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Edici贸n 21, octubre 2013

Colombia Resiste, Porque Luchan los Campesinos Colombianos


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EDITORIAL Este paro agrario y popular que hoy ha demandado la solidaridad del pueblo Colombiano y de la comunicad internacional, demuestra que los problemas del campo ya no dan más espera, el empobrecimiento de las campesinas y campesinos, el abandono se refleja en la economía campesina. Las reclamaciones son justas desde cualquier punto de vista, todas estas problemáticas latentes y sin solución obedecen a falta de políticas de orden estructural.

producción agropecuaria. b) el acceso a la propiedad de la tierra. c) El reconocimiento a la territorialidad campesina. d) La participación efectiva de las comunidades y los mineros pequeños y tradicionales en la formulación y desarrollo de la política minera. e) adopción de medidas y garantías reales para el ejercicio de los derechos políticos de la población rural f) inversión social en la población rural y urbana en educación, salud, vivienda, servicios públiLas campesinas y cam- cos y vías. pesinos reclaman que el gobierno atienda con Este pliego petitorio lo urgente necesidad puntos recoge la mesa propuesque constituyen la espi- ta por las campesinas y na dorsal de la proble- campesinos de todo el mática agraria en el país país (Mesa de integray que se enfatizan en los ción y acuerdo “MIA siguientes: – NACIONAL”) a) La implementación de medidas y acciones Elías frente a la crisis de la

Hernández

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CONTENIDO INDICE 3

EDITORIAL

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INDICE

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TURISMO

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EDUCACIÓN

CREDITOS Efrain Cruz Publisher

Rocio Escobar

Directora Relaciones Publicas

Maria del Rosio Posso Serna

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TECNOLOGIA

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SALUD

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LITERATURA

Directora TI

Cintia Velazquez y Nancy Nayive Vivas Polo Colaboracion Especial

Diana Chinchilla y Cristopher Hernández Reporteros

Adriana Cruz Sánchez Diseño / Diagramación

Si esta interesado en apoyar este proyecto comunicarse a 562 201 0833 Email:opciones.magazine@gmail.com 11038 E.Washington Blvd. Suite “A”, Whittier, CA 90606

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CINE

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DEPORTE

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ENTRETENIMIENTO

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CLASIFICADOS

La revista “OPCIONES” queda exenta de toda responsabilidad en cuanto a las consecuencias mínimas o trascendentales que se puedan derivar de nuestros anuncios publicitarios o informaciones fraudalentas u ofensivas. ESTA PUBLICACIÓN HACE PARTE DEL PAQUETE DEL MAGAZIN COMUNITARIO ® ISBN 32659506

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TURISMO

Colombia Resiste, Porque Luchan los Campesinos Colombianos

La adopción de políticas públicas ha ido en contra vía del campo colombiano, a favor de las transnacionales y los capitales monopolistas, la apertura económica implantada bajo el gobierno de Cesar Gaviria, comenzó por darle concesiones a los conglomerados importadores de productos agrícolas, con el negocio de los insumos, semillas y frutas “manzanas, duraznos uvas, peras etc.”. Los desplazamientos forzosos y el robo de tierras deja un balance doloroso y lamentable con más de cinco millones de desplazados, un campo desolado sin campesinos, el tejido de la economía campesina destrozado, y una deuda que el gobierno aún no ha reparado, la imposición de los tratados de libre comercio TLC’s sin la participación efectiva del sector campesino quebró la estructura comercial interna y el sector agrario Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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TURISMO

tomo otras connotaciones de crisis mucho más profundas, poniendo a todo el campesinado en situación de miseria. Estudios según expertos en el tema agrario como Héctor Mondragón, Jairo Estrada y Aurelio Suarez, coinciden con las conclusiones sentidas en los congresos departamentales y la región central de Colombia realizados a finales de 2012, donde se concluyó que los efectos más dramáticos causados por los TLC’s, se presentan en los cultivos transitorios de gran incidencia en el país, tales como cereales (arroz, maíz blanco y amarillo, sorgo y trigo) leguminosas, (Frijol y arveja) y algunas hortalizas, (Tomate, cebolla y zanahoria), también en actividades pecuarias como las carnes de pollo y de cerdo. Estas causas se reflejan en: “descensos en los precios de los productos y disminuciones en el área sembrada, disminución en la producción departamental y nacional de estos alimentos. “Con el consecuente incremento de precios en los insumos y semillas, más el aumento del grado de dependencia alimentaria del país.” (Importaciones) 6

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TURISMO El mercado del frijol y maíz amarillo productos claves para el campesinado es otro renglón fuertemente afectado. Según “Mondragón” Con el TLC los campesinos en promedio perderán el 10.5% de sus ingresos. El sector más afectado, el 28% de los campesinos perdería entre 31 y 45% de sus ingresos. Por el contrario “los monocultivos para los agro combustibles como la caña de azúcar y la palma africana han conseguido un impacto comercial positivo, claro, este no es un producto campesino y está controlado por unas pocas grandes empresas Pero esto no es todo, los TLC’s tienen otras connotaciones profundas. En el tema de biodiversidad “Las transnacionales podrán patentar seres vivos y apropiarse por esa vía de la biodiversidad del país los regímenes de

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TURISMO

patentes impuestos, someterán las semillas los insumos y los medicamentos.”. Privatizaciones, “Todos los servicios públicos quedaran liberados al lucro de los inversionistas extranjeros, agua, salud, educación, asistencia agropecuaria, comunicaciones transporte, abastecimiento de alimentos. Etc. Ni la nación ni las entidades territoriales podrán establecer como existe en otros países del continente un régimen especial de abastecimiento de productos campesinos”. Seguridad jurídica y megaproyectos, se reformo la constitución y se dictaron normas para beneficiar a los inversionistas, si las leyes son modificadas en su contra. Es una catástrofe del régimen constitucional y democrático. Las concesiones mineras así como otros contratos que benefician a las transnacionales no se podrán modificar sin indemnizar a los inversionistas en la cantidad que hubieran ganado si se modificaban las normas estipuladas. 8

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TURISMO “Los litigios con los inversionistas extranjeros ya no deberán ser resueltos en los tribunales nacionales de acuerdo con la ley y la constitución de Colombina. (Ni con la de los estados Unidos), si no que podrán ser resueltos por árbitros privados extranjeros de acuerdo con las costumbres del comercio internacional.”. Por otra parte hay que añadir que otros TLC’s con Canadá y Suiza ya entraron en vigor, cuyo impacto negativo sobre el sector agropecuario, seria para granos y otros productos agrícolas (Alimentos primarios y pesca primaria) también entro en vigor el TLC con la Unión Europea, cuya aplicación lesionara a más de 400 mil familias campesinas, en especial el renglón lechero. Derechos: El TLC aumentara las ya grandes dificultades del sector

