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CARTA DEL DIRECTOR

AMIGO DE LA CASA

La gran Dolina Alejandro Dolina es un intelectual, escritor, músico y conductor radial, de una indiscutible cultura general, creativo y ocurrente. Tras aquella recordada, desafortunada, conferencia de prensa, la noche en que de modo épico, angustioso, el seleccionado de fútbol consiguió en el último partido la clasificación al Mundial de Alemania, en la que Diego Maradona maltrató con ruines frases a ciertos periodistas que (con acierto) criticaban su actuación como conductor, Dolina, con la lucidez y el ingenio que lo destacan, reflexionó con buen tino: “si por una clasificación lastimosa nos pide esto, no quiero ni pensar lo que nos pedirá si llega a ganar la copa del mundo” (Maradona, les recuerdo, había instado a “que la sigan chupando”, entre otros exabruptos, aquella triste noche). Antes de que el gallo cantara tres veces, el inefable señor Dolina se desdijo. Calificó de “extravío” su certera opinión y se mostró dispuesto a “bancar a Maradona en esto” ante “la indignación burguesa” provocada por los dichos del poeta de la pelota. “Esa indignación burguesa me hace ponerme inmediatamente, pero inmediatamente, en la vereda de enfrente”, se entusiasmó al referirse a la reacción (similar a la que había tenido él mismo en su auto declarado extravío) expuesta por variados sectores de la sociedad y de los medios de comunicación, sobre todo, supongo, partidarios de ideologías y de intenciones distintas (opuestas) a las de él. No está solo en eso de “acomodar el pensamiento” para “no hacerle el juego a...”, tal como suelen arguir. La mayoría de los intelectuales que apoyan lo que designan “el modelo”, está alumbrando esta nueva línea de pensamiento, maleable, especulativo, ajustable a las necesidades. Si alguien antagónico de mi pensamiento, de mi ideología o motivaciones, en determinado tema, opina lo mismo que yo (o viceversa), eso no me convierte en su aliado y por tanto no hay razón para cambiar mi discurso por temor a que “me confundan”. En todo caso, el tema es explicarlo bien. Antes que nada, debo ser fiel a mis ideas. En temas menores, como el caso del 10, no es más que una anécdota; el problema serio es que esa intelectualidad especulativa, “la gran Dolina”, se utiliza también para negar, justificar o minimizar cuestiones graves, como la corrupción o la violación de derechos.

Ricardo D. Martín

ZONA

AUTOBIOGRAFÍA Ante la imposibilidad, por razones de salud, de contar con la colaboración del propietario de esta columna, nuestro querido amigo Eduardo Giorlandini, la ocupamos en esta edición con este texto autobiográfico extraído de un reportaje que le efectuara Eduardo Aldiser, locutor, periodista y publiciatario argentino residente en España desde 1983. Pertenecí a diversos barrios, porque nací en el microcentro, en la misma cuadra donde vivía el luthier que arregló la guitarra de Pettorossi, deteriorada a la salida del Palacio del Cine por la gente que apretujó a Gardel en su última presencia en Bahía Blanca, en 1933; en la misma calle también vivió la familia de Lacava (Armando fue director y compositor, habiendo dirigido la orquesta de Ángel Vargas); unas pocas cuadras más y lo ubicamos también a Juan Carlos Cobián y a Carlos Di Sarli. Después viví mis primeros años en el barrio La Falda, importante territorialmente pero sin una personalidad bien definida. Posteriormente, Barrio Hospital, un ámbito de quintas, subrural. En el barrio Villa Mitre vivía parte de la familia de mi madre; mi frecuentación con ese barrio me convenció que tenía rasgos firmes y notables, en todo sentido, y además un alma que cantaba tangos y otras cosas que se prendieron como abrojo en mi corazón. Fui a la Escuela N° 6, “Julio Argentino Roca”, a quien escribí mi primera poesía laudatoria, sin conciencia ni conocimiento de quién era. En esa escuela se hacía teatro y me tocó representar a Rivadavia y a Sarmiento, a quienes yo no estimaba. Allí, el presidente de la Cooperadora, un abogado comunista, se interesó por mi al enterarse de que yo era un chico de la calle y los potreros (realizaba trabajos informales: cirujeo menor, venta de diarios y alguna vez lustrabotas en la puerta del Hospital Municipal, a una cuadra de mi casa). Me llevó

CORE

Año 8 Nº57 Junio 2013 | Editada por Zona Core Maipú 1611 8000 Bahía Blanca, provincia de Buenos Aires Tel. 481 1840 / 154 371 352 info@zonacore.com.ar www.vm-veme.com.ar | Facebook: Grupo Veme Director propietario Ricardo D. Martín Diseño ZONA CORE - Estudio Casarli (www.casarli.com.ar) Fotos Omar Morán Colaboran en este número Sabrina M. Sánchez,Claudio Meunier, Alicia Rodríguez y Carlos Guardiola. Colaboraciones especiales Evedith Hosni, Eduardo Giorlandini y Benito Martínez Agradecimientos especiales Nelly Alonso, Ivana Vargas, Nélida Elisondo y Rubén Bocha Alonso Registro de la Propiedad Intelectual, Expte. N 4989388 (Hecho el depósito que marca la Ley) Tirada de esta edición: 1.800 ejemplares; Readership (cantidad estimada de lectores alcanzados): 9.000; número de páginas: 20 páginas (incluyendo suplemento de vida saludable) ABRIL MAYO

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a trabajar, medio día, a su estudio jurídico, que funcionaba como una cooperativa. Al terminar el Primario continué todo el tiempo (jornada legal); hice el bachillerato nocturno por ese motivo. Soy descendiente de sicilianos. Mi padre fue peón de la construcción, luego albañil y, finalmente, frentista calificado. Mi madre, que había sido chalequera en una empresa, se dedicó al hogar y en el mismo hacía de todo, menos los zapatos. Tenía yo dos hermanos: uno fallecido a los 35 años de edad (en su tumba hay una plaqueta que dice “Muerto en acción”), dibujante, que comenzó a dedicarse a la política; mi otro hermano también un tipo muy querido, bohemio total y generador de infinidad de anécdotas. Mi padre era anarquista, pacífico y cristiano (existió una corriente así en la Argentina, donde en tiempos de Yrigoyen se habló de un anarco-radicalismo). Mi madre, católica, pertenecía a una familia radical, seguidores de un caudillo local que luego se incorporó al peronismo. Creo que tengo un poco de todo eso. ¡Una fusión de cosas variadas, como el tango! ¿Mi adolescencia? Laburante, estudiante, practiqué varios deportes, estudié bandoneón y guitarra, cantaba entre amigos; comencé a leer de todo, con gran proclividad hacia el lunfardo y el habla popular, de la vida y las letras. Era muy apegado a mi familia pero tenía “espiantes” intermitentes, que me caracterizaron siempre.


