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www.revistamacae.com.br ANO III • 4ª EDIÇÃO Distribuição Gratuita

Tacada Perfeita

Você sabia que a sinuca é um dos esportes mais praticados no país?

Transformação social ONG revela talentos da dança, música e teatro

Amigo da vez

Conheça o projeto que vai salvar vidas

E mais!

Lagoa de Imboassica, Macaé-RJ | Foto: Ana Chaffin

Série Talentos Macaenses


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editorial Fazer o novo e melhorar sempre é também o objetivo da Revista Macaé em 2013, que chega a sua quarta edição trazendo o que há de mais interessante, curioso e relevante na região. Entre nossas notícias, você vai conhecer macaenses bons de música, saber como foi a comemoração pelo Dia do Samba na cidade e descobrir o trabalho do Centro Integrado de Estudos do Movimento Hip Hop, o CIEMH². O esporte também marca presença. Numa matéria sobre o Futebol 7, popularmente conhecido como Futebol Society, e em outra sobre a Sinuca, um dos esportes mais praticados pelos brasileiros e que ganha cada vez mais importância no país. Conheça também o Amigo da Vez, um importante projeto da Prefeitura de Macaé que pretende alertar para os perigos da combinação álcool e direção. Como sempre, nossos colunistas trazem informações importantes para sua saúde e bem-estar. Além disso, inauguramos a coluna Opinião, um espaço para ouvir as manifestações dos nossos leitores. Boa leitura!

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índice

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Em busca da tacada perfeita Confira uma matéria sobre a sinuca, um dos esportes mais praticados no país

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Paixão pela música Na série Talentos Macaenses, um pouco sobre a história do músico Lúcio Duval

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Vamos jogar bola? Saiba mais sobre o futebol society e o trabalho realizado pela AMADERJ.

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Samba, um gênero mais do que brasileiro A paixão por esse ritmo, que é rapidamente associado ao nosso país

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30 Cultura como transformação social ONG CIEMH² revela talentos da música, dança e teatro e divulga a arte de Macaé para o Brasil e o mundo

40 Uma receita conhecida e bem sucedida Salão Tropical Hair vem se tornando referência no ramo com promoções semanais, eventos e bom atendimento.

44 Receita do Chef Paulo Lourenço Schuck, chef do Restaurante Picanha do Zé, é quem dá a dica: filé de salmão à belle meunière.

56 Amigo da vez - Sua melhor direção. Conheça um importante projeto da prefeitura de Macaé, que alerta para os perigos da combinação álcool e dirreção.

70 Um lar e uma vida digna para o melhor amigo do homem Veja o trabalho desenvolvido pela ONG Pró-Animal, que intermedia e estimula a adoção de animais abandonados e maltratados nas ruas de Macaé.

Colunas Confira as novidades sobre saúde, bem-estar e beleza com o nosso time de colunistas.

Expediente Diretor Executivo: Afonso Frota Comercial: Rosângela Cañellas Editores Responsáveis: José Tebet (DRT: 27098/RJ) e Viviane Siqueira (DRT 27124/RJ) Reportagem: José Tebet e Viviane Siqueira Design e Diagramação: Danielle Cerqueira e Luigi Cunha Foto da capa: Ana Chaffin Fotos: José Tebet, Viviane Siqueira, Ana Chaffin e arquivo pessoal

Tiragem 10.000 exemplares Revista Macaé é uma publicação do Grupo N Mídia. Textos, fotos e demais criações são de inteira responsabilidade de seus colaboradores e anunciantes. Departamento Comercial: (22) 3084.1831 | 2762.5815 E-mail: contato@revistamacae.com.br

Versão Online acesse: www.revistamacae.com.br 7


opinião do leitor A partir desta edição, os leitores da Revista Macaé terão um espaço reservado para a publicação de suas opiniões. Afinal, ela é muito importante para que possamos melhorar cada vez mais! Envie suas dúvidas, opiniões, sugestões de pauta e elogios sobre nossas matérias e artigos. A Redação.

Olá! Recebi as edições da Revista Macaé e achei excelente o conteúdo. Sou treinadora comportamental e palestrante na cidade. Um abraço! Camylla Costa, treinadora comportamental

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Conheci a Revista Macaé recentemente, e gostaria de parabenizar a todos pelo trabalho! Achei muito importante a divulgação das ONG´s na revista de número 3. Espero que vocês continuem trazendo em suas páginas mais exemplos de um belíssimo trabalho social na cidade! Parabéns! Bianca Piccolli Benchimol, fisioterapeuta


Macaé minha terra querida... É um privilégio, pra nós macaenses, termos o prazer de conhecer o que há de mais relevante em nossa Macaé, nesta Revista. Nossa cidade já é conhecida mundialmente como a Capital Nacional do Petróleo e, o Grupo N, através da Revista Macaé, veio mostrar, não só para nós macaenses, mas para todos que dessa terra tiram seu sustento, que Macaé não é só uma cidade para trabalhar. Temos inúmeras belezas naturais, como a Serra, que é um lugar para carregarmos nossas energias, estar em contato com a mãe natureza, ouvindo o canto dos pássaros, tomando um inesquecível banho nas cachoeiras e olhando para as montanhas, com um verde que nos transmite imensa paz, desfrutando isso tudo ao lado de

amigos e familiares. Não deixem de conhecer Glicério, Frade, Sana, Areia Branca, Serra da Cruz, Crubixais e as Bicudas Pequena e Grande. Mas se você quer ficar na cidade uma das opções é a Praia do Pecado. O paraíso do surfe e das caminhadas (meus filhos Anna Júlia e Paulo Vítor amam patinar e andar de bicicleta) também é excelente para os amantes do skate ou só para bater papo nos quiosques, tomando uma deliciosa água de coco nesse pedacinho de céu que é a nossa famosa “Princesinha do Atlântico”, título que lhe pertence, não por qualquer motivo. Macaé, minha terra querida, onde o mar beija a areia morena, onde o rio se encontra com o mar. Joraci Jatobá, corretora de imóveis

Envie seu e-mail para: contato@revistamacae.com.br 9


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Maíra Mello

Bacharel em Naturologia Aplicada Pós Graduada em Iridologia e Irisdiagnose

Como definir

objetivos

Começa o ano e com ele as promessas: perder peso, mudar de emprego, ter uma vida mais saudável... mas porque algumas pessoas conseguem atingir seus objetivos e as outras se perdem logo nos primeiros dias? Um estudo mostra que para ser considerada uma pessoa de sucesso, é preciso cumprir sete requisitos para atingir seus objetivos. Expressar-se de forma positiva O positivo do enunciado não se refere ao pensamento positivo, significa que precisa ter bem definido o que se quer de verdade. Às vezes pessoas usam frases do que não querem atingir, veja o exemplo: “não quero mais me irritar em família” , está falando o que não quer, quando na verdade o que a pessoa busca é a harmonia em família! Então cuide com suas palavras e procure se expressar sempre de forma positiva.

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Ser específico A pessoa deve determinar quando vai começar, quem pode ajudar e quando vai ser cumprido. Objetivos que não possuem data para começar e terminar, dificilmente eles serão atingidos. Influenciar o processo O indivíduo deve se questionar se sabe iniciar, manter e concluir todo o processo para atingir a meta. Garantir que o processo está em suas mãos e não na dos outros. Há objetivos que estão fora do nosso controle, um bom exemplo é quando alguém tem um filho que quer fazer engenharia os pais querem que ele seja médico. É essencial ter a consciência que a meta é sua e não do outro. Medir o progresso Se possível, toda a semana observar e refletir se está indo na


direção correta para atingir seu objetivo. Quando alguém quer perder peso, toda semana ela vai se pesar e observar se está evoluindo, dessa forma tem controle se o objetivo está sendo atingido ou se precisa mudar mais alguma coisa para atingir sua meta. Disponibilizar os recursos positivos Quando você decide que quer atingir uma meta, deve parar e observar tudo que vai ser colocado à disposição da sua meta. O tempo disponível, energia colocada, pessoas que podem te ajudar... Tudo o que você precisa ter para atingir a meta.

Definir um plano de ação De 100 pessoas que definem seus objetivos, apenas 2 definem um plano de ação. Vemos pessoas com ideias maravilhosas, de como começar, quem procurar mas que nunca dão o primeiro passo, ou seja, não definem um plano de ação! Dê o primeiro passo e vá construindo seu plano de ação e saiba sempre dizer qual é o próximo passo. Agora ficou mais fácil visualizar seus objetivos e a maneira como atingi-los. Então, está esperando o que? Aproveite o momento para rever o que está errando, iniciar o processo de mudanças definitivas com as dicas acima e sucesso nessa nova etapa!

