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DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Nº29 / NOV - DICIEMBRE 2017 Distribución: II - IV - V Región Región Metropolitana Cajón del Maipo y Pirque

Bárbara Canale “Con el cáncer nunca me victimicé. Sólo me enfoqué en cómo seguir adelante…”.

ENTREVISTA A SIMÓN ENGEL


Revista www.revistabienestarysalud.cl

Sumario

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¿Sabes si te faltan vitaminas?

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Espacio ConCuerda

Bárbara Canale

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Aplícate con tus mascotas

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El punto de no retorno

Mediale

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Ludópatas

Staff Directora Angela Puig Ruiz

Diseño y Diagramación Alberto Albornoz Reyes

Editor Periodístico Angela Puig Ruiz Ismael Ugarte Ardouain

Fotografía Portada Daniel Hernandez www.fotosur.cl daniel@fotosur.cl

Periodista Ismael Ugarte Ardouain Colaboradores Patricia Carrión Cristian Contreras Leonardo Paciaroni Silvana Di Monte Luis Jiménez Carola Bezamat Daniel Fuenzalida Jaime Hales Mónica Navia Vania Yotova Ana María Gazmuri

Fotografías Interior Andrés Rodríguez Puig andresrd.puig@gmail.com Rafael Cruz Vásquez raphaellcruz.v@gmail.com Publicidad angela@revistabienestarysalud.cl marcela@revistabienestarysalud.cl 9-817-9670 5-686-7796 / 2-504-5980 Fono Oficina: 222 8886336

Jefa de Coordinación Karen Silva Manríquez revistabienestarysalud@gmail.com Representante Legal Angela Puig Ruiz

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Life Surrender

Impresión Imprenta Atelier San Isidro 1952 Santiago www.atelier.cl Distribución Revista Bienestar y Salud

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Sitio Web www.revistabienestarysalud.cl

Revista Bienestar y Salud deniega, hasta el máximo permitido por la Ley, toda responsabilidad o perjuicio hacia cualquier persona u otra entidad que surja de, o se conecte con, cualquier información contenida en un artículo, columnas de opinión, material publicitario u otras declaraciones que aparezcan en Revista Bienestar y Salud. Las posiciones y opiniones expresadas en esta publicación son de exclusiva responsabilidad de quienes la emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Revista Bienestar y Salud; no obstante, se dan a conocer para reafirmar el derecho que poseen las personas a tener sus propias opiniones y creencias.

Es tiempo de crear, para el Planeta

Revista-Bienestar-y-Salud @bienestarsalud1 bienestar_salud

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La memoria, al parecer es una cuestión genética; según un estudio de la Emory University de Atlanta, la memoria se trasmite de padre a hijo y de abuelo a nieto, imprimiéndose en el ADN, como son los eventos traumáticos. Los estudiosos observaron el comportamiento en animales de laborato-

El ADN transmite los recuerdos de los abuelos rio para confirmar que los recuerdos se pueden trasmitir a través de las generaciones influenciando el desarrollo cerebral y como consecuencia los comportamientos de las futuras generaciones. Este descubrimiento, aunque por ahora se ha realizado sólo en animales podría tener implicancia sobre estudios transgeneracionales. Por ejemplo podría explicar como un evento traumático vivido por un antepasado continúa influenciando a la familia después de muchas generaciones.

Por Silvana Di Monte silvanadimonte@gmail.com

Los científicos adiestraron a los animales (ratas) a evitar un olor, después observaron que los nietos de estos animales rechazaban el mismo olor. Nadie los había adiestrado en dicho comportamiento. Se había impreso en su ADN el rechazo a dicho olor. Por lo tanto la manera de reaccionar frente al mismo olor se trasmitía a las generaciones futuras. Dicho comportamiento era heredable.

rechazo a algunos alimentos, a ciertos juegos, al agua y a las pesadillas nocturnas como también pataletas sin un sentido explicable y enfermedades. Es así como los comportamientos, las reacciones del presente y nuestras propias experiencias podrían estar influenciadas por eventos acontecidos en el pasado, eventos que tienen relación directa con nuestros antepasados y que son trasmitidos a través de la “memoria genética”. También la memoria genética trasmite hechos no traumáticos, como cuando se llega a un lugar y sentimos que ya hemos estado allí. Para facilitar la tarea a las futuras generaciones sería recomendable que se dejara escrito los hechos traumáticos vividos por nuestros antepasados, si ha habido enfermedades extrañas y cuáles han sido las más frecuentes. Así el diagnóstico y tratamiento podrían ser más rápidos y efectivos.

Es así como los estudios sostienen que hechos traumáticos vividos por los abuelos pueden ser heredados a través del ADN y explicarían muchas conductas de los niños que no tienen respuestas, como miedo a atravesar la calle, a subirse a un auto o avión, el 05


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¿Sabes si te faltan vitaminas?

Más Información www.despertarensalud.caom @carolabezamat_ @despertarensalud Por Carola Bezamat

Mantener las vitaminas en equilibrio dentro de nuestro organismo es clave para mantener nuestra salud. ¿Has podido medir cómo están los niveles de vitamina C o vitamina D en tu cuerpo? Estos son sólo dos ejemplos pues todas son indispensables. La vitamina D se sintetiza gracias a la exposición al sol y sólo una pequeña parte proviene de la dieta. Tiene un papel fundamental en el buen funcionamiento del organismo ya que interviene en muchos procesos fisiológicos como, por ejemplo, en la absorción y el mantenimiento de los niveles de calcio en los huesos. Por esto cuando

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falta puede aumentar el riesgo de ostoeporosis a futuro. Pero hay mucho más por saber de la vitamina D ya que diferentes investigaciones han comprobado que para que se ponga en marcha el sistema inmune necesitamos que exista un nivel apropiado de vitamina D en la sangre, por esto su déficit se ha relacionado en los últimos años a diabetes tipo 1 y aparición de alergias. Además de tomar sol de manera saludable y constante, puedes consumir leches vegetales que hayan sido fortificadas con vitamina D, y buscar ali-


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mentos que la aporten como los huevos, pescados como el salmón o el atún, el tofu (ojalá orgánico) y los champiñones. Puedes preparar una deliciosa tortilla de champiñones con cebolla y orégano. O un pescado en aceite de coco y bañado en semillas de sésamo. Siempre debes medir tus niveles de vitamina D pues tanto el déficit como el aumento de esta en forma exagerada puede dañar tu organismo. Por su parte la vitamina C genera grandes beneficios en nuestro organismo, ayuda en la regeneración de tejidos, fortalece el sistema inmune y ha sido relacionada por diferentes estudios científicos a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Cuando falta la vitamina C podemos tener sangramiento de encías o escorbuto que genera sequedad, caída del pelo, mala cicatrización y hemorragias. Esta vitamina es uno de los antioxidantes más poderosos y nos ayuda en la producción de colágeno beneficiando la piel, los huesos y las articulaciones. Nosotros no tenemos la capacidad de producir vitamina C por lo que debemos obtenerla de los alimentos. Te recomiendo consumir una amplia variedad de vegetales y frutas. Algunos de los alimentos que más vitamina C aportan son el camu camu, la guayaba, el pimiento rojo, el perejil y el kiwi. Puedes probar una exótica ensalada con kale picado muy fino, guayaba trozada, semillas de maravilla, perejil y cebollín picado fino, láminas de pimiento rojo, aderezo de jugo de mandarina con ½ cucharada de camu camu, sal de mar, aceite de oliva y pimienta. 07


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Espacio ConCuerda Concuerda nos llama a coincidir, a estar de acuerdo, pero también a tener mucha energía para hacer las cosas, todas acepciones que llevan a darle forma a este espacio terapéutico que se formó hace un año en el sector de Providencia. Si bien, ConCuerda se pensó como un espacio abstracto y físico donde crecer, sanar y crear, los cerca de ocho terapeutas que dan forma a este lugar ofreciendo terapias complementarias, psicología y diversos talleres artísticos y terapéuticos, asumen el enriquecimiento de un andar sostenido y en permanente crecimiento tantos de las terapias ofrecidas como de sus actividades de fin de semana. Así, cada día los profesionales, venidos en su mayoría desde el área de humanidades y que por sus propias búsquedas fueron perfeccionando sus conocimientos para acompañar integralmente a sus pacientes, ofrecen terapias como Adaba, terapia energética nacida en Chile que trabaja en el campo aúrico desde una perspectiva estructural, psicología, psicopedagogía, gemoterapia, flores de bach, masajes, entre otros. El área terapéutica se complementa con talleres y cursos de fin de semana en diversas áreas tanto de las terapias complementarias como del desarrollo emocional y las expresiones artísticas que conviven en un espacio en el que 08


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el arte es sanación y la sanación es un arte. Espacio Concuerda ofrece cursos de Flores de Bach, Flores de Bach y Mujeres, Flores de Bach y Niños, Talleres para padres y para niños en el ámbito del desarrollo emocional y estilos de crianza. Curso de tarot terapéutico; talleres de prosperidad, de meditación y de Herbolaria. Por otra parte Talleres de Arteterapia y Literatura sanadora. En un espacio físico acogedor, espacio Concuerda cuenta con cuatro salas de atención a pacientes y atiende de lunes a sábado de 9 am a 21 horas y se ubica en un lugar de muy fácil acceso: Andrés Bello 1135 of 12, providencia (cerca metro Manuel Montt) el fono de contacto es 2-28390426 y su whatsapp es el Para estar atentos a los talleres que se realizan los invitamos a seguirnos en nuestro FB o bien en nuestra web www.espacioconcuerda.cl


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Entrevista a Fabiola Mánquez

Nace, Escuela libre “Tierra Nueva, Comunidad Educativa Montessori” Por Camila Rossel Estudiante de Periodismo Universidad Alberto Hurtado

Fabiola Mánquez

Con una vasta experiencia en educación y capacitación, Fabiola Mánquez, Educadora de Párvulos (UCV), Magíster en Educación Inicial (UNAB), responsable de la Academia Montessori Chile y ahora Directora de la Escuela Libre Tierra Nueva Comunidad Educativa Montessori, aborda los principales lineamientos de este nuevo proyecto educativo ubicado en La Reina, Santiago. ¿Por qué el nombre Tierra Nueva Montessori? Esta iniciativa que nace como una Escuela Libre, tiene su foco de atención y preocupación son los niños y niñas que asistirán a este espacio educativo, en donde se podrá evidenciar un profundo compromiso por acompañarlos en esta etapa en desarrollo y comprender el lugar que él o ella ocupan en el espacio que compartimos, y para esto una educación parcelada en asignaturas no permite responder de manera eficiente, respetuosa e integrada los requerimientos de este potencial en desarrollo.

