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Más Claro

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MásClaro

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Año 5- No. 55 - Julio 2017

Vicente Fox

Ignacio Trelles

¿El regreso?

La leyenda viviente


ENVEJECE

LA POBLACIÓN EN MÉXICO En el país, el proceso de envejecimiento se hizo evidente a partir de la última década del siglo XX. Se espera que para el 2050 el número de personas mayores de 60 años sea de 36.5 millones. Aquí los números de la vejez.

3,928,310

8

población actual mayor de 60 años


MAYORES ÍNDICES DE ENVEJECIMIENTO POR ENTIDAD* (por cada 100 menores de 15 años)

50.7 Ciudad de México

30.5 Media nacional

35.4 Nayarit

36.5 Morelos

*Datos de 2010 del Instituto Nacional de Estadística y Geografía.

IMPORTANTE

43%

PROYECCIÓN MUNDIAL

de los ancianos se encuentra en situación de pobreza multidimensional.

Según Naciones Unidas, se espera que en 2025 haya cerca de

1,200

millones de personas de 60 años o más.

Carecen de algún derecho relacionado con el desarrollo social, asimismo de ingresos suficientes.

9


8 FORMAS DE EVITARLAS

INUNDACIONES

10

POR BASURA


14%

de la generada en el país Equivale a

220

tráileres cargados de basura

El 70% de las inundaciones y los encharcamientos en la temporada de lluvias son causados por tirar basura en la calle. Aquí, 8 recomendaciones de las autoridades para prevenir este tipo de contingencias.

4

2

1

Mantener limpios los desagües cercanos al domicilio.

No arrojar basura en las calles porque tapan las alcantarillas.

3

Cuidar que el drenaje esté libre de grasas.

7

5

BASURA PRODUCIDA EN MÉXICO

Informar sobe cambios en ríos y quebradas como olor, color o aumento y disminución de flujo de agua.

Evitar que los restaurantes viertan sus desechos en las alcantarillas.

6

No lanzar basura a ríos y quebradas, pues no dejan que el agua corra libremente.

Revisar obstrucciones de pozos, sumideros y otras estructuras que impidan el desagüe de agua de lluvia.

Diariamente

85 MIL

TONELADAS

8

No descargar agua de lluvia y basura sobre laderas y taludes empinados.

Basura que tiran en la calle diariamente

11 MIL 900 TONELADAS

11


PERROS

CALLEJEROS

El 70% de los caninos que viven en la calle en el país fue abandonado por sus dueños o son crías de perros sin esterilizar. Aquí la situación en el mundo. 12

Dueños irresponsables 1,000 millones

de perros se calcula que hay en la tierra.

759 millones son callejeros.


CÓMO ERRADICAR EL PROBLEMA

•Crear leyes o sanciones para los que abandonen a sus perros. •Promoción de la tenencia responsable. •Regular la venta de animales. •Crear programas de esterilización.

INDIA

País con mayor cantidad de canes callejeros en el mundo.

MÉXICO

País con mayor cantidad de perros en la calle en Latinoamérica.

POR QUÉ ESTAN EN LA CALLE

•Fueron abandonados por sus dueños •Por extravió •Falta de esterilización •Carencia de una cultura y educación sobre la tenencia de animales de compañía

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CACAO La semilla de los dioses Orgullosamente mexicano, y considerado antiguamente como una bebida de los dioses por su valor estimulante, el cacao ahora encabeza la lista de alimentos con propiedades antioxidantes y proporciona múltiples beneficios al organismo.

CARACTERÍSTICAS ORIGEN

De las regiones tropicales de América, se dice que posiblemente la cultura olmeca sea la responsable de su domesticación hace tres mil años.

De la semilla se pueden extraer

Licor

Manteca

300

PRINCIPALES COMPONENTES

componentes que benefician al organismo

•Antioxidantes •Magnesio •Hierro •Cromo

Cocoa en polvo

22

Árbol del cacao (Theobroma cacao)

5a10m

especies ubicadas en Sudamérica

de altura

BENEFICIOS AL ORGANISMO

•Anandamida •Calcio •Vitamina C •Fibra

Regula la cantidad de azúcar en la sangre

Alivia el estrés

Hidrata el cabello Disminuye la celulitis

Ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL)

14

Se cree que tiene propiedades afrodisíacas

Previene males cardiovasculares y cerebrovasculares


AÑOS

241

DE LA INDEPENDENCIA DE ESTADOS UNIDOS Este 4 de julio Estados Unidos celebra su 241 aniversario de Independencia del Imperio Británico, con fuegos artificiales, desfiles, conciertos y comidas que realizan los estadounidenses para conmemorar que en 1776 los fundadores del país desconocieron al Imperio Británico como gobierno.

