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SUMARIO Enfermedades de los ojos. La acupuntura produce una sensación............................ Las mentiras más grandes sobre la comida sana. El tendón de Aquiles.

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Enfermedades transmitidas por alimentos. ALIMENTACIÓN Y ODONTOLOGÍA. La gestión de los estados de Ánimos. OZONOTERAPIA. Trastornos del Espectro Autista Azúcar en la sangre.

Mayo 2014 - Año - Xl - Nª 117

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Enfermedades de los ojos

A

lgunos problemas oculares son menores y efímeros. Pero otros, pueden causar pérdida de la visión permanente. Los problemas oculares comunes incluyen:

Cataratas: opacamiento del cristalino Glaucoma: lesión en el nervio óptico por un aumento de la presión del ojo Enfermedades de la retina: problemas con la capa de tejido sensible a la luz que se encuentra en la parte posterior del ojo Conjuntivitis: una infección de la conjuntiva. Su mejor defensa es hacerse chequeos regulares, porque las enfermedades del ojo no siempre tienen síntomas. La detección temprana y el tratamiento precoz pueden prevenir la ceguera.Si presenta cambios repentinos en la vista, tiene la vista borrosa o ve destellos de luz, busque inmediatamente la ayuda de un profesional especializado en cuidados oculares. Otros síntomas que requieren atención rápida son dolor, ver doble, secreción líquida en el ojo e inflamación. LA ENFERMEDAD DIABÉTICA DEL OJO Todas las personas con diabetes corren riesgo de desarrollar la enfermedad diabética del ojo. Mientras más tiempo se tiene diabetes, mayor es la posibilidad de que la persona desarrolle la enfermedad diabética del ojo. ¿Qué es la enfermedad diabética del ojo? La enfermedad diabética del ojo se refiere a un grupo de problemas de los ojos que pueden desarrollarse en las personas con diabetes. Todos estos problemas pueden causar una pérdida de visión severa o incluso la ceguera. La enfermedad diabética del ojo puede incluir: Retinopatía diabética Cataratas Glaucoma Las cataratas y el glaucoma también afectan a muchas personas que no tienen diabetes. NIH: Instituto Nacional del Ojo

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La acupuntura produce una sensación característica que desactiva áreas que el cerebro asocia a los procesos dolorosos

Un estudio de la Universidad de York y la Escuela Médica de Hull York, publicado en la revista 'Brain Research', afirma que la acupuntura puede tener efectos sobre el cerebro, ya que en sus investigaciones descubrieron que esta técnica tiene un efecto beneficioso importante sobre algunas estructuras neuronales que afectan al dolor. El doctor Hugh MacPherson, del departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad de York, explicó que estos resultados proporcionan "la prueba científica objetiva de que la acupuntura tiene efectos específicos dentro del cerebro, lo que supone un avance en el conocimiento de cómo funciona esta técnica". El neurólogo del Centro de Neuroimagen de York, el doctor Aziz Asghar, afirmó que este estudio le resulta "fascinante", ya que si estas desactivaciones cerebrales "constituyen la base o contribuyen al efecto terapéutico de la acupuntura, es un descubrimiento muy interesante que requiere investigaciones más profundas". En estos momentos, los ensayos clínicos en la Universidad de York se centran en la efectividad de la acupuntura para pacientes con síndrome de colón irritable y con cuadros de depresión. Además, estudios recientes en Estados Unidos también demostraron que podía tener efectos beneficiosos sobre las migrañas y laosteoporosis de rodilla.El equipo de la Universidad de York cree que estas nuevas investigaciones pueden ayudar a que la acupuntura goce de una mayor aceptación como tratamiento en la Sanidad pública. Lic.Walter F Fernandez- Kinesiólogo Posgrado en Acupuntura FisiátricaWWW.ACUPUNTURAMDP.COM.AR

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mucho sobre la memoria y sobre por qué algunos tipos de problemas de la memoria son serios, pero otros no lo son.Cambios de la memoria relacionados a la edad.La mala memoria puede ser una parte normal del envejecimiento medida que las personas van envejeciendo, ocurren cambios en todas las partes del cuerpo, inclusive en el cerebro. Como resultado, algunas personas pueden notar que les toma más tiempo aprender algo, que no recuerdan información tan bien como lo hacían antes o que pierden cosas como sus anteojos. Éstas usualmente son señales de problemas leves de mala memoria, no de problemas serios de la memoria. Algunos adultos mayores también encuentran que no se desempeñan tan bien como las personas más jóvenes cuando completan pruebas de memoria compleja o de aprendizaje. Pero los científicos han encontrado que, si se les da suficiente tiempo, las personas mayores saludables pueden desempeñarse igual de bien que las personas jóvenes en estas pruebas. De hecho, a medida que van envejeciendo, los adultos saludables usualmente mejoran en áreas de capacidad mental tales como el vocabulario.

