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EDICIÓN 44 - 29 DE MARZO 2019 | REVISTA QUIN EDICIÓN 44 - 29 DE MARZO 2019 | REVISTA QUINCENAL | EDIC EDICIÓN 45 - 12 DE ABRIL 2019 | REVISTA QUINCENAL | EDICIÓN GRATUITA EDICIÓN 45 - 12 DE ABRIL 2019 | REVISTA QUINCENAL | EDICIÓN GRATUITA EDICIÓN 45 - 12 DE ABRIL 2019 | REVISTA QUINCENAL | EDICIÓN GRATUITA

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9 CASAS

12 BENEFIT

ENTRE LOS 9 MN 12 PRIMEROS LUGARES PARA VIVIR DE LOS MILLENNIALS

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FUNCION DE BOXEO EN EL ARMORY

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CUANDO LOS SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA LLEGA DEMASIADO PRONTO

PRIMER IMAGEN DE UN AGUJERO NEGRO

15 BELLEZA

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¿EL CHOCOLATE EN VERDAD CAUSA ACNÉ?

EL TEST DE LAS SEIS LUNAS

DE PORTADA

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ZONA VIP PRIMER ANIVERSARIO EL LORO

1RO DE MAYO LEGALIZACION PARA LOS INMIGRANTES

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El doctor Luis Rivera presenta su libro:

LÍDER O DISCÍPULO UN DILEMA QUE DEBEMOS RESOLVER

Dr. Luis Rivera.

¿Ha sido traicionado por gente de su entera confianza? ¿Ha sufrido el abandono de aquellos por quien usted ha dado todo? Si su respuesta es sí, este libro es para usted. El doctor Luis Rivera, quien es pastor de la iglesia Ríos de Agua Viva, ubicada en el 940 Reaney Ave, en St. Paul, MN, presenta su séptimo libro, titulado: «Líder o discípulo: un dilema que debemos resolver». Este libro le ayudará a contestar estas, y muchas otras, interrogan-

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tes. En cada página que usted lea de «Líder o discípulo: un dilema que debemos resolver», usted obtendrá herramientas poderosas para identificar los focos rojos que le ayudarán a prevenir catástrofes dentro de la congregación o empresa a la que usted ha sido encomendado. Si usted desea obtener este libro, puede comunicarse al correo electrónico: luisriverapoder@gmail.com. A los teléfonos: (651)283-4869 y (651) 285-7230. También, puede conseguirlo en nuestros dos horarios de servicios dominicales: 9:30am y 12pm.


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MN ENTRE LOS PRIMEROS LUGARES PARA VIVIR DE LOS MILLENNIALS Un nuevo estudio de WalletHub colocó a Minnesota en el cuarto lugar, en general, como mejor estado para que vivan los millennials. WalletHub asegura en su sitio de internet que “la experiencia de los millennials no es la misma en todas partes.” Por esa razón estudió los factores económicos que afectan a la generación de los nacidos entre 1981 y 1996, en diferentes estados alrededor del país. El sitio estudió factores como los porcentajes de población, el costo de la vivienda, ingresos promedio, tasa de prioridad de vivienda, porcentaje de millennials que tienen seguros de salud, porcentaje de millennials diagnosticados con depresión y el porcentaje de millenials que viven con sus padres. Esta es la primera vez que Minnesota y Wisconsin se encuentran en la lista. Antes no se encontraban ni dentro de los cinco primeros ni en los cinco ú l t i m o s

estados en ninguna de las categorías anteriores. Massachusetts, es el mejor lugar para vivir para la generación más popular e impopular del mundo, alcanzando el 66.65 por ciento de la puntuación ocupando el primer lugar en educación y salud, el segundo en calidad de vida y el tercero en salud económica. Este año, según el estudio, Wisconsin se coló en el quinto lugar en el país para la generación milennial en general. Mientras que Minnesota se colocó en el número 7 en la categoría de asequibilidad en el país para los millennials. En general, el estado se colocó en el cuarto lugar, ocupando el tercer puesto en el nivel de calidad de vida, el noveno en educación y salud, el décimo en salud económica y el 24 en compromiso cívico.

