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MARCELA PALMUCCI PÁG. 15

4 ESTILOS DE LIDERAZGO EMILY BURGOS PÁG. 38

COTIDIANIDAD ORGANIZACIONAL ESTEBAN MACOTÉLA PÁG. 64

¿CRISIS DE IDENTIDAD MASCULINA? GONZÁLO CONTRERAS RINCÓN PÁG. 68

SI LO CREES LO CREAS

9 CLAVES PARA SER

LÍDER DE TU PROPIA VIDA Natalia Fernández Pág. 40

|summacoaching| Marzo 2018 |

PILATES Y MEDITACIÓN

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> CARTA EDITORIAL

Una rayita más…

¿

Conoce usted sus límites? Generalmente las personas creen conocer sus límites, y algunas de ellas sabiendo que los conocen se proyectan, se esfuerzan y se animan a dar el primer paso en el camino que los llevará al punto/objetivo al cuál desean llegar; y otras, muchas más, también sabiendo que conocen sus límites, deciden no moverse: –“eso es todo lo que puedo dar/ hacer/lograr…” Mi pregunta es, ¿estas últimas, realmente conocerán sus límites o solo creen conocerlos?

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“No tienes idea de lo que eres capaz hasta que lo intentas.” Excelente reflexión para todos aquellos que <<creemos conocer>> nuestros límites. Considero entonces que es la oportunidad de indagar más conscientemente si conocemos nuestros límites o solo creemos conocerlos. Estoy segura que encontraremos una respuesta que llamará a la puerta de las posibilidades, y que si nos atrevemos a abrirla lograremos visualizar que aún nos espera un camino apuntando a nuevas direcciones, direcciones que seguramente usted ha soñado alguna vez.

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Analógicamente, desde mi punto de vista, es como el umbral del dolor, es la capacidad que tenemos los seres humanos de soportar el dolor, por ejemplo: cuando estamos en el gym haciendo una rutina, queremos parar porque nos duele y <<creemos>> no aguantar más, pero eso podría ser apenas –la intensidad mínima de un estimulo que está despertando el dolor; y en el momento en que paramos no damos oportunidad de averiguar cuánto más podemos tolerar, quedándonos con la idea, de que con ese esfuerzo ya lo dimos todo. Pero, ¿qué pasaría si decidiéramos quedarnos un minuto más? Ya sea en alguna rutina del gym, practicando un deporte o en cualquier otra tarea o actividad que realicemos en nuestro día, preguntémonos: ¿qué pasaría si aguantamos - soportamos - estiramos un centímetro, un paso, o minuto más? … Pasaría que ahora

sí estaremos conociendo nuestros límites. Y luego sucederá algo muy interesante: cuando descubrimos que podemos dar un minuto más lo hacemos, nos adaptamos y estamos listos para añadir otro más, y así, vamos ampliando nuestra capacidad y estirando nuestros límites; llegando más lejos y logrando cosas que antes no ocurrían. Así que nuestro apreciado lector, esta edición número trece tiene como objetivo invitarlo a dar un poco más de lo que cree que puede dar y observar qué cosas suceden. Escríbanos y compártanos qué resultados nuevos obtuvo, será un placer leerlo. Créalo, somos grandes seres dotados de talentos y capacidades, solo que nuestros miedos nos frenan y no nos dejan ir más allá y estirarnos un poco más; sin embargo, cuando lo hacemos vemos que sí podemos, nos demostramos a nosotros mismos y a nuestros miedos que: hay muy poco que perder y mucho que ganar. Ya para terminar le pedimos disfrute mucho esta nueva edición, que como todas, está hecha con el corazón y una rayita más, porque siempre es nuestro gusto esmerarnos y descubrir hasta dónde somos capaces de llegar para crear la mejor revista para usted. Un abrazo afectuoso de todo el equipo que hacemos posible esta extraordinaria revista.

Leti Botello

Coach Profesional & Directora Editorial Revista Summa3 Coaching


NEURO-COACHING- Giovanna D´Cools Liderazgo Consciente Pág 8 EXISTENCIAL HUMANISTA- Sergio Armas Guadarrama La razón de nuestras acciones Pág 12 ORGANIZACIONES LÍDERES- Marcela Palmucci 4 estilos de liderazgo Pág. 15 INNOVACIÓN- Gaba Estrella Innovar o Morir Pág. 19 PARA EL COACH- Evelina García Malpica El NO hacer del coaching Pág. 23 LA BITÁCORA DEL COACH- Pierre Giannotti Coaching en la era Millennials Pág. 26 LIDERAZGO EN POTENCIA- Patricia Martínez Capital Humano VS Recurso Humano Pág. 26 NEUROVENTAS-Mario Alberto Hernández 3 Tipos de Escucha Pág. 30 COACHING & EMPRENDIMIENTO- Jorge Crosetti ¿Cómo lograr ser más productivo?. 33 CON LA FUERZA DEL AMOR- Emily Burgos Cotidianidad Organizacional Pág. 38 CREATIVA-MENTE- Natalia Andrea Fernández 9 claves para ser líder de tu propia vida Pág. 40 ARTE Y TRANSFORMACIÓN- Gabie Pedroza Salvate a ti mismo Pág. 46 COACHING & POSIBILIDADES- Manuel Garrido ¿Crees que tengo una posibilidad? Pág. 48 INDIVIDUOS PLENOS- Teresita Gacía-Adame Intuición Pág. 50 PNL- Verónica Gutierrez Seguridad = Autoestima Pág. 52 DIVORCIADOS Y FELICES- Fernando Girasol Los duelos el divorcio Pág. 54

ACOMPAÑAMIENTO EN DESARROLLO HUMANO -Susana Robles Robles Somos lo que pensamos o Pensamos lo que somos Pág 57 ZONA CUÁNTICA- Natalia Salinas Propósito del almas VS Misión de Vida Pág 60 MOVIMIENTO & EMOCIONES - Esteban Macotéla ¿Crísis de identidad Masculina? Pág. 64 PILATES- Gonzálo Contreras Rincón Pilates y Meditación Pág. 68 REFLEXIONES DE UN APRENDIZ PERMANENTE Coach Rafael Calbet Hábitos y rutinas en la Pareja Pág. 72 LA BITÁCORA DEL COACH- Pierre Giannotti Coaching en la era Millennials Pág. 26 LÍMITES - Josefina Jaramillo No Pág. 75 APRENDIZAJE, JUEGO & DIVERSIÓN - Johana Escobar ¿Para qué Jugamos? 78

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> CONTENIDO

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> SUMARIO

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> CRÉDITOS-COLABORACIONES

Karla Yunnuen Rosillo Durán Fundadora y Creativa Editorial karlarosillo@hotmail.com Leticia Botello Zamora Dirección Editorial tresciendo@gmail.com M.en A. Gerardo Múzquiz Desarrollo, Administración y Posicionamiento germuzquiz@hotmail.com TALENTO LITERARIO Mario Alberto Hernández Coach & Business Developer mario.Hernandez@mhmetacoach. com.mx www.mhmetacoach.com.mx Tel: +52 1 55 4825 3355 Querétaro, México Sergio Armas Guadarrama Administrados y Necaxista sergioarmas@gmai.com Alemania Guadalupe Sosa Master Coach Ejecutivo sosa@integrocoaching.mx Tel: +52 1 81 1275 1490 Monterrey, México Patricia Martínez Master Coach Ejecutiva p.martinez@c3empresarial.com www.c3empresarial.com Tel: +52 1 614 235 1083 Chihuahua, México Manuel Garrido Coach Profesional manuelgarridocoaching@gmail. com Argentina Esteban Macotela Coach Humanista Profesional emacotela@emovimiento.com.mx emovimiento.com.mx Tel: +52 1 55 1365 8445 Ciudad de México, México Giovanna D´Cools Coach Ejecutivo/Neurointegrativo giovannadcools@gmail.com Tel: +507 6821-1450 Panamá

Susana Robles Reyes Maestra en Educación y Desarrollo Humano susirrobles@gmail.com Tel: +52 1 427 108 3883 Querétaro, México Teresita García-Adame Máster en Desarrollo Organizacional y Humano, Coach de vida. teresita.garcia-adame@hotmail.com www.corame.com.mx Tel: +52 1 442 138 9953 Querétaro, México Kristel Pérez Coach Humanista Profesional k.perez@c3empresarial.com www.c3empresarial.com Tel: +52 1 614 157 2009 Chihuahua, México Natalia Salinas Directora de Cuanticoach nataliasalinas@cuanticoach.com www.cuanticoach.com Tel: +34 696 35 37 73 España Emily Burgos Coach Profesional burgos.emily@gmail.com Monterrey, México Verónica Gutierrez Coach Profesional y Marketing Digital personalcoachmx@gmail.com +52 1 833 233 3865 México Mario Cortes LAE y Líder Coach www.rhonline.com.mx México Rafael Calbet Psicologo, Master Coach, Maestro en Ecología Emocional & Escritor www.coacrcalbet.com.mx México Gaba Estrella Lic. en Mercadotecnia Querétaro www.gabaestrella.com

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4 ESTILOS DE LIDERAZGO EMILY BURGOS PÁG. 38

COTIDIANIDAD ORGANIZACIONAL ESTEBAN MACOTÉLA PÁG. 64

¿CRÍSIS DE IDENTIDAD MASCULINA? GONZÁLO CONTRERAS RINCÓN PÁG. 68

PILATES Y MEDITACIÓN

SI LO CREES LO CREAS

9 CLAVES PARA SER

LÍDER DE TU PROPIA VIDA Natalia Fernández Pág. 40

SUMMA COACHING CONCIENCIA, LIDERAZGO Y RESULTADOS, es una publicación mensual, propiedad de SUMMA 3 EMPRESARIAL. Dictamen Previo autorizado por INDAUTOR y en trámite la reserva de derechos por uso del nombre. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de está y todas nuestras publicaciones por cualquier medio físico y/o digital, sin el previo conocimiento y autorización de los editores. SUMMA 3 EMPRESARIAL no se hace responsable de la veracidad de los servicios o productos que se publican en esta revista y son responsabilidad de cada anunciante. La opinión expresada en los artículos solo reflejan el punto de vista de los autores, cada artículo es responsabilidad de quién lo escribe y SUMMA3 EMPRESARIAL se deslinda de cualquier acto de plagio y de las consecuencias legales que pudieran suscitarse. Sí desea formar parte del TALENTO LITERARIO, escriba un correo a summagroup@outlook.com con el asunto QUIERO SER PARTE y con gusto le enviamos la pauta de especificaciones a seguir.

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DIRECCIÓN-DISEÑOADMINISTRACIÓN

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> DIRECTORA EDITORIAL

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> NEUROCOACHING

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> NEUROCOACHING

Por: Giovanna D´Cools

¿ESTÁN LAS EMPRESAS PREPA

Coach Ejecutivo/Neurointegrativo, especialista en Integración de Equipos con diversidad generacional. www.giovannadcools.com giovannadcools@gmail.com

A SUS LÍDER

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PARA GESTIONARSE DE LIDERAZGO CONSCIE

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E

l liderazgo consciente es una reciente concepción sobre el cómo las empresas comienzan a pensar y replantear el liderazgo. Como bien hemos observado, estamos ante un cambio espectacular de era, además de eso, la particularidad de ésta radica en la rapidez “aparente” en la que se vigorizan esos cambios, dado a la vulnerabilidad y trascendencia que hoy tienen la transformación de la vida en un

contexto digital, viralizado y de inmediatez. Dominar la amplia gama de transformaciones que se está viviendo, ha generado una inminente necesidad de mirar y accionar cómo estamos gestionando actualmente las empresas, siendo el factor humano, el reto que tiene mayor impacto para que las organizaciones puedan transitar el camino de la transformación, poder mantenerse y reposicionarse con éxito en el emergente


> NEUROCOACHING

ARANDO

RES

ESDE EL ENTE? tejido social, económico, político, tecnológico, geográfico, familiar y humano, entre otros subsistemas sociales que van en un imparable desarrollo. Se entiende así que, el liderazgo consciente supone el desarrollo y engranaje de un conjunto de competen-

Para llegar a este estado de liderazgo, implica que las empresas desde sus CEO’s inicien o continúen un complejo movimiento envolvente y evolutivo alineado a las lecturas asertivas y coherentes que hagan de las transformaciones que se están dando en el mercado. Comprender y alinearse para innovar ante las transformaciones de sus colaboradores, de sus compradores, clientes, proveedores, competidores, así como de las comunidades donde hacen vida, entre otros públicos de interés; conlleva a hacerse responsable “consciente” de su verdadero papel en el entorno.

Ante tal desafío de su entorno, las empresas que estén trabajando en incorporar de manera progresiva, constante y evolutiva el factor de desarrollo humano “consciente” no solo en-

...Las empresas que

estén trabajando en incorporar de manera progresiva, constante y evolutiva el factor de desarrollo humano “consciente” no solo entrenando a sus líderes, sino además, transformando su cultura organizacional hacia un modelo más coherente con las demandas reales de un humano en constante evolución, serán las que mayor probabilidad de permanencia en el tiempo sostendrán.

trenando a sus líderes, sino además, transformando su cultura organizacional hacia un modelo más coherente con las demandas reales de un humano en constante evolución, serán las que mayor probabilidad de permanencia en el tiempo sostendrán. El liderazgo consciente, o el Liderazgo Mindful, llamado así recientemente por Goleman, propone entrenar el foco en el quehacer del ahora, de la tarea, sin perder la perspectiva de la visión, ese hacia dónde queremos ir como empresa, que ahora incluye, la visión existencial y de sentido de realización de los colaboradores, de forma que se alinean sus intereses y necesidades humanas (materiales, cognitivas y afectivas) a una nueva forma de vivir la filosofía de la gestión empresarial. Para tener una noción si la empresa donde colaboras o si eres el CEO, está preparando a sus líderes para gestionarse desde el liderazgo consciente, te propongo esta lista de chequeo: • Desde los niveles más altos de la empresa, se está reconociendo una nueva realidad social, económica, política, tecnológica, geográfica, familiar y humano y se está actuando en consecuencia.

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cias blandas y técnicas de quienes tienen la responsabilidad de generar resultados junto a sus colaboradores. Se plantea la gestión, desde un espacio de mayor apertura, integración y flexibilidad; de manera que en un mayor porcentaje los colaboradores internalicen el valor de la confianza, durante las épocas inciertas que viven, manteniendo un balance real y consciente entre la misión-visión personal del líder y la de sus colaboradores con la misión-visión de la empresa.

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> NEUROCOACHING • Las acciones de cambio, sobre todo las de carácter tecnológico, las están realizado bajo un proceso de acompañamiento humano asertivo y coherente.

• Se responsabilizan en gestionar la integración cultural, generacional (BB, X, millennials y pronto los Z así como la inclusión social de personas con necesidades especiales, entre otras.

• Los lideres trabajan en mantener una relación de mayor proximidad humana “real” que implica una conexión con el sentido de propósito sus colaboradores, integrándolo a la visión-misión de la empresa.

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• Tanto el CEO como los líderes de todos los niveles, se responsabilizan en abrir permanentemente los canales de comunicación; ya el estar “muy ocupado” no puede ser una excusa, sino sinónimo de incompetencia de la gestión de comunicaciones internas y en ocasiones externas.

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• Los líderes logran catalizar y alinear los retos del equipo con los objetivos estratégicos de la empresa, desde un espacio de respeto mutuo, valoración de los aportes y manejo emocional dentro una consciencia de la resonancia. • Los líderes reconocen y celebrar los éxitos y retos superados de cada colaborador, así como los logros del equipo.

• Todo ligado estrechamente al desarrollo humano consciente de sus colaboradores, así como a toda la comunidad de interés y apoyo del sistema en el que hacen vida.

La incertidumbre a la que hoy está sujeta la humanidad, así como la perdida de foco sobre lo realmente o “conscientemente” es valorable o importante, y, aunque esto pasa por el filtro subjetivo de cada individuo, hoy observamos como permea a todo nivel del sistema social. • No solo han reconocido que es necesario transformarse, sino que están evaluando periódicamente y con mayor frecuencia cómo aprovechar las alternativas, que tienen ante los desafíos del entorno: están literalmente “a la caza” de nuevas oportunidades de negocio.

• Insisten en investigar el mercado, de manera de poder anticiparse a posibles situaciones que son estratégicas para el negocio. • Asumen su gestión incorporando progresivamente formas de disminuir el impacto ambiental del negocio.

La incertidumbre a la que hoy está sujeta la humanidad, así como la perdida de foco sobre lo realmente o “conscientemente” es valorable o importante, y, aunque esto pasa por el filtro subjetivo de cada individuo, hoy observamos como permea a todo nivel del sistema social. La propuesta sobre una gestión consciente, llámese “liderazgo consciente”, también con cierta afinidad al termino “Liderazgo Resonante” referenciado en 2006, por Boyaztis, Mckee; en la práctica, viene a posibilitar a los líderes una nueva forma de observarse y observar el cambio; conectarlos o despertarlos ante los retos con mayor profundidad para crear, crecer y desarrollar el entorno empresarial.

