Page 6

70

sumário 20

Perfeição existe

Lindo, malhado, disciplinado e preocupado com causas sociais. Esse é o multifacetado ator e cantor Lucas Lucco

experts

nutrição

46 Treino sem dúvida

28 Alimentação saudável

O professor Felipe Moura esclarece algumas dúvidas fitness

52 Seus corpos,

a qualquer hora

Conheça o que está sendo ofertado no mercado da boa nutrição

suas regras?

30 Festa infantil

58 Aperte o play

Sim, é possível

Por Iris Azi

saudável?

e treine mais

37 A hora e a vez do ovo

por Poliana Magalhães

Saiba por que você deve inserir o alimento na sua dieta

98 Faça as pazes com o espelho

por Kau Mascarenhas em forma

beleza

44 Crossfit

74 No batina do Dj

A nova febre que queima, define e tem conquistado adeptos mundo afora

Confira os tratamentos que a linda Dj Miss Cady

76 Tendências em cabelo

48 Vire Hulk

Quatro cortes e cores para te inspirar

Dicas e informações para você ter ombros largos e trapézios fortes

78 Olhar 43

Novas técnicas de modelagem de sobrancelhas são mais seguras e garantem um olhar mais poderoso

50 Na ponta do pé

O ballet e seus benefícios para a primeira infância

NUTRIÇÃO • ESTILO DE VIDA

FITNESS

SAÚDE • BELEZA • ESTÉTICA

Ano 2 • nº 06 • R$ 9,90

Guia

saudável para não fugir da dieta

pg. 94 pg. 44

pg. 60

6

48

alpha fitness

na Capa » Lucas Lucco Foto: Eusébio Mendonça

TESÃO receita para ficar com mais vontade na hora H

DETONADOR DE GORDURA

CONQUISTE O CORPO DOS SONHOS NO CROSSFIT!

SLACKLINE

FIQUE NA CORDA BAMBA E GANHE MÚSCULOS FORTE E MUITO EQUILÍBRIO

Lucco Lucas ito fe m de orde rpo per ra de o co palav manter a é plina seguir Disci ara con p

pg. 28

Ele é

TUDO!!!

O OVO CONQUISTA DE VEZ O MUNDO FITNESS

Acabe com o mau hálito e abra a boca sem medo

pg. 37

pg. 80

Siga-nos: @revistaalphafitness

Mais

Verão o ano todo: Dicas de especialistas para você fazer bonito na praia

pg. 70

Profile for Revista Alpha Fitness

Revista Alpha Fitness Ed. 06  

Usando as palavras da escritora Clarice Lispector: “Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade”. Vamos in...

Revista Alpha Fitness Ed. 06  

Usando as palavras da escritora Clarice Lispector: “Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade”. Vamos in...

Profile for revistam2
Advertisement