Avaliar os custos Esse ponto às vezes impede as pessoas de atingir seus objetivos. Sejam valores financeiros ou emocionais, quando atingir seu objetivo poderá prejudicar o outro. Um exemplo: largar um ano da minha vida estudando pra passar em concurso público e deixar de lado meus amigos e família. Avalie se vale mesmo a pena pagar o preço, assumir suas prioridades e o que deixar pra trás para seu objetivo ser alcançado.

mairanaturologia@hotmail.com

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Em busca da Descubra a Sinuca. Um dos esportes mais importantes do Brasil É fim de tarde. Após mais um dia de trabalho, um grupo de amigos reúne-se para a partida semanal de sinuca. Os momentos de descontração e relaxamento proporcionados por esse tipo de encontro trazem grande prazer e satisfação. A sinuca, também chamado de bilhar, não é somente uma vazão para o estresse. A sinuca é esporte e, seguramente, um dos mais praticados do país. Afinal, é difícil encontrar uma cidade, por menor que seja, que não tenha bares dotados de pelo menos uma mesa retangular, bolas coloridas e tacos dispostos sobre o pano verde. O reconhecimento da sinuca como esporte no Brasil começou na década de 70, quando já havia

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grande repercussão do snooker (como é chamado em inglês) nos EUA e na Inglaterra. As primeiras competições começaram a surgir em clubes das principais capitais. O passo seguinte foi o surgimento das primeiras associações e regulamentações. Em 1988, o Conselho Nacional de Desportos reconheceu a sinuca como modalidade esportiva. Hoje, a Confederação Brasileira de Bilhar e Sinuca (CBBS) concentra 11 federações em diferentes regiões brasileiras.


tacada perfeita O Campeonato Brasileiro de Sinuca é considerado a principal competição nacional, que em 2012 foi realizado na cidade de São Luís, no Maranhão. Em sua 23ª edição, as partidas ocorreram de 7 a 11 de novembro, na praça de eventos do Shopping da Ilha, o evento pontuou um novo conceito em competições do esporte. “Nos últimos dez anos, em termos de organização este foi o melhor campeonato brasileiro de sinuca que eu participei. Um ambiente maravilhoso”, disse Carioca

(SP), tricampeão da categoria Sênior. Esta também é a opinião de Igor Figueiredo (SP), que sagrou-se pentacampeão da Snooker Master. “Espero que esse campeonato motive outros eventos com a mesma qualidade, estimulando a formação de novos atletas em todas as categorias”, disse. O campeonato levou a São Luís o maior ícone da sinuca no país, Rui Chapéu, que foi homenageado no evento, e os melhores atletas nacionais da atualidade, de várias modalidades, reunindo 225 competidores. Além da promoção do esporte, a competição estimulou a criação de novos salões e novos atletas em todo o país.

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Noel Rodrigues

Fabinho

tetracampeão da Sinuca Mista

vice-campeão no Snooker (mesão)

Macaense

marca presença

Afonso Frota, ou Afonso “Macaé”, como é conhecido na federação do Rio de Janeiro, disputou na categoria Sinuca Mista e deixou sua marca. Na primeira fase venceu por 4x1, fazendo a terceira maior tacada da sua categoria (61 pontos - na regra inglesa com seis bolas vermelhas), deixando a competição na segunda fase numa apertada derrota de 4x3. Em seu segundo campeonato brasileiro, Afonso é categórico: “Esse foi o melhor campeonato de sinuca que já aconteceu no Brasil. A CBBS está se superando cada vez mais”. O macaense busca aprimorar sua técnica com a rotina de três treinamentos por semana, no Clube dos Empregados da Petrobrás (CEPE). 18

“Com certeza temos no clube o melhor salão de sinuca da cidade e de toda a região “, afirma. Há quatro anos Afonso participa dos torneios da Federação do Rio de Janeiro e é um grande incentivador do esporte na cidade, onde sempre organiza torneios nos clubes. “Macaé tem condição de receber uma competição de sinuca de grande porte, como uma Copa Brasil. Estamos numa região turística, que sempre foi referência em esportes e é foco de grandes investimentos estruturais. Uma competição desse porte seria mais uma maneira de atrair incentivos para a cidade e contribuir para divulgar mais a sinuca como esporte”, conclui entusiasmado Afonso.


Carioca

Igor Figueiredo

campeão no Sênior

campeão no Snooker

Afonso “Macaé” com a lenda viva Rui Chapéu, grande homenageado do evento

O evento reuniu 225 competidores em São Luís, MA

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Dra. Aline Gouveia

Fisioterapeuta Dermato-Funcional

A gestação

e seus cuidados

Um dos momentos mais importantes na vida de uma mulher é a gestação. Durante este período muitas mudanças ocorrem em seu corpo e na sua vida. Em meio a tantas novidades, sempre ficam muitas dúvidas com relação ao que é realmente adequado e indicado para tornar esse momento ainda mais prazeroso. Uma das coisas que a maioria das grávidas apresenta como um grande incômodo neste período é o edema, popularmente chamado de “inchaço”. Muitas relatam que, com o passar dos meses, a sensação de cansaço e peso nas pernas tornam as atividades diárias, que anteriormente eram consideradas tão banais, uma grande dificuldade. Na gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações estruturais e musculares. Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver sódio, como a aldosterona, e isso causa

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a retenção de líquidos. Por isso, orientamos as gestantes que evitem o consumo de sal. Além de contribuir para formação de edemas, essa retenção favorece o aumento da pressão arterial, que representa um risco neste período. O corpo tem um aumento do volume sanguíneo que varia de 30% a 50%, ou seja, temos a capacidade de reter em nosso organismo um volume de água até 8 litros acima do normal. A progesterona, durante o processo gestacional, influi na perda de sódio através da urina. Para compensar o organismo dessa perda, a aldosterona faz com que o organismo possa reabsorver o sódio, levando ao aparecimento do edema. O ganho de peso total pode variar muito, mas se estimarmos um aumento médio de 12 quilos – sendo que os médicos recomendam um aumento de peso durante toda a gravidez de 9 a 13,5 quilos – este será geralmente distribuído da seguinte


forma: 3,5kg do feto; 2,0kg do líquido amniótico, placentas e membranas fetais; 1,0kg do útero; 1,0kg de mamas; 1,5kg de acúmulo de gordura e 3,0kg de sangue e líquido extracelular. Esse aumento de peso também vem facilitar o bloqueio da circulação a nível pélvico, retardando a circulação, agindo como mecanismo da formação de edema. Uma técnica muito antiga, mas que continua atual e eficaz é a drenagem linfática manual. Drenagem linfática quer dizer: coletar líquido excedente dos espaços intercelulares pelos vasos linfáticos até os vasos de maior calibre. É uma “massagem leve feita nos casos de estase”. Muito se fala sobre drenagem, principalmente quando ela começou a se difundir por seus benefícios estéticos. Infelizmente, nos dias atuais, o termo drenagem linfática vem sendo mal utilizado por pessoas que desconhecem totalmente seus conceitos. No entanto, é uma técnica segura, eficaz e, quando bem desempenhada, traz muitos benefícios.

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Benefícios da drenagem linfática para a grávida O estímulo na circulação, que reduz a retenção de líquido, amenizando os edemas; A prevenção às varizes e sensação de pernas cansadas; O tratamento e prevenção da celulite; O alívio de tensões e redução de dores musculares; Aumento da sensação de relaxamento, ajudando a combater o estresse; Proporciona regeneração e aumenta a imunidade do organismo, uma vez que aumenta a eliminação de toxinas e estimula a produção de linfócitos pelos gânglios linfáticos.

