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editorial

Nossa

Ano 6 – nº 38

zona norte

Diretor Flávio Álvares Junior Jornalista Responsável Maria da Graça FSN Depto. Comercial Júlia Lamas Mara Oliveira Cristiane Donizete Jorge Souza

“Não podemos culpar o remédio pela situação do doente” Foi assim que o primeiro-Ministro de Portugal – Pedro Passos Coelho – se manifestou sobre a recessão pela qual passa seu País. Para ele, as medidas de austeridade fiscal, não são a causa desse declínio econômico. Já que nesse segmento parece que o Brasil anda com pequena folga, vamos a outros. E, o mais gritante é – sem sombra de dúvidas – o da segurança. E essa “doença” está sendo medicada com placebos. E o pior: em doses homeopáticas. Em outra análise: de nada adianta o Governo atacar os efeitos, se as causas não recebem a devida e necessária atenção; ou seja: já passou da hora de se fomentar as reformas penal e judicial. Já passou da hora de nossos legisladores atuarem no século XXI, e promoverem a redução da idade penal. Já passou da hora de os eleitos pelo povo entenderem que nada adiantará construir mais presídios. É necessário mudar a forma de punição. Assim, por exemplo, ao invés de pagarmos um preço tão alto a cada um dos detidos (tem muito pai de família que sustenta seus filhos com bem menos), que tal se eles (sob vigilância, é claro!) reflorestassem as áreas devastadas? Ou se cuidassem de grande área com plantio de hortifrutis para serem doados a entidades carentes? Efetivamente o remédio não é o culpado e, sim, quem o administra...

Julia Lamas

Colaboradores Iris (Subprefeitura Tucuruvi) Ana Paula N. Cabral Nascimento Fotografia Júlia Lamas Diretora de Arte Cristiane C. Silva Criação e Diagramação Gabriela Cristina Estagiária Jornalismo Luiza Delanieze Assistente Maria de Lourdes Sanches Créditos Foto/Capa Alexandre Campbell/ GNT Impressão Gráfica Silva Marts Tiragem 25.000 exemplares

A revista MEGA é uma publicação Mensal da JR Editora Ltda, com distribuição gratuita em condomínios residenciais, restaurantes, clubes, colégios particulares, academias, consultórios, centros de estética, hotéis etc. A reprodução total ou parcial de qualquer matéria desta edição só é permitida mediante autorização. Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião da revista.

R. Paranabi, 78 - São Paulo - SP (em frente ao metrô Tucuruvi) Tels.: 2204-0302 / 2991-7244 Nextel - 7758-6272 / 55*13*19823 www.revistamegamais.com.br revistamega@globo.com

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sumário Saúde.................................................................14

Moda.................................................................. 16

Premiação........................................................... 22

Exposição............................................................ 26

Casa Decor.......................................................... 38

Espaçp Pet.......................................................... 40

Comportamento.................................................. 48

Meio Ambiente.................................................... 54

Gastronomia....................................................... 60

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saúde

ROOOOOOOOOONCO

Na verdade muitas pessoas roncam, principalmente se estiverem dormindo de barriga para cima, gerando um leve ruído. Porém, quando o ruído é intenso, provocando incômodo aos que dormem no mesmo quarto e até em outros cômodos da casa, é necessário ficar atento, pois podem ocorrer interrupções na respiração e causar consequências graves para a saúde. Principais causas • deposição de gordura na região do pescoço; • avanço da mandíbula; • amígdalas e adenóides aumentadas; • rinites e outras causas de obstrução nasal; • desvio de septo; • respiração bucal; • cistos, tumores; • aumento de volume da língua; • obesidade / sobrepeso; • ingestão de bebidas alcoólicas; • fumo; • refluxo; • alguns medicamentos; • fatores genéticos; • hipotireoidismo. O ronco pode ter implicações médicas importantes quando está associado à apnéia obstrutiva do sono.

MAS O QUE É ISSO?

Apnéia do sono é a parada respiratória provocada pelo fechamento da faringe durante o sono. É mais comum em homens entre 40 e 50 anos de idade, leva em

média 10 segundos e a obesidade é o principal fator de risco. Em apnéia oxigenamos menos o sangue e isso tem consequências sérias a longo prazo. Portanto, o ronco pode ser um sinal de alerta importante para o diagnóstico da doença. Consequências da apnéia • sonolência durante o dia, podendo trazer dificuldades nas atividades cotidiana e profissional; • pode aumentar risco de acidentes de trânsito; • diabetes; • depressão; • dificuldades de atenção, memória e aprendizado; • hipertensão arterial; • infarto; • morte súbita. Diagnóstico • avaliação do médico otorrinolaringologista; • polissonografia, feita durante uma noite de sono visa avaliar a qualidade do padrão de sono; • vários outros exames podem ser necessários, dependendo de cada caso. Tratamento A escolha do tratamento mais adequado a cada paciente depende da gravidade da apnéia e das suas consequências. Pode ser: • mudança de hábitos (higiene do sono, perda de peso, abstinência de álcool, etc...); • clínico (medicamentos, uso de máscara para equilibrar a pressão nas vias aéreas, uso de aparelhos ortodônticos para reposicionar a mandibula e/ou língua); • cirúrgico (amígdalas, adenóides e outros). Portanto o tratamento do ronco é importante para melhor qualidade de vida e uma noite de sono tranquila. Dr. Marcos A. Sterzza - CRM 40244 Otorrinolaringologista

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ta

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moda

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jeans colorido, sucesso dos anos 80, volta hoje como peça fundamental no armário de toda mulher. Além de deixar o visual despretensioso, garante elegância se usado com salto e camisa; e despojado, se casado com algumas peças básicas, como simples t-shirt de cor neutra e, acredite, ele pode até ser usado com estampas de animais e outras cores vibrantes! Para você que adora o seu “color jeans ”mas ainda tem algumas dúvidas de como usá-lo , vamos ensinar alguns truques: Antes de qualquer coisa é preciso saber que, além da combinação de cores, o formato do corpo deve ser respeitado quando você opta por usar um jeans colorido. Caso você tenha quadris maiores ou coxas grossas, es-

Já vestiu seu jeans colorido? colha camisetas e casacos mais largos para combinar com o jeans, fugindo da atenção para essa parte do corpo. Veja como usar seu jeans colorido de várias formas: - Os modelos Skinny (jeans justo com boca fina)são perfeitos para serem usados com salto alto, pois alongam a silhueta; - Outra dica ótima é dar um ar despojado dobrando a barra do jeans para usá-lo com rasteirinhas, sapatilhas ou tênis. Fica chiquérrimo! - Você também pode mesclar o comprimento, misturando camisas mais compridas com casacos curtos. - Um look certeiro é usar jeans skinny de cores fortes ( roxo, verme-

lho, azul Klein) com camisa social cor clara e sandálias e bolsa de cor única. - Você pode combinar o jeans amarelo com camiseta e colete sem mangas; -Montar um look color blocking unindo duas peças de tons opostos, como a calça flare vermelha e camisa marinho, ou mesmo uma calça roxa com regatinha de seda amarela, valorizam ainda mais a produção - As mais discretas podem usar jeans rosa claro, camisa branca, blazer cinza claro e sandálias em tom nude.

Caroline Tonello Cynthia Torres Proprietárias da Boutique Panô 16 www.revistamegamais.com.br REVISTA NOVEMBRO.indd 16

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acessórios A penteadeira Tendências para o Verão 2013! O must have da estação são os Maxiacessórios

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loja A Penteadeira – Boutique de Acessórios, é o resultado da união das irmãs Vartuhi, Aghavni e Rebeca Markossian, que depois de muita pesquisa de mercado perceberam a necessidade de uma loja de acessórios femininos, modernos e sofisticados, com preços acessíveis, que atendesse as mulheres de todas as idades e bolsos sem sair do bairro. Foi daí que nasceu o conceito de Boutique de Acessórios. “Gostaríamos que as nossas clientes se sentissem em casa, como se estivessem se arrumando em seu quarto na sua própria Penteadeira”, explicam as sócias. Para criar essa atmosfera, a loja foi decorada com objetos antigos de família como baú, criado mudo, lustre , cômoda e a Penteadeira herdada pela avó materna que deu origem ao nome da loja, e também por tudo o que uma penteadeira representa na vida de uma mulher desde sua infância. Por isso a loja possui uma “penteaderinha” exclusiva, só para as meninas. A Penteadeira – Boutique de Aces-

sórios está sempre em busca de algo diferenciado e em total sintonia com a moda, garimpando o que há de mais atual no mercado. A loja possui um mix de produtos selecionados com bom gosto, sofisticação e de acordo com as últimas tendências da moda. Por isso, fica fácil encontrar aquele presente especial e que agrada todos os tipos de mulheres, das mais ousadas às mais tradicionais.