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agropecuario colombiano y le impondrá nuevas normas supraconstitucionales que obstaculizaran el ejercicio de los derechos colectivos de las campesinas y campesinos, afros e indígenas, sobre todo en el tema de territorio y territorialidad. Para agravar más el asunto, se acabó de aprobar la “Alianza del Pacífico, un acuerdo comercial entre cuatro países, “Chile, Perú, México y Colombia, el cual busca exportar principalmente productos agrícolas, con el desmonte del 65% de aranceles para los productos que ingresen en el marco de esa alianza, este convenio empezara a regir antes que se acabe el 2013. Las políticas del gobierno en materia agraria son totalmente inviables, no

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sería serio pensar que los productos agropecuarios colombianos, están en condiciones de competir con los productos subsidiados de los países con quienes se han firmado los TLC’s, ni con los de la alianza del pacifico. El gobierno colombiano ha venido haciendo una contrarreforma agraria, estimulando la concentración de la tierra y el rol de nuevos patrones de producción, una contrarreforma que explica el rol del Incoder, ligado entorno al favorecimiento de la concentración de la tierra. Colombia ocupa el deshonroso primer lugar en América Latina y el tercer lugar en el mundo con la mayor concentración de las tierras productivas en unas pocas familias. El 0.4% son dueños del 89% de la mejor tierra del país El caso de Carimagua ha sido uno de los escándalos de mayor relevancia en los últimos años en el tema de tierras, pero estos son una constante en el país. ç

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Solo basta nombrar el caso de las tierras colectivas de las comunidades negras de las cuencas del Curbaradó, Jiguamiandó choco, las pavas, y el garzal en el magdalena medio, sembradas de palma de aceite por Urapalma y otras empresas palmeras, desconociendo el derecho de las comunidades, consagrados en la ley 70. Antes del caso Carimagua, el Estado Colombiano a través del Incoder ya venía preparando su estrategia jurídica de despojo y de legalización de las tierras a los campesinos, comunidades negras e indígenas, en franco favorecimiento al capital trasnacional Se trata del proyecto de ley 30, “Desarrollo rural en Colombia” ley 1152 “Estatuto de desarrollo rural”, la cual desde sus inicios recibió duras críticas de las comunidades rurales por considerarla una ley absolutamente retardataria para el desarrollo del sector agrario en Colombia, porque promueve la legalización de tierras ilegalmente adquiridas producto de los desplazamientos, Con respecto a esta ley, Héctor Mondragón dice: “No sorprende entonces que el proyecto de ley, la parte referida al desarrollo rural sea extremadamente pobre, a parte del título y de la frondosa enumeración de entidades y competencias. En 12

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realidad se limita a proclamar los principios de productividad, rentabilidad y competitividad, y el fomento a las Alianzas productivas (La llamadas alianzas estratégicas por los palmeros y asociaciones productivas por el Banco Mundial), para supeditar a campesinos, indígenas, afros y pequeños empresarios, a las transnacionales y terratenientes”. Ahora si se entiende porque la reducción del INCODER y su nuevo rol en toda esta política agraria. La visión y la misión del Incoder se formularon de tal forma, que su papel principal, será el de facilitar los recursos y acompañamiento técnicos a los proyectos agroindustriales, pues sus principios de competitividad, rentabilidad y productividad, no son más que los postulados propios de la doctrina neoliberal. Las justas luchas de las campesinas y campesinos van más allá de negociar unos subsidios para los insumos y las protecciones de unos productos. La lucha de las campesinas y campesinos esta empeñada en cambiar el actual sistema de relaciones de producción agropecuaria actualmente basado en las políticas y dinámicas del mercadeo de las transnacionales, sujetos a los tratados de libre comercio. La problemática agraria que hoy padece Colombia transciende de manera directa en el tema alimentario que hoy padece el pueblo colombiano. Según la FAO, ocho millones de colombianos pasan hambre, el alto costo de los combustibles, la carencia de canales de mercadeo directos campesino – consumidor, sumados a la crisis general del campo, son problemas directos del tema alimentario y que se deben tratar con preocupación dentro de la política nacional agraria. La soberanía alimentaria, es la base de la vida, de la autonomía, de la libertad. Un pueblo que no produce sus alimentos está condenado a someterse a quien se los vende y por ende a desaparecer. Por: Elías Hernández. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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EDUCACION

Cómo Criar A Un Niño Feliz

Lo que hace felices a los niños podría sorprenderte. Los expertos en desarrollo infantil que estudian el tema afirman que la felicidad no es algo que puedes darle a un niño como un regalo. De hecho, según Edward Hallowell, psiquiatra y autor de The Childhood Roots of Adult Happiness (Las raíces infantiles de la felicidad adulta), los niños 16

demasiado mimados ya sea porque se les den demasiados juguetes o se les resguarde de sentirse incómodos emocionalmente son más propensos a ser adolescentes aburridos, cínicos e infelices. “Los mejores indicadores de felicidad futura son internos, no externos”, asegura Hallowell, quien enfatiza la importancia de ayudar a los niños a desarrollar

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recursos internos que puedan uti- juega, exhibe curiosidad, muestra interés en otros niños y no lizar a lo largo de sus vidas. necesita estimulación constante. Afortunadamente no tienes que Y al contrario, afirma Hallowell, ser una experta en psicología las señales de un niño desdichado infantil para animar a tu hijo a son igualmente claras: “Es retraíencontrar la fuerza interior y la do, callado, no come mucho, no sabiduría que se requieren para se involucra espontáneamensuperar los altibajos de la vida. te con otros niños, no juega, no Con paciencia y flexibilidad, hace preguntas, no ríe ni sonríe y cualquier padre de familia pue- habla muy poco”. de establecer las bases para una El que un niño sea naturalmenvida llena de felicidad. te tímido o introvertido, no ría ni interactúe mucho no significa que Aprende a leer las señales sea desdichado. La timidez no Tu pequeño seguramente sabe es lo mismo que la tristeza, pero muy bien cómo demostrarte cuán- tendrás que esforzarte más para do algo lo hace feliz o lo entriste- descifrar sus señales. Hallowell ce. Su carita se ilumina con una indica que hay que estar alerta enorme sonrisa cuando llegas a para ver si se dan cambios sigcasa o llora desconsoladamente nificativos en su conducta (por cuando no encuentra su adorado ejemplo, si se vuelve más aislado osito de peluche. Pero, aun así, o temeroso) que pudieran sugetal vez te preguntes si en gene- rir algún problema que requiere ral es feliz. Las señales pueden tu atención. ser obvias: un niño feliz sonríe, Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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Paul C. Holinger, profesor de psiquiatría del Centro Médico Rush-Presbyterian-St. Luke’s en Chicago ha identificado nueve “señales” innatas que los niños usan para comunicar sus sentimientos. También puedes reconocer estas señales en tu pequeño. Dos de las señales, “interés” y “placer” son sentimientos positivos, mientras que las señales negativas, sobre todo “angustia”, “enojo” y “miedo”, indican que el niño es desdichado.