CRÓNICAS

DE BRUJAS, OLORES Y BALNEARIOS Compartimos con nuestros lectores, nuevos relatos de Antonio Vinchi, un villamitrense de casi 90 años quien emigró hacia Buenos Aires hace más de sesenta y que rememora sus vivencias en el terruño de origen, al que nunca dejó de extrañar. Quienes deseen comunicarse con él, pueden contactarlo en la red social Facebook, donde figura con su nombre. Antonio creó también un blog (http://miscelaneasvillamitrenses.blogspot.com.ar/) donde vuelca sus recuerdos. Siendo bebé, la madre de Antonio, fue contratada como “ama de leche” por una familia de Bordenave, donde se instalaron para cumplir tal propósito. Tras recordar el hecho, reconstruye los días subsiguientes a partir de lo que su madre le contara: “Cuando regresamos a Villa Mitre la casa parecía otra, ya teníamos agua corriente y en la parte de adelante un local chico con algunos comestibles, dos bordalesas de vino, una de tinto y otra de blanco. Titina, mi hermana mayor, atendía al público; Chichina me cuidaba a mi; Finucha, la menor, ayudaba a mi madre en los quehaceres de la casa y mi hermano Liborio con los mandados. Mi padre ya pertenecía al Escuadrón de Guardia de Seguridad. “En ese tiempo, la esquina donde se encuentra la estación Rosario Puerto Belgrano al igual que Sócrates marcaban el límite de Villa Mitre; empezaban las calles de tierra, alambrados, las vías del ferrocarril, campos, creo que mi padre se hacía algo así como cinco kilómetros de ida y otros tantos de vuelta...y, señores, no es “moco e pavo” porque yo también lo he tenido que hacer, pero eso se los contaré a su tiempo. “En la esquina de Sócrates y Garibaldi vivía una

familia de origen árabe, creo que su apellido era Asca, que tenían cinco hijos, cuatro varones y una mujer, en la escala de mayor a menor: Abraham, Antonio, Atala y Jorge; Sara, la mujer. Pegado a esta familia, yendo hacia 14 de Julio, veníamos nosotros y al lado nuestro, Doña Isabel, quien era curandera, algunos decían que andaba en brujerías porque la vieron en varias ocasiones cruzar el alambrado de Vallejos, bien de madrugada, subir la loma, cruzar el basurero y llegar al cementerio donde retiraba algún hueso y volvía a su casa. A mi me quería mucho y hay algo que jamás llegaré a comprender: esta mujer vestía todo de negro, vestido hasta los tobillos, alpargatas negras y pañuelo negro en la cabeza al estilo “Madres de Plaza de Mayo” y sin embargo yo le reía cuando me hacia fiesta. Recuerdo que en una oportunidad, llegó de Italia una carta de condolencias, había fallecido un familiar de mis padres. A los dos días, todo el mundo de riguroso luto; cuando mi hermana Chichina me despierta yo la rechazaba y ocurría igual fuera quien fuera; doña Isabel dijo que yo había nacido “quebrado” (se decía así cuando alguien nacía herniado). - Mañana vamos a lo del turco y vamos hacer la cura de la higuera, decía; ya les contaré de ese remedio. ¡Que madre natura los bendiga a todos!”

Balneario privado Esta foto está sacada en “La Piedra”, en el arroyo Napostá, a unos 500 metros de la estación Rosario, donde hace una curva hacia la izquierda. Ese era nuestro balneario y lo llamábamos así debido a que a un metro de profundidad descansaba un bloque de granito de un metro por cincuenta, de esos que se usan en los cordones de vereda. El primero parado a la izquierda es Roberto Moyano; al chiquito de la izquierda le decían “colilla”; el primero a la izquierda, hincado, es José “churro” López. Presten atención en “los lompas” rayados que se usaban en esa época, vendría a ser lo que hoy son los vaqueros, solo que te los hacían a medida. Yo soy el del medio y parado detrás de mi, el de la remera de Dunlop, es el “chiva” Duplá; todos los varones de esa familia fueron ciclistas; el mayor, 4

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“pichón”, fue uno de los mejores corredores de Bahía; el de la foto tuvo un puesto de carnicería en el club Villa Mitre. Recuerdo que el día ese de la foto, habíamos llegado hasta allí siguiendo la ruta de un intenso perfume a podrido y olfateando calle a calle llegamos hasta la estación Rosario. A pocos metros de ahí estaba la fábrica de jabón (creo que se llamaba El Puma) y nos enteramos que habían comprado una ballena que había aparecido muerta en la costa, un animal que ocupaba dos chatas del tren de carga que la había transportado hasta los fondos de esta jabonería, cuyos desperdicios descargaban al curso de agua del Napostá. Recuerdo que salimos rajando de allí ya que el estado de putrefacción era tan avanzado que no se aguantaba el olor y aparecimos en nuestro “balneario” personal, tal como lo considerábamos a La Piedra.