Os maxicolares vêm em diversos estilos, dos geométricos aos étnicos, de inspiração art-decó, com pedrarias e spikes. As pulseiras continuam com o mix de itens finos, grossos de amarração e as maxis. Quanto mais pulseiras, mais estiloso fica o visual! Os maxibrincos vieram para arrasar na próxima Estação, deixando o look poderoso. De inspiração étnica, artesanal, geométrica, romântica ou moderna. Os modelos dourados predominam com detalhes em pedras e vazados. Tudo isso aliado às candy colors e aos tons flúor. Maximize e arrase!

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capa Modelo, atriz, polêmica, Luana Piovani diz que é apenas sincera e verdadeira Ferré. Em 1996, estrelou a novela Vira-Lata, como Vânia, e apresentou vários quadros do programa Fantástico. Além disso, participou do Programa Terça Nobre – A Comédia da Vida Privada, repetindo a participação em 1997. Luana também estreou no teatro na produção Nó de Gravata, em 1996. Multifacetada, Luana Piovani deu vida a inúmeros personagens na televisão, no teatro e no cinema. Entre suas participações, destacamos:

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m 29 de agosto de 1976, na cidade de São Paulo, nascia Luana Elídia Afonso Piovani, que seria “batizada” no mundo fashionista e artístico, apenas como Luana Piovani. Desde 1990, Luana se dedicou à carreira de modelo – trabalhando pelas agências Ford e Mega, até que, em 1993, sua carreira de atriz teve início com sua participação como Angel, na minissérie Sex Appeal da Rede Globo.

Entre os anos de 1993 e 1994, Luana trabalhou como modelo em países como Japão, Alemanha, Suíça e outros. De volta ao Brasil, em 1994, participou de um episódio do programa Você Decide na Rede Globo, além de estrelar, em 1995, a novela Quatro por Quatro como Eduarda. No cinema, participou do longaSuperColloso, de Luis-

• Na televisão No ar em ‘Guerra dos Sexos’, Luana deu vida a personagens de novelas e seriados, tornando-os, mesmo que não fossem, protagonistas, dada a sua dedicada atuação. Assim, pudemos ver e aplaudir Luana em Sex Appeal, Quatro por Quatro, Vira-Lata, A Comédia da Vida Privada, A Vida Como Ela É, A Comédia da Vida Privada, Malhação, Sai de Baixo, Labirinto, Suave Veneno, Mulher, Você Decide, Tudo de Bom, O Quinto dos Infernos, Os Normais, Homem Objeto, Sítio do Pica Pau Amarelo, Casseta&

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Luana Piovanni Planeta, Urgente!,Correndo Atrás, Saia Justa, Os Sete Pecados Capitais, Preguiça, Faça Sua História, Guerra e Paz, Dicas de Um Sedutor, Ó Paí, Ó, Na Forma da Lei. • No teatro Nos palcos, Piovani brilhou em Nó de Gravata, D’Artagnan e os Três Mosqueteiros, A.M.I.G.A.S., Mais uma Vez Amor, Alice no País das Maravilhas, O Pequeno Príncipe, Pássaro da Noite. • No cinema Luana atuou em As Aventuras de Agamenon, o Repórter, Família Vende Tudo, Eu Odeio o Orkut, A Mulher Invisível, Seus Problemas Acabaram,Zuzu Angel, O Casamento de Romeu e Julieta, O Homem que Copiava. Desde março deste ano, quando deu à luz seu primeiro filho – Dom -, Luana concilia a vida profissional com a delícia de ser mãe. E ainda dedica um tempo para instituições e fundações humanitárias, e Ongs que cuidam dos animais.

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premiação

ACSP homenageou Policiais Militares e Forças Armadas

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m solenidade realizada no Teatro do SESC-Santana, a Associação Comercial de São Paulo, por meio das distritais Centro, Norte e Vl Maria, promoveu esse evento, para entrega de réplicas do Marco da Paz, aos homens e mulheres de farda, em reconhecimento aos atos de bravura, por eles pratica-

segurança

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dos, em prol da Paz. Presentes ao evento, além dos homenageados, os diretores-superintendentes das três distritais e seus conselheiros, o assessor especial da presidência da ACSP, o Deputado Estadual Olímpio Gomes, vereadores, o Presidente da OABSeccional Santana, João de Fávari, o Subprefeito de Santana/ Tucuruvi/Mandaqui, representantes de associações, de ongs e de consegs, os comandantes do CPA/M-3, da Rota, da Marinha, do Exército, da Aeronáutica, da Polícia Civil, do Corpo de Bombeiros e da GCM, familiares, amigos, cola-

boradores e imprensa. Antes da entrega propriamente dita, foi apresentado um vídeo sobre a história da criação do Marco da Paz, de seu idealizador – Gaetano Brancatti Luigi -, e de todas as cidades onde a ACSP já instalou esse Monumento, incluindo a mais recente: Assis, na Itália.

CPA/M-3 sob novo comando

a Polícia Militar desde 1981, o Cel PM Audi Anastácio Felix assumiu o comando do Policiamento de Área Metropolitana-3 “CelFem PM Hilda Macedo”, responsável pelos BPM/M da Zona Norte. Casado e pai de dois filhos, o Cel PM

Felix iniciou sua carreira militar na Academia de Polícia do Barro Branco, onde graduou-se em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública. Depois cursou Ciências Jurídicas; fez mestrado em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública; especialização em Gestão de Politicas Preventivas da Violência, Direitos Humanos e Segurança Pública; e doutorado em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública. Dentro da Polícia Militar, foi adjunto e chefe da subseção de planejamento da 1ª Seção do Estado-Maior da PM; chefe da subseção de legislação da 1ª Seção do Estado-Maior da PM; chefe da subseção de convênios da 1ª Seção do Estado-Maior da PM; e chefe da 1ª Seção do Estado-Maior da Polícia Militar. Em visita à redação da Revista Mega

Mais, o Cel PM Felix disse que o Comando Geral da Polícia Militar do Estado de São Paulo, promove reestruturação e readequação nas atividades policiais, para agilizar ações na segurança dos munícipes, e para modernizar os quartéis e as atuações policiais. “Uma dessas mudanças, é que centralizaremos os serviços de comunicação nesse comando; ou seja: a central de comunicação do CPA/M-3 responderá por todos os BPM da Zona Norte”, comentou

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moda

ANJINHOS E PESTINHAS - Sempre consciente. A COTIC agradece

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loja Anjinhos e Pestinhas Moda Infantil vem, desde 2010, realizando um trabalho solidário com a COTIC, repassando a essa Instituição o valor arrecadado com a venda de cofrinhos de moeda (porquinho), squeezes e porta moedas. Essa ação filantrópica tem a participação direta dos

“Body com Frases (P,M,G) R$ 21,90 (*)”

clientes, apesar de muitos desconhecerem que, ao adquirirem esses brindes, estão ajudando no tratamento das crianças especiais da COTIC. Atualmente, a loja esta vendendo o cofrinho de moeda (foto) pelo valor simbólico de R$ 1,00, e todo esse valor será direcionado a essa Instituição. Essa ação solidária é pequena para quem contribui, mas de grande valor para quem recebe. De acordo com a necessidade, a ANJINHOS e PESTINHAS repassa a esse Centro de Tratamento Intensivo às Crianças (Unidade o Horto) entregando produtos essenciais como: caixas de litros de leite, farinha láctea, latas de cereal integral. No mês de novembro foram entregues caixas de leite e luvas cirúrgicas, conforme foto. Os proprietários agradecem, mais

“Uniformes de Futebol (P ao GG) R$ 54,90 e (2 ao 6) R$ 64,90 (*)”

Cofrinho de moeda

uma vez, a seus clientes por essa ação solidária, e convida aqueles que ainda não adquiriram, a comprar o cofrinho. E para aqueles que contribuem montando sacolinhas de Natal, a loja também possui diversos modelos de roupas de qualidade com preços promocionais. Para os presentes de Natal, vale conferir as coleções 2012/2013, como conjuntos, camisetas, bermudas, vestidos e bichos antialérgicos.