Washington, Minnesota y Wisconsin, respectivamente. Mientras que los último cinco puestos fueron ocupados por Arkansas, Luisiana, Oklahoma, Mississippi, Nuevo México y Virginia del Oeste. De acuerdo a los mercadólogos, estas personas que se encuentran entre los 20 y 30 años, serán los más grandes en 2019 y tendrán una gran influencia en la cultura y el consumo del país. Hoy en día, esta generación representada por estereotipos negativos (titulados, dependientes de los padres, emocionalmente frágiles) son responsables del 21 por ciento de todos los gastos de los consumidores en el país, con un poder adquisitivo de billones de dólares.

Los cinco primeros lugares fueron ocupados por Massachusetts, Distrito de Columbia,

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Cuando Los Síntomas De La Menopausia Llegan Demasiado Pronto

Sofocos, sudoración nocturna, períodos menstruales irregulares y problemas para dormir. Estos conocidos síntomas de la menopausia aparecen en la mayoría de las mujeres cuando cumplen alrededor de 50 años. Sin embargo, si se presentan antes de los 40 años, lo cual ocurre aproximadamente en una de cada 100 mujeres, es un indicio de que algo anda mal. Los síntomas prematuros como estos pueden indicar una insuficiencia ovárica primaria (IOP). La mayoría de las mujeres con IOP es infértil. También corren riesgo de sufrir fracturas óseas y enfermedades cardíacas. Además, muchas no son conscientes de que tienen IOP. Los síntomas de la IOP pueden ser pasados por alto porque las mujeres jóvenes pueden no darse cuenta de que tienen síntomas similares a la menopausia. Podrían pensar que no vale la pena mencionar los sofocos a su médico. Algunas adolescentes y mujeres jóvenes consideran que el ciclo menstrual es una molestia y no les importa saltarse uno. No lo toman en serio, y eso es un error. Los períodos irregulares o que no se presentan son un síntoma importante de la IOP. Cuando las mujeres jóvenes tienen IOP, sus ovarios no funcionan normalmente. Dejan de liberar óvulos de manera regular y recortan la producción de estrógeno y otras hormonas reproductivas. Esto mismo sucede cuando las mujeres mayores pasan por la menopausia, por lo que los síntomas son similares. Al igual que en el caso de la menopausia, los síntomas de la IOP a menudo se pueden aliviar mediante la terapia de reemplazo hormonal, generalmente con un parche de estrógeno. Además, al igual que la menopausia, la IOP pone a las mujeres en riesgo de perder masa ósea. Sin embargo, con un diagnóstico apropiado de IOP y un tratamiento temprano, es posible proteger la salud ósea. En el pasado, la IOP se conocía como "menopausia prematura" o "fallo ovárico prematuro". Sin embargo, la investigación ha demostrado que la función ovárica en las mujeres que la padecen es imprevisible y en ocasiones se activa de cuando en cuando, por lo que muchos médicos ahora prefieren el término insuficiencia ovárica primaria. Muchos aspectos de la IOP resultan misteriosos, entre ellos su causa. Solamente el 10% de los casos se remontan a una afección genética o autoinmune, es decir, un trastorno en el cual el sistema inmunitario ataca los tejidos del propio cuerpo. Los períodos irregulares o su interrupción podrían ser un indicio de otras afecciones, entre ellas trastornos alimenticios o exceso de ejercicio. Un simple análisis de sangre a fin de detectar si hay niveles elevados de una molécula llamada hormona folículo estimulante (FSH) puede ayudar a confirmar el diagnóstico de IOP. Los periodos menstruales regulares señalan que los ovarios están funcionando correctamente, si eso no está pasando, es importante que las niñas y mujeres jóvenes hablen con su proveedor de atención médica y averigüen por qué. Edición 45 | 12 de Abril 2019 | revistaintegra.com


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Belleza

¿EL CHOCOLATE EN VERDAD CAUSA ACNÉ?

