Os Exercícios físicos diminuem a gordura corporal e controla o apetite
minuindo a probabilidade do surgimento de doenças cardíacas. Melhora da função pulmonar aumentando a capacidade de consumo de Oxigênio. Aumento da resistência a esforços físicos e ao stress. Aumento da densidade óssea prevenindo a osteoporose e auxiliando em casos de osteopenia. Diminuição da gordura corporal e controle do apetite. Aumento da massa muscular e da força física. Redução de sintomas tais como ansiedade, depressão e insônia. Diminuição do consumo de medicamentos. Melhora da auto estima proporcionando bem estar e socialização. Estes são apenas alguns benefícios para sua beleza e saúde.
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Alimentos amigos da sua beleza e saúde.indd 49
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