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Editorial

A N U E D A N L E P A I C LA A F N Ó I LES Ya está cursando en el Congreso colombiano el proyecto de ley que busca penalizar severamente a quien cause lesiones en el rostro o el cuello de una persona. Se refiere a los daños que se produzcan con un agente químico, líquido o sólido caliente, que genere grave deterioro, pérdida funcional, daño en los tejidos y apariencia física de la víctima. De aprobarse este proyecto de ley, el causante de cualquier lesión facial, sea culposa o gravemente dolosa, recibirá pena de prisión entre 10 y 20 años, con multa que va desde los 94 hasta 374 salarios mínimos legales vigentes. Un verdadero castigo a un delito, que aparte de producir daños físicos irreversibles a la víctima, le conlleva afecciones psicológicas. En la revista Corpo & belleza insistimos en advertirle lo riesgoso que resulta exponerse a un tratamiento estético con alguien que no sea un profesional médico especialista en cirugía plástica, quien sí le puede garantizar el éxito de cualquier intervención. No sólo los agentes químicos, líquidos o sólidos pueden causar estos daños, pues una bacteria, hongo o virus desarrollados por la aplicación de productos cosméticos de dudosa reputación, generan lesiones faciales tan graves como los que deja una herida con arma corto punzante. Así el daño o deformidad que genere la lesión sea transitoria o permanente, el mal está hecho y lo mejor es evitarlo recurriendo únicamente con médicos especialistas. Con este proyecto de ley se pretende no dejar en la impunidad la agresión a la integridad física, emocional y psicológica a la que tenemos derecho todos los seres humanos, pues por muy poco que alguien sea vanidoso, nunca querrá ver destrozado su rostro por la agresión de un delincuente ni por la negligencia de una intervención quirúrgica. En Corpo & Belleza hemos creado una sección con temas legales para que nuestros lectores se orienten a la hora de hacer respetar sus derechos como pacientes, especialmente cuando tienen que ver con las siempre delicadas intervenciones quirúrgicas y estéticas.


¡Trae el cuerpo que tienes y

Llévate el que quieres! Dr. Wálther González Espinoza Cirujano Plástico y Director Científico Clínica Medicenter.

En el universo actual, la juventud y la belleza son condiciones principales para el éxito y la prosperidad. Esto aunado al equilibrio mental constituye el secreto de la eterna juventud. Por estas razones, se han perfeccionado las técnicas quirúrgicas en Cirugías Plásticas con base en la tecnología láser. ¿Qué es lo más novedoso en la cirugía de rejuvenecimiento facial? Lo más novedoso en esta cirugía es la combinación de técnicas Endoscópicas con láser. ¿Cómo trabaja la endoscopia en el rejuvenecimiento facial? Se trabaja por incisiones mínimas (no visibles) mediante las cuales es po-

sible subir todos los músculos de la cara y retirar la piel sobrante, sin que se note ningún estigma quirúrgico. ¿En la cirugía de nariz es posible corregir además de la parte estética la parte funcional? Por supuesto, es posible en la misma cirugía corregir su parte funcional y su parte estética; operando en el mismo tiempo quirúrgico con un Otorrinolaringólogo. ¿En la lipoescultura, cuáles son los últimos adelantos? Para recuperarse lo más rápido posible es recomendable la lipólisis láser debido a que el láser licuifica la grasa, abriendo ventanas transitorias en el adiposito, lo que traduce en una recuperación mas rápida.

¿Cuándo tengo la piel abdominal muy flácida, Que me puede realizar? Es posible realizar una incisión con láser en la región púbica y por allí retirar la piel que sobra, logrando amarrar músculos y crear un bonito ombligo. ¿Cuáles son las cirugías que se realizan con más frecuencia? Las cirugías que más frecuentemente se realizan son: Rejuvenecimiento facial, Nariz, Prótesis y Reducción de Senos, Lipoescultura ayudada con láser y Dermolipectomia.

Vemos como la tecnología láser y un bonito cuerpo proyecta tus pasos hacia el éxito y abundancia.


En esta edición todo lo que usted debe saber sobre los implantes P.I.P.

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Gerencia General Mario Alberto Jurado Mantilla gerencia@revistacorpoybelleza.com

Contenido

Director Editorial Harold Lozada Morales Comunicador Social – Periodista periodista@revistacorpoybelleza.com Directoras Comerciales Ángela Patricia Aristizabal Celular: (318) 693 5704 angelaparistizabal@revistacorpoybelleza.com

PLÁSTICA Trae el cuerpo que tienes y Llévate el que quieres! ¿Dr. y usted qué prótesis de senos recomienda? A propósito de implantes mamarios Un Santuario para la belleza y la salud

Iole Ferreira Celular: (315) 472 6792 iolefe@revistacorpoybelleza.com

Web Master Felipe Peña Díaz webmaster@revistacorpoybelleza.com Comunicaciones Jessica Escobar O. comunicaciones@revistacorpoybelleza.com

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BELLEZA INTERIOR

Ejecutivos de publicidad Martha Isabel Echeverri 315 840 0570 Marcela Rivera 310 895 1131 Antonio José González 318 571 2409

La ley divina sí existe

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OFTALMOLOGÍA No pierda de vista los ojos de sus niños

Diseño y diagramación Diego Tabares diagramacion@revistacorpoybelleza.com

GINECOLOGÍA

Pre - prensa - impresión Ingeniería Gráfica

Qué tanto sabe usted de Endometriosis

Portada Modelo: Liliana Henao Cortesía: Santas - Club 9

ESCUELAS

Una publicación de Editora Estilo S.A.S - Edición No. 09

La ciencia puesta en los labios Humectar y Reparar

CR 42 5A 19 LC 102 B/ Tequendama

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32 36 43

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(572)380 9651 - 380 9751 Cali - Colombia

www.revistacorpoybelleza.com

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Revista Corpo & Belleza @recorpoybelleza revistacorpoybelleza

Las opiniones, recomendaciones de tratamientos quirúrgicos y conceptos médicos que publicamos, son responsabilidad única y exclusiva de los especialistas que las escriben, y esto no compromete la opinión de Editora Estilo S.A.S. - Revista Corpo & Belleza.

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Todos las personas y empresas que pautan en la revista, cumplen con los requisitos de ley para ejercer su práctica comercial y/o profesional, por lo tanto, los contenidos de sus avisos y ofertas de ventas son única y exclusivamente de su responsabilidad, sin comprometer a la Editora Estilo S.A.S. - Revista Corpo & Belleza.

