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JULHO 2013 | ANO 2 | Nº 3 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

TV DOS SONHOS COMPARAMOS OS PREÇOS DOS PRINCIPAIS APARELHOS DO MERCADO

SUA FAMÍLIA PROTEJA SEU BEBÊ DAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

delícias!

Aprenda a fazer cupcakes, um caldo verde para o inverno e um fantástico bolinho de feijoada

PELE BONITA

Cosméticos para você manter a beleza em dia sem gastar muito


Nossa família completa 60 anos. Mas completa, mesmo, ela só fica ao lado da sua.

Liquigás. 60 anos de soluções para o Brasil.

www.liquigas.com.br facebook.com/liquigas

4 mulher brasileira

Em 2013 a Liquigás chega aos 60 anos. É uma história de desafios e conquistas, que se mistura ao dia a dia de milhões de brasileiros. Seja através do botijão residencial, do GLP a Granel ou do Purogas, propelente com alto grau de pureza usado em aerossóis, a Liquigás está presente na sua vida com produtos, serviços e soluções que buscam a excelência no atendimento e trazem a força da marca Petrobras. Graças a tudo isso, milhões de famílias brasileiras confiam na Liquigás. E é essa confiança que nos motiva a melhorar, inovar e ampliar cada vez mais a nossa família de soluções.

Ministério de Minas e Energia


Nossa família completa 60 anos. Mas completa, mesmo, ela só fica ao lado da sua.

Liquigás. 60 anos de soluções para o Brasil.

www.liquigas.com.br facebook.com/liquigas

4 mulher brasileira

Em 2013 a Liquigás chega aos 60 anos. É uma história de desafios e conquistas, que se mistura ao dia a dia de milhões de brasileiros. Seja através do botijão residencial, do GLP a Granel ou do Purogas, propelente com alto grau de pureza usado em aerossóis, a Liquigás está presente na sua vida com produtos, serviços e soluções que buscam a excelência no atendimento e trazem a força da marca Petrobras. Graças a tudo isso, milhões de famílias brasileiras confiam na Liquigás. E é essa confiança que nos motiva a melhorar, inovar e ampliar cada vez mais a nossa família de soluções.

Ministério de Minas e Energia


EDITORIAL

06 faça você mesma

Olha que coisa boa! Você acabou de comprar um EXPEDIENTE LIQUIGÁS A revista Mulher Brasileira é uma publicação da Liquigás Distribuidora S.A. A Liquigás Distribuidora - empresa do Sistema Petrobras que atua na distribuição de GLP (Gás Liquefeito de Petróleo) - é líder no mercado de botijões de gás de 13 kg e uma das maiores distribuidoras de GLP do Brasil.

botijão da Liquigás e, junto com ele, está recebendo a nova edição de Mulher Brasileira, a revista que vem sendo considerada, por nossas consumidoras, um delicioso presente dado pelos revendedores. Pois vai ser assim daqui para frente: edições com temas novinhos em folha, atuais, bem conhecidos do seu dia a dia e escritos com todo o carinho por nossa equipe,

roupas está na moda.

A TV que você deseja

Aprenda a transformar

pode estar mais próxima

uma calça jeans velha

do que você pensava.

em um lindo short

Veja nosso comparativo de preços e fique de olho

estarão a sua espera.

O inverno chegou e junto com ele as comidas mais calóricas. Consultamos

PRESIDENTE Márcio Guimarães Saldanha Marinho

Como já é de costume em nossas páginas, nos

uma nutricionista, que dá dicas para você

preocupamos muito com o seu bolso. Por isso, trazemos

resistir às tentações

uma matéria especial com dicas para você gastar

VICE-PRESIDENTE EXECUTIVO Márcio Saldanha Marinho

menos água e ainda otimizar os produtos de limpeza na hora da faxina. Além disso, preparamos um guia com

EDITOR Raphael Crespo - MTB 26451 COLABORADORES Iesa Rodrigues, Cristiane Boechat, Leticia Martins, Anna Carolina Devay (textos), Inês Rosário, Patricia Mello (produção), Anna Paula Pacheco, Dreamstime (fotos)

consultora para você

endividar muito. Você verá que há muitos modelos bons

usar botas, terninho,

e baratos no mercado.

body e suéters

www.innovant.com.br

Queremos criar um diálogo estreito com você,

COMERCIAL

para a gente! Mande sua opinião! Nosso e-mail

bolso e para o planeta

você ganhar aquele olhar

programe as férias escolares das crianças e, caso tenha filhos adolescentes, leia algumas orientações de

Faz bem para o seu

maquiagem certa para

respiratórias do inverno, que tanto atacam os bebês;

especialistas para ajudá-los na preparação para o ENEM.

consumidora da Liquigás. Por isso, escreva

Não esqueça de colocar

44

saúde

esfumado. E veja uma

Doenças como o câncer de mama e de colo de útero

lista com cosméticos que

podem ser mortais, mas têm altíssimo potencial de

cabem no seu bolso

cura. O segredo é a prevenção

20 forno e fogão

é: faleconosco@liquigas.com.br.

Cozinhar com seus filhos

de bem com o mundo

pode ser divertido. Veja duas

Conheça a “Campanha do

receitas de bolinhos para fazer

Agasalho” e faça a sua parte para

com a criançada, além de dicas

ajudar a quem precisa

48

para um caldo verde relâmpago

no assunto: revista

e um guia de cupcakes

Mulher Brasileira. CAPA: Ricky Gomez/Getty Images

de água não é difícil.

Aprenda a fazer a

Por falar em filhos, saiba como evitar as doenças

José Humberto Affonseca jose.humberto@cobram.com.br tel. (11) 5185-0993

seu bolso Economizar na conta

16 beleza

seus filhos na cozinha.

SAC Tel.: (21) 2491-3747

40

Basta ter disciplina.

fantásticos para você fazer enquanto se diverte com

ENDEREÇO Rua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ - cep 22631-250 tel./Fax: (21) 2493-1111

Qualquer um pode fazer um blog. É muito fácil e você também pode ter. Consultamos

10 moda

comprar aquela linda TV de tela plana sem ter que se

deliciosos cupcakes e sugestões de dois bolinhos

PRÉ-IMPRESSÃO Depto. de arte Innovant Editora

tá na rede te dar umas dicas

Dicas valiosas de nossa

e prática de caldo verde, dicas para aprender a fazer

ARTE Catarina Lisboa Júlia Guimarães

38

um dos maiores blogueiros do Brasil para

dicas valiosas para você conseguir realizar o sonho de

Na seção Forno e Fogão, você verá uma receita rápida

PROJETO GRÁFICO Ana Leticia Carbone

nas promoções

08 bem estar

EDITADA POR INNOVANT

Sidney Amora sidney.amora@cobram.com.br tel. (11) 5185-0973

Customização de

sonho de consumo

34

Boa leitura!

50

cultura Em nossa nova

28

pais e filhos

seção, três dicas

Proteja seu bebê das doenças respiratórias de

um livro e um filme

inverno, programe as férias escolares e ajude seus

para a criançada

filhos na preparação para o ENEM

imperdíveis: um CD,


EDITORIAL

06 faça você mesma

Olha que coisa boa! Você acabou de comprar um EXPEDIENTE LIQUIGÁS A revista Mulher Brasileira é uma publicação da Liquigás Distribuidora S.A. A Liquigás Distribuidora - empresa do Sistema Petrobras que atua na distribuição de GLP (Gás Liquefeito de Petróleo) - é líder no mercado de botijões de gás de 13 kg e uma das maiores distribuidoras de GLP do Brasil.

botijão da Liquigás e, junto com ele, está recebendo a nova edição de Mulher Brasileira, a revista que vem sendo considerada, por nossas consumidoras, um delicioso presente dado pelos revendedores. Pois vai ser assim daqui para frente: edições com temas novinhos em folha, atuais, bem conhecidos do seu dia a dia e escritos com todo o carinho por nossa equipe,

roupas está na moda.

A TV que você deseja

Aprenda a transformar

pode estar mais próxima

uma calça jeans velha

do que você pensava.

em um lindo short

Veja nosso comparativo de preços e fique de olho

estarão a sua espera.

O inverno chegou e junto com ele as comidas mais calóricas. Consultamos

PRESIDENTE Márcio Guimarães Saldanha Marinho

Como já é de costume em nossas páginas, nos

uma nutricionista, que dá dicas para você

preocupamos muito com o seu bolso. Por isso, trazemos

resistir às tentações

uma matéria especial com dicas para você gastar

VICE-PRESIDENTE EXECUTIVO Márcio Saldanha Marinho

menos água e ainda otimizar os produtos de limpeza na hora da faxina. Além disso, preparamos um guia com

EDITOR Raphael Crespo - MTB 26451 COLABORADORES Iesa Rodrigues, Cristiane Boechat, Leticia Martins, Anna Carolina Devay (textos), Inês Rosário, Patricia Mello (produção), Anna Paula Pacheco, Dreamstime (fotos)

consultora para você

endividar muito. Você verá que há muitos modelos bons

usar botas, terninho,

e baratos no mercado.

body e suéters

www.innovant.com.br

Queremos criar um diálogo estreito com você,

COMERCIAL

para a gente! Mande sua opinião! Nosso e-mail

bolso e para o planeta

você ganhar aquele olhar

programe as férias escolares das crianças e, caso tenha filhos adolescentes, leia algumas orientações de

Faz bem para o seu

maquiagem certa para

respiratórias do inverno, que tanto atacam os bebês;

especialistas para ajudá-los na preparação para o ENEM.

consumidora da Liquigás. Por isso, escreva

Não esqueça de colocar

44

saúde

esfumado. E veja uma

Doenças como o câncer de mama e de colo de útero

lista com cosméticos que

podem ser mortais, mas têm altíssimo potencial de

cabem no seu bolso

cura. O segredo é a prevenção

20 forno e fogão

é: faleconosco@liquigas.com.br.

Cozinhar com seus filhos

de bem com o mundo

pode ser divertido. Veja duas

Conheça a “Campanha do

receitas de bolinhos para fazer

Agasalho” e faça a sua parte para

com a criançada, além de dicas

ajudar a quem precisa

48

para um caldo verde relâmpago

no assunto: revista

e um guia de cupcakes

Mulher Brasileira. CAPA: Ricky Gomez/Getty Images

de água não é difícil.

Aprenda a fazer a

Por falar em filhos, saiba como evitar as doenças

José Humberto Affonseca jose.humberto@cobram.com.br tel. (11) 5185-0993

seu bolso Economizar na conta

16 beleza

seus filhos na cozinha.

SAC Tel.: (21) 2491-3747

40

Basta ter disciplina.

fantásticos para você fazer enquanto se diverte com

ENDEREÇO Rua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ - cep 22631-250 tel./Fax: (21) 2493-1111

Qualquer um pode fazer um blog. É muito fácil e você também pode ter. Consultamos

10 moda

comprar aquela linda TV de tela plana sem ter que se

deliciosos cupcakes e sugestões de dois bolinhos

PRÉ-IMPRESSÃO Depto. de arte Innovant Editora

tá na rede te dar umas dicas

Dicas valiosas de nossa

e prática de caldo verde, dicas para aprender a fazer

ARTE Catarina Lisboa Júlia Guimarães

38

um dos maiores blogueiros do Brasil para

dicas valiosas para você conseguir realizar o sonho de

Na seção Forno e Fogão, você verá uma receita rápida

PROJETO GRÁFICO Ana Leticia Carbone

nas promoções

08 bem estar

EDITADA POR INNOVANT

Sidney Amora sidney.amora@cobram.com.br tel. (11) 5185-0973

Customização de

sonho de consumo

34

Boa leitura!

50

cultura Em nossa nova

28

pais e filhos

seção, três dicas

Proteja seu bebê das doenças respiratórias de

um livro e um filme

inverno, programe as férias escolares e ajude seus

para a criançada

filhos na preparação para o ENEM

imperdíveis: um CD,


Vire uma

FAÇA VOCÊ MESMA

por Leticia Martins fotos Anna Paula Pacheco

estilista

DICAS • Não marque a altura no “olhômetro”. Experimente a calça para fazer a marcação no tamanho desejado; • C  uidado: use uma tesoura afiada e uma pinça de boa qualidade, do contrário, o trabalho pode acabar sendo em vão;

Aprenda técnicas que transformam roupas antigas em peças exclusivas

• Em vez de prender tachinhas no short, costure pequenas pérolas em todo o comprimento para dar um ar mais romântico e feminino ao jeans; • Aproveite a calça velha do namorado: o jeans masculino tem uma modelagem

TODA MULHER SE CANSA DAS ROUPAS QUE TEM, E MUITAS VEZES NÃO SOBRA AQUELE DINHEIRINHO

maior e o short fica muito estiloso,

EXTRA NO FINAL DO MÊS PARA COMPRAR UMA PEÇA NOVA. MAS NÃO É ISSO QUE VAI TE IMPEDIR

larguinho e de cintura alta;

DE RENOVAR O GUARDA-ROUPA. NESTA EDIÇÃO, TRAZEMOS DICAS PARA VOCÊ TRANSFORMAR UMA

• Para criar um estilo diferente de jeans

CALÇA JEANS QUE JÁ NÃO USA MAIS EM UM SHORT ORIGINAL E CHEIO DE PERSONALIDADE.

descolorido, amarre bem forte um barbante em volta do short e mergulhe em

Você sabe o que é customização? Significa

tecido e colocar fitas de cetim no lugar dos cadarços;

personalizar algo que você já tenha em casa. Ou seja,

colar paetês em um casaco antigo; enfim, vale tudo

modificar uma peça de roupa, um acessório ou um

na hora de customizar.

um balde de água sanitária. Essa técnica cria um efeito manchado, mesclando as cores claras e escuras do jeans.

objeto para deixá-lo com o seu estilo. E o melhor: sem O jeans "detonado" foi uma tendência nos anos 90 e até

gastar quase nada.

hoje não saiu das pernas de mulheres no mundo todo. A técnica que transforma roupas antigas em peças

Neste passo a passo, vamos te ensinar como transformar

exclusivas está fazendo muito sucesso no Brasil. E as

aquela calça que está jogada no fundo do armário em um

ideias são infinitas: cortar as mangas de uma camisa

short que está super na moda, utilizando apenas materiais

e transformá-la em uma regata; pintar um tênis de

muito baratos ou facilmente encontrados em casa.

PASSO A PASSO Cortar – Primeiro, escolha o

06 mulher brasileira

1

4

3

5

Desfiar – Com a ajuda

Descolorir – Coloque água sanitária

Rasgar – Para dar um visual ainda

Enfeitar – Spikes

tamanho do seu short. Depois,

de uma pinça, puxe os

dentro de um balde. Utilizando uma

mais “detonado”, pegue uma

(tachinhas) são baratos

corte a calça com uma tesoura.

fios brancos, um a um,

luva de borracha, mergulhe a barra do

lâmina de barbear e esfregue no

e podem ser encontrados

É importante que você corte num

até ficar do tamanho que

short e deixe agir por trinta minutos.

short. Assim que abrir um buraco,

em qualquer armarinho. Para aplicar,

tamanho um pouco maior do

você escolheu. Lembre-se que se sua calça

Para um efeito descolorido mais sutil,

puxe com uma pinça os fios mais

pressione o spike contra o short, até

que o desejado, pois, na

for muito escura, os fios podem ser azul-

coloque a água sanitária dentro de um

escuros, até que o

que os quatro ganchinhos atravessem o

hora de desfiar, o short vai

marinho ou cinzas. O importante é sempre

borrifador e espirre até que o jeans

furo fique do

jeans. Depois, vire do avesso e empurre

encurtar ainda mais.

puxar a linha mais clara.

fique totalmente molhado.

tamanho ideal.

os ganchos para o centro.

2


Vire uma

FAÇA VOCÊ MESMA

por Leticia Martins fotos Anna Paula Pacheco

estilista

DICAS • Não marque a altura no “olhômetro”. Experimente a calça para fazer a marcação no tamanho desejado; • C  uidado: use uma tesoura afiada e uma pinça de boa qualidade, do contrário, o trabalho pode acabar sendo em vão;

Aprenda técnicas que transformam roupas antigas em peças exclusivas

• Em vez de prender tachinhas no short, costure pequenas pérolas em todo o comprimento para dar um ar mais romântico e feminino ao jeans; • Aproveite a calça velha do namorado: o jeans masculino tem uma modelagem

TODA MULHER SE CANSA DAS ROUPAS QUE TEM, E MUITAS VEZES NÃO SOBRA AQUELE DINHEIRINHO

maior e o short fica muito estiloso,

EXTRA NO FINAL DO MÊS PARA COMPRAR UMA PEÇA NOVA. MAS NÃO É ISSO QUE VAI TE IMPEDIR

larguinho e de cintura alta;

DE RENOVAR O GUARDA-ROUPA. NESTA EDIÇÃO, TRAZEMOS DICAS PARA VOCÊ TRANSFORMAR UMA

• Para criar um estilo diferente de jeans

CALÇA JEANS QUE JÁ NÃO USA MAIS EM UM SHORT ORIGINAL E CHEIO DE PERSONALIDADE.

descolorido, amarre bem forte um barbante em volta do short e mergulhe em

Você sabe o que é customização? Significa

tecido e colocar fitas de cetim no lugar dos cadarços;

personalizar algo que você já tenha em casa. Ou seja,

colar paetês em um casaco antigo; enfim, vale tudo

modificar uma peça de roupa, um acessório ou um

na hora de customizar.

um balde de água sanitária. Essa técnica cria um efeito manchado, mesclando as cores claras e escuras do jeans.

objeto para deixá-lo com o seu estilo. E o melhor: sem O jeans "detonado" foi uma tendência nos anos 90 e até

gastar quase nada.

hoje não saiu das pernas de mulheres no mundo todo. A técnica que transforma roupas antigas em peças

Neste passo a passo, vamos te ensinar como transformar

exclusivas está fazendo muito sucesso no Brasil. E as

aquela calça que está jogada no fundo do armário em um

ideias são infinitas: cortar as mangas de uma camisa

short que está super na moda, utilizando apenas materiais

e transformá-la em uma regata; pintar um tênis de

muito baratos ou facilmente encontrados em casa.

PASSO A PASSO Cortar – Primeiro, escolha o

06 mulher brasileira

1

4

3

5

Desfiar – Com a ajuda

Descolorir – Coloque água sanitária

Rasgar – Para dar um visual ainda

Enfeitar – Spikes

tamanho do seu short. Depois,

de uma pinça, puxe os

dentro de um balde. Utilizando uma

mais “detonado”, pegue uma

(tachinhas) são baratos

corte a calça com uma tesoura.

fios brancos, um a um,

luva de borracha, mergulhe a barra do

lâmina de barbear e esfregue no

e podem ser encontrados

É importante que você corte num

até ficar do tamanho que

short e deixe agir por trinta minutos.

short. Assim que abrir um buraco,

em qualquer armarinho. Para aplicar,

tamanho um pouco maior do

você escolheu. Lembre-se que se sua calça

Para um efeito descolorido mais sutil,

puxe com uma pinça os fios mais

pressione o spike contra o short, até

que o desejado, pois, na

for muito escura, os fios podem ser azul-

coloque a água sanitária dentro de um

escuros, até que o

que os quatro ganchinhos atravessem o

hora de desfiar, o short vai

marinho ou cinzas. O importante é sempre

borrifador e espirre até que o jeans

furo fique do

jeans. Depois, vire do avesso e empurre

encurtar ainda mais.

puxar a linha mais clara.

fique totalmente molhado.

tamanho ideal.

os ganchos para o centro.

2


Resista às tentações

do inverno por Leticia Martins

No livro “Comer para emagrecer”, Bia Rique ensina que a chave para perder alguns quilos não está na exclusão de um determinado alimento, mas sim na sua substituição. O livro, além de dar preciosas

Saiba como aproveitar a estação mais deliciosa do ano sem aqueles quilinhos extras

BEM ESTAR

tomatinhos cereja, raminhos de couve-flor, pepino, entre outros. Assim, a pessoa consome menos carboidratos e calorias, mas devido às fibras dos vegetais, se sente saciada da mesma forma. Para quem não resistiu às tentações calóricas e agora quer perder peso, a estratégia é começar a refeição com uma salada. Você também pode aumentar o número de vegetais cozidos no prato, como brócolis, couve-flor ou abobrinha. “É importante que a pessoa sempre coloque mais de um tipo de vegetal, para não cair na monotonia”, diz Bia Rique. Agora, não tem nada mais irresistível do que uma sopa para

de substituições que pode ajudar o leitor a comer de maneira mais saudável no dia

Quebra queixo, cocada, milho verde, cuscuz, maçã do amor… São tantas opções que fica impossível resistir. Mas tome cuidado com os excessos! A Mulher Brasileira preparou uma tabela de calorias para você que quer aproveitar as festas, sem culpa.

Alimento Porção Grama Calorias Milho

VOCÊ JÁ SE PEGOU COM UMA VONTADE REPENTINA

vegetais. Bia garante que as sopas mais deliciosas são feitas

DE COMER MASSA NO MEIO DE UM DIA MAIS FRIO? OU

com espinafre, chuchu, abóbora, tomate, entre outros.

COBERTAS? O fenômeno tem explicação: no inverno

Lembre-se que comer no inverno não significa abrir mão

o corpo deve fazer um esforço maior para manter a

das comidas mais atraentes da época. Exercite-se sempre

temperatura a 36 graus. Como precisamos de mais energia,

e procure seguir as dicas de Bia Rique para manter a

comemos mais também. Além disso, as pessoas tendem a

forma durante todas as estações do ano.

ficar mais em casa e, com isso, se tornam mais sedentárias e praticam menos atividades físicas. “Medo de engordar não é motivo para ficar longe das comidas típicas de inverno”, afirma Bia Rique. Ela é nutricionista do programa “Alternativa Saúde” do canal GNT, e lançou recentemente o livro “Comer para emagrecer”

a dia.

(ver box ao lado), que dá dicas incríveis para quem quer perder peso, sem passar fome. Bia garante que existem

Autor: Bia Rique

maneiras diferentes de preparar pratos diminuindo o número de calorias: “se você não consegue ficar longe de

Número de páginas: 280

um delicioso macarrão, não tem problema. Coloque apenas

Preço sugerido: R$ 30,00

um quarto de massa no prato e preencha o resto com

Outra dica preciosa da nutricionista é procurar chocolates que tenham de 80% a 90% de cacau em sua composição. Quanto mais cacau, menos espaço para manteiga, açúcar, e outros ingredientes calóricos usados para produzir o chocolate. Para quem gosta de um bom fondue de queijo, o melhor é mergulhar vegetais em vez de pão. Você pode usar

1 espiga

100g

160kcal

Canjica

1 copo

180g

203,4kcal

Cocada

1 unid.

70g

405,3kcal

20g

87,6kcal

100g

445kcal

Pé de Moleque 1 unid.

DE DEVORAR UMA CAIXA DE BOMBOM DEBAIXO DAS

Dreamstime

Dreamstime

cheias de comidas e doces típicos deliciosos.

sopa saudável, procure misturar de três a cinco tipos de

vegetais de sua preferência”.

08 mulher brasileira

Julina sem imaginar aquelas barraquinhas

creme de leite, bacon ou excesso de queijos. Para fazer uma

Ficha Técnica: Editora: Casa da Palavra

Não tem como pensar em festa Junina ou

aquecer o corpo. Evite aquelas que levam linguiça, manteiga,

dicas para mudar os hábitos alimentares, traz um sistema

NÃO CAIA NA FOGUEIRA DO “ARRAIÁ DE GULODICES”

Salsichão

1 unid.


Resista às tentações

do inverno por Leticia Martins

No livro “Comer para emagrecer”, Bia Rique ensina que a chave para perder alguns quilos não está na exclusão de um determinado alimento, mas sim na sua substituição. O livro, além de dar preciosas

Saiba como aproveitar a estação mais deliciosa do ano sem aqueles quilinhos extras

BEM ESTAR

tomatinhos cereja, raminhos de couve-flor, pepino, entre outros. Assim, a pessoa consome menos carboidratos e calorias, mas devido às fibras dos vegetais, se sente saciada da mesma forma. Para quem não resistiu às tentações calóricas e agora quer perder peso, a estratégia é começar a refeição com uma salada. Você também pode aumentar o número de vegetais cozidos no prato, como brócolis, couve-flor ou abobrinha. “É importante que a pessoa sempre coloque mais de um tipo de vegetal, para não cair na monotonia”, diz Bia Rique. Agora, não tem nada mais irresistível do que uma sopa para

de substituições que pode ajudar o leitor a comer de maneira mais saudável no dia

Quebra queixo, cocada, milho verde, cuscuz, maçã do amor… São tantas opções que fica impossível resistir. Mas tome cuidado com os excessos! A Mulher Brasileira preparou uma tabela de calorias para você que quer aproveitar as festas, sem culpa.