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EL DOMADOR DEL VIENTO 2 Completamos el relato de Claudio Meunier sobre las peripecias de un pionero de la aviación patagónica, Don Francisco Ragadale, cuya primera par te publicamos en la edición anterior. Fr anciso Ragadale de spegó con su SAML sus pr imer os e s t ampidos la hacienda r ecién t r aído de Buenos Air e s de sde Tr e s dent r o de los cor r ale s se enloquecía y Ar r oyos y puso r umbo a Bahía Blanc a; pr ovocaba dis tur bios, algunos animale s apr ox imándose a la altur a de Cor onel se e sc apaban, se las t imaban por las pa Dor r ego su biplano comenzó a ser z ar an- t adas ent r e ellos y, en algunos c asos, deado por el viento violent amente, mas se ponían violentos con el pr opiet ar io. al acer c ar se a la ciudad una tor ment a De t ant as vece s de ver venir al hombr e, de viento se abat ía sobr e e s t a. Volan - Ragadale optó por abandonar el lugar. do a baja altur a podía ver las plant as Había v i s i t ado en Maldonado un lug ar de t amar iscos doblar se cont r a el piso, que p o s eía una sup er f ic ie plana y apt a como así un g r upo de pinos que er an r e - par a lo s v uelo s; allí, c on la mag r a e c o tor cidos unos cont r a ot r os en una loc a nomía que c ir c ulaba p or su s bol sillo s, danz a; par ecía que la ciudad amanecía c ompr ó t abla s de c ajone s v iejo s y la t a s dor mida, solo algún cur ioso en biciclet a y levan t ó lo que denominó el “Galpón había detenido su mar cha y obser vaba aér e o” donde guar daba su av ión. el aer oplano que par ecía e s t ar detenido A hor a, c omo s i f uer a una pe s adilla, en el air e. Por f in Ragadale encont r ó el c omo lo a s ever o Rag adale hac iéndo s e campito elegido en Villa Mitre lindante a lo que es hoy el complejo Las Tres Villas. En una larga carrera traqueteante la máquina logró detenerse a su antojo al no tener frenos. Ágil, Ragadale saltó del avión y procedió a ponerle unos tacos de madera en las ruedas y estaquear al avión; cuando Francisco Ragadale, primero a la izquierda ter minó la maniobr a se sentó en una de las cubier t as e c o del f amo s o r e f r án “nadie e s pr of e del avión a de sc ans ar; se sint ió r eal- t a en su t ier r a”, el pr opie t ar io de la s mente agot ado; a lo lejos se e scuchaba t ier r a s donde e s t aba, bajo el pr e t e x t o el motor del t r anvía haciendo su r eco - de que le e s pan t aba lo s animale s c on r r ido en tot al soledad. Se bajó atur dido el t r onar del mo t or, le pidió que s e larpor el r uido del motor el cual había dado g ar a de aquel lug ar. E r a el s eñor A n t o paso al silencio, en medio de aquella nio Par o di quien gen t ilmen t e le había soledad t ambaleado por las r áfagas del pr e s t ado el t er r eno par a oper ar, per o viento; y mient r as se s ac aba el c asco de c uando s e levan t aba malhumor ado no cuer o y las ant ipar r as par a sent ar se y lo dejaba volar. encender un cigar r illo, conver g ió hacia - Hoy no pue de volar p or que t engo la él un hombr e al par ecer con intencione s hac ienda muy c er c a y la va a e s pan t ar. A Rag adale no le que daba má s opc ión no muy s ant as. -¡Que hace! Me e spant a los animale s; que ob e de c er. han r oto var ios alambr ados y us ted con De e s a for ma el nacimiento de la aviasu “air ioplano”, us ted ha sido el cul- ción pat agónic a e s tuvo a mer ced de un pable de todo e s to, quién pagar á todo pr oduc tor ganader o que a la lar ga se e s to, quién pagar á todo e s to ¡haga el de shizo del joven Ragadale, por r uidoso. D e allí, c omo un par ia, s e f ue a o t r o favor de ir se de ac á! Rag adale de c idió que dar s e allí y la hi s - c ampi t o al que bau t i z ó “L a Mendo c ina”, t or ia s e vol v ió a r ep e t ir de mo do r e c u - donde, lejo s de c ualquier pelig r o s o pr o r r en t e: c uando el mo t or C olomb o daba pie t ar io, c omen z ó a volar libr emen t e. 6

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NOTA DE TAPA

18 DE JUNIO

LA REINA CUMPLE AÑOS E l 18 de junio s e f e s t eja el 107º ani ver s ar io de la f undac ión de V illa Mi t r e, f e c ha adop t ada en r e c onoc imien t o a la pa sión y la t enac idad de S an t o Cic c hi ni, quien p er s i s t ió en su in t en t o has t a log r ar que lo nombr ar an “pr imer f unda dor ” y de c lar ar s e a su v i v ienda de Ri vadav ia 1371 c omo la pr imer a er ig ida t r a s el f amo s o lo t e o de “L a Reina de la s V illas” llevado a c ab o el 17 de junio de 1906. C omo r eg alo de c umple año s, dejamo s

E scribe Benito Mar tínez Est a fotograf ía tomada en 1934 nos muestra al entonces intendente municipal bahiense Don Agustín de Arriet a, presidiendo un emotivo acto en la plaza de Villa Mitre en celebración de un nuevo aniver sario de la fundación del barrio. A su lado, aparece mi hermana mayor, Elisa Mar tínez, quien entonces cur saba en la Escuela Normal, haciendo uso de la pa-

impr e s o s en e s t a pág ina do s t e s t imo nio s f o t og r áf ic o s iné di t o s, que debe mo s a la c or t e sía de do s ob s er vador e s apas ionado s de la hi s t or ia c omún, uno de ello s ve t er ano y el o t r o r e c ien t e, va lio s o s c olab or ador e s de nue s t r a publi c ac ión. Beni t o Mar t íne z e x plic a p or su c uen t a la f o t og r af ía que c omp one la p or t ada; la v i s t a ár ea de V illa Mi t r e inundada en 1927 la ob t u v imo s p or gen t ile z a de Claudio M eunier.

labra y recit ando como broche de oro el preámbulo de la Constitución Nacional. Deberíamos recordar que la manzana que ocupa la plaza fue reser vada y anunciada para t al destino por Don Carlos Pronsato al efectuar se el remate fundacional de las tierras, el 17 de junio de 1906, siendo posteriormente alambrada y cercada de t amariscos. Una de las pr imer as obr as de Don A gust ín de Ar r iet a fue eliminar el cer co de

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alambr e y t amar iscos, dot ar la de iluminación, diseñar los canter os y r ellenarlos de t ier r a fér t il. V illa Mi t r e r ememor a al pr imer y úni c o in t enden t e s o c iali s t a que t u vo la c iudad, r e c or dado p or su s numer o s a s obr a s públic a s en b ene f ic io dir e c t o del ve c indar io, c omo el a s f al t ado, la ilumi nac ión, el z anjón de la c alle S ó c r a t e s par a c on t ener las inundac ione s, en t r e muc has o t r as ac c ione s .


SOCIAL Y DEPORTIVA

PLANTAR UN ÁRBOL árbol tiene un valor de 70 pesos y llevará el nombre del donante impreso en un acrílico. “Las especies fueron indicadas por un profesional en la materia, respondiendo al tipo de suelo del predio y las condiciones climáticas de la ciudad, para asegurar su crecimiento”, indicó el presidente de la entidad, Daniel Rodríguez, durante el transcurso del acto inaugural del meritorio operativo.

Fotografías, Omar Morán

La dirigencia del Club Villa Mitre dio el primer paso para concretar una plausible iniciativa, la forestación del complejo auxiliar de México y Thompson. La primera etapa, simbólica, consistió en la plantación de los primeros árboles, costeados por socios y simpatizantes que respondieron a la campaña lanzada al efecto, que permanece abierta hasta completar el objetivo de llegar a las 200 unidades. Cada

CALLEJERO

ESPACIO SALUDABLE

Era el callejero de las cosas bellas/ y se fue con ellas cuando se marchó/ se bebió de golpe todas las estrellas/ se quedó dormido y ya no desper tó/ Nos dejó el espacio como testamento/ lleno de nostalgia, lleno de emoción/ vaga su recuerdo por los sentimientos... Valgan estos versos de la bella poesía que Alber to Cor tez hizo canción, para despedir al Pelu (Pelusa), el perro que “con el sol a cuestas, fiel a su destino y a su parecer”, vagaba en cercanías a Cinco Esquinas y a quien Fabiana (La Caserita), entre otros vecinos, brindó cobijo, alimento y cuidados hasta que decidió marcharse, hace pocos días.