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¿Dr. y usted qué

prótesis de senos

Dr. Carlos A. Recio Cirujano Plástico Llámanos desde USA al 3058973393 www.doctorcarlosrecio.com

Plástica

recomienda? Pregunta frecuente que hacen todos los pacientes desde hace más de 15 años que ejerzo como cirujano plástico en un esfuerzo por entender cuál es la mejor prótesis que existe en el mercado. A ciencia cierta diría que la mejor es: ≈≈Prótesis que responden a estándares de calidad propuestos por la FDA (Food and Drug Administration) de los Estados Unidos y por la Comunidad Económica Europea. ≈≈ Durabilidad de la prótesis que están definidas por parámetros evaluables en el tiempo que nos indiquen cual tiene una menor incidencia de ruptura, porosidad o inclusive contractura capsular. ≈≈La forma de los implantes, en el que la casa fabricante desarrolla una amplia gama de ellos, la cual se ajusta a cada necesidad, y es definida por el especialista de acuerdo a los intereses de cada paciente. ≈≈Por último y no menos importante el compromiso de la casa fabricante y sus representantes para solventar todas las inquietudes propuestas por el paciente, posteriormente en el manejo postoperatorio en la resolución de situaciones que así lo ameriten. En mi experiencia he logrado trabajar con los mejores implantes conocidos a nivel de Colombia y hoy por hoy recomiendo los implantes americanos NATRELLE de ALLERGAN, los cuales durante más de 30 años son los que manejan los más altos estándares de calidad a nivel mundial.

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Te invito a una consulta de valoración, ¡sepárala YA! y tendrás muchos beneficios para ti.


Invitado Especial

a i x e p o m La Mas senos y realzaoelostima de la el aut mujer Dra. Margarita Peña Cirujana Plástica Miembro de la Sociedad Colombia de Cirugía Plástica

Los senos son un rasgo característico de feminidad de una mujer. Su aspecto es una de las mayores preocupaciones, sobre todo después del embarazo o del periodo de lactancia. El aumento o disminución excesiva de peso o el simple el paso del tiempo, se convierten en una progresiva angustia, porque son factores que favorecen la flacidez de los senos. Hoy en día no debería hablarse más de angustia o preocupación, especialmente cuando se busca levantar los senos. Hay diferentes técnicas que realzan la forma del seno, sin que necesariamente tenga que implantarse prótesis.

Este procedimiento se indica para pacientes que tienen un volumen mamario adecuado, pero muestran un seno caído por modificaciones de la piel. La mamopexia logra que además de los senos, sus areolas también luzcan firmes y ascendidas. Todo depende del criterio y recomendación del cirujano plástico, quien valora y define cómo adelantar el procedimiento, dependiendo del grado de tosis o caída del seno.

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La mamopexia sube la feminidad, apariencia y autoestima de cualquier mujer.


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Implantes P.I.P.

William Murillo Presidente Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Seccional Pacífico

¿Qué significa PIP? Es la sigla correspondiente a las iniciales de la firma Poly Implant Prostheses, fabricante de implantes mamarios. ¿Por qué hay tanta alarma con esos implantes mamarios? La alarma se desato a raíz de la evidencia encontrada por parte de la Autoridad Sanitaria Francesa (AFSSAPS), de un mayor índice de ruptura de estos implantes, al compararlos con otras marcas. ¿Pero yo estoy asustada porque me dijeron que esas prótesis producen cáncer y yo tengo de esas? Mucho se ha especulado al respecto y todos los días aparecen en los periódicos comentarios que más que informar confunde a la ciudadanía. El INVIMA afirma: “en apego a la evidencia científica, por ahora no hay una fuerza de asociación suficiente para imputar a las prótesis mamarias responsabilidad en la presentación de linfoma anaplásico de células gigantes (LACG) u otro carcinoma”. ¿Pero eso lo dice el Invima… y las autoridades internacionales qué? La FDA (Agencia Americana de Control de Drogas y Medicamentos), emitió en Enero pasado un informe de seguridad que recoge reportes de la comunidad científica, agencias sanitarias de todo el mundo y fabricantes de implantes, sobre el diagnóstico de LACG en mujeres con implantes mamarios. La Agencia Sanitaria Americana estimó que la proporción de casos, encontrados en mujeres con reacción inmune a cuerpos extraños, es muy baja comparada con el estimado entre cinco y diez millones de pacientes que se han puesto implantes, en todo el mundo. Se estima que en los Estados Unidos, este tipo de cáncer (LACG) aparece en la proporción de uno en cada cinco millones de mujeres.

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En el mismo sentido se conoció información

al descubierto

ducta a seguir. La Autoridad Sanitaria Francesa

puntual sobre los implantes PIP y su correlación

sugiere la retirada preventiva de los implantes

con cáncer. La Agencia Sanitaria Francesa (AFS-

PIP. La Agencia Sanitaria de Inglaterra (MHRA),

SAPS) publicó en su página el 28 de diciembre del

el Sistema Nacional de Salud Inglés (NHS) al igual

2011, un informe titulado “Resumen de Datos de

que el Invima, el Ministerio de Salud y Protección

Incidentes Reportados en Mujeres con Implante

Social en Colombia,

PIP”, donde concluye que no es posible establecer

evidencia científica que soporte la necesidad de

a la fecha, la correlación entre los diferentes tipos

retirada masiva de estos implantes. Ellos sugie-

de cáncer y los implantes PIP, corroborando los

ren que cada caso debe ser analizado individual-

hallazgos de otros estudios realizados al respecto

mente y las pacientes portadoras de los implantes

y establece que no hay evidencia de citotoxicidad

PIP deben hacerse los controles de Imagenología

(daño de las células) ni genotoxicidad (daño en el

(resonancia magnética o ecografía) a que haya lu-

ADN).

gar para evaluar la necesidad de retirada de los

consideran que no existe

mismos. ¿Entonces volvemos al comienzo, cuál es el problema? Todo radica en que la Autoridad Sanitaria

¿Qué opinan los Cirujanos Plásticos de esta situación?

