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maría 01

7 DE DICIEMBRE DE 2010 - CHILE

+ ONDA - LUKAS 7 MANERAS DE COMBINAR TUS JEANS

FIESTA

VESTIDOS / SHOPPING / BELLEZA / DEPORTE SALUD / DECORACIÓN / ENTREVISTA


¡Hola a todas! No saben la alegría que me da escribir éstas, mis primeras líneas, dándoles la bienvenida a la entretenida aventura que es el ser mujer. Porque no puedo negar que se trata de un desafío enorme, pero lleno de recompensas y placeres. Cuando comencé a planificar este proyecto, lo primero que pensé era que quería buscar una manera más cercana e íntima de contactarme con todas ustedes. Y me propuse que el resultado iba a ser lo que tienen en sus manos ahora, una revista con la que puedan informarse, divertirse, aprender, guardarla en la cartera y por sobre todo, darse cuenta, al igual como lo fui haciendo yo a medida que esto tomaba fuerza, que somos seres que si amamos lo que hacemos, nos resulta todo mejor. Las invito a que se descubran en estas páginas y se enteren de todo lo que quieren saber. También que se rían y que encuentren a la chica maravillosa que hay en cada una ustedes, sin importar edad, ocupación o clase social. Espero sus cartas, sus historias, cuéntenme todo lo que les gustaría leer en esta revista, escribamos juntas estas paginas y compartamos la aventura de inventar una nueva revolución femenina, la de una mujer que sabe disfrutar de la vida. Felices Fiestas. QUEREMOS SABER DE TI Escríbenos a cartas@revistamaria.cl, estamos esperando tus historias, anécdotas, saludos y buena onda. ¡Anímate! Editorial / María 03


INDICE YO ahorrar

+ ONDA - LUKAS 6. Accesorios

Elementos de Fiesta

YO

verme bie

YO saber

MODA

HACIENDO HISTORIA

08. Noche de Fiesta

22. Evolución Calzado

17. 7 maneras

46. Agenda

n

Combinar tus Jeans

YO

enterarme

NUEVAS TIJERAS 24. Entrevista Jorge Yarur

YO comprar

SHOPPING

Necesidad de Glamour

YO comer COMO COMES... TE VES

30. Catálogo de compra 34. Higenismo Noche

28. made in Facebook

35. Receta

29. Nuevas Tijeras

Kevin Kobek

mi cuerpo

YO amarte

BELLEZA Y SALUD

VIVO CON...

YO

36. Fitness 38. Make Up 40. Renueva tu Look

41. Un Fiestero

YO

mi espacio

DECO 42. Tendencia

Un lugar para celebrar

LA PORTADA FOTOGRAFIA: JAVIERA EYZAGUIRRE. MAQUILLA Y PELO: RODRIGO CASTRO. ASISTENTE: GUSTAVO MASSO, PARA SALON RODRIGO CASTRO. REVISTA MARIA DIRECTORA: MARIA ALBERO. EDITORA GENERAL: MARIA EUGENIA BARIAS. DIRECTOR DE ARTE: MARCIAL DEL RIO. DISEÑADORA GRAFICA: ROMINA ZUNINO. PRODUCTORA DE MODA: NIURKA SILVEIRA. FOTOGRAFA DE MODA: LORETO GIBERT. PERIODISTA: MARIA JOSE DEL RIO. SECRETARIA: DANIELA LÜTTECKE. DIRECCION: ESTORIL 200 OFICINA 1020, LAS CONDES . TELEFONO: (02) 948 8154 / 55

04 María / Indíce


YO

enterarme

Mis Elegidos

UN LIBRO Porqué los hombres aman a las cabronas, de Sherry Argov. De un manera súper divertida y didáctica, esta súperventas logró desmitificar aquello que las mujeres, mientras más calladitas, mejor. Chicas, hay que empoderarse y tomar el amor por las astas. ¡Atrévanse!

UN VINO Es una de las cosas que más me gusta de este hermoso país. Este Sauvignon Blanc Gran Reserva del 2010 es una delicia. Ideal para estas largas tardes de verano, acompañar ceviches, pescados, ostras y ensaladas en esta época. Precio promedio: $ 7.990

UNA TENTACIÓN Caminar descalza sobre el pasto. Es ideal para liberar todas las tensiones del día y me ayuda mucho cuando quiero relajarme. ¡Pruébalo!