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El chocolate no necesariamente te provocara erupciones en la piel según los dermatólogos. Sin embargo, las dietas que son altas en azúcar y grasa pueden resultar en una mayor producción de sebo.

Debido a que la producción de sebo es un factor principal detrás de las causas del acné, es importante observar los niveles de aceite que produce tu cuerpo. Las dietas altas en azúcar también pueden promover una respuesta inflamatoria, lo que puede resultar en brotes de acné más severos.

Las causas reales del acné son una acumulación de células muertas de la piel dentro del poro, un exceso de aceite en la piel (sebo) y una proliferación de bacterias que causan el acné. Las hormonas también desempeñan un papel en el desarrollo del acné. Es por eso que el acné es tan común durante la pubertad y, para las damas, en la época de su período.

¿HAS TENIDO UN NUEVO BROTE DESPUÉS DE COMER CHOCOLATE? Entonces, el chocolate no está en la lista corta de posibles desencadenantes de acné. Pero ¿qué pasa con ese grano que obtuviste el día después de comer una barra de chocolate? Lo más probable es que sea sólo una coincidencia o que el comerte ese chocolate añadió más niveles de grasa y azúcar a niveles previos. Te habría salido ese mismo grano, barra de chocolate o no. El acné aumenta y disminuye por sí solo. Aunque nos encantaría atribuirle la culpa de nuestro último brote al chocolate, la verdad es que a menudo es imposible identificar una causa. El acné es un problema complejo de la piel, y los brotes aparecen y desaparecen sin una causa específica.

¿ENTONCES SÍ O NO? Anda y come tus barras de chocolate, pero hazlo con moderación. @grisbaca

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campeones del mundo que buscan ponerse en posición para una oportunidad por otro título mundial,” dijo Leon Margules, Presidente de Warriors Boxing. “Truax tendrá el público local en Minnesota detrás de él, pero Quillin ha luchado al más alto nivel durante años contra respetables competidores. Esta tiene todos los ingredientes de una lucha dramática, y se combina con la eliminatoria de peso medio entre Derevyanchenko vs Culcay, que va a hacer una noche llena de acción en el Armory y a través de FS1 y FOX Deportes.”

20 DE PORTADA Abril 13: Nueva y Electrizante

Función de Boxeo en El Armory

“Me estoy acercando esta pelea muy en serio porque sé que Truax es un tipo duradero que sabe cómo pelear”, dijo Quillin. “Él viene de una posición donde la gente no le dio algún crédito por lo que ha hecho, y esos son los tipos más peligrosos.

SABADO 13 DE ABRIL: EL MINNESOTANO Y EX CAMPEÓN MUNDIAL CALEB TRUAX ENCABEZA EL CARTEL BOXISTICO DEL 13 DE ABRIL EN EL ARMORY DE MINNEAPOLIS. Boletos ya a la venta para un muy esperado choque entre ex campeones mundiales. Minneapolis, Minnesota (13 de Marzo, 2019) - Con la ovación aun retumbando en sus muros históricos, el Armory de Minneapolis se dice listo para sonar la campana en otro gran cartel por parte de Premier Boxing Champions que pondrá los ojos del mundo del boxeo en Minneapolis, Minnesota. Los boletos están a la venta para la función de boxeo de éste Sábado 13 de abril en el Armory con un enfrentamiento entre los ex campeones mundiales Caleb Truax, de Osseo (Minnesota), y Peter “Kid Chocolate” Quillin de Brooklyn, Nueva York. Las entradas para el evento, que es promovido por Warriors Boxing y Promociones TGB, se pueden adquirir en la taquilla del Armory, en http:// ArmoryMN.com/ y a través de Ticketmaster. Estando la venta de entradas en plena ascendente, aficionados locales aun tienen en la mente la gran demostración que el local Jamal “Shangó” James dio en Minneapolis el pasado 23 de febrero, James desmanteló a Janer Gonzales de Colombia. Ahora James, el número 3 en el peso welter