Francesa al realizar una inspección al fabricante

Nosotros al igual que las pacientes somos víc-

PIP, encontró evidencias de reemplazo del relleno

timas de esta situación porque hemos trabajado

de gel autorizado (con el cual se otorgó la mar-

con un producto que a nivel mundial se comercia-

ca CE), por otro no homologado, llamado gel PIP.

lizaba cobijado de una buena reputación, estaba

Esta podría ser la causa del mayor índice de rup-

entre los más costosos del mercado y tenía plena

tura de estos implantes.

autorización de distribución y uso en Colombia.

Considerando que lo anterior contraviene las normas y procedimientos de seguridad vigentes

Damos un parte de tranquilidad a la comuni-

en Francia (como país de origen), la AFSSAPS or-

dad en el sentido de que un implante roto es una

dena el inmediato retiro del mercado, suspensión

prioridad pero no constituye una urgencia urgen-

de comercialización, distribución, exportación y

tísima, por lo tanto, la paciente portadora puede

uso de los implantes de la marca PIP.

programar la retirada del implante sin que para ello tenga que correr en pánico. Los Cirujanos Plásticos estamos brindando

¿Y una prótesis rota, qué efectos produce

toda la asesoría que las pacientes requieren.

en el organismo? Los implantes rotos no son como agua que se

¿Qué dice el gobierno?

riega. Al romperse el envoltorio, el gel que es co-

Hasta ahora solo tenemos un comunicado de

hesivo (casi compacto) permanece en su sitio pero

conocimiento general, no oficial por parte de la

su contacto con el organismo, produce irritación

Viceministra de Salud quien dijo que el gobier-

local, hinchazón en el seno afectado y dolor. Si la

no asumiría la retirada de los implantes en todos

ruptura es grande, se puede ver alterada la forma

aquellos caso de cirugía reconstructiva o en aque-

del seno.

llos en que a juicio del cirujano tratante, dada la

En los casos de larga evolución se puede no-

condición clínica, así lo amerite. Y que en este úl-

tar aumento de tamaño de los ganglios axilares,

timo caso, la reposición del implante correría por

como reacción a la inflamación. Muy rara vez se

cuenta de las pacientes.

encuentran partículas de gel fuera de la cápsula que el organismo siempre forma alrededor del implante.

Desafortunadamente todavía no hemos recibido la orientación concerniente a qué protocolo seguir, dónde serian remitidas las pacientes, si

¿Ahora qué hago con mis implantes, me los quito o nó? Hay ciertas discrepancias en cuanto a la con-

serían operadas o no por el cirujano tratante etc. Hay un completo hermetismo por parte del gobierno a este respecto.


A propósito de

… s o i r a m a m s e Implant Los implantes mamarios son básicamente de tres tipos: gel de silicona, solución salina y poliuretano. Todos ellos son producidos con envoltura de silicona pero como lo dice cada nombre, se diferencian en su contenido. Algunos fabricantes dicen garantizar los implantes de por vida, sin embargo la comunidad internacional recomienda su recambio entre 10 y 15 años, sin importar el tipo, marca o variedad. El reciente escándalo de los implantes PIP de fabricación francesa, ha puesto sobre la mesa la necesidad del recambio en periodos de tiempo más

cortos, debido a una elevada tasa de ruptura y contenido de gel con menor pureza. Debe quedar claro que tales implantes no representan peligro de cáncer ni riesgo importante para la salud de sus portadoras.

Ningún profesional puede exigirle que recambie inmediatamente sus implantes mamarios. Los implantes no permanecen intactos toda la vida, sólo su médico especialista en cirugía plástica, luego de practicarle un examen, le brindará la recomendación más conveniente para actuar al respecto.

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Dr. Carlos Antonio Mejía M. Cirujano Plástico Clínica Rostro y Figura


e d r a i b Cam esis  prótmarias ma n fácil Plástica

a t s e no Dr. William Otero Olaya Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo titulado.

Gran alarma ha generado en el mundo el descubrimiento científico de que los implantes de silicona industrial o de mala calidad, pueden generar cáncer de seno. Por eso algunos especialistas recomiendan a sus pacientes retirar las prótesis P.I.P.

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Pero resulta que el cambio de prótesis no siempre es sólo abrir, retirar la prótesis y poner otra.

No es tan simple como algunos creen, pues muchas de estas prótesis fueron puestas encima o sobre los músculos pectorales, razón por la cual los senos pueden verse al poco tiempo caídos con pezones como mirando hacia el piso. Se trata de una cirugía muy delicada que sólo debe realizar un cirujano plástico titulado. Muchas veces en estos procedimientos, se debe cambiar la prótesis de plano y hacer una pexia, que es el levantamiento por medio de una técnica particular para cada paciente. Recuerde el grave peligro de inyectarse sustancias extrañas para aumentar glúteos, senos o hacerse rellenos en la cara, advertencia en la que insiste la FDA Food and Drug Administration, que es la agencia del gobierno de los Estados Unidos responsable de la regulación de alimentos, medicamentos y cosméticos para uso o consumo, humano.


o i r a u t Sparaan La Belleza y La Salud

Próximamente el Doctor Carlos Alberto Ríos, cirujano plástico de la ciudad de Cali, inaugurará SANTUARIO MEDICAL CENTER. Un exclusivo sitio donde sus visitantes podrán encontrar salud, bienestar y belleza integral. Todo con el respaldo y la experiencia de un selecto grupo de profesionales altamente capacitados, apoyados en equipos de última tecnología; siempre liderados por el prestigioso cirujano plástico Doctor Carlos Alberto Ríos, quien ha adquirido amplio reconocimiento por su campaña en contra del uso de Biopolímeros. SANTUARIO MEDICAL CENTER contará con un amplio portafolio de servicios entre ellos consulta con cirujano

Bajo un ambiente moderno y confortable, SANTUARIO MEDICAL CENTER estará ubicado en uno de los sectores más tradicionales de Cali. Su diseño y montaje se desarrolla pensando en la comodidad y excelencia en el servicio para nuestros clientes. Por eso cuenta con los suficientes espacios y herramientas tecnológicas como parqueaderos, Zona Wi Fi, Sala VIP, Lounge Coffee, entre muchos otros que el paciente requiere para un excelente servicio.

Santuario, un nuevo concepto en Belleza y Salud, abre próximamente sus puertas en Cali, espere nuestras espectaculares ofertas por inauguración. 15

Un

plástico, medicina biológica, spa, tratamientos post quirúrgicos, cámara hiperbatica y tratamientos antiaging no quirúrgicos.