Alimento Porção Grama Calorias Milho

VOCÊ JÁ SE PEGOU COM UMA VONTADE REPENTINA

vegetais. Bia garante que as sopas mais deliciosas são feitas

DE COMER MASSA NO MEIO DE UM DIA MAIS FRIO? OU

com espinafre, chuchu, abóbora, tomate, entre outros.

COBERTAS? O fenômeno tem explicação: no inverno

Lembre-se que comer no inverno não significa abrir mão

o corpo deve fazer um esforço maior para manter a

das comidas mais atraentes da época. Exercite-se sempre

temperatura a 36 graus. Como precisamos de mais energia,

e procure seguir as dicas de Bia Rique para manter a

comemos mais também. Além disso, as pessoas tendem a

forma durante todas as estações do ano.

ficar mais em casa e, com isso, se tornam mais sedentárias e praticam menos atividades físicas. “Medo de engordar não é motivo para ficar longe das comidas típicas de inverno”, afirma Bia Rique. Ela é nutricionista do programa “Alternativa Saúde” do canal GNT, e lançou recentemente o livro “Comer para emagrecer”

a dia.

(ver box ao lado), que dá dicas incríveis para quem quer perder peso, sem passar fome. Bia garante que existem

Autor: Bia Rique

maneiras diferentes de preparar pratos diminuindo o número de calorias: “se você não consegue ficar longe de

Número de páginas: 280

um delicioso macarrão, não tem problema. Coloque apenas

Preço sugerido: R$ 30,00

um quarto de massa no prato e preencha o resto com

Outra dica preciosa da nutricionista é procurar chocolates que tenham de 80% a 90% de cacau em sua composição. Quanto mais cacau, menos espaço para manteiga, açúcar, e outros ingredientes calóricos usados para produzir o chocolate. Para quem gosta de um bom fondue de queijo, o melhor é mergulhar vegetais em vez de pão. Você pode usar

1 espiga

100g

160kcal

Canjica

1 copo

180g

203,4kcal

Cocada

1 unid.

70g

405,3kcal

20g

87,6kcal

100g

445kcal

Pé de Moleque 1 unid.

DE DEVORAR UMA CAIXA DE BOMBOM DEBAIXO DAS

Dreamstime

Dreamstime

cheias de comidas e doces típicos deliciosos.

sopa saudável, procure misturar de três a cinco tipos de

vegetais de sua preferência”.

08 mulher brasileira

Julina sem imaginar aquelas barraquinhas

creme de leite, bacon ou excesso de queijos. Para fazer uma

Ficha Técnica: Editora: Casa da Palavra

Não tem como pensar em festa Junina ou

aquecer o corpo. Evite aquelas que levam linguiça, manteiga,

dicas para mudar os hábitos alimentares, traz um sistema

NÃO CAIA NA FOGUEIRA DO “ARRAIÁ DE GULODICES”

Salsichão

1 unid.


Bota do seu jeito Quem precisa de frio para curtir este calçado? Há modelos em tecido e materiais leves, para qualquer estação

por Iesa Rodrigues

SERÁ QUE O INVERNO VAI ESFRIAR? OU TEREMOS CHUVARADAS? TANTO FAZ: SE O

Como usar suéter MODA

Já que curtimos tanto um suéter, um tricô, vamos escolher o estilo que valoriza o tipo. Vejam como acertar no look com cara de inverno

CALENDÁRIO AVISA QUE ESTAMOS NO MEIO DO ANO, A MODA PERMITE UMAS MUDANCINHAS NO NOSSO JEITO DE VESTIR, NOS LOOKS DE TODOS OS DIAS.

DANUBIA

As botas lideram esta vontade de mudar o estilo. E tem bota de todos os jeitos: cano longo, cano Danubia engana bem seu 1,60m. Dá uma arrepiadinha a mais

curtinho, salto alto, baixo, lisas ou enfeitadas. Escolha a sua favorita, a que mais combina com você.

no cabelo e cresce! Calça uma linda bota com salto grosso, e parece medir quase 1,70m! Ela é atriz e bailarina, trabalha

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

1

5

Para usar com saia longa

Muito fashion, para

nos shows da Preta Gil, dançou na novela Salve Jorge e fotografou rápido, porque tinha um teste! Ser baixinha não atrapalha a Danubia na profissão. “Basta mostrar o talento, para compensar a altura!”, ela ensina.

ou rodada, bota de montaria

acompanhar jeans ou calças de

com spikes (tachinhas) na frente.

couro, a bota de motoqueiro.

Sonho dos Pés: R$ 209

Sonho dos Pés: R$ 80

2

Ótima, versátil, a bota tacheada no calcanhar.

Sonho dos Pés: R$ 69

BAIXINHA

6

A SILHUETA CORTADA Botinha de cano virado, peeptoe (com aberturinha para os dedos. Diga “piptô”). Di Santinni: R$ 99,99

3

7

acompanha meia mescla para o dia a dia.

Sonho dos Pés: R$ 115

BOTAS DE CANO LONGO POR CIMA DO JEANS, ENCURTAM AS PERNAS.

Cano curto, franzidinha, virada na barra e legging,

FAZ PARECER MENOR.

UMA BLUSA DE MALHA FINA AJUSTADINHA

Esta ankleboot de oncinha deve ser

FICA SEM GRAÇA. A bota

usada com roupas neutras. Um look

menor pode ficar por fora

todo preto, por exemplo.

do jeans. E um suéter ou

Pontapé: R$ 119,80

casaco com jeito de tricô artesanal combinam com

4 10 mulher brasileira

Clássica, estilo montaria, para quem tem pernas longas.

Pontapé: R$ 219,80

8

este tipo delicado. Fica fofo Meio western, meio punk, com o conforto do salto grosso.

Pontapé: R$ 149,80

com a golinha de pele fake.

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco beleza Karina Haleto


Bota do seu jeito Quem precisa de frio para curtir este calçado? Há modelos em tecido e materiais leves, para qualquer estação

por Iesa Rodrigues

SERÁ QUE O INVERNO VAI ESFRIAR? OU TEREMOS CHUVARADAS? TANTO FAZ: SE O

Como usar suéter MODA

Já que curtimos tanto um suéter, um tricô, vamos escolher o estilo que valoriza o tipo. Vejam como acertar no look com cara de inverno

CALENDÁRIO AVISA QUE ESTAMOS NO MEIO DO ANO, A MODA PERMITE UMAS MUDANCINHAS NO NOSSO JEITO DE VESTIR, NOS LOOKS DE TODOS OS DIAS.

DANUBIA

As botas lideram esta vontade de mudar o estilo. E tem bota de todos os jeitos: cano longo, cano Danubia engana bem seu 1,60m. Dá uma arrepiadinha a mais

curtinho, salto alto, baixo, lisas ou enfeitadas. Escolha a sua favorita, a que mais combina com você.

no cabelo e cresce! Calça uma linda bota com salto grosso, e parece medir quase 1,70m! Ela é atriz e bailarina, trabalha

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

1

5

Para usar com saia longa

Muito fashion, para

nos shows da Preta Gil, dançou na novela Salve Jorge e fotografou rápido, porque tinha um teste! Ser baixinha não atrapalha a Danubia na profissão. “Basta mostrar o talento, para compensar a altura!”, ela ensina.

ou rodada, bota de montaria

acompanhar jeans ou calças de

com spikes (tachinhas) na frente.

couro, a bota de motoqueiro.

Sonho dos Pés: R$ 209

Sonho dos Pés: R$ 80

2

Ótima, versátil, a bota tacheada no calcanhar.

Sonho dos Pés: R$ 69

BAIXINHA

6

A SILHUETA CORTADA Botinha de cano virado, peeptoe (com aberturinha para os dedos. Diga “piptô”). Di Santinni: R$ 99,99

3

7

acompanha meia mescla para o dia a dia.

Sonho dos Pés: R$ 115

BOTAS DE CANO LONGO POR CIMA DO JEANS, ENCURTAM AS PERNAS.

Cano curto, franzidinha, virada na barra e legging,

FAZ PARECER MENOR.

UMA BLUSA DE MALHA FINA AJUSTADINHA

Esta ankleboot de oncinha deve ser

FICA SEM GRAÇA. A bota

usada com roupas neutras. Um look

menor pode ficar por fora

todo preto, por exemplo.

do jeans. E um suéter ou

Pontapé: R$ 119,80

casaco com jeito de tricô artesanal combinam com

4 10 mulher brasileira

Clássica, estilo montaria, para quem tem pernas longas.

Pontapé: R$ 219,80

8

este tipo delicado. Fica fofo Meio western, meio punk, com o conforto do salto grosso.

Pontapé: R$ 149,80

com a golinha de pele fake.

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco beleza Karina Haleto


MODA

RUTH

THAIS

Ruth é modelo, tem cabelos cacheados lindos, 1,77m e se preocupa com a alimentação para manter o manequim 36! Já pensaram? Pois ela é assim mesmo, alta e esguia. E muito divertida.

Thaís estuda Ciências Atuariais - curso superior que abrange estatística, seguros, previdência. Apesar de ter que enfrentar alguns engarrafamentos, ela gosta da sua escolha de estudos. Quanto ao sutiã 44, ela procura acertar nas proporções do conjunto.

ALTA E MAGRA MENINAS MAGRAS E ALTAS TAMBÉM ERRAM NA MODA. SUÉTER OU MOLETON DE COR FORTE, COMO ESTE VERMELHO, CHAMAM DEMAIS A ATENÇÃO - PIOR QUE SINAL DE TRÂNSITO! SE AMARRAR OUTRA MALHA OU CASACO NA CINTURA, AÍ ENTÃO, ADEUS FASHION! Uma altura maravilhosa, um corpo perfeito para a profissão de modelo. Um dos poucos tipos que acerta quando veste grandes listras horizontais em preto e branco com o jeans skinny. Pela altura, ela leva bem a bolsa grande, dourada.

BUSTO GRANDE SUÉTER LEVE, CURTO. SE O JEANS AINDA POR CIMA TEM CÓS BAIXO, FICA DESELEGANTE E DESPROPORCIONAL. BUSTO GRANDE PODE SER BEM BONITO! PODE SER VALORIZADO, SEM FICAR EXIBIDO DEMAIS. EVITE CORES CLARAS, PONTOS DE TRICÔ MUITO ABERTOS E MALHAS FINAS, QUE FICAM TRANSPARENTES. O suéter levinho preto ou em cor escura alonga o corpo. Aliás, ele deve cobrir a cintura, chegar quase na altura do osso do quadril. O decote em V é estratégico, porque ele valoriza o busto. Aproveite e realce seus atributos!

RENATA Renata é linda - afinal, além de modelo plus

size ela acaba de ser eleita Miss Universo no concurso virtual. A condecoração será no Canadá, ao vivo! “Já estou aprendendo francês, para agradecer a premiação!”, conta a morena, que é a primeira brasileira a ganhar este concurso: em geral, vencem as européias, principalmente as francesas.

PLUS SIZE NÃO É QUESTÃO DE DISFARÇAR O TAMANHO 48, MAS UM SUÉTER DE COR CLARA, COM PONTO TRABALHADO, E UMA GRANDE BOLSA DOURADA SÃO EXCESSOS QUE COMPROMETEM A VONTADE DE SER CHIQUE NO INVERNO. Na dúvida, a cor escura e neutra sempre resolve. Use uma bela malha preta - pode ter algum brilho na trama -, em comprimento alongado, e pronto! Você está vestida para enfrentar o frio muito elegante!

12 mulher brasileira

Participam destes looks as seguintes marcas: Leader, Casual Street, Paquetá, Mercatto e bolsas de Paulo Amado para Consô Herkenhoff


MODA

RUTH

THAIS

Ruth é modelo, tem cabelos cacheados lindos, 1,77m e se preocupa com a alimentação para manter o manequim 36! Já pensaram? Pois ela é assim mesmo, alta e esguia. E muito divertida.

Thaís estuda Ciências Atuariais - curso superior que abrange estatística, seguros, previdência. Apesar de ter que enfrentar alguns engarrafamentos, ela gosta da sua escolha de estudos. Quanto ao sutiã 44, ela procura acertar nas proporções do conjunto.

ALTA E MAGRA MENINAS MAGRAS E ALTAS TAMBÉM ERRAM NA MODA. SUÉTER OU MOLETON DE COR FORTE, COMO ESTE VERMELHO, CHAMAM DEMAIS A ATENÇÃO - PIOR QUE SINAL DE TRÂNSITO! SE AMARRAR OUTRA MALHA OU CASACO NA CINTURA, AÍ ENTÃO, ADEUS FASHION! Uma altura maravilhosa, um corpo perfeito para a profissão de modelo. Um dos poucos tipos que acerta quando veste grandes listras horizontais em preto e branco com o jeans skinny. Pela altura, ela leva bem a bolsa grande, dourada.

BUSTO GRANDE SUÉTER LEVE, CURTO. SE O JEANS AINDA POR CIMA TEM CÓS BAIXO, FICA DESELEGANTE E DESPROPORCIONAL. BUSTO GRANDE PODE SER BEM BONITO! PODE SER VALORIZADO, SEM FICAR EXIBIDO DEMAIS. EVITE CORES CLARAS, PONTOS DE TRICÔ MUITO ABERTOS E MALHAS FINAS, QUE FICAM TRANSPARENTES. O suéter levinho preto ou em cor escura alonga o corpo. Aliás, ele deve cobrir a cintura, chegar quase na altura do osso do quadril. O decote em V é estratégico, porque ele valoriza o busto. Aproveite e realce seus atributos!

RENATA Renata é linda - afinal, além de modelo plus

size ela acaba de ser eleita Miss Universo no concurso virtual. A condecoração será no Canadá, ao vivo! “Já estou aprendendo francês, para agradecer a premiação!”, conta a morena, que é a primeira brasileira a ganhar este concurso: em geral, vencem as européias, principalmente as francesas.

PLUS SIZE NÃO É QUESTÃO DE DISFARÇAR O TAMANHO 48, MAS UM SUÉTER DE COR CLARA, COM PONTO TRABALHADO, E UMA GRANDE BOLSA DOURADA SÃO EXCESSOS QUE COMPROMETEM A VONTADE DE SER CHIQUE NO INVERNO. Na dúvida, a cor escura e neutra sempre resolve. Use uma bela malha preta - pode ter algum brilho na trama -, em comprimento alongado, e pronto! Você está vestida para enfrentar o frio muito elegante!

12 mulher brasileira

Participam destes looks as seguintes marcas: Leader, Casual Street, Paquetá, Mercatto e bolsas de Paulo Amado para Consô Herkenhoff


terninho Ele não sai da moda. Agora, só trocou de nome, ficou ainda mais chique: virou “alfaiataria”. O conjunto de calça e paletó é

body

LOOK PARA A NOITE

Outra peça que mudou de nome. Nos anos 1980, era chamado de “collant”. Continua querido pelas brasileiras, porque valoriza o corpo. Tem versão casual, cheia de brilhos

perfeito para trabalhar e para aquele dia de reunião importante. Mas também faz um charme quando usado à noite.

LOOK PARA TRABALHAR

MODA

e sai à noite, muito elegante.

LOOK DIA

LOOK NOITE

BODY COM ESTAMPA DE COBRA PYTHON R$ 44,99 Lojas Americanas www.americanas.com.br JEANS SKINNY CBK R$ 65 (21) 2264-0107 BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br

ÓCULOS ESCUROS ARREDONDADOS Chilli Beans R$ 120 www.chillibeans.com.br

CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CAMISETA PRETA, DISCRETA C&A linha Pop Fashion R$ 19,90

TÊNIS DOURADO C&A linha Pop Fashion R$ 99,90 BOLSA ESPAÇOSA C&A R$ 99,90

BOLSA ASPECTO COURO COLORIDA C&A coleção Agatha R$ 149

CINTO TACHEADO C&A coleção Isabella Giobbi R$ 90

SAPATILHA DE ONCINHA CINZA E PRETA C&A R$ 39,90 RELÓGIO Allora com moldura de strass R$ 178 www.allorarelogios.com.br BRINCO PENDURADO C&A R$ 12,90

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias. 14 mulher brasileira

BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CORPETE COM RENDINHA C&A coleção Agatha R$ 49,90 ESCARPIN CLÁSSICO C&A R$ 119,90 BRACELETE SANFONA Hefestos R$ 120 (21) 3283-1500 BRINCOS GEOMÉTRICOS C&A R$ 15,90 BOLSA BICOLOR NO AZUL- BIC DA MODA C&A R$ 69,90 COLAR C&A coleção Isabella Giobbi R$ 39,90 CINTO FININHO, NO AZUL-BIC C&A R$ 29,90

BODY Lojas Americanas R$ 22,90 www.americanas.com.br SAIA TACHEADA C&A R$ 69,90 CINTO METALIZADO C&A R$ 69,90 CARTEIRA COM APLICAÇÕES C&A R$ 89,90 PULSEIRA ESPAÇO FASHION para Dafiti R$ 69,90 SANDÁLIA DE TIRINHAS C&A R$ 29,90 RELÓGIO rosé Backer R$ 160 www.backerrelogios. com.br BRINCOS MODULADOS PRATEADOS Dafiti R$ 39,90


terninho Ele não sai da moda. Agora, só trocou de nome, ficou ainda mais chique: virou “alfaiataria”. O conjunto de calça e paletó é

body

LOOK PARA A NOITE

Outra peça que mudou de nome. Nos anos 1980, era chamado de “collant”. Continua querido pelas brasileiras, porque valoriza o corpo. Tem versão casual, cheia de brilhos

perfeito para trabalhar e para aquele dia de reunião importante. Mas também faz um charme quando usado à noite.

LOOK PARA TRABALHAR

MODA

e sai à noite, muito elegante.

LOOK DIA

LOOK NOITE

BODY COM ESTAMPA DE COBRA PYTHON R$ 44,99 Lojas Americanas www.americanas.com.br JEANS SKINNY CBK R$ 65 (21) 2264-0107 BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br

ÓCULOS ESCUROS ARREDONDADOS Chilli Beans R$ 120 www.chillibeans.com.br

CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CAMISETA PRETA, DISCRETA C&A linha Pop Fashion R$ 19,90

TÊNIS DOURADO C&A linha Pop Fashion R$ 99,90 BOLSA ESPAÇOSA C&A R$ 99,90

BOLSA ASPECTO COURO COLORIDA C&A coleção Agatha R$ 149

CINTO TACHEADO C&A coleção Isabella Giobbi R$ 90

SAPATILHA DE ONCINHA CINZA E PRETA C&A R$ 39,90 RELÓGIO Allora com moldura de strass R$ 178 www.allorarelogios.com.br BRINCO PENDURADO C&A R$ 12,90

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias. 14 mulher brasileira

BLAZER AJUSTADO Dafiti R$ 199,90 www.dafiti.com.br CALÇA DE ALFAIATARIA Renner R$ 175 CORPETE COM RENDINHA C&A coleção Agatha R$ 49,90 ESCARPIN CLÁSSICO C&A R$ 119,90 BRACELETE SANFONA Hefestos R$ 120 (21) 3283-1500 BRINCOS GEOMÉTRICOS C&A R$ 15,90 BOLSA BICOLOR NO AZUL- BIC DA MODA C&A R$ 69,90 COLAR C&A coleção Isabella Giobbi R$ 39,90 CINTO FININHO, NO AZUL-BIC C&A R$ 29,90

BODY Lojas Americanas R$ 22,90 www.americanas.com.br SAIA TACHEADA C&A R$ 69,90 CINTO METALIZADO C&A R$ 69,90 CARTEIRA COM APLICAÇÕES C&A R$ 89,90 PULSEIRA ESPAÇO FASHION para Dafiti R$ 69,90 SANDÁLIA DE TIRINHAS C&A R$ 29,90 RELÓGIO rosé Backer R$ 160 www.backerrelogios. com.br BRINCOS MODULADOS PRATEADOS Dafiti R$ 39,90


BELEZA

Linda,

neicas, oleosas e mistas. Não comedogênico, sebo-regulador, antifúngico e antibacteriano. Contém pidolato de

jovem e sem gastar muito

Encontramos nas farmácias ótimos cremes e sabonetes que garantem uma pele bonita

laranja e hera 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação adstringente e frescor. Todos os tipos de pele, em especial oleosas. Pele Seca e Sensível: 80g (R$ 22,39)

QUE TAL TRATAR DA SUA PELE COM PRODUTOS DE FÓRMULAS MODERNAS E PREÇOS ECONÔMICOS? Escolha o sabonete, creme ou gel que se adapta ao seu tipo de pele, dentro da lista recomendada pela dermatologista Dra. Renata Roxo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). E prepare-se para a boa surpresa: a maioria custa menos de R$ 50!

Formulação especial, extremamente suave, sem sabões ou detergentes que possam ressecar a pele. Contém massa vegetal, com alta concentração de óleo de amêndoas doces.

“Para cuidar bem da pele, bastam disciplina e vontade. Necessariamente, não é

Sabonete Lipikar Surgras para Pele

preciso gastar muito dinheiro. Podemos adequar produtos com preços razoáveis

Seca Barra 80g (R$ 24,88)

aos cuidados da pele e mantê-la conservada e com viço”, diz a Dra. Renata.

Barra de limpeza indicada para peles

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

Para todos os tipos de pele:

Normaderm

Gel de limpeza Neutrogena Deep

80g (R$ 19,90)

Clean Grapefruit 80g (R$ 11,68)

Sabonete dermatológico anti-imper-

Limpa profundamente os poros,

feições, limpa e purifica as peles oleosas

removendo 99% das impurezas e

com tendência a acne. A fórmula com

a oleosidade. A fórmula combina

ácido salicílico, ativo esfoliante, permite

o ativo beta-Hidróxido e o extrato

uma limpeza purificante da pele e a

natural de Grapefruit.

redução das imperfeições. Enriquecido com pidolato de zinco, limita o excesso

Pele oleosa e acneica:

de oleosidade da pele.

Sabonete Granado Enxofre barra 90g (R$ 4,28)

Cleanance Gel Nettoyant 75ml

Sabonete com base 100%

(R$ 26,90)

vegetal para uso diário. O

Gel de limpeza facial para peles oleo-

enxofre é um mineral

sas e acneicas. Regulariza a secreção

com propriedades

sebácea, diminui a irritação e limita a

antissépticas e Dreamstime

Dermatus sabonete em barra com

Sabonete Cetaphil para Pele Seca

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco

16 mulher brasileira

zinco e glycacil.

proliferação de acnes.

antisseborreicas e atua também

Effaclar Gel 60g (R$ 24,90)

no combate de

Gel de limpeza suave e sem sabão,

dermatites.

para a higiene diária das peles ac-

ressecadas, atópicas, sensíveis. Ideal para bebês, crianças e idosos. Reconstitui o filme hidrolipídico, respeitando o pH cutâneo fisiológico. Contém lipoaminoácidos de origem vegetal, silicato de alumínio e óleo de amêndoas doces. Sabonete Skinsec Pele Seca Barra 80g (R$ 22,90) Higieniza e hidrata suavemente a pele seca e sensível. Combina os benefícios hidratantes, emolientes e dermoprotetores de seus ingredientes vegetais deixando a pele limpa, macia, sedosa e naturalmente hidratada. Dermatus Sabonete em Barra com Calêndula e Copaíba 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação regeneradora e dermoprotetora sobre a pele.

Mais cuidados com a pele e

Para hidratar e proteger:

com o próprio bolso

B.B. Cream,

Para cuidar bem da pele, bastam

da L`Oreal

disciplina e vontade. Uma

chamado de 5 em

alimentação balanceada, hábitos de

1, pois hidrata,

limpeza, hidratação diária e proteção

uniformiza,

contra os raios solares são ações

protege dos raios

simples que também vão garantir

UV com fator 20

a aparência bonita e saudável. Veja

e ainda tem ação

mais alguns bons produtos, com

antibrilho (R$ 23,00)

preços ótimos, indicados outra dermatologista, a Dra. Renata Brito,

Na linha

também membro da SBD:

de funções múltiplas:

Para limpeza diária de

Ureadin gel

peles oleosas ou mistas:

hidratante facial com

Nívea gel

FPS 15

Limpeza Pure

(R$ 43,00)

Effect 5 em 1 Ajuda a combater

Para a região

acne e cravos, faz uma

dos olhos:

limpeza profunda,

Q10 Plus

esfolia, funciona como

Antissinais Roll-

máscara facial e controla o

on olhos

brilho (R$ 21,90)

Funciona como 3 em 1: antissinais, antiolheiras

Sabonete Neutrogena

e hidratante nesta área

Deep Clean Barra

delicada (R$ 52,25)

Limpa sem agredir a pele, ideal

Nívea Expert

para peles

Lift Cuidado

mistas.

Noturno

(R$5,00 a R$7,00).

