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mujer

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Rosa Elba Retana Rodríguez

Ejemplo de la mujer mexicana

Genoveva Amador: Internacionalización, medio para lograr mayores niveles de calidad en la U de C

hijo único Ventajas y desventajas ¡ Feliz Día del Niño !


EDITORIAL Feliz Día del Niño ¡Bienvenida Primavera!, iniciamos abril, mes especial para los más de 30 millones de niños que habitan en nuestro país y que esperan con ansia la llegada de una fecha en especial. Desde 1924, siendo entonces presidente de la República el general Álvaro Obregón y Ministro de Educación Pública, el licenciado José Vasconcelos, México señaló el 30 de abril como Día del Niño y fue instaurado principalmente, con el propósito de reafirmar los derechos de los niños, así como para celebrar y organizar actividades, con el fin de ayudar a desarrollar el bienestar de los pequeños. En la actualidad, instituciones públicas y privadas dedican todo el mes de abril para organizar actividades que promuevan y reafirmen los derechos del sector infantil. Como padres de familia no debemos dejar de pasar por desapercibido esta celebración ya que ellos esperan mucho de nosotros en su día. También, es necesario que este mes lleve a la reflexión si como padres y guías, estamos haciendo lo correcto en su educación y desarrollo, no olvidemos que el mundo que construimos cada día, es el que ellos disfrutarán y heredarán a sus propios hijos. Sabemos que nuestro país está pasado por momentos difíciles, sin embargo, basta contagiarnos de la sonrisa y alegría de nuestros hijos, para hacer frente y resolver positivamente estos problemas. Con la Primavera en plenitud, abril también es un mes de mucho calor, por lo que estos cientos de pequeñines y por qué no, hasta los adultos, aguardan con ansias el próximo periodo de vacaciones de Semana Santa y Pascua, para salir y disfrutar en familia de los cientos de lugares de recreación con los que cuenta nuestro estado. Te recomendamos el parque acuático Summerland, sus albercas y toboganes fascinarán a los pequeños. En esta edición Vida & Mujer presenta en su portada a Rosa Elba Retana Rodríguez, destacada empresaria, madre y abuela, pilar fundamental en la creación y consolidación de la empresa Servicios Integrales de Mantenimiento de Colima, S.A. de C.V. Rosi, como la llaman familiares y amigos, es el ejemplo de la mujer mexicana, su esfuerzo y dedicación han llevado al éxito a la empresa que hoy dirige.

Encuéntrame gratis a principios de cada mes en OXXO, Cámaras Empresariales, Ammeec, Clínicas, Estéticas, Principales Hoteles, restaurantes y negocios participantes.

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CORRECCIÓN DE ESTILO José Manuel Posos Álvarez pososjm@hotmail.com

Diseño Editorial Luis Eduardo Rodríguez Gutiérrez telurias@hotmail.com 044.312.317.15.86

FOTOGRAFÍA DE PORTADA Estudios Vip

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Colaboradores Amelia Gutiérrez Solís Alejandro Chaguaceda Rossella Gerini Novaro Dr. Armando Velasco Villa Arq. Sergio Contreras Ochoa Héctor Antonio Meraz España Raúl Juárez Albarrán Joseza Otero MVZ Miguel Ángel Aguilar Zubillaga Akiescolima

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Internacionalización, medio para lograr mayores niveles de calidad en la U.de C.

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EN PORTADA

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Rosa Elba Retana Rodríguez

Ejemplo de la mujer mexicana

Directora Administrativa de SIMCO

La importancia del Deporte aeróbico

Hijo único

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Presentación del libro 28 Mujeres y empresa

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Acercamiento multidisciplinario


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l diputado José Manuel Romero Coello ha venido impulsando una serie de talleres de desarrollo humano, con el objetivo de fortalecer a las mujeres para que conozcan sus derechos y los hagan valer.

Promueve Romero talleres de desarrollo humano para la mujer

El taller se llama “Ampliando horizontes”, y busca fortalecer el autoestima de la mujer, ya que al conocer sus derechos adquieren seguridad y mejoran su calidad de vida. La maestra Dora Marlene Bejines Prado es la responsable de impartir el taller, con el apoyo de la señora Minerva Jiménez de Voguel, quien es la suplente del diputado Romero en la 56 Legislatura. Romero Coello trabaja en la promoción de diferentes talleres, como el de elaboración de composta, comida saludable y activación física, los cuales se han impartido tanto en barrios, colonias y comunidades del primer distrito electoral.


ENTREVISTA A GENOVEVA AMADOR FIERROS

Internacionalización, medio para lograr mayores niveles de calidad en la U de C

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Amelia Gutiérrez Solís

n entrevista exclusiva para la revista Vida&Mujer, Genoveva Amador Fierros, responsable de las relaciones internacionales y la cooperación académica de la Universidad de Colima destacó los procesos de internacionalización de la máxima casa de estudios en la entidad. En general dijo lo que llama más la atención es la movilidad estudiantil y del profesorado, que son dos actividades muy importantes de la estrategia de internacionalización de la U de C. “La política de internacionalización del rector Miguel Ángel Aguayo López nos motiva para preparar a nuestro personal y a los estudiantes, además de entender, trabajar y convivir con éxito en la sociedad del conocimiento y en ambientes multiculturales”, señaló Amador Fierros. Aproximadamente entre el 3 y 4 por ciento de la matrícula realizan una estancia en el extranjero siendo entre 350 y 450 los estudiantes que salen de movilidad 6

cada año. Desde que empezó el programa de movilidad en el 2000 hasta la fecha han tenido esta oportunidad más de 3 mil 500 estudiantes.

lima existen por lo menos diez indicadores en los que se avanza de manera progresiva para alcanzar los mejores estándares de internacionalización.

“Tenemos diez años de experiencia y con los profesores es más reciente, ya que ellos contribuyen a la educación internacional de los estudiantes”, dijo Amador Fierros.

Entre estos diez indicadores se encuentra el programa de movilidad estudiantil y de profesores; estudiantes y profesores visitantes, espacios para prácticas profesionales y programas de doble graduación, en los cuales los estudiantes pueden obtener un título en dos universidades. Además de estudios online para que los estudiantes aprendan de un profesor extranjero usando las tecnologías de información y comunicación como un medio de aprendizaje.

El 64 por ciento del total de la plantilla de los profesores de tiempo completo participaron en este programa de movilidad el año pasado. Mientras que el 3.3 por ciento, que son 389 estudiantes de la matricula, tuvo una experiencia de movilidad académica en un total de 27 países. Asimismo se recibieron 350 estudiantes procedentes de 37 países y más de 100 instituciones de educación superior, ya que existen convenios con universidades de todos los continentes, excepto África, sin embargo, la U de Colima sí recibe a estudiantes africanos. En la actualidad, en la Universidad de Co-

Otro indicador son los Clubes Internacionales, en los que se trata de aprovechar la estancia de los estudiantes y profesores extranjeros, quienes fungen como un factor pedagógico para la formación de los universitarios colimenses. Asimismo Genoveva Amador dijo que se empezarán a ofrecer cursos en inglés en diversas disciplinas como negocios internacionales para que todos los estudiantes


logren competencias internacionales. La funcionaria universitaria explicó que la internacionalización es un medio para lograr mayores niveles de calidad en la institución de educación superior. “La internacionalización es el medio para que la institución esté a la vanguardia dentro de las mejores universidades en México y en el mundo, por ello queremos que nuestros profesores trabajen con sus pares en el extranjero con los mejores del mundo y que los estudiantes cuando egresen puedan competir por puestos en México o en el extranjero con los mejores estudiantes del mundo”, indicó. Por ello, en la UdeC se trabaja en tres líneas fundamentales: Introducir la dimensión internacional en el currículum, que es en la docencia y la enseñanza, el marco educativo y político donde se mueve el estudiante; introducir la dimensión internacional en la investigación y en la extensión. Aunque no existe una oficina central que se encarga de todo porque es una política de la institución, por ello los coordinadores son responsables de operar lo que les correspon-

de en cada área sustantiva de la Universidad en materia de internacionalización.

cambiar sus expectativas de vida”, dijo Genoveva Amador.

Amador Fierros dijo que la movilidad de estudiantes y profesores tienen distintas fuentes de apoyos, ya sea del gobierno federal o estatal y de la propia Universidad de Colima. Además existen recursos externos de financiamiento como la beca del Banco Santander, la Organización de Estados Iberoamericanos y la beca SEP-UMAP (Movilidad Universitaria Asia Pacífico).

Sobre los requisitos para acceder al programa de movilidad académica la responsable de las relaciones internacionales señaló que en primer lugar el estudiante debe acudir al Comité de Movilidad de su facultad, tener un promedio mínimo de 8 y tener dos cartas de recomendación de sus profesores. Además de tener aprobados un mínimo de puntos en el TOEFL, si va a un país de habla hispana son 450 y si va a un país de habla inglesa son 560. Pero sí va a otros países como Francia e Italia debe aprobar la lengua de estos países, en donde vaya a incorporarse a los estudios.