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Além dos benefícios que foram citados, com as constantes sessões as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal. Dessa maneira, a mulher passa a ter aumento do bem-estar físico, psicológico e emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo mãe-filho. Como todo mundo diz: “gravidez não é doença”, mas é um período em que se requer cuidados. A grávida necessita de orientação médica para realizar drenagem linfática e atividades físicas, devido a possibilidades de complicações que podem se apresentar nesse período. Também é recomendado iniciar a drenagem após os três primeiros meses de gestação. Para que a linfa seja transportada com maior facilidade, dependendo do nível de atividades diárias, a quantidade de líquido ingerido deve ser em torno de 3 litros/dia. Embora não exista a obrigatoriedade de que seja apenas água, sucos ou refrescos contêm substâncias corantes que necessitam de maior trabalho do sistema linfático. Água de coco, embora seja citada como saudável, possui eletrólitos e gorduras, além de


possuir um grande aporte calórico. Refrigerantes possuem gás, açucares, corantes e outras substâncias utilizadas em sua fabricação. Caso não haja contraindicação, a atividade física regular ajuda na perda de calorias, alongamento, conscientização corporal e manutenção de peso, também tem um papel importante na circulação de líquidos corporais, tanto na circulação venosa como linfática. Além de contribuir para o bem-estar físico e mental. Outra coisa para atentar é a proteção solar. As alterações hormonais durante a gestação influem no aparecimento de manchas escuras na face. Essas manchas são conhecidas como cloasma gravídico, que pode desaparecer espontaneamente após a gravidez, não exigindo, às vezes, nenhum tipo de tratamento. No

entanto, o tratamento acelera o seu desaparecimento. Após a melhora, a proteção solar deve ser mantida para evitar o retorno das manchas, que ocorre com bastante frequência. Existem muitas dúvidas também com relação a fazer ou não limpeza de pele. A gestante pode fazê-la e é até muito indicado, pois com as alterações hormonais, a tendência é um aumento na oleosidade da face, e com isso, a formação de “espinhas”. Mas, atenção gestante: tem muitas restrições, pois alguns cosméticos são considerados até abortivos. Não somente cosméticos para limpeza de pele, aqui estão incluídos cosméticos utilizados em massagens e cabelo também. Tendo alguns cuidados e um bom acompanhamento profissional, a gravidez torna-se ainda mais bonita e gostosa de curtir.

gouvea_aline@yahoo.com.br

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Cultrtaunsrfaormação

como

social

ONG CIEMH² revela talentos da dança, música e teatro e divulga a arte de Macaé para o Brasil e para o mundo Quando o assunto é cultura, uma ONG de Macaé vem se destacando não só na região, como obtendo grandes conquistas pelo Brasil e no exterior. É o Centro Integrado de Estudos do Movimento Hip Hop - CIEMH² Núcleo Cultural, uma instituição sem fins lucrativos, que visa à promoção educacional e sócio-cultural de forma gratuita. A instituição foi criada em agosto de 2005, com o objetivo de abrir espaço para a participação de crianças, adolescentes e jovens nas questões sociais da comunidade. Por meio de ações socioculturais, a ONG

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possibilita a construção de novos saberes, a troca de aprendizado e de informações, desenvolvendo habilidades, possibilitando o acesso ao trabalho, a realização profissional e/ou pessoal. As ações se baseiam na formação de artistas individuais e grupos profissionais; oficinas gratuitas de formação na área de Audiovisual, Danças, Graffiti, Música, Produção Cultural, Teatro, Fotografia, Iluminação, Sonorização, Capoeira e DJ; qualificação para o mercado de trabalho e geração de renda; fomento à gestão cultural; residência e intercâmbio com artistas e grupos nacionais e internacionais; investigação


em dança/ cultura Hip Hop e temas afins. “Durante todos esses anos de desenvolvimento da ONG, antes mesmo de sua fundação legal, grupos profissionais foram estruturados e desenvolvidos, obtendo grandes conquistas pelo Brasil e no exterior. Alguns alcançaram sua autonomia e outros se findaram”, ressalta Etyenne Sampaio, assessora de imprensa da ONG. A partir das oficinas oferecidas, se formaram grupos profissionais na área de dança, música e teatro, com os quais são realizados trabalhos em festivais, mostras e eventos nacionais e internacionais. Grupos que levaram a ONG a ser contemplada em editais públicos de criação e circulação de espetáculos, gerando assim, renda para os profissionais envolvidos, valorizando a cultura local e divulgando a arte macaense pelo mundo. Atualmente, dentro do campo profissional, a instituição apresenta dois grupos: Coletivo de Criação e Flores e inversos de teatro. “Este ano, queremos fortalecer os grupos profissionais de teatro e dança, por meio de patrocínio, para manutenção de criação e circulação de espetáculos; buscar a renovação do patrocínio da Petrobras, para o Projeto Artes Integradas em Curso; fomentar as ações de ocupação urbana em Macaé e em municípios vizinhos; além de buscar parcerias com o poder público municipal

s Inscriçoõfeicinas para Depois do sucesso do projeto “Artes Integradas em Curso”, com o patrocínio da Petrobras, o CIEMH² está com pré-inscrições abertas para 12 oficinas culturais gratuitas, que terão inicio em fevereiro. Os interessados devem enviar um e-mail para oficinasciemh2@ gmail.com, com as seguintes informações: nome; data de nascimento; oficinas; o porquê de escolher a oficina; disponibilidades de horário; e-mail; telefone e celular. Mais informações no site: http:// www.ciemh2.org/

e com empresas de nossa região”, revela o presidente do CIEMH², Renato Mota. Em janeiro, a instituição recebeu a confirmação do primeiro parceiro, a Master Serviço. “Esperamos que seja o primeiro de muitos. O CIEM busca parceiros que acreditem no projeto de que a vida pode ser mudada através da arte e ações de desenvolvimento sócioculturais. Nosso novo apoiador tem essa visão e isso vai fazer com que nossa parceria seja duradoura”, completou Sheila Juvêncio, da equipe de Comunicação.

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as:

ficin o s a a ir f n o C Dança de Rua

técnicas das danças de rua: breaking; locking; popping; house dance; dentre outras vertentes de danças urbanas.

Videodance fundamentos do gênero de dança, que é feita para a câmera, como técnicas coreográficas de vídeo clip.

Stiletto fundamentos do gênero de dança, que atribui toda sensualidade e atitude no corpo.

Dança Criativa desenvolve um trabalho lúdico com crianças de 4 a 7 anos.

Gesto e Movimento trabalho de expressão corporal, com metodologia em dança inclusiva.

Dança Experimental trabalho de expressão corporal voltado para adultos.

Composição Coreográfica

grupo de estudo teórico e prático em técnicas, estética, ética e críticas de dança.

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Dança

Contemporânea /Moderna técnicas da dança em uma coleção de sistemas e métodos desenvolvidos da dança moderna e pós-moderna.

Ballet técnicas da dança, trabalhando postura, disciplina, leveza, harmonia e simetria.

Audiovisual formação de profissionais com competências na produção audiovisual e multimídia, com técnicas de filmagem e edição de vídeo.

Fotografia formação de profissionais com competências na produção fotográfica, focando em técnicas em registro, produção artística e tratamento de imagens.

Graffiti fundamentos técnicos de desenho, pintura e spray, compreendendo seu contexto histórico na arte contemporânea, visando contextualizar o movimento no cenário artístico atual


Teatro desenvolve a linguagem teatral como forma de autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades, focando também na formação profissional.

Musicalização (canto) tem por objetivo despertar e desenvolver técnicas vocais e o gosto pela música, focando na pesquisa como meio de uma formação musical.

Iluminação oferece uma visão geral da iluminação cênica, com foco na iluminação de espetáculos e eventos, sua concepção, escolha de equipamentos e operação.

Filosofia Aplicada a Arte

tem por objetivo despertar nos alunos novas fontes de inspiração para sua atuação, fazendo destes profissionais pensantes.

Capoeira desenvolve técnicas e habilidades corporais do gênero, como condicionamento, força e ritmo.

Sonorização formação de técnicos de som, capacitando-os para operar e montar uma estrutura sonora de um evento cultural.

DJ formação de técnicos de DJ, capacitando-os para montar e operar uma estrutura para um evento cultural.

Produção Cultural

formação de novos produtores com uma nova visão da cultura, valorizando-a em seu potencial transformador. Focado na elaboração e execução de projetos e eventos artísticos.

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mais sobre os trabalhos

Conheça

“Membros Cia de Dança”. Com a ideia de experimentar a “Linguagem Membros” de movimento em outros corpos e com estrutura mais feminina, surgiu a proposta do Flores, projeto de intercâmbio internacional entre

Cia Inversos de Teatro

Fundada em 2007, em Macaé, a Cia Inversos de Teatro surgiu da inquietação de um grupo de jovens atores que desejava buscar novas formas de arte. Com trabalhos em leituras dramatizadas, performances, esquetes e espetáculos, a Cia circulou no mercado cultural, se firmando assim, como grupo profissional. Em 2011, a Cia se tornou a primeira companhia profissional de teatro do Ponto de Cultura CIEMH², recebendo o certificado de mérito cultural, dentro do edital da Lei de Incentivo do ICMS.

