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UNIVERSIDAD SAN CARLOS DE GUATEMALA FACULTAD DE PSICOLOGIA Escuela de Ciencia y Tecnología de la Actividad Física y el Deporte E.C.T.A.F.I.D.E. CARRERA: Profesorado de enseñanza media en educación física TERCER SEMESTRE CURSO: DEPORTES DE CONJUNTO Lic.: Mario Mazariegos


2 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales Introducción 3 Futbol 11

4-7

¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende? Futbol sala

8-10

¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende? Futbol no vidente 11-13 ¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende? Baloncesto 14-17 ¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende? Voleibol 18-20 ¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende? Rugby 21-24 ¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende?

Béisbol 24-25 ¿Qué es? ¿Cómo se juega? ¿Por qué se recomienda? Campo de juego Como herramienta pedagógica ¿Que se desarrolla y aprende? Conclusiones 26


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En el siguiente libro podremos apreciar diferentes deportes en conjunto los cuales nos sirven para fomentar el trabajo en conjunto y las relaciones sociológicas entre varias personas, utilizando el medio más sano que es el deporte, ya que es un medio de desarrollo físico, psicológico, motriz. Uno de los deportes que abordaremos es el futbol el cual es el más conocidos y practicado a nivel mundial, el cual tiene un movimiento global que ayuda a relacionar diferentes culturas y naciones, de igual forma trabajaremos con el baloncesto el cual es un deporte sumamente de trabajo en equipo, y confianza tanto individual como grupal. Si nos damos cuenta los deportes como el voleibol, rugby, futbol para no videntes, futbol sala y el béisbol son deportes netamente de grupos los cuales desarrollan valores intrínsecos y extrínsecos, de igual forma desarrollan una gran capacidad de organización y confianza hacia los compañeros de equipo.


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¿Qué es? Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas. También se le conoce como futbol asociación o fútbol asociación, nombre derivado de The Football Association, primera federación oficial del mundo en este deporte y que utilizó ese nombre para distinguirlo de otros deportes que incluyen la palabra "futbol" o "fútbol".5 En algunos países de habla inglesa también se le conoce como soccer, abreviatura de association, puesto que el nombre de football en esos países se asocia mayoritariamente a otros deportes con esa denominación (principalmente en Estados Unidos donde el nombre football aplica para el fútbol americano, un deporte totalmente distinto). ¿Cómo se juega? El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro. ¿Porque se recomienda? Se recomienda por la actividad física ya que es muy importante. Durante un partido de fútbol profesional de 90 minutos, un jugador, dependiendo de su posición y de las dimensiones del campo, recorre entre 12 y 15 km.8910 También durante un partido de similares características, un futbolista pierde alrededor de 2 kg de líquidos, parte de los cuales son recuperados durante el tiempo de descanso. En partidos que se juegan con altas temperaturas, los árbitros tienen el derecho de detener el encuentro, generalmente a mediados de un período, para que los jugadores y el cuerpo arbitral se hidraten. La cultura es el conjunto de expresiones de una sociedad, y como tal el fútbol no está exento de la misma. Uno de los institutos que promueven el fútbol como cultura a nivel internacional es el Goethe-Institut, que ha realizado exposiciones alrededor del mundo cuyos temas eran el fútbol.71 Una importante muestra de cultura se dio durante la Copa Mundial de Fútbol de 2006 disputada en Alemania. El Walk of Ideas fue una muestra exhibida en ese país durante ese año, la cual constaba de una serie de obras plásticas que representaban a Alemania, siendo una de ellas un par de zapatos de fútbol. El diseño gráfico aporta su parte a la cultura de este deporte, ya que el diseño de los afiches y demás elementos gráficos deben representar al país donde se realiza la competición a la cual le fueron


5 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales asignados dichos trabajos. También valen destacar trabajos como los del humorista gráfico y escritor argentino Roberto Fontanarrosa, ya que muchos de los mismos estaban relacionados con el fútbol.72 La relación con la literatura fue más problemática. Habiendo sido popularmente rechazada por los escritores desde sus inicios, recién a partir de los años 1960 y 1970 los literatos se acercan al mundo del fútbol.73 Este acercamiento puede relacionarse con el auge de los estudios semióticos, que revalorizaron las manifestaciones culturales de carácter masivo y popular.74 En el cine y la televisión se suele ver contenido relacionado a este deporte. En cuando al primero, existen muchas películas dedicadas a este juego, aunque pocas creadas con el apoyo de la FIFA. Dentro de las más conocidas se destacan la trilogía ¡Goool!: ¡Goool! (2005), ¡Goool! 2: Viviendo el sueño (2007) y ¡Goool! 3: El Juego Final (2008), todas con el apoyo de FIFA.75 La FIFA también lanzó una película relacionada con la Copa Mundial de Fútbol de 2006.76 En televisión se pueden destacar series animadas como el anime Capitán Tsubasa, que prácticamente popularizó el fútbol en dicho país; también se pueden mencionar producciones mexicanas77 y argentinas78 que lo toman como ingrediente principal o secundario.

