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ESTILO LIVRE

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ÍNDICE_

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entrevista

Thiago abravanel

Fama de “boa praça” dentro e fora da TV

Carros

lançamentos O sucesso das novas versões

ENTREVISTA glória pires

“Estar feliz é a base de tudo”

LITERATURA livrarias ON LINE Novidade chega ao país

O canto da Sereia Fernanda Pedute

Assisense participa da microssérie

viagem turquia

DA REDAÇÃO_

Assisenses no exterior O Brasil está vivendo uma nova realidade, com uma economia estável e consequentemente com o aumento de renda da população, o que vem gerando também um crescimento considerável na busca pelo turismo por parte dos brasileiros. Conforme dados do Banco Central, os gastos dos habitantes do país com turismo no exterior cresceram mais de 40% no ano passado. Seguindo essa tendência, a Estilo Livre deste mês buscou repercutir a procura por viagens para outros países também entre os assisenses e, conforme os dados, temos muito o que comemorar. Felizmente, os moradores da cidade estão seguindo a tendência dos brasileiros incluídos nos dados do Banco Central e estão cada vez mais procurando destinos internacionais. Um dos destinos que tem encantado, e que foi escolhido pela equipe da Estilo como tema de capa de nossa edição deste mês, é a Turquia, que está em enorme evidência no país principalmente por estar servindo de cenário para a novela do horário nobre da Rede Globo. Confira nas reportagens sobre o país o quanto a visita a ele pode ser sedutora e inesquecível e aproveite para programar a sua viagem àquele paraíso.

Turistas contam suas experiências

CAROLINA MARQUEZINI DIRETORA DA REDAÇÃO

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informática Quem ganha

Notebooks x Tablets

atriz assisense Ana Paula Lima

Atuando em Salve Jorge

moda

cinto de pérolas

Aprenda a fazer em casa

DIRETOR Jeziel Marquezini EDITORA Carolina Marquezini DIRETOR COMERCIAL Daniel Israel DIREÇÃO DE ARTE E DIAGRAMAÇÃO Camila Bahis IMPRESSÃO Editora Conosco_Indústria Gráfica TEXTO E FOTOS Agência Estado FOTOS Ivan Mello_Freelance

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Turquia: destino em alta

Foto de Capa: Red Photo Imagem

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JORNALISTA RESPONSÁVEL Carolina Marquezini_MTB_41418 SP TIRAGEM 18 mil exemplares PARA ANUNCIAR Daniel Israel_18 9732 0007 daniel@revistaestilolivre.com.br ANÚNCIOS E PATROCÍNIOS Além de anúncios institucionais e comerciais em formatos tradicionais, a Estilo Livre oferece a opção de patrocínio das seções e colunas fixas. Fale com nosso departamento comercial. *O conteúdo das propagandas e informes publicitários é de inteira responsabilidade dos contratantes.

REVISTA ESTILO LIVRE Abílio Duarte de Souza, 257 . 18 3022.3152 revista@revistaestilolivre.com.br www.revistaestilolivre.com.br

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ENTREVISTA_

Tiago Abravanel ganha fama de ‘boa praça’ dentro e fora de cena POR_Márcio Mello

(AE) - Neto de Silvio Santos, Tiago Abravanel começou a ter contato com a dramaturgia ainda cedo, no Teatro Imprensa, em São Paulo, onde sua mãe, Cíntia Abravanel, era a administradora do espaço. Depois de fazer algumas peças, ele resolveu ir mais longe e foi parar na emissora do avô famoso, onde deu o pontapé inicial em sua carreira televisiva, atuando na trama “Amor e Revolução”. Nessa fase de sua vida, mal sabia ele que o destino estava prestes a lhe pregar uma ‘boa’ peça. O ator teve de abandonar a novela para investir todo o seu tempo no musical “Tim Maia - Vale Tudo”. Sua interpretação foi elogiada pela crítica e, graças à repercussão desse trabalho, o moço acabou sendo convidado por Glória Perez para estrear no horário nobre da Rede Globo. A sorte estava ao seu lado. Tiago, que não tinha contrato com o SBT, passou a dar vida ao divertido turco Demir, de “Salve Jorge”, um dos personagens mais carismáticos da trama. O vendedor turco se tornou um divisor de águas na trajetória desse rapaz.

muito feliz mesmo por trabalhar nessa novela.

AE: Demir é um dos personagens mais carismáticos de “Salve Jorge”. Quem lhe convidou?

TIAGO: Eu comprei muitos lenços porque lá eles têm todos os tipos de tecidos que você pode imaginar. É uma loucura. Trouxe não só pra mim, mas para toda a minha família. Claro que não deixei de trazer coisas como o olho turco.

TIAGO: Eu estava em casa, de cueca, quando recebi uma ligação. Acordei e falei: ‘Alô’. Uma mulher respondeu: ‘Oi, Tiago, aqui quem está falando é a Glória Perez’. Na hora eu quase morri do coração. No telefonema, ela me contou que tinha ido assistir à minha estreia no teatro e tinha ficado impressionada com o meu trabalho. E ainda falou que tinha escrito um personagem pensando em mim e queria saber se eu aceitaria fazer parte da novela dela. Na hora eu disse algo: ‘Como assim, você está maluca? É óbvio’. Naquele momento foi uma emoção só e eu liguei para a minha mãe chorando. Só posso dizer que estou feliz,

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AE: Você passou vários dias gravando na Turquia. Como foi a experiência? TIAGO: Ao chegar à Turquia, nós passamos por Istambul e fomos direto para a Capadócia. Quando cheguei lá, de cara o lugar me impressionou. Parece mesmo um cenário. Você olha as imagens e pensa que estar naquele lugar ao vivo é inacreditável. Na hora, eu penei: ‘Não é possível que isso seja de verdade’. A minha interação com os turcos foi a melhor possível. A mãe do meu avô era turca. Então, apesar de não conhecer muito a cultura deles, eu já tinha alguma coisa no astral. Claro, que estar perto dos turcos e viver aquele cotidiano deles, foi uma das experiências mais incríveis para a construção do personagem e para a minha vida. Com certeza, a Turquia é um lugar que vale a pena ir. AE: Trouxe muitas lembranças da Capadócia?

AE: Você acha que seu avô, Silvio Santos, viu com bons olhos você ir trabalhar na TV Globo? TIAGO: Meu avô está feliz e orgulhoso. Para ele, é motivo de felicidade saber que estou construindo meu futuro, a minha carreira, sem de fato precisar pedir para ele me colocar aqui ou ali. Ele viu tudo o que eu fiz até hoje para chegar até aqui. Passei por testes e fui construindo o meu espaço. ESTILO LIVRE

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Infiniti da Nissan (AE) - Os crossovers FX e JX serão os modelos que a Infiniti trará ao Brasil a partir de 2014. A divisão de luxo da Nissan importará também um sedã inédito. Embora não revele detalhes, trata-se do G37, baseado no protótipo Emerge-E Concept. Sua estreia ocorrerá em março de 2013, no Salão de Genebra (Suíça). O FX tem 4,87 metros de comprimento (são 3 cm a mais que um Hyundai Santa Fe), motor V6 de 307 cv e 36 mkgf e câmbio automático de sete marchas. O JX, um dos mais recentes lançamentos da Infiniti, traz propulsor 3.5 V6. Moderno, gera “apenas” 269 cv, mas seu torque é equivalente ao do que equipa o FX: 34,3 mkgf. O sedã G37 será lançado na Europa e no Japão no fim de 2013. Deverá ter um novo motor 2.7 V6. As primeiras autorizadas Infiniti do País serão em São Paulo e no Rio de Janeiro. Até 2017, haverá mais duas, em Santa Catarina e no Paraná.

Peugeot 2008

Nissan Frontier

(AE) - A Peugeot divulgou as primeiras imagens da versão definitiva do 2008, que estreará no Salão de Genebra (Suíça), em março. O modelo ficou com visual bem parecido com o do protótipo revelado em setembro na mostra automotiva de Paris. Crossover mundial, o 2008 é baseado no 208 e será produzido também em Porto Real (RJ) a partir de 2014 - o hatch começa a ser feito neste mês. Aqui, o novato concorrerá com Ford EcoSport e Renault Duster, além dos utilitários-esportivos que Volkswagen, Honda e Chevrolet lançarão em breve.

(AE) - A Nissan Frontier ganhou atualizações. Passou a trazer duas novas versões, alterações no visual e equipamentos para manter-se viva a briga pelo mercado. Uma das novidades é a versão SV Attack, posicionada entre a SE Attack e a LE, que parte de R$ 95.990 (tração 4x2 e motor de 163 cv). Com 190 cv e 4x4, sobe para R$ 104.190. O câmbio para essa configuração é manual de seis marchas. A outra, chamada SL, torna-se a mais refinada picape feita em São José dos Pinhais (PR). Com tração 4x4 e câmbio automático de cinco marchas, tem tabela de R$ 124.990.

Etios

Aston Martin V8

Mercedes-Benz CLA

(AE) - O Etios Toyota é o modelo de segmentos de entrada mais eficiente à venda no País. A suspensão com eixo de torção e barra estabilizadora na traseira absorve bem os impactos e gera excelente estabilidade e a direção eletroassistida conta com uma ótima progressão. O motor 1.3 flexível também impressiona. Lembra muito os melhores 1.6 do mercado. Com evidentes qualidades, surge a inevitável pergunta: por que então o Etios está indo mal nas vendas? Um dos motivos está relacionando à segunda razão de compra no Brasil, o design. Desenvolvido na Índia, tem um acabamento pobre, defasado e mal executado.

(AE) - O Aston Martin V8 Vantage é peculiar. Cupê de dois lugares, ele carrega uma aura de elegância que não é compartilhada por seus dois rivais, os esportivos puros Porsche 911 Carrera S e Audi R8. Somente o Aston é um carro de cavalheiro. Talvez por isso, apesar de ser o mais velho desse trio (foi lançado em 2005), o V8 Vantage é também o mais caro. Com motor de 426 cv, custa R$ 720 mil. O 911, cuja geração atual é de 2011, sai a R$ 549 mil e tem motor seis-cilindros de 400 cv. O R8, de 2006, tem preço sugerido de R$ 610.500 na versão com motor V8 (420 cv).

(AE) - Como vem ocorrendo em salões internacionais anteriores, muitos modelos mostrados em Detroit estarão no Brasil em breve. A maioria será importada, mas alguns poderão virar nacionais. Um dos exemplos é o Mercedes-Benz CLA, que é cotado para ser feito na fábrica que a Nissan vai construir em Resende (RJ). Isso pode ser viável porque os grupos Renault-Nissan e Daimler (da Mercedes-Benz) anunciaram, em 2011, uma parceria que prevê cooperação em diversas frentes.

