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Grupo CapitanBado.com AÑO IV - 33 Edición 30.000 Guaraníes 15.00 Reales 8.00 Dólares

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Monica Silvero Gimenez Curuguaty-Canindeyú

Hotel Tacuru En Salto del Guaira - Paraguay

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s un hotel con pocas habitaciones, en los que los empleados conocen los gustos del cliente y saben que hacer para complacerlos, siguiendo esta linea una propuesta original es la de Tacuru Hotel Boutique ,ubicada a 3 cuadra del centro comercial de la Ciudad de Salto del Guaira.

Alli 21 habitaciones sobriamente decorada y con abundante luz y naturaleza a su alrededor complementan el plan de quienes llegan all铆 en busca de complacer sus necesidades. Com un merecido descanso.En este lugar, mas que una buena cama las anfitrionas marcan las diferencias . " NOSOTROS SOMOS EL PRODUCTO" Ella nunca planeo tener un hotel sin embargo hoy, se dedica con sus hermanas a que todos lo que llegan disfruten de una muy buena estad铆a .

El desayuno es algo memorable no solo por la frescura de los ingredientes sino por la agradable y comoda ambientaci贸n Esperando que se sientan como en casa.

Direcci贸n: Cuarta proyectada 9, esquina Pedro Juan Caballero, Barrio Itaipu. Salto del Guaira. Paraguay Tel: +59 54 62 43 020 mail: tacuru@tacuruhotel.com www.tacuruhotel.com

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Ayudar a mi hijo a lidiar con mis citas después del divorcio

Hace tiempo ya que no estás con el padre de tu hijo y comenzaste a conocer a otras personas, pero tu pequeño parece no aceptarlo. Entre Padres te da las claves para ayudar a tu hijo a lidiar con tus citas después del divorcio para encontrar la paz y el equilibrio en tu hogar.

Aunque puede ser muy frustrante, el comportamiento de tu hijo es totalmente natural y esperable. Un sinfín de sentimientos pueden estar en su corazón que hacen que no acepte la idea de que mamá tenga citas con otro hombre que no sea su padre.

Puede que sienta temor por perder contacto con su papá, o que se enoje con él, o tener miedo a perder su lugar de privilegio en tu vida y en casa. Todos esos sentimientos pueden ser muy abrumadores y aterradores, y quizás los guarde en su interior y no sea capaz de exteriorizarlo con las palabras justas, pero si con comportamientos inaceptables.

Consejos para ayudar a tu hijo a lidiar con tus citas -En primer lugar, no es necesario que tu hijo conozca a todas tus citas. Sólo debes presentarle al hombre que crees que es el indicado para construir una relación.

-Las citas deben ser para él “amigos con los que te reunirás”

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y nunca “hombres a los cuales conocerás”.

-Explícale y déjale bien en claro (cuantas veces sea necesario) que papá y mamá lo aman, y que eso nunca va a cambiar. Debe entender que aunque la dinámica familiar cambió, su papá y su mamá siempre van a estar. Háblale siempre en forma cariñosa y calma, enojarte sólo empeorará las cosas.

-Mantén las rutinas habituales con tu hijo, no le quites sus tiempos para tener citas.

-De lo posible, programa citas cuando sabes que él puede estar visitando a su papá o va de visita a la casa de los abuelos.

-Ten mucha paciencia y comprende por lo que tu hijo está pasando. A veces parecen aceptar totalmente el divorcio y llevarlo muy bien, pero por dentro siguen teniendo fantasías de que sus padres volverán a estar juntos, y otro hombre pone en peligro su ilusión.

-Si nada de esto ayuda, prueba con hablar con algún consejero e incluso con otros padres divorciados que hayan pasado por lo mismo que tú. Verás que todo tiene solución y que sus celos y malestar pronto pasarán si tratas el tema con responsabilidad y de la forma adecuada.

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Fotografía: Jorge Benítez Tel: (021) 228-103 Dir: Rca. Francesa 381 entre 25 de mayo y Mval Estigarribia Prendas: Lucy Novias Tel: 0981-579 073 Dir: 25 de mayo 1590 esquina Cnel. Irrazabal Locación: Gran Hotel del Paraguay Tel: (021) 200 051/2 Dir: De la Residenta y Padre Pacheu Peinado: Marina Amarilla Maquillaje: Liz Melgarejo Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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n esta edición expondremos las fotografías de una joven caracterizada por su sencillez, simpatía y predisposicón por trabajar a favor de su comunidad.

En esta ocasión hablamos de Mónica Silvero y nos preguntaremos quién es ella. Mónica es una joven estudiante de 20 años de edad, está cursando el tercer año de la carrera de administración de empresas en la universidad Uninorte-Filial Curuguaty.

Mónica se caracteriza por su predisposición de trabajar a favor de su comunidad, para esta nota tuvimos la gran oportunidad de charlar con ella, aprovechamos dicha ocasión para conocer cuáles eran sus proyectos a futuro, a lo cual ella respondió lo siguiente:...”antes que nada, mi meta primordial es terminar la carrera que estoy cursando ya que tengo en cuenta que mis estudios serán la clave para alcanzar todos los demás proyectos que deseo realizar próximamente, pero no solo deseo fijarme en mis metas, también quiero trabajar para mi ciudad”.

Ya que habia mencionado a su comunidad, tuvimos la curiosidad de conocer su opinión sobre la misma, a lo que ella respondió:...”mi familia y yo consideramos que este lugar es muy acogedor, y la verdad es que no sólo nosotros pensamos eso, esto se nota en la calidez humana que caracteriza a mis vecinos y a la comunidad entera. Las personas son muy hospitalarias y creo que eso nos diferencia de las demás comunidades”.

Caracterizada por su simpatía ella mencionaba lo siguiente:...”sé que estoy en una etapa de la vida en la cual mis estudios son lo primordial para mí, pero eso no interfiere en mis deseos de ayudar , he visto gente muy necesitada que requiere de una mano solidaria. Sé que esto no lo haría sola porque

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Compartiendo su simpatía, le preguntamos cuáles son los lugares turísticos más atrayentes de su ciudad, a lo cual contestó:...”en la ciudad de Curuguaty los turistas pueden visitar el Solar Artigas, la casa ocupada por el Gral. José Gervasio Artigas durante el gobierno del Dr. José Gaspar Rodríguez de Francia, este lugar posee un jardín en su honor. En la Municipalidad de Curuguaty existe un museo donde se conservan vestigios de la Guerra contra la Triple Alianza. Además, contamos con hermosos y frondosos bosques, critalinos arroyos y el Río Curuguaty.

Como sabemos, hoy estamos bajo el mandato de un nuevo gobierno que empieza a dar sus primeros pasos, aprovechamos la oportunidad para preguntarle qué es lo que ofrecen las autoridades locales, Mónica menciona lo siguiente:...”las autoridades locales ofrecen buena atención y predisposición para el trabajo en conjunto. La transparencia de sus gestiones es notable, además poseen una gran voluntad para trabajar por el bien del pueblo.”

Ya terminando con esta agradable charla, ella mencionaba lo siguiente:...”aquí poseemos varios lugares de esparcimiento para la familia y para turistas, hago una breve cita de estos increíbles lugares: La Granja Eventos; CEFA Curuguaty; Museo de la Yerba Mate; y la imponente y hermosa reserva del Mbaracayú. Invito a todos los lectores que visiten estos lugares, son increíbles y se llevarán un hermoso recuerdo de la ciudad de Curuguaty.

En fin, con esto terminabamos una agradable charla con Mónica, pudimos disrutar de su simpatía y esperamos volver a compartir otra tarde con ella y su familia que , con mucho cariño, agradecemos que nos hayan abierto las puertas de su hogar.

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Cómo lucir mejor desnuda

Este es todo un tema para las mujeres, que incluso las lleva a rechazar el hecho de tener relaciones sexuales. ¿Cómo voy a dejar que me vea desnuda? ¡Moriré en el intento! No, lo mejor es que tengas confianza y te empieces a sentir segura de tu cuerpo.

No exageremos chicas, es algo que en su momento tiene que pasar. Lo mejor es dejar fluir el momento, pero si eres demasiado estructurada como para hacerlo, te traje algunostips que te van a dar un poco más de confianza.

Enciende las luces Entiendo que la oscuridad es una buena forma de sentirnos seguras y liberarnos más, pero mi recomendación es que enciendas las luces. Tranquila, no te alteres si eso te provoca mucha vergüenza. Puedes tratar con algunas luces de colores o una blanca tenue para que el impacto no sea tan directo. ¡Además, una luz suave crea una atmósfera sensual!

Maquillaje nude En esta temporada el nude (desnudo) es el protagonista, en todos sus colores de la paleta, que incluso pueden llegar a un naranja. Una excelente opción es probar con este

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tipo de maquillaje que te hará lucir natural y arreglada a la vez, incluso tiene un excelente “efecto secundario”, actúa comodisimulador de defectos. Chicas, ¡el nude a morir!

Ocultar estrías Sé que esta es una de las principales razones por las que las mujeres no se animan a dejar ver su cuerpo. Te sugiero que consultes con tu médico para que te recete alguna crema o producto natural que las reduzca o las tape.

No hay forma de eliminarlas, pero sí de reducir las estrías y por lo menos, de esta forma, te sentirás menos acomplejada.

Rasurada rápida A veces el tiempo es tirano: te manda un mensaje tu chico que en media hora va a ir para tu casa y tú te has olvidado de pedir cita con la depiladora. Una solución rápida y sencilla es recurrir a la afeitadora. No es recomendable usarla siempre, pero te puede sacar de un apuro.

Deja un rastro Si te da timidez mostrar el cuerpo, lo mejor es probar una técnica que centre la atención de tu chico en una parte que te haga sentir cómoda. ¿Mi tip? Dejar caer un collar o un pañuelo por la espalda e invitar a que él te lo vaya sacando lentamente. Es una forma dulce y sensual de sobrellevar el momento.