Com sistema antiflacidez. Combina ação do lifting

Para manter o tônus:

de firmeza do contorno definido

Nívea Tônico

do rosto. Contém Bioxilift, extrato

Pure Effect

100% natural extraído do aniz e ácido

Refrescante, controla

hialurônico, bioativo hidratante de

o brilho facial. Sem

ação instantânea

álcool, com extrato

(R$ 76,80)

de magnólia ativo (R$ 23,98)


BELEZA

Linda,

neicas, oleosas e mistas. Não comedogênico, sebo-regulador, antifúngico e antibacteriano. Contém pidolato de

jovem e sem gastar muito

Encontramos nas farmácias ótimos cremes e sabonetes que garantem uma pele bonita

laranja e hera 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação adstringente e frescor. Todos os tipos de pele, em especial oleosas. Pele Seca e Sensível: 80g (R$ 22,39)

QUE TAL TRATAR DA SUA PELE COM PRODUTOS DE FÓRMULAS MODERNAS E PREÇOS ECONÔMICOS? Escolha o sabonete, creme ou gel que se adapta ao seu tipo de pele, dentro da lista recomendada pela dermatologista Dra. Renata Roxo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). E prepare-se para a boa surpresa: a maioria custa menos de R$ 50!

Formulação especial, extremamente suave, sem sabões ou detergentes que possam ressecar a pele. Contém massa vegetal, com alta concentração de óleo de amêndoas doces.

“Para cuidar bem da pele, bastam disciplina e vontade. Necessariamente, não é

Sabonete Lipikar Surgras para Pele

preciso gastar muito dinheiro. Podemos adequar produtos com preços razoáveis

Seca Barra 80g (R$ 24,88)

aos cuidados da pele e mantê-la conservada e com viço”, diz a Dra. Renata.

Barra de limpeza indicada para peles

*Pesquisa realizada no dia 18/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

Para todos os tipos de pele:

Normaderm

Gel de limpeza Neutrogena Deep

80g (R$ 19,90)

Clean Grapefruit 80g (R$ 11,68)

Sabonete dermatológico anti-imper-

Limpa profundamente os poros,

feições, limpa e purifica as peles oleosas

removendo 99% das impurezas e

com tendência a acne. A fórmula com

a oleosidade. A fórmula combina

ácido salicílico, ativo esfoliante, permite

o ativo beta-Hidróxido e o extrato

uma limpeza purificante da pele e a

natural de Grapefruit.

redução das imperfeições. Enriquecido com pidolato de zinco, limita o excesso

Pele oleosa e acneica:

de oleosidade da pele.

Sabonete Granado Enxofre barra 90g (R$ 4,28)

Cleanance Gel Nettoyant 75ml

Sabonete com base 100%

(R$ 26,90)

vegetal para uso diário. O

Gel de limpeza facial para peles oleo-

enxofre é um mineral

sas e acneicas. Regulariza a secreção

com propriedades

sebácea, diminui a irritação e limita a

antissépticas e Dreamstime

Dermatus sabonete em barra com

Sabonete Cetaphil para Pele Seca

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco

16 mulher brasileira

zinco e glycacil.

proliferação de acnes.

antisseborreicas e atua também

Effaclar Gel 60g (R$ 24,90)

no combate de

Gel de limpeza suave e sem sabão,

dermatites.

para a higiene diária das peles ac-

ressecadas, atópicas, sensíveis. Ideal para bebês, crianças e idosos. Reconstitui o filme hidrolipídico, respeitando o pH cutâneo fisiológico. Contém lipoaminoácidos de origem vegetal, silicato de alumínio e óleo de amêndoas doces. Sabonete Skinsec Pele Seca Barra 80g (R$ 22,90) Higieniza e hidrata suavemente a pele seca e sensível. Combina os benefícios hidratantes, emolientes e dermoprotetores de seus ingredientes vegetais deixando a pele limpa, macia, sedosa e naturalmente hidratada. Dermatus Sabonete em Barra com Calêndula e Copaíba 70g (R$ 20,70) Produto para face e corpo. Proporciona ação regeneradora e dermoprotetora sobre a pele.

Mais cuidados com a pele e

Para hidratar e proteger:

com o próprio bolso

B.B. Cream,

Para cuidar bem da pele, bastam

da L`Oreal

disciplina e vontade. Uma

chamado de 5 em

alimentação balanceada, hábitos de

1, pois hidrata,

limpeza, hidratação diária e proteção

uniformiza,

contra os raios solares são ações

protege dos raios

simples que também vão garantir

UV com fator 20

a aparência bonita e saudável. Veja

e ainda tem ação

mais alguns bons produtos, com

antibrilho (R$ 23,00)

preços ótimos, indicados outra dermatologista, a Dra. Renata Brito,

Na linha

também membro da SBD:

de funções múltiplas:

Para limpeza diária de

Ureadin gel

peles oleosas ou mistas:

hidratante facial com

Nívea gel

FPS 15

Limpeza Pure

(R$ 43,00)

Effect 5 em 1 Ajuda a combater

Para a região

acne e cravos, faz uma

dos olhos:

limpeza profunda,

Q10 Plus

esfolia, funciona como

Antissinais Roll-

máscara facial e controla o

on olhos

brilho (R$ 21,90)

Funciona como 3 em 1: antissinais, antiolheiras

Sabonete Neutrogena

e hidratante nesta área

Deep Clean Barra

delicada (R$ 52,25)

Limpa sem agredir a pele, ideal

Nívea Expert

para peles

Lift Cuidado

mistas.

Noturno

(R$5,00 a R$7,00).

Com sistema antiflacidez. Combina ação do lifting

Para manter o tônus:

de firmeza do contorno definido

Nívea Tônico

do rosto. Contém Bioxilift, extrato

Pure Effect

100% natural extraído do aniz e ácido

Refrescante, controla

hialurônico, bioativo hidratante de

o brilho facial. Sem

ação instantânea

álcool, com extrato

(R$ 76,80)

de magnólia ativo (R$ 23,98)


o olhar esfumado Dicas simples para acertar no make e arrasar nas festas

1

com um pincel fofinho esfumar o preto

Primeiro, passe o corretivo para esconder olheiras e manchas

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco producão Isabel Ferreira modelo Alessandra Teixeira maquiagem Karina Aletto

SURGIU UM CONVITE PARA FESTA,

bem próxima do tom de pele ou um

SÁBADO VAI TER BALADA COM

pouquinho mais clara, para destacar

A TURMA OU DEU VONTADE DE

os olhos. Um truquezinho simples dá

FAZER UM TIPO MODERNINHO?

um resultado interessante: cortar os

2

Depois, o fixador de

3

Na pálpebra, passe a sombra

4

A sombra compacta é passada

cílios postiços e aplicar apenas uns tufinhos no canto externo da pálpe-

emoldurado por sombra preta. É

bra superior. Se os cílios parecem

esfumado porque a sombra deve ser

demais, dê uma reforçada no rímel.

esfumaçada, sem marcar demais. Com

Fica um olho puxadinho, diferentão.

5

O que precisa: lápis preto macio, som-

6

poucos produtos e calma para fazer o bra compacta grafite, sombra verde ou Lembre de seguir a lei básica: olhos

dourada, metalizada. Cílios postiços

fortes, boca pálida. Caso contrário,

ou muito rímel preto. Corretivo no tom

fica muito teatral, exagerada.

da pele, para disfarçar as olheiras e

Também vale a base mais fosca,

servir de fixador para a sombra.

sombra, se tiver

verde (ou dourada) a sombra preta deve ir até o final da pálpebra móvel

com pincel em volta dos olhos, seguindo a dobrinha da pálpebra e puxando um pouco

Está na moda este olho dramático,

contorno, é fácil aderir ao estilo.

BELEZA

para fora Esfume com o dedo Passe o lápis preto em volta, também esfumando de leve. Aplique os cílios postiços ou várias camadas de rímel

7

Se quiser, clareie as

iluminar da curva da sobrancelha até o final

sobrancelhas com o corretivo, depois passe a base por cima

Com poucos produtos e calma para fazer o esfumado, é fácil aderir ao estilo. Mas lembre-se: não exagere na cor do batom 18 mulher brasileira

lápis de olho na marca da linha d’água (parte interna inferior do olho) e abaixo esfumado bem leve


o olhar esfumado Dicas simples para acertar no make e arrasar nas festas

1

com um pincel fofinho esfumar o preto

Primeiro, passe o corretivo para esconder olheiras e manchas

por Iesa Rodrigues fotos Anna Paula Pacheco producão Isabel Ferreira modelo Alessandra Teixeira maquiagem Karina Aletto

SURGIU UM CONVITE PARA FESTA,

bem próxima do tom de pele ou um

SÁBADO VAI TER BALADA COM

pouquinho mais clara, para destacar

A TURMA OU DEU VONTADE DE

os olhos. Um truquezinho simples dá

FAZER UM TIPO MODERNINHO?

um resultado interessante: cortar os

2

Depois, o fixador de

3

Na pálpebra, passe a sombra

4

A sombra compacta é passada

cílios postiços e aplicar apenas uns tufinhos no canto externo da pálpe-

emoldurado por sombra preta. É

bra superior. Se os cílios parecem

esfumado porque a sombra deve ser

demais, dê uma reforçada no rímel.

esfumaçada, sem marcar demais. Com

Fica um olho puxadinho, diferentão.

5

O que precisa: lápis preto macio, som-

6

poucos produtos e calma para fazer o bra compacta grafite, sombra verde ou Lembre de seguir a lei básica: olhos

dourada, metalizada. Cílios postiços

fortes, boca pálida. Caso contrário,

ou muito rímel preto. Corretivo no tom

fica muito teatral, exagerada.

da pele, para disfarçar as olheiras e

Também vale a base mais fosca,

servir de fixador para a sombra.

sombra, se tiver

verde (ou dourada) a sombra preta deve ir até o final da pálpebra móvel

com pincel em volta dos olhos, seguindo a dobrinha da pálpebra e puxando um pouco

Está na moda este olho dramático,

contorno, é fácil aderir ao estilo.

BELEZA

para fora Esfume com o dedo Passe o lápis preto em volta, também esfumando de leve. Aplique os cílios postiços ou várias camadas de rímel

7

Se quiser, clareie as

iluminar da curva da sobrancelha até o final

sobrancelhas com o corretivo, depois passe a base por cima

Com poucos produtos e calma para fazer o esfumado, é fácil aderir ao estilo. Mas lembre-se: não exagere na cor do batom 18 mulher brasileira

lápis de olho na marca da linha d’água (parte interna inferior do olho) e abaixo esfumado bem leve


Cozinhando em

FAMÍLIA por Raphael Crespo

fotos Anna Paula Pacheco Divulgação Aconchego

FORNO E FOGÃO

Amanda apresenta os bolinhos com Bia e Kátia no jardim do Aconchego Carioca

Bolinho de feijoada e pastel de tapioca com camarão, delícias para você fazer com as crianças e se divertir na cozinha A COZINHA É UM LUGAR ONDE O TEMPO PARECE

Convocamos a jovem Amanda Devay, de 12 anos, para uma aula com a melhor

PASSAR MAIS DEVAGAR.

aprendiz de Kátia: sua filha Bia Lopes.

TRANSFORMAR UMA

Ela nos contou os segredos do famoso

QUANTIDADE DE

bolinho de feijoada, criação de Kátia

INGREDIENTES NUM

que é considerada uma das receitas

DELICIOSO PRATO É

mais revolucionárias da gastronomia

UMA ARTE QUE NÃO

brasileira nos últimos tempos, hoje

COMBINA COM PRESSA. POR ISSO, NADA MELHOR DO QUE APROVEITAR AS HORAS EM QUE VOCÊ ESTÁ

muito copiada país afora. De brinde, Bia ainda ensinou Amanda a fazer uma deliciosa almofadinha de tapioca com recheio de camarão.

COZINHANDO PARA AUMENTAR AINDA MAIS A CONVIVÊNCIA EM

Aos 27 anos, acostumada a ver a rotina

FAMÍLIA. E INSPIRADA NA DUPLA

pesada da mãe no Aconchego, Bia até

DE MÃE E FILHA DO ACLAMADO

tentou fugir do chamado da cozinha.

ACONCHEGO CARIOCA, NO RIO DE

Fazia teatro quando adolescente,

JANEIRO, MULHER BRASILEIRA

sonhava em ser atriz, formou-se em

FOI BUSCAR DUAS RECEITAS

jornalismo e chegou a trabalhar na

FÁCEIS E MUITO SABOROSAS PARA

Petrobras. Largou tudo, morou por um

VOCÊ FAZER E SE DELICIAR COM A

ano na Bolívia, aproveitou para conhecer

CRIANÇADA.

o Peru e o Chile e decidiu que, na verdade, a felicidade estava no local do

Localizado na Praça da Bandeira,

qual ela por um bom tempo tentou fugir.

Zona Norte do Rio de Janeiro, o

20 mulher brasileira

Aconchego Carioca é comandado

“Eu queria rodar pela América Latina.

há 13 anos pelas sócias Rosa Ledo e

Fui nos pontos turísticos que eu

Kátia Barbosa, cozinheira autodidata

queria conhecer, provar a comida. Mas

que acabou se tornando uma das

minha casa na Bolívia virou point da

chefs mais respeitadas do Brasil, a

comunidade brasileira. Tinha gente

favorita do francês Claude Troigros.

comendo lá todos os dias. E aí não deu

O que era um barzinho com espaço

mais para fugir. Voltei para o Brasil em

para cinco ou seis mesas hoje ocupa

2009 e, desde então, estou trabalhando

um grande casarão do outro lado da

com isso”, conta Bia, que estagiou por

mesma rua, comanda a revitalização

um ano nos restaurantes de Claude

de uma região pouco valorizada e já

Troigros e já levou receitas brasileiras

tem até uma filial na cidade de São

para eventos gastronômicos na França,

Paulo, inaugurada no ano passado.

Etiópia, Inglaterra e Panamá.


Cozinhando em

FAMÍLIA por Raphael Crespo

fotos Anna Paula Pacheco Divulgação Aconchego

FORNO E FOGÃO

Amanda apresenta os bolinhos com Bia e Kátia no jardim do Aconchego Carioca

Bolinho de feijoada e pastel de tapioca com camarão, delícias para você fazer com as crianças e se divertir na cozinha A COZINHA É UM LUGAR ONDE O TEMPO PARECE

Convocamos a jovem Amanda Devay, de 12 anos, para uma aula com a melhor

PASSAR MAIS DEVAGAR.

aprendiz de Kátia: sua filha Bia Lopes.

TRANSFORMAR UMA

Ela nos contou os segredos do famoso

QUANTIDADE DE

bolinho de feijoada, criação de Kátia

INGREDIENTES NUM

que é considerada uma das receitas

DELICIOSO PRATO É

mais revolucionárias da gastronomia

UMA ARTE QUE NÃO

brasileira nos últimos tempos, hoje

COMBINA COM PRESSA. POR ISSO, NADA MELHOR DO QUE APROVEITAR AS HORAS EM QUE VOCÊ ESTÁ

muito copiada país afora. De brinde, Bia ainda ensinou Amanda a fazer uma deliciosa almofadinha de tapioca com recheio de camarão.

COZINHANDO PARA AUMENTAR AINDA MAIS A CONVIVÊNCIA EM

Aos 27 anos, acostumada a ver a rotina

FAMÍLIA. E INSPIRADA NA DUPLA

pesada da mãe no Aconchego, Bia até

DE MÃE E FILHA DO ACLAMADO

tentou fugir do chamado da cozinha.

ACONCHEGO CARIOCA, NO RIO DE

Fazia teatro quando adolescente,

JANEIRO, MULHER BRASILEIRA

sonhava em ser atriz, formou-se em

FOI BUSCAR DUAS RECEITAS

jornalismo e chegou a trabalhar na

FÁCEIS E MUITO SABOROSAS PARA

Petrobras. Largou tudo, morou por um

VOCÊ FAZER E SE DELICIAR COM A

ano na Bolívia, aproveitou para conhecer

CRIANÇADA.

o Peru e o Chile e decidiu que, na verdade, a felicidade estava no local do

Localizado na Praça da Bandeira,

qual ela por um bom tempo tentou fugir.

Zona Norte do Rio de Janeiro, o

20 mulher brasileira

Aconchego Carioca é comandado

“Eu queria rodar pela América Latina.

há 13 anos pelas sócias Rosa Ledo e

Fui nos pontos turísticos que eu

Kátia Barbosa, cozinheira autodidata

queria conhecer, provar a comida. Mas

que acabou se tornando uma das

minha casa na Bolívia virou point da

chefs mais respeitadas do Brasil, a

comunidade brasileira. Tinha gente

favorita do francês Claude Troigros.

comendo lá todos os dias. E aí não deu

O que era um barzinho com espaço

mais para fugir. Voltei para o Brasil em

para cinco ou seis mesas hoje ocupa

2009 e, desde então, estou trabalhando

um grande casarão do outro lado da

com isso”, conta Bia, que estagiou por

mesma rua, comanda a revitalização

um ano nos restaurantes de Claude

de uma região pouco valorizada e já

Troigros e já levou receitas brasileiras

tem até uma filial na cidade de São

para eventos gastronômicos na França,

Paulo, inaugurada no ano passado.

Etiópia, Inglaterra e Panamá.


FORNO E FOGÃO

PETISCO: BOLINHO DE FEIJOADA - ACONCHEGO CARIOCA INGREDIENTES

mandioca fina, sem torrar

aqueça o azeite,

• 2 litros de água

• 1 colher de sopa de polvilho azedo

doure o alho

• 2 maços de couve cortada fininha

e refogue o

• 250 g de bacon em cubinhos para

feijão batido.

refogar a couve

Verifique o sal.

• 2 dentes de alho para refogar

Acrescente aos

a couve

poucos a farinha

• azeite

de mandioca sem

• farinha própria para empanar

parar de mexer até engrossar e soltar

• 1/2 kg de feijão preto • 100 g de carne seca dessalgada cortada em cubinhos • 100 g de lombo defumado cortado em cubinhos •

100 g de

costelinha dessalgada ou defumada

até ficar uma massa homogênea.

de pressão,

Reserve. Em uma frigideira jogue o

coloque 2

bacon com o alho, junte a couve

litros de

e refogue por 2 minutos. Abra

água, o

pequenas porções de massa na

feijão, as

mão. Coloque uma colher de chá de couve refogada, faça bolinhos e

as folhas de

calabresa em cubos • 1 paio cortado em cubos • 3 folhas de louro • 2 colheres de sopa de azeite • 3 dentes de alho • 200 g de farinha de

esfriar. Adicione o polvilho e misture

Em uma panela

carnes e

• 1 linguiça

22 mulher brasileira

MODO DE PREPARO

da panela. Retire do forno e deixe

louro. Cozinhe

achate. Passe

por aproximadamente

na farinha

uma hora. Marque o tempo

para empanar

após o inicio da pressão. Em um

e frite em óleo

liquidificador, bata o feijão cozido

quente. Em

com o caldo de carnes. Em uma

uma travessa, coloque os bolinhos acompanhados

panela

de gomos de laranja, torresmo e uma

grande

batidinha de limão.

PETISCO: O ALMOFADINHA (PASTEL DE TAPIOCA C/ CAMARÃO) INGREDIENTES

até dar

• 1/2 kg de

ponto de

tapioca

liga na

• 1/2 kg

massa.

de queijo

Deixe a

coalho

massa

de boa

descansar

qualidade

por duas (2)

ralado

horas. Para abrir a massa use luva de

• 1 litro de leite

pastel Escorra toda a água do camarão antes de colocar dentro da massa. Lembrando que essa massa só pode ter borracha ou rolo de plástico,

quente

pois ela

• 10 g de sal refinado • pimenta do reino a gosto

gruda na

• cebola, tomate, alho a

mão e no

gosto para refogar os camarões

rolo de madeira.

• 1 kg de camarão

MODO DE PREPARO

recheio

massa

Refogue numa frigideira o camarão

Misture num recipiente a tapioca,

com alho, tomate e cebola e deixe

queijo coalho, sal e pimenta. Adicione

descansar até esfriar.

o leite quente e misture sem parar

recheios secos. Feche o pastel. Aqueça uma frigideira com bastante óleo e frite o pastel. Essa receita rende aproximadamente 70 unidades de pastéis no tamanho pequeno, para petiscos.


FORNO E FOGÃO

PETISCO: BOLINHO DE FEIJOADA - ACONCHEGO CARIOCA INGREDIENTES

mandioca fina, sem torrar

aqueça o azeite,

• 2 litros de água

• 1 colher de sopa de polvilho azedo

doure o alho

• 2 maços de couve cortada fininha

e refogue o

• 250 g de bacon em cubinhos para

feijão batido.

refogar a couve

Verifique o sal.

• 2 dentes de alho para refogar

Acrescente aos

a couve

poucos a farinha

• azeite

de mandioca sem

• farinha própria para empanar

parar de mexer até engrossar e soltar

• 1/2 kg de feijão preto • 100 g de carne seca dessalgada cortada em cubinhos • 100 g de lombo defumado cortado em cubinhos •

100 g de

costelinha dessalgada ou defumada

até ficar uma massa homogênea.

de pressão,

Reserve. Em uma frigideira jogue o

coloque 2

bacon com o alho, junte a couve

litros de

e refogue por 2 minutos. Abra

água, o

pequenas porções de massa na

feijão, as

mão. Coloque uma colher de chá de couve refogada, faça bolinhos e

as folhas de

calabresa em cubos • 1 paio cortado em cubos • 3 folhas de louro • 2 colheres de sopa de azeite • 3 dentes de alho • 200 g de farinha de

esfriar. Adicione o polvilho e misture

Em uma panela

carnes e

• 1 linguiça

22 mulher brasileira

MODO DE PREPARO

da panela. Retire do forno e deixe

louro. Cozinhe

achate. Passe

por aproximadamente

na farinha

uma hora. Marque o tempo

para empanar

após o inicio da pressão. Em um

e frite em óleo

liquidificador, bata o feijão cozido

quente. Em

com o caldo de carnes. Em uma

uma travessa, coloque os bolinhos acompanhados

panela

de gomos de laranja, torresmo e uma

grande

batidinha de limão.

PETISCO: O ALMOFADINHA (PASTEL DE TAPIOCA C/ CAMARÃO) INGREDIENTES

até dar

• 1/2 kg de

ponto de

tapioca

liga na

• 1/2 kg

massa.

de queijo

Deixe a

coalho

massa

de boa

descansar

qualidade

por duas (2)

ralado

horas. Para abrir a massa use luva de

• 1 litro de leite

pastel Escorra toda a água do camarão antes de colocar dentro da massa. Lembrando que essa massa só pode ter borracha ou rolo de plástico,

quente

pois ela

• 10 g de sal refinado • pimenta do reino a gosto

gruda na

• cebola, tomate, alho a

mão e no

gosto para refogar os camarões

rolo de madeira.

• 1 kg de camarão

MODO DE PREPARO

recheio

massa

Refogue numa frigideira o camarão

Misture num recipiente a tapioca,

com alho, tomate e cebola e deixe

queijo coalho, sal e pimenta. Adicione

descansar até esfriar.

o leite quente e misture sem parar

recheios secos. Feche o pastel. Aqueça uma frigideira com bastante óleo e frite o pastel. Essa receita rende aproximadamente 70 unidades de pastéis no tamanho pequeno, para petiscos.


Dê um caldo

no frio fotos Anna Paula Pacheco

FORNO E FOGÃO

Uma receita relâmpago para você aquecer o estômago e a alma num dia de inverno SE VOCÊ É DAQUELAS QUE

campeãs de audiência em

NÃO PERDE UM PROGRAMA

“arraiás” e em qualquer

DE CULINÁRIA SEQUER,

barzinho em épocas de

MUITO PROVAVELMENTE

temperaturas mais baixas.

JÁ OUVIU FALAR DA

E, para isso, invadimos a

EXPRESSÃO EM INGLÊS

cozinha do bar Enchendo

“COMFORT FOOD”.

Linguiça, no tradicional

SIGNIFICA ALGO COMO

bairro da Lapa, reduto da

“COMIDA QUE PROMOVE

boemia carioca.

CONFORTO” OU O SEMELHANTE AO NOSSO

O Enchendo Linguiça

“COMIDA CASEIRA”. Nem

nasceu no Grajaú, um bairro

sempre as melhores receitas

residencial da Zona Norte

são compostas de algum

do Rio de Janeiro, sob o

ingrediente surpreendente

comando dos irmãos cariocas

ou exótico. Muitas vezes, é

Cláudio Toscano e Fernando

na simplicidade que reside

Breschnik. Formado em

o prazer do paladar. E o

processamento de carnes

que pode ser mais simples,

e derivados pelo SENAI,

confortável e delicioso do

Fernando tem no currículo

que tomar um belo caldo

passagens pelas áreas

num dia de inverno?

de produção de grandes frigoríficos, atuando na

Com a chegada do inverno e

fabricação de linguiças e

das festas Junina e Julina, a

embutidos em geral. E é

Mulher Brasileira foi atrás

justamente na especialidade

de uma receita muito rápida

que dá nome ao bar que

e prática para você preparar

reside o segredo desta receita

um delicioso caldo verde,

de caldo verde, que você

uma receita tipicamente

pode reproduzir com outros

portuguesa, que é uma das

tipos de linguiças.