“La mayoría de los estudiantes de movilidad internacional se van con las siguientes becas: transporte aéreo, mil dólares del Gobierno del Estado, además de otros mil dólares concursables para los 50 mejores promedios. Mientras que los de movilidad nacional, los que no obtienen la beca Santander que consta de 25 mil pesos, reciben 10 mil pesos de la federación y 5 mil pesos del Gobierno del Estado”. En comparación con otras universidades en el país los universitarios colimenses reciben las becas de mayor calidad. “La Universidad de Colima está gestionando los mejores apoyos para los estudiantes y de esta manera cumplimos un sueño de democratizar las oportunidades del programa de movilidad para estudiantes, que de no ser por estos apoyos no tendrían la oportunidad de

Además deben entregar una prueba de que han pasado un examen que aplica la Facultad de Psicología, el cual se realiza para identificar posibles datos que puedan poner en riesgo la seguridad del estudiante o su capacidad de adaptación a ambientes extraños. “Lo hemos hecho para garantizar en lo posible el bienestar de los estudiantes fuera de la institución”, recalcó. Por último reiteró que la política de internacionalización no es para unos cuantos estudiantes, sino para todos los universitarios que se interesen en la movilidad estudiantil.


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El hijo único Ventajas e inconvenientes

algún campamento. Así lograremos suplir lo que de forma natural no puede aprender en su casa. Ventajas - Son niños que disfrutan de la atención exclusiva de sus padres, siempre están pendientes de él y no tiene que compartirlos con nadie. Esta situación, hace que el hijo único se sienta muy seguro de sí mismo y que tenga una autoestima muy alta.

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on muchos los tópicos que giran en torno al hijo único, tienen fama de mimados y consentidos y con dificultad para relacionarse con otros niños. Veamos qué hay de cierto en esto y cuáles son las ventajas e inconvenientes que pueden tener estos niños. Veamos también, los errores más comunes que suelen cometer los padres al educar a un hijo único. Relacionarse con otros niños El hijo único tiene fama de ser un niño egoísta, mimado, mandón y caprichoso. Pero en realidad, esta fama es un tópico que no tiene porqué corresponder con la realidad, pues el carácter del hijo único dependerá sobre todo del tipo de educación que reciba. Lo que está claro es que al crecer sin hermanos y vivir sólo con 10

adultos, les resultará más difícil relacionarse e integrarse con otros de su edad. Para que el niño aprenda a compartir y a relacionarse, los padres deben procurar que su hijo tenga contacto con otros niños desde muy pequeño. Para ello, es importante llevarle a la guardería, invitar a sus amigos a casa para que compartan sus juguetes y su espacio, procurar que juegue con otros niños para que aprenda a perder, ganar y respetar turnos, buscarle actividades fuera del horario escolar y en verano llevarlo a

- Su desarrollo lingüístico es sorprendente y poseen una gran capacidad intelectual, debido a la intensa relación que tiene con el mundo adulto y a la gran atención y estimulación que reciben de sus padres. - Los resultados académicos suelen ser muy buenos, pues son niños muy preparados y con una gran estimulación intelectual y por lo general son responsables y ordenados. Además suelen expresar sus ideas con claridad. - Al pasar muchas horas, sin la compañía de otros niños, desarrollan más la


embargo, acostumbrado a ser el centro de atención de la casa, el rol de líder lo desempeña muy bien y por lo general, suele ser muy querido y valorado por sus compañeros. - Al convivir con adultos y al verse sometido muy pronto a la forma de pensar y al comportamiento de los adultos, suelen madurar a una edad demasiado temprana. - Les cuesta ser generosos porque no están acostumbrados a compartir sus juguetes. imaginación y aprenden a entretenerse. Esto también favorece el desarrollo de la afición a la lectura. Inconvenientes - Son más egocéntricos y en los juegos de grupo les cuesta esperar su turno. Sin

El riesgo de sobreprotegerlos Las razones principales por las que las parejas deciden tener un hijo único, suele ser por motivos profesionales. La incorporación de la mujer al mundo laboral hace difícil que pueda compaginar trabajo y

“Las nuevas familias deciden tener un hijo único, por motivos profesionales y económicos” “Sobreprotección, principal riesgo que tienen los padres con un hijo único”

familia, sobre todo en lo que al horario se refiere. Ocurre con frecuencia, que los padres se sienten culpables de esta decisión, suelen ver a su hijo como un niño más solitario y con un fuerte deseo de tener un hermano. Estos sentimientos de culpabilidad hacen que los padres quieran suplirlo colmando a su hijo de atenciones, dándole una educación obsesiva llena de actividades; inglés, natación etc. y corriendo el riesgo de que se le mime y consienta demasiado. Pero, el principal riesgo que tienen los padres con un hijo único es caer en la sobreprotección, es decir, caer en la preocupación excesiva por sus hijos y en sentir la necesidad de resolver sus problemas y solucionar los obstáculos que se le presentan. Así, no permiten que su hijo aprenda a desenvolverse socialmente y que crezca como un ser independiente. Por esto, es muy importante que los padres aprendan a controlar la excesiva preocupación por su hijo.


Papas primerizos

al bebé. Contratar a una niñera con experiencia en bebés, también es una buena opción. El bebé en casa, cuidados básicos Si la pareja no se han relacionado mucho con recién nacidos, es posible que les intimide su fragilidad. He aquí algunas normas básicas a tener en cuenta: • Lavarse las manos antes de manipular al recién nacido ya que son muy vulnerables a las infecciones.

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Llegó a casa y ahora, ¿qué hacemos?

n la vida no existe una receta o guía para ser padres, la llegada de un nuevo integrante a la familia suele causar temor en algunas parejas, principalmente por su inexperiencia en los cuidados del recién nacido y la responsabilidad financiera que implica. Después del parto, la pareja no tiene ni idea de lo que tiene que hacer, los nervios y la incertidumbre invaden su núcleo, por lo que ambos deben aprender y reflexionar que su nueva vida les pondrá pruebas distintas cada día y que juntos aprenderán a ser buenos padres. Recordemos que para todos, la vida es distinta, por lo que a continuación les damos algunas sugerencias que puedan contribuir y solucionar algunas de las dudas

que surjan ante el nacimiento de un nuevo ser querido. Después del parto Pedir ayuda después del parto a familiares y amigos es lo más común, puesto que serán los primeros y los más deseosos en apoyar y compartir experiencias. También se puede aprovechar la estancia en el hospital para acudir a especialistas en alimentación y lactancia neonatal que pueden indicar cómo empezar a amamantar o darle el biberón al bebé. Las enfermeras también son una excelente fuente de información; pueden mostrar cómo sostener, trasportar, hacer eructar, cambiar los pañales y cuidar

• Tengan cuidado en sostener la cabeza y el cuello del bebé. Cuando tomen al bebé en brazos, asegúrense de sujetarle bien la cabeza y el cuello, y hagan lo mismo cuando lo transporten en posición erguida y cuando lo dejen sobre una superficie horizontal. • Evitar movimientos bruscos. Zarandear enérgicamente a un bebé puede provocarle


una hemorragia cerebral e incluso la muerte. Si necesita despertar al bebé, no lo sacuda, en lugar de ello, hágale cosquillas en los pies o sóplele en una mejilla con suavidad. • Cambio de pañales. Independientemente del tipo de pañales que utilice, tendrán que cambiárselos aproximadamente 10 veces al día. Después de cada deposición o si el bebé ha mojado el pañal, acuéstelo boca arriba y quítele el pañal sucio. Use agua, bolitas de algodón y una toallita o bien paños desechables para limpiar con suavidad la zona genital y anal del bebé. Si se trata de un niño, tenga cuidado al quitarle el pañal, pues el contacto con el aire podría hacerle orinar. Si se trata de una niña, límpiele las partes íntimas de delante hacia atrás para evitar posibles infecciones del aparato urinario. • Baño del bebé. Durante el primer año, basta con bañar al bebé dos o tres veces a la semana. Si lo bañan muy a menudo, se le podría resecar la piel. Es necesario contar con una bañerita llena de agua tibia -¡no caliente! Y ubicarla en una habitación

Como papás primerizos no hay que temer, se puede recurrir a familiares y amigos para solucionar las primeras dudas que surgirán sobre cuidados del bebé.

cálida. Limpiar cada parte de su cuerpo con una toallita humedecida en agua. • Alimentación. La leche materna es el mejor alimento para el crecimiento del niño, contiene todos los nutrientes que el niño necesita y la cantidad perfecta de sustancias nutritivas (proteínas, azúcares, vitaminas y minerales). La leche materna protege al niño de muchas enfermedades infecciosas, porque a través de ella al bebé le pasan las defensas de la madre. Como madre aprendes a conocer mejor a tu hijo y estableces una mejor comunicación con él. Durante sus primeros meses la leche materna será el único alimento necesario, después que haya cumplido seis meses

pueden agregar otros alimentos para su crecimiento. Es necesario iniciar a dar el seno al pequeño lo antes posible, a las 3-6 horas de su nacimiento. Responsabilidad financiera Una de la principales preocupaciones de padres primerizos es la financiera, la llegada de un nuevo integrante a la familia implica un incremento en los gastos diarios ya programados. Es conveniente hablar sobre este tema con la pareja, antes del nacimiento del bebé, si eres el padre, con más cuidado de lo común ya que la madre suele estar más sensible de lo habitual. Saber si la madre volverá al trabajo luego del nacimiento, cuál es la parte de los ingresos que se dividirán para el criado del bebé, entre otras.


