Apuntes de belleza
Conserva Piel reseca el bronceado Esa es pectacular y perfecta piel bron ceada que conseguiste durante tus escapadas de verano, podrías conservarla por un tiempo si llevas a cabo una rutina de belleza. Realízate una buena exfo liación en el rostro y en el resto del cuerpo, con una crema suave que no maltrate la piel. Utiliza una crema hidratante durante el día y otra crema nutritiva durante la noche para refrescar y evitar que se pele la piel. Igualmente, toma mucha agua. Consume alimentos con be tacaroteno como zanahorias, calabaza, batata, naranja, bró coli, y espinaca, que estimulan la pigmentación de la piel.
Es normal que con el paso de los años la piel tienda a perder su aspecto suave, aunque existen otras razones que contribuyen a esa apariencia áspera y reseca. La pobre ingesta de agua, la exposición al sol, mantenerse en aire seco y fumar, son algunas de las causas de que tu piel no luzca bien. Asimismo, se puede deber al estrés, menos actividad de las glán dulas sebáceas y sudoríparas, y el consumo de medicamentos que resecan la piel.
Libre de várices
¿Qué mujer que tenga várices no ha deseado eliminar de su vista esas desagradables venas? Una de las recomendaciones prin cipales es hacer, al menos, media hora de ejercicio al día. Una buena cami nata estimulará el flujo sanguíneo que provoca las várices al acumularse por el daño en las válvulas en las venas. Además se pueden utilizar medias de descanso o vendas elásticas que aprieten las piernas. Estar mucho tiempo de pie o sen tada impide mantener una buena circulación en las piernas. También se debe dormir con los pies un poco elevados y aumentar el con sumo de alimentos altos en fibra y con vitaminas A, C, B6, D y E.
Estilo Saludable • 7