AGRADECIMIENTOS Quiero agradecer a todos quienes nos ayudaron en esta entretenida tarea y en especial a todos nuestros avisadores, los que apostaron ciegamente por este proyecto e hicieron posible que todo esto se hiciera realidad. Mis Elegidos / María 03


06 MarĂ­a / MĂĄs onda menos lukas


Llegó el fin de año y así, el momento de lucirte como mujer, de convertirte en esa diosa que eres y que llevas dentro. Y qué mejor que vestirse para la ocasión y deslumbrar a todos con tu belleza y sensualidad. ¡Atrévete! Fotógrafa: Loreto Gibert. Producción: Niurka Silveira. Maquillaje: Taly Waisberg. Pelo: John Pérez. Modelos: Helene Spilere, de Id Models, y Siene Pacher, de New Models.

Noche de Fiesta

Vestido, Open Bayres. Zapatos, Escrúpulos. Accesorios, Ex-Japan y Pivadiva

08 María / Moda


TIPS MARÍA Para las más osadas, azul y rojo, mis favoritos; los tacones serán tu aliado perfecto.

Vestido, Angelica Castro. Zapatos, Escrúpulos.

Vestido, Angelica Castro. Zapatos, Escrupulos. Accesorios, Pivadiva. Moda / María 09


TIPS MARÍA Como tu propia piel, o la de un leopardo, sentirás estos modelos en tu cuerpo.

Vestido, Escrúpulos. Zapatos, Escrúpulos. Accesorios, Ex-Japan. 10 María / Moda

Vestido, Open Bayres. Zapatos, Zíbel, en La Polar


moda - 1/2 aviso

TIPS MARÍA Si esa noche quieres sentirte sensual y femenina, rojo y negro serían mis elegidos.

Vestidos, Open Bayres. Zapatos, Zíbel, en La Polar Accesorios, Pivadiva.


TIPS MARÍA Primaverales, me hacen sentir alegre para una noche entretenida.

Vestidos, Appio. Accesorios, Ex-Japan. Vestidos, Escrúpulos. Accesorios, Ex-Japan. 12 María / Moda


moda

TIPS MARÍA Los largos glamorosos te darán la seguridad para esa noche.

Vestidos, Escrúpulos Accesorios, Pivadiva Moda Moda // María María 13 13


7 demaneras combinar tus Jeans Siete maneras / MarĂ­a 17


Collar (Ex-Japan, $ 4.900)

1

Top (Zíbel, en La Polar, $ 16.900)

Pulseras (Ex-Japan, $ 1.900 c/u)

Polera (Escrúpulos, $ 39.990)

2

Pulseras (Pivadiva, $ 7.990)

TIPS MARÍA Los brillos y metales, con tu jeans, la mejor opción para la noche.

Zapatos (Zíbel, en La Polar, $ 29.990)

Zapatos (Zíbel, en La Polar $ 14.990) 18 María / Siete Maneras


3

Collar (Pivadiva, $ 10.990)

Collar (Ex-Japan, $ 5.900) Blusa (Open Bayres, $ 44.990

Lentejuela (Zíbel, en La Polar, $ 24.990)

Polera (Zíbel, en La Polar, $ 5.990) $ 39.990)

Anillo (Ex-Japan $ 2.500 Pulsera (Ex-Japan $ 2.500)

Pulsera (Ex-Japan $ 2.500)

4 Zapatos (Zíbel, en La Polar $ 21.990)

Zapatos (Open Bayres, $ 69.900)

Siete Maneras / María 19


Polera (Zíbel, en La Polar, $ 16.990)

5

Pulseras (Ex-Japan, $ 2.500)

Animal Print (Icono, La Polar, $ 19.900)

Encajes (Open Bayres, $ 5.900)

TIPS MARÍA Combina tus jeans con la transparencia de los encajes, sexy románticos, los que nos acompañarán la próxima temporada

Cartera (Ex-Japan, $ 5.900)

Cartera (Ex-Japan, $ 4.900)

Zapatos (Open Bayres, $ 16.900)

Zapatos (Zibel, en La Polar $ 19.990)

20 María / Siete Maneras

6


Blaizer Raso (Open Bayres, $ 49.990)

7

Blusa con vuelos (Open Bayres, $ 49.990)

Cartera (Ex-Japan, $ 5.900)

Anillo (Ex-Japan, $ 900) Pulsera (Pivadiva $ 10.990)

TIPS MARÍA El infaltable blazer, el mejor compañero para la seriedad de la ocación.