La mala memoria: reconozca cuándo debe pedir ayuda Marta ha sido una maestra por 35 años. Enseñar llena su vida y la hace sentirse realizada, pero recientemente ella ha empezado a olvidar detalles y se ha hecho más y más desorganizada. Al principio, le daba risa, pero sus problemas de la memoria han empeorado. Su familia y sus amigos han sido comprensivos, pero no están seguros de lo que pueden hacer. A los padres y a los administradores de la escuela les preocupa el desempeño de María en el aula. El director le ha sugerido que vaya a ver al doctor. María está enojada consigo misma y se siente frustrada, y se pregunta si estos problemas son una señal de la enfermedad de Alzheimer o simplemente la mala memoria que aparece con la edad.A muchas personas les preocupa empezar a tener mala memoria. Piensan que la mala memoria es la primera señal de la enfermedad de Alzheimer. En los últimos cuantos años, los científicos han aprendido

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Las mentiras más grandes sobre la comida sana PATE Es un favorito de las picadas, del que casi nadie sabe a ciencia cierta qué lleva. Se elabora con el descarte de vísceras y de carne de diferentes animales, como vacas, cerdos y patos. Para lograr la textura, el sabor y la consistencia que conocemos, se agregan harinas, especias, leche, conservantes y otros varios aditivos, para luego tratar con calor. Aunque predomina el sabor a hígado, no es el ingrediente que más abunda en la mezcla.

Las 8 mentiras más sanas sobre la comida sana 1) Los alimentos integrales adelgazan: Muchos creen que “integral” es lo mismo que “dietético”. Grave error. Las harinas y cereales integrales cuentan con prácticamente las mismas calorías que los productos refinados. Sí se podrá decir que son más sanos por su alto contenido en minerales y fibras, y que ayudan a eliminar toxinas con más facilidad. Pero de ninguna manera adelgazan.

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Medicina herbaria

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Una hierba es una planta o una parte de una planta que se usa por su aroma, sabor o propiedades terapéuticas. Los productos de la medicina herbolaria son suplementos dietéticos. Se venden como píldoras, cápsulas, polvos, tés, extractos o como plantas frescas o secas. Las personas las toman para mejorar su salud. Muchos creen que los productos etiquetados "natural" son siempre seguros y buenos para ellos. Esto no es necesariamente cierto. Las hierbas medicinales no pasan por el mismo control y pruebas que las medicinas convencionales. Ciertas hierbas, como la consuelda y efedra pueden causar daños severos. Algunas hierbas pueden interactuar con medicamentos de receta o de venta libre. Si usted está considerando usar hierbas medicinales, primero busque información de fuentes confiables. Asegúrese de avisarle a su médico sobre cualquier hierba que este tomando. Algunos suplementos y productos de hierbas pueden contener otros ingredientes que podrían incluso enfermarlo. Algunas veces contienen medicamentos que no se describen en la etiqueta, como esteroides o estrógenos. Algunos de estos productos pueden incluso contener sustancias tóxicas (venenosas), como arsénico, mercurio, plomo y pesticidas.

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El tendón de Aquiles

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l tendón de Aquiles (tendo Achillis) o tendón calcáneo (tendo calcaneus) es un tendón de la parte posterior de la pierna. Sirve para unir el gemelo y el músculo sóleo al hueso calcáneo (talón).

Anatomía El tendón de Aquiles es la extensión tendinosa de los tres músculos de la pantorrilla: gemelo, sóleo y plantar delgado. En los humanos, este tendón pasa por detrás del tobillo y es el más grueso y fuerte del cuerpo. Mide unos 15 cm de largo y empieza cerca de la mitad de la pierna, pero recibe fibras musculares sobre su superficie anterior casi hasta su extremo. Constrayéndose gradualmente mientras baja, se inserta en la parte central de la superficie posterior del calcáneo, estando interpuesta una bursa entre el tendón y la parte superior de esta superficie. El tendón se abre un poco en su extremo inferior, de forma que su parte

más estrecha queda unos 4 cm por encima de su inserción. Está cubierto por la fascia y el intergumento, y sobresale prominentemente por detrás del hueso. El hueco está relleno de tejido areolar y adiposo. A lo largo de su cara lateral, pero superficialmente, está la vena safena menor. El reflejo aquíleo permite comprobar la integridad de la raíz espinal S1.Este tendón es llamado en honor de Aquiles, personaje de la mitología griega, y de su célebre vulnerabilidad en el talón. El registro conocido más antiguo en el que se le da ese nombre es el del anatomista flamenco Philip Verheyen en 1693. En su muy difundido libro Corporis Humani Anatomia, capítulo XV, página 328, Verheyen describía la ubicación del tendón y decía que era comúnmente llamado «la cuerda de Aquiles» (quae vulgo dicitur “chorda Achillis”). De la misma leyenda surge la expresión «talón de Aquiles».