Rendimento: 4 porções

CALDO VERDE INGREDIENTES • 700 g de batata descascada e picada em cubos • 250 g de couve fatiada bem fina • 300 g de linguiça fina fatiada • 10 g de sal • 1 litro de água • 4 colheres de sopa de azeite extra virgem

MODO DE PREPARO Coloque a água para ferver. Descasque as batatas e pique em cubos, para um cozimento menos demorado. Quando a água atingir a fervura, jogue as batatas e o sal. Espere a batata ficar macia, retire e amasse com um garfo. Retorne o purê formado para a panela, adicione a linguiça picada, a couve fatiada e

DICA

minutos, mexendo algumas vezes, e

PEDAÇOS DE PÃO. CORTE ALGUMAS RODELAS DE BISNAGA

está pronto para servir!

FRESCA OU PÃO FRANCÊS E SIRVA JUNTO DO PRATO.

24 mulher brasileira

o azeite. Deixe ferver por mais cinco

EM QUALQUER TIPO DE SOPA OU CALDO, NÃO DISPENSE ALGUNS


Dê um caldo

no frio fotos Anna Paula Pacheco

FORNO E FOGÃO

Uma receita relâmpago para você aquecer o estômago e a alma num dia de inverno SE VOCÊ É DAQUELAS QUE

campeãs de audiência em

NÃO PERDE UM PROGRAMA

“arraiás” e em qualquer

DE CULINÁRIA SEQUER,

barzinho em épocas de

MUITO PROVAVELMENTE

temperaturas mais baixas.

JÁ OUVIU FALAR DA

E, para isso, invadimos a

EXPRESSÃO EM INGLÊS

cozinha do bar Enchendo

“COMFORT FOOD”.

Linguiça, no tradicional

SIGNIFICA ALGO COMO

bairro da Lapa, reduto da

“COMIDA QUE PROMOVE

boemia carioca.

CONFORTO” OU O SEMELHANTE AO NOSSO

O Enchendo Linguiça

“COMIDA CASEIRA”. Nem

nasceu no Grajaú, um bairro

sempre as melhores receitas

residencial da Zona Norte

são compostas de algum

do Rio de Janeiro, sob o

ingrediente surpreendente

comando dos irmãos cariocas

ou exótico. Muitas vezes, é

Cláudio Toscano e Fernando

na simplicidade que reside

Breschnik. Formado em

o prazer do paladar. E o

processamento de carnes

que pode ser mais simples,

e derivados pelo SENAI,

confortável e delicioso do

Fernando tem no currículo

que tomar um belo caldo

passagens pelas áreas

num dia de inverno?

de produção de grandes frigoríficos, atuando na

Com a chegada do inverno e

fabricação de linguiças e

das festas Junina e Julina, a

embutidos em geral. E é

Mulher Brasileira foi atrás

justamente na especialidade

de uma receita muito rápida

que dá nome ao bar que

e prática para você preparar

reside o segredo desta receita

um delicioso caldo verde,

de caldo verde, que você

uma receita tipicamente

pode reproduzir com outros

portuguesa, que é uma das

tipos de linguiças.

Rendimento: 4 porções

CALDO VERDE INGREDIENTES • 700 g de batata descascada e picada em cubos • 250 g de couve fatiada bem fina • 300 g de linguiça fina fatiada • 10 g de sal • 1 litro de água • 4 colheres de sopa de azeite extra virgem

MODO DE PREPARO Coloque a água para ferver. Descasque as batatas e pique em cubos, para um cozimento menos demorado. Quando a água atingir a fervura, jogue as batatas e o sal. Espere a batata ficar macia, retire e amasse com um garfo. Retorne o purê formado para a panela, adicione a linguiça picada, a couve fatiada e

DICA

minutos, mexendo algumas vezes, e

PEDAÇOS DE PÃO. CORTE ALGUMAS RODELAS DE BISNAGA

está pronto para servir!

FRESCA OU PÃO FRANCÊS E SIRVA JUNTO DO PRATO.

24 mulher brasileira

o azeite. Deixe ferver por mais cinco

EM QUALQUER TIPO DE SOPA OU CALDO, NÃO DISPENSE ALGUNS


FORNO E FOGÃO

CUPCAKE texto e fotos Raphael Crespo

Receitas para o doce do momento O MUNDO DÁ MUITAS VOLTAS, ASSIM COMO OS PLANOS DE VIDA DE QUALQUER PESSOA. E NO CASO DA CARIOCA CAROL DUARTE, A GUINADA FOI DE 180º. Insatisfeita com a carreira de psicóloga, ela largou tudo para se dedicar a um negócio próprio. Surgiu então a microempresa A Doçaria, que tem em seu cardápio bolos, bombons e brownies, além de sua grande especialidade: os cupcakes. Formada em psicologia e com mestrado em teoria psicanalítica, ambos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Carol tinha um consultório que andava mal das pernas. Praticamente todo o dinheiro ia para as contas, não sobrava nada. Foi então que, em 2009, começou a fazer bombons para ter uma renda extra. Sem perceber, sua vida começou a mudar. Com instinto empreendedor falando alto, Carol logo recebeu um pedido para fazer os bombons do casamento de um amigo. Na cara e na coragem, fez cursos, pesquisou muito na internet e, mesmo

26 mulher brasileira

sem experiência, no mesmo ano de 2009, fechou o consultório

viver e até já arrumou um tempinho para voltar a atender

e aceitou uma encomenda de 250 cupcakes para outro

alguns pacientes, transformando sua formação acadêmica em

casamento. A partir dali, a coisa engrenou.

atividade secundária.

“A Doçaria surgiu quando eu vi que não seria só um meio

Especialmente para Mulher Brasileira, Carol deu dicas do

de ganhar uns trocados. Percebi que aquilo efetivamente

carro-chefe de sua empresa. A receita rende 20 cupcakes, ao

pagaria minhas contas”, diz Carol, que de psicóloga em tempo

custo, por unidade, de R$ 1,75 (chocolate) e R$ 2 (baunilha). Cada

integral e doceira nas horas vagas, passou a fazer doces para

cupcake pode ser vendido por R$ 5 e R$ 7, respectivamente.

PREPARO

MASSA DO CUPCAKE INGREDIENTES

• 200ml de óleo • 250g de cenoura • 3 ovos • 2 xicaras de açúcar • 2 xicaras de farinha • 1 colher de sopa de fermento em pó

1

VOCÊ SABIA?

RECHEIO E COBERTURA

Sua massa de brigadeiro branco pode ganhar uma cor diferente, para dar um toque a mais no seu cupcake. Basta utilizar uma ou duas gotas de gel corante alimentício – uma embalagem de 15g custa em torno de R$ 2,50 e há várias cores disponíveis no mercado – e misturar na massa.

BRIGADEIRO AMARGO

2

3

5

• 2 latas de leite condensado • 1 caixinha de creme de leite (200g) • 200g de chocolate branco • 1 colher de chá de essência de baunilha • 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE PREPARO

Pique o chocolate, misture leite condensado, creme de leite, manteiga e a essência de baunilha. Leve ao fogo brando, mexendo sempre até dar o ponto. Só utilize após a massa esfriar. Para dar um toque especial à receita, troque a essência por raspas de fava de baunilha. Mas estas são caras e mais difíceis de se achar.

FINALIZAÇÃO

6

7

Com uma faca apontando de fora para dentro, faça um buraco no meio do cupcake. Use um saco de confeiteiro (custa cerca de R$ 1), com o bico de sua preferência (em torno de R$ 3,50), para rechear e fazer a decoração. Cada bico fará uma cobertura diferente.

INGREDIENTES

2 latas de leite condensado 1 caixa de creme de leite (200g) 100g de cacau em pó 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE

BRIGADEIRO DE BAUNILHA INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

Ligue o forno a 200°. Depois, coloque as forminhas de papel dentro das forminhas de assar. Em seguida, comece a massa: bata no liquidificador cenoura, óleo e ovos. Adicione açúcar e bata mais. Transfira para uma tigela e adicione aos poucos a farinha peneirada. Adicione o fermento e misture até ficar homogêneo. Coloque a massa nas forminhas, enchendo com uma medida e meia de boleador de sorvete. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos.

Numa panela, adicione todos os ingredientes e leve ao fogo brando, mexendo sempre. O ponto correto é um creme consistente. Ao levantar a colher de pau, o brigadeiro não pode pingar. Deixe esfriar antes de utilizar.

4

8


FORNO E FOGÃO

CUPCAKE texto e fotos Raphael Crespo

Receitas para o doce do momento O MUNDO DÁ MUITAS VOLTAS, ASSIM COMO OS PLANOS DE VIDA DE QUALQUER PESSOA. E NO CASO DA CARIOCA CAROL DUARTE, A GUINADA FOI DE 180º. Insatisfeita com a carreira de psicóloga, ela largou tudo para se dedicar a um negócio próprio. Surgiu então a microempresa A Doçaria, que tem em seu cardápio bolos, bombons e brownies, além de sua grande especialidade: os cupcakes. Formada em psicologia e com mestrado em teoria psicanalítica, ambos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Carol tinha um consultório que andava mal das pernas. Praticamente todo o dinheiro ia para as contas, não sobrava nada. Foi então que, em 2009, começou a fazer bombons para ter uma renda extra. Sem perceber, sua vida começou a mudar. Com instinto empreendedor falando alto, Carol logo recebeu um pedido para fazer os bombons do casamento de um amigo. Na cara e na coragem, fez cursos, pesquisou muito na internet e, mesmo

26 mulher brasileira

sem experiência, no mesmo ano de 2009, fechou o consultório

viver e até já arrumou um tempinho para voltar a atender

e aceitou uma encomenda de 250 cupcakes para outro

alguns pacientes, transformando sua formação acadêmica em

casamento. A partir dali, a coisa engrenou.

atividade secundária.

“A Doçaria surgiu quando eu vi que não seria só um meio

Especialmente para Mulher Brasileira, Carol deu dicas do

de ganhar uns trocados. Percebi que aquilo efetivamente

carro-chefe de sua empresa. A receita rende 20 cupcakes, ao

pagaria minhas contas”, diz Carol, que de psicóloga em tempo

custo, por unidade, de R$ 1,75 (chocolate) e R$ 2 (baunilha). Cada

integral e doceira nas horas vagas, passou a fazer doces para

cupcake pode ser vendido por R$ 5 e R$ 7, respectivamente.

PREPARO

MASSA DO CUPCAKE INGREDIENTES

• 200ml de óleo • 250g de cenoura • 3 ovos • 2 xicaras de açúcar • 2 xicaras de farinha • 1 colher de sopa de fermento em pó

1

VOCÊ SABIA?

RECHEIO E COBERTURA

Sua massa de brigadeiro branco pode ganhar uma cor diferente, para dar um toque a mais no seu cupcake. Basta utilizar uma ou duas gotas de gel corante alimentício – uma embalagem de 15g custa em torno de R$ 2,50 e há várias cores disponíveis no mercado – e misturar na massa.

BRIGADEIRO AMARGO

2

3

5

• 2 latas de leite condensado • 1 caixinha de creme de leite (200g) • 200g de chocolate branco • 1 colher de chá de essência de baunilha • 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE PREPARO

Pique o chocolate, misture leite condensado, creme de leite, manteiga e a essência de baunilha. Leve ao fogo brando, mexendo sempre até dar o ponto. Só utilize após a massa esfriar. Para dar um toque especial à receita, troque a essência por raspas de fava de baunilha. Mas estas são caras e mais difíceis de se achar.

FINALIZAÇÃO

6

7

Com uma faca apontando de fora para dentro, faça um buraco no meio do cupcake. Use um saco de confeiteiro (custa cerca de R$ 1), com o bico de sua preferência (em torno de R$ 3,50), para rechear e fazer a decoração. Cada bico fará uma cobertura diferente.

INGREDIENTES

2 latas de leite condensado 1 caixa de creme de leite (200g) 100g de cacau em pó 1 colher de sopa de manteiga

MODO DE

BRIGADEIRO DE BAUNILHA INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

Ligue o forno a 200°. Depois, coloque as forminhas de papel dentro das forminhas de assar. Em seguida, comece a massa: bata no liquidificador cenoura, óleo e ovos. Adicione açúcar e bata mais. Transfira para uma tigela e adicione aos poucos a farinha peneirada. Adicione o fermento e misture até ficar homogêneo. Coloque a massa nas forminhas, enchendo com uma medida e meia de boleador de sorvete. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos.

Numa panela, adicione todos os ingredientes e leve ao fogo brando, mexendo sempre. O ponto correto é um creme consistente. Ao levantar a colher de pau, o brigadeiro não pode pingar. Deixe esfriar antes de utilizar.

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Os males do frio O inverno chega e traz as temidas doenças respiratórias. Aprenda a lidar com elas e mantenha seu bebê saudável

PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

MAMÃES, TREMEI! OS MESES MAIS FRIOS DO ANO CHEGA-

É importante deixar a criança de repouso, aumentar a

RAM E, COM ELES, AS TEMIDAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

ingestão de líquido – principalmente água e sucos –, tratar

DAS CRIANÇAS. NARIZ ESCORRENDO, CATARRO, ESPIRROS,

os sinais e sintomas. Se seu filho não quer comer, não force.

TOSSES INTERMINÁVEIS, PRATOS VAZIOS E MADRUGADAS

Ofereça líquidos e pequenas porções de alimentos em

EM CLARO... O TERROR DE TODA MÃE. ESTA ÉPOCA DO ANO É

intervalos reduzidos.

ASSIM PORQUE OS VÍRUS SE MULTIPLICAM COM MAIS INTENSIDADE NO TEMPO FRIO. ALÉM DISSO, AS PESSOAS TENDEM

Outro ponto muito importante é manter a criança em casa,

A FICAR MAIS EM AMBIENTES FECHADOS, O QUE AJUDA NA

sem levá-la para a escola ou para a creche. “Esta medida

PROLIFERAÇÃO DOS RESFRIADOS, GRIPES E OUTRAS VIRO-

visa protegê-la de complicações como otites, faringites,

SES. É IMPORTANTE SABER TRATAR E SE PREVENIR.

pneumonias, etc. E evita que as doenças se propaguem para os colegas”, afirma o pediatra .

Seu filho apresenta uma queda do estado geral, está desanimado, com febre, sem apetite e congestionado? Pode ser gripe. Se após

Se os sintomas aparecem com uma frequência maior

três dias não houver melhoras, não dê remédios. Leve a criança

que o normal, seu filho pode ser alérgico. O Dr. Antonio

ao médico. Segundo o Dr. Antonio Carlos Turner, membro da

Carlos explica a diferença: “a gripe ou o resfriado duram

Sociedade Brasileira de Imunizações, o pediatra é a pessoa

de cinco a dez dias e geralmente trazem febre. Já as aler-

mais indicada para realizar um diagnóstico adequado. “Menores de

gias costumam ser mais arrastadas. É importante consul-

dois anos não conseguem absorver as substâncias dos antigripais,

tar um especialista para que este diagnóstico seja feito”,

podendo levar a complicações sérias”, alerta.

afirma o médico.

Dreamstime

ALGUMAS MEDIDAS PARA PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DE INVERNO

28 mulher brasileira

1. Amamente a criança pelo menos até os seis meses

6. Os animais de estimação são muito importantes e

de vida. Os anticorpos do leite materno são muito

amados por todas as famílias. Mas procure mantê-los

importantes para a formação do sistema imunológico;

fora de casa se tiver um bebê recém-nascido;

2 . Evite que pessoas com gripes ou resfriados fiquem

7. Não fume nem permita que outras pessoas fumem

em contato direto com seus filhos pequenos. Caso os

dentro da sua casa. A fumaça do cigarro irrita as vias

pais estejam doentes, é recomendado o uso de máscaras

respiratórias;

comuns (vendidas em farmácias);

8. Em época de clima mais seco, é importante

3. Lave sempre as mãos, dos adultos e das crianças, com

umidificar o quarto das crianças. Você pode fazer isso

água e sabonete. Isto evita que o vírus se espalhe;

com um aparelho, colocando baldes ou bacias cheios

4. Evite sair de casa com bebês de menos de três

de água ou ainda toalhas molhadas penduradas;

meses para lugares fechados e com muitas pessoas.

9. Evite ir ao pronto socorro com seu filho sem

Nesta idade, as defesas do organismo ainda não estão

necessidade. Lá ele estará ao lado de outras crianças

completamente formadas;

com doenças contagiosas mais graves e isso pode

5. A casa deve estar sempre arejada e limpa. Evite objetos

piorar seu quadro;

que acumulem poeira (como tapetes, cortinas, bichos de

10. Mantenha sempre a carteira de vacinação dos

pelúcia e mosquiteiros);

seus filhos em dia.


Os males do frio O inverno chega e traz as temidas doenças respiratórias. Aprenda a lidar com elas e mantenha seu bebê saudável

PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

MAMÃES, TREMEI! OS MESES MAIS FRIOS DO ANO CHEGA-

É importante deixar a criança de repouso, aumentar a

RAM E, COM ELES, AS TEMIDAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

ingestão de líquido – principalmente água e sucos –, tratar

DAS CRIANÇAS. NARIZ ESCORRENDO, CATARRO, ESPIRROS,

os sinais e sintomas. Se seu filho não quer comer, não force.

TOSSES INTERMINÁVEIS, PRATOS VAZIOS E MADRUGADAS

Ofereça líquidos e pequenas porções de alimentos em

EM CLARO... O TERROR DE TODA MÃE. ESTA ÉPOCA DO ANO É

intervalos reduzidos.

ASSIM PORQUE OS VÍRUS SE MULTIPLICAM COM MAIS INTENSIDADE NO TEMPO FRIO. ALÉM DISSO, AS PESSOAS TENDEM

Outro ponto muito importante é manter a criança em casa,

A FICAR MAIS EM AMBIENTES FECHADOS, O QUE AJUDA NA

sem levá-la para a escola ou para a creche. “Esta medida

PROLIFERAÇÃO DOS RESFRIADOS, GRIPES E OUTRAS VIRO-

visa protegê-la de complicações como otites, faringites,

SES. É IMPORTANTE SABER TRATAR E SE PREVENIR.

pneumonias, etc. E evita que as doenças se propaguem para os colegas”, afirma o pediatra .

Seu filho apresenta uma queda do estado geral, está desanimado, com febre, sem apetite e congestionado? Pode ser gripe. Se após

Se os sintomas aparecem com uma frequência maior

três dias não houver melhoras, não dê remédios. Leve a criança

que o normal, seu filho pode ser alérgico. O Dr. Antonio

ao médico. Segundo o Dr. Antonio Carlos Turner, membro da

Carlos explica a diferença: “a gripe ou o resfriado duram

Sociedade Brasileira de Imunizações, o pediatra é a pessoa

de cinco a dez dias e geralmente trazem febre. Já as aler-

mais indicada para realizar um diagnóstico adequado. “Menores de

gias costumam ser mais arrastadas. É importante consul-

dois anos não conseguem absorver as substâncias dos antigripais,

tar um especialista para que este diagnóstico seja feito”,

podendo levar a complicações sérias”, alerta.

afirma o médico.

Dreamstime

ALGUMAS MEDIDAS PARA PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DE INVERNO

28 mulher brasileira

1. Amamente a criança pelo menos até os seis meses

6. Os animais de estimação são muito importantes e

de vida. Os anticorpos do leite materno são muito

amados por todas as famílias. Mas procure mantê-los

importantes para a formação do sistema imunológico;

fora de casa se tiver um bebê recém-nascido;

2 . Evite que pessoas com gripes ou resfriados fiquem

7. Não fume nem permita que outras pessoas fumem

em contato direto com seus filhos pequenos. Caso os

dentro da sua casa. A fumaça do cigarro irrita as vias

pais estejam doentes, é recomendado o uso de máscaras

respiratórias;

comuns (vendidas em farmácias);

8. Em época de clima mais seco, é importante

3. Lave sempre as mãos, dos adultos e das crianças, com

umidificar o quarto das crianças. Você pode fazer isso

água e sabonete. Isto evita que o vírus se espalhe;

com um aparelho, colocando baldes ou bacias cheios

4. Evite sair de casa com bebês de menos de três

de água ou ainda toalhas molhadas penduradas;

meses para lugares fechados e com muitas pessoas.

9. Evite ir ao pronto socorro com seu filho sem

Nesta idade, as defesas do organismo ainda não estão

necessidade. Lá ele estará ao lado de outras crianças

completamente formadas;

com doenças contagiosas mais graves e isso pode

5. A casa deve estar sempre arejada e limpa. Evite objetos

piorar seu quadro;

que acumulem poeira (como tapetes, cortinas, bichos de

10. Mantenha sempre a carteira de vacinação dos

pelúcia e mosquiteiros);

seus filhos em dia.


Férias escolares: PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

como lidar?

Um mês com as crianças em casa pode ser mais divertido do que estressante AS FÉRIAS DE JULHO CHEGARAM E AS CRIANÇAS

norte-americano. Consulte a programação de sua

ESTÃO DE FOLGA DA ESCOLA, MAS VOCÊ NÃO PODE SE

cidade e com certeza você encontrará várias opções

ISENTAR DOS SEUS AFAZERES. AFINAL, É CASA PARA

de filmes infantis em cartaz.

CUIDAR, TRABALHO... A VIDA NÃO PARA. E ENTÃO VOCÊ SE PERGUNTA: COMO ENTRETER AS CRIANÇAS

Luciana Barreto, também dona de casa, dá outra ideia

DURANTE ESSES DIAS TODOS SEM ALTERAR SUA

excelente: “um programa gratuito e divertidíssimo que

ROTINA? SE VOCÊ TRABALHA FORA, NÃO TEM JEITO.

as crianças adoram é conhecer o Corpo de Bombeiros.

VAI PRECISAR CONTAR COM ALGUÉM PARA AJUDAR. SE

A dica é ligar para o quartel mais próximo da sua

NÃO, É HORA DE SE TRANSFORMAR EM “MÃE-DONA-

residência e perguntar se eles têm um programa

DE-CASA-RECREADORA”. MAS, ACREDITE, VOCÊ PODE

de visitação para crianças. Levei minhas filhas

SE DIVERTIR TANTO QUANTO ELES!

quando eram menores e elas adoraram a aventura. Experimentaram capacetes, subiram nos caminhões,

Aproveite os dias ensolarados e frescos do inverno

foi um dia inesquecível”.

para fazer programas ao ar livre. A dona de casa Maria Gabriela Santos gosta de fazer piqueniques

Como estamos no inverno, as atividades dentro de casa

com os filhos, Maria Eduarda (8) e João Guilherme

também são uma excelente opção para os dias de frio.

(6). “Adoramos! A diversão começa ainda em casa,

Deixe sempre papéis, lápis de cor e canetinhas à mão.

arrumando a cesta. Deixo os dois escolherem as

Estimule a criatividade de seus filhos. Sugira que eles

toalhas ou cangas e todas as guloseimas que vamos

façam uma história em quadrinhos, por exemplo. Outra

levar: biscoitos, bolo, sucos... Cada um chama um amigo

boa dica, que vai divertir pais e filhos, é ensiná-los jogos

e partimos logo cedo para o parque. É sempre um dia

simples, do seu tempo de criança: dominó, jogos de

muito gostoso, de muitas brincadeiras. E o melhor é que

baralho, jogo da memória, jogo da velha... brincadeiras

eles chegam em casa exaustos e dormem logo cedo, me

assim podem se estender por uma tarde inteira,

dando uma folguinha”, conta Gabriela.

distraindo adultos e pequenos!

Nessas horas, a melhor amiga da mãe dona de casa é a

Cinema, é claro, também é a maior diversão.

Outra ótima fonte de divertimento para as crianças

televisão. Canais infantis, DVDs e a boa e velha “Sessão

Aproveite os dias de semana, em que as sessões são

é botar a mão na massa na cozinha. Que tal fazer

mais vazias e mais baratas nos horários da tarde –

bolos, biscoitos caseiros ou mesmo cozinhar com

geralmente a metade do preço. Julho é mês de muitas

seus filhos? Eles vão adorar participar do preparo das

estreias, pois o calendário coincide com o verão

receitas e depois, é claro, comer.

APELANDO PARA A TV Não se culpe, mas tem dias que não tem jeito mesmo: você vai precisar dar conta do serviço doméstico.

da Tarde” são a salvação da lavoura! Apele também para o computador. Alguns sites oferecem jogos educativos bem bacanas. A criança vai aprender brincando!

30 mulher brasileira


Férias escolares: PAIS E FILHOS

por Cristiane Boechat

como lidar?

Um mês com as crianças em casa pode ser mais divertido do que estressante AS FÉRIAS DE JULHO CHEGARAM E AS CRIANÇAS

norte-americano. Consulte a programação de sua

ESTÃO DE FOLGA DA ESCOLA, MAS VOCÊ NÃO PODE SE

cidade e com certeza você encontrará várias opções

ISENTAR DOS SEUS AFAZERES. AFINAL, É CASA PARA

de filmes infantis em cartaz.