GUERRA DE INDEPENDENCIA

14 de junio de 1977

El Congreso aprobó la bandera con 13 franjas.

16

Dirigidos por George Washington y con ayuda de España y Francia, las entonces 13 colonias pelearon contra Gran Bretaña. Finalizó con la firma, en septiembre de 1783, del Tratado de París, en el que se reconocía la independencia de EUA.


FUNDADORES DE LOS EUA

John Adams

Benjamin Franklin

George Washington

Alexander Hamilton John Jay

Thomas Jefferson

James Madison

4 julio de 1776 El Congreso continental firmó la Declaración de Independencia: “Sostenemos como evidentes estas verdades: que todos los hombres son creados iguales; que son dotados por su Creador de ciertos derechos inalienables; que entre éstos están la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad”, dice el documento que establece los principios de la nación. La declaración es un absoluto rechazo al rey Jorge, el monarca británico, al cual se le llamó tirano y al que se le acusaba de ignorar los llamados de los ciudadanos americanos por un mejor trato.

17


EL NEGOCIO

DE LA SALUD EN EL MUNDO

La farmacéutica es una de las industrias con más ganancias en el mundo. La falta de prevención y la automedicación hacen que procurar la salud resulte muy caro. Estos son algunos costos en el ramo, en México y el mundo.

403,623 mdp. gastan mexicanos en salud al año.

MÉXICO 5.3%

12 mil pesos

costo per cápita en sanidad.

del PIB representa la salud .

INDUSTRIA NACIONAL 18

36,903 mdp

representó su inversión en 2014.

204,445 mdp

sus ingresos en el mismo periodo.

283,334

pesos cuesta el Viekira Pak*, que combate la hepatitis C.

Del cual,

10.2%

corresponde a medicamentos.


EL MUNDO EUA 17.1% del PIB

el país que más gasta en salud.

SUIZA 174 mil pesos

el mayor gasto per cápita en sanidad.

INDUSTRIA mundial 74 mil mdd

Johnson & Johnson encabezó ranking mundial de ingresos en 2014.

30%

costo del producto, los laboratorios lo invierten en publicidad.

7 mdp

al año cuesta el tratamiento con Eculizumab o Soliris.

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LA CIUDAD

MÁS CONTAMINADA DE AMÉRICA LATINA La calefacción a leña fue el motivo por el cual la ciudad de Coyhaique, en el sur de Chile, alcanzó los niveles más altos de partículas finas de suspensión en el aire, y se ubicó como la más contaminada en Latinoamérica, pese a que cuenta con apenas 63 mil habitates.

CHILE COYHAIQUE UE

AIQ COYH

97%

por calefacción en viviendas.

CÓMO SE MIDE LA CONTAMINACIÓN

64

La Organización Mundial de la Salud (OMS) mide dos tipos de partículas contaminantes, PM10 y PM2.5, cuya diferencia depende del tamaño. Las más finas son las más peligrosas para el ser humano.

3%

por la industria de calderas de hospitales y colegios.

microgramos por m2 acumula en 12 meses.

CAPITALES CON MÁS POLUCIÓN

Lima Perú

La Paz Bolivia

San Salvador El Salvador

Santiago Chile

Tegucigalpa Honduras

PRINCIPALES FACTORES

20

El tránsito

Sistemas de refrigeración y calefacción

Producción Industrial

Residuos de basura

Bogotá Colombia


21


PIRATERÍA Cualquier producto protegido por la propiedad intelectual puede falsificarse: desde artículos de lujo hasta alimentos.

Más de 383 mil mdd es el impacto económico mundial.

Equivale al 2.5% del comercio internacional.

PRINCIPALES EFECTOS •Pérdida de puestos de trabajo. •Repercusión en los ingresos fiscales.

22


El 63%

de la piratería proviene de China.

Correo, principal medio de traslado.

2 de cada 10

productos falsificados terminan en EUA.

43 mil mdp

en 2014. Equivale al 34% del ajuste presupuestal que anunció la SHCP para 2016.

6 mil mdp

provienen de la evasión del pago del IVA por sus consumidores.

23


10 RAZONES PARA

NO FUMAR

El tabaquismo mata a una persona cada 6.5 segundos. Los fumadores, más propensos a morir prematuramente, aumentan el costo de la atención sanitaria. Lo peor: las consecuencias las respiramos todos.

¿Quieres más? EN MÉXICO

2

1

24

14.3 millones de fumadores: 7 millones fuman a diario 7.7 cigarros.

46 mil decesos al año relacionados con el consumo de tabaco.

4

3

60% de los adolescentes ha probado tabaco antes de los 15 años.

300 pesos al mes gasta en promedio un fumador.