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La tendinitis de Aquiles es la inflamación del tendón, generalmente debida al sobreesfuerzo del miembro afectado o a una torcedura. Es más común la tendinosis de Aquiles, una enfermedad degenerativa sin inflamación del tendón, a menudo acompañada por la tumefacción del tejido adyacente y del paratenón. Maffulli et al. sugirieron que debía darse la clasificación clínica de tendinopatía a la combinación de dolor del tendón, tumefacción y movilidad reducida. La rotura del tendón de Aquiles es la rotura parcial o completa del tendón, que requiere inmovilización o cirugía. Puede aparecer xantoma en el tendón de Aquiles de pacientes con hipercolesterolemia familiar.

Alberto Scarano Mar.Pcial Nª2262 Técnico Masajista


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Oniquia y Paroniquia Oniquia Es un inflamación del lecho ungular y de la matriz, esta infección por lo general es bacteriana y puede ser acompañada o no por un exudado purulento. Los signos habituales son eritema (enrojecimiento), edema (hinchazón), y en ocasiones aumento de la temperatura local. El tratamiento consta del drenaje purulento que se acumula en el lugar. La infección, queda atrapada debajo de la uña y puede extenderse al tejido circundante. Luego del drenaje, hacer baños con un antiséptico, el agua debe estar tibia a caliente, y el baño no más de 10 minutos, luego se procede a secar bien los pies. No se debe prescribir estos baños, si se tiene insensibilidad o problemas circulatorios. De ser necesario se derivara al médico.

Paroniquia Es una inflamación de los pliegues ungulares habitualmente causada por una infección. La onicocriptosis puede ser la que la ocasione. Los signos más comunes son eritema (enrojecimiento), edema (hinchazón), y aumento de la temperatura. El origen de la infección en el pliegue es la perforación de la piel por el borde de la lámina. Una vez que la piel fue perforada, es susceptible a la infección. La perforación de la piel por el borde de la uña se puede producir por una presión externa que obliga a la uña a doblarse hacia el pliegue ungular, por un mal corte de la uña. El tratamiento consiste en la eliminación del borde agresor de la uña para efectuar una incisión y drenar la infección

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Gustavo Pavka Podólogo Mat. M:S:P:Nº 2326 gustavopavka@yahoo.com.ar


Una Alimentación equilibrada Una alimentación equilibrada es uno de los varios hábitos saludables que el ser humano debe realizar si desea gozar de buena salud. No existe una alimentación específica para todos los individuos, pero sí pautas generales, leyes naturales, que cualquiera puede y debe incorporar si desea recuperar su salud. Con conocimiento y sentido común uno puede volverse independiente en lo que respecta a su salud. Todo está conectado. Un físico saludable, enérgico y libre de patologías es esencial para poder enfocarnos en nuestra evolución mental y espiritual. Aquí no hay exclusividad, quienes desean seguir una alimentación natural, se les otorgará herramientas para llevarla a cabo con firmeza,

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seguridad y de manera balanceada. Quienes no quieran dejar algún grupo alimenticio en particular pero tienen la voluntad de mejorar su salud, se les enseñarán pautas generales y hábitos saludables para también gozar de buena salud. No importa el estilo de vida que el individuo lleve, siempre se pueden hacer cambios positivos y prácticos que mejorarán su calidad de vida.-

Hernán D. Salerno Técnico en Dietética y Nutrición Natural


LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL PUEDE SER EL PRIMER SÍNTOMA DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

DISFUNCIÓN ERÉCTIL

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esde hace años sabemos que la razón fundamental de la aparición de disfunción eréctil (la forma mas frecuente de disfunción sexual en el hombre) es la "enfermedad vascular", sin embargo, a veces, no se encuentra enfermedad en los chequeos cardiológicos de los pacientes que acuden a una consulta por disfunción erectil (DE) Algunos cardiólogos han interrogado a los pacientes que concurren por primera vez a una sala de guardia por dolor de pecho de origen cardíaco encontrando que dos tercios de ellos ya padecían síntomas de DE