Coletivo de Criação Estrutura macro para organizar e apresentar os trabalhos artísticos desenvolvidos pelos coreógrafos e performances do CIEMH² Núcleo Cultural. Fundado em 2009, o Coletivo Flores surgiu com o intuito de comemorar o Ano da França no Brasil (a convite da organização do evento) e os 10 anos de formação da extinta

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intérpretes/criadoras de diferentes nacionalidades. Atuando com a peça “Flores” e “Bem me Quer”, ambas baseadas no estudo das danças urbanas para o corpo feminino, o Coletivo Flores circulou em festivais no Brasil, América Latina e Europa. Em 2011, Flores foi contemplado com o “Prêmio de Montagem Cênica”, com o patrocínio da Petrobras viabilizado por meio da Lei Estadual de Incentivo à Cultura do Rio de Janeiro. Atualmente, o grupo circula com seu mais novo espetáculo "Bem Me Quer, Mal Me Quer", em parceria com o Irreversível Coletivo de Criação e com bailarinas brasileiras de linguagens corporais distintas. Por meio dos trabalhos realizados pelos grupos e profissionais, a associação tem seu trabalho reconhecido no Brasil, na Europa e em alguns países da América Latina, com diversas premiações em seu currículo.


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Emmanuelle Machado Psicóloga • Neuropsicóloga

O neurodesenvolvimento

e a aprendizagem

Do nascimento à idade adulta, o cérebro passa por uma quantidade enorme de transformações, através de experiências e estímulos que auxiliam no seu desenvolvimento. Cada criança tem um cérebro diferente, assim como um perfil da mente único, que será formado por inúmeros fatores. Existe cerca de 30 milhões de sinapses que formam uma rede no cérebro humano, que lida com uma quantidade enorme de conexões, desconexões, ocorrendo, uma variedade de combinações e de probabilidades que afetam o

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neurodesenvolvimento. Algumas destas conexões permitem que as crianças adquiram certas habilidades específicas, como tocar algum instrumento ou memorizar uma série de informações. As conexões do cérebro geram diversos comportamentos, movimentos, percepções e habilidades. Existem sistemas que estão entrelaçados e combinados entre si, que contribuem para o desenvolvimento e maturidade cerebral, dentre eles estão o controle da atenção, memória, linguagem, orientação espacial, motor, pensamento e outros. Alguns destes fatores são mutáveis e podem ser modificados pelos familiares e profissionais da área, enquanto outros são fixos e estão além do controle humano. Apesar de todos os avanços científicos, um deles é a herança genética que a criança recebe dos pais, como a facilidade para aprender línguas estrangeiras ou a habilidade especial para jogar futebol, e que também são transmitidas aos seus filhos. Embora a genética seja poderosa, isso não nos impede de


trabalhar nossas próprias deficiências e dificuldades. A herança genética é o primeiro fator que influencia o neurodesenvolvimento. O nível de estresse; as condições socioeconômicas nas relações entre pais e filhos; o fator cultural; a saúde física, mental e emocional; e a experiência educacional são preponderantes no desenvolvimento do perfil da mente da criança e no processo de aprendizagem. Qualquer intercorrência nestes fatores pode influenciar direta ou indiretamente no processo. Quando falamos de aprendizagem estamos nos referindo a um processo global de desenvolvimento e também contínuo, e é através deste processo de aprendizagem que adquirimos o conhecimento. Dificuldade de aprendizagem se refere a problemas que muitas crianças têm no processo de adquirir conhecimento. Os problemas relativos à aprendizagem manifestam-se fundamentalmente em situações mais formais de ensino, principalmente no ambiente escolar e se refletem, em geral, na diminuição do desempenho acadêmico, principalmente na área da linguagem escrita e do cálculo, podendo levar até mesmo ao completo

fracasso escolar. Embora a resultante possa ser a mesma, ou seja, a criança não está aprendendo de acordo com o que se espera, muitas podem ser as razões para provocar essa situação. Muitas vezes os transtornos de aprendizagem estão acompanhados de falta de motivação, imaturidade e problemas comportamentais. Porém, caso a criança apresente dificuldades significativas e mais duráveis em termos das habilidades básicas de leitura, escrita e aritmética, o problema deve ser um distúrbio de aprendizagem, o que deve ser avaliado por um profissional especializado. Diante de tantas transformações pelas quais as escolas vêm passando, com a introdução de novas tecnologias e de concepções científicas, o professor também precisa acompanhar estas mudanças, no intuito de contribuir para a obtenção de um melhor aproveitamento dos alunos. As mudanças são diversas, como podemos observar, e estão ocorrendo tanto no relacionamento professor-aluno, quanto nos objetivos e métodos de ensino. Nesse processo de transformações cabe ao professor buscar qual é o seu papel, de forma crítica, consciente e participativa, por meio de estudos sobre as ciências cognitivas.

manupsic_1@hotmail.com

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Inaugurado no começo de 2012, o salão de beleza Tropical Hair vem fazendo sucesso com a clientela em Macaé. O segredo é antigo: a fidelização de seus clientes. Promoções semanais, eventos e bom atendimento são alguns dos ingredientes desta receita bem sucedida. Em outubro do mesmo ano, foi realizado o primeiro grande evento promovido pelo salão, o “Redken Night”, em parceria com a marca de produtos da indústria cabeleireira Redken. Cerca de 60 clientes foram atendidas em apenas um dia de evento, que contou com barman, tequileiro, DJ e coquetel.

Uma receita conhecida e bem sucedida

Com promoções semanais, eventos e bom atendimento, Salão Tropical Hair faz sucesso com clientes “As clientes adoraram. Fizemos uma promoção na qual elas pagavam o tratamento, com um preço bem mais em conta, e ainda ganhavam um condicionador da marca”, lembra o proprietário Thiago Antunes. As promoções semanais também já se tornaram uma tradição às quartas-feiras. “A cada semana temos uma promoção diferente. Selecionamos uma quantidade de clientes e oferecemos preços especiais e diversas vantagens”, conta o proprietário.

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O atendimento diferenciado é outra marca do salão Tropical Hair. “Aqui os clientes ficam à vontade, se sentem em casa. O clima é familiar, a equipe é bem entrosada, crescemos todos juntos. Os clientes reconhecem esse entrosamento e saem satisfeitos”, destaca Thiago.

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Gosto de conversar com a cliente olho no olho para que, juntos, possamos tornar o seu desejo uma realidade. Como profissional, analiso a melhor forma para chegar ao cabelo desejado, pois não é simplesmente cobrar pelo melhor tratamento ou serviço e sim, alcançar o objetivo final que são cabelos lindos e saudáveis",

completa Thiago Antunes, cabeleireiro.

Técnica árabe Umas das novidades do salão é a modelagem de sobrancelha e buço com linha, uma técnica árabe de depilação. É a alternativa menos dolorida e mais duradoura para a remoção de pelos da sobrancelha e buço. E a linha é tão poderosa que não arranca somente os pelos, tira também toda a penugem, deixando até mesmo a pele mais clara. Como não há produtos envolvidos no procedimento, retirar pelos com linha diminui a chance de alergias. “Temos uma profissional especializada nesta técnica, que faz muito sucesso entre as clientes. Em Macaé são apenas duas”, revela Thiago.

Novidades

E os planos não param por aí. Em 2013, os clientes terão mais novidades. A ampliação do salão e a realização de mais um grande evento, desta vez em parceria com a Loreal. “Nossa clientela está aumentando, precisamos ter um espaço maior e com mais conforto para atender cada vez melhor nossos clientes. E no ano que vem nossa intenção é promover um grande evento a cada três meses”, finaliza Thiago. Agora é só aguardar o que vem por aí!

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Chef Paulo Lourenço Schuck

Um toque especial para o verão Quando se fala em picanha em Macaé, um nome logo vem a mente: Picanha do Zé. Já se passaram 12 anos desde que iniciaram as atividades. Hoje são duas unidades instaladas na Praia dos Cavaleiros e muita tradição no preparo dessa iguaria. Mas o cardápio da Picanha do Zé oferece outras opções. Pratos de frango, frutos do mar, massas e a picanha suína já caíram no gosto dos clientes. Exatamente por isso, nossa coluna traz o prato Filé de Salmão à Belle Meunière, uma deliciosa receita francesa. Quem nos apresenta o segredo do seu preparo é o chef Paulo

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Lourenço Schuck, que conta que a principal característica desse prato é a simplicidade. Aos 31 anos, Paulo desde cedo demonstrou interesse por culinária. Natural de Santa Catarina, veio para o Rio de Janeiro aos 13 anos, mas foi com 22 que chegou a Macaé. Desde 2004 está a frente da cozinha da Picanha do Zé. “Cozinho todo tipo de comida, mas minha especialidade são peixes e frutos do mar, onde temos uma cultura mais variada na elaboração das receitas”, esclarece ele. Paulo conta que o Filé de Salmão à Belle Meunière é muito saboroso e uma boa opção para este verão.