La motivación académica de nuestros hijos

¿Responsabilidad sólo de ellos? M ucho se ha hablado de la orientación profesiográfica, término antes conocido como Orientación Vocacional, cada día los padres debemos hacer conciencia que nuestros hijos estudiarán lo que ellos mismos, por si mismos elijan, y aquí empiezan muchos dimes y diretes.

Los estudios más complejos han llegado a la conclusión que existen seis factores que ayudan al orientador, padres de familia y sobre todo a los hijos, qué carrera han de estudiar y qué profesión van a ejercer. No es fácil que un chiquillo de entre 17 y 19 años -en promedio- elija qué es-

tudiará en sus próximos 5 ó 6 años, así como definir qué actividad realizará por el resto de su vida al terminar su carrera; por ello la importancia de manejar estos seis factores universales, mismos que iremos describiendo mes a mes en esta revista. No sin dejar de considerar a aquellos estudiantes que por razones familiares o personales deciden tomar una carrera técnica al terminar sus estudios de nivel medio (secundaria), quienes ya a los 15 años deben elegir su destino laboral. Estos son los factores profesiográficos a considerar: • Aptitud escolar • Fuerza emprendedora • Habilidades mentales • Grado y tipo de influencia • Intereses particulares • Personalidad laboral Pero iniciemos con una especie de “preámbulo” respecto a esta situación… La motivación del estudiante

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Hoy en día, son muchos los estudiantes que truncan sus estudios o que cambian de carrera por el simple hecho de que “ya no me gustó lo que estoy estudiando”, tiempo, dinero y esfuerzo se van directo al cesto. El desánimo, la frustración y la sensación de derrota, los invade. El por qué de tanto ausentismo, bajos niveles educativos, deserción y fracasos profesionales nacen precisamente aquí, de la motivación que el estudiante tenga o deje de tener en sus estudios. La motivación del estudiante no nace desde la cuna, ¡Nace desde el vientre materno!, desde ahí empieza el trabajo, uno por cierto muy largo y que le corresponde exclusivamente a los padres. Si por alguna inmadurez, falta de tiempo o error no lo hicimos desde que ellos estaban en el vientre, podemos hacerlo cuando son niños. Ahora, si tampoco los motivamos en su niñez, la oportunidad de hacerlo es su adolescencia; pero si no lo hicimos en ese entonces, pues hagámoslo ahorita que están en su juventud, pero hagámoslo, el tiempo no espera y el espacio que ellos ocupan en sus hogares, muy pronto será desalojado por la mudanza llamada vida. Sin motivación no funciona ningún ser humano, analicemos la frase y pregúntense


esas labores. Apóyense en profesionales particulares que ofrecen estos servicios y que sin duda alguna podrán ayudarles a sus hijos a motivarlos, a darles información al respecto, pero recordemos que como padres de familia, motivar a nuestros hijos es un paso que debemos dar los propios padres de familia. ustedes mismos qué han hecho cuando alguna actividad ya no les motiva, y que tiempo atrás la habían iniciado con cierto grado de entusiasmo; la han dejado de realizar, la han abandonado. Evitemos que nuestros hijos caigan en esos errores y motívenlos con bases y fundamentos, con realidades que les sean bien vistas por ellos mismos. Si notamos que nuestros hijos tienen dudas, no saben qué carrera elegir consulten a los encargados de esa área en su escuela, las hay con sendos laboratorios de Psicopedagogía, o al menos debe haber un docente o profesional que en la institución esté encargado de

Son muchos los profesionistas que aseguran estar ejerciendo una labor que no es de su agrado y que de haber sabido hubiesen es-

“La motivación del estudiante no nace desde la cuna, ¡Nace desde el vientre materno!”

tudiado otra carrera. Preguntémonos si un profesionista en estas circunstancias puede destacar dando el 100% de su capacidad e interés laboral, la respuesta es obvia. No dejemos al garete que sin bases y sin conocimientos del panorama educativo, nuestros hijos decidan erróneamente algo que cargarán por el resto de su vida, una profesión u oficio que no sea de su agrado. Motívenlos, documéntense, lean, empápense de ese aspecto que es sumamente importante y sobre todo, día con día, en todo momento motívenlos.


Colima y la cultura hacia

la protección de los

animales Por: MVZ Miguel Ángel Aguilar Zubillaga

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uiero agradecer la oportunidad que me brinda la revista Vida & Mujer de poder dirigirme a ustedes, en este espacio donde podremos aprender más sobre el interesante mundo de las mascotas, gracias por permitirme colaborar en tan importante medio. En esta primera intervención quisiera dar un punto de vista acerca de la iniciativa de Ley Estatal sobre la protección de los animales, la cual se derivó de una serie de acontecimientos que se presentaron en Villa de Álvarez, sobre maltrato de perros y gatos. Una parte de la sociedad inició una propuesta de protección, por lo que los diputados Germán Virgen Verduzco, y José Manuel Romero Coello del PRI, así como Milton de Alva Gutiérrez, del

PAN, presentaron ante el Congreso del Estado, iniciativas de reforma a la Ley Estatal de Protección a los Animales, la cual data desde 1981, destacando la necesidad de actualizarla, teniendo un fin común, la relación humano-animal. De tal forma que iniciada dicha propuesta, debemos coordinar esfuerzos, legisladores, sociedad civil y lo más importante el profesional de la salud animal, los médicos veterinarios zootecnistas. Éste es un llamado a todos los amantes de los animales, y dije amantes, no fanáticos de los animales. Es necesario reflexionar acerca de lo que implica esta ley, no se trata de apasionamientos, ni de prohibiciones, se trata de educación, una educación de responsabilidades, no sólo de buenos sentimientos y de ver el sufrimiento de los animales como bandera de esta

ley, tampoco de ver si el que compró, le regalaron o adoptó, es el mejor dueño y si no lo es, sancionarlo con los ojos de las sociedades protectoras de animales, en las cuales sólo está la palabra de sufrimiento. Es el momento de educar y qué significa esto, conocer la ley anterior y la propuesta actual, acudir pero en conjunto, asociaciones civiles y profesionales, así como autoridades para aportar sin interés económico y político, y aprender a trabajar en equipo, por un bien común, la cultura hacia los animales en Colima y México, gracias y nos vemos hasta la próxima, si nos dejan. Mi correo es veterinaria.zubillaga@hotmail.com


EN PORTADA una historia de trabajo

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a empresa Servicios Integrales de Mantenimiento de Colima, S.A. de C.V., (SIMCO), fue fundada el 11 de marzo de 1998, por el señor Enrique Ceballos Olivera y su señora esposa Rosa Elba Retana Rodríguez, quienes habían contraído matrimonio el cuatro de diciembre de 1982. En su matrimonio, el señor Enrique y la señora Rosi, como es conocida cariñosamente por sus amistades, procrearon tres hijos, de nombre Gabriela Montserrat, José Enrique y Yessica Alejandra. Recientemente la familia creció con la incorporación Roberto Ruiz Gómez, esposo de Gaby y del niño Rodrigo Ruiz Ceballos, nieto de los señores Enrique y Rosi.

Rosi Retana es el ejemplo de la mujer mexicana solidaria y colaboradora en todas las acciones de la empresa. 18

En sus inicios, la compañía familiar contaba con cuatro empleados, incluyendo a sus creadores. Es decir, una empresa cuya fuerza residía básicamente en las aspiraciones del matrimonio y la determinación del mismo para crear un instrumento de trabajo que les permitiera tener una vida

productiva para ellos y para la sociedad. Actualmente, luego de grandes sacrificios y enormes esfuerzos, en la empresa SIMCO laboran directamente 40 empleados, y se generan otros 20 empleos de manera indirecta. Cabe hacer notar que este cambio cuantitativo, pero quizá de manera más importante, en el aspecto cualitativo, es producto de años de trabajo continuo; de la incorporación de otros miembros de la familia, en la lucha por llegar a ser una empresa de primer nivel; de los sacrificios mencionados en cuanto tiempo libre y diversión familiar; pero, fundamentalmente, los cambios en la empresa son producto de la perseverancia y la decisión del matrimonio Ceballos Retana. La empresa se ha distinguido siempre por su eficiencia en el desarrollo de los trabajos encomendados, su puntualidad en el cumplimiento de tiempos comprometidos y la excelente calidad en los recursos utilizados para satisfacer las necesidades de los clientes. Algunos de los trabajos que se realizan en SIMCO son: Impresión en gran formato y alta definición; vinil por corte y vinil por suaje; fabricación e instalación de anuncios luminosos; toldos de diferentes tipos; impresión de microperforados; rotulación de flotillas; fabricación de estructuras para terrazas y tenso estructuras arquitectónicas; anuncios de


letras individuales, así como iluminación con LED. Como ejemplo de los trabajos que realiza la empresa y la calidad de los mismos están: todos los anuncios del Grupo Modelo en el estado; los letreros de los locales del Grupo Arce y la realización de un escenario de aproximadamente 250 metros cuadrados cubiertos SIMCO, una empresa de éxito, procon lona ducto de la perseverancia y decisión impresa del matrimonio Ceballos Retana. en Tonalá, Jalisco; entre otros. En esta época, la empresa tiene capacidad para llevar a cabo trabajos que impliquen la utilización de grandes cantidades de lona, por ejemplo, puede hacer lonas impresas continuas hasta de