(DE)

desde años atrás. La Sociedad Española de Hipertensión arterial ha publicado recientemente que la aparición de DE en pacientes con hipertensión arterial puede duplicar y hasta triplicar el riesgo de enferme-dad cardiovascular. También puede significar que la enfermedad vascular preexistente haya progresado y que ya no esta en una fase inicial. Por otro lado y en consonancia con esta publicación, en el Congreso Anual del Colegio Americano de Cardiología, reunido en Washington este año, se publico un metaanálisis de varios estudios

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sobre el uso de estatinas (los fármacos mas usados en la actualidad para bajar el colesterol) en pacientes con dislipemia (aumento de los valores de colesterol y otras grasas en la sangre) observando los efectos en aquellas personas que además presentaban disfunción eréctil. La conclusión fue que el uso de estos medicamentos mejoraba la performance sexual de los pacientes con DE hasta en un 25%. Las estatinas (sinvastatina, atorvastatina, rosuvastatina) contribuyen a dilatar los vasos sanguíneos y de esa manera mejoran la circulación peneana, comprobada-


mente reducida en este tipo de pacientes. Si bien, la mejoría de la DE es de solo un tercio comparado a los efectos del Viagra(R) y sus derivados, se espera que esta noticia genere un mayor "apego" a la medicación por parte de los hombres y, de esa manera, reducir los factores de riesgo para desarrollar enfermedad cardio vascular sintomática. Por otro lado estos resultados favorecen la hipótesis de que, si bien, puede no demostrarse enfermedad vascular en los chequeos cardiológicos habituales de muchos pacientes con DE, esta enfermedad existe en algún nivel y debe considerarse como un marcador precoz de que existe enfermedad vascular en otros órganos (por ejemplo el corazón). por todo esto hemos llamado a la DE la "angina de pene".

Dr. Alejandro Urresti, Urologo Centro de Uroginecologia : Buenos Aires 2576. Tel: 0223-492.5366 Via E mail: urrestiale@yahoo.com.ar

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Enfermedades transmitidas por alimentos

A

nualmente, 48 millones de personas en los Estados Unidos se enferman por consumir alimentos contaminados. Los causantes comunes incluyen bacterias, parásitos y virus. Los síntomas varían de leves a severos. Incluyen:

Malestar estomacal Cólicos abdominales Náusea y vómitos Diarrea Fiebre Deshidratación. Las bacterias dañinas son la causa más común de enfermedades por alimentos.

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Los alimentos pueden contener bacterias cuando los compra. La carne cruda puede contaminarse mientras matan al animal. Las frutas y las verduras pueden contaminarse mientras crecen o se procesan. También puede ocurrir en la cocina, si deja los alimentos a temperatura ambiente más de 2 horas. Manipular los alimentos con cuidado puede prevenir estas enfermedades. En la mayoría de los casos, el tratamiento es tomar más líquidos. Para las enfermedades más serias puede ser necesario hospitalizar al paciente. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


Cartílago de tiburón El cartílago de tiburón (tejido elástico resistente que proporciona apoyo, de manera similar a como lo hacen los huesos) que se utiliza en las medicinas proviene principalmente de los tiburones capturados en el Océano Pacífico. Los diferentes tipos de extractos de cartílago de tiburón incluyen el lactato de escualamina, el AE-941 y el U-995. El cartílago de tiburón es principalmente utilizado para el cáncer, incluyendo un tipo de cáncer llamado sarcoma de Kaposi, que es más común en las personas con infección por VIH. El cartílago de tiburón se utiliza también para la artritis, la psoriasis, la cicatrización de las heridas, los daños a la retina del ojo debido a la diabetes y para la inflamación del intestino (enteritis).Algunas personas se aplican cartílago de tiburón directamente sobre la piel para la artritis y psoriasis.El cartílago de tiburón POSIBLEMENTE ES SEGURO para la mayoría de la gente cuando se toma en forma adecuada por vía oral por hasta 40 meses o cuando se aplica a la piel por un máximo de ocho semanas.

Puede causar un mal sabor en la boca, náusea, vómito, malestar estomacal, estreñimiento, presión arterial baja, mareos, alto nivel de azúcar en la sangre, niveles altos de calcio y fatiga. Algunos productos tienen un olor y sabor desagradable.Niveles altos de calcio (hipercalcemia): El cartílago de tiburón podría aumentar los niveles de calcio, por lo que no debe ser utilizado por las personas cuyos niveles de calcio ya están demasiado altos.Asegúrese de seguir las instrucciones pertinentes en las etiquetas del producto y consulte con su farmacéutico, médico o profesional de la salud antes de usar. Natural Medicines Comprehensive Database.

