Caroline Williams convenceu cientistas de que tinha um problema crônico de concentração
Técnicas demoraram para dar resultado, mas no último dia Caroline melhorou
no meio do trabalho. Estudos nos Estados Unidos indicam que esse é o quadro de 80% dos estudantes e 25% dos adultos. Com o surgimento de novas distrações, como smartphones, o cenário só piora. E com prejuízo à saúde mental - com mais doenças, estresse e conflitos em relações. Um estudo de 2010 dos psicólogos Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert, de Harvard, mostrou que as pessoas que deixam seu cérebro “voar longe” são menos felizes do que as que se concentram em suas tarefas. Para o psicólogo Tim Pychyl, procrastinação é um problema emocional. Diante do estresse, as pessoas resolvem se dar “um pequeno presente” instantâneo, mesmo que isso venha nos prejudicar no futuro.
Áreas do cérebro
Em um teste de atenção complicado utilizado por pesquisadores, a idéia é evitar clicar esse cara “Betty”, entre uma série de rostos masculinos
A mudança está toda no cérebro. Os pesquisadores do Boston Attention and Learning Lab trabalham para melhorar as ligações entre duas regiões do cérebro: o córtex pré-frontal (acima dos olhos, que nos ajuda a tomar decisões) e o córtex parietal (atrás dos ouvidos, e que coordena nossas sensações). Juntos, eles formam a rede de atenção dorsal, que é a parte do cérebro que trabalha quando estamos concentrados em uma tarefa. Para que ela opere bem, é preciso “desligar” outra parte do cérebro conhecida como “rede de modo default” - responsável pela criatividade, pelo ócio ou por “viajar” com a cabeça. Testes mostram que as pessoas com
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