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La mayoría de los padres reconocen que un niño miedoso que se angustia fácilmente no es un niño feliz, pero Holinger comenta que muchos papás no reconocen que un niño enojado usualmente está expresando tristeza. Sin importar la edad, “el enojo es simplemente angustia excesiva”, dice Holinger. Cuando tu hijo golpea a su hermano o avienta sus juguetes, eso significa que está angustiado más allá de su nivel de tolerancia. Probablemente, tu hijo tiene su propia forma de demostrarte que está pasando por un momento difícil. Algunos se retraen y otros hacen un berrinche o se vuelven demasiado apegados a la mamá o al papá. Al ir conociendo mejor el temperamento de tu hijo, captarás mejor las señales de que algo no anda bien en su mundo.

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Haz sitio para la diversión Aunque el entretenimiento constante y comer helado de postre puede ser el sueño de todos los niños, lo que realmente hace más feliz a tu pequeño es más sencillo: tú. Y esa es la primera clave para criar a un niño feliz, dice Hallowell. “Relaciónate con ellos, juega con ellos”, aconseja. “Si tú te estás divirtiendo con ellos, ellos se están divirtiendo. Si creas lo que llamo una ‘niñez conectada´, darás el mejor paso para garantizar que tu hijo será feliz”. El juego genera alegría, pero también es la forma en que tu hijo desarrolla habilidades esenciales para su futura felicidad. El juego no estructurado le permite descubrir lo que le gusta hacer construir torres con bloques de madera, jugar al hospital con sus animalitos de peluche lo

cual puede orientarlo hacia una carrera que le satisfará. El juego no son las clases de música, los deportes organizados u otras actividades “enriquecedoras”. El juego es cuando los niños inventan, crean y sueñan despiertos. Ayúdalos a desarrollar sus talentos La receta de Hallowell para crear felicidad de por vida incluye un aspecto sorprendente: las personas felices son a menudo aquellas

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que dominan una habilidad. Por ejemplo, cuando tu nene practica cómo lanzarte una pelota, aprende de sus errores, aprende persistencia y disciplina, y luego experimenta la dicha de tener éxito debido a sus propios esfuerzos. También obtiene el beneficio de ganarse el reconocimiento de otros por su logro. Y lo que es más importante, descubre que tiene algo de control sobre su vida: si

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trata de hacer algo, tiene la satisfacción de darse cuenta de que, con persistencia, llegará a lograr lo que se propone. Los estudios muestran que este sentimiento de control que se experimenta a través de dominar algo es un factor importante que determina la felicidad adulta. Hallowell advierte que los niños, como los adultos, necesitan seguir sus propios intereses o no habrá dicha en sus logros.

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Los cuerpos sanos significan también puede ocasionar camniños felices bios bruscos de humor y conducta agresiva. Las alergias y la Mucho sueño, ejercicio y una die- sensibilidad a ciertos alimentos ta saludable son importantes para también pueden jugar un papel el bienestar de todos, sobre todo importante en la conducta y el de los niños. Los niños peque- estado de ánimo de tu hijo. ños hacen ejercicio de manera innata. Darle a tu hijo tiempo Deja que se enfrenten a problemas de sobra para corretear afuera le Dices: “¡Pero se supone que ayudará con sus estados de áni- debo hacer que mi hijo sea un mo. Y presta atención a su nece- niño feliz! ¿No debo soluciosidad de tener orden en su vida: nar todos sus problemas?” De aunque algunos niños se adap- hecho, Carrie Masia-Warner, tan fácilmente a distintos hora- psicóloga infantil y subdirectora rios y circunstancias, la mayo- del Instituto de ansiedad y trasría de ellos disfrutan y son más tornos del estado de ánimo de la felices con un horario estableci- Escuela de Medicina de la Unido que les permite saber qué va a versidad de Nueva York, ve esto suceder. como un grave error que comeTal vez también es bueno que ten muchos padres amorosos y prestes atención a cualquier bienintencionados. conexión entre el estado de ánimo de tu hijo y ciertos alimen- “Los padres tratan de arreglar tos. Algunos padres encuentran siempre las cosas para sus hijos, que aunque el azúcar puede dar tratan de hacerlos felices todo el a su hijo energía momentánea, tiempo. Eso no es realista. No Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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trates de arreglar las cosas siempre”, aconseja Masia-Warner. “Los niños necesitan aprender a tolerar algo de angustia, algo de desdicha. Deja que luchen, que resuelvan las cosas por sí mismos, porque eso les permite aprender a enfrentarse a los proEsto no significa que los niños blemas” . no deban pedir ayuda si la necesitan, pero tu papel es ayudarlos Hallowell está de acuerdo en que a que encuentren una solución permitir que los niños pasen por ellos mismos, no proporcionárdiversas experiencias, incluso sela. Aprender a enfrentarse a las difíciles o frustrantes, les ayuda inevitables frustraciones y revea llenar la reserva de fuerza inteses de la vida es crítico para la rior que conduce a la felicidad. felicidad futura de tu hijo. Ya sea que un niño tenga 7 meses de edad y esté tratando de gatear Si tu pequeño desarrolla un seno 7 años y tenga dificultades con tido de independencia y confianlas sumas y restas, Hallowell za, eso puede llevarlo a tener más indica a los padres que aprendeautoestima y a ser más feliz. Una rá a arreglárselas con la adversiforma de ayudar a tu hijo a desadad simplemente confrontándorrollar estas cualidades es dejar la una y otra vez hasta superarla que juegue solo durante 10 ó 15 con éxito. minutos, varias veces al día. 22