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Cómo cuidar el rostro después de los 50

Cuando cumplimos 50, los desafíos para mantenernos bellas se multiplican. Las arrugas comienzan a aparecer y tu piel es cada vez más débil frente a la fuerza de gravedad. Pero, no te desanimes, todo tiene una solución. ¿En verdad quieres que tu rostro esté tan reluciente como hace 30 años? En este post, te enseñaremos cómo cuidar el rostro después de los 50. #1 Ten cuidado con los cosméticos que compras Muchos productos de belleza contienen sulfatos, propilenglicol y triclosán. Es importante que sepas que todavía no está confirmado que el uso de estos ingredientes sea seguro. Además, estos suelen irritar la piel y la tornan más vulnerable. Ten en cuenta que estos efectos se ven agravados en lasmujeres de 50 porque sus pieles son mucho más reactivas.

Por otra parte, los parabenes y los ftalatos son ingredientes que alteran el funcionamiento del sistema endócrino.

Esto no es para nada conveniente en mujeres que ya están atravesando profundos cambios hormonales. Por este motivo, procura evitarlos.

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#2 Concédele al acné la atención que merece La revolución hormonal que las mujeres experimentan a los 50, muchas veces, desencadena brotes de acné. Ahora bien, muchos de los productos para tratar el acné que se encuentran en el mercado están diseñados para pieles más jóvenes, por lo que su aplicación puede irritar y secar la piel. Por eso, si vuelves a tener acné, lo mejor será que consultes a tu dermatólogo. Él sabrá recetarte un remedio efectivo que no seque ni irrite tu piel. #3 No te apliques retinol Las transformaciones que ocurren en los niveles de estrógenos y progesterona provocan el surgimiento de arrugas y la pérdida de firmeza. Para combatir estos males, es frecuente que se utilicen productos con retinol. Lo cierto es, sin embargo, que si se tiene una piel seca y sensible esta no es la mejor solución. Una buena alternativa son los sueros ricos en vitamina A, como la Rosa Mosqueta.

Sigue estos consejos y abraza tus 50 años. Regálale a esta nueva etapa de la vida tu mejor cara.

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Cómo eliminar las asperezas del talón A veces no nos acordamos que los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo -¡son los que, justamente, nos mantienen de pie!- y no les brindamos los cuidados de belleza que se merecen. Mucha preocupación para que las manos y uñas estén perfectas. Pero... ¿Y los pies? ¡También deben estar bonitos! Sobre todo durante el verano, cuando están a la vista de todos.

Uno de los problemas estéticos que más afecta el aspecto de nuestros pies es el de laaspereza de los talones, esa piel endurecida, reseca y gruesa que se nos acumula en la zona y que sin duda luce desagradable y puede arruinar el look de las sandalias más lindas. Para terminar con este dilema, te resumo algunos consejos de belleza para eliminar las asperezas del talón y puedas lucir unos pies hermosos.

Pies en agua caliente Sumerge los pies en agua caliente -aunque no demasiadocon unas gotas de jabón líquido durante unos 10 minutos.

Esto ablanda la piel, lo que hace que la piel seca se afloje y sea más fácil removerla mediante la exfoliación. Además, ¡es súper relajante! Te lo recomiendo para descansar tus pies luego de usar tacones durante varias horas.

Exfoliación Una vez que hayas sumergido tus pies te será mucho más fácil este paso, pues la piel será más fácil de trabajar. La exfoliaciónelimina las células resecas y muertas de la zona, lo que en consecuencia hará que la piel de tus talones quede más suave y limpia. Con los pies ya limpios y secos, exfolia

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la piel de los talones utilizando la clásica piedra pómez.

Debes frotarla y rasparla sobre tus talones para eliminar la capa de piel endurecida. Procura no hacerlo con demasiada fuerza para no lastimar la piel nueva que viene debajo.

Hidratación Luego de la exfoliación, debemos hidratar la piel con una crema hidratante profunda. Te recomiendo que utilices una crema hidratante para piel seca. Esta hidratará, suavizará y le devolverá elasticidad a la piel de los talones.

Aloe vera Los trucos de belleza con Aloe vera son muchos. Para labelleza de los pies, simplemente tienes que usar alguna loción que contenga las propiedades del Aloe en tus talones para hidratarlos. O si no, puedes aplicar un trozo de la planta de Aloe vera cortado a la mitad sobre tus talones.

Calcetines de algodón Una vez lista la rutina de belleza para eliminar las asperezas del talón, ponte calcetines hechos de algodón y poliéster. Esta tela permite que la piel de los pies respire, pues absorbe mejor la sudoración. ¿Consejo? Usa calcetines para dormir. ¡Con estos consejos podrás mantener la piel de los pies suave, bella y saludable! Aplícalos varias veces por semana hasta que veas que las asperezas del talón hayan desaparecido completamente.

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Cómo hacer que un hombre te vuelva a llamar

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¿Cansada de esas situaciones? ¿Quieres hacer que un chico se mantenga interesado en ti y te invite a una cita?

Con los siguientes tips podemos lograr que un hombre vuelva a llamar.

Demórate en responder No sé si servirá tanto, pero confesemos que todos -ellos

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¿Qué mujer no ha pasado un día entero pegada al teléfono esperando LA llamada de ese hombre que le quita el sueño? Todas hemos estado pendientes de ese llamado y lamentablemente más de una vez fuimos víctimas de aquellos que dicen “te llamo” y no nos contactan nunca más...

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Revista VIP también- hacemos esto. Y si no lo haces, debes hacerlo: cuando te llegue un mensaje de él, no lo respondas como una desesperada al minuto. Deja esperar bastante... ¡Tampoco demores 2hs porque creerá que no te importa! Pero sí mantenlo esperando un poquito para que esté pendiente de tu respuesta y mientras piense en ti.

No lo bombardees Si quieres hacer que él te llame, pues entonces no lo bombardees a mensajes y llamados. Enviarle uno, dos, mensajes al día está bien para que sepa que tienes interés, pero recuerda que a los hombres no les gusta ser perseguidos. Al contrario, ellos buscan conquistarte, así que permíteselo y deja que él te escriba.

Recuerda siempre esto: un hombre que está verdaderamente interesado, tarde o temprano, escribe o llama. Pero si luego de cuatro o cinco días no te contacta, y solo eres tú quien lo busca, entonces algo ocurre.

Conoce sus intereses y comparte los tuyos Cuando hablen, asegúrate que tengan temas para hablar.

Pregúntale cómo está, qué ha hecho, qué le gusta hacer.

Tú también cuéntale sobre tus intereses así te va conociendo más. Cuanto más conocemos a los demás, más podemos conversar e interesarnos en ellos. ¿Otro consejo? Intenta dejar algo pendiente en las conversaciones, así se va generando un hilo y tienen más

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«excusas» para contactarse.

Pídele un consejo A los hombres les encanta sentirse útiles y ayudar, mucho más si se trata de una chica. Una razón (o excusa) para establecer un contacto con él es pedirle que te ayude a resolver un problema. ¿Estudia computación y necesitas algo para tu ordenador? ¿Sabe de tecnología y tu quieres renovar tu teléfono móvil? ¡Llámalo para preguntarle su opinión!

No demuestres desesperación ¡Por favoooor! Esto es lo peor que podemos hacer: demostrarle a un hombre que estamos pendiente de él y esperando sus llamados es un grave error. No solo para tu orgullo sino porque, como te he dicho, a los hombres no los motiva que los persigan... Sobre todo si buscas una relación seria. Jamás le recrimines a un hombre que recién conoces con un: “¿Por qué no me has llamado ayer?”

Haz otros planes Si hace días que el chico que te gusta no da señales de vida, pues entonces ¡adiós! Eres demasiado valiosa como para esperar por quien no vale la pena. Sal con tus amigas, ve a hacer ejercicio, comienza un nuevo hobbie y todo lo que quieras para mantenerte ocupada. Es ley: cuando menos te lo esperes llegará su mensaje y a ti poco te va a importar...

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Beneficios del bicarbonato para la belleza

Mucho se habla de los beneficios del bicarbonato en la limpieza y desinfección del hogar, pero quizá te guste saber que este tema no queda únicamente en la cocina, pues laspropiedades del bicarbonato también pueden beneficiar a nuestra belleza y bienestar personal.

El bicarbonato es uno de mis aliados favoritos. Lo he usado para eliminar olores, limpiar joyería, aliviar el malestares estomacales y muy recientemente lo he incluido en mis rituales de belleza y en todos casos resulta muy efectivo.

A continuación te compartiré algunas de las aplicaciones que le puedes dar teniendo en cuenta todos los beneficios del bicarbonato para la piel.

El bicarbonato como exfoliante Debido a su composición y textura, es ideal para usarlo como exfoliante. Mezcla un poco de bicarbonato con agua o aprovecha sus propiedades para hacerte una mascarilla con algún otro ingrediente como el aguacate, yogurt o jitomate. Revuelve bien y aplica sobre el rostro y cuerpo con movimientos circulares, cuidando de no frotar muy fuerte porque puedes irritarte. Después, enjuaga bien.

También puedes notar los beneficios si aplicas la misma técnica sobre las manos y los pies.Exfoliar la piel de esta manera te librará de todas las impurezas.

El bicarbonato como astringente y cicatrizante Para esos molestos barritos y las dolorosas aftas que a veces salen en la boca, nada mejor que aplicar un poco de bicarbonato sobre la herida para sentir mejora inmediata.

El bicarbonato contra el mal olor

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¿Alguna vez te has quedado sin desodorante? Bueno, si esto te ha pasado, mezcla un poco de bicarbonato con aceite de bebé o aceite de almendras y frótalo sobre las axilas.

El efecto antibacterial del bicarbonato no sólo disimulará el mal olor sino que lo eliminará por completo, así que puedes usarlo confiada de su eficacia.

JUPITERIMAGES/GOODSHOOT/THINKSTOCK El bicarbonato como blanqueador Al aplicar el bicarbonato sobre el rostro debemos tener cuidado de no exponernos al sol, ya que tiene un efecto blanqueador natural. Por esto mismo, puedes utilizarlo para blanquearaxilas, codos y rodillas percudidas. Mezcla un poco de agua con el bicarbonato o, si quieres un método más agresivo, mezcla el bicarbonato con limón y frota la parte que deseas aclarar, lava posteriormente y no salgas al sol.