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ENTREVISTA_

Glória Pires: “Estar feliz é a base de tudo” POR_Márcio Mello

(AE) - Aos 49 anos e com personagens inesquecíveis na TV, Glória Pires, que está no ar na Globo como a divertida Roberta Leone, no remake de “Guerra dos Sexos”, tem, ainda, um motivo a mais para comemorar. Assim como a filha mais velha, Cleo Pires, ela agora vê Antônia seguir os passos da família dentro da dramaturgia. AE: Você estava com vontade de fazer uma novela mais leve, voltada para a comédia? GLÓRIA: Humor é tudo na vida. A gente busca viver com humor, caso contrário fica muito pesado. Eu estava conversando com o Silvio de Abreu que esse trabalho tem um sabor diferente se comparado com o que eu normalmente faço na televisão. É mais leve, descontraído. O gostoso é que, aos 45 anos de carreira, ainda estou fazendo uma coisa nova. AE: Reynaldo Gianecchini, que no folhetim dá vida ao divertido motorista Nando, falou que ficou nervoso ao saber que iria dividir as cenas com você... GLÓRIA: Eu soube disso e achei tão fofo... A primeira vez que fui trabalhar com o Tony (Ramos), por exemplo, foi uma emoção enorme porque ele também era uma referência pra mim. E eu acho que é isso. Você é criança, assiste à TV e sempre tem alguma novela que marcou a sua vida. A novela realmente entra na vida das pessoas, então alguns atores, alguns personagens ficam mais presentes ali. Essa é a coisa louca que é a televisão. O Giane (Reynaldo Gianecchini) é muito querido, adoro o trabalho dele como ator. Fiquei muito feliz com essa recuperação fantástica dele.

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Eu não o conhecia tanto assim e sempre admirei esse momento que ele atravessou com tanta clareza, com tanto foco, uma coisa totalmente zen. AE: Mais uma filha segue os passos da mãe no mundo da dramaturgia. Como é ver a filha Antonia atuando? GLÓRIA: A Antônia sempre demonstrou vontade de ser atriz e está toda empolgada, envolvida, emocionada por fazer a novela. AE: Você fica orgulhosa ao ver as duas filhas seguirem o caminho da dramaturgia? GLÓRIA: O fato de eu estar com as minhas filhas em cena tem um sabor especial pra mim. Fiquei feliz de ver como elas evoluíram. É bom notar o resultado disso. A Antônia eu já sabia desde os três anos de idade que ela iria mexer com isso. Não tinha muita escapatória. AE: Você está com 49 anos e um corpo e uma pele linda... GLÓRIA: Há 20 anos eu me trato com a medicina ortomolecular e agora de forma mais intensa porque já estou com 49 anos. O corpo muda e eu estou me tratando. Faço meus exames, tomo meus remédios, procuro ter uma rotina que não é fácil para a pessoa que trabalha feito eu, que está sempre viajando, correndo. Mas no final consigo e dá tudo certo. Também voltei para a ioga e está sendo maravilhoso. Quando tenho mais tempo, vou para a academia e faço musculação. Comprei uma esteira e botei em casa. E não me esqueço de focar na questão da boa alimentação, não só de controlar a quantidade que como, mas a qualidade. ESTILO LIVRE

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VITRINE_

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1. Bia e Marcelo 2. Carlos e Nadin 3. Ana Clรกudia e Rodrigo 4. Jakson e Ana Lhays 5. Pedro e Isis 6. Ricardo e Isabela 7. Vanize e Rodrigo

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“pedigree”

INFORMÁTICA_

Celular novo só com

POR_ Anna Carolina Papp e Camilo Rocha

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As operadoras pretendem adotar um sistema para bloquear celulares não homologados pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel). A iniciativa, que une Oi, Claro, Vivo e Tim, busca frear a entrada de celulares de baixa qualidade, em muitos casos, falsificações descaradas. O sistema vai monitorar o número de registro (IMEI), que inclui dados de origem, modelo e número de série. Segundo o Sindicato Nacional das Empresas de Telefonia e de Serviço Móvel Celular e Pessoal (Sinditelebrasil), o bloqueio atingirá celulares comprados a partir deste ano. Porém, a questão de celulares legítimos, comprados no exterior, não está esclarecida. O Sinditelebrasil diz que, se o modelo for homologado na Anatel (caso do iPhone 5), não há problema, pois ele será reconhecido pelo sistema. Já no caso de modelos ainda não cadastrados pela agência, como é o caso hoje do Google Nexus 4 e do HTC One X, ainda não existe um consenso de como será o procedimento.

Por e-mail, a Anatel disse que nesses casos “o usuário pode solicitar a homologação do equipamento para uso pessoal, mas terá de contratar um laboratório para realizar os testes”, sem explicar como isso poderia ser feito. Nenhum dos órgãos soube dizer o número de celulares piratas em uso no País.

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LITERATURA_

livrarias eletrônicas enfim chegam ao Brasil POR_ Murilo Roncolato

(AE) - Os livros digitais ou e-books chegaram de vez ao Brasil, país que ainda tem não só uma baixa penetração de e-readers e tablets como também índices baixíssimos de leitura. Amazon, Google, Apple e Kobo estão ansiosos para ver suas lojas virtuais jorrando livros digitais, mas há dúvidas sobre se ou quando isso realmente acontecerá. “O brasileiro em geral lê pouco. Mas a gente pode atingir um novo público atraído pelo digital”, diz Fabio Uehara, responsável pelos negócios digitais da Companhia das Letras. “Se não tem tantas livrarias quanto se deveria, agora com um ponto de internet e um tablet ou e-reader é possível comprar qualquer livro, e tanto faz se estou em São Paulo ou no Oiapoque.” As livrarias estrangeiras levaram mais tempo para chegar do que o planejado e chegaram com preços não tão baixos quanto o esperado. Por aqui, a Associação Nacional das Livrarias defendeu que lançamentos demorem 120 dias para chegar ao digital. “É bom que o livro digital venha, mas é importante que as livrarias so-

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brevivam”, diz o vice-presidente da ANL, Augusto Kater. A medida, para a presidente do Sindicato Nacional dos Editores de Livros, Sônia Machado Jardim, só incentivaria mais a pirataria que, para ela, é o “maior inimigo” “Se o livro que estiver bombando não estiver no digital, as pessoas vão escanear e lerão do mesmo jeito.” Na questão do preço, o Brasil seguiu uma espécie de convenção internacional que limita em 30% o desconto do livro físico para o digital. Isso garante competitividade ao papel, mas não anima o consumidor. Para analistas, o mercado de e-books deverá ficar restrito a um pequeno público, composto basicamente de pessoas de renda mais alta e que já tenham tido contato com dispositivos móveis de leitura. “Quem compra livros impressos hoje, com preços médios de R$ 50, não terá dificuldade em adquirir e-readers”, diz Gerson Ramos, consultor de mercado editorial para a Nielsen e para a Fundação Biblioteca Nacional. “Estamos falando de um poder aquisitivo bem maior do que a média grande parte inclusive já possui tais aparelhos.” ESTILO LIVRE

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ENTREVISTA_

Cleo Pires a Bianca de ‘Salve Jorge’ POR_Marcio Mello

(AE) - Uma mulher independente, sensual e que vive intensamente as suas paixões. Assim é a empresária Bianca, personagem de Cleo Pires em “Salve Jorge”, da TV Globo. Cleo acaba de completar 30 anos e afirma não ter enfrentado nenhum tipo de crise, pois é uma mulher que prefere não fazer planos a longo prazo. Totalmente focada em Bianca, ela diz que quer mesmo é levar o trabalho com leveza, divertindo-se a cada cena que faz. AE: Bianca é uma mulher forte, decidida e que não se prende a nada. Você tem algo em comum com a personagem? Cleo: Ela tem muito de mim, mas isso não quer dizer que eu seja como ela. Acho que temos de parecido essa coisa de viver intensamente as paixões. Eu sou assim. A Bianca tem características fortes e o olhar dela é algo bem meu. Eu adoro essa coisa de usar a energia do sensual que todos nós temos para o lado bom. Acho que ela é uma mulher ousada, que não fica presa ao medo ou a possíveis delimitações. Eu me sinto assim. AE: Você ficou 40 dias na Turquia. Que boas recordações guarda do país? Trouxe lembranças? Cleo: A viagem à Capadócia foi muito especial. Istambul é muito legal. Tem aquela cara de ser uma coisa mais Europa, mas a Capadócia tem uma energia eletrizante, mais crua. Estava tão antenada com o local, a energia, as pessoas, que acabei até me esquecendo de trazer muita coisa. Claro que comprei algumas lembranças, como as pulseiras de seda para as minhas irmãs, uma coisa bem típica de lá; alguns sabonetes de azeite e uma bucha típica da Turquia, tudo para eu poder tomar um verdadeiro banho turco. AE: Para dar vida a Bianca, você teve que aprender a dança oriental. Ela é diferente da dança do ventre? Cleo: Ela é tipo uma dança do ventre, porém, é mais abrangente e bem difícil. Ela tem uma parte da Índia e outra árabe. Então, é muito diferente em cada lugar. Ao mesmo tempo, tem a mesma raiz, a mesma essência. Parece que é aquela coisa de só mexer o quadril, mas tem todo um cuidado com o posicionamento do corpo. Às vezes, acho que não vou conseguir fazer tudo (risos).

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ASSIS_

Assisense em

“O Canto da Sereia” POR_ Ana Paula Garrido

Encarar a multidão de 800 figurantes do alto, nas ruas de Salvador, onde a história da microssérie “O Canto da Sereia” foi ambientada, “foi um grande desafio”, revelou Isis Valverde, a protagonista da trama. Assim como ela, quem compartilhou a mesma emoção de participar deste trabalho foi a assisense Fernanda Pedute, que atuou como figurante em cima do trio elétrico da Sereia. Na entrevista a seguir, Fernanda conta como foi fazer parte deste elenco. EL: Há quanto tempo você está morando em Salvador? Fernanda: História longa hein, não dá pra resumir? Vim tentar ficar rica e preta tomando banho no mar mais perfeito do Brasil....brincadeira! Logo quando Maria Eduarda nasceu (minha primeira filha) morava com meus pais em Assis e ajudava minha mãe a tomar conta do bar St. Louis. Um belo dia, como todo pai, o meu perguntou se não iríamos trabalhar, pois ele não aguentava mais nos sustentar. Eu, como uma boa leonina, não ouvi duas vezes. Começei a imaginar para onde iria... Gosto muito de praia e detesto frio, então, acabei fazendo uma entrevista no Catussaba (hotel em Stela Maris), em Salvador. Vim com a cara e a coragem pra ganhar R$ 550,00, uma filha de um ano e sem conhecer ninguém. Mas tive ajuda de um amigo de Assis que morava aqui e me hospedou. Desde 02/12/2001 sou cidadã soteropolitana. Você costuma trabalhar como figurante em produções televisivas?

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Fernanda: Na verdade fiz algumas coisas, mas nem sei se lembro dos nomes... Uma vez gravamos Mulheres Apaixonadas, com Rodrigo Santoro, onde não só fui chamada como levei o Douglas (meu Irmão) e Duda (minha

filha). Agora fiz duas pequenas participações em “O Canto da Sereia” com Isis Valverde, Fabinho Lago e Marcos Palmeira (todos uma simpatia). EL: Como e quando foi convidada para o Canto da Sereia? Fernanda: Na verdade faço alguns comerciais e o pessoal da agência gosta muito do meu trabalho, por isso acabam me chamando. Para o Canto da Sereia fui chamada para ficar no meio da multidão, mas quando o Villamarim (diretor) me viu, me colocou em cima do trio. Acho que tenho cara de gringa...rs. EL: Qual foi sua tarefa em cena? Fernanda: Ah, tínhamos que dançar e cantar, o que foi fácil, pois as músicas são antigas e conhecidas e depois de gravarem a cena mais de 100 vezes, até eu, loira, decorei. Isis lindíssima, cantou por mais de oito horas animando toda a galera debaixo de um sol escaldante. EL: Como você avalia a participação neste trabalho de tanto sucesso? Fernanda: Gostei bastante da microssérie. Uma hitória emocionante e que levou cenários, gírias e sotaques do nosso cotidiano para o Brasil. Foi interessante, divertidíssimo e um prazer trabalhar com pessoas fantásticas, mas não é uma área que pretendo seguir. Faço mesmo por dinheiro. EL: Você está atuando em alguma outra área também? Fernanda: Eu na verdade trabalho com vinhos há quase nove anos. Sou representante de uma vinícola do Vale do São Francisco e de uma importadora, e gosto bastante do que faço.