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Permítele estar triste o enojado lloran porque no obtuvieron lo que querían”. Cuando tu hijo se va a un rincón a hacer pucheros en una fiesta de Los niños necesitan saber que a cumpleaños, tu reacción natural veces es normal sentirse desdipodría ser empujarlo a unirse a chados. Es, sencillamente, parla diversión, pero es importante te de la vida. Y si tratamos de permitirle que esté infeliz. rescatarlo de cualquier desdicha, podríamos estarle enviando A Hallowell le preocupa que el mensaje de que está mal sen“algunos padres se angustian tirse triste. Necesitamos dejarlos cada vez que sus hijos sufren experimentar sus sentimientos, un poco de rechazo, no los invi- incluyendo la tristeza. tan a una fiesta de cumpleaños o

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Puedes alentar a tu hijo a dar nombre a sus sentimientos y a expresarlos verbalmente. Incluso aunque no hable todavía, puedes mostrarle fotos de rostros y preguntarle cuál de esos sentimientos es igual al que él está sintiendo. Los niños pequeños comprenden muy rápidamente las palabras que tienen que ver con su estado emocional, como “contento” o “enojado”. Cuando pueden expresar con palabras sus

emociones, adquieren una nueva capacidad de reconocer y regular sus sentimientos. Sin embargo, advierte MasiaWarner, no debes reaccionar de forma exagerada a los sentimientos negativos de tu hijo. “Es normal que a veces los niños se vuelvan demasiado sensibles, nerviosos o se aferren mucho a los padres debido a algo que ocurre en su entorno; eso no quiere decir que sean desdichados”. Sé un modelo de conducta Según Dora Wang, profesora agregada de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Nuevo México y madre de Zoe, de 3 años de edad, los estudios muestran que puedes pasarles tu temperamento a tus hijos, no necesariamente a través de tus genes, sino a través de tu propio comportamiento y forma de criarlos.

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Para bien o para mal, los niños perciben el humor de sus padres. Incluso los bebés pequeños imitan el estilo emocional de sus papás, lo cual de hecho activa vías neurales específicas. En otras palabras, cuando sonríes, tu hijo sonríe y su cerebro se “prepara” para sonreír. Pero sé sincera porque tu hijo notará si estás actuando. Si disfrutas de las cosas pequeñas de la vida y expresas a menudo qué te hace sentirte agradecida, serás un modelo positivo de conducta para tu hijo.

siempre se puede encontrar un resquicio de esperanza. Sin embargo, si te encuentras constantemente estresada o deprimida, es importante que busques ayuda. “Los padres de familia que tienden a estar deprimidos a menudo no son buenos para proporcionar disciplina y orden de manera constante, ni para alabar a sus hijos con constancia y divertirse con ellos. Todo esto puede contribuir a problemas emocionales”, dice Masia-Warner.

Eso no quiere decir que tengas que esconder tus emociones negativas. Puedes dejar que tu pequeño vea que estás triste porque rompiste tu florero favorito.

Enséñales a hacer cosas valiosas A medida que va creciendo, puedes enseñar a tu hijo lo satisfactorio que es ayudar a otras personas.

Y si añades que eso significa que ahora podrás comprar uno más grande, le enseñarás a tu hijo que la tristeza es parte de la vida y al mismo tiempo le mostrarás que

Los estudios demuestran que la gente que hace cosas positivas se siente menos deprimida. Incluso los niños pequeños pueden beneficiarse de esta lección.

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Tips Para Educar A Tus Hijos

Puedes incorporar la educación de tus hijos a tus quehaceres diarios Educar a los hijos es una de las mayores responsabilidades de los padres, las madres o los guardianes legales. También es un gran reto, sobre todo en una sociedad en que hemos pasado del autoritarismo de antaño a una permisividad extrema con los jóvenes. Esto puede desembocar en luchas de poder entre padres e hijos. Los conflictos se pueden evitar, poniendo los medios desde que tu hijo es pequeño: 26

Cómo hacerlo: 1. Enseña a tu hijo a ser respetuoso y agradecido Los niños aprenden a imitar lo que ven en programas de televisión en que los niños son groseros e irrespetuosos. Limita el tipo de programación que ven y enséñales el respeto mediante el ejemplo. Si sientes que vas a perder la paciencia y gritar a tus hijos por su mal comportamiento, date un respiro, y busca tiempo para ti. Enseña modales a tus hijos, desde pedir las cosas por favor y a dar

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que quiere leer u hojear. Ten libros en la casa, siempre a su alcance, desde bebé. Hay libros de tela y libros de plástico para la bañera. Lo importante es que el niño se acostumbre a que el libro forme parte de su mundo. Llévalo a la biblioteca y a librerías, y léele cuentos, sentado en tu regazo, cuando sea chiquito. Procura que relacione la lectura con momentos agradables, 2. Enséñale a ser buen lector y un día te sorprenderá agradableUn niño que disfruta leyendo es un mente cuando lo encuentres leyenniño que no se aburrirá nunca. Las do por decisión propia. niñas suelen aprender a leer antes y tienen tendencia a entretenerse 3. Ayúdale a combatir el más con un libro que los varones. aburrimiento No desesperes y procura permitir que tu pequeño sea quien elija lo No se trata de que lo entretengas las 24 horas del día, sino de que le ayudes a desarrollar las características de un niño auto-suficiente. Muchos padres temen que sus hijos se aburran, pero el aburrimiento puede ser el catalizador que les haga aprender a divertirse solos. Algunos trucos para evitar que los niños se aburran pueden las gracias, hasta abrirle la puerta a otras personas antes de entrar en un establecimiento. El tiempo que emplees en hacer esto ahora es tiempo invertido en un jovencito o un adulto que tendrá más posibilidades de salir adelante en la vida que alguien que nunca aprendió a saber estar.