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¿Cómo se diferencia de otros proyectos educativos? Como comunidad educativa uno de nuestro eje activo y altamente sensible es la organización y preparación permanente del ambiente, en donde no se obligue a los niños a seguir todos el mismo ritmo, haciendo las mismas cosas, pero a la vez le dé la oportunidad a todos a seguir su propio “paso” para adaptarse a sus posibilidades, para descubrirlo todo a través de la libre elección. En este ambiente donde se respirará el respeto, la voluntad de ser ayudado, la bienvenida, donde se reconocerán las necesidades y talen-

tos de todos y de cada uno, donde estimularemos el conocerse a sí mismos, para nombrar sus deseos, sentimientos, emociones, como también acompañarlos en descubrir el reconocer y prestar atención a las necesidades de los demás, a construir lazos y con-vivir juntos en relación y armonía con el medio natural cultural y social. ¿Qué otro aspecto del proyecto debemos destacar? Otro de nuestros ejes significativos son la libertad y la paz, medios y propósitos de esta propuesta educativa Tierra Nueva Comunidad Educativa


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“Nuestros alumnos llevan en todo su ser el equipamiento para la aventura de vivir, están acostumbrados al ejercicio libre de su propio juicio y voluntad, iluminados por la imaginación y el entusiasmo. Sólo alumnos así, son capaces de ejercer adecuadamente sus obligaciones como ciudadanos de una comunidad civilizada.” María Montessori

Montessori, ya que quienes conforman su equipo pedagógico llegan con una rica y vasta experiencia docente que a través de sus roles en diferentes proyectos educativos han entendido y constatado que los niños en las primeras etapas de desarrollo aprenden a través de actividades físicas, de la acción, del ejercicio sistemático de los sentidos, de un entorno y materiales adecuados, materiales que satisfacen su necesidad de exploración en el caso de taller 6 a 12 años a expandir sus fronteras culturales. ¿Cómo se desenvuelve y desarrolla este grupo de niños y niñas heterogéneo de 6 a 12 años? La enseñanza básica denominada “Taller”, que está dirigida a niños y niñas de 6 a 12 años en su equivalencia de 1º a 6º básico. Es un ciclo que contará con especialistas capacitados en el Enfoque Educativo Montessori acompañado a un grupo de 24 niños y niñas de 8:00 a 14:30 horas. Contaremos para ello con un salón implementado completamente con material de desarrollo Montessori para cada área de trabajo: Música y Vida Práctica, Lenguaje, Botánica, Zoología, Historia, Geografía Matemáticas y Geometría. Cada día los niños y niñas de Taller iniciarán actividades según sus intereses y necesidades en el ambiente preparado, contarán con libertad de elección y de movimiento durante las horas de permanencia en aula, considerando el espacio exterior como una extensión natural del aula. Durante este período de trabajo individual y colectivo que se prolongará durante al menos tres horas ininterrumpidas, guiadas por adultos observadores atentos a ofrecer ayuda a través de mostrar cariñosamente el ambiente y sus desafíos pedagógicos. www.tierranuevamontessori.cl contacto@tierranuevamontessori.cl Whatsapp: +56 9 6547 8186 11


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El modo de gobernar Por Jaime Hales

Sigo inquieto por Chile, que a estas alturas es probable que ya tenga elegida a una nueva persona para ocupar la Presidencia de la República. En el número anterior de ByS decía: “Me preocupa el tono con el que nos hablamos, la facilidad para agredir o para responder con cierta violencia frente a cualquier cosa que aparezca como provocación, lo sea realmente o no.”

La agresividad en la política actual ha llevado a que los medios de comunicación sólo destaquen los hechos conflictivos, tanto de las relaciones entre los políticos, como los que afectan a uno u otro candidato. Me impresionó que en varios debates las preguntas a los candidatos versaban más sobre cuestiones puntuales, discrepancias con sus adherentes circunstanciales, disputas con el gobierno, dichos sobre derechos humanos en distintos sentidos, sobre Corea del Norte, sobre Venezuela, sobre los parientes que trabajan para el Estado, sobre cuestiones

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judiciales. Es decir, incitar el consumo de lo que llamé “la mecha corta”, para ver si se producen explosiones. Entonces, las noticias de los días siguientes se ocuparon más de que un candidato no saludó a otro, que tal persona se alteró, que se dijeron pesadeces entre ellos, de la cara que se pusieron mutuamente, de la ropa, que de las propuestas que uno y otro hizo. Evidentemente ocuparon los noticiarios y las páginas de diarios sólo aquellos que estuvieron en el show mediático de los ataques y la agresividad, pero no los que llamaron a la concordia y al entendimiento. Algunos alzan la voz acerca del expertizaje de cada uno de los candidatos y entonces se les hacen preguntas sobre cifras en cuestiones de mucho detalle, suponiendo que un Presidente de la República es un experto en múltiples materias. Cuando un Presidente cree saber de todo como si fuera especialista, es entonces cuando se equivoca y mucho. El Presidente debe ser alguien con sólida y suficiente formación intelectual, con apertura espiritual, con disposición a ser el impulsor del bienestar del pueblo, una especie

de director de orquesta que sabe de los instrumentos pero no es instrumentista, que sabe leer partituras sin ser compositor. Lo que importa en un Presidente de la República, hombre o mujer, es que sea capaz de aunar fuerzas mayoritarias y buscar grandes consensos sociales y políticos. Y los consensos se encuentran a partir de las ideas, las propuestas concretas, la visión de presente y de futuro, el conocimiento de la realidad, la comprensión de la historia. Desde dónde voy y a dónde quiero llegar, pero también saber cómo hacerlo. Muchas veces para avanzar de verdad, es necesario demorar un poco o tal vez incluso dar un paso atrás. Sea quien sea el Presidente de la República, hombre o mujer, debe ser capaz de tener un modo de gobernar con apertura y criterio, buscando la integración de energías de contención y comprensión, pero también de iniciativa, asertividad, capacidad propositiva. Una persona con ideas claras y por ello dispuesta a conversarlas con todos. Quien no dice lo que piensa (o no piensa lo que dice), quien se disfra-


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za de una cosa para hacer otra, quien acomoda sus proposiciones fundamentales de acuerdo con encuestas semanales, sólo llegará a acuerdos que no conducirán sino a retórica inútil. Nadie más confiable que el que habla con claridad desde sus ideas, permitiendo concordar decisiones específicas. Quien gobierne Chile deberá buscar consensos, a partir de pilares valóricos y doctrinarios, con un programa capaz de gobierno lo suficientemente general para que esté abierto al entendimiento. Si su propuesta es conservadora, deberá poner atención en los que quieren cambios, para escucharlos y ver cómo se genera una mayoría sólida que permita conservar y avanzar en beneficio del pueblo. Si su propuesta es de hacer reformas profundas, deberá escuchar también

a los conservadores. No se trata de tomar un poco de cada uno, sino poner atención en lo que quieren también las minorías, para luego buscar el mínimo común en la dirección que el gobernante ha prometido al pueblo, con el respaldo de mayorías suficientes. Criterio, sabiduría, prudencia y audacia, pero sobre todo un modo de gobernar que considere respeto por las personas y las organizaciones, res-

ponsabilidad política, rigor, es lo que se requiere en esta hora. Chile necesita armonizar su convivencia y eso exige una actitud diferente de lo que hemos visto en esta campaña, si no en todos, al menos en la mayoría de los candidatos. El pueblo de Chile lo merece. www.syncronia.cl

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Regulación Responsable La plataforma donde los votantes podrán conocer la posición en políticas de drogas de los candidatos a las próximas elecciones Con el apoyo de diversas organizaciones sociales que han impulsado importantes cambios en la legislación chilena —tales como el reconocimiento de los derechos de la diversidad sexual o el aborto en tres causales— Fundación Daya lanzó Regulación Responsable, una plataforma que busca transparentar la posición de los candidatos a la Presidencia y el Parlamento en temas de políticas de drogas. Una idea que surgió luego de diversas noticias y reportajes con repercusión a nivel nacional, relacionadas con el narcotráfico y el consumo de drogas entre jóvenes.“ Las organizaciones que impulsamos esta campaña creemos que un escenario regulado nos va a permitir, por ejemplo, cautelar de mejor manera la protección a los jóvenes. Sabemos que en los Estados miembros de los EE.UU que han decidido seguir políticas de drogas que regulan el acceso a ciertas substancias en lugar de perseguir criminalmente a los usuarios, se ha producido la baja más importante de los últimos 20 años en el consumo juvenil”, informó en el lanzamiento de la campaña, la directora ejecutiva de Fundación Daya, Ana María Gazmuri. Una postura basada en las múltiples evidencias actualmente disponibles: en la última versión del reporte anual “Monitoreando el Futuro” elaborado por el Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas del Gobierno de los EE.UU. 14

(NIDA, en su sigla en inglés) —símil institucional al SENDA en Chile—, se obtuvo un hallazgo a nivel federal que sorprendió a los investigadores: “Sobre la base de los cambios en la legalización de algunos Estados (con respecto al cannabis), la cultura en los Estados Unidos, así como la disminución de las percepción entre los adolescentes de que la marihuana era perjudicial, habíamos predicho que la accesibilidad y el uso subiría, pero no ha subido“, declaró en la ocasión la Dra. y directora del NIDA, Nora Volkow. “Los resultados muestran un continuo declive a largo plazo en el uso de muchas sustancias ilícitas, incluyendo la marihuana, así como el alcohol, el tabaco y el mal uso de algunos medicamentos recetados, entre los adolescentes de la nación”, señala el informe. Por su parte, el estudio “Estado de la Evidencia: Uso de Cannabis y Regulación” realizado por el International Centre for Science in Drug Policy, en el cual se analizó la evidencia disponible sobre los impactos en materia de salud y seguridad de la regulación del cannabis en distintos países del mundo y estados de EE.UU. que siguieron esta vía, señala entre sus conclusiones que: “En general, los países que se sabe tienen las políticas de drogas más estrictas o punitivas no mostraron niveles más bajos de consumo de drogas en comparación con los países que tienen políticas

más liberales o menos estrictas (…) Los datos sugieren que el sistema de prohibición de drogas no ha tenido éxito en reducir la disponibilidad de cannabis. En contraste, es de destacarse que los niveles de consumo de cannabis en los Países Bajos, donde éste ha sido de facto legalizado por décadas, se ubican por debajo de la mitad de aquellos encontrados en Estados Unidos durante el período previo a la regulación (20% vs. 42%) (Degenhardt et al., 2008) y que son similares o más bajos a los de países europeos vecinos (EMCDDA, 2015)”. “En resumen”, prosigue el estudio, “la evidencia no sugiere que la disponibilidad, oferta o uso del cannabis se puedan controlar significativamente a través de la prohibición (por lo menos no más allá de efectos marginales, localizados y temporales). Es importante destacar, sin embargo, que la regulación proporciona una amplia gama de herramientas a los tomadores de decisión (incluyendo la posibilidad de prohibir la publicidad, tasar los productos con impuestos, restringir la concesión de licencias y limitar el acceso a la droga de acuerdo a criterios de edad) que se ha demostrado pueden limitar con éxito el acceso de los jóvenes a sustancias como el tabaco (Gutiérrez y Pardo, 2015; Johnston et al., 2012)”.


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Es decir, este fantasma de que regular incentiva y dispara el consumo no tiene sustento en la realidad. Esto tampoco ha sucedido en los países que han decidido cambiar su política de drogas por la regulación. Por ejemplo en Uruguay, luego del proceso impulsado por el ex Presidente Mujica, ya han logrado disminuir en un 40% el mercado del narcotráfico, según señalo el ex Embajador de Uruguay en la OEA y uno de los impulsores del proceso de regulación en ese país, Milton Romani. Esas, sin duda, son las metas que debiésemos tener como sociedad. Como explicó Ana María Gazmuri, directora ejecutiva de Fundación Daya, en su lanzamiento, la plataforma de Regulación Responsable tiene una primera acción que es #VotaCannabis, donde se invita a los candidatos a que respondan tres sencillas preguntas: ¿Estaría dispuesto a promover una regulación que garantice el acceso democrático al Cannabis para mayores de edad, en sus diversos usos personales, y para toda edad en cuanto al uso medicinal ? ¿Cuales de las siguientes vías considera apropiado para ello? a) Cultivo Doméstico b) Cultivo Colectivo en Asociaciones c) Distribución en locales autorizados de flores de Cannabis y fitofármacos estandarizados de bajo costo “Sin políticas de drogas prohibicionistas no existiría el narcotráfico, eso es lo que hay que entender”, señaló en la ocasión. La invitación a todos los candidatos en las próximas elecciones presidenciales y parlamentarias es a transparentar sus posturas en este tema. Y la invitación a la ciudadanía es a tomar una postura y votar en consecuencia, también, conociendo la posición de los candidatos con respecto a este tema en http://www.regulacionresponsable.cl/


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El punto de no retorno Por Fernando Salinas

La biodiversidad no es un capricho de la naturaleza, es una necesidad para la continuación de un sistema formado por seres vivos. Su pérdida ocasiona terribles consecuencias también para los seres humanos que habitan nuestro planeta tierra. Cuando se analiza la extinción de una especie, es posible identificar algo que los científicos llaman el “punto de no retorno”, que representa aquel momento o estado en que una especie ya no puede hacer absolutamente nada para evitar su extinción. Es la instancia en que la especie no puede adaptarse a las condiciones de su entorno. Desde luego, en una situación normal del planeta, la posibilidad de adaptarse es real y es uno de los mecanismos