Nuevas prácticas, tendientes a promover una vida saludable, ha incorporado la Asociación Teatristas del Sur, de Garibaldi y Rivadavia. Alejandra Maciel y Lida Sarnez, han conformado en los altos de Garibaldi 310 un ámbito confortable, intimista, acogedor, para lograr, según se proponen, “abrir una puerta para el crecimiento personal”. Dictan clases de yoga y de gimnasia y el programa incluye también talleres de autoconocimiento, meditación, bío-música, cursos de mandalas, charlas sobre los beneficios de la reflexología, talleres de mantras, proyección de películas y lectura, actividad que con la denominación “Taller de lectura y reflexión”, se desarrolla los días martes, pasado el mediodía. La gimnasia localizada va los lunes, miércoles y viernes en distintos horarios Alejandra asegura que “el yoga nos enseña a controlar nuestros sentidos y nuestra mente impaciente y a ponernos en armonía, dirigiendo así nuestras energías de la mejor manera, a la vez que nos enseña a ver a los demás (amigos o enemigos) con los ojos del amor. Nuestro cuerpo, mente e inteligencia, dirigidos perfectamente, nos traen mucha felicidad, vencien8

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do ansiedades, frustración y depresión. Lidia, por su parte, explica que la “bío-música es una nueva rama de la musicoterapia; una disciplina de carácter evolutivo y método ‘integrativo’ que actúa sobre los aspectos emocional, fisiológico y energético a través de técnicas lúdicas, de respiración, de movimientos, de relajación activa y emisión de sonidos, elaborando y/o complementando procesos terapéuticos”. Quienes deseen obtener más información o inscribirse, pueden acercarse hasta la sede de ATS o llamar a los teléfonos 156 482537 o 154 232319


Suplemento de

vida saludable

RETO AL ESTRÉS Los síntomas del estrés son variados, destacándose los siguientes: migrañas; depresiónansiedad (inestabilidad del humor); enfermedades coronarias y afecciones psiquiátricas. Otras manifestaciones son: hiperactividad; trastorno del sueño (ya sea no poder dormir o despertarse durante la noche) y agravamiento de los síntomas mencionados anteriormente. Si el estrés persiste en el tiempo (crónico), sin aplicar cambios que reviertan esta situación, se pueden desencadenar las llamadas “enfermedades psico-somáticas”, que pueden ser de tipo digestivas (intestino irritable), respiratorias (asma bronquial, hiperventilación), cardíacas (infarto, angina de pecho), endócrinas (obesidad, diabetes), dermatológicas (eczemas, erupciones), psiquiátricas (trastornos de ansiedad, depresión) o adicciones (a la comida, al juego, al alcohol u otras sustancias). Se han detectado cinco comportamientos causantes de estrés. 1. Hacer demasiadas cosas uno mismo sin considerar que no las podemos abarcar a todas en una misma unidad de tiempo.

2. No delegar, no confiar en otras personas, creer que nadie puede hacerlo como nosotros. 3. Llevar una agenda desordenada; no planificar o hacerlo de manera precaria. 4. Descanso insuficiente. Como las tareas son demasiadas, las hacemos a todas nosotros y el trabajo es desordenado, no nos alcanza el tiempo y, como consecuencia de esto, dormimos menos. 5. Sedentarismo. La actividad física es ansiolítica, desestresante, minimiza los sentimientos desagradables y estimula la motivación. 10 SUGERENCIAS PARA REVERTIR EL ESTRÉS O MINIMIZAR SU IMPACTO 1. Conózcase a sí mismo. Aprenda a reconocer sus reacciones frente al estrés y véalas como un aviso. 2. Investigue; trate de precisar las causas inmediatas de su estrés. ¿Trabajo, familia, dinero? Puede que se esté exigiendo demasiado. 3. Aprenda a relativizar. Tal vez se estrese por cosas que pronto se olvidan. No se deje acelerar por pequeñas preocupaciones. Solo son

preocupaciones, no catástrofes. 4. No formule casos hipotéticos. No se atormente por los “y si...”. En la mayoría de los casos nos preocupamos en exceso por situaciones que nunca llegan a suceder. 5. Aprenda a respirar adecuadamente. “No pierda la cabeza” por cosas que no tienen solución aparente. Poner en práctica algunos ejercicios respiratorios puede resultar altamente efectivo. 6. Busque compensaciones. Disfrute de sus afectos, familia, amigos, grupos de interés. No se encierre en sí mismo. 7. Delegue las responsabilidades. Pida ayuda; comparta las cargas. 8. Abarque solo lo que pueda. Sea realista y evite luchar contra fantasmas. 9. Manténgase en forma. Haga ejercicio físico o camine para liberar la energía contenida. Evite el exceso de bebidas alcohólicas y de tabaco. 10. Descanse. Duerma un mínimo de seis horas, aunque lo ideal es entre siete y ocho horas por día.


PSICOLOGIA

Cuando un acontecimiento

NOS

I MPAC TA

A lo largo de nuestra existencia las personas atravesamos por numerosas crisis, algunas de ellas relacionadas con el simple movimiento de la vida, como las crisis evolutivas, los cambios de trabajos, las mudanzas, etcétera. Pero cuando una crisis se desencadena como producto de un acontecimiento inesperado y posee una intensidad tal que nos sentimos incapaces de responder a ella podemos decir que la crisis ha devenido traumática. Escribe, Lic. Sabrina M. Sánchez; Tucumán 295; teléfono 0291-156431917

un trauma en una persona no necesariamente lo hará en otra. El carácter traumático de un evento no solo es efecto del hecho en concreto, sino del sentido que el mismo pueda tener para cada quien. Para que el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un trabajo o cualquier otra situación disruptiva de la vida se transforme en traumática, hay ciertos factores que estarán en juego, como la personalidad previa del individuo, las experiencias traumáticas vividas, las herramientas personales que disponga para afrontar el incidente, la contención que reciba del entorno familiar, los grupos sociales a los que pertenezca, el momento particular en que el evento suceda, etcétera. En situaciones de esta índole la conmoción psicológica conlleva un gran sufrimiento y

