I IC B N E A R O J E M . .. s Más con meno
Ponte duro
Como una moto
No te acostumbres sólo a rodar, rodar y rodar. En muchos triatlones, y cada vez más, incluyen duros repechos que seleccionan mucho la carrera. Haz las series cortas de la bici en cuesta y pedalea en pie con desarrollos duros, tirando fuerte del manillar y de los pedales automáticos. Hazlo en tu cuesta favorita.
Si vas a hacer series largas, intenta coordinarte con algunos amigos para hacerlas en grupo. Es más fácil y divertido aguantar a relevos y además te familiarizarás con las sensaciones de concentración y control en un esfuerzo intenso, muy parecidas a las situaciones que se viven en una carrera.
Convivir en el grupo Los triatletas tenemos fama de deportistas solitarios. No está mal aprender a superarse en soledad, pero tienes que acostumbrarte a salir en grupo y familiarizarte con todas las situaciones del pelotón. Girar en grupo sin invadir la trazada de otro triatleta, no hacer afiladores y saber posicionarse en los tramos duros o técnicos y no perder posiciones, sólo se aprende conviviendo con otros triatletas.
El truco del almendruco No pierdas tiempo poniéndote las zapatillas, déjalas ancladas a los pedales y sujeta una con una goma dejando la biela en horizontal. Luego pedalea pisando la zapatilla y cuando la bici haya cogido velocidad, mete el pie y sal "pitando".
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SPORT LIFE
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Triatlon
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