Campo de juego. El fútbol infantil es un claro ejemplo de los cambios de reglas, donde se destaca el tamaño del campo y el número de jugadores por equipo. El fútbol se juega en un terreno de césped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo, y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos líneas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre de líneas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas líneas de meta o finales. Los puntos medios de cada línea de banda son unidos por otra línea, la línea media. Sobre el centro de cada línea de meta y adentrándose en el terreno, se ubican las áreas penales, las áreas de meta y las metas o porterías. Las llamadas metas, también conocidas como porterías o arcos, constan de dos postes verticales (conocidos como palos o verticales) de 2,44 metros de alto ubicados a 7,32 metros de separación y sobre el centro de cada línea de meta. Las partes superiores de los postes son unidas por otro poste horizontal, conocido como travesaño o larguero. Las áreas penales son áreas rectangulares ubicadas en el centro de las metas y adentrándose en el terreno. Estas se trazan a 16,5 metros de los postes verticales, adentrándose también 16,5 metros


6 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales hacia el interior del terreno, y luego uniéndose por otra línea mayor. El trazado del área de meta es igual, pero utilizando una medida de 5,5 metros. El deporte como herramienta pedagógica

En el proceso de enseñanza-aprendizaje del fútbol debemos considerar algunos aspectos de gran importancia para identificar el propósito de dicha acción pedagógica. Uno de ellos consiste en definir si el objetivo es asumir el fútbol desde un enfoque formativo o, por el contrario, llevar a cabo un proceso de aprendizaje del fútbol desde un enfoque competitivo. En el primer caso, la práctica del fútbol como un proceso formativo, se pretende realizar acciones encaminadas a fortalecer el aspecto educativo de los dirigidos desde el comienzo de la práctica deportiva, permitiendo desarrollar valores para la convivencia ciudadana y la calidad de vida. En el segundo caso, la práctica del fútbol como un proceso competitivo, se tiene como fin el rendimiento deportivo y, por ende, la adquisición, mantenimiento y perfeccionamiento de los componentes de la preparación deportiva. En ambos casos, el profesor-entrenador ha de ser una persona idónea, competente y especializada para que, en su accionar pedagógico, actúe de una forma tal que permita lograr los objetivos propuestos en cada una de las etapas de formación. Para ello, deberá ser a la vez un líder, un técnico y un orientador, con muy buenas competencias desde lo cognitivo, organizativo y comunicativo. Las escuelas o centros de iniciación deportiva en fútbol deben tener en su estructura organizativa muy definido el propósito de formación, para evitar desacuerdos y malos entendidos entre los actores del proceso, como son los niños o jóvenes, sus familias y los profesores-entrenadores. El fútbol como herramienta pedagógica ha de tener una intencionalidad formativa que dé respuesta a las expectativas, necesidades e intereses de los alumnos de acuerdo a la edad. En este sentido, independientemente de las condiciones del niño, no se pueden presentar situaciones excluyentes ni selectivas en el proceso de aprendizaje.

Siendo así, los padres de familia interesados en un proceso de aprendizaje del fútbol con un enfoque competitivo (deportivista), deben saber a qué centro de iniciación deportiva o escuela de fútbol recurrir para tal fin y conocer también a su hijo en cuanto a sus actitudes y aptitudes previas para tal fin de formación. No podemos actuar a ciegas en la formación de los niños, ya que esta situación es causa de traumatismos, desmotivación y deserción de la práctica deportiva. ¿Que se desarrolla en el futbol? Por medio de la práctica del fútbol se desarrollan aspectos de socialización que permiten mejorar las relaciones interpersonales, el trabajo en grupo, la convivencia, la tolerancia, la solidaridad y el juego limpio, entre otros, lográndose así un mejor bienestar manifestado por la salud física y mental y la sana diversión. De otro lado, el fútbol, practicado con un enfoque formativo, conlleva a adquirir criterios normativos para vivir mejor en sociedad, como el respeto por las normas, por los demás, la disciplina y la responsabilidad.


7 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales ¿Qué aprende el alumno y porque le gusta? El fútbol como herramienta pedagógica debe cultivarse en las escuelas o centros de iniciación deportiva, de tal forma que se implemente en el niño el reconocimiento de la victoria y la aceptación de la derrota como parte fundamental de la vida diaria de todo ser humano, donde debemos estar preparados para los momentos alegres del triunfo, pero también para afrontar los momentos difíciles de los desaciertos o inconvenientes que se presentan en la vida cotidiana en lo familiar, educativo, social y laboral. De esta forma, a través de la práctica del fútbol estamos preparando el hombre del futuro, quien, con su personalidad y formación integral, podrá ser una persona útil a la sociedad y con aportes significativos para lograr los cambios que la sociedad necesita para que las comunidades, dentro de la problemática existente, puedan tener una mejor calidad de vida y un mejor bienestar. Se debe fomentar entre los niños, los adolescentes y los adultos, una cultura del fútbol como un medio cultural de convivencia, del respeto por los demás, de la competencia con una normatividad ajustada a un propósito real de formación, resaltando la participación sana y honesta y no el triunfo desde cualquier mecanismo en contra del juego limpio, donde las personas involucradas en este proceso adquieran superación a sí mismos por medio de la práctica del fútbol, mediado por la ética deportiva.


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¿Qué es? El fútbol sala, fútbol de salón, futsal, futsala o microfútbol es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego; el balonmano; y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas tácticas de juego. Aunque inicialmente estuvo regido por la Federación Internacional de Fútbol de Salón (Fifusa), hoy existen dos entes mundiales: la sucesora directa de la anterior, llamada Asociación Mundial de Futsal (AMF), y la FIFA. A diferencia del fútbol tradicional, aquí no existe el fuera de juego (off-side) ¿Cómo se Juega? Pasos a seguir: 1 Saber tocar bien el balón en espacios estrechos es imprescindible ya que la pista no es muy ancha y hace falta crear huecos a través de pases precisos. 2 Saber efectuar regates para crear superioridad y tener más opciones de un ataque directo hacia la portería adversaria. 3 Saber intercambiarse las posiciones para ensanchar el campo y aumentar las posibilidades de ataque. 4 Aprovechar las faltas directas para chutar a portería. 5 No hacer muchas faltas ya que, una vez llegado a cinco los rivales disponen de una falta directa. 6 Pasar continuamente el balón entre los compañeros para que el juego sea dinámico y consigas confundir al rival. 7 Correr mucho durante todo el partido para cubrir todos los espacios de la pista. 8 Hacer frecuentemente cambios para que cada jugador esté siempre bastante descansado a la hora de hacer el esfuerzo. Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo jugar al fútbol sala, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Deportes. ¿Por qué se recomienda jugar? Y ¿Qué se desarrolla? 1. Cualquier edad: se puede practicar desde edades tempranas, como los 6 años. 2. Equipo reducido: se compone de equipos de 5 jugadores. 3. Seguridad: los partidos tienen lugar en espacios cerrados y no es un deporte violento. Las clases de Academia Futsal tienen lugar en el Polideportivo de la Universidad de Navarra, en el Campus de Pamplona. 4. Trabajo en equipo: se enseña a estar atento a lo que hacen los demás y a ser generoso. La victoria es de todos.