100 metros de longitud con un ancho de 3.20 metros. Lo anterior se debe a que SIMCO cuenta con maquinaria importada que utiliza tecnologías israelita, coreana y canadiense, así como tecnología de punta en la realización de todos los trabajos encomendados. Retomando el tema de la empresa como resultado del esfuerzo familiar, cabe señalar el entusiasmo con el que desarrollan sus actividades el señor Enrique Ceballos y sus hijos, quienes lo apoyan de manera incondicional. Asimismo, vale la pena mencionar que para la empresa el activo más importante es el factor humano: los trabajadores y empleados de la misma. Pero si algo hay que destacar como muestra del apoyo familiar es la activi-


Actualmente, SIMCO genera 40 empleos directos y 20 de manera indirecta, contribuyendo en el desarrollo económico de Colima.

dad que desempeña la señora Rosi en SIMCO: Ella es una pieza muy importante en el esquema administrativo de la compañía en su labor como Gerente Administrativo; pero no sólo eso. La señora Rosi Retana es el ejemplo de la mujer mexicana solidaria y colaboradora en todas las acciones de la empresa: solidaria con su esposo, con sus hijos, con sus empleados. Eficaz en el cumplimien-

to de su trabajo, pero además atenta y comprensiva. Eficiente en el cumplimiento del manejo administrativo y también responsable de la armonía familiar como madre. Un pilar en la estructura empresarial y en la organización familiar. De ahí el título de este texto: la empre-

sa Servicios Integrales de Mantenimiento de Colima, S.A. de C.V., es una muestra clara de lo que se puede hacer con decisión, con trabajo y con amor a la familia y a la sociedad. La creación y el crecimiento de la compañía es, sin lugar a dudas, una historia de trabajo, comprensión, apoyo y solidaridad familiar. 20


Elección

Por: Raúl Juárez Albarrán

H

oy vamos a ver por qué la elección de un producto o de un servicio en los mercados de consumo, determina la mayoría de las veces que nos sintamos ricos y felices. Elegir alguna cosa significa que hemos tomado una decisión, sobre toda una gama de posibilidades que en economía denominamos “frontera de producción”. Esta frontera es tan amplia como puede ser la capacidad de los agentes productivos para producir bienes y servicios. Depende al mismo tiempo, de la aparición de nuevas tecnologías, del crecimiento poblacional, o de la cantidad de inversión destinada a la creación de valor en dicha economía. En una economía cerrada, la frontera se mide por la combinación de factores, digamos de un bien A con respecto a un bien B, en un eje de coordenadas en el que cero significa nada para nadie; supongamos que tanto de un eje, como del otro, se pueden encontrar combinaciones hasta llegar a cien en cada eje. Todo lo que queda “dentro” de la frontera (100 es la frontera), es lo que en la vida diaria tenemos los consumidores, la capacidad para elegir. El problema es que hoy la economía ya no es tan cerrada como antes de que apareciera el Internet y el mundo globalizado, donde las fronteras “literalmente” son virtuales. Lo que quiere decir, que en lugar de elegir A o B, la decisión puede ser entre A y el infinito. Esta mayor cantidad de opciones,

en lugar de volvernos más libres, nos hace cada vez menos capaces de elegir adecuadamente y disminuye el nivel de bienestar que obtenemos de los bienes y servicios que consumimos. Así las cosas en la diversidad de mercados dada la cantidad de oferentes, los demandantes estamos en una especie de paradoja de la elección ¿Qué producto o servicio por el que me decidí realmente me hace sentir bien? ¿No hubiera sido mejor la opción B...o la C...o la X? El costo de oportunidad de elegir un bien por otro, hace que como consumidores entremos en una especie de duda del modo en el que operamos la compra de tal o cual bien. Muchas veces ese sentimiento de culpa nos hace sentir vulnerables y tratamos de “borrarla” tomando nuevamente decisiones.

La manipulación de las decisiones es motivo de análisis de una ciencia que entra a los terrenos de la mercadotecnia. Quienes controlan los mercados, están dispuestos a cambiar esquemas de producción y de venta si nosotros damos la más mínima señal El oferente, es una animal que caza a su presa por impulsos que mostramos mediante nuestros hábitos diarios de consumo.

para tal efecto. Lo hacemos mediante gestos, movimiento de manos, o por la mirada. El oferente, recuérdenlo, es una animal que caza a su presa por impulsos que mostramos mediante nuestros hábitos diarios de consumo. Para elegir bien hay que privilegiar cada decisión en tiempo y forma, lo que implica tomarnos el tiempo necesario para elegir, por ejemplo, entre un vestido largo o corto; color rojo, azul o blanco etc., Si se trata de instrumentos de inversión queremos ¿rendimiento, liquidez, o el servicio de la institución? Si actuamos racionalmente, lo que podemos hacer es limitar el número de opciones a las que tenemos acceso de manera informada para discriminar productos que no nos hacen falta. Se trata de ser y estar felices y contentos con lo que tenemos. Con mucho o poco maquillaje, no significa que debamos de ser diferentes a nosotros mismos. Si es poco, es por que así lo requerimos. Si es mucho, así somos felices.

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tante leer la Póliza de Garantía, ya que contiene cada una de las operaciones que deben realizarse en los servicios de mantenimiento, así, el propietario sabrá exactamente los puntos que revisan a su vehículo y lo que está pagando en cada servicio.

Lo que necesita saber de su automóvil

y el cuidado del mismo Por: Alejandro Chaguaceda

Servicios de mantenimiento

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ontinuando con los temas tratados en el número anterior, en esta ocasión hablaremos sobre la importancia de los servicios de mantenimiento. La duración de un vehículo depende en

gran parte de la realización oportuna de los servicios de mantenimiento, mismos que están claramente especificados en la Póliza de Garantía que le entregan al comprar una unidad nueva. La periodicidad de los mismos la determina el fabricante. Generalmente aparecen dos tipos de servicio: el programa A, que corresponde a condiciones normales de manejo, donde los servicios deben realizarse en periodos normales que oscilan entre los 10 mil, 12 mil ó 15 mil kilómetros; el programa B, corresponde al servicio severo, que señala periodos de mantenimiento más cortos que oscilan entre los 5 mil, 6 mil ó 7 mil 500 kilómetros, correspondiendo estos, a unidades de trabajo como taxis, flotillas y unidades de renta, entre otros, determinados en ambos casos por la marca del automóvil. Como ya habíamos señalado, es impor-

La garantía de los automóviles está condicionada al cumplimiento de la realización de los servicios en tiempo y forma como lo especifica la Póliza de Garantía. Si el uso de su automóvil es normal, no está obligado a realizar los servicios de mantenimiento intermedios, conservando su garantía, es muy probable que le recomienden hacer sus servicios en periodos más cortos, no es obligatorio, ya que los lubricantes y componentes que se utilizan en los automóviles cuentan con los avances tecnológicos de vanguardia. Adicionalmente usted puede agregar tiempo y kilometraje a su garantía, esto se logra al adquirir una Extensión de Garantía, que puede ser de 3, 4, 5 o hasta 7 años y de 80 mil ó 100 mil kilómetros, lo que ocurra primero. La Extensión de Garantía funciona como un seguro de gastos médicos mayores, que es mejor tenerlo y no necesitarlo; que necesitarlo y no tenerlo, ya que un gasto extraordinario por la falla de un componente de su automóvil que cumplió con el periodo normal de garantía, puede desbalancear su economía considerablemente. Vale la pena preguntar por los costos de la Extensión de Garantía analizando la conveniencia de adquirirla, sobre todo si compró su automóvil en plan de financiamiento, ya que el pago se hará en parcialidades. Continuará. a.chaguaceda@hotmail.com


Mujer, pilar financiero del hogar

Inteligencia financiera vs inteligencia académica Por: Arquitecto Sergio Contreras Ochoa

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a mujer juega un papel de suma importancia en el hogar, ya que es la administradora de una parte importante del efectivo que se gasta en casa, y en algunos hogares es la proveedora del 100% cuando es soltera, madre soltera, divorciada o viuda. Ella decide en muchos de los casos, si se compran pasivos que realmente son un relleno en el hogar o lo guardan para invertirlo en activos importantes, que posteriormente le darán una tranquilidad financiera. Estoy convencido que si la mujer es buena administradora y es disciplinada en los gastos del hogar, la vida es mucho más fácil para esa familia. Las mujeres tienen una capacidad espectacular para crear negocios, son muy creativas y aportan un toque sin igual en muchos de los negocios del país y del mundo entero.

Durante mis estudios en la Facultad de Arquitectura, de la Universidad de Colima, en cuarto semestre nos impartieron la materia de Administración de Empresas y recuerdo que me molesté mucho diciendo ¿para qué me va a servir esta materia, si lo que quiero es estudiar Arquitectura? ¡Yo no quiero ser

Si la mujer es buena administradora y disciplinada en los gastos del hogar, la vida es mucho más fácil para esa familia.