Bibliografía Boyatzis, R.; Goleman, D.; Mckee, A. (2002). El líder resonante crea más el poder de la inteligencia emocional, Barcelona. España Boyatzis, R.; Goleman, D.; Mckee, A. (2002). The new leaders transformingthe art ofleadershipintothescienceofresults. London. Reino Unido


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> FUNDADORA Y CREATIVA EDITORIAL

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> EXISTENCIAL HUMANISTA Por: Sergio Armas Guadarrama Humanista, Administrador, Necaxista y le gusta escribir. No le gustan las actividades que tienen como único objetivo la generación de bienes monetarios. Cualquier comentario se agradece y respeta. sergioarmasg@gmail.com

LA RAZÓN DE NUESTRAS

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ACCIONES

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T

odos en nuestra vida diaria estamos propensos a caer en la rutina, puesto que al sistematizar nuestros procesos (desde los más simples hasta los más complejos) en aras de simplificarnos la vida y con ello destinar “nuestras máximas capacidades” a aquellas actividades que son prioritarias y complejas para cada uno de nosotros, nos arriesgamos a caer en errores como el no valorar los detalles y acciones más

simples de nuestra vida o incluso a hacernos presas de la indiferencia y abrir la puerta a posibles descuidos. Sin embargo, a pesar de que la palabra –quasi cliché - rutina no sea algo que coloquialmente sea apreciado como bueno, per se no es dañino como sí lo es el que nuestras acciones carezcan de una razón con la que estemos comprometidos. • Pero, ¿qué pasa cuando ejecutamos una rutina o una actividad que no está ligada con la razón de lo que deseamos disfrutar/ex-

perimentar? ¿Cualquier actividad debería tener una razón? Sí. Si tengo la dicha de despertar y levantarme de la cama debo tener una razón, levantarse por levantarse no es más que inercia, mientras que levantarse porque ese es el primer paso de otros para alcanzar algo deseado es lo más sensato. De tal manera, desde la actividad más pequeña y hasta la más grande que realice durante el día deben estar asociadas con ello.


> EXISTENCIAL HUMANISTA

Si nuestras acciones / experiencias involucran a alguien más debemos de mantener sensatez y comunicación oportuna en todo momento.

• No debemos ir a trabajar porque tenemos que trabajar. Debemos ir a trabajar porque estamos convencidos de que de esa manera se va a lograr algo que deseamos (desarrollo intelectual y/o adquisición de bienes materiales, etcétera).

place.

• Si dormimos es porque nos place dormir no sólo por dejarse a la nada.

• Debemos expresarnos de manera libre y sin miedos.

• Debemos comer cuando sintamos la necesidad, sin olvidar que la necesidad es de nutrir al cuerpo y no sólo de llenarlo. Además tenemos la dicha de complacernos.

• Decidir tener un hijo debe ser un anhelo que va a permanecer firme y no la idea de un momento tierno o mucho menos el fruto de un momento-relación de irresponsabilidad.

• Debemos autoanalizarnos y no solo dejarnos a la deriva. Podemos considerar como retroalimentación las perspectivas que libremente nos expresen otras personas respecto de uno mismo.

• No debemos estudiar solo para intentar conseguir un trabajo, debemos estudiar porque eso nos desarrolla. Probablemente después vamos a trabajar porque así nos place en algo que nos

• Debemos decirle a otros, de manera clara y respetuosa lo que nos agrada y lo que no nos desagrada de ellos. De la misma manera escuchar lo que otros nos dicen.

• Si amo a mis amigos / pareja es porque se mantienen lazos y experiencias de bienestar a lo largo del tiempo, si se deja de mantener entonces también es posible que esas relaciones terminen. • Si amo a mi familia no es porque llevemos la misma sangre, es porque además de ese fuerte lazo hemos vivido gratamente y mantenemos nuestro bienestar. Fuera de nuestros planes y acciones hay muchas cosas que no podemos cambiar, que no sabemos cuándo van a suceder y que no podemos controlar, para todas las demás, debemos tener una razón. Dios es la razón más hermosa que podemos encontrar, cuando conceptualizamos a 13 Dios como el amor y plenitud presente en todo.

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• Las rutinas no nos hacen perder el gusto por disfrutar algo. Lo perdemos porque hay acciones / experiencias que no queremos para siempre, que son buenas y disfrutables por un instante, un tiempo corto / mediano / largo o de por vida, e incluso, hay algunas acciones / experiencias que solo queremos en ciertas condiciones. Nuestro deber es descubrir y definir el alcance exacto de lo que queremos para que lo que hacemos y vivimos esté dentro de esos márgenes y así podamos estar en armonía y plenitud.

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> ORGANIZACIONES PLENAS

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O EV U N

> ORGANIZACIONES LÍDERES

R O D A R BO LA CO

Por: Marcela Palmucci Lic. En Servicio Social Asesora de Empresas en Desarrollo Personal Docente de Formación Profesional

¿POR QUÉ PENSAR EN UNO SOLO?

4 ESTILOS DE LIDERAZGO QUE SE COMPLEMENTAN idea del “dream team”, son algunas de las realidades que se imponen en la agenda. Es habitual que el líder se proponga planificar acciones para lograr resultados y sin embargo termine ocupando gran parte de su tiempo en la resolución de situaciones diarias de convivencia. Se encuentra frente al desafío de dar respuestas, no herir susceptibilidades, aumentar la productividad, diseñar procesos de calidad, lograr un buen clima de trabajo, sostener a cada uno en su grandeza permitiendo que los objetivos personales se toquen en algún punto con los de la Organización, mostrar

con el ejemplo cada competencia que se establezca como estándar y a pesar de todo eso, aceptar los límites de su condición humana. Si se quiere enfrentar esta tarea desde la concepción de un liderazgo personalista, tarde o temprano empezarán a percibirse las fisuras en aquellas áreas en las que el líder no se mueve como pez en el agua. Comenzarán a resentirse los resultados, o probablemente la tensión en las relaciones tiendan a crecer, habrá demoras en las entregas, o se multiplicarán los errores, y es probable que ese esfuerzo 15 desmedido por abarcar to-

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L

legar a una posición de liderazgo suele vivirse como una situación de privilegio, que puede derrumbarse tras la sensación de incomodidad que se instala cuando esa idea no se confirma con el accionar diario. Tomar decisiones antipáticas, verse en el compromiso de compensar polaridades distribuyendo las cargas laborales, postergar algunos deseos de los seguidores para concentrarse en sus necesidades y liderar exactamente con quienes son parte del equipo, abandonando la

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> ORGANIZACIONES LÍDERES

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dos los frentes impacte en la salud de quien conduce. Cada uno de nosotros tenemos dones y talentos que hacen que nuestra tarea se cubra de un brillo particular; en las acciones que respondan a nuestro estilo propio habrá mayor efectividad, plasticidad y un agregado creativo que marcará la diferencia, por eso es imprescindible abocarse a formar y acompañar a un equipo de líderes que responda a la diversidad de los procesos requeridos por el negocio. Si nuestra Organización es pequeña y no cuenta con el personal para generar esta posibilidad, podrá pensarse el diseño del mismo al contratar proveedores o tercerizar algún servicio.

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1.

Entre los perfiles que formen ese equipo será necesario contar con un iniciador de caminos, un soñador arriesgado orientado a los resultados, de reflejos rápidos, autónomo y creador de procedimientos; alguien que cree confianza y haga comprensible las variables del negocio, ese será el

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líder ejecutivo. Identificar a quienes puedan ser capaces de sacar la mejor versión de la gente, conciliar, destrabar negociaciones gracias a la habilidad de usar poderosamente el lenguaje; aquel que genere encuentros de intercambio para mantener a la estructura saludable, propiciando la manifestación de lo “no dicho” será significativo para detectar al líder social.

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Elegir quien pueda tener la paciencia de sopesar los aspectos positivos y negativos, planear acciones como un jugador de ajedrez, ser meticuloso y detallista, revisor de las normas, conocedor de las leyes, alguien que levante la bandera de “stop” cuando el peligro aceche, permitirá asignar a un líder estratégico.

4.

Otro perfil importante será el del líder operativo; es aquel que se sienta cómodo con las rutinas, con las tareas específicas


> ORGANIZACIONES LÍDERES

Todos los estilos son esencialmente necesarios para generar trabajo autónomo, creativo y de alto rendimiento. Las personas más orientadas a los resultados serán interpeladas por aquellas con inclinación a las relaciones y viceversa, pero algo más importante aún es la evolución que se produce en cada Ser, al desafiar las propias condiciones en el encuentro con los demás. Es probable que una persona pueda cumplir más de uno de los roles explicados debido a su flexibilidad e interés por aprender y salir de su zona de confort. Es importante aclarar que ninguno de los líderes se lucirá solo, por más brillante que fuera. Ellos formarán parte un sistema que los abraza y contiene en el que cada esla-

bón se nutrirá del otro para avanzar y construir una visión compartida. Esta metodología garantizará el componente ecológico de las acciones y la compresión de la inmensa riqueza que imprime la diversidad. La propuesta de consolidar un equipo de líderes que construya una red de significados propios para la Organización conlleva a la necesidad de superar un pensamiento lineal y avanzar hacia modos más profundos de relacionarse, donde el compañero se convierte en una pieza fundamental para contribuir al éxito colectivo. Solo la sinergia que genera las mejores características de las personas podrá permitir abordar la complejidad de los mercados y de las problemáticas sociales. Es primordial que nuestros líderes evolucionen, sean generosos, cedan el espacio a quien pueda hacerlo mejor, creen sistemas justos, elaboren síntesis poderosas, generen nuevas realidades a través del lenguaje y hagan negocios sustentables que dejen huella en la humanidad.

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y repetitivas, quien una vez que obtenga las especificaciones para trabajar, fluya y le imprima calidad a cada paso del proceso para cumplir con los plazos y poder alertar a otros de las desviaciones que puedan producirse en los diseños programados.

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> LIDERAZGO PERSONAL

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> INNOVACIÓN Por: Gaba Estrella Especialista en Mercadotecnia, Planeación y Finanzas

INNOVAR O MORIR:

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a innovación no solo está relacionada con el producto y tecnología avanzada. Existe una enorme oportunidad a través de la mejora en el modelo de negocio, llamada T GRANDE, la cual puede elevar a cualquier compañía hasta las ligas mayores.

realizó la publicación de “El Paradigma de la T grande” a través de la Harvard Business Review para América Latina. Demostrar que la innovación no solo esta intrínseca en el producto o en la tecnología, es el objetivo de la T GRANDE. Se trata de mejoras que se introducen en el modelo de negocios, logrando cambiar las reglas del juego competitivo.

En el 2004 Alejandro Ruelas-Gossi, Director del Instituto de Alta Dirección del Tecnológico Monterrey,

La T GRANDE nos permite centrarnos en la mejora del entorno de las organizaciones, a través de

“El Paradigma de la T grande” Se trata de mejoras que se introducen en el modelo de negocios, logrando cambiar las reglas del juego competitivo.

estrategias que muestren una nueva forma de hacer negocio involucrando a sus propios clientes y todos sus empleados, además de no

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EL PARADIGMA DE LA T GRANDE

angustiarse por los avances tecnológicos. Y lo más importante, permite com- 19 petir ante las grandes marcas, cuidando por supues-

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> INNOVACIÓN

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En el mundo de los negocios, de las profesiones y hasta en lo personal no hay más que renovarse o morir.

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to siempre el producto y servicio, pero mejor aún, demostrando la alta competitividad en hacer negocios de forma inteligente. Por muy buen producto que se tenga, esté, nunca se venderá o posicionará solo. Las empresas deben innovar hasta en la forma de limpiar los pisos. Los procesos al interior, pero sobre todo la forma en que se resuelven los problemas y se le hace frente a los retos, siempre están en las manos de quienes ocupan las grandes oficinas, sin embargo, las ideas de innovación, no son exclusivas de nadie incluyendo formaciones académicas o el puesto que se ocupe en el organigrama, ésta es otra gran enseñanza de la T GRANDE, al potencializar la participación de todos los empleados en la toma de decisiones más importantes. La tecnología avanza a pasos agigantados, pero al igual la evolución del ser humano y su forma de interactuar ante sus necesidades que en cada generación son distintas y se cubren de diversas maneras. Por tanto, la in-

novación en los procesos de negocios es importante para estar al día con una estrategia competitiva en el campo que nadie ha descubierto, que está presente y que se enfoca en el CONSUMIDOR no en el producto o servicio. Existen empresas exitosas que jamás han tenido que modificar su producto, como es el claro ejemplo de CEMEX. A principios de los años 90´s la empresa de cementos mexicana CEMEX se enfrentaba a un desafío: ¿Cómo entregar en el mismo día y lo más rápido posible la mezcla de cemento a contratistas que acostumbran cambiar sus pedidos a última hora? En busca de una respuesta, los ejecutivos de CEMEX visitaron el centro de llamadas de emergencia 911 de la ciudad de Houston. Al comprobar que ahí eran capaces de reunir un grupo de paramédicos en un vehículo en sólo 10 minutos para salvar una vida, concluyeron que debía haber también una forma de mejorar el proceso de entrega de sus mezclas. Inspirándose en el modelo de emergencias médicas, CEMEX estableció un método de


> INNOVACIÓN

Hoy, una buena parte de la flota de camiones de mezcla que Cemex opera en México, está equipada con localizadores GPS y terminales de información. Esto les permite llegar con la mezcla exacta a los lugares de construcción cuya demanda varía constantemente. Además, la empresa garantiza la entrega del cemento en un plazo de 20 minutos, en vez de las tres horas que demoraba antes. Esto llevó a Los Ángeles Ti-

mes a escribir: “CEMEX ENTREGA MÁS RÁPIDO QUE DOMINO’S PIZZA”. Los clientes de la cementera no solo reciben un servicio sustancialmente más sensible a sus demandas, sino que los costos de entregar la mezcla lista de cemento bajaron 35%. La mejora continua en cualquier organización siempre será necesaria. Conocer las ventajas y desventajas que representan los procesos en la línea del tiempo, permite estar actualizados y atentos a cualquier contingencia. En el mundo de los negocios, de las profesiones y hasta en lo personal no hay más que renovarse o morir.

Los avances tecnológicos nos sorprenden día a día, estamos preparados ahora para ver lo inusual, para esperar siempre más de lo inimaginable. Sin embargo, el paradigma de la T GRANDE nos enseña que no solo en lo tangible se innova, hay que estar alertas y constantes en todos los sentidos en todas las áreas. Un producto por más novedoso que sea requerirá siempre de esos procesos intangibles para llevarlo al éxito. Y qué decir de la valiosa participación de todos los empleados, su involucramiento hace que alcancen esa pasión y amor por la marca a la que trabajan, y al día de hoy no conozco un

resultado diferente al éxito de quienes realizan las cosas con pasión y amor por lo que hacen. Las buenas ideas pueden surgir en los lugares más recónditos de la organización. Pero la innovación es como la vida misma; para que emerja, es necesario que exista una biosfera propicia. Siempre he dicho que si pudiera regalarle algo valioso a la gente que tengo a mi alrededor sería una “ESPADA DEL AUGURIO”, para tener esa capacidad de ver más allá de lo evidente, donde se encuentra una forma de pensar y una visión diferente, esas que cambian al mundo.

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despacho usando un sistema GPS conocido como GINCO: Gestión Integral del Negocio de Concreto, un sistema que reposa en una plataforma especializada de tecnologías de la información (TI).

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> EXISTENCIAL HUMANISTA

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O EV U N

> PARA EL COACH

R O D A R BO LA CO

Por: Evelina García Malpica Coach de Desarrollo Humano

EL NO HACER EN EL

¿Qué tanto como coaches realmente permiten esos claros o espacios en sus clientes? No me dejaran mentir, el coaching implica un proceso y como todo proceso implica tiempo. Lo tenemos muy entendido desde nuestra formación, pero en la práctica la historia es otra. Clientes con agendas apretadas “sin tiempo” que distraer en coaching, presupuestos limitados a determinada tabulación,

compromisos escuetos y por si fuera poco, todo esto inmerso en una dinámica de vida exprés al mismísimo estilo del siglo XXI donde gran parte de la operación diaria de un individuo se resuelve con el dedo índice sobre una pantalla al albor de aplicaciones que nos resuelven todo. Frente a tal panorama no es difícil comprender como es que los clientes encuentran dificultad al adecuarse a los tiempos y formas del coaching. Y como los coa-

ches igual. Es fácil perderse en rutinas aceleradas, en hacer hacer y hacer sin parar, olvidarse de pausar. Colegas coaches…respiren…esperen. No por vender o aterrizar un contrato prostituyan su labor. El coach que ofrece la promesa de resultados si o si porque “un coach es lo que hace” no solo es poco ético sino poco realista. Los humanos y los sistemas que componemos los humanos, los cambios, la vida en si misma requieren de

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l coaching como práctica está orientada hacia la obtención de resultados, enfoque, planes de acción, etc. El coach se promueve y se ofrece como alguien que ayuda a encontrar soluciones y recursos a aquellos que acompaña. Y así es, la labor del coach es ayudar a destrabar y propiciar claros en sus clientes. Pero es precisamente de esos claros o espacios de los que quiero hablarles.

COACHING

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> PARA EL COACH

tiempo, trabajo, aprendizaje, procesamiento. Si no se trata de hacer por hacer, de conducir y accionar por que sí. No me mal entiendan, por supuesto que parte fundamental de nuestra práctica y ejercicio profesional es hacia el hallazgo de respuestas y hacia la conducción de resultados. Por supuesto que la acción es la gran generadora de cambios, la que mueve a este mundo.

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Pero parte fundamental de nuestra práctica también es conducir con una cadencia, la misma que el propio proceso dicta, no el coach, ni siquiera el cliente, sino la que marca el ritmo del proceso.