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Bem-estar e saúde_

novidade_

ABRE SEGUNDA lOJA Por trás de seis anos de muito trabalho e dedicação, oferecendo qualidade, exclusividade e um excelente atendimento, a Lalucci abriu recentemente mais uma loja em Assis. Especializada em acessórios e com a marca reconhecida em Assis e região, a Lalucci oferece agora mais um espaço com marcas consagradas e modelos belíssimos, cheio de estilo e sofisticação aliados a preço justo e ótimas condições de pagamento. “Hoje é possível oferecer aos nossos clientes um mix de produtos maior. A nova loja permitiu a abertura de novos fornecedores, visando atender todas as necessidades dos nossos clientes que estão sempre em busca de novidades e exclusividade”, explica Alessandra P. Moreira Ramos, proprietária da loja. A Lalucci não descuida dos detalhes e prima pela

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qualidade das peças, aliando beleza e durabilidade. “Escolhemos as peças com muito cuidado, priorizando o perfil de nossas clientes e também de olho nas tendências do mercado”, completa Alessandra, que faz questão de selecionar itens que traduzem o desejo e a personalidade de cada cliente. É essa dedicação que faz da Lalucci o que ela é hoje: uma marca pronta para transformar sonhos em momentos inesquecíveis. Trabalhando com marcas famosas como Guess, Fabrizio Gianonne, La Spezia entre outras, a Lalucci oferece inúmeras oportunidades de compor seu visual, seja ele despojado ou sofisticado. “Cada loja possui um mix de produtos diferentes, assim oferecemos mais opções de escolha, além da comodidade e praticidade de estar cada vez mais próximos”, completa Alessandra. ESTILO LIVRE

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fotos turquia_kelem lofiego

CAPA_

EL: A economia brasileira tem aquecido cada vez mais o mercado do turismo. Qual a avaliação de vocês sobre esse aumento na procura por viagens? Há alguns anos, as classes B e C não tinham acesso a essa experiência extraordinária de viajar e conhecer o Brasil e o mundo, felizmente, com o passar dos anos, a classe B alcançou o seu lugar e hoje em dia a classe C também está vindo com tudo, valorizando ainda mais o nosso negócio. Isso é o reflexo da nossa economia aquecida e exemplo da grande igualdade social para a qual estamos caminhando, pois todos temos direito, além do itens básicos, à diversão e lazer. EL: Os brasileiros também passaram a viajar muito mais para o exterior. Vocês confirmam essa nova realidade de acordo com os serviços vendidos em Assis?

destino em alta

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Produção_Marcos Conde

Os brasileiros nunca viajaram tanto ao exterior. Para se ter uma ideia, só em outubro do ano passado os gastos com turismo fora do país subiram 20,6%. Os assisenses não fogem à regra. Cada vez mais estão procurando os destinos internacionais e um dos que tem chamado a atenção no momento é a Turquia, em destaque diariamente na novela da Rede Globo “Salve Jorge”. Quem confirma essa tendência são as agentes e proprietárias da CSTur, Cláudia Oliveira e Sueli Ferreira. Segundo elas, mesmo antes de estar em evidência na novela os que gostavam de destinos exóticos já optavam pela Turquia, agora, as cenas lindas transmitidas na Rede Globo aguçaram ainda mais a curiosidade pelo destino e em consequência a procura por viagens para Istambul e Capadócia. Na entreESTILO LIVRE vista a seguir, as agentes avaliam a nova realidade do turismo entre os brasileiros.

modelos usam acessórios_jolie

foto CAPA e modelos_red photo imagem

POR_CAROLINA MARQUEZINI

Sim, com a nossa economia organizada e a moeda estabilizada, a procura por viagens para o exterior aumentou muito. Os passageiros que conhecem o Brasil hoje conseguem viajar para o exterior com muito mais tranquilidade. Até aqueles que nunca saíram do Brasil estão conseguindo se organizar e programar suas viagens para destinos internacionais. EL: Qual tem sido a programação mais procurada para a Turquia? Os pontos turísticos da moderna e religiosa Istambul, as fascinantes paisagens lunares da Capadócia, esculpidas por lavas de vulcões, os passeios de balão, e a capital Turca, Ankara. A visita ao Museu das Antigas Civilizações da Anatólia e ao Mausoléu de Ataturk também sempre estão nas programações. EL: Vocês fazem um plano de viagem personalizado de acordo com os gostos de cada cliente. Explique um pouco melhor esse trabalho. Toda Viagem pode ser montada de acordo com a vontade do passageiro. Procuramos assim sair dos famosos “Pacotes fechados”, onde as pessoas acabam tendo que se adequar, muitas vezes não ficando totalmente satisfeitas com a viagem. Então, nossa prioridade é a vontade e a satisfação do cliente.

Visto

Graças a um acordo bilateral entre os governos da Turquia e do Brasil, cidadãos brasileiros ficam isentos de obter visto prévio e podem permanecer no país por um período de até 90 dias. O visto é obtido no porto ou aeroporto, no desembarque, e seu custo é de cerca de US$ 20,00. É preciso apenas ter passaporte brasileiro com validade por seis meses

Istambul Como muitos pensam, ela não é a capital do país, mas a maior cidade da Turquia e principal centro industrial. Já foi chamada de Bizâncio e, depois, Constantinopla - após a conquista de Constantino I. Era considerada a cidade mais rica da Europa e a capital do cristianismo.

Roteiro Antes de começar a caminhar pela cidade, experimente o tradicional chá de maçã. Em seguida, inicie o tour pela Mesquita Azul, ponto mais famoso de Istambul. É um templo do Islã e para entrar é necessário cobrir tudo o que estiver à mostra. Em frente à Mesquita Azul está a Hagia Sofia, que em 1953 foi transformada em museu (entrada 10 Liras Turcas). Não deixe de visitar o Mercado de Istambul, mas lembre-se, lá é preciso ter paciência e pechinchar. Siga para a Cisterna da Basílica, o maior reservatório de água de Istambul, construído na época bizantina. De lá aproveite para visitar o Palácio Topkapi. Ele é dividido em salas onde estão expostas relíquias dos sultões (roupas, jóias, tronos), além de peças como o Cajado de Moisés, o braço de João Batista, a espada do rei Davi e o turbante de Abraão.

Dinheiro Uma lira turca é quase um real, depende da cotação do dia. Não se pode dizer o mesmo das compras: roupas, eletrônicos e maquiagem tendem a ser mais em conta no país muçulmano. A avenida Istiklal é o centro comercial predileto dos istambulenhos: um calçadão onde carro não entra e onde as lojas funcionam até as 23h no verão. São 2 km com lojas como Topshop, Zara, Sephora, Mango e Benetton, com preços 30% abaixo dos praticados pelas marcas no Brasil. Há também outlets onde os preços são ainda melhores. ESTILO LIVRE

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CAPA_

Se a Turquia vem sendo um dos destinos mais procurados pelos brasileiros no momento, antes mesmo de estar em evidência na novela da Rede Globo já havia conquistado um casal de assisenses que, durante uma viagem a Israel, optou por ampliar o roteiro e passar sete dias em Istambul e cinco na Capadócia. Kelen Lofiego e seu marido, Wagner Lofiego, estiveram no país em 2011 e contam como se apaixonaram por sua riqueza cultural e histórica. Segundo Kelen, como o real é praticamente equiparado ao dinheiro turco, mas lá tudo é mais barato do que no Brasil, a viagem se torna bastante atrativa e sedutora para as compras. Ela revela que os turcos são muito simpáticos, reconhecem os brasileiros de longe, e que não é difícil conseguir se comunicar “arrastando” o espanhol. Sobre a gastronomia, a assisense é só elogios. “Eles comem muito frango e carneiro. A salada de pepino com tomate é tradicional, assim como os pães maravilhosos feitos na hora e servidos com coalhada seca”, lembra. Ela também conta que eles usam muito aquele corte “grego” para a carne e que outro prato tradicional e delicioso na Turquia é o sanduíche de peixe (é como se fosse uma sardinha grelhada com cebola temperada). Por ser um país muçulmano não é fácil encontrar bebidas alcoólicas e no lugar do nosso tradicional café eles tomam chás. O suco de romã natural, para Kelen, foi inesquecível. Ela revela que as mulheres são muito interessantes, se dividindo entre as mais radicais, que cobrem todo o corpo, deixando só os olhos de fora, e as mais liberais, que se vestem com roupas normais e utilizam apenas lenços escondendo cabelos e pescoço. “Os pontos turísticos, que incluem mesquitas, palácios e a cisterna subterrânea são maravilhosos”, diz Kelen. Ela conta que a riqueza de detalhes, com tapetes artesanais imensos, assim como lustres e detalhes em ouro faz com que o turista perceba que dificilmente verá algo semelhante em outro lugar do mundo. “É diferente de tudo que eu já vi. Uma cidade que, apesar de ser primitiva, parece futurista”, revela. Ela ainda lembra que o transporte público em Istambul funciona muito bem, com trens que transitam por toda a cidade.

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fotos turquia_kelem lofiego

pela Turquia

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capadócia - As formações rochosas exóticas da Capadócia são realmente de tirar o fôlego. Segundo Kelen, a paisagem é “fenomenal”. Como parte da tradição da visita ao local, Kelen e Wagner fizeram o vôo de balão e puderam ver do céu a imensidão das formações rochosas. “A sensação é indescritível”, conta. Ela lembra que o passeio começa cedo, com o café da manhã às 4h30 e chegada para embarque no balão às 7h, horário em que o vento permite a subida. O balão é grande e acomoda entre 10 a 12 pesso-

as. “O vôo é silencioso e muito suave. Só no pouso que tivemos uma surpresa: o balão deu uma capotada; foi muito divertido”, diz Kelen. Ao final do passeio, um brinde com espumante encerra a aventura. Depois disso, de acordo com Kelen, não pode faltar no roteiro uma visita às cidades subterrâneas da Capadócia, que serviam de esconderijo para os cristãos durante os ataques dos inimigos. As cidades possuíam lojas de alimentos, cozinhas, estábulos, igrejas, prensas de vinho e azeite, poços de ventilação, poços de água e uma escola religiosa.

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BAILE DO HAWAII_

BAILE DO HAWAII_

O Camarote do Baile do Hawaí do Assis Tênis Clube no final do ano foi regado a muita 1.500, Contini Ice e aos refrigerantes da Conti, que já se consagraram sucesso no mercado nacional.

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informática_

Notebooks têm mais ferramentas de trabalho do que um tablet Por_Camilo Rocha

(AE) - Os notebooks viraram sinônimo de computador e têm mais ferramentas de trabalho do que um tablet. Nossas indicações não incluem computadores de mesa por um bom motivo: hoje em dia, estas máquinas servem principalmente para uso profissional. A outra

razão é que as lojas estão cheias de opções de laptops com boa memória, processamento veloz e boa relação custo/benefício. Vale conhecer também os ultrabooks, nova categoria de computadores portáteis mais leves e finos e que iniciam em poucos segundos.