Zapatos (Escrúpulos, $ 29.990)

Siete Maneras / María 21


Roger de Vivie

r 1960

Haciendo Historia Evolución del calzado

DE LA NECESIDAD AL GLAMOUR ¿Quién iba a pensar que un cavernícola hace unos quince mil años iba a comenzar con la historia de los zapatos? ¡Así es! El hecho de tener frío y heridas en los pies llevaron a que el ingenio del hombre hiciera uso de sus recursos para protegerse. Envolvió sus pies en piel de animal y al ver que la protección funcionaba, comenzó a perfeccionarlo. El hombre evolucionaba en todo aspecto, por lo que el avance en calzados no fue la excepción y se comenzó a dar un valor agregado al cómo cubrir los pies. En civilizaciones antiguas los más ricos e influyentes comenzaron a distinguirse por la artesanía y decoración de sus calzados. Hoy, desde las princesas hasta las dueñas de casa escogen sus zapatos como elemento esencial de la moda, convirtiéndose en todo un fetiche femenino. 22 María / Haciendo Historia


Evolución del glamour en los pies: - A finales del siglo XVI aparece el tacón para afirmar a los estribos las botas de montar. Luego, se incorpora al calzado femenino como un elemento estético. - En el siglo XVII sólo la nobleza francesa podía usar tacones y de color rojo. - El zapato de taco aguja nació en la década del ´40 (creado por el diseñador francés Roger Vivier). Se dio a conocer cuando Christian Dior mostró su nueva colección New Look. - Diseñadores como Christian Louboutin, Louis Vuitton, Giorgio Armani, entre otros, le han dado tanta importancia a los pies, que han hecho que no sólo la ropa sea prioridad en los closet de hombres y mujeres. - En los años `60, la juventud tomó principal protagonismo. La bota fue uno de los emblemas de la época con diversos diseños y colores. Desde la “bota Beatle” hasta la “granny Boot”, la infaltable del vestuario hippie. - La bota vaquera aparece con fuerza en los años `80, luego de la película “Urban Cowboy” cuando la moda se desarrolló hasta llegar a las pasarelas. - Los zapatos son considerados como accesorios de colección y glamour, que hoy abarcan colores, estampados de animal, tiras entrelazadas, distintas telas, formas y todo lo que se nos pueda ocurrir, no sólo para lucir bien, ino que demostrar parte de tu personalidad en cada una de tus pisadas.

Zapato tipo

puntilla, 1720

-1730

5

-179

1790

1860

1922

Perugia Molla

bowle

r 1974

0-1942 Salvatore Ferragamo 194

Haciendo Historia / María 23


Jorge Yarur

Sus padres le dieron la vida y el amor por las telas. Y hoy, en el Museo de la Moda, homenajea no sólo a sus progenitores, sino que el mundo textil en el que se crió. Vivió junto a ellos en la misma casa que hoy alberga la exposición de los años `80 y siente que la moda es una expresión artística tan valida como cualquiera.

24 María / A solas con María


A solas con María

Una de las obligaciones sociales tiene que ver con la vestimenta. Y a través de los años, el hombre le ha ido dando personalidad y estilo al sólo hecho de cubrirse el cuerpo. Tanto así, que hoy existen museos especializados que le rinden tributo y cuidado a la ropa y sus accesorios. Y en Chile también tenemos nuestro propio Museo de la Moda, creado por Jorge Yarur Bascuñán, hijo de don Jorge, empresario y banquero de destacada trayectoria, y doña Raquel, quienes deben estar mirando desde la Eternidad con orgullo todo lo que hoy rodea a su hijo. Desde la muerte de sus padres, Jorge o Toto, como le dicen sus cercanos, se sintió sólo y encontró parte del sentido de su vida: mantener viva la memoria de ellos y darle sentido al imperio textil que crearon. El Museo de la Moda, ubicado en Vitacura con Américo Vespucio, no sólo muestra, sino que guarda un patrimonio inimaginable, ya que Jorge se dedica a coleccionar piezas únicas del vestuario y calzado mundial. Sus restauradores trabajan en sostenes de Marilyn Monroe, uniformes de la Segunda Guerra Mundial o zapatos del siglo XVIII. Quizás muchos crean que a Jorge lo envuelve un mundo glamoroso. Sin embargo, llega a la entrevista relajado, con jeans y polera y con las ganas de responder todas las preguntas, feliz de llegar a todas nuestras lectoras y de dar a conocer su pasión: el Museo ¿Crees que en Chile entendemos el concepto de glamour? --No, en lo absoluto. Primero está el tema de qué dirán, entonces la gente no se atreve a ser ella misma, por no llamar la atención. El glamour va más allá del lujo, es una cuestión de actitud. ¿Has tenido tú una vida glamorosa? --No, nunca. Sí tengo acceso a otras cosas, pero en mi vida no hay mucho glamour. Sin embargo, por el museo, he vivido situaciones con gente glamorosa, como Phillipe Stark. Pero es sólo un dato en mi vida.

