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DIA A DIA Treino de 11h às 13h, 5 dias por semana. Tiros de todos estilos: crawl, costas, peito e borboleta – 12,5m/ 25m/ 15m/ 50m ou 100m a depender do treino. Treino educativo para pernas e braços, especialmente para melhoria da deficiência.

antes da competição Provas na piscina: diminui o tempo do treino, mas intensificam-se os tiros. Provas no mar: os tiros são retirados e a depender da prova, o treino pode ser mais longo. Provas pequenas: uma hora de treino sem tiros. Realiza massagem para deixar os músculos relaxados. Quando tem muitas provas, descansa por no máximo 3 dias, mas realiza outros exercícios com peso fora d’água

Fora d’água Não basta ser paratleta. Mônica foi além

começaram a me ajudar através do Faz

boa para chegar onde estou”, conta. Por

e se envolveu com a causa de atletas

Atleta e até hoje me dão apoio quando eu

isso, às vezes, ela chega a ajudar alguns

que não têm condições de se financiar

preciso”, esclarece.

jovens com seus próprios recursos. “Se

para participar de grandes competições.

Ela faz questão de tirar um pouco

não fosse o esporte, eu seria mais uma

“Eu, diferente desses atletas, tive um clu-

de seu tempo para cuidar da Equipe Pa-

na multidão, apenas com a vontade de

be. O Vitória disponibilizou seus espaços

radesportiva de Natação e Atletismo da

que os portadores tivessem as mesmas

para meus treinos. Também faço pilates

Associação Baiana de Atletas Deficientes,

oportunidades que eu tive. Mas, com o

e tenho um treinador particular, porque

na qual é presidente. “Não é fácil para

esporte e a visibilidade que ele me deu,

tive condições de me bancar. Além disso,

um paratleta no Brasil. Sempre tive que

eu consigo apoio. Se fosse diferente, eu

tenho parceiros, como o Cidadelle, que

provar diversas vezes que era realmente

não teria ajudado tanta gente”, finaliza.

O Cidadelle apoia a paratleta Mônica Veloso para que ela vença novos desafios

Cidadelle 51

Revista Cidadelle - Ed.03  
Revista Cidadelle - Ed.03  

Publicação de luxo voltada para a classe A. 10.000 exemplares auditados são distribuídos em Ilhéus, Itabuna, Itacaré, Porto Seguro, Salvador...

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