ASUS X202

SAMSUNG SERIES 5 ULTRA

APPLE MACBOOK PRO

DELL XPS15

HP ENVY 4

Preço sugerido:

Preço sugerido:

Preço sugerido:

Preço sugerido:

Preço sugerido:

A partir de R$ 1.699;

R$ 2.399;

A partir de R$ 6.999;

R$ 4.998;

R$ 2.999;

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Peso:

Peso:

1,40 quilo;

1,79 quilo;

2,6 quilos;

1,8 quilo;

O que oferece:

O que oferece:

1,62 quilo (13”) ou 2,02 quilos (15”);

O que oferece:

O que oferece:

O ultrabook mais recente da empresa já vem com o novo sistema operacional Windows 8. Apesar do jeitão de notebook, a tela é touchscreen e pode ser usada como um tablet, mas com teclado acoplado. O fabricante promete que o computador ligue em dois segundos;

O ultrabook recém-lançado da Samsung tem um dos melhores preços da categoria, mas nem por isso ele precisa economizar nas configurações. A tela tem 14 polegadas e o HD vem com 500 GB de espaço. A configuração robusta se reflete no peso: o Series 5 não é dos mais leves da classe;

O notebook é uma potência no seu colo. Com 1 terabyte (cerca de mil gigabytes), você deve ficar um tempo sem reclamar de falta de espaço para músicas, filmes e arquivos em geral. A tela de 15,6” é Full HD. O Windows 8 já vem instalado;

O ultrabook tem tela de 14” e armazenamento de 500 GB. O Windows 8 já vem de fábrica. Quem não gostar da nova versão do sistema pode trocar para o antigo ambiente Windows;

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O que oferece: Um dos atrativos da edição 2012 é a tela Retina, de resolução maior. O sistema operacional agora traz atualizações de redes sociais no desktop. Ele tem duas opções de tela: 13 ou 15 polegadas;

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Rita Lobo relança livro e prepara nova fase do “Cozinha Prática” POR_ Diego Scacalossi

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(AE) - Reforçar os truques que ensina na TV e sugerir novas experiências para o público estão entre os objetivos de Rita Lobo, com o relançamento do livro “Cozinha de Estar: Receitas Práticas para Receber” (Paralela). Quase dez anos depois da primeira edição, publicada originalmente em 2005, a chef volta a ocupar sua cadeira de escritora para propagar os sabores e os cheiros de sua culinária. Enquanto divulga a obra, ela prepara a nova temporada do “Cozinha Prática”, atração semanal do GNT que estreou em abril deste ano. Mas antes de assumir o programa e ganhar as câmeras, a ex-aluna de gastronomia do ICE (Institute of Culinary Education), sediado nos Estados Unidos, já conquistava e informava seus atuais telespectadores. Rita começou a escrever sobre comida em 1995, no jornal “Folha de S.Paulo”. Em 2000, lançou o “Panelinha”, site de receitas testadas exclusivamente para a internet. “A escola foi a base para o meu conhecimento técnico, mas a minha experiência de dona de casa, com dois filhos pequenos, e também a ligação diária com os leitores do site, dividindo comigo todas as dificuldades deles, me dão o respaldo para saber exatamente o que as pessoas precisam”, confessa. O endereço virtual rendeu um livro homônimo, publicado pela editora Senac São Paulo, que entrou para o currículo da chef ao lado de “Culinária para Bem Estar: Receitas antiTPM” (Editora Panelinha) e “A Conversa Chegou à Cozinha: Crônicas e Receitas” (Ediouro). Assim como faz na TV, Rita usa seus experimentos com as panelas para conduzir o leitor. Mas para quem a vê na TV e tem curiosidade de repetir os pratos em casa, ela adianta: “O ideal é, antes, dar uma passadinha na internet para pegar a receita por escrito, passo a passo”. Já em “Cozinha de Estar: Receitas Práticas para Receber”, a autora deixa o interessado bem à vontade, para ensiná-lo a andar pelo caminho das pedras. Logo no início do livro, há um capítulo em que oferece as orientações básicas para os aprendizes. “Tem tudo para quem nunca entrou na cozinha conseguir elaborar qualquer uma das minhas receitas. Desde o material básico - pois não dá para cozinhar sem uma boa faca - até o que tem de ter na mesa”.

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fotografia_Carol Beiriz // Beleza_Sandro Barreto

entrevista_

A atriz assisense Ana Paula Lima está ganhando cada vez mais destaque nas produções televisivas da Rede Globo. No ar como uma das traficadas de “Salve Jorge”, na Turquia, ela conta na entrevista a seguir como está feliz por ter a chance de abordar para todo o Brasil um assunto tão importante como o tráfico de pessoas. Comemorando também a participação no Carnaval do Rio de Janeiro, já que o núcleo das traficadas desfilou pela escola de samba Grande Rio, como destaque do carro Patrimônio Reservado, com as fantasias ‘Anjos Barrocos’ e ‘Festa de Reis’, ela revela aqui o quanto está orgulhosa pela oportunidade de trabalhar com os profissionais da novela “Salve Jorge” e fala também sobre os outros trabalhos já encaminhados no teatro e cinema.

Ana Paula

Lima

“em salve jorge” POR_CAROLINA MARQUEZINI

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EL: Como recebeu o convite para este trabalho? Ana Paula: Recebi o convite do Luiz Antônio Rocha, produtor de elenco, para fazer uma participação nesse núcleo da novela e a partir daí surgiu a oportunidade de integrar o elenco. EL:Qual foi a sua reação ao descobrir que se tratava de uma novela de Gloria Peres e que você atuaria abordando o tráfico de pessoas? Ana Paula: Fiquei muito feliz. A história e obra da Glória Perez já me fascinam há anos. Sua militância e zelo por expor e combater essas tragédias da sociedade moderna me orgulham. Há uns meses eu estava envolvida com o livro “O ano em que trafiquei mulheres”, e refletia sobre esse universo hostil, essas mulheres em condições desumanas no cativeiro, a violência, a degradação pessoal e a superação humana, e de repente me deparo justamente com a possibilidade de contar essa história e encarnar esses sentimentos. Foi um enorme prazer esse convite. EL: Vocês tiveram algum tipo de preparação mais detalhada - recebendo informações sobre casos reais de tráfico de pessoas - para montar os personagens? Ana Paula: Tivemos diversos workshops com a preparação da mestra Helena Varvaki, para vivenciarmos o tema e ganhar unidade entre todas as atrizes. Além de referências de filmes, documentários e livros.

Alegria, que leva cura através da arte, para os pacientes dos hospitais da rede estadual do Rio de Janeiro. Ainda neste semestre filmo “Blaxploitation: A Rainha Negra”, projeto vencedor do último Edital de Curtas-Metragens da Secretaria do Audiovisual do Ministério da Cultura. O projeto “Blaxploitation: A Rainha Negra” segue o gênero cinematográfico Blaxplotaition, que surgiu na década de 1970, nos Estados Unidos e soma essas características à realidade brasileira.

“Recebi o convite do Luiz Antônio Rocha, produtor de elenco, para fazer uma participação nesse núcleo da novela e a partir daí surgiu a oportunidade de integrar o elenco.”

EL: Na ficção, vocês estão em Istambul. As cenas da boate estão sendo gravadas aqui no Brasil ou na Turquia? Ana Paula: Estamos gravando a maioria das cenas nos estúdios do Projac, Rio de Janeiro. EL: Como está sendo contracenar com artistas com a bagagem de Carolina Dieckman e Vera Fisher? Ana Paula: Um presente. Além de atenciosas e generosas, posso aprender com a enorme experiência técnica de interpretação para a televisão. Não só elas, mas o núcleo todo conta com grandes personalidades, como Adriano Garib, o Russo, que foi meu mestre na CAL e hoje tenho a felicidade de tê-lo como companheiro de cena. Sem contar com a experiência de ser dirigida por Marcos Schechtman; ele é muito profissional, visionário e generoso com a inspiração de cada ator. A união do grupo das traficadas colabora para vivenciarmos e contar essa história da melhor forma possível, com todo cuidado e complexidade que o tema abrange. Grande parte desse respeito e integração é resultado da dedicação do trabalho que a assistente de direção, Leticia Veiga, tem conosco. EL: Conte-nos um pouco sobre seus últimos trabalhos e seus projetos futuros. Ana Paula: No teatro já trabalhei com diretores como Bia Lessa e Thierry Tremouroux. No momento estou envolvida com a CIA de Teatro Íntimo, no projeto Plateias Hospitalares, gerido pelos Doutores da

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NOTAS TV_

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VOLTA EM JULHO Depois de eleger a mais nova candidata ao posto de ídolo do país, Ellen Oléria, o reality musical “The Voice Brasil” garante segunda temporada para este ano. Em julho, a atração voltará ao ar, na Globo, apesar de ainda não ter a bancada de jurados definida. Como prêmio, Ellen recebeu R$ 500 mil, além de assinar um contrato com a gravadora Universal Music.

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É PRA VALER! Enquanto alguns “globais” se preparam para o horário das 19h, outros estão preocupados com o que vem mais cedo. Bruno Gagliasso já começa a estudar para “O pequeno Buda”, nova trama das 18h que deverá estrear em setembro. O ator terá aulas de montanhismo porque seu personagem escalará o Everest.

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Após ver “A Turma do Didi” ser riscada da programação deste ano, na Globo, Dedé Santana e Renato Aragão deverão produzir três filmes para serem exibidos no canal. Ao que tudo indica, na semana do Dia das Crianças, a dupla terá ainda mais espaço. O elenco atual da “A Turma do Didi” poderá não ser o mesmo para as novas produções da casa.

GALÃ DE DESTAQUE A nova novela das 19h “Sangue Bom”, assinada por Maria Adelaide Amaral e Vincent Villari, anda dando o que falar. O elenco, quase todo fechado, ganha mais um nome. Joaquim Lopes, o Josué de “Morde & Assopra” (2011), deverá fazer o papel do namorado de Marisa Orth. Além de atuar na TV, o ator ficou famoso por namorar Paola Oliveira.

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Depois de gravar o disco “Íntimo Ao Vivo”, com a participação dos filhos Tainá e Fiuk, parece que Fábio Jr. tem recebido propostas para ganhar um livro com sua biografia e retornar à TV. Desde 1998, quando fez “Corpo Dourado”, ele não aparece em folhetins. Sua estreia foi em 1977, em “Nina”.

DESTAQUE

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Outro ator que retorna aos folhetins é Marco Pigossi. Em 2012, ele fez “Gabriela”, mas retorna agora como destaque de “Sangue Bom”. A partir de abril, ele interpretará o personagem Bento, que irá se relacionar com a moça vivida por Sophie Charlotte. Os dois foram par romântico em “Fina Estampa” (2011).