Belleza Interior

La ley

divina

sí existe Por: Mario Alberto Jurado Mantilla Gerente Revista Corpo & Belleza

Cuidado con lo que piensas, dices y haces porque ante la real e infalible Justicia Divina eres el único responsable de lo bueno o lo malo que hagas. Nuestro destino, el individual, depende únicamente de cada uno de nosotros. Lamentablemente existen personas que creen tener éxito pero a costa de hacer daño a otros, ¿qué puede tener esto de satisfactorio?. Es cierto que en algunas ocasiones los resultados materiales que se obtienen obrando mal son abundantes, pero esa abundancia sólo significará pobreza, tarde o temprano. De tal manera que debemos actuar con mucho cuidado porque muchas veces “Más es Menos”. Es muy fácil pararnos en la cabeza de otros para sentirnos más grandes, poderosos o importantes pero el día de ajustar cuentas llegará, la infalible Ley de la Justicia nos lo cobrará y será lamentable la situación en que quedemos.

La Justicia Divina es paciente y en el momento indicado cada quien recibe de acuerdo a sus acciones. Todos sabemos lo que es bueno y lo que es malo, lo primero nos trae alegría, lo segundo dolor, por eso debemos ser muy cuidadosos en la elección de uno u otro camino. Nos debe quedar claro que la Justicia sí existe y esa es la Justicia Divina. Muchos acuñan la palabra “Coronamos” para indicar que consumaron su mal actuar y que no recibirán el castigo de las leyes de los hombres, se olvidan de la Justicia Divina, la que nadie puede burlar. Concluyen que todo quedo bien y que lograron su nefasto objetivo, pero no, eso no es así, la deuda queda pendiente y en algún momento de la existencia la vida nos cobrara con creces. Igual sucede cuando actuamos bien, es una reserva que guardamos en el Arca Divina de la vida, la cual

se abrirá para premiarnos en el momento en que menos esperamos. Así es la vida, así son las leyes que rigen esta maravillosa creación. Tenemos libertad para actuar, podemos elegir el camino que queramos, pero las consecuencias, para bien o para mal, serán contundentes y llegaran en algún momento de nuestra existencia. Es necesario reiterarlo, debe quedar claro que el destino depende de nosotros y de nadie más. El que se nos haya creado como seres libres con el poder de hacer lo que queramos, no nos da el derecho de abusar de esta libertad generando mal por doquier, nuestros derechos sólo pueden llegar hasta donde inician los de los demás. Somos los únicos responsables de nuestros actos y por mandato de la ley divina, pagamos todo lo malo que hacemos y cobramos por todo lo bueno que realicemos, ¿cuál es el pago que esperas recibir por tus acciones?

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Escriba sus comentarios a: bellezainterior@revistacorpoybelleza.com


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Aparatología

Plástica

a c ti s lá p ía g u ir c la e después d Dr. Jaime Zapata Saldarriaga Cirujano Plástico Miembro de número Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica

Después de una cirugía plástica el paciente está comprometido con su propio cuidado. De ello dependen en gran medida los buenos resultados de esa cirugía. La recuperación con terapia postquirúrgica con aparatología se convierte en una importante clave para lograrlo. Es excelente para la recuperación de pacientes que han pasado por cirugías como la lipoescultura, abdominoplástia y cirugías faciales en general.

La recuperación con aparatología más los buenos cuidados postoperatorios de un paciente, son definitivos para que la cirugía plástica sea exitosa. Terapias postquirúrgicas como el Accent, el Ultrasonido, la Presoterapia y la Termoterapia mejoran notablemente los resultados de una cirugía.

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El Ultrasonido, por ejemplo ayuda para la

reabsorción de los edemas, relaja los músculos y es antiinflamatorio. La Termoterapia tiene un efecto igualmente antiinflamatorio y analgésico. Es una eficaz alternativa para la reducción de peso corporal, que obviamente ha de ser combinada con dieta y ejercicio físico.  La Presoterapia, en cambio, produce un drenaje venoso linfático de máxima eficacia, muy útil para prevenir o tratar los trastornos circulatorios y retenciones de líquidos. Combate también la celulitis, libera toxinas, reduce los edemas después de una cirugía, evita y trata las venas varicosas y moldea el cuerpo. El Accent es un tratamiento integral no quirúrgico, que sirve para mejorar la flaccidez de la piel en general y la celulitis en diferentes partes del cuerpo. Promueve la producción de colágeno y la retracción de la piel, dándole firmeza y tonicidad. Regulariza la superficie de la piel, deshaciendo los grumos (fibrosis), que se pueden formar en un postoperatorio, dando apariencia sana y normal a la piel. Esta aparatología recomendada y manejada por el equipo postquirúrgico del Cirujano y con el cumplimiento y cuidado del paciente darán los mejores resultados.


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Los lectores ntan, pregu los cirujanos

responden

Dr. Oscar Gómez Cirujano Plástico Miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica www.oscargomezcirujano.com

Responde el doctor Oscar Adolfo. Gómez M., médico de la Universidad Libre de Cali, especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva en Rio de Janeiro y miembro de importantes sociedades científicas de este gremio en Latinoamérica, como: SCCP, SBCP, ISAPS, ACSC, FILACP, IPRAS.

¿Cuáles son los principios éticos de un cirujano plástico?

Decir el volumen de implantes mas usado es difícil, pues el tamaño final que tendrá la paciente resultará de la sumatoria del volumen del implante, mas el volumen de sus propios tejidos (glándula y grasa). Lo que sí puedo decir, es que la copa mas solicitada es la C.

Entre muchas cosas, ser consciente que los intereses del paciente deben ir primero que los intereses del cirujano. Que no debe tratar a sus pacientes como mercancías. El cirujano explicará a su paciente con detalles el procedimiento que realizará, siendo sincero con el resultado que se puede obtener y las posibles complicaciones.

Fueron excelentes hasta que surgió todo este escándalo acusando baja calidad. Cosecharon lo que sembraron y por eso se contraindica su uso, ya no serían confiables.

¿En qué casos no recomienda que una persona se someta a una cirugía plástica?

¿Qué opina de las revistas sobre cirugías, belleza y salud?

¿Qué recomendaciones le hace a las mujeres que desean someterse a un implante de senos?

