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TOP MUJER - Año 1 - Nº 2 - 2010 Costo referencial: S/.12.00

Rosa Elvira

confesiones

Cómo regresar

de una reina

a la soltería

( y no morir en el intento)

Marco Antonio

Ortorexia:

nuevo desorden alimenticio

a un año

de su partida

Soltera de nuevo quiero divorciarme

Los hombres

las prefieren brutas

Aprende a usar

tu mente

y logra

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lo que te propongas

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Editorial de novias con los más reconocidos diseñadores del medio Planeando la boda perfecta con los mejores organizadores Matrimonios Originales, divertidos y muy diferentes Psicología: El estrés matrimonial. Crónica: Se casa mi mejor amiga. Los partes. El anillo de compromiso El civil. Casarse siendo madre. Estética: Cómo quedar perfecta para ese día. Luna de miel: Destinos turísticos Tratamientos de fertilidad Adoptar: hijos del corazón

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Editorial ¡Hola. ¡Ya pasaron tres meses y estamos nuevamente juntas, con más sorpresas, secretos, notas super interesantes y esas cosas que tanto nos gustan a nosotras! Ésta es una de las ediciones más divertidas del año. Viene con aroma a celebración, a fiesta. La edición Solteras de TOP MUJER es un refrescante y delicioso cóctel con que las mujeres solteras brindaremos y nos sentiremos plenamente identificadas. Si estás soltera, únete a nosotras y disfruta de las maravillas de andar por la vida de a una. ¡En TOP MUJER te damos 12 razones para estar soltera! Hasta que tú quieras. TOP MUJER te presenta también el especial “Los caballeros las prefieren brutas”, el libro de Isabella Santo Domingo en que está basada la serie de Sony. Un libro que todas tenemos que leer y entender, como una manera divertida y terapéutica de entendernos a nosotras mismas. En la portada de esta edición resalta la figura de la modelo Rosa Elvira Cartagena, quien nos cuenta muchísimas cosas interesantes que jamás imaginaste de ella. En esta edición, TOP MUJER inaugura la sección Zapatos rojos, a cargo de la periodista Alicia Bisso, quien con su estilo inconfundible nos arrancará más de una sonrisa. En las siguientes páginas, TOP MUJER le rinde un merecido homenaje al gran estilista Marco Antonio Gallego. A un año de su partida, sus amigos recuerdan con cariño y admiración al más grande creador de belleza y magia de nuestro país. Además, una reveladora nota sobre el poder mental hará que saques esa fuerza interna que todas tenemos y que te ayudará a descubrir que puedes conseguir todo lo que te propongas. ¡¡Todo!! Divertida, diferente, novedosa. Así es TOP MUJER. Te invito a disfrutar cada una de sus páginas y a participar de nuestros concursos. Quiero invitarte además a entrar a la web de TOP MUJER: www. editorialquimera.com. Y también puedes buscarme en el Facebook: .. Un beso.

Top Mujer

rial se atiende Nuestra directora edito Borja). en Marco Antonio (San

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hallazgo top Los caballeros las prefieren brutas. Un breve retrato de la mujer actual y los problemas que debe enfrentar.

homenaje Un año sin Marco Antonio. recordando a quien fuera el más grande creador de belleza y fantasía.

blog star

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Mamacita Soltera. Lali García y la aventura de ser mamá soltera.

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zapatos rojos alicia bisso nos habla de las relaciones peligrosas

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Ha regresado de Miami, donde estuvo los últimos diez años dedicada a desarrollar su carrera como conductora de televisión y modelo. Rosa Elvira ha regresado más guapa, más mujer, más madura. La ex –miss Perú conversó con TOP MUJER de la nueva vida que le espera de regreso entre nosotras.

pag 12


Top 38

nutri top ortorexia nuevo desorden alimenticio. cuando la comida sana te enferma.

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vida top

Edición 02 top mujer Es una publicación de: Grupo Editorial Quimera Calle Islas Sumatra Mz 9H Lt 5 La Perla T. 3098284 E. publicaciones@editorialquimera.com www.editorialquimera.com Hecho el depósito legal en la Biblioteca Nacional del Perú Nº 2010-04523

Soltera de nuevo. Cuando el divorcio es la mejor alternativa.

Directora Editorial: Milagros Martinez Castellares. Directora de Arte: Mariela Orellana La Torre. Jefe de Prensa: Vanessa Matinez Rivero Colaboradoras: Alicia Bisso. Alessandra Tenorio. Juana Prado. Fiorella De Rossi.

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Gerente de Marketing y Publicidad: Nancy Vergara Osorio.

mente Top

Asesor de Marketing: Pedro Oré Grados.

poder mental. aprende a usar tu mente y logra lo que te propongas

Dirección Fotográfica y Post Producción: Kike Sánchez. Fotografía: Melina Mejía Reyes. Asesoras Comerciales: Susana Jimenez Salim Mirian La Torre Gómez.

Renuévate

Marco Antonio y TOP MUJER te regalan un súper cambio de look.

pag 47

Nos a encantarí que nos s a: escribiera ujer@ m top

_ concurso om uimera.c lq a ri s edito ugerirno

ar, s para opin ente para m o simple os saludarn

Impresión: JD Impresores. Distribución: Librerías Zeta S.R.L. LA DIRECCIÓN EDITORIAL no se responsabiliza necesariamente por el contenido de los artículos de opinión de nuestros colaboradores. PROHIBIDO REPRODUCIR PARCIAL O TOTALMENTE LOS ARTÍCULOS PERIODÍSTICOS, ILUSTRACIONES O FOTOGRAFÍAS DE LA PRESENTE EDICIÓN SIN AUTORIZACION DE LA DIRECCIÓN.

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hallaz g o

Top

Ellos

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las mujeres triunfadoras? ¿Han escuchado que a ellos les aterra

¿Por qué debo escoger entre mi carrera y el amor? ¿Qué tan brutas nos quieren? ¿Por qué a los niños les regalaban súper nos ¿Será que por nuestra misma ambición

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héroes y a nosotras licuadoras?

hemos alejado del camino hacia el altar?


h allaz g o

Top

Ninguna mujer moderna y preparada puede mantenerse enamorada de quien no le inspire admiración. Que, entre otras cosas, va directamente ligado al respeto.¿ Será que ese es el problema? ¿ Será que por nuestra misma ambición nos hemos alejado del camino hacia el altar?

L muy pocos hombres soportan la idea de que su mujer sea más exitosa y gane más dinero.

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as mujeres hemos cambiado. Indudablemente, tenemos una visión diferente de nuestras madres y abuelas. Desde niñas nos dábamos cuenta de ciertas odiosas diferencias que nuestras propias mamás hacían entre nosotras y nuestros hermanos. Todo empieza con los juguetes. ¿Por qué a los niños les regalaban súper héroes con poderes fantásticos y nosotras debíamos conformarnos con licuadoras que lo único que hacían era licuar bolitas de tecknopor? Ellos tenían ejércitos de soldados, autos de todos los colores. Nosotras, al insufrible Ken. Y como prototipo de mujer, a Barbie. Como para acomplejarse de por vida. ¿Qué estamos dispuestas a jugarnos por amor? ¿Qué queremos? ¿Qué caminos emprenderemos para encontrar al príncipe azul? ¿Qué tan brutas nos quieren? ¿Qué tan brutas nos necesitan? ¿Qué pasó con los hombres que te abrían la puerta o te sorprendían con flores? ¿Pertenecen a una especie en extinción? ¿Los mató nuestro feminismo exagerado?

Estas preguntas y otras igual de interesantes son contestadas en el libro “Los caballeros las prefieren brutas” (De bolsillo 2010), de Isabella Santo Domingo, la guapa y ácida periodista y escritora colombiana especialista en libros destinados a las mujeres de hoy. Esas mujeres que ya no nos conformamos con la casita de ensueño, el esposo ideal, los hijos sonrientes y el perro en la puerta. Esas mujeres que ya no necesitamos de un hombre para que nuestra existencia sea completa. O que ya no nos conformamos con el primero que se nos cruce. Esas mujeres que sabemos que nos merecemos al mejor. Un hombre de verdad. Que nos demuestre amor hasta el fin del mundo, pero también inteligencia, humor, sabiduría. Y que tenga éxito en lo que hace. Y si es más exitoso que nosotras, pues está bien. Sin embargo, muy pocos hombres soportan la idea de que su mujer sea más exitosa y gane más dinero. A nosotras nos pasa lo contrario. Queremos aportar en los gastos, pero que la responsabilidad final siempre sea de él. ¿No se suponía que él era el macho proveedor?

“Los caballeros las prefieren brutas” (De bolsillo 2010), de Isabella Santo Domingo, la guapa y ácida periodista y escritora colombiana especialista en libros destinados a las mujeres de hoy

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sól o para

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tas Los caballeros las prefieren brutas es un libro tan sincero como peligroso, con el que más de una se sentirá identificada. Y estamos seguras de que muchas lectoras cambiarán algunas de sus estrategias al momento de manejarse con los hombres.

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La mujer de hoy no admite hombres que ganen menos que ella, que sean celosos enfermizos o con problemas mal resueltos de la infancia. La mujer de hoy sabe que puede elegir. Muchas ya decidieron que el matrimonio no es lo que quieren ni lo que necesitan para sentirse realizadas. Y cada vez son más aquellas que no consideran que la maternidad sea la misión de sus vidas. Esto no supone que estas mujeres se paseen por la vida odiando a los hombres o catándolos para luego abandonarlos. Pueden tener una relación estable, pero no piensan que las campanas de boda deban ser la culminación de su relación. Para ellas, sus relaciones amorosas duran lo que duran el amor, la pasión y el respeto. Los caballeros las prefieren brutas es un libro tan sincero como peligroso, con el que más de una se sentirá identificada. Y estamos seguras de que muchas lectoras cambiarán algunas de sus estrategias al momento de manejarse con los hombres. Y aprenderán cómo conseguir lo que queremos de ellos sin exigirlo con lágrimas ni gritos. O sea, como conseguir lo que queremos de ellos haciéndonos las brutas, aunque sea un poquito.

“Cuando leen algunos capítulos mis lectores se mueren de risa. Pero yo los había escrito acongojada y triste. Porque era una reflexión. El vehículo que yo escogí para llegar a la gente es el humor. Uno puede hasta insultar a una persona y con sentido del humor la gente lo asume distinto. Mi visión de la vida, y de las cosas en general, es que uno no se debe tomar la vida tan en serio y que las personas que se ríen de si mismas son las más felices.” Isabella Santo Domingo

TOP MUJER TE RECOMIENDA LEER ALGUNOS OTROS TÍTULOS DE ISABELLA SANTO DOMINGO - AM/FM: ¿FELIZMENTE MANTENIDA O ASALARIADA DE MIERDA? (GRIJALDO-2007). - SEXORCISMO (PLANETA 2008).

ENCUENTRA ESTE FABULOSO LIBRO EN:

MIRAFLORES - LARCOMAR CC. CAMINOS DEL INCA

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www.iberolibrerias.com.pe

TOP MUJER y Librerías Ibero te regalan el libro “Los caballeros las prefieren brutas”.