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Fisk em Cândido Mota

REINAUGURADA 3

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1. Adriane e Henrique 2. Bruna, Mariana e Ariadne 3. Dagmar e Carlos 4. Flávio e Roberta 5. Lyliana e Gisele 6. Marcelo, Paulo Vitor e Rodolfo 7. Nilma e Alessandro

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Recém inaugurada em Cândido Mota, a escola de inglês Fisk abre suas portas para proporcionar mais comodidade, modernidade e interatividade a seus alunos. Em um espaço cuidadosamente planejado, os alunos têm acesso a mais ambientes, além de área de lazer, secretaria, sala de jogos, sala de TV, mezanino, cozinha, salas totalmente equipadas com TV digital, aparelhos de aúdio e notebook, dentre outros ambientes com livre acesso para deficientes. A bela fachada de onde funciona a secretaria da escola, com dois ambientes, é toda envidraçada e se eleva com um pé-direito de 9 metros. “Nela, percebe-se o charme de uma estrutura moderna com uma iluminação impecável, resultado do esmerado trabalho do nosso conterrâneo, o arquiteto Alfeu Vieira, que fundiu nossas idéias com seu grande poder criativo”, comenta o proprietário, Teacher Toninho Queiroz, em entrevista à Estilo Livre. E quando o assunto é o ensino, mais uma vez a Fisk se supera e Teacher Toninho reforça: “Quanto ao método, ele foi cuidadosamente reelaborado pela equipe pedagógica da Fundação Fisk, remodelando nossos cursos regulares para cursos digitalizados, com a utilização de uma tecnologia de ponta, concretizando, assim, o que há de mais moderno no ensino de idiomas”, conta. E ressalta mais uma renovação: Cyber Fisk.

CYBER Fisk

Disponível em Inglês e Espanhol, a Cyber Fisk - inusitada plataforma digital -, tem como objetivo usar o universo digital para incentivar o aluno a praticar e a expandir o conteúdo das aulas de um modo mais dinâmico e divertido. “Através de um cadastro com senha pessoal no ‘site’, o aluno tem acesso a sete aplicativos diferentes e de fácil utilização”, explica Toninho. Através desses aplicativos, o aluno vai ter acesso a perguntas e respostas das lições; encontrar uma vasta coletânea de jogos; treinar conversação e melhorar sua pronúncia com atividades orais e de compreensão auditiva; efetuar ditados e fazer download de todo o conteúdo de áudio identificado em seu livro. “Além da introdução de cursos ministrados em lousa digital paralelamente aos cursos digitalizados, o aluno terá também, noutro plano, seu curso via-web”, reforça.

Fisk Assis Rua Santa Cecília, 237 18 3322 9280 18 3323 4715 Fisk Cândido Mota Rua São Paulo, 1.180 ESTILO LIVRE 18 3341 1860

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WISH LIST

PELAS LOJAS

SAIA M.OFFICER

BOLSA E SAPATOS CARMEN STEFENS CALÇA DONNA AMORA & HOMEM

2 1 sapato & bolsa Sapataria modelo_Gislene

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2 sapato Sapataria

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modelo_Gislene

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3 acessórios Lalucci

modelo_Ana Carolina

4 look Pietra Rara

12 look Maria Mercedes

modelos_Flávio e Ana Laura

modelos_Camila e Lais

5 look Palma Mix modelo_Larissa

6 acessórios Lalucci

modelo_Ana Carolina

7 looks Maria Mercedes modelos_Lais e Camila

8 acessórios Jolie modelo_Gislene

9 Looks Pietra Rara

modelos_Flávio e Ana Laura

10 acessórios Jolie

CAMISA M.OFFICER

modelo_Gislene

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BLUSA M.OFFICER

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CINTO M.OFFICER

Janeiro e fevereiro são meses de liquidações... Algumas lojas já começam a receber peças para a nova coleção, mas é certo que você irá encontrar em todas as vitrines, descontos de 10% até 70%, e produtos de alta qualidade a preços competitivos. Neste período é bom aproveitarmos para comprar peças básicas, cores neutras, que possam vir a fazer diferença no nosso guarda-roupa. Acumular peças marcantes não é uma boa escolha, a dica para este mês é investir em peças clássicas, cores básicas e peças de modelagem simples, pois elas costumam ser atemporais.

BLUSAS DONNA AMORA & HOMEM ESTILO LIVRE CALÇA DONNA AMORA & HOMEM

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1 look Pirilampo

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modelo_Hugo

2 look Lilica & Tigor modelo_Nanda

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modelo_Maria Fernanda

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5 look Lilica & Tigor modelo_Clara

6 look Shoozz

modelo_Maria Fernanda

7 look Lilica & Tigor modelo_Enzo

8 look Pirilampo modelo_Beatriz

9 look Pirilampo modelo_Beatriz

10 look Pirilampo modelo_Hugo

11 look Lilica & Tigor modelo_Pedro

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modelo_Maria Clara

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1. Andrea e Rodrigo 2. Cristiane e Ricardo 3. Fernando e Camila 4. Flรกvio e Roberta

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5. Mano, Luana, Marcelo e Renato 6. Naiane e Janete 7. Rebecca, Luiza e Laura ESTILO LIVRE

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50 Poemas de um Sonhador Jornalista Assisense lança seu primeiro livro

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POR_Assessoria

Um objetivo profissional alcançado, um sonho pessoal realizado e o começo de um longo caminho de conquistas. É assim que o jornalista e escritor assisense Kallil Dib classifica a publicação do seu primeiro livro, titulado como 50 Poemas de um Sonhador, produzido pela Gráfica e Editora Triunfal e com o apoio cultural da CAS construtora, de Paraguaçu Paulista. O autor de 21 anos é formado em jornalismo pela FEMA, funcionário do departamento de comunicação da Unimed Assis, colunista dos portais de notícias e jornais de Assis e região. A ideia de escrever um livro de poemas e textos literários veio depois de um grande número de acessos em seu site, o www.kallil.com, assim, foram reunidos alguns textos mais acessados e vários inéditos, contemplando os admiradores da cultura literária. A obra foi escrita em 2012 e será lançada este mês. E a ambição do autor não para por aí. Já está sendo produzido, em parceria com um fotógrafo da cidade, outro livro literário que contará, em forma de crônicas, as histórias dos idosos de asilos de Assis. Serviço - 50 Poemas de um Sonhador começa a ser comercializado este mês, pelo valor de R$ 20,00, e será exposto em coquiteis de lançamento, exposições e palestras a alunos de escolas da cidade. Para adquirir a obra, ou enviar críticas e sugestões, você pode entrar em contato com o autor através do email ka_ldib@hotmail.com, ou pelo site www.kallil.com.

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1. Rogério e Alessandra 2. Suzana e Lara 3. Thiago e Fernanda 4. Tamires e Renan 5. Val, Tiago e Thiago

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vitrine lilica e tigor_

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1. Cláudia, Ana e Cintia 2. Eduardo e Luana 3. Guilherme, Verônica e Fabiane 4. João André e Ana Francisca 5. Luiz Caetano e Lourdes 6. Mauro, Amália, Débora e Leonardo 7. Rodrigo, Laura, Gabriela e Rose

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Pena de morte no Brasil

Não nos responsabilizamos por objetos deixados no interior dos veículos!

Oásis na medida certa, e dentro de casa POR_Marcelo Lima

(AE) - Piscina ou spa. Churrasqueira e cozinha gourmet. Solário e sauna. São praticamente ilimitadas as opções de lazer ao alcance de quem se propõe a investir pesado na decoração e aparelhamento de casas ou coberturas de prédios. Exemplo de um projeto do tipo é a ampla cobertura, decorada por Andrea Teixeira e Fernanda Negrelli, no bairro de Vila Leopoldina, em São Paulo. Os proprietários já contavam com uma banheira de hidromassagem, de fibra de vidro, fornecida pela construtora. Mas o casal queria mais: um espaço de lazer não só mais completo, mas que, em termos estéticos, nada deixasse a dever à decoração dos interiores. Assim, o antigo equipamento deu lugar a um spa completo, de alvenaria e revestido de pedra. Além de um canto gourmet com cooktop e churrasqueira, mesa para refeições,

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espreguiçadeiras para banhos de sol e uma elegante sala de estar, com sofás e TV. Sem falar de um exuberante jardim vertical, que, como em um living convencional, funciona como pano de fundo.

Privacidade - Além dos clássicos vasos, canteiros com plantas e folhagens mais altas podem ajudar a aumentar as condições de privacidade do espaço, além de delimitar um perímetro de segurança para seus usuários. Iluminação - O ideal é trabalhar com equipamento embutido em meio à vegetação, inserido nos vasos ou canteiros. Postes de luz nem sempre são indicados: além de produzirem uma luz sem nuances, podem atrair insetos. Áreas de sombra - Devem proteger do sol as partes mais expostas, facilitando a permanência e satisfazendo as exigências estéticas do local. Quando uma solução fixa não puder ser adotada, tendas e ombrelones são boas opções. Móveis e Acessórios - Opte pela naturalidade e veracidade dos materiais. Além de agradáveis ao uso e ao toque, peças de madeira, pedra e fibras naturais são agradáveis também do ponto de vista visual.

você sabia? POR_André Zanoti

Há pena de morte no Brasil em uma circunstância! A Constituição Federal prevê a impossibilidade de aplicação de penas perpétuas, cruéis, de trabalhos forçados e de banimento. No entanto, prevê a pena de morte em caso de guerra declarada. Tal pena poderia ser aplicada a militar que traísse a pátria ou nações aliadas em tempos de guerra. Por fim, o Código Penal Militar prevê que tal pena será executada na modalidade de fuzilamento!

Quantas vezes já vimos estas plaquinhas em estabelecimentos comerciais? Tal placa é considerada “Cláusula abusiva” e fere o Direito do Consumidor, mesmo que o estacionamento seja gratuito. Portanto, em caso de furto, é possível acionar judicialmente o proprietário do estacionamento e cobrá-lo por perdas e danos. Em caso de dano, interessante será fazer um Boletim de Ocorrência e contatar o estabelecimento. Caso a negociação seja infrutífera, procure o Procon de sua cidade.

Casamento por procuração! Você sabia que é possível se casar por procuração? Caso um dos cônjuges não esteja presente no momento da cerimônia, é possível que alguém, com uma procuração com poderes específicos para a celebração, diga o famoso “sim” em seu lugar. A parte engraçada é que o homem, por exemplo, pode deixar esta procuração a uma mulher e, na hora do sim, a esposa e a procuradora digam sim uma para a outra. Já o divórcio não é possível ser realizado desta forma! Por fim, é importante dizer que não existe a lua de mel por procuração. Graças a Deus!

Malas retidas no hotel! Você sabia que o dono da hospedagem onde você se acomodou tem direito a reter seus pertences caso não receba pelos serviços que lhe prestou? É o chamado Penhor legal descrito no Código Civil. Neste caso, seus bens (patrimônio) garantem suas dívidas até que seu débito, junto ao proprietário do estabelecimento, seja saudado. O mesmo direito assiste ao Locador sobre seu inquilino.

Licença paternidade de 47 dias! Você sabia que na Alemanha e na Suécia a licença paternidade remunerada pode chegar a 47 dias? Aqui no Brasil tal direito é de apenas 05 dias. Apesar de estarmos longe de Noruega (44 dias), Grécia (34 dias) e Finlândia (32 dias) estamos bem melhor que os Estados Unidos e Austrália, onde não existe tal licença aos homens. É importante informar que a legislação brasileira também prevê tal direito para o caso de filhos adotados. Assim, com a consumação de talESTILO direito,LIVRE o pai adotante terá direito a um descanso remunerado em casa, para auxiliar sua esposa e recepcionar seu novo filho.