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propios que utiliza la naturaleza para su evolución; uno de los recursos más utilizados para cambios bruscos (por ejemplo, la escasez de agua o alimento) es la emigración a otros lugares. Cuando el cambio del ambiente es lento (como usualmente se daba en el pasado) las especies pueden producir modificaciones en sus hábitos o sus condiciones físicas. Hay también situaciones que son temporales, locales o cíclicas que no llegan a producir la extinción de una especie, pero cuando la situación es global la posibilidad de adaptación se reduce. En el caso de la especie humana es más complejo aún, ya que hoy en día, por su condición de especie dominante global, ella depende de todas las demás. Cada vez son más los científicos que creen que una extinción masi-


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va de especies podría estar a la vuelta de la esquina y ello puede constituir nuestro punto de no retorno. En ecología, justamente porque todas las relaciones entre seres vivos y ambiente importan, no tenemos modelos que puedan hacer predicciones pero sí podemos hacer proyecciones gruesas, lamentablemente sin mucha precisión en los tiempos. Ya en septiembre del año 2013 el informe del IPCC advertía que el cambio climático se está acercando a un punto de no retorno. El ritmo de extinción de especies en el planeta es de entre cien a mil veces superior que en el pasado geológico de la Tierra y existen ya pronósticos para este siglo que hablan de una pérdida de especies a un ritmo 10.000 veces superior al pasado, y estos sí serían datos que realmente nos indicarían que estamos cerca de una extinción masiva. Todas las especies están interconectadas con otras para su supervivencia y cuando una de ellas se extingue no es un fenómeno particular y solitario sino que afecta la posible extinción de muchas otras. Matemáticamente, se puede asimilar a un modelo exponencial el cual, en corto tiempo, produce la aceleración de los efectos. Ante la pregunta ¿cuánto tiempo falta para la especie humana traspase ese punto de no retorno?, no hay una respuesta precisa. El problema es la

dificultad para modelar el comportamiento de la totalidad de las variables involucradas; en estricto rigor, deberíamos incluir la interacción de todas las especies del planeta entre sí y su relación con las condiciones fisicoquímicas del planeta. Ello es imposible, razón por la cual el problema sólo puede ser estudiado parcialmente y luego tratar de encontrar las relaciones entre las distintas partes estudiadas. Sólo sabemos hacia donde nos dirigimos, pero no conocemos los tiempos y las magnitudes precisas. Lo que finalmente ocurra dependerá de todos y cada uno de nosotros, cohabitantes de este hermoso y generoso planeta. Pensar que la solución del problema se resolverá en las altas esferas del poder es ilusorio.


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Delicioso superalimento “JUCAI nace de la combinación del nombre de la Palmera Jucara y su fruto Acai. Jucai combina la esencia del acai con sabrosas frutas de la selva, convirtiéndose en el complemento perfecto entre el deporte y la vida saludable, entregando enegía, salud y bellaza pura”

Mucho antes que el navegante portugués Pedro Alvares Cabral descubriera Brasil, los nativos llamaban a esa tierra Pindorama - en tupí-guaraní, “Tierra de las Palmeras”. Cosa lógica, dado que en muchas regiones, uno de cada cuatro árboles del bosque atlántico era de una especie de palmera, la Jucara. Un tipo de relación, generosa y también útil, explica esa abundancia: más de 60 especies de animales - de tucanes a jacus, de tapires a murciélagos, de aves a lagartos - comen el fruto de la Jucara y diseminan sus semillas por el bosque. Especie única Especie clave de la Amazonía y hace menos de un siglo numerosísima, la Palmera Jucara (Euterpe Edulis) se encuentra actualmente en la Lista Oficial de Especies Amenazadas de Extinción. La razón: la extracción clandestina de su palmito, con el sacrificio del árbol, incluso antes de su fructificación. A diferencia de otras especies de pal-

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meras, la raíz cuando es cortada para retirar el palmito no se regenera y muere. A causa de esta actividad irregular, la Jucara, está en la lista de las especies amenazadas de extinción, y hoy es un árbol protegido por ley. Las bondades de la Jucara también y con más fuerza, se extienden a sus ramas. El fruto de esta palmera (Baya parecida al arándano) de nombre Acai, es un fruto considerado mundialmente como un súper alimento, con 350% más antioxidantes que su primo el acai común, con un 31% más de potasio y 51% más de fierro. Es además un gran reponedor de sales minerales, con gran capacidad antinflamatoria y antioxidante, ayudando a combatir los radicales libres previniendo así el envejecimiento celular y contribuyendo a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.


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JUCAI

Tal como en Brasil

A Chile, acaba de arribar un producto rico y de alto valor nutricional en base al fruto de la palmera de Jucara, se trata de JUCAI, un alimento sabroso y altamente beneficioso para la salud. 100% orgánico, 0% Transgénicos, 0% lactosa, 0% gluten y 0% grasas trans. “JUCAI, es un proyecto esencialmente sustentable y amable con el medio ambiente, cuyo principal objetivo es revertir la amenaza de extinción de la especie, promoviendo la explotación sostenible del árbol a través de la recolección de los frutos, los cuales son cultivados en un ambiente de producción orgánica y silvestre, realizada en base a principios agroecológicos que contemplan el uso responsable del suelo, del agua y los demás recursos naturales. La cadena de producción combina el trabajo manual con innovación, siendo sustentable en todas sus etapas: desde la plantación a la venta, pasando por la cosecha, producción y post- venta. No se utiliza nada que haga mal a la salud o al medio ambiente, como fertilizantes sintéticos, agrotóxicos o transgénicos”, nos explica Clara Martín, representante de JUCAI en Chile. El resultado: un delicioso alimento similar al helado elaborado con la intención de mantener el sabor original del fruto y conservar todas sus propiedades funcionales y nutricionales.

“La producción de JUCAI combina en forma simple y saludable el fruto de la palmera de jucara orgánica, plátano orgánico y guaraná orgánica. Esto mezclado con sabrosas frutas típicas de la selva atlántica dan origen a 3 distintos sabores: banana, maracuyá y cambucci. Su formato es fruta congelada, pero con un alto contenido nutricional y 100% orgánico”, nos cuenta Clara Martín. En Brasil el consumo de Jucai no se conoce simplemente como un helado, sino también como un suplemento alimenticio, ideal para ser consumido al paso o bien en distintas preparaciones y recetas en casa. Por lo mismo, JUCAI cuenta con un formato de 200 ml (incluye una cucharita), perfecto para ser consumido en cualquier lugar, o bien para llevárselo a la casa y combinarlo con otras frutas y aderezos (frutos secos, avena o granola). “Nuestra misión es introducir JUCAI en Chile como un acai orgánico premiun, primero en su categoría por su inigualable sabor y propiedades. Y darlo a conocer tal como en Brasil”, nos señala Clara Martín. Más Información: Correo: contacto@jucai.cl Fono: +56964871681 Web: jucai.cl


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Déficit Atencional Infantil Una Visión desde las Terapias Complementarias Como terapeuta infantil y astrólogo, veo cada semana casos de niños que son tildados de tener déficit atencional. Cuando estudio la carta astral de estos pequeños (que depende de su hora de nacimiento) puedo encontrar bastantes indicadores de lo que suele llamarse trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), de hecho muchos llegan a mi consulta después de haber sido diagnosticados de esta forma. ¿Pero existe realmente esta enfermedad? Hace un tiempo, el diario alemán Der Spiegel publicó un artículo en el que el psiquiatra estadounidense Leon Eisenberg, quien registró la invención del TDAH, confesó que este es un trastorno ficticio. A pesar de ese hecho, es claro que muchos niños tienen bastante dificultad a la hora de concentrarse, enfocarse y poder manejar sus impulsos, especialmente en la sala de clases o estudiando en casa. Pero estas señales no nos hablan necesariamente de un déficit, si no de un estilo para procesar la información y de poner atención, diferente a lo que se consideraría “ideal” por el sistema educacional clásico. La mayoría de estos niños no tienen 20

Por Pablo Flores Laymuns nada de malo, simplemente su forma particular de ser no está diseñada para funcionar a la perfección con ciertos arquetipos educacionales, donde se espera que el niño esté tranquilo, sin molestar y concentrado durante largos periodos de tiempo. Acá se trata de entender que todos somos personas diferentes y el mayor conflicto se produce cuando pedimos que todos los niños actúen de la misma manera. Sin embargo, a estos niños y padres hay que ayudarlos. El primer paso para hacerlo radica en entender por qué el niño está actuando de la forma en que lo hace. A continuación detallo las características y explicaciones de comportamiento de diversos tipos de niños que podrían ser considerados con TDAH: Ciertos niños necesitan moverse y estar en acción de forma constante. ¿Lo hacen por porfiados o rebeldes? La verdad es que no. Lo que ocurre es que su mecanismo de seguridad emocional, es decir lo que hacen para no sentir

angustia y sentirse tranquilos consigo mismos, les pide acción y movimiento de forma constante para calmarse. Son niños que aprenden generalmente en movimiento, esa es su modalidad natural. Otro tipo de niños tienen mentes muy rápidas y necesitan constantes estímulos para sentirse tranquilos. Estos niños se pueden concentrar bastante bien en lo que quieren. Lo que ocurre es que los sistemas de educación más clásicos y lentos no están diseñados para ellos. Pues estos niños procesan la información de forma muy rápida y entienden antes de que el profesor termine de explicar. Si les siguen explicando la materia, lo que les ocurre es que se aburren y por lo tanto se distraen, buscando nuevos estímulos. Hay niños que podemos tildar de volados, pareciera que viven en otro planeta. Estos niños suelen actuar de esta forma cómo mecanismo de seguridad emocional. Acá hay potencialidades


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artísticas y creativas muy altas, pues suelen ser niños más sensibles que la mayoría. Retarlos o criticarlos por no poner atención, logra el efecto contrario, pues hace que quieran refugiarse mucho más en esos mundos. La solución para tener mayor concentración va de la mano con ayudarlos a manejar sus emociones, de manera que no se desborden por ellas y no necesiten protegerse en sus mundos imaginarios. ¿Qué se puede hacer con ellos? Hay casos donde dar remedios está justificado, pero en otros no. Los remedios convencionales para el déficit atencional lo que van a hacer es anular las características fundamentales de los niños, anulando de pasada muchos talentos y potencialidades intrínsecas en ellos. Cuando muchos de estos niños lleguen a adultos, lo van a hacer sin conocerse a ellos mismos y sin descubrir sus verdaderas potencialidades. Lo cual les puede atraer crisis personales y vocacionales. Lo que la mayoría de estos pequeños necesita, es una ayuda para equilibrar sus propias características personales, de manera que aprendan a manejarlas y a potenciarlas. Para ellos una mejor solución puede estar dada trabajando con esencias florales. En los niños hiperactivos, las flores les van a ayudar a equilibrar su necesidad de movimiento. Con los niños de mentes muy rápidas, las flores van a ayudarlos a manejar su constante necesidad de estímulos e información, permitiéndoles que mantengan la atención en un mismo tema por periodos más largos. Y con los niños más sensibles, las flores van a actuar como un equilibrador emocional, bajándolos a tierra. La astrología psicológica es una excelente herramienta de diagnostico para descubrir las características fundamentales del niño, lo que permite dar de forma clara y precisa las esencias florales. Otra forma de ayudar a los niños es con yoga infantil o con técnicas como Brain Gym. Así como cualquier tipo de experiencia de conexión y liberación emocional. De esta forma, los niños aprenden a reconocer sus emociones y adquieren herramientas para poder expresarlas sanamente. Por suerte, hoy en día existen bastantes especialistas que ayudan a los niños con esto, ya sea mediante el arte, la música, el juego, la danza o dinámicas de movimiento. Para más información: www.astroterapeutica.com contacto@astroterapeutica.com

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Rasgando mi propia burka Por Cecilia Peschke Dagnino

El pasado 27 de septiembre el mundo se emocionaba al presenciar la firma de un decreto que habilita a las mujeres en Arabia Saudita para manejar. Los reportajes alusivos a este triunfo en periódicos, radio y Televisión, sin duda nos han conmovido, y en mi caso particular no han pasado desapercibidos. Por días reflexioné sobre lo que ocurría en mi interior ante tamaña noticia, pensando en lo que para estas mujeres significaba este triunfo…. Un pequeño paso en la tan anhelada libertad…….. y la vida me llevó a reflexionar qué era la libertad para mi hoy, ya en la cuarta década de mi vida. Libertad que me invitó a mirar mis propias “burkas”, algunas autoimpuestas, otras socialmente adquiridas, otras tomadas con el rol que me correspondió ocupar y obviamente dis-

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tintas a mis 15, 20 o 30 años. Burkas o ataduras que moldearon el ser humano que habita el cuerpo que hoy me acompaña. Ataduras que aunque no son visibles dejaron huellas en mi humanidad. Ahora bien, mi reflexión no apunta a una condición de género específica, sino más bien se trata de una invitación a mirarnos. Esta noticia me ha permitido consolidar una reflexión que estaba ya en mi cabeza y tal vez también en la tuya. La época, el contexto social donde nacimos, las decisiones que nos llevaron a tomar una profesión u oficio fueron modelando de alguna manera lo que podíamos o no podíamos hacer dentro de un marco socialmente correcto. No recuerdo bien, si alguna vez cues-

tioné si esto era correcto o no. Sólo sé que había un estereotipo de “niña correcta que cumplir” y luego de una “señorita de bien” … y luego el de una “señora”. Imagino que en el caso de los varones ocurre algo similar pero en un contexto de “machos alfa” definiendo que por ejemplo los hombres “no lloran”, como si la emoción estuviese negada por género. Fuimos socialmente marcando que ciertas cosas eran de hombres y ciertas de mujeres. Profesiones para ellos y otras para ellas … y poco a poco nos fuimos separando y colocando etiquetas o pequeñas “burkas” o ataduras. Hemos aprendido a establecer y vivir luchando por nuestras diferencias.


