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G R A T I S #26 ISLAS CANARIAS PAPEL Y DIGITAL

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La base biológica del

deseo materno

¿Educación sexual?

¡Si mi hijo tiene tres años!

El embarazo de papá 4to año

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Sumario

05 deseo materno Screening prenatal 09 El embarazo de papá 11 Grupos de apoyo 16 a la lactancia materna 17 ¿Conciliamos? 19 ¿Educación sexual? Madres de día 23 De Noel 26 Recomendaciones 30 página

La base biológica del

página

Pruebas de diagnóstico durante el embarazo

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Los cambios hormonales en la paternidad

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Islas Canarias

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Mamás y papás emprendedores

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¡Si mi hijo tiene tres años!

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Una alternativa para el cuidado de los más pequeños

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Historia de nacimientos, despedidas, dolor y aprendizaje

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El rincón de los libros


Editorial

Nuevo año, nuevos propósitos, metas, sueños... ¡¿Te parece poco criar un hijo?! Nos exigimos tanto como madres y a su vez tenemos ese sentimiento de que no hacemos nada. Y sin embargo estamos construyendo a una personita con cada gesto, con cada caricia, con cada límite... Hay muchas madres angustiadas por no haber tenido un parto vaginal, por no haber hecho piel con piel tras el nacimiento, por no conseguir dar el pecho... Criar se hace cada día, el amor se brinda a cada rato, tenemos infinitas oportunidades para hacerlo bien. En definitiva, como dice mi querido José María Paricio “Tú eres la mejor madre del mundo”. “La vida hay que dejarla fluir”. Nos invadirán sensaciones a veces agradables, alegres, otras tristes o inquietantes, y a todas hay que vivirlas. En esta revista hay preciosos artículos que hablan de eso, de validar nuestros sentimientos, como madres, como padres, como seres sensibles. ¡Pasa y lee!• Ivana Kaminsky Directora Revista Nana Enero 2019

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Embarazo

La base biológica del deseo materno Extracto de Ecología y Maternidad. Recuperando el paradigma biológico original. de María Jesús Blázquez García

En nuestra cultura se nos oculta, frivoliza o censura el hecho de que la maternidad sea una etapa de la vida sexual de las mujeres, pues existe un deseo materno entrañable, que es un impulso corporal que tiene la misión de desencadenar o mantener una determinada secuencia de procesos fisiológicos como mecanismo autorregulador que mantiene la simbiosis madre-criatura como una unidad alrededor del primer año de vida después del parto. El deseo materno tiene una sabiduría funcional y operativa, como demuestran las investigaciones desde la biología, la antropología, la fisiología, la neurología. El deseo materno tiene una base biológica. Las hormonas endorfinas, prolactina y oxitocina facilitan la simbiosis madre-criatura y promueven que el cuerpo de la madre, que es el hábitat adecuado para su crecimiento, esté disponible. La fisiología nos ha permitido comprobar que la sexualidad es un todo, pues son las mismas hormonas las que están implicadas en los diferentes momentos de la sexualidad, durante las relaciones sexuales, el parto y la lactancia. Todas estas hormonas que intervienen en la sexualidad se originan en el cerebro, a nivel del hipotálamo y la hipófisis. Desde los años sesenta se tiene conocimiento del papel de las hormonas como sustancias impulsoras del instinto maternal, afectan a la vida anímica y a la

voluntad y producen cambios de conducta que hacen surgir el cuidado y atención a la criatura, es decir el amor maternal. La oxitocina, es llamada hormona del amor pues está presente en todas las situaciones en las que se vive el amor. Interviene en los preludios del acto sexual y en el orgasmo femenino y masculino. Produce la contracción, el latido y el temblor del útero. Las contracciones uterinas del orgasmo. Estimula las contracciones uterinas para el nacimiento del bebé y para el alumbramiento de la placenta. Estimula el reflejo de la salida de la leche. Los niveles máximos de oxitocina se alcanzan en la hora que sigue al nacimiento, cuando la criatura y la madre han permanecido en contacto piel con piel y visual, en un ambiente de intimidad. El bebé dentro del útero también libera oxitocina y se ha comprobado que facilita el comienzo del trabajo del parto. La secreción natural de la oxitocina es rítmica y esta es la causa de su eficacia. Las interferencias en el primer encuentro entre la madre y su bebé, así como una temperatura ambiental poco cálida, producen una inhibición en la liberación de la oxitocina y dificulta el alumbramiento y el inicio precoz y la succión correcta para la lactancia. La interferencia en una parte del proceso global de la sexualidad afecta a la totalidad. Revista Nana •

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Las endorfinas, alivian el dolor con más potencia que la morfina y no tienen los efectos secundarios de ésta. Son hormonas del placer y para eliminar el dolor. Desde 1979 se tiene conocimiento de la liberación de endorfinas en el parto. Desde el año 1981 se conoce que también el bebé libera endorfinas durante el parto, de esta forma cuando la madre y su bebé intercambian su primera mirada y se encuentran están bajo el efecto de opiáceos. Este es el principio de una dependencia muy fuerte. Las endorfinas permiten identificar al bebé y crear lazos afectivos entre madre y recién nacido, este fenómeno se conoce como impronta y es uno de los acontecimientos más trascendentales para la calidad de la vida de los seres humanos. Todos los mamíferos se protegen durante el parto elevando los niveles de endorfinas. La prolactina, es la hormona responsable de la producción de la leche en las células alveolares de la glándula mamaria, y también influye en el comportamiento en los animales para preparar el nido y para proteger y cuidar a la cría, por eso se conoce como la hormona maternal. Ayuda a atender las necesidades y los deseos del bebé sin esfuerzo. También influye en la conducta, reduce el deseo de la sexualidad coital y de la fecundidad. Durante el parto, si la madre no ha sido tratada con analgésicos, y durante la primera hora inmediatamente después del nacimiento del hijo, están en contacto madre y bebé, se alcanzan los niveles más altos de endorfinas que inducen la liberación de la prolactina. En el

La maternidad no es una enfermedad, es un enamoramiento; la frustración del enamoramiento es lo que produce la enfermedad.