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ser tener siempre a mano en la casa 4. Comparte actividades interelo necesario para hacer manuali- santes con él dades, libros, y juegos de mesa. No te ciñas a las cosas típicas Es importante que los niños apren- como ir a un parque de atracciodan a pasar tiempo sin mirar la tele- nes. A tu alrededor hay muchísivisión o jugar video-juegos, para mas oportunidades para divertirte que puedan desarrollar la capaci- con tu hijo a la vez que le ensedad de concentración y también su ñas algo nuevo. Desde visitar una granja, pasando por ir al aeropuerimaginación. to aunque no vayas a viajar, hasta ir a la estación de bomberos o 28

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los que pueda aprender un deporte o una afición. Hay campamentos para todas las edades y cada vez hay más opciones: campamentos de pintura, fotografía, danza, soccer, ciencias, matemáticas, lectura, y muchos más. Los campamentos para niños también suponen una oportunidad para que hagan nue5. Inscríbelo en un campamento vos amigos con los que compartir un interés. Los niños ociosos tiede verano nen mayor oportunidad de meterSi te lo puedes permitir, aprovecha se en problemas que los que están el verano para inscribir a tus hijos ocupados en aprender algo nuevo. en campamentos especializados en a un invernadero, hay muchas opciones originales e interesantes. Cuando visites estos lugares con tus hijos, pide a los expertos que os expliquen cómo se ordeña una vaca, qué pasa cuando alguien llama a los bomberos, o cómo se cuida una planta.

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TECONOLOGIA

Cómo Beneficiarse De La “Nube” En Tu Día A Día

Por Emmanuel Evita, especial adaptarlas a nuestro ritmo de para CNN en Español vida. Los servicios y aplicaciones basados en la web pueden ayudarnos a optimizar tiempo y espacio tanto en la vida profesional como personal. La clave es conocer sus ventajas y 34

Al escuchar la expresión “cloud computing”, la mayoría de la gente cree que se trata de un concepto exclusivamente dirigido a los ejecutivos de grandes compañías. Pero la llamada

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TECNOLOGIA

“nube” está, en verdad, mucho más cerca de nuestra cotidianeidad. De hecho, al utilizar cualquiera de los servicios de webmail ya nos estamos beneficiando de ella. Pero, ¿cómo podemos aprovechar el máximo potencial de la nube para nuestras actividades diarias? A continuación, te mostramos 5 consejos clave. Lleva carteras más livianas

Americana de Quiroprácticos, por su parte, sugiere que el peso de este tipo de carteras no debe superar el 5% del peso de quiénes lo llevan. Frente a estas circunstancias, la nube puede convertirse en una aliada para reducir el peso de tu cartera. Ten en cuenta que un smartphone no sólo es mucho más liviano (raramente pesan más de 150 gramos) sino que te permite reemplazar agendas, papeles y toda clase de documentos.

¿Cuántos objetos hay en la cartera que llevas a la oficina? ¿No sientes que está innecesa- Recuerda además que en el espacio que proporciona una riamente pesada? cuenta de Gmail (15GB) pueEs probable que la respuesta des guardar cientos de fotograsea afirmativa. Se estima que fías, archivos y hasta videos. el peso promedio de un bolso de uso diario oscila entre los 1,5 y 2,5 kilos. La Asociación Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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TECONOLOGIA

Simplifica el trabajo en equipo de guardar información valiosa ya no está relacionada con Las revisiones eternas y engo- el tamaño ni con el tipo de disrrosas de documentos que van positivo. Por eso, a la hora y vienen por correo electróni- de elegir tu próximo gadget, co son parte del pasado. Herra- ya no tendrás que preocuparmientas basadas en la nube te por el espacio que ofrecen como Google Drive agilizan los discos duros. En cambio, sumamente el trabajo en equi- podrás optar por aquel dispopo, permitiendo que varias per- sitivo -una tableta o las nuevas sonas modifiquen un mismo “phablets”- que más se ajuste documento y que esas revisio- a tus gustos. Hoy el mercado nes sean accesibles para todos, ofrece una amplia variedad de en cualquier momento y lugar. colores y estilos a la hora de De esta manera, tus proyectos estar conectado. pueden ser coordinados con mayor eficiencia y ya nadie Conéctate donde quieras podrá alegar “incompatibilidad de software” como excusa. Si guardas tus documentos de trabajo en la “nube”, pueElige tu dispositivo sin pensar des continuar la tarea prácticamente en cualquier momento y en discos duros lugar. Por eso, puedes dejar tu Una de las grandes ventajas de notebook en casa y continuar la “nube” es que la capacidad revisando un archivo mientras 36

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TECNOLOGIA

tomas un café en el aeropuerto, la nube te proporciona libertad y evita que el olvido de un objeto o papel se vuelva un inconveniente. Recuerda: tus cosas están allí Más allá del correo electrónico, muchos de los servicios y aplicaciones más populares funcionan gracias a la nube. Puedes guardar tus videos en YouTube, tus fotos editadas en Instagram o Google+ y una cantidad de contenido en otras plataformas como Tumblr. Incluso en las redes sociales ya guardas, de hecho, fotos que puedes volver a ver desde cualquier computador. Lo importantes es recordar que Internet puede ser tu aliada a la hora de guardar y organizar tu información. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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SALUD

La Ley Del Cuidado De Salud: Lo Que Deberán Saber Los Latinos Que Se Enfrentan Al Cáncer

Por el Instituto Nacional del Cáncer Mercado de Seguros Médicos inicia la inscripción el 1o de octuBETHESDA, Maryland, 26 de bre. Esta noticia será bienvenida septiembre 2013 /PRNewswire- para 10,2 millones de latinos que HISPANIC PR WIRE/ -- La Ley podrán llenar una solicitud con el del Cuidado de Salud del presi- fin de encontrar e inscribirse en un dente Obama comienza una nue- plan que corresponde a su presuva etapa de aplicación cuando el puesto y a sus necesidades y que 38

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puede empezar ya el 1o de enero de 2014. Dada la forma como algunos cánceres han afectado a la comunidad latina, muchos querrán saber cómo esta nueva fase de cambios de cuidados médicos afectará los cuidados para el cáncer. Esto es lo que deberán saber los latinos: La Ley del Cuidado de Salud ayudará para que la cobertura de seguros médicos esté a disposición de muchos que, de otro modo, no tendrían seguro, ya sea porque no podrían pagar el seguro médico o porque se les negó un plan de seguro a causa de situaciones preexistentes como el cáncer. La ley requiere también que las compañías de seguro cubran algunos servicios relacionados con el cáncer, incluso algunos servicios de prevención y de detección temprana (como la mamografía) y declara que es ilegal que las compañías de seguros rechacen a alguien porque tiene una enfermedad.