9 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales 5. Bases técnicas: el fútbol sala permite aprender el manejo del balón y asimilar las bases para luego iniciarse en el fútbol tradicional. 6. Beneficios físicos: dinamismo, velocidad de reacción, resistencia anaeróbica, agilidad. Es un deporte completo y muy saludable. 7. Beneficios para la mente: concentración, observación, toma de decisiones, paciencia, iniciativa. Estos beneficios ayudarán en su proceso de aprendizaje. Campo de juego

Deporte como herramienta pedagógica según un estudio realizado entre aficionados al fútbol por la FUNDES (Fundación de Estudios Sociológicos), para el 90% de los encuestados el fútbol es un «agente de integración social»; para un 67% «contribuye a la formación de los jóvenes» y para otro 69% «posibilita unir distintas identidades sociales y culturales».. Sin lugar a dudas, el deporte es una herramienta pedagógica de gran valor. El jugador del Getafe, Fabio Celestini, lo tiene claro: «El fútbol no es solo correr detrás de un balón. Significa mucho más. Es un poco como la propia vida y si consigues desde pequeño inculcar valores participativos, de trabajo en equipo y respeto por las reglas, estás contribuyendo a hacer mejores personas en el futuro». Desde la FIFA han afirmado en muchas ocasiones que «el fútbol es una escuela de vida con un gran valor educativo, sobre todo para niños y adolescentes, quienes deben aprender a aceptar las derrotas con estilo y dignidad, armonizar en grupo, ser solidarios y alcanzar metas como equipo». ¿Que aprende el alumno y porque le gusta? El fútbol ayuda a que los niños interioricen los valores adecuados gracias al ejemplo que perciben en las personas que son importantes para ellos. Y a la constancia de ponerlos en práctica una y otra


10 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales vez. Porque hay que muscular los valores del mismo modo que las piernas. "Con un trabajo diario", apunta Pedro Marcet, director pedagógico de la Fundación Marcet, una escuela de fútbol que es mucho más que un centro en el que los niños mejoran su golpeo de balón o su capacidad para sortear rivales. "Tenemos un programa para trabajar un valor cada mes. Los niños ven películas o leen noticias que les permiten crear un debate con el entrenador sobre estos temas. Por ejemplo, en el caso de la honestidad pueden debatir sobre un jugador famoso que ha recibido una tarjeta amarilla por simular un penalti". El fútbol es un deporte de equipo, pero si echas a un balón a un grupo de niños pequeños, verás que van a la suya", apunta Jaume Cruz. Algo normal y sano si tienen 5 o 6 años. Han de pasar (no instalarse) por una etapa egocéntrica. Como señala Pablo Jodra, "en un equipo debes aprender a colocarte en función de los demás. El niño se da cuenta de que si un compañero pierde la posición, él debe cubrirle. Y aprende a confiar en que su compañero hará lo mismo por él. Es el valor de la disciplina y del trabajo en equipo. Otra gran lección para la vida cuando tengan que hacer trabajos en grupo en la escuela, por ejemplo".


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¿Qué es? El fútbol para ciegos, fútbol 5 o fútbol sonoro, es una práctica deportiva que constituye una modalidad del fútbol 5 adaptado para personas ambliopes y no videntes, en el que participan también personas videntes. Es considerado paralímpico desde 1996. Se utiliza una pelota sonora y cada equipo se integra con cuatro personas ciegas o con disminución visual severa —que deben jugar con cubre ojos— y un arquero vidente que también debe orientar a los jugadores no videntes, completándose con un "llamador" ubicado detrás del arco contrario y las indicaciones orientativas del director técnico. Se aplican las reglas de la FIFA, con las adaptaciones establecidas por la IBSA (Federación Internacional de Deportes para Ciegos). Se utilizan tres clasificaciones para garantizar la paridad entre los competidores (B1, B2 y B3). Varones y mujeres compiten separadamente. ¿Cómo se juega?

1. Cinco jugadores por equipo Cuatro jugadores ciegos y el portero, que es el único que ve. Además, cada equipo cuenta con la presencia de un guía que se sitúa detrás del portero. 2. Antifaz obligatorio Todos los jugadores, menos el portero, están obligados a utilizar un antifaz durante todo el encuentro y, en los partidos oficiales, deberán colocarse unos parches para evitar cualquier resquicio de visión. 3. Cambios ilimitados Los jugadores podrán ser sustituidos tantas veces como desee el entrenador. 4. Dos árbitros Cada partido contará con dos árbitros. El segundo deberá estar situado en el lado opuesto al que se sitúe el principal para controlar todas las irregularidades que puedan ocurrir en el terreno donde transcurre el encuentro. 5. Un balón sonoro De cuero u otro material adecuado, deberá tener en su interior un sistema de sonido -generalmente cascabeles- que permita a los jugadores reconocer su localización. 6. Al aire libre El terreno de juego puede ser de cemento o de hierba, pero siempre al aire libre por motivos acústicos. Debe tener 40 metros de largo por 20 de ancho. Además, debe estar cubierto por vallas en los laterales -de 1 a 1,20 metros de alto-, que son elementos muy eficaces para la orientación de los jugadores. 7. El campo en tres tercios El terreno de juego está dividido en tres tercios, desde donde dan sus indicaciones el portero, del entrenador y del guía, respectivamente. 8. Las porterías Las porterías comparten las mismas medidas -3x2m- que las de fútbol sala y balonmano.