Embarazo

No todas las mujeres responden igual a la oxitocina. En un estudio realizado en Suecia (1996) a 50 mujeres cesareadas, se comprobó que no todas las mujeres tenían la misma cantidad de receptores en su músculo uterino. Parece que el músculo uterino está más preparado o entrenado en unas mujeres que en otras y quizás influya en esa preparación el número de hijos, la lactancia y las relaciones sexuales.

momento del parto, se alcanzan los niveles más altos de prolactina. Cada vez que la madre amamanta se alcanzan valores de prolactina, durante al menos una hora, semejantes a los niveles que se alcanzan en el parto y al final del embarazo. La producción de leche depende de los valores de prolactina y son mayores a más succión del bebé. También se ha podido comprobar que los niveles de prolactina son mayores durante la noche, por este motivo las tomas nocturnas son necesarias para mantener una buena producción de leche. Los procesos fisiológicos que tienen lugar durante la maternidad se suceden con un mecanismo de autorregulación y si se interfiere en uno de ellos se altera al siguiente. Sin embargo siempre es posible recuperar la fisiología natural, y hasta las madres adoptivas pueden llegar a lactar a sus criaturas adoptadas si se establece el estímulo adecuado, o la madre que por diferentes motivos, cesárea, enfermedad... se ve obligada a separarse de su criatura, puede recuperar la lactancia materna si están en contacto piel con piel cuerpo a cuerpo, durante todo el tiempo necesario. La maternidad no es una enfermedad, es un enamoramiento; la frustración del enamoramiento es lo que produce la enfermedad. Madre y criatura se inducen recíprocamente para dar lugar a una simbiosis que Revista Nana •

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Embarazo

es la unidad que se mantendrá con una regulación de las funciones fisiológicas y por eso la separación prematura y artificial y la falta de cuerpo a cuerpo con la madre durante la etapa inicial de la vida, afecta patológicamente de diversas maneras. En el análisis causal de los fenómenos sociales que bloquean el desarrollo como humanos, se ha encontrado, según las investigaciones más recientes, la importancia de las etapas iniciales de la vida. La Psicología, la Nutrición y la Neurobiología, demuestran que los primeros años de vida son críticos en la formación de la inteligencia, la personalidad y las conductas sociales. Toda experiencia temprana, a partir de la concepción afecta en la arquitectura del cerebro. La inteligencia de las personas depende de esas conexiones y su estructura y organización resultan determinadas por las interacciones con el medio. Salud y amor son inseparables, tanto para sí mismo

como para los demás. La salud mental conlleva la capacidad de amar. Madre y criatura se comunican a través de tres canales de comunicación, el molecular, el sensorial, el intuitivo y las hormonas. En la vida intrauterina comienza el aprendizaje del niño y la niña y a partir del nacimiento miles de neuronas crecen, se desarrollan y se conectan. La educación comienza antes del nacimiento. En el vientre materno la criatura experimenta reacciones de rechazo, amor, ansiedad y alegría.•

“La vida uterina es la precursora del resto de nuestra vida” ARTHUR JANOV, 2001 María Jesús Blázquez García Mujer, Madre, Bióloga, Cofundadora de Vía Láctea, Catedrática de Biología.

Preparación física pre/post parto Pilates embarazo Consejo nutricional Entrenamiento emocional Entrenamiento con porteo Juegos en familia (2-6 años)

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Embarazo

Screening prenatal Se lo quieres dar todo, incluso antes de nacer. En los últimos años la obstetricia ha evolucionado de forma importante, sobre todo en el campo del diagnóstico prenatal, debido al desarrollo de la ecografía. La evolución de la técnica ecográfica permite visualizar detalles cada vez más pequeños del feto o estudiar aspectos más complejos. El diagnóstico prenatal se lleva a cabo mediante determinadas pruebas que nos permiten identificar, en el transcurso del embarazo, la mayoría de los defectos congénitos fetales. El objetivo de la Unidad de medicina fetal es ofrecer a las mujeres embarazadas exámenes ecográficos al más alto nivel con una información exhaustiva y humana a los padres.

Esto es de vital importancia, ya que posibilita la adopción de las medidas más adecuadas, tanto durante el embarazo como durante el parto, para evitar riesgos innecesarios a la madre e hijo; e intentar mejorar el pronóstico del neonato tras el nacimiento. Además, hay que destacar también que un cierto número de defectos congénitos pueden ser tratados intraútero mejorando notablemente su pronóstico. Mediante la ecografía podemos diagnosticar anomalías o situaciones que pongan en peligro la salud del feto. Esto nos permite realizar un control del embarazo más exhaustivo y procurar que el bebé nazca en el momento más adecuado y en las mejores circunstancias.

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Embarazo

Estudios ecográficos Ecografía de la semana 11 a la 13 Los objetivos de esta ecografía son datar el embarazo de forma correcta, identificar gestaciones múltiples, diagnosticar la pérdida de gestación y estimar el riesgo de anomalías cromosómicas. Mediante la medición de la longitud cráneo caudal del feto (LCC), la edad gestacional y la fecha probable de parto podrán ser calculadas de forma más precisa. Además, la identificación de gestaciones múltiples y el tipo permiten individualizar el seguimiento dedicando más atención, sobre todo, a aquellas que comparten la misma placenta y que podrían tener algún problema a lo largo del embarazo. Desafortunadamente, alrededor del 3% de las pacientes que acuden a realizarse una ecografía entre las 11 y la 13 semana se le diagnostica un aborto que muchas veces ha ocurrido semanas antes de la ecografía. En estos casos se discutirían las opciones a seguir y las implicaciones que esto podría tener en futuros embarazos.

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Otros objetivos son diagnosticar anomalías fetales y calcular el riesgo de anomalías cromosómicas. Las anomalías fetales pueden ser incompatibles con la vida o pueden producir serios problemas; pero en algunos casos pueden ser corregidas mediante cirugía antes o después del nacimiento. Las anomalías cromosómicas se calculan teniendo en cuenta una serie de factores; edad materna, análisis de sangre y examen ecográfico detallado.

Ecografía de la semana 21 a la 23 Este estudio consta de dos partes; por una lado, se hace una ecografía a través del abdomen para examinar el feto, la placenta y el flujo sanguíneo que recibe la placenta; por otro lado, se hace una ecografía a través de la vagina para examinar el cuello del útero. Los objetivos de esta ecografía son: • Diagnosticar anomalías fetales mayores. • Examinar el crecimiento fetal. • Valorar las características de la placenta. • Estimar el riesgo de parto prematuro y preclampsia.


de sangre extraída por vía venosa a partir de la semana 10, permite estimar un nuevo cálculo del riesgo de Síndrome de Down y otras cromosomopatías con una tasa de detección superior al 99%.