“Conjunto (P,M,G,1,2,3)

“Conjunto (4,6,8,10)

“Vestido de Festa (4,6,8,10)

R$ 29,90 (*)”

R$ 31,90 (*)”

R$ 69,90 (*)”

“(*) enquanto durarem os estoques”

“Itens para a sacolinha de Natal”

“Bichos Antialérgicos laváveis”

Anjinhos e Pestinhas Moda Infantil Carrefour Tucuruvi - Tel.: 2203-1442 www.anjinhosepestinhas.com.br De segunda a sábado das 10 às 20h30 . Aos domingos das 10 às 14h Convênio com estacionamento do Carrefour Tucuruvi 28 www.revistamegamais.com.br

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MEGA FLASH Colégio Santana: comemoração dos 120 anos

Almoço solidário Sabesp-Santana em prol das ações de Natal

Serenata dos anos 60 e 70 na Universidade Uni Santana

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MEGA FLASH Desfile da coleção verão/2013 na Boutique Corcelet

Premiação Disque-Denúncia 2012

Aniversário Beatriz Moreira: festa a fantasia em grande estilo

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educação O estresse no desenvolvimento de nossos filhos e filhas

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estresse é uma reação ou resposta natural do organismo diante de um estímulo ou situação especial de tensão ou de intensa emoção, que pode ocorrer em qualquer pessoa, independente de idade, raça, sexo e situação socioeconômica. Produz na pessoa modificações física e tensão emocional, alterando a forma normal de se comportar. É importante considerar que alguma quantidade de estresse é essencial à vida, pois vem acompanhada de grande impulso para agir. A maneira como cada pessoa lidará com os agentes causadores do estresse, é que fará a diferença, sendo que tal maneira sempre dependerá do estado em que o indivíduo se encontra. O problema ocorre quando o grau de estresse torna-se muito intenso, ocasionando um nível de tensão muito elevado, acarretando alterações físicas, psíquicas e comportamentais, ameaçando a integridade da vida. Pesquisas comprovam que o estresse pode comprometer o sistema imunológico (enquanto os hormônios liberados pelo stress, adrenalina e noradrenalina percorrem o corpo e as células, a célula imunológica tem sua função obstruída). Nota-se também aumento da vulnerabilidade a infecções virais.

O próprio cérebro está sujeito aos efeitos de longo prazo do estresse, incluindo danos à memória e desgaste do sistema nervoso. Embora encontremos pouco material sobre o estresse infantil, sabemos que não é um mal que atinge só os adultos. Acredite ou não, ele também atinge nossas crianças. Recentemente foi possível detectar que muitas crianças que apresentam uma série de problemas psicológicos e físicos, que fracassam na escola, que apresentam alterações de conduta, que usam drogas e que praticam outros atos preocupantes estão, na verdade, sofrendo de estresse. Uma pesquisa feita pela UNIFESP, mostrou que o estresse é o principal fator socioambiental a prejudicar o desenvolvimento mental e motor infantil. Outro estudo recém-concluído pela Santa Casa de Misericórdia constata que 20% dos pacientes estressados com idade entre 11 e 14 anos usam drogas. (Jornal “O Globo” - Caderno da Família- 19 de fevereiro de 2002). Dados muito preocupantes. O estresse infantil é ainda pouco conhecido pela maioria dos pais. Porém, pesquisas nos Estados Unidos e aqui no Brasil quanto à questão do estresse presente nessa fase da vida, estão bem adiantadas. A maior parte dos trabalhos sobre o estresse em crianças brasileiras tem-se desenvolvido na PUC de Campinas, a desde 1991. Nessas pesquisas, verificou-se que toda criança, inevitavelmente, enfrentará inúmeras situações de estresse ainda nos primeiros anos de vida, tais como hospitalizações, acidentes, doenças, nascimento de irmãos, problemas financeiros enfrentados pela

família, mudanças de casa, de cidade, de escolas, de empregadas, além das tensões geradas pela necessidade sempre maior de se autocontrolar. O estresse infantil pode ser desencadeado por fontes externas e internas: Fontes externas: Mudanças significativas ou constantes; responsabilidades em excesso; atividades em excesso; brigas ou separações dos pais; morte em família; problemas de relacionamento; disciplina confusa por parte dos pais; doença ou hospitalizações; nascimento de irmãos; problemas familiares, entre outros. Fontes internas: Ansiedade; depressão; timidez; desejo de agradar; medo do fracasso; preocupação com mudanças físicas; medo de punição divina; medo da morte dos pais; dúvidas quanto à própria inteligência e à própria beleza; interpretação amedrontadora de eventos simples, entre outras. Não se recomenda “proteção total”. No entanto, a quantidade e o tipo de estressor a que a criança pode estar exposta, deve ser proporcional à habilidade de lidar com ele, à maturidade, ao estágio de desenvolvimento e à resistência da criança. Uma atribuição de pais e responsáveis, é o cuidado com a saúde mental de seus filhos.Acreditamos que, quanto mais cedo for detectada uma situação de estresse em crianças, mais facilmente essa superação acontecerá.

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casa decor

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MEGA-Geladeira

uso da geladeira é algo tão corriqueiro em nossa vida que nunca pensamos em como se tornou imprescindível. Seu uso é questão de saúde, seu bom uso diminui o desperdício, altera o consumo de energia elétrica e energia pessoal. Vamos esclarecer? Lavamos os alimentos antes de colocá-los na geladeira ou na hora de usá-los? O melhor é lavá-los antes. As coisas vêm sujas do mercado e conservar germes e bactérias na geladeira não é uma boa ideia. Latas e vidros podem ser lavados com esponja e detergente. Embalagens plásticas podem ser limpas com um pano e álcool. Legumes e frutas podem ser lavados com água e escova. Depois de tudo seco, é só colocar em saquinhos limpos e guardar na geladeira. Quanto às folhas, costumo apenas trocar o saquinho original por um meu (compro sacos em rolo) e lavo quando usar, só o que vou usar. Há uma ordem ideal para as coisas na geladeira? Sim. A parte superior para carnes, ovos e laticínios e a parte inferior para verduras e legumes. Na porta, condimentos, molhos, latas de refrigerantes e cerveja. Os alimentos já preparados, no meio e devem ficar fechados em vasilhas preferencialmente de vidro. Os alimentos frescos devem ficar em sacos transparentes (não coloridos) e o conteúdo de latas abertas, removido para vasilhas com tampa. Atenção aos ovos que ao contrário do restante, não devem ser lavados antes de serem

guardados na geladeira e sim, somente no momento de usá-los. O motivo está na casca “porosa” que ao ser molhada, pode acabar incorporando para o interior do ovo, o que está em sua superfície e assim contaminá-lo. Como e quando se deve limpar a geladeira? Limpe com água e detergente neutro. Reserve um pano limpo, especial-

mente para a limpeza da geladeira e se o objetivo for eliminar odores, use o bicarbonato diluído em água morna. Este é um dos “departamentos” mais importantes da casa e precisa de vistoria constante. Geladeira abarrotada de coisas é, quase sempre, sinônimo de alimento vencido e, portanto, desperdício. Tem coisas que a gente guarda já sabendo que não vai comer. Então, enquanto ainda estiver fresquinho, dê a alguém. Assim, não é desperdício, é repartir o pão. A sensação será bem melhor do que a de jogar no lixo.

Qual a relação entre consumo de energia e uso organizado da geladeira? A relação é óbvia. Quantas vezes por dia a geladeira é aberta? A organização da geladeira e o fato de se definir um local para determinadas coisas, fazem com que você, ao abri-la, já olhe para o lugar certo e pegue o que busca, diminuindo o tempo de observação, tempo em que a geladeira fica aberta e, portanto, a conta de luz. Geladeira não é TV! Como economizar sua energia usando melhor a geladeira? Faça uma cestinha plástica com um conjunto de coisas que você costuma usar ao mesmo tempo. É o caso do café da manhã, por exemplo. Coloque nesta cesta, tudo o que você usa invariavelmente em seu café da manhã e deixe fora o que for eventual. Na minha cestinha tem: leite, margarina, requeijão, pão de forma e frios. Não está nela, a geleia porque não é sempre que consumo. Quando quiser o café da manhã, pegue a cesta toda, com tudo de uma vez e evite inúmeras aberturas de geladeira. Quando acabar seu café da manhã, devolva tudo à cesta e então à prateleira da geladeira que você escolheu para isto. Depois de um tempo, isto ficará incorporado à sua rotina. Pronto, você economizou energia elétrica e a sua!