“Los caballeros las prefieren brutas.” La serie

Cristina se va a casar con Eduardo. Cris es guapa, exitosa e inteligente. Maneja su propia empresa de diseño. Cris descubre, un día antes de casarse, que Eduardo le saca la vuelta con Pamela, su mejor amiga, una chica guapa, que no es profesional, empalagosa y “bruta”. Ahí empieza la serie. Con la boda cancelada, Cristina replantea su vida, ahora soltera y libre. La serie cuenta la historia de varios tipos de mujer y de cómo luchan por ser felices y, si es posible, hacer feliz a alguien en un mundo hasta hace muy poquito liderado por los hombres pero en el que las mujeres comenzamos a asumir roles cada vez más importantes.

Esther.- La mujer témpano. La que parece autosuficiente y hasta cruel. Aparentemente ella se basta sola y no necesita un hombre al lado. Pero en el fondo vive con la herida sangrando por un antiguo amor.

Cristina.- Profesional, guapa e inteligente, que de tan exitosa resulta incómoda para los hombres. Gracia.- Hermana de Cristina. La esposa perfecta y aburrida. El protocolo social es su Biblia. Hannah.- La mejor amiga de Cristina. Liberal, sin complejos. Para ella los hombres son como un bufet: hay que probar de todo. Pamela.- Sexy y bruta. La típica amante. La que sabe que a un hombre hay que decirle lo que quiere escuchar. En realidad no es bruta, pero sabe muy bien cómo aparentarlo.

La serie cuenta la historia de varios tipos de mujer y de cómo luchan por ser felices y, si es posible, hacer feliz a alguien en un mundo hasta hace muy poquito liderado por los hombres pero en el que las mujeres comenzamos a asumir roles cada vez más importantes.

Solo mándanos un correo a: publicaciones@ editorialquimera.com respondiendo la siguiente pregunta: ¿Cómo se llama la actriz que interpreta a Cristina Oviedo en la serie? Debes especificar tus datos (Nombre completo, DNI y dirección) y el libro te llegará directo a tu casa u oficina.

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por tada

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Rosa ELvira

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Rosa Elvira Cartagena ha regresado de Miami, donde estuvo los últimos diez años dedicada a desarrollar su carrera como conductora de televisión y modelo. Rosa Elvira ha regresado más guapa, más mujer, más madura. La ex –miss Perú conversó con TOP MUJER de la nueva vida que le espera de regreso entre nosotras.

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Top Rosa Elvira, la que ama las sesiones de fotos, la comida verde, los dibujos animados y el vóley. Rosa Elvira, la actriz, la hija, la voleybolista, la hermana, la amiga. Acá podrás enterarte de sus secretos, sus amores, su próxima incursión como empresaria y sus tips de belleza. Conócela. Es una Top.

Proyectos “Mi proyecto más inmediato es abrir un spa. Un lugar maravilloso para que las mujeres se relajen y se diviertan mientras las ponemos preciosas. Próximamente también voy a sacar mi línea de ropa deportiva.”

Las comunicaciones “En Miami fui reportera del canal 41, donde conduje el programa de música “Ritmo Miami”. Además fui imagen de varias discotecas y portada de varias revistas. Esas oportunidades me han dado la posibilidad de aprender constantemente.”

Mi mejor amiga “Lorena Muro, “La China”, concursó conmigo en el Miss Perú y desde esa época somos inseparables. Ella ahora está embarazada y yo ansiosa esperando la llegada de mi sobrino.”

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El vóley

sido mi empre ha “El vóley si ión en la c . Una luxa n ó si a p n gra ley. Fueron alejó del vó rañaba e m a rn ie p ext en los que seis meses or de los g ri l e te n terribleme ntos.” entrenamie

Deporte “Me encanta hacer deporte. Todos los días hago 3 horas de gimnasio: 1 hora de cardio, 1 hora de pesas y 1 hora de spinning. Para mí, el deporte es vital. Si no hago deporte no estoy tranquila.”

Amor

“Aún esto y soltera casarme , pero pla en febre neo ro del pró Quiero u ximo año n matrim . onio dife de noche rente. y ilusionad en verano. Estoy Será a. Me em muy ociono d e solo pensarlo .” “Jesús, m in mis proy ovio, me apoya en ectos. Él emocion también ado con está la idea de c pero siem asarnos, pre es la maneja novia la la organ que ización d Me caso e ese día muy ena . morad mejor am a. Jesús es mi igo.”


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Comida favorita “Me gusta todo lo verde. Arroz con pollo, seco de carne, menestrón. También me gusta cocinar. Cuando llego a un país, lo primero que hago es comer y comprarme un libro de cocina. Amo la cocina.”

Mis padres “Siempre he dicho que mi mamá es mi pulmón y mi papá es el aire que respiro. Mi mamá ya no está conmigo desde hace seis años, pero aún tengo a mi papá. Es un hombre maravilloso. Es mi héroe.”

El teatro “Hacer teatro se transformó en un nuevo reto en mi carrera. No puedo olvidar la emoción de estar en una sala de teatro, con la gente mirándome. Debutar como actriz en el Teatro Municipal del Callao fue muy importante para mí.”

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Miami “Miami fue la gran oportunidad de mi vida. Se me abrieron muchas puertas. Me desarrollé profesionalmente. Aprendí muchísimo. Conocí al amor de mi vida. Amo Miami.”.

Sábado Gigante “Fue una experiencia muy significativa. Don Francisco es un maestro. Aprendí mucho a su lado. Fueron seis años alucinantes. Recuerdo la época de Sábado Gigante con mucho cariño.”

Personas importantes “Mis hermanas y yo siempre hemos sido muy unidas, y siempre he encontrado en mis hermanos un apoyo constante. Marco Antonio también fue una persona muy importante en mi vida. El me convenció de ir al Miss Perú, él me enseñó a caminar. Yo aún no me creo que no esté más. Me parece que en cualquier momento me va a llamar a decirme reina, vamos a comer.”

Secreto 1 “Cada quince días me baño con leche fresca. Sólo hay que echar cuatro litros de leche en el jacuzzi o en la tina, terminar de llenarla con agua y sumergirte por unos quince minutos. Tu piel quedará muy suave. Garantizado.”

Secreto 2 “Me gusta usar productos de la naturaleza. Exfolio mi rostro tres veces por semana con una mezcla de azúcar rubia, un limón, media naranja y un chorro de aceite de bebé. Me gusta engreírme.”

Secreto 3

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“Otro secreto es comer sano. Al día tomo una caja de leche light. Y como muchísimas frutas y verduras. Pero el mejor secreto de belleza es tener mucho amor por uno mismo, por la persona que está a tu lado y por todo lo que haces. Eso te da una paz interior que se refleja en tu rostro.”

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Rosa Elvira ilumina cualquier lugar con su espontaneidad y su carisma.

Los secretos de belleza de Rosa Elvira

AGRADECIMIENTOS: Rosa Elvira viste creaciones de Ayala T. xxxxxxxx Rosa Elvira luce Alina joyas T. xxxxxxxx

LOCACIÓN: MARCO ANTONIO (SAN BORJA). STYLING: STAFF MARCO ANTONIO. FOTOGRAFÍA: KIKE SÁNCHEZ. PRODUCCIÓN GENERAL: MILAGROS MARTÍNEZ C. ASISTENCIA DE PRODUCCIÓN: SANDRA GARCÍA R.

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de

Cristal

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en el intento Si después de mucho tiempo finalmente decidiste dejar a ese chico con el que pensaste que pasarías el resto de tu vida; si ya lloraste a mares, comiste todos los chocolates del mundo y resolviste echar su amor al olvido, es el momento de que vuelvas a abrir tu corazón. Aquí algunos tips para regresar recargada a la soltería. ¿Quién dice que no se puede ser soltera y feliz?

Escribe: Sandra Texeira

http://en-una-jaula-de-cristal.blogspot.com

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jaula

de

Cristal

Si acabas de terminar una relación, probablemente no estés muy convencida de que las solteras se divierten más que las comprometidas. Pero tampoco puedes pensar como en la época de nuestras abuelitas, cuando las mujeres necesitaban un hombre para ser felices. Primera regla básica para alcanzar la felicidad: aprende a estar contenta contigo misma. Tu primer romance tiene que ser contigo. ¿Te duele ver la cama vacía? Llénala de peluches o almohadas. Deja el pasado atrás, no te lamentes y empieza a disfrutar la vida en soltería.

E vida todo Bota de tu ayude a o te eso que n sirven los Te ¿ r. avanza del s heridas la y s re renco No. pasado?

star sin pareja te da ciertas ventajas que las chicas que sí tienen enamorado, novio o esposo no tienen. Para empezar, dispones absolutamente de tu tiempo. Hay algunas cosas que las mujeres dejamos de lado cuando nos emparejamos. Nos concentramos tanto en nuestra relación que descuidamos la familia, los amigos y esos proyectos personales tan importantes en la vida de todas nosotras. Este es el momento para cambiar eso. Visita a los amigos que no veías hacía tiempo, organiza una comida de reencuentro y júntate con ellos para recuperar el tiempo perdido. ¿Hace cuánto que no les dedicas a tus padres el tiempo que tú sabes que se merecen? Es momento de ocuparte un poco de ellos. ¿Y a tu ahijada o sobrina? Seguro que hace muchos meses que no los llevas al zoológico o a los juegos. Retoma las “salidas de chicas”. Reencuéntrate con tu grupo de brujas de toda la vida. Todas tenemos amigas que siempre nos llaman para salir pero que a veces hemos dejado de lado. Toma el teléfono y llámalas.

¿Y ese curso de diseño que querías llevar? ¿Esas obras de teatro que tanto te gustaban? ¿Esas películas que no veías porque a él no le gustaban? Ahora tienes el tiempo que antes te faltaba. Poco a poco verás que entre tus amigos, el trabajo, los nuevos cursos, los hijos o ahijados y demás flores vas a estar a full. Y, lo que es mejor, sentirás que tienes una vida, y sin darte cuenta te sentirás feliz. Otra cosa. Ahora que has vuelto a estar disponible trata de estar linda siempre. No para atraer a los chicos, sino por ti misma. Cuando uno está en pareja mucho tiempo deja de lado el maquillaje, la ropa de moda. Y dejas la ropa sexy para los aniversarios y las noches especiales. Bueno, esta es la oportunidad para hacer de todos los días una “noche especial”. No se trata de “ponerte de nuevo en el mercado”, sino de sentirte bien, de amarte a ti misma. Bota de tu vida todo eso que no te ayude a avanzar. ¿Te sirven los rencores y las heridas del pasado? No. Deséchalos. ¿Te sirven esos

Si en algún momento deseas volver a enamorarte es mejor curar tus heridas. Nadie quiere una chica insegura o dependiente. edición 2 / topmujer 17


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pensamientos arcaicos de que solo con un hombre serás feliz? No. La vida es como tú quieres que sea. Además, si en algún momento deseas volver a enamorarte es mejor curar tus heridas. Nadie quiere una chica insegura o dependiente. No podrás saber lo divertida que es la vida de soltera y lo grato que es estar contigo misma hasta que te decidas a disfrutarla. Yo no lo creía hasta que me atreví. Y me estoy divirtiendo tanto...