CUIDAR, TRABALHO... A VIDA NÃO PARA. E ENTÃO VOCÊ SE PERGUNTA: COMO ENTRETER AS CRIANÇAS

Luciana Barreto, também dona de casa, dá outra ideia

DURANTE ESSES DIAS TODOS SEM ALTERAR SUA

excelente: “um programa gratuito e divertidíssimo que

ROTINA? SE VOCÊ TRABALHA FORA, NÃO TEM JEITO.

as crianças adoram é conhecer o Corpo de Bombeiros.

VAI PRECISAR CONTAR COM ALGUÉM PARA AJUDAR. SE

A dica é ligar para o quartel mais próximo da sua

NÃO, É HORA DE SE TRANSFORMAR EM “MÃE-DONA-

residência e perguntar se eles têm um programa

DE-CASA-RECREADORA”. MAS, ACREDITE, VOCÊ PODE

de visitação para crianças. Levei minhas filhas

SE DIVERTIR TANTO QUANTO ELES!

quando eram menores e elas adoraram a aventura. Experimentaram capacetes, subiram nos caminhões,

Aproveite os dias ensolarados e frescos do inverno

foi um dia inesquecível”.

para fazer programas ao ar livre. A dona de casa Maria Gabriela Santos gosta de fazer piqueniques

Como estamos no inverno, as atividades dentro de casa

com os filhos, Maria Eduarda (8) e João Guilherme

também são uma excelente opção para os dias de frio.

(6). “Adoramos! A diversão começa ainda em casa,

Deixe sempre papéis, lápis de cor e canetinhas à mão.

arrumando a cesta. Deixo os dois escolherem as

Estimule a criatividade de seus filhos. Sugira que eles

toalhas ou cangas e todas as guloseimas que vamos

façam uma história em quadrinhos, por exemplo. Outra

levar: biscoitos, bolo, sucos... Cada um chama um amigo

boa dica, que vai divertir pais e filhos, é ensiná-los jogos

e partimos logo cedo para o parque. É sempre um dia

simples, do seu tempo de criança: dominó, jogos de

muito gostoso, de muitas brincadeiras. E o melhor é que

baralho, jogo da memória, jogo da velha... brincadeiras

eles chegam em casa exaustos e dormem logo cedo, me

assim podem se estender por uma tarde inteira,

dando uma folguinha”, conta Gabriela.

distraindo adultos e pequenos!

Nessas horas, a melhor amiga da mãe dona de casa é a

Cinema, é claro, também é a maior diversão.

Outra ótima fonte de divertimento para as crianças

televisão. Canais infantis, DVDs e a boa e velha “Sessão

Aproveite os dias de semana, em que as sessões são

é botar a mão na massa na cozinha. Que tal fazer

mais vazias e mais baratas nos horários da tarde –

bolos, biscoitos caseiros ou mesmo cozinhar com

geralmente a metade do preço. Julho é mês de muitas

seus filhos? Eles vão adorar participar do preparo das

estreias, pois o calendário coincide com o verão

receitas e depois, é claro, comer.

APELANDO PARA A TV Não se culpe, mas tem dias que não tem jeito mesmo: você vai precisar dar conta do serviço doméstico.

da Tarde” são a salvação da lavoura! Apele também para o computador. Alguns sites oferecem jogos educativos bem bacanas. A criança vai aprender brincando!

30 mulher brasileira


O ENEM está por Cristiane Boechat

chegando

PAIS E FILHOS

Os pais têm papel importante e precisam criar um bom ambiente para os estudos dos filhos QUASE OITO MILHÕES DE JOVENS BRASILEIROS E UM ÚNICO

da aprendizagem. Se as questões estiverem difíceis e os erros

SONHO: A VAGA NA UNIVERSIDADE. FALTA BEM POUCO

persistirem, reveja sua forma de estudar e concilie as aulas on-

TEMPO PARA O EXAME NACIONAL DO ENSINO MÉDIO (ENEM)

line com a leitura de livros, grupos de estudo ou outros métodos

E JÁ ESTÁ MAIS DO QUE NA HORA DE FOCAR. CONCENTRAÇÃO

que possam ser mais efetivos. Nas aulas online, evite abrir abas

É A CHAVE PARA REVISAR A MATÉRIA, TIRAR DÚVIDAS E, É

para redes sociais, chats, e-mail ou qualquer outra distração.

CLARO, ESTUDAR MUITO O QUE AINDA NÃO FOI APRENDIDO!

Assim como na sala de aula, agentes externos podem tomar sua atenção”, afirma Ruben.

Para ajudar seus filhos nos estudos, separe um cantinho calmo e

CALENDÁRIO

silencioso da casa para que eles possam se dedicar. Se a família é

E por se tratar de um período muito estressante na vida do

grande e não dá pra ter muita paz, uma dica é estudar na própria

estudante, é importante que ele continue fazendo esportes e

escola, após o horário de aulas, ou em uma biblioteca pública. Para

atividades como música e arte, que vão complementar seus

Maria Helena Esteves da Conceição, coordenadora pedagógica do

conhecimentos, dar bastante gás para os estudos e ajudá-lo a

Ensino Médio do Colégio Vital Brazil, em São Paulo (SP), é impor-

relaxar. “Estudar todos os dias é fundamental, mas ter uma folga

tante ter um horário fixo e diário de estudos, até a última semana.

em parte do fim de semana é importante. É preciso equilibrar a

“E é fundamental estar sempre atento ao noticiário e a questões

intensa dedicação desta fase com o lazer, sono e convívio familiar

sociais, políticas e econômicas do Brasil e do mundo e como eles se

e com amigos”, aconselha Irene Anfimovas, diretora pedagógica

aplicam ao conteúdo estudado”, afirma.

adjunta do Colégio Franciscano São Miguel Arcanjo, em São Paulo.

Não adianta focar apenas nas matérias específicas. Se o objetivo é um curso de Humanas (Direito, Comunicação, Letras etc.), dê mais

(13h às 17h30)

ênfase a Português, História e Geografia, mas dedique algumas

➜ Na data da prova

- Ciências Humanas e suas Tecnologias;

horas da semana à Matemática, à Química e à Física.

Os portões de acesso abrem às 12h e fecham às 13h. É recomendado que os participantes cheguem ao local de

- Ciências da Natureza e suas Tecnologias.

Dreamstime

DICAS

➜ 26 de outubro de 2013 (1º dia):

➜ 27 de outubro de 2013 (2º dia):

Além das aulas no colégio, existem excelentes alternativas

prova até as 12h (horário oficial de Brasília). A entrada após

(13h às 18h30)

para complementar os estudos. Um exemplo é o curso Enem

o fechamento dos portões será estritamente proibida.

- Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Redação e;

em 100 Dias, vendido em bancas de jornais, com apostilas e

- Matemática e suas Tecnologias.

DVDs com videoaulas. O aluno pode repetir as aulas quantas

➜ Cartão de confirmação

➜ Como são as provas

vezes achar necessário. A coleção tem 15 edições sema-

É enviado, por via postal, para o endereço informado

O Enem é composto por quatro provas objetivas com 45

nais, com as oito matérias do Enem e cinco apostilas extras:

pelo participante no ato da inscrição. Nele estão contidas

questões cada e uma redação.

Redação, Provas Anteriores, Simuladão e Reforma Ortográfica.

as seguintes informações: número de inscrição; data; hora; local de realização das provas; indicação do(s)

DIVULGAÇÃO DO GABARITO: até 30/10

A internet também pode ser uma aliada nos estudos para o Enem.

atendimento(s) diferenciado(s) e/ou do atendimento(s)

* É importante confirmar data e horário das provas

Há bons cursos online com videoaulas, fóruns com perguntas e

específico(s), se for o caso; opção de língua estrangeira; e

alguns dias antes

respostas e simulados. Um deles é o Descomplica (www.descom-

solicitação de certificação, se for o caso.

plica.com.br), que conta com mais de 30 professores qualificados

Caso não receba, você pode imprimir seu cartão no site:

para ajudar seus filhos. Segundo o diretor de ensino do programa,

http://enem.inep.gov.br

Fonte: Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP)

Ruben Oda, os simulados online podem ser um grande treinamento para a Hora H. “A prática de exercícios é um termômetro 32 mulher brasileira

Fonte: Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP)


O ENEM está por Cristiane Boechat

chegando

PAIS E FILHOS

Os pais têm papel importante e precisam criar um bom ambiente para os estudos dos filhos QUASE OITO MILHÕES DE JOVENS BRASILEIROS E UM ÚNICO

da aprendizagem. Se as questões estiverem difíceis e os erros

SONHO: A VAGA NA UNIVERSIDADE. FALTA BEM POUCO

persistirem, reveja sua forma de estudar e concilie as aulas on-

TEMPO PARA O EXAME NACIONAL DO ENSINO MÉDIO (ENEM)

line com a leitura de livros, grupos de estudo ou outros métodos

E JÁ ESTÁ MAIS DO QUE NA HORA DE FOCAR. CONCENTRAÇÃO

que possam ser mais efetivos. Nas aulas online, evite abrir abas

É A CHAVE PARA REVISAR A MATÉRIA, TIRAR DÚVIDAS E, É

para redes sociais, chats, e-mail ou qualquer outra distração.

CLARO, ESTUDAR MUITO O QUE AINDA NÃO FOI APRENDIDO!

Assim como na sala de aula, agentes externos podem tomar sua atenção”, afirma Ruben.

Para ajudar seus filhos nos estudos, separe um cantinho calmo e

CALENDÁRIO

silencioso da casa para que eles possam se dedicar. Se a família é

E por se tratar de um período muito estressante na vida do

grande e não dá pra ter muita paz, uma dica é estudar na própria

estudante, é importante que ele continue fazendo esportes e

escola, após o horário de aulas, ou em uma biblioteca pública. Para

atividades como música e arte, que vão complementar seus

Maria Helena Esteves da Conceição, coordenadora pedagógica do

conhecimentos, dar bastante gás para os estudos e ajudá-lo a

Ensino Médio do Colégio Vital Brazil, em São Paulo (SP), é impor-

relaxar. “Estudar todos os dias é fundamental, mas ter uma folga

tante ter um horário fixo e diário de estudos, até a última semana.

em parte do fim de semana é importante. É preciso equilibrar a

“E é fundamental estar sempre atento ao noticiário e a questões

intensa dedicação desta fase com o lazer, sono e convívio familiar

sociais, políticas e econômicas do Brasil e do mundo e como eles se

e com amigos”, aconselha Irene Anfimovas, diretora pedagógica

aplicam ao conteúdo estudado”, afirma.

adjunta do Colégio Franciscano São Miguel Arcanjo, em São Paulo.

Não adianta focar apenas nas matérias específicas. Se o objetivo é um curso de Humanas (Direito, Comunicação, Letras etc.), dê mais

(13h às 17h30)

ênfase a Português, História e Geografia, mas dedique algumas

➜ Na data da prova

- Ciências Humanas e suas Tecnologias;

horas da semana à Matemática, à Química e à Física.

Os portões de acesso abrem às 12h e fecham às 13h. É recomendado que os participantes cheguem ao local de

- Ciências da Natureza e suas Tecnologias.

Dreamstime

DICAS

➜ 26 de outubro de 2013 (1º dia):

➜ 27 de outubro de 2013 (2º dia):

Além das aulas no colégio, existem excelentes alternativas

prova até as 12h (horário oficial de Brasília). A entrada após

(13h às 18h30)

para complementar os estudos. Um exemplo é o curso Enem

o fechamento dos portões será estritamente proibida.

- Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Redação e;

em 100 Dias, vendido em bancas de jornais, com apostilas e

- Matemática e suas Tecnologias.

DVDs com videoaulas. O aluno pode repetir as aulas quantas

➜ Cartão de confirmação

➜ Como são as provas

vezes achar necessário. A coleção tem 15 edições sema-

É enviado, por via postal, para o endereço informado

O Enem é composto por quatro provas objetivas com 45

nais, com as oito matérias do Enem e cinco apostilas extras:

pelo participante no ato da inscrição. Nele estão contidas

questões cada e uma redação.

Redação, Provas Anteriores, Simuladão e Reforma Ortográfica.

as seguintes informações: número de inscrição; data; hora; local de realização das provas; indicação do(s)

DIVULGAÇÃO DO GABARITO: até 30/10

A internet também pode ser uma aliada nos estudos para o Enem.

atendimento(s) diferenciado(s) e/ou do atendimento(s)

* É importante confirmar data e horário das provas

Há bons cursos online com videoaulas, fóruns com perguntas e

específico(s), se for o caso; opção de língua estrangeira; e

alguns dias antes

respostas e simulados. Um deles é o Descomplica (www.descom-

solicitação de certificação, se for o caso.

plica.com.br), que conta com mais de 30 professores qualificados

Caso não receba, você pode imprimir seu cartão no site:

para ajudar seus filhos. Segundo o diretor de ensino do programa,

http://enem.inep.gov.br

Fonte: Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP)

Ruben Oda, os simulados online podem ser um grande treinamento para a Hora H. “A prática de exercícios é um termômetro 32 mulher brasileira

Fonte: Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP)


SONHO DE CONSUMO

cinema em casa A TV dos seus sonhos pode ser grande e, ainda assim, caber no seu bolso

por Raphael Crespo

“É preciso ficar muito atento às

de que qualquer eletrodoméstico de

máxima de que na compra de um

promoções para ter o melhor custo x

qualquer marca pode dar defeito.

eletrônico ou eletrodoméstico você

benefício. Mas o fundamental, hoje,

Por isso, não arrisque a compra de

sempre pode ser “premiada” com algo

é ter noção do espaço e comprar uma

um aparelho de um fabricante sem

que já vem com defeito de fábrica.

TV adequada para seu ambiente. Por

tradição no mercado. “Pode ser o

Ninguém está livre disso.

exemplo, se seu sofá fica a cerca de um

clássico caso do barato que sai

“É preciso ter em mente que

FOI-SE O TEMPO EM QUE ERA

“Todo novo produto que entra no

Consultamos o jornalista Fabrício Yuri,

metro e meio de distância do local da

caro”, diz Fabrício.

os modelos que mais vendem,

PRECISO TER UM MÓVEL DENTRO

mercado tem agregado a ele uma

editor do Techtudo, o principal portal

TV, o tamanho ideal é uma de trinta e

DE CASA DESTINADO APENAS

nova tecnologia. E isso exige um

especializado em tecnologia do país, que

duas polegadas. Muita gente compra

Duas boas dicas para se decidir por

podem ter queixas. Mas eles não

PARA SERVIR DE SUPORTE PARA O

investimento ou uma adaptação das

nos deu sua opinião:

TVs maiores do que o adequado e, além

marca e modelo é perguntar aos

seriam tão populares se não fossem

APARELHO DE TELEVISÃO. Aquelas

fábricas e das linhas de produção. Com

de perderem qualidade, comprometem

amigos e até mesmo ir em lojas

bons, não é?”, afirma o jornalista.

TVs de tubo, enormes, estão ficando

o passar do tempo, otimização dos

sua saúde e desperdiçam dinheiro”,

diferentes para ver e testar os

cada vez mais raras, tanto nas casas

recursos, aumento da demanda de

explica Fabrício.

aparelhos. Da mesma forma que

As diferenças entre as principais

quanto nas lojas. Especialmente

compra e produção em grande escala

o mais aconselhável é se ater aos

tecnologias não são muito grandes

porque, cada vez mais, as novas

a tecnologia tende a se popularizar e

Segundo o jornalista, outra dica

principais fabricantes do mercado,

(veja o box explicativo). Mas o editor

tecnologias do setor injetam no

há uma queda do custo de produção, o

fundamental é evitar marcas

como Sony, Samsung, LG, Phillips

do Techtudo não tem dúvidas em

mercado produtos mais finos, leves

que consequentemente traz a queda

desconhecidas. Leve em conta o fato

e Panasonic, existe aquela velha

apostar na que você deve escolher

e, o que é mais importante, baratos.

do preço dos produtos”, afirma Rafael

Nesta edição, preparamos um guia

Gris, gerente de produto de televisores

especial para você conseguir comprar

da LG Electronics do Brasil: “a economia

a TV dos seus sonhos e aposentar

brasileira de forma geral está indo

aquele aparelho velho da sala, que

muito bem. Desta forma, a indústria de

ultimamente só liga depois de levar

televisores também tem sido beneficiada

uns tapinhas do lado.

pelo aumento do poder aquisitivo

obviamente, são aqueles que mais

dos trabalhadores. Os brasileiros têm De acordo com uma pesquisa do Grupo

buscado cada vez mais televisores

GFK, uma das empresas líderes em

com design de tela plana, de maiores

Inteligência de Mercado e número um

polegadas e com mais tecnologia

no mundo para monitoramento no

agregada”, completa o executivo.

telas finas representam, hoje, nada

Mas o que o consumidor deve levar

menos que 90,3% das vendas do

em consideração para ter uma TV boa

setor no Brasil. E isso não tem muito

pelo menor custo possível? Vale a pena

tempo. Em 2010, as TVs de tela plana

investir numa TV LCD ou de Plasma,

ultrapassaram as TVs de tubo pela

que são mais baratas, ou é mais

primeira vez, com a venda de 5,8

interessante tentar pagar um pouco

milhões de unidades. Já em 2011, esse

mais caro, parcelando, e comprar uma

número subiu para 8,8 milhões.

LED, por exemplo?

34 mulher brasileira

Dreamstime

varejo de bens duráveis, as TVs de


SONHO DE CONSUMO

cinema em casa A TV dos seus sonhos pode ser grande e, ainda assim, caber no seu bolso

por Raphael Crespo

“É preciso ficar muito atento às

de que qualquer eletrodoméstico de

máxima de que na compra de um

promoções para ter o melhor custo x

qualquer marca pode dar defeito.

eletrônico ou eletrodoméstico você

benefício. Mas o fundamental, hoje,

Por isso, não arrisque a compra de

sempre pode ser “premiada” com algo

é ter noção do espaço e comprar uma

um aparelho de um fabricante sem

que já vem com defeito de fábrica.

TV adequada para seu ambiente. Por

tradição no mercado. “Pode ser o

Ninguém está livre disso.

exemplo, se seu sofá fica a cerca de um

clássico caso do barato que sai

“É preciso ter em mente que

FOI-SE O TEMPO EM QUE ERA

“Todo novo produto que entra no

Consultamos o jornalista Fabrício Yuri,

metro e meio de distância do local da

caro”, diz Fabrício.

os modelos que mais vendem,

PRECISO TER UM MÓVEL DENTRO

mercado tem agregado a ele uma

editor do Techtudo, o principal portal

TV, o tamanho ideal é uma de trinta e

DE CASA DESTINADO APENAS

nova tecnologia. E isso exige um

especializado em tecnologia do país, que

duas polegadas. Muita gente compra

Duas boas dicas para se decidir por

podem ter queixas. Mas eles não

PARA SERVIR DE SUPORTE PARA O

investimento ou uma adaptação das

nos deu sua opinião:

TVs maiores do que o adequado e, além

marca e modelo é perguntar aos

seriam tão populares se não fossem

APARELHO DE TELEVISÃO. Aquelas

fábricas e das linhas de produção. Com

de perderem qualidade, comprometem

amigos e até mesmo ir em lojas

bons, não é?”, afirma o jornalista.

TVs de tubo, enormes, estão ficando

o passar do tempo, otimização dos

sua saúde e desperdiçam dinheiro”,

diferentes para ver e testar os

cada vez mais raras, tanto nas casas

recursos, aumento da demanda de

explica Fabrício.

aparelhos. Da mesma forma que

As diferenças entre as principais

quanto nas lojas. Especialmente

compra e produção em grande escala

o mais aconselhável é se ater aos

tecnologias não são muito grandes

porque, cada vez mais, as novas

a tecnologia tende a se popularizar e

Segundo o jornalista, outra dica

principais fabricantes do mercado,

(veja o box explicativo). Mas o editor

tecnologias do setor injetam no

há uma queda do custo de produção, o

fundamental é evitar marcas

como Sony, Samsung, LG, Phillips

do Techtudo não tem dúvidas em

mercado produtos mais finos, leves

que consequentemente traz a queda

desconhecidas. Leve em conta o fato

e Panasonic, existe aquela velha

apostar na que você deve escolher

e, o que é mais importante, baratos.

do preço dos produtos”, afirma Rafael

Nesta edição, preparamos um guia

Gris, gerente de produto de televisores

especial para você conseguir comprar

da LG Electronics do Brasil: “a economia

a TV dos seus sonhos e aposentar

brasileira de forma geral está indo

aquele aparelho velho da sala, que

muito bem. Desta forma, a indústria de

ultimamente só liga depois de levar

televisores também tem sido beneficiada

uns tapinhas do lado.

pelo aumento do poder aquisitivo

obviamente, são aqueles que mais

dos trabalhadores. Os brasileiros têm De acordo com uma pesquisa do Grupo

buscado cada vez mais televisores

GFK, uma das empresas líderes em

com design de tela plana, de maiores

Inteligência de Mercado e número um

polegadas e com mais tecnologia

no mundo para monitoramento no

agregada”, completa o executivo.

telas finas representam, hoje, nada

Mas o que o consumidor deve levar

menos que 90,3% das vendas do

em consideração para ter uma TV boa

setor no Brasil. E isso não tem muito

pelo menor custo possível? Vale a pena

tempo. Em 2010, as TVs de tela plana

investir numa TV LCD ou de Plasma,

ultrapassaram as TVs de tubo pela

que são mais baratas, ou é mais

primeira vez, com a venda de 5,8

interessante tentar pagar um pouco

milhões de unidades. Já em 2011, esse

mais caro, parcelando, e comprar uma

número subiu para 8,8 milhões.

LED, por exemplo?

34 mulher brasileira

Dreamstime

varejo de bens duráveis, as TVs de


SONHO DE CONSUMO VOCÊ SABIA? para a sua casa: “o tamanho pode ser um importante detalhe a favor das TVs de LED. São mais finas, mais bonitas e consomem menos”, diz o jornalista. Atualmente, o mercado oferece opções de TVs que só faltam falar com você. Mas se o que você precisa é um aparelho simples, apenas para ver sua programação preferida na TV ou assistir a um DVD, não perca tempo e dinheiro em modelos 3D ou Smart TVs (com acesso à internet), pois elas são bem mais caras. Acostumado a acompanhar as movimentações do mercado de tecnologia, inclusive marcando presença em feiras internacionais, onde conhece novidades de ponta, que sequer chegaram nas lojas, Fabrício também tem um conselho para quem está pensando em comprar uma TV agora: “Após o Natal e datas como dia dos namorados, pais e mães, as lojas sempre fazem boas promoções. Se você não estiver com pressa, vale a pena esperar. Invariavelmente, os inícios de semestre também reservam bons preços, pois são épocas nas quais tradicionalmente ocorrem grandes feiras de tecnologia no mundo e os fabricantes lançam novos modelos. Uma dica é criar ou manter uma conta de e-mail para promoções. Cadastre-se nos principais sites, receba as ofertas e fique acompanhando. A economia é inimiga da pressa. Alguns minutos de seu dia podem fazer com que você poupe algumas centenas ou mesmo milhares de reais”, aconselha o jornalista.

Entre as TVs de tela plana, o mercado oferece quatro tecnologias: Plasma, LCD, LED e 3D. Além do comparativo de preços, que você vê mais adiante, a Mulher Brasileira preparou um guia para você aprender as diferenças entre elas:

➜ PLASMA

Entre os aparelhos mais “finos”, é a tecnologia mais antiga. E como tudo que é mais antigo, o plasma tem uma estrutura mais grossa e mais pesada. Os menores tamanhos são de 42 polegadas. A vantagem é que um aparelho desse tamanho tem grandes chances de ser mais barato do que um equivalente de LCD ou LED. TVs de plasma possuem taxa maior de renovação da imagem que as outras, o que permite a visualização mais natural de movimentos, além de alto nível de contraste e brilho, principalmente em ambientes mais escuros. Por outro lado, consomem mais energia e podem apresentar o “burn-in”, quando um pedaço fica “marcado” por uma imagem que aparece congelada por muito tempo, como símbolos de canais de TV nos cantos da tela. PRÓS - Sem dúvida o preço e o alto nível de brilho e contraste, em comparação com o LCD. CONTRAS – Peso, a falta de modelos menores e o “burn-in”.

➜ LCD

Tela de cristal líquido, mesma tecnologia dos monitores mais modernos de computador, porém com mais brilho, contraste e maior taxa de atualização da imagem. Consomem menos que as de plasma, não apresentam o “burn-in” e não têm limitações no tamanho, podendo ser fabricadas em pequeno e médio porte. PRÓS - São mais leves, consomem menos energia e oferecem mais flexibilidade para o consumidor em relação ao tamanho. CONTRAS - Têm taxa de atualização da imagem inferior, assim como brilho e contraste

piores. Os principais fabricantes estão abandonando essa tecnologia e investindo no LED, abrindo espaço no mercado de TVs de LCD para tradicionais marcas de monitores de computador, como AOC e CCE.