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espaço pet Dicas para as festas de final de ano, férias e verão com seu companheiro pet

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aros: como sabemos, o final de ano está repleto de eventos como finais de campeonatos, natal, réveillon e muito mais. Os rojões, a agitação em nossas casas, os cheiros de todos os sortimentos, deixam-nos estressados e, alguns deles, com medo ou pavor de tudo isso. Para amenizar esses efeitos indesejáveis, existem os fitocalmantes que podem ser usados com pelo menos três dias de antecedência aos eventos. Os resultados são comprovados sem riscos de reações adversas: eles se mantém ativos, porém calmos. Associar os florais para medos e pânicos, a esse tratamento ajuda muito. Porém o início da terapia deve acontecer pelo menos três semanas antes do final de ano. Demonstrar naturalidade nesses momentos – ajuda. E não se esqueça de remover objetos que possam machucar os pets. Imediatamente após as festas, as famílias costumam viajar, deixando seu pet em casa, aos cuidados de alguém de confiança ou em canis especializados. Nossos bichinhos não entendem que todos nós voltaremos. Existe neles o medo

do abandono, mesmo com todo o carinho que transmitimos, pois eles são muito focados no presente, não se importando com o passado, pois não têm planos para o futuro. Isso os deixa estressados, agressivos ou depressivos. Recomendáveis, os florais de Bach resgatam a confiança, a esperança e a autoestima. São medicamentos delicados e constituídos de energia vibracional que funcionam desde que o diagnóstico do desvio comportamental é feito com precisão. A formulação é feita por profissionais experientes e com energia suficiente para transferir ao medicamento. Sempre que possível inclua seu amigão nos planos de viagem Finalmente falaremos sobre o verão. É nessa época que as infestações por pulgas e carrapatos se acentuam. Para que o controle seja eficiente, devemos pensar no todo; não apenas em aplicar os antipulgas no pet. O meio em que vivem talvez esteja infestado e a recontaminação é inevitável, já que os ovos estão sempre no meio ambiente, prestes a eclodirem. Matamos as pulgas, os ovos ficam, eclodem e o ciclo reinicia. Gostamos muito dos produtos naturais como óleo de neem e erva de santa maria, além do óleo de citronela que serve como um repelente natural. Uma dose correta de vitamina B também ajuda a repelir insetos. Consulte o veterinário. Aos que possuem animais com pele muito clara e focinho despig-

mentado, é recomendável o uso de protetor solar e, sempre que possível, retirá-los da exposição ao sol do meio do dia. Certifique-se de que a água esteja sempre fresca e limpa. Nunca deixe o pote vazio. Consulte o veterinário para saber se pode oferecer algum tipo de fruta ou legume fresco ou resfriado. Certifique-se de que exista uma área da casa em que o chão esteja mais fresco para que eles possam se abrigar, e que os auxiliem a controlar a temperatura do corpo. Eles encostam a barriga no chão frio e isso ajuda muito. Desejamos boas festas a todos vocês!

Av. Santa Inês, 1.020 Parque Mandaqui Tel.: 3798-5991

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Modalidades aquáticas e problemas posturais

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omo é de nosso conhecimento, são muitos os problemas com a coluna vertebral e, muitos deles, começam na infância. Fatores são os mais diversos, como má postura e mochilas muito pesadas. Alguns dos problemas causados por postura inadequada, podem ser amenizados com aulas de natação, a qual é indicada para todas as idades. Outro problema na coluna, é a incidência de desvios e dores, com maior ocorrência nos adultos. Aí, e com o passar do tempo, vêm o desgaste, o sedentarismo, o estresse, a má postura; além da lordose, da escoliose, da cifose. Alguns desses fatores, podem se tornar crônicos. Uma das práticas esportivas mais recomendadas pelos médicos para esses casos, é a hidroginástica, pois são exercícios praticados dentro d’água, e que, por isso, com impacto zero. Outra prática é o nado de costas, o qual não “provoca” torção das vértebras. Muitas pessoas que iniciaram aulas de natação e hidroginástica, sentiram melhoras significativas. Isso prova que a prática de modalidades aquáticas são benéficas para problemas posturais. Porém, para que essa melhora seja sentida, é necessário a freqüência de, pelos menos, três vezes na semana.

Roberto Carlos da Silva Souza Pósgraduado em reabilitação cardíaca e grupos especiais CREF: 3864-G/SP

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eventos Coquetel de reinauguração da Mahogany Dia 10 de novembro, a Mahogany- loja Santana Shopping -, recebeu clientes, amigos e convidados para o coquetel de comemoração e reinauguração da loja com a nova direção sob o comando de Carla Cerqueira. Localizada no charmoso Shopping Santana, a loja procura atender seus clientes com qualidade, extremo bom gosto em produtos de beleza e linha casa a pronta entrega, e com serviço personalizado a domicilio. Na ocasião os clientes conhecerem a nova coleção de Natal 2012, ganharam brindes e relaxaram com a massagem relaxante oferecida pela loja.

Moda-Beleza na Sisal Store

A primeira edição do Workstyle da boutique Sisal Store, aconteceu nas unidades Av. Água Fria e na Rua Manoel de Souza. Grande evento de moda e beleza, o Workstyle contou com a presença de Fernanda Ary, stylist e produtora das grandes revistas de moda: Marie Claire e Estilo, que ofereceu consultoria exclusiva e individual de moda e estilo para suas clientes. E a Sisal promete novas edições do Workstyle devido ao grande sucesso, com novidades para os meses de novembro e dezembro, junto com a coleção Verão 2013. A Sisal Store trabalha com as marcas femininas Bobô, Calvin Klein Jeans, Calvin Klein Underwear, Espaço Fashion, Le Lis Blanc, JuicyCouture, Hector Albertazzi, Hit, John John Denim, Letage, Luxo, Mob, Saad, Tigresse, Tryia, Rock Lilly, Caos. Na linha masculina, com Calvin Klein Jeans, Calvin Klein Underwear, Los Dos, Mandi e Zapalla.

Mahogany Shopping Santana Rua Voluntários da Pátria, 2182 Loja 21 Fone: 2283-1450

Mais uma loja Roberto Oshiro Calçados O nome Roberto Oshiro parte do principio de marca eclética, seguindo os conceitos mais atuais de moda, ousadia, provocativa e altamente fashion. Seu design é sofisticado e diferenciado, e seus sapatos são desejo de mulher. Calçados irreverentes e com estilo próprio, a marca busca inovar seus modelos de acordo com as tendências, adaptando a nossa realidade de consumo e atendendo as expectativas de nossos clientes. Com esse conceito, e contando com a presença de celebridades como Adriane Galisteu, Claudete Troiano, Simone Sampaio, Gustavo Sarti, entre outras, a Roberto Oshiro Calçados inaugurou mais uma loja, com desfile de nova coleção.

Unidade Santana: Rua Manoel de Souza, 99 Fone: 2281-8793 Unidade Cantareira: Av. Água Fria, 1824 Fone: 2206-1361 www.sisalstore.com.br

Roberto Oshiro Calçados Rua Armando Penteado, 21 Fone: 3666-3402

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lbeleza

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om exclusividade, chegou à Zona Norte, o mais novo modelo de atendimento estético do País.

Realmente uma revolução ! A Linea oferece modelo de atendimento muito adotado pelas grandes academias, principalmente por clientes que cuidam do corpo diariamente, mas que pensam em economizar. “Hoje esses clientes têm a oportunidade de realizar mais procedimentos vinculados com a beleza estética, investindo muito menos”, disse a empresária e enfermeira Maura Giuncione ( 34), da Línea Estética da unidade Água Fria. Nesse novo conceito, foram criados planos que possibilitam ao cliente optar por quantos dias na semana deseja ir à clínica, ou escolher juntamente com a equipe técnica qual seria a melhor opção para ter um corpo definido e de que

Estética Linea forma alcançar os seus objetivos. Com isso, ao aderir ao plano sugerido, além de obter descontos na mensalidade, terá melhor aproveitamento do programa apresentado, e com isso alcançar seus objetivos mais rapidamente. Neste novo conceito o cliente pode optar por planos mensais, bimestrais, semestrais ou anuais, pagando por isso uma mensalidade que cabe no seu bolso. Dentre os tratamentos oferecidos para esse novo conceito, tanto facial quanto corporal, encontram-se a limpeza de pele, peeling, drenagem linfática, massagens, tratamento para vasinhos e olheiras, cellutec, crioterapia, talassoterapia, banho de lua , heccus entre outros. Segundo a empresária Maura Giuncione, “o mercado de estética necessitava de uma adequação das clínicas ao cliente, onde o mesmo conseguiria alcançar

seus objetivos, dentro de suas possibilidades econômicas, com flexibilidade de horário”. Seguindo essa ideologia, a empresária desenvolveu esse conceito inovador, onde clientes que se preocupam com a aparência, poderão utilizar-se de vários serviços, terão flexibilidade de horário e baixo investimento. Informamos que não são todas as unidades da rede Línea Estética que seguem esses princípios, pois cada uma tem autonomia própria de administração.