La determinación de la posición de la placenta es un punto importante porque, en un número limitado de casos, la placenta puede ocupar el canal de parto lo que hace necesario practicar una cesárea. La estimación el riesgo de preclampsia y del retraso del crecimiento fetal así como determinar el riesgo de parto prematuro son aspectos muy importantes de esta exploración ecográfica. Uno de los problemas más importantes durante el embarazo es el parto prematuro que, en España, ocurre en el 8,2% de los nacidos anuales. La mejor forma de determinar si una mujer tiene alto riesgo de dar a luz de forma prematura es medir la longitud del cuello del útero (cérvix). Además la valoración del riesgo de preclampsia y retraso de crecimiento fetal, mediante la exploración Doppler del flujo en las arterias uterinas (que llevan la sangre al útero), permite identificar un grupo de futuras mamás con alto riesgo y programar el seguimiento mas adécualo.

Técnicas invasivas: Biopsias coriales y Amniocentesis

Otros estudios prenatales Los estudios ecográficos, aunque pueden calcular los riesgos con bastante precisión, no aseguran al cien por cien que el feto no tenga anomalías cromosómicas. Hasta hace algunos años la única manera de saber si el feto padecía este riesgo era realizar una biopsia corial o una amniocentesis; ambas pruebas son invasivas y entrañan un riesgo tanto para la madre como para el bebé. Hoy en día contamos con un nuevo estudio llamado búsqueda de ADN fetal en sangre materna que, mediante una analítica

Embarazo

La valoración anatómica fetal permite identificar malformaciones y posibles marcadores de problemas cromosómicos. Mientras que el crecimiento fetal se examina a partir de una serie de medidas que determinan si el feto está creciendo adecuadamente.

Las pruebas prenatales invasivas, como la amniocentesis o la biopsia corial, son los métodos estandarizados para la detección de alteraciones genéticas en el bebé durante el periodo de gestación. Este tipo de prueba prenatal conlleva un riesgo en el embarazo, ya que puede ser causa de abortos espontáneos. Las pruebas prenatales invasivas no se ofrecen como alternativa a todas las futuras madres, y tampoco son obligatorias debido al riesgo que implican.

Búsqueda de ADN Fetal en sangre materna Para poder analizar el ADN fetal en la sangre materna es necesario realizar, en primer lugar, una extracción de sangre a la futura mamá. Tras obtener la muestra, ésta se traslada al laboratorio donde se analizará y realizará un cribado genético. En este cribado, fundamentalmente, lo que se realiza es una extracción del ADN fetal del plasma, el cual se analizará para comprobar que posee el número de cromosomas correcto y, de esta manera, descartar la existencia de alguna alteración cromosómica.•

Unidad de Medicina Fetal Servicio de Ginecología y Obstetricia Dra. Anna Erenbourg

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Salud

El embarazo de papĂĄ

Las hormonas paternas tambien se ven afectadas en este proceso y son las responsables de cambios fĂ­sicos y emocionales que ellos igualmente experimentan. 12

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Un estudio en concreto realizado en EEUU (Prenatal hormones in first-time expectant parents: Longitudinal changes and within-couple correlations. American Journal of Human Biology. 2014) ha revelado que las hormonas de los padres también se ven afectadas incluso antes de que nazca el bebé. Según el estudio, los cambios podrían estar relacionados con la transformación psicológica que experimentan los hombres cuando se preparan para convertirse en padres, con los cambios en sus relaciones de pareja e incluso con las modificaciones físicas que el hombre va experimentando en paralelo con la evolución de sus parejas embarazadas. En diferentes estudios se han encontrado cambios significativos en ciertas hormonas del hombre cuando pasa a ser padre, acompañando el proceso desde el embarazo hasta la crianza. Variaciones en hormonas como la testosterona (estando su disminución vinculada con una reducción en la agresividad), el estradiol (relacionada con el cuidado y los lazos afectivos), o como la oxitocina (que facilita en el padre la capacidad de sincronizar sus emociones con las de sus hijos, esto es, su capacidad de empatizar). Por otra parte, un creciente número de estudios muestran cada vez más que la participación paterna desempeña un papel en la reducción de la mortalidad y morbilidad infantiles, y que mejora sus resultados sociales, psicológicos y educativos. Pero no todos los padres se implican por igual en cuidar a sus hijos.

Salud

Por todos es sabido que durante el embarazo se producen cambios hormonales en la mujer, ¿sabías que también en el hombre?

“La participación paterna desempeña un papel en la reducción de la mortalidad y morbilidad infantiles, y mejora los resultados sociales, psicológicos y educativos”

el cual un hombre realiza una serie de actividades en lo concerniente a concebir, proteger, aprovisionar y criar a cada uno de sus hijos jugando un importante y único rol en el desarrollo del mismo, distinto al de la madre”, Oiberman (p. 58), 2008. La clave para saber cómo cada hombre va a atravesar o va a enfrentar la paternidad está en cómo fue criado, cómo fue la relación con su propio padre y, además, algunos estudios hablan de que también es importante cuánto de satisfecho esté con la relación de pareja. Berry Brazelton, pediatra de fama mundial, experto en desarrollo infantil y creador de la Escala de Evaluación Conductual Neonatal y Bertrand Cramer, pionero de la psicoterapia materno-infan-

¿Qué se entiende por paternidad? La doctora en psicología Alicia Oiberman la define como “proceso psicoafectivo por Revista Nana •

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Salud

til, hablan en uno de sus libros (“La relación más temprana”) de que una de las primeras reacciones de los futuros padres es el sentimiento de exclusión (la existencia de este sentimiento de exclusión se ha demostrado también en otros estudios en los que además también los hombres comentaban no sentirse preparados para el cambio tan grande que la llegada de un hijo conlleva en la pareja). Estos autores hablan también de un concepto ya clásico conocido como síndrome de Couvade, que consiste en que ciertos síntomas del embarazo de la mujer aparecen también en algunos hombres (es algo así como un embarazo psicológico en el hombre), se relaciona con una identificación excesivamente empática y entrarían todos los síntomas del embarazo, aumento de peso, estreñimiento... El nacimiento de un niño es a menudo un evento estresante aunque sea deseado y querido, lleva consigo cambios más profundos que cualquier otro momento en el desarrollo del ciclo vital. Los estudios re14