Para iniciar tu “nueva vida de soltera”. RETOMA LAS “SALIDAS DE CHICAS”. REENCUÉNTRATE CON TU GRUPO DE BRUJAS DE TODA LA VIDA. TODAS TENEMOS AMIGAS QUE SIEMPRE NOS LLAMAN PARA SALIR PERO QUE A VECES HEMOS DEJADO DE LADO.

2.

Saca tus “fotos de novia” de todos los lugares donde las tengas. ¿Recuerdas esa foto regia del verano pasado? ¿Por qué no la pones en tu perfil del Facebook? Asegúrate de no dejar huecos en el álbum, la pared o en el Facebook. Se trata de parchar tu corazón y volver a empezar.

3.

Cambia tu estado del Facebook y elimina contactos. No le dejes chance a su hermana (esa que antes era tu íntima) o a sus amigos para que te bombardeen de preguntas. No. Si debes alejarlos de tu vida virtual, hazlo.

1.

Haz una limpia. No botes ni regales aún ninguna de las cosas que te haya dado tu ex, luego puedes arrepentirte. Guárdalas en un lugar invisible o dáselas a alguna amiga. Borra los correos y mensajes de texto donde aparezca el innombrable. No dejes huellas de él. Si no lo ves, no existe. Trata de no hacer comparaciones. Quedarte atada al pasado no te dejará disfrutar de tu nueva vida.

Pero, eso sí, jamás, por nada del mundo pongas comentarios como: “por fin sola sin ese tonto” o “qué bien que te dejé, bueno para nada”. No. Busca estar en paz contigo misma. Además, haciendo eso, ¿quién queda mal: tú o él?

4.

Si eres de las que necesita hablar, reúne a tus amigos más íntimos para contarles los detalles de tu paso a la soltería. Cítalos a todos para no tener que repetir las cosas. Mientras más rápido dejes atrás ese tema, mejor.

a rmina un Donde te a. tr mpieza o historia, e tu historia! ive ¡Ánimo, v

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Sonríe. Nunca dejes de sonreír. Y mantén las puertas abiertas. Una nunca sabe qué puede encontrarse en el camino.


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5.

Cambia de look. Nada te hace sentir más renovada y te da la sensación de empezar algo nuevo que verte diferente. Córtate el cabello, ponte otro color, hazte reflejos, un laceado. Engríete. Una mascarilla, un rizado de pestañas, un reacondicionamiento. Te sentirás como nueva. Verte bien te hace sentir mejor.

6.

No sucumbas al complejo de detective. Nada de buscar enterarte de en qué anda tu ex. No seas curiosa.

7.

Llena tu agenda. Empieza por llamar a amigas y amigos que no ves hace tiempo. Haz un plan, día por día. Lunes: café con Charito, la amiga de mi anterior trabajo. Martes: al cine con mi mejor amigo. Miércoles: visita a la familia. Jueves: salida al teatro con mis primas. Viernes: reunión de chicas. Sábado: reunión de chicas, segunda parte. Domingo: almuerzo con papás. Sal, distráete. ¿Cuántas cosas dejaste de hacer y a cuántas personas dejaste de frecuentar por quedarte viendo tele en el sofá con tu amorcito? Recupera amigos, recupera lugares. Recupera tu vida. ¿Te acuerdas de ese chico que siempre te hacía ojitos? Ahora ya puedes hacerle ojitos tú también. Después, ¿quién sabe?

8.

Sonríe. Nunca dejes de sonreír. Y mantén las puertas abiertas. Una nunca sabe qué puede encontrarse en el camino. Cuándo, cómo y dónde no depende de ti. Pero sí puedes elegir ser una mujer segura de ti misma. ¿Quién podría resistirse a alguien así?

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S o l t e r a

d e

n u e v o

Quiero

divorciarme Te casaste enamorada, soñando con una casa bonita y unos hijos felices, pensando que sólo la muerte te separaría de tu amado, imaginándote con él hasta el final de sus días, cuando ambos fueran viejos, rodeados de nietos y con muchos recuerdos en el corazón. Pero ahora, años después, la noticia está confirmada. Te divorcias. Tu matrimonio está terminado.

Asesoría Legal: Rocío Collantes A. Abogada

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Ni siquiera quedan cenizas de ese fuego que los incendiaba cuando se encontraban a solas. Ya no más esas largas conversaciones de madrugada con una botella de vino. Ya no más esas sonrisas cómplices. Sólo mentiras, discusiones y tal vez una infidelidad que terminará destruyéndolo todo. Antes de que eso suceda, mejor el divorcio.

El amor acaba

Si estás pasando por ese difícil trance, asúmelo como otro reto en tu vida.

ás otarial es m El trámite n o. id p rá s á es m caro, pero le sa notarial Un divorcio amente en d a aproxim dos meses.

A veces no son necesarios los gritos, las lágrimas y las denuncias para llegar al divorcio. A veces, simplemente, el fuego del amor se apaga lentamente hasta que muere. Sin pena ni gloria, compruebas que ese hombre maravilloso e insuperable con quien te casaste ahora se ha convertido, en el mejor de los casos, en tu amigo, tu roomate o en un socio con el que pagas las cuentas de la casa y de los hijos. “Mario y yo nos queremos, pero ya no nos amamos”, sentencia Adriana, sin tristeza, casi con sorpresa. “Hace diez años que me casé y la verdad es que me desespera sentir que ya no estoy enamorada. Pienso pedirle el divorcio este fin de semana. Será difícil, pero es lo mejor. El hecho de no tener hijos hace las cosas más fáciles. Ese es uno de los motivos de todo esto. Él se moría por Consejo legal: tener un hijo y yo aún tengo En nuestro país, existen dos medios para llegar al muchos objetivos divorcio: por causal y por mutuo acuerdo. profesionales que La primera modalidad se produce cuando uno de cumplir como los cónyuges ha faltado a alguno de sus deberes para lanzarme a matrimoniales; por ejemplo, cuando ha cometido una la maternidad. Tal infidelidad o ha agredido física o psicológicamente a vez la culpa sea su pareja. mía, pero no me El mutuo acuerdo se da cuando ambos cónyuges arrepiento.” expresan simultáneamente sus deseos de divorciarse.

Para muchas, divorciarse es la constatación de que fracasaron en el proyecto más importante de sus vidas. Para otras, sin embargo, es una segunda oportunidad de hallar la felicidad.

Sin embargo, al cierre de esta decisión, tres semanas después de conversar con ella, Adriana nos comunicó que aún no había logrado reunir fuerzas para decirle a Mario que quería divorciarse.

En cualquiera de los dos casos, el marido y la mujer deberán esperar dos años para divorciarse en caso de no tener hijos, y cuatro años si hubiese descendencia. La diferencia más saltante entre el trámite de divorcio notarial y el municipal es el costo y el tiempo. El trámite notarial es más caro, pero es más rápido. Un divorcio notarial sale aproximadamente en dos meses. En el caso de Adriana, tenemos un matrimonio de diez años, sin hijos. No existe una infidelidad, agresión física o psicológica u otra causal grave que haya empujado a Adriana a tomar la decisión de divorciarse. Por lo tanto, lo recomendable sería que ella le plantease el tema a Mario de manera franca y abierta. Si Mario está de acuerdo, deberán dirigirse a una notaría a o a la municipalidad de su jurisdicción para iniciar el trámite del divorcio por mutuo acuerdo.

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Se puede demandar al cónyuge por adulterio mostrando una prueba fehaciente de la infidelidad; como la partida de nacimiento de un hijo concebido con otra mujer.

ra o a nuest De acuerd l divorcio n, e legislació iones s obligac la a onio, pone fin del matrim derivadas alimentación de como la nción. a y m nute

El otro lado de la cama

ieren uno así. ¿Pero . Todas tus amigas qu ero all cab a l, nti ge o, Atento, exitos l? Y no es que quieras da en el terreno sexua na sa pa es no vec o s nd nta cua cua qué pasa estrellas unas Sutra, pero sí visitar las un experto en el Kama a la semana. nos cuenta Fabiola, tenía un año de casada”, ya 18 los a , en jov er súp “Me casé normal. No había tenido que mi vida sexual era ba nsa pe ndose “Yo . 28 de ahora cuentros fueron hacié Pero luego nuestros en do tien en no Yo . da na más novios que Pablo. de e, ahora, nada qu sta Ha os. l dic mi orá os esp em igas y yo ten cada vez más blar del tema. Mis am ha ni e . ier cas qu chi no con Él qué pasa. tiene aventuras ual o impotente, que sex mo ho es e qu s: teoría Yo Si al menos hablara. en nto pu he llegado a un Consejo legal: a est o ort sop que ya no me pone situación. La intriga legislación, el divorcio De acuerdo a nuestra ido cid onio, de trim ma He del e. das iva com der car fin a las obligaciones r lo do ón y manutención. Po divorciarme. He habla como la de alimentaci legal de n ció e iga qu obl ho la dic dría ha ten con él. Él me tanto, Pablo no alimentos a favor de no otorgar una pensión de si nos divorciamos él a sacrificado muchas hay ella e qu que Fabiola, aun me va a mantener ya as. cos no no tuvimos hijos. Yo a, ng nte ma po que permanecieron me quiero que embargo, si en el tiem Sin la os ún patrimonio, a Fabiola pero cuando nos casam casados acumularon alg total al ese de % 50 el ar yo y lam je ampara el derecho rec él no quiso que traba des momento del divorcio. perdí varias oportunida laborales.”

Qué no, qué no. Pamela ha estado casada seis años con Martín. Hace tres descubrió que le era infiel con una compañera de trabajo. Hace dos años él vive con la otra. “Él me destruyó la vida”, dice Pamela. “No creo que sea justo que le dé el divorcio para que se quede con nuestro negocio sólo porque está a nombre de él. Si a esa mujer no le importó meterse con un hombre casado, no creo que le importe seguir siendo la otra. No tuvimos hijos, pero sé que con ella ha tenido un hijo hace pocos meses.”

Consejo legal: Pamela puede demandar a Martín por adulterio mostrando una prueba fehaciente de la infidelidad, como la partida de nacimiento de un hijo concebido con otra mujer. Además, Martín está incurriendo en una conducta deshonrosa al vivir con una persona que no es su esposa. En un posible proceso de divorcio, Pamela tiene todas las evidencias a su favor.

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Arranca nomás, cholito. También podemos ver casos de hombres que no lograron el mismo éxito que tú conseguiste gracias a tu esfuerzo y dedicación, y que se dedicaron a vivir bajo tu sombra, a expensas de ti y de tu dinero. Y ahora que quieres darles forata, exigen derechos cuando jamás asumieron ningún deber.

Consejo legal: tro bienes adquiridos den La ley dictamina que los yuges, cón bos am a n ece ten del matrimonio per imo de ellos haya sido mín aunque el aporte de uno r injusto. Sin ece par de pue o Est o inexistente. creó el acto jurídico de embargo, para eso se una cláusula dentro del , nes Bie de Separación a deja en claro que cad que o contrato de matrimoni de o tari pie pro co úni es el uno de los conyugues es y uirido a su nombre ant los bienes que haya adq o. oni trim ma después del ado bajo este régimen, Si Silvana no se ha cas e tar que su esposo tom evi a poco podrá hacer par le ley por que nes bie los posesión de la mitad de podría tante, si fuese el caso, corresponden. No obs de los uno alg a ado falt ha él reunir pruebas de que orcio div el uir seg s para con deberes matrimoniale derechos nos ple e rgu oto le z jue por causal y que el sobre su patrimonio.