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Valorização do Profissional em todas as suas frentes Engenheiro Airton Nizoli

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1. André e Adalberto 2. Lucas, Lella, Ricardo, Fran e Carmen 3. Juliana, Antônia e Henrique 4. Lidia, Caroline e Bidu 5. Sueli e Henrique

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As diversas atividades da Associação dos Engenheiros, Arquitetos e Agrônomos de Assis e região - AEASSIS - refletem-se de forma ampla na cidade, o que aumenta ainda mais a responsabilidade e importância de suas ações. Voltada para a valorização do profissional da área e atenta às novas leis, a AEASSIS caminha juntamente com o CREA-SP, preocupando-se com o melhor preparo e valorização do profissional junto ao Mercado de Trabalho. A Entidade procura propor aos profissionais da área uma constante atualização profissional, que desta forma é devolvida à sociedade através de aperfeiçoamento na execução dos trabalhos. O Engenheiro Civil e presidente da Associação, Airton Nizoli, esclarece que o trabalho da Associação é ideológico, que os cargos da Diretoria são honoríficos, que cada Diretor está ali, representando a Classe, e que a Associação está sempre aberta às observações que seus sócios ou a sociedade julgar necessárias. “A participação de todos é essencial para o sucesso da Entidade, que investe também em todo o aparato para disponibilizar um local apropriado ao profissio-

nal, seja investindo na infraestrutura de sua sede ou disponibilizando equipamentos de última geração”, comenta Nizoli ressaltando o projeto para aquisição de uma nova e moderna plotadora, utilizada na impressão de projetos, prevista para março. “Temos toda a estrutura para auxiliar o profissional. Sistema informatizado, constante contato com o CREA, além de um espaço privilegiado para realização de eventos. Convidamos todos os profissionais do Sistema CONFEA-CAU-CREA, em exercício na região de Assis, que visitem nossa sede, e aumentem nosso quadro de sócios, para que nossa Associação se fortaleça ainda mais”, convida. A Associação procura destacar seu importante papel na discussão dos interesses da categoria.

Sede da AEASSIS Rua Dionísio Dias Paião, 355, Vila Fiúza, Assis, SP 18 3324 1495 18 3325 1086 aeassis@femanet.com.br

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SAÚDE_

Hábito saudável:

Clínica do Sono é inaugurada em Assis POR_mayra triveloni

a dieta ideal POR_mayra triveloni

Quarto onde são realizados os exames

Alguns conselhos são importantes na hora de pensar em emagrecer de forma saudável. Nem sempre dietas mirabolantes permitem resultados satisfatórios ou se alcança o objetivo de maneira saudável. Segundo especialistas, a recomendação é simples: exige disciplina e mudança de hábitos. Para a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), beber água até 15 minutos antes das refeições ajuda a comer menos, já que o líquido preenche o estômago e antecipa a sensação de saciedade. Prefira água sem gás e não exagere no consumo antes da refeição (cerca de meio litro é suficiente), visto que não tomar a quantidade recomendada pode levar à retenção de líquidos. Sucos não estão na conta! DIMINUA O AÇÚCAR Velho conhecido, esse carboidrato vazio se esvai rapidamente após consumido, deixando você com fome e sem nutrientes! De acordo com o Ministério da Saúde, a ingestão de açúcar não deve ultrapassar 10% do total calórico do seu dia. Ou seja, se a sua dieta tem duas mil calorias, reserve 200 delas para o açúcar. O refinado pelo integral - Quando o assunto são calorias, ambos apresentam números parecidos; a vantagem entre um e outro está na composição: no caso da farinha branca, a moagem fina realizada durante a produção elimina nutrientes e desfaz as fibras do alimento. Já no caso da farinha integral, como a moagem é mais superficial, ambos são conservados. Ou seja, mais nutrientes e mais fibras. E como já se sabe, as fibras são essenciais ao funcionamento do intestino, além de proporcionarem maior saciedade. A dica da Sociedade Brasileira de Nutrologia é trocar o carboidrato refinado pelo integral no mínimo três vezes na semana.

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EXCESSO DE TOXINAS Como já comentamos em outras edições da Estilo Saúde, com o acúmulo de gorduras e toxinas nas células, o corpo sofre uma inflamação crônica silenciosa. O organismo reage, claro, e quando algo não vai bem, é hora de procurar um especialista e mudar! Inclua em sua rotina alimentos como salmão, bacalhau e outros peixes. Linhaça, aveia, nozes e mirtilo também têm propriedades benéficas e podem ser consumidos todos os dias. Pesquisas recentes mostram que o mirtilo também é eficaz no combate aos radicais livres e ao colesterol.

Polígrafo usado para polissonografia

O SAL PELAS ERVAS O brasileiro consome 10 gramas de sal/ dia, o equivalente ao dobro do que é recomendado pelo Ministério da Saúde. A dica é simples: fuja de comidas industrializadas, elas contêm muito sal, isso sem contar o tempero que você coloca nos alimentos na hora do preparo. A dica para diminuir o consumo de sal na hora de preparar o alimento é cozinhá-lo com 1 colher de sopa de uma mistura de diversas ervas - como salsa, manjericão, alecrim, tomilho, louro - além de alho e cebola. A mistura é saborosa e com ela você sentirá menos necessidade do sal. Fonte: Ministério da Saúde/ Embrapa/ Abeso

Estação de controle dos exames

Ronco, noites mal dormidas e diversos outros distúrbios do sono podem ser manifestações de graves doenças que afetam e muito a qualidade de vida das pessoas. Para se ter uma ideia do tamanho do problema, segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 40% da população mundial apresenta algum tipo de distúrbio ou síndromes do sono. “Quase metade dos brasileiros não consegue dormir da maneira correta, o que resulta em cansaço, sonolência, bruxismo e diversos outros fatores que aumentam o risco de desenvolvimento de outras doenças”, explica o médico pneumologista com capacitação em Medicina do Sono, Luis Marcelo Pacheco Rotondaro, em entrevista à Estilo Saúde. Com o objetivo de detectar e tratar esses distúrbios, Luis Marcelo, juntamente com sua esposa, técnica em polissonografia e espirometria, Cecília Maciel Rotondaro, acabam de inaugurar em Assis uma Clínica do Sono. Segundo Luis Marcelo, muitas pessoas desconhecem o diagnóstico e, na maioria das vezes, não sabem que têm a doença, por isso a importância do acompanhamento médico. “Pessoas que sofrem de apneia obstrutiva do sono, por exemplo, a qual tem como característica a obstrução repetida da via aérea superior (garganta) devem ficar atentas, pois isso pode acarretar outros problemas de saúde como hiperten-

são, diabetes e doenças cardíacas”, alerta Rotondaro, explicando que a apneia obstrutiva do sono atinge cerca de 30% da população adulta, além da insônia, que afeta até 15% da população brasileira. A sonolência diurna exagerada é uma das principais manifestações do problema; assim como alterações do humor, memória e capacidades cognitivas, como aprendizado, raciocínio e pensamento. “Um sintoma muito característico de distúrbio do sono é o ronco; que ainda hoje pode ser interpretado popularmente como sinal de que o indivíduo dorme bem, mas é justamente o contrário”, completa Rotondaro. Na Clínica é possível passar a noite em um ambiente especialmente projetado pra isso, a fim de detectar e diagnosticar qualquer tipo de distúrbio. Através do exame chamado Polissonografia é possível medir quantas vezes a pessoa deixa de respirar durante o sono, monitorando todas as suas fases. “Assim podemos encontrar o problema e iniciar o tratamento”, reforça Luis Marcelo.

ONDE ENCONTRAR Dr. Adalberto de Assis Nazareth, 1086 ESTILO LIVRE Centro Assis, SP 18 3324 8384

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RECEITA_

Pão de cenoura com iogurte

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Levar a mistura a um bowl e adicionar farinha (cerca de 1kg) até dar ponto de massa mole. Pode ser levemente batida na batedeira com a pá para massas pesadas. Depois, dividir a massa em três formas de bolo inglês, já untadas-enfarinhadas, e deixar crescer por cerca de 30 minutos.

POR_CHEF maRINA PEREIRA

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Bater no liquidificador 3 ovos 1 copo de iogurte natural 2 copos de leite 1 copo de óleo 1 colher (sopa) de sal 2 colheres (sopa) açúcar 1 xícara de cenoura ralada 45g de fermento biológico

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Enquanto cresce, fazer a seguinte mistura 1 gema 1 colher (sopa) açúcar 1 colher (sobremesa) de café já pronto Depois que o pão crescer passar a mistura sobre ele e levar ao forno a 180°C, por cerca de 30 minutos.

Dica Caso queira deixar seu bolo ainda mais saudável, use metade da quantidade de farinha de trigo integral e o restante de farinha branca. ESTILO LIVRE

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CICLISMO_

TENDÊNCIA_

TRILHA DE NATAL

POR_Valéria França

POR_carolina marquezini

Eles pedalaram cerca de 40 quilômetros, curtiram o dia nas águas de uma cachoeira na região e mostraram que, cada vez mais, o ciclismo tem ganhado força e novos adeptos em Assis. Batizado como “Trilha de Natal”, este evento reuniu 84 praticantes do esporte, no dia 22 de dezembro, e um dos participantes e também idealizadores, Tony Braga, conta como foi o itinerário.

FOTO_EQUIPE WORLDSPORT

ES: O grande número de participantes surpreendeu? Tony: Este ano tivemos 84 participantes, o dobro do ano passado, o que nos surpreendeu um pouco. ES: A que você atribui a grande participação. O ciclismo está conquistando mais adeptos na cidade? Tony: Foi muito bom constatar que as pessoas estão mais preocupadas com a saúde e qualidade de vida. Tivemos amigos de todas as idades, de 11 a 70 anos, pedalando juntos. Pais e filhos unidos pelo esporte; isto foi sensacional.

Óculos espelhados deserbacam no verão direto dos anos 80

Aposentado como peça de baú há cerca de duas décadas, os óculos espelhados foram resgatados pelos fashionistas. E já estão nas ruas e nas praias. Mesmo que cause uma certa estranheza, é o acessório do verão 2013 - principalmente se a armação for arredondada. Em Milão, os óculos espelhados surgiram nos desfiles de verão das grifes Diesel, Marini e Zenga. Por aqui, a Blue Man fez duas versões arredondadas com lentes e detalhe nas hastes, com cores vivas, como vermelho e amarelo (R$ 248). Na mesma faixa de preço, mas com uma proposta mais clássica, a grife carioca Ausländer desenvolveu duas versões bicolores (dourado e bege com lente espelhada vermelha, por exemplo). Os dois modelos podem ser encontrados nas lojas próprias da Chilli Beans. Criada em 2009 pelos designers Martín Acedo e Diego Cohen, a marca Absurda, com 200 pontos de venda no Brasil e na Argentina, também apostou no estilo. O modelo Brooklin, de armação de metal, custa R$ 450.

FOTO_EQUIPE WORLDSPORT

ES: Há quanto tempo promovem a “Trilha de Natal”? Tony: Faz uns 10 anos que reunimos os amigos de pedal da nossa cidade para uma trilha de final de ano. Desta vez escolhemos um trajeto não muito longo, de aproximadamente 40km, distância que a maioria dos que pedalam frequentemente está acostumada a percorrer. Dessa forma, conseguimos reunir os vários grupos que pedalam em horário e dias diversos durante o ano em Assis. Também escolhemos geralmente uma trilha com uma cachoeira no meio do caminho, para “lavarmos a alma e tirar toda a zica do ano velho”, e assim começar mais um ano com o corpo e a alma limpos. ES: Qual foi a programação do passeio? Tony: Este ano a trilha aconteceu no dia 22 de dezembro. Passamos em um sítio de amigos meus, que possuem uma enorme cachoeira no quintal. Contatei-os antecipadamente para autorizar a entrada da galera e combinamos em preparar um café para repor as energias, com pão caseiro, bolo de fubá, café, chá, leite, melância, jaca, uva e rapadura. A propriedade é particular e pertence à família Silvério.