Filé de Salmão à Belle Meunière Ingredientes

Modo de preparo

• 400g de Filé de Salmão fresco • 200g Camarões médios • 3 Batatas inglesa partida ao meio • 2 colheres ( sopa ) de farinha de trigo • 1/2 xícara de champignons fatiados • 1 colher ( sopa ) de alcaparras • 200 g manteiga • 1 colher ( sopa ) salsinha picada • 1 xícara de vinho branco • suco de 2 limões • pimenta-do-reino branca a gosto • sal

• Tempere os filés de pescada com sal, a pimenta, o limão e passe-os na farinha de trigo. Grelhe os filés, em grelha ou chapa e na falta destas, doure-os na frigideira com manteiga. • Numa panela, doure num pouco de manteiga, os champignons, os camarões, as alcaparras, a salsinha picada, o sal, a pimenta-do-reino, suco de limão. Acrescente o vinho e deixe apurar por alguns minutos. Despeje esse molho sobre os filés grelhados e sirva com batatas cozidas. Pronto, bom apetite!

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Mapa de MacaĂŠ

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Projeto Amigo da vez

Sua melhor direção

A Coordenadoria Extraordinária de Políticas sobre Drogas lança em Macaé o projeto AMIGO DA VEZ que tem como principal proposta alertar, através de ações educativas, um dos principais males causadores de acidentes graves e fatais: a mistura de álcool com direção. O Amigo da Vez é o condutor que, antes da festa ou evento onde haverá bebidas, aceita não beber álcool e se

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compromete a levar os outros para casa em segurança. Vários estudos mostram que o consumo de bebidas alcoólicas, ainda que em pequenas quantidades, afeta as habilidades necessárias para dirigir com segurança. Inúmeras pesquisas demonstram que motoristas sob efeito de álcool têm maior chance de envolver-se em acidentes de trânsito fatais


Fique ligado: • Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS): anualmente 1,2 milhões de pessoas morrem em acidentes de trânsito em função do consumo de álcool. • No Brasil, os acidentes de trânsito são a segunda causa de morte

(externa), ficando abaixo apenas dos homicídios. É também a primeira causa geral de morte dos 5 a 14 anos e a segunda dos 15 aos 29 anos. • Departamento Nacional de Trânsito (DENATRAN): cerca de um milhão de acidentes de trânsito nas vias públicas de todo o país sem vítimas, mas com danos materiais. • Informações da Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (SENAD): um acidente com vítima custa 11 vezes mais do que um acidente sem vítimas, podendo custar 44 vezes mais se houver morte.

Você sabia? Quantidade de álcool por litro de sangue (em gramas)*

Efeitos

0,2 a 0,3 g/l - equivalente a uma lata de cerveja, um cálice pequeno de vinho, uma dose de uísque ou outra bebida destilada

As funções mentais começam a ficar comprometidas. A percepção da distância e da velocidade são prejudicadas.

0,3 a 0,5 g/l - duas latas de cerveja, um cálice grande de vinho, duas doses de bebidas destiladas.

O grau de vigilância diminui, assim como o campo visual. O controle cerebral relaxa, dando sensação de calma e satisfação

0,51 a 0,8 g/l - três ou quatro latas de cerveja, três copos de vinho, três doses de uísque

Reflexos retardados, dificuldades de adaptação da visão a diferenças de luminosidade, superestimação das possibilidades e minimização de riscos e tendência à agressividade

0,8 a 1,5 g/l - a partir dessa taxa, as quantidades são muito grandes e variam de acordo com o metabolismo, com o grau de absorção e com as funções hepáticas de cada indivíduo.

Dificuldades de controlar automóveis, incapacidade de concentração e falhas na coordenação neuromuscular.

Av. Presidente Sodré, 466 - Centro - Macaé - RJ | 22 2759-0832

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Uma paixão musical Uma vida dedicada à música. Assim podemos resumir a história do macaense Lúcio Duval. Mas contar sua trajetória pode virar um belo livro, tamanha riqueza de experiências que acumulou ao longo de quatro décadas de estrada. Desde a infância Lúcio se identificou com a música. “Sempre tive uma relação muito forte com a música. Vivia pedindo um rádio para a minha mãe, parava nas lojas de discos ou

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em qualquer lugar só para ouvir uma música que eu gostava”, relembra. Quando começou a tocar violão tinha de 14 para 15 anos, e não parou mais. Jethro Tull, Tom Jobim e Beatles estão entre suas primeiras influências. Já nos anos 70 o rock predominava. “Entre meus preferidos estavam Led Zepellin, Pink Floyd, Emerson, Lake & Palmer, Deep Purple. Estava começando a tocar violão e o meu ídolo incondicional era o Jimmy Page,


eu queria tocar guitarra igual a ele” sentencia. Mais adiante Lúcio começou a ouvir e a tocar a música brasileira. “Graças a Deus sou contemporâneo da melhor safra de compositores populares que tivemos no país: Chico Buarque (o que mais me influenciou), Milton Nascimento, Morais Moreira, A Cor do Som (virei fã do Armandinho), Caetano Veloso, Gil, Hermeto Pascoal”. O interesse desse macaense não parava de crescer. Não demorou muito para

que buscasse a profissionalização, o que o levou a estudar na Faculdade de Música da UFRJ, em 1982, onde foi estudar Regência. “Eu queria aprender sempre mais. Enquanto estudava a música ‘séria’ em sala de aula, na ‘rua’ aprendia MPB com Sérgio de Pinna”, afirma.

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Da esquerda para a direita: Grupo Chega de Saudade e Grupo Bossambando

O período universitário foi muito rico em influências. Lúcio conheceu muitos músicos de talento, fez cursos e lecionou. Acabou abandonando o curso de Regência no quinto ano e, mais tarde, suas descobertas o levaram para fora do país. “Dois anos depois de começar a lecionar no CIGAM, casado e com um filho de dupla nacionalidade partia para a Suíça. Lá retomei os estudos de violão clássico fazendo licenciatura e aprendi tudo aquilo que não consegui na faculdade na época” lembra. Lúcio reconhece que o estudo musical foi fundamental para se tornar o músico que é hoje. Para ele, o profissional tem que dominar ao máximo a linguagem musical que ele

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se propõe a desenvolver e isto requer longos anos de treinamento. Hoje em dia os gêneros preferidos dele são Bossa-Nova, Samba, Choro e Música Erudita. Exatamente nessas áreas estão os grupos que Lúcio participa atualmente. “Mantenho três grupos em atividade. O Bossambando, que toca samba de raiz e Bossa-Nova; o Chega de Saudade, focado em BossaNova instrumental e vocal; e o Staccato, onde toca com um grupo de músicos de formação erudita. Quem estiver interessado em contratar ou saber mais sobre o músico Lúcio Duval deve entrar em contato pelo e-mail lucioduval@hotmail.com.


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Bianca Piccoli Benchimol Fisioterapeuta Neurofuncional

Entendendo oAVC AVC Conhecido popularmente como “derrame”, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) é o resultado de uma interrupção no fluxo sanguíneo cerebral, levando a lesão celular e danos às funções neurológicas do indivíduo. O AVC pode ser causado por dois fatores: a obstrução ou o rompimento de vasos sanguíneos cerebrais. A obstrução do fluxo sanguíneo ocorre por meio de trombo (coágulo de sangue no interior do vaso sanguíneo) ou êmbolo (coágulo que se desprendeu de um vaso sanguíneo do corpo), levando a rápida morte celular do sistema nervoso devido à falta de oxigênio. Este AVC, chamado isquêmico, é o tipo mais comum, presente em cerca de 80% dos casos. O AVC hemorrágico ocorre por um vazamento de sangue causado por ruptura de um ou mais vasos sanguíneos cerebrais. O sangue em contato com o tecido cerebral causa uma inflamação no tecido nervoso e aumenta a pressão intracraniana, prejudicando assim as funções

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cerebrais. O diagnóstico do AVC é feito por um médico, baseado na história e no exame físico do paciente e confirmado por meio de um exame de imagem como a tomografia


computadorizada ou a ressonância magnética. Os principais sintomas encontrados no exame físico são: dificuldade de mover a musculatura do rosto, dificuldade em movimentar os braços igualmente, dificuldades para falar e

se expressar, alterações visuais, como perda da visão completa em um dos olhos ou perda da visão parcial em ambos, e alterações ou dificuldades ao caminhar. O tratamento passa por diversos profissionais da saúde que irão acompanhar o paciente durante todo o processo de reabilitação, que pode ser longo, dependendo das características do próprio AVC e da região cerebral afetada. Esta equipe interdisciplinar deverá desenvolver tratamentos nas áreas motoras, cognitivas, emocionais, sociais e familiares. Um dos profissionais indicados para minimizar e tratar as alterações motoras causadas pelo AVC é o fisioterapeuta neurofuncional. Este profissional atua especificamente na prevenção e no tratamento de lesões no sistema nervoso, central ou periférico. Os programas terapêuticos elaborados pelo fisioterapeuta neurofuncional são processos que visam estimular a reorganização neural,