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comportamento Intervalo para o almoço, hoje, vai muito além do prato principal

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impressão que se tem, atualmente, é que o dia tornou-se mais curto para o muito que fazemos. Principalmente para os que têm jornadas duplas ou triplas. Soma-se a esse dilema, o fato de as empresas (e os chefes) não

lidarem muito bem com os atrasos, mesmo sabendo que a grande maioria dos funcionários enfrenta congestionamentos. A maior reclamação recai sobre o retorno do almoço. Para evitar conflitos e desentendimentos com os chefes, alguns funcionários estão conciliando a hora do almoço, com atividades pessoais. E, de preferencia, próximo ao local de trabalho. Essa uma hora ou uma hora e meia, é dividida entre o almoçar (preferen-

cialmente em self-service por ser mais rápido), e os outros serviços. Assim, muitos aproveitam para irem ao banco, à cabeleireira, à academia, ao consultório médico ou dentário, ao massagista, à esteticista, a livrarias, ao curso de idiomas, ao cinema ou às exposições. Tem aqueles que preferem aproveitar o pós-almoço, para um cochilo. Prática esta aconselhada por especialistas, que dizem que esses minutos revigoram, dão força e energia para a segunda metade do dia de trabalho. A exemplo das empresas européias e americanas, as break room, ou salas de descanso, já são realidade por aqui. Nelas, os funcionários podem assistir televisão, cochilarem, baterem um papo com psicólogo, lerem um livro ou usarem as redes de descanso. Nas proximidades dos grandes centros financeiros e corporativos da Capital, já é possível encontrar lojas especializadas em oferecerem espaço para o cochilo da hora do almoço: são cabines individuais e privativas, com fones de ouvido, luzes para relaxamento e sensores localizados no colchão que vibram quando o tempo da soneca está se esgotando, os quais permitem um despertar tranqüilo. Todos esses serviços também podem ser encontrados nas principais redes hoteleiras de São Paulo. A escolha de onde ir e o que fazer, depende, principalmente, da disponibilidade financeira de cada cidadão.

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acontece em guarulhos Contribuinte terá redução no IR sobre doações ao FUMCAD Instituído pela Instrução Normativa nº SRF 38/96 da Receita Federal do Brasil e Lei 9.532/97, art. 6º e art. 22, o FUMCAD é uma ação dedicada a projetos socioeducativos que beneficiam crianças e adolescentes e desenvolvido por instituições conveniadas, que inclui a prestação de serviços assistenciais e educativos a crianças em situação de rua até a formação em cursos de capacitação, como informática, inglês e artes circenses para adolescentes carentes; além das atividades nas áreas de música, dança, teatro e complementação pedagógica. Como participar As doações para o Fundo Municipal da Criança e do Adolescente (FUMCAD) já começaram, e o contribuinte pode adquirir benefícios fiscais por meio desta iniciativa. Para quem for pessoa jurídica e fizer uma doação de qualquer valor até o dia 28 de dezembro terá dedução de até 1% do IR devido, enquanto que para pessoa física o benefício é de até 6%. Ainda há a possibilidade da pessoa física realizar a doação até 30 de abril de 2013, mas o percentual para dedução na Declaração do Imposto de Renda (Ano Base 2012) passará a ser de 3%. Como acompanhar A prestação de contas dos recursos repassados é fiscalizada pelo Tribunal de Contas do Estado de São Paulo. Os investimentos poderão ser acompanhados através do site da Prefeitura de Guarulhos: www.guarulhos.sp.gov. br/cidade+criança/FUMCAD. A simulação de abatimento poderá

ser feita na página hospedada no site do Conselho Regional de Contabilidade de São Paulo através do site www.crcsp. gov.br.

Município terá nova unidade do SENAI

Biblioteca Monteiro Lobato festejou 72 anos

Principal biblioteca do Município foi fundada em 1940 no Salão Nobre da Prefeitura que, à época, ficava na esquina das ruas Felício Marcondes e Sete de Setembro. Está nesse local desde 13 de junho de 1968. A Biblioteca Monteiro Lobato é a matriz do Sistema Municipal de Bibliotecas Públicas, que conta com um total de 15 bibliotecas (cinco em parcerias com as Secretarias de Educação e Meio Ambiente), seis bibliotecas especializadas e um Espaço Troca Livros. Com área de, aproximadamente 1.590m2, a Biblioteca não é um espaço apenas para leitura. O auditório Pedro Dias Gonçalves apresenta regularmente espetáculos teatrais e musicais. Lançamentos e feiras de troca de livros, palestras, exposições e oficinas culturais também fazem parte da programação do local. Hoje, o acervo da Monteiro Lobato conta com mais de 57 mil publicações, entre livros, jornais, revistas, quadrinhos, mangás e materiais em Braille. Aberta de segunda a sexta-feira, das 09 às 18 horas; aos sábados, das 09 às 14 horas.

O presidente da Fiesp (Federação das Indústrias do Estado de São Paulo), Paulo Skaf, confirmou que as obras da Senai do Presidente Dutra serão iniciadas no próximo ano. Com mais de 27 mil metros quadrados, a área foi doada pela Prefeitura à Fiesp no final do ano passado. O terreno fica ao lado da rodovia Presidente Dutra, com redes de água, esgoto e luz. O Senai ficará localizado perto do Parque Industrial da Cidade e de regiões como o Bonsucesso e os Pimentas. Hoje, Guarulhos já dispõe do Senai Hermenegildo Campos de Almeida, localizado no Parque Renato Maia. SERVIÇO: Prefeitura Municipal de Guarulhos Av. Bom Clima, 91 Fone: 2475-8600

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acontece em Mairiporã dos agentes, na colocação e manutenção de placas em tempo reduzido. Além de ter adquirido esse caminhão, o Departamento de Trânsito também instalou novos semáforos na Região Central, câmeras de monitoramento no Distrito de Terra Preta, e instalação de sinalização horizontal em diversas vias do Município.

Plantio de mudas nativas A cidade recebeu cerca de 1.500 mudas de árvores, plantadas pela Sabesp nas margens do Rio Juqueri. No espaço de um hectare, foram plantadas 80 espécies de árvores nativas da Região. As mudas foram cultivadas no viveiro da empresa, localizado na barragem do Jaguari. Desde 1990, a Sabesp criou dois viveiros para produção de mudas de espécies nativas que atendem aos projetos de restauração e recomposição de mata ciliar no entorno dos mananciais que abastecem a Região Metropolitana de São Paulo. O maior deles fica na barragem do Jaguari, do Sistema Cantareira, onde são produzidas até 380 mil mudas por ano.

Prefeitura adquiriu caminhão com plataforma pantográfica O Departamento de Trânsito já utiliza mais esse equipamento para auxiliar nos trabalhos. Essa plataforma, ao ser acionada se eleva até sete metros, facilitando a colocação e manutenção de placas de sinalização aéreas. Esse equipamento facilita o trabalho

Distribuição de água aumenta em até 70%

Mais Segurança

Para contribuir no combate à criminalidade e no controle do trânsito da Cidade, a Prefeitura realizou a instalação de oito câmeras de segurança em pontos estratégicos do centro comercial, entrada e saída de Terra Preta. As câmeras, de última geração, possuem longo alcance e ângulo completo de 360.º, monitorando 24 horas o Distrito Industrial. Esse sistema, que filma e grava, tem por objetivo coibir ações de furto, roubo e tráfico de drogas, pois irá integrar e auxiliar o trabalho das polícias Civil e Militar no combate à ação de marginais.

no Jardim Pereira; Corimbatá, Curumatã e Cascudo, no Parque Lagoa do Barreiro; além das ruas das Palmeiras e dos Eucaliptos, na Capoavinha Herminia Fornazeiro Romaro, no Jardim Santana; José Luis Alves, na Vila Arnoni e Estrada Maria Nunes – trecho no São Vicente.

Pavimentação

Obras foram realizadas em diversos bairros, como a que ocorreu na Estrada Armando Barbosa, que recebeu nova manta asfáltica. As obras de pavimentação também contemplaram as ruas Genebra – trecho-, Benedito Fontana – trecho -, Estrada dos Moraes – trecho-, no Hortolândia; Avenida Demétrio Leônidas Konidis, no Colinas II; Hakuji Yokomizo, no Jardim Nippon; Hisashi Teramoto, no Parque Náutico; Francisco Miranda de Mello,

A Presidente da Sabesp, Dilma Pena, enviou técnicos da Companhia, que anunciaram a realização das obras para a implantação de três novos reservatórios, estação elevatória de água tratada, tubulações de recalque e distribuição primária. Essas obras ampliarão a reservação da Sede do Município de 500m3 para 4.000m3, aumentando a eficiência da produção de água e regularizando o abastecimento de água na parte central da Cidade. Na 1ª etapa das obras será implantado um reservatório com capacidade para 500 m3. Na 2ª etapa do cronograma serão implantados mais um reservatório com capacidade para 3.000 m3, a estação elevatória de água tratada e a linha de distribuição primária com 400mm e extensão de 558m, interligando a saída do novo Centro de Reservação com as redes primárias existentes, além da reconfiguração da área do centro de reservação, paisagismo, remanejamento de tubulações e execução de interligações. Na terceira etapa será implantado mais um reservatório com capacidade para 500 m3. SERVIÇO: Prefeitura Municipal de Mairiporã Al. Tibiriçá, 374

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meio ambiente Horário de Verão: até onde, realmente, ele é benéfico?