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visados hablan de que los hombres suelen pasar por alto sus propias dificultades y se vuelcan en ayudar a su compañera, incluso, en ocasiones tienden a minimizar y a no dar espacio a hablar de cómo se sienten ellos. Al parecer, esto de no aceptar que ellos también pueden estar pasando lo suyo o, aun más, necesitar ayuda, es bastante común en el comienzo de la paternidad. A menudo, se refieren a su sufrimiento hablando del estrés y no suelen nombrar ansiedad o depresión. Ante dicho estrés, los hombres que participaron en el estudio hablaban de que normalmente sus estrategias de afrontamiento eran refugiarse en el trabajo o hacer deporte. Algunos de ellos destacaban cómo el hecho de pasar tiempo con el bebé les ayudaba a no sentirse tan excluidos. Existen, como bien sabemos, diferencias de género en cuanto a la expresión emocional en hombres y mujeres. Tanto la maternidad como la paternidad son un momento de crisis vital, un periodo cargado de importantes desafíos tanto para la ma-


Como psicólogos tenemos un importante desafío, y es ampliar la mirada de la diada (madre-bebé) a la triada (madre-padre-bebé), crear espacios adecuados para que los padres puedan encontrar un lugar de seguridad y de validación en los que poder expresarse emocionalmente. En algunos estudios los hombres entrevistados hablan de que no encuentran un lugar para ellos, hay grupos o servicios de apoyo para madres pero casi no los hay para padres y hablan de necesitar espacios diferentes donde poder hablar de toda esta transición a la paternidad y de cómo se van a adecuando a su nuevo rol de padres (los padres también experimentan cambios psicológicos para adecuarse a su nuevo rol).

Salud

dre como para el padre que en ocasiones puede superar los recursos emocionales de los que dispone la familia. Si hablamos de la paternidad como un período de crisis vital y de importantes desafíos podríamos pensar en que también existe la probabilidad de que algunos hombres desarrollen una depresión posparto y los estudios ya dan fe de ello, en efecto, uno de los factores de riesgo más robustos es el hecho de que su pareja la tenga. Otros factores de riesgo son una relación de pareja conflictiva, falta de apoyo social, estar en situación de desempleo… La depresión posparto en el padre impacta a todos los miembros de la familia, siendo el desarrollo infantil, el vínculo y la salud mental del niño los que pueden verse alterados a corto, medio y largo plazo. que este proceso también es su proceso (lo que en cierta medida, podría prevenir ese sentimiento de exclusión que tanto se repite en los estudios realizados). Sabiendo todo esto, en definitiva, la experiencia vital de convertirse en padre y desarrollar ese rol, junto al efecto que conlleva sobre la pareja y su bebé, hace necesario una mirada más profunda hacia sus especificidades y necesidades, poniendo el objetivo tanto en su propio desarrollo sano como en su efecto potenciador de la salud general de todo el sistema familiar.• Juan Jesús Aznárez Acosta Psicólogo, Terapeuta e Investigador Número de Colegiado T-2385 www.psicologialalaguna.com

Además, resulta importante que, en la medida de lo posible, se les tenga en cuenta en las diferentes visitas médicas de la mujer en el embarazo, que sea parte del proceso, ya que el hecho de que el padre sienta que es valorado, cuidado y considerado valioso va a aumentar su seguridad reforzando su figura de apoyo y soporte para esta mujer embarazada y este bebé. Repercutiendo también en una vinculación mayor con el hijo, y en un sentir de Revista Nana •

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Lactancia

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Crianza

¿Educación sexual? ¡Si mi hijo tiene sólo tres años! Si tu hijo o hija tienes tres años ya ha recibido muchísimos mensajes sobre la sexualidad, o sea, más o menos tres años de información. Ponte a pensar: cuando se les toca y abraza a los bebés se les enseña que son queridos, cuando les escogemos ropa (azul o rosada), juguetes (carritos o muñecas) o actividades (juegos de pelota o a la casita), les presentamos mensajes sobre los papeles de hombre y de mujer, ver a un hermano, hermana, madre o padre bañándose enseña las diferencias físicas entre hombre y mujer, la buena (o la mala) voluntad de los padres a responder honestamente a la pregunta ”Y, ¿cómo salió el bebé?” transmite una actitud sobre el sexo... En realidad, has estado educando a tu hijo o hija sobre el sexo todo el tiempo, con tus

palabras y también con tu silencio; con tu comunicación verbal y corporal. Tus respuestas y acciones le han enseñado mucho sobre la sexualidad, no sólo con la mera información, sino por tus valores y actitudes. No puedes evitar ser la persona más importante en la educación sexual de tu hijo… y tampoco lo debes de evitar. Siendo su padre o madre, eres quién más influye sobre el desarrollo y las actitudes sexuales de tu hijo. La experiencia familiar que rodea al niño desde su nacimiento determina hasta qué punto va a tener sentimientos saludables y positivos sobre la sexualidad. Con todo eso, la idea que la educación sexual empieza desde el nacimiento es para mucha gente una idea rara. Por consecuencia, los padres pueden dejar pasar muchos

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Crianza

años antes de darse cuenta que los niños y las niñas, desde los muy pequeños, merecen una educación sexual bien pensada y con buena intención. Entre más conscientemente educan las madres y los padres a sus hijos e hijas acerca del sexo, mejor les van a preparar a enfrentarse con las elecciones y los desafíos que les esperan.

Bueno - cuando mi hijo pregunte, entonces le digo… Pero... ¿vas a reconocer las preguntas? Los niños se interesan por la sexualidad mucho antes de que puedan hacer preguntas. Por ejemplo, un niño pequeño puede querer ver a papi bañándose o tocarle el vientre a mami, embarazada. Estas situaciones presentan momentos ideales para enseñar lecciones sobre la anatomía, la reproducción y el nacimiento. Cuando los padres aprovechan esas oportunidades, no sólo les dan información a sus hijos, sino que también demuestran su voluntad de discutir del sexo con ellos. Así se establece un ambiente de confianza y de bienestar, lo que anima a niños y niñas a pedir a sus padres la información sobre la sexualidad que necesiten en el futuro. No te preocupes de que le hayas dicho demasiadas cosas demasiado temprano. Tu hijo va a asimilar lo que él

“No corre peligro con mucha información demasiado temprano; por el contrario, corre más peligro con muy poca información demasiado tarde”.

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o ella pueda y mostrará aburrimiento con lo demás: va a bostezar, tener los ojos lustrosos, se va a levantar… tal vez no captará todos los detalles, pero si va a entender que a mami y papi se les puede preguntar. No corre peligro con mucha información demasiado temprano; por el contrario, corre más peligro con muy poca información demasiado tarde. Cuando los padres reconocen las preguntas y contestan con cariño y honestidad, están en el buen camino para dar calidad a la educación sexual de su familia.