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na tentativa de recuperar ao máximo as funções motoras e sensoriais dos pacientes acometidos pelo AVC. Consiste em exercícios que, na medida do possível, buscam restabelecer funções e/ou minimizar as sequelas deixadas. O tratamento é elaborado após uma avaliação criteriosa do paciente e contém objetivos gerais e específicos que serão traçados juntamente com o paciente e seus familiares. Além disso, o fisioterapeuta irá orientar os familiares quanto ao posicionamento do paciente e a realização das atividades de vida diária. A reabilitação iniciada precocemente otimiza o potencial do paciente para a recuperação das funções motoras e impede ou minimiza os efeitos ou o surgimento de deformidades. A melhor maneira de lidar com o AVC é preveni-lo. Hipertensão arterial, doença cardíaca, diabetes, colesterol alto, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e tabagismo são fatores de risco que devem ser tratados e controlados para minimizar as chances de ter um AVC. Além disso, idosos e obesos devem ter cuidados redobrados. Para identificar se a pessoa está ou não tendo um AVC peça para ela sorrir, levantar os dois braços igualmente na altura do ombro e repetir uma frase simples. Se você notar qualquer alteração em alguma destas atividades, como sorriso só em um lado da boca, fraqueza em um dos braços ou falta de sentido na frase dita, ligue para a emergência. A gravidade das sequelas depende de quanto tempo o paciente demorou a receber atendimento. O AVC é uma emergência médica! Atualmente, o AVC é a maior causa de morte nos países desenvolvidos, e uma em cada seis pessoas no mundo terá um AVC, por isso conheça, informese e procure tratamento. É possível evitar e viver bem no período pós-AVC. bianca.piccoli@gmail.com

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Um lar e uma vida digna para o melhor amigo do homem

ONG Pró-Animal intermedia e estimula a adoção de animais abandonados e maltratados nas ruas de Macaé Um amor incondicional, uma amizade sem pedir nada em troca, afeição sem esperar retorno, proteção sem ganhar nada, fidelidade 24h por dia. Assim é a relação de amizade entre o cão e o homem. Apesar disso, muitos desses anjos de quatro patas são maltratados e abandonados. São milhares de cachorros que ficam perambulando pelas ruas à procura de comida, afago e de um lar. Pensando nisso, a Pró-Animal Sociedade de Proteção à Vida, em Macaé, desenvolve um trabalho voluntário que visa intermediar e estimular a adoção não só de cães, mas

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de animais abandonados e maltratados nas ruas do município. Criada em 7 de outubro de 2003, a ONG Pró-Animal já contabiliza mais de mil adoções de animais, que antes sofriam nas ruas e agora vivem em lares amorosos. São adoções de forma direta (animais resgatados pela ONG) e indireta (animais de terceiros divulgados no site, em rede de relacionamento e feiras). Somente nos últimos três anos, mais de 400 animais abandonados encontraram um novo lar com a ajuda da Pró-Animal. Reconhecida como de utilidade pública no município de Macaé em 2003, a Pró-Animal é formada por um grupo de voluntários de Macaé, sensibilizados com os abandonos, maus tratos, risco à saúde, ameaça de acidentes e etc. Juntos, eles buscam alternativas para minimizar o sofrimento dos animais de rua e combater qualquer forma de crueldade praticada contra os animais.


“Ao longo desses anos, estamos trabalhando para minimizar a atual realidade de nosso município, que é muito desanimadora quando se considera o tratamento oferecido aos animais. É cada vez maior o número de cães, gatos e, não raramente, cavalos abandonados nas vias públicas, expostos aos mais diferentes tipos de sofrimento. A essa situação inconveniente somam-se os riscos à população, tais como: acidentes automobilísticos, por mordedura e transmissão de doenças infectoparasitárias”, revela a vice-presidente da ONG Milena Pimentel. A Pró-Animal não tem abrigo ou sede, e também não recebe nenhuma ajuda financeira do governo. O grupo de voluntários sobrevive de doações de seus membros e simpatizantes da causa. Todos os animais acolhidos são mantidos em lares temporários nas residências dos protetores e de alguns voluntários. Nossa única fonte de auxílio

financeiro são as contribuições de associados e voluntários. Não temos nenhum funcionário e não prestamos serviços veterinários. Nenhum membro da Pró-Animal recebe salário ou qualquer valor por suas atividades. Todo o trabalho é voluntário”, esclarece Milena. Todos os animais divulgados e doados pela ONG estão sob responsabilidade da associação. “Nosso foco são os animais abandonados, que não têm nenhum responsável por eles. Não acolhemos ou divulgamos animais que têm tutores”, explica.

Principais objetivos da Pró-Animal Castrar cães e gatos para reduzir a quantidade de animais abandonados; Conscientizar a população sobre o bem-estar e os direitos dos animais; Atuar na luta contra os maus tratos; Resgatar animaisabandonados, tratá-los e encontrar boas famílias para eles; Auxiliar tutores a encontrarem animais perdidos. 71


“Uma das causas do abandono de animais em nossa cidade está relacionada à inexistência de um serviço de castração oferecido pelo município. Diante disso, é cada vez mais alarmante o número de animais abandonados pelas ruas”, destaca a vice-presidente da ONG.

Campanhas de castração e adoção Há três anos, o grupo de voluntários realiza, bimestralmente, campanhas de adoção, com o objetivo de encontrar lares em que os animais resgatados possam ter uma vida digna, além de campanhas de castração a preços populares.

a as a ç e h n o C tagens d van castração: É o único método eficaz e saudável de evitar crias indesejadas. As injeções anti-concepcionais podem provocar câncer a longo prazo; Castrando seu animal, você contribui para a redução da quantidade de animais abandonados. Pense: no futuro, os filhotes de seu animal poderão ser abandonados e sofrer nas ruas. Você tem como garantir o futuro deles? O animal castrado fica menos fujão e fica livre de uma série de doenças, como: tumor venéreo transmissível em machos e fêmeas; câncer de útero e de ovário, gravidez psicológica, cistos ovarianos, tumores mamários, infecção uterina e diabetes nas fêmeas; além de hiperplasia de próstata e tumores de testículo nos machos; Estima-se que existam 20 milhões de animais nas ruas e nos abrigos à espera de um lar; Ao invés de colocarmos mais animais para sofrer neste mundo, vamos ajudar a encontrar lares para os que estão abandonados!

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Como contribuir e/ ou fazer parte deste grupo?

antes

depois

As contribuições podem ser doação de ração, medicamentos, oferecimento de lares temporários para animais que se encontram em tratamento e/ou aguardando um lar, participação nas campanhas de adoção, etc. Atualmente, o grupo é formado por seis pessoas e voluntários que, eventualmente, contribuem com a realização de campanhas, entre outras ações. “A luta para resgatar animais e encaminhá-los, de forma responsável a novos lares, é infinita, mas extremamente gratificante. Esse é o combustível que nos faz seguir em frente. Nossa capacidade de atuação e ajuda aos animais é extremamente limitada diante da demanda que é crescente. Mas com o trabalho que realizamos conseguimos fazer uma grande diferença!”, finaliza Milena.

cer e h n o c Quer bre esse o mais sabalho? tr

Acesse o site

www.pro-animal.org 73


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Dra. Gisele Pacheco Nutricionista

Constipação Intestinal:

Você sofre desse mal? A constipação intestinal, famosa prisão de ventre, é a diminuição da frequência das evacuações associada à dificuldade ao evacuar. Isso se deve ao fato das fezes estarem ressecadas e endurecidas, difíceis de se eliminar. Geralmente ocorre pelo reduzido conteúdo de fezes e pela permanência prolongada destas no intestino. Os principais sintomas são a dor provocada pelo esforço excessivo ao evacuar, podendo ser acompanhada de sangramento, e a sensação de evacuação

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“insatisfatória ou incompleta”. Mas, o desconforto mais citado é o reduzido número de evacuações, que pode chegar a uma evacuação por semana. Pode ocorrer a formação de fecaloma, que é uma massa de fezes grande, dura e imóvel. O paciente não consegue eliminá-lo apenas com o esforço da evacuação, sendo necessária uma intervenção profissional. A constipação intestinal deve ser levada a sério, pois se não tratada adequadamente pode evoluir e gerar graves complicações para o organismo, como: Diverticulose: saculações do revestimento interno do intestino para fora de suas paredes; Hemorróidas: dilatações tortuosas dos vasos sanguíneos da região anal que podem sangrar, causar incômodo e coceira; Fissuras anais: pequenos cortes

na região anal, que geram dor, sangramento e ardência ao evacuar; Câncer de intestino. São as causas mais comuns da constipação intestinal: a falta de exercícios físicos; o uso abusivo de laxantes (causadores de efeito irritativo no intestino sem regular sua função); a obesidade; o consumo excessivo de proteína animal, gorduras, doces e massas com cereal refinado; a pouca ingestão de água; e principalmente a alimentação pobre em fibras. Destas destaco as duas últimas citadas: ingerir bastante líquido e alimentos ricos em fibras é fundamental para prevenir e tratar a constipação intestinal. Atualmente existem suplementos compostos de grandes concentrações de fibras vegetais, que contribuem para suprir a carência de fibras da dieta.