➜ LED

São os aparelhos do momento. Na verdade, a TV de LED nada mais é que uma tela normal de LCD, com a diferença de ser iluminada por trás por LEDs (emissores de luz). Esse tipo de tecnologia permite a fabricação de TVs extremamente finas, com cerca de 3 cm, até para os modelos maiores, acima de 50 polegadas. PRÓS - Alta taxa de renovação da imagem, com muito mais contraste e brilho do que as LCD normais. Possuem baixíssimo consumo de energia e são as TVs mais bonitas do mercado. CONTRAS - Comparadas às de LCD e plasma, ainda são um pouco mais caras. Mas o preço tem caído bastante e, pela quantidade de produtos em oferta, as promoções são constantes.

➜ 3D

É a tecnologia do futuro, mas que já está disponível em qualquer loja de eletrodomésticos. Mostra imagens em três dimensões. A grande maioria delas exige o uso de óculos especiais, que convertem a imagem para 3D. Já existem aparelhos que dispensam os óculos, mas obrigam o telespectador a ficar parado diante da tela. PRÓS - Todos. CONTRAS - Sem dúvida alguma o preço. São muito caras, inclusive com os óculos que, quando não incluídos na hora da compra, precisam ser adquiridos à parte.

De acordo com levantamento da e-bit, empresa presente no

poupar seu trabalho, a reportagem de Mulher Brasileira fez

mercado brasileiro desde 2000 e referência no fornecimento de

uma busca em cinco das principais lojas virtuais do Brasil –

informações sobre e-commerce nacional, nada menos que 10,3

Submarino, Shoptime, Americanas, Ponto Frio e Magazine

milhões de brasileiros fizeram sua primeira compra online em

Luiza – e trouxe algumas das principais ofertas para você

2012. Ao todo, foram realizados 66,7 milhões de pedidos no ano

comprar a TV dos seus sonhos*.

passado, um número 24,2% maior do que no ano anterior, o que rendeu um faturamento de R$ 22,5 bilhões para as lojas virtuais.

No comparativo abaixo, destacamos uma promoção ocasional, feita pelo Ponto Frio, que é um bom exemplo de

A pesquisa de preços nos principais sites de e-commerce

como uma boa pesquisa pode fazer você comprar um ótimo

é a melhor forma de você encontrar boas promoções. Para

produto gastando bem menos do que esperava.

FIQUE DE OLHO NAS PROMOÇÕES ➜ PLASMA 1.Samsung PFL43E400 (43 polegadas) R$ 1.599 (Americanas)

1

➜ LCD

2. S  ony KDL-40BX455 (40 polegadas) R$ 1.799 (Shoptime)

➜ LED

3. S  amsung 32EH4000 (32 polegadas) R$ 1.079 (Ponto Frio) 4. S  amsung 32EH5000 (32 polegadas) R$ 1.149 (Submarino) 5. LG 32LS3400 (32 polegadas) R$ 1.199 (Shoptime) 6. P  hilips 32PFL4017 (32 polegadas) R$ 1.299 (Submarino)

10

7. S  ony KDL-32R425A (32 polegadas) R$ 1.499 (Ponto Frio) 8. L  G 32LS5700 Smart TV (32 polegadas) R$ 1.499 (Submarino) 9. P  hilips Full HD 1080p 42PFL 3707 (42 polegadas) R$ 1.599 (Magazine Luiza)

➜ 3D

10. LG 32LM3400 + 2 ÓCULOS (32 polegadas) De R$ 1.699 por R$ 1.189 (Ponto Frio) 11. S  amsung UN32EH6030 + 2 óculos (32 polegadas) R$ 1.699 (Submarino) *Pesquisa realizada no dia 07/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

36 mulher brasileira


SONHO DE CONSUMO VOCÊ SABIA? para a sua casa: “o tamanho pode ser um importante detalhe a favor das TVs de LED. São mais finas, mais bonitas e consomem menos”, diz o jornalista. Atualmente, o mercado oferece opções de TVs que só faltam falar com você. Mas se o que você precisa é um aparelho simples, apenas para ver sua programação preferida na TV ou assistir a um DVD, não perca tempo e dinheiro em modelos 3D ou Smart TVs (com acesso à internet), pois elas são bem mais caras. Acostumado a acompanhar as movimentações do mercado de tecnologia, inclusive marcando presença em feiras internacionais, onde conhece novidades de ponta, que sequer chegaram nas lojas, Fabrício também tem um conselho para quem está pensando em comprar uma TV agora: “Após o Natal e datas como dia dos namorados, pais e mães, as lojas sempre fazem boas promoções. Se você não estiver com pressa, vale a pena esperar. Invariavelmente, os inícios de semestre também reservam bons preços, pois são épocas nas quais tradicionalmente ocorrem grandes feiras de tecnologia no mundo e os fabricantes lançam novos modelos. Uma dica é criar ou manter uma conta de e-mail para promoções. Cadastre-se nos principais sites, receba as ofertas e fique acompanhando. A economia é inimiga da pressa. Alguns minutos de seu dia podem fazer com que você poupe algumas centenas ou mesmo milhares de reais”, aconselha o jornalista.

Entre as TVs de tela plana, o mercado oferece quatro tecnologias: Plasma, LCD, LED e 3D. Além do comparativo de preços, que você vê mais adiante, a Mulher Brasileira preparou um guia para você aprender as diferenças entre elas:

➜ PLASMA

Entre os aparelhos mais “finos”, é a tecnologia mais antiga. E como tudo que é mais antigo, o plasma tem uma estrutura mais grossa e mais pesada. Os menores tamanhos são de 42 polegadas. A vantagem é que um aparelho desse tamanho tem grandes chances de ser mais barato do que um equivalente de LCD ou LED. TVs de plasma possuem taxa maior de renovação da imagem que as outras, o que permite a visualização mais natural de movimentos, além de alto nível de contraste e brilho, principalmente em ambientes mais escuros. Por outro lado, consomem mais energia e podem apresentar o “burn-in”, quando um pedaço fica “marcado” por uma imagem que aparece congelada por muito tempo, como símbolos de canais de TV nos cantos da tela. PRÓS - Sem dúvida o preço e o alto nível de brilho e contraste, em comparação com o LCD. CONTRAS – Peso, a falta de modelos menores e o “burn-in”.

➜ LCD

Tela de cristal líquido, mesma tecnologia dos monitores mais modernos de computador, porém com mais brilho, contraste e maior taxa de atualização da imagem. Consomem menos que as de plasma, não apresentam o “burn-in” e não têm limitações no tamanho, podendo ser fabricadas em pequeno e médio porte. PRÓS - São mais leves, consomem menos energia e oferecem mais flexibilidade para o consumidor em relação ao tamanho. CONTRAS - Têm taxa de atualização da imagem inferior, assim como brilho e contraste

piores. Os principais fabricantes estão abandonando essa tecnologia e investindo no LED, abrindo espaço no mercado de TVs de LCD para tradicionais marcas de monitores de computador, como AOC e CCE.

➜ LED

São os aparelhos do momento. Na verdade, a TV de LED nada mais é que uma tela normal de LCD, com a diferença de ser iluminada por trás por LEDs (emissores de luz). Esse tipo de tecnologia permite a fabricação de TVs extremamente finas, com cerca de 3 cm, até para os modelos maiores, acima de 50 polegadas. PRÓS - Alta taxa de renovação da imagem, com muito mais contraste e brilho do que as LCD normais. Possuem baixíssimo consumo de energia e são as TVs mais bonitas do mercado. CONTRAS - Comparadas às de LCD e plasma, ainda são um pouco mais caras. Mas o preço tem caído bastante e, pela quantidade de produtos em oferta, as promoções são constantes.

➜ 3D

É a tecnologia do futuro, mas que já está disponível em qualquer loja de eletrodomésticos. Mostra imagens em três dimensões. A grande maioria delas exige o uso de óculos especiais, que convertem a imagem para 3D. Já existem aparelhos que dispensam os óculos, mas obrigam o telespectador a ficar parado diante da tela. PRÓS - Todos. CONTRAS - Sem dúvida alguma o preço. São muito caras, inclusive com os óculos que, quando não incluídos na hora da compra, precisam ser adquiridos à parte.

De acordo com levantamento da e-bit, empresa presente no

poupar seu trabalho, a reportagem de Mulher Brasileira fez

mercado brasileiro desde 2000 e referência no fornecimento de

uma busca em cinco das principais lojas virtuais do Brasil –

informações sobre e-commerce nacional, nada menos que 10,3

Submarino, Shoptime, Americanas, Ponto Frio e Magazine

milhões de brasileiros fizeram sua primeira compra online em

Luiza – e trouxe algumas das principais ofertas para você

2012. Ao todo, foram realizados 66,7 milhões de pedidos no ano

comprar a TV dos seus sonhos*.

passado, um número 24,2% maior do que no ano anterior, o que rendeu um faturamento de R$ 22,5 bilhões para as lojas virtuais.

No comparativo abaixo, destacamos uma promoção ocasional, feita pelo Ponto Frio, que é um bom exemplo de

A pesquisa de preços nos principais sites de e-commerce

como uma boa pesquisa pode fazer você comprar um ótimo

é a melhor forma de você encontrar boas promoções. Para

produto gastando bem menos do que esperava.

FIQUE DE OLHO NAS PROMOÇÕES ➜ PLASMA 1.Samsung PFL43E400 (43 polegadas) R$ 1.599 (Americanas)

1

➜ LCD

2. S  ony KDL-40BX455 (40 polegadas) R$ 1.799 (Shoptime)

➜ LED

3. S  amsung 32EH4000 (32 polegadas) R$ 1.079 (Ponto Frio) 4. S  amsung 32EH5000 (32 polegadas) R$ 1.149 (Submarino) 5. LG 32LS3400 (32 polegadas) R$ 1.199 (Shoptime) 6. P  hilips 32PFL4017 (32 polegadas) R$ 1.299 (Submarino)

10

7. S  ony KDL-32R425A (32 polegadas) R$ 1.499 (Ponto Frio) 8. L  G 32LS5700 Smart TV (32 polegadas) R$ 1.499 (Submarino) 9. P  hilips Full HD 1080p 42PFL 3707 (42 polegadas) R$ 1.599 (Magazine Luiza)

➜ 3D

10. LG 32LM3400 + 2 ÓCULOS (32 polegadas) De R$ 1.699 por R$ 1.189 (Ponto Frio) 11. S  amsung UN32EH6030 + 2 óculos (32 polegadas) R$ 1.699 (Submarino) *Pesquisa realizada no dia 07/06/2013. Os preços podem apresentar variações diárias.

36 mulher brasileira


blog:seu espaço na web

TÁ NA REDE

por Raphael Crespo

Saiba um pouco mais sobre uma das ferramentas mais democráticas da internet

De acordo com o estudo “State of

gratuitas na rede. E, claro, ter vontade

Além de um ótimo espaço para você

Blogosphere”, do portal especializado

de escrever”, diz Inagaki.

compartilhar conhecimento ou

em blogs Technorati, o mundo possui atualmente mais de 112 milhões de

Mas não basta sentar diante do

fotos ou poesias, um blog também

blogs. E, segundo a mesma pesquisa,

computador, escolher a ferramenta

pode servir como um excelente meio

um outro número impressiona tanto

certa e começar a escrever:

de divulgação, por exemplo, para

quanto o primeiro: cerca de 120 mil são criados diariamente. Reconhecidamente um dos principais blogueiros do Brasil, o jornalista Alexandre Inagaki faz parte dessa história há 11 anos com seu blog “Pensar Enlouquece, Pense Nisso”. Há mais de uma década numa bem-sucedida carreira

online, o autor destaca o caráter

“Dá para dizer, sem medo de errar, que qualquer um pode ter um blog”

quem faz artesanato e quer expor e vender seus produtos. “O blog é um ótimo portfólio online das atividades de qualquer profissional, seja ele um músico, um advogado, um artesão ou um dentista. Por meio dos posts de um blog, qualquer pessoa conectada tem a oportunidade de saber mais das ideias, opiniões, talentos, atividades profissionais,

“o fundamental é ter vontade de

interesses e o modo de se expressar

compartilhar conhecimentos. Porque

do autor. Se você, por exemplo, tem

“Dá para dizer, sem medo de errar,

manter um blog deve ser um ato

uma lojinha e vende os produtos

que qualquer um pode ter um blog.

prazeroso, e não mais uma daquelas

que você cria, um blog pode ser um

Basta criar um perfil em alguma das

atividades que a gente tem por

importantíssimo meio de divulgação

diversas ferramentas de publicação

obrigação” afirma o blogueiro.

das suas atividades”, aconselha Inagaki.

democrático dos blogs.

Dreamstime

mesmo demonstrar seu talento para

AS PRINCIPAIS FERRAMENTAS DE PUBLICAÇÃO

NOS DIAS DE HOJE, POUCAS COISAS

dicas acumuladas por alguém que,

CRIAR UM BLOG É MUITO

wordpress.com). Ambos os sites têm

“Sobre conhecimentos básicos,

FÁCIL. ATUALMENTE, EXISTEM

versões em português e tutoriais que

é útil que um blogueiro tenha

FERRAMENTAS SIMPLES, ÓTIMAS

explicam passo a passo como criar

noções de HTML (principal

O termo “weblog” – algo como

PARA UMA PESSOA INICIANTE

uma conta e colocar um novo blog no

linguagem utilizada na

ar”, ensina o blogueiro.

programação de páginas na

SÃO TÃO IMPORTANTES E VALIOSAS

por exemplo, teve que lidar com uma

“diário da web” – foi criado em

NO MUNDO VIRTUAL. PEDIMOS A

QUANTO O CONHECIMENTO. E

gravidez de trigêmeos? Imaginem

1997, por um internauta americano

ALEXANDRE INAGAKI ALGUMAS Inagaki também indica dois blogs

imagens, como Photoshop. Mas

brasileiros especializados em ajudar

não chegam a ser imprescindíveis:

os iniciantes: www.dicasblogger.com.

o importante é criar um blog e

O MESMO PODE-SE DIZER DAS

quantas mulheres estão passando

chamado Jorn Barger, criador

DICAS PARA VOCÊ SE INICIAR NA

PESSOAS QUE O COMPARTILHAM.

por esse mesmo “doce problema”?

do primeiro blog de que se tem

CHAMADA “BLOGOSFERA”:

web) e de softwares que editam

Aquela receita deliciosa que você

A verdade é que todo mundo tem algo

notícia. Numa brincadeira, um

aprendeu com a sua bisavó e está

a dizer. E talvez você ainda não esteja

outro “blogueiro” chamado Peter

“Recomendo visitar os dois

br e www.ferramentasblog.com.

ter disciplina para mantê-lo no ar

“São dois ótimos blogs, com dicas

com atualizações constantes e

na sua família há gerações não

familiarizada, mas pelo menos de

Merholz desmembrou a palavra

principais publicadores de blogs

deveria se restringir apenas aos seus

15 anos para cá, qualquer pessoa tem

para “we blog” (ou “nós blogamos”).

do mundo: Blogger (www.blogger.

muito úteis para quem tiver dúvidas

conteúdos inéditos e relevantes”,

com) e Wordpress (www.pt-br.

mais específicas”.

incentiva Inagaki.

descendentes. Você não acha uma

espaço para tal, graças à revolução da

Surgia, então, um dos verbetes mais

injustiça com a humanidade? E aquelas

internet e o surgimento dos blogs.

populares da internet.

38 mulher brasileira


blog:seu espaço na web

TÁ NA REDE

por Raphael Crespo

Saiba um pouco mais sobre uma das ferramentas mais democráticas da internet

De acordo com o estudo “State of

gratuitas na rede. E, claro, ter vontade

Além de um ótimo espaço para você

Blogosphere”, do portal especializado

de escrever”, diz Inagaki.

compartilhar conhecimento ou

em blogs Technorati, o mundo possui atualmente mais de 112 milhões de

Mas não basta sentar diante do

fotos ou poesias, um blog também

blogs. E, segundo a mesma pesquisa,

computador, escolher a ferramenta

pode servir como um excelente meio

um outro número impressiona tanto

certa e começar a escrever:

de divulgação, por exemplo, para

quanto o primeiro: cerca de 120 mil são criados diariamente. Reconhecidamente um dos principais blogueiros do Brasil, o jornalista Alexandre Inagaki faz parte dessa história há 11 anos com seu blog “Pensar Enlouquece, Pense Nisso”. Há mais de uma década numa bem-sucedida carreira

online, o autor destaca o caráter

“Dá para dizer, sem medo de errar, que qualquer um pode ter um blog”

quem faz artesanato e quer expor e vender seus produtos. “O blog é um ótimo portfólio online das atividades de qualquer profissional, seja ele um músico, um advogado, um artesão ou um dentista. Por meio dos posts de um blog, qualquer pessoa conectada tem a oportunidade de saber mais das ideias, opiniões, talentos, atividades profissionais,

“o fundamental é ter vontade de

interesses e o modo de se expressar

compartilhar conhecimentos. Porque

do autor. Se você, por exemplo, tem

“Dá para dizer, sem medo de errar,

manter um blog deve ser um ato

uma lojinha e vende os produtos

que qualquer um pode ter um blog.

prazeroso, e não mais uma daquelas

que você cria, um blog pode ser um

Basta criar um perfil em alguma das

atividades que a gente tem por

importantíssimo meio de divulgação

diversas ferramentas de publicação

obrigação” afirma o blogueiro.

das suas atividades”, aconselha Inagaki.

democrático dos blogs.

Dreamstime

mesmo demonstrar seu talento para

AS PRINCIPAIS FERRAMENTAS DE PUBLICAÇÃO

NOS DIAS DE HOJE, POUCAS COISAS

dicas acumuladas por alguém que,

CRIAR UM BLOG É MUITO

wordpress.com). Ambos os sites têm

“Sobre conhecimentos básicos,

FÁCIL. ATUALMENTE, EXISTEM

versões em português e tutoriais que

é útil que um blogueiro tenha

FERRAMENTAS SIMPLES, ÓTIMAS

explicam passo a passo como criar

noções de HTML (principal

O termo “weblog” – algo como

PARA UMA PESSOA INICIANTE

uma conta e colocar um novo blog no

linguagem utilizada na

ar”, ensina o blogueiro.

programação de páginas na

SÃO TÃO IMPORTANTES E VALIOSAS

por exemplo, teve que lidar com uma

“diário da web” – foi criado em

NO MUNDO VIRTUAL. PEDIMOS A

QUANTO O CONHECIMENTO. E

gravidez de trigêmeos? Imaginem

1997, por um internauta americano

ALEXANDRE INAGAKI ALGUMAS Inagaki também indica dois blogs

imagens, como Photoshop. Mas

brasileiros especializados em ajudar

não chegam a ser imprescindíveis:

os iniciantes: www.dicasblogger.com.

o importante é criar um blog e

O MESMO PODE-SE DIZER DAS

quantas mulheres estão passando

chamado Jorn Barger, criador

DICAS PARA VOCÊ SE INICIAR NA

PESSOAS QUE O COMPARTILHAM.

por esse mesmo “doce problema”?

do primeiro blog de que se tem

CHAMADA “BLOGOSFERA”:

web) e de softwares que editam

Aquela receita deliciosa que você

A verdade é que todo mundo tem algo

notícia. Numa brincadeira, um

aprendeu com a sua bisavó e está

a dizer. E talvez você ainda não esteja

outro “blogueiro” chamado Peter

“Recomendo visitar os dois

br e www.ferramentasblog.com.

ter disciplina para mantê-lo no ar

“São dois ótimos blogs, com dicas

com atualizações constantes e

na sua família há gerações não

familiarizada, mas pelo menos de

Merholz desmembrou a palavra

principais publicadores de blogs

deveria se restringir apenas aos seus

15 anos para cá, qualquer pessoa tem

para “we blog” (ou “nós blogamos”).

do mundo: Blogger (www.blogger.

muito úteis para quem tiver dúvidas

conteúdos inéditos e relevantes”,

com) e Wordpress (www.pt-br.

mais específicas”.

incentiva Inagaki.

descendentes. Você não acha uma

espaço para tal, graças à revolução da

Surgia, então, um dos verbetes mais

injustiça com a humanidade? E aquelas

internet e o surgimento dos blogs.

populares da internet.

38 mulher brasileira


Água:

SEU BOLSO

VOCÊ SABIA? • Uma torneira gotejando pode desperdiçar por Raphael Crespo

vilã e aliada

Boa parte das despesas de uma casa passa pelos canos e ralos. Evite o desperdício e ainda aprenda a economizar produtos de limpeza e higiene

46 litros de água por dia. Procure sempre fechá-las corretamente ou trocá-las caso haja algum vazamento.

“O brasileiro não possui hábitos voltados ao uso racional de água. Ocorre um grande desperdício desse bem finito pela maior parte da população. Estamos cinquenta e cinco por cento acima do consumo médio por pessoa

O BRASIL É UM DOS PAÍSES MAIS PRIVILEGIADOS DO

estipulado pela ONU”,

MUNDO. NÃO SOFREMOS COM GRANDES DESASTRES

afirmou Edson Souza,

NATURAIS E AINDA TEMOS RECURSOS IMPORTANTÍSSIMOS,

coordenador do PURA.

Dreamstime

de Uso Racional da Água – PURA da Sabesp:

COMO NOSSA RESERVA DE ÁGUA DOCE, QUE CORRESPONDE A NADA MENOS QUE 15% DO TOTAL NO PLANETA.

Dentro de um padrão considerado ideal de

BANHEIRO

➜ Para lavar o rosto Em um minuto com a torneira meio

Mas não é por isso que você vai sair gastando água a torto

consumo, numa casa em

➜ No banho

aberta, uma pessoa gasta 2,5 litros de

e a direito, certo? Afinal de contas, estamos falando de um

que todos os cuidados

Num banho de ducha por 15 minutos,

água. A dica é não demorar. O mesmo

bem que precisa ser preservado, pois tende a acabar. Além

contra o desperdício

com o registro meio aberto, consome-

vale para o barbear. Em 5 minutos,

disso, o desperdício tem um grande impacto nas contas

sejam tomados, a média

se 135 litros de água. Se você fechar o

gastam-se 12 litros de água. Com

de sua casa, como você vai ver nessa matéria especial que

de consumo por pessoa

registro ao se ensaboar e reduzir o tempo

economia o consumo cai para 2 a 3 litros.

Mulher Brasileira preparou para te ajudar a economizar e

satisfatória de acordo com

para 5 minutos, o consumo cai para

usar a água de forma inteligente.

a ONU é de 3,3 m³/pessoa/

45 litros. Além disso, a água que cai do

mês, ou cerca de 110

chuveiro também pode ser reaproveitada

A Organização das Nações Unidas (ONU) prevê que no ano de

litros de água por dia para

para lavar a roupa ou qualquer outra

2050 mais de 45% da população mundial não poderá contar

atender às necessidades

atividade da casa. Para isso, deve-se

com a porção mínima individual de água para necessidades

de consumo e higiene.

colocar um balde ou bacia embaixo

básicas. Segundo dados estatísticos, existem hoje 1,1 bilhão de

No entanto, o consumo

para armazená-la.

segundos gasta de 10 a 14 litros. Bacias

pessoas praticamente sem acesso à água doce. Estas mesmas

por pessoa no Brasil pode

estatísticas projetam o caos em pouco mais de 40 anos, quando

chegar a mais de 200

➜ Ao escovar os dentes

(fabricadas a partir de 2001)

a população atingir a cifra de 10 bilhões de indivíduos.

litros/dia, ou 6 mil litros

Em cinco minutos e com a torneira não

necessitam de um tempo 50% menor,

pessoa/mês.

muito aberta, gasta-se 12 litros de água.

gastando cerca de 6 litros por descarga.

No entanto, ao molhar a escova e fechar

Quando a válvula está defeituosa, pode

Para combater o desperdício, a Companhia de Saneamento

40 mulher brasileira

Veja algumas dicas passadas pelo coordenador do Programa

➜ Descarga e vaso sanitário Não use a privada como lixeira ou cinzeiro e nunca acione a descarga à toa, pois ela gasta muita água. Uma válvula com tempo de acionamento de 6 sanitárias de 6 litros por acionamento

Básico do Estado de São Paulo (SABESP), empresa responsável

“Gastar mais de cento e

a torneira enquanto escova os dentes,

chegar a gastar até 30 litros. Mantenha

pelos serviços de água e esgoto de mais da metade dos

vinte litros de água por

especialmente se enxaguar a boca com um

a válvula da descarga sempre regulada

municípios paulistas, inclusive a capital, criou, em 1996,

dia é jogar dinheiro fora e

copo de água, você consegue economizar

e conserte os vazamentos assim que

o Programa de Uso Racional da Água – PURA, que visa

desperdiçar nossos recursos

mais de 11,5 litros.

eles forem notados.

conscientizar a população.

naturais”, decreta Edson.


Água:

SEU BOLSO

VOCÊ SABIA? • Uma torneira gotejando pode desperdiçar por Raphael Crespo

vilã e aliada

Boa parte das despesas de uma casa passa pelos canos e ralos. Evite o desperdício e ainda aprenda a economizar produtos de limpeza e higiene

46 litros de água por dia. Procure sempre fechá-las corretamente ou trocá-las caso haja algum vazamento.