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Mientras les escribo, viene a mi mente recuerdos de mi época de docencia, donde más que una clase formal era un espacio de catarsis personal y colectiva de seres humanos en la búsqueda de ser reconocidos por lo que son y limitados por no poder expresar que se sentían diferentes. Cuantos procesos acompañé, cuantas revelaciones de nuevos seres humanos reconocidos con respeto por lo que son… Gracias mis queridos estudiantes por permitir ser parte de sus historias. Y por ellos y por nosotros es que los invito a reflexionar: ¿Cuán responsables somos como padres y familias de generar estas ataduras? ¿Qué ataduras he generado a otros?

“La humanidad es algo que todavía hay que humanizar.” Gabriel Mistral

¿Qué ataduras me han acompañado a mi mism@? ¿Cuánto te has restado al mantener esta etiqueta (burka)? ¿Soy consciente que he generado ciertas ataduras que me han limitado en los sueños que tenía? ¿Siento que debo soltar estas ataduras?

Más Información Email: cecilia.peschke@cpeschke.cl Web: www.crear-te.cl Facebook: www.facebook/espiritucrearte Twitter: https://twitter.com/espiritucrearte Teléfono: (56) 2 3224 2780 - (56) 2 3224 2817 (+56) 9 9991 7791 - (56) 9 7707 3576 Dirección: Avenida Irarrázaval 2821, Torre B, Oficinas 427 y 428, Ñuñoa, Santiago, Chile.

Tomar conciencia y dar un paso a la vez… Podremos ir liberándonos de estas ataduras y construir la nueva humanidad que soñamos para nosotros.

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La Voz Silenciada Parte uno Entrevista con Ignacio Verdugo

Partamos por el silencio. El silencio puede ser una bendición o una maldición. La música, por ejemplo, no se puede comprender si no es con silencios; entre nota y nota hay silencios. Nos permite distinguir los tiempos, las notas, las frecuencias, por lo que es muy importante. Como el yin y el yang, sin la noche no podemos distinguir el día, sin la sombra no podemos distinguir la oscuridad, sin el silencio no podemos distinguir el sonido, por lo que vamos a comenzar reivindicando el silencio. Como lo es también en la comunicación. ¿Cómo opera en una conversación? -En un diálogo se requiere no sólo el silencio entre palabras, sino también la pausa necesaria para la comprensión de lo que estamos diciendo, por una parte, y escuchando, por otra. El silencio que permite al otro expresarse, decir, confesar, abogar o intentar convencer acerca de una postura determinada y también el silencio, que puede matizar o enriquecer la escucha por la pregunta, por la indagación.

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El silencio es importante, pero otra cosa es cuando el chakra se ha cerrado o la imposibilidad de decir mi verdad. El silencio que viene de no decir, de no poder sacar mi voz, puede ser precisamente de dificultades, restricciones o derechamente un chakra muy bloqueado. El quinto chakra o Vishuddhi chakra, ubicado a la altura de las cervicales -por el frente se ubica en la garganta- como lo entiende el yoga, es el centro purificador que está asociado con la comunicación, que implica el proceso de escuchar a los otros y también poder expresar. La purificación de este chakra despeja el camino para una comunicación más sincera y acertada. Desde la psicología transpersonal se le comprende como el lugar donde se ubica la capacidad creativa, capacidad básica de comu-


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nicar, crear, cantar, declamar, recitar poesía, actuar, etc. Aquí está todo el sistema respiratorio, que comienza en esta zona, por lo que podemos comprender que la vida pende, de alguna manera de este chakra. Desde el punto de vista de los arquetipos, aquí está el “Comunicador”, que incluye desde lo sano o funcional, las capacidades de ser espontáneo, simpático, comprensivo, diplomático, de decir y oír la verdad. A través de la voz podemos expresar nuestros deseos, inquietudes, opiniones, expresamos nuestros juicios, nuestros principios, nuestro decir y hacer en la vida, nos autodefinimos y sabemos que el lenguaje crea realidad. Hablando de ciertas formas puedo empezar a vivir en una realidad que no quiero. O por lo que he dejado de decir. Desde el punto de vista de la bioenergética, el segmento del cuello apretado o una garganta acorazada puede provenir de que de niño aprendí que era mejor no hablar, para no ponerme en riesgo, quizás para ser amado o querido. Entonces lo que quizá voy a hacer es bloquear corporalmente este segmento -o chakra - y me voy a acostumbrar a pasar la vida callado. Ahí nos encontramos con disfunciones muy importantes, apareciendo aquí el arquetipo disfuncional del “Niño Silencioso”, donde no expresa lo que desea, no expresa sus emociones, lo que le incomoda, lo que le pasa y va creando una realidad, que probablemente no desea, donde no es capaz de comunicarse, de construir, de crear vínculos, establecer relaciones y básicamente de decir “su verdad” y eso tiene consecuencias, habitualmente, incluso en enfermedades graves.

¿Sería apropiado decir que esa disfunción que en algún momento tuvo un sentido protector, cuando las circunstancias cambian puede quedar operando de manera nociva? A mí se me ocurre ocupar la metáfora del agua. Uno la puede contener en un vaso, en una piscina, en un tranque, en una represa; pero el agua, tarde o temprano el agua tiende a volver a su lugar de origen y a seguir su curso natural, siguiendo el sentido de la gravedad, aguas abajo. Por lo tanto, ya sea un país con una dictadura, una familia con padres autoritarios o en una sala de clases u otros espacios, puede que seamos capaces de acallar un rato, pero tarde o temprano las personas, como el agua, tienden a su equilibrio y a reestablecer su orden. Y cuando estamos inhabilitados, cuando la represión no es actual, sino mental, psicológica, emocional y corporal, tenemos mecanismo, tenemos terapias que nos permiten empezar a poder decir lo que necesitamos. Ignacio Verdugo: Abogado, Coach Ontológico PCC, Coach Ejecutivo, Terapeuta Bioenergético, Constelador Familiar, Constelador Organizacional, Sonoterapeuta. Dueño y Administrador de Centro TribuyAlma del Arrayán. Para ver la entrevista completa ir a: www.revistabienestarysalud http://teambuildingpartners.cl/la-voz-silenciada/


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Bárbara Canale Los últimos años de la tarotista han estado marcados por dos inesperados acontecimientos: el nacimiento de su tercer hijo y la detección de un cáncer.

De personalidad intensa, actitud positiva y muy luchadora, esta tarotista, numeróloga y quiromante, ha sabido salir adelante fundamentalmente debido a sus “ganas de vivir”. Luego de 15 años en pantalla ininterrumpido, con pasos por los matinales de TVN, Canal 13, Mega y La RED, ahora forma parte del equipo del programa de UCVTV conducido por Daniel Fuenzalida: “Me Late”. Su pasión por ayudar a la gente también la ha llevado a la web, donde a través de Facebook trasmite el programa “Mujer Siempre Lista” todos los domingos. La incertidumbre y la quimioterapia inicial han quedado atrás, Bárbara luce radiante y con mucha gracia nos cuenta acerca de sus dones psíquicos, sus comienzos en el tarot y la manera en que enfrentó el cáncer.

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¿Qué hace que te acerques a las artes esotéricas? Recuerdo que a los 8 ó 9 años comencé a experimentar percepciones e intuiciones bastante marcadas. Esto se lo comenté a mi familia, que era muy estructurada y rígida en sus valores, pero no me prestaron mayor atención. A los 13 años, me cambio a una casa que perteneció al profesor Hugo Zepeda, este nuevo hogar tenía un segundo piso que había sido una biblioteca. Un día subo a esta pieza y veo una señora pasando la aspiradora. Mis papás no me creyeron, pensaron que estaba alucinando y me mandaron a consultar con neurólogos y psiquiatras. Un día nos visitó Hugo Zepeda, entonces no dudé en interrumpir la conversa-

“Con el cáncer nunca me victimicé. Sólo me enfoqué en cómo seguir adelante…”.


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“Siempre sentí que mi espíritu era de servicio” ción que mantenía con mi papá para comentarle lo que había visto. Claramente esa había sido la nana de don Hugo, esa señora no había muerto en la casa, pero había sido quien toda la vida se dedicó a limpiar esa biblioteca. Este tipo de situación junto a otras del mismo tipo, fueron evidenciando y dándome a entender que esto no era un locura mía. Cuéntanos sobre tus inicios en el tarot Leo el tarot desde los 15 años. Un día en el colegio una compañera llega con una revista Miss 17 que traía los 22 arcanos del tarot de regalo. Cuando agarré esas cartas sentí como que toda la vida las hubiese tenido en mis manos. Empecé jugar con las cartas sin parar. En ese juego se integraron mis compañeras, después los profes, más tarde los amigos de mis papás. Con las cartas del tarot buscaba entender mi propio proceso personal. Muy chica partí a visitar a otros tarotistas, estuve en un curso con Pedro Engel, me contacté con Jaime Hales. De a poco fui aprendiendo a decir las cosas, como soy una persona con poco filtro, al principio llegaba y las “tiraba”. Hasta el día de hoy mantengo clientelas que hice en esa época de mi juventud.

¿Cómo se convierte en tu ocupación? Entré a la universidad por la obligación de “tener un título” y entré a estudiar psicología, lo más cercano a mis intereses. Pero llegó un minuto en que renuncié a esta carrera porque sentí que mi espíritu era de servicio, de ayudar a los que lo necesiten de hecho hasta el día de hoy me cuesta muchísimo cobrarle a las personas. Siento que lo que hago es para ayudar y si me pongo a mirarlo desde un punto de vista comercial voy a perder mis atributos. Para mi leer el tarot me resulta algo natural, siempre ando con el tarot en la cartera y donde voy lo veo como si fuera parte de mí. Luego lo fui complementando con otros estudios como la astrología, numerología, y quiromancia, porque entendí que si bien poseía un cierto don, nuevos conocimientos me ayudarían a ampliar mi visión y contenidos. Siento que lo que hago es para ayudar y si me pongo a mirarlo desde un punto de vista comercial voy a perder mis atributos. Para mi leer el tarot me resulta algo natural, siempre ando con el tarot en la cartera y donde voy lo

veo como si fuera parte de mí. Luego lo fui complementando con otros estudios como la astrología, numerología, y quiromancia, porque entendí que si bien poseía un cierto don, nuevos conocimientos me ayudarían a ampliar mi visión y contenidos. ¿Qué te hace entrar a la televisión? Sin buscarla en absoluto, la televisión entró por una clienta que insistió en que apareciera en pantalla. El programa en que estuve más tiempo, cinco años, fue “Mujeres Primero” de la Red. En “Me Late” llevo 3 años, entré cuando recién había tenido a mi hijo. Luego de un embarazo en el que me detectaron cáncer. Estar en Me Late me ha servido para sentirme más estable y rearmarme después de la enfermedad Luego de un embarazo en el que me detectaron cáncer. Entré a “Me Late” me ha servido para sentirme más estable y rearmarme después de la enfermedad. Ahora último estoy viviendo un muy buen periodo.