Consulte seu nutricionista, ele poderá orientá-lo na busca por um melhor estilo de vida, auxiliando na prevenção e no tratamento da constipação intestinal! giselenutricionista@gmail.com

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O futebol é a paixão nacional. Isso todos já sabem. Basta uma bola e um grupo de amigos para começar uma partida. “Bater uma bola”, “jogar uma pelada” ou “fazer um jogo contra” são expressões que domonstram a presença marcante da pelota na vida dos brasileiros. Entre os descendentes do nobre esporte bretão está o Futebol 7, popularmente conhecido como Futebol Society. Em resumo trata-se de um esporte coletivo jogado entre dois times de 7 jogadores cada um e dois árbitros. É jogado numa quadra retangular com grama sintética. A principal competição internacional de Futebol 7 é o Mundialito de Seleções, realizado anualmente. A história do esporte tem início em 1950, no Rio

de Janeiro, onde se praticava o futebol de amigos no quintal de um casarão na Tijuca, que foi o ponto de partida e motivação para outros que viviam em casarões próximos, como no Bairro Sampaio e na Casa das Pedras, no Alto da Boa Vista. O primeiro campo localizava-se na Rua Uruguai, na Tijuca, que hoje abriga o Country Clube da Tijuca, onde se realizaram diversas disputas... Segundo pesquisa realizada pela Confederação Brasileira de Futebol 7 Society e a Federação

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de Futebol Society do Estado do Rio de janeiro, no Brasil há 10 milhões de praticantes, sendo 2 milhões no Rio de janeiro. Em Macaé, o esporte conta com o apoio da Associação Macaense de Arbitragem de Desportos e Eventos Desportivos (AMADERJ), cuja missão é educar, integrar, competir e confraternizar por meio do esporte. Entre as iniciativas da associação está a promoção de intercâmbio e congraçamento entre empresas, procurando dar visibilidade aos eventos e torneios empresariais. “O futebol é o maior fator de integração, seja para quem pratica ou para a plateia.

Em uma partida de Futebol Society gasta-se aproximadamente uma hora de bola em jogo e muitas outras horas de confraternização e lazer, momento ideal para proporcionar a uma equipe descontração e entrosamento. Afinal, é comprovado que funcionários felizes e motivados desenvolvem melhor as suas atividades profissionais, alcançando as metas traçadas pelas empresas”, destaca Elgen Peçanha, presidente da AMADERJ. A AMADERJ desenvolve os eventos específicos para cada tamanho de empresa. Para mais informações, os interessados devem entrar em contato pelo telefone (22) 2770.0612 ou pelo e-mail a.amaderj@terra.com.br.

Conheça a Amaderj A AMADERJ, Associação Macaense de Arbitragem de Desportos e Eventos Desportivos, foi fundada em 15.11.2005, na cidade de Macaé, com a finalidade de fazer arbitragem de desportos em geral e fazer eventos esportivos nas empresas e comunidades, em especial junto às associações de bairros. A associação oferece cursos de qualificação de novos árbitros e reciclagem dos já existentes na região. Atualmente a Amaderj conta com equipes de arbitragem, com profissionais federados, nas modalidades de futsal, futebol de campo, futebol soçaite, basquete, volei, handebol, natação, tênis de mesa e sinuca.

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Dra. Cintia dos Santos Pacheco Acupunturista e Shiatsuterapeuta

Atuação da

acupuntura

na estética

Não tem jeito, o tempo é implacável! E com ele vem junto as alterações estéticas que preocupam qualquer mulher! Porém, os tratamentos estéticos nem sempre são agradáveis. Mas uma opção praticamente indolor, livre de efeitos colaterais e eficaz, é a acupuntura estética. Sim, a acupuntura também atua na resolução de rugas, marcas de expressão, gordura localizada, celulites, flacidez, estrias.... Pouco divulgada no Brasil para este fim, porém em uso desde a década de 70, o uso da agulhas como aliadas da beleza segue o mesmo princípio básico da acupuntura tradicional: obter equilíbrio energético. Assim como qualquer disfunção, as alterações estéticas também são geradas por desarmonia energética. Todos os meridianos, que são canais

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de acupuntura por onde circulam a energia do corpo, possuem terminações nervosas que quando estimuladas desencadeiam uma série de reações bioquímicas que liberam substâncias que atuam no reequilíbrio energético do sistema/órgão relacionado. Quando estes canais estão obstruídos, os estímulos promovem liberação do fluxo. Qualquer alteração da dinâmica energética pode causar doenças, sintomatologia e também alterações da beleza! Então, além de pontos locais, que estimulam a produção de colágeno, por exemplo, também utilizamos pontos sistêmicos para que o resultado permaneça. Além de promover a melhora estética desejada pelo paciente, obtém-se a harmonização dos órgãos e sistemas relacionados. Os resultados ocorrem de dentro para fora, pois a medicina tradicional chinesa


olha sempre o paciente como um todo! A acupuntura estética aparece como uma ótima opção para quem quer fugir de procedimentos mais invasivos, doloridos, que exijam recuperação, e ainda, da aplicação de anestesias. E como seus resultados são naturais e suaves, não há riscos de modificações de fisionomia, de gosto muitas vezes duvidoso. Essa melhora estética é conseguida devido à melhora da circulação facial, oxigenação, do

funcionamento metabólico e da sustentação da pele, harmonizando os músculos faciais e promovendo revitalização. Já dá para notar diferença na primeira sessão, mas os melhores resultados surgem após uma sequência de 5 a 10 sessões! É indicado de 1 a 2 aplicações semanais, com duração de cerca de 30 minutos. Tenha boa auto-estima, faça acupuntura!

Harmonize seu corpo e tenha qualidade de vida!

cintiaspacheco@yahoo.com.br

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Flávia Corazza

Psicóloga • Psicoterapeuta

A arte de ser

pai e mãe Hoje em dia, com a correria que muitos de nós nos encontramos é cada vez mais comum a gente ouvir as pessoas dizendo que para ter filhos precisam estar no momento certo de suas vidas, na hora ideal, quiçá perfeita. Esperam ter maior estabilidade financeira, um nível de vida que possa oferecer determinados confortos e uma vida tranquila. Normalmente o que vemos é uma preocupação com todo este aparato de forma tal que acabamos esquecendo que a “hora ideal” diz respeito muito mais a uma disponibilidade interna do que de todo este ‘enquadre’ que tentamos desesperadamente organizar para conceber uma criança. Ser mãe e pai diz muito mais do que apenas oferecer conforto, ser mãe e pai é uma arte e como em toda obra de arte, implica-se em entrega, espontaneidade e dedicação. Ser mãe e pai é adentrar num terreno

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desconhecido e ser surpreendido por intensas transformações e trocas afetivas. No entanto, o que se tem visto ultimamente é que, no meio de todo um funcionamento narcisista, muitos querem ter filhos, mas não querem que essas transformações ocorram num nível tão intenso. Querem poder controlar o que na verdade é incontrolável e que suas vidas mudem o mínimo necessário. Todavia, uma mãe que quer ter filho precisa saber que, indiscutivelmente, sua vida vai (e necessita) mudar. Ela vai gerar um bebê que PRECISA de sua entrega, que vai precisar muito mais do que um enxoval completo, boas fraldas e um quarto bem decorado. Inicialmente é a disponibilidade afetiva da mãe que vai ser fundamental no desenvolvimento de seu bebê: uma mãe que possa se oferecer a seu bebê

traduzindo à ele toda uma gama de novas sensações e experiências que estão acontecendo; uma mãe que lhe acolha e saiba que o mais importante é poder se conectar com as suas necessidades. Durante o primeiro ano de vida, principalmente, o nenê precisa de uma atenção mais exclusiva, de todo um cuidado que vá gradativamente permitindo que ele caminhe rumo a uma maior autonomia e independência. E tudo isso só será possível se a criança viver num ambiente seguro que lhe proporcione cuidados e estímulos necessários. Muitas vezes os pais estão tão preocupados em TER o que oferecer à seus filhos que esquecem que sua presença é o que há de mais importante para o desenvolvimento deles. Dizem que o que importa é a qualidade dos momentos em que estão com suas crianças embora, essa seja