“Tengo algunas empresas que he logrado levantar con mucho trabajo y sacrificios”, nos dice Silvana, una empresaria exitosa que hace poco se dio cuenta de que estuvo casada con un bueno para nada. “Una ya la tenía desde antes de casarme con Roberto. Durante el matrimonio puse dos restaurantes a mi nombre, pero como era casada lógicamente me registré como casada. Roberto jamás trabajó. Él fungía de administrador de un restaurante, pero sólo iba a perder tiempo. Ya le puse la demanda. Pero resulta que los bienes que adquirí estando casada son de los dos.”

Envía tus dudas sobre el tema a: publicaciones@editorialquimera.com, para que el especialista resuelva tus inquietudes.

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men

te

Top L o

q u i e r e s ,

l o

t i e n e s

EL

Poder

de la mente La mente es un arma. La puedes usar a tu favor o en tu contra. Tú eliges. De ti depende lograr todo lo que desees. Pero, ¿sabes utilizar los ilimitados recursos de la mente? Miguel Camasca, maestro reiki especialista en poder mental, nos ayudará a trabajar la mente y conseguir nuestros objetivos.

Miguel Camasca Master Reiki, profesor de terapias alternativas.

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men

te

Top “Los seres humanos somos seres de conceptos. Si nos repiten o repetimos mucho algo, acabamos acatando esa premisa como una verdad. La palabra tiene mucho poder”, explica el especialista.

r madre, Si quieres se n tu hijo en imagínate co s estarás nce brazos. Ento para crear tu ta es u p is d r mejo ad propia realid

Lo quiero todo

Hay períodos en la vida en que nos sentimos estancadas. Como si los mil intentos que hacemos por mejorar nuestra vida profesional, sentimental o financiera fueran en vano. Pero ¿no será acaso que nos estamos auto saboteando? Para no caer en ese error, debemos aprender algo tan básico como efectivo: pensar correctamente. “La mente es el medio para conectarnos con nuestra conciencia”, nos explica Miguel. “Cuando meditamos, utilizamos nuestra mente para luego trascenderla. Al mismo tiempo, es el medio por el cual comprendemos que en nuestro interior existen miedos, dudas, frustraciones, iras, odios, complejos que tenemos que superar.”

Paso a paso Lo primero que tenemos que entender es que nuestros pensamientos nos muestran el camino a seguir, o el camino que debemos limpiar para lograr lo que deseamos. Por ejemplo, si deseas un auto nuevo debes imaginarlo primero. Visualízalo. Piensa que lo estás comprando, que lo estás manejando. De esa manera logras manejar tus pensamientos y encaminarlos para lograr lo que deseas.

El poder

de la palabra En la Biblia dice “y el verbo se hizo hombre”. Esta es una premisa que nos dice que la palabra se

Si deseas mentalizar tus deseos, es necesario que primero te preguntes qué quieres realmente en la vida. Parece una pregunta sencilla, pero mucha gente ni siquiera sabe lo que quiere conseguir en esta vida.

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primordial materializa. Una palabra puede motivarte o destruirte anímicamente. Pero siempre debes tener en cuenta la intención detrás de las palabras.

ne poder Tu mente tie nador. La liberador y sa . a p z de todo mente es ca

“Cuando las palabras están llenas de convicción y sentimiento, cambian sus estructuras moleculares”, nos dice el especialista. “Si deseas mentalizar tus deseos, es necesario que primero te preguntes qué quieres realmente en la vida. Parece una pregunta sencilla, pero mucha gente ni siquiera sabe lo que quiere conseguir en esta vida.” “Una vez que estés segura de lo que quieres alcanzar, escríbelo en un papel”, continúa Miguel. “Cierra los ojos y visualízate cumpliendo ese deseo. Si quieres un ascenso, visualízate en tu nueva oficina. Si quieres ser madre, imagínate con tu hijo en brazos. Si quieres formar tu propia empresa, visualízate ya como una empresaria.”

T. 304 5283 C. 993 419 920

LA VOZ DE UN EXPERTO

La mente es el medio para conectarnos con nuestra conciencia. Cuando meditamos, utilizamos nuestra mente para luego trascenderla

Miguel Camasca Master Reiki

“Tu cuerpo vibrará con ese deseo”, concluye el maestro. “Entonces estarás mejor dispuesta para crear tu propia realidad. Pero tienes que comunicar tu deseo con convicción. Siente lo que deseas. Piensa lo que deseas.”

Para concentrarnos es primordial estar en calma, con quietud interior. La relajación juega un papel esencial en el proceso de desarrollo mental del individuo. Sin calma no es posible potenciar la capacidad mental que tenemos todos nosotros. Envía tus dudas sobre el tema a: publicaciones@ editorialquimera. com, para que el especialista resuelva tus inquietudes.

Si quieres formar tu propia empresa, visualízate ya como una empresaria. Entonces estarás mejor dispuesta para crear tu propia realidad

Ejercicios para la mente Como dice el maestro reiki, un buen ejercicio es escribir lo que deseas en un papel en blanco. Al escribir tus metas y objetivos, estás ayudando a que se materialicen. Elige una canción que te motive a crear tus sueños. Escúchala cada cierto tiempo. Luego de llenarte de una buena actitud, estarás con una buena aptitud para conseguir lo que deseas. Trata de realizar estos sencillos ejercicios y verás que tu energía se irá canalizando en la misma dirección que tus metas.

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Marco Antonio

a un año de su partida Marco Antonio era un empresario, pero también un artista, un visionario. No temía arriesgarse constantemente en nuevos proyectos. Asumía cada problema como un reto. Era incansable. Ponía el alma en todo lo que hacía. Marco iba a ganador, siempre. Su hermana Maricruz Gallegos, quien actualmente está al frente de la empresa que creara Marco Antonio, lo recuerda como una persona fuerte que sabía hacer frente a las adversidades con firmeza. Nunca decaía.

Escribe: Milagros Martínez Castellares

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La vida de Marco Antonio ha sido inspiradora para muchos. Cosechó muchos éxitos a lo largo de su carrera, a base de esfuerzo, de lucha, de fe.

fundación Marco creó la vida” “Cabellos por la biate, Zu cuando Adriana igas am es or una de sus mej de a ad ic fue diagnost cáncer.

De estudiante de medicina a mochilero

Marco Antonio iba a la mitad de la carrera de medicina en la Universidad Federico Villarreal, cuando decidió meter su ropa en una mochila e irse a recorrer el mundo. Así era Marco Antonio: impredecible. Así fue como encontró su verdadera vocación. “Marco estaba en Santiago de Chile y vio un cartelito en una peluquería que decía: se necesita ayudante de estilista”, nos cuenta Maricruz sin ocultar la emoción y el orgullo de ser la hermana del número uno. “Habló con el dueño. Le dijo yo no sé nada de nada, pero puedo aprender más que cualquiera. Y así lo hizo.” En el salón de San Borja todos lo recuerdan con cariño y admiración. Como a ese hermano mayor que jamás fue mezquino con sus conocimientos. Ese hermano siempre dispuesto a que los nuevos valores del estilismo asimilen sus técnicas. Fueron muchos quienes tuvieron la suerte de aprender del mejor. “Marco ya no está presente físicamente, pero de alguna manera permanece con nosotros”, dice Marianella Gallego, otra de sus hermanas. “Marco nos ha marcado. Tengo tantos recuerdos bonitos de cuando éramos niños. Aunque era menor que nosotros, nos protegía como a niñas. De grande fue nuestro ejemplo de perseverancia. Siempre logró lo que se propuso. Lo extraño tanto. Pero estoy tranquila porque sé que está en un lugar mejor porque jamás le hizo daño a nadie.”

La partida La muerte de Marco Antonio fue trágica e inesperada. Su partida conmovió a todo Lima. Nadie podía creer lo que había sucedido. Nadie podía creer que ya no estaría más. Que ya no iluminaría el salón de San Borja con sus ocurrencias, con su sonrisa, con su ironía. Se había ido para siempre. Se había convertido en algo que quizá siempre fue: un ángel.

Los amigos Marco Antonio fue de esos seres humanos que marcan la vida de quienes los conocen. Marco Antonio descubrió muchas estrellas del modelaje, como Rosa Elvira Cartagena y Juanita Burga. Marco creó la fundación “Cabellos por la vida” cuando Adriana Zubiate, una de sus mejores amigas, fue diagnosticada de cáncer. Ahora será Adriana la que se haga cargo de la fundación. Así Marco lo hubiera querido. Marco Antonio siempre parecía atento para escuchar los proyectos de los amigos y darles algún consejo como quien no quiere la cosa. Todos sabían que con Marco sí se podía contar. Siempre.

Marco ya no está presente físicamente, pero de alguna manera permanece con nosotros”, dice Marianella Gallego,una de sus hermanas. 28 topmujer / edición 2


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En el salón de San Borja todos lo recuerdan con cariño y admiración. Como a ese hermano mayor que jamás fue mezquino con sus conocimientos.

La vida de Marco Antonio ha sido inspiradora para muchos. Cosechó muchos éxitos a lo largo de su carrera, a base de esfuerzo, de lucha, de fe. Siempre tenía una sonrisa a flor de piel y unas palabras de aliento para quien más lo necesitase. Siempre tenía algo para dar. No se guardaba nada. Siempre con un proyecto tras otro. Parecía faltarle tiempo para hacer todo lo que quería. Quien sabe si, en el fondo de su corazón, presentía que no estaría mucho más entre nosotros. Por eso, a Marco Antonio su familia, sus amigos y las personas que trabajaban con él lo recuerdan con alegría. Él no habría querido lágrimas ni caras tristes. Por eso, el 09 de julio, día que se conmemoró un año de su partida y se realizó una misa donde asistieron centenares de familiares, amigos y seguidores del artista de la belleza, todos lo recordaron con una sonrisa. A Marco no le gustaban las lágrimas. El ambiente estaba lleno de paz y buena energía. Su nobleza y su talento artístico y empresarial han inspirado a muchas personas. Tanto que de alguna manera, algo de él permanece entre nosotros. Marco Antonio no se ha ido. Quizás ya no está físicamente; pero ese legado que se resume en la lucha por los sueños es la herencia más grande que un ser humano puede dejar.

recordando Maricruz Gallegos

LA VOZ DE UNA HERMANA

rco e de Ma e La muert a ic g á fue tr ida Antonio rt a p da. Su ra e p s e ima. in a todo L ue ió v o m n co er lo q odía cre Nadie p edido. Nadie c había su r que ya no e re podía c ás ta s e ría m

CELEBRANDO LA VIDA DE MARCO ANTONIO

“Mi hermano era único”, dice Maricruz con una sonrisa de nostalgia. “Inquieto y amoroso. Inteligente y divertido. Rebelde y creativo. Nunca les dio mayores problemas a mis papás. Siempre estaba dispuesto a ayudar a los demás. Fue un espíritu libre y luminoso. Creativo. Así lo recuerdo. ”A Marco Antonio le gustaban los días soleados, la playa y el cebiche. La música electrónica y las baladas románticas. Le gustaba una buena conversación y estar rodeado de gente interesante y bonita.