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ALIMENTACIÓN Y ODONTOLOGÍA

L

a boca es la vía de entrada al interior del cuerpo, y la mayoría de las enfermedades se producen a causa de lo que ingerimos. No existe una dieta para mantener saludables los dientes y otra para el cuerpo. La salud es una sola y por eso necesitamos mejorar nuestra forma de alimentarnos. Presten atención que la información de esta imagen

está tomada de la página de la Universidad de Harvard. Los mejores investigadores médicos del mundo recomiendan que LA MITAD de todo lo que uno come sean verduras y frutas. Desaconsejan las harinas refinadas y las carnes rojas, y proponen como tercera fuente de proteínas saludables a las legumbres y las frutas secas. Desde mi experiencia clínica

puedo agregar que los alimentos más dañinos específicamente para salud oral son todos aquellos que contienen azúcares: golosinas, gaseosas y jugos, infusiones con azúcar, galletitas y repostería dulce, entre otras fuentes de azúcares. También influye negativamente la poca cantidad de fibras y de alimentos crudos en la ingesta habitual.

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Sobre todo la falta de verduras y frutas, que tienen una textura que favorece la autolimpieza de la boca, evitando las enfermedades de las encías y removiendo los depósitos de placa bacteriana.

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Un capítulo aparte merecen los LÁCTEOS, ya que éstos gozan de buena fama como ayuda a la salud de huesos y dientes por su alto contenido de calcio. Lamento decepcionarlos, pero la gran cantidad de hormonas, factores inmunológicos, incompatibilidad de proteínas, grasas trans y colesterol hacen de todos los lácteos un grupo de alimentos A EVITAR si uno quiere mejorar su salud. Entre las últimas publicaciones médicas se ha relacionado el consumo habitual de lácteos con el desarrollo de enfermedades respiratorias (sobre todo en niños y en ancianos), síndromes alérgicos, inflamación intestinal y articular, cálculos, acidez y gastritis, aumento del colesterol LDL y obesidad, diversos tipos de cáncer y tumores, entre una lista muy larga. Pero lo más sorprendente es que el consumo diario de lácteos parece ser LA PRINCIPAL CAUSA de la pérdida de calcio en los huesos conocida como OSTEOPOROSIS. Será cuestión de cambiar los hábitos. Hasta la próxima!

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LA GESTIÓN DE LOS ESTADOS ÁNIMOS ¿POR QUÉ NOS LEVANTAMOS “CON EL PIE IZQUIERDO”? ¿Por qué un día, cuando nada parecía presagiarlo, nos levantamos “con el pie izquierdo”? Hoy es un lindo sábado de verano, con el cielo despejado; ayer tuvimos un día que podríamos catalogar como “normal” o promedio, y tenemos por delante una mañana para hacer lo que se nos antoje: compras, paseo, café con amigos… sin embargo, apenas si estamos dispuestos a bajarnos de la cama; todo nos irrita, tenemos ganas de aislarnos y quisiéramos que éste día pase lo más rápido posible.

¿Qué es lo que nos está pasando? La mente y la conducta humana siguen siendo un gran misterio, aun considerando los enormes progresos que hemos tenido en estas últimas décadas (investigaciones desde la psicología, neurociencias, y otras disciplinas). Es indudable que son muchos los factores que influyen en nuestros estados de ánimo cotidianamente, por ejemplo:

-Nuestra genética-. Tenemos una base genética que, nos guste o no, hace que heredemos ciertos rasgos característicos.Sin embargo, estudios más o menos recientes vienen demostrando que esta carga genética no es tan determinante como antes se pensaba;

-Nuestro entorno-: Dónde vivimos (en qué lugar de la ciudad, con quién o quiénes, cuáles son nuestras amistades, la realidad histórica, cultural y socio económica que nos toca vivir…) -La nutrición: no estoy tan seguro de la frase “somos lo que comemos”, creo que es una simplificación, pero sí considero que la forma en que nos alimentamos tiene una gran importancia en nuestra forma de “sentir la vida”. Ciertos alimentos nos traen más problemas que soluciones, debido a su toxicidad, su escaso valor nutritivo y su alto valor calórico. La sal, el azúcar y las grasas son elementos comunes en la alimentación contemporánea; son sustancias adictivas, y suelen generar un estado de malestar e irritación en el organismo, con la consiguiente influencia sobe nuestras emociones. -Nuestros pensamientos. Sentimos y vivimos de acuerdo a cómo pensamos. Una de las frases más usadas en Inteligencia emocional es: “lo importante no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa” Todos estos factores son importantes y se influyen mutuamente. ¿Y por dónde empezamos? Claro que hay mucho para hacer en las últimas tres áreas mencionadas