De cigüeñas y compras de bebé Un niño de tres años ve el mundo de una manera muy literal. Por ejemplo, si se le dice a un niño que el bebé está creciendo en el vientre de su mamá, él puede preguntar: ”¿Por qué se comió mami al bebé?”, imaginándose un bebé mezclado con comida en el estómago de su madre. Respuestas que no son la verdad muy simple le pueden causar confusión. Más allá de la confusión, un sentido de desconfianza se puede desarrollar cuando el niño a quien le han dicho que lo ha traído la cigüeña descubre la verdad. A través de esto, el mensaje implicado es que el sexo es malo y que no es bueno hablar honestamente de esto. Contarles cuentos y bobadas a sus hijos cuando les preguntan sobre el sexo es positivo para ellos. Sus preguntas merecen respuestas honestas, ajustadas a su nivel de entendimiento, por supuesto. Por ejemplo, cuando un niño pregunta “¿De dónde vine yo?” puedes contestar: “¡Qué pregunta tan buena! ¿Qué piensas tú?“. Esto logra tres cosas: primero, aclara lo que el niño está realmente preguntando (él o ella tal vez sólo quiere saber en qué ciudad nació, y en este caso no tienes que explicar nada de lo que temías); segundo, te da tiempo de pensar tu respuesta; y tercero, te da pistas de cuánto ya sabe tu hijo o hija. La siguiente respuesta puede ser simple y honesta: “Empezaste siendo un hue-


Crianza

vo chiquito adentro del cuerpo de mami.” Solamente con esto puede quedar conforme (aunque tal vez no), pero así deja la puerta abierta para más diálogo. El hecho es que la honestidad es de veras la mejor manera de abordar ese tema. Claro que no es necesario a esta edad darles una explicación larguísima sobre las relaciones sexuales, la concepción y el nacimiento. Pero no es lo que le está pidiendo su hija de tres años. Ella sólo quiere saber lo esencial. Así que te puedes relajar. Para un niño pequeño, el sexo no tiene el mismo sentido emocional que para un adulto. Acordarse de esto puede ser de gran ayuda para los padres cuando se enfrentan con las curiosidades normales de sus hijos.

¿Se nota su sexismo? Durante los años preescolares, los padres tienen la mejor oportunidad de influenciar sobre las actitudes sexuales de sus hijos, incluso las que se refieren a los papeles de hombre y de mujer. Es el mejor tiempo para plantar la semilla de que los niños y las niñas no se tienen que limitar a los

papeles tradicionales masculinos y femeninos, sino que pueden ser lo que quieren ser, así, su confianza en sí mismos crecerá. Toma ventaja de las siguientes ideas para ampliar la mente de tu hijo o hija en cuanto a lo que se espera de ellos: • Comparte los quehaceres. • Permite y anima a que jueguen con juguetes y que participen en juegos diferentes de lo tradicional - está bien que los niños jueguen con muñecas y las niñas al fútbol. • Lee con ellos libros con modelos de comportamiento diferentes, donde hombres y mujeres hacen más que los papeles tradicionales. • Pon atención a su lenguaje para evitar las limitaciones de papeles masculino/femenino (por ejemplo, diga “la doctora” en vez de “el doctor”). Diga “él o ella” cuando se refiere a profesiones consideradas típicamente masculinas. Es difícil al principio, pero es muy importante. Cuando los padres no limitan a sus hijos a lo que se espera de ellos por el simple hecho de ser niño o niña, su personalidad se enriquece. Revista Nana •

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Crianza

Si un oído es un oído y un ojo es un ojo… Entonces un pene es un pene, no un “pitilín ni un pajarito”; y una vagina es una vagina y no “ahí abajo ni chichi ni chocho”. Cuando los padres usan nombres incorrectos para las partes sexuales del cuerpo, el mensaje es que esas partes son diferentes de algún modo y que son algo malo de lo cual no se puede hablar. El resultado es que los niños aprenden a tener vergüenza de sus partes genitales. Muchos estudios han demostrado el valor de enseñar a los niños los nombres correctos de las partes sexuales de sus cuerpos. Aparte de fomentar una actitud sexual positiva, saber las palabras correctas puede ser importantísimo en ciertas situaciones. Por ejemplo, si un niño o una niña están tratando de describir una herida o un acto de abuso sexual, tienen que saber palabras más exactas que “ahí abajo o pajarito”. Muchas veces los niños se refieren a las partes sexuales del cuerpo con palabras que han escuchado de sus amigos. Entonces les puede decir: ”Alguna gente lo llama ‘el pajarito’, pero así no se llama. Su nombre verdadero es ‘el pene’ y es mejor usar esa palabra”. Una respuesta simple como esta nos puede parecer sin importancia, pero para los niños es una lección importante, una que enseña el respeto por sus cuerpos y una buena actitud hacia los asuntos sexuales en general.

¿Qué es eso? A los tres años, los niños tienen mucha curiosidad sobre los cuerpos, y no solamente los suyos. Les fascinan las diferencias entre los sexos y las funciones del cuerpo. Este interés se puede manifestar de muchas maneras: jugando “al doctor,” queriendo ver a mami o papi en el baño, tocándose las genitales, comparando sus cuerpos a los de otros niños y niñas, sobre todo del sexo opuesto. A esta edad, una niña empieza a preguntarse qué pasó con su pene, mientras un niño quiere saber “qué son es22

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tos” apuntando a los senos de mamá. Este comportamiento ofrece numerosas oportunidades para hablar de la sexualidad, del crecimiento y del desarrollo. - ¿Qué pasó con mi pene? - Nunca tuviste uno. Sólo los niños tienen un pene. Las niñas tienen un clítoris. - ¿Puedo ver de dónde salió el bebé? - El bebé salió de una abertura entre mis piernas que se llama la vagina. Prefiero no enseñarte mi vagina porque es una parte privada de mi cuerpo. ¿Quieres ver un libro que enseña cómo nacen los bebés? - ¿Por qué Pablo hace pipi parado y yo tengo que sentarme? - Es más fácil para las niñas que se sienten para orinar. Su “pipí”, el verdadero nombre es “la orina”, sale de un hoyito cerca de la vagina. Los niños orinan con su pene. - ¿Puedo yo tener un bebé cuando sea grande? - Sólo una mujer puede tener un bebé. Ella tiene un lugar especial en su cuerpo que se llama el útero donde crece el bebé. Pero los papás ayudan a hacerlos. Tu puedes ser un papá cuando seas grande, si quieres. Estas son sólo sugerencias sobre cómo los padres podrían responder. Ustedes decidirán por sí mismos cómo van a contestar a las preguntas de sus hijos. Pero lo que hay que recordar es que los niños y niñas de esa edad sólo buscan la información esencial y merecen respuestas simples y honestas. Lo importante es contestar mostrándoles apoyo, y tal vez aprovechar la oportunidad para practicar las respuestas. Porque las preguntas sí son fáciles ahora, pero se van a volver más y más difíciles con el tiempo.• Boletines concebidos por Mary Gossart, Directora del Departamento de la educación y de la formación, Planned Parenthood Health Services of Southwestern Oregon. The Collins Foundation, Meyer Memorial Trust y Herbert A. Templeton Foundation.


