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BEM_CULT_SAÚDE BUCAL DR. ALEXANDRE FERNANDES | CIRURGIÃO-DENTISTA ARQUIVO PESSOAL | SXC

COMO LIDAR COM ISSO?

MEDO DE DENTISTA

Se você fica nervoso só de pensar em ir ao dentista, você não está sozinho. Seja qual for o seu motivo, uma boa equipe odontológica irá garantir que sua saúde dental e sua saúde emocional sejam atendidas. Quanto mais você demora ou simplesmente não vai ao dentista, maior será o risco de desenvolver problemas odontológicos que tornam mais difícil o tratamento. Você pode usar algumas estratégias em sua próxima consulta para ajudar a aliviar sua ansiedade: 1 - Seu dentista e equipe estão mais aptos a tratá-lo se conhecerem suas necessidades. Lembre o dentista e equipe odontológica sobre sua ansiedade quando você chegar. Compartilhe as experiências ruins que você tenha tido no passado e peça sugestões sobre estratégias de enfrentamento. Não tenha medo de fazer perguntas. Às vezes, saber o que vai acontecer alivia qualquer medo do desconhecido. Combine um sinal com seu dentista, como levantar a mão, caso você precise falar algo, durante o tratamento.

traga fones de ouvido para que você possa ouvir suas músicas favoritas. Algumas clínicas odontológicas possuem sistema de som ambiente, permitindo que você ouça suas músicas prediletas. Imagine seu lugar feliz e visualize-se em uma praia ou jardim relaxante. 3 - O relaxamento começa na mente. Experimente exercícios de respiração profunda para ajudar a relaxar a tensão em seus músculos. Conte suas respirações. Inale lentamente e expire para o mesmo número de contagens. Faça isso cinco vezes enquanto aguarda atendimento ou enquanto você está sentado na cadeira odontológica. Concentre-se em relaxar os músculos, uma parte do corpo de cada vez. Por exemplo, você pode se concentrar em liberar tensão começando em sua testa, depois suas bochechas, seu pescoço e o resto do seu corpo. Fazendo assim você conseguirá controlar o estresse, possibilitando realizar o tratamento odontológico e obtendo saúde bucal e melhor qualidade de vida. Fonte: https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/a/anxiety

2 - Tirar sua mente do procedimento pode parecer impossível quando você está nervoso, mas há algumas coisas que podem ajudar a distrair seus pensamentos. Se o som da broca incomodar você,

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Dr. Alexandre V. Fernandes - CRO-MG: 12.398 Mestre em Estomatologia. Mestre e Doutor em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial. Responsável técnico da Primer Odontocenter.

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