Situaciones de violencia, accidentes, pérdidas de seres queridos, diagnósticos de enfermedades o bien acontecimientos que involucran a un gran grupo de gente, como catástrofes naturales, incendios, guerras, son algunas de las tantas situaciones que eventualmente pueden desencadenar una crisis traumática. Lo cierto es que dichas vivencias pueden perturbar notablemente el funcionamiento habitual de la persona y producir efectos patológicos a corto y largo plazo. Esto se debe a que su magnitud es tal que supera su capacidad para responder, asimilar y elaborar tales vivencias. Como consecuencia de ello el ALGUNAS VIVENCIAS sujeto puede experimentar PUEDEN PERTURBAR un estado de NOTABLEMENTE EL impotencia y desamparo FUNCIONAMIENTO que amenazan su inteHABITUAL DE gridad física y LA PERSONA Y mental. El exceso de trabajo psíqui- PRODUCIR EFECTOS co y de tenA CORTO Y sión nerviosa al cual se ve LARGO PLAZO sometido el organismo dará lugar a la aparición de una cantidad de es por ello necesario que la persona puesíntomas y problemáticas que comúnmente da encontrar un espacio terapéutico donde se agrupan bajo el nombre de “estrés pos- elaborar la experiencia vivida y recuperarse traumático”. El estrés postraumático puede paulatinamente del estrés experimentado, englobar tanto sentimientos de intenso mie- siendo fundamental que pueda encontrar en do, impotencia u horror como ausencia total un tratamiento el lugar donde poder hablar de de emociones, sentimientos de desconexión, su sufrimiento, donde sea tenida en cuenta amnesia, ansiedad, irritabilidad o desespe- su singular forma de atravesar la situación, ranza. De la misma forma, es usual que se donde pueda desplegar su historia, sus vivenre-viva el evento en sueños y en recuerdos cias, miedos. Asimismo, será importante que persistentes del trauma; que aparezcan difi- pueda implementar aquellas estrategias que cultades para concentrarse, trabajar, estudiar sienta que la ayudan en la superación de la o bien para desarrollar actividades cotidianas; situación, como estar en contacto con pertambién es posible que el sujeto se descuide, sonas que experimentaron situaciones simipermaneciendo más vulnerable y expuesto a lares, realizar aquellas actividades donde se sienta a gusto, como actividades deportivas, sufrir accidentes. Ahora bien, es necesario aclarar que no es po- artísticas, de modo tal que paulatinamente se sible anticipar una crisis psicológica basándo- pueda ir reintegrando a los diferentes espanos en los eventos que la preceden, ya que un cios de los cuales se había apartado luego del acontecimiento que precipita la aparición de impacto inicial. 10

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EL PEELING Material proporcionado por las profesionales de Centro de Estética Vida; gentileza de su titular, Alicia Rodríguez El

uso

del

peeling

como

método

de

rejuvenecimiento facial tiene muchas ventajas frente a otros tratamientos pero debe tenerse en cuenta y asegurarse de acudir a un centro de estética que ofrezca garantías de que cuenta con profesionales idóneos.

El peeling químico consiste en la aplicación de geles ácidos exfoliantes en rostro y cuello para eliminar, mediante abrasión, todas las impurezas e imper fecciones de la piel, como pequeñas arrugas o manchas superficiales. En poco tiempo, tras el tratamiento con peeling químico o con “punta de diamante”, las capas eliminadas se regeneran de forma natural, apareciendo tejido nuevo y la piel luce más joven, luminosa, uniforme, elástica y suave. El peeling facial es muy útil para tratar pequeñas arrugas, efectos del sol en la piel de

la cara, cicatrices provocadas por el acné o manchas superficiales. • El peeling químico no puede realizarse en épocas de verano. • El peeling se puede usar en cualquier tipo de piel. • Puede ser usado en cualquier parte del cuerpo. • La aplicación del peeling facial es rápida, nada compleja e indolora. • No es necesario ni anestesia general ni internación. • Los efectos se comprueban de inmediato tras su aplicación. El peeling químico, a grandes rasgos, se puede clasificar en tres niveles (superficial, medio y profundo) según las capas de piel que se deseen eliminar; es el especialista quien decide, para conseguir de forma progresiva el efecto deseado. Los tratamientos de nivel superficial y medio se realiza en régimen ambulatorio y los resultados son visibles en unas horas, aunque no

es hasta pasados unos quince días en que pueden apreciarse sus efectos definitivos, conviniéndose una o más consultas de seguimiento con el especialista. Cabe aclarar asimismo que el peeling químico no es una técnica que pueda frenar los efectos del paso del tiempo y el envejecimiento de nuestra piel; su aplicación produce, sí, una notoria mejora en el aspecto de la piel y permite retrasar los efectos de la vejez en el rostro. Además, este método de rejuvenecimiento facial tiene pocas contraindicaciones. • El peeling químico no se recomienda a personas con enfermedades cardiacas, renales o hepáticas. • No es recomendable a personas que estén bajo tratamiento hormonal con estrógenos y progesterona. • No debe realizarse a personas que no sean psicológicamente estables. • Tras la aplicación no se puede exponer la zona a la luz solar, con lo cual no se recomienda practicarlo a personas que por su profesión o circunstancias han de estar en exposición prolongada al sol. • No se aconseja como método de eliminación de bolsas en los ojos o de arrugas demasiado marcadas, para lo cual existen otros métodos de cirugía estética • Aunque no hay estudios que demuestren incompatibilidad, no se recomienda el peeling en mujeres que estén en la lactancia o durante el embarazo.

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S EPTIEMB RE

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HOGAR

Para no tirar la factura de gas por la ventana Las ventanas son uno de los puntos más flojos en nuestra defensa contra el frío: se estima que son las culpables de entre un 15 y un 35 por ciento de la pérdida del calor hogareño. Por esta razón, se debe prestar especial atención a las formas de aislamiento para, además de evitar las fugas de calor de la calefacción, conseguir un menor consumo de energía y disminuir al mismo tiempo las emisiones de anhídrido carbónico.