(continúa) A solas con María / María 25


¿Se nace o se puede adquirir el glamour? --Uno nace con o sin glamour. Lo que puedes adquirir con el tiempo es dinero, pero los nuevos ticos no son nada de glamorosos, ya que siempre muestran una actitud prepotente y eso es súper poco glamoroso. ¿Cómo lo podrías definir? -- El glamour es una actitud misteriosa, como distante. Un claro ejemplo son las actrices de Hollywood de los años ’40. Jamás se mostraron embarazadas, levantándose o haciendo cualquier cosas cotidianas. Siempre se veían arregladas. Es pura actitud. Y analizando a las chilenas, qué es lo que encuentras más y menos elegante? --Lo menos elegante, es que todas se vistan iguales. Claro, varía en los colores y quizás la textura de la tela, pero las formas, los zapatos es impresionantemente idéntico. En Chile se impone el uniforme. ¿Se puede cambiar esto? --Sí , la gente joven está cambiando. En los ochenta partió la locura por romper todo lo establecido. Y no sólo en lo político, sino que en lo artístico, con la idea como de escandalizar a la gente, romper con esquemas. ¿Puedes decirnos qué vestir para un look glamoroso? --Como el glamour es actitud, es muy difícil aconsejar algo, porque es muy personal. Pero les diría que se atrevan a ser ellas mismas y se saquen el uniforme. Los subterráneos de la casa de Vespucio atesoran las colecciones de Jorge Yarur.


SU INTIMIDAD ¿Recuerdas alguna fiesta glamorosa en la que hayas participado? --(Piensa) El 2007, al único desfile que he ido en mi vida, para los 60 años de la casa Dior, en Versalles, que coincidieron con los 50 años de la muerte de Christian Dior. Todo era impresionante. Yo fui de smoking, pero parecía un pingüino, porque aunque todos los hombres andaban de elegantes de traje, pero cada uno con sus colores y ondas propias. Incluso un tipo muy loco que andaba con un corset. Eso si que es diversidad. ¿Cuál era tu fiesta preferida de niño? --Las Pascuas y Años Nuevos eran bonitos, pero la casa se abría una vez al año, para la fiesta de San Jorge, el 23 de abril. Venían 70 personas, porque como mi papá era empresario, tenía mucha gente conocida. Pero para el 23 de diciembre, salíamos los tres a comer, con mi mamá, porque ellos estaban de cumpleaños. Y esperas ahora para estas fechas? --No. Desde que ellos murieron, no celebro mucho nada. ¿De qué te nutres para ser feliz? --El trabajo me satisface. Me siento pleno con el museo. Aunque ya no celebres mucho, ¿qué se necesita para asegurar el éxito de una celebración? --No hay que invitar a demasiada gente, porque se diluye todo. De mi mamá tengo el recuerdo que ella ponía la mesa súper bonita y abundante. Ella se dedicaba y entregaba mucho cariño con detallitos. ¿Cómo cuáles? --Guardaba vajilla especial para esas ocasiones. Tenía unos manteles maravillosos bordados a mano. Y eso se ha perdido mucho. Se vestían especialmente para la ocasión, con trajes importantes. Hazle una invitación a nuestras lectoras para que vengan al museo… --El personal del museo y yo nos hemos sacado la mugre por esto y la exposición está muy linda. Además, la entrada vale lo mismo que ir al cine. Cuando se apagan las luces del museo… ¿te sientes pleno o crees que te falta algo? --Aunque es rico por un lado estar solo, porque no le rindes cuentas a nadie, me gustaría tener una familia.

A solas con María / María 27


MADE IN FACEBOOK

Tres productos, varios emprendedores y una ilusión que se hizo rentable a través de la RED SOCIAL.

1

2

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PUT.IT.US

Cote Bermúdez

FUNNYDATE

Si eres atrevida, cool, diferente, osada, inteligente y con mucho estilo, no dejes de buscar en PUT.IT.US. y conoce el nuevo concepto minimal y look atemporal de esta nueva marca de ropa creada por un reconocido arquitecto. También puedes ver toda la colección del nuevo catálogo en www.put. cl y hacer tu pedido.

Esta joven diseñadora de vestuario ofrece a través de su tienda virtual originales accesorios, objetos y vestuario a la moda que te sacarán de lo habitual. Búscala por Cote Bermúdez y disfruta de sus catálogos hasta que encuentres la prenda perfecta para tí. Los pedidos se entregan a domicilio en La Reina-Las Condes y Vitacura. Contacto via mail: cote_bermudez@ hotmail.com.