Se sabe mucho sobre los mismos efectos sobre los dientes. Sin embargo, en esta área te recomiendo tener mucho cuidado y aplicarlo esporádicamente, ya que el bicarbonato puede debilitar tu esmalte.

Como puedes ver, con un ingrediente natural y accesible podemos hacer maravillas sobre la belleza, el hogar, la salud e higiene personal. ¡Aplícalo con cuidado y disfruta de sus beneficios!

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3 beneficios de las fresas para la piel

Todas hemos comido alguna vez frutillas. Son esas frutas que tienen el don de, con su sola presencia, convertir a cualquier comida en un manjar. Muy pocos saben, sin embargo, que las frutillas tienen muchos beneficios para la piel, ¿te gustaría conocerlos? En este post, te los contaremos. #1 Brillo y blancura Una máscara de frutillas es ideal para blanquear y darle brillo a nuestra piel. Si quieres disfrutar de estos beneficios, sigue estos pasos: >Pisa 3 fresas y agrégales unas gotas de jugo de lima y aceite de olvida. Mezcla esta solución hasta que quede suave. Límpiate la cara con agua fresca y esparce la mezcla sobre la piel de tu rostro y cuello. Deja que actúe entre 15 y 20 minutos. Enjuágate el rostro con agua fría y sécatela. Colócate crema humectante. Repite este procedimiento 2 veces a la semana.

El ácido salicílico de las fresas removerá las células muertas de tu piel, mientras que el jugo de lima será el responsable de darle blancura. El aceite de oliva impedirá que tu piel le concederá humedad a tu piel; por eso, si la tienes muy grasosa es conveniente que no agregues este ingrediente.

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#2 Humectación Las fresas son muy humectantes y dejan nuestra piel suave. Esto hace que nos veamos más jóvenes. Para experimentar estos efectos positivos: Pisa un par de fresas y mézclalas con una cucharada de miel y dos cucharadas de leche. Aplícate esta solución en la piel de la cara y del cuello. Deja que actúe durante 20 minutos. Enjuágate con agua y sécate el rostro. Usa una crema humectante.

Este tratamiento es particularmente idóneo para quienes tienen pieles secas. #3 Tonificación Pero los fresas no solo humectan, sino que también tonifican y nos dejan libres de arrugas. Si quieres potenciar este beneficio, sigue estos pasos: Mezcla 2 cucharadas de jugo de frutilla casero con 50 ml de agua de rosas. Bátelo y colócalo en el refrigerador. Bastará que esté frío para que puedas aplicártelo.

Recuerda: esta solución podrá permanecer en el refrigerados por no más de 10 días.

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Cómo perder peso sin hacer dieta

Si estás buscando una forma de perder peso sin hacer dieta, no pienses que es algo imposible. No solo lo que comemos, sino también cómo lo comemos, marca la diferencia entre una persona con sobrepeso y una delgada.

Determinadas costumbres te pueden ayudar a perder peso sin necesidad de privarte de muchas comidas que te gustan. ¿Quieres conocer estos trucos?

Comer despacio Cuando comemos despacio, nos llenamos antes, y por ende, comemos menos comida. Disfrutar de lo que comemos genera en nuestro cuerpo sensaciones de bienestar que nos hacen llenarnos antes. Los primeros días, pon un cronómetro por veinte minutos, e intenta comer en ese tiempo hasta que te acostumbres a hacerlo naturalmente.

Dormir bien Diversos estudios científicos han demostrado que dormir más horas y bien ayuda a las personas a perder peso y mantener en un peso saludable. Cuando dormimos cor-

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rectamente, luego consumimos menos calorías en el día.

Consumir determinados alimentos Aunque, como ya dijimos, la idea es perder peso sin hacer dieta, es bueno tener claro que determinados alimentos deben ser consumidos en mayor medida que otros: verduras, sopas, granos enteros. Elimina el bacon, consume menos azúcar -si consumes bebidas saborizadas, ten cuidado con este punto-. Limita el alcohol.

La clave está en saber que de determinadas cosas debemos comer un poco más que de otras, pero nunca eliminar un grupo de alimentos en particular: está bien comer un poco de chocolate, o unas papas fritas una vez a la semana.

Utiliza la vajilla de forma adecuada Un consejo muy conocido es comer en platos pequeños, de forma que visualmente el plato esté lleno, pero en él haya mucha menos comida.

Si vas a beber algo que contiene muchas calorías, utiliza

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Revista VIP un vaso de tubo -largo y fino- en lugar de otros vasos, porque de esta forma consumirás menos cantidad de líquido, pero parecerá que aún así has bebido un vaso.

Y tal vez el consejo más extraño de todos: utiliza cubiertos grandes, ya que está científicamente comprobado que las personas que comen con tenedores pequeños, acaban comiendo más.

Come en casa Al menos cinco veces a la semana, intenta comer comida que hayas hecho en tu casa. Comprar comida fuera puede llevarnos a comer poco sano, y además, añadir demasiadas calorías a nuestra dieta. Si no te das mucha maña, comienza por platos fáciles y aprovecha que hoy en día muchas cosas ya vienen cortadas, lavadas o semipreparadas de alguna forma.

Bebe agua antes de las comidas Diversos estudios han demostrado que las personas que beben dos vasos de agua antes de las comidas comen bastante menos que aquellas que no lo hacen. Así que este es un buen truco para saciarte más rápidamente.

Desayuna todos los días Desayunar bien todos los días es un hábito que muchas personas que han perdido peso y se han mantenido tienen. Desayunar es la mejor forma de comer controladamente el resto del día, y por ende, no engordar. Además, te ayuda a mantener tu cerebro activo y desarrollar mejor tus tareas.

Practica ejercicio sin darte cuenta Determinadas acciones que llevamos a cabo en el día a día son un ejercicio físico, y por ende, queman calorías.

Limpiar la casa, hacer las compras, caminar de un sitio a otro si las distancias son cortas: todas esas son buenas formas de quemar alguna que otra caloría más, además de las del gimnasio.

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Febrero el Mes del Amor

Americo Medina e Glaucia Worell, Ninguém poderia ser tão especial como você é pra mim preenche minha vida, meu coração, meu mundo com tanta felicidade.

Você me completa, Você é um presente de Deus em minha vida.

Att: Glaucia

Feliz 8 años juntos mi amor!

Gracias por la hermosa familia que formamos.

Karla Bofinger y Heimar Escobar

Miss San Pedro 2013 con Felipe Olmedo, Amor hoy quiero jurarte nuevamente amor eterno que asi Dios siga bendiciendo lo nuestro.. Siempre tuya, siempre mio! Happy Valentine’s Day Adriana Lezcano y Felipe Olmedo Miranda

Zulma Angelica Acosta y Santo Nuñez “Mi ñañi” en este mes tan especial quiero hacer saber al mundo lo cuanto TE AMO y soy feliz a tu lado eres lo mas bello en mi vida.

Atts tu ñoñi”

Rodolfo Roa y Marisa Ayala No hace falta que sea mes de Febrero para gritarle a los cuatro vientos que eres lo que más Quiero!!

TE AMO!!

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Apertura del primer “Outlet” del Paraguay traerá beneficios a la comunidad

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roximamente se estará inaugurando en Pedro Juan Caballero el primer comercio “Outlet” del Paraguay, un sistema de ventas diferenciado de todo tipo de productos traídos directamente de fábrica a precios mucho más bajos que los precios de mercado, y que en algunos casos llegan hasta el 80% menos. Este sistema de comercio, que sin lugar a dudas revolucionará la actividad comercial en la frontera Pedro Juan Caballero (Paraguay) y Ponta Porã (Brasil), tiene su origen en los Estados Unidos de América en donde ya existen más de 250 comercios “OUTLET” y fue traído a Pedro Juan Caballero de la mano del Grupo Cogorno, empresa propietaria de Shopping China, que hoy día ostenta el título de Mejor Comercio de Importados del Mundo, realizando para tal efecto una millonaria inversión.

Este nuevo concepto de ventas que será el primero y hasta el momento único en Paraguay, llevará la denominación “PLANET OUTLET” y estará funcionando en un local con 78.800 m2 de área total del emprendimiento, de las cuales solo para el sector de ventas serán destinados 28.000 m2, ya que el mismo contará con todas las comodidades exigidas por el cliente como ser; un amplio estacionamiento para 1.200 vehículos, un Patio de Comidas con 12 locales entre los que se destacan las afamadas

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empresas de comida rápida, Mc Donald´s y Pizza Hut, resaltando que estará funcionando hasta la media noche, siendo otra opción gastronómica para la frontera, a quienes se estarán sumando otras con lo mejor de la culinaria nacional e internacional. Al respecto, un detalle a ser tenido en cuenta, es que el Patio de Comidas se ajustará al mismo sistema de ventas “OUTLET”, lo que también garantiza precios accesibles para el cliente.

Desde todo punto de vista, “PLANET OUTLET” traerá una serie de beneficios para la comunidad, atendiendo a que estará generando 800 nuevos puestos de trabajo, como así también progreso en el área de influencia donde se halla ubicado el centro comercial, ya que el proyecto contempla la urbanización e iluminación de sus calles adyacentes. “PLANET OUTLET” se halla ubicado sobre la línea internacional en el barrio Defensores del Chaco, a 300 metros de Shopping China.

De tal manera a que el nuevo Centro Comercial cumpla en un 100% con su función, el grupo Empresarial y uno de los directores fueron hasta China con 10 futuros funcionarios para recibir la debida capacitación al respecto visitando las grandes fábricas para las respectivas negociaciones, destacando que “PLANET OUTLET” estará ofreciendo más de 80 mil productos traídos directamente de fábrica.

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Cómo hacer una depilación con azúcar

Depilarse con azúcar es un método de depilación que se aplica desde la antigüedad. Esta forma de extraer el vello se utiliza desde tiempos inmemoriales, pues se sabe que en el Antiguo Egipto ha sido la manera con la cual las mujeres se mantenían bellas.

A continuación te explicaremos cómo preparar la pasta de azúcar y de qué manera deberás aplicártela para que la depilación con azúcar de un excelente resultado.