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uma meia verdade. A qualidade realmente tem que ser boa, mas de nada adianta se ela se reduzir à poucos minutos diários. A criança precisa de constância, precisa de segurança, precisa de afeto e, para tanto, isso tem que ser algo que lhe seja ofertado de forma continua e significante. Uma mãe e um pai que não conseguem se entregar aos cuidados básicos de seu nenê precisam saber que isso terá efeitos no desenvolvimento de seu filho. Infelizmente, alguns pais tem tanta dificuldade em reconhecer que o nenê precisa de uma atenção e dedicação diferenciada que parece que ocorre exatamente o movimento contrário: ao invés dos pais se entregarem à rotina do bebê e de suas necessidades o que se vê em muitos momentos são pais querendo que os bebês entrem na sua rotina e, de preferência, não interfiram muito nela. Uma pena, pois nessa equação todos saem perdendo. Os pais, que perdem um precioso momento da

vida de seus filhos — que não volta nunca mais —, e as crianças, que ficam privadas desta entrega tão essencial para seu desenvolvimento. Como mencionei anteriormente, ser mãe e pai é uma arte e para tanto temos que nos dedicar para dar o melhor de nós mesmos pois, o resultado desta “obra” depende basicamente do quanto nos dedicamos e criamos para finalmente poder assinar em baixo. Veja bem quando digo dar nosso melhor, não quero dizer que temos que ser “perfeitos”, apenas que temos que fazer o suficiente para sermos bons pais e modelos. Ser pai e mãe não é tarefa fácil mas, acredite, todo o esforço será recompensado com a melhor troca do mundo, a de ver sua criança se desenvolvendo bem e lhe dando o melhor que esta vida pode nos oferecer: carinho espontâneo e, sem dúvida, o melhor sorriso do mundo. E quem pode querer perder esta recompensa? flaviadcorazza@gmail.com

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SAMBA um gênero mais

do que brasileiro

Você sabia que dia 2 de dezembro é o Dia Nacional do Samba? “Quem não gosta de samba, bom sujeito não é. É ruim da cabeça ou doente do pé”. Já dizia Dorival Caymmi no histórico “Samba de Minha Terra”, composto pelo baiano há 65 anos. No dia 2 de dezembro foi comemorado o Dia Nacional do Samba. E sabem por quê? O motivo é curioso: alguns historiadores contam que o dia foi escolhido em homenagem à primeira visita do compositor mineiro Ary Barroso à Bahia. Ary Barroso, um dos maiores compositores brasileiros, compôs o samba “Na Baixa do Sapateiro”, em 1938, cuja letra reverencia a Bahia. Mas na primeira vez que ele pisou em Salvador, num dia 2 de dezembro, o vereador baiano Luís Monteiro da

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Costa aprovou uma lei que declarava que aquele seria o Dia Nacional do Samba, numa forma de homenagear o compositor. A partir desse acontecimento, a data tornou-se um dia para se comemorar toda a riqueza do samba, um dos principais patrimônios culturais brasileiros. Há os que digam que a data foi escolhida por ser o dia do nascimento de Tia Ciata (considerada uma das responsáveis pelo surgimento do samba), ou por ter sido a data em que foi gravado “Pelo Telefone”, primeiro samba registrado em disco no Brasil. Instituído em 1963 e comemorado em praça pública desde 1972, o Dia Nacional do Samba é motivo de programação especial em todo o país.


PAIXÃO PELO RITMO

COMEMORAÇÕES EM MACAÉ Em Macaé, o Dia Nacional do Samba foi comemorado no dia 29 de novembro. O ponto alto da programação ficou por conta do Carretão da Alegria, promovido há cinco anos pelo Núcleo de Resistência do Samba Macaense (Nursam), com apoio da Prefeitura e incentivo de empresários. O caminhão, com mais de 30 metros, ornamentado em forma de botequim itinerante, trouxe a bordo músicos e apreciadores do gênero, que promoveram uma grande roda de samba pelo centro da cidade.

O samba é um gênero musical rapidamente associado ao nosso país. O ritmo é, também, a grande paixão de Linda Naama, vocalista do Grupo Conversa Comigo, que toca samba de raiz em bares e casas de show de Macaé. Há pouco mais de um ano no grupo, ela conta que ficou encantada com o samba.

“Me convidaram para fazer

parte de um grupo de samba, então comecei a pesquisar sobre os tipos de samba, principalmente o samba de raiz. O que mais me encanta é a animação das rodas, pois retrata a alma do brasileiro. O samba é a cultura brasileira”, ressalta Linda.

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Nascida em Paracambi (RJ), Linda chegou a Macaé ainda criança. Aos 13 anos, começou a fazer apresentações com o Coral Vozes de Macaé, onde foi solista. A partir daí, se identificou com a música e não parou mais. Fez participações em bandas de MPB, bossa nova, forró, canto lírico e começou a compor. O resultado foi um CD com músicas próprias. “Quando criança era tímida e a música foi uma terapia, pois me ajudou a desenvolver habilidades de comunicação”, revela. Atualmente, Linda, que trabalha na Petrobras, ainda encontra tempo para se dedicar ao Coral da Companhia e ao curso técnico de música. Fã de Beth Carvalho, Cartola, João Nogueira e Teresa Cristina, ela se destaca com um repertório que inclui clássicos do samba de raiz até participações em rodas de chorinho.

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Laís Bastos

Fisioterapeuta Especializada em Pilates e RPG

Abordagem terapêutica no

Acidente Vascular Encefálico

O acidente vascular encefálico (AVE) é considerado uma síndrome por ser uma manifestação clínica de origem multifatorial, ou seja, diversas causas o desencadeiam. Esta síndrome está cada vez mais frequente na população e tem deixado sérias consequências físicas, como déficits de equilíbrio, força, coordenação motora, espasticidade (alteração no tônus muscular). A abordagem terapêutica se dá através de uma equipe multidisciplinar composta essencialmente por médicos, fisioterapeutas , psicólogos, fonoaudiólogos e terapeutas ocupacionais. O médico responsabilizase por investigar a síndrome, classificála como isquêmica ou hemorrágica, orientar o paciente quanto aos hábitos de vida e medicar quando necessário. 102

O fisioterapeuta atuará na manutenção ou na reconquista da funcionalidade do paciente de uma forma global. O psicólogo é importante para manter o equilíbrio emocional do paciente durante a fase da reabilitação. O fonoaudiólogo irá auxiliar com suas técnicas na melhora da fala, a qual muitas vezes é afetada. A aceitação da situação (das suas limitações pós AVE) e a crença na evolução são de suma importância no processo. O terapeuta ocupacional é responsável por reinserir o paciente à sociedade com estímulos às suas atividades de vida diária e profissional. A fisioterapia dispõe de algumas ferramentas que possibilitam a concretização de alguns dos objetivos terapêuticos. Dentre eles podemos


citar: a hidroterapia, a osteopatia, a ecoterapia, o método pilates e a própria fisioterapia neurológica. Toda a reabilitação neurológica baseiase principalmente na prevenção de agravos como encurtamentos, síndromes dolorosas, estímulo à coordenação motora, equilíbrio e treino funcional para as atividades diárias. O Método Pilates tem como benefícios básicos o ganho de flexibilidade, de coordenação motora, de equilíbrio, restabelecimento de consciência corporal, concentração, equilíbrio

postural e força. O paciente com quadro de pós AVE poderá beneficiarse muito com o acompanhamento fisioterapêutico na prática do pilates pelo fato do fisioterapeuta estar apto a identificar seus déficits funcionais com maior precisão e pelo fato do método proporcionar como benefícios o que um paciente, vítima de AVE, realmente precisa estimular e desenvolver.

fta.laisbastos@gmail.com

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Galeria Serra e Mar

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Farol Velho - Praia de Imbetiba. Fotos: Ana Chaffin Infelizmente ainda existem grafiteiros que, ao invés de usar o talento para a arte, preferem pichar nosso patrimônio. Afinal, o Farol, como é conhecido para os macaenses, encanta por sua beleza natural e deve ser preservado. Fica aqui o nosso apelo: autoridades, fiquem atentas ao nosso patrimônio histórico!

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Revista Macaé - 4ª Edição  
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