5

50 mil mdp anuales gasta el gobierno en atención a padecimientos de fumadores.


HUMO DEL TABACO CONTIENE

4 mil

productos químicos.

50 causan cáncer.

250

son nocivos.

EN EL MUNDO

8

7

6

1,000 millones de fumadores.

6 millones de decesos al año relacionados con el consumo de tabaco.

1 de cada 10 muertes son consecuencia del tabaquismo pasivo.

9

22% de las muertes por cáncer provoca el tabaquismo.

10

33 países aplican impuestos a los cigarros.

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PROPIEDADES NUTRITIVAS Y MEDICINALES

MARAVILLAS DEL NOPAL Gracias al uso tradicional en la dieta de los mexicanos, se han podido especificar las cualidades alimenticias y curativas del nopal. Conoce algunas de las más importantes.

Medicinales •Sus antibióticos naturales inhiben la aparición y proliferación de bacterias. •Auxiliar en el control de los síntomas de diabetes, pues disminuye los niveles de glucosa. •Anticancerígeno, contiene fibras dietéticas que ayudan a diluir la concentración de células potencialmente cancerígenas en el colon. •Las proteínas vegetales promueven la movilización de líquidos en el torrente sanguíneo y disminuyen la celulitis. •Gracias a sus vitaminas como B1, B3, B3 y C, además de minerales como el calcio, magnesio, sodio, potasio y hierro, colabora con la desintoxicación del organismo. •Debido a la fibra que posee reduce el riesgo de problemas de corazón, ya que actúa para absorber y excretar el colesterol.

Beneficios adicionales

•Elimina la fiebre. •Elimina exceso de bilis. •Proporciona tratamiento de heridas y quemaduras leves.

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Nutritivas •Contiene vitamina A, B, B2, clorofila, proteínas, calcio, potasio, fósforo, sodio y 17 aminoácidos. •Alto contenido en fibra que mejora el funcionamiento del sistema digestivo . •Reduce el colesterol y triglicéridos: metaboliza las grasas y los ácidos grasos. •Auxiliar en la disminución de peso, gracias a su fibra (pectina y mucílago) que brinda saciedad y elimina toxinas del cuerpo.

El nuevo descubrimiento Protector solar:

Los flavonoides extraídos del nopal poseen un efecto protector contra los rayos ultravioleta, lo que podría usarse como materia prima para desarrollar un bloqueador solar.

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ALIMENTOS PARA COMBATIR

LA ANSIEDAD

28

El 14% de los mexicanos padece ansiedad, que puede manifestarse como miedo, sudoración, palpitaciones, boca reseca o sensación de asfixia, incluso en actividades cotidianas. Lo siguiente puede contribuir a atacarla desde la dieta.


Antioxidantes Los niveles altos de ansiedad pueden estar relacionados con bajos niveles de antioxidantes. Consume: •frijoles •espinacas •manzanas •cerezas •nueces •jengibre

Lácteos:

Ayudan debido al triptófano, aminoácido destacado por su capacidad de causar buen humor y sensación de relajación. Otros alimentos como el maní y el plátano también lo poseen.

Zinc

Omega–3

Está relacionado con la disminución de los niveles de ansiedad.

Estos ácidos grasos también ayudan a reducir la depresión.

Consume: •ostras •hígado •carne de vaca •huevos

Consume: •salmón •sardinas

Probióticos Además, favorecen la generación de enzimas naturales y jugos gástricos. Consume: •yogurt •chocolate negro •tofu

Fibra, vitamina E y asparagina Todo esto, además de antioxidantes, contienen los espárragos, que tienen propiedades antiansiedad. Considera: •No los cuezas demasiado para que no pierdan sus bondades

Almendras: Contienen un alto contenido en magnesio, además de otras proteínas y vitaminas, y ayudan a disminuir los nervios.

Chocolate negro sin azúcar:

Excelente para calmar la ansiedad, reduce el cortisol, hormona que produce el estrés.

Avena:

Es recomendada ya que promueve la producción de hormonas que trabajan como antidepresivas en el cuerpo.

•Evitar consumir grandes cantidades de carbohidratos. •No saltarse ninguna comida. •Practicar actividad física o disciplinas como yoga, meditación o mindfulness. •Evitar el consumo de café. •Tomar bastante agua.

Hojas de naranjo:

Funcionan como sedantes y somníferos.

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10 RECOMENDACIONES PARA PROTEGER TUS DATOS PERSONALES

PROTEGE

TU IDENTIDAD DIGITAL Los dispositivos digitales facilitan nuestra vida cotidiana, sin embargo la información que ahí se almacena es blanco fácil para los hackers.