Cómo preparar pasta de azúcar La pasta de azúcar la puedes realizar con unos pocos ingredientes que, con seguridad, tienes en tu cocina. Solo necesitas 2 tazas de azúcar blanca, ¼ de taza de zumo de limón y ¼ de taza de agua. Para unir todo necesitarás una pequeña cacerola donde colocarás todos los ingredientes y a fuego suave deberás esperar que todos se unan revolviendo en forma constante.

Si tienes un termómetro para medir el calor de los alimentos, introdúcelo y cuando veas que llega a los 120º C (aproximadamente unos 250º F) mantén dicha temperatura evitando que la preparación rompa en hervor. Retira la mezcla del fuego y deja que tome temperatura ambiente para evitar que tu piel se queme con su contacto.

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Pasta de azúcar para depilarse Una vez que ya tienes la pasta a temperatura ambiente deberás cortar tiras de tela de algodón, en lo posible no muy gruesa y resérvalas. Esparce con una varilla o con una espátula un poco de pasta de azúcar por la zona que deseas depilarte y cuando notes que se enfrió, con la ayuda de la tira de tela de algodón, retírala en sentido opuesto al crecimiento del vello. Recuerda que deberás hacerlo lo más rápido posible para evitar que sea muy doloroso.

En un futuro puedes volver a utilizar la mezcla de azúcar, limón y agua al recalentarla en el horno microondas, pues puedes conservarla en un lugar fresco y seco por bastante tiempo. El uso de la pasta de azúcar en la depilación es una opción bastante económica para depilarte, y además notarás que tu piel se verá más suave y evitarás el enrojecimiento que puede producirte la cera o las cremas.

Debes tener presente que cuando recalientas la pasta de azúcar se espesa un poco más debido a que el agua que posee se evapora. La solución es agregarle agua hasta lograr la consistencia deseada.

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Beneficios de la creatividad en los niños

La creatividad es beneficiosa para cualquier edad, pero aún más cuando se trata de edades tempranas cuando están potenciando y desarrollando todas sus habilidades.

La creatividad en los niños les ayudará a expresarse mejor y a desarrollar su pensamiento abstracto, teniendo más facilidad para resolver problemas que otros niños que no tengan desarrollada la parte creativa en sus habilidades.

Asimismo, también ayuda a los niños a relacionarse de forma más productiva y de mejor manera tanto con los iguales como el resto de personas.

Es por todo esto que potenciar la creatividad en los pequeños es algo fundamental para su aprendizaje generalizado. Además, para potenciarlo es bueno respetar sus tiempos deaprendizaje (que son diferentes en cada niño)

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y dale libertad para desarrollar toda su imaginación. ¿Qué es la creatividad?

Es algo que todos tenemos, pero que hay que aprender a desarrollar y desde que se es pequeño se puede potenciar para desarrollarla al máximo.

Esto hará que una persona creativa pueda producir ideas innovadoras en la vida para poder solventar problemas de forma adecuada y sin recurrir al estrés o a la ansiedad.

La creatividad se conoce como el pensamiento original y creativo, como una imaginación constructiva que ayuda a generar nuevas ideas, conceptos o asociaciones que producen soluciones originales a diferentes problemas.

Engloba varios procesos mentales donde el pensamiento original como proceso mental crea la imaginación.

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Revista VIP ¿Cómo fomentar la creatividad?

La mejor manera de potenciar la creatividad y de expresar los sentimientos es a través del arte, que ayuda a desarrollar el pensamiento.

Múltiples beneficios de la creatividad en los niños Veamos algunos de los tremendos beneficios que tendrá un niño que potencie su creatividad: • Su autoestima se verá mejorada porque estimulará sus recursos propios creativos.

• Tendrá mejor conciencia de sí mismo.

• Potenciará la buena comunicación y la sociabilidad con los demás porque tendrán mejor habilidad para expresar sus sentimientos y poder ser más receptivos con los pensamientos de los demás.

Si tienes niños en casa, te aconsejo que les ayudes a desarrollar su imaginación y a que potencien su creatividad, ya que a la larga y para cuando sean adultos les ayudará enormemente para desenvolverse en sociedad.

Así que no dudes en descubrir aquello que le gusta a tu hijo ¡y poténcialo! No dudes en enseñarle diferentes tipos de arte para que elija aquel que se sienta más identificado.

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Cómo acelerar el crecimiento del cabello

Hay muchas razones para desear que tu cabello crezca rápidamente, ya sea que te hicieron un mal corte, que has llevado el cabello corto por mucho tiempo o un simple cambio de estilo; en algún momento de la vida todas hemos tenido la necesidad de que nuestro cabello crezca más rápido de lo normal.

Con los siguientes tips trendrás varios recursos a la mano y sabrás cómo acelerar el crecimiento del cabello, para que puedas tener una melena súper larga en poco tiempo.

Cabello largo Debes tener en cuenta la velocidad normal del crecimiento de tu cabello en particular, pues hay mujeres a las que les crece el pelo más rápido que a otras. Pero, sea cual sea tu caso, si aplicas los siguientes consejos podrás estar segura de que tu pelo crecerá rápido, fuerte y saludable.

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Suplementos Existen diversos suplementos que ayudan a mejorar nuestra salud, y el cabello se encuentra beneficiado por algunos de estos elementos, por lo que tomarlos con regularidad te ayudará a mejorar tanto su largo como su calidad.

Definitivamente las vitaminas son importantes para nuestro organismo y, en el caso del cabello, las vitaminas A, E y las del complejo B son esenciales para el mantenimiento del cabello y para darle un empujoncito a su crecimiento.

Si bien no vas a tener una melena larga de un día para otro, las vitaminas te ayudarán a que tu cabello crezca sano, fuerte y a un ritmo constante.

Algunas chicas dicen que consumir quelpo (alga marina) las ha ayudado en la misión de hacer que su cabello crezca rápido. Sin embargo, si deseas probar esta opción, debes consultar primero con tu médico de confianza, ya que alCel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Revista VIP gunos de los suplementos de este tipo puede tener efectos secundarios.

Masajes Los masajes en el cuero cabelludo fortalecen la circulación, lo que mejora el riego sanguíneo de los capilares del cuero cabelludo y fortalecen su función. Este es un paso que no debe faltar para hacer que tu cabello crezca, pues si bien no acelera dramáticamente su crecimiento, ayuda a que los folículos pilosos cumplan su función.

Agua fría Los especialistas recomiendan lavarse el cabello con agua fría, ya que esto mejora la calidad del cabello al cerrar las cutículas del mismo y además lo deja brillante. Este tip ayuda en elcrecimiento del cabello al evitar que se caiga, cosa que el agua caliente provoca.

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Cómo bajar de peso en una semana

Todas sabemos que la mejor manera de adelgazar es cambiar nuestro estilo de vida: modificar nuestros hábitos alimenticios y despegarnos del sillón para realizar algo de actividad física. Pero, hay veces en las que necesitamos obtener resultados más rápidos. Si esta es tu situación, en esta entrega te daremos la solución, y te mostraremos cómo bajar de peso en una semana, sin pasar hambre y sin privarte de ningún grupo nutricional. ¿Estás lista? #1 Toma mucha agua Cuando nos ponemos a dieta, solemos enfocarnos principalmente en lo que comemos y no en lo que bebemos. Esto es un error: las bebidas pueden llegar a aportar tantas calorías como los alimentos sólidos.

Por este motivo, en vez de tomar refrescos azucarados, jugos frutales o bebidas alcohólicas, bebe agua. Esta no tiene calorías, ni tampoco

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cantidades significativas de sodio que te hagan retener líquidos.

Si esta opción te resulta muy insulsa, puedes probar agregarle unas gotas de limón o unas hojas de menta. #2 No comas ni pan blanco, ni pasta Los carbohidratos simples presentes en el arroz blanco, las pastas y los empanedados suelen hincharnos. Además, estos nutrientes son digeridos muy rápidamente y no sacian nuestro apetito. Este hecho nos estimula a comer en demasía. Por eso, elimina a estos alimentos de tu dieta por una semana.

En su lugar, come frutas y verduras. Usa tu creatividad, crea recetas nuevas y menos calóricas: convierte al emparedado de pollo en una ensalada de pollo. Estas medidas te mantendrán saciada por más tiempo, pues los vegetaCel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Revista VIP les son grandes portadores de carbohidratos complejos y estos tardan mucho más en ser digeridos. Como si esto fuera poco, los vegetales contienen mucha agua y te ayudarán a acabar con la retención de líquidos. ¿Qué más puedes pedir? #3 Toma café y haz cardio Una hora antes de ponerte en movimiento, toma una taza de café -puedes agregarle un poco de leche descremada, si lo deseas-. Esta bebida te dará más energías para afrontar la actividad física de la mejor manera posible.

Este tipo de ejercicios acelerará tu ritmo cardíaco, pondrá a trabajar todos tus músculos y te hará quemar muchas calorías. Con los ejercicios cardio, podrás bajar entre 200 y 300 calorías, al tiempo que tonificas todo tu cuerpo.

Si quieres potenciar los beneficios de esta actividad haz intervalos de distintas intensidades.

#4 Ponte arriba Cuando hagas el amor con tu pareja, ponte arriba. Esta posición es una gran aliada para quemar grasas, pues supone que tú hagas todo el movimiento. Esto es simple: cuanto más activa estés, más calorías quemarás -en 30 minutos, más de 140-.

Además, las relaciones sexuales elevan los niveles de endorfinas. Estos neurotransmisores nos hacen sentir bien y aplacan la frecuencia e intensidad de los antojos. #5 Duerme 30 minutos más Te sorprenderá experimentar el poder que tienen 30 minutos más de descanso. Esta medida te hará tomar mejores decisiones alimenticias. No tendrás que acudir a alimentos con azúcar para obtener energía y la modorra quedará en el pasado. Si puedes dormir entre 7 y 8 horas mejor, pues este hábito acelerará tu metabolismo.

Procura poner en práctica estos consejos para bajar de peso en una semana. Si tienes determinación, en una semana podrás perder 2 kilos sin dañar tu salud. Prepárate: una mejor versión de ti misma te espera.