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pre es hacer, enfoque y resultados. Puede que muchos difieran de mi postura y ¡no los culpo! Vivimos condicionados por el chip del trabajo duro, del darle darle y darle, del tiempo es dinero, del para ahorita y sin duda así nos lo demandan y exigen los clientes. Pero es aquí donde entra el coach, desde aquí coachea, dirige y clarifica lo que es coaching, es decir, acompañamiento a través de un proceso de transformación. Repito, proceso de transformación. Colegas coaches… ¡lleva tiempo, por muy buenos coaches que seamos, por mucha disposición y compromiso que tenga el cliente!

Recuerden que este proceso incluye En la medida que como coaches seamos caen su parte central al factor hupaces de transmitir y clarificar antes y mano, más allá de objetivos durante un proceso de coaching a y metas, presupuestos y nuestros clientes sobre este condinero, agendas y fechas texto, considero conduciremos En el NO HACER ende entrega, cultura, nuestro trabajo de una forma tran los espacios que etc. Seres humanos más realista, menos forzada permiten el lugar a lo nueque sus ciclos natuy sobre todo más humana. vo. El NO HACER es parte del rales requieren de Con un enfoque en resultaproceso. pausas y descansos. dos sostenidos en el tiempo Personas que requiey centrado más en las persoEs decir, no interferir ni ren no solo tiempo nas, más allá de un enfoque entorpecer sino permitir. No para ver y asimilar sus en resultados prontos y “efitodo siempre es hacer, propias limitaciones, caces”. enfoque y resultados. sino tiempo adicional para implementar cambios Y finalmente recordar con humily sostener lo nuevo, todo esto dad que como coaches tan solo somucho antes de ver resultados. mos un eslabón, un peldaño más en el proceso de nuestros clientes. Hagamos de este Es aquí en donde entra el NO HACER que les señalo al eslabón para ellos uno que sea sólido, uno que faciliinicio. Precisamente en ese NO HACER están los claros te con hospitalidad su crecimiento, uno donde el foco de la reflexión, autoconocimiento y hallazgos. En el sea el ser humano más que el objetivo o resultado anNO HACER entran los espacios que permiten el lugar a helado. Recuerden que el NO HACER da paso al solo lo nuevo. El NO HACER es parte del proceso. Es decir, SER y este es un espacio maravilloso a donde invitar a no interferir ni entorpecer sino permitir. No todo siemnuestros coachees.


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> EMOCIONES Y MOVIMIENTO

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O EV U N

> LA BITÁCORA DEL COACH

R O D A R BO LA CO

Por: Pierre Giannotti ACC, Executive Business Coach – TPC Leadership | Director de Capacitación – ICF Perú

COACHING EN LA ERA DE

LOS MILLENIALS

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a mayoría de personas ha oído hablar de la generación “Z” o “los Millennials”, y si tienes entre 19 y 34 el día de hoy entonces capaz tú eres un millennial, hoy a este grupo generacional se le tilda de inestables, narcisistas y difíciles de controlar, que están sedientos de reconocimiento todo el tiempo y que abandonan muy rápido el puesto de trabajo. Nacidos entre 1983 y 1996, constituyen la mayor parte de la fuerza de trabajo de los EEUU y Europa. Se

prevé que los millennials constituirán la mitad de la fuerza de trabajo mundial para 2020. El crecimiento de los Millennials en puestos gerenciales y ejecutivos impulsa una nueva consideración de la capacidad y las necesidades en evolución de los líderes del Milenio. Ahora, ¿por qué el coaching es una herramienta eficaz sobre todo en este grupo generacional? Los millennials están en una etapa donde están descifrando sus trayectorias profesionales y refinando sus habilidades. Hoy en día el estilo rígido de liderazgo empresarial se va transfor-

mando a uno más centrado en el desarrollo del factor humano. Los Millennials no quieren "jefes", en su lugar, quieren "coaches" que puedan ayudarlos a alcanzar sus objetivos de desarrollo profesional. El estilo de gestión preferido es pasar del comando y el control a un nuevo estilo basado en la inclusión y la participación. Las competencias de coaching cuando son integradas en el liderazgo organizacional crea las condiciones perfectas para poder potenciar las necesidades específicas de los millennials. Ellos valoran mucho el reconocimiento


> LA BITÁCORA DEL COACH por el trabajo de calidad, el apoyo de los gerentes y las oportunidades para compartir comentarios con los tomadores de decisiones. Tener una cultura de coaching en la organización permite hacer frente a las necesidades de este grupo generacional y utilizar las características únicas de este grupo para el beneficio en común de todos,

nes pasadas, logran conectarse con su sentido de propósito mucho antes que otras generaciones. Por lo tanto, tratar de castigar, reprimir y rechazar las características de este grupo generacional, es simplemente resistencia y miedo a adoptarse a un nuevo paradigma laboral. Los gerentes y líderes que usan habilidades de coaching como

Las competencias de coaching cuando son integradas en el liderazgo organizacional crea las condiciones perfectas para poder potenciar las necesidades específicas de los millennials. práctica normal dentro de la cultura organizacional, tienen la oportunidad de potenciar los aportes de este grupo a la organización en general, la solución no está en la imposición de reglas del milenio pasado a un grupo nacido en otra era, sino en la adaptación al cambio, esa es señal de verdadera de inteligencia organizacional.

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tanto de cada uno de ellos como de la organización en general. Esta generación debido a sus características particulares logran hablar sus ideas, pedir reconocimiento cuando sienten que no lo tienen, no le tienen miedo al cambio y empezar de cero con tal que esa decisión este más alineada con lo que les hace feliz, ellos a comparación de las generacio-

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Bibliografía

Study Building a Coaching Culture with Millennial Leaders 2017- The International Coach Federation (ICF) and Human Capital Institute (HCI) https://coachfederation.org/research/building-a-coaching-culture

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> LIDERAZGO EN POTENCIA

CAPITAL HUMANO

Por: Patricia Martínez Master Coach de equipos y Directora de Ctres

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s común encontrar en las puertas interiores de las empresas personalizadores que nos indican a quién o a qué departamento le pertenece una oficina y uno de los que no puede faltar es el de “Recursos Humanos”. Ese departamento donde se gesta la vida laboral de los candidatos, que va desde el reclutamiento y la selección, hasta la firma de una renuncia acompañada de su respectivo cálculo de finiquito. Pero esa labor va más allá. Originalmente no se consideraba necesario tener un departamento que administrara la relación “empleado-empresa” pues a la gente se le pagaba por un

servicio y listo. Luego vinieron los desajustes y nacieron leyes y organismos para proteger a los empleados de sus patrones. Mientras eso ocurría, había teorías desarrollándose para ayudarnos a fincar la forma en que debíamos relacionarnos, tales como la de Frederick Taylor al hablar del Management científico, con uno de sus grandes aportes: la estandarización. Fue así como durante mucho tiempo estuvimos convencidos de que a todos – tanto a quienes trabajaban como a quienes pagaban – nos funcionaba lo mismo. Sin embargo con la evolución de los sistemas laborales y la preparación de los hoy colaboradores, surgen nuevas teorías, entre ellas una que personalmente me fascina: El Management Moderno de Peter

Drucker, ese que nos dice que las personas son el activo más importante de la organización. Centrarnos en el cliente externo no nos asegura el éxito de la empresa, pero sí disfunciones en nuestros equipos de trabajo, ya que son ellos los que la sostienen realmente a través de su compromiso diario. Asimismo, la importancia de cambiar la idea de que no a todos nos funciona lo mismo, cada persona posee inteligencias múltiples que le permiten desarrollarse en ámbitos distintos. Una vez que una persona descubre y se enfoca en sus talentos, puede lograr prácticamente cualquier cosa en ese ámbito. Es así como se vuelve crucial el trabajo del depar-


> LIDERAZGO EN POTENCIA

tamento de recursos humanos, pues ellos son los encargados de sustentar las inquietudes de los empleados, incluso haciendo cambios sustanciales como llamarlos colaboradores. Es profundo el sentimiento de pertenencia que se genera si nos sabemos parte del resultado organizacional, en lugar de solo personajes que acuden en un horario laboral a desempeñar una función, empleando el tiempo para otro que emite un pago. De igual manera encontramos que hoy cambia la perspectiva en el nombre del departamento, cada vez es más común encontrar personalizadores que dicen “Capital Humano”.

un as que usa y se r t n e i M se lgo que ir; una a s e o end a, recurs hacer r se valú e , l d a t a i t p a tr r o ca su valo , ta com r s i a v t n a e n aum paren perso baja en es que lo pre a r t e s , y ccion or aún j a e e m d s y ecer a travé itan cr m n la r e p le necer e a m r e p ación. organiz

Cambiar una palabra, indica más que eso. Mientras que un recurso es algo que se usa y se trata de hacer rendir; una persona vista como capital, se valúa, y se trabaja en aumentar su valor a través de acciones que lo preparen, le permitan

crecer y mejor aún, permanecer en la organización. He ahí entones la clave de que exista un departamento que vele por todas estas acciones, que desarrolle planes de vida y carrera adecuados, actividades organizacionales para incrementar la fidelidad, que

administre su capital de una forma que sea óptima no solo para la empresa, sino para quienes hacen a la empresa. Pero no todo se debe dejar al departamento. ¡Inténtalo! Te invito a que te veas como capital, a que te sigas preparando, a que te asumas colaborador de los resultados, a que no veas en tu puesto solo la actividad inmediata, sino la que trasciende, esa que impacta al cliente externo, esa actividad que incluso, es una de las causas por la que la empresa es rentable. Y sobre todo, la que termina por enriquecer a tu sistema y al mío, porque lo que tú haces y yo hago, siempre está conectado de alguna manera.

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RECURSO HUMANO

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Referencia: Teoría de las Inteligencias Múltiples, Gardner, H. 1983.

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> NEUROVENTAS

Por: Mario Alberto Hernández Mi pasión es la transformación de personas y empresas. Coach & Business Developer www.mhmetacoach.com

3 TIPOS DE ESCUCHA,

QUE TE PERMITIRAN TENER UNA

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MENTE DE VENDEDOR

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uchas veces en conferencias o entrenamientos me han preguntado sobre el secreto para vender e invariablemente mi respuesta es la misma: Una mente de vendedor.

No, no es redundante mi respuesta, permítame explicarle: La mente opera con nosotros o contra nosotros, todo depende de quién mantenga el control. Cuando la mente no tiene un enfoque claro, es muy fácil que se pierda en aspectos irrelevantes o fuera del tema, haciendo una mala lectura de la conversación de

ventas, por ejemplo: algo irrelevante puede ser una expresión a la que una mente sin enfoque le da demasiada importancia y en el peor de los casos, haciendo un juicio que bloqueé el fluir de la venta. Otro caso podría ser un dato fuera del tema que desvíe la conversación hacia aspectos que limiten el cierre, se sature al cliente de temas, de características del producto o de beneficios para el cliente. Una mente enfocada es una mente de vendedor y viceversa, la mente se enfoca mediante dos aspectos: uno, de significados y otro, de estructura.


> NEUROVENTAS

Antes de salir a vender con mis clientes y poder medir sus habilidades, me gusta revisar sus significados y como coach la mejor herramienta es hacer preguntas, para ti que lees este artículo quizás te sirva la estructura de preguntas que sigo con estas tres simples preguntas: ¿Para ti quién es el cliente? He escuchado cualquier cantidad de respuestas desde “el que paga” hasta “mi compromiso”. Que bien que haya tanta variedad, pero, las respuestas más virtuosas que he escuchado de los vendedores más productivos han sido aquellos que no van sobre el individuo, sino lo que podrá ser si compra los servicios o productos que ofrece el vendedor, por ello el cliente puede ser alguien que estará mejor con el nuevo estado al que le ayudará a

entrar el bien que ofrece el vendedor o con el servicio que le ofrece. ¿Qué opinas de vender? En muchos casos he visto que la gente ve en vender, una actividad “en lo que encuentra un empleo”. La realidad es que los mejores vendedores que he conocido piensan dos cosas con claridad: que vender es divertido y que es una forma de vida. Por ello los vemos confiados, claros al hablar y siempre animados, con una buena actitud mental. ¿Qué piensas al vender, dónde está tu mente? Quizás esta pregunta te parezca irrelevante o absurda, la realidad es que es muy fácil estar fuera de enfoque, he descubierto a personas que están pensando en casos pasados, cosas de su infancia, que el cliente no desea comprar, la siguiente cita, que ya quieren que termine la entrevista, etc.

[...] Los buenos vendedores, nunca dicen “cómpreme”, sino que guían al prospecto hasta que éste reconoce su deseo de comprar.

Los mejores vendedores están enfocados en la persona, en cómo le pueden ayudar a mejorar, ésta sola “postura” mental, les ayuda desarrollar las dos más poderosas herramientas: escuchar y preguntar, para descubrir las necesidades más profundas del prospecto y desarrollar la venta.

o animado, pero debes ser genuino y honesto. Cuando una persona se siente atendida, deja sus objeciones y se presta para la negociación.

La segunda parte del enfoque la compone:

Esto es hacer preguntas que van dirigidas a los significados del prospecto; yo defino que una pregunta es barata o poco efectiva, cuando el prospecto responde de inmediato; pero cuando con una pregunta logras que el prospecto tome tiempo para responder, quizás que mueva los ojos o que haga una pausa silenciosa, haz hecho una pregunta profunda.

Mente enfocada por estructura La estructura mental se compone de varias acciones que en neuro-semántica conocemos como “escucha sagrada” y es la aplicación dinámica de la escucha, pasar de la escucha pasiva a una especie de rapport al escyuchar y participar con el prospecto y que éste capte como una buena conversación en la que se sienta cómodo y al mismo tiempo, animado a participar; ¿cómo se logra?, con los siguientes pasos:

1.

Escucha con la mirada:

Mantener el contacto visual, levantar las cejas, bajar la mirada al espacio que el prospecto use con sus manos, mostrar asombro, etc. Son una forma en que el prospecto reacciona y se siente “escuchado”.

2.

Escucha con las expresiones: Festeja cuando el prospecto dice algo de lo que sienta orgulloso, contento

3.

Escucha las respuestas a preguntas profundas:

Estos pasos hacen que el prospecto desarrolle un estado mental particular que le hace sentir atendido y al mismo tiempo retado a descubrir cómo puede satisfacer sus necesidades. Un buen coach, no dice cómo hacer las cosas, sino que confronta a la propia mente del coachee hasta que este descubre sus significados; lo mismo sucede con los buenos vendedores, nunca dicen “cómpreme”, sino que guían al prospecto hasta que éste reconoce su deseo de comprar. Mándame tus comentarios y sígueme

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Mente enfocada por significados

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> EMOCIONES Y MOVIMIENTOS

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> COACHING & EMPRENDIMIENTO

Por: Jorge Crosetti Coach de Emprendedores con más de 25 años de trayectoria en la dirección comercial de Emprendimientos, asesoramiento individual enfocado en resultados concretos

¿CÓMO LOGRAR SER MÁS PRODUCTIVO?

AUTOMATIZAR, SISTEMATIZAR, DELEGAR Y ESCALAR “La forma de empezar es dejar de hablar y empezar a hacerlo” Walt Disney

¿Es importante ser productivo? En tu vida y en tu negocio...

Si sigues leyendo considero que entiendes la importancia de mirar tu productividad y la productividad en tu negocio. Es decir, ampliar el

concepto de productividad supone que tu socio, asociados, directores, el personal, el equipo de ventas, los proveedores todo sea productivo, todo tu negocio/pyme. Es la diferencia que se presenta cuando tu negocio llega a su máxima expresión, lo cual supone hacer más con menos, ganar más siendo más productivo y rentable tu negocio. ¿Estás de acuerdo? Si así lo crees, sigue leyendo.

productividad hablamos de manejo del tiempo y bajo la superficie hablamos de hábitos.

Entonces, la invitación en principio es descubrir qué tan productivo estás siendo con tu negocio y en tu vida. Cuando hablamos de

Entonces, ¿cuál o cuáles son los problemas?

¿Cómo es tu relación con los hábitos productivos?

Si bien hay muchísimo material y se habla mucho sobre productividad vamos a dar un marco como aporte de un proceso personal y de nuestros equipos de trabajo.

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n la nota anterior te planteaba la importancia de tener un método como clave del éxito donde digo que es el 80% del éxito de tu negocio! Y te invitaba a que hoy puede ser el primer día de tu nueva vida. La elección es tuya. https:// joom.ag/dT3Y/p34

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El principal punto es el nivel de involucramiento

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> COACHING & EMPRENDIMIENTO

personal ¿Cuál es compromiso con mejorar tu propio performance? Este primer punto es un desafío personal de cuánto estas abierto y dispuesto a trabajar en tus hábitos y en los de tus colaboradores. San Francisco de Asís ilumina el camino que podemos elegir cuando nos dice: “Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible”.