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ssa mudança foi imposta por decreto governamental, e não escolhida – democraticamente – pelos brasileiros, como determinam as leis num regime democrático. Mais cientes de seus direitos enquanto cidadãos, e mais conscientes de seus direitos enquanto consumidores, os soteropolitanos disseram não a essa mudança e, este ano, a Bahia está fora desse ‘rodízio’ veranino. A população do Distrito Federal também se mobiliza para que haja um referendo popular em favor da não alteração de horário. Os outros estados onde o horário de Verão entrou em vigor desde o dia 21 de

outubro, ainda não se manifestaram. Ainda. Os fatos Sob a ótica dos governantes, essa mudança é para que a população economize energia e, com isso, não sofra um novo blackout, um novo apagão. Versão contestada por alguns especialistas ao explicarem que, se forem retirados das tomadas todos os aparelhos (exceto as geladeiras), a economia para um cidadão chega a 15%, enquanto que no horário de Verão, é de apenas 05% para o Governo. Assim, dentro do parco conheci-

mento de simples cidadão, chegase à conclusão que essa mudança e as explicações são contraditórias. Senão, vejamos: como o horário de Verão foi imposto para que a população economizasse energia, se é justamente nesse período que mais se gasta? Acaso não é durante o Verão que tomamos mais banhos para nos refrescar? Ligamos os aparelhos de ar condicionado (em algumas residências e escritórios existem um em cada cômodo) para refrigerar os ambientes domésticos e de trabalho? Ingerimos mais bebidas geladas e, com isso, mais refrigeradores ficam ligados? Dormimos mais tarde e, automaticamente, as luzes ficam acesas por mais tempo? Reunimo-nos com amigos em longos happy-hours? Sujam-se mais roupas (em particular as crianças) e as máquinas para laválas são ligadas mais vezes? Enchemse, todos os dias, piscinas de plástico para as crianças se refrescarem? E não mencionaremos as alterações físicas e psicológicas, às quais precisamos nos adaptar. É... o Governo faz mal à saúde. Efetivamente.

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cidadania

A (ainda) inatingível democracia brasileira

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eza a lenda que o regime político brasileiro é a democracia. Porém, ao buscar a correta definição para esse regime, encontramos: regime político democrático se caracteriza por eleições livres, liberdade de imprensa, respeito aos direitos civis consti-

tucionais, garantias para a oposição e liberdade de organização e expressão do pensamento político. Onde o Brasil tem isso? Primeiro que, se assim o fosse, o voto não seria obrigatório, os serviços militares também não, e o gritante desrespeito aos direitos constitucionais, seriam respeitados. Muito se fala em democracia. Muitos falam sobre democracia. Mas poucos sabem exatamente o que é essa forma de governo, como funciona, quais seus fundamentos e objetivos. Aí, optamos por transcrever pensa-

mentos e opiniões de quem tem autoridade e competência para isso; e ficarmos com a reflexão e o estudo de cada uma delas: 1) “Governo do Povo, Pelo Povo, para o Povo”. (Abraham Lincoln, então presidente dos USA) 2) “Apenas no dia em que os cidadãos tiverem consciência de que são mais importantes de qualquer burocrata ou político, é que poderão implantar o verdadeiro regime democrático”. (Ives Gandra) 3) “Um povo que não dispõe das condições básicas para uma vida digna não estará em condição de exercer a soberania que, segundo a democracia é o seu papel”.

Voto feminino: uma conquista de direito pelo direito das mulheres ricana. Ao regressar, criou a Federação Brasileira para o Progresso Feminino, a fim de continuar a luta pela extensão de direito de voto às mulheres, até o Decreto ser sancionado por Getúlio Vargas.

O

Dia da conquista do voto feminino no Brasil foi instituído através de um Decreto do Presidente Getúlio Vargas em 03 de novembro de 1932. Antes disto, porém, a cientista, líder feminista e política paulista - Berta Maria Júlia Lutz - foi uma das pioneiras pela luta em prol do voto feminino e igualdade de direitos entre homens e mulheres no Brasil. Em 1922, representou as brasileiras na Assembléia Geral da Liga das Mulheres Eleitoras nos Estados Unidos, onde foi eleita vice-presidente da Sociedade Pan-Ame-

Pioneira Brasileira Filha de Adolfo Lutz, cientista- pioneiro da Medicina Tropical e de Amy Fowler, enfermeira inglesa, Bertha nasceu em São Paulo dia 02 de agosto de 1894. Bióloga, estudou ciências naturais em Paris, na Sorbonne, com especialização em anfíbios anuros. Bertha foi a principal autora da publicação Lutz’s Rapids Frog, que descreveu o Paratelmatobius lutzii (Lutz and Carvalho, 1958). Depois de tomar contacto com os movimentos feministas da Europa e dos Estados Unidos, Bertha criou as bases do feminismo no Brasil. Foi a

fundadora da Federação Brasileira pelo Progresso Feminino (FBPF), em 1922, após ter representado o Brasil na Assembléia Geral da Liga das Mulheres Eleitoras. Foi eleita suplente para deputado federal em 1934, após duas tentativas malogradas de se eleger. Em 1936 assumiu o mandato. As principais bandeiras de luta eram mudanças na Legislação Trabalhista em relação ao direito feminino ao trabalho, contra o trabalho infantil, direito a licença maternidade e a equiparação de salários e direitos. Em 1937, com o golpe do Estado Novo e o consequente fechamento do Congresso Nacional, Bertha continuou a sua carreira em órgãos públicos, como o cargo de chefia no setor de botânica do Museu Nacional que ocupou até aposentar-se, em 1964.

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natal

Papai-Noel no Center Norte

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le chegou com uma promessa/ presente para os lojistas: o faturamento deste ano deverá ser 12% maior que do ano passado. A diretora do grupo Center Norte, Gabriela Baumgart, contabilizava a recuperação de 95% do fluxo médio diário de pessoas que por ali passam – cerca de 80 mil em dias normais e 120 mil nos fins de semana. Com o novo cenário, “já dentro da sazonalidade normal para esta época do ano”, Gabriela projetava, na véspera da chegada de Papai Noel, um Natal com frequência 20% maior do que a registrada em igual período do ano passado.

A Vila do Bom-Velhinho Aberta ao público desde que o PapaiNoel chegou ao Center Norte, ela oferece espaços com promessa de diversão para a garotada. Entre eles, o “Correio do Papai Noel”, adaptado num furgão Ford-1929, onde funciona uma oficina de cartas, para que as

crianças criem seus próprios cartões natalinos; e a “Confeitaria da Mamãe Noel”, com monitores que ensinam as crianças a enfeitar cupcakes. Para Glorinha Baumgart, o Natal representa uma época de sonhos. “Hoje é mais um sonho que se realiza, pois o Natal é a data mais importante do ano para as crianças e o sentido de união da família é o principal. É uma ocasião de confraternização, de alegria, de reencontro e o encanto do bom velhinho traz as esperanças de que as crianças tanto esperam com seus pedidos. Em cada um de nós há um pouco do Papai Noel e nada como sonhar, que acredito ser o melhor da vida. Neste ano, temos um maravilhoso cenário para receber a todos, com o tema de Natal sendo a Fábrica de Sorvetes dos Pinguins e toda decoração está proporcionando um clima maravilhoso. O Center Norte é o Shopping da Família e nada melhor do que comemorarmos esta época do ano com todos aqui reunidos, proporcionando mais uma vez a confraternização entre as pessoas”.

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gastronomia Reeducação alimentar é grande aliada do Verão

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preparação para o Verão passa – também – por refeições saudáveis. De nada adiantará malhar todos os dias, se não mudar os hábitos alimentares. Essa mudança vem de encontro com a preocupação de especialistas que já detectaram que o Brasil poderá tornar-se um dos países mais obesos do mundo. Assim, o ideal e mais sensato é prepararmos alimentação equilibrada, todos os dias, do café da manhã aos

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lanches intermediário e escolar, com variedade, quantidade adequada, baixo custo e sem privações. Ainda de acordo com especialistas, o prato ideal deve ter arroz (quatro colheres de sopa), feijão (uma concha), um bife, verduras e legumes. Nos intervalos, uma fruta ou uma barra de cereais. E água. Muita água. Outra opção é preparar as refeições em casa. Exemplos não faltam.