Para quienes no tienen seguro médico por medio de la empresa en donde trabajan en 2014, es importante tener en cuenta estas fechas clave: Martes, 1o de octubre de 2013: –Empieza la inscripción abierta en el Mercado de Seguros Médicos en Internet en cada estado. Miércoles, 1o de enero de 2013: – Este será el primer día en que los planes de seguro comprados por medio del Mercado de Seguros empezarán a cubrir los gastos médicos. Lunes, 31 de marzo de 2014: – Termina el período de inscripción. La información es clave, por eso, aprenda más acerca de la Ley del Cuidado de Salud y cómo le afecta. Para compartir información importante acerca de la Ley del Cuidado de Salud, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos ha lanzado:

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Un sitio web con información en inglés al día, HealthCare.gov, que ayuda tanto a individuos como a empresas a encontrar información de cobertura médica apropiada para su situación específica y provee respuestas a muchas preguntas comunes. El sitio tiene también disponible la posibilidad de chatear en vivo. Una versión en español del sitio web, CuidadoDeSalud.gov. Un centro telefónico para llamadas sin cargos (1-800-318-2596) que

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está abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en donde representantes al servicio de quienes llaman pueden responder preguntas en más de 150 idiomas. Usted puede usar HealthCare.gov o CuidadoDeSalud.gov para: • Buscar en el Mercado de Seguros Médicos en su estado • Ver si usted tiene derecho a cobertura del Mercado

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• Ver si usted llena los requisitos de Medicaid o de CHIP • Saber cómo prepararse para inscribirse Algunos otros recursos que están disponibles ahora son: Una página web nueva, www.HHS. gov/HealthCare, en donde usted puede encontrar hojas informativas, blogs y noticias acerca de la Ley del Cuidado de Salud. Una hoja informativa, La Ley del Cuidado de Salud y los Latinos Asegurarse de que tiene la mejor cobertura de seguro médico posible es algo que uno mismo puede hacer.

Cáncer y el esfuerzo de los Institutos Nacionales de la Salud para reducir drásticamente el gravamen del cáncer y mejorar las vidas de los pacientes con cáncer y de sus familias, por medio de investigación de la prevención y de la biología del cáncer, de la creación de nuevas intervenciones y de capacitar y proveer mentores a nuevos investigadores. Para obtener más información sobre el cáncer, visite el sitio web del NCI en www.cancer.gov/espanol o llame al Servicio de Información sobre el Cáncer del NCI al 1-800-422-6237 (1-800-4-CANCER). Más artículos y videos de Líneas vitales, una serie culturalmente pertinente, se encuentran en: http://www.cancer. gov/espanol/cancer/lineas-vitales.

Los recursos de arriba pueden ayudarle a protegerse usted y su familia, y confirmar que tiene la seguri- CONTACTO: James Alexander, alexandj@ dad y la tranquilidad que aporta la +1-240-276-6633, mail.nih.gov cobertura de seguro médico. El Instituto Nacional del Cáncer FUENTE National Cancer Institute dirige el Programa Nacional de Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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Cómo Podemos Cuidar Nuestra Salud

La salud no sólo es sinónimo de ausencia de enfermedad. Estar saludables implica un estado permantente tanto de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida. De esta forma, saber cómo podemos cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos es fundamental 42

para llevar una vida mejor y más feliz. Además, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos la capacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno. He aquí tips básicos y fundamentales para que puedas comenzar a cuidar tu salud. ¡Intenta hacerlos parte de tu vida cotidiana!

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Consumir fru- frituras, embutidos, los alimentas y vegetales tos azucarados, salados o procesados y ricos en grasas saturadas y No todos están calorías. Estos alimentos nos aporacostumbrados tan grasas poco saludables para el a comer fru- organismo -lo que nos pone en riestas y vegetales go de enfermedades cardiovascuen su día a día. ¡Eso es un grave lares- y muchas calorías, de maneerror! Estos son los alimentos más ra que proveen el aumento de peso sanos, que aportan gran cantidad y la obesidad. de nutrientes, vitaminas y minerales que el organismo necesita para Eliminar estar saludable, y que además brinlos vicios dan tan pocas calorías que nos ayuda a conseguir un peso estable. Si te propones lleIntenta comer 5 porciones de fruvar una vida sana tas y verduras al día. y poder vivir más años, debes dejar de fumar y dejar de consumir alcoDisminuir hol y/o drogas. Estas sustancias son la comida sumamente dañinas para la salud y chatarra causante de todo tipo de enfermedades graves como el cáncer y proY así como blemas cardiovasculares. Te recod e b e m o s miendo que leas los Beneficios de aumentar nuestro consumo de fru- dejar de fumar para que veas los tas y verduras, tenemos que redu- impresionantes cambios positivos cir las comida chatarra de nues- que suceden en el cuerpo al abantra alimentación. Hablamos de las donar ese mal hábito. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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Beber agua

y emprender todas las actividades que nos propongamos con energía Si eres lec- y concentración, los expertos recotor de VivirSa- miendan dormir unas 7 u 8 horas lud, debes saber diarias. de memoria las razones por las Hacer ejercicio que es importantísimo el consumo de agua, aunque nunca viene mal Es uno de los repetirlas. El agua hidrata y purihábitos esenciafica nuestro organismo por dentro les para una vida y por fuera, elimina toxinas, mejosaludable desde ra el funcionamiento de los órganos, el estado de la piel y el cabe- todo punto de vista. No sólo nos llo y, por si fuera poco, nos ayuda permite adelgazar, mantenernos en forma y lograr una mejor figua adelgazar. ra: también fortalece las defensas del organismo, nos mantiene más Dormir lo jóvenes y vitales, combate el estrés suficiente y, por si fuera poco, nos hace más A pesar de que felices, dado que durante el ejercies una de nues- cio liberamos endorfinas, que genetras necesida- ra un estado de bienestar y placer. Y des básicas, no todas las personas no hace falta pasar horas en el gimse hacen el tiempo suficiente para nasio; practicar algún deporte, salir dormir. ¡Dormir es lo que permite a correr o caminar cuentan como al organismo regenerar la energía actividad física, claro que sí. Simque necesita para vivir y mante- plemente intenta ponerte en movinerse activo! Para estar saludables miento al menos 30 minutos al día 44

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y notarás enseguida los beneficios del ejercicio en tu día a día. Fomentar la salud emocional Salud no es solamente dietas y ejercicios. La salud emocional importa y mucho para vivir mejor. Rodéate e intenta pasar más tiempo con tus seres queridos, practica algún hobbie que te guste y te entusiasme, tómate vacaciones al menos una vez al año y dedica un poquito de cada día a una actividad que disfrutes. Como consejo final, no te olvides de visitar al médico regularmente para hacer chequeos de rutina. Esto te ayudará a prevenir todo tipo de enfermedades.