Contador! Hoy en día, 20 años después, me doy cuenta lo importante que es tener conocimientos financieros y la carencia que

hay de estos, en escuelas del país. En nuestras familias te dicen: estudia una carrera,

consigue un buen trabajo y ahorra, sumado a esto, en la escuela te capacitan para ser un buen empleado, trabajar para otros y así tener una seguridad en la empresa con prestaciones y pensiones, esto es parte de la era industrial, hoy en día, estamos en la era de la información. La inteligencia académica la adquirimos en las escuelas y universidades, pero es importante recalcar el compromiso familiar para transmitirles inteligencia financiera, compartir experiencias en cuanto a la creación un negocio, invertir en activos y no gastar en pasivos,

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En muchas ocasiones las personas con inteligencia académica, doctores, arquitectos, contadores, abogados, ejecutivos, gerentes corporativos, entre otros, cuanto más ganan, más gastan en pasivos, aquí lo importante es cuánto conservas de lo que ganas y qué haces con él, si lo gastas en pasivos, ahorras


Las mujeres tienen una capacidad espectacular para crear negocios.

pero si de lo contrario, lo gastas en pasivos, seguirás siendo esclavo del trabajo sin ver una libertad financiera a futuro. ¿Qué es un activo? Es todo aquello que pone dinero en tu bolsillo trabajes o no. ¿Qué es un pasivo? Es todo aquello que quita dinero de tu bolsillo trabajes o no.

o inviertes en activos. Cada peso que recibes, tú decides que hacer con él, si lo inviertes en un activo ese dinero será un ejército que trabajará para ti,

A lo largo de mi vida, he visto que amigos ricos viven de una manera relajada y tranquila, con poco trabajo para ellos, debido a que han tomado decisiones correctas en sus negocios e inversiones, muchos de ellos fueron inculcados por sus padres , pero también he visto amigos que trabajan duro como empleados o auto empleados, con una vida más estresada y hasta cierta forma frustrada al no poder realizar sus sueños, no por eso dejan

de ser mis amigos, ambos grupos, ricos y pobres, los estimo por igual, la diferencia entre unos y otros son sus conocimientos financieros. Te recomiendo leer libros, asistir a conferencias, tomar algún curso o diplomado sobre temas financieros que ampliarán tu realidad, así también, puedes apoyarte de un mentor o coach para ver resultados y logros más rápidos en tu vida.


sentadores: por el área académica, Martha Santana Escobar, y por el lado empresarial, Carlos Maldonado Villaverde.

Mujeres y empresa

Nutrido evento de más de 230 personas integrantes de diferentes sectores: educativo, socias de AMMEEC, dirigentes empresariales, escritores, periodistas, intelectuales, integrantes de la sociedad en general, quienes con comentarios muy emotivos disfrutaron del brindis de honor amenizado por el Grupo Instrumental de la Universidad de Colima.

Acercamiento multidisciplinario

Interesante convocatoria que permitió dar a conocer el resultado del trabajo conjunto

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*Por. Rossella Gerini Novaro

ibro editado por la Universidad de Colima, como respuesta a la solicitud de la Asociación Mexicana de Mujeres Empresarias del Estado de Colima (AMMEEC), con la participación de 12 investigadoras de distinta formación académica, en su mayoría con doctorado y maestría, donde analizan en diez capítulos las condiciones y participación femenina en la actividad empresarial con referencia a la situación de Colima. El Capítulo 7 está dedicado a la historia de AMMEEC, en el que se aborda de manera interesante el origen de los movimientos empresariales femeniles y en particular el de nuestra organización, desde su fundación hasta la prospectiva, de acuerdo a nuestra visión. Indudablemente todos los textos incluidos en el libro, son el resultado de investigaciones multidisciplinarias que permite conocer y reconocer el impacto que nuestro quehacer empresarial representa como impulsoras de la economía, no tan sólo en lo familiar, sino en lo social. Es un estudio importante para el fortalecimiento de nuestras actividades. Con seguridad será útil para empresarias en activo, y para el avance en las políticas de fomento de creación de empresas, con iniciativa de mujeres. El libro es un producto tangible de lo que 28

nuestra gestión está realizando a favor del desarrollo empresarial femenil. Confío en la repercusión nacional, ya que hay pocos estudios. A partir de este esfuerzo, que llevó más de dos años para su publicación, se han generado dos tesis de licenciatura y está en proceso una de maestría, que aborda el tema empresarial femenino dirigidos por la doctora Irma Magaña Carrillo, en el que varias integrantes de AMMEEC fueron fuente de información al ser entrevistadas. Es apenas el inicio. El evento se realizó el pasado 24 marzo en el Salón Vitral de la Pinacoteca Universitaria, con la participación en presídium del rector de la Universidad de Colima, Miguel Ángel Aguayo López, del secretario de Fomento Económico, Rafael Gutiérrez; de Sara Griselda Martínez Covarrubias, coordinadora del libro; Ana Azucena Evangelista Salazar, presidenta de ACU; Rossella Gerini Novaro, presidenta de AMMEEC, y los dos pre-

de mujeres académicas y empresarias, en el que demostramos nuestra capacidad de fomentar el empoderamiento de las mujeres empresarias. Interesadas en el libro: ammeec2005@ hotmail.com. Tel 320 25 56 *Presidenta de la Asociación Mexicana de Mujeres Empresarias del Estado de Colima. AMMEEC


Malinchismo…

o algún otro lugar, es de mejor calidad. Todos estos paisanos han sido etiquetados con la popular palabra Malinchista.

Por Joseza Otero

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uchos de nosotros hemos viajado al extranjero, hemos conocido a otras personas con mentalidad y cultura diferente, nos han obsequiado regalos provenientes de otros países que nos han maravillado y que para nosotros, es algo totalmente nuevo o más eficiente, sin embargo, no olvidamos nuestras raíces y preferimos a nuestro México lindo y querido. Existen muchos otros mexicanos que olvidan su origen y buscan lo que para ellos por ser de Estados Unidos, Europa

El término Malinchista proviene de La Malinche, mujer indígena que desde joven aprendió a hablar español y que gracias a su interpretación, Hernán Cortés logró establecer alianzas con otros pueblos rivales para derrocar al imperio Mexica. Es aquí donde obtenemos esta popular manera de llamar a quienes prefieren todo lo extranjero, ya que consideran es mejor que lo nacional. No hay que negar, que existen productos de mejor calidad, sin embargo, eso no indica que lo que se produce en el país sea malo o no sirve. También hay casos de mexicanos que se casan con personas del extranjero y se van a vivir a su país de origen, después de un tiempo regresan a su tierra natal y

encuentran todo lo que un día amaron como feo, grasoso, inservible, de mala calidad o simplemente deja de ser de su agrado. En México, podemos sentirnos orgullosos de quienes somos y lo que hacemos, ya que muchos de los productos elaborados en nuestro país, debido a su calidad, son exportados incluso hasta el otro lado del planeta, claro ejemplo de ello es que México es el primer exportador mundial de aguacates, mangos, papayas, sandías y melones; el segundo vendedor de cebolla, nueces, garbanzos, pepinos, espárragos y limones; el tercero en berenjenas, pimientos, tomates, espinacas, calabazas, coliflor y fresas, además, nuestro mercado comercial se extiende cada día más a países de la Unión Europea y Asia. Otro claro ejemplo de ello, es el de los futbolistas, el más sonado actualmente es Javier “Chicharito” Hernández, quien juega para el Manchester United y ha desarrollado una excelente carrera a su corta edad. Debemos sentirnos orgullosos de todo lo que nuestro país hace y produce; y si bien no somos el país ejemplo a seguir, es porque nosotros mismos nos hemos encargado de que sea así, fomentando la corrupción y haciendo válido el dicho popular, “Si no transa no avanza”.


¿Cuándo ir con un Psicólogo?

Prever es mil veces más sano que curar Por M. en Psic. Héctor Antonio Meráz España

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uántas veces habremos sugerido, propuesto y exhortado a que el cónyuge, familiar o amigo, visite a un psicólogo. Seguramente en más de una ocasión hemos dicho o escuchado, esta frase que a veces a hurtadillas la dirigimos a un jefe al que ya le “plantamos” un diagnóstico diciendo que es un histérico, un bipolar o simplemente decimos “está neuras”. Pero cuando la dirigen a nosotros, la respuesta más común es: “Ni que estuviera loco (a)”, poco más, poco menos, esa es la forma que solemos responder, como si esta profesión se limitara a tratar

casos de locura. Y como “entre broma y broma la verdad se asoma”, esto es una clara señal de que no tenemos una idea real de la actividad de un profesional de la psicología. Ciertamente hay una gran variedad de actividades que los psicólogos realizan, esto de acuerdo a su especialidad y a su muy particular sistema de ejercer su profesión, aquí bien puede ajustar la frase: “cada maestrito tiene su librito”,

dicha con todo respeto para los colegas profesionales de la psicología. Para darnos una idea y de manera un tanto general, trataremos las principales actividades de un psicólogo de acuerdo a su especialidad: El Psicólogo Laboral.- Ahora conocido en algunos ámbitos educativos como Organizacional. En términos muy generales su plano laboral es en centros de trabajo, empresas e instituciones, su actividad gira en torno al reclutamiento, selección, evaluación y capacitación de personal con la finalidad de elevar la productividad y generar una atmósfera de bienestar laboral. Interactúa así de manera directa con el empleado y dentro de un departamento de Recursos Humanos. El Psicólogo Educativo.- Su actividad se desarrolla en escuelas de cualquier nivel, desde jardines de niños hasta escuelas de nivel superior. Su labor implica desde el desarrollo de técnicas y hábitos de estudio, orientación profesiográfica (Vocacional), hasta incluso la operatividad de los laboratorios de Psicopedagogía tan útiles hoy en día en las

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Un psicólogo puede ayudarnos a resolver problemas de estrés, depresión, ansiedad, insomnio, soledad, entre otros. Acudir al especialista no es síntoma de locura.

