Laís Bastos
Fisioterapeuta Especializada em Pilates e RPG
O método Pilates, criado por Joseph Pilates, possui infinitos benefícios. Dentre estes benefícios podemos citar: ganho de flexibilidade, coordenação motora, concentração, equilíbrio, fortalecimento da musculatura estabilizadora do nosso corpo (responsável pela boa postura), conscientização corporal. Há tempos atrás o método era encarado apenas como uma atividade física sutil e tranquila. O público-alvo eram pessoas as quais buscavam um equilíbrio entre o corpo e a mente, no
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entanto as pesquisas tornaram-se cada vez mais frequentes nos últimos anos e concluíram que o Pilates pode ser uma alternativa de reabilitação para patologias osteomioarticulares como osteoartrose, protusões discais, hérnias de disco, lesões no manguito rodador, entorse de tornozelo,