¡Nunca más olvidarás ninguna fecha de cumpleaños ni aniversario! Sólo agrega a tus amigos de Facebook a esta página y Funnydate te recordará 3 días antes de cada fecha importante en tu e-mail y te llegará un sms (gratis a tu celular). Creada por Nicolás Molia y Felipe Lüer, además te ofrecen una lista de regalos para comprar y sorprender a esa persona especial con sólo un clic. www.funnydate.com

28 María / Made in Facebook


NUEVAS TIJERAS

KEVIN KOBEK

Diseñador de Vestuario Si no quieres vestirte igual a todas y pretendes marcar alguna diferencia, el joven diseñador de 30 años, Kevin Kobek, está esperando por ti. Desde 1999 que no ha parado de crear diseños únicos que lo han diferenciado del resto. “Me gusta mucho hacer trabajos temáticos y experimentar con la materialidad”, afirma Kevin. Eventos de moda como Fashion Santiago, Pasarela Santiago, Chile Week Fashion y Encuentro de Moda Independiente han sido algunos de los espacios donde Kevin ha lucido sus originales trabajos. Ya está enterada. Si quieres tener una prenda a tu medida de KEVIN KOBEK, lo único que tienes que hacer es contactarte directamente con él y lucir increíble.

Kevin Kobek Diseñador de Vestuario cel: 09 517 57 71 kevinkobek@gmail.com http://www.verso.cl www.flickr.com/photos/ kevinkobek Nuevas Tijeras / María 29


Shopping

Buscamos las combinaciones más entretenidas para estas noches de fin de año

Short y Cinturon (Open Bayres $ 9.990 y $ 16.990)

Polera (Zíbel, La Polar $ 14.990)

Vestido (Escrúpulos $ 59.990)

Cartera (Ex-Japan $ 4.900)

Cartera Sobre (Escrúpulos $ 9.990)

Cartera (Escrúpulos $ 12.990)

Zapatos (Zíbel, La Polar $ 29.990)

Zapatos Calados (Zíbel, La Polar $ 24.990)

Zapatos Rosa (Zíbel, La Polar $ 21.990)

Vestido (Escrúpulos $ 79.990)

30 María / Shopping


32 MarĂ­a / Skechers


Como comes... LOS ESPARRAGOS

Al ser rico en vitamina A, protege desde la visión a las células. - Abundante en vitaminas y en sales minerales calcio, fósforo, yodo, potasio, hierro y magnesio y todos saben de sus propiedades diuréticas y depurativas. - Cocidos en agua destilada o en vaporera (con cualquier agua) aportan vitaminas del complejoB, tiamina (para los nervios), rivoflamina (ojos, piel y pelo), piridoxina (actividad mental), biotina (piel), niacina (sueño), fibra (buena digestión), etcétera. - Los espárragos pueden complementar sandwiches, sopas, cremas, tartaletas y pizzas, dando realce y buenos nutrientes.

LA FRUTILLA

Ayuda a nuestro organismo, purificando la sangre.

- Si quieres ocuparla como desintoxicante, anota esto: por uno o dos días, come sólo frutillas al almuerzo y la cena, más un jugo a la once. - Como todas las frutas, es mejor comerlas de entrada que de postre, puesto que aunque ello contradiga las costumbres, los nutrientes se pierden o fermentan después de comer pesado. - También es antiinflamatoria y antibacteriana, mejorando trastornos digestivos y diarreas potente en ácido fólico, vitamina C, potasio y manganeso, activa los pigmentos y la líbido. 34 María / Como comes... Te ves

MAURICIO ESTEBAN Bioterapeuta Proactivo Integral Fono 212 32 34 (www.higienismo.cl)


...te ves Ensalada Festiva INGREDIENTES 150 gr. De queso de cabra; 2 paltas maduras, pero duritas; 1 lechuga, la de su preferencia; 1 taza de brotes de alfalfa; 1 taza de tomates cherry; ½ pimentón rojo en juliana; 20 aceitunas negras deshuesadas; Grissini para decorar; 20 gr. de nueces; perejil y cilantro fresco; jugo de limón; aceite de oliva y sal. Raciones: 6 Preparación: 25 min.

Proteíca y nutritiva, esta receta podría constituir un plato único y equilibrado. 1 Para elaborar el aderezo, se lavan cuidadosamente el perejil y el cilantro y se pican ambos con las nueces. Se machacan los tres ingredientes con una pizca de sal y cuando se forme una pasta, se les añade el jugo de limón. 2 Una vez mezclados estos ingredientes, se les agrega el aceite de oliva y se deposita en un envase que cierre bien. Se agita éste durante un rato, para que el aceite se incorpore con el resto de ingredientes. La salsa se reserva para más tarde. 3 A continuación, se pelan y trozan las dos paltas en cuadrados, al igual que el queso de cabra. Se lava y corta la lechuga con las manos, reservando algunas lindas hojas para montar la ensaladera, como base de todo. 4 Se añaden entonces los brotes de alfalfa y tomates cherry, previamente lavados, las paltas, el queso, el pimentón y las aceitunas. Por último, se aliña la ensalada con la vinagreta de nueces reservada y se adorna el plato con unos grissinis. ¡Y el plato está listo para servir y degustarlo!