Aunque la mejor opción es cambiar las ventanas sustituyéndolas por otras corredizas de vidrio doble, que reducen significativamente las filtraciones de frío o de calor y permiten abrir lo necesario para airear, también es la alternativa más cara. En su lugar, se puede recurrir a otras medidas menos onerosas. Lo primero que hay que hacer es revisar una a una las ventanas, ya sean corredizas, “de guillotina” o batientes, siendo muy importante fijarse en los bordes, porque es por ahí por donde el viento, el chiflete, aprovecha para colarse. Además de acercar la mano, un modo de comprobar si hay filtraciones es acercar una vela encendida y observar si la llama se menea o, incluso, se apaga. El mejor remedio para cubrir esos bordes son los burletes o cintas selladoras, muy económicas y de diferentes medidas para poder adaptarlos a cada tipo de abertura y que no haya problemas después a la hora de cerrarla. Los hay de gomaespuma, que son los más baratos pero de corta vida útil, y de materiales más caros pero más duraderos. Es importante colocar correctamente el sellador elegido, ya sean espumas de PVC, de poliuretano o con escobillas de nylon. Los marcos Solucionadas las filtraciones de los bordes de las ventanas, es importante también revisar los marcos, que pueden haber sido colocados dejando huecos en su interior,

CONSEJITOS PARA EL HOGAR La sal de la vida ◊ Para hacer desaparecer las manchas de agua dejadas por vasos o botellas sobre una mesa de madera, mezcle una cucharadita de sal con unas gotas de agua y forme una pasta. Frote suavemente la pasta sobre las marcas con un paño o una esponja suave. Luego lustre con cera o líquido específico. ◊ Antes de desgastarse, las esponjas sue12

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que favorecerán el paso de aire. El remedio en estos casos tiene forma de aerosol de espuma blanca, que se inyecta en los espacios huecos hasta que quedan rellenados; se solidifica y sella esos agujeros por los que se fugaba el clima interior. También es importante revisar el exterior, para lo que podremos utilizar cinta aislante, silicona o la espuma expansiva de polipropileno, muy recomendable para espacios de separación mayor entre el marco y la pared que no podemos sellar con silicona. No podemos olvidar que el vidrio es un conductor muy eficiente para el frío por lo que es aconsejable recurrir a una ferretería donde adquirir unos plásticos adhesivos que se pegan a la ventana y su marco, muy sencillos de colocar y que no restan iluminación. Otras medidas complementarias pero no tan recomendables porque nos quitan luz y calor del sol y no rebajan demasiado las fugas de temperatura, son las cortinas gruesas y las persianas, que pueden bajarse al caer el sol y por la noche. len ensuciarse con el uso. Déjelas sumergidas toda la noche en una solución de un cuarto de taza de sal diluida en un cuarto litro de agua, para que luzcan como nuevas al otro día. ◊ De los numerosos recursos caseros para interceptar el paso de las hormigas, recomiendan espolvorear sal en su camino. ¡Suerte!

Dentífrico ◊ Los abrasivos suaves de la pasta dental sin gel son ideales para quitar la suciedad acumulada de la superficie de la plancha. Hay que aplicarla en el metal de la plancha cuando está fría, enjuagar y secar. ◊ También es útil para evitar que se empañe el espejo del baño: cúbralo con pasta dental y quítela antes de meterse a la ducha; al salir, comprobará que el espejo no está empañado.


LO N E GAT I VO D E LOS S I G N OS En esta recorrida por la síntesis de los aspectos oscuros de cada signo y de algunas pistas para corregirlos, le llega el turno al de quienes cumplen (o han cumplido) años por estos días.

A géminis la crisis suele llegarle cuando se le agotan las divagaciones mentales y su actividad favorita de coleccionador de datos ya no le calma los vacíos. Así logra la estima ajena, a costa de perder la propia, extraviándose sentimentalmente en la mirada de los demás; en Géminis (21/5 al 21/6) el síndrome inquietante de los espejos. Cuando al geminiano le llega el momento de comprometerse con sus propios sentimientos, entra en crisis, producto de que se ha quedado anclado en los datos, nombres e ideas de las emociones y, entonces, necesita atravesar el desierto de su propia inmadurez adolescente, lo que a menudo lo lleva, previamente, a extremos de actividad seductora o de inactividad depresiva, antes de aceptar su propia torpeza sentimental desde donde aprender la necesaria irracionalidad de lo pasional. Descubrir la parte falsa de su seducción y recuperar el sentido global de sus acciones, en base a una conducta superadora, es el trabajo más difícil para géminis; deberá inclinarse a aprender cómo a veces la vida puede ser aburrida y puede ocurrir que no haya nada que deba ser decodificado. Géminis necesita poner a descansar sus reflejos mentales de “concursante que todo lo sabe” para así disfrutar del silencio y de la ternura de su corazón. Antes o después se dará cuenta de cómo tapa ese silencio con su discurso mental, con su dialéctica pendular que le impide escuchar las demandas de su interior.

AROMATERAPIA

Anti estrés naturales En la aromaterapia contra el estrés se utilizan ciertos aceites esenciales que son extraídos de diversas hierbas, frutas, flores o raíces, que luego son calentados y al evaporarse emiten un aroma que ayuda a que el cuerpo se relaje, mejorando el estado emocional y físico de la persona.

Otra técnica usada en la aromaterapia contra el estrés es la de masajear utilizando estos aceites esenciales aromáticos sobre el paciente para favorecer la relajación mientras se le realizan los masajes terapéuticos. Los aceites esenciales usados en la aromaterapia contra el estrés ayudan a combatir diferentes dolencias, como la fatiga, la tensión muscular, el dolor de cabeza, el insomnio u otros problemas del sueño. Algunos de estos aceites son: el eucalipto, el geranio, el jazmín, la lavanda, la manzanilla, la menta, el pino y la rosa, entre otros. Para reducir el estrés los aromas que se recomienda oler para relajarse son los de la lavanda, el sándalo, el jazmín y la rosa. Para dormir mejor los expertos recomiendan el aroma del jazmín y la lavanda. En la actualidad se han realizado varias investigaciones científicas en las que se ha comprobado el poder que tienen ciertos

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aromas sobre las funciones del cerebro y el mejoramiento de las respuestas en cuanto a la efectividad del aprendizaje, la memoria, la capacidad de concentración, la disminución de la agresividad o el aumento del rendimiento físico en la práctica de deportes. √ Los aromas de la miel y el ciprés mejoran la concentración y alivian la tensión, optimizando la capacidad de percepción de los sentidos. √ El aroma de la menta ayuda a despejar la mente y fomenta el desarrollo de la creatividad y de la imaginación. √ Para meditar el aroma ideal es el del sándalo. √ Para combatir el letargo hay que oler el aroma de la canela. Si lo que nos hace falta es levantar el ánimo luego de haber recibido un shock emocional, el aroma que nos ayudará a salir de ese estado será el de la rosa.