12 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales 9. Dos tiempos de 25 minutos Cada partido está dividido en dos tiempos de 25 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos entre ambos. 10. Al grito de “voy” Cada vez que se acerquen al balón o hagan un lanzamiento, los jugadores deben gritar “voy” para que el resto sepa lo que va ocurrir. El fútbol para ciegos es una práctica deportiva que constituye una modalidad del fútbol adaptada para personas ambliopes y no videntes. El fútbol para ciegos nació como un pasatiempo. Ahora se ha convertido en un deporte que ya se juega más. Lo pueden practicar tanto los ciegos como las personas normales con una especie de máscara. En los extremos hay unas vallas para orientar al jugador y para asegurar la seguridad de los que lo practican. Siempre hay una guía detrás de la portería que orienta a los jugadores. El balón tiene un sonido interno para que los jugadores sepan dónde está el balón con el oído. El campo es igual que el de fútbol sala. Tiene los equipos como en fútbol sala, 4 jugadores y u portero Los ciegos y deficientes visuales compiten en diferentes categorías. Los jugadores deficientes visuales casi no necesitan adaptación de normas. Son que el balón tiene que hacer contraste con el campo y el partido dura 40 minutos. En los partidos de ciegos hay más adaptaciones de normas, una es que en los laterales hay vallas para que no haya fueras. Se juega con 4 jugadores en cada equipo que no ven y con el portero que sí ve. Siempre

se

juega

al

aire

libre

por

razones

acústicas.

En los Juegos Paralímpicos actuales existen dos versiones adaptadas para personas con discapacidad de este deporte, el fútbol 5 para los que tienen discapacidad visual, y el fútbol 7 para personas con parálisis cerebral. Las reglas son similares a las del fútbol convencional, pero con algunas adaptaciones según la discapacidad en cuestión. El fútbol 5 se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, donde uno de ellos, el guardameta, no debe sufrir de ceguera total (ceguera B-1). Para evitar trampas, los 4 jugadores de campo llevan una venda sobre sus ojos, independientemente de su nivel de ceguera. Se juegan dos tiempos de 25 minutos cada uno. El terreno es de forma rectangular, su largo es de entre 38 y 42 metros y su ancho entre 18 y 22 metros. Posee una meta o portería, un área penal y otras características similares a la del fútbol tradicional. Se utiliza un balón que al girar sobre sí mismo emite un sonido claramente identificable por los jugadores. El objetivo del juego es marcar más goles que el rival y para esto se debe hacer


13 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales pasar el balón por la portería rival utilizando cualquier parte del cuerpo, excepto los brazos. Al igual que en el fútbol tradicional, cada encuentro es controlado por varios árbitros, los cuales están encargados de hacer respetar las reglas y sancionar a los jugadores de ser necesario. Es prácticamente igual al fútbol tradicional. Las diferencias más notorias son el menor tamaño del terreno de juego y las porterías, el número de jugadores por equipo (7 en lugar de 11), la inexistencia del fuera de juego y la libertad para efectuar un saque de banda de la forma que el jugador lo desee. Sólo pueden participar jugadores que sufran parálisis cerebral de clase 5 a 8.

Terreno de juego


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¿Qué es? El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota') o simplemente básquet,1 es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez2 o doce minutos cada uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos.

¿Cómo se juega? El contacto con la pelota se realiza con las manos. Los jugadores, también llamados baloncestistas, no pueden trasladarse sujetando la pelota, sino botándola contra el suelo. El equipo en posesión del balón o atacante, intenta anotar puntos mediante tiros, entradas a canasta o mates, mientras que el equipo defensor busca impedirlo robando la pelota o efectuando tapones. Cuando un tiro hacia la canasta fracasa, los jugadores de ambos equipos intentan atrapar el rebote. ¿Por qué se recomienda?

Respecto de la importancia que este deporte conlleva, debemos comenzar diciendo que como todo deporte, constituye una de las bases para el desarrollo de una vida saludable. Además, al ser una práctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr; reporta grandes beneficios para el organismo: estimula la oxigenación de la sangre, la resistencia física y la liberación de toxinas. También, como el ejercicio físico de tipo aeróbico en general, motiva la producción de endorfinas que, no solo resultan de gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que además, tienen efectos a nivel del sistema nervioso por lo que nos dan una sensación de bienestar y energía. Del mismo modo, al tratarse de una práctica aeróbica, favorece el proceso de quemar calorías que nos permite bajar de peso. Así también, por el tipo de movimientos que utiliza en las jugadas, puede decirse que este deporte estimula fundamentalmente los reflejos, la coordinación, la atención, la puntería y el pensamiento rápido para la resolución y superación de obstáculos. De la misma manera, al tratarse de uno de los deportes más completos, ya que se utiliza gran parte de los músculos del cuerpo, ejercita la musculación y da tonicidad y firmeza tanto en las piernas, como en los brazos, panza, espalda y glúteos.