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El mundo encima ¿Te enteras de tu enfermedad durante el embarazo?? Estaba en “Mujeres Primero” cuando me entero de que había quedado embarazada, cosa que era bastante improbable porque mis dos hijos anteriores los había tenido con tratamiento de fertilidad. Descubrir que estaba embarazada fue un shock emocional ya que no lo tenía en mente. Por esos días sentía un cansancio mayor a lo normal. El doctor me decía que era normal en mi situación, pero a mí no me calzaba, mi intuición me decía que era otra cosa. Algo te decía que había algo más que un embarazo Un par de semana después de saber lo del embarazo me encuentro un porotito en el busto izquierdo. Inmediatamente tuve la sensación de que era cáncer. El doctor me contradecía, pero yo estaba segura. Al final me hice el examen y efectivamente no me equivoqué. Cuando me confirmaron el cáncer, lloré, pero al mismo tiempo sentí como si me hubiesen liberado y me vino un profundo relajo. Por otra parte, jamás pensé que me iba a morir o se iba a morir mi guagua. Después de todo nadie se iba a morir. Mi hijo había llegado por algo, si no hubiera estado embarazada no me hubiese crecido el busto y el poroto lo hubiese encon26

trado quizás tarde. Semanas después estaba en pabellón sacándome la el busto izquierdo. Operación que duró diez horas. ¿Cómo viviste esta etapa? Aún en gestación, tuve siete sesiones de qumioterapia. Se me vino el mundo encima. Todos me hablaban de los peligros que supuestamente íbamos a correr con mi hijo. Lo curioso es que no tuve ningún síntoma negativo. No sentí asco, no me bajaron las defensas, no me enfermé ni nada. Se suponía también que mi hijo podía nacer con problemas como la anemia, ahora tiene tres años y medio y es sanísimo. Los doctores me querían llevar al psicólogo, no podían creer que estuviera tan bien parada cuando la lógica era lo contrario. Lo que pasaba era que estaba cien por ciento segura que no me iba a morir yo ni mi hijo. ¿Cuál fue una de las dificultades que recuerdas? El tema de la pérdida del cabello si fue tema, tomando en cuenta la sociedad en que vivimos. Por el morbo de la gente traté de que no muchas personas se enteraran. La gente tiende a tenerte lástima y esa no era una energía que quería para mí. Así que me protegí poniéndome peluca y trabajé hasta cinco días antes del parto.

“Estaba cien por ciento segura que no me iba a morir yo ni mi hijo”. ¿Además de la quimioterapia buscaste alternativas? Como soy matea, no me quedaba sólo con lo que me decían sobre el cáncer. El discurso científico médico no me encajaba completamente. Así que me metí a todos los grupos de cáncer habidos y por haber, leí todo sobre el tema y también empecé a encontrar distintas alternativas alimenticias y de terapia para combatir esta enfermedad. Paralelamente a la quimioterapia me realicé quimios naturales. Comencé con una alimentación que me cambiara el pH. Usaba graviola como también otros elementos del compuesto c: maqui, maca, goji. Muchos frutos con una cantidad antioxidantes altísimos. Hasta el día de hoy los consumo. Ahora estoy dada de alta y sana.


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Supiste complementar la medicina convencional con la natural de buena forma Soy una persona que tiene una mezcla que astrológicamente combina géminis con capricornio. Es decir, una géminis que es loca, esotérica, que cree en todo y una capricornio que es más sensata y estructurada. Frente al cáncer yo opté por la ciencia, confié en lo que me iban a hacer los doctores. Eso sí, siempre hasta cierto punto, cuando ellos quisieron seguir dándome más pastillas yo no las acepté. Por el lado más natural, comprendí la importancia de cambiar mi sistema alimenticio, reduciendo la carne, la leche, el azúcar e incorporando una dieta de mucho antioxidante. En general, me propuse llevar una vida aún más sana. También utilicé técnicas como la meditación, la activación de la glándula pineal, entre otras. ¿Interpretaste el cáncer de una manera personal? Tomé la enfermedad como una señal del cuerpo que me decía que tenía que parar un poco y descansar. Entendí que necesitaba un tiempo para otros aspectos de la vida. Creo que ese era el mensaje que traía el cáncer. Si me preguntas, yo no sé si me sané del cáncer, siempre he creído que el cáncer va a convivir conmigo, pero en la medida que seamos amigos vamos a tener una mejor vida. ¿Cómo lo tomó tu familia? Nunca me victimicé, nunca me pregunté por qué a mí. Sólo me enfoqué en cómo seguir adelante con una mejor calidad de vida. Cuando tienes una enfermedad como el cáncer les afecta a todos tus seres queridos. Se ge-

“Paralelamente a la quimioterapia me realicé quimios naturales”. neran miedos y cuestiones negativas. Para mí era súper importante que mi familia, sobre todo mis dos hijos, no se enfermaran con este proceso, que no les significara una cosa traumática. Que lo vivieran de forma natural y se dieran cuenta que es parte de la vida. Más aún pensando que ellos van a tener una probabilidad más alta de tener cáncer producto de los genes. Siempre Lista Publicaste un libro ¿Cómo fue la experiencia con las letras? En el 2013 me ofrecieron hacer un libro con el horóscopo. Fue una muy buena experiencia, aunque súper estresante. No sé si lo volvería a hacer. Me acomoda más la comunicación directa, hablarle a la gente. Me pasa que en un libro no logró ser completamente la Bárbara Canale. No soy de andar rebuscándome con las palabras, soy más visceral y espontánea. En la televisión consigo mostrarme como soy. Mi sueño también es trabajar en radio.

“Siempre he creído que el cáncer va a convivir conmigo, pero en la medida que seamos amigos vamos a tener una mejor vida” .

¿Cuál es el contenido que le das a Mujer Siempre Lista? En el programa hacemos tarot y la gente me escribe. Nos va súper bien. Entendí que necesitaba una plataforma para ayudar a la gente. En la televisión hay muchas personas que te siguen pero es muy difícil llegar a todos. En la web tenemos un contacto súper directo. Más adelante me gustaría que pudiéramos expandir el programa y hacer coaching entre varias mujeres, incluir

un segmento dedicado a la comida sana y cosas así. Desarrollar un contenido bien humano, con una mirada orgánica, natural. Me interesa hacer un programa con tratamiento integral, que no se resuma a un solo ámbito de la vida. La mujer es eso, tiene un montón de facetas.

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APPS

Aplícate con tus mascotas Simplificar la vida de y entregar herramientas útiles a los dueños de mascotas es la labor de las aplicaciones dedicadas a los animales domésticos. Sólo es cuestión de descargarlas.

Sin lugar a dudas, la tecnología está cumpliendo un rol asistencial importantísimo en la vida de las sociedades modernas, en la área que nos plantemos nos acompaña brindándonos respuestas. Unas de las mayores herramientas que nos entregó el siglo XXI fueron los dispositivos móviles como el smatphone y las tablets, y por añadidura las aplicaciones (apps): programas descargables para instalar en los móviles, que van desde un juego hasta un gps o un reproductor de música. Actualmente son estas misma apps las que están proveyendo de diversos tipos de servicios asociados al cuidado de las mascotas, haciéndonos más sencilla la tarea de cuidarlos, comprenderlos y contribuir a su felicidad. Tanto para Android como iOS son múltiples las apps encargadas de ayudarnos en nuestro compromiso de tenencia responsable con el animal, con ellas podemos obtener información de su salud, raza, y nutrición, además nos permiten organizar nuestra agenda, calcular gastos y sociabilizar con otros dueños, entre otras ofertas. A continuación las mejores aplicaciones, gratis por cierto, para perros, gatos y otras especies. 30

• Perros

Pet first aid

DoggyTalky

A través de una guía de primeros auxilios con vídeos, imágenes e ilustraciones podrás averiguar cómo actuar ante cualquier tipo de alteración de su salud. Además te permite crear una ficha completa de tu mascota (medicación, veterinario, etc).

Funciona como un WhatsApp en el que podemos comunicarnos con otras personas que tengan mascotas alrededor nuestro para pasear juntos, socializar a los perros o sencillamente hablar.

Dog Whistler Perfect Dog Proporciona más de 2.000 fotos e información enciclopédica sobre más de 350 razas de perros si estás pensando en adoptar a un cachorro y quieres conocer las características de cada raza canina y cuál te vendría mejor según tu vivienda y tus hábitos. iKibble Free Ayuda con la alimentación de nuestro perro. Nos dice cuáles son los alimentos que debe comer y cuáles no son buenos para él, cómo preparar su comida y en qué momento del día conviene hacerlo.

Simula los sonidos de alta frecuencia que emiten los silbatos para perro. Con esta aplicación podrás llamar a tu mascota, ahuyentar a otras y también adiestrar a tu perro. Permite fijar valores de frecuencias (algunas imperceptibles) que van desde 500 hz hasta 20.000 hz.


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• Gatos Cats Nutrition Calculator Permite estimar la cantidad de comida necesaria para nuestro gato, así como averiguar el coste diario o mensual de los alimentos y el peso estándar que debería de tener nuestra mascota dependiendo de la raza. iKnow Cats Si tienes en mente llevarte uno a casa esta aplicación te ayudara a elegirlo gracias una guía fácil de usar sobre las distintas razas de gatos. Ofrece también un juego de preguntas incluido. Snapcat Más en el ámbito de la entretención, esta aplicación fue diseñada para que sean los propios felinos los que se hagan un selfie con sólo darle a la pantalla con la pezuña. ¿Cómo lo consigue? Mostrándole un tentador punto rojo similar al de un láser. • Otras mascotas uPet Funciona como una agenda en la que podrás programar los días en los que tienes que vacunarles, desparasitarles, etc. Además de ingresar los centros veterinarios, tiendas de mascotas y parques. Tagg - The Pet Tracker Para tener localizada en todo momento a tu mascota, esta aplicación trabaja colocando una etiqueta GPS en su collar, la cual permite mantener ubicada al animal independiente del lugar donde se encuentre. Klooff Una especie de Instagram para mascotas. Esa es la premisa detrás de esta app, una red social pensada para los pets lovers. Los usuarios pueden expresarse creando perfiles para sus mascotas, y así mostrarlas de una manera entretenida y social.

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Mediale

Mediación Coaching Dramaterapia

A través de diferentes técnicas ligadas a la exploración personal y la activación corporal, en Mediale buscan entregar una alternativa integral de transformación individual y grupal.