Como comes... Te ves / María 35


ACTIVIDAD FISICA Y RECREACION Antes de realizar cualquier tipo de actividad física, es muy importante contar con la seguridad de que tu cuerpo esta bien para ejercitarse, y por eso la opinión de un médico es fundamental…

Pablo Omar. Director Gimnasio, Ciudad Deportiva de Iván Zamorano.

Calentamiento: Antes de comenzar con cualquier actividad física, es importante que tu cuerpo entre en calor, en esta oportunidad lo haremos con ejercicios aeróbicos básicos. 1. Elevar las rodillas moviéndote de un lado a otro: Elevar 15 veces cada rodilla, sin pegarle al suelo cuando bajes la pierna, así evitas el impacto. 2. Sentadillas libres: Pon los pies de forma paralela y agáchate simulando que te vas a sentar, llevando la cola levemente hacia atrás al bajar (coloca la silla debajo pero no llegues a sentarte) 3. Respiración: La respiración debe ser constante y de forma correcta; respirar (inspirar) por la nariz y soltar (espirar) por la boca. 4. Otras formas de calentar: Caminar, andar en bicicleta o bailar por 15 minutos.

Programa de ejercicios:

1

Ejercicio: Remo con soga (zona a trabajar: Espalda y brazos)

Sentada, debes pasar la soga por debajo de tus pies, usándolos como tope, y mantenerla tirante; coloca la espalda recta y trata de llevar el pecho hacia delante realizando la fuerza con los brazos, cuando hagas la fuerza hacia atrás con tu cuerpo, debes tratar de frenarte realizando la fuerza nuevamente con los brazos. También puedes mantener las piernas apretadas, así tonificas tus muslos. Realiza 4 series de 20 repeticiones… 36 María / Ejercicio y Salud


2

Ejercicio: Remo con apoyo (zona a trabajar: Espalda) Apoya tu rodilla sobre la silla y extiende el brazo sosteniendo una botella en la mano, la silla hace la función de banca y la botella con agua, de mancuerna. Flecta el codo hasta acercar la botella a la zona costal, manteniendo la espalda recta y el brazo pegado al cuerpo… Haz 4 series de 20 repeticiones por brazo. Al finalizar elonga lentamente 15 segundos

3

Ejercicio: Movimientos laterales de tren superior (zona a trabajar: Cintura y Espalda)

Siéntate en la silla, separa un poco las piernas y sostiene el bastón por sobre tu cabeza extendiendo los brazos; una vez con el bastón arriba, debes llevar todo tu tren superior de un lado a otro, deteniéndote al centro. 4 series de 20 repeticiones por lado.

Vuelta a la Calma: Para volver a la calma (relajarte y bajar las pulsaciones), vamos a realizar algunos ejercicios de flexibilidad, relacionados con los grupos musculares que trabajamos… Es importante que cada elongación que ves en las imágenes se realice por lo menos en 3 series de 15 a 20 segundos cada una.

Ejercicio y Salud / María 37


Make Up Look de Noche

Hypnose Precious Cell (Lancôme $ 18.490)

Sombras Artic Duet (Lumene, Preguntar

Color Sensational (Maybelline $ 3.590) 38 María / Make Up - Vitrina

Autobronceante One Day (L´Oreal $ 6.990)

Gloss Extremo (Natura $ 5.500)

Cuarteto de Sombras (Natura $ 9.900)

Absolue Rouge (Lancôme $ 18.090)

Lash Queen Sexy Blacks (Helena Rubinstein $ 21.990)

Serum Antiarrugas (L´Oreal $ 8.590)


APRENDE A

Maquillarte Por Taly Waisberg

No sacas nada con lucir un vestido que te queda increíble o con el que te sientas súper segura y femenina, si no llevas el maquillaje correcto. Y para la noche, el maquillaje de ojos ahumados sigue siendo el protagonista. Si no sabes como hacerlo, sigue nuestro paso a paso: Primero, aplica sombra en tonos iluminados en todo el párpado y lagrimal. Sigue con una sombra más oscura en el borde externo del ojo y con un pincel de cerdas suaves, difumina hacia dentro por la cuenca del ojo. Delinea sobre la línea de pestañas del párpado superior con un delineador o sombra negra. Realiza lo mimo en el párpado inferior, incluyendo el lado interno. Finalmente, Encre spa y aplica máscara de pestañas negras en una buena cantidad para que tu mirada se vuelva profunda e intensa. Aprende a Maquillarte / María 39


Renueva tu LOOK Norma Rico Echeverria Edad: 39 años Asesora del hogar y ama de casa.