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Baloncesto como herramienta pedagógica Baloncesto colegial es una herramienta para proyectar la marca colegio, enseña a perder, a superarse, a trabajar en equipo, el baloncesto más puro es el que se concibe en el colegio y se creó para educar en valores y no para crear jugadores. De igual forma desarrollan valores como: La fuerza de voluntad, el sacrificio personal, el juego limpio y la sana competitividad, forman parte inseparable de la trayectoria de un deportista. El baloncesto es un deporte de equipo en el que la convivencia es fundamental. La buena química entre los integrantes del equipo te da ese salto de calidad que les falta a algunos grupos. Pero además el baloncesto tiene que tener otras características, indispensables para que sea un juego de equipo de verdad: El baloncesto es COMPROMISO. Si te comprometes a algo, tienes que cumplirlo: Trabajo y esfuerzo están íntimamente relacionados con este valor que adquirimos casi a diario en diferentes actividades de nuestra vida. El compromiso nos obliga con nuestros estudios, nuestros compañeros, entrenadores y familia. Trabajo y esfuerzo están ligados con el compromiso. Cancha de baloncesto


16 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales ¿Que se desarrolla en el baloncesto? Y ¿Qué se aprende? Valores El baloncesto es GENEROSIDAD. Con tu trabajo puedes hacer felices a los demás: Nadie puede decir que los partidos los gana sin la ayuda de sus compañeros. Es el trabajo en equipo, generoso y carente de egoísmo el que nos acerca a los objetivos. El baloncesto es SENCILLEZ. Hay que buscar siempre la solución más sencilla, porque seguro que es la mejor: El juego nos ofrece variedad de recursos para resolver las situaciones. Levanta la cabeza y observa cuál es la más sencilla. Seguro que no te equivocas. El baloncesto es AMISTAD. Tus compañeros en el campo deben ser tus mejores amigos: La victoria se construye dentro y fuera de la cancha, con una mezcla de amistad y esfuerzo. El baloncesto es ESFUERZO. La valentía en la cancha es disfrutar, no tener presión ante las situaciones que se presentan y darlo todo en la pista, tanto en los entrenamientos como en los partidos. El baloncesto es afán de SUPERACIÓN. Debe cultivarse en cada entrenamiento y partido. El esfuerzo debe ir dirigido a mejorar cada día tanto como persona como jugador, siempre respetan-do las normas establecidas. El baloncesto es VOLUNTAD. Es ese empujón que todos necesitamos por la mañana para iniciar nuestra vida cotidiana. Es la voluntad el estímulo que nos ayuda a seguir adelante, dar pasos en la vida y conseguir metas importantes. El baloncesto es RESPETO. Únicamente actuando con total y absoluto respeto a todos los demás puedes conseguir éxitos y triunfos. El baloncesto es CONSTANCIA, SACRIFICIO Y SUPERACIÓN PERSONAL. Todo en la vida implica esfuerzo y constancia. Sin trabajo no hay recompensa. Capacidades físicas Resistencia aeróbica (Capacidad y potencia aeróbica). Resistencia anaeróbica (Capacidad y potencia anaeróbica). Velocidad (Capacidad y potencia anaeróbica elástica). Fuerza muscular dinámica (Para todos los jugadores). Fuerza muscular estática (Sobre todo para jugadores interiores). Flexibilidad (Que incluye la movilidad articular y la elasticidad muscular). Coordinación. Visión marginal (Aunque no es una cualidad física, la consideramos como una capacidad imprescindible en la práctica eficaz del juego)


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¿Qué es? El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball),1 es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo. ¿Cómo se juega?

El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo).9 El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies.9 Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. ¿Por qué se recomienda jugar? Quema calorías y grasa: Uno de los principales beneficios de voleibol es que ayuda a quemar calorías, ya que es un componente importante de una pérdida de peso o programa de mantenimiento. Informes de la Escuela de Medicina de Harvard, dicen que una persona puede quemar entre 90 a 133 calorías durante un juego de media hora de voleibol playa no competitivo, en función del peso de una persona, mientras que un juego competitivo de voleibol quema entre 120 a 178 calorías. Un juego de una hora de voleibol en el suelo mucho menos estable de arena puede quemar hasta 480 calorías. Tonifica y da forma al cuerpo: Las actividades físicas que intervienen en la práctica del voleibol fortalecerán el cuerpo superior, los brazos y los hombros, así como los músculos de la parte inferior del cuerpo. Jugar voleibol también mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio. Aumenta la tasa metabólica: Jugar voleibol mejora su nivel de energía y mejora el rendimiento general en otros deportes y entrenamientos. Mejora la coordinación ojo-mano: El voleibol es todo acerca de la coordinación mano-ojo. Al servir, debe seguir la pelota con los ojos, y golpear la pelota en el punto correcto. En la defensa, debe reaccionar a dónde va la pelota, debe