instituciones educativas de nivel medio superior. Interactúa con el alumnado, docentes y padres de familia dentro de un departamento de servicios escolares con el propósito de eliminar conflictos y mejorar la calidad educativa. El Psicólogo Clínico.- Aquí entramos prácticamente en materia, desafortunadamente partimos de una triste realidad, los mexicanos no acostumbramos visitar a un psicólogo. Se tiene la creencia, en la mayoría de los casos, que podemos resolver los problemas por nosotros mismos y tratamos varias técnicas antes de declararnos incapaces. Caso similar es el de la automedicación, que luego de experimentar un sin fin de remedios caseros la enfermedad crece, el malestar se agudiza y la situación se puede

tornar de alto peligro para la salud física. Lo mismo sucede con la salud mental, cuando por desinterés, descuido -y en ocasiones-, resignación acompañada de altas dosis de temor, decidimos evadir una consulta con un profesional de la psicología. Hemos escuchado que un alto porcentaje de enfermedades tienen un origen psicosomático y nos esperamos a que esto último se refleje abiertamente para recurrir al médico, es decir, “hasta que el cuerpo aguante” y es entonces cuando acudimos al profesional. Estrés, depresión, ansiedad, insomnio, falta o exceso de apetito, irritabilidad, gritos,

tristeza, llanto, falta de ánimo, sentimientos encontrados, pérdida de un ser querido, de una relación, efectos post-divorcio, soledad, desobediencia de hijos, falta de autoridad para con ellos y una larga lista, pero muy larga lista de síntomas, señales que indican la necesidad de acudir a un profesional de la Psicología. hectorameraz@hotmail.com


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l Internet se ha posicionado como un elemento básico en hogares y empresas, por su facilidad de acceso a información, comunicación, agilidad en trámites y pagos de servicios. En la actualidad, es tan necesario como los servicios de agua, luz, y teléfono, ya que sin él no se podrían realizar muchas de las actividades educativas, económicas y sociales que rigen nuestra vida. En los hogares, es

una excelente herramienta de educación y comunicación de los integrantes de la familia, facilita información que requieren nuestros hijos en sus tareas de investigación, pueden enviar y recibir correos electrónicos, así como acceder a juegos educativos que refuercen su capacidad intelectual, sin embargo, una conexión libre y sin censuras con el mundo, puede ser peligrosa, principalmente para nuestros hijos. Es importante que padres de familias mantengan una amplia comunicación y confianza, para que sus hijos no tengan temor en comentar lo que encuentran en la red. Recuerden que basta una simple palabra para acceder a miles de páginas con material pornográfico, violencia, drogas, juegos de apuestas, abuso y corrupción de menores. El acceso a redes sociales, muy de moda dentro del sector juvenil, también representa un riesgo muy grave, pues exponen su integridad, así como la de su familia, ante muchas personas desconocidas. Es común que nuestros 34

Riesgos para nuestros hijos

en Internet

hijos instalen fotografías de familiares y amigos, así como aportar datos de las actividades que realizamos al día e información básica del hogar, como teléfono y dirección. La exposición de dicha información puede ser aprovechada por criminales que podrían realizar actos violentos y de extorsión, en agravio de nuestra familia. Antes de permitir que los menores se conecten a la red es necesario establecer reglas; los padres pueden proteger a sus hijos si conocen los riesgos relacionados con el uso de Internet y se involucran en sus actividades. Riesgos en la red Algunos de los riesgos que existen en Internet son los siguientes:

· Exposición a material impropio: el niño puede ser expuesto a material de tipo sexual, insultante o violento, que aliente a realizar actividades que sean peligrosas o ilegales. · Molestia física: el niño puede suministrar información o concertar un encuentro con terceros que lo ponga en peligro a él o a otros miembros de su familia. · Hostigamiento: el niño puede recibir correos electrónicos o mensajes electrónicos acosadores y degradantes. · Riesgos legales y financieros: el niño puede hacer algo que tenga consecuencias legales o financieras negativas, como dar el número de tarjeta de crédito de sus padres o hacer algo que viole los derechos de otra persona.


El Internet se ha consolidado como una herramienta de trabajo fundamental en empresas y hogares.

· Existen sitios y grupos de noticias que incitan a la intolerancia, violencia, pornografía infantil, material sexual, a las drogas, tabaco o alcohol. Consejos prácticos para padres · Si está preocupado por las actividades que realiza su hijo con la computadora, primero hable con él, luego puede acudir a su escuela para hablar con los maestros, para que ellos también alerten sobre los cuidados que tiene que tener un niño respecto a Internet. · Si su hijo le cuenta acerca de una persona o de algo perturbador que

encontró navegando por Internet, en vez de echarle la culpa, ayúdele a evitar problemas en el futuro. Recuerde que la manera en que usted responda determinará si su hijo va a confiar nuevamente la próxima vez que le ocurra algo similar. · Algunos proveedores de Internet permiten a los padres limitar el acceso de sus hijos a ciertos servicios y lugares como foros de conversación y boletines electrónicos para adultos. · Controle todos los archivos que sus hijos transfieren a la computadora, considere compartir con sus hijos una cuenta de correo electrónico para supervisar su correo, sobre todo acompañe a sus hijos cuando entren en

áreas privadas de conversación electrónica. Es necesario que los padres de familia se acerquen a sus hijos y juntos comenten cada uno de los riesgos a los que están expuestos al acceder a la red. Así también, se debe tener en claro que no toda la información es verídica y fidedigna, cualquier persona en el mundo puede publicar material en Internet sin restricciones. Por ello es responsabilidad de cada persona asegurarse de que los sitios que visita contengan material seguro y apropiado. La mayoría de las personas que navegan por Internet tienen experiencias generalmente positivas, pero al igual que en cualquier actividad existen algunos riesgos. Los niños obtienen muchos beneficios en Internet, pero también pueden ser víctimas de cosas desagradables, cuidemos a nuestros hijos.


Jubilados de Confianza de Telmex entregaron reconocimiento al señor

Rogelio Dueñas

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l pasado 25 de marzo se reunieron integrantes de la Asociación de Jubilados de Confianza de Telmex, en conocido restaurante de la ciudad de Colima, con el propósito de reconocer y externar un profundo agradecimiento al señor Rogelio Dueñas Parra, quien más que un jefe de trabajo, fue un maestro para cada uno de ellos. El señor Rogelio Dueñas dedicó 30 años de su vida en Teléfonos de México, desempeñando diversos puestos de trascendencia, siendo la Gerencia de Área su última responsabilidad, dentro en la empresa. Los integrantes de la Asociación entregaron un reconocimiento al señor Rogelio Dueñas, como una forma de agradecer 36

el tiempo y esfuerzo que les dedicó. Externaron de viva voz, que gracias a su dedicación y esfuerzo lograron alcanzar el éxito en su vida personal.

Cabe destacar que Rogelio Dueñas, capacitó y transmitió sus conocimientos a 15 personas que lograron alcanzar puestos de gerencia en Teléfonos de México.


Pero estas fases citadas no tienen absolutamente nada que ver con el criterio subjetivo de aquella persona que las contrate, ¡No, eliminemos esa anticuada costumbre! Y hagámoslo en beneficio del grupo y de la propia empresa.

¿ Cómo evaluar

al personal laboral?

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na de las principales funciones que hoy en día han mostrado altos beneficios en la productividad laboral para cualquier centro de trabajo, sea privado o público, se refiere a la evaluación del personal, una labor que anteriormente se quedaba en manos del dueño de la empresa, director o jefe máximo. Desafortunadamente en muchos centros laborales, sigue siendo una función a la que se le ha dado poco o nulo valor ya que se recurre a la vieja tendencia de contratar al recomendado o al conocido; padrinazgos y compadrazgos parecen ser la solución de una decisión que requiere y que exige mayor cuidado. No son pocas aquellas empresas que aún eligen a su personal por su influencia familiar, por su carisma que nos ha dejado impactados, y no menos son aquellas otras que deciden su elección por su atractivo físico; con ello eliminan una serie de factores a considerar que a corto y mediano plazo pasan la factura por un descalabro causada por esa mala decisión. Reclutamiento, selección, evaluación y capacitación del personal Cuando estas cuatro fases se realizan de manera planificada, se eleva muy consid38

erablemente la probabilidad de alcanzar el éxito en todo equipo de trabajo; el meollo del asunto está en saber desarrollar estas fases de una manera adecuada, sistemática, metodológica y sobre todo, fundamentadas con los conocimientos y herramientas más adecuadas. Es decir, desde que el empleado “nace” dentro de la empresa, o se integra a ella, debemos prever que sí sea la persona indicada para desempeñar exitosamente sus funciones dentro del equipo de trabajo.