Marco Antonio fue de esos seres humanos que marcan la vida de quienes los conocen. Marco Antonio descubrió muchas estrella. edición 2 / topmujer 29


empre saria

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La fantástica

industria

del BTL

Hacer empresa en Lima no es fácil. Pero tampoco es imposible. TOP MUJER presentará desde esta edición a mujeres que con esfuerzo, talento, dedicación y la mejor de las sonrisas se jugaron el todo por el todo para convertirse en sus propias jefas.

Yo confío en mi equipo y ellos en mí. Estamos seguros de que vamos a lograr todo lo que nos propongamos.

¿Zoila, en qué momento te decidiste a dar el primer paso para formar tu empresa e iniciar la aventura de la independencia laboral? El primer paso siempre es el más difícil. No es fácil decir adiós a la seguridad de un trabajo donde tienes un sueldo fijo todos los fines de mes, aunque no te alcance para mucho. Pero a mí me llenaba de frustración tener unos jefes que no valoraban mi trabajo. Hasta que me cansé de malgastar todas mi energías para que otros se llenen de dinero. No me arrepiento de la decisión que tomé.

¿Cómo nace Million Perú? Million Perú nace como una empresa pequeña en el 2005. Por unos años la conduje en forma paralela a mi trabajo en una agencia de publicidad, hasta que decidí renunciar y apostar por mí misma. Al principio me faltaba todo, desde un lapicero hasta una impresora. Pero tenía ahorros en el banco y muchas ideas en la cabeza.

¿Qué tan difícil fue al principio? Al principio yo sola hacía la producción entera de los eventos, desde las llamadas hasta los contratos. Me faltaban manos y tiempo. Debía pagar las deudas, conseguir clientes. Y cuando los conseguía, tenía que hacer milagros para ajustarnos a los presupuestos sin dejar de ser creativos. Recuerdo que no sabia cuándo iba dejar de gastar, cuándo iba a empezar a ver los resultados monetarios.

Luego de los contratiempos iniciales, ¿qué satisfacciones te ha dado el hecho de ser empresaria? Million me ha enseñado a creer en mí misma, a entender que los objetivos se consiguen con esfuerzo y dedicación. Me ha dado libertad. He aprendido que las cosas buenas no son fáciles de conseguir. Ahora puedo decir que la empresa cumple sus objetivos en todo sentido. Seguimos creciendo y creando.

Zoila Vidal tiene 32 años, es soltera y gerente general de Million Perú, empresa especializada en la realización de eventos BTL, como matrimonios, inauguraciones, lanzamientos, premiaciones, campañas de promoción y otros, además de proveer a sus clientes de todo lo necesario para hacer de sus acontecimientos una experiencia realmente inolvidable. 30 topmujer / edición 2


empre saria

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Los eventos BTL son aquellos eventos que rompen con lo tradicional y se arriesgan por la publicidad en soportes novedosos como las redes sociales de Internet, el marketing directo y otras formas que además de ser menos costosas resultan más interesantes para el cliente. ¿Cuáles han sido las claves de tu éxito como empresaria?

on: Metas Milli

ro cto a nuest Con respe re e mos interno, qu crecimiento entas medianas cu lograr diez anualmente. d n o gra es

Mi padre siempre me decía: No hay nada como ser independiente, hijita.

ntes Mis clieES PYM up Aje Gro co n a Mi B a tr k le E Misti

La pasión. La perseverancia. La confianza en mí misma y en mi equipo de trabajo. La fuerza para superar las adversidades. Las ganas de aprender siempre. Ahora mismo estoy estudiando una maestría de marketing en una universidad. Creo que eso es básico. Mantenerse en constante aprendizaje.

¿Por qué optaste por la industria del entretenimiento? Cuando tenía siete años me pasaba tardes enteras escribiendo cuentos. En el colegio coordinaba las actuaciones del día de la Madre, del día del Padre, de fin de año. Es decir, desde chica de alguna manera ya me dedicaba a realizar eventos y campañas. Creo que llevo en la sangre la inquietud por el tema del entretenimiento. Me gusta organizar. Me gusta cuando el cliente se siente feliz con su evento. Su felicidad es la mía.

¿Cómo proyectas la evolución de tu empresa en el tiempo? Como decía, los inicios fueron realmente duros .Ahora la empresa tiene tres años y mi meta es que llegue a ser líder en su rubro. Hace tres años estaba sola. Hoy tengo un socio que tiene similares

expectativas para la empresa y un equipo de trabajo muy profesional. Todos formamos una gran familia.

¿Qué les dirías a las mujeres que tienen un sueño y que no se arriesgan a ir tras él por temor a no tener éxito? Les diría que no tengan miedo. Qué nunca dejen de soñar. Nosotras mismas nos ponemos los límites. Siempre hay algo que inventar y un rubro en el que innovar. A veces vemos la falta del dinero como un obstáculo, pero más bien deberíamos verlo como un reto. Debemos perseverar siempre.

¿Qué otros proyectos tiene Million? Estamos trabajando en dos proyectos. El primero es la escuela de baile Million, que ha sido amadrinada por Vanessa Terkes y en donde trabajamos con Paco Latino, reconocido coreógrafo internacional especialista en salsa, tango, afro y samba. El segundo proyecto es la campaña “Siempre juntos”, que consiste en impulsar a que las personas se tomen fotos con sus mascotas. Para realizar este proyecto vamos a aliarnos con todas las veterinarias y tiendas de ropa de mascotas. Entre mis planes también figuran hacer comerciales de televisión y mega eventos. La clave es no parar de crear nunca.

Adelanto.

T. 242-3685 N. 118*4910

Million ofrece además el servicio de bodas no convencionales como: Cásate en el aire (Parapente Love), Cásate bajo el agua, Cásate en el fuego y Cásate en un globo periférico. (En nuestra próxima edición, más detalles sobre estos servicios.)

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con

sul torio

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La sonrisa

Perfecta P

arte de la belleza radica en lucir una sonrisa perfecta y para ello es fundamental tener una boca sana. Sin duda el cuidado adecuado de la boca es importante por razones no solo estéticas sino también de salud. La vida agitada, la falta de tiempo, la mala alimentación y otros factores hacen que muchas veces olvidemos cuidar esa parte tan importante de nuestro rostro que es la boca. TOP MUJER te da inmejorables tips para que luzcas esa sonrisa que conquistará al mundo.

Asesoría: Clínicas Rovident

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sul torio

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El cuidado de los dientes radica en dos principios fundamentales: higiene y prevención. La higiene diaria es muy importante para evitar problemas de caries y mantener el cuidado de las encías. La prevención se basa en la consulta regular al dentista y controles mediante radiografías periódicas.

o por lo dontólog Visita al o al año, os veces menos d dolor o r a sentir sin espera ara hacerlo. p molestias

2.

Contar con una buena dentadura durante toda la vida es imprescindible, básicamente porque nos permite alimentarnos bien y brindar una bella sonrisa.

El cepillo: Debe tener el cabezal pequeño para que logre llegar a todas partes; es recomendable cambiar el cepillo cada 3 meses.

Para ello brindamos algunos consejos que ayudarán a mantener una boca sana y una sonrisa perfecta:

3.

1.

Cuidar la higiene: Realizar el cepillado diario después de cada comida, limpiar la lengua y completar el cuidado con el uso de hilo dental.

Mantener una dieta equilibrada: Reducir el consumo de azúcar, pues fomenta mayor producción de placa bacteria que descalcifica los dientes creando la caries.

4.

Corregir la mala posición de los dientes: No sólo por una cuestión estética, sino también

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sul torio

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de salud. Una correcta posición, alineación y buen estado de las piezas prolonga la vida de éstas y provoca menor probabilidad de aparición de caries.

illo biar el cep Debes cam 2 meses a dental cad entar la le p y com m n on un bue limpieza c o il h bucal e enjuague dental.

5.

Prevención: visita periódicamente al odontólogo. Los especialistas con las nuevas técnicas de odontología estética se encargarán con eficacia de componer una arquitectura perfecta diente por diente.

Con el “Diseño de Sonrisa” no solo se mejora el aspecto físico del rostro, sino que se adquiere seguridad al hablar, la autoestima aumenta y se obtiene una mejor presentación e imagen personal. De acuerdo al diagnostico de cada persona se le puede realizar ortodoncia, blanqueamiento de un solo diente, blanqueamiento total, recorte de encías, alargamiento o sellos de espacios entre dientes.

Ahora, ya no hay pretextos para no tener una sonrisa perfecta, es cuestión de seguir los consejos y visitar a un especialista.

Habla el especialista: La sonrisa, nuestra carta de presentación Una sonrisa de dientes blancos y perfectamente alineados te hará lucir guapísima. En cambio, unos dientes amontonados, chuecos o con manchas pueden causar estragos en tu rostro

Mi primer trauma: el dentista

En la etapa inicial de la vida, se debe familiarizar al niño con el dentista para que luego, en la adultez, esté acostumbrado a visitarlo cada cierto tiempo. En los adultos, es importante habituarse a asistir al odontólogo regularmente para evitar problemas graves.

Problemas

más comunes Dentadura torcida. Unos dientes apiñados no están en la posición adecuada y por consecuencia, al morder, no coinciden entre sí. Esto acarreará que tus dientes sufran de un desgaste desigual. La consecuencia de unos dientes no alineados es la acumulación de placa bacteriana, aumento en el riesgo de caries y problemas en la articulación. Sangrado de encías. El signo inicial de una enfermedad periodontal es el envejecimiento y sangrado de encías. El sangrado de encías

Dr. Oscar Espinar F. Cínica San Judas Tadeo C.O.P.: 9907

puede producir la movilidad e incluso el desprendimiento de las piezas dentarias. Es un aviso irrefutable de que debes visitar al odontólogo cuanto antes.

¿Braquets, yo? La ortodoncia te ofrece la oportunidad de mejorar la apariencia exterior, pero también de lograr una correcta masticación, el pronunciamiento correcto de las palabras y la eliminación del dolor. Cada vez son más las mujeres adultas que recurren a estos tratamientos. Estéticamente, hay braquets casi imperceptibles que no afectarán tu aspecto y el resultado es increíble.

La profilaxis o limpieza es muy importante para tener una hermosa sonrisa. Siempre debe realizarla un profesional, jamás uno mismo.

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las so lter as ya n o s om os b i c h os r a r os

Relaciones

Peligrosas Buenas y malas noticias para nosotras, las solteras. Ya no somos bichos raros. Esa barrera que separaba a las solteras de las solteronas ya no es tan gruesa como cantaba Shakira, cuando aún no era una falsa rubia ni había descubierto el poder del movimiento compulsivo de caderas: “las mujeres se casan siempre antes de treinta, si no vestirán santos aunque así no lo quieran”. Ahora esta barrera recién se hace notoria a los cuarenta.

Escribe: Alicia Bisso edición 2 / topmujer 35


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Si eres de las que están pendientes del sonido de su celular y estás dispuesta a salir disparada en medio de la boda de tu mejor amiga sólo porque él te llamó, huye. Sal corriendo y olvídate de ese sujeto y de esa norelación.