18 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales estar en condiciones óptimas para contestar la pelota. La coordinación ojo-mano le ayuda a ver dónde están sus oponentes, para asegurarse de darles un buen conjunto. Construye agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio: Debido a sus rápidos cambios de ritmo y dirección, voleibol coloca un gran número de demandas en las habilidades técnicas y físicas de un jugador. Durante el curso del juego, los jugadores están obligados a servir, pasar, atacar, bloquear y clavar la pelota. Estas habilidades requieren flexibilidad, equilibrio, fuerza superior e inferior del cuerpo y la velocidad con el fin de reproducir de manera efectiva. Corazón saludable: Al obtener su ritmo cardíaco, su cuerpo va a circular más sangre y nutrientes por todo el cuerpo, lo que mejora su salud en general. Construye fuerza muscular: Voleibol requiere un fuerte pecho con músculos centrales para casi todas las jugadas. Cuando se pasa, que imita una posición en cuclillas, debe utilizar sus piernas para generar energía. Cuando se establece, debe utilizar los brazos, las piernas y las manos, especialmente los muslos. Cuando el balón está llegando a usted, usted necesita cargar las piernas y los brazos, para empujar hacia arriba. Sus manos deben ser fuertes para evitar lesiones. Aumenta la capacidad aeróbica: Según aeróbico Milla, gasta la misma cantidad de energía que juega un juego fácil, de ritmo lento de voleibol durante 20 minutos como lo haría correr una milla. Gasta la misma cantidad de energía gastada para correr una milla al jugar un juego vigoroso de 12 minutos de voleibol. Mejora las habilidades interpersonales: Voleibol requiere que los compañeros de equipo trabajen cooperativamente, ya un ritmo rápido. Un estudio de los hombres adultos que participan en deportes de equipo regulares, encontró que los miembros del equipo desarrollan mejores habilidades de redes que los hombres que estaban menos involucrados en los deportes de equipo, informa el Centro de Investigación de Política Económica. Las habilidades de liderazgo y cooperación, así como victorias de manejo de práctica y pérdidas proporcionan adecuadamente características valiosas que transfieren al trato con los demás en muchas otras situaciones Aumenta el estado de ánimo y una mayor unidad para tener éxito: Su participación en el voleibol puede mejorar su estado de ánimo, reduce el estrés y fomenta el orgullo en sus logros como un miembro del equipo. La actividad también puede mejorar su confianza en sí mismo, la autoestima, la imagen de su cuerpo hace que se sienta más feliz sobre la vida en general. La participación en el voleibol también puede mejorar su motivación y la capacidad de tener éxito. Como un jugador de equipo, sus esfuerzos de cooperación conducen al éxito o el fracaso del equipo. Los miembros del equipo animan unos a otros durante la práctica y en el juego para dar a todos la confianza para seguir tratando de dominar y perfeccionar las habilidades necesarias para ganar.


19 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales Terreno de juego

¿Qué se desarrolla en el voleibol? El trabajo Durante el juego se presenta el valor del trabajo que Juan Bosco asimiló de su madre hasta convertirlo en valor propio. Juan Bosco desarrolla su dedicación al trabajo, y los seis talleres que instalará en Valdocco, serán la traducción concreta de este modo de ver y de apreciar la actividad laboral del hombre. Todos los integrantes del equipo deben dedicarse con tesón y esfuerzo para hacer un buen juego. La valentía Margarita no es una mujer aprensiva, insegura. Por eso Juan Bosco no es educado en el temor, o atado a las faldas de su madre. El valor crece en él más rápido que su estatura. Siente el gusto de la aventura y el riesgo. Basta leer algunas páginas de la "Vida de Domingo Savio" para descubrir cómo Don Bosco provocaba las iniciativas riesgosas, y cómo dejaba margen a la fantasía creadora de sus jóvenes. En el juego se presentan situaciones en las que los jugadores deben arriesgar para lograr el punto contra los adversarios. Sin creatividad no se puede ganar un juego. La sociabilidad Don Bosco no experimentará nunca en su vida la aridez e inseguridades del solitario, y tampoco se retirará a aquel "subsuelo de la personalidad" donde el que ha crecido solo, gusta retirarse a disfrutar "en paz" y totalmente para sí, un espacio de tiempo o una satisfacción personal. Su actitud nos enseña que en un juego debemos sabernos parte de un equipo y pensar bien las jugadas incluyendo a todos los miembros del equipo. Nunca se debe adelantar un remate cuando apenas se ha recibido el balón. Debe elaborarse la jugada de equipo.


20 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales

¿Qué es? El rugby es un deporte de contacto en equipo nacido en Inglaterra, donde tomó ese nombre a partir de las reglas del fútbol elaboradas en el colegio de la ciudad de Rugby (Rugby School) en el siglo XIX. Sobre la forma de denominar en español al jugador practicante del deporte, el Diccionario panhispánico de dudas informa que «se usa con frecuencia en los países del Río de la Plata la forma rugbier con el sufijo -er propio del inglés para crear este tipo de derivados (aunque en inglés se usa, en este caso, la expresión rugby player). La Real Academia Española utiliza la palabra "rugbi", como "adaptación gráfica" del término inglés y recomienda la expresión rugbista para referirse al jugador, utilizando el sufijo -ista (futbolista, golfista, tenista, etc.). ¿Cómo se Juega? En el rugby se enfrentan dos equipos de quince jugadores cada equipo (aunque hay una variación para un juego de siete). El campo de juego tiene forma rectangular y es de césped (aunque puede ser de arena, tierra, nieve o césped artificial). Sus medidas son de un máximo de 95 metros de largo y 65 de ancho. Al campo de juego se le suman dos áreas, la zona de anotación (o in-goal), en cada uno de los extremos, de no más de 22 metros cada una, destinada a apoyar la pelota para obtener el try o "ensayo", principal anotación del juego. Diseño reglamentario de la pelota de rugby. En los dos extremos del campo, en el centro de la línea de anotación, se encuentran instalados dos postes separados entre sí por 5,6 metros y unidos por un travesaño situado a 3 metros de altura. Los postes deben tener un mínimo de 3,4 metros de alto, lo que le da al conjunto de los tres palos una forma de H. La pelota o balón es de forma ovalada, está construida con cuatro gajos de cuero o material sintético parecido y pesa algo menos de medio kilo. Los partidos, en la modalidad de quince jugadores, duran ochenta minutos, divididos en dos tiempos iguales (setenta minutos para las categorías juveniles menores de 19 años). ¿Por qué es recomendado? Qué gran pregunta.. Una pregunta para muchos de los que juegan a este deporte. El rugby es algo más que un deporte, es algo que se siente, que cuando vas a jugar. Es un medio donde la gente se puede relacionar, divertirse y sobretodo educar. Qué gran pregunta...una pregunta que para muchos de los que juegan, practican o educan en este deporte se han hecho muchas veces. A la vista de muchos, es un deporte de animales, personas violentas, masoquistas, incluso se oye decir que quienes lo practican necesitan visitar al psiquiatra. Realmente son muchos los que están equivocados. La respuesta es muy simple: se juega al rugby porque el juego del rugby te educa y te prepara para el juego de la vida. Porque su naturaleza te