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(y la gestión eficiente de ellas hará muchas veces que el presunto potencial genético dañino que podamos tener no se active). En esta nota haremos hincapié en algunos temas referidos al control de los estados de ánimo desde el punto de vista de la terapia cognitiva, es decir, cómo podemos controlar nuestros pensamientos para gestionar nuestras emociones. El tema es complejo y es imposible abordarlo en pocas líneas en forma completa; sólo trataremos de esbozar algunos fundamentos de esta corriente de la psicología. DISTINTAS PERSONAS, DISTINTOS PENSAMIENTOS, DISTINTAS EMOCIONES Varias personas están desde hace varios minutos en la cola del supermercado. La cosa va lenta: los carros muy cargados, productos sin código de barras, pagos con tarjetas que no tienen saldo… la gente reacciona de distinta manera: están los que protestan contra la cajera, o contra el supermercado; algunos buscan alianzas con otros damnificados para hacer más fuerte el reclamo. Están los que aprovechan para ir a buscar algún otro producto que se olvidaron de cargar en el carro, otros charlan amistosamente sobre otros temas.


Y también vemos a los que han llevado o sacado un libro de las góndolas y lo leen, manteniendose abstraídos de la situación. Tenemos entonces: gente con distintas actitudes, distinta predisposición, actuando de manera muy diferente ante la misma situación. Se comportan de distinta forma, en función de muy diversos y pensamientos y emociones que están teniendo en éste momento. Entonces, ordenando los factores a considerar para analizar por qué esta gente hace lo que hace, debemos preguntarnos sobre cinco aspectos, que están interconectados, de nuestra vivencia: -Los pensamientos (creencias, imágenes, memorias); -Emociones; -Conductas; -Reacciones físicas; y -Ambiente (pasado y presente) Es importante señalar que, puesto que cada una de las cinco áreas de la vida están conectadas con las otras cuatro, las mejorías (aunque sean pequeñas) en una de estas áreas contribuyen a cambios positivos en las otras cuatro.

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¿QUÉ PODEMOS HACER? Los esquemas que se enseñan sobre pautas para autogestionar los estados de ánimo pueden funcionar con éxito en casos en que no existan patologías que deban necesariamente ser tratadas por terapeutas especialistas, o en todo caso, esta técnica será complementaria al tratamiento prescripto por el profesional. Como primer paso para comprender los propios problemas, podemos entonces comenzar a hacer un registro de lo que estamos experimentando en las cinco áreas de nuestra vida: las reacciones físicas, las emociones, las conductas y los pensamientos. En próximas entregas iremos viendo con más detalle otros aspectos de ésta técnica.

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in oxígeno no hay vida. Podemos dejar de comer durante algunas semanas, podríamos pasar algunos días sin beber, pero moriríamos si dejáramos de respirar pocos minutos: estamos inmersos en un ambiente de oxígeno como peces en el agua. La atmósfera contiene un 21% de oxígeno, 78% nitrógeno y un 1% de otros gases , entre ellos el argón . Asimismo, la mayor parte de los elementos de nuestro cuerpo (65%) son oxígeno, es decir, somos oxígeno. Cada célula necesita oxígeno para su metabolismo. Si les falta, las células mueren, y cuando escasea, en vez de respirar, fermentan y degeneran. Químicamente el ozono es oxígeno, pero tiene unas propiedades físicas distintas, por tratarse de una molécula de tres átomos .Este se forma a partir del proceso alquímico, logrado por el paso del oxigeno por una corona voltaica , esta hace que de cada tres moléculas de oxigeno, se transforme en dos de ozono. O sea obtenemos un Oxigeno reforzado .Los tres átomos de ozono determinan que sea un partícula muy inestable, que enseguida se convierte en un O2, liberando un átomo de O que tiende a combinarse con otro átomo de O para formar un nuevo O2, o bien con otros radicales libres. Así, el ozono se trasforma en pocos minutos en oxígeno desprendiendo un átomo de oxígeno. Esta particularidad , es la que hace que esta terapia no tenga contraindicaciones. Propiedades del ozono REGENERADOR CELULAR - COMBATE EL STRESS OXIDATIVO - ELIMINA RADICALES LIBRES DESINFLAMATORIO - ELIMINA GERMEN,VIRUS Y BACTERIA INDUCE A LA CELULA AL CONSUMO DE GLUCOSA - INHIBIDOR DE LA SENSACION DE DOLOR - GENERA SEROTONINA En general la ozonoterapia hace que los procesos fisiológicos normales del organismo trabajen con eficiencia, optimizandolos y retardando el deterioro que se va produciendo con el envejecimiento. Gracias a estas propiedades, el ozono puede aplicarse en varias enfermedades y es un gran aliado para conseguir resultados más rápidos, duraderos y mejores en los programas de Rehabilitación. HORACIO RESTELLI OZONOTERAPISTA Capacitado en ADELO (Asociación Argentina del Ozono)