RECREO

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SUDOKU

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Rompecabezas matemático, recomendado como método para desarrollar el razonamiento lógico. Consiste en completar las casillas en blanco con dígitos del 1 al 9 sin que se repita ningún número en las filas (horizontales) ni en las columnas (verticales) ni dentro de cada uno de los 9 cuadros de la grilla. Lo mismo vale para la variante “rompecabezas”, de sectores irregulares. Sudoku 1: Grado de dificultad: medio Sudoku 2: Grado de dificultad: bajo © Ricardo D. Martín

SilabaGrama Con la ayuda adicional de las sílabas que se detallan, ubicar en el diagrama las palabras definidas. En las columnas coloreadas se leerá la parte faltante del texto siguiente: Se deben asegurar todas las libertades (...), en forma de medios diversificados que aseguren pluralidad. (Julio Ramos, “El periodismo atrasado”) 1. Poner una cosa sobre otra, encimar, hacer una pila o un montón 2. Rígido, riguroso, inflexible, serio 3. Espesor o grueso de un cuerpo 4. Acción y efecto de sollozar 5. Faccioso, amotinado, sedicioso, sublevado 6. Ingenuidad o inocencia 7. Expira un plazo de tiempo 8. Ausencia de bacterias y microbios que puedan provocar una infección 9. Perteneciente o relativo al sistema nervioso y a las neuronas 10. Vehemente, vivo, apasionado 11. Mecer al niño en la cuna o en los brazos para que se duerma 12. Fracaso, decepción 13. Vendido o comprado a bajo precio a - a - a - al - ba - can - ce - co - cu - do - dor - fe - fias - gro - in - lar - llo - nar - ne - neu - pi - ra - ral - ro - se - sep - sia - so - so - sor ten - to - ve - za - zo

ROMPECABEZAS MATEMÁTICO

Resolver la incógnita, observando y relacionando la secuencia indicada.

Palabrerio

© Ricardo D. Martín

Se deduce que en las secuencias indicadas, al resultado de las sumas se lo multiplica por 2 y por lo tanto la respuesta es 60. 2J UN IO

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SUDOKU

ROMPECABEZAS MATEMÁTICO

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¡VIVA LA PEPA! Contra lo que pudiese creerse, “viva la Pepa” no es el grito de alegría de un buscador de oro sino el que usaban los liberales españoles en adhesión a la Constitución de Cádiz, promulgada el 19 de marzo de 1812, en la festividad de San José Obrero. Como a los José se los apoda Pepe, en vez de decir “viva la Constitución”, lo que conllevaba el riesgo de ser reprimidos, los liberales gritaban “viva la Pepa”. En Argentina, el significado de la expresión se alteró y equivale a un deseo o una demanda de “piedra libre” o “vale todo”.

(...) pero la esencial es la de prensa 1. apilar 2. severo 3. grosor 4. sollozo 5. alzado 6. candor 7. fenece 8. asepsia 9. neural 10. intenso 11. acunar 12. fiasco 13. barato SILABAGRAMA


MEJ ILLONES A LA CATALANA en manteca de caracol y chupito de leche de ajo Característica: entrada Tiempo: 20 minutos Para 4 comensales Dificultad: mediana Costo: carito

INGREDIENTES 20 mejillones Caldo de verdura (cantidad necesaria) Sal gruesa (cantidad necesaria) Manteca de caracol (ver receta)

CÓMO SE HACE En una olla tapada, y en el caldo de verdura, cocinaremos los mejillones hasta que abran. Desechar aquellos que no hayan abierto. En los restantes descartaremos una de sus valvas y cubriremos, con una cuchara, cada mejillón con la manteca de caracol. Luego, en una placa de horno, distribuiremos sal gruesa de manera uniforme hasta formar un colchón y, por encima, dispondremos los mejillones para gratinarlos en un horno precalentado a 180 grados, de 3 a 4 minutos. Finalmente serviremos los mejillones en una fuente, que

Sugerencia de Carlos Guardiola

Chupito de leche de ajo (ver receta) 2 cucharaditas de aceite de oliva

también tendrá un colchón de sal gruesa a modo de decoración. Estos mejillones a la catalana se presentan como entrada o “apeteisser” y se acompañan con un trago muy tradicional de la región, cuya receta agrego.

CHUPITO DE LECHE DE AJO 500 cc de leche Característica: trago 2 dientes de ajo INGREDIENTES 200 gr de almendras peladas 100 gr de miga de pan 2 cucharadas de vinagre 150 cc de aceite de oliva 1 cucharadita de jengibre 100 cc de agua helada 1 cucharada de jugo de limón Sal y pimienta a gusto CÓMO SE HACE En una cacerola llevar la leche a hervor. mendras, el ajo, el jengibre, la miga de pan, la leche hervida, Luego bajar el fuego y mantener en ebullición suave durante el jugo de limón y el agua hasta homogeneizar. una hora. Pelar y picar el jengibre (también puede utilizarse Finalmente agregar el aceite de oliva, sal, pimienta y continuar projengibre en polvo) y el ajo. En una licuadora procesar las al- cesandohastaemulsionar.Servirencopasheladasenelfreezer. MANTECA DE CARACOL Característica: para gratinar 100 gr de manteca 1 diente de ajo INGREDIENTES 1 cucharada de pan rallado Gotas de jugo de limón CÓMO SE HACE Picar finamente el ajo. Mezclar la manteca mada”) con el pan rallado, el jugo de limón y el ajo picado (tiene que estar blanda; en gastronomía, se denomina “po- hasta obtener una textura cremosa.

Vinos NO TODO LO QUE RELUCE ES CARO Escribe, Bruno Zani Desde que el vino es vino la gran discusión es si un vino con alto precio es bueno y si uno económico es malo. En materia de vinos no podemos hablar de malos y buenos; no se trata de una película de superhéroes, se trata de vinos. Tampoco hay un “juez” que dictamine; somos nosotros, el común de las personas, los encargados de dar el veredicto. Será nuestro paladar el que decida si el vino nos gusta o no; será nuestro olfato el que determine si el olor nos atrapa; será nuestra vista la que tome el primer contacto con ese vino. Más allá de todo esto el vino tiene su origen en una uva, que será de mejor o peor calidad según la decisión o posibilidades de la bodega. La habilidad del enólogo hará también su aporte. El “nombre” o fama de la bodega (lo que no garantiza la calidad) también participará en el costo final. El diseño de la etiqueta y el departamento de marketing aportarán lo suyo para potenciar al producto. Y finalmente el comerciante pondrá su precio con base en los precios que haya conseguido “pelearle” a la bodega.

Por todo esto, cada producto tiene un precio distinto y no siempre aquellos que tienen un costo más alto o aquellos que son “más famosos”, determinan que son mejores que el que se encuentra al lado. No podemos, reitero, hablar de buenos y malos; sí podemos determinar si el producto guarda algunos parámetros de calidad o no, para luego esperar a que el consumidor decida. Pero por sobre todas las cosas, el hecho de haber pagado una gran suma de dinero por una botella no nos garantiza haber conseguido “la piedra preciosa”. A la hora de decidir la compra de un vino, déjese llevar por su instinto, permítase conocer y descubrir nuevos sabores. Escuche los consejos y forme su opinión. A la hora de elegir recuerde que no todo lo que brilla es oro. No se deje guiar solo por las apariencias. Así como en otras facetas de la vida, en el vino no hay leyes escritas sobre gustos. Si un vino lo disfrutó y su paladar quedó “feliz”, el precio que haya pagado, sea mucho o poco, habrá sido justificado.