Aquellas personas que padezcan disturbios en el ritmo cardiaco, trastornos metabólicos, diabetes o hipertensión mal controlada; problemas cardiovasculares; afecciones hormonales por hipo o hipertiroidismo; enfermedades terminales, infecciosas o problemas mentales complejos. Igualmente personas que estén o hayan consumido medicamentos o productos naturales herbarios en un periodo inferior a 15 días.

Son buenas como canal informativo para las personas, pero deben ser igualmente éticas, serias y no permitir propagandas, ni artículos engañosos, que lo que buscan son intereses económicos, sacrificando la verdad, creando falsas expectativas en los pacientes que llegan a nuestros consultorios. Igualmente deberían diferenciar a los cirujanos plásticos verdaderos de los que lo fingen, pues esto genera confusión y engaño en el público en general.

¿Cuál es su opinión frente al uso de los implantes de la prestigiosa marca Poli Implants Prótesis (PIP)?

Primero, que consulten a un acreditado cirujano plástico. Segundo, que con la asesoría de un cirujano escojan cuidadosamente el volumen y proyección deseada. Tercero, que utilicen implantes de reconocida calidad.

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¿Cuál es la talla o tamaño de prótesis de senos que más se solicita actualmente?


Después de dar a luz, la belleza Dr. Oscar Gómez Cirujano plástico Miembro de la sociedad colombiana de cirugía plástica www.oscargomezcirujano.com

La alegría indescriptible que produce el nacimiento de un hijo, frecuentemente viene acompañada de disminución en la autoestima de la madre, debido a cambios en su contorno corporal.

Plástica

de la Madre puede seguir brillando

Durante 9 meses su cuerpo se fue transformando, aumentando de peso, con la consecuente redistribución de la grasa corporal, acumulándose en el dorso, cintura, abdomen, caderas, muslos y brazos. La cavidad abdominal debe abrir espacio para el útero en crecimiento, lo que produce separación de los músculos abdominales y estiramiento gradual de la piel, muchas veces generando estrías y abdomen flácido. Algo parecido ocurre con los senos, los cuales aumentan su volumen para garantizar la lactancia.

Después de dar a luz se debe esperar seis meses para poder establecer el grado de flacidez residual en abdomen y senos y la distribución final de la grasa corporal, esto depende de la edad, etnia, cantidad de embarazos, número de kilos que aumentó y genética de la paciente. El tratamiento de recuperación corporal dependerá finalmente del estado de la piel, cantidad de grasa localizada y de si se espera tener más hijos. Con esa información el médico podrá determinar qué tipo de cirugía se debe realizar, desde solo aumento de senos o lipoescultura, hasta resecciones de piel.

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Como todos los casos no son iguales, solo un cirujano plástico realmente confiable, estará capacitado para efectuar un correcto diagnóstico y tratamiento, de manera que se recupere la autoestima de la madre.


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Aumento de Glúteos

con grasa del paciente Médico y Cirujano Universidad Libre de Cali Especialista en Cirugía General Univ. de Valparaíso-Chile Especialista en cirugía plástica-Univ. de Buenos Aires Argentina.

Miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Miembro de la Federación Ibero Latinoaméricana de Cirugía Plástica

Gracias a los avances de la Cirugía Plástica y a las últimas técnicas empleadas en el mundo, hoy por hoy en nuestro país, todos los hombres y mujeres pueden lucir una “Cola Perfecta”, proporcionada, con la altura ideal y bien redondeada.

poco sobrepeso o de contextura delgada con grasa localizada, ej:(poca cintura); pero también las personas con sobrepeso pueden obtener excelentes resultados si se realizan una Lipoescultura en el mismo acto quirúrgico.

Mediante un procedimiento sencillo, practicado en un quirófano con el equipo médico necesario, el Cirujano Plástico extrae grasa de la cintura, conejos, abdomen o espalda y la reintroduce por el pliegue glúteo de manera intramuscular. Luego la distribuye manual y artísticamente moldeándola hasta lograr la forma deseada.

La cirugía de aumento de cola dura aproximadamente una hora, es de carácter ambulatorio y la anestesia puede ser regional o general.

Esta novedosa técnica impide que la grasa se absorba con el tiempo pues se trata de la misma grasa del paciente, implantada a profundidad, donde el organismo la identifica y acepta como tal. Caso contrario ocurre cuando la grasa es colocada superficialmente y consecuentemente el volumen logrado se pierde con el tiempo. Las personas ideales para realizarse esta cirugía son aquellas con

En promedio se coloca en cada glúteo entre 250 cc. y 500 cc. de grasa. No se puede abusar de la cantidad pues hay que respetar las proporciones de la belleza, se recomienda como cuidados postoperatorios: dormir boca-abajo o de lado intercambiándose los primeros días, sentarse por períodos cortos en la primera semana, no masajearse los glúteos ni ponerse inyecciones en los primeros cuatro meses. Según una encuesta hecha recientemente en Colombia, la parte física más atractiva en un hombre y una mujer es “la cola”, incluso la moda del vestuario está diseñada para figuras esbeltas pero a su vez voluptuosas. En Cali se practican anualmente cientos de estas cirugías y poco a poco nuestra ciudad se ha convertido en la capital de la belleza por excelencia.

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Dr. Juan Carlos Castilla Zamorano


Tomémonos

uncafé… seamos felices

El café es la bebida aromática que más se consume en el mundo, según algunos científicos tiene más beneficios que efectos nocivos. Los más importantes y comerciales son:

Café Arábigo: Se cultiva en Colombia, Etiopía, México y Centroamérica. Se caracteriza por tener más acidez, cuerpo medio y aroma afrutado.

Café Robusta: Lo produce Brasil, Vietnam, Indonesia y Uganda. Es más fuerte y amargo, contiene más cafeína.

El café está recomendado para personas sanas, de lo contrario Revista Corpo & Belleza recomienda consultar a un especialista antes de consumirlo.

Beneficios por consumir café Para algunas personas el tomar una taza de café les disminuye o elimina el dolor de cabeza, ya que llega a dilatar la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro. La cafeína estimula al sistema nervioso, brinda energía, ayuda a estar alerta, mejorando la coordinación y el estado de ánimo. Varios estudios han comprobado que el café tiene un efecto diurético; ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y biliares. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para problemas respiratorios. Consumir café en dosis moderadas reduce el riesgo de sufrir osteoporosis. Más de dos tazas diarias de café previene el cáncer de colon o de vejiga, pues el café contiene 300 sustancias antioxidantes. El café contiene taninos y antioxidantes que son buenos para el corazón y las arterias.