El cambio efectuado en Norma fue realizado considerando el poco tiempo que tiene la mujer de hoy para asistir al salón de belleza y además, el trabajo que ella desempeña. Silvia Saladino, estilista, inició la renovación de look aclarando las puntas, dejando la raíz o nacimiento de su cabello lo más parecido a su color natural. Luego, se le realizó un corte que le permita a ella acomodarlo de acuerdo a la ocasión. El maquillaje, de Oriflame, por vanessa Souza suavizó sus facciones y destacó por completo sus ojos, definiéndolos y dándole tonalidades rosas y verdes. Sus manos lucen una clásica manicure francesa, realizada por Maribel Imilqueo, para Silvia Saladino. El vestido y zapatos son de Zíbel, de La Polar. ¿Te encantaría abandonarte en las manos de un estilista y ganarte una tenida completa? Revista María tiene este espectacular regalo para ti. Escribe un mail a concurso@revistamaria.cl con tus datos, nombre completo y teléfono de contacto, y una fotografía tuya. Entre todos los mails que lleguen, sortearemos mes a mes a la ganadora. 40 María / Renueva de Look


YO VIVO CON...Un

Fiestero

Apuesto que muchas viven lo que yo. O con un marido como el mío. Recalco el cómo el mío y no el mío, jajaja. Somos las señoras de un parrandero, fiestero, carretero o como quieran llamarle. Sí. Pertenezco a ese porcentaje de mujeres que varias meses al mes debe cenar sola, hacer dormir a los niños sola y acostarse sola. Pero sólo por un par de horas, ya que el marido en cuestión hace gala de su regreso a la casa, generalmente, a lo Cenicienta. Y no porque sea a medianoche, sino porque lo hace sin zapatos para no meter bulla. No les voy a mentir. Me ha costado varios pares de lagrimones, enojos y por qué no, exquisitas reconciliaciones también. Sin embargo, y cómo decimos bastante por estos días, “es lo que hay”. Y no por conformarse. Sino que he aprendido a verle el lado positivo a todo este asunto. Primero que todo, nos pusimos de acuerdo. ¿No queríamos revolución femenina las perlas? Jajaja, pues bien, los hombres también quieren su revolución, llamada happy hour o ahora, after office. Quieren juntarse entre hombres a hablar cosas llenas de testosterona. Lo del “Club de Toby” va en el ADN masculino y si estás casada con uno de éstos, es mejor unirse que pelear. Entonces fijamos que cada vez que él quiera juntarse, me avisara con, al menos, 24 horas de anticipación. Estas reuniones jamás son tan espeontáneas. Créanme, antes de llegar el lunes al lugar de trabajo, ellos ya están pensando cuándo salir a liberar tensiones con los amigos. Entonces, yo me organizo. Me preparo esa comida que jamás puedo hacer, porque a “él” no le gusta o arriendo esa película que él califica de “mamona” y me la sufro a concho con una cajita de pañuelos. Aprendí a disfrutar, a buscarle lo bueno al lado más oscuro, por no decir malo. Y lo paso mejor también, cuando ese pisco sour o vino que él se toma desata a ese hombre apasionado al que hace varios años le dí el sí. Yo vivo con... / María 41


Por: MARCIAL DEL RÍO

¿Dónde vamos?, ¿qué hacemos? Son las preguntas más frecuentes a la hora de empezar a pensar en nuestras fiestas de fin de año. Hay quienes piensan que la celebración de año nuevo debe ser en la intimidad de nuestras casas con la familia y amigos más cercanos. Por otra parte, están los que aman la fiesta y sin importar el dónde, lo que les basta es una buena pista de baile y música toda la noche. Finalmente están los glamorosos. Aquellos que prefieren gastarse unos pesitos extras -muchas veces ahorrados para estas ocasiones- a quienes les gusta disfrutar de un buen ambiente, lleno de diseño y gente cool, y sentirse por lo menos por una vez en el año en la fiesta de sus vidas.