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Laguna

Blanca

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s un sitio ecológico y turístico del Paraguay, que comprende un establecimiento agrícola-ganadero y turístico, con un lago que tiene la particularidad de estar asentado sobre arena calcárea lo cual hace que sea totalmente transparente, y que cualquiera, con elementos de buceo pueda ver claramente los peces y plantas incluso en los sitios de más de 7 metros de profundidad.

En virtud al decreto nro. 3893 de fecha 3 de febrero del 2010 fue declarada “Area Silvestre Protegida bajo dominio Privado”, incluyendo 804 hectáreas, lo cual

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implica un mayor interés y control de las autoridades respecto a esta Área Silvestre.

Se encuentra en el segundo departamento de la República del Paraguay, San Pedro, en el distrito de Santa Rosa del Aguaray, al este de la ciudad de Santa Rosa del Aguaray, a unos 28 km.Desde Pedro Juan Caballero a Laguna Blanca se encuentra distante a 228 km.

La Laguna Blanca es un espejo de agua de 147 hectáreas aproximadamente. Es considerado por los especialistas como el único lago natural del país, pues posee estratificación térmica, una profundidad de más de 7 metros y surgentes propia. Sus aguas son Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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cristalinas y las playas de arena blanca.

Existen cuatro propiedades privadas y una reserva del estado que lindan con el lago. En las propiedades privadas se desarrollan actividades agropecuarias. La reserva del estado, inicialmente con una superficie de 70 hectáreas, fue ocupada en gran parte por campesinos e incluso luego vendida en parte, en forma de derechos de ocupación, a empresarios vecinos de la zona. De la reserva solamente queda una pequeña superficie que linda con el lago.

Trascendencia Ecología Lago estrellado.

Ha sido identificada como un área prioritaria para la conservación en el Plan Estratégico del Sistema Nacional de Áreas Silvestres Protegidas (SINASIP) (Ley Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

352/94). Actualmente se encuentra en proceso su declaración como Patrimonio Natural del Paraguay, promovido por IDEA (Instituto de Desarrollo y Economía Ambiental). Sería el segundo recurso natural que obtenga esa declaración; el primero lo fue el río Jejuí.

Desde el punto de vista de la presencia de aves nativas del Paraguay, es uno de los sitios más estudiados por la ornitología moderna a nivel nacional. Hasta el momento se han registrado 283 especies de aves en Laguna Blanca que, de por sí, constituye uno de los sitios más representativos del ecosistema llamado Cerrado en el Paraguay. Es sólo comparable con el Parque Nacional San Luis y con la Reserva Natural del Bosque Mbaracayú, en términos de especies de aves que sólo se encuentran en ese ecosistema. El Cerraweb: www.revistavip.info

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do en Laguna Blanca es de excelente dimensión, el bosque remanente está relativamente íntegro e incluye un buen número de nacientes de agua.

En lo que respecta a las especies ictícolas, existen peces de pequeño tamaño, como pirañas, tare’ýi, y una variedad de pequeños piky, que pueden ser divisados a simple vista.

Según información oficiosa del Ministerio de Minas y Energía de Paraguay, así como también de la oficina de recursos hídricos de la Secretaría del Ambiente, específicamente toda esa zona arenosa en torno a la laguna es área de recarga del Acuifero Guarani, pues el suelo permeable permite filtrar y alimentar la reserva de agua de este gran acuífero con las aguas de lluvia.

Se ha hecho una Evaluación Ecológica Rápida, donde se habla de la edad y tipo de suelo del lugar, además de especies de fauna y flora interesantes como el mbói yaguá (eunectes murinus) y la drosera (planta carnívora). Este estudio está en poder de Natural Land Trust entidad que se halla abocada a la realización del justificativo técnico para la declaración de reserva privada.

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En el Rancho Laguna Blanca, propiedad de la familia Duarte; se desarrollan desde el año 1997 actividades de turismo rural. El Rancho Laguna Blanca es miembro de la APATUR (Asociación Paraguaya de Turismo Rural) desde su fundación y desarrolla interesantes propuestas para los visitantes. Actualmente se encuentra en proceso de declaración de Reserva Natural Privada con el apoyo de las organizaciones no gubernamentales (ONG), Red Paraguaya de Conservación en Tierras Privadas, especialmente con el apoyo de IDEA, Natural Land Trust y Guyrá Paraguay.

La divulgación de importantes descubrimientos realizados en este bello rincón del Paraguay ha permitido darle un status internacional que atrajo a un número creciente de científicos y ecoturistas internacionales que la visitaron en los últimos años. Un reconocimiento internacional es que la propiedad ha sido declarada “Área de Importancia para la Conservación de las Aves”, IBA por sus siglas en inglés (Important Birds Areas), por los expertos nacionales en ornitología para lo cual se le ha asignado el código PY030 Laguna Blanca. El programa internacional de IBA es ideado por Birdlife Internacional, organización líder

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Revista VIP en el mundo en el conocimiento sobre las aves y su conservación, de la cuál Guyra Paraguay es el representante en Paraguay.

Cuenta con área de camping, con capacidad aproximada para 40 familias, además cuenta con alojamiento en vivienda rústica con desayuno, almuerzo, merienda y cena, con énfasis en las comidas típicas paraguayas.

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Cómo conquistar a un hombre por mensajes de texto

Ya hablamos sobre los mensajes de texto que ningún hombre quiere recibir, de las razones por las que no contesta tus mensajes, y miles de consejos y tácticas para que se enamore de ti.

Lo que hoy haremos es lograr usar la tecnología para conseguir no sólo la atención de ese chico que nos gusta, sino también para enamorarlo. Así es que si tienes un enamorado, lee estos consejos para conquistar a un chico por mensajes de texto. ¿Te animas?

Mensajes de textos estratégicos Muchas veces, ganar un corazón es cuestión de estrategia y para conseguirlo debes tener un plan para guiar la con-

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versación hacia donde quieres que vaya. Primero, no es cuestión de decir todo lo que se nos ocurre, porque las cosas pueden tomar un rumbo que no es el que queremos.

Si quieres una relación seria con un hombre, no digas nada que pueda sugerir que buscas sólo un consuelo sexual.

Esto no quiere decir que la conversación no deba tener nada sensual, pero sí debe ser divertido y optimista.

Hazlo sonreír Uno de los aspectos más importantes del flirteo por mensajes de texto es mantener las cosas entretenidas, y la mejor manera de hacerlo, es con humor. Ya sea con sarcasmo, burlas o bromas, el humor es una gran ventaja.

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La mayoría de los chicos aprecian una mujer con sentido del humor, así que hacerlo reír es una garantía para que quiera más de ti.

No actúes desesperada Lo peor que puedes hacer si quieres conquistar a un hombre es mostrarte desesperada. Eso lo único que logrará es ahuyentarlo rápidamente. Para continuar con una buena conquista, debes conseguir el equilibrio entre mostrar interés y actuar tímidamente.

Cuando el chico en cuestión te envía un texto, no debes saltar y responder como si fuera el último hombre de la tierra. No debes ser cargosa, sino asegurarte de darle un poco de espacio. ¡No te hagas la difícil, sino la misteriosa!

Ten confianza La confianza es la clave de cualquier elaboración de plan de conquista. Si actúas como si no hubiera mujer mejor

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que tú para él seguramente se lo creerá. Pero ten mucho cuidado con la delgada línea entre seguridad y soberbia.

Muchas veces, las cosas expresadas por mensajes de texto se prestan para malas interpretaciones. No debes hablar de ti misma todo el tiempo, pero sí debes expresar seguridad en tus palabras.

Que tu personalidad brille a través de los mensajes La regla más importante del flirteo por mensaje de texto es seguir siendo tú misma. Es mucho más fácil decir las cosas por texto que personalmente, pero que tu conquista no se aleje demasiado a lo que eres en realidad.

Actuando como alguien quien no eres no terminará nada bien. Eso hará que dejes de gustarle, o peor aún, que se cree una versión falsa de ti, y no podrás vivir simulando todo el tiempo.

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Bellezas de

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Cómo quemar grasa abdominal

Estás cansada de pasarte la mano por el abdomen para disimular que has aumentado de peso, ya no quieres usar blusas anchas que en vez de disimular hacen que parezcas con más kilitos encima, entonces es hora de saber cómo quemar grasa abdominal. Te daremos sencillos consejos para que tu abdomen sea la envidia entre tus amigas.

Ejercicios intensos y breves Una de las recomendaciones para quemar la grasa abdominal es hacer ejercicio; pero la pregunta es qué tipo de ejercicio. Bien, los expertos han determinado que para aplanar el abdomen uno de los métodos más eficaces son los entrenamientos de intervalo, algo así como la popular técnica Tabata que consiste en un plan especializado de pequeñas ráfagas de ejercicio para quemar grasa. Vale la pena consultarle a tu entrenador personal.

Aceite de oliva Los compuestos del aceite de oliva estimulan las hormonas del estómago que le indican al cerebro que está lleno y, en consecuencia, te reduce el apetito. Lo ideal es que consumas un poco de aceite sumergido en un trozo de pan e ingerirlo 15 minutos antes de cada comida, esa sencilla actividad te hará evitar comidas innecesarias.

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Hidratarse bien Es cierto que los 8 vasos de agua ayudan al organismo y cuando se trata de quemar grasa abdominal, el asunto viene muy bien. El agua activa tu metabolismo y cuando este se mantiene en equilibrio, te ayuda con la quema de grasas principalmente en la zona abdominal. Tomar agua es importante pero en exceso puede generarte hinchazón y malestar. ¡Cuidado!

Alimentos livianos en la noche Lo ideal no es que cenes, pero si lo haces, consume alimentos saludables y hasta dos horas antes de ir a dormir. Si te comes una pizza en la noche, la quema de calorías será muy complicada durante el sueño. Por ello, consumir alimentos livianos es lo mejor antes de ir a dormir. Quizás te venga bien saber qué alimentos evitar de noche.

Dormir bien Como sabes los beneficios del sueño son esenciales para la salud. Las mujeres adultas por ejemplo, requieren de seis a ocho horas de sueño cada noche. Es muy importante tomarse el tiempo de dormir. Si duermes menos horas, quizás el aumento de hormonas puede evitar que bajes de peso. Cada vez que te levantas tu cuerpo está listo para activar su metabolismo y quemar grasa, pero si tienes desorden en el sueño, no habrá regulación de ningún tipo.