El café hace amigos, es testigo de reconciliaciones, negocios, acuerdos, congresos y especialmente enorgullece a los colombianos. www.revistacorpoybelleza.com


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Plรกstica


EN PORTADA CON...

a n a i en a o LilH “La vida es lo más precioso que tenemos, por eso debemos saberla administrar en todos los sentidos”

Liliana Henao nació hace 24 años en Medellín, diez de ellos dedicados al modelaje, logrando convertirse en la imagen de reconocidas marcas de productos escolares, cosméticos, alimenticios, deportivos y prendas de vestir. Liliana termina este año su carrera de Administración de Empresas, pues ya tiene un diplomado en Mercadeo Estratégico, estudios que piensa desarrollar con el montaje de su propia empresa. Esta bella paisa ha incursionado en la pantalla chica, primero como coprotagonista del video Duele, de Los Gigantes Del Vallenato, luego en algunos capítulos de una de las telenovelas del canal RCN. y como presentadora de televisión en programas musicales, de farándula y modelaje de la Capital Antioqueña.

Twitter: @lilianahenao1 www.lilianahenao.com

Liliana aplica la Administración de Empresa a los principales aspectos de su vida, es consciente que el modelaje es una etapa que algún día llegará a su fin, por eso sueña con tener una gran empresa familiar que se proyecte a toda su descendencia familiar. Con 1.74 de estatura Liliana Henao cuida su figura con ejercicio diario y sana alimentación. Calza 38, viste blusas talla S y ocho en pantalón.

“A los lectores de Corpo & Belleza les mando un cariñoso saludo y a sus directivos el agradecimiento por hacerme participe de su maravillosa revista. Un beso”. Fotos: Cortesía SANTAS / CLUB 9


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El Codigo D’vinci de la Salud

Medicina

Ayurvédica Eres lo que digieres

“La forma en que piensas, la manera en que te comportas y la manera en que comes pueden influenciar tu vida de 30 a 50 años”. Deepak Chopra

En la Ayurveda no sólo somos lo que comemos sino lo que podemos digerir. Una adecuada digestión es esencial para la salud en general. Las instrucciones ayurvédicas tienen por objetivo ayudar a conservar un cuerpo balanceado y libre de toxinas, al tiempo que promueve la transformación de tejidos enfermos para que se conviertan en los cimientos de una salud vibrante. Los principios dietéticos de la Ayurveda se aplican a las personas que desea gozar de una óptima digestión óptima, excelente formación de tejidos sanos y bienestar general. Un dicho ayurvédica famoso dice: “Con una dieta y estilo de vida adecuada, no hay necesidad de medicina; pero sin una dieta y estilo de vida adecuado, no es útil la medicina.”

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Los alimentos que consumimos son el corazón del Ayurvéda, ya que lo que introducimos a nuestros cuerpos finalmente construye nuestros tejidos y proporcionando el combustible de por vida.


Signos de alarma en

Prótesis

D’Vinci Belleza y Salud convoca a todos sus pacientes, incluyendo a los operados por el Doctor Álvaro Pio González, para valorar el estado de sus implantes mamarios, debido a la alarma y desinformación relacionados con la calidad de la prestigiosa marca de implantes Poli Implants Prótesis (PIP).

Plástica

mamarias

Llamamos a la calma a todas nuestros pacientes que se hayan sometido a una cirugía mamaria con este tipo de prótesis, dado que el sensacionalismo de algunos medios de comunicación, ha provocado injustificable pánico, que lleva a muchas personas a tomar decisiones apresuradas.

Estos son algunos signos de potencial alarma: ≈≈Cirugía realizada en los últimos cinco años. ≈≈Deformidad o asimetría en los senos. ≈≈Enrojecimiento inusual del seno. ≈≈Sensación de masa con o sin dolor en el seno. Con todo gusto, responsabilidad y ética, D’Vinci atenderá consulta gratuita a todos los pacientes que tengan estas u otras inquietudes. Cordialmente,

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Dr. Álvaro W. González Director Médico D’Vinci Belleza y Salud


No pierda de v ista los

Ojos de

sus niños

Oftalmología

Dra. Maria del Pilar Echeverry Oftalmóloga Pediátrica Clínica de Oftalmología de Cali

Cuando estamos esperando el nacimiento de nuestros hijos, la incertidumbre nos asalta: ¿serán normales? ¿Qué futuro les espera? ¿Seremos capaces de guiarlos por la vida para que se puedan realizar? Con los adelantos modernos y las ecografías durante el embarazo podemos estar al tanto de su desarrollo fetal y se pueden detectar y aun curar problemas antes de que tengan mayores consecuencias durante su crecimiento. Pero muchas veces no pensamos en los ojos. No se nos ocurre que pueda haber problemas que vengan desde el embarazo, como malformaciones o consecuencia de infecciones intrauterinas, no consultamos y cuando se encuentran ya puede ser tarde para poder lograr una recuperación visual adecuada.

Todo niño debe tener un examen oftalmológico durante el primer mes de nacido. Asi se detectan problemas congénitos que deben ser resueltos durante las primeras seis a ocho semanas de vida como las cataratas y el glaucoma, y otras, como las diferencias grandes en tamaño entre un ojo y otro que van a generar ojo ambliope o perezoso en el futuro. Cuando los niños van creciendo se debe hacer un examen cada año hasta los tres años, ya que problemas como el estrabismo o desviación de los ojos pueden pasar desapercibidos tanto para los padres como para el pediatra y esto lleva a la perdida funcional de la visión por uno de los ojos.