La historia de Mediale nace junto a la idea de generar un espacio creativo donde las personas puedan llegar a acordar una posibilidad de encuentro, justo cuando con la promulgación de la ley de matrimonio civil surge la mediación como método pre judicial alternativo de conflicto para parejas en desacuerdo. Buscando herramientas para ser cada vez mejor mediadora, la abogada Ángela Arancibia (directora ejecutiva de Mediale) decide ir incorporando nuevos conocimientos como la Programación Neurolingüística a su trabajo. Más tarde conocería el vínculo del teatro con la salud, convirtiéndose en una de las primeras terapeutas en Dramaterapia certificadas del país, disciplina de la que además es docente en la Universidad de Chile. “Paralelamente me certifiqué como coach ontológico senior, luego de interesarme en los estudios sobre ontología del lenguaje de Rafael Echeverría. Ahora he integrado la Programación Neurolingüística, Psicodrama, Dramaterapia

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y Coaching en las sesiones que realizo con nuestros consultantes. Lo que nos hace tener un sello único”, explica Ángela Arancibia. Coaching Ontológico El Coaching Ontológico es una disciplina fundamentalmente de aprendizaje y transformación de las creencias condicionantes que nos limitan y restringen posibilidades. Conecta con los recursos y con la capacidad de acción y de intervención en el observador de cada uno. Como sintetiza Rafael Echeverría: “El Coach Ontológico cuestiona, con respeto, las formas en que las personas y equipos perciben sus realidades y situaciones para permitirles cambiar estrategias estáticas, que aunque en el pasado dieron buen resultado ahora pueden no darlo, por nuevas posibilidades de ser y hacer que sean más efectivas para lograr los resultados deseados”. Partiendo de

esta base, en Mediale se han trazado sus objetivos “Queremos motivar a las personas a salir desde su zona de confort por medio del aprendizaje y que logren expandirse potenciando sus recursos. La idea es movilizar a la gente desde la emoción de la resignación a una ambición constructiva. Para indagar en uno, reflexionar en qué estoy, cuál es mi observador, para dónde voy, qué debo cambiar, qué creencias tengo. Y para ello facilitamos procesos de coaching para el desarrollo de competencias conversacionales fundamentales a nivel organizacional, empresarial y particular, fortaleciendo la conectividad y reflexión en la acción”, señala Ángela Arancibia. Dramaterapia La Dramaterapia es una disciplina artística que utiliza la estructura del arte teatral y la aplica en contextos clínicos y sociales así como a individuos y


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Talleres grupos. Según Langley “el drama es mímica, sonido, gestos, lenguaje corporal y habla”. Es por ello que, la Dramaterapia asume que los individuos son intrínsecamente “dramáticos” en su desarrollo, observándose estas primeras manifestaciones dramáticas en los tres meses iniciales de vida. La primera vez que se acuñó el neologismo Dramaterapia, fue en los años 30 por Peter Slade quien se ocupó de llevar el teatro a todos los escenarios posibles (terapéutico, social y educativo). Sin embargo, el vocablo no fue reconocido hasta los años 70 cuando con los proyectos de los dramaterapeutas, Sue Jennings y Marian Lindkvist se empieza a popularizar. “Lo que busca la Dramaterapia es que amplifiques la cantidad de roles que tienes en tu vida. La idea es que las personas al enrolarse, salgan de su realidad cotidiana (padre, trabajadora, etc.) y transiten a la realidad dramática (personaje imaginario). Al interpretar otro rol, utilizas la imaginación, la creatividad, la espontaneidad y vas flexibilizándote como persona”, aclara Ángela Arancibia. Desde esta perspectiva, se entiende el drama como acción, y terapia como sanación, y en su metodología incluye trabajo de expresión corporal, voz, juego dramático, tomar, jugar y crear roles, improvisación, escenas, máscaras, esculturas, relato oral, mitos, cuentos, metáforas y rituales, entre otros. “La persona agradece vivenciar situaciones lúdicas y de relajación en las cuales aprender a conocer mejor a los integrantes del grupo y a ella misma. Hoy en día la comunicación presencial es cada vez menor, por eso encontrarse cara a cara es esencial para la conexión con el otro”, comenta Ángela Arancibia.

En los talleres se realizan actividades orientadas al desarrollo y crecimiento personal, en las cuales se emplea la técnica NLPDRAMA®, una metodología que incluye trabajo teórico y prácticas derivadas de los modelos de la Programación Neuro-Lingüística, Dramaterapia, Sociodrama y Psicodrama. A estas prácticas asisten personas del mundo empresarial y privado, a las cuales se las estimula a contactarse con su espontaneidad y desarrollo de su creatividad, durante la ejecución de diversos ejercicios experienciales, permitiéndose conectar en forma integral corporalidad, mente y sentimientos. “Llevamos nuestros talleres a grupos donde no se acostumbra experimentarlos. Hay áreas como la jurídica, la del profesorado y otros oficios de servicio y por lo mismo de mucho desgaste donde no es tan común hacer actividades de crecimiento personal, que fortalecen lazos, producen una instancia de relajo y distanciamiento con el estrés cotidiano”, dice Ángela Arancibia. “Mediante la potente unión del Coaching Ontológico y la Dramaterapia, empresa o lugar donde se aplican observas cambios a nivel individual y colectivo. La idea es sostener ese cambio en el tiempo y lograr impregnar esta transformación en todo el sistema orgánico”, agrega Ángela Arancibia. Más información: Fono: 56 2 2335 2035 Correo: contacto@mediale.cl a.arancibia@mediale.cl Web: mediale.cl


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Consciencia en Expansión Construye tu camino hacia el éxito y el bienestar Por Silvia Arteaga (Ma. Bodhi Vistara)

Vivir conscientemente es parte de lo que los tiempos actuales nos exigen, construir nuestro futuro lleno de salud y bienestar sólo podremos hacerlo si despertamos la consciencia hacia todo lo que existe, hacia aquello que nos conecta con el equilibrio físico, mental-emocional y espiritual. Uno de los aspectos más importantes que debemos tomar en cuenta es que como humanidad necesitamos despertar. Mientras actuemos con la conciencia dormida no tendremos oportunidades de avanzar hacia nuestro camino de evolución. Vivimos en forma mecánica como si fuéramos robot, de manera inconsciente, es un comportamiento mecánico, donde no se está atento ni consciente de lo que comemos, hablamos, sentimos, y por lo tanto no hay observación de lo que ocurre a nuestro alrededor. Disfrutar de la vida, del amor, de la naturaleza, nos ayuda a mantenernos en un estado de salud equilibrado. Estar vivos no es solo respirar, caminar y comer, estar vivos es tener la consciencia despierta y actuar en consecuencia con ella. Cuando el pensamiento, la acción y las emociones van en dirección contraria, nos encontramos en desarmonía y eso nos crea dolor y sufrimiento. Ahora bien existen formas para aliviar ese dolor y sufrimiento. Están

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las formas inconscientes basadas en medicamentos, drogas y otros tipos de dependencias que mantienen la consciencia dormida. Pero también encontramos muchas formas y métodos para ir hacia la causa de ese dolor y sufrimiento, solo debemos despertar para que se produzca la recuperación de la salud y la conexión con el bienestar y así lograr una positiva transformación. Destacaremos a continuación algunos de estos métodos: La Terapia Sistémica y Constelaciones Familiares: Las Constelaciones Familiares como método terapéutico trabajan una realidad de la cual no se tiene consciencia. El destino de una familia implica y afecta a todos y cada uno de sus miembros aun cuando estos no se conozcan entre sí. Es por ello que cuando algún integrante de esa familia hace un movimiento sanador se devela ese destino oculto que causa una enfermedad y ésta pierde su sentido, llevando a todo un grupo familiar al


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restablecimiento de la salud. Dentro de los temas importantes que abordamos a través de este método se encuentran: reconocimiento de los padres, relaciones de pareja, abortos, adicciones, enfermedades, suicidios, migraciones, miedos, fobias, exilios, fracasos, conflictos laborales y otros. Las Constelaciones muestran la profunda conexión que existe entre los miembros de una familia en una o varias generaciones y cómo se transmiten de generación en generación los problemas no resueltos, las injusticias, enfermedades inexplicables, depresiones, suicidios, relaciones conflictivas, etcétera. Este trabajo terapéutico puede realizarse en talleres o en consultas individuales. Sanación Integral: Si entendemos que los seres humanos somos energía en movimiento, energía creadora, comprenderemos también que toda esa energía contiene información que puede llevarnos hacia el equilibrio interior. Nuestros pensamientos de miedos, inseguridades, contrariedades de diversa índole, así como el estrés nos desconectan del bienestar, por ello para combatir este desequilibrio y recuperar el balance de todo el organismo ofrecemos técnicas de liberación, manejo y control de estrés, sanación integral a partir de técnicas energéticas como el Reiki, Pranahealing, Digitopuntura, Toque Terapéutico Transpersonal y otros. Alimentarse adecuadamente a través de una dieta sana La nutrición consciente, aprendiendo cuáles son las propiedades energéticas

que están presentes en los alimentos y como combinarlos apropiadamente nos conduce a evitar tanto los problemas de exceso de peso como de falta de nutrientes. Realizar una rutina de ejercicios y masajes para relajar el cuerpo Se recomiendan los ejercicios psicofísicos, el yoga, taichí, la relajación en movimiento, entre muchas otras actividades donde la expresión corporal sirve de canal para obtener la sanación. Realizar a diario la práctica de la meditación. Personalmente recomiendo las Meditaciones Activas para dar paso a la meditación pasiva. Ya que durante la parte activa se pueden liberar emociones negativas y tensiones reprimidas y luego la parte pasiva de la meditación induce al sistema nervioso hacia una profunda sensación de bienestar. Prestar atención a nuestro cuerpo físico, a nuestros cuerpos energéticos, a las emociones y a la evolución espiritual es la puerta que permite construir el camino hacia el éxito y el bienestar integral. Contacto:

+56 9 82001823 conocimientoenexpansion@gmail.com www.silviaarteaga.wix.com/terapeuta Instagram: @silviaarteagaq


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Ludópatas

Por Daniel Fuenzalida Ferdinand

La patológica afición por el juego Los ojos del país se volcaron hace algunas semanas a un casino de juegos cercano a la capital. Un hombre, al parecer con graves trastornos siquiátricos, víctima de una evidente ludopatía, dio muerte a dos personas en un arranque de demencia sin límites tras una maratónica jornada de apuestas. El desenlace fatal de esta historia pone en tela de juicio las adicciones e invita a reflexionar en la enfermedad de base. La gente regularmente confunde al adicto con un vicioso, una persona débil que por ambición y el deseo de ganar dinero fácil se introduce en el mundo del juego. Pero no. El ludópata padece de un trastorno sicológico que afecta distintos aspectos de su vida: personal, laboral, económica, etc. Quienes sufren de este problema pierden la voluntad. No son capaces de resistirse a ir a un lugar de juegos. En muchos casos el éxito circunstancias los hace líderes entre sus pares y ellos hacen ostentación de sus logros. Sin embargo, tras la sensación de éxito se esconde la culpa de alguien que sabe todo lo recaudó lo volverá a invertir en un círculo interminable. Con frecuencia, los ludópatas presentan algunos síntomas asociados: irritabilidad, mal humor, poca tolerancia, preocupación intensa, ansiedad e insomnio. 36

Mientras dura la bonanza económica, el entorno del ludópata no percibe la gravedad del problema. Es que ante una situación de este tipo hay quienes venden sus bienes (propiedades, autos, etc.) para saciar su sed de apuesta. Características de un ludópata: • Preocupación por el juego (ej., preocupación por revivir experiencias pasadas de juego, compensar ventajas entre competidores o planificar la próxima aventura, o pensar formas de conseguir dinero con el que jugar). • Necesidad de jugar con cantidades crecientes de dinero para conseguir el grado de excitación deseado. • Fracaso repetido de los esfuerzos para controlar, interrumpir o detener el juego. • Inquietud o irritabilidad cuando intenta interrumpir o detener el juego. • El juego se utiliza como estrategia para escapar de los problemas o para aliviar la disforia (p.ej., sentimientos de desesperanza, culpa, ansiedad, depresión). • Después de perder dinero en el juego, se vuelve otro día para intentar recuperarlo (tratando de ‘cazar’ las propias pérdidas). • Se engaña a los miembros de la familia, terapeutas u otras personas para ocultar el grado de implicación con el juego. • Se cometen actos ilegales, como falsificación, fraude, robo o abuso de confianza para financiar el juego.

• Se han arriesgado o perdido relaciones interpersonales significativas, trabajo, pareja y oportunidades educativas o profesionales debido al juego. • Se confía en que los demás proporcionen dinero que alivie la desesperada situación financiera causada por el juego. Rehabilitación, el único camino Cuando estamos frente a un caso de este tipo, se hace necesario tomar medidas de fondo. La primera, como en toda adicción, es que la persona que lo padece reconozca que existe un problema. De ahí la mano especialista es vital. La terapia y el trabajo conjunto con el entorno llevará a superar la patología que sin duda estará siempre en el adicto, pero de manera controlada podrá desarrollar su vida en normalidad.

Fuente: Asociación Americana de Psiquiatría (APA, 1995) El comportamiento de juego desadaptativo.