El Mejor LUGAR PARA CELEBRAR

Restaurante: De Cangrejo a Conejo


Hotel W

La tendencia hoy es justamente ésta: salir de la rutina, encontrarse en lugares desconocidos y alucinantes en estilo y diseño. Lugares hay muchos, sólo se debe definir qué tipo de celebración queremos. Una cena íntima, una comida con amigos o la fiesta de algún lugar definitivamente inolvidable. La elección del lugar es precisa para hacer de este fin de año la mejor de las celebraciones, sin importar si es en un gran hotel, en el mejor restaurante o la azotea de algún edifico, esa noche, la última del año, debe convertirse sin lugar a dudas, en la primera mejor noche de nuestro futuro.

Azotea Deco - Tendencia / María 43


UNA FIESTA DE COLOR

El ser anfitriones en estos tiempos deja de ser una fácil y cotidiana tarea. Al acercarse las fiestas, el diseño y la puesta en escena de nuestras mesas pasan a ser protagonistas al momento de decidir liderar una gran celebración. Un comienzo de año lleno de color es lo que recomendamos para estas fiestas. No es difícil. Copas de diferentes colores y tamaños, con platos que pueden incluso ser distintos unos de otros. Las velas siempre son un aporte estético y climático para cualquier ambientación y sin dudas, el uso de diferentes difusores -papel por ejemplo- pueden lograr que lleguemos a provocar ese ambiente perfecto y festivo que tanto queremos. Las flores no deben faltar. Como elemento ordenador y embellecedor, ya sea en un florero, compuestas en algún recipiente o bien, ubicadas solas sobre la mesa, ayudan a dar naturalidad y vida a cualquier espacio. Es importante buscar elementos que nos puedan servir para un montaje novedoso. Cosas que estén en nuestra casa y que, con creatividad, podamos utilizar para darle vida a una noche llena de felicidad, alegría y esperanzas. 44 María / Deco - Tendencias


TIPS MARÍA Preparar con cariño y dedicación el ambiente de Navidad y las fiestas de fin de año, es el mejor regalo que le hago a mi familia

Deco -Tendencias / María 45


AGENDA (10 DIC) FERIA DE ARTE Y DISEÑO EMERGENTE Del 10 al 12 de dic., en Plaza Lo Castillo, Vitacura, de 15:00 a 20:00 hrs. Entrada liberada. (11 dic) FESTIVAL CRISTAL EN VIVO Chile-Argentina: Charly García, Fito Páez, Los Tres, Joe Vasconcellos, Chancho en Piedra y otros. Desde las 15:30 horas. Parque O´Higgins. Entre $ 16.000 (2x1) y $ 120.000. Ticketmaster. (14 dic) FITO PAÉZ A las 21:00 horas. Teatro Nescafé de las Artes. Entre $ 15.000 y $ 60.000. Ticketmaster.

(17 DIC) Chico Trujillo + Viking 5 + Chorizo Salvaje A las 22:00 horas. Teatro Caupolicán. $ 5.000. Ticketmaster (18 dic) SEMINARIO ALIMENTARSE ES LO CONTRARIO DE COMER. Desintoxicación organica, www.higienismo.cl; tel.: 212 3234 (Viernes y sábados) TAXI, FRESCO Y CARADURA Comedia llena de enredos dirigida por Juan Pablo Sáez. Teatro al aire libre, en Sala San Ginés bellavista, Mallinkrodt 108. A las 22 horas. Reservas e info al 738 2159.

(20 dic) 1ª EXPOSICION DE AUTOMOVILES ANTIGUOS San Francisco de Borja 1240, Estación Central. CIUDAD DEPORTIVA IVÁN ZAMORANO Vacaciones entretenidas, hasta febrero; info.: 340 6323 /25 (28 dic) CHILENSIS, ARTE CONTEMPORÁNEO Obras de 22 artistas chilenos. Hasta el 2 de enero, entrada liberada. Centro Cultural La Moneda, Plaza de la Ciudadanía 26. (Todo diciembre) OUTLET EVERLAST Hasta 70% de descuento en San Ignacio 500, local 8, Quilicura

DIRECCIONARIO Angélica Castro: Avda. Las Tranqueras 1535. - Appio: Patronato 279. Ciudad Deportiva Iván Zamorano: Avda. Padre Hurtado 2650. De Cangrejo a conejo: Avda. Italia 805, Providencia. Avda. El Rodeo 12.850, Lo Barnechea. Escrúpulos: Patronato 276. Esika: www.esika.biz. Ex-Japan: Apumanque, L.442. Hotel W: Isidora Goyenechea 3000, Las Condes. Maribel Imilqueo: 9-001 4450. Open Bayres: Apumanque, L. 61. Mall Panorámico, L.245. Pivadiva: Apumanque, L.123. Silvia Saladino: Gerónimo de Alderete 1531. Taly Weisberg: www.talymakeupartist.com. Vanessa Souza: 9-489 5145,


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