“O brasileiro não possui hábitos voltados ao uso racional de água. Ocorre um grande desperdício desse bem finito pela maior parte da população. Estamos cinquenta e cinco por cento acima do consumo médio por pessoa

O BRASIL É UM DOS PAÍSES MAIS PRIVILEGIADOS DO

estipulado pela ONU”,

MUNDO. NÃO SOFREMOS COM GRANDES DESASTRES

afirmou Edson Souza,

NATURAIS E AINDA TEMOS RECURSOS IMPORTANTÍSSIMOS,

coordenador do PURA.

Dreamstime

de Uso Racional da Água – PURA da Sabesp:

COMO NOSSA RESERVA DE ÁGUA DOCE, QUE CORRESPONDE A NADA MENOS QUE 15% DO TOTAL NO PLANETA.

Dentro de um padrão considerado ideal de

BANHEIRO

➜ Para lavar o rosto Em um minuto com a torneira meio

Mas não é por isso que você vai sair gastando água a torto

consumo, numa casa em

➜ No banho

aberta, uma pessoa gasta 2,5 litros de

e a direito, certo? Afinal de contas, estamos falando de um

que todos os cuidados

Num banho de ducha por 15 minutos,

água. A dica é não demorar. O mesmo

bem que precisa ser preservado, pois tende a acabar. Além

contra o desperdício

com o registro meio aberto, consome-

vale para o barbear. Em 5 minutos,

disso, o desperdício tem um grande impacto nas contas

sejam tomados, a média

se 135 litros de água. Se você fechar o

gastam-se 12 litros de água. Com

de sua casa, como você vai ver nessa matéria especial que

de consumo por pessoa

registro ao se ensaboar e reduzir o tempo

economia o consumo cai para 2 a 3 litros.

Mulher Brasileira preparou para te ajudar a economizar e

satisfatória de acordo com

para 5 minutos, o consumo cai para

usar a água de forma inteligente.

a ONU é de 3,3 m³/pessoa/

45 litros. Além disso, a água que cai do

mês, ou cerca de 110

chuveiro também pode ser reaproveitada

A Organização das Nações Unidas (ONU) prevê que no ano de

litros de água por dia para

para lavar a roupa ou qualquer outra

2050 mais de 45% da população mundial não poderá contar

atender às necessidades

atividade da casa. Para isso, deve-se

com a porção mínima individual de água para necessidades

de consumo e higiene.

colocar um balde ou bacia embaixo

básicas. Segundo dados estatísticos, existem hoje 1,1 bilhão de

No entanto, o consumo

para armazená-la.

segundos gasta de 10 a 14 litros. Bacias

pessoas praticamente sem acesso à água doce. Estas mesmas

por pessoa no Brasil pode

estatísticas projetam o caos em pouco mais de 40 anos, quando

chegar a mais de 200

➜ Ao escovar os dentes

(fabricadas a partir de 2001)

a população atingir a cifra de 10 bilhões de indivíduos.

litros/dia, ou 6 mil litros

Em cinco minutos e com a torneira não

necessitam de um tempo 50% menor,

pessoa/mês.

muito aberta, gasta-se 12 litros de água.

gastando cerca de 6 litros por descarga.

No entanto, ao molhar a escova e fechar

Quando a válvula está defeituosa, pode

Para combater o desperdício, a Companhia de Saneamento

40 mulher brasileira

Veja algumas dicas passadas pelo coordenador do Programa

➜ Descarga e vaso sanitário Não use a privada como lixeira ou cinzeiro e nunca acione a descarga à toa, pois ela gasta muita água. Uma válvula com tempo de acionamento de 6 sanitárias de 6 litros por acionamento

Básico do Estado de São Paulo (SABESP), empresa responsável

“Gastar mais de cento e

a torneira enquanto escova os dentes,

chegar a gastar até 30 litros. Mantenha

pelos serviços de água e esgoto de mais da metade dos

vinte litros de água por

especialmente se enxaguar a boca com um

a válvula da descarga sempre regulada

municípios paulistas, inclusive a capital, criou, em 1996,

dia é jogar dinheiro fora e

copo de água, você consegue economizar

e conserte os vazamentos assim que

o Programa de Uso Racional da Água – PURA, que visa

desperdiçar nossos recursos

mais de 11,5 litros.

eles forem notados.

conscientizar a população.

naturais”, decreta Edson.


SEU BOLSO COZINHA ➜ Louça Antes de lavar a louça, limpe bem os restos de comida dos pratos e panelas, jogando-os no lixo. Abra

roupas com capacidade de 5 quilos gasta 135 litros. O ideal é usá-la somente com a capacidade total.

OUTROS GASTOS

a torneira rapidamente apenas

➜ Calçada

para molhá-los e use a esponja

Adote o hábito de usar a vassoura,

para ensaboar tudo. Depois, abra

e não a mangueira, para limpar a

um pouco a torneira para o novo

calçada e o pátio da sua casa. Lavar

enxague. Ao lavar a louça com

calçada com a mangueira é um hábito

a torneira meio aberta por 15

comum e que traz grandes prejuízos.

minutos, você gasta 117 litros de

Em 15 minutos são perdidos 279

água. Com a economia, o consumo

litros de água. Se houver uma sujeira

pode chegar a 20 litros. Uma

localizada, use a técnica do pano

lavadora de louças com capacidade

umedecido com água de enxágue da

para 44 utensílios e 40 talheres

roupa ou da louça.

Antes de lavar a louça, limpe bem os restos de comida dos pratos e panelas, jogando-os no lixo

faxina inteligente ALÉM DE DIMINUIR SUA CONTA, VOCÊ PODE USAR A ÁGUA COMO ALIADA PARA OTIMIZAR A FAXINA EM

SABÃO DE COCO

CASA. Consultamos a especialista Lucy Mizael, de Vitória

Ótimo para lavar roupas delicadas e de bebês e

(ES), autora do blog “Soluções Domésticas”, e pedimos

grande aliado na limpeza de armários, paredes

várias dicas de economia de produtos de limpeza. “Com

e portas, de qualquer material. Não agride as

inteligência e moderação, dá para reduzir muito os

superfícies, limpa bem e é fácil de enxaguar. Rale

gastos com os produtos de limpeza. O importante não é

a barra grossa e coloque uma colher de sopa num

a quantidade, mas usar o produto certo da forma certa. E

borrifador com água e você terá sabão de coco líquido.

todo produto de limpeza deve ser medido ou diluído com água antes do uso”, diz Lucy.

gasta 40 litros. O ideal é utilizá-la somente quando estiver cheia.

LUSTRA MÓVEIS

➜ Carro

Evite excessos: aplique no pano a quantidade

Use um balde e um pano para lavar

SABÃO EM PÓ

➜ Lavagem de alimentos

o carro, em vez da mangueira.

Use somente para lavar roupas. Em máquinas de

Na higienização de frutas e

Se possível, não o lave durante a

lavar de 5 a 7,5Kg, use meio copo americano. Em

verduras, utilize cloro ou água

estiagem (época do ano em que

máquinas de 8 a 12 kg, 1 copo americano inteiro.

sanitária de uso geral (uma colher

chove menos). Muita gente gasta até

de sopa para um litro de água, por

30 minutos ao lavar o carro. Com uma

15 minutos). Depois, coloque duas

mangueira não muito aberta, gastam-

colheres de sopa de vinagre em um

se 216 litros de água. Com meia volta

litro de água e deixe por mais 10

de abertura, o desperdício alcança

minutos, economizando o máximo

560 litros. Para reduzir, basta lavar o

LIMPADORES MULTIUSO

de água possível.

carro somente uma vez por mês com

Use sem diluir, mas com

balde. Nesse caso, o consumo é de

moderação onde tiver

apenas 40 litros.

gordura. Um jato pequeno

ÁREA DE SERVIÇO

uma vez por semana, exceto em móveis de madeira – tipo os de demolição. A madeira fica molhada, causa mau cheiro e pode apodrecer.

DETERGENTE O verdadeiro multiuso! Barato, eficiente

➜ Lavar roupas

resolve. Não use em

e serve para lavar banheiro, todos os tipos de piso, armários, utensílios e eletrodomésticos, além, é claro, da louça.

DESINFETANTE Não jogue na privada. Na primeira descarga ele vai embora, junto com seu dinheiro,

Junte bastante roupa suja antes de

➜ Jardins

armários de madeira ou

ligar a máquina ou usar o tanque.

Use um regador para molhar as

MDF, que podem ficar

Não lave uma peça por vez. Se na

plantas. Com uma mangueira aberta

amarelados e sem vida

sua casa as roupas são lavadas

por 10 minutos, o consumo pode

com o tempo.

no tanque, deixe-as de molho e

chegar a 186 litros. Para economizar,

use a mesma água para esfregar

a rega durante o verão deve ser feita

e ensaboar. Água nova apenas no

de manhã bem cedo ou à noite, o que

AMACIANTE DE ROUPAS

enxágue, e ela pode ser aproveitada

reduz a perda por evaporação. No

O uso exagerado forma uma película

para lavar o quintal, a área de serviço

inverno, a rega pode ser feita dia sim,

impermeabilizante nas roupas. Muitos

ou a calçada, pois já tem sabão. No

dia não, pela manhã. Mangueira com

utilizam pelo perfume. Mas se você quer

tanque, com a torneira aberta por

esguicho-revólver também ajuda e

maciez, use vinagre de álcool branco, que

15 minutos, o gasto de água pode

pode representar uma economia de

ainda fixa as cores.

chegar a 279 litros. A lavadora de

96 litros por dia!

42 mulher brasileira

correspondente à área de uma moeda de R$ 0,25. Use

sem desinfetar nada! Use um borrifador e jogue nos ralos, na cuba e no interior do vaso sanitário após lavar o banheiro.

CLORO/ÁGUA SANITÁRIA Num borrifador, use metade de cloro ou agua sanitária, metade de água e 50g de bicarbonato de sódio. Borrife nas paredes do banheiro e deixe agir por 15 minutos. Depois, esfregue com esponja do lado verde

Dreamstime

e um pouco de detergente. Enxágue e pronto! Todo o limo terá saído.

DESENGORDURANTE E TIRA LIMO Esses realmente funcionam. Borrife na gordura (cozinha) ou no limo (banheiro) e a sujeira solta. Mas economize. O ideal é limpar com frequência, para a sujeira não acumular. Use apenas na limpeza pesada. São caros e muito abrasivos. Use luvas, pois eles agridem a pele.


SEU BOLSO COZINHA ➜ Louça Antes de lavar a louça, limpe bem os restos de comida dos pratos e panelas, jogando-os no lixo. Abra

roupas com capacidade de 5 quilos gasta 135 litros. O ideal é usá-la somente com a capacidade total.

OUTROS GASTOS

a torneira rapidamente apenas

➜ Calçada

para molhá-los e use a esponja

Adote o hábito de usar a vassoura,

para ensaboar tudo. Depois, abra

e não a mangueira, para limpar a

um pouco a torneira para o novo

calçada e o pátio da sua casa. Lavar

enxague. Ao lavar a louça com

calçada com a mangueira é um hábito

a torneira meio aberta por 15

comum e que traz grandes prejuízos.

minutos, você gasta 117 litros de

Em 15 minutos são perdidos 279

água. Com a economia, o consumo

litros de água. Se houver uma sujeira

pode chegar a 20 litros. Uma

localizada, use a técnica do pano

lavadora de louças com capacidade

umedecido com água de enxágue da

para 44 utensílios e 40 talheres

roupa ou da louça.

Antes de lavar a louça, limpe bem os restos de comida dos pratos e panelas, jogando-os no lixo

faxina inteligente ALÉM DE DIMINUIR SUA CONTA, VOCÊ PODE USAR A ÁGUA COMO ALIADA PARA OTIMIZAR A FAXINA EM

SABÃO DE COCO

CASA. Consultamos a especialista Lucy Mizael, de Vitória

Ótimo para lavar roupas delicadas e de bebês e

(ES), autora do blog “Soluções Domésticas”, e pedimos

grande aliado na limpeza de armários, paredes

várias dicas de economia de produtos de limpeza. “Com

e portas, de qualquer material. Não agride as

inteligência e moderação, dá para reduzir muito os

superfícies, limpa bem e é fácil de enxaguar. Rale

gastos com os produtos de limpeza. O importante não é

a barra grossa e coloque uma colher de sopa num

a quantidade, mas usar o produto certo da forma certa. E

borrifador com água e você terá sabão de coco líquido.

todo produto de limpeza deve ser medido ou diluído com água antes do uso”, diz Lucy.

gasta 40 litros. O ideal é utilizá-la somente quando estiver cheia.

LUSTRA MÓVEIS

➜ Carro

Evite excessos: aplique no pano a quantidade

Use um balde e um pano para lavar

SABÃO EM PÓ

➜ Lavagem de alimentos

o carro, em vez da mangueira.

Use somente para lavar roupas. Em máquinas de

Na higienização de frutas e

Se possível, não o lave durante a

lavar de 5 a 7,5Kg, use meio copo americano. Em

verduras, utilize cloro ou água

estiagem (época do ano em que

máquinas de 8 a 12 kg, 1 copo americano inteiro.

sanitária de uso geral (uma colher

chove menos). Muita gente gasta até

de sopa para um litro de água, por

30 minutos ao lavar o carro. Com uma

15 minutos). Depois, coloque duas

mangueira não muito aberta, gastam-

colheres de sopa de vinagre em um

se 216 litros de água. Com meia volta

litro de água e deixe por mais 10

de abertura, o desperdício alcança

minutos, economizando o máximo

560 litros. Para reduzir, basta lavar o

LIMPADORES MULTIUSO

de água possível.

carro somente uma vez por mês com

Use sem diluir, mas com

balde. Nesse caso, o consumo é de

moderação onde tiver

apenas 40 litros.

gordura. Um jato pequeno

ÁREA DE SERVIÇO

uma vez por semana, exceto em móveis de madeira – tipo os de demolição. A madeira fica molhada, causa mau cheiro e pode apodrecer.

DETERGENTE O verdadeiro multiuso! Barato, eficiente

➜ Lavar roupas

resolve. Não use em

e serve para lavar banheiro, todos os tipos de piso, armários, utensílios e eletrodomésticos, além, é claro, da louça.

DESINFETANTE Não jogue na privada. Na primeira descarga ele vai embora, junto com seu dinheiro,

Junte bastante roupa suja antes de

➜ Jardins

armários de madeira ou

ligar a máquina ou usar o tanque.

Use um regador para molhar as

MDF, que podem ficar

Não lave uma peça por vez. Se na

plantas. Com uma mangueira aberta

amarelados e sem vida

sua casa as roupas são lavadas

por 10 minutos, o consumo pode

com o tempo.

no tanque, deixe-as de molho e

chegar a 186 litros. Para economizar,

use a mesma água para esfregar

a rega durante o verão deve ser feita

e ensaboar. Água nova apenas no

de manhã bem cedo ou à noite, o que

AMACIANTE DE ROUPAS

enxágue, e ela pode ser aproveitada

reduz a perda por evaporação. No

O uso exagerado forma uma película

para lavar o quintal, a área de serviço

inverno, a rega pode ser feita dia sim,

impermeabilizante nas roupas. Muitos

ou a calçada, pois já tem sabão. No

dia não, pela manhã. Mangueira com

utilizam pelo perfume. Mas se você quer

tanque, com a torneira aberta por

esguicho-revólver também ajuda e

maciez, use vinagre de álcool branco, que

15 minutos, o gasto de água pode

pode representar uma economia de

ainda fixa as cores.

chegar a 279 litros. A lavadora de

96 litros por dia!

42 mulher brasileira

correspondente à área de uma moeda de R$ 0,25. Use

sem desinfetar nada! Use um borrifador e jogue nos ralos, na cuba e no interior do vaso sanitário após lavar o banheiro.

CLORO/ÁGUA SANITÁRIA Num borrifador, use metade de cloro ou agua sanitária, metade de água e 50g de bicarbonato de sódio. Borrife nas paredes do banheiro e deixe agir por 15 minutos. Depois, esfregue com esponja do lado verde

Dreamstime

e um pouco de detergente. Enxágue e pronto! Todo o limo terá saído.

DESENGORDURANTE E TIRA LIMO Esses realmente funcionam. Borrife na gordura (cozinha) ou no limo (banheiro) e a sujeira solta. Mas economize. O ideal é limpar com frequência, para a sujeira não acumular. Use apenas na limpeza pesada. São caros e muito abrasivos. Use luvas, pois eles agridem a pele.


SAÚDE

Acompanhamento ginecológico, realização de exames de rotina e vacinas podem evitar sustos com doenças graves

VOCÊ SABIA? Quando descobertos em seu estágio mais inicial, as chances de cura do câncer ficam em torno de 90% para as ocorrências na mama e 100% no caso do colo do útero.

O CÂNCER É ALGO CAPAZ DE CAUSAR CALAFRIOS SÓ DE OUVIR FALAR. SEJA DA MODALIDADE QUE FOR, E DEPENDENDO DO ESTÁGIO EM QUE É DESCOBERTO, PODE DEVASTAR A PESSOA QUE ESTÁ DOENTE E, A REBOQUE, TODA UMA FAMÍLIA, QUE COMPARTILHA DO SOFRIMENTO. E o universo feminino é constantemente assombrado por dois tipos específicos, que afetam a mama e o colo de útero. Ambos muito perigosos, mas que, por outro lado, possuem altíssimas taxas de cura quando diagnosticados precocemente. Para isso, a palavra de ordem é uma só: prevenção.

Saúde da

O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente de

mulher

câncer no mundo e o mais comum entre as mulheres. De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), somente em 2010 o Brasil registrou mais de 49 mil novos casos, que resultaram em 11,8 mil mortes pela doença. Já o câncer de colo de útero, o segundo de maior incidência na população feminina, fez 4,8 mil vítimas fatais no mesmo ano, num total de 18.430 novos casos. Quando descobertos em seu estágio mais inicial, as chances de cura ficam em torno de 90% para as ocorrências na mama e 100% no caso do colo do útero.

por Anna Carolina Devay

Dreamstime

De acordo com a ginecologista Penelope Saldanha, diretora de Atenção à Saúde da Maternidade Escola da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), o câncer de colo de útero é uma doença com alto potencial de prevenção. “A melhor forma de prevenir é realizar o exame de Papanicolau ou preventivo”. 44 mulher brasileira


SAÚDE

Acompanhamento ginecológico, realização de exames de rotina e vacinas podem evitar sustos com doenças graves

VOCÊ SABIA? Quando descobertos em seu estágio mais inicial, as chances de cura do câncer ficam em torno de 90% para as ocorrências na mama e 100% no caso do colo do útero.

O CÂNCER É ALGO CAPAZ DE CAUSAR CALAFRIOS SÓ DE OUVIR FALAR. SEJA DA MODALIDADE QUE FOR, E DEPENDENDO DO ESTÁGIO EM QUE É DESCOBERTO, PODE DEVASTAR A PESSOA QUE ESTÁ DOENTE E, A REBOQUE, TODA UMA FAMÍLIA, QUE COMPARTILHA DO SOFRIMENTO. E o universo feminino é constantemente assombrado por dois tipos específicos, que afetam a mama e o colo de útero. Ambos muito perigosos, mas que, por outro lado, possuem altíssimas taxas de cura quando diagnosticados precocemente. Para isso, a palavra de ordem é uma só: prevenção.

Saúde da

O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente de

mulher

câncer no mundo e o mais comum entre as mulheres. De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), somente em 2010 o Brasil registrou mais de 49 mil novos casos, que resultaram em 11,8 mil mortes pela doença. Já o câncer de colo de útero, o segundo de maior incidência na população feminina, fez 4,8 mil vítimas fatais no mesmo ano, num total de 18.430 novos casos. Quando descobertos em seu estágio mais inicial, as chances de cura ficam em torno de 90% para as ocorrências na mama e 100% no caso do colo do útero.

por Anna Carolina Devay

Dreamstime

De acordo com a ginecologista Penelope Saldanha, diretora de Atenção à Saúde da Maternidade Escola da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), o câncer de colo de útero é uma doença com alto potencial de prevenção. “A melhor forma de prevenir é realizar o exame de Papanicolau ou preventivo”. 44 mulher brasileira


SAÚDE DSTS

O principal agente do câncer de colo de útero é o

Papilomavírus humano (HPV), que pode infectar também

Doenças sexualmente transmissíveis, ou DSTs,

os homens e estar associado ao surgimento de câncer

são causadas por vários tipos de agentes, como

de pênis. “Grande parte dessas infecções são adquiridas

vírus, bactérias e fungos. A maioria se manifesta

logo após o início da atividade sexual, em adolescentes e

O câncer de colo de útero é o segundo de maior incidência na população feminina

ficar vermelha ou parecida com uma casca de laranja ou

imunológico. É causada pelo HIV, vírus que ataca as

surgirem alterações no bico do peito, o mamilo. Também podem aparecer pequenos caroços na região embaixo

vulnerável a diversas doenças. Saber precocemente do da pessoa. Por isso, é recomendável fazer o teste sempre que passar por alguma situação de risco. A melhor forma

alterações não se transformam em doenças malignas e

➜ CANDIDÍASE e pode atingir mulheres de qualquer idade, inclusive crianças. O principal sintoma é a coceira, que pode

em uma parcela dessas mulheres, ao longo de alguns

aparecer junto de uma secreção branca semelhante a

anos, podem evoluir de lesões pré-malignas para câncer”,

leite coalhado. Fazer higienização correta da área; não

complementa a Dra. Penelope.

usar roupas muito apertadas e úmidas; ter cuidado ao usar banheiros públicos e usar preservativo são dicas

Outra forma de prevenir o câncer de colo de útero é com

Dentre as medidas de prevenção, mudanças no estilo de

melhor a fazer é procurar um médico.

vida como alimentação balanceada, controle do peso e

A partir dos 40 anos de idade, toda mulher deve ter suas

claro, do diagnóstico precoce, que aumenta as chances de

mamas examinadas anualmente por um profissional

cura com tratamentos mais adequados.

de saúde. E, de acordo com o INCA, entre 50 e 69 anos,

É causada pela proliferação de fungos da região da vulva

somem espontaneamente em um ou dois anos. Porém,

alterações são sinais de câncer de mama, portanto, o

atividade física regular são muito importantes. Além, é

O vírus também é responsável pelo aparecimento de

2

a mulher também deve fazer uma mamografia a cada

“É importante lembrar que nenhuma forma de

dois anos, pois o risco de câncer de mama aumenta com

prevenção é cem por cento garantida. Todas têm o

a idade. Se a mulher tiver casos da doença na família,

papel de diminuir o risco, mas o rastreio deve ser

com mãe, irmã, tias, primas ou parentes próximas, o

sempre mantido”, afirma o mastologista Cristos

INCA recomenda que os exames tenham início dez anos

Pritsivelis, da Maternidade Escola da UFRJ.

para evitar a doença.

O FATOR GENÉTICO

➜ GONORREIA E CLAMÍDIA

A atriz Angelina Jolie, de 37 anos, revelou num artigo

Infecções causadas por bactérias que podem atingir os

publicado no jornal americano The New York Times,

a vacina contra o HPV, que o Ministério da Saúde estuda incluir no calendário do Sistema Único de Saúde (SUS) em 2014. Atualmente, a vacina só é oferecida em campanhas do

3

órgãos genitais masculinos e femininos, o colo do útero,

em maio deste ano, que foi submetida a uma dupla

custo médio de R$ 300 por cada uma das três doses. O ideal

o reto, a garganta e os olhos. Quando não tratadas,

mastectomia preventiva. A cirurgia para retirada dos dois

é que a vacinação seja feita antes do início da vida sexual da

podem causar infertilidade, dor durante as relações

seios foi realizada após um exame genético e a decisão

menina, a partir dos 9 anos de idade, e de preferência até os

sexuais, gravidez nas trompas, entre outros danos à

da atriz foi reforçada pelo histórico familiar, pois sua mãe,

26 anos, pois quanto mais jovem é o organismo da pessoa,

saúde. A camisinha é o principal meio de prevenção.

Marcheline Bertrand, morreu de câncer de ovário em

governo do Distrito Federal ou em clínicas particulares, a um

2007, aos 56 anos.

maior é a produção de anticorpos. O tabagismo e o uso prolongado de pílulas

4

➜ SÍFILIS Causada pela bactéria Treponema pallidum, os primeiros

Angelina revelou que descobriu um “defeito” no gene

sintomas da doença são pequenas feridas nos órgãos

chamado BRCA1. Após a realização do exame, os médicos

podem facilitar o surgimento do câncer de colo de útero.

sexuais e caroços nas virilhas (ínguas), que surgem entre

alegaram que ela tinha 87% de chances de desenvolver

Por isso, além de cuidar bem da saúde, esteja em dia com

7 e 20 dias após a contaminação. Se progredir, a doença

câncer de mama e 50% de ter um câncer no ovário.

as consultas no ginecologista.

pode causar manchas em várias partes do corpo e queda

“A mulher com histórico na família tem um risco maior.

anticoncepcionais também estão entre os fatores que

Ela deve consultar um especialista para se prevenir e traçar

preservativo com pessoa infectada, por transfusão de

a melhor estratégia de rastreio. Estas opções têm que ser

Parte da prevenção ao câncer de mama pode ser feita

sangue contaminado ou da mãe infectada para o bebê

em casa, pela própria mulher. No entanto, o INCA alerta

durante a gestação ou o parto.