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Feng Shui y colores significado y uso El Feng Shui es una ciencia metafísica utilizada desde hace más de 4.500 años por el pueblo chino para interactuar con las energías del entorno, en un esfuerzo de poder vivir en armonía con el entorno, tanto a nivel vivienda como naturaleza en general. Para muchas personas el Feng Shui equivale a decoración, donde el uso de los colores lleva la batuta. Nada más equivocado. A un nivel muy general también se confunde la teoría del Yin y el Yang con el uso de colores cálidos o fríos, los primeros para los espacios llamados “activos” – living, comedor, cocina; los segundos para los espacios “yin” – dormitorios y baños. Aunque la idea proviene de un principio básico del Feng Shui, sigue siendo equivocada. El Feng Shui estudia el Qi (se lee “chi”), un concepto bastante abstracto que en la metafísica china se relaciona tanto con la energía como con la materia o ambas simultáneamente, sin emular ninguna de las dos en particular. Este Qi del entorno es particular para cada espacio y depende del tiempo en el cual se edificó la cons38

trucción, de su orientación respecto al Norte y de las personas que la habitan o trabajan en ella. El Qi puede manifestarse en su forma activa – Yang, o pasiva – Yin. Desde este punto decidiremos el uso correcto de cada espacio. De esto se trata un verdadero estudio del Feng Shui, es la columna vertebral. Finalmente, en la parte decoración, nos preocupamos de otra de las manifestaciones del Qi – los cinco movimientos o cambios, llamados en la literatura popular “Cinco elementos”. Es aquí donde, entre otras cosas, aplicaremos los colores. Este artículo no pretende en ningún caso abordar los temas de psicología del color o la terapia de colores. En el estudio del Feng Shui el color se usa para resaltar los sectores con energías más favorables y mejorar aquellos con las menos afortunadas, se llama “restablecer la circulación del Qi”. A nivel personal es importante tener presente que cada individuo se relaciona con las energías de los espacios de manera diferente, que va a depender de su energía personal, calculada según la fecha de nacimiento. No se

debe confundir con la parte astrológica, aunque en la astrología china el uso de los colores tiene su espacio. Uno de los errores más observados por ejemplo es el de pintar paredes o sobrecargar los espacios de color rojo con el propósito de levantar el ánimo. Tal vez a nivel visual eso puede tener algún efecto, pero sin el estudio apropiado, puede resultar muy dañino. Otro de los errores es seguir la idea de los 8 sectores o técnica del BaGua. Si bien el Ba Gua o los 8 trigramas están entre los fundamentos de la metafísica china, usarlo para organizar la casa es demasiado simplista y puede acarrear problemas. No basta con decir que el sur necesita fuego o la gama


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roja y el norte agua o la gama azul. El Ba Gua representa las energías básicas de la tierra, pero ya se sabe que cada construcción tiene sus propias energías, bastante más complejas que solamente las 8 energías de las direcciones cardenales. Para la metafísica china todo lo que existe en el universo puede ser clasificado bajo las cinco manifestaciones del Qi (Cinco elementos) – Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Representan los ciclos de la vida a través de las diferentes estaciones del año. En la carta energética de cada lugar estas cinco energías están presentes en lugares específicos y únicos de cada construcción. A cada una le corresponde una gama de colores y a la vez un tipo específico de energía que llamamos “Estrella volante”. La gama verde representa la energía Madera. Se usa cuando necesitamos potenciar la energía del amor, las oportunidades y la fama, pero este color a la vez refuerza las energías de las peleas, robos, flirteos, problemas legales. En la medicina china se rela-

ciona con las piernas y los pies, el hígado y la rabia, las caderas. El uso de plantas grandes por ejemplo es algo que debe tomarse en consideración. Estas al igual que grandes extensiones de color verde tienen la capacidad de afectar negativamente las energías de la prosperidad y la salud. La gama roja, que incluye los tonos lila, rosado, purpura, naranja entre otros, representa el Fuego. Si bien lo usamos para potenciar las energías del amor, la salud y el éxito financiero, al mismo tiempo este color refuerza las energías de las enfermedades y los problemas en general. En la medicina china se relaciona con el corazón y los ojos. El color rojo entonces debe ser usado con gran mesura, para evitar estrés, dolores de cabeza, enfermedades en general. Pintar una pared de manera arbitraria podría resultar dañino y peligroso. Los tonos de amarillo y café representan la Tierra, incluyendo también los colores arena, beige, pardo y los


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llamados colores tierra. La tierra representa muchas cosas en el feng shui, a un nivel avanzado se relaciona con las mejores y peores energías – prosperidad y salud por una parte, enfermedades y problemas por otra. Al mismo tiempo potencia las energías de la autoridad, los chismes y la capacidad de expresarse bien. En la medicina china se relaciona con estómago, abdomen, huesos pequeños. El blanco, el dorado y plateado representan el Metal. El metal es la autoridad, el brillo, pero también la destrucción. Potencia la energía de la sabiduría. Una de sus grandes virtudes es que se encarga de distraer algunas de las energías más problemáticas como las enfermedades y los problemas. En la medicina china se relaciona con los pulmones, el pecho, la boca y garganta, también con la tristeza.

Vania Yotova

Master en Feng Shui, Profesora del FSRC de Canadá, Directora del Centro Feng Shui de la Escuela Latinoamericana de medicina china www.classic-fengshui.cl

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La gama azul y el color negro representan el Agua, incluye también los colores turquesa, celeste, gris oscuro. El agua representa la sabiduría y el éxito en la carrera profesional entre otras cosas. También potencia las energías de las peleas, robos, problemas legales y amoríos. En la medicina china se relaciona con los riñones y el miedo, oídos, sangre. Para el Feng Shui los colores tienen la capacidad de afectar a las personas, influenciar su comportamiento y provocar emociones. Si bien muchas de las explicaciones en este artículo pueden sonar muy relacionadas con la terminología propia del Feng Shui, están hechas a base de conceptos generales. El uso de los colores es parte de la decoración, pero el uso equivocado del color en el Feng Shui puede causar daño afectando de manera errónea

el Qi de los espacios y sobre todo el bienestar de los habitantes. Para un resultado realmente óptimo es necesario un estudio de Feng Shui aplicando la técnica de Tiempo y Espacio o “Estrellas volantes”. Un especialista en el tema debería pedir el plano de la propiedad, el año de la construcción de la casa y las fechas de nacimiento de los habitantes. Este estudio será único para cada lugar y adaptado a las personas que lo habitan. Por lo mismo, tampoco es posible diseñar el uso del colorido de las plantas en un jardín con buen Feng Shui sin saber la carta energética de la casa. El jardín es la extensión de la casa, debe potenciarla, apoyar las energías que en ella llegan, evitar y proteger de los efectos negativos. Sólo de esta manera será posible aprovechar las energías del entorno de manera óptima, logrando salud, armonía y bienestar general.


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Life Surrender

Aliento de amor para sanar Medicina China, Meditación Osho y la novedosa Terapia de Color Aura-Soma® se conjugan para reestablecer el equilibrio energético de las personas, es decir, su salud.

Desde el espacio de sanación Life Surrender, la terapeuta Mónica García ayuda a las personas a recuperar su salud bajo la visión bioenergética, haciendo uso de herramientas que les permitan vivir en movimiento resonante con las leyes naturales. A vivir en todo su potencial a través de su propia elección de vida. “Mi entendimiento de sanación es enamorarse de la vida, que parte por descubrirnos y amarnos a nosotros mismos como seres con una contribución única e irrepetible a la existencia. Sanar es un arte, se trata de tener activada la fuerza creativa principalmente”. ¿Por qué Life Surrender? Life Surrender es mi nombre sannyas en inglés. Me dieron el nombre espiritual de Ma Jivan Samarpita, soy discípula de Osho. Jivan significa “vida” y Samarpita “rendición”. Escuchar Life Surrender es para mí como una palabra de poder, que tiene conexión y canalización, un recordar y estar al servicio de los demás. Háblame de las terapias que usas en tu consulta: Meditación Osho, Medicina Kun-Li, Masaje Sanador para Mujeres. La Meditación es el fundamento de todo, en este lugar comparto sesiones individuales y para grupos pequeños. Son meditaciones activas y pasivas bajo el legado del maestro Osho, que son las que están hechas para el mun-

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do occidental y el estrés de la ciudad. Las diferentes técnicas creadas por este maestro permiten llegar a una profunda relajación, donde conectas con tu estado de presencia, y a la vez va ocurriendo una transformación de consciencia. Lo lindo es que es en un ambiente de disfrute. También trabajo con Medicina Oriental, Bionergética Kun-Li, donde a través de la Medicina China y mi formación en Ciencia Kun-Li, se armoniza el sistema energético de cada persona. Mi labor principal es la entrega de contención, intentando hacer recordar al enfermo su propia luz, desde el poder transformador del silencio y los distintos agentes vitales naturales. Esto incluye ir avanzando en procesos cada vez más profundos y es el paciente el que va haciendo su propio trabajo de sanación. También practico la Reflexología Kun-Li y la Auriculoterapia.


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El Masaje Sanador es una de las primeras técnicas que aprendí en mi camino terapéutico, y lo ofrezco actualmente a mujeres que requieren una alineación desde el cuerpo, y en donde el movimiento del Qi se activa generando una importante limpieza en el aura. Aura-Soma® En sincronía con las terapias que se realizan en Life Surrender, aparece la de Aura-Soma® o Terapia de Color para el Alma. Sistema poco conocido en Chile -de origen Inglés- que funciona a través de 115 botellas, con una frecuencia energética específica (reinos vegetal, mineral y del color), que sirve cada una como llave para abrir nuestra propia consciencia y revelar más sobre lo que realmente somos. Su comprensión, y utilización en el cuerpo, nos brinda sanación. ¿Cómo complementas el Aura-Soma® con los demás métodos que practicas? Los productos Aura-Soma® consiguen llevar a la persona a un estado de centro y presencia energética para que la meditación en sí, la cual es un estado de relajación profunda, pueda llevarse a cabo con mayor facilidad. Desde ese estado todo nuestro sistema energético comienza a armonizarse, lo que indefectiblemente influirá en la sanación física. De acuerdo a la selección de colores que la persona hizo con anterioridad, en los meridianos y puntos acupunturales proyecto -por medio de una pluma de luz o beamer light pen que funciona con un cristal y luz (cromoterapia)- la vibración de Aura-Soma® para integrarla al cuerpo energético

y de esa manera desbloquear los canales energéticos y hacer fluir el Qi, con el propósito de que la consciencia continúe haciendo su trabajo. ¿Cómo funciona de manera independiente? La forma de abordar Aura-Soma® por parte del paciente es acercarse a un fase de selección de color en la que opta (dictado por su sabiduría innata o intuición) por 4 Equilibrium -botellas bifásicas o de dos colores- las que se encuentran directamente relacionadas con sus necesidades particulares, con lo que realmente está necesitando su ser para iniciar su proceso de expansión. Hecha la selección, los terapeutas leemos los colores y en función de la complicidad que alcanzamos con nuestros consultantes podemos darle indicios de su estado de salud, y cuál es su misión y propósito. Revisamos en conjunto también los dones y talentos, o el regalo que tiene como ser humano, y cuáles son los desafíos para revelarlos. Asimismo, indagamos en el aquí y en el ahora, qué cosas se están moviendo en mí en este instante. Y por último se muestran cuáles son las energías que tenemos disponibles y buscan integrarse, considerando siempre el viaje del alma a través del color ya que este es un lenguaje universal. Más información: Fono: +56996302639. Correo: monica@lifesurrender.cl Dirección: Edificio Global Center, Av. Irarrázaval #2401, oficina 1110, Ñuñoa. Página web: www.lifesurrender.cl


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Crear tu camino en viaje (Arcano 0 “El Loco”) Por Galo Vilches-Cabrera

“Donde el Corazón se inclina, el pie camina” “Yo ignoro cuál es el Dios que toma posesión de mi corazón hasta volverlo loco y por qué las divinidades de la ruta me llaman. Imposible de resistir’’ escrito por el poeta japonés Basho, en la primavera de 1689. Después de dos días de mi llegada a Marrakech (Marruecos), usando como guía el Arcano 0 “El Loco”, dispuesto a comenzar un viaje a pie tomando el “Camino profundo del Norte” hacia las cascadas de Ouzoud, lo que “El Loco” me mostró, fue seguir el camino donde la hospitalidad es parte esencial en el caminar, estar dispuesto a recibir las manos abiertas que la ruta te va entregando. El viaje “El Loco” es un avance poético en la vida, es una invitación a seguir nuestras huellas, reconocer que el camino propio y no el dictaminado inconscientemente a través de nuestro árbol genealógico, utilizando como apoyo en los momentos de flaquezas el bastón que en “El Loco” simboliza ir al encuentro con el otro, saber dar y recibir.