Truax (30-4-2, 19 KOs) dio una de las sorpresa más grandes del 2017 cuando viajó a Londres para derrotar a James DeGale y convertirse en un campeón mundial de las 168 libras. El Minnesotano de 35 años perdió una revancha reñida con DeGale en 2018 y más recientemente anotó una victoria de tercer round ante Fabiano Soares, en el Armory en agosto 2018.

de la Asociación Mundial de Boxeo, mejoró a 25-1 su récord con la victoria de por la vía del “Mi objetivo es volver a la contienda por un cloroformo. título y ganar mi segundo cinturón mundial,“ Además, en esa función televisada a nivel dijo Truax. nacional, Anthony Dirrell de Flint, Michigan, derrotó a Avni Yildirim de Estambul, Turquía, en Sobre Premier Boxing Champions una controversial pelea por el título mundial en el El Armory se unió al Barclays Center en peso súper mediano del CMB. Brooklyn, Microsoft Theatre en Los Ángeles, El combate Truax-Quillin es a 12 asaltos y en AT &T Stadium de Arlington, Texas, y al MGM eliminatoria por el título en peso súper mediano National Harbor en Oxon Hill, Maryland, como de la FIB. La excelente función del sábado 13 salas seleccionadas para acoger el boxeo de abril será transmitida por FS1 y FOX Deportes de clase mundial en esta serie. Las peleas serán televisadas a nivel nacional por Premier desde el Armory. Boxing Champions, en múltiples plataformas También, en la boleta se encuentra el contendiente con socios sus de transmisión FS1 y FOX de peso mediano Sergiy Derevyanchenko ante Deportes. un Jack Culcay en un combate a 12 asaltos y en eliminatoria por el título FBI, además el invicto Esta será sin duda una cartelera electrizante prospecto en ascenso Chris Colbert competirá y única en la ciudad de Minneapolis. en una atractiva cartelera. Sábado 13 de Abril a las 5pm en The Armory, “Quillin vs Truax es un verdadero duelo de ex Minneapolis. 500 South 6th Street, Minneapolis 55415.

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PrImEra ImAgen De Un AgujEro NegRo Es nuestro primer vistazo a uno de los espectáculos más extraños del universo: los astrónomos lanzaron el miércoles la primera imagen en la humanidad de un agujero negro. La imagen revela el agujero negro en el centro de Messier 87, una galaxia masiva. Parecía un anillo de llamas naranja, amarillo y negro. "Hemos visto lo que pensábamos que era invisible. "Hemos visto y tomado una foto de un agujero negro", dijo Sheperd Doeleman, director del proyecto Event Project Horizon en la Universidad de Harvard. "Esta es una hazaña científica extraordinaria realizada por un equipo de más de 200 investigadores". Como el agujero negro es, bueno, negro, lo que estamos viendo en la imagen es gas y polvo dando vueltas alrededor del agujero, lo suficientemente lejos como para estar seguros. "Durante años, las películas de ciencia ficción han imaginado cómo se ven los agujeros negros", dijo Duncan Brown, de la Universidad de Syracuse. "La fotografía tomada por el Telescopio del Horizonte de Sucesosnos muestra cómo se ven realmente". Las imágenes provinieron del telescopio Event Horizon, una colección de ocho telescopios en todo el mundo diseñados específicamente para observar los agujeros negros. Los telescopios se encuentran en Chile, Hawai, Arizona, México, España y en el Polo Sur. Es tan grande como todo nuestro sistema solar. Las medidas se toman en una longitud de onda que el ojo humano no puede ver, por lo que los astrónomos agregaron color a la imagen. Este agujero negro está a 55 millones de años luz de la Tierra y tiene una masa de 6,5 mil millones de veces la del sol. La imagen también ayuda a confirmar la teoría de la relatividad general de Einstein. Einstein, hace un siglo, incluso predijo la forma simétrica que los científicos encontraron. "El telescopio Event Horizon nos permite por primera vez probar las predicciones de la teoría general de la relatividad de Einstein en torno a los agujeros negros supermasivos en los centros de galaxias", según el científico del proyecto Dimitrios Psaltis de la Universidad de Arizona. "El tamaño y la forma predichos de la teoría de la sombra coinciden notablemente bien con nuestras observaciones, lo que aumenta nuestra confianza en esta teoría de un siglo de antigüedad". El telescopio captó la luz que pudo detectar cerca del agujero negro. Al combinar los datos de los diversos telescopios colocados en todo el mundo, el Telescopio del Horizonte de Sucesos tiene tanto poder de aumento como un telescopio del tamaño de toda la Tierra. revistaintegra.com | 12 de Abril 2019 | Edición 45