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Madres de día Una alternativa para el cuidado de los más pequeños en las islas. El término ‘madre o padre de día’ suena hoy en Canarias más que hace unos años, en especial para aquellas madres y padres que tienen bebés o que los tendrán pronto. Pero ... ¿qué es una madre o padre de día?. La odisea empieza cuando se acaba la baja de maternidad/paternidad, debes volver a trabajar y las criaturitas que hemos traído al mundo, todavía indefensas y dependientes deben quedar al cuidado de un adulto. Entonces empezamos (los que podemos) a tirar de tíos, abuelos y vecinos, organizando un puzle de días de la semana y horarios donde vamos peregrinando con los niños por las distintas casas, o comenzamos un trabajo de investigación de guarderías. Visitamos las del barrio, las que nos recomendaron, luego las que quedan cerca del trabajo... hasta que, por fin encuentras una que te gusta, y además se ajusta a tu presupuesto y a tus horarios laborales. Pero existe otra alternativa: madres y padres de día. Las madres y padres de día son profesionales de la educación (psicó24

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logas, pedagogas, maestras…) con formación para atender a tus pequeños durante su primera infancia. Generalmente cuidan un grupo de no más de 5 niñas o niños de menos de 3 años, incluyendo los suyos propios. Al ser grupos reducidos es fácil respetar la identidad de cada niña o niño y valorar sus peculiaridades, destrezas y capacidades. Una madre o padre de día ayuda en la conciliación familiar, atendiendo a las necesidades físicas, emocionales, cognitivas y relacionales del niño/a en su cuidado. Estas personas abren las puertas de sus casas, que adaptan y equipan especialmente para esta actividad con el fin de poder ofrecer un ambiente familiar en donde cuidar y educar a los peques. Este es un detalle que no hay que olvidar, las madres y padres de día no son solo cuidadores, también son educadores orientados a diferentes tipos de pedagogías. Y no menos importante es que se adaptan al horario laboral de los padres. Aunque


En países como Israel, Alemania, Francia, Reino Unido o Suiza es muy habitual el uso de los servicios de las madres de día y son actividades reguladas. En España, la comunidad autónoma de Navarra fue la pionera en regularizar esta actividad seguida por la comunidad de Madrid y las zonas rurales de Galicia. En Canarias se han asociado creando la Red Canaria de Madres y Padres de Día (facebook: redcanariademadresypadresdedia) desde donde se “pretende despertar en las propias profesionales, en las familias y en la sociedad, la conciencia profunda de la necesidad de un cambio de paradigma educativo en cuyo centro esté el ser humano en su totalidad, el niño o niña en pleno desenvolvimiento y los adultos atentos, presentes, observantes, acompañantes y activos”. La finalidad de la Red Canaria de Madres y Padres de Día es la de ofrecer un marco regulador para esta actividad, ya que aún no se encuentra regulada por el Gobierno de Canarias. Los requisitos básicos que debe cumplir una madre o padre de día son: • Ser profesional de la educación (educador/a infantil, maestro/a, pedagogo/a…). • Adecuar el hogar para la enseñanza y crianza de los niños en la primera etapa de la infancia.

El término ‘madre de día’ viene del alemán Tagesmutter, y es que en Alemania no sólo es una actividad regulada, sino que también está subvencionada parcialmente por el estado. Los padres que necesiten de este servicio, acuden a la Oficina de Juventud de su localidad para inscribirse. En caso de que la persona que se encarga del cuidado de los niños sea un hombre en vez de una mujer, entonces se le conoce como Tagesvater. Hay que destacar que en Alemania esta actividad da derecho a una seguridad social completa y vacaciones pagadas, entre otras ventajas.

Crianza

no es la única diferencia que podemos notar en relación a una guardería, como indican desde la Red Madres de Día España (redmadresdedia.com): “...los niños puedan tomarse el tiempo suficiente para sus importantes quehaceres diarios, correr todo lo que necesiten, subir una y otra vez ese peldaño del portal, tiempo para estar inquietos, para cambiarles el pañal, para que ocurra la percepción mágica en la que una caja de fruta se convierte en un coche de carreras en el que subirse y ser empujado, o en un barco pirata, tiempo para comer y ser nutridos… Un tiempo con un ritmo vivo y flexible, no así una estructura de horarios fijos inamovibles.”

• Tener el curso primeros auxilios infantil. • Tener el curso de manipulador de alimentos. • Estar dado/a de alta en la seguridad social. • Tener un seguro de responsabilidad civil. Bajo estos preceptos, ya son varias las profesionales que están llevando a cabo esta actividad en Gran Canaria y Tenerife, y existen varios proyectos en otras islas. Si les interesa que su hijo o hija reciba una atención más individualizada en un ambiente familiar, las madres y padres de día son una excelente opción a tener en cuenta durante sus primeros años de vida. Es importante que se sientan cómodos con la madre o padre de día que elijan. Concertar una entrevista con la/el profesional para saber si comparten sus metodologías de crianza y conocer la casa donde desarrolla su actividad es fundamental. Seguro que encontrarán la madre o padre de día ideal para la familia.• Redacción Revista Nana