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Los viajes nos abren el corazón a estados desconocidos que se encuentran dentro de nosotros. “El Loco” significa avanzar sin mirar atrás, avance hacia el saber ser y ser es crear, creación continua: “Silencio \ Canto de grillos \ penetran las rocas” o todavía : ‘’Estrellas fugaces \ las jóvenes hojas, las hojas verdes \ en la luz de sol’’. En estas frases inspiradoras de mi viaje a Ouzoud, nos permiten darnos cuenta de cómo dentro del mundo de la sensibilidad, lo efímero (el canto de grillos, las jóvenes hojas verdes) y lo eterno (las rocas, el sol) se unen en una fusión alquímica, “El Loco” quiere que aprendamos a reinterpretar la búsqueda de valores en el camino, un eclipse a los sentimientos hacia un nuevo despertar de la conciencia, estar en un estado de receptividad influenciada por la búsqueda de la espiritualidad, eso es el “ arte de las experiencias en los viajes’’ .


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En el viaje del arcano de “El Loco”, estamos a la búsqueda de esos instantes donde nuestras habitudes y razonamientos se suspenden, son eventos minúsculos los que nos llevan al encuentro con el nuestro “Ser”, nos dan el sentimiento de estar en contacto directo y en vibración con todo lo que nos rodea, podemos comprender que muchas veces la esencia de la intuición, creatividad y el amor a uno mismo, mantienen una estrecha relación con los viajes. Cuando nuestras preocupaciones mayores, estancan nuestros sentimientos, experimentamos una ausencia de sentido en nuestras vidas, límites que no nos permiten avanzar en nuestro camino. Cuando viajamos, nuestros problemas existenciales pasan a un segundo plano, gracias a todas las nuevas sensaciones y experiencias, que nos entrega un lugar visitado por la primera vez, y

rara vez pensamos mejor que cuando estamos en movimiento... Donde el corazón se inclina el pie Camina. www.galovilchescabrera.ca galovilchescabrera@gmail.com

Mantra de “El Loco” -Avanzo siguiendo los latidos de mi Corazón -Avanzo en caminos propios y no heredados. -Avanzo sin mirar lo que he dejado atrás. -Avanzo siguiendo mis huellas que ya han hecho el camino. -Avanzo por que soy libre, sin ataduras ni límites. -Avanzo donde mis pasos son creadores de bellas realidades. -Avanzo donde mi corazón se inclina, mi pie camina.

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Es tiempo de crear, para el Planeta Quiero diferenciar dos modos de crear. Ambos nacidos de la aspiración por crecer, que forman parte de la historia de la humanidad: 1. El acto de creación impulsado por la propia satisfacción y necesidad personal. Aquel que crea para perpetuar su imagen o beneficiarse antes, durante y tras el acto de crear, en el que no existe más visión que su propio círculo individual presente y la creencia positiva del beneficio que obtendrá en 16

el futuro, al pensar en los sucesivos efectos de su creación, como expresión y aceptación de los demás, como si de él mismo se tratase. Piensa en él, siente que necesita algo, lo crea y no tiene en cuenta los efectos de esa creación en la colectividad, a veces piensa que lo que es bueno para él debe ser bueno para todos. Ignora el verdadero motor de la existencia y a veces frena, incluso hace retroceder lo que el colectivo había alcanzado hasta entonces.

Por Luis Jiménez Ideólogo y Director de la Escuela Andalusí; España http://www.escuelandalusi.es/ www.kero.cl

2. La creación basada en el conocimiento de las necesidades reales del colectivo humano, de la propia VIDA, en su proceso de desarrollo. Este ser contempla los efectos más allá de sus deseos, percibe las resistencias que nacerán de la confrontación de la nueva idea con la ya existente y trabaja desde la compasión para servir de instrumento en la elaboración de espacios aptos para el crecimiento de toda la humanidad. En ocasiones se ve perjudicado inicialmente pues ha de vencer la resistencia que promueve


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la comodidad de lo establecido. La diferencia de estos enfoques tiene su origen en el grado de visión transpersonal que cada uno de estos seres percibe y son el resultado del conocimiento adquirido de sí mismo y de la sensación de «yo» que poseen en el momento de la creación. El primero, ignorante de su verdadero origen, identificado con su sensación de sí mismo limitada y separatista, centra su actividad en los confines de su propia satisfacción y más allá de ésta en la satisfacción del colectivo al que pertenece, destruyendo cualquier emprendimiento que no sea coincidente con los dogmas que sustentan al suyo. Vela por su «verdad» y la considera la única existente. Como dicen los sabios hindúes «La herejía de la separatividad le mantiene en Maya» y como dijo el gran rabí de Palestina «Perdónalos pues no saben lo que hacen». Ciertamente no saben, aunque ellos afirman que sí, y verdaderamente la sensación de su «yo» afincada en el poder y la ambición, alimentada por el miedo a perder la garantía de su comodidad, sustentada por lo ya aprendido y repetido por sistema, les confirma que es lo adecuado. Hasta aquí no hay falla, todo está contemplado y este estadío, fruto del avance incipiente de la humanidad como colectivo, ha sido un paso más en el desarrollo de la conciencia global como encarnación del alma del planeta a través de una de sus creaciones: la humana. Ahora el SER que da vida a la Tierra puede utilizar una «herramienta» consciente que le ayude a concluir su obra. La conciencia despierta del planeta Tierra se pasea por la dimensión material, ya está dentro de su propia creación, no como ente aislado y ex-

traordinario, sino como colectivo: La Humanidad. Pues lo convencional centrado en la visión separatista de núcleos independientes, está dando paso a la emergencia de la visión postconvencional donde el reconocimiento del verdadero sentido de la vida une a los colectivos hacia un bien común. El segundo ejemplo de creación, es un humano consciente de su verdadero «ser», centrado en su sensación como alma, qué sin renunciar a su condición de humana, centra su actividad en la construcción de espacios aptos para que cada vez más personas conecten con la realidad de la existencia. Trabaja para la expansión de la conciencia en todas y cada una de las áreas de conocimiento humano e introduce las ideas que favorecerán este hecho, teniendo en cuenta el lenguaje, la visión y las características propias del colectivo con el que opera. Reconoce a seres que ya vislumbran y se mantienen en el reconocimiento de su verdadera naturaleza y las necesidades de la época en la que viven. Comparte con ellos espacios creativos inspirados por el espíritu que les anima y mantienen su actividad incansable, pues la paz de su alma no llega nunca, al haberse conectado al alma del mundo y estar está todavía en conflicto. No obstante la certeza en la acción para la consumación del plan y el reconocimiento constante de los valores fundamentales a la luz del alma, permiten pequeños rellanos de paz en la vida de aquel que conoce los caminos del espíritu. Seamos creativos, con consciencia global. Seguimos amando.


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Simón Engel Muy pocos nos preparamos para experimentar la muerte. Le hacemos el quite hasta que nos toca la puerta. En ese momento, nos preguntamos ¿Qué pasó? ¿Y ahora qué?

Cuenta la leyenda que cuando Krisha Gotami fue a visitar a Buda en busca de consuelo tras la muerte de su pequeño hijo, este le pidió traerle un grano de mostaza de cualquier casa en la que no haya habido jamás una muerte. “Cuando aceptamos la muerte, transformamos nuestra actitud ante la vida y descubrimos la conexión entre la vida y la muerte”, Libro tibetano de la Vida y la Muerte. Simón Engel vende ánforas (para personas y mascotas): el recipiente donde son guardadas las cenizas que se obtienen de la cremación. Sin embargo, su labor no se limita sólo a la venta de un producto, Simón además entrega una orientación legal, y por qué no decirlo, espiritual. Nos recibe en un hermoso santuario natural, la casa en la cual nació, y lugar donde recibe a sus clientes. Ellos encuentran una gran variedad de ánforas: cerámica, madera, metal, biodegradables, portátiles, y sobre todo un espacio donde explorar su experiencia con la muerte. Has hecho de tu oficio algo mucho más que el comercio de ánforas Mi objetivo es cambiarle la cara a la muerte en Chile. Como los chilenos vemos la muerte, como convivimos

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con ella. La idea es devolverle su carácter natural. Hemos distorsionado la muerte, la empaquetamos y le dimos un carácter artificial. No se trata sólo de prepararse para nuestra muerte o la de los seres queridos, entre medio hay muchos temas que nos vinculan con la muerte (valga la redundancia). Se encuentra presente en las relaciones de pareja, en un cambio de trabajo, en la posesividad y la forma en que nos aferramos a todo. A diario vivimos pequeñas muertes y duelos que por querer evitarlos, nos van generando problemas mayores. Nos cuesta mirar a la muerte. A pesar de ser una certeza, la muerte casi siempre nos pilla desprevenidos y nos deja en un estado de desconcierto absoluto, que nos lleva a tomar malas decisiones. Muchas veces por no querer hablar del tema no conocemos ni respetamos la última voluntad de quien ha fallecido y se entierra en vez de cremarse o viceversa. La idea es generar una instancia en donde la gente pueda prepararse y cuando llegue el momento tenga todo listo. En lo que se refiere al duelo, me interesa generar nuevas instancias de ayuda y apoyo, que las personas estén informadas


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para que sepan a quién recurrir, qué libros leer, a qué especialista acudir, qué tipo de terapias están disponibles, qué grupos o foros existen, dónde visitar talleres sobre el tema. ¿Qué ocurre cuando los clientes te visitan? Por lo general vienen muy tristes y vulnerables, simplemente con la idea de comprar un ánfora, pero desde el primer momento se genera un intercambio. La gente se conecta con su situación y se abre a compartir sus sensaciones. Me cuentan sus inquietudes, hablan de sus miedos. De esa manera generamos un estrecho vínculo y sanamos juntos. Con muchos sigo en contacto. La industria en torno a la muerte es más bien cerrada Cuando comencé hace diez años el tema de la muerte era aún más tabú y la cremación se consideraba un acto casi aberrante. Estudiando sobre el tema me di cuenta que en Chile existe muy poca información, no hay registros, estadísticas, entre las instituciones funerarias no comparten información, todo está muy cerrado y poco fiscalizado. Al principio en Chile se vendía un solo modelo de ánfora de muy mala calidad. He querido entregar más alternativas y que el ánfora no tenga un cariz oscuro o tétrico, sino que sea un objeto decorativo, de culto, que honre y represente la memoria de quien ha fallecido. ¿Qué te llevó a entrar en este rubro o mejor dicho dimensión de la vida? Tengo más familiares muertos que vivos. Mi mamá murió cuando yo tenía

cuatro meses. Mis abuelos se arrancaron de la guerra, donde mataron a casi toda su familia. Yo dormí con mi abuelo hasta los 9 años y desde que tengo memoria me despertaba en la noche para ver si estaba respirando. La presencia de la muerte siempre estuvo muy cercana. Tuve que convivir desde pequeño con ese duelo constante que nunca dejó de penarme. ¿Cómo ha ido evolucionando tu visión de la muerte? Al principio me daba mucha pena la muerte de los otros y mucha rabia mi propia muerte. Pensar en que un día estás y al otro dejas de existir. Hemos hecho muchos trabajos junto a mi papá y como familia, basados en la Ancestrología y el árbol genealógico. Ahora tengo a mis muertos en altares y les hablo todos los días. Estoy convencido de que la vida no termina con la muerte. ¿Qué has aprendido reflexionando acerca de la muerte? García Márquez decía, “Es un gran sueño poder vivir la vida desde la muerte”. He aprendido a agradecer el momento. La muerte te conecta con el aquí y ahora. A disfrutar las cosas simples y no dar todo por sentado. El desapego es un trabajo que tienes que hacer todos los días. Mientras más incorporado, más fácil es la vida y más natural es la muerte. Más información: www.anforas.cl www.crematorios.cl


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Revista Bienestar y Salud - Edición Noviembre/Diciembre 2017  
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