RECOMENDADO. Yauquen Malbec 2011 Es el vino de gama media de la bodega Ruca Malen. Como la propia bodega, el vino también tiene un nombre con origen mapuche. Se denomina Yauquen a la costumbre mapuche de ofrecer una vez por año a sus antepasados los frutos del espíritu de la tierra madre para compartir las riquezas de la naturaleza. En cuanto al vino en sí, presenta un color rojo violáceo intenso; en nariz se destacan frutos rojos, sobre todo ciruelas y cerezas; tiene un excelente balance de acidez y taninos firmes que le dan una buena es-

tructura, lo que se ve favorecido por su paso por madera. Más allá de su estructura, Yauquen tiene un sabor agradable que lo convierte en un aliado interesante para reuniones con amigos o cenas especiales. Además, mantiene una excelente relación precio-calidad, ubicándose entre 50 y 60 pesos. Recomienda: Brix Vinos & Regalos, Roca 97, teléfono 4524211, proyectobrix@gmail.com; en Facebook: proyecto brix

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CINE-VIDEO

IMPERDIBLES Para ver en cine o reservar en el video club

LANZAMIENTOS EN DVD

Nada es lo que parece Género: Thriller. Dirigida por Louis Leterrier; protagonizada por Jesse Eisenberg, Isla Fisher, Morgan Freeman, Michael Caine. Un equipo del FBI intenta capturar a los Cuatro Jinetes, un grupo formado por los mejores magos del mundo, quienes se dedican a robar bancos mientras realizan sus habituales espectáculos, repartiendo luego el dinero obtenido entre el público. Superman. El Hombre de Acero Género: acción, aventura. Dirigida por Zack Snyder; Protagonizada por Henry Cavill, Amy Adams, Laurence Fishburne, Diane Lane, Kevin Costner, Michael Shannon, Julia Ormond, Russell Crowe. En el panteón de los superhéroes, Superman es el personaje más conocido y respetado de todos los tiempos. Clark Kent el joven periodista veinteañero que se siente perturbado por unos poderes más allá de la imaginación de cualquiera. Transportado a la tierra años atrás desde Krypton, un avanzado planeta, se enfrenta a una última pregunta ¿Por qué estoy aquí? Formado por los valores de sus padres adoptivos Martha (Diane Lane) y Jonathan (Kevin Costner), Clark pronto descubre que tener superpoderes significa tomar decisiones muy difíciles. Cuando el mundo necesita estabilidad, recibe un ataque. Clark debe convertirse en el héroe conocido como Superman, no solo como la última esperanza del mundo sino para proteger a los que ama.

Lincoln Del legendario director Steven Spielberg, con actuación memorable de Daniel Day-Lewis, galardonado con el premio Oscar por su interpretación de los turbulentos meses finales de la presidencia de Estados Unidos de Abraham Lincoln. Protagonizada, además, por los nominados Sally Field y Tommy Lee Jones. Duro de Matar. Un buen día para morir El policía Jhon McClane (Bruce Willis) se encuentra por sorpresa en Moscú con su hijo Jack (Jai Courtney). Son el lugar y el momento equivocados. Descubren que sus métodos opuestos para enfrentar las dificultades les pueden servir para mantenerse con vida y evitar una guerra. Dirigida por John Moore El lado bueno de las cosas Dirigida por David O. Russell; con Jennifer Lawrence, Bradley Cooper, Robert De Niro, Julia Stiles, Chris Tucker, Jacki Weaver. Tras pasar ocho meses en una institución mental por agredir al amante de su mujer, Pat (Bradley Cooper) vuelve con lo puesto a vivir en casa de sus padres (Robert De Niro y Jacki Weaver). Determinado a tener una actitud positiva y recuperar a su ex-mujer, el mundo su mundo se pone del revés cuando conoce a Tiffany (Jennifer Lawrence), una chica con ciertos problemas y no muy buena fama en el barrio.

JARDINERÍA

Plantas de interior en época de frío Las plantas son una excelente opción para complementar la decoración de la casa y una fuente ideal de oxígeno, aporte vital en los meses de ventanas cerradas y calefacción encendida. Sobre un mueble, en el suelo, colgadas de la pared, sobre pedestales, aportarán belleza y armonía a los espacios. Elegir la planta adecuada y la maceta que armonice con el lugar que ocupará, es una tarea reconfortante, como lo será también el cuidado que le daremos, para lo cual detallamos aquí algunas sugerencias. ◊ Reagrupe las plantas, teniendo en cuenta que en el ambiente habrá calefacción. Conviene juntarlas para crear un microclima que mantendrá la humedad ambiente en su proximidad. ◊En esta época no conviene llevarlas al exterior cuando llueve porque la diferencia de temperatura las perjudicará. ◊Si debe cambiarse de sitio las colgantes (potus, lazos, filodendro) hay que evitar cambiar la orientación de los tallos ya que pueden perder hojas.

◊ Las palmeras (como la areca, por ejemplo) pueden sufrir la sequedad de la calefacción por lo que se aconseja rociarles agua a temperatura ambiente para que no presenten puntas marrones. ◊ Los cactus deben controlarse mucho, ya que en esta época pueden sufrir el ataque de cochinillas, que los deterioran rápidamente. Consulte por el insecticida adecuado. ◊No utilice abrillantadores de hoja durante los meses fríos: las altas temperaturas interiores pueden tornarlos tóxicos para las plantas. ◊Hay plantas de baja exigencia lumínica pero lo aconsejable es ubicarlas lo más cerca posible de aberturas por donde se filtra la luz solar. ◊Para agregar un poco de color en el interior del hogar se puede recurrir a ciertas plantas que florecen en invierno. Habrá que darse una vuelta por el negocio para elegir algunas e informarse sobre el cuidado. ◊ Las plantas que necesitan una alta humedad ambiente (como los helechos, crotones y otras) deberían

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llevarse al cuarto de baño, siempre y cuando tenga luz natural, para evitar que se deterioren o marchiten durante los meses en los que la calefacción reina en casa. ◊ Las plantas de interior deben trasplantarse a fines del invierno. Una vez trasvasadas deber ser rociadas con agua templada y agregar un fertilizante. *Sugerencias de Alma María


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