¡Sigue estos consejos para cuidar la salud y comienza a disfrutar de una vida saludable! Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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Salud Mental: Cómo Mantener Su Salud Emocional

¿Qué es buena salud emocional? enfermedades mentales. La enfermedad mental con frecuencia tieLas personas que emocionalmen- ne una causa física tal como un te son sanas tienen control sobre desequilibrio químico en el ceresus pensamientos, sentimien- bro. El estrés y los problemas tos y comportamientos. Se sien- en la familia, trabajo o el coleten bien consigo mismas y tienen gio a veces pueden desencadenar buenas relaciones interpersona- una enfermedad mental o hacer les. Pueden poner los problemas que esta empeore. Sin embaren perspectiva. go, las personas que emocionalmente están sanas han desarroEs importante recordar que per- llado maneras de hacerle frente sonas que tienen buena salud al estrés y los problemas. emocional algunas veces tienen problemas emocionales o Ellas saben cuándo necesitan 48

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buscar ayuda de parte de su médi- o abusar de drogas) usted puede tener un problema para resolver co o de un asesor psicológico. la rabia. ¿Y con respecto a la rabia? Es muy importante que usted hable con un médico o con un asesor psicológico acerca de cómo obtener ayuda. ¿Qué puedo hacer para evitar La gente a veces no sabe cuál problemas? es la causa de su rabia, cuánta rabia están llevando por den- Primero esté al tanto de sus emotro o cómo expresar rabia. Usted ciones y reacciones y trate de puede tener rabia en relación con entenderlas. Aprender a diferenciertos eventos, consigo mismo ciar las causas de la tristeza, fruso en relación con las acciones tración y rabia en su vida le puede de las demás personas. Además, ayudar a manejar mejor su salud muchas cosas pequeñas pueden emocional. El cuadro a la dereacumularse y hacerle pensar que cha le da algunos otros consejos útiles. la vida es injusta. Si usted se da cuenta de que se Consejos para lidiar con sus está poniendo demasiado irrita- emociones ble o de que está tomando riesgos que no son saludables (tales • Aprenda a expresar sus senticomo tomar alcohol en exceso mientos en formas adecuadas. Teléfono: 562 - 201 08 33 E-mail: opciones.magazine@gmail.com

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• Empéñese por lograr llevar una vida balanceada. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta. Concéntrese en las cosas positivas en su vida. • Ocúpese de su salud física. Su salud física puede afectar su salud emocional. Cuide de su cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo alimenEs importante que la gente que tos saludables y durmiendo lo está cerca de usted sepa cuando suficiente. No abuse de las drohay algo que le está molestangas o del alcohol. do a usted. Guardar sentimientos de tristeza o de rabia dentro ¿Cómo afecta el estrés mis de si consume energía adicioemociones? nal y puede causar problemas en sus relaciones interpersonaSu cuerpo responde al estrés proles y en su trabajo o escuela. duciendo hormonas de estrés. Estas hormonas le ayudan a su • Piense antes de actuar. Las cuerpo a responder a situaciones emociones pueden ser muy de necesidad extrema. fuertes. Pero antes de que usted se deje llevar por sus emocioPero cuando su cuerpo produnes y diga o haga algo de lo ce demasiadas de esas hormocual podría arrepentirse tómena durante un período de tiemse tiempo para pensar las cosas. po largo, las hormonas agotan 50

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su cuerpo y sus emociones. Las personas que están continuamente bajo los efectos del estrés (tensionadas) con frecuencia son emocionales, ansiosas, irritables e incluso depresivas.

¿Los problemas emocionales se pueden tratar?

Sí. Asesoría psicológica, grupos de ayuda y medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o que Si es posible trate de cambiar la padecen una enfermedad mental. situación que está causando su estrés. Los métodos de relajación Si usted tiene un problema emotales como la respiración profun- cional presente hable con su da y la meditación, y el ejercicio, médico de familia. El médico le también son útiles para afrontar puede ayudar a encontrar el tipo de tratamiento adecuado. el estrés.

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CINE

Ghost Team One, La Sensación De Slamdance. Team One se estrenará simultáneamente en cines selectos, en VOD y en formato digital el 11 de octubre. Film Arcade distribuirá la película en los mercados más importantes con el plan de poner el énfasis en los espectadores universitarios y latinos. PHMD se encargará de la distribución en VOD y de la versión digital de la divertidísima y subversiva parodia de terror, que fue parte de la selección oficial en el Festival de Cine de Slamdance de 2013. HOLLYWOOD, California (viernes 13 de septiembre de 2013) – Film Arcade y Paramount Home Media Distribution (PHMD) anunciaron hoy que la película independiente Ghost 52

Ghost Team One, producida por Hernany Perla Films en asociación con Flying Monkeys Entertainment y Foresight Entertainment, ha suscitado desde un principio alentadores

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CINE

comentarios por parte de los críticos que han llamado a la película: “desopilantemente ofensiva y ridículamente simpática” (Indiewire) y “una comedia de oro puro” (Film Threat). Además, Mark L. Miller de Aint It Cool News dijo: “Es una película que definitivamente aparecerá en mi lista entre las mejores películas de terror del año”. Ghost Team One cuenta la historia de dos amigos que tratan de impresionar a una muchacha que cree que su casa está habitada por el espíritu de una vengativa mujer. Los amigos se disponen a hacer un documental sobre el asesinato que tuvo lugar en su casa hace veinte años y, para su sorpresa, rápidamente registran una terrorífica –y estrepitosaactividad sobrenatural que los obliga a creer que el fantasma no

solo es real… sino que también está interesada en ellos. Ghost Team One fue producida por Hernany Perla (“My Bloody Valentine”) y Adam Mutchler, dirigida por Ben Peyser (“Sucks Less with Kevin Smith”) y Scott Rutherford (guionista de “Workaholics”) y cuenta con la participación del actor y comediante Carlos Santos (presentador de MTV Tr3s’ “Mi TRL”), J.R. Villarreal (“Akeelah and the Bee”), Tony Cavalero (“Son of a Pitch”) y Fernanda Romero (“RPM Miami”). PHMD adquirió los derechos de la película en todo el mundo en un acuerdo gestionado por Nate Bolotin y Aram Tertzakian de XYZ Films y Chris Sablan de Original Artists.

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LITERATURA

“Perdida” Hay señales de lucha en la casa y Nick se convierte rápidamente como el sospechoso principal. No ayuda que Nick no ha sido completamente honesto con la policía y, el caso de Amy se arrastra por semanas, cada prueba aparece en su contra. Nick, sin embargo, mantiene su inocencia.