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Si el tratamiento con los lentes y la terapia para el estrabismo se comienzan tempranamente, ese evita que

el niño pierda la visión por uno de los dos ojos y aun en algunos casos se evita la cirugía para la desviación. Hay enfermedades mas graves como el retinoblastoma que es el tumor dentro del ojo mas frecuente de la infancia, que puede llevar a la muerte del niño. Si este tumor se detecta a tiempo es curable y la visión del ojo se puede conservar. Si se demora mucho en hacer el diagnostico, se pierde el ojo que debe ser extraído y reemplazado por una prótesis o lo que es peor puede haber extensión del tumor a otros órganos y el niño puede morir. Después de los tres años se puede hacer el chequeo oftalmológico cada dos años. Pasada esta edad los problemas de ojo ambliope o perezoso son mas difíciles de solucionar y la visión que se alcanza con el tratamiento no va a ser tan buena como si se hubiera hecho tempranamente. En la edad escolar los golpes o traumatismos en los ojos son muy frecuentes y pueden dejar secuelas permanentes. Muchas veces no se les presta atención, o se les aplican gotas que se tienen en la casa guardadas llevando a infecciones severas de la cornea. Estas producen opacidades blanquecinas y si son muy grandes pueden requerir de transplantes. Los traumas en los ojos también pueden llevar a hemorragias internas, aumento de la presión o a desprendimiento de retina. Todas estas condiciones, dada la mayor capacidad de cicatrización en los jóvenes son de peor pronostico aun que en los adultos. Los ojos de los niños requieren de permanente cuidado desde que nacen si queremos que disfruten de una vida plena y productiva. La discapacidad visual aunque superable es un reto muy grande para todos aquellos que la padecen. Si la podemos evitar sigamos una rutina de chequeo periódico ocular y consultemos a tiempo.


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Plรกstica


Tecnología láser para corregir problemas visuales

Oftalmología

Cirugía Refractiva con

Excimer Láser Dr. Jorge Echeverri B. / Médico Oftalmólogo-Especialista en Cirugía Refractiva

Un defecto refractivo es una enfermedad ocular que produce un enfoque deficiente de las imágenes que llegan a la retina, ocasionando visión borrosa, entre ellos la miopía, hipermetropía y el astigmatismo. Regularmente se corrige con gafas o lentes de contacto, pero es más efectivo realizar una cirugía Lasik ya que soluciona definitivamente el problema visual.

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Con este procedimiento se aplica la tecnología del Excimer Láser, en donde un rayo de luz ultravioleta, invisible, frío y guiado por un computador, talla la cornea corrigiendo el defecto.

Igualmente hace parte de la tecnología Lasik la queratomileusis, que es un procedimiento también con láser, que realiza un corte superficial en la cornea para permitir la aplicación del láser en sus capas profundas. Hay otra forma de corregir los defectos refractivos de acuerdo a las características de cada ojo, se trata de la tecnología Wavefront o Frente de Onda, un procedimiento que interviene los ojos de forma individual o personalizada.

La tecnología láser para corregir defectos visuales, especialmente la cirugía láser con el Excimer Láser, ofrece excelentes resultados de superior calidad a la cirugía convencional.


Oftalmología

Una mirada a

los rellenos

Dentro de las múltiples posibilidades de relleno existe el ácido hialurónico que hoy en día es el más recomendado, probado y de mejor comportamiento. Es una sustancia natural del organismo, se encuentra en la piel del rostro humano. Su función es retener agua proporcionando hidratación y volumen. Con el paso del tiempo el ácido hialurónico disminuye y el organismo no es capaz de reposicionarla. Esto genera pérdida de volumen e deshidratación en la piel, apareciendo flacidez, pérdida del brillo y arrugas en el rostro. El ácido hialurónico es un producto que se sintetiza en laboratorio, a partir de un derivado animal o bacteriano generando una estructura molecular estable y consistente. Este producto se degrada con el paso del tiempo, lo que significa que se convierte en agua perdiendo su efecto aproximadamente al año.

Esporádicamente se presentan reacciones de hipersensibilidad, congestión y edema en la zona tratada, que con una estricta vigilancia y seguimiento desaparecen.

Su uso combinado con Tóxina Botulínica es considerado actualmente como un nuevo método no invasivo de rejuvenecimiento facial. Su tratamiento brinda diferentes beneficios como: - Atenuar los pliegues nasogenianos - Perfilar los labios - Atenuar líneas de expresión - Aumentar el contorno malar - Aumentar el mentón - Disimular cicatrices de acné.

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Antonio E. Quintero A. MD Oftalmólogo - Cirujano Plástico Ocular Coordinador de Cirugía Plástica Ocular Clínica de Oftalmología de Cali


Ginecólogo

¿Qué tanto sabe usted de la

Endometriosis?

La endometriosis es la aparición y crecimiento de tejido fuera del útero, sobre todo en la cavidad pélvica, ovarios, vejiga urinaria o intestino. Esto puede llevar a que se presente dolor y sangrado irregular, durante la menstruación, en las deposiciones o en la relación sexual.

La endometriosis es una de las enfermedades ginecológicas más frecuentes, que afecta a cerca del 13% de las mujeres en edad reproductiva.

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Los médicos pueden remover el tejido excedente a través de una cirugía laparoscópica, en la cual se

inserta un instrumento iluminado por una pequeña incisión, que permite además visualizar las lesiones de una endometriosis para definir la severidad del caso y su correspondiente tratamiento.

Usted tiene más probabilidad de presentar endometriosis si: ≈≈Comenzó la menstruación a una edad temprana. ≈≈Nunca ha tenido hijos. ≈≈Tiene períodos menstruales frecuentes que duran 7 días o más. ≈≈Tiene un himen cerrado, que bloquea el flujo de sangre menstrual durante el período.

En caso de sospecha, lo mejor es recurrir a un especialista.


Ortopedista

‘‘Los feos y dolorosos Juanetes’’ TRATAMIENTO QUIRÚRGICO

Fig.1B Juanete

Figura 2

Dr. Germán Orrego A. Ortopedista y Traumatólogo

INTRODUCCIÓN

Se denomina “juanete” o hallux valgus a la prominencia ósea que crece en el lado interno de la base del dedo gordo del pie y se acompaña de una desviación progresiva del dedo hacia fuera. Contrario a lo que se asume comúnmente el problema no es simplemente el crecimiento del extremo del hueso (prominencia ósea), sinó también la desviación progresiva de los ejes normales entre los huesos del pie, comprometiendo los tejidos blandos vecinos como son los tendones, ligamentos y cápsula articular, generando progresivamente mayor deformidad. (Figura 1 A,B).