Aplicar un método productivo es hablar de automatizar, sistematizar, delegar y escalar conociendo la ley de Parkinson y de Pareto basándonos en tener un proyecto claro y un sentido profundo del para qué hacemos lo que hacemos (claro, que hay más tips a desarrollar y también apps). Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre. Lord Kelvin

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La ley de Parkinson dice: "el trabajo se expande hasta que se termina el tiempo disponible para su culminación". Es una de las leyes más conocidas y aplicadas en la administración del tiempo. La mayoría de las personas arrastran el hábito de dejar a último momento hacer con presión 34 de tiempo, y como condimento se suma la alta exigencia. El gran secreto es

manejar un tiempo (en el cual crees que puedes o debes hacer esa tarea, proyecto o actividad) con un timer, optimizando todos los recursos (evitar interrupciones, tener lo necesario para realizar el trabajo que nos proponemos realizar, generar un clima de concentración y disponibilidad. Disponerse a ser flexible a dar y hacer lo mejor posible soltando la sobre exigencia y la perfección). Algunas preguntas para que reflexiones: • ¿Por qué dar una semana para entregar un proyecto cuando la realización de dicho proyecto puede ejecutarse en una o dos tardes? • ¿Por qué dar tres días para hacer un informe que pueden realizar en menos de una hora? • ¿Por qué dar tiempo ilimitado para organizar un lugar de trabajo cuando puede realizarse en unas horas? Observa que en estas tres preguntas hay un altísimo porcentaje de postergación, de demora en la organización y planificación de las acciones para resolver cada tema. Son solo ejemplos que seguramente podrás hacer tu propia lista. ¿Es así? Si te vienen 2 ó 3 temas anótalos para aprovechar la energía que viene a darte luz sobre temas que

vienes demorando a resolver. El Principio de Pareto.

El principio establece que el 20% de lo que entra o se invierte es responsable del 80% de los resultados obtenidos. Dicho de otra manera, el 80% de las consecuencias se derivan de 20% de las causas; esto también se conoce como la “regla de Pareto” o la “regla 80/20.” Algunos ejemplos para comprender y luego aplicar el Principio de Pareto: El 20% de las consecuencias derivan del 80% de las causas El 20% de los trabajadores producen el 80% de los resultados El 20% de los clientes crean el 80% de los ingresos Y así sucesivamente… Como idea general el principio interpreta que una minoría de causas derivan en la mayoría de los resultados. ¿Esto pasa o está pasando en tu negocio o en tu vida?

Te acerco algunas preguntas para que puedas reflexionar al respecto. Las preguntas son guías, así

que revisa cómo puedes aplicarlo a tu caso particular. A nivel laboral • ¿Qué proyectos son el 20% que se llevan el 80% de tus resultados? • ¿Qué 20% de clientes general el 80% de los ingresos? • ¿Cuál es el 20% de las tareas que vas a hacer hoy que genera el 80% de beneficios? A nivel Personal • 20/80 con tus amigos más valiosos, con los que más vale la pena pasar tiempo • 20/80 en tu familia, las personas que mejor te hacen. • 20/80 con tu pareja e hijos. ¿Qué cosas son las más importantes para ellos que tienes que tener presente? Otra aplicación del principio de Pareto es la regla de 96 minutos, que sostiene


> COACHING & EMPRENDIMIENTO

Puedes bajar este concepto a los 2 ó 3 temas que más te estén preocupando u ocupando en este momento y para rápidamente tomar acción ¿Cuál es el 20% de tus elecciones que hacen el 80% de tu negocio? Si te sentís como una persona apurada, estresada y que siempre tiene cosas urgentes y estás sobrepasada, da la bienvenida a Pareto. Si estás motivado a tomar acción y ajustar, modificar, cambiar o más aún transformar (modificar la forma en que haces lo que haces) te comparto un recurso más para ir haciendo un seguimiento que es To Do

List. Está claro que es una nota con ideas disparadores y con la búsqueda de que te repienses y pienses que funciona y que no en tu negocio, no es un curso de productividad.

legar, qué puedes automatizar; pagos de servicios, o una persona que ordene y limpie tu casa, etc.

To Do List. ¿Cómo manejes tu tiempo? Hacer un manejo eficiente es todo un tema que nos desafía cada día y cada instante. Hay muchísimos distractores y un punto central es estar enfocado. La lista de tareas puede transformarse en tu amiga o tu enemiga.

Puedes hacer listas de actividades que sean funcionales a vos y no a la inversa. Ten diferentes listas por temas interés, escribe todo lo que quieres hacer, ordénalo, qué es primero o más importante, utiliza las distinciones que compartimos y ponte en acción. Un punto para mi hacer cotidiano y lo comparto con vos amigo lector es que hagas una evaluación diaria sobre que lograste o hiciste este día.

Haz una lista de cosas que tengas para hacer, de esa lista revisa cuantas puedes delegar, cuantas actividades que hoy haces pertenecen al 20% que hacen el 80% del resultado. Ordena, prioriza, ve qué puedes de-

Yo aprendí a usar un semáforo. El rojo es para lo no hecho o concretado, el amarillo es para lo que está en tránsito o solo puede hacer una parte, por ejemplo hice el llamado y no encontré a la persona o tengo

que volver a llamar y el verde es para aquello que logre y esta completado. Claro que es un desafío, si puedo, vos también, a practicar y entrar en un proceso virtuoso. Otras herramientas para que puedas investigar son Kanban, Método Kaizen, Pomodoro, Capacitaciones de mejora por área de interés y necesidad propia o del equipo. Como invitación final es que busques aplicar día a día el 1% de mejora en tu negocio y podrás ver en muy poco tiempo un verdadero proceso de transformación. Como cierre en una próxima nota estaremos compartiendo con vos, amigo lector el método que utilizamos en nuestros negocios.

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que los trabajadores intelectuales deben dedicarse a sus tareas más importantes durante ese período de tiempo cada día para mejorar la productividad.

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Bibliografía Recomendada • “La jornada laboral de 4 horas”, de Tim Ferris • “Padre Rico, Padre Pobre” de Kiyosaki • “Secretos de La Mente Millonaria”, Harv Eker

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> LOADING ENTREPRENEURS

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> LOADING ENTREPRENEURS

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> CON LA FUERZA DEL AMOR

COTIDIANIDAD:

Por: Emily Burgos Coach Profesional:

ESPEJO DE VIDA ORGANIZACIONAL

Soy una mujer comprometida en ayudar a las personas a vivir una vida creativamente consciente. www.emilyburgos.com

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n puertas del 1er Encuentro Virtual organizado por esta su Revista Summa Coaching, quiero adelantarles un poco sobre el tema que estaré exponiendo para ustedes.

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Hablar de cotidianidad dentro de las organizaciones, nos abre una ventana para explorar lo que día con día y de forma habitual se esta o no haciendo en temas de desarrollo personal. Por tal motivo, vale la pena detenernos a reflexionar sobre este tema y su impacto a largo plazo en las organiza-

ciones. ¿Cómo la cotidianidad hace espejo de vida organizacional? ¿Están las empresas acercándose a la propuesta de crear organizaciones felices? Me di a la tarea de hablar con varios profesionistas y colegas sobre el tema e hice a su vez memoria de sesiones con algunos de mis clientes de coaching ejecutivo. Siento que todos coincidimos en que sigue muy presente el paradigma existente de que no se debe mezclar el ámbito personal con el profesional.

¿Quién no ha escuchado alguna vez la frase? “No lleves los problemas del trabajo a la casa, y no lleves los problemas de la casa al trabajo.” Recientemente, para ilustrar este paradigma me contaron una anécdota, que puede bien ser real o ficticia. Dicen que un alto ejecutivo de una empresa al llegar a su casa colgaba su saco en un árbol al exterior de su casa, pues así se recordaba de dejar los temas del trabajo fuera de la misma. Si analizamos esta anécdota su principio es bueno y no dudo que este motivada por una buena intención.


> CON LA FUERZA DEL AMOR

¿Qué pasa cuando inunda en la mente las preocupaciones por tener problemas económicos, estar en una relación codependiente, tener a tus padres a tu cuidado, enfrentar la enfermedad de un ser querido, mostrar baja autoestima, o sentirte culpable por no poder pasar mas tiempo con tus hijos? Estos son algunos de los muchos retos y desafíos

que enfrentan las personas, y que en muchas ocasiones pueden llegar a permear en el desempeño laboral. Si bien algunos tienen la habilidad de bloquear sus situaciones personales, lo que a la larga también puede resultar perjudicial, a otros sus problemas personales los rebasan por una falta de manejo emocional. Entonces, entra en discusión si la empresa es o no responsable de invertir en el camino de bienestar de sus empleados. Creo que solo bastara con que la empresa voltee a ver su cultura laboral como espejo de vida organizacional. Si la cotidianidad de la empresa

no genera y sustenta la cultura, esta se hará evidente, como reflejo del ambiente y sus resultados. El espejo no miente y mas allá de lo medible siempre existirá está línea delgada, a veces imperceptible. Si bien entiendo que ya hay muchas empresas que voltearon a ver a sus empleados, se sigue hablando del desarrollo personal en el ámbito de la organización aislado de los problemas que aquejan día a día a las personas. Entonces, pudiéramos debatir sobre la rentabilidad a largo plazo de costosos programas, talleres, esfuerzos de “team building” y entrenamientos

contratados por la empresa. Estamos en el inicio de un gran cambio. Debemos empezar a dar pequeños pasos y crear modelos que trabajen en ese cumulo de pensamientos y costumbres del día a día, paso a paso. Necesitamos que la empresa empiece a generar y sostener en la cotidianidad, su forma de hablar, escuchar, discutir, pensar y ver. Empresas que se sensibilizen y humanicen sobre los problemas personales, ampliará la mirada en pro de un impacto creciente que nos empuje a un máxi39 mo bienestar.

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Pero … ¿Realmente tenemos los seres humanos la capacidad de respetar la línea que existe para no involucrar problemas de índole personal en lo profesional y viceversa?

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O EV U N

> CREATIVAMENTE

R O D A R BO LA CO

9 CLAVES PARA SER LÍDER

CREADOR DE TU PROPIA VIDA SI LO CREES, LO CREAS

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Por: Natalia Andrea Fernández

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Coach Profesional con experiencia en Gestionar Emociones, Detectar y Cambiar Patrones de Pensamientos Limitantes, Coach de Vida y Coach Espiritual. Me especializo en acompañar al consultante a que logre reconectar con su esencia y desde allí que pueda crear la vida que realmente desea, incluyendo abundancia, prosperidad, relaciones sanas, paz interior, armonía y bienestar, mejor calidad de pensamientos, de emociones y estados de ánimo. Fundadora de CreativaMente Coaching y pertenezco al Equipo de Coaches de CredeSER España. www.creativamentecoaching.com natalia@creativamentecoaching.com

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ucho se habla acerca las creencias y los pensamientos. Puede haber leído o escuchado acerca de las creencias limitantes, hábitos de pensamiento, o pensamientos positivos y negativos, pero, ¿te han explicado bien qué hay detrás de todo esto?

absolutamente todo en la vida.

De algo estoy segura, con nuestro pensamiento creamos la realidad, y creo que no somos concientes de la magnitud que tiene esto para cada uno de nosotros.

Te cuento un secreto. El creador de todo lo que hay y existe en tu vida eres tú. Has creado todo en coherencia con tus pensamientos, tus emociones, tus decisiones y tus acciones. Desde mi punto de vida, es de suma importancia comenzar a familiarizarnos

Los seres humanos somos creadores por naturaleza y tenemos el poder de crear

Desde mi formación holística y espiritual, estoy convencida de que todo es mente y todo es creado a partir de los pensamientos, que a mi juicio, son la fuente creadora por excelencia. ¿De qué manera puedes comenzar a crear algo diferente para tu vida? Prestando atención en la calidad de tus pensamientos.


con estos dos temas. Uno, es que no somos conscientes de nuestro poder creador. Y dos, que al no ser conscientes de ese poder, no sabemos cómo utilizarlo.

no lo deseas? ¿Dónde te sitúa esa decisión? Probablemente te sientas muy incómodo viviendo de esa manera, pero en general nos acostumbramos tanto a esa incomodidad que no la detectamos y no la tomamos como una señal o advertencia de que por ahí no es el camino correcto.

Para ser creador de tu propia vida es vital comenzar a reconectar con tu poder creador de manera –consciente–. Hago hincapié en la palabra “consciente” porque hasta ahora también has estado creando, pero desde un estado de tu mente en “automático”. Podemos decirlo de esta manera: ¿has estado tomando las decisiones de manera reactiva o proactiva? La respuesta a esta pregunta te dará una pista acerca de tu situación actual. Entonces, ¿qué significa esto de ser conscientes de nuestro poder Creador? Significa que hasta ahora, todas las decisiones que hemos tomado, han sido mientras estábamos conectados con nuestras creencias de manera no consciente. Esas creencias que viven dentro de nosotros son las que nos dan la orden de decidir a cada momento. Ser un Creador Conciente implica un trabajo de autoconocimiento y en base a ello elegir vivir en coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. ¿Cuántas veces haces lo que se supone que debes hacer, pero que en realidad

De a poco nos vamos enojando con la vida, pero en realidad el enojo es con uno mismo por no haber hecho o dicho lo que resonaba como correcto para uno mismo.

Mientras que no hayas hecho el trabajo de conocerte, no te sentirás ni completo ni satisfecho. CLAVE: enfócate en el ser y luego en el hacer, el tener vendrá por sí solo. ¡Conócete!

Poner la culpa en el afuera siempre es la elección más fácil y cómoda. Pero, ¿dónde está tu responsabilidad? ¿qué estás haciendo tú para que se den los cambios que estás buscando? Decirte a ti mismo que los demás tienen la culpa de tus malas decisiones te sitúa en un papel de baja autoestima y cero poder personal. Ahora, mi pregunta es ¿Qué fue lo que nos sucedió, que nos hemos convertido en personas que reaccionan frente a las circunstancias en vez de tomar acciones para crear la vida que realmente deseamos? ¿Qué nos ha pasado, que hemos elegimos vivir en el rol de víctimas y no hemos sido capaces de darnos cuenta de que somos responsables de las decisiones que tomamos? Creo que la palabra clave es la desconexión. Nos hemos desconectado de nuestra esencia, de

quién realmente somos y de qué es lo que vinimos a hacer a esta vida. Dentro de cada uno de nosotros viven un sinfín de creencias, mandatos y patrones que hemos adquirido desde niños; para encajar, ser amados, aceptados por nuestros padres, maestros, amigos, compañeros de trabajo. Esas creencias son las que nos tienen “secuestrada” la mente y nos hacen ir por la vida creyendo que decidimos desde lo que realmente somos o queremos ser, pero en realidad, decidimos en base a lo que se supone que es correcto para quedar bien con el afuera. Muchas veces también tomamos decisiones en base a lo que nos enseñaron que tenía que ser así. No digo que no tengamos que vivir en sociedad bajo ciertas normas o reglas, ya que son necesarias para una convivencia lo más ordenada y en armonía posible. Tampoco digo que esté mal tener creencias, todo lo contrario, muchas son necesarias y no podemos evitar tenerlas. Pero el problema surge cuando esas creencias que tenemos instaladas en nuestra mente “en automático” nos limitan a Ser, nos bloquean a saber quiénes somos y por ende hace que no sepamos qué queremos.

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> CREATIVAMENTE

¿Te has dado cuenta de 41 cuántas personas a tu alrededor están disconformes

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> CREATIVAMENTE

posibilidades. Ejemplo: “La música es mi pasión y hago todo lo que esté en mi manos para vivir de mi pasión y ganar mucho dinero”.

5.

Piensa en esto y pon atención a tu cuerpo, ¿cómo lo sientes? Libre, relajado, pleno, etc.

6.

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con su trabajo, o con su vida familiar, o con su vida personal? ¿Cuántas veces te has encontrado diciéndote a ti mismo “ya no sé qué hacer con mi vida”? o ¿Qué pasa que todo me sale mal? o ¡Definitivamente esta no es la vida con la que yo soñaba!

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Estas preguntas aparecen luego de que hemos pasado años y años tomando decisiones que eran para quedar bien, o para solo ganar más dinero, o para ser reconocidos y valorados. Y lamentablemente no la hemos tomado en coherencia con nuestro Ser. Aquí te comparto las claves para que puedas ser el líder, creador y hacedor de tu vida:

1.

Primero, toma consciencia de que tus decisiones puede que no sean realmente tuyas.

Luego, trata de ir identificando cuáles son esos pensamientos que viven en tu mente, como por ejemplo: “Como voy a estudiar música si los músicos no ganan dinero”.

2. 3.

Fíjate qué sientes cuando detectas estas creencias. Una excelente forma de saber qué sientes es a través de las señales de tu cuerpo. ¡Haz la prueba! Piensa en algo que te da miedo y fíjate que sientes en tu corazón, o en tu estomago. Eso mismo puedes hacer para tomar en decisión en coherencia con ti mismo.

4.

Una vez detectada la creencia que te limita a actuar y que por otro lado te hace sentir mal o incomodo, fíjate de qué manera puedas cambiarla por su opuesta, por una que sí te abra a nuevas

Luego de que has detectado qué es lo que realmente deseas, las creencias que te limitan y cómo conectar con las emociones en tu cuerpo, entonces es el momento de ponerte en acción y diseñar tus objetivos o metas y un plan de acción.

7.

¿Cómo hacer esto? Observa y analiza cómo lo han logrado las personas que ya han estado en tu situación. No te quedes mirando a los que aún no lo han podido alcanzar. Rodéate de las personas que sí lo han logrado, averigua como piensan, y fíjate de que manera eso te puede servir.

8.

Ponte objetivos y metas claras. Puedes utilizar el método SMART para diseñar un plan de acciones enfocado en un objetivo que sea alcanzable, que alcanzarlo dependa de ti y que puedas medir si lo has alcanzado o no.

9.