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Qué puede lograr un niño en estimulación acuática? Cuando los niños pequeños juegan, no solo se hacen fuertes o motrizmente hábiles.

Se desarrollan como personas. Es decir, en sus aspectos motrices, cognitivos, emocionales y sociales. Esto tiene valor en el medio acuático, siempre que la profundidad les permita libremente poder jugar.

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os movimientos exploratorios en el agua, desde la temprana edad, le permitirán: ? Un buen funcionamiento

orgánico. ? El agua

lo somete específicamente a una constante gimnasia respiratoria para vencer en cada inspiración, la presión que ejerce sobre su cuerpo.

? Una más segura participa-

ción. ? Elaborar los cambios posturales necesarios para lograr el desplazamiento horizontal, actuar en la inestabilidad que provoca el movimiento del agua, avanzar sin apoyarse en el piso como le era normal, son dominios personales que consigue en la acción, reafirmando

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? su“yo soy capaz”. ? El conocimiento de las

leyes físicas del medio acuático. un ámbito donde, por ej: * Se olvidan de la atracción de la gravedad. No saben la ley, pero sí que afuera las cosas se caen al piso y en el agua, mucha veces no.


*Porque viven el empuje del agua, descubren que pueden flotar. *Porque avanzan apoyándose en ella, intuyen la ley de acción y reacción. *Nadie les enseña teoría, pero ellos se apropian de su existencia en el accionar.

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Por eso Piaget decía: “La motricidad es la base de la inteligencia” ? El conocimiento de sí, ya que viven

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sus potenciales y sus propios límites. Vemos diaria-mente como se animan a actuar o se muestran con prudencia en esta o aquella acción o profundidad.

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? Pero también descubren al otro, a su

amiguito. Que puede animarse o no, al que hay que ayudarle o no.

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? Que deben respetar turnos, sino se

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pueden golpear. * Podóloga $100 * Pedicura * Manicura * Depilación * Todas la patrologías del pie diabético. etc.

El “yo” y su entorno, físico o humano, se consolidan mutuamente en la acción del niño. Los tres primeros años de vida son la base de los grandes desarrollos equilibratorios: camina al año, corre a los dos, salta a los tres, afianza su ritmo y continuidad a los cuatro junto a la diversificación de las formas de actuar. Poder lograr esta compleja evolución, explorando libremente un medio tan diverso como el acuático, es permitirle afianzar su dominio, conocimiento y seguridad personal.

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Trastornos del Espectro Autista ¿De qué hablamos cuando hacemos referencia a un TEA?

E

n principio, hacemos referencia a un niño/a que padece un TEA, me detengo en este punto, antes de comenzar a describir algunas de las características y posibles signos de alerta, dado que antes que nada y por sobre todas las cosas un niño/a que padece algún tipo de trastorno, es ante todo un niño, Juan Pedro, Marina… es él, el sujeto sufriente, y con él su familia. Realizo esta aclaración o tal vez, reflexión, porque es común escuchar referirse a un niño, como un TEA, un TGD, un Asperger, pasando a estar antes que el niño, su patología, que oculta, saca de

escena a quien la padece. Los TEA: Son trastornos que se diagnostican por criterios conductuales, que afectan tres áreas de la conducta: 1- La empatía y la socialización 2- La comunicación y el lenguaje 3- La imaginación la flexibilidad mental y el rango de intereses. ¿Por qué hablamos de espectro? Esta ampliación del concepto, surge de estudios de Wing y Gould, a partir de los cuales se comienza a hablar de “continuo” del autismo o “espectro” del autismo.