CAUSAS

Las causas para que se produzca esta deformidad son múltiples, las más importantes son: Herencia Si en una familia existen antecedentes de juanete es muy posible que esta predisposición se herede. El juanete juvenil que aparece en la adolescencia temprana tiene características hereditarias. Sexo La posibilidad de tener juanete es mucho mayor en el sexo femenino, en algunos estudios la relación es tan alta como 9 mujeres por 1 hombre. Calzado Una de las causas que claramente au-

Figura3

Figura4

Si su juanete ha progresado al punto que le cause dificultades para caminar y le produce dolor a pesar de haber modificado su calzado, usted necesita cirugía.

menta la incidencia del juanete es el uso de calzado estrecho con tacones altos, estos hacen que el pie se adapte al zapato en lugar de que el zapato se adapte al tamaño y forma del pie. La moda generalmente impone unos modelos de calzado femenino que generan una figura estéticamente agradable pero atenta contra la función y comodidad, por lo que se considera que los ZAPATOS SEXIS producen unos PIES DOLOROSOS (Figura 2).

Como cada pie tiene una conformación diferente y cada juanete puede ser distinto de otro en cuanto su magnitud y forma, el especialista elegirá la técnica quirúrgica más adecuada, luego de evaluar cuidadosamente clínica y radiológicamente la deformidad. La cirugía del juanete consiste en realinear sus huesos, ligamentos y tendones para llevar de nuevo el pie a una posición correcta. (Figura 4.)

PROBLEMAS

En la actualidad esta cirugía puede realizarse con anestesia local y de una manera ambulatoria (sin hospitalización), el paciente puede caminar desde el primer día de la cirugía y no requiere de inmovilizaciones con yeso. Debido a que la operación es correctiva y los tejidos corregidos deben cicatrizar es necesario el uso de un calzado ancho y abierto adelante. Cuando la curación termina es deseable realizar un programa de fisioterapia para mejorar el edema posquirúrgico y recuperar la movilidad.

El problema fundamental que obliga al paciente a buscar solución a su deformidad es el dolor producido por la inflamación del tejido vecino ocasionado por el roce del hueso contra el calzado. Otros problemas son las alteraciones en el apoyo normal, mecánica del pie y la dificultad para conseguir un calzado que se adapte a la deformidad. En las fases más tardías las articulaciones comprometidas se dañan generando lo que se conoce como osteoartritis y con frecuencia pueden producir deformidades en los dedos vecinos. (Figura 3).

TRATAMIENTO

La mayoría de juanetes pueden evitarse, nunca force su pie a calzar un zapato estrecho, escoja un zapato que se ajuste a la forma y medida de su pie, evite el calzado corto, apretado, terminado en punta o con tacones muy altos. Si usted ya ha desarrollado un juanete, modificar el calzado utilizando uno que no roce el sitio afectado, le generará alivio y evitará aumento de la deformidad.

¿PUEDE VOLVERSE A PRODUCIR EL JUANETE DESPUÉS DE OPERADO?

Si la técnica quirúrgica ha corregido adecuadamente la desviación de los ejes que son la causa del juanete, es raro que se reproduzca. Pero es recomendable no utilizar nuevamente zapatos estrechos y puntudos y no reutilizar los zapatos deformados antes de la operación, porque al introducir el pie dentro del mismo molde puede favorecer la recurrencia de la deformidad.

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Fig.1A Pie normal


Diseño y Moda

Con Responsabilidad

Moda

Social

Miguel Rayo y Carlos Armando Buitrago son dos diseñadores vallecaucanos que han conformado un eficiente equipo no sólo para crear espectaculares prendas de moda, sino también para cumplir su consideración personal con las obras sociales y de beneficencia. Han participado en desfiles de la feria Latin Exótica 2010, a beneficio del ancianato Cotolengo; en el de acción social del Batallón Codazzi de Palmira; desfile Boleritos, Club Farallones, Cali; desfile Señorita Colombia 2011 con las cinco finalistas a beneficio del Club Rotario de Buga.

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En cada uno de estos eventos han logrado presentar las diversas texturas y colores donde reinan el blanco, azul y el rojo, muy al estilo de los famosos festivales de San Remo. Prendas livia-

nas y ligeras por el clima de Cali, pero sin dejar de ser elegantes. Los conceptos de diseño, moda y belleza de Miguel Rayo se han dado a conocer en importantes revistas de nuestro país, muy pronto se podrán leer aquí en Corpo & Belleza.

Miguel los espera en la tienda que comparte con Carlos Armando Buitrago, en el barrio Centenario de Cali.


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Plรกstica


Los frutos Plástica

morados

Eliminan Tóxinas Bien sea que se llamen morados, lila o púrpura, los frutos de este color contienen quelantes, o sustancias capaces de neutralizar las toxinas en el cuerpo, especialmente el hierro, que al absorberse mal, puede generar enfermedades como el Alzheimer, la esclerosis múltiple y el Parkinson. El hierro es beneficioso para la salud cuando logra reaccionar con otras sustancias en el cuerpo, de lo contrario daña severamente los tejidos del cuerpo. Es ahí donde cumplen su papel los frutos morados. Son entonces frutos como las moras, grosellas negras y las ciruelas las que permiten eliminar los peligrosos radicales del hierro, que envenenan las células del cuerpo originando esas enfermedades degenerativas.

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En general las frutas y vegetales de colores brillantes son buena fuente de quelantes, pero los morados son los mejores eliminadores de toxinas. www.revistacorpoybelleza.com


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Plรกstica


Salmón con chontaduro y coco

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Receta

Ingredientes

- Filete de salmón fresco limpio /200 grs - Chontaduro / 200 grs - Sal y pimienta al gusto - Crema de coco mae ploy lata / 100 c.c. - Pimentón amarillo / 100 grs - Pimentón rojo / 100 grs - Pimentón verde / 100 grs - Ají amarillo / 20 grs - Ajo en pasta / 20 grs - Aceite de oliva al gusto / 20 c.c. - Albahaca basílico / 30 grs - Tomates cherry / 60 grs

Holman Clavijo Ávila Chef Ejecutivo Club Campestre de Cali Cel. 312 850 7805

Preparación Salsa Utilizar 100 grs de chontaduro cocido, licuar, agregarle leche de coco, salpimentar al gusto y hervir por cinco minutos. Cortar los pimentones en cuadros saltear con aceite de oliva, ajo en pasta y sal pimentar. Por último agregar la albahaca basilico saltear por un minuto.

Cortar los tomates cherry y decorar. Una vez el plato este servido puede agregar ají amarillo crema a la salsa de chontaduro. (Opcional)

Salmón Salpimentar el salmón y saltear a fuego medio durante 3 minutos por lado y lado. Opcional: agregar germinados para decorar.


Escuelas

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Revista Corpo y Belleza ED 9