Si nunca has hecho algo fuera de tu zona de comodidad, es el momento para hacerlo, aunque te dé miedo, hazlo


> CREATIVAMENTE

Yo creo desde lo más profundo de mí ser, que la capacidad que se nos ha dado para Crear es la herramienta más poderosa con la que contamos. ¿Sabes por qué lo creo?, ¡Porque ya lo he comprobado! Y, sumado a esto, el reconocer nuestro poder Creador hace que también no tengamos más excusas para seguir en papel de víctima y nos tengamos que hacer responsables de todo lo que creamos en la vida. Una aclaración: si pones como objetivo o meta “tener mucho dinero” y no le das una intención de “para qué lo quieres” y solo te

enfocas en “tener dinero”, puede que no lo logres nunca, y si lo logras, no te sentirás feliz, ni pleno y ni completo, porque no has dedicado tiempo a ti, a tu deseos más profundos, a tu propósito, a saber quién eres.

Mientras que no hayas hecho el trabajo de conocerte, de saber qué hay detrás de tus máscaras, vas a darte cuenta de que logres lo que logres en la vida, no te sentirás ni completo ni satisfecho. Y caerás en una eterna búsqueda que no llegará a nada. También te preguntarás: ¿cómo puedo saber esto? Porque también lo he

experimentado. CLAVE: enfócate en el ser y luego en el hacer, el tener vendrá por sí solo. ¡Conócete! Dedícale tiempo a tu Ser. El Coaching pue

de ser una excelente disciplina para que puedas conocerte y desafiar tus miedos, creencias y limitaciones, para poder diseñar luego el plan de acciones hacia tus objetivos. Te invito a suscribirte a mi web y recibirás un regalo para que comiences a conectar con 43 la abundancia y puedas así crearla en tu vida.

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con miedo. La satisfacción del resultado borrará todo lo anterior.

El Coaching puede ser una excelente disciplina para que puedas conocerte y desafiar tus miedos, creencias y limitaciones, para poder diseñar luego el plan de acciones hacia tus objetivos.

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> CREATIVAMENTE

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> CREATIVAMENTE

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O EV U N

> ARTE Y TRANSFORMACIÓN

R O D A R BO LA CO

SALVATE A TI MISMO Por: Ana Gabriela Pedroza Galván Master en Educación, especializada en acompañamiento de adolescentes y Programación Neurolingüística

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unque ahora caminar te parezca natural y lo hagas sin pensarlo. La realidad es que en algún momento de la vida no fue así. Tuviste que caerte muchas veces para poder darte seguridad. Lo mismo sucede a lo largo de tu vida, cuando se existen conflictos que creemos no poder resolver. Salvarse a sí mismo es un camino de autoconocimiento y profunda reflexión. A lo largo de la vida he observado que la fe en uno mismo es la anestesia más po-

derosa para calmar las penas de la vida, pero desgraciadamente no todos cuentan con ella, y no disponen de una fe tan potente como para transformar el dolor en fuente de paz. Por eso, en este espacio, te iré mostrando los pasos, desde una perspectiva humana, para lograr tu propia salvación. No hay especialista que con sus análisis o terapias pueda liberarte del sufrimiento humano. Salvarse es el arte de vivir y este arte se aprende viviendo. Eres tú mismo el que puedes y debes salvarte a ti mismo; eliminando la angustia

recuperando la tranquilidad de la mente y el gusto de vivir. Cuando tomas conciencia de que todo ser humano es el portador de extraordinarias capacidades, que habitualmente están dormidas, y una vez provocadas y puestas en práctica, este puede mucho más de lo que te imaginas. Hay que comenzar por creer en uno mismo en la capacidad que se tiene de salvación. Existen personas que son incapaces de relacionarse socialmente, otras, logran hacerlo pero con enmascaramiento, pero interior-

mente cargan tristeza y dolor. Habrá otras que sin tener síntomas patológicos pasan la vida con una constante agonía, como insomnio, depresión, y van por la vida dando explicaciones externas; pero realmente ese no es su problema, el verdadero problema radica en la falta de aceptación, la terrible sensación de que la vida se les está yendo entre las manos, una vida sin vida. Son personas que no saben contestar cuando se les pregunta por su razón de vivir, un vacío oprimente, un desgano general y no saben por qué.


> ARTE Y TRANSFORMACIÓN [...]Se vive una sola vez, el banquete de la vida no se repite, ni podemos regresar en el tiempo, o regresar a la infancia para recomenzarla; no hay mayor desdicha que puede sucederte, de percibir que la vida se te está yendo y no hacer nada al respecto. interior. Frente a esta realidad, salvarse significa ir eliminando los provocadores de agonía mental, franquear las límites de la angustia, superar la ansiedad obsesiva por uno mismo, y así recobrar la presencia de ánimo, en suma salvarse a sí mismo significa conseguir la plena seguridad y ausencia de temor, en ir avanzando firmemente desde la esclavitud hacia la libertad

A lo largo de tu vida te encontrarás con luces y motivadores; hoy puede ser un maestro de vida, mañana podrán ser los sabios ancianos, pasado mañana un especialista, pero de nada servirán todo ellos si no estás convencido que el cambio viene de ti, y que tú puedes transformar para siempre tu vida. Al final no

existe otro salvador sino tú mismo. Estimado lector, se vive una sola vez, el banquete de la vida no se repite, ni podemos regresar en el tiempo, o regresar a la infancia para recomenzarla; no hay mayor desdicha que puede sucederte, de percibir que la vida se te está yendo y no hacer nada al respecto. Vale la pena que dediques todo tu arrojo a la tarea de las tareas, que es, enfrentar los enemigos de la vida que son, el sufrimiento y la tristeza. El hombre moderno se ha pasado el tiempo tratando de encontrar soluciones a problemas como si fuera un acto de magia en los consultorios médicos

o esclavizado a las redes sociales, pueril ilusión; vas a ir perdiendo la fe en ti mismo, vas a ir entrando en una cruel sumisión y vas a olvidar el hecho de que llevas en tus manos el poder para salvarte. Te recuerdo “Solo los amados, aman. Solo los libres, libertan. Solo pueden ser instrumentos de paz aquellos que viven en armonía con ellos mismos” Es una gran quimera pretender hacer felices a los demás si nosotros no lo somos. Hay que comenzar pues por uno mismo. Haremos felices a los demás en la medida que también nosotros lo seamos. Amaremos realmente a los demás en la medida que aceptemos y amemos estoicamente nuestra persona y nuestra historia. La medida es pues, uno mismo.

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> COACHING POSIBILIDADES

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¿CREES QUE TENGO UNA POSIBILIDAD…

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Por: Manuel Garrido Coach profesional certificado como CB Coach del Conscious Business Center International. Técnico en Liderazgo y Diseño Ontológico formando en el Instituto de Capacitación Profesional (ICP), avalado por la Asociación Argentina de Coaching Ontológico. Facilitador de procesos transformacionales. E-mail: manuelgarridocoaching@gmail.com

P

ensé en escribir este artículo después de tener una conversación con un amigo. No era una de esas conversaciones como las que suelo tener como profesional del coaching, sino que como amigo. Luego de que intercambiáramos algunas ideas, pensamiento y habláramos a cerca de la vida y el trabajo, mi amigo terminó preguntándome: “Manuel, ¿tú crees que tendré una posibilidad…?”. Esto me dio el puntapié para que le compartiera qué pienso acerca de este tema y aquí se los ofrezco. Mucho se habla del coaching. Que si sirve, que si es bueno, que si te ayuda, que si es psicología o

psicoanálisis, mentoría, consultoría. Son muchas las preguntas con las que nos podemos encontrar y también son bastantes las respuestas. En lo particular tengo mi propia definición de lo que considero y creo es el coaching, como también aquello que no es. Pero posiblemente se pregunten qué relación tiene esto que escribo a cerca del coaching con mi conversación con mi amigo. Sucede que por medio del coaching y en mi trabajo personal pude comprender que siempre tendremos posibilidades. En lo personal el coaching me permitió hacer un trabajo introspectivo, lograr hacer conscientes aquellas cosas que no lograba ver o los resultados que no lograba alcanzar. Este trabajo de introspección me permitió expandirme con respecto a


[...]cualquiera que sea el lugar donde estés parado, siempre tendrás una POSIBILIDAD.

que hasta el momento no es consciente o que no vemos.

O …? las interrelaciones y salir de mi zona más cómoda. Básicamente me permitió enfocarme y trabajar en procesos que me llevaran a alcanzar los objetivos que me propusiera. A través del coaching comprendo que cualquiera que sea el lugar donde estés parado, siempre tendrás una POSIBILIDAD. Retomando lo antes dicho, quisiera contarles qué es para mí el coaching. Considero que el coaching es una disciplina que a través de una conversación las personas aprendemos algo de nosotros mismos, algo

A partir de poder visualizarlo generalmente obtenemos aquello que no estábamos logrando alcanzar. Se nos abre una posibilidad que, a partir de ese momento, podemos comenzar a trabajar. Quisiera dejar en claro con este concepto que para mí el coaching no es entonces psicoterapia, no es psicología, no es mentoría ni consultoría. El coaching simplemente es una conversación que abre posibilidades. Sí, muchas veces no es tarea fácil descubrir las posibilidades que se me abren en la vida, mucho menos fácil es trabajar en ello una vez que lo he descubierto. Si hay algo que no se debe perder de vista a la hora de transitar este proceso hacia adelante, hacia ese futuro que me permitirá llegar al final del camino, es el COMPROMISO. Si no nos comprometemos no

podremos lograr nuestros objetivos. Sin compromiso no podremos transformar la realidad. En el coaching el compromiso se entiende como ACCIÓN. Es el motor que nos impulsa a ir hacia adelante, al frente. Si no me comprometo a cambiar aquello que hasta el momento no había hecho consciente, me mantendré parado en el mismo lugar, sin avanzar. En este punto es donde comienzan a ponerse en juego una serie de herramientas, conceptos o como las llamamos en coaching distinciones. En el caso del compromiso la distinción aliada y que acompaña en el proceso es la RESPONSABILIDAD. La responsabilidad entendida como la habilidad de responder, o la habilidad de actuar frente a cualquier circunstancia de la vida. La diferencia en este caso está en que si la circunstancia de la vida es felicidad plena no habría problema alguno, pero qué sucede cuando estas circunstancias son las que consideramos malas o que nos perjudican. Aquí es cuando generalmente culpamos, no nos hacemos responsables y nos victimizamos. Es por esto por lo que digo que no es tarea fácil. Ser protagonistas de nuestra propia vida requiere de un gran aprendizaje. Debemos ser conscientes de cuál es nuestro grado de responsabilidad dada las circunstancias. Cuando nos hacemos responsables nos

empoderamos, accionamos comprometidos con el cambio, transformamos la realidad. Debemos tomar consciencia de lo que nos pasa como también de lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando mi amigo me pregunta si creo que tiene una posibilidad –le contesto: no solo creo que tienes una, sino que tienes más de una. Solo debes poner tu foco en lo que te propongas lograr. Tomar el compromiso. Hacer consciente qué es lo que te está faltando. De qué no te estás haciendo responsable. Comprender cuál es tu parte del problema, porque si no podemos ver que somos parte del problema, no podremos ser parte de la solución. Lo antes dicho me gusta resumirlo en una simple ecuación que me es muy fácil de recordar: POSIBILIDAD = COMPROMISO + RESPONSABILIDAD. Se las ofrezco para que la utilicen como anclaje. Pueden escribirla y colocarla en aquel lugar donde siempre puedan verla. Como a mi amigo, los desafío también a ustedes apreciados lectores, sean artífices de su propia vida, adoptando compromiso y responsabilidad.

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> COACHING POSIBILIDADES

49 https://www.linkedin.com/pulse/en-busca-de-los-resultados-manuel-garrido/ https://issuu.com/revistasummacoaching/docs/10a_edici__n

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> INDIVIDUOS PLENOS

INTUICIÓN,

¿UN PODER REAL EN DESUSO? Por: Teresita García-Adame Psicóloga Clínica, Coach internacional y Maestra en Desarrollo Humano.

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C u a n d o eras niño sentías corazonadas? Situaciones donde tu sabiduría personal te susurraba y que a lo largo de tu andar lo fuiste desechando porque sentiste que tu intuición o voz interna te pudo llevar a un callejón sin salida. El diccionario aprobado por la RAE define la palabra “intuición” como: Sustantivo femenino. Se refiere a la capacidad, facultad o habilidad de comprender o entender las cosas de manera instantánea sin necesidad de razonar.

de la tina donde se estaba bañando y desnudo fue corriendo por las calles de la ciudad gritando: ¡Eureka! ¡Eureka! Que en griego significa, “lo conseguí”. ¿Querrá decir que el gran Arquímedes se dejó sorprender por su intuición o mejor aún, su sabiduría del corazón?

es decir, disponemos de una gran cantidad de información inútil que nos llega de todos los lados. Y, es que en ocasiones el estrés, la ansiedad o un modo incorrecto de concentrarnos, nos evita poder “intuir” las cosas; ver la realidad de lo que tenemos más allá de nuestra nariz.

nuestra esencia divina o mística, <inteligencia espiritual>. ¿Cuándo fue la última vez que pudiste apreciar un atardecer o mejor aún sentarte en una banca y dedicarte al placer de hacer nada? Quizá cuando me permito “hacer nada” hago todo, es decir, estar conmigo y tomar un bálsamo para conectarme. En la película “Comer, rezar y amar” hay una frase contundente que quiero compartir contigo: – Para hallar el equilibrio que buscas debes tener los pies tan firmemente plantados en la tierra que parezca que tienes cuatro piernas en lugar de dos. De este modo podrás estar en el mundo, pero debes dejar de mirar el mundo con la mente; tienes que mirarlo con el corazón, así llegarás a conocer a Dios. Podemos diferir por supuesto (date el permiso de hacerlo): la intuición es quizá el propio Dios interno que desea guiarte para volverte a mirar a ti mismo.

Hay tantos distractores que hemos perdido un poco la capacidad de conectar con nuestra esencia divina o mística, <inteligencia espiritual>.

El resultado o efecto de intuir o intuirse. En uso coloquial, acción y resultado de intuir o percepción que algo sucederá.

Malcolm Gladwell llama a estos procesos “Blink”, parpadeo, momentos en que las personas, gracias a nuestra intuición, llegamos a rápidas conclusiones, mediante nuestras experiencias anteriores y a nuestras emociones asociadas.

Te estarás preguntando querido lectora o lector, entonces, ¿cómo puedo usar ese poder llamado intuición para mi desarrollo y crecimiento? A esto se le llama mente intuitiva, aunque desde mi sentir le llamaría latido o corazonada sabia.

50 Cuenta la historia que Arquímedes se puso tan contento al descubrir algo, que salió

Este mismo autor nos indica que por lo general, las personas estamos “infoxicadas”,

Hay tantos distractores que hemos perdido un poco la capacidad de conectar con

Regálate unos minutos al día para sentirte, saberte, escucharte, tocarte y amarte. Es tiempo de regresar a tu casa sabia: es la unión de tu corazón con tu mente caminando juntos. Hasta la próxima. Palabra de mujer.


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> INDIVIDUOS PLENOS

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> PNL Por: Verónica Gutierrez

Ing. Sistemas Computacionales Coach Internacional de Alto nivel avalado ente ICF

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SEGURIDAD=AUTOESTIMA ¿Estás abierto al cambio?

xisten distintas formas de enmascarar la inseguridad y de esta forma sentirnos tranquilos. En éste artículo veremos en qué consiste la verdadera seguridad y cómo vivir este sentimiento en cualquier circunstancia. -----------------------------------El sentirnos seguros es muy importante en nuestra vida y te sorprenderás al saber que la verdadera seguridad no tiene que ver con la familiaridad al hacer esto o aquello. Los focos rojos se encienden cuando estamos fuera de nuestra zona de confort y el miedo a fallar se levanta como un muro entre lo que queremos y nosotros mismos. Una vez que estamos ahí vemos como las cosas cambian y comenzamos a poner pretextos para no ac-

tuar de tal forma que nuestros recursos se acaban sin darnos cuenta y quedamos paralizados. –Que si no eres lo suficientemente bueno, que si no tienes la experiencia, que si no conoces a nadie…Tantas excusas que no te permiten ver las opciones que sí te llevarían a enfrentar el problema y salir victorioso. Una fórmula garantizada para echar por tierra tu seguridad es compararte con los demás que ya están te-

niendo resultados y poner tus estándares demasiado altos para ser alcanzados. Una solución para empezar a quitarte de encima tus sentimientos de inseguridad es manteniendo tu atención en otras cosas: concén¬trate en lo que ocurre fuera de ti y presta atención a otras personas. Sé más curioso, concéntrate en qué vas a hacer y deja descansar tus sentimientos por un rato.

Darnos cuenta que podemos controlar nuestra atención, y no ponerla tanto en nosotros mismos, sino en aquello que queremos, procuremos «La verdadera evitar que nuestros pensaseguridad en uno mientos se dispersen y desmismo es sentirse lo bastante cómodo como ordenen creando distracciopara entrar en territorio nes, es muy importante. desconocido e intentar algo.» (1) Hablando de seguridad, en cualquier ámbito, ya tienes muchas experiencias asocia-


«Defiende tus limitaciones y, sin duda, las harás tuyas.» --Richard Bach, autor de Ilusiones

das, juicios, creencias.

¿Estás abierto al cambio?