Así como lo oyen. Tenemos diez años más para buscar novio, futuro marido o simplemente un futuro que a corto o mediano plazo nos haga felices. A pesar de esta aparente evolución, algo sigue fallando en esto del emparejamiento. De otro modo, ¿por qué seguimos cometiendo los mismos errores?, ¿por qué seguimos poniendo en lista de espera a chicos que nos quieren bien y preferimos a ese patán que sólo nos “quiere” cuando le conviene?

L

as reglas del juego han cambiado, pero el tablero sigue siendo el mismo. ¿Suena confuso? Así funciona este juego. La ambigüedad es la clave. Equivocarse mil veces, la única solución. Si no, no estaríamos tanto tiempo al lado de chicos equivocados. Si hoy todo viene con manual de instrucciones, ¿por qué no tenemos uno para hacer del viaje de la soltería algo más divertido y no tan traumático? Pues aquí va una pequeña guía para nosotras, las que seguimos solteras y a mucha honra.

1.

Aléjate de todo lo que ya venga con pareja. Si ese chico que te gusta ya tiene novia, ni lo mires. ¿No crees que te estás complicando innecesariamente? Si desde el inicio ya sabes que un hombre tiene enamorada, novia o esposa, no hay justificaciones ni salidas detrás del escenario. Si un hombre está con alguien y quiere además “algo” contigo, no eres “especial” para él. Sólo eres la “otra”. Si la traiciona a ella, pronto lo hará contigo. De eso no me cabe la menor duda.

2.

Él no va a cambiar. Alguna vez alguna mujer debió creer el cuento de que un mujeriego se transformó al conocer al amor de su vida, es fiel y ambos viven felices con un perro llamado Bobby. Y se lo contó a todo el mundo. Pues no es cierto. Jamás he experimentado el exorcismo que convirtió al que mentía en un chico honesto, al que engañaba en un pata fiel o al que gruñía en una sonrisa Kolynos. Dejemos de esperar en vano, tratando de hacer cambiar a un hombre sólo porque lo tenemos al lado. Mejor, buena suerte y hasta luego.

3.

Solo te veo cuando yo quiero. Esta norma sólo funciona cuando ambos comparten la misma política. Si eres de las que están pendientes del sonido de su celular y estás dispuesta a salir disparada en medio de la boda de tu mejor amiga sólo porque él te llamó, huye. Sal corriendo y olvídate de ese sujeto y de esa no-relación. Es probable que tenga hasta una vida en paralelo y nosotras ni nos demos cuenta. O quizás lo intuyes pero te haces la loca para no tener que terminar con él y empezar contigo.

Si un hombre está con alguien y quiere además “algo” contigo, no eres “especial” para él. Sólo eres la “otra”.

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Cuesta, pero vale la pena. Por lo menos, más que cualquier egoísta de esos que andan sueltos por ahí.

una cosa Sólo hay ala la a una m que igua el ranking n relación e cosas por res o e p s de la orque asamos p na las que p u s: estar en queremo . n no-relació

Dejemos de esperar en vano, tratando de hacer cambiar a un hombre sólo porque lo tenemos al lado. Mejor, buena suerte y hasta luego.

4.

¿Somos novios? Ajá. La temible pregunta que no nos atrevemos a hacer porque tenemos miedo de que nuestro amado chico crea que lo estamos presionando y desaparezca del panorama. Si ya llevas un tiempo viendo a un chico, se comporta como tu novio pero por alguna razón extraña tú no crees que aún lo sea, ¿no piensas que ya es hora de preguntar? Si no eres capaz de hacerlo es por una razón: miedo a perderlo. Pero ¿jamás te has preguntado que tienes todo el derecho a saber lo que tú, tu madre, tu mejor amiga, la pobre chica de la oficina a la que tienes podrida con el mismo rollo y todo el mundo que te conoce quieren saber? Yo le preguntaría. Y si desaparece, tendrás tu respuesta: él no era tu novio, sino un hombre que nunca estuvo ahí. Sólo hay una cosa que iguala a una mala relación en el ranking de las peores cosas por las que pasamos porque queremos: estar en una no-relación.

5.

Me siento sola (y un poco ebria). Hay un juego en el que muchas mujeres se han subido sin abrocharse el cinturón de seguridad: sentirte como un trapeador, salir a divertirte y beber hasta que alguien te comience a parecer guapo. Funciona así. Llegas a un bar o una

disco, y una hora y tres vodka tonics después te das cuenta de que nadie te ha puesto un ojo encima, que tu celular no tiene una sola llamada perdida y que realmente no la estás pasando bien. Tienes dos opciones. Irte dignamente a casa o empujarte un “inofensivo” quinto trago más conocido como el a-ver-qué-pasa. Lo más probable, si no terminas de cabeza en el baño, es que de pronto te conviertas en una femme fatale segura de ti misma, capaz de poner a cualquier tipo bajo tus botas taco nueve. No estés tan segura. Cuando te despiertes con un ligero recuerdo de la noche anterior y tu mejor amiga te cuente que trataste de obligar a bailar a un tipo al que le estabas coqueteando en el inteligible idioma de la borrachera, sentirás que la resaca se multiplica por nueve. Una por cada trago. Sentirse sola de vez en cuando es normal. Sola, en pareja o en familia, sigue siendo normal. No hay bolas de cristal que nos digan dónde está la felicidad. Pero por un bajón no vamos violar el manual de instrucciones más valioso que puede tener una mujer. ¿Dónde lo venden? Mírense en el espejo y véanse a la cara. La respuesta está ahí, parada frente a ustedes. Después de todo, ¿quién dijo que estar sola era fácil? Pues el mismo que dijo que no era divertido. Y lo es.

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Top Obs e s i o na d a

c o n

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c o m i d a

sana

¿Ortoréxica yo? A Mariana, abogada de 32 años, le costaba bajar de peso. A pesar de seguir dietas estrictas y de hacer horas de ejercicios, no perdía aquellos kilos que alteraban su silueta. Preocupada, fue a varios especialistas. Ellos le explicaron que para adelgazar tenía que disminuir el consumo de calorías diarias. En ese momento, sin darse cuenta, comenzó su pesadilla. Mariana decidió descartar de su régimen alimenticio toda comida que no fuera saludable. Sólo ingería alimentos light o, mejor aún, ultra light, cero calorías, cero colesterol.

Escribe: Juana Prado 38 topmujer / edición 2


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da

Top La ortorexia se produce cuando una persona únicamente consume comida que para ella es saludable, obviando ciertos grupos de alimentos. La obsesión llega a ser compulsiva al punto que se deja de comer totalmente lo que se considera “perjudicial” para el cuerpo.

Indudablemente, lo recomendable es que trates de comer alimentos saludables y evites las grasas y los azúcares. Sin embargo, cuando este propósito se convierte en obsesión, corres el riesgo de sufrir este desorden alimenticio todavía poco conocido.

Mariana perdió algunos kilos. Sin embargo, su ansiedad por lucir flaca se transformó en obsesión. Dejó de comer alimentos que consideraba “peligrosos” como carne de res, aves y pescado. Sacó de su dieta alimentos procesados, transgénicos y aquellos que contenían grasas, ya sea vegetal o animal.

Poco a poco, Mariana lograba su objetivo: estaba adelgazando. Una mañana de sábado, mientras compraba en el super mercado su habitual comida sana, recibió una llamada del estudio donde trabajaba. Había problemas graves. Mariana se dirigió a la sección de dulces y devoró una barra de chocolate.

Además comenzó a evitar restaurantes y cualquier evento social para no comer lo que ella consideraba nocivo. Se pasaba el día buscando las mejores dietas. Planificaba sus comidas. Anotaba la cantidad de calorías que ingería.

Cuando llegó a su casa, la embargó un sentimiento de culpa, al punto de provocarse el vómito. No sabía por qué lo había hecho. Sintió vergüenza de sí misma. Siempre había visto a los desordenes alimenticios como problemas de niñas mimadas que no tenían nada mejor que hacer que pensar en su peso. Ella simplemente quería lucir saludable y guapa.

Gastaba mucho dinero en comprar recipientes que no emanasen elementos tóxicos al momento de cocinar y servir los alimentos. Su biblioteca cada vez tenía más libros de dietas y nutrición y menos libros referentes a su carrera.

Sin embargo, en su búsqueda de la perfección, Mariana se había topado con un desorden que afecta a millones de mujeres.

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Mariana se obsesionó con lucir un cuerpo perfecto y, en esa obsesión, comenzó a consumir sólo alimentos que la nutriesen sin aumentar de peso.

Ortorexia:

enemiga saludable. Mariana se obsesionó con lucir un cuerpo perfecto y, en esa obsesión, comenzó a consumir sólo alimentos que la nutriesen sin aumentar de peso. Así, llegó a comer únicamente productos cero grasas, cero colesterol, libres de grasas trans. De lo contrario se sentía muy mal. Esta enfermedad la dio a conocer Steven Bratman1 , especialista en medicina alternativa, quien definió este desorden como un trastorno alimenticio que consiste en desarrollar una obsesión por el consumo de alimentos saludables. La ortorexia se produce c u a n d o una persona únicamente consume comida que para ella es saludable, obviando ciertos grupos de alimentos. La obsesión llega a ser compulsiva al punto que se deja de comer totalmente lo que se considera “perjudicial” para el cuerpo. Este trastorno se encuentra asociado con el aspecto psicológico, siendo la ansiedad y el mal manejo de las emociones los principales agentes causantes de la ortorexia2. Las personas que sufren este padecimiento psico – nutricional clasifican los diversos grupos de alimentos de acuerdo a su criterio.

Entre los alimentos vetados se encuentran aquellos que contienen preservantes, los llamados alimentos artificiales, carne de res, aves y pescado, entre otros. Quienes padecen esta enfermedad desarrollan una gran fuerza de voluntad para no consumir los alimentos “prohibidos”. Sin embargo, cuando se produce algún desorden emocional como ansiedad, pánico, angustia, los ortoréxicos comen aquello que niegan constantemente. Después de eso, caen en un cuadro de culpabilidad que corre el riesgo de transformarse en depresión. Los individuos con personalidad o b s e s i v a son más vulnerables a padecer este trastorno, ya que se caracterizan por ser extremistas, estrictas y exigentes consigo mismas.

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Autor norteamericano de “Health food junkies” (2000), libro en el cual se acuña el término “orthoroxy”, que refiere a la obsesión de consumir solamente alimentos saludable.

1

2 Según un estudio realizado por el Instituto de la Alimentación de la Universidad de Roma La Sapienza en el año 2004, el 6,9 % de un grupo de 404 personas presentaba síntomas de ortorexia. Otra investigación realizada en Turquía publicada en la revista “Appetite” en el año 2008 arrojó un 45,5% de ortoréxicos en un grupo de 308 médicos del hospital de Ankara.

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¿Cómo enfrento la ortorexia?

Todas las enfermedades se pueden combatir mediante la prevención. Sin embargo, si el trastorno ya está diagnosticado, se debe acudir a un especialista en nutrición que determinará el tipo de tratamiento de acuerdo a los niveles nutricionales de la persona, para que gradualmente vuelva a consumir alimentos básicos necesarios que permitan el óptimo funcionamiento del organismo. Dicho tratamiento abarca una guía psicológica ideal para la modificación de la conducta alimenticia. Indudablemente, lo recomendable es que trates de comer alimentos saludables y evites las grasas y los azúcares. Sin embargo, cuando este propósito se convierte en obsesión, corres el riesgo de sufrir este desorden alimenticio todavía poco conocido.