Comer chocolate negro Como dato adicional te contamos que comer chocolate negro puede ayudarte a quemar grasa. Los expertos han determinado que tiene importantes cantidades de zinc, compuesto que a su vez aumentan los niveles de leptina, hormona que regula los gastos de energía, almacenamiento de grasa y apetito. Claro está que debes tomarte el consejo con cuidado y no excederte. Lo importante es que el chocolate negro sea bajo en azúcar.

Estas son algunas maneras para quemar grasa abdominal. Esperamos que puedas tener un cuerpo envidiable en poco tiempo. Pero para ello, te ayudamos con los mejores ejercicios para abdominales. ¡Suerte!

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1er Aniversรกrio

Giovanna Antonella Gimenez Ayala

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Cómo retrasar el período menstrual

¿Te vas a casar? ¿Has estado planeando unas vacaciones en la playa? ¿Tienes una cita importante con tu novio para festejar su aniversario? Seguro que ese día viene tu menstruación. Si es así, es importante saber cómo retrasar el período menstrual.

Sin embargo, no debemos abusar de estas posibilidades, ya que significan importantes desajustes hormonales que pueden causar estragos. Lo importante es que sepas qué tan necesario es retrasar tu período menstrual y seas consciente de los riesgos.

Formas de retrasar tu período menstrual La píldora anticonceptiva Estas pastillas hacen más fácil la tarea de posponer el período, ya que ya sabes en qué semana vendrá de antemano. En general, las mujeres tenemos la hemorragia por deprivación –no menstruación– durante el período de descanso de la pastilla o las pastillas placebo, por lo que la opción es tan fácil como no tomar esas pastillas y comenzar un nuevo blíster.

El problema de este método es que puede provocar desarreglos hormonales durante, al menos, un par de períodos. Además, si retrasamos los períodos constantemente nos será difícil saber si estamos embarazadas.

Recordemos que no todas las pastillas anticonceptivas son iguales, pero en los prospectos de las mismas ha-

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bla de cómo retrasar el período en cada caso particular. Si queremos, podemos cambiar a otros métodos anticonceptivos hormonales que en vez de tener ciclos de 28 días, se toman durante 84 días, teniendo una menstruación cada tres meses.

Noretisterona Este medicamento posibilita retrasar el período menstrual mientras se está tomando, pero es un medicamento con receta, por lo que debemos consultar a un médico o ginecólogo antes de tomarlo. Es el método más seguro para aquellas mujeres que no toman la píldora.

La noretisterona actúa aumentando los niveles de progesterona en el cuerpo, ya que la menstruación sucede cuando el nivel de esta hormona baja.

Métodos naturales para retrasar la menstruación Dieta No hay evidencias científicas, pero muchas personas dicen que lo que comemos afecta a nuestro período menstrual. Por ejemplo, las especias y los alimentos que suben la temperatura corporal pueden adelantar nuestro períodos, y las lentejas retrasarlo. En general, debemos comenzar con las dietas al menos dos semanas antes de que comience el período.

En muchas ocasiones se puede adelantar el período menstrual para que no coincida en fechas, por lo que sería importante consumir perejil, jengibre y té de milenrama para conseguirlo, aunque se necesitan al menos dos meses de antelación.

Estrés Es raro, sí, pero el estrés afecta a algunas mujeres, retrasando su período menstrual. En el caso de todas aquellas que se están por casar y por eso quieren retrasar el período, pueden arriesgar a ver si su propio cuerpo enlentece el proceso.

Existen muchas formas de retrasar el período menstrual; algunas son más seguras que otras, pero lo cierto es que no debemos nunca retrasarlo más de dos semanas, con el fin de no causar estragos en tu cuerpo

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El jengibre para prevenir el cáncer de ovario

El jengibre es una planta muy conocida por su aroma y su sabor tan particular, y se utiliza en infinidad de alimentos e incluso bebidas. Además, la raíz de jengibre es conocida por sus beneficios para la salud. Recientemente se ha visto que el jengibre ayuda a prevenir el cáncer de ovario, una excelente noticia para todas aquellas mujeres preocupadas por su salud. ¿Quieres conocer más información sobre este punto? Entonces, no dudes en seguir leyendo.

Propiedades anticancerígenas del jengibre El cáncer de ovario es el cáncer ginecológico más letal, y uno de los más comunes hoy en día. Suele aparecer como una transformación maligna del epitelio superficial y se desarrolla a raíz de la inflamación producida por la ovulación.

Entre las propiedades anticancerígenas del jengibre, encontramos el gingerol, un antiinflamatorio que puede encontrar las células cancerígenas en el tejido epitelial del ovario y así inhibir el crecimiento de las mismas. También modula la secreción de factores angiogénicos -de creación de nuevos vasos sanguíneos- en células de cáncer de ovario. Es por esta razón que el jengibre para prevenir el cáncer de ovario es una excelente opción hoy estudiada científicamente.

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La raíz de jengibre no solo contiene antiinflamatorios, sino también otros elementos anticancerígenos y antioxidantes que ayudan a inhibir algunos procesos a nivel celular encargados de producir los tumores cancerígenos en el ovario. Por esta razón es que el cáncer de ovario puede ser inhibido mediante el consumo regular de jengibre. En los estudios científicos, se utiliza siempre raíz de jengibre en polvo y seca, y los resultados comienzan a verse entre uno y cinco días luego del comienzo del consumo, aumentando significativamente con el paso de los días.

Otro punto a favor del jengibre respecto a tratamientos tradicionales del cáncer -en el caso del de ovario, la quimioterapia y la cirugía suelen ser los más comunes-, es que ataca únicamente a las células cancerígenas, sin dañar en lo más mínimo a las células epiteliales no transformadas. Por eso, la acción del jengibre es llamada célula-específica, induciendo a la muerte de las células malignas pero no las benignas. Este proceso se llama apoptosis, algo así como un “suicidio” celular. También engaña a las células cancerígenas en los primeros estados para que se coman las unas a las otras.

Los estudios también consideran el jengibre bueno para tratar el cáncer de próstata.

Otros alimentos contra el cáncer de ovario

La incidencia del cáncer de ovario es menor en países del sudeste de Asia, donde el consumo de jengibre, además de ajo, soja, cúrcuma, chile y té verde es bastante habitual.

Por esta razón, se ha considerado que la dieta es un factor fundamental a la hora de desarrollar determinados tipos de cáncer, por lo que cuidar la alimentación es un punto clave para prevenir. Por otra parte, en el caso de que ya estemos padeciendo el cáncer de ovario, los cambios en la dieta pueden mejorar los resultados del tratamiento con quimioterapia o radiación.

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Exfoliante de café y miel para combatir la celulitis

La celulitis es una de las grandes batallas de las mujeres: contrario a lo que muchas creen, esta no tiene que ver con el sobrepeso, sino más bien con asuntos como la genética, la cantidad de agua que consumimos, el ejercicio físico que realizamos y el tipo de cuerpo que poseemos -un cuerpo tipo pera, con las caderas más anchas, tendrá más celulitis que un cuerpo tipo manzana-. Si eres de las que ya ha probado de todo y estás a punto de rendirte, no dudes en probar un exfoliante de café y miel para combatir la celulitis.

Receta de exfoliante anticelulítico Para hacer este exfoliante de café y miel para combatir la celulitis necesitarás los siguientes ingredientes: • 1 taza de granos de café molidos • ¼ taza de sal marina • 6 cucharadas de miel • Aceite de oliva Colocar en un recipiente el café y la sal marina y mezclar bien. Luego añadir la miel y seguir mezclando. Poner poco a poco aceite de oliva, de forma que quede una pasta bastante seca y espesa -aunque si no nos gusta esta textura, podemos añadir un poco más de aceite-. Conservar en un recipiente cerrado.

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Revista VIP PATRISYU/ISTOCK/THINKSTOCK El exfoliante anticelulítico se debe utilizar todos los días, durante la ducha es ideal ya que los poros están abiertos gracias al vapor de agua y puede penetrar mejor en la piel.

Dar unmasaje con movimientos circulares por todas las zonas que tengamos celulitis y dejar actuar unos minutos para obtener mejores resultados.

Pros y contras del exfoliante anticelulítico Para empezar, debemos tener en cuenta que el exfoliante de café y miel para combatir la celulitis tiene un aroma muy intenso -lógicamente, a café-. Si bien hay personas a las que les encanta este aroma, a muchos puede desagradarles, por lo que es algo a tener en cuenta.

Es bueno para todo tipo de piel, incluso aquellas que son especialmente sensibles. Sin embargo, si tienes problemas en general con los productos cosméticos -incluso los naturales-, es bueno que hagas una pequeña prueba en una zona para evitar problemas posteriores. Si eres alérgica a alguno de los ingredientes del exfoliante, no lo uses o reemplazalo por otro.

VORAORN/ISTOCK/THINKSTOCK Es un exfoliante muy potente y sin duda alguna nos dejará la piel tersa y suave. Respecto a la celulitis, actúa profundamente aunque puede tardar entre dos y tres meses para obtener resultados visibles. Además, sin constancia los efectos no se verán.

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Los mejores alimentos para aliviar el estreñimiento Un mal de muchos, estar estreñido no es nada agradable ni saludable, por eso conoce los mejores alimentos para aliviar el estreñimiento y que éste mal, sea solo un recuerdo.

El estreñimiento por lo general es causado por una suma de componentes, algunos pueden ser: • • • •

Frijoles Contienen fibra soluble e insoluble, mucho más de lo que tienen otros alimentos ricos en fibra. No te canses de comer solo una variedad, puedes prepáralos en ensaladas, sopas, guisos o pastas; sal de la rutina y elimina el estreñimiento con estos tipos de frijoles: frijoles horneados, guisantes de ojo negro, garbanzos, habas, frijoles pintos.