Actualmente muchas empresas cuentan con un equipo encargado de desempeñar la función de elegir al personal, teniendo en sus manos una gran responsabilidad, un error puede traer consecuencias en las que no sería la primera vez, generen el fracaso y hasta el cierre de la empresa. Hace algunas décadas surgieron herramientas que brindaban un gran apoyo a los responsables de contratación de personal, ya que existían una serie de test o cuestionarios que les ayudaban a seleccionar, e incluso a evaluar al personal que se iba a contratar. Aquellos psicólogos que al terminar su carrera, salían casi volando al país vecino para adquirir todo un “costal” de test que de inmediato aplicaban a diestra y siniestra, sin dejar de considerar que eran cuestionarios en su

“Muchas empresas cuentan con un equipo encargado de desempeñar la función de elegir al personal, teniendo en sus manos una gran responsabilidad, un error puede traer consecuencias que generen el fracaso y hasta el cierre de la empresa”.


mayoría nacidos en los años 30´s y de cuna extranjera.

y en la búsqueda de detectar talentos, de detectar emprendedores y de implantar una neo-culturización laboral, paquetes de software digitalizados de avanzada tecnología que contemplan las tres fases de todo empleado en cualquier centro laboral y a cualquier nivel jerárquico.

Craso error aplicar un test extranjero en nuestro país, sobre todo porque no se evalúa a personas de similar idiosincrasia, los anhelos, las metas son muy distintas. Hoy en día existen test nacionales, fabricados en función de nuestra cultura, de nuestra mentalidad INTRAPERSONALES Amplitud de criterio Aplomo personal Aprendizaje eficiente Dinamismo Disciplina Estabilidad emocional Fuerza de voluntad Honradez Potencial conflictivo Fuerza de voluntad Temores laborales

INTERPERSONALES Comunicación Discreción Espíritu de servicio Facilidad de Palabra Instrucción y orientación Liderazgo Motivación Negociación Persuasión Trabajo en equipo Trato Inteligencia emocional

DE EXPANSIÓN Capacidad delegatoria Capacidad organizativa Creatividad Don de mando Estilo directivo Flexibilidad Orientación al reto Sentido de innovación Toma de decisiones Visión laboral Responsabilidad

Felicita a

por su

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aniversario


Carta a un hijo Y

tú, hijo mío, me hablas de las obligaciones que tengo como padre; me dices que estoy obligado a vestirte, darte de comer, pagar tus estudios y satisfacer todas tus necesidades Sí, lo admito: todas esas son mis obligaciones. Y dime, hijo mío, ¿dónde empiezan mis derechos como padre y dónde tus obligaciones como hijo?, ¿dónde está tu palabra cariñosa y el beso antes de irte a fiestas?, ¿dónde están mis derechos mientras tengo a mi cargo tu manutención, de saber dónde estás, quiénes son tus amigos, con quién convives? ¿Dónde está mi derecho a saber y estar enterado de tus calificaciones, dónde está mi derecho a que me respetes? Dime hijo: ¿dónde están esos derechos?

¿Algún día has pensado qué hago mientras tú te diviertes?, recuerda las noches que velé tu sueño cuando estabas enfermo, las horas de incertidumbre que viví cuando estuviste grave, el llanto que derramé por las noches al oír las sirenas de la ambulancia, imaginando que ahí podrías estar tú, las noches de desvelo que he vivido cuando has estado en problemas, siempre buscando la mejor forma de resolverlos, las veces que me senté a tu lado tratando de explicar y resolver tu tarea de la escuela ¿Acaso ya lo olvidaste? ¿Has reflexionado algún día si yo como padre tengo problemas, si tengo de dónde sacar los gastos del hogar, de lo que debo hacer para que tú tengas una buena educación en la escuela que elegiste y tengo que pagar? Pero, dime hijo, ¿acaso los padres no tenemos derechos? ¿O sólo obligaciones? Dímelo tú, hijo, que eres tan sabio, ¿cuáles son mis derechos como padre? ¿Has buscado en Internet si existen obligaciones de los hijos hacia los padres?, no únicamente las legales, no hijo, esas no, las más importantes, las de cuestión moral,

el derecho al amor, el derecho a la obediencia, al agradecimiento, a la sumisión. Honrarás a tu padre y a tu madre es el cuarto mandamiento de la ley de Dios y el primero de los mandamientos dirigidos al prójimo. Este mandamiento existe en todas las religiones, civilizaciones y costumbres ancestrales; sin embargo, veo con tristeza, hijo, que tú a veces lo olvidas. ¿Sabes la fortuna y la riqueza que tiene un hijo al contar con una madre o un padre? ¿Sabes acaso lo que yo sería capaz de hacer por ti? No espero algo material. Me basta como recompensa el derecho a que me digas un día: Mamá te amo; Papá: eres mi ejemplo a seguir, soy algo gracias a tu esfuerzo. Me basta una palabra cariñosa, un guiño o una caricia. Son tan pocos los reclamos que yo como padre te puedo hacer, hijo mío... Por eso, hijo, no me hables de obligaciones sin antes abrir tu interior. Llega a tu corazón y por favor, haciendo a un lado la soberbia y tu orgullo, trata de descubrir los derechos que tienen tus padres y las obligaciones que tienes como hijo. Algún día también serás padre y quizás te enfrentes a lo que hoy me enfrento, y de verdad espero que cuando ese día llegue tengas bien definido hasta dónde llegan las obligaciones de los padres y que tus hijos conozcan a que tienes derecho como padre. Te amo hijo. MSS


Por ejemplo citaré algunas de las más comunes: la impuntualidad, mantenerse enferma de algo, tener siempre un problema, tener las cosas en desorden, nunca tener dinero, entre muchas otras. Para ampliar la explicación del patrón de la impuntualidad, te cuento que tengo una amiga que siempre llega tarde a todos lados, generalmente 15 o 20 minutos de retraso. Un día le dije que intentara levantarse 30 minutos más temprano para que hasta le sobrara tiempecito de llegar a las 9:00 de la mañana, a nuestro desayuno, así lo hizo, madrugó, pero “algo” la entretuvo y la hizo llegar de nuevo 15 minutos tarde.

Foto: Sigi Pablo

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ola queridas amigas de Vida Sana, las saludo con mucho cariño y les agradezco de antemano los minutos que vamos a compartir juntas en este artículo. Hoy les quiero platicar sobre los Patrones de conducta, esto se refiere a las acciones que llevamos a cabo en nuestra vida y las hacemos casi inconscientemente, algunas son positivas, como madrugar, hacer ejercicio o tomar agua, pero qué me dicen de aquellas que nos afectan y que no sabemos cómo cambiarlas o ni siquiera somos conscientes que las tenemos.

Conozco a otra persona que siempre, invariablemente, cuando le pregunto ¿cómo estás? Me dice que mal, porque un día operaron a su tía, el otro renunció su ayudante, al siguiente le chocaron, hoy la vuelven a operar de lo mismo y segurito mañana, mínimo se le acaba el agua a medio baño o algo por el estilo, se trata del patrón de la mala suerte o algo así. Por último mencionemos una más: el asunto del dinero, hay quien dice que nunca tiene, aunque le hayan pagado ayer, lo gastó, sabrá Dios en qué y hasta dicen la frase “no sé en qué se me va el dinero”. Mencionar este tipo de frases empeora las cosas, ya que está haciendo que su inconsciente registre que el dinero se le siga yendo en cuanto llega. Lo que podemos considerar es que para cada patrón de conducta hay un registro que nosotras mismas hemos integrado al subconsciente, a veces por costumbre y por mantener un diálogo interno negativo, es decir que cada cosa que vivimos, nosotras la hemos propiciado de alguna manera y así como hemos atraído cosas negativas, estamos a tiempo de cambiar, para empezar a

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atraer cosas buenas, o sea, podemos modificar nuestros hábitos y mejorar nuestra vida. Una manera sencilla y segura de mejorar, es transformando las palabras que mentalmente nos decimos, cambiar nuestro diálogo interno por palabras y frases positivas, ya que según el proverbio: “tus pensamientos se vuelven palabras, tus palabras se vuelven acciones, tus acciones se vuelven hábitos y tus hábitos definen tu vida”, todo empieza por el pensamiento. Qué tal si la impuntual empieza a repetir una y otra vez “llego siempre a tiempo y me organizo con facilidad”, la que no le rinde el dinero “organizo mis gastos y ahorro fácilmente” y así cada una puede hacer su propia frase, sólo recuerda que debe ser siempre en presente y en positivo. Hay muchas maneras de ir modificando nuestros hábitos para crearnos patrones de conducta positivos, sin embargo, este ejercicio de afirmaciones es un excelente inicio para lograr el cambio en nosotras y nuestros seres amados. Bueno espero que les haya gustado el tema de hoy, me despido de ustedes recordándoles que las espero en la emisión del programa Vida Sana, en canal 11 TV Conexión, donde gracias a ustedes ahora transmitimos totalmente en vivo de lunes a viernes a las 12:30 horas de la tarde, con teléfonos en el estudio, me dará muchísimo gusto si nos llaman al programa y nos dan sus comentarios. Les deseo mucha felicidad y por aquí nos vemos el próximo mes.


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Por Totoño

ste es un espacio de nuestra revista donde invitamos a nuestros estimados lectores y patrocinadores a participar enviándonos sus anécdotas, comentarios, experiencias que, chuscas o no, dejan un mensaje de beneficio para todos, en el entendido que se respetará el anonimato de todo aquel que nos favorezca con su participación. Aunque usted no lo crea, cualquier semejanza es mera coincidencia.