Si la viéramos como una máscara, esta cambia dependiendo el ángulo que la veamos. Si la quisiéramos medir, nos damos cuenta que es algo no tangible que depende de la persona que la observa. La verdadera seguridad implica cambiar la falta de confianza con una poderosa actitud proactiva. “La acción genera ser” (2).

Practica el observar sin juzgar y verás cómo tus sentimientos cambian al enfocarte en algo que no eres solo tú. Puedes crear con tu mente imágenes positivas que te hagan sentir mejor y usarlas a tu favor. En vez de vaticinar el fracaso en tu mente, y vivir una profecía de fracaso autocumplida. Dejar las máscaras que nos llevan a ser quien en reali-

dad no somos, es una excelente forma de conocernos a nosotros mismos. Haz lo que más temas y vencerás el miedo. –Alex Dey. Te invito a que me sigas en mi pagína de fb, y me escribas a mi correo hola.verogtz@gmail.com. Me interesa saber tus comentarios y algún tema sobre el que te gustaría que escribiera aquí.

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> PNL

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> DIVORCIADOS Y FELICES

Por: Fernando Girasol Acompaño y facilito procesos de transformación personal, equipos y organizaciones.

LOS DUELOS DEL DIVORCIO

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n la nota anterior les decía que durante el proceso de divorcio transitamos un duelo muy particular.

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Entre otras cosas, porque no lo estamos haciendo por alguien que falleció sino que hacemos varios duelos al mismo tiempo: por el hogar perdido; por aquella persona que ya no está a mi lado; por el grupo de amigos que en muchos casos toca perder; por las rutinas que cambian; por los proyectos que quedaron truncos, y en el caso de los que tenemos hijos, porque ya no estaremos todas las noches

con ellos para contarles un cuento antes de acostarlos. Lo que tienen en común con cualquier otro proceso de duelo son las etapas y emociones que se presentan: la negación, la bronca, el enojo, la culpa, la tristeza y el dolor, entre otros. La negación suele suceder al principio, cuando aún no tengo una perspectiva clara de la magnitud del cambio. Opera la resistencia ante lo desconocido y por lo tanto nuestro sistema homeostático busca repetir lo que ya conoce cómo seguro. Pero de a poco


> DIVORCIADOS Y FELICES nos vamos acostumbrando a nuevas rutinas y circunstancias. Y cada uno a su tiempo va procesando esta nueva información que le va a dar paso a las emociones siguientes. La alegría puede llegar a aparecer incluso en esta etapa; estamos queriendo mirar para otro lado y distraernos de una realidad que amenaza con golpearnos.

Entonces llega la tristeza. Una emoción que tiene mala prensa. Lo cierto es que la tristeza no es buena ni mala; al igual que otras tantas emociones llega a nosotros para decirnos algo. La tristeza suele decirnos que eso que perdimos tiene un valor para nosotros y nos invita a reflexionar sobre la importancia que le estamos asignando.

El enojo y la bronca también son muy lógicos, aún en aquellos casos donde la separación se da en un contexto de diálogo. Tanto con uno mismo o con la otra persona vamos a experimentar el enojo por esa empresa llamada pareja o familia que hoy ya no esta funcio-

La etapa del dolor tal vez se vea teñida por todas estas emociones juntas o con la predominancia de alguna de ellas. Al dolor podemos enfrentarlo como una oportunidad de aprendizaje so-

distrae. El punto es que la anestesia acalla el síntoma y éste siempre busca decirnos que hay algunos cambios y ajustes que necesito hacer en mi vida para recuperar el equilibrio. La buena noticia es que después de todo este proceso podemos recuperar el equilibrio, la paz y la felicidad. Y que si queremos transitarlo acompañados, existen profesionales que son expertos en estos temas. Ellos nos pueden acompañar a cruzar este mar que por momentos se torna muy bravío. Cuando se desatan esas tormentas en las que nos tapan las olas y sentimos que estamos por ahogarnos,

nando. El sentimiento de frustración se confunde con la bronca porque sentimos la necesidad de encontrar un culpable o responsable. Se rompió o se disolvió un proyecto que de seguro estaba entre los más caros de nuestra vida. Nos vemos obligados a diseñar un proyecto nuevo después de tanto tiempo, amor y trabajo depositados en ese que ya no existe.

bre nosotros mismos y sobre lo que queremos para nuestra vida, aunque también podemos querer evitarlo. Entonces es cuando recuerdo que no somos responsables de lo que sentimos; somos responsables de lo que hacemos con eso que sentimos. Las ganas de evitar el dolor es muy probable que las tenga, en general a nadie le gusta sentir dolor; el riesgo de querer evitarlo es anestesiarme, lo cual ya sabemos que no soluciona el problema, solo me calma un poco el dolor y me

es cuando necesitamos pedir ayuda y contar con nuestra red de contención. Esa red debería estar conformada por familiares, amigos, colegas y en especial por un profesional de confianza. Busca al profesional adecuado para que te acompañe en este proceso. Transitarlo solo no es imposible, pero hacerlo con un experto te va a ahorrar unos cuantos golpes.

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[...] No somos responsables de lo que sentimos; somos responsables de lo que hacemos con eso que sentimos.

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> DIVORCIADOS Y FELICES

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> ACOMPAÑAMIENTO EN DESARROLLO HUMANO Por: Susi Robles Reyes Todo lo que sucede es por algo, para algo. Aprender a sentir la vida y ser uno con el mundo es parte del aprendizaje y practica espiritual.

SOMOS LO QUE SENTIMOS, O

SENTIMOS LO QUE SOMOS

plantearlo.

Estamos en una época signada por la ansiedad, el miedo a la violencia y sobre todo el cuestionamiento sobre los valores que enriquecen a una persona, a una sociedad. El desafío es aprender a sentir de forma consciente, responsable y libre. La realidad global nos hace ver que la violencia e incongruencia están arrasando al hombre; será que tenemos algo que aprender de ello, para qué está sucediendo esto o aque-

llo; qué puedo, quiero o necesito escarbar en mí persona para contrarrestar lo que acontece, lo que me sucede y pasa a mi alrededor. Una frase del escritor inglés Charles Dickens dice que: “Cada fracaso enseña al hombre algo que necesita aprender”. Si partimos de esta idea, podemos decir que estamos fracasando como humanidad, que hacemos caso omiso de ese aprendizaje, lo ignoramos y lo cubrimos con algo que nos distrae de la realidad, es decir, que no se toma conciencia de todo lo negativo que lastima al ser humano y por consecuencia a nuestro planeta, estamos bajando nuestra vibración y olvidamos practicar, pensar o sentir en positivo, sentir desde el amor, desde la paz interior, pero, todo indica que mucho se vive desde la negatividad, la violencia, el éxito sobre la esencia, y lo que podemos hacer para transformarla y mejorar nuestra realidad personal y global es:

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uando digo somos lo que sentimos, es porque creo que el cambio permanente en el ser humano es lo que guía su andar por el mundo, esas sensaciones que motivan, impulsan o paralizan nuestro estar, por ello es que me resulta importante

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> ACOMPAÑAMIENTO EN DESARROLLO HUMANO • Identificar las sensaciones positivas en nuestro cuerpo. • Autoobservación en la soledad. • Silencio para percibir que estás vivo. • Practicar el sentimiento comunitario y global. Sensaciones positivas les llamo a aquellas que nos llevan a experimentar emociones de alegría, afecto, gratitud, serenidad, entre otras, porque elevan la vibración corporal para modificar y mejorar nuestra presencia en el mundo, que a su vez recorre y llega a muchos otros contextos. Autoobservación en soledad me refiero a la soledad que construye y nos ayuda a distinguir lo que realmente me lleva a vaciarme, a rehacerme e integrarme como persona, como ciudadano global.

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El silencio como consecuencia de la soledad, es aprender a escuchar, es silenciar la mente, el cuerpo y advertir la vida en mí, esa que está unida a otras, al mundo.

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La práctica del sentimiento comunitario es saberte unido por hilos invisibles desde nuestros ancestros hasta la actualidad, todos somos uno en el mundo y por lo tanto somos responsables de mejorar el mundo desde nuestra persona. Creo que no siempre sentimos lo que somos al anes-

tesiar nuestra esencia, ésta que finalmente nos permite abrir nuestra mente, cuerpo y espíritu a la vida. Cuando nos suceden circunstancias inesperadas o no, repetimos aquellas frases que nos ayuda a estar: –todo sucede para algo un aprendizaje, un darte cuenta o simplemente una confirmación de lo que se desea o necesita.

Sentir lo que somos implica despertar, abrirte al mundo desde ti, unir tu hilo invisible a todo ser vivo, al mundo. Somos seres espirituales y una de las funciones del espíritu es precisamente la de dar vida, iluminar, es decir esa luz que ilumina tu inteligencia, tu afectividad, tu sensibilidad y conciencia que transforman y

En conclusión, creo que sentimos lo que somos y a veces somos lo que sentimos, la veleidad humana nos supera en muchas ocasiones. Hoy puedo amarte, mañana no, hoy me agrada tal o cual cosa, mañana tal vez sí o tal vez no. Eso es lo que podemos aceptar en nuestra realidad humana que somos tan cambiantes como perfectibles, únicos e irrepetibles.

Aprender a sentir es más que expresar un senLa intencionalidad timiento, es desde sentir desde la de mi perspecpaz, el amor, lo tiva un darte co n st r u c t i vo Somos seres espirituales cuenta de es el reto, ser cómo te aceptantes y una de las funciones del relaciode nuestra espíritu es precisamente la de nas conimperfecdar vida, iluminar, es decir esa tigo y ción es lo luz que ilumina tu inteligencia, con el que puede mundo. impulsartu afectividad, tu sensibilidad y nos a la conciencia que transforman y Estamos perfección. trasciendan por el mundo, obligados Creo desde a tener tael fondo de mi para el mundo. reas concrecorazón que, si tas para la mepracticamos de jora personal, para forma cotidiana la hacer un cambio drássoledad, el silencio, la tico en la realidad global autoobservación y estar en que parece nos rebasa. comunidad, sin juicios, sin trasciendan por el mundo, expectativas personales, Date a la tarea de percibir para el mundo. podemos envolvernos en toda manifestación proun mundo lleno de posibipia con esos compromisos Existen muchas prácticas lidades transformadoras al de reciprocidad, desafíate espirituales que puedes amor desde el amor. para aprender a potenexperimentar desde tus cializar las sensaciones de creencias presentes, esas Déjate llevar a la soledad, paz interior, de esos senticreencias que fortalecen, escucha con tu corazón en mientos que unen, y se un esas que llevan a experiel silencio, obsérvate sin practicante de la soledad y mentar emociones y sentijuzgar y date la oportuniel silencio para responder a mientos de comunión; no dad de ser lo que sientes las necesidades del mundo es que tengas que hacerlo desde lo profundo de tu actual. de una u otra manera. esencia.


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> ZONA CUÁNTICA

PROPÓSITO DE ALMA VS MISIÓN |summacoaching| Marzo 2018 |

Por: Natalia Salinas

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Coach y Terapeuta Holística Integradora http://www.cuanticoach.com/

A

menudo confundimos como sinónimo estos términos, sin darnos cuenta que entender sus diferencias puede suponer aliviar el peso que genera no sentirnos alineados en ellos y favorecer nuestra evolución álmica y personal. Te será mucho más fácil comprender lo que aquí te voy a contar si eres de

las personas que creen no ser solo lo que les cuenta su mente sobre si mismos y sobre el mundo, si has llegado a darte cuenta que hay otra información en ti más allá de lo que llamas personalidad, más allá de tus sentidos, si te sientes trascender más allá de la materia, de lo físico. Ego vs Alma, he aquí la cuestión ¿Con cuál nos quedamos? ¿Acaso hay que elegir? Si me preguntas a mí, te diré que no hay tal posibi-

lidad al menos en este plano físico, podríamos decir que eres un alma pero vives con la percepción del ego... Y ¿Cómo separarlos? ¿Hay que hacerlo? Quizás no se trata de dividir sino de gestionar e integrar para trascender. Cuando hablamos de Misión y Propósito nos referimos a las metas de esas dos partes, ego y alma, tan distintas e integradas a la vez si así lo quieres ver. Cada vez es más común


que al experimentarlo nos llena y aporta, favorece el sentirnos plenos y vivaces; a su vez tu misión de vida aunque está impulsada por tu ego, o sea por tu personalidad, la imagen que te has confeccionado de tu “Yo” guarda compatibilidad con tu propósito de alma, ya que, siempre será ésta la que te impulse y guíe dentro de tu experiencia física. Es normal confundir lo que viene del ego como algo dañino, pero lo cierto es que un ego bien gestionado y reconocido puede llevarte a entender esa misión como algo útil para tu vida que además de ayudarte en tu propósito de alma te genere las más excitantes y poderosas emociones.

N DE VIDA hablar usando las expresiones: ”Misión de vida y Propósito de alma”. Pero, ¿sabemos realmente a qué apunta cada una de ellas? ¿Qué es la Misión de vida? La misión de vida, también llamada, vocación ó propósito de vida, responde a aquello con lo que nos identificamos y que nos provee felicidad y sustento a través de experiencias en las que nos sentimos completos, activos y útiles. Es eso

Ocurre con facilidad en la actualidad que muchas personas se frustran en la búsqueda de ese – para qué nací –, y lo cierto es que esta respuesta la tiene el propósito de alma y no la misión de vida. Además la búsqueda de esta respuesta ocasiona un gran vacío e inconformidad que desde la mente nos resulta difícil de llenar. En cambio si entendemos las diferencias entre unas y otras, llegaremos a la cuenta que aunque guarden una conexión ambos términos apuntan a distintas metas. A lo largo de tu vida tus misiones o vocaciones pueden ser varias y no necesariamente tiene que ser definitivas y únicas. Es más, para llegar a esa vocación especial, suele ser normal que experimentes varias en el tiempo, que te sumerjas en tu propio autoconocimiento y descubras tus anhelos. Es probable que aún estés

confundido en lo que realmente te aporta y lo que consideras que es tu vocación o misión, así que te daré unas pautas para que te orientes en esa búsqueda:

1.

Practica la autoresponsabilidad. Te será más fácil encontrar lo que te gusta y aporta si te haces responsable de lo que amas y no culpas a otros de lo que no puedes concretar, o te excusas en situaciones externas. Si lo sientes, ve por ello. Siempre hay un camino y si aún no lo encontraste es porque no estás alineado en este punto de hacerte totalmente responsable de ti y estés influenciado por el victimismo o la culpa.

2.

Invierte tiempo en conocerte: Un ejercicio muy útil para encontrar tu vocación es responderte a estas 4 preguntas: ¿En que entorno te has criado, qué te han enseñado aquellos que te tuvieron a su cargo? Quizás es el comercio, la astucia, la palabra, las artes, la música, la expresión corporal, etc., es aquello que te ha influenciado y servido para crecer. ¿Cuáles son tus talentos, aquello por lo que otros te felicitan y reconocen como capaz? Esto responde a tu parte innata, puede ser por tu forma de expresarte, de moverte, de gestionar, y más. ¿Qué cosas disfrutas haciendo que incluso podrías llegar a hacerlas gratis de lo mucho que te encantan? Pueden ser tus hobbies, tus gustos y preferencias más sentidas. ¿En que capacidades te has formado, nutrido o experi-

mentado? Aquí responderás con aquello que ya sabes hacer por conocimiento y experiencia elegida para tu evolución. De estas preguntas obtendrás denominadores comunes que te orientarán en esa misión-vocación.

3.

Busca espacio para la experimentación. Siempre que te quedes contándote lo mismo no conseguirás mover esa energía necesaria para vibrar en tu misión, así que encuentra ese espacio para experimentar lo que crees que es tu misión y poder sacar conclusiones de cómo te sientes cuando te alineas a lo que te gusta. Tu misión de vida muchas será confundida con profesiones que creíste haber elegido porque tus antepasados la hayan desarrollado o porque éstas generen la posibilidad de brindar sanación a tu trasgeneracional, y es probable que te veas inclinado a una vocación tan solo con el objeto de saldar cuentas con programas de tu árbol genealógico, y una vez reparado aquello con lo que te has visto motivado aparentemente por tus gustos e inclinaciones, lo dejes en búsqueda de otra cosa que te aporte más. Esto se ve muchísimo en personas que tiene la misión de ser sanadores dentro de su clan, no te extrañe que tú lo seas. Sin embargo: ¿A que nos referimos realmente cuando hablamos de Propósito del alma? Creemos en ocasiones que el Propósito del alma viene en

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> ZONA CUÁNTICA

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> ZONA CUÁNTICA

Aquí lo que debemos tener en cuenta es lo siguiente:

[...]El propósito de nuestra alma es atemporal, no es por periodos o tiempo, es infinito como el alma misma.

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formato de palabra mágica que cae del cielo a definirnos y darnos sentido o quizás en una galleta de la suerte por ponerle un toque humorístico, lo esperamos a través del mensaje de un guía o de un modo místico que nos iluminará para saber qué hacer con nuestra vida, en plan, –”Tú has nacido para…..”¬– Pero ignoramos que cuando hablamos del alma, el propósito general siempre será corregir, aprender a dar y recibir amor de manera incondicional, aunque cada alma tiene su tarea personal e intransferible, y ésta nos guiará a experiencias que nos faciliten el experimentar este propósito y tener la ocasión de trascenderlo.