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Reflexiones

De Noel Un relato de nacimientos, despedidas, de dolor y aprendizaje. Quiero compartir mi experiencia para hacerles saber que el ser humano es capaz de hacerse añicos en un segundo, resurgir con alegría semanas más tardes, volver a romperse en mil pedazos semanas después, y aun así, volver a ponerse en pie y sonreír de nuevo a la vida después del dolor que causa la muerte de dos hijos. Tengo 47 años, el papá de mis pequeños es mi tercer y definitivo compañero de viaje, así lo siento. Tengo dos hijos de mi único matrimonio, una hija de 21 años y un hijo de 19. A su vez, mi compañero, tiene una hija de 14 años y un niño de dos años y medio de su anterior pareja. Como veréis, no estaba dentro de nuestros planes tener más hijos. Yo iniciaba con muchísima ilusión una nueva trayectoria profesional como Integradora Social. Llevaba unos meses sintiéndome mal pero mis síntomas coincidían con los de la pre-menopausia, algo muy lógico y posible por mi edad. Aun así, mi médica decide mandarme a hacer una analítica para descartar un posible y remoto embarazo... que da positivo. Se nos cae el universo encima. ¿Embarazada? Eso no podía ser... Al día siguiente me presento en la seguridad social con intenciones de averiguar qué debía hacer para abortar. Esa fue nuestra primera reacción y no lo ocultamos, así lo sentimos en ese momento. Pero, claro, debía saber de cuántas semanas estaba. Pedí cita en la primer clínica que encontré y esa misma tarde nuestra vida cambió por completo... conocimos a Noel. Estaba embarazada de mellizos, Noel tenía 19 semanas, estaba sano, enorme, pataleando… su hermanit@ nos dejó en la semana 14, estuvo viviendo conmigo en mi vientre en silencio, y en silencio se fue.

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El mundo se nos vino abajo, pero teníamos claro que Noel viviría. Después de verlo con tanta vida y tan grande descartamos el aborto por completo, si lo hacíamos, el dolor nos acompañaría el resto de nuestros días. Lloré tres días seguidos, no podía asimilar lo que nos estaba ocurriendo. Pero al cuarto día dejé de llorar, pedí ayuda espiritual porque soy creyente y, a pesar de todo, mi Fe sigue intacta. Decido empezar el camino de la aceptación. En poco tiempo, aceptamos la venida de Noel, nosotros y sus tres hermanos mayores. Enseguida nos embargó la alegría de la llegada que supone un bebé a la familia, mi tripita creció muy rápido. Nos pusimos a preparar, con ilusión, la llegada de nuestro hijo Noel: comprando su primera ropita, su cuna, su cochecito y por supuesto, arreglando su pequeña habitación en nuestra casa. Estábamos felices y deseosos de ver su carita. ¿A quién se parecería? Pero… la vida nos volvía a dar un vuelco. Un día comienzo a manchar. Me ingresan, Noel estaba teniendo prisa por salir… pero tenía tan sólo 25 semanas. Durante dos semanas, el maravilloso equipo médico que me atendió hizo todo lo posible para parar el parto y cuando parecía que se había logrado “¡boom!” comienzo de nuevo a manchar... Al ver que era inevitable, hablé con mi hijo y le dije: “si quieres salir ya, aquí estoy, esperándote… decide tú”. El martes 12 de junio Noel decidió nacer, no dio tiempo ni a que su papá llegara al parto, en media hora ya estaba aquí. Nunca olvidaré la cara de felicidad de su papá cuando subió a verlo a “prematuros”… estaba sano, pataleando, llorando y con muchas ganas de vivir…. estábamos encantados con nues-


Nos quedaba por delante un duro camino, pero que poco a poco y en las condiciones en las que se encontraba Noel, tan sano, sin necesidad de respiración artificial, con su corazón mejor de lo que debería con su edad, tolerando la leche materna estupendamente... todo presagiaba que Noel saldría adelante. Nos preparamos para iniciar este camino juntos, ayudándolo, estando ahí cada día, haciéndole saber que no estaba solo, hasta que un día pudiéramos traerlo a casa, su casa, con sus hermanos y nuestro peludo de cuatro patas, Layser. Fueron transcurriendo los días, hasta que en el día 17 de vida empieza a tener problemas en un pulmón. Aun así, no pensamos en negativo, al contrario, animábamos más a nuestro pequeño a que luchara, que no se rindiera, que no estaba solo. Al día siguiente, la pediatra nos advierte que Noel había empeorado, se había hinchado y necesitaba ayuda para eliminar la orina. Lo sondan y se empieza a controlar el líquido. Ese día supe que mi niño estaba muy mal, pero aun así seguimos animándolo y luchando junto a él. Jamás pensamos en que Noel se iría. Jamás.

El día 19 de vida, a las 5 de la mañana recibimos una llamada de su pediatra, nos requería en el hospital. Yo estaba sacándome una toma de leche, no lo olvidaré... miré a su padre y sólo pude decirle, una y otra vez “no puede ser, Dios, no puede ser…”

Reflexiones

tro pequeño, ya todo los malos momentos quedaban en el olvido. Ahora sólo deseábamos que nuestro hijo saliera adelante. Ese día fuimos muy felices. Al día siguiente lo pude coger entre mis brazos, sentir su olor, su calor, movía sus manitas y pies y sobre todo ¡cómo nos miraba! Nunca olvidaré esa primera mirada cuando lo llamé por su nombre. Me impactó… no creí que esa personita tan chiquita respondiera a mi llamada “Noel, mi vida, estoy aquí”- le dije.

De camino al hospital no cruzamos palabra, nos agarramos la mano y aguantamos las lágrimas. Pensé que estaba muy grave, pero cuando nos dicen que había fallecido unos minutos atrás, nos rompimos. El alma se me desgarró, no soportaba el dolor. Su padre se derrumbó y, por primera vez, rompió a llorar desconsoladamente. Nos dejaron cogerlo, aún estaba tibio. Lo abrazamos, lo besamos y nos empapamos de su olor. Puse su canción, nos abrazamos los tres y lloramos, lloramos mientras tomábamos conciencia de que nuestro bebé se nos había ido. Regresamos a casa, yo debía sacarme la leche, aun cuando mi niño nunca la tomaría. Es de las cosas más dolorosas que me tocó pasar. Nuestro bebé sería incinerado, esparciríamos sus cenizas en un lugar mágico, el lugar que vio crecer el maravilloso e incondicional amor que nos tenemos hoy. Llegamos al tanatorio y aún quedaba más dolor.