Recién terminaba mi licenciatura en Psicología y acababa apenas de colgar mi título en el muro principal de mi flamante consultorio, cuando llegó mi primer cliente ofreciéndome el trabajo de reclutamiento y selección de personal, estos serían mis primeros pininos en el medio de los Recursos Humanos, así que sin dudar acepté el puesto, debo admitir que la paga no era buena, pero era al fin y al cabo, mi primer trabajo. La empresa, dicho sea de paso, manejaba el ramo de la construcción y estaba por iniciar sus labores, sin embargo, no había aún objetivos definidos, no había personal y todo era prácticamente empezar de cero, incluyendo el material para trabajar. El tiempo apremiaba y yo debía

reclutar al 100% del personal que en ella laboraría. ¿Cómo empezar? Esa fue mi primera gran pregunta. Tenía como oficina un cuarto obscuro y afuera de este, un montón de ladrillos apilados y una larga fila de personas esperando ser contratados. Lo único que se me ocurrió fue hacer lo siguiente: Dentro del cuarto cerrado, puse cien ladrillos con cierto orden particular y abrí la única ventana existente. Envíe de 2 a 3 candidatos al cuarto y les pedí que movieran y ordenaran los ladrillos como ellos quisieran, cerré la puerta y regresé horas después para analizar la situación y deduje lo siguiente: 1.- Si están contando los ladrillos: Póngalos en Contabilidad. 2.- Si los están recontando: Póngalos en Auditoría. 3.- Si están acomodando los ladrillos de un modo raro: Póngalos en Proyectos. 4.- Si han vuelto un relajo el lugar y no supieron qué hacer con los ladrillos: Póngalos en Ingeniería. 5.- Si están tirando, rompiendo y escondiendo los ladrillos rotos: Póngalos en Producción. 6.- Si están durmiendo y no han movido los ladrillos: Póngalos en Seguridad.

7.- Si están llevando y trayendo los ladrillos por todo el cuarto: Póngalos en Logística. 8.- Si están sentados sin hacer nada y no tienen ni idea para qué son los ladrillos: Póngalos en Recursos Humanos. 9.- Si dicen que han probado varias formas de acomodarlos, pero en realidad no han movido ni un ladrillo: Póngalos en Sistemas. 10.- Si rompieron los ladrillos en pedacitos y tratan de arreglarlos: Póngalos en Mantenimiento. 11.- Si mienten en la cantidad de ladrillos que hay: Póngalos en Compras. 12.- Si están planeando alguna estrategia para acomodar los ladrillos: Póngalos en Almacenes. 13.- Si movieron los ladrillos y no los situaron bien y se echan la culpa unos a otros: Póngalos en Calidad. 14.-Si están proponiendo métodos para guardarlos o utilizarlos, y se pelean con todas las áreas: Póngalos en el Departamento Jurídico. Pero la más importante: 15.-Si sólo están mirando por la ventana y hablando por el celular: ¡Póngalos de jefes!


La importancia del

deporte aeróbico

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Por: Dr. Armando Velasco Villa

e llama Aerobismo, a la actividad física capaz de llevar mayor cantidad de oxígeno al corazón, sin que este haga tanto esfuerzo. El corazón se acelera siempre que hacemos alguna actividad, con el fin de llevar sangre (oxígeno) a los diversos órganos de la economía, y principalmente a sí mismo, a las arterias que lo alimentan, llamadas coronarias. Sin embargo, puede acelerarse y no bastar la cantidad de oxígeno que lleva a sus propias células musculares (miocárdicas) debido a que su consumo de oxígeno esté exagerado. ¿Cuáles son las condiciones o actividades que aumentan el consumo de oxígeno desproporcionadamente?, es decir, en las que no basta la cantidad que llega de oxígeno (oferta), puesto que los requerimientos son superiores (demanda). Pues todas aquellas que producen vasoconstricción sistémica. La vasoconstricción sistémica es la resistencia que se opone al vaciamiento del

corazón. Y por ello entonces, el corazón debe desarrollar un mayor esfuerzo para lograrlo. Cuando en alguna actividad el corazón se vacía contra resistencias muy altas, se dice que es un deporte o actividad anaeróbica, pues el balance entre el consumo de oxígeno por el corazón (muy alto en este caso) y el aporte (vamos a decir simplemente alto) se ha perdido. Ejemplo de un deporte anaeróbico es la pesa formal, en cambio, los deportes aeróbicos, donde el balance es a favor del corazón porque recibe más oxígeno que lo que demanda, son muchos: caminata, trote, carrera, natación y todos los deportes de raqueta y balón. Si la caminata se desarrolla en una pendiente muy pronunciada y prolongada, pudiera ser anaeróbica para algunas personas. El alpinismo puede ser anaeróbico, dependiendo del peso de la persona, el peso de su equipo y su habilidad usando los músculos antigravitacionales (los que se utilizan para trepar). Un ejemplo semejante pude ser el hacer lagartijas, si la persona es muy obesa

y sus brazos no son lo suficientemente fuertes y hábiles para vencer la fuerza de gravedad, puede estar en anaerobismo, cuando desarrolla dicha actividad. Contrario a un atleta delgado, con brazos fuertes y con la habilidad suficiente para llevar a cabo dicho ejercicio. Así, el último ejemplo se puede aprovechar para decir que el atleta fuerte, delgado y con habilidad, puede desarrollar dicha actividad durante varios minutos sin caer en el anaerobismo, mientras que al obeso, no tan fuerte y hábil, se le recomienda periodos cortos para desarrollar esta actividad, alternando con descansos que permitan al corazón balancear la oferta y la demanda de oxígeno, evitando la isquemia miocárdica, es decir, evitar la presencia de tejido que no se encuentra apropiadamente oxigenado. Cabe decir que, en el caso de un paciente con arterias coronarias dañadas, o con un corazón incapaz de bombear la cantidad de sangre adecuada por minuto (por motivo de que el músculo cardíaco esté cansado, o por motivo de alguna obstrucción o insuficiencia de una válvula cardíaca), la falta de oxigenación cardíaca se puede dar con gran facilidad, por ejemplo, al subir gradas o caminar una pendiente o inclusive con el puro hecho

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Constantemente los médicos solicitamos a nuestros pacientes llevar a cabo deportes aeróbicos.

de encontrarse en la digestión de algún alimento formal. En estos casos, y si el paciente no es diabético, se presenta la angina de pecho (molestia dolorosa en el pecho debido a falta de oxigenación del corazón) o el infarto cardíaco. Por ello es que al cardiópata se le recomienda hacer caminata siempre en terreno plano y fuera de las horas del post prandio (digestión). Todas las personas que cargan bultos pesados, o muchos kilos de peso en el gimnasio, están desarrollando anaerobismo. Generalmente en personas jóvenes no existe problema, pues partimos de la base de que tienen sano su corazón. Sin embargo, puede haber entre un 5 y 15 por ciento de la población joven que tenga problemas cardíacos, pulmonares congénitos adquiridos durante la infancia o adolescencia que altere este proceso. Por ello es tan importante el chequeo cardiopulmonar, previo a un entrenamiento u oficio de estas características (cargar bultos pesados) aún en personas jóvenes. Estamos hablando de personas hasta los 25 años de edad. Todo ello adquiere mayor importancia cuanta mayor sea la edad de la persona y sobre todo si tiene alguna de estas características: obeso, seden-

tario, fumador, hipertenso, diabético, con elevación de cifras de colesterol, triglicéridos en sangre o si tiene en su familia personas con alguna de estas características. Durante un chequeo dinámico (en la banda de esfuerzo) checamos que verdaderamente no exista un compromiso serio al respecto y de esa forma se le permite a los pacientes desarrollar sin riesgo dichas actividades hasta un límite. Cuando resulta alterado el estado de salud en el chequeo, entonces se le da el manejo necesario, para que pueda hacerlo: vgr: se corrige la hipertensión a base de dieta y medicamentos, se

corrige la diabetes o la elevación de colesterol, también a base de dieta y ejercicios.

A mayor aerobismo, mayor condición física, y a mayor condición física menor posibilidades de llegar algún día a tener la Isquemia Miocardica (angina de pecho o infarto). La menor incidencia de infartos a nivel mundial la tienen los maratonistas o personas que caminan muchos kilómetros diariamente y casi siempre son delgados; así mismo los vegetarianos y los que comen en su dieta mucho pescado (aceite omega 3) no frito, como los japonenes que lo comen casi a diario y los esquimales. Nuestros antecesores de hace 100, 200 y más años, no se infartaban porque no había vehículos de motor, teléfono ni comida chatarra.


E

l pasado viernes 18 de marzo reabrió sus puertas el restaurante bar Viva Cómala, donde el grupo Música Versátil Contraste, amenizó con un gran ambiente de fiesta.

Viva Cómala se encuentra ubicado sobre el tercer anillo periférico, esquina con Prolongación Hidalgo, contra esquina de la ex Hacienda del Carmen. En la reapertura, los comensales se contagiaron del festejo y solicitaron melodías de su agrado al grupo Versatil, que por su puesto complacieron a todos los asistentes. También, no faltaron los que decidieron celebrar su cumpleaños, en esta magna fiesta de Viva Cómala, acompañados de amigos y familiares. Cabe mencionar que dentro del nuevo concepto de Viva Comala, puedes saborear de una rica botana mientras disfrutas tu bebida preferida. Viva Cómala está abierto todos los días de 1:00 a 7:00 de la tarde. ¡Ven, acompáñanos! ¡Si tienes un evento, nosotros te lo organizamos! 46


Revista Vida y Mujer Abril 2011  

Revista editada en el estado de Colima, México, dedicada principalmente a la mujer, pero con un contenido editorial muy variado, de interés...

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