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CONTENIDO EDITORIAL 1º DE MAYO:

¡LEGALIZACIÓN PARA LOS IN/MIGRANTES! Toda vez que el in/migrante indocumentado empieza a recibir más y más muestras de solidaridad del trabajador con papeles, eso le quita el sueño a los señores del poder. ¿Qué pueden hacer los in/migrantes indocumentados en los Estados Unidos para salir de las sombras? Como muchos sabemos, los in/migrantes se organizan como pueden, con lo que pueden, cuando pueden y/o cada que las circunstancias así lo exigen, o sea casi siempre. Dentro del movimiento in/migrante nadie cuenta con una estrategia perfecta para sacar de las sombras a los indocumentados. Sin embargo, como en todo movimiento social o popular, todas las ideas deben de ser bienvenidas. Yo soy de la opinión de que sólo la movilización masiva podrá impactar en una manera profunda y transformadora para el beneficio de los más de 10 millones de indocumentados, injustamente llamados “ilegales”. Quienes llevamos años radicando en EEUU con estatus de indocumentados, hemos visto los intentos por lograr la unidad entre latinos y afroamericanos, entre latinos y blancos, entre indocumentados y ciudadanos; hemos visto movilizaciones masivas en las calles; hemos llamado a boicotear compañías anti

in/migrantes; hemos visto a los trabajadores in/migrantes organizándose en coaliciones diversas, con objetivos claros; hemos visto organizaciones que se manejan muy bien con tácticas horizontales y formas de trabajar colectivas; hemos presenciado y vivido en carne propia el desencanto que existe del trabajador explotado hacia los patrones explotadores, como también hemos aprendido que los patrones le temen a los trabajadores cuando están unidos en un objetivo común; hemos aprendido del movimiento y también le hemos aportado lo que hemos podido; hemos dicho que los y las in/migrantes deberán de ser la voz más fuerte dentro del movimiento in/migrante. Hay que buscar transformaciones de raíz. Hay que converger, nuestras justas exigencias en una lucha popular de tal magnitud que la clase política estadounidense no tenga opción, mas que la opción de escucharnos y respetarnos. El 1ro de Mayo, Día Internacional de los Trabajadores, el movimiento in/migrante en Estados Unidos pondrá a prueba, una vez más, su fuerza y sus exigencias. En lo local, en el estado de Minnesota, demandaremos: ¡Licencias de conducir para todos! En lo nacional, demandaremos: ¡Legalización para los in/migrantes!

Marco Dávila maidaca85@gmail.com Edición 45 | 12 de Abril 2019 | revistaintegra.com


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CURSO

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CIUDADANÍA Cuando:

Lunes, 20 mayo – 26 agosto, 2019 6:00 – 8:30 p.m.

Donde:

CLUES St. Paul 797 East 7th St., St. Paul, MN 55106

Como:

El tamaño de la clase es de cupo limitado, por favor inscríbase antes del curso. Puede registrarse los jueves de 1 – 5 p.m. O llame para hacer una cita individual.

Que:

Temas del curso incluyen: • El proceso para la ciudadanía americana • Historia y gobiernos de los Estados Unidos • Preparación y práctica para la entrevista • Materiales de estudio y otros recursos • NOTA: Las clases son en inglés. Para más información o para hacer una cita, contacte a:

Roz Johnson

Adult Education Site Supervisor (651) 379-4222 • rjohnson@clues.org

CLUES Saint Paul 797 East 7th Street Saint Paul, MN 55106 (651)379-4200

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