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Reflexiones

Mi niño no tenía derecho a estar en una sala “porque aquí no se tiene costumbre de velar a un bebé” (esa fue la respuesta que nos dieron) en cambio, nos ofrecieron dejarnos un rato con él en la cámara frigorífica donde estaba. Peleamos tanto que Noel tuvo su sala y no me arrepiento. Para algunos parecerá descabellado, pero fue lo mejor que pudimos hacer en ese momento. Lloré tanto, sin quitarle la vista de encima, lo acaricié tanto y sobre todo, al morir hinchadito, pude ver su carita más llenita, parecía que tuviese un par de meses más, y en ese momento di gracias a Dios por permitirnos ver como hubiera sido nuestro hijo con nueve meses. Pudimos despedirnos bien, tranquilamente, tanto nosotros como sus hermanos, decirle lo mucho que lo queremos, aunque nos faltó tiempo para contarle tantas cosas… nuestra alma se quedó rota y llena de dolor pero sin la pena de no habernos podido despedir. Los tres meses siguientes a su fallecimiento han sido muy, muy duros. Literalmente tiré la toalla a la vida. Con Noel se me fue la alegría, las ilusiones, las ganas de vivir. Pasaba los días de la cama al sofá. Me ponía su música y lloraba, lloraba muchísimo… preguntándome una y otra vez… ¿Por qué?... ¿Por qué se tuvo que ir?... y sobre todo… ¿por qué después de haber pasado tres meses, donde la vida nos revolcó como jamás había hecho? Es duro encajar en tres meses la venida de dos hijos, el fallecimiento de uno de ellos en tu vientre, el nacimiento del otro y su muerte a los 19 días de vida. Los llevé en mi panza, panza que creció, que no tuve tiempo de disfrutar, ni de retratar siquiera, y luego dar a luz dos bebés, y mirar a mi alrededor y no ver a ninguno. Me miraba al espejo y acariciaba mi panza como buscando esas pataditas que me daba mi ángel Noel. Tu familia y amigos, con toda su buena voluntad, te dicen que eres fuerte, que siempre lo has sido, esto es duro pero debes seguir adelante… y yo me decía: “Dios mío, hace un mes que di a luz y hace once días que murió mi hijo ¡Es que el mundo no se ha

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enterado! ¿Cómo puedo ser fuerte y seguir adelante?” No se puede, yo no pude. Y aún hoy, sigo flaqueando muchos días. En todo mi proceso de duelo ha sido de vital importancia el papá de Noel. Desde el principio hemos hablado de nuestro dolor, de lo que sentía cada uno. Aunque hemos tenido diferentes formas de expresarlo, yo llorando y él llevándolo de forma tranquila y sin lágrimas, el dolor de perder a nuestro hijo es el mismo. Gracias a su apoyo, cariño, silencio y su gran paciencia, he podido, muy a poquito a poco, ir levantándome. Mi gran compañero me hizo ver que nuestro hijo está aquí con nosotros, aunque no lo veamos, Noel forma parte de nuestras vidas, de nuestra familia, él y su hermanito nos acompañarán por siempre. Pienso que la vida es sabia, que Dios sabe lo que hace, y que si Noel se fue de este mundo, es porque así debía ser. Y aunque como ser humano, duele y cuesta aceptarlo, en el fondo de mi ser, sé que así es. Las cosas suceden en el momento adecuado, y todo es por algo. Algo nos trae, enseña y nos hace ver, nos guste o no, queramos o no, nosotros no podemos controlar la vida. La vida hay que dejarla fluir… y ella y Dios se encargarán de llevarnos a nuestro destino. Nosotros tan solo debemos aceptar lo que nos sucede, y cuanto antes lo hagamos, antes seguiremos adelante. Yo he tenido que hacerlo, con el alma rota, con el alma dolorida, y sin ganas. Gracias a una profesional que nos tendió la mano desde que estábamos en el hospital, para apoyarnos y ayudarnos a sobrellevar la lucha que supone tener un hijo gran prematuro. Siempre ha estado ahí, y cuando vi que por mí misma no había forma de levantarme y retomar de nuevo mi vida, acudí a ella. Y me enseñó que lo que yo sentía era normal, que debía estar triste, que debía estar sin ilusiones, que era normal que llorara, que era normal que no tuviera ganas de nada y sobre todo, que no buscara las ganas, porque no las iba a encontrar porque estoy pasando el duelo de


Lo que nos ayuda cada día, a su papá y a mí, es ver lo que nos trajo Noel, lo que nos dejó, lo que ha hecho en cada uno de nosotros y lo que hizo por toda la familia, unirla para siempre: su papá y yo no vivíamos juntos; desde que nació no hemos vuelto a separarnos; yo no conocía a los hijos de su papá, hoy convivimos juntos en la misma casa y la relación es buenísima; no conocíamos a nuestras familias políticas, hoy nos sentamos juntos a comer; yo tenía problemas con mi familia, apenas nos veíamos, hoy nos hemos perdonado. Noel nos ha hecho ver, que lo que antes veíamos como un problema, nos iba a cambiar la vida, ya no podríamos llevar a cabo nuestros planes, era simplemente nuestro ego que nos machacaba la cabeza.

Hoy, tanto su padre como yo, daríamos la vida porque Noel estuviera entre nosotros, pero hemos aprendido que la vida te puede cambiar en un segundo, que no podemos controlar nada, que la llegada de un bebé, sea como fuere, es lo más bonito que te puede regalar la vida y que el amor puro, sincero, incondicional lo puede todo. Es la mejor medicina. Gracias a Dios, yo tengo un ángel en mi casa, mi pareja, mi amigo fiel, mi amante y mi vida. Gracias a él, yo he podido escribir este relato que espero y deseo ayude a esas mamás y papás que tengan que pasar por este dolor. Quédense con lo bueno que les ofreció vuestro hijo o hija y recuérdenlo con una sonrisa, porque los bebés son ángeles que nos regala el cielo. Hoy sonrío al recordar a mis hijos, y sobre todo a Noel, y soy capaz de poner su música y escucharla sin lágrimas y doy gracias a Dios y a la vida, por haberme puesto a él y a su papá en mi vida.•

Reflexiones

la muerte de mis hijos. Lo que debía hacer era aprender a hacer las cosas sin ganas. Me invitó a que fuera haciendo las cosas de mi rutina diaria sin ganas, pero que las hiciera. Y eso, poco a poco, me iría haciendo recuperar las ganas de hacer cosas. Y le hice caso. Empecé a salir de casa con el perro sin ganas, empecé a ir al supermercado sin ganas, empecé a preparar la comida sin ganas, empecé a irme a tomar un café con mi pareja sin ganas... Y es cierto, después de un tiempo viviendo cada día sin ganas, fui recobrando mi esencia, mi fuerza, mi alegría... empecé a sonreír a la vida de nuevo. Eso no significa que no llore, que no sienta dolor. Sigo llorando a Noel, sigo teniendo mi alma rota, pero empiezo a remendarla. Noel vive en mí, vive en su papá, vive en sus hermanos …

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Revista Nana #26  

La base biológica del deseo materno. Screening prenatal: Pruebas de diagnóstico durante el embarazo. El embarazo de papá. Los cambios horm...

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