Que tal preparar um hambúrguer de frango e servir com uma salada de tomate, palmito, ervilha e milho? Ou um purê de mandioca acompanhado por ervilha, arroz, beterraba, rúcula e tomate? Ou um peixe (de preferencia assado), com cebola, tomate, salsa, orégano, brócolis? Ou ainda uma macarronada com molho à bolonhesa? Nesse caso é só balancear a quantidade e o acompanhamento. E frutas, com preferencia às aquosas, como melão e melancia. Mas todas as frutas podem ser inclusas no cardápio de Verão, em especial nos intervalos das refeições e da prática de exercícios. Pão, doces, bolos, chocolates e biscoitos não precisam ser evitados. O mercado já disponibiliza grande variedade de integrais, sem glúten e à base de soja. Com tudo isso, só falta dizer: bom apetite, boa silhueta e bom Verão!

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personalidade Joaquim

Barbosa: o Ministro que devolveu a credibilidade ao STF

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uando o povo brasileiro havia desistido de acreditar na justiça, e chego à conclusão que ela só era aplicada aos menos favorecidos, deparou-se com o terceiro negro (os outros dois foram Hermenegildo de Barros e Pedro Lessa) a alcançar o mais alto posto na Suprema Corte: Joaquim Barbosa, o campeão de processos no Superior Tribunal Federal.

Unanimidade nacional, Joaquim Barbosa é elogiado até mesmo por seus pares. Quando escolhido para presidir o STF, o povo brasileiro sentiu-se de alma lavada e esperanças renovadas. Voltou a acreditar que as leis são – sim! – para serem aplicadas a todos, independentemente de sua crença, de sua posição social ou política.

QUEM É Advogado, professor, jurista e magistrado brasileiro, Joaquim Barbosa nasceu em Paracatu, no noroeste de Minas Gerais, em 07 de outubro de 1954. É o primogênito de oito filhos. Pai pedreiro e mãe dona de casa, passou a arrimo de família quando estes se separaram. Aos 16 anos foi sozinho para Brasília, arranjou emprego na gráfica do Correio Braziliense e terminou o segundo grau, sempre estudando em colégio público. Obteve seu bacharelado em Direito na Universidade de Brasília, onde, em seguida, obteve seu mestrado em Direito do Estado. Foi Oficial de Chancelaria do Ministério das Relações Exteriores (1976-1979), tendo servido na Embaixada do Brasil em Helsinki, Finlândia e, após, foi advogado do Serpro (1979-84). Prestou concurso público para procurador da República, e foi aprovado. Licenciou-se do cargo e foi estudar na França, por quatro anos, tendo obtido seu mestrado e doutorado ambos em Direito Público, pela Universidade de Paris-II (Panthéon-Assas) em 1990 e 1993. Retornou ao cargo de procurador no Rio de Janeiro e professor concursado da Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Foi visiting scholar no Human Rights Institute da faculdade de direito da Universidade Columbia em Nova York (1999 a 2000), e na Universidade da Califórnia Los Angeles School of Law (2002 a 2003). Fez estudos complementares de idiomas estrangeiros no Brasil, na Inglaterra, nos Estados Unidos, na Áustria e na Alemanha. É fluente em francês, inglês, alemão e espanhol. Toca piano e violino desde os 16 anos de idade. Foi indicado Ministro do STF por Lula em 2003.

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condomínios Relação de condomínios que recebem a Revista Mega Adriana Ana Cristina Ana Paula Araucária Ariane Astória Augusto Tolle Aveiro Belverdere Horto Berkeley Bosque de Viena Brasília II Brasília V Brasília VI Brasília VII Brasília IX Brasília Classic Brasília Elegance Brasília Everest Brasília Quality Brasília Royalle Carolina Centro Empr. Santana Cond. Cantareira Cond. Conde de M. Cristo Cond. Ed. Atlanta Cond. Ed. Boa Viagem Cond. Ed. Gemini Cond. Ed. Gibraltar Cond. Ed. Jardins de Turim Cond. Ed. Jd. N. Cantareira Cond. Ed. José A. Aupioveza Cond. Ed. Luiz Matheus Cond. Ed. Minas Cond. Ed. Plazza Di Napoli Cond. Ed. Residência Cond. Ed. Residência (Cônego Ladeira) Cond. Ed. Solar das Laranjeiras Cond. Ed. Terrazzo Di Firenzi Cond. Ed. Vanessa Cond. Ed. V. Di Piemonte Cond. Elizabeth Cond. Jardins de Bragança Cond. Res. Copacabana Cond. Res. Easy Life Cond. Res. Villa Bella Cond. Rosa de Elite I Cond. Rosa de Elite II Cond. San Raphael Cond. Sant. Espaço Vida Congonhas do Campo

Conj. Arq. Jd. D’Villandry Conj. Cantareira Denis Dommus Helena Dna. Luiza Tolle Ed. Adolpho Serson Ed. Alan Ed. Amaranina Ed. Aquarela Ed. Atalaya Ed. Belvedere Ed. Big Tower Empreendimento Ed. Brasília Maximum Ed. Camilla Ed. Carolina Ed. Célia Ed. Copacabana Ed. Craveiros Ed. Cristiane Ed. Damiana Ed. Florence Ed. Gal. F. A. do Nascimento Ed. Garça Real Ed. Gecel Buchmann Ed. Guacá Ed. Itapema Ed. Itaúba Ed. Jacarandá Ed. Jardim França Ed. Jardim Paraíso Ed. Jardim de Petrópolis Ed. Jardins de Santana Ed. Jurema Ed. Lamellas Ed. Lanellas Ed. Lucia Ed. Luzia Ed. Madalena Ed. Maestro Villa Lobos Ed. Mansão dos Nobres Ed. Márcia Ed. Mitla da Cantareira Ed. Modern Home Santana Ed. Monte Carlo (Praça) Ed. Monte Carlo Ed. Monte Verde Ed. Monte Verde (Sta. Inês) Ed. Morada do Guacá Ed. Moradas Cantareira Ed. Nova Era Ed. Parma Ed. Piazza São Marco Ed. Porto Seguro

Ed. Queen Mary Ed. Saint Germain (Sta. Inês) Ed. Saint Germain (Sto. Egídio) Ed. Saint Michel Ed. Saint Paul Ed. San Diego Ed. Santana Garden Ed. San Remo Ed. Sant Ângela Ed. Serra de Bragança Ed. Serra Dourada Ed. Solar da Serra Ed. Solar das Gaivotas Ed. Solar de Granada Ed. Uirapuru Ed. Veneza Ed. Villaggio Di Lucca Ed. Villaggio Peruggia Elizabeth Elza Rovai Cavallari Empr. Santa Inês Etolle Dorée Francisca Julia Gitla Maison Delite Hélio Franco Chaves Helix Ilhas do Caribe Íris Jangadeiro Jd. das Amoreiras Jardins de Santana (Raul Dias) Jatiuca Julio Rovai I Julio Rovai II Julio Rovai III Julio Rovai IV Kalium La Rochelle Lãs Leñas Lisboa Antiga Luiz Antonio Tonini Maison D’or Maison Damandy Maison Debieux Rosa Mandaguasulva e Marialva Mansões da Cantareira Mariana Mirante Boulevard Monte Carlo Monte Verde (Nova Cant.) Morada Tropical

Northfield Omni Offices Ouro Preto Ouro Verde Palazzo Santana Panorama Phenix Piazza Doll Piazza Navona Pinos Res. Ana Alexandrina Res. Chac. Francesa Res. Colina Res. Portinari Res. Santa Inês Res. Tower Block Res. Yucatan Riviera da Cantareira Roraima Rouxinol do Campo Sabel II Santana Contemporary Santana Top Life São Pedro da Aldeia Saveiro Siena Tower Solar Casa Grande Solar de Cascais Solar de Cintra Solar de Évora Solar de Santarém Solar Indaiá Solar Palmares Solar Vila Real Status III Sunset Trípoli Versailles Via Veneto Villa Di Sorrento Villa Torlonia Village Santana Villagio Di Modena Villagio Di Treviso Vimahe Viseu Vivenda das Primaveras Vivenda do Alto Vivenda Real W. N. Chamma Cond. Villaggio da Serra