Los individuos con personalidad obsesiva son más vulnerables a padecer este trastorno, ya que se caracterizan por ser extremistas, estrictas y exigentes consigo mismas.

Recuerda: Ningún extremo es saludable. De vez en cuando puedes darte algunos gustos.

Cómo saber si soy ortoréxica Para diagnosticar la ortorexia, puedes responder el siguiente test creado por Steven Bratman, que te permitirá identificar tus hábitos alimenticios: ¿Piensas más de tres horas al día en qué vas a comer? ¿Planificas que vas a comer toda la semana con anticipación? ¿Para ti es más importante el valor nutritivo de los alimentos que el placer de saborearlos? ¿Te sientes con menos energías mientras más avanza la dieta? ¿Mejora tu autoestima cuándo realizas una dieta? ¿Has renunciado a comer alimentos que te gustaban por contener componentes “peligrosos” para tu salud? ¿Cuándo rompes tu dieta y comes algo que no estaba permitido te sientes culpable? ¿Te sientes cuándo “saludable”?

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Si la mayoría de respuestas son positivas, definitivamente tienes un problema: eres ortoréxica.

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Top

Luces

y sombras

Los secretos del maquillaje perfecto

N

o es un secreto que maquillarnos es parte del ritual diario de todas nosotras. Si lo aplicamos correctamente, el maquillaje puede realzar nuestra belleza. Pero si no, también puede hacer que destaquemos algunas imperfecciones. . Nuestra estilista Top nos da tips básicos para que saquemos el máximo provecho a nuestras facciones y ocultemos esos pequeños defectos que no queremos que nadie vea.

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Top Marianella Gallego, estilista de Marco Antonio, nos explica la mejor manera de cuidar nuestra piel antes de someterla al maquillaje y nos cuenta cual es la tendencia en maquillaje en esta temporada.

Luz

La magia

El Consejo

de día

del Make up

Es primordial que usemos buenos productos hidratantes para preparar la piel antes de maquillarla. Igualmente es recomendable emplear bloqueador solar en el rostro durante todo el año, no sólo en los meses de verano.

En el día lo ideal es maquillarnos con tonos cálidos y pasteles, dependiendo del tipo y el color de piel. El maquillaje debe ser tenue y natural. Para ir a trabajar no es recomendable exagerar en la base, el rubor o las sombras. Sobriedad ante todo.

Debemos reconocerlo. No somos perfectas. Pero depende de nosotras impedir que se note. Aquí algunos secretos de nuestra estilista Top para esconder esas pequeñas imperfecciones.

Tarde

Si tienes los ojos muy pequeños o simplemente quieres agrandarlos más, marca, con ayuda del lápiz delineador y sombras negras, una linea diagonal sobre los párpados. Luego aplica sombras de tonos cálidos. Esta técnica nos permite ampliar el párpado y además no solo agrandará el ojo sino que profundizará la mirada.

de cóctel Cuando se trata de ir a un cóctel debemos emplear tonos cálidos y fríos. En la tarde el maquillaje va más acentuado que en la mañana. Pero no exageremos en el acabado.

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Noche de fiesta

En la noche debemos optar por tonos fríos bien marcados. Para una fiesta podemos experimentar con colores encendidos y arriesgarnos con tonos que no usaríamos cotidianamente.

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Ojos muy pequeños.

Pómulos pronunciados. Para afinar el rostro se debe aplicar sobre los pómulos un rubor de tonalidad más oscura al que usamos en el resto del rostro. Rostro muy delgado. Si tu rostro es demasiado fino, aplícate una base de tono más claro en los pómulos para ampliar tu rostro. Labios muy delgados. Para lograr unos labios más gruesos debemos delinear con el pincel el contorno de los labios y luego rellenarlos con el labial. Finalmente, aplica un gloss.

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Top

Recuerda siempre que un cutis limpio asimila mejor las cremas de tratamiento que se apliquen después.

Make up básico

Aunque estemos apuradas, no olvidemos jamás cuidar nuestras cejas. Unos ojos hermosos no se lucirán debidamente con unas cejas mal depiladas, sin delinear o inexistentes. Delinearnos los ojos con lápiz no toma más de 2 minutos. Jamás dejes de hacerlo. Y nunca te olvides de aplicar gloss en los labios.

La protagonista de la temporada: extensiones de pestañas. Las extensiones de pestañas, también conocidas como pestañas postizas o falsas, tienen el poder de darnos unos ojos hermosos y dotar de ese toque especial que todas queremos para nuestra mirada. Las extensiones de pestañas están súper de moda en esta temporada porque no solo logran que nuestras pestañas naturales luzcan más espesas y largas, sino que además podemos crear efectos psicodélicos con pestañas de colores para lucirlas en una noche de disco. Sin embargo, siempre es recomendable que sea un profesional quien nos coloque estas pestañas para garantizar que sean puestas óptimamente.

Los colores que marcan la pauta en esta estación son el berenjena, el borgoña y toda la gama de violetas. 44 topmujer / edición 2

Tendencias

El regreso de los 80’s El maquillaje de la temporada está inspirado en las divas del pop y las súper modelos de los años ochenta: Madonna, Cindy Crawford, Naomi Campbell, entre otras. El maquillaje será ligeramente agresivo y pondrá especial énfasis en destacar los ojos. Los colores que marcan la pauta en esta estación son el berenjena, el borgoña y toda la gama de violetas. La clave para un look más rockero es optar por colores ahumados, ya que son muy sofisticados. Existe una gama interesante de tonalidades para elegir.


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Top Cuándo usar

las extensiones de pestañas Con las pestañas falsas podemos lograr un efecto más radiante en el maquillaje. Son ideales para lucirlas en fiestas, discotecas, sesiones de fotografía o, simplemente, cuando quieras verte espléndida y mirar el mundo con otros ojos. Hay 2 tipos de extensiones de pestañas: las de pelo natural y las de pelo sintético. En cuanto a color se refiere, las más usadas son las negras. Pero en una noche especial prueba con las de colores. No pasarás desaperciba. VARIEDADES DE PESTAÑAS: De tira Las pestañas de tira enteras son las más fáciles de colocar pero también pueden verse muy falsas. Para un maquillaje dramático son perfectas. Una x una Nadie notará que no son tuyas, se verán realmente naturales y lindas. Si las cuidas bien, te pueden durar hasta 15 días. Colitas Se trata sólo de colocarlas en la esquina exterior del ojo. Notarás un cambio inmediato en la mirada.

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den cias

Top

Una g u í a s o b r e l o q u e e s t á i nn e n e s t a t e m p o r a d a

Espléndida y a la

Vanguardia T

ener un buen look no siempre quiere decir que vayas vestida con lo último de la moda sin considerar si realmente te asienta bien lo que llevas. Para ser una mujer TOP, con un estilo propio, hay que vestirse de manera adecuada de acuerdo a la ocasión. Debes tomar en cuenta la temporada, las tendencias, tu complexión corporal y el lugar a donde irás.

Escribe: Juana Prado

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Top Durante el invierno, desde luego, debes decirle adiós a los escotes y a la ropa ligera para darle paso a telas gruesas que te protejan del frío y la humedad. Pero eso no significa que dejarás de verte magnífica y sexy. Es importante prestar atención a los colores, texturas y a los tipos de prendas que se imponen esta temporada.

Tonos

Si eres de pequeña estatura, debes escoger un abrigo que tenga más de tres botones de color entero.

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Prendas

invernales

de temporada

Entre los colores a usar este invierno figuran los pasteles, los crudos y sus variantes, el eterno negro y los tonos fríos como los matices del azul. Para escoger el color más adecuado a tu figura y tu piel, debes responderte algunas preguntas. ¿El color de la prenda armoniza con mis rasgos físicos? ¿Qué se ve mejor: el color de mi ropa o yo? ¿Logro comunicar lo que quiero?

Los colores ideales para los abrigos son el negro, el beige y el azul en todas sus variantes. Si eres de pequeña estatura, debes escoger un abrigo que tenga más de tres botones de color entero; y úsalos cortos.

El “boom”

Las chompas son infaltables en esta estación, ya sean abiertas o cerradas, con cuello tortuga o redondo, con cierres o botones. Son las prendas invernales que armonizan con pantalones, faldas y hasta vestidos.

de las texturas Este invierno 2010 las telas con texturas están en todo su apogeo: plumas, lentejuelas, bobos, pieles, tendencia animal print, etc. También se impone el cuero y la gamuza en abrigos, sacos y chaquetas en tonalidades oscuras y con aplicaciones de tejido y cierres. Las transparencias se verán en vestidos y blusas.

Si eres alta, te quedan mejor los cruzados con estampado de cuadros. Esta prenda puedes llevarla encima de cualquier vestimenta ya sea formal o informal.

Si eres alta, te quedan muy bien las chompas hasta las rodillas. Si tienes unos kilos de más, evita utilizar chompas con aplicaciones como los trenzados; usa suéteres lisos elaborados con lana delgada.

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Moda y frio

Para protegerte de la lluvia y la humedad, nada mejor que las gabardinas. Puedes usarlas sobre un sastre o simplemente combinarlas con un pantalón.

No puedes salir de casa sin usar una pashmina o una bufanda. Úsalas con tonos y diseños que contrasten con el resto de tu ropa.

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BOTISANDALIAS: Botines de taco alto delgado con punta abierta y plataforma interna.

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Si tienes “pancita” no te pongas gabardinas con demasiados bolsillos. En caso de que tu medida de contorno de cintura, ancho de cadera y espalda sea la misma, utiliza un cinturón para afinar tu silueta. Las prendas de las ejecutivas para este invierno son por excelencia los sastres; pueden ser con falda o pantalón. En invierno puedes utilizar ambos, pero debes fijarte en el material en que han sido elaborados: deben ser hechos con telas especiales para esta época del año como paño de lana, lanilla, cashmere, terciopelo, etc. Los vestidos cortos y las minis se mantienen en boga acompañados de los fantásticos “leggins” de color oscuro. Si eres de baja estatura, olvídate de las faldas o vestidos largos y en forma de tubo; utiliza faldas y vestidos por encima de las rodillas y las minis. Los hombros “románticos” con bobos marcan la tendencia en blusas y algunos vestidos.

Usas los pantalones en tonos oscuros y enteros. Si eres de baja estatura, utilízalos sin pliegues. Si eres delgada y alta, utiliza pantalones con estampados. Los puedes combinar con chompas, abrigos y casacas.

¿Y los accesorios? Las botas altas con taco piramidal o cuña, de punta redonda y de punta fina permanecen en carrera, recomendadas para mujeres de piernas delgadas y altas. Los botines de taco alto delgado con punta abierta y plataforma interna llamados “botisandalias” son el calzado que marca la pauta para las mujeres de estatura baja. Los puedes usar en cuero, charol y gamuza. Los “leggins”, medias de nylon y algodón son el mejor complemento para ambos tipos de calzado. Los zapatos “chatos” cerrados te hacen ver elegante. Por las noches, el charol es el material más distinguido. De día puedes utilizar este tipo de calzado en cuero o gamuza. En caso de que tu pie sea pequeño, no uses zapatos con punta redondeada, puesto que se verá más diminuto. No puedes salir de casa sin usar una pashmina o una bufanda. Úsalas con tonos y diseños que contrasten con el resto de tu ropa.