Beber poca agua Sufrir de estrés Mala alimentación Enfermedad

Alimentos para aliviar el estreñimiento Ciruelas pasas Poseen alto contenido en fibra insoluble y sorbitol, un laxante natural. Deja unas cuantas en remojo en agua caliente y bebe el líquido en ayunas y come también las ciruelas. El remedio de la abuela es efectivo. ¿Te acuerdas?

Una compota de ciruelas.

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Revista VIP Peras Las peras son muy ricas en fibra pero sobre todo si las consumes con piel, de ésta forma obtendrás todo su beneficio, aproximadamente unos 6 gramos de fibra dietética, suficiente para normalizar el funcionamiento de los intestinos.

Kiwi Para casos de estreñimiento la dosis recomendada es de dos kiwis al día; así regularizarás el tránsito intestinal.

Hay quienes comen esta fruta con su piel, pero si no lo deseas es igual de efectiva gracias a que contiene 2,5 gramos de fibra, vitaminas y nutrientes que también benefician a todo el organismo.

Pan de centeno de granos enteros Para olvidarte de la constipación, alimentos como el consumo del pan de centeno es mejor que el de trigo, se sugiere 30 gramos diarios aproximadamente unas 3 rebanadas de pan.

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Frases que ellos quieren oír

Muchas mujeres piensan que son los hombres los que deben tomar la iniciativa y conquistarlas con frases prefabricadas. O si ya estás en una relación piensas que él ya sabe lo que sientes por él y lo que deseas que haga.

Sin embargo -y a pesar que las apariencias engañan- a los hombres también les gusta que los sorprendamos con ciertas frases que encienden los motores de toda relación. Hoy te mostramos las frases que ellos quieren oír.

No es necesario recurrir a lenguaje vulgar (a menos que él te lo pida en ocasiones especiales) para hacerle entender lo que admiramos y queremos de él, así que atrévete a utilizar estas frases y verás cómo su atención hacia ti aumentará, además que lo harás sentirse apreciado y necesitado.

Frases que él quiere oír: Luces espectacular: a los hombres también les gustan los piropos, pues -al igual que nosotras- también tienen ciertas inseguridades. Decirle lo bien que se ve mejorará su autoestima y lo llevará a cuidarse más.

Me encanta “X” parte de tu cuerpo: acá mencionas qué parte de su cuerpo te gusta más y por qué. Seamos since-

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ras, si le hablas de sus genitales será mucho mejor para él, pero si no te sientes a gusto escoge tu parte favorita de su cuerpo y elógiala.

“Me gusta”: cuando realizan cualquier acción (caricias, besos, etc.) dile que te gusta lo que está haciendo (si realmente es así, claro), le ayudará a saber lo que te gusta y lo repetirá.

Aquella mujer te miró: decirle que pillaste a otra mujer viéndolo aumentará la confianza entre ambos, pues sabrá que confías en él para comentárselo y que estás tan segura de ti misma por lo que no tiene temor que sea atraído por otra mujer.

Tienes razón: en muchas situaciones es bueno decirles que tienen la razón (cuando en realidad la tienen), ayuda mucho en casos de discusiones. ¿Me ayudarías con esto?: a los hombres les gusta sentirse varoniles, si le pides que te ayude en ciertas tareas aumentarás su visión de sentirse necesitado; además funciona como un pequeño refuerzo del ego, que a él le encantará.

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Cómo quemar grasas corriendo o trotando

Cuando queremos quemar grasas, correr es una de las actividades más recomendadas. Dependiendo de la velocidad con la que trotemos o corramos, se pueden quemar de 8,5 a 11 calorías por minuto con esta actividad. Pero también es cierto que este ritmo de quema calórica se suele estancar rápidamente si realizamos siempre el mismo tipo de actividad. Entonces, ¿se puede contar con este tipo de actividad física para quemar grasas? Claro que sí: aprende los trucos para saber cómo quemar grasas corriendo o trotando.

Cómo quemamos grasas En ejercicios de alta intensidad, el cuerpo utiliza carbohidratos como combustible, y quema grasas al realizar ejercicios más sostenidos y lentos. Esto nos lleva a pensar que es mejor trotar y correr moderadamente en lugar de buscar velocidad para quemar grasas. En parte es cierto, pero

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debemos tener en cuenta un aspecto sumamente importante si lo que queremos es quemar grasas corriendo o trotando: para que el organismo queme grasas, debe utilizar más calorías de las que incorpora. De modo que cuanto más trotemos o corramos –aunque sea en ritmos lentos- , más grasas quemaremos.

Consejos para quemar grasas efectivamente al trotar o correr • No apuntes a hacer ejercicio de alta intensidad ni a cubrir distancias largas. En su lugar,corre o trota a un ritmo regular pero, para agregarle un plus de quema calórica, añade pequeños intervalos de velocidad de 30 segundos cada 2 minutos. Estos intervalos de alto impacto en medio de rutinas sostenidas de trote serán más efectivos que el hecho de correr grandes distancias.

• Otro truco para quemar más calorías es correr Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Revista VIP o trotar en terrenos empinados. Por cada grado de inclinación de la superficie aumentarás en un 10% el total de calorías quemadas. Si utilizas una cinta de correr, una inclinación de la cinta puede aumentar notablemente los resultados al quemar grasas.

• Correr por las mañanas: hacer ejercicio antes de comer un desayuno abundante ayuda aquemar más grasas. Consume solamente un bocado ligero y una infusión como café o té verde antes de salir a correr para que tu metabolismo esté óptimo y te ayude a laquema calórica. Pero te cuidado: si vas a correr durante mucho tiempo es importante reponer el organismo.

• Toma un receso en medio de tu rutina de trote.

Si, por ejemplo, corres 30 minutos, tomas un descanso de 20 minutos y luego sigues trotando, el cambio metabólico ayudará a que puedas quemar grasas con más facilidad que si hicieras un único bloque de ejercicio.

Sigue estos consejos para perder grasas corriendo y benefíciate de las enormes ventajas que el hábito de correr tiene para la salud.

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Cumpleaños y de

Aline Ayala

Fabi Torres

Betty Canale

Dias atrás, estuvo de Cumple, la querida maquilladora Claudia Yoon, FELICIDADES!!

Evelyn Wendling Cordeiro

Gabriela Porazzi

staques del mes!!!

Giovana Grance, filha de Juliana Grance(Corpo Dourado-Est茅tica) completou seus 15 no dia 3 de Fevereiro, recebendo fliares e amigos, na residencia de sua v贸 Lila.

Lurdes Andrea Grance Morel

Mara Canan

Parab茅ns a nossa querida amiga, e cliente, Design de sobrancelhas Cristiane Freitas!!

Pamela Peralta

El dia 12 de Febrero, estuvo de Cumple nuestra Directora general de Revista VIP, Marly Centuri贸n Bofinger

Cumpleaños y de staques del mes!!!

El pasado 14 de Febrero cumplió su tercer aniversario la hermosa Valentina Romero.

Muchas Felicidades!

Erika Lizbeth Centurión Fleitas

Maria Heloise Arguello, completou seus 2 aninhos dia 14 de Fevereiro.

Parabéns

A linda Ana Paula Pires também esteve de festa completando seus 5 aninhos. Felicidades!

Rafael Tedeschi Duro

Carlos Torres Parabéns pelo seu dia, que ao receber esta mensagem, seu coracão pulse mais forte, seus olhos brilhem e seus lábios sorriam. Te amo pai, Luana Nicole.

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Los mejores tratamientos para tener uñas fuertes

A muchas mujeres les gusta llevar las uñas largas, pero cuando éstas son débiles es necesario conocer los mejores tratamientos para tener uñas fuertes como los que te damos a conocer a continuación. No te los pierdas, ¡funcionan!

A veces parece una misión imposible, porque por mucho que intentamos cuidarlas, se terminan quebrando, fisurando, y enganchándose en las prendas o en el peor de los casos hasta en las pantys. Las uñas se componen de una sustancia llamada queratina a la que hay que reservar.

Sigue éstos consejos y ¡presume de tus uñas!

Hidrata tus uñas Las uñas deben estar bien hidratadas para que no se quiebren debido a la sequedad. Si permanecen mojadas por mucho tiempo o están en constante contacto con el agua, los hongos podrían aparecer en tus uñas.

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Revista VIP Sin embargo, las uñas también pueden quebrarse por estar demasiado blandas; tanto en un caso como en el otro, lo mejor es aplicar a diario una buena crema hidratante, realizando un masaje en toda la uña comenzando desde las cutículas.

Cómo cuidar las uñas • No las expongas a productos químicos agresivos • Utiliza guantes para limpiar • Evita el contacto con cítricos • No te muerdas las uñas • No uses productos que contengan Formaldehído • No cortes las cutículas, solo empújalas hacia atrás • No utilices acetona • No te arranques los padrastros

Una de las formas de mantener las uñas fuertes y saludables es manteniéndolas limpias, así evitarás los hongos y las infecciones. Utiliza bicarbonato de sodio para exfoliarlas; si tienes alguna encarnada entonces remójala en agua tibia con sal para evitar que se infecte.

Si los hongos han aparecido en tus uñas, puedes recurrir a medicamentos que contengan clotrimazol o miconazol.

Alimentos para tener uñas fuertes Los plátanos o bananas contienen biotina, una vitamina que aumenta el grosor de las uñas y las fortalece.

Otros alimentos que contribuyen al bienestar de las uñas son las zanahorias y el salmón.

Un tratamiento para tener uñas fuertes que puedo recomendarte a nivel personal, es que coloques aceite de oliva o almendras a calentar en un recipiente, solo debe estar tibio para no quemarte; coloca las yemas de los dedos dentro por unos 5 minutos. Si eres constante y lo haces al menos una vez por semana, pronto verás tus uñas muy fortalecidas.

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Tips para un rostro saludable

Las demandas diarias hacen que sea difícil llevar una rutina de belleza adecuada. Pero es esencial vernos bien para sentirnos bien, ya que nuestro rostro dice mucho acerca de nosotras.

fibras y granos enteros. Estos mantienen los movimientos intestinales suaves y también contribuyen a las necesidades nutricionales del cuerpo, brindándote mucha energía.

Evita además el consumo de comida chatarra o frita.