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FOTO_FERNANDO NASCIMENTO

ES: Com que frequência vocês se encontram para praticar o esporte? Tony: Umas três vezes por semana, em média. ES: Vocês sempre organizam viagens. Lembre algumas que fizeram durante o ano passado. Tony: Já tivemos oportunidade de fazer algumas viagens, em grupos menores de amigos, geralmente de até 10 bikes. São amigos mais chegados que combinam entre si algum roteiro e dividem as despesas para poder pedalar em alguma região com novos desafios, topografia e altitudes diferentes em algumas trilhas consagradas pelo esporte, como Caminho da Fé, Estrada Real, Circuito Europeu, Serras Catarinenses e Praias do Nordeste. ESTILO LIVRE

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OBESIDADE A decisão de emagrecer é sua POR_ Mayra Triveloni

Todos os anos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, 2,8 milhões de pessoas morrem em decorrência de sobrepeso ou de obesidade. Câncer, diabetes e doenças cardiovasculares são alguns dos males relacionados ao excesso de peso. Diante da situação, alguns países implementaram restrições e impostos para tentar conter a epidemia. Porém, o que se nota é que a postura das pessoas frente à necessidade de emagrecer ou melhorar os hábitos à mesa, depende (e muito) de cada uma delas. Na opinião da psicóloga Juliana M. Mateus de Freitas, a disposição individual é decisiva no resultado. E alerta que o acompanhamento profissional é fundamental nessa busca. “O trabalho do psicólogo procura compreender e minimizar o sofrimento relacionado à doença. Pode ainda ter um caráter preventivo, o que exige que se desvendem os significados pessoais que as exESTILO LIVREtêm para periências de doença

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o indivíduo. Exige ainda que se considerem as adversidades do indivíduo enquanto desencadeantes de alterações emocionais, pois, quando se conhece a demanda é possível se antecipar a ela”, explica Juliana, alertando que uma pessoa que necessita emagrecer precisa ter a real visão de como está a sua saúde física e de onde quer chegar. Neste caso, conforme esclarece Juliana, o profissional vem ser um facilitador porque visa promover o aumento do conhecimento e entendimento a respeito de assuntos relacionados à saúde como: hábitos e comportamentos alimentares errados e fatores emocionais, que facilitam pensamentos que impedem a pessoa de controlar aquilo que come. “Com um trabalho visando disciplina, determinação e motivação, o paciente incorpora novos comportamentos para emagrecer e gerenciar seu peso e sua saúde para o resto de sua vida”, diz Juliana.

O FRACASSO NA LEI As medidas são bem intencionadas e, ao longo dos últimos 10 anos, políticos e legisladores descobriram que interferir na alimentação dos cidadãos pode provocar uma “indigestão”. Uma lei aplicada na Dinamarca em 2011, que sobretaxou todo alimento com mais de 2,3% de gordura saturada, fracassou. O governo recuou. E, por incrível que pareça, a medida que visava reduzir os níveis de obesidade da população, simplesmente não funcionou. Nos EUA, as regras para diminuir as calorias na merenda escolar fizeram com que 70% dos alunos abandonassem o cardápio oferecido. “Sem mudar hábitos, comportamentos e atitudes é impossível objetivar qualquer resultado concreto. O importante é o indivíduo criar um padrão de vida mais equilibrada, com mudanças no seu auto-cuidado e no auto-monitoramento de sua saúde física e mental”, reforça Juliana.

Skin Boosters um novo conceito para Rejuvenescimento POR_Dra. Juliana Augusta Bettiol Coronado

A nossa pele quando jovem é caracteristicamente lisa e elástica, pois contém ácido hialurônico, uma substância natural do organismo que preenche os espaços entre as células. Com o avanço da idade, a quantidade de ácido hialurônico diminui, reduzindo também a hidratação e elasticidade da pele, contribuindo para o surgimento das rugas. Restylane Skinboosters agem como um reservatório de hidratação de longa duração, deixando a pele suave, macia e com brilho, proporcionando rejuvenescimento da pele danificada pelo passar dos anos, bem como pela exposição solar excessiva. Com o equilíbrio hídrico restaurado, é possível atingir melhora na elasticidade e na estrutura da pele, devolvendo-lhe brilho e energia, aumentando a firmeza e maciez. Uma possibilidade de rejuvenescimento natural com resultados autênticos. Com a pele devidamente hidratada é possível conservar a elasticidade, jovialidade e, consequentemente, retardar os sinais de envelhecimento, adiando eventualmente a necessidade de cirurgia plástica. Também podem

igualmente ser associados a outros tratamentos como preenchimento com ácido hialurônico, toxina botulínica, laser, peeling etc.

Dra. Juliana Augusta Bettiol Coronado CRM 97495

Clínica Ideally Av. Otto Ribeiro, 575 18 3322 4847

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QUINTAL DA TOMY_

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Aposte na Culinária Saudável POR_Mayra Triveloni

Coxa de frango crocante, abobrinha caipira, pêra caramelizada, arroz integral e feijão. Uma combinação harmoniosa e, claro, funcional. Esse é um dos pratos servidos pela Mari Hitomi, chefe de cozinha e proprietária do restaurante Quintal da Tomy - Culinária Saudável, que há 30 anos prepara pratos saborosos, equilibrados e nutritivos, em um ambiente tranquilo e aconchegante. Uma ótima opção para começar bem 2013, e apostar numa dieta saudável, com alimentos benéficos ao organismo e que ainda são capazes de diminuir o risco de doenças. “Priorizamos verduras e legumes da época - que possuem menos aditivos químicos -, também os produtores locais, para um preparo diversificado e nutritivo”, explica Mari Hitomi em entrevista à Estilo Saúde. Os pratos servidos diariamente combinam proteínas, vitaminas, minerais e fibras. “Todos moderamente equilibrados. Eles são energia, mas não são acumulativos no nosso organismo como os refinados”, compara. Além disso, os alimentos são preparados com tempo certo de cocção, ESTILO LIVRE pouca gordura (somente com óleo de girassol ou azeite) e graduação equilibrada de sal.

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Ta ka zawa

Ta k a zawa

É evidente a sensação de bem-estar quando optamos por consumir pratos saudáveis: saciedade, melhora no funcionamento do intestino, fortalecimento do sistema imunológico, auxílio na formação de colágeno, ação antioxidante, redução do colesterol, dentre outros inúmeros benefícios. “É nítida a diferença no processamento orgânico da comida. O arroz e o feijão, por exemplo, são uma combinação perfeita para o clima e paladar brasileiros”, comenta Tomy, que oferece ainda uma farta mesa de saladas e sucos naturais. Já é consenso entre muitos de nós que saúde e boa alimentação andam juntas. E, segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), alimento funcional é definido como “aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido, como parte da dieta habitual, produz efeitos benéficos à saúde”. Portanto, vale a pena optar por porções bem preparadas, diversificadas e, claro, muito saborosas. Bom apetite!

1. Ariane e Nogueira 2. Renata e Josiane 3. Natália, Maiara, Marcelo e Paulinho 4. Cybelle e Arthur 5. Fernando e Gisele 6. Marcelo e Holly 7. Ione, Valéria e Laura

Sanduíche de Pão Integral da Tomy (7% de proteína + combinação de sementes) 2 fatias de queijo minas frescal, cenoura ralada, rodelas de tomate, alface americana, pasta ou requeijão. Temperar com azeite e uma pitada de sal. “Ótima opção para depois de uma atividade física”, sugere Tomy.

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PREVENÇão_

Dr. Ricardo Ganassin_CRM 110607_médio cirurgião vascular

Previna-se contra a Síndrome do Viajante por_Dr. Ricardo Ganassin

A síndrome do viajante ou da classe econômica é o nome popular que se dá para o tromboembolismo venoso causado pelas viagens de longa duração. Tanto nas viagens aéreas como nas de ônibus, trem, etc, a incidência de trombose venosa profunda (TVP) é considerável, podendo chegar a 10%, por que o passageiro que permanece sentado por um período superior a 5 horas, favorece a compressão prolongada das veias dos membros inferiores contra as bordas dos assentos. Nos aviões, além do ambiente seco do interior das aeronaves e da baixa pressão atmosférica que favorece a desidratação, há a dificuldade de locomoção decorrente da disposição dos assentos em fileiras muito próximas, dificultando a circulação do sangue e facilitando a formação de coágulos. Ingerir álcool ou medicamentos para dormir antes ou durante viagens longas pode aumentar o relaxamento neuromuscular e dificultar o retorno venoso e isso também contribui para o aparecimento de TVP. Nas viagens terrestres algumas circunstâncias, como engarrafamentos, acidentes e etc. podem aumentar o risco da TVP. Merecem ainda atenção especial os caminhoneiros e alguns motoristas de ônibus urbanos submetidos a longas e extenuantes jornadas de trabalho, em condições precárias com assentos desconfortáveis e sem ar condicionado. É sempre importante lembrar que a TVP pode se manifestar durante a viagem ou até vários dias depois. O que é afinal a TVP? A trombose venosa profunda (TVP) é o desenvolvimento de um trombo (coágulo de sangue) dentro de um vaso sangüíneo. Isso provocará uma reação inflamatória dentro do vaso, um trombo, que poderá resultar em uma obstrução venosa total ou parcial.

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A TVP é responsável por seqüelas de insuficiência venosa crônica: dor nas pernas, edema (inchaço) e úlceras de estase (feridas). Além disso, a TVP também é responsável por outra doença mais grave: a embolia pulmonar, que pode ser fatal. Fatores de risco A incidência da TVP em pessoas ocorre principalmente pela dificuldade ou impossibilidade de andar ou se movimentar normalmente durante as viagens de longa duração. Pode ocorrer com mais freqüência em viajantes que têm fatores de risco individuais, ou por outros fatores desencadeantes de risco, tais como: • • • • • • •

Desidratação; Hereditariedade; Ingestão de álcool; Obesidade; Pouco espaço para movimentação; Pressurização das cabines; Tabagismo.

Como evitar? O uso de meias de compressão tem um significativo impacto na redução do edema das pernas. As meias de compressão graduadas previnem a síndrome da classe econômica, pois aumentam a velocidade do fluxo sanguineo. Recomenda-se de duas em duas horas, exercícios com os pés, para cima, para baixo e em círculos, proporcionando a movimentação da panturrilha e, consequentemente, o aumento da circulação sanguínea. Beber líquidos sem álcool antes e durante as viagens mantém o nível do sangue e evita a desidratação. São cuidados básicos para que você tenha uma boa viagem!

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Liberdade dos óculos após os 60 anos Remoção da Catarata por Facoemulsificação com a técnica M-DUET corrigindo a visão de longe e perto

POR_ Dr. Victor A. C. Antunes CRM-SP nº 108.193

O que é o M-DUET? A cirurgia de catarata é realizada através da técnica de Facoemulsificação por micro incisão sem a necessidade de sutura e anestesia de colírios. Após a remoção da catarata é implantada uma lente Intra-ocular para corrigir a visão de longe e imediatamente após é implantada uma segunda lente Intra-ocular chamada Sulcoflex© Multifocal Asférica que proporciona uma excelente visão para perto. Assim, o conjunto possibilita ótima visão para ambas as distâncias, sem a necessidade de óculos.

O que é Catarata? Assim como as rugas, a catarata também faz parte do envelhecimento natural do nosso organismo. A lente natural dos nossos olhos, chama-se cristalino, que é responsável pelo foco das imagens. Quando este perde a transparência, passa a se chamar catarata, evoluindo lentamente com baixa da visão mesmo com uso de óculos.