46 mulher brasileira

Dreamstime

dos cabelos. Pode ser transmitida por relação sexual sem

CÂNCER DE MAMA

que o autoexame das mamas não pode ser o único

“É importante lembrar que nenhuma forma de prevenção é cem por cento garantida”

dos braços, nas axilas. Mas lembre-se: nem sempre essas

diagnóstico é fundamental para aumentar a sobrevida

de prevenção é o uso da camisinha.

doença sexualmente transmissível. “A maioria dessas

mutação genética hereditária.

caroço, acompanhado ou não de dor. A pele da mama pode

Estágio mais avançado da doença que ataca o sistema células de defesa do corpo, deixando o organismo mais

condilomas, que são verrugas genitais e consideradas

de 10% dos casos da doença são ocasionados por uma

conhecimento do próprio corpo, mas que a mulher nunca

A doença pode ser percebida pela mulher como um

➜ AIDS

1

de ações de educação para a saúde que contemplem o

enfermeiro) qualificados para essa atividade.

Por isso, atenção às principais:

prevalência de alterações no preventivo decorrentes do HPV.

influencia no aparecimento do câncer de mama. Cerca

a mamografia, com profissionais de saúde (médico ou

verrugas. A prevenção é o melhor combate.

faixa etária entre 15 e 29 anos de idade como a de maior

antes, aos 30. A hereditariedade também é um fator que

recomenda que o procedimento seja parte de uma série

deixe de realizar exames mais minuciosos, entre eles

por meio de feridas, corrimentos, bolhas ou

mulheres jovens”, afirma a Dra. Penelope, que aponta a

método de detecção precoce da doença. O Instituto

discutidas entre médico e paciente e a decisão deve ser conjunta”, afirma o Dr. Cristos.


SAÚDE DSTS

O principal agente do câncer de colo de útero é o

Papilomavírus humano (HPV), que pode infectar também

Doenças sexualmente transmissíveis, ou DSTs,

os homens e estar associado ao surgimento de câncer

são causadas por vários tipos de agentes, como

de pênis. “Grande parte dessas infecções são adquiridas

vírus, bactérias e fungos. A maioria se manifesta

logo após o início da atividade sexual, em adolescentes e

O câncer de colo de útero é o segundo de maior incidência na população feminina

ficar vermelha ou parecida com uma casca de laranja ou

imunológico. É causada pelo HIV, vírus que ataca as

surgirem alterações no bico do peito, o mamilo. Também podem aparecer pequenos caroços na região embaixo

vulnerável a diversas doenças. Saber precocemente do da pessoa. Por isso, é recomendável fazer o teste sempre que passar por alguma situação de risco. A melhor forma

alterações não se transformam em doenças malignas e

➜ CANDIDÍASE e pode atingir mulheres de qualquer idade, inclusive crianças. O principal sintoma é a coceira, que pode

em uma parcela dessas mulheres, ao longo de alguns

aparecer junto de uma secreção branca semelhante a

anos, podem evoluir de lesões pré-malignas para câncer”,

leite coalhado. Fazer higienização correta da área; não

complementa a Dra. Penelope.

usar roupas muito apertadas e úmidas; ter cuidado ao usar banheiros públicos e usar preservativo são dicas

Outra forma de prevenir o câncer de colo de útero é com

Dentre as medidas de prevenção, mudanças no estilo de

melhor a fazer é procurar um médico.

vida como alimentação balanceada, controle do peso e

A partir dos 40 anos de idade, toda mulher deve ter suas

claro, do diagnóstico precoce, que aumenta as chances de

mamas examinadas anualmente por um profissional

cura com tratamentos mais adequados.

de saúde. E, de acordo com o INCA, entre 50 e 69 anos,

É causada pela proliferação de fungos da região da vulva

somem espontaneamente em um ou dois anos. Porém,

alterações são sinais de câncer de mama, portanto, o

atividade física regular são muito importantes. Além, é

O vírus também é responsável pelo aparecimento de

2

a mulher também deve fazer uma mamografia a cada

“É importante lembrar que nenhuma forma de

dois anos, pois o risco de câncer de mama aumenta com

prevenção é cem por cento garantida. Todas têm o

a idade. Se a mulher tiver casos da doença na família,

papel de diminuir o risco, mas o rastreio deve ser

com mãe, irmã, tias, primas ou parentes próximas, o

sempre mantido”, afirma o mastologista Cristos

INCA recomenda que os exames tenham início dez anos

Pritsivelis, da Maternidade Escola da UFRJ.

para evitar a doença.

O FATOR GENÉTICO

➜ GONORREIA E CLAMÍDIA

A atriz Angelina Jolie, de 37 anos, revelou num artigo

Infecções causadas por bactérias que podem atingir os

publicado no jornal americano The New York Times,

a vacina contra o HPV, que o Ministério da Saúde estuda incluir no calendário do Sistema Único de Saúde (SUS) em 2014. Atualmente, a vacina só é oferecida em campanhas do

3

órgãos genitais masculinos e femininos, o colo do útero,

em maio deste ano, que foi submetida a uma dupla

custo médio de R$ 300 por cada uma das três doses. O ideal

o reto, a garganta e os olhos. Quando não tratadas,

mastectomia preventiva. A cirurgia para retirada dos dois

é que a vacinação seja feita antes do início da vida sexual da

podem causar infertilidade, dor durante as relações

seios foi realizada após um exame genético e a decisão

menina, a partir dos 9 anos de idade, e de preferência até os

sexuais, gravidez nas trompas, entre outros danos à

da atriz foi reforçada pelo histórico familiar, pois sua mãe,

26 anos, pois quanto mais jovem é o organismo da pessoa,

saúde. A camisinha é o principal meio de prevenção.

Marcheline Bertrand, morreu de câncer de ovário em

governo do Distrito Federal ou em clínicas particulares, a um

2007, aos 56 anos.

maior é a produção de anticorpos. O tabagismo e o uso prolongado de pílulas

4

➜ SÍFILIS Causada pela bactéria Treponema pallidum, os primeiros

Angelina revelou que descobriu um “defeito” no gene

sintomas da doença são pequenas feridas nos órgãos

chamado BRCA1. Após a realização do exame, os médicos

podem facilitar o surgimento do câncer de colo de útero.

sexuais e caroços nas virilhas (ínguas), que surgem entre

alegaram que ela tinha 87% de chances de desenvolver

Por isso, além de cuidar bem da saúde, esteja em dia com

7 e 20 dias após a contaminação. Se progredir, a doença

câncer de mama e 50% de ter um câncer no ovário.

as consultas no ginecologista.

pode causar manchas em várias partes do corpo e queda

“A mulher com histórico na família tem um risco maior.

anticoncepcionais também estão entre os fatores que

Ela deve consultar um especialista para se prevenir e traçar

preservativo com pessoa infectada, por transfusão de

a melhor estratégia de rastreio. Estas opções têm que ser

Parte da prevenção ao câncer de mama pode ser feita

sangue contaminado ou da mãe infectada para o bebê

em casa, pela própria mulher. No entanto, o INCA alerta

durante a gestação ou o parto.

46 mulher brasileira

Dreamstime

dos cabelos. Pode ser transmitida por relação sexual sem

CÂNCER DE MAMA

que o autoexame das mamas não pode ser o único

“É importante lembrar que nenhuma forma de prevenção é cem por cento garantida”

dos braços, nas axilas. Mas lembre-se: nem sempre essas

diagnóstico é fundamental para aumentar a sobrevida

de prevenção é o uso da camisinha.

doença sexualmente transmissível. “A maioria dessas

mutação genética hereditária.

caroço, acompanhado ou não de dor. A pele da mama pode

Estágio mais avançado da doença que ataca o sistema células de defesa do corpo, deixando o organismo mais

condilomas, que são verrugas genitais e consideradas

de 10% dos casos da doença são ocasionados por uma

conhecimento do próprio corpo, mas que a mulher nunca

A doença pode ser percebida pela mulher como um

➜ AIDS

1

de ações de educação para a saúde que contemplem o

enfermeiro) qualificados para essa atividade.

Por isso, atenção às principais:

prevalência de alterações no preventivo decorrentes do HPV.

influencia no aparecimento do câncer de mama. Cerca

a mamografia, com profissionais de saúde (médico ou

verrugas. A prevenção é o melhor combate.

faixa etária entre 15 e 29 anos de idade como a de maior

antes, aos 30. A hereditariedade também é um fator que

recomenda que o procedimento seja parte de uma série

deixe de realizar exames mais minuciosos, entre eles

por meio de feridas, corrimentos, bolhas ou

mulheres jovens”, afirma a Dra. Penelope, que aponta a

método de detecção precoce da doença. O Instituto

discutidas entre médico e paciente e a decisão deve ser conjunta”, afirma o Dr. Cristos.


DE BEM COM O MUNDO

campanha do

agasalho

Uma peça de roupa esquecida no seu guardaroupa pode aquecer alguém que precisa JÁ PENSOU COMO SERIA RUIM NÃO TER UM CASACO PARA TE

“ Roupa boa, a gente doa”. Milhares de postos de coleta foram

AQUECER DURANTE UM DIA FRIO? OU PASSAR O INVERNO

espalhados por todo o estado de São Paulo.

INTEIRO SEM CORRER PARA DEBAIXO DAS COBERTAS? AGORA PENSE QUE ESSA É A REALIDADE DE MUITAS PESSOAS NO

A campanha deste ano já se encerrou em São Paulo, mas o

BRASIL. E O QUE É PIOR: MUITAS VEZES DE PESSOAS QUE

FUSSESP continua recebendo donativos durante todo ano.

SEQUER TÊM ONDE MORAR. POIS A SOLIDARIEDADE FAZ COM

Para saber como doar, se tornar um parceiro e até mesmo dar

QUE DIVERSAS ENTIDADES PELO PAÍS SE MOVIMENTEM EM

sugestões para o próximo ano, acesse o site da campanha:

TORNO DA CHAMADA “CAMPANHA DO AGASALHO”, QUE,

www.campanhadoagasalho.sp.gov.br.

ANUALMENTE, ARRECADA MILHÕES DE PEÇAS DESTINADAS AOS QUE MAIS NECESSITAM.

Apesar de ter surgido em São Paulo, a “Campanha do Agasalho” encontrou eco em todos os cantos do país. No

Criada em 1947, em São Paulo, pelo então governador Ademar

Distrito Federal, a Secretaria de Justiça, Direitos Humanos e

Pereira de Barros, a “Campanha do Agasalho” passou a ter edições

Cidadania (SEJUS) mobiliza a população sob o slogan “Quanto

mais regulares após a criação do Fundo Social de Solidariedade

mais gente, mais quente!”. Já em Salvador, a Universidade do

do Estado de São Paulo (FUSSESP). Este ano, a entidade realizou

Estado da Bahia (Uneb) comanda as ações. Mas é nas regiões

a 48ª edição da campanha, encerrada no início de junho passado.

onde o frio é mais intenso, como Sul e Sudeste, que as ações

De acordo com o FUSSESP, até o fechamento desta edição, a

esquentam mais pessoas. O município de Nova Friburgo,

mobilização havia atendido 144 municípios e 109 entidades.

por exemplo, na Região Serrana do Rio de Janeiro, realiza anualmente uma mobilização semelhante. Em Curitiba, a

Tendo como parceiros todas as secretarias estaduais, empresários

campanha leva outro nome: “Doe Calor”. Já na cidade gaúcha

e voluntários, a campanha promove todos os anos, sempre nos

de Santa Maria, que sofreu no início do ano o trágico incêndio

dois meses anteriores ao inverno, ações para arrecadar agasalhos

na boate Kiss, que deixou 242 mortos, a “Campanha do

e cobertores, que são doados para entidades assistenciais,

Agasalho”, capitaneada pela prefeitura local, não tem data

hospitais e albergues, tanto da cidade de São Paulo quanto dos

para acabar e, em mais de 300 postos de coleta, já arrecadou

outros municípios do Estado. Para este ano de 2013, o slogan foi

mais de 1.800 peças de roupas para os mais necessitados.

Dreamstime

ROUPA BOA, A GENTE DOA O grande foco da “Campanha do Agasalho” de São Paulo é conscientizar a população de que doar uma roupa não significa fazer uma faxina no guarda-roupa para se livrar de uma dúzia de peças furadas. Lembre-se que as roupas não irão pra o lixo. Elas servirão de vestimentas para quem não tem o que usar para se aquecer no inverno, para alguém que precisa mais do que você.

48 mulher brasileira


DE BEM COM O MUNDO

campanha do

agasalho

Uma peça de roupa esquecida no seu guardaroupa pode aquecer alguém que precisa JÁ PENSOU COMO SERIA RUIM NÃO TER UM CASACO PARA TE

“ Roupa boa, a gente doa”. Milhares de postos de coleta foram

AQUECER DURANTE UM DIA FRIO? OU PASSAR O INVERNO

espalhados por todo o estado de São Paulo.

INTEIRO SEM CORRER PARA DEBAIXO DAS COBERTAS? AGORA PENSE QUE ESSA É A REALIDADE DE MUITAS PESSOAS NO

A campanha deste ano já se encerrou em São Paulo, mas o

BRASIL. E O QUE É PIOR: MUITAS VEZES DE PESSOAS QUE

FUSSESP continua recebendo donativos durante todo ano.

SEQUER TÊM ONDE MORAR. POIS A SOLIDARIEDADE FAZ COM

Para saber como doar, se tornar um parceiro e até mesmo dar

QUE DIVERSAS ENTIDADES PELO PAÍS SE MOVIMENTEM EM

sugestões para o próximo ano, acesse o site da campanha:

TORNO DA CHAMADA “CAMPANHA DO AGASALHO”, QUE,

www.campanhadoagasalho.sp.gov.br.

ANUALMENTE, ARRECADA MILHÕES DE PEÇAS DESTINADAS AOS QUE MAIS NECESSITAM.

Apesar de ter surgido em São Paulo, a “Campanha do Agasalho” encontrou eco em todos os cantos do país. No

Criada em 1947, em São Paulo, pelo então governador Ademar

Distrito Federal, a Secretaria de Justiça, Direitos Humanos e

Pereira de Barros, a “Campanha do Agasalho” passou a ter edições

Cidadania (SEJUS) mobiliza a população sob o slogan “Quanto

mais regulares após a criação do Fundo Social de Solidariedade

mais gente, mais quente!”. Já em Salvador, a Universidade do

do Estado de São Paulo (FUSSESP). Este ano, a entidade realizou

Estado da Bahia (Uneb) comanda as ações. Mas é nas regiões

a 48ª edição da campanha, encerrada no início de junho passado.

onde o frio é mais intenso, como Sul e Sudeste, que as ações

De acordo com o FUSSESP, até o fechamento desta edição, a

esquentam mais pessoas. O município de Nova Friburgo,

mobilização havia atendido 144 municípios e 109 entidades.

por exemplo, na Região Serrana do Rio de Janeiro, realiza anualmente uma mobilização semelhante. Em Curitiba, a

Tendo como parceiros todas as secretarias estaduais, empresários

campanha leva outro nome: “Doe Calor”. Já na cidade gaúcha

e voluntários, a campanha promove todos os anos, sempre nos

de Santa Maria, que sofreu no início do ano o trágico incêndio

dois meses anteriores ao inverno, ações para arrecadar agasalhos

na boate Kiss, que deixou 242 mortos, a “Campanha do

e cobertores, que são doados para entidades assistenciais,

Agasalho”, capitaneada pela prefeitura local, não tem data

hospitais e albergues, tanto da cidade de São Paulo quanto dos

para acabar e, em mais de 300 postos de coleta, já arrecadou

outros municípios do Estado. Para este ano de 2013, o slogan foi

mais de 1.800 peças de roupas para os mais necessitados.

Dreamstime

ROUPA BOA, A GENTE DOA O grande foco da “Campanha do Agasalho” de São Paulo é conscientizar a população de que doar uma roupa não significa fazer uma faxina no guarda-roupa para se livrar de uma dúzia de peças furadas. Lembre-se que as roupas não irão pra o lixo. Elas servirão de vestimentas para quem não tem o que usar para se aquecer no inverno, para alguém que precisa mais do que você.

48 mulher brasileira


CULTURA

Divirta-se! NESTA TERCEIRA EDIÇÃO DE MULHER BRASILEIRA, ESTAMOS INAUGURANDO UMA NOVA SEÇÃO. NESTE ESPAÇO, TRAREMOS AS DICAS CULTURAIS DO MOMENTO, PARA VOCÊ SE DISTRAIR NO SEU TEMPO LIVRE. AQUI, VOCÊ TERÁ SEMPRE SUGESTÕES DE GRANDES LANÇAMENTOS COMO ESTREIAS NO CINEMA, LIVROS, CDS, DVDS, ENTRE OUTRAS FONTES DE ENTRETENIMENTO. CD - LULU CANTA & TOCA ROBERTO E ERASMO - LULU SANTOS (SONY MUSIC) Você certamente sabe cantar, do início ao fim, pelo menos uma dezena de músicas de Lulu Santos, que está presente na nova temporada de The Voice Brasil, na TV Globo. Agora, junte a voz do autor de alguns dos maiores sucessos da história da música pop brasileira com as músicas compostas por Roberto Carlos e Erasmo Carlos e você tem um CD imperdível, que não pode faltar no seu aparelho de som. Em seu mais novo álbum, Lulu Santos revisita alguns dos maiores hits da época da Jovem Guarda, dando uma nova roupagem para cada

Prepare-se: em breve, seus maiores sonhos podem virar realidade.

uma das faixas. “Você Pensa” aparece em clima de xaxado, enquanto “Eu Te Darei o Céu” vira um delicioso reggae. Em suas 15 faixas, “Lulu Canta & Toca Roberto e Erasmo” traz também algumas composições da fase mais roqueira da dupla, como “Festa de Arromba” e “O Calhambeque” e, logicamente, baladas que marcaram a carreira do Rei, como “Emoções”.

LIVRO - O LADO BOM DA VIDA – MATTHEW QUICK (EDITORA INTRÍNSECA) Aos 30 anos de idade, Matthew Quick era um respeitado professor de inglês no sul de Nova Jersey (EUA) que incentivava seus alunos a acreditar no próprio potencial e no poder da literatura. Mas percebeu que era um hipócrita por não fazer o que pregava. Largou o emprego e vendeu sua casa para se dedicar ao sonho de escrever. E não poderia ter conseguido uma estreia melhor. “O Lado Bom da Vida” ganhou os cinemas, teve oito indicações para o Oscar deste ano, inclusive de melhor filme, e se tornou um sucesso imediato, com direitos para publicação adquiridos por outros 13 países. O livro conta a bem-humorada história de Pat Peoples, um ex-professor de história de 30 e poucos anos, recém-saído de uma temporada em um hospital psiquiátrico, que volta a morar com os pais e tem uma obsessão: entrar em forma para reconquistar sua ex-mulher Nikki.

CINEMA - MEU MALVADO FAVORITO 2 Em 2010, “Meu Malvado Favorito” divertiu audiências de todo o mundo e arrecadou nada menos que US$ 540 milhões, se tornando o 10º maior filme de animação da história dos Estados Unidos. Pois o supervilão de coração mole Gru, dublado pelo comediante Steve Carell, está de volta em “Meu Malvado Favorito 2”. Após deixar de lado uma vida de crimes para cuidar de três meninas no primeiro filme e de seus “Minions”, hilárias e imprevisíveis criaturinhas amarelas, Gru será convocado por uma organização ultrassecreta de combate ao mal para solucionar um grande crime. Afinal de contas, ninguém melhor que o ex-maior vilão de todos os tempos. Neste novo filme, uma série de novos e engraçadíssimos personagens promete ser diversão garantida para você e seus filhos. Nos cinemas de todo o Brasil em julho. 50 mulher brasileira

Vem aí a nova promoção da Liquigás com mais de R$ 1 milhão em prêmios. Aguarde.


CULTURA

Divirta-se! NESTA TERCEIRA EDIÇÃO DE MULHER BRASILEIRA, ESTAMOS INAUGURANDO UMA NOVA SEÇÃO. NESTE ESPAÇO, TRAREMOS AS DICAS CULTURAIS DO MOMENTO, PARA VOCÊ SE DISTRAIR NO SEU TEMPO LIVRE. AQUI, VOCÊ TERÁ SEMPRE SUGESTÕES DE GRANDES LANÇAMENTOS COMO ESTREIAS NO CINEMA, LIVROS, CDS, DVDS, ENTRE OUTRAS FONTES DE ENTRETENIMENTO. CD - LULU CANTA & TOCA ROBERTO E ERASMO - LULU SANTOS (SONY MUSIC) Você certamente sabe cantar, do início ao fim, pelo menos uma dezena de músicas de Lulu Santos, que está presente na nova temporada de The Voice Brasil, na TV Globo. Agora, junte a voz do autor de alguns dos maiores sucessos da história da música pop brasileira com as músicas compostas por Roberto Carlos e Erasmo Carlos e você tem um CD imperdível, que não pode faltar no seu aparelho de som. Em seu mais novo álbum, Lulu Santos revisita alguns dos maiores hits da época da Jovem Guarda, dando uma nova roupagem para cada

Prepare-se: em breve, seus maiores sonhos podem virar realidade.

uma das faixas. “Você Pensa” aparece em clima de xaxado, enquanto “Eu Te Darei o Céu” vira um delicioso reggae. Em suas 15 faixas, “Lulu Canta & Toca Roberto e Erasmo” traz também algumas composições da fase mais roqueira da dupla, como “Festa de Arromba” e “O Calhambeque” e, logicamente, baladas que marcaram a carreira do Rei, como “Emoções”.

LIVRO - O LADO BOM DA VIDA – MATTHEW QUICK (EDITORA INTRÍNSECA) Aos 30 anos de idade, Matthew Quick era um respeitado professor de inglês no sul de Nova Jersey (EUA) que incentivava seus alunos a acreditar no próprio potencial e no poder da literatura. Mas percebeu que era um hipócrita por não fazer o que pregava. Largou o emprego e vendeu sua casa para se dedicar ao sonho de escrever. E não poderia ter conseguido uma estreia melhor. “O Lado Bom da Vida” ganhou os cinemas, teve oito indicações para o Oscar deste ano, inclusive de melhor filme, e se tornou um sucesso imediato, com direitos para publicação adquiridos por outros 13 países. O livro conta a bem-humorada história de Pat Peoples, um ex-professor de história de 30 e poucos anos, recém-saído de uma temporada em um hospital psiquiátrico, que volta a morar com os pais e tem uma obsessão: entrar em forma para reconquistar sua ex-mulher Nikki.

CINEMA - MEU MALVADO FAVORITO 2 Em 2010, “Meu Malvado Favorito” divertiu audiências de todo o mundo e arrecadou nada menos que US$ 540 milhões, se tornando o 10º maior filme de animação da história dos Estados Unidos. Pois o supervilão de coração mole Gru, dublado pelo comediante Steve Carell, está de volta em “Meu Malvado Favorito 2”. Após deixar de lado uma vida de crimes para cuidar de três meninas no primeiro filme e de seus “Minions”, hilárias e imprevisíveis criaturinhas amarelas, Gru será convocado por uma organização ultrassecreta de combate ao mal para solucionar um grande crime. Afinal de contas, ninguém melhor que o ex-maior vilão de todos os tempos. Neste novo filme, uma série de novos e engraçadíssimos personagens promete ser diversão garantida para você e seus filhos. Nos cinemas de todo o Brasil em julho. 50 mulher brasileira

Vem aí a nova promoção da Liquigás com mais de R$ 1 milhão em prêmios. Aguarde.


Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia Responsável Técnico: Dr. João Carlos Salvestrin – CRM 15835.

www.seucoracao.com.br

Você que já aprendeu a fazer o auto exame de mama, agora precisa cuidar do seu coração. O infarto mata 6 vezes mais que o câncer de mama. Uma em cada 3 mulheres que morrem no Brasil são vítimas de doenças cardiovasculares. Os principais fatores de risco, como diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade e depressão, são ainda mais nocivos para a mulher em relação ao homem. Só existe uma solução. Ouça o seu coração e visite um cardiologista. A prevenção é a melhor forma de combater este mal.

Visite e incentive quem você gosta a visitar um cardiologista. O coração da mulher é especial, mais informações em www.seucoracao.com.br Somos a área cardiológica da maior instituição hospitalar privada da América Latina. Anualmente, realizamos cerca de 8.000 cirurgias cardíacas e aproximadamente 16.000 procedimentos como cateterismos e angioplastias.

Mulher Brasileira - Ano 2 - Edição 03  
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