1

No almacenar información importante o comprometedora: no guardar contraseñas de cuentas bancarias, de correos o redes sociales, así como fotografías o datos comprometedores. Se recomienda respaldar la información con frecuencia.

2

Proteger los dispositivos con una contraseña: utilizar siempre la opción de bloqueo. Se recomienda escribir contraseñas con minúsculas, mayúsculas, números y símbolos gestuales.

3

Instalación de aplicaciones no seguras: comprobar que los proveedores de aplicaciones sean seguros. Algunas aplicaciones no son seguras y traen consigo “malware” o software espía.

4

5

Actualizaciones automáticas: sólo permitir actualizaciones automáticas cuando se verifique al proveedor.

Sitios de navegación confiables: si el sitio es seguro tiene un símbolo de candado junto a la URL o se le agrega una “s” al “http”.

6

7

Bluetooth no destacable: esta opción evita que tu dispositivo sea detectado por otros usuarios así como el envió de archivos no deseados por extraños.

8

Programas de seguridad para dispositivos: permiten mantener la privacidad de los dispositivos protegiendo la información de software no deseado y ocultan la información en caso de robo.

30

Conexión Wi-Fi segura: no conectarse a Wi-Fi públicas a menos que sea muy necesario, y no acceder a cuentas bancarias desde esas conexiones.

9

Bloquear y borrar contenido de forma remota: son aplicaciones que, además de borrar la información desde lejos, localizan el dispositivo en caso de pérdida.

10

Restablece los datos de fábrica: al dejar de utilizar un dispositivo se deben de restablecer los datos de fábrica para borrar adecuadamente el contenido anterior.


Personajes que nos han dejado

chavo 8 el d

32

En junio se cumplen 46 años de la primera transmisión del programa que marcó a varias generaciones de televidentes en Hispanoamérica: las aventuras de un grupo de “niños” de una vecindad de la CDMX. Aquí los que se han ido


EL CHAVO

PROFESOR JIRAFALES

MAESTRO LONGANIZA “Ta, ta, ta, ta, ta”

Rubén Aguirre (1934-2016)

Recientemente fallecido, el ingeniero agrónomo de casi dos metros de altura, dio vida al maestro de los niños de la vecindad. Eterno enamorado de Doña Florinda.

JAIMITO EL CARTERO “Es que prefiero evitar la fatiga”

Raúl “El Chato” Padilla (1918-1994)

Un actor de teatro dio vida al cartero de la vecindad: anciano dulce, originario de “Tangamandapio”, era blanco de bromas infantiles pero también burlón.

“Fue sin querer queriendo”

Roberto Gómez Bolaños (1929-2014)

Interpretado por el autor de la serie, era el personaje principal: aparecía siempre de un barril y era fanático de las tortas de jamón.

DOÑA CLOTILDE LA BRUJA DEL 71 “No soy señora, soy una se-ño-ri-ta”

Angelines Fernández

GODÍNEZ “Yo no fui”

Horacio Gómez Bolaños (1930-1999)

Hermano del creador del Chavo del 8, solía hacer comentarios desatinados en clase. Tuvo menos participaciones que el resto porque trabajó detrás de cámaras.

DON RAMÓN “¡Tenía que ser el Chavo del 8!”

(1922-1994)

Ramón Valdés

Interpretada por una actriz española, siempre estuvo enamorada de Don Ramón, y constantemente tenía que recordar a todos que no era bruja.

Caracterizado por el hermano de otro gran comediante -Tin Tan-, generoso y desempleado, esquivaba pagar la renta al “señor Barriga”.

(1923-1988)

33


Fin de ciclo escolar

Un ciclo escolar que se cierra, un deber cumplido resultado del trabajo comprometido de los docentes de nuestra patria afiliados al sindicato de trabajadores para la educación (ste) Democracia, transparencia y rendición de cuentas son los pilares y fundamentos de nuestra cotidiana acción. En este receso breve nosotros no vamos a descansar, más bien nos vamos a capacitar de manera autogestiva para servir con respeto y equidad a la niñez y a la juventud de nuestra patria. Maestros les hacemos la fraternal invitación a sumarse a esta lucha de orden ético y axiológico. Bienvenidos sean a nuestra institución sindical hoy y siempre...¡¡¡

¡AFÍLIATE YA!... TE ESPERAMOS DEMOCRACIA, TRANSPARENCIA Y RENDICIÓN DE CUENTAS: POR UNA EDUCACIÓN SOCIAL CON FUTURO DE CLASE MUNDIAL Rafael Delgado #3 esq. Central Lázaro Cárdenas, Col. Obrera, Delegación Cuauhtémoc, CP. 06800, México, D.F. Teléfono: 55788407 ext. 101 www.ste.org.mx

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