Consultamos a Mara Caputo, Profesora Nacional de Educación Física especializada en Fitness y Gerente de la sede Sport Club Mujer, para esclarecer algunos interrogantes. Por qué vamos al gimnasio, cuál es nuestro objetivo? La mayoría de las personas realiza actividad física para verse y sentirse mejor, sin embargo, otros lo hacen por recomendación de un médico. Tras años de experiencia Mara llegó a la conclusión de que mucha gente asiste al gimnasio para verse mejor y que por suerte ello trae aparejado una mejoría de la salud. Sin embargo, sostiene que hay otro objetivo igual de importante, pero que en muchas oca-
siones es inconsciente: el contacto social. El gimnasio es un lugar de encuentro para muchas personas que están solas, que buscan compañía o que simplemente quieren generar nuevos vínculos. También es un lugar terapéutico donde realizamos actividades que requieren toda nuestra atención y nos permiten olvidarnos de aquellas situaciones que nos aquejan. Marzo suele ser el mes clave para volver al gimnasio, terminaron las vacaciones, los chicos empiezan el colegio y milagrosamente todo se ordena para dejarnos tiempo disponible para ejercitarnos. Qué tenemos que tener en cuenta para comenzar a entrenar? La
especialista en Fitness Mara Caputo sostiene que la vestimenta es primordial, se requiere ropa cómoda y un buen calzado. Qué zapatillas necesito? Si corro en la cinta es indispensable que me compre unas de running? Mara sugiere que para hacer Fitness (cinta, bici, elíptico, gimnasia localizada, etc.) lo importante es utilizar un calzado cómodo, cualquier zapatilla deportiva con buena amortiguación sirve. Se requiere apto físico para asistir al gimnasio? Mara nos cuenta su experiencia como Gerente del Sport Club Mujer, en los gimnasios de esta cadena se les pide a sus usuarios un certificado en el cual el médico