21 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales obliga a afrontar los temores, a vivir en función de los demás (equipo) a aprender a sacrificarse y a respetar al compañero, adversario y árbitros. Carlos Villegas (1945-1988), conocido como “Veco” en el mundo del rugby argentino, fue un extraordinario entrenador. Aparte de su sentir filosófico sobre el rugby, son conocidísimos sus incuestionables éxitos deportivos sin precedentes en Buenos Aires. Sus reflexiones, que nos sirven para presentar este artículo, todavía hoy en día dejan huella en muchos jugadores, entrenadores y dirigentes de este deporte. El rugby como herramienta pedagógica Según la historia escrita, el juego del Rugby nació, cuando Williams Webb Ellis, haciendo caso omiso de las reglas del Foot-Ball de entonces, tomó la pelota con las manos y empezó a correr con ella en el Colegio de la Ciudad de Rugby, en Inglaterra. En realidad el juego nació muchísimo tiempo antes y se fue transformando de una determinada manera hasta llegar al Rugby actual en que, sin temor a equivocarnos, podemos asegurar que es el juego más equilibrado, más balanceado y más perfecto que existe para la persona. Tanto es así que en este juego los principios éticos, filosóficos, técnicos y tácticos están permanentemente entrelazados para configurar un deporte absolutamente único. Hay muchas formas de enfocar la parte fundamental y filosófica del juego. Hay muchas formas de enunciar los principios fundamentales y todas han sido utilizadas exitosamente a lo largo de la vida del Rugby A Carlos Villegas se le ocurrió condensarlas en una sola frase que dice: El Rugby es un medio y no un fin en sí mismo. E inmediatamente surge la pregunta: ¿un medio para qué? También aquí uno puede contestar de muchas maneras distintas, pero apuntando a tres cosas básicas: - Un medio para educar. - Un medio para relacionar. - Un medio para divertir. Un medio para educar... porque desgraciado aquel deporte que no deja algo trascendental en la vida de quien lo practique. Se ha dicho, y con razón, que un deporte vale por la educación que deja en aquel que lo practica, y el Rugby lo hace, porque las características propias del juego - que son principalmente de adversidad - enseñan a quien lo practica, bien orientado a entrenar y vencer la adversidad. No es cierto aquello de que las personas no tenemos miedo; no es extraño tenerlo, pero lo interesante es aprender a vencerlo y el Rugby justamente da la oportunidad de vencer el temor. ¿Por qué educa el Rugby? Primero por lo que acabamos de decir; segundo porque en él se rinde culto al juego en equipo, entonces uno aprende a vivir en función de los demás, uno aprende a sentir más placer en dar que en recibir, uno aprende a sacrificarse aún a riesgo de su propio físico - por el interés máximo que existe en el campo, que es el equipo.


22 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales El Rugby educa porque en un mundo materialista es muy difícil desenvolverse sin tener que caer en ventajas personales, permanentemente se está marcando al jugador y se le demuestra que por bueno y brillante que sea, no podrá hacer nada sin la ayuda de su equipo. Se le enseña que en el Rugby vale más la persona que el jugador. El Rugby no fomenta ni fomentó nunca jugadores que pateen bien, que pasen bien o que formen bien una melé, sino que fomenta siempre hombres y mujeres de bien que trabajen, estudien y que, como complemento de su actividad principal, traten de patear bien, traten de pasar bien y traten de entrar bien a una melé. El Rugby no quiere ser la meta final de quien lo juega sino el medio mediante el cual el hombre, al mismo tiempo que mejora su físico y su mente, mejora espiritualmente. ...Un medio para relacionar...También decimos que el Rugby es un medio para relacionar. El hecho de que no se pueda jugar al Rugby sin adversarios y que con ese adversario hay un pacto de caballeros de jugar lo más duro posible dentro de la cancha, puesto que cuanto más duro el juego mejor juego es, establece entre quienes deciden vivir esta vida apasionante del Rugby amateur una relación que no se borra fácilmente. Campo de juego


23 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales ¿Qué desarrollan en el rugby? El jugador de Rugby que encuentra en un adversario ocasional a una persona dura y honesta en el campo, al finalizar el partido valora en ese oponente a un posible amigo para toda la vida y viceversa. El Rugby fomenta las relaciones, amistades y uniones más fuertes. Indudablemente, es un medio para relacionar, un medio para vincular gentes, pueblos y sociedades aparentemente muy distintos, pero que cuando encuentran el punto común que se llama juego de Rugby todas esas diferencias se allanan con muchísima facilidad. El juego de Rugby es para relacionar y se debe tener presente eso para ver al oponente justamente como un adversario y no como un enemigo. Una de las mejores cosas que tiene el Rugby es que tradicionalmente se respetan las jerarquías y los cargos, los capitanes y los dirigentes de años y las personas con galones. ...Y un medio para divertir. El Rugby, detrás de todo eso, se toma con cierta -diríamos - diversión, con cierta ligereza, sin ceño fruncido, sin solemnidad militar. En el Rugby aún en los estratos más altos, siempre hay lugar para la broma, para la diversión, porque fundamentalmente, dentro y fuera de la cancha el Rugby es para divertirse. Entonces el Rugby es un equilibrio perfecto y así una persona que entra de lleno en la vida del Rugby amateur se educa, mejora como individuo, se relaciona y conoce gente de distintas partes, da y recibe de otro, y al mismo tiempo, haciendo estas dos cosas muy importantes, se divierte. Es una persona que disfruta porque el Rugby es juego y debe seguir siendo juego y no trabajo.