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Retire a Revista Mega Mais nesses estabelecimentos Santana Av. Mazzei, 1380 Panif. e Conf. Condessa Tel. 2204-7887 Rua Cons. Saraiva, 696 Magic Laser Tel. 2959-3747 Av. Mazzei, 81 Pizzaria Fioresi Tel. 2262-1731 Rua Cons. Saraiva, 46 Confeitaria Paris Tel. 2973-6960 Rua Vaz Munis, 776 BR Auto Posto Tel. 2203-1755 Santana Jard.França Pães e Doces Av. Nova Canateira Rua Alb. de Medeiros, 191 Ms. Boulanger Pães. Doces Tel. 2952-7763 Rua Pedro Doll, 451 Padaria Mercúrio Tel. 2959-4948 Rua Altinópolis, 289 Francisca Julia Pães e Doces Tel. 2973-7171 Rua Francisca Julia, 428 Banca Gaeta Tel. 2950-5102 Rua Casa Forte, 438 Shantun Modas Tel. 2991-5404 Rua Francisca Julia, 516 Panificadora Bela Vista Tel. 2950-9173 Av. Guapira, 1226 Fran’s Café (24 horas) Tel. 2201-8902 Rua Vol. da Pátria, 3558 Bela Fragrância Te. 2978-4420 Rua Paulo de Faria, 27 Copiadora Zona Norte Tel.: 2982-0425 Rua Vol. da Pátria, 1615 Banca de Jornais Tel. 2221-6044 Irmãos Cordeiros Padaria Polar Av Cel. Sezefredo Rua Vol. da Pátria, 1973 Fagundes, 2699 Tel. 2976-4822 Tel: 2952-7003 Kodai Mercado Municipal Rua Vol. da Pátria, 3300 Tucuruvi Tel. 3729-9886 Vila Gustavo | Marques Hambúrguer Vila Medeiros Av. Braz Leme, 2002 Vila Guilherme Tel. 2979-0595 A Pioneira Arti. Festas Gran Royalle Casa de Pães Av.Julio Buono, 1552/1564 Av. Braz Leme, 2335 Tel. 2532-8555 Tel. 2959-1519 Padaria e Confeitaria Banca Copacabana Trigo Gaúcho Rua Copacabana, 13 Av. Julio Buono, 2535 Tel. 2959-3619 Tel. 2201-7238 Clube Esperia Galo Veio Restaurante Av. Santos Dumont Petiscaria Tel.: 2223-3300 Rua Milton, 241 Padaria Leão XIII Tel. 2575-2042 Rua Soror Angelica, 449 Princesa dos Pães Tel: 2236-3980 Av. N. Sra. do Loreto, 477 Copiadora Zona Norte Tel. 2949-2865 Av. Voluntários da Pátria, 1615Panificadora N. S. Tel.: 2221-6044 Candelária Água Fria | Tucuruvi Av. Guilherme Ponto Quente Padaria Cothing, 2008 Av. Água Fria, 1520 Tel.: 2954-2125 Tel. 2994-2974 Sonda Supermercado Banca Barro Branco Revistaria Av. Nova Cantareira, 3255 Rua Maria Candida Tel 2991-2429 Jardim São Paulo | Banca Presidente Parada Inglesa Av. Nova Cantareira, 2419 Empório Rios Tel. 2204-813 A Boutique do Vinho Posto de Serviços Flórida Av. Leôncio de Magalhães, Av. Nova Cantareira, 2315 1004 - CEJSP CPN Mazzei Tel. 2307-1546

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Perfumaria Arrasee Café do Ponto Av. Leôncio de Magalhães, 1004 - Av. Sta. Inês, 1088 Tel. 2952-9400 CEJSP Hortifruti Mandaqui Restaurante Izidoros Av. Leôncio de Magalhães, 1004 - Rua Dep. Gouveia Franco, 3 Tel. 2233-9240 CEJSP CPN Guacá Tel. 2768-7475 Av. do Guacá, 9 Padaria Novo Mundo Tel. 2256-5931 Av. Leôncio de Magalhães, 1165 D’Arte Pães de Doces Tel. 2950-1988 Av. do Guacá, 718 Serra Maria Revistaria e Café Tel.: 2976-8579 Av. Leôncio de Magalhães, 1359 Mister Pão Tel. 2639-4735 Av. do Guacá, 435 Fran’s Café Tel.: 2255-7278 Av. Dumond Villares, 1036 Cooberarte Tel. 2950-4359 Av Cel Sezefredo Fagundes, 2837 La Verte Pães e Doces Tel.: 2952-1128 Av. Nova Cantareira, 320 Lepok Tel. 2977-4466 Av. Engenheiro Caetano Álvares Posto Jardim S. Paulo Hortifruti Av. Nova Cantareira, 428 – lj. 5 Rua Dep. Gouvea Franco, 03 Tel. 2977-9378 Tel.: 2233-9240 Estado Luso Pães e Doces Padaria Dona Rute Av. Águas de S. Pedro, 298 Av. Zunkeller, 507 Tel. 2977-2491 Tel.: 2208-0920 Mirante Pães e Doces Vila Guilherme | Vila Maria Rua Guajurus, 31 Banca Curuçá Tel. 2976-0382 Rua Curuçá, 776 Gran Royalle Tel. 2158-1995 Rua Eduardo Espínola Filho, 70 Queluz Pães e Doces Tel. 2099-1111 Rua Curuçá, 1342 Pizzaria Valpolicella Tel. 2954-3121 Av Luiz Dumont Villares, 1304 Casa do Costela Tel.: 2977-0200 Rua Curuçá, 2008 Mandaqui | Tremembé Tel. 2631-8382 Padaria e Confeitaria Vila Real Padaria Nova Sto. Antonio Av. Sta. Inês, 1172 Praça Cosmorama, 2 Tel. 2952-4108 Tel. 2967-3832 Revistaria Cantareira Pad.Nova Mirense Pães e Doces Av. Senador José Ermínio Rua Orindiúva, 711 de Moraes, 474 Tel. 2954-1941 Tel. 2203-0594 Panificadora N. Sra. Candelária Pães e Doces Florestal Av. Guilherme Cotching, 2 Av. Mª Amália L. Azevedo, 611 Mairiporã Tel. 2204-7297 Padaria Esperança Flor do Mandaqui Pães e Doces Av. Tabelião Passarela, 288 – Centro Av. Zunkeller, 140 Jaçana | Guarulhos Tel. 2231-4020 Padaria Flor da Vila Rosália Confeitaria Delikatense Rua Dona Benedita, 61 Av. Eng. Caetano Álvares, 4740 Tel. 2455-2688 Tel. 2256-5926 Padaria Parada dos Pães Mercearia Seu Antonio Rua Abílio Pedro Ramos, 300 Av. Eng. Caetano Álvares, 5710 Tel. 2241-5713 Tel. 2099-4121 Hipermercado Bergamini La Vitella Av Luiz Stamatis, 431 Av. Eng. Caetano Álvares, 7586 Tel.: 2249-8600 Tel. 2959-6601 Casa Verde Panificadora Casa de Pedra Areiart Av. Cel Sez. Fagundes, 2699 Av. Eng. Caetano Álvares, 2399 Pastelaria Vitória Brasileira Tel. 3857-5826 Av. Santa Inês, 806 Tel. 2991-4390

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agenda cultural Exposições sobre Presépios é opção de passeio imperdível!

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mundo já espera e se prepara para as festas de final de ano, decorando residências, ruas, lojas, jardins. Em São Paulo, mais precisamente nas principais avenidas e ruas comerciais e nos shoppings, as decorações natalinas vão das tradicionais às futuristas, para deleite de adultos e crianças. E o passeio nesses dois meses é, sem sombra de dúvidas, percorrer esses espaços para ver, registrar e admirar cada uma dessas decorações. Aí vão algumas sugestões: Avenida Paulista Escolhida pelos munícipes a mais paulista das avenidas, ela é – nesse período – o centro das mais belas criações natalinas. Shoppings Centers Com cerca de 80 estabelecimentos e mais de nove mil lojas, o ideal é visitar esses espaços por Região. Espaços Públicos Duas grandes árvores são montadas na Cidade: uma no Parque do Ibirapuera e outra na Represa Guarapiranga.

Museu de Arte Sacra Com um acervo de cerca de 130 conjuntos presepistas oriundos de diferentes países e regiões do Brasil, e até dos quatro continentes. Assim, é possível encontrar presépios oriundos da Bahia, de Minas Gerais, de Pernambuco, do Rio de Janeiro, de Santa Catarina, entre outros estados. De São Paulo, destacam-se os presépios de artesãos do Vale do Paraíba, Aparecida do Norte, Taubaté, São José dos Campos, Guaratinguetá e São Luiz do Paraitinga. As peças são do período que vai do século XVII ao XX, com obras tanto de anônimos como de artistas consagrados como Fúlvio Pennachi, Mestre Vitalino. Os materiais utilizados na confecção apresentam grande variedade: terracota, madeira, metal, palha, cabaça, tecido, isopor, entre outros. O destaque fica por conta do presépio que pertenceu à Família Matarazzo. O mesmo foi confeccionado na cidade de Nápoles, no século XVIII, e tem cerca de 1700 peças. Conhecido como Presépio Napolitano, está nesse Museu desde 1985, e retrata a paisagem da cidade de Nápoles.

Rua 25 de Março Conhecida em todo o Brasil como a rua das melhores compras e dos preços mais acessíveis, este ano ela promete – também – encantar os cidadãos que forem a passeio ou às compras.

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