De manera integral, el propósito del alma es restaurar el amor en nosotros, y eso es sabernos “UNO” con el “TODO” y no percibirnos de manera separada y distor62 sionada. Volver a la fuente, aprendidos y experimentados en ese propósito que

aunque no sepas con certeza desde nuestra mente lineal, lo hemos elegido. Podríamos decir que el propósito de nuestra alma es atemporal, no es por periodos o tiempo, es infinito como el alma misma. El propósito de nuestra alma tiene que ver con un compromiso con nosotros mismos no acaba por etapas, vamos evolucionando en la experiencia y pasando etapas de aprendizaje en lo que dura ese proceso, subiendo niveles de consciencia, o sea que mientras estemos vivos habrá propósito del alma. Ahora bien, ¿Cómo sabemos cuál es el propósito de nuestra alma a nivel particular? Esta pregunta es un motivo de consulta habitual, porque si bien saber nuestra misión de vida no es fácil y requiere de ese autoconocimineto del que hablábamos, cuando de propósito de alma se trata, la tarea no se hace más sencilla.

1.

¿Qué se repite en nuestra vida?

Realiza una línea de tiempo, así como cuando estudiabas historia y ponías en una recta los acontecimientos más importantes. Has lo mismo con tu vida y resalta aquellas cosas que han sido importantes por lo mucho que te han costado integrar, trascender, perdonar, acontecimientos duros, desde los más sencillos a los más dramáticos y obtén denominadores comunes de qué es lo que ha prevalecido en esas experiencias. En la kabbalah a esto se lo denomina Tikun, y es “La corrección” que nuestra alma quiere hacer. Es posible que se repita el maltrato, la culpa, la falta de aceptación, la irresponsabilidad, la ausencia de límites, los apegos, la carencia, o varias a la vez, es importante que identifiques estas repeticiones porque en ellas está tu propósito, aquello que has venido a trabajar o corregir.

2.

¿Cuáles son las actitudes y comportamientos que ya asumes que no te aportan a crecer y sigues manteniendo?

¿ Cuales de ellas se identifican con antepasados? ¿Qué similitudes de vida o experiencia compartes con integrantes de tu familia?

Aquí tendremos claros los programas que nuestra alma ha elegido para trascender y por lo que ha elegido al clan en el que ha nacido, trabajar esta área nos será de gran ayuda.

3.

¿Qué memorias de dolor sientes que te acompañan en el tiempo, incluso aquellas que no tienes forma de explicar con esta existencia?

Como el propósito del alma es atemporal, es posible que arrastres trabajo de vidas pasadas y en esta aflore de manera significativa, esto no es muy normal pero ocurre. Contestándote estas preguntas conseguirás allanar el camino a tu propósito álmico, y sabes lo mejor, que alinearte en él, favorecerá mucho el encontrar tu misión en la vida, de hecho, pocas veces se da al revés, por lo que, te recomiendo que no ignores su importancia. Como verás hay grandes diferencias en ambos términos pero a la vez útiles complementaciones que nos favorecen en nuestra evolución personal. Espero haberte ayudado con este artículo, ahora te animo a poner en practica lo que acabas de leer y te dejo abajo unos enlaces que te pueden ayudar a complementar esta información. Un fuerte abrazo.


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> ZONA CUĂ NTICA

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> EMOCIONES & MOVIMIENTO

Por: Esteba Macotéla Fundador/Director de Movimiento & Emociones Coaching, Facilitador de Aprendizaje

¿CRISIS DE IDENTIDAD

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5 PUNTOS PARA RED

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H

LA MASCULIN

ace aproximadamente un mes celebramos el día internacional de la mujer, aprovecho el espacio para felicitar a nuestras lectoras en el marco de todo lo que han conseguido al empoderar a la mujer, si bien es cierto, han alcanzado mucho

terreno, hoy la mujer ha definido su rol y podríamos llamarlas “súper mujeres” ya que han alcanzado independencia económica, laboral, emocional y el éxito en sus diferentes áreas de desarrollo. En este mundo actual en el que la mujer se empodera y es exitosa ¿Qué ocurre con los hombres? ¿Cómo

definiriamos nuestro rol actual? ¿Qué es lo que nos define como hombres? Estas y muchas preguntas más saltan a mi mente, ya que, hoy mientras la mujer tiene bien definido su rol en nuestra sociedad y sabe hacia dónde va, el hombre queda atrapado entre lo que debería ser y lo que es.


mismo peso que antes. Hoy se puede considerar que un hombre “proveedor” es controlador, un hombre “protector” es violento, un “líder” es autoritario, y si a todo esto le sumamos la falta de expresión emocional, experimentamos una confusión tal, que de no ser tratada y comunicada genera mucha frustración, enojo, un sentimiento de “no suficiencia” desencadenando en una depresión en el peor de los casos. No deseo aventurarme a generalizar, es una situación que he detectado y que aqueja a muchos hombres dentro de mi entorno.

MASCULINA?

EDEFINIR

NIDAD

Cada vez más hombres (incluyéndome), estamos varados en lo que llamo: “crisis de identidad masculina” nuestro rol masculino de ser proveedores, protectores, líderes (entre otros), poco a poco han dejado de ser considerados como base para que un hombre se jacte de serlo. No quiero decir que no se valoran, sin embargo, no tienen el

de mi sueldo a mi madre, -– acostúmbrate a dar un gasto hijo -– decía papá. Y si algún compañero me molestaba debía defenderme. Estos son algunos ejemplos de lo que me enseñaban acerca de ser hombre, y conforme fui creciendo iba entendiendo como se acomodaba todo esto en mi vida. Hoy en díatodo este aprendizaje no me “funciona”

suficientes y que la valia no la da nadie afuera, debes reconocerte y darte el valor perfecto. Te doy para mí los 5 puntos que redefinen la masculinidad actual: 1. Explora tus emociones, también tenemos sentimientos, permítete sentir, no todo debe ser analizado desde la razón, confía en tu intuición; llora, ríe, disfruta y demuestra tus afectos. Date permiso de sentir y disfrutalo.

2. Habla de ti y tus sentimientos. [...]Es necesario Esto es algo que redefinir la las mujeres hamasculinidad, saber cen muy bien, En la busqueda platican entre que somos suficientes de entender ellas y hay que la valia no la da este fenómecen grupo, se nadie afuera,debes no he llegado abren emocioa la conclusión nalmente con reconocerte y darte el de que la raíz de otra mujer aunvalor perfecto. esta situación raque apenas se codica en lo que nos nozcan, lo que les enseñaron acerca de permite tener un me“ser hombre”. Recuerdo jor gobierno emocional, que desde niño mi madre los hombres platicamos de me decia que “los hombres trivialidades, no hablamos no lloran”, “debes trabajar del todo. Platicando con de lo que realmente sentimucho para que a tu famialgunos colegas, amigos, mos. Date la oportunidad lia no le falte nada”, “eres el familiares, con ayuda de de hablar de ti, de lo que hombre y tu deber es cuidar la psicología así como del sientes con otros hombres, de tu familia principalmencoaching he podido adencon tu pareja; hablar y exte de tu hermana”; confortrarme en mis creencias y presar, libera. me fui creciendo atendí a experiencias más profunestos preceptos con sigular das, he logrado separar lo 3. Se proveedor. En este celo; notaba que mi padre que me funciona, lo que aspecto no solo es cuestión trabajaba mucho, casi no no, crear nuevos caminos económica, hoy la econole veíamos, cumplía con su y vivir plenamente mi rol. mía familiar es en pareja, deber como padre (homPor lo que, considero es nelos dos contribuyen al gasbre), se me exigia mucho y cesario redefinir la mascuto familiar y no necesariacuando empece a trabajar linidad (si te sientes idenmente en partes iguales, debia darle un porcentaje tificado) saber que somos hay casos en que la mujer

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> EMOCIONES & MOVIMIENTO

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> EMOCIONES & MOVIMIENTO

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aporta más; debes proveer a tu familia de soporte emocional, al ser más analíticos somos más prácticos y tenemos alternativas de solución; provee en especie, es decir, estas pendiente de lo que hace falta en casa, con la limpieza, las tareas, lavanderia, mantenimiento del auto, etcétera. Escucha, se empatico provee a tu familia y pareja de ese soporte emocional, económico y en especie que necesita.

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4. Acompaña. La mujer y familia ya no requieren de un celador, requieren de apoyo y compañía. Permitete pasar tiempo de calidad con tu familia, fomenta la confianza, dales espacio y toma tiempo para ti. Haz cosas que te gustan solo y busca actividades que puedas compartir con los tuyos.

[...] Habemos más hombres preocupados por no seguir educando hombres con paralisis emocional, queremos hombres plenos, satisfechos, agradecidos, en balance emocional que se sientan suficientes con el valor perfecto y dignos de acompañar del brazo a su exitosa pareja. 5. Reconocete. La vida no es una competencia y el ser hombre no implica ser el mejor ante los ojos de todo el mundo. Sé la mejor versión de ti mismo, para ti mismo, continua aprendiendo cosas nuevas, sigue estudiando, lee, practica la tolerancia. Reconocete y date el valor perfecto, recuerda que no puedes dar lo que no tienes para ti

mismo, si estás bien contigo mismo se reflejara en tu entorno. Sé que es un tema del que muchos hombres no hablan, o no les pasa. Si sabes de algún hombre que requiera de esta lectura hazle saber que no esta solo, que habemos más hombres preocupados por no seguir educando hom-

bres con paralisis emocional, queremos hombres plenos, satisfechos, agradecidos, en balance emocional que se sientan suficientes con el valor perfecto y dignos de acompañar del brazo a su exitosa pareja. Dejemos de lado las caretas y la simulación. Reconozcamos al mandilon, al sensible, al agachado, al mantenido, al baquetón, que curiosamente son los que saben llevar su vida en pareja más estable y en equilibrio que muchos “hombres”. Vive tu masculinidad en plenitud, lo que te funcione ¡úsalo! Y lo que no te funcione sueltalo y dejalo ir. Te invito a vivir tu masculinidad explorando tu parte femenina, lo que hará que vivamos integralmente como seres completos en total equilibrio.


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> EMOCIONES & MOVIMIENTO

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O EV U N

> PILATES

R O D A R BO LA CO

Por: Gonzalo Contreras Rincón M. En Comercio y Relaciones Económicas Internacionales, PMA Pilates Instructor, Orgulloso Mexicano y Entusiasta de la vida #gonzaloesinocente-change.org

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PILATES Y MEDITACIÓN

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E

stoy seguro, querido lector, de que en algún momento escuchaste decir a una amiga o alguien de tu familia que iba a clases de Pilates. Hace años se comenzó a oír que Pilates por aquí, Pilates por allá y con el paso del tiempo llegó a formar parte de una

más de las actividades que realiza cotidianamente nuestra sociedad. Pero, ¿qué es Pilates? Hablando en terminos muy técnicos, es un sistema de entrenamiento físico desarrollado a principios del sigo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, de quien toma su nombre, aunque él inicialmente lo bautizó

con el nombre: Contrología. Según la Alianza para el Método Pilates (PMA por sus siglas en inglés), éste sistema de ejercicio se rige por 8 principios fundamentales que son: -Conciencia -Respiración -Equilibrio -Centro -Control

-Concentración -Fluidez -Precisión Lo que se pretende con estos principios es lograr un equilibrio biomecánico y una armonía entre cuerpo, mente y alma, según palabras de Joseph H. Pilates en su libro: “Regreso a la vida a través de la Contrología”. La práctica de Pilates se puede hacer


> PILATES

la Primera Guerra Mundial (en Inglaterra) y posteriormente bailarines de ballet lesionados (Manhattan, NY), hoy en día cualquier persona puede paracticar el método con la ayuda de un profesional capacitado. Contrario a lo que se cree, Pilates no es un ejercicio – solo– para mujeres pues, cualquier persona de cualquier sexo se puede beneficiar de este tipo de entrenamiento. Incluso atletas de alto rendimiento. Ahora bien, ¿qué tiene que ver Pilates con la meditación? Desde sus inicios el propio Joseph Pilates estuvo influenciado por prácticas

orientales holísticas que permitieran esa conexión armoniosa entre cuerpo, mente y alma. Éste es un punto que se pasa muy a menudo por alto, pero que no deja de ser uno de los objetivos que el propio Pilates perseguía al desarrollar su método.

La sociedad occidental siempre ha estado rezagada en términos de búsqueda de desarrollo espiritual y crecimiento interior, que no estuvieran necesariamente ligadas a la religión Católica o al cristianismo, mientras que en oriente, la oferta de posibilidades siempre ha sido mayor: shintoísmo, budhismo, jainismo, islamismo o judaísmo, por mencionar algunas. Podríamos incluso decir que oriente siempre ha sido mas “místico”. Es en ese misticismo donde tiene cabida y es de relevancia la meditación. Si buscamos en google, por ejemplo, esa palabra en-

contraremos que, entre otras cosas dice: “reflexión intimista sobre algún tema espiritual o trascendente”. Según el diccionario de la lengua espaniola, meditar es: “pensar atenta y detenidamente sobre algo”. Si tomamos algo de ambas definiciones, digamos: “pensar atentamente sobre un tema trascendente”, encontramos la clave del porque la meditación y la práctica del Pilates van de la mano. En la mención de los principios fundamentales de Pilates resulta que por lo menos cuatro de ellos podrían aplicarse igualmente para la práctica de la meditación, concretamente: conciencia, respiración, concentración y equilibrio. Generalmente cuando uno medita, al principio se concentra en su respiración y se hace consciente de un acto tan fundamental como lo es respirar al que, casi nunca, le prestamos atención. Volviéndonos concientes de ello, logramos “aprehender” el momento presente logrando un equilibrio que nos hace trascender las vicisitudes de lo cotidiano. Hay algunas técnicas de meditación que primero ejecutan una serie de movimientos de diversas velocidades e intensidades

para liberar la energía acumulada y, una vez que se ha liberado, se procede a la meditación propiamente dicha, generalmente en una posisión sentada y estática. Éste es en muchas ocasiones el principal motivo por el cual mucha gente deserta o deja en el intento de practicar la meditación, pues para algunos es sumamente difícil estarse quietos y para otros es sumamente incómodo estar en una misma posición de forma prolongada. Otra de las principales razones de abandono de la meditación es la frase “pon la mente en blanco” o “vacía tu mente”. Frases sencillas, pero, que encierran una complejidad, a veces, insalvable para el que se está iniciando en la práctica. Personalmente, creo que es comparable a cuando empezamos a practicar algo con lo que no estamos familiarizados, es difícil al principio, pero con la práctica se vuelve más sencillo. La meditación pues es una forma de alcanzar un autoconocimiento profundo que nos permite desplegar y potenciar nuestras habilidades inherentes, muchas veces durmientes, que nos darán la oportunidad de alcanzar un desarrollo personal pleno. También recomiendo que se intente meditar, después de reali- 69 zar algún tipo de ejercicio, pues eso facilitará la calma

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tanto en unos aparatos (máquinas) especialmente diseniados para ello por el propio Pilates, así como con el propio peso corporal (similar a ejercicios de calistenia) en una colchoneta o esterilla. Aunque inicialmente se desarrollaron como ejercicios de rehabilitación para lesionados de

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> PILATES

para el cuerpo y la mente simultáneamente. Sin embargo, como todo, es mucho más fácil si se tiene un buen guía además de una determinación implacable. En el caso de Pilates, todo el tiempo se debe de estar concentrado y profundamente atento a lo que sucede en el cuerpo, pues generalmente se descubrirá que existen patrones de movimiento que no son lo más idóneo para el cuerpo y, por lo tanto, hay que buscar cambiarlos por otros que hagan que el movimiento corporal sea más preciso y eficiente logrando así una sana armonía entre cuerpo y mente.

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Por todo ello se puede decir que Pilates es una forma de meditación activa. Si bien es cierto que se centra más en el cuerpo, el simple hecho de adquirir conciencia corporal es, en sí mismo, algo trascendental y sumamente sano para cualquier persona. Además, resulta un primer paso muy interesante para quien desee continuar con la practica de la meditación puesto que, el simple hecho de que nos hagamos con el contro de nuestro cuerpo en cierta medida, en vez de tener puesto el “piloto automático”, nos acerca la conciencia plena que muchas de las ramas de meditación buscan alcanzar. En la práctica de Pilates tambíen existe el lema “calidad antes que cantidad”, pues si se realizan los ejercicios desde la concen70 tración en ciertas pautas y desde el control, se logra una fluidez de movimiento

[

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La meditación pues es una forma de alcanzar un autoconocimiento profundo que nos permite desplegar y potenciar nuestras habilidades inherentes, muchas veces durmientes, que nos darán la oportunidad de alcanzar un desarrollo personal pleno.

que se traduce en eficiencia energética que, a su vez libera la mente de los problemas que traemos “en la mochila”. El simple hecho de concentrarse en el la clase, la

respiración y el movimiento del cuerpo, permitirá omitir todos los demás pensamientos infructuosos y preocupaciónes que nos atormenten en nuestro día a día, por lo

Nacido en Querétaro en 1985, tuve la fortuna de vivir en otros países como Estados Unidos (Dallas, Tx), Canadá (Vancouver, BC) lo cual me hizo expandir mis horizontes. Estudié la licenciatura de Comercio Internacional en Guadalajara en 2004 y posteriormente viajé a Espana a realizar un Master en Comercio y Relaciones Económicas

que aunque sea descansar del acoso de los mismos por lo que dure una clase de pilates, ya es beneficioso para nuestra salud física y mental.