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“Cuando se habla de continuo o espectro autista,-un espectro de colores, por ejemplo el del arco iris- se está planteando una gama cualitativamente alterada en la diferentes áreas del desarrollo (comunicación y lenguaje, relaciones sociales, flexibilidad). Estas alteraciones no se presentan de manera “todo o nada “en el desarrollo sino con diferentes grados de dificultad y de capacidad “(Daniel Valdez, Ayudas para Aprender. Trastornos del Desarrollo y Prácticas Inclusivas. Paidós, 2012) Es decir entonces que cuando hacemos referencia al Espectro, estamos refiriéndo-


nos a distintos niveles de alteración en alguna de las áreas del desarrollo que se han mencionado. En cuanto a los signos de alerta, se enfatiza en la importancia de la detección temprana, hay signos que deben estar presentes en los niños pequeños (entre los 12 y los 18 meses): · Señalar · Responder a su nombre · Establecer contacto visual · Reclamar la presencia del adulto. Estas entre otras, son hitos del desarrollo que deben presentarse en todo niño típico, por eso es importante tener en cuenta la preocupación que en ocasiones presentan los padres, ellos son quienes conocen al niño y pueden dar cuenta de su desarrollo. Por otra parte existen pruebas de pesquisa que aproximan a un posible diagnóstico y que se suministran en poco tiempo. Destaco nuevamente la importancia de la detección temprana, dado que posibiilta una rápida intervención, que seguramente redunda en beneficio del niño y de su familia.

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Azúcar en la sangre

L

a diabetes es una enfermedad que se caracteriza por nive les elevados de azúcar en la sangre. Con el tiempo, tener demasiada azúcar en la sangre puede causar serios problemas. Aunque una persona no tenga diabetes también puede tener problemas de salud si el azúcar en su sangre está muy bajo o muy alto. Mantener un plan de comidas, actividades y medicamentos puede ayudar a regular el azúcar. Si una persona sufre de diabetes, es importante que mantenga el azúcar en un nivel determinado.

Puede que necesite medirse el azúcar en la sangre varias veces al día. El proveedor de cuidados de salud también realizará un examen llamado A1C que analiza el promedio de azúcar en la sangre en los tres últimos meses. Si el azúcar es demasiado alto, quizás sea necesario tomar medicamentos y/o seguir una dieta especial. Si tiene diabetes, el nivel de azúcar en su sangre está muy elevado. Con el paso del tiempo, eso puede causar problemas en ciertas partes del cuerpo, tales como los riñones, los nervios, los pies y los ojos.

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Tener diabetes también puede aumentar el riesgo de tener enfermedades cardíacas y trastornos óseos y articulares. Otras complicaciones a largo plazo de la diabetes incluyen problemas con la piel, problemas en el aparato digestivo, disfunción sexual y problemas en los dientes y las encías. Las personas diabéticas también pueden tener urgencias médicas debido a los niveles muy altos o muy bajos de azúcar en la sangre.

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Campos electromagnéticos: ¿Un riesgo para su salud?

E

l cuerpo humano utiliza impulsos electromagnéticos para gene-rar ondas cerebrales y latidos del corazón. El sentido común sugiere que los campos externos pueden tener efectos fisiológicos potentes. Un estudio en Massachusetts publicado en 1993 mostró una asociación significativa entre la cercanía a cables eléctricos y síntomas depresivos; es decir, las personas que podían ver las torres desde su casa o jardín tenían casi tres veces más probabilidad de experimentar depresión que aquellos que viven más lejos de los cables eléctricos. Un estudio finlandés realiza-

do unos pocos años después confirmó un riesgo mucho más alto de sufrir depresión grave entre aquellas personas que viven a 100 yardas o menos de cables eléctricos. En años recientes, ha aumentado la preocupación sobre la exposición a la radiación de radiofrecuencia electromagnética emitida por teléfonos celulares y antenas de estaciones telefónicas. Un estudio egipcio confirmó las dudas de que vivir cerca de las estaciones base de teléfonos móviles aumenta el riesgo de desarrollar dolores de cabeza, problemas de memoria, mareo, depresión y problemas del sueño. La exposición de corto plazo a

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estos campos en estudios experimentales no siempre ha mostrado efectos negativos, pero esto no descarta el daño acumulativo de estos campos, por lo que se necesitan períodos más largos para entender quién están en riesgo. En estudios a gran escala se ha observado una asociación entre los síntomas y la exposición a estos campos en el entorno diario. Aunque los estudios siguen, tiene sentido limitar la exposición al no dormir debajo de frazadas eléctricas y usar audífonos o bocinas para separar la cabeza del usuario de los teléfonos móviles (operación manos libres).


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