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¿Qué es? El béisbol (del inglés: baseball), también llamado béisbol o pelota base, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de nueve jugadores cada uno. Es considerado uno de los deportes más populares en Australia, Canadá, Colombia, Corea del Sur, Cuba, Estados Unidos, Italia, Japón, México, Nicaragua, Países Bajos, Panamá, Puerto Rico, República Dominicana, Sudáfrica, Taiwán y Venezuela. Los países considerados potencias de este deporte se encuentran concentrados en América (Norte, Central, Caribe) y en Asia, siendo los continentes europeo y africano los más rezagados.[cita requerida] Sin embargo Europa cuenta con dos buenos exponentes (Países Bajos e Italia); y en África cabe destacar a la selección de Sudáfrica. Se juega en un extenso campo cubierto completamente por césped natural o artificial, con excepción de la zona llamada línea del corredor, donde los jugadores de la ofensiva corren para alcanzar las bases (ubicadas en los vértices del área cuadrangular llamada diamante) y anotar, así como el área del lanzador (donde el terreno es una loma de tierra) ¿Cómo se juega? El objetivo del juego es golpear una pelota con un bate (batear), desplazando la pelota a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota o a otros corredores, antes que éstos lleguen primero a alguna de las bases o consigan anotar la carrera (véase Reglas para más detalles del juego). El equipo que anote más carreras al cabo de los nueve (9) episodios, llamados innings (o entradas) que dura el encuentro, es el que resulta ganador. Si al término de las nueve entradas regulares persiste un marcador igualado en carreras, el encuentro se extiende cuanto sea necesario para que haya un ganador, ya que según las reglas básicas del juego no existe el empate, permitido solo en ligas amateurs e infantiles para limitar el desgaste de los jugadores. ¿Porque se recomienda jugar béisbol? Los beneficios que da el hecho de colocar a los niños y adolescentes en esta disciplina. 1. Inculca una cultura de disciplina. 2. Quema aproximadamente unas 280 calorías por hora. 3. Facilita la comunicación y el trabajo en equipo más que en los demás deportes. 4. Fortalece el abdomen, músculos, piernas, antebrazos y muñecas, debido a los movimientos que hay que hacer antes y durante el juego. 5. Incrementa la flexibilidad en todos los músculos del cuerpo. 6. Quema las grasas de la cintura y caderas. 7. Contribuye al funcionamiento del sistema cardiovascular. 8. Desarrolla una mejor actitud competitiva a nivel de estrategias.


25 USAC E.C.T.A.F.I.D.E. Ricardo Armando Bac Morales 9. Importancia del béisbol para la salud. 10. Des estresa y libera más tensiones que otras disciplinas. Campo de juego

Beneficios de los niños Al ser un deporte de equipo, el béisbol aporta también un sinfín de beneficios emocionales. El hecho de pertenecer a un equipo afianza en los niños valores como la amistad, la cooperación y el compañerismo, y en los lugares donde este deporte aún no es muy conocido, los niños se sienten especiales y admirados por el resto de sus compañeros. La propia dinámica del juego ayuda a que los niños jugadores de béisbol desarrollen también sus habilidades sociales. Uno de los aspectos que más se ven beneficiados por la práctica del béisbol es la autoestima de los niños. Como parte integrante de un equipo, el niño se siente importante e imprescindible, ganando confianza y seguridad en sí mismo. Además, la competitividad sana que se establece en los campeonatos infantiles, promueve la capacidad de esfuerzo y el afán de superación. El béisbol es uno de los deportes más populares en algunos países de Latinoamérica y también en EEUU. En Europa aún no se ha implantado como un deporte con tradición, pero cada vez gana más adeptos por la gran cantidad de beneficios que aporta, especialmente a los niños. Un deporte en el que se necesita un bate, una pelota y que se juega al aire libre no puede sino tener un gran futuro entre padres y niños. Al jugar al béisbol se gana una gran resistencia al esfuerzo físico, hay que correr, hay que batear y también hay que estar muy atento, por lo que favorece la concentración así como la rapidez de reflejos. Es un deporte que desarrolla las capacidades motrices, la formación de los músculos y en donde se ejercita todo el cuerpo. Así que se trata del enemigo número uno de la obesidad y el sedentarismo.


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1. el deporte es una herramienta muy importante en la formación de valores tanto educativos como sociales ya que en cada uno de ellos podemos trabajar las distintas mentes de los chicos y fomentar los valores atreves del deporte que ellos escojan.

2. una de las cosas más importantes que trata cada uno de los deportes en conjunto, es que los alumnos no se formen como atletas profesionales si no que se orienten hacia un trabajo grupal y poder desarrollar sus aptitudes individual y en conjunto, ayudando, respetando y compartiendo cada esfuerzo puesto durante la práctica y participaciones deportivas.

3. cada uno de los deportes tiene distintas formas de ayudar a las personas que la práctica, desde el ámbito social con los valores, pero la más importante se da a una edad temprana, que es el desarrollo motriz que es muy importante en las etapas de la niñez, ya que ayuda al desarrollo de las capacidades intelectuales atreves del movimiento.

Libro de deportes  

este libro contiene 8 deportes de conjunto con las diferentes formas de desarrollo y beneficios de cada uno de los deportes

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