Encuentra un estilo propio, ese estilo que sólo te va bien a ti, haz tus propias combinaciones tomando en cuenta los consejos que te damos, y te convertirás en una TOP MUJER.


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Lali García

Mamacita Soltera

Lali García tiene 32 años, dirige una empresa de diseño y confección de lámparas, es ilustradora, diseñadora, poeta, pintora y bloguer. Pero su actividad favorita es ser mamá de Camila, una adolescente de 14 años a la que le gustan los gatos y pintarse las uñas de rojo.

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Lali administra el blog Mamacita Soltera, de RPP (http://blogs.rpp.com.pe/ mamacitasoltera), donde cuenta sus anécdotas y aventuras en su lucha de ser mamá, artista y mujer y no enloquecer en el intento. Lali muestra el mundo de una mamacita soltera: complicado, difícil y esforzado; pero también lleno de satisfacciones.

“Una mamacita soltera es una mamá chiquita que por lo r general es visitada po na pra la cigüeña a tem edad y sin previa aviso. Suele tener una expresión inocente a pesar de tener una evidente avidez por experimentar cosas nuevas. Avidez que podría volverse en contra de sus torpes pasos, dirían algunos. Yo en calidad de susodicha, opino que ser una mamacita soltera es una lección de vida que trasciende los límites del común discernimiento y supera todas las expectativas.” Del Post Aventajada Precoz.

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ali vive con su hija en un simpático departamento en Magdalena del Mar. En lugar de madre e hija, parecen dos amigas. Dos roomates que comparten todo: la casa, el apellido y la ropa.

Mamacita soltera: el blog

“El blog empezó como casi todas las cosas buenas de la vida: de casualidad. La gente de RPP había echado ojo a las cosas que había escrito y a uno de los blogs personales que tengo.” “Conversamos sobre la posibilidad de trabajar en un blog y yo les propuse escribir sobre mis experiencias de mamá soltera. Es un asunto que conozco bien y del que hay mucho que decir. Y vaya que tengo lectoras y también lectores. Pero son las mamacitas solteras de todo el mundo las que más se identifican.”

Cuando supe que sería mamá

“Tenía 17 años y era muy ingenua. Era todavía niña emocionalmente hablando. Cuando me enteré de que estaba embarazada, me dio miedo la reacción de mi familia. En ese momento no tenia idea de las implicancias del hecho de tener un hijo. Yo sólo quería ver la manera de evitar que me maten en mi casa.”

Ser mamá

en tiempos de soltería “Tarea de locas. Quizá habría sido más fácil seguir trabajando en el banco al que entré a los 18 años. Pero habría sido un error no darle a Camila la oportunidad de conocerme realmente y de aprender de primera mano sobre el esfuerzo, la vehemencia y la perseverancia necesaria para perseguir lo que una realmente quiere. Eso intento inculcarle.”

Mamá y artista “Es complicado, pero finalmente la mamacita soltera artista se amolda, se organiza. Sólo es cuestión de hacer números. El día útil tiene alrededor de 15 horas. En ese lapso debes lidiar con tu trabajo de artista, prestar atención a los asuntos de la casa y además atender los asuntos de ese otro ser humano que depende de ti. Es una tarea casi heroica. Y ya sabemos que el arte no es precisamente la mejor forma de hacer dinero. Pero me llena y me hace feliz, y sé que si yo soy feliz mi hija también es feliz.” “Ha sido un recorrido atropellado y de mucha incertidumbre, pero creo que ningún camino está libre de obstáculos. Así que si de todos modos vas a tener que lidiar con dificultades, mejor que sea por convicción y en algo que disfrutas hacer.”

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“A nosotras las mamás se nos complica tener enamorado, novio, pareja o como se llame. Tanto, que al menos en mi experiencia, uno termina por rendirse. Si no puedes contra ellos, úneteles. Cansa tener que lidiar con los tiempos, el trabajo, los hijos y el novio. Es una combinación extenuante, sobre todo si quieres darle a los tres un tiempo real y de calidad.

lali & cami

A nosotras las mamás solteras se nos complica tener enamorado, novio, pareja o como se llame. Tanto, que al menos en mi experiencia, uno termina por rendirse.

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Yo recuerdo que antes, cuando Camila era muy chiquita, y yo también, tenía fuerzas para ponerle energía a todo. Lidiaba con las amanecidas, las caminaditas luego de gatear, los llantos, los biberones, los vómitos, las toces, los doctores, los pleitos con el papá, etc. Todo esto con un trabajo de oficina de 9am a 8pm, estudios por la noche, saliditas con las amigas, enamorados, dietas, peluquería, ropa para salir, más dietas, estar bonita, conocer a alguien…aj. Este ritmo me desencadenó una especie de urticaria que ahora, luego de ocho años, al escribir esto, amenaza con rebrotar. Qué opciones tenía…No podía ni quería renunciar a mi hija, al trabajo tampoco. Así que renuncié a los novios y sus implicancias, como ya les había contado antes. Además tampoco es que hubiera conocido a algún prospecto que valiera el sacrificio y el estrés. Mi decisión fue acertada, creo yo. “Si he de conocer al indicado, al príncipe del cuento, habrá de encontrarme en mi pequeño mundo, mal vestida y despeinada, quizá hasta gorda.” Del post “El Novio”

MADRE E HIJA

Algunas mamacitas apuestan por la relación y se entregan a ella como quien se coge del último salvavidas y sacrifican el tiempo y la energía destinada a los hijos. Aquí otra palabra clave: Energía. No se trata sólo de tiempo, es un tiempo que demanda mucha de tu energía.

“Mi relación con Camila es muy horizontal. Ella conoce mis fortalezas y mis debilidades. Siempre está ahí, participando y de alguna manera absorbiendo mis penas, mis frustraciones, mis alegrías e ilusiones. El problema quizás sea que las mamás solteras muchas veces compartimos más de lo que deberíamos con nuestros hijos.” “Por más maduros que sean nuestros hijos, y por muy unidos que seamos con ellos, nosotras, las mamacitas solteras, debemos procurar no cargar sobre sus hombros nuestras complicaciones.” “En mi caso, luego de todas las cosas que mi hija ha tenido que vivir conmigo mientras yo aprendía a ser mamá, le permito discutir y tomar conmigo las decisiones que nos involucran a ambas. Para mí sus opiniones tienen un peso importante. Trato de explicarle las cosas y no de imponérselas. Los hijos se merecen ese respeto y creo que la relación es más exitosa de esta manera.”

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espi ritu

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Los

Ángeles

nos necesitan

La creencia en los ángeles se multiplica entre todas las culturas y religiones en el mundo. Miles de mujeres creen en ellos, los invocan y se sienten bajo su protección divina. Los ángeles son espíritus de luz. Son nuestros amigos. Nos susurran el camino a seguir. Sin embargo muchas veces no podemos captar sus señales. Ellos pueden comunicarse a través de un mensaje directo o de alguna persona que cuente con la sensibilidad necesaria para distinguir estos mensajes. Los ángeles pertenecen a una especie diferente a la humana. Existen en una frecuencia vibratoria más fina que aquella con la que nuestros sentidos físicos pueden relacionarse. Esto significa que no cualquiera está en condiciones de percibirlos con los ojos, los oídos, las manos o la nariz. Pero ellos sí pueden sentirnos. Nuestra realidad y la de los ángeles se nutren mutuamente.

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Especialista: Fiorella De Rossi Fataccio

Directora del Centro Angélico Planeta Paz

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espi ritu

al

Top ¿Estás dispuesta a buscarlos? ¿Estás dispuesta a reconocerlos? Tus ángeles siempre están esperando por ti. Pero la acelerada vida moderna que nos exige ir a mil por hora de la mano de tecnología ultra avanzada, hace que no captemos su presencia. Pero, si te esfuerzas, tú puedes alcanzar la gracia de sentirlos y hasta verlos o escucharlos.

Visitas

angélicas ¿Como sé que estoy en presencia de un ángel? Puedes sentir una presencia que te llenará de paz. Una paz que nunca habías sentido. No te debes asustar. Después tienes que enfocar todos tus sentidos y concentrarte en esa paz, a la espera de alguna señal. Como los ángeles se ocupan especialmente de los niños (pues son sus predilectos), cuidan mucho de sus madres. La etapa del embarazo es ideal para interactuar con ellos.

Existen personas que contactan con seres espirituales provenientes de mundos “invisibles” que son como “portales”. Estas personas no necesariamente son recipientes de poderes o protagonistas de una historia divina. Solo están aquí para ayudar. Yo soy una de ellas. Los ángeles nos piden que esperemos lo inesperado y que no juzguemos con la lógica humana. La vida está llena de misterios inexplicables de manera racional o científica. Necesitamos ser libres para aceptar lo invisible aunque vaya en contra de nuestro sentido común. Tenemos que usar todos los sentidos para reconocer las señales que nuestros ángeles comparten con nosotros. Hay quienes perciben olores agradables. A algunos les parece sentir algo en algún lugar, sin saber exactamente qué. Otros escuchan susurros en el oído. Otros, más privilegiados, llegan a verlos. Sólo debemos abandonar nuestros miedos y dejarnos guiar por la intuición.

Aprende a hablar lico

Tip Angé

ros unos rost y visualiza lores que n ie b y u ate m los co az. Concéntr on las túnicas de ción de p c bellísimos n una mayor sensa eles hazlo g a it n te transm e invoques a los á n u geles está Siempre q re de Dios. Tus án s. No llo e n b o c m s ue en el no comuniq o que te cerlo. a h esperand s a m te

con tus ángeles

Primero debemos hallar un lugar donde estemos tranquilas, solas y sin ruido. Debemos darle espacio a la luz interior y

exterior. Para concentrarnos mejor, quizás podamos encender una vela, enfocar los ojos en la flama y simplemente llamar a nuestros ángeles en nombre de Dios. Siempre por intermedio de Dios, pues a los ángeles no les gusta ser adorados. Son mensajeros, no dioses. Tampoco necesitas vestirte con una túnica blanca ni nada de eso. Sólo libérate de temores, concéntrate y espera.

Para Meditar

con los Ángeles En esta oportunidad hablaremos de tres arcángeles: Miguel, Rafael y Gabriel. VISUALIZACIÓN. - Cuando quieras sentir la protección de San Miguel Arcángel, el ángel del poder, la justicia y la fuerza de Dios, visualiza una luz naranja o azul. Miguel expulsa toda negatividad de nuestro lado. - Para sentir la protección del arcángel Rafael, el Arcángel de la Salud, visualiza una luz verde. Rafael nos ayuda con los problemas cotidianos. Se dice que ayuda a las personas que desean hallar el amor. - Si quieres atraer la presencia de Gabriel, visualiza una luz celeste. Gabriel destruye con amor las emociones que te pueden dañar, como la angustia, la tristeza, la falta de paz, la ira, etcétera.

Los ángeles siempre nos están acompañando. Constantemente buscan transmitir sus mensajes a quienes los necesiten. edición 2 / topmujer 53


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