Si bien no es fácil pasar tiempo en el salón para reparar los daños que sufre la piel a diario, sí puedes darle el cuidado necesario para mantener el brillo y el encanto de tu rostro y disfrutar de una piel saludable. Estos tips para un rostro saludable te van a ayudar.

Buen descanso Dormir es esencial para mantener la piel saludable. Lo ideal es darle al cuerpo un descanso completo de al menos ocho horas diarias. Eso ayuda a reparar el cuerpo y que te sientas fresca y con energía. Además, es importante para prevenir las ojeras en el rostro.

Bebe mucha agua El agua es esencial para limpiar la piel desde el interior.

Trata de tomar al menos 15 vasos de agua al día para eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar el flujo de sangre a la piel. Sumado a esto, procura consumir fluidos como jugos o sopas y evitar las bebidas gaseosas.

Dieta nutritiva Una dieta nutritiva y saludable es necesaria para poder disfrutar de una piel linda y suave. La dieta saludable consiste de frutas, vegetales, frutos secos, carnes magras,

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Cuidar la piel del sol Al salir a la luz del día, evita exponerte a los dañinos rayos solares. Aplica una generosa cantidad de protector solar de calidad además de beber agua. Así evitarás que el sol dañe tu piel tanto interna como externamente.

Limpieza profunda Cuando te levantes y antes de acostarte es importante

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Revista VIP que lleves a cabo una rutina para el cuidado de tu piel.

Limpia y humecta la piel todos los días. Exfolia y aplica una máscara facial dos veces por semana. La rutina ayudará a prevenir acné, granos y puntos negros y a tener una piel visiblemente limpia, tersa y luminosa.

con alguien que tenga acné. Los productos de calidad son esenciales si usas maquillaje a diario. Pero al mismo tiempo debes limpiar bien el rostro antes de dormir, eliminando todo rastro de maquillaje y permitiendo que la piel respire durante la noche.

Conoce tu tipo de piel Todos tenemos diferentes tipos de piel con sus necesidades específicas. Influye el tipo de clima en el que vives y cuál es tu rutina diaria. La piel grasa necesita menos humectación mientras que la piel seca es conveniente humectarla regularmente. La piel combinada requiere de diferentes cuidados dependiendo de cada estación.

Toallas limpias Nunca compartas una toalla o limpies tu rostro con una toalla sucia. Puedes pensar que estás limpiando tu rostro pero en realidad estás colocando en él gérmenes y elementos extraños. Lo mejor es usar toallas desechables.

Evita tocarte el rostro Involuntariamente siempre tendemos a tocar nuestro rostro mientras trabajamos, leemos o cualquier otra actividad. Por eso, es importante resistir a la tentación de hacerlo y evitar que tus manos con gérmenes toquen tu rostro. Así podrás solucionar los problemas de acné.

Usar los cosméticos adecuados Es importante elegir cosméticos de calidad que ayuden a cuidar el rostro. Trata de no compartir los cosméticos

Ejercicio Por último, el ejercicio es clave para mantener tu cuerpo en buen estado y regularizar el flujo de sangre. Correr, nadar, hacer yoga, caminar o cualquier otra actividad física puede ser realmente útil para mantener tu piel fresca y radiante. Pero además es fundamental para estar en forma, saludable, canalizar la energía y mantenerte positiva.

Puede parecerte que son muchas cosas las que hay que tener en cuenta para un rostro saludable, pero la realidad es que verás los increíbles resultados cuando incorpores todos estos aspectos a tu rutina. No lo dudes y sigue estos consejos para disfrutar de un rostro fresco, radiante y suave.

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Trucos infalibles para seducir a un hombre

Lo ves y sientes esas cosquillas en el estómago que no te dejan tranquila, notas cómo durante el día tu mente se te dispersa y aparecen pensamientos donde el protagonista es él. Te gusta y lo sabes.

Quizá no sea el amor te vida, ni el padre de tus hijos, pero te apetece que se interese por ti, ¿quién sabe lo que pasaría después? Las reglas del juego han cambiado y no tienes por qué esperar a que sea él quien de el primer paso.

Así que decides dar el primer paso... ¡Claro que sí! ¡Sedúcele! Tienes que tener varios aspectos a tener en cuenta para seducir a un hombre.

Tú primero y tu seguridad Quiérete. Mírate al espejo y mira todo lo que vales. Tienes que sentirte segura de ti misma, porque eso es lo que realmente te hará embellecer. El maquillaje y la mejor ropa no harán nada si no te sientes segura de ti misma.

Siéntete orgullosa de quien eres, sé decidida y ten las cosas claras. Deja los complejos a un lado. Siéntente orgullosa de tu cuerpo. Quiérete tal y como eres, confía en ti misma y por tanto harás que los demás se fijen en ti.

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Sé tú misma No ser tu misma o intentar aparentar quien no eres es un grave error. ¿Qué consigues fingir algo que no eres? Sólo fracasar y ser una mentirosa. Y cómo dice mi madre “Se coge antes a un mentiroso que a un cojo”.

Para llamar la atención de un hombre, tienes que ser natural.

Estate con él como si estuviera con tu mejor amiga.

FEVERPITCHED/ISTOCK/ THINKSTOCK Apariencia No es necesario que te arregles como las mujeres que ves en la televisión, porque eso da una sensación de fachada. Pero cuida tu imagen. No necesitas estar en un bajo peso para estar guapa. Sea como seas físicamente, cuida tu aspecto y sácate partido.

Vístete con ropa cómoda y que cuándo te mires al espejo te sientas guapa. No pienses en lo que puedan pensar los demás de ti, tú eres cómo eres y punto. Recuerda la seguridad en ti misma.

Hablar y escuchar Quizá seas de esas personas que les gusta hablar sin parar, pero también tienes que dejar que hablen los demás.

Escúchale, es la mejor manera de conocerle.

Pero si en cambio, sólo le dejas hablar a él, también puedes caer en el error, porque se aburrirá de hacer siempre monólogos. Piensa en cosas de qué hablar con él, cualquier cosa que de pie a una conversación, como por ejemplo, qué perfume lleva y dónde lo compró o qué hizo ese día. Piensa un poco y ya verás cómo te saldrán temas interesantes de que hablar con esa persona.

En las conversaciones también son agradecidos los toques de humor. Las risas crean complicidad entre las perCel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Revista VIP sonas. El buen humor es una clave para conquistar a un hombre. Os sentiréis bien y relajados. Deja los problemas a un lado y sé optimista.

ANNA BIZOA/ISTOCK/THINKSTOCK Otros consejos para conquistar a un hombre Te daré algunos consejos para aumentar la seducción.

• Mírale a los ojos. Para que sepas que estás ahí, pero no le mires fijamente durante mucho tiempo porque le podrías causar desconfianza.

• Coquetea. Coquetear no es malo. Por ejemplo, estar delante de él y alcanzar algo casi rozándote con él, quítale algo del pelo mientras sonríes, huele su perfume…

• Sonríe a menudo. Los hombres se sientes más atraídos por mujeres risueñas que se ríen que por mujeres serias que sólo hablan de sus preocupaciones.

• Toques inesperados. Busca tocarle como si no te dieras cuenta. El contacto físico inesperado llama la atención y seduce.

• Ignórale de vez en cuando. Esto es clave. Si él ve que lo tiene muy fácil contigo perderá el interés por ti, o al ver que tiene cuando quiera sólo te usará. Ignórale de vez en cuando y así aumentarás sus inseguridades y le llamarás la atención.

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Cómo hacer desaparecer las estrías

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as estrías en la piel se sienten como una marca permanente de las que no sabes cómo librarte. Pero todo, o casi todo, tiene solución, así que si quieres saber cómo eliminar las estrías, hoy traemos algunas trucos para lucir la piel perfecta.

Estas marcas aparecen con más frecuencia durante el embarazo, al aumentar de peso o en la pubertad. Las zonas en que más aparecen son las nalgas, las piernas, brazos y abdomen. Si este es tu caso, veamos trucos para desaparecer las estrías.

Trucos para eliminar estrías • Lo mejor para eliminar las estrías es la exfoliación diaria, puedes utilizar una esponja especial para el piel, en esos casos la piel muerta se va retirando para que la nueva piel se produzca y la estría se elimine.

• Toma baños con agua caliente y masajes en las áreas donde regularmente aparecen las estrías.

• Otra forma es broncearse, toma el sol y elimina las estrías menores con el sol. Recuerda no someter demasiado tu piel a la exposición solar.

• Tomar agua también representa beneficios, si el objetivo es desaparecer las estrías. Más allá de cualquier cosa mantener la piel hidratada mejora

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la elasticidad de la piel. Un litro diario estará bien.

• La vitamina E es perfecta cuando se trata de desaparecer estrías. Usualmente, las personas adicionan vitamina E gracias a las espinacas o las almendras, pero existen algunas cremas ricas en vitamina E que puedes utilizar en las zonas de las estrías.

• Si aún quieres más formas para desaparecer tus estrías lo que te recomendamos es el aceite de oliva. Generalmente, se recomienda para aliviar la marca de las cicatrices y cerrar las heridas, así que con las estrías puede funcionar perfecto. Necesitarás un par de masajes y listo.

Cremas para las estrías También hay algunas cremas para eliminar estrías que sirven a la perfección. Lo ideal es que contengan algunos ingredientes que te ayuden a desaparecer las estrías, como por ejemplo: • Manteca de cacao • Aceite rosa mosqueta • Aceite de ricino • Manteca de karité • Vitaminas A y C •

Otras formas de eliminar las estrías Claro, que las anteriores no son las únicas formas de eliminar las estrías. La verdad es que existen algunos procedimientos médicos a la hora de quitarse ese problema de encima. Está por ejemplo, la microdermoabrasión que es un tratamiento de belleza y cosmética muy popular en spas y salones.

Otra de las opciones es la terapia láser que reduce la apariencia de las estrías. Y por último puedes agotar las medidas haciendo uso de la cirugía estética. Será buena idea comentar con tu dermatólogo si esta es la mejor forma de tratar a tu piel.

Cada una de las fórmulas para eliminar las estrías es efectiva, será cuestión de ponerte en la tarea de probar con alguna. Buena suerte.

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