Tipos de Lentes Intra-ocultares (LIO´s) O implante intra-ocular mais comum é o monofocal (visão apenas para longe). Para corrigir o astigmatismo, existem implantes intra-oculares Tóricos. Porém, para quem quer se livrar de forma definitiva dos óculos, os implantes intra-oculares mais indicados são os multifocais.

Existe uma gama de LIO’s Multifocais disponíveis ESTILOA LIVRE no mercado. última novidade do segmento é chamada de M-DUET.

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Benefício da técnica M-DUET? REVERSIBILIDADE Existem doenças oculares que podem se manifestar com a idade, como DMRI (degeneração macular relacionada à idade) ou retinopatia diabética. A grande vantagem da técnica M-DUET é a reversibilidade que pode acontecer depois de muitos anos. Os implantes multifocais tradicionais, como os implantes monofocais, ficam cicatrizados, não podendo ser retirados se necessário. Já a LIO Sulcoflex© Multifocal fica apenas apoiada sobre o implante monofocal tradicional, podendo ser facilmente removido. Assim, como não sabemos o dia de amanhã e não estamos livres de doenças oculares relacionadas à idade, o sistema M-Duet garante a reversibilidade e a recuperação da boa qualidade de visão. A técnica M-DUET mostrou-se segura, sendo aprovada pela ANVISA, CE Mark e inúmeras Sociedades Oftalmológicas em todo mundo.

www.ioa.com.br 18 3302 8200

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Comece CAPA_

o ano se exercitando

Ballet autêntica expressão corporal

CAPA_

POR_MAYRA TRIVELONI

Chega 2013 e, junto com ele, as promessas para melhorar a saúde, a disposição, os hábitos, a correria... Enfim, o início do ano é ideal pra você iniciar uma atividade física. Pensando nisso, nessa reportagem sugerimos três modalidades esportivas que fazem muito bem à sua saúde como forma de incentivar quem fez essa promessa. O ideal é optar por uma atividade física que trabalhe seu corpo de maneira completa e segura. Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira diferente as partes do nosso corpo, exige certo cuidado, dedicação e, especialmente para os iniciantes, um acompanhamento profissional. “E uma das principais funções do Personal Training é propiciar segurança ao aluno, dentro das possibilidades individuais de cada pessoa”, ressalta o Personal Training, Flávio Marquezi, professor da On Academia/ Reabilita, localizada em Assis, em entrevista à Estilo Saúde. PERSONALizado De acordo com Flávio, em suas aulas, a prescrição de treinamento e correção de níveis de intensidade, intervalo, volume e outras variáveis, reduzem imensamente o risco de lesões, trazendo sensação de conforto, segurança, bem-estar e confiança ao aluno. “O trabalho conjunto entre o profissional e o aluno

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terá um resultado positivo muito rápido e progressivo, o que vai permitir a elaboração de novas metas a cada objetivo alcançado. Desde o primeiro dia o aluno já irá notar a diferença”, garante Flávio. Exercitar-se com um personal é altamente motivante. Cada exercício executado é sempre supervisionado e corrigido, tornando o treinamento seguro e eficiente. “Lembrando que para iniciar um programa de treinamento físico é necessário primeiro passar por um médico do esporte para verificar se existe alguma lesão osteomuscular; o segundo passo é realizar uma avaliação ergoespirométrica (detectar o limiar anaeróbico e VO2 Máximo); o terceiro passo é uma avaliação física com o próprio personal training ou com uma nutricionista do esporte”, orienta Flávio. Segundo ele, com todos esses dados, o personal training poderá desenvolver o treinamento específico para seu aluno. Com o acompanhamento profissional a chance de lesões é praticamente nula; a presença do personal todo o tempo também é uma forma de incentivar o aluno, que busca superar qualquer indisposição ou falta de vontade. “O exercício personalizado melhora o equilíbrio, a flexibilidade, postura, além de melhorar a funcionalidade do seu corpo no dia a dia, como calçar meias nos pés, sair do carro, limpar a casa, alcançar um objeto ou mesmo passear”, reforça o profissional.

Com a sequência de passos, sua execução e equilíbrio, fica evidente a resistência que as bailarinas adquirem com o ballet. Mais que um exercício, o ballet expressa a música através do corpo, com graça e suavidade, mas ao mesmo tempo com força e firmeza. “O ballet engloba o consciente, a disciplina corporal, a musicalidade e o alongamento”, enumera Paula Ternoval, professora de Ballet Clássico do Pilates Hall, em Assis. Quer uma postura elegante? Andar com suavidade, sentar-se corretamente... Mais uma vez o ballet entra em cena; a prática desta modalidade exige a perfeição dos movimentos, envolvendo tórax, membros superiores e inferiores. “A dedicação e a concentração do aluno refletirá na correção da postura, beneficiando nas atividades do seu dia a dia”, completa Paula. Ela ressalta ainda que as aulas de ballet para adultos têm sido um grande sucesso. “O ballet é um exercício físico completo, que vai tonificar e esculpir o corpo; e nas aulas para a turma de adultos temos o mesmo cuidado, com uma programação voltada para quem um dia já tenha feito ballet e mesmo para quem nunca fez e gostaria de fazer”, afirma Paula. Segundo Paula, mais do que músculos, o Ballet dá qualidade de vida às pessoas, devolvendo ao corpo suas verdadeiras habilidades e funções. “Consequência natural disto: sua vida pessoal vai melhorar, com você fazendo suas tarefas do dia a dia com mais facilidade e suavidade”, garante. Se você nunca fez ballet antes ou fez e parou por algum motivo, é hora de voltar! “No Pilates Hall nossos professores são profissionais formados pela escola inglesa Royal Academy of Dance e especialmente treinados para garantir que os adultos possam praticar o ballet, respeitando os limites do corpo e da mente”, finaliza Paula.

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A arte do circo a favor do bem-estar

“A prática garante o resultado e, assim como qualquer atividade, respeitamos o limite de cada aluno. A modalidade desafia o corpo, que se supera com a força de vontade, treino e dedicação de cada um”, garantem os parceiros de trabalho Jéssica e Maurício, que chegam a treinar até 4 horas/ dia. “Em época de espetáculo intensificamos os treinos”, ressaltam. “Nas primeiras aulas os alunos recebem instruções de como subir no tecido e como se portar enquanto estiverem nele”, esclarece Maurício. Os belos movimentos executados no ar são de empolgar qualquer um, independente da idade. “As diversas posições trabalham membros inferiores e superiores, melhoram a flexibilidade, a agilidade e resistência e em pouco tempo já é possível aprender técnicas como acrobacias e chaves no tecido”, completa Jéssica, que reforça: “A única coisa que o praticante precisa é de bastante treino e dedicação”. Maurício salienta que durante as aulas o aluno é sempre acompanhado de perto, além de contar colchões especiais de alto impacto que lhe garantem mais conforto e segurança.

Acrobacia Aérea Por volta de 600 DC há registros da utilização da seda em performances aéreas apresentadas aos imperadores da China. No ocidente, os relatos mais antigos são das décadas de 20 ou 30, em Berlim, onde os artistas realizavam os movimentos com as cortinas de um cabaré. A Acrobacia Aérea ou Contorcionismo Aéreo é atualmente praticada em inúmeros países, sendo realizada com um tecido de liganete que pode ser amarrado de cinco a 12 metros de altura. Ela literalmente “abraça” seus praticantes em movimentos intensos e, por incrível que pareça, extremamente delicados e cheios de graciosidade! Ao menos é essa a sensação que sentimos ao ver de perto a performance da bailarina e artista circense, Jéssica Bléfari Racanelli e também do artista circense Maurício Pereira, ambos professores da escola Ensaio Ballet & Artes, situada na cidade de Cândido Mota. Como nossa reportagem visa incentivar você, leitor, a buscar uma atividade física que lhe dê satisfação, prazer e, claro, saúde, saiba que esta modalidade exige treinamento específico de alongamento, força, ritmo e equilíbrio. Ao som de uma música incrível, o tecido entrelaça os praticantes num movimento harmonioso e belo.

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FOTO_RED PHOTO IMAGEM

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SOL NA MEDIDA Em evento realizado no Spazio Amarilho em Assis, a Dermatologista Dra. Beatriz Baldi, em parceria com La Roche Posay, esclareceu dúvidas sobre o uso de protetor solar, os últimos lançamentos da marca, além de indicar os produtos ideiais para cada tipo de pele. Quem compareceu, além de levar pra casa um kit da La Roche, ainda aproveitou as dicas para proteger a pele contra os raios nocivos do sol.

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DA REDAÇÃO_

A mudança está em suas mãos Atualmente, as pessoas, em suas conversas, têm se queixado muito da saúde e qualidade de vida, cada uma com suas próprias queixas e observações, que afinal resumem-se em uma sensação de que apesar de não se estar doente, tem-se a impressão que também não se está saudável. Mas afinal quem é responsável pelo acúmulo de estresse, má alimentação, sono “atrasado”, dentre outras mazelas que afetam a maioria das pessoas em nosso tempo? A resposta é óbvia, mas também inconveniente. A verdade é que somos nós os principais responsáveis por nosso corpo e por tudo que ocorre nele; nossas atitudes, pensamentos e, principalmente, nossos hábitos em geral, são aquilo que definirão o estado de saúde ou ausência dela. Nesta edição, aproveitamos para, junto com o início do ano, propormos várias atitudes saudáveis que podem ser alcançadas através de exercícios físicos, alimentação equilibrada e sono regular. Na reportagem de capa você, caro leitor, poderá conferir três das

inúmeras modalidades para iniciar uma atividade física. Além disso, desenvolvemos uma matéria sobre o impacto de nossas decisões quando gostaríamos de mudar algo em nossa vida. Também abordamos nessa edição os diversos distúrbios do sono que afetam em torno de 50% da população brasileira, causando cansaço, dores de cabeça e outros sintomas que por vezes deixam de ser tratados corretamente por falta de um diagnóstico preciso, que agora está disponível em Assis com a recente inauguração da clínica do sono. Exemplos de superação e disciplina não faltam, nós os vemos em livros, noticiários e redes sociais. Todos eles têm em comum a mensagem de que pouco adiantam intervenções externas, a verdade é que a mudança para emagrecer, alimentar-se melhor, começar uma academia, abandonar um vício ou o que quer que se deseje, exige, antes de tudo, uma decisão pessoal. Boa leitura!

Mayra Triveloni

Atendimento e Redação

saúde

DIRETOR Jeziel Marquezini EDITORA Carolina Marquezini DIRETOR COMERCIAL Daniel Israel DIREÇÃO DE ARTE E DIAGRAMAÇÃO Camila Bahis IMPRESSÃO Editora Conosco_Indústria Gráfica

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TEXTOS Mayra Triveloni

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FOTOS Ivan Mello - Freelance

JORNALISTA RESPONSÁVEL Carolina Marquezini_MTB_41418 SP TIRAGEM 18 mil exemplares PARA ANUNCIAR Daniel Israel_18 9732-0007 daniel@revistaestilolivre.com.br ANÚNCIOS E PATROCÍNIOS Além de anúncios em formatos tradicionais, a Estilo Saúde oferece a opção de patrocínio de reportagens e colunas fixas. Fale conosco. *O conteúdo das propagandas e informes publicitários é de inteira responsabilidade dos contratantes.

. REVISTA ESTILO LIVRE Abílio Duarte de Souza, 257 :: F: 18 3022.3152

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