Hablemos de libros, acompañenos para conversar cada segundo Miercoles del mes. Este mes hablemos de “Perdida” escrito por Gillian Flynn. En el día de su quinto aniversario de boda, Amy la esposa de Nick desaparece. 54

Inscríbase en el escritorio de información y le prestamos el libro. Wed, October 9, 2013 6:00 PM - 6:45 PM SORENSEN PUBLIC LIBRARY 6934 Broadway Ave. Whittier, CA 90606 Phone: (562) 695-3979

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DEPORTE

Actividades Saludables Para Hacer En Familia

Comparte tiempo con tus seres queridos ¿Te gusta tu trabajo y tener tu propia familia pero a veces desearías tener más tiempo para aprender un nuevo deporte o para practicar los que tanto te gustaban hace algunos años? ¿Parece que nunca tienes suficiente tiempo como para salir y moverte? Aquí hay un concepto novedoso: ¡llévate a la familia! Incorporar a tu pareja y tus hijos 56

en un estilo de vida activo puede ser uno de los favores más grandes que te hagas a ti mismo o a ellos. Como nota de precaución debemos recordar durante cualquier tipo de actividad física cansadora que los niños pequeños usualmente se cansan, se deshidratan, sufren de exceso de calor o de pérdida de temperatura mucho más rápido de lo que nosotros pensamos. Mantener un ojo en estos signos vitales mientras

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DEPORTE

disfrutamos del tiempo para hacer deportes juntos puede asegurar que la familia se mantendrá segura mientras se divierte. Con eso en mente, se pueden considerar algunas de las siguientes actividades para tener una familia más feliz y más saludable. Deportes de nieve Si tienes recuerdos muy agradables de tus guerras en la nieve, deslizarte por las laderas, construir hombres de nieve e iglúes, entones ya es tiempo de que tus niños disfruten las cosas que tan feliz te hacían en aquellos años. Llevar un trineo hasta la parte más alta de una colina puede ser una gran cantidad de actividad cardiovascular y construir con nieve puede ser un excelente entrenamiento de resistencia. Los niños de más de seis años pueden disfrutar de andar con raquetas de nieve y del esquí e incluso puedes abrigar muy bien a uno más pequeñito y llevarlo con mochilas

para bebé en tu pecho o incluso en un carrito especial estilo trineo para que todos disfruten de la maravilla de la nieve. Llegar hasta las estrellas Uno de los deportes más nuevos e interesantes que se han extendido por todo el mundo es la escalada de rocas y, de manera conveniente, no necesitas rocas reales para disfrutarlo. Muchos gimnasios han añadido paredes para escalar y los gimnasios más nuevos se han construido alrededor de esta característica. Por supuesto que es mucho más desafiante que un paseo de domingo por el parque. Escalar es un deporte que requiere fuerza en todo el cuerpo y que utiliza todos los grupos más importantes de músculos. La mayoría de los gimnasios tienen posibilidades para todas las edades y algunos incluso ofrecen paquetes familiares y llevan a cabo días especialmente pensados para las familias.

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DEPORTE

Ya Hay 10 Clasificados Para El Mundial Brasil 2014 1994, 2002) obtuvo su plaza directamente por albergar el evento. El equipo de Scolari fue el campeón de la Copa Confederaciones 2013 mientras juega amistosos para no perder ritmo. Se extendió la nómina de países para el Mundial Brasil 2014. Tras la jornada de eliminatorias con acción en varios continentes, los confirmados para la cita mundialista pasaron de ser cinco a ser diez.

Japón, Australia, Irán, Corea del Sur son los privilegiados de Asia

Irán, con 16 puntos, se acomodó en la cima del Grupo A y tuvo como escolta a Corea del Sur (con 14 unidades). Por su parte, Japón Dos europeos, dos norteamerica- (17 puntos) y Australia (13 puntos) nos y un sudamericano se suma- lideraron el Grupo B. Así sacaron ron al anfitrión, y al lote de cua- el pasaje sin escalas. tro asiáticos que ya tenían el pasaje ganado. Italia y Holanda se anticipan en Europa Brasil, el anfitrión La Azurra, campeona del munEl país con mayor cantidad de títu- do en cuatro oportunidades (1934, los mundiales (1958, 1962, 1970, 1938, 1982, 2006), selló su pasaje, 58

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DEPORTE

aprovechar el poder de Lionel Messi para repetir lo conseguido en 1978 y 1986, años en los que se consagró campeón mundial. Tras imponerse 5-2 ante Paraguay, llegó a los 29 puntos que pagaron su boleto a Muy similar a lo que le ocurrió a la próxima Copa del Mundo. Holanda. Una potencia que históricamente no pudo levantar el trofeo. En cuanto a cupos, Asia es el más Fue subcampeón en 1974, 1978, y avanzado porque ya tiene a sus cuaen la última edición, en 2010. Lle- tro clasificados y a Jordania como ga a Brasil 2014 al sumar 22 pun- ganador de la media plaza (repetos en el Grupo D y ser perseguido chaje con el quinto de Sudamerica). por Hungría con 14. El resto está por definirse: Áfríca Los Estados Unidos y Costa Rica tiene cinco lugares (ninguno todavía confirmado), a la Concacaf le Los Estados Unidos recuperaron el queda un lugar y medio (repechaliderazgo que Costa Rica le arreba- je con Oceanía), Sudamérica tietó la jornada pasada. Lo cierto es ne tres plazas y media (repesca con que ambos ya capturaron dos de Jordania) por llenar, Oceanía cuenlas tres plazas directas que tiene su ta con solo un acceso a repechaje y eliminatoria. Los estadounidense en Europa todavía hay 11 boletos sumaron 16 puntos y los costarri- libres. censes 15. El 6 de diciembre de 2013 en CosLa Argentina dominó en Sudamé- ta do Suípe (Salvador de Bahía) se rica, El equipo albiceleste querrá celebra el Sorteo Final de grupos. porque matemáticamente dejó sin posibilidades al resto de los equipos del Grupo B. Sumó 22 puntos y lo persigue a Bulgaria con 13, cuando quedan 6 en juego.

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4 LETRAS COPA MOCA 5 LETRAS CRIAR PIEZA 6 LETRAS ABOCAR AFAMAR AHORRO 60

ALHAJA APELAR AURORA AVISPA BASICO CABINA CASINO CORAJE CORREO DECAER EVITAR MACETA

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