Internacionales. Siempre me gustó ser indepeniente lo cual me llevó a trabajar desde joven y posteriormente me llevó al mundo de Pilates desde el 2003, con ello pague el viaje a Europa y posteriormente, conseguí trabajo en Pilates Wellness and Energy, la empresa más grande de Pilates en Europa. Aproveché para especializarme como profesor de Pilates auqnue simultáneamente seguía en contacto con el Comercio Internacional, hasta que fui administrador de una empresa de importación y exportación. Me gusta la meditación, la filosofía, la enología, los deportes de raqueta (tenis y squash, sobretodo), el buceo (lo practico desde los 11 años) y me entusiasma la lectura. Tras una década fuera de México, regreso para reencontrarme con mi cultura, mi gente y mis raíces. Actualmente trabajo para una marca de ropa local (Mecanico Jeans) y estoy a la caza de proyectos de exportación e importación, así como instructor suplente en el estudio Kinecta de CDMX.


> RECOMENDACIÓN

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PRÓXIMO RELANZAMIENTO

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> REFLEXIONES DE UN APRENDÍZ PERMANENTE- COACH RAFAEL CALBET

EL BIENVIVIR EN LA PAREJA

HÁBITOS O RUTINAS

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Por: Rafael Calbet

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Licenciado en Psicología, Coach profesional y escritor. Maestro en Ecología Emocional, y en Mastering Coaching Ponente en Desafío Coaching Global 2016 y 2017 Es autor del libro Maestros o Aprendices y Creatividad para Vivir. Fundador de la Escuela del Bienvivir (apertura 2018). rafaelcalbet@hotmail.com rcalbet@krinea.com.mx

U

na de las polaridades más importantes en las que nos movemos los seres humanos es la que existe entre Costumbre y Curiosidad.

Efectivamente, somos animales de costumbres por un lado, porque no podríamos vivir intentando que todas nuestras vivencias fuesen continuamente nuevas y originales; por otro lado, sin curiosidad no habría búsqueda, ni por tanto aprendizajes, descubrimientos, limitando así nuestra existenciaa una mera repetición continua de lo ya vivido y conocido. Necesitamos pues un saludable

equilibrio entre ambas tendencias, que no siempre resulta fácil de conseguir. Y, si lograrlo de forma personal e individual ya es complejo, lograrlo en la convivencia sostenida de una pareja es un reto aun mayor. Por ello, el gran campo de experimentación y aprendizaje continuo es el territorio de la pareja. Con razón dice mi maestro y amigo Jaume Soler que: “El camino del amor siempre está en obras”. Es un hecho que las relaciones a largo plazo generan comportamientos repetitivos que devienen en la cotidianeidad de su propia convivencia, unos son más sanos y otros serán más tóxicos. Comenzando por el principio, en la pareja primero se da


> REFLEXIONES DE UN APRENDÍZ PERMANENTE- COACH RAFAEL CALBET

Todos tenemos diferentes maneras de afrontar lo que no nos gusta del otro. Puede ser a través del diálogo franco y abierto, la aceptación, la tolerancia, la paciencia o la resignación; estas tres últimas son todas ellas versiones más degradadas y menos eficientes de la aceptación, o puede ser a través de la confrontación, la intolerancia, la crítica continua, los enojos, silencios resentidos, etcétera. Cualquiera de estos modos, los adpatatitivos o los más tóxicos, puede adquirir con el tiempo la categoría de costumbre, cuando se convierte en una reacción automática y previsible. Es un hecho demostrado que todas las parejas tienden a mantener sistemáticamnete 3 ó 4 motivos de

discusión que se instalan y se mantienen en el tiempo por años, sin llegar a terminar de resolverse definitivamente. Unas veces se gestionan mejor que otras, pero en general, discutir de vez en cuando no tiene por qué ser malo para la convivencia. Quizás todo va a depender del formato que finalmente tome esa costumbre, pues puede terminar convertida en hábito o en rutina. Veamos la diferencia: - HÁBITO: Costumbre repetida sistemáticamente pero cuya intención y sentido sigue orientado a construir, mante-

mientos se convierten en hábitos saludables, siguen alimentando la relación y cargándola de sentido cada día. Puede ser un beso o saludo para iniciar el día, un “te quiero” susurrado mientras damos el primer sorbo de café mañanero, una sonrisa al despedirse o un pequeño juego privado, íntimo y hasta pícaro, pero cargado de sentido para ambos, que nadie más conoce; puede ser lo que sea, siempre que alimente la pareja, la relación, el vínculo y el sentimiento mutuo, con un refuerzo constante que va adquiriendo sentido y poder precisamente a través de la repetición.

[...] El amor empieza de verdad cuando conocemos también las sombras del otro y podemos seguir amándole igual que antes.

ner y consolidar la relación, cargándola de buenos momentos, repetitivos y previsibles que generan la sensación de fortaleza y seguridad en la convivencia. - RUTINA: Sucesión de comportamientos que han perdido todo sentido de creación o mantenimiento de vínculo, lo debilitan, y generan una sensación de debilitamiento, distancia, perdida o vacío en el interior de la convivencia. Así, cuando los comporta-

Pero, cuando permitimos que una relación se llene de rutinas, la relación entera deja de tener sentido. Se llena de un vacío existencial que lejos de ser liviano, pesa más cuanto más vacío es. De hecho, le faltarán muchas cosas a esa relación, y quizás, lo único que le sobre sea la “T”, porque la relación y la convivencia se van a convertir sin remedio en una RU-T-INA, en una auténtida ruina. Puede ser una queja continua, un mal gesto cotidiano al des-

pertar, una mala contestación, la costumbre de dejar que las pequeñas desavenencias se diluyan en un silencio resignado o resentido, la ausencia de agradecimiento, la incapacidad de pedir perdón, la tendencia a guardar las ofensas en un saco, esperando el momento de devolverlas con mayor contundencia, la mala cara continua, la falta de celebración cuando hay motivos, entre otras más. Quizás al hábito también le sobre algo: “el acento”. Creo que los hábitos son una marvillosa forma de habitar en la pareja en la convivencia con el otro, creando pequeños lazos y nexos privados, que constituyen nudos poderosos difíciles de desatar, que hacen muy sólida y duradera dicha relación. Solo así se aguantan los momentos difíciles, los desencuentros y las discusiones que como hamos dicho, se van a dar en toda relación a lo largo de una vida en común. Un vínculo así lo aguanta todo sin debilitarse ni resentirse; es una malla de seguridad que nos aguanta y nos sostiene sin daño cuando nos caigamos de la cuerda floja que es vivir. Es más, el simple hecho de saber que está ahí impide que nos caigamos en muchas ocasiones. Un buen hábito no puede terminar tempranamente con una discusión abrupta, pues envía el mensaje de que el amor está siempre por encima de cualquier diferencia. Para terminar, y continuando con el juego de palabras que siempre resulta entretenido, les comparto lo que para mi consideración significa el acróstico de la misma palabra

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el período de enamoramiento que como todos sabemos, no es propiamente amor, sino más bien un período alterado de conciencia de atracción mutua, presidido por procesos químicos y físicos en ebullición. En esa fase cada uno intenta sorprender y seducir al otro mostrando exclusivamente su mejor versión, su luz. Pero, el amor empieza de verdad cuando conocemos también las sombras del otro y podemos seguir amándole igual que antes. Cuando amamos por igual viendo al otro vestido de fiesta o recién levantado, somnoliento, despeinado y sin arreglar, o cuando conocemos sus reacciones menos adpatativas y más torpes frente a algunas situaciones. Esto, queramos o no, es algo con lo que nos vamos a encontrar cuando la pareja se cosntituye como tal y comienza la convivencia en común.

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> REFLEXIONES DE UN APRENDÍZ PERMANENTE- COACH RAFAEL CALBET PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR 1.- ¿Detecto cuáles de mis costumbres en la pareja hoy son rutinas y cuáles son hábitos? 2.- ¿Soy consciente del sentido y la importancia que tienen mis hábitos? 3.- ¿Soy humilde en el convivir o solo veo mis aciertos y sus errores?

HÁBITO, donde están contenidas 6 cualidades o comportamientos que resultan esenciales para el bien convivir. Quizás no estén todos los que son, pero seguro que son todos los que están: H : HUMILDAD. Necesaria para reconocer nuestros errores y enmendar nuestras conductas

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A : ACEPTACIÓN Esencial para vivir sin expectativas ni imágenes distorsionadas de la realidad

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B : BALANCE Equilibrio, y cada pareja debe encontrar el suyo, sin fórmulas preestablecidas. No se trata de vivir en el 50% de todo, sino lograr balance a través de las cualidades de cada uno. Probablemente uno es más paciente y el otro tiene más empuje y fortaleza ante las dificultades. No pidamos al otro lo que no es, o lo que somos nosotros, sino busquemos hacer un buen balance conjunto a través de la suma de las cualidades individuales.

I : INTIMIDAD Una relación no puede consolidarse sin momentos de intimidad. Y no solo sexuales, sino de cualquier tipo. Un paseo, disfrutar de una película juntos, un silencio, o una puesta de sol; solos, en la exclusiva compañía del otro y disfrutando ese momento juntos. T : TRABAJO Si el amor es construcción, sin duda va a requerir trabajo, y no siempre va a ser cómodo, fácil o agradable. Un gran trabajo de cada uno consigo mismo para (sin perderse individualmente en el intento) lograr una relación y vínculo que complemente, enriquezca y haga crecer cada día a las personas que lo constituyen. O : ORIGINALIDAD Sin duda alguna, el complemento de los buenos hábitos es la originalidad. La búsqueda de novedades que eviten el aburrimiento y la obsolescencia de las costumbres compartidas, para evitar que se conviertan en rutinas sin sentido; así la vida se convier-

te también en una aventura por descubrir y por construir. Nuevas formas de cocinar, nuevos lugares por explorar, nuevos juegos por inventar, nuevas formas de hacer, y todas las nuevas cosas y maneras que se les ocurran. Seguro que cada uno puede agregar nuevos ingredientes importantes para saber amar en la pareja y saber ser pareja en el amor, pero, podemos empezar por reflexionar cómo y cuánto de cada uno de estos ingredientes estamos poniendo hoy en nuestra vida en pareja y hacer las correcciones necesarias para que la “ensalada” quede más a nuestro gusto. En definitiva el amor es aprender a amar al otro siendo quien es, y no quien nos gustaría que fuese. Ser amados por el ser que somos y aceptar que ambos somos seres en construcción permanente, y por tanto capaces de cambiar en todo momento.

4.- ¿Acepto a mi pareja como es, con sus defectos y virtudes, o quiero que sea diferente, y quiero cambiarla a mi gusto? 5.- ¿Amo a mi pareja hoy o solo amo el recuerdo de aquella etapa de enamoramiento, y vivo añorándola con nostalgia y frustración? 6.- ¿Genero un buen balance en la pareja? Juntos, ¿nos enriquecemos o nos empobrecemos? 7.- ¿Soy capaz de buscar, generar y alimentar momentos de intimidad con mi pareja? ¿Nos reímos juntos cuando estamos a solas? 8.- ¿Trabajo mi relación para que mejore cada día? ¿Es eficente mi trabajo? ¿Lo hago bien? 9.- ¿Busco hacer cosas nuevas y diferentes con mi pareja, al menos de vez en cuando? ¿Me gusta sorprenderla en ocasiones? 10.- ¿Qué estoy dispuesto a hacer hoy para mejorar mi relación?


> REFLEXIONES DE UN APRENDÍZ PERMANENTE- COACH RAFAEL CALBET

Por: Josefina Jaramillo Coach Ontológico

Por otra parte cuando nosotros somos los que damos como respuesta un “No”, tendemos a justifi-

carlo, muchas veces con verdades y algunas otras con mentiras porque por alguna razón no queremos que la otra persona se sienta ofendida. Esta sensación se genera al confundir negación con negativo. Generalmente las personas calificamos los significados como buenos o malos y al polarizarlos obviamente queremos estar en el lado positivo de todo; sin embargo, qué pasaría si neutralizamos la idea que tenemos de nuestros propios “No” ¿cómo seria un “No” sin historia? Si crees que una respuesta de negación define lo que eres, tienes frente a ti la oportunidad de revisar,

reflexionar y tomar conciencia de la gran sombra que este significado puede representar en tu vida o si esto te limita de alguna forma. Observa qué lenguaje se genera en ti después de recibir un “No” como respuesta. Pregúntate, qué estado emocional te genera ó si te justificas cuando niegas algo. Es importante darnos cuenta de lo que nos hace sentir esta simple palabra para evitar que nos defina a nivel mas profundo. Un “No” que se recibe con respeto y se da con amor de una manera congruente con lo que se piensa, se siente y se quiere sin necesidad de justificar la

decisión tomada. Es una respuesta real. Ejercer nuestro poder para elegir lo que hacemos o dejamos de hacer es una manera de amarnos a nosotros mismos. El “No” hacia a otra persona puede ser un “Sí” para ti. El significado que damos a las palabras define las acciones que tomamos; por lo tanto es importante observar nuestro lenguaje. El “No” es una pequeña palabra con la que puedes comenzar a trabajar tus creencias, declaraciones y pensamientos para tomar conciencia de donde estás y, si es que quieres seguir en ese lugar o si por el contrario, quieres generar un cambio en ti. 75

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E

l “No”, es corto pero con un significado tan grande que puede llegar a definir quienes somos. Cuando recibimos un “No” como respuesta, dado que para nosotros tiene una connotación negativa porque precisamente su significado es una negación, internamente podemos llegar a sentirnos no importantes, insuficientes o que algo esta mal con nosotros. Este dialogo interno, muchas veces inconsciente, nos lleva a evitar recibir esa respuesta, por tanto dejamos de preguntar o pedir para no sentir esa vulnerabilidad tras la negación.

Generalmente las personas calificamos los significados como buenos o malos y al polarizarlos obviamente queremos estar en el lado positivo de todo

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> LรMITES

Descripciรณn

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> LÍMITES

Y tú, ¿estás listo como el líder autoconvencido de tus fortalezas y las de tu equipo?

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Fortalecimiento mental y emocional

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> APRENDIZAJE, JUEGO & DIVERSIÓN

Por: Johana Escobar D Coach Profesional con experiencia en formación de coaches, consultora organizacional y Directora de La Perinola, Juega y revelate.

¿PARA QUÉ

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oy le pregunté a mi hijo: “¿Para qué crees tú que jugamos?” Su respuesta fue: – Para divertirnos y para estar juntos –. Lo primero que me pasó fue escuchar la sabiduría de sus palabras, lo segundo, fue recordar para qué me ha servido a mí el juego.

ciones, por ejemplo: el entusiasmo y la ambicion ante un reto, la frustracion cuando no lo logro, el orgullo y la satisfacción cuando lo logro. Tambien logro sentir la complicidad, la confianza, y la alegria de hacerlo con otros. Esto me ha permitido estar conectada con la experiencia y revelar mi manera de ser, jugando, pues me compromete emocionalmente.

Compromiso emocional Puedo reconocer que cada vez que juego me transporto a una nueva realidad o situación, que lo vivo como una experiencia real. Puedo ver que me gatilla muchas emo-

Compromiso experiencial Jugar me ha permitido reconocer la experiencia del juego como algo que se incorpora en mí, así como las experiencias dificiles, los fracasos, las conquistas, etc., hacen parte

de mí, de mi historia y de mis vivencias. La experiencia de jugar me permite sentir la libertad de crear, explorar, experimentar, adaptarme a mis ritmos y habilidades, y sobre todo a “equivocarme” sin que sea algo grave y condenado. Jugar me pone en el presente, mágicamente se me olvidan los pendientes, las preocupaciones, el ayer y el mañana. Compromiso social Aquí traigo las palabras de mi hijo “Para estar juntos”, el juego sucede por lo general con otros. Lo primero que veo es la facilidad para conectarme


> APRENDIZAJE, JUEGO & DIVERSIÓN

JUGAMOS? Lo segundo es que reconozco que jugar me abre la puerta a conocerme con otros, a conocer a otros y ademas a reconocer el entorno, el lugar, e incluso el contexto en el que nos movemos. Puedo ver la posibilidad de “hacer con otros”, logro sentir la complicidad, la compasión conmigo y con otros, logro ver que nutre mi capacidad para comprometerme

socialmente. Más alla de ser un intento para “convencerlos” de jugar, y teniendo presente que no todos aprendemos de la misma forma, sí puedo decir que el juego se ha convertido para mí en una manera de aprender, que me permite “enamorarme de mis retos”, recorrer el camino de aprender de manera liviana, divertida y con otros.

[...] Jugar me abre la puerta a conocerme con otros, a conocer a otros y ademas a reconocer el entorno, el lugar, e incluso el contexto en el que nos movemos.

"Jugar es la mejor manera de investigar" Albert Einstein

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con otros cuando juego, cosa que no sucede tan fluidamente en otros contextos; jugando pareciera que mis miedos, mis juicios, y mis distancias se me olvidan.

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> APRENDIZAJE, JUEGO & DIVERSIÃ&#x201C;N

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Edición 13  

Apreciado lector, esta edición número trece tiene como objetivo invitarlo a dar un poco más de lo que cree que puede dar y observar qué cosa...

Edición 13  

Apreciado lector, esta edición número trece tiene como objetivo invitarlo a dar un poco más de lo que cree que puede dar y observar qué cosa...

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