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alvo

LESTE

ANO 5 Nº 51 Jan/2011 - distribuição gratuita

SAÚDE

Gastrite: sintomas e tratamento

TURISMO

Cataratas do Iguaçu

EDUCAÇÃO SEXUAL Quando é hora de falar?

PODOLOGIA Unha encravada

É CHEGADA A HORA DE FAZER AS CONTAS E EQUILIBRAR O ORÇAMENTO


editorial

índice

E o ano começa outra vez Ano Novo, Vida Nova! Muitas pessoas tentam viver esse lema no início de mais um ano. Procuram novos desafios e traçam novos objetivos. Por isso, nessa edição de janeiro preparamos uma matéria bacana de como Planejar o Ano para não ficar no vermelho. Pois, o dinheiro extra ajuda a alcançar os novos objetivos materiais. Para quem ainda vai curtir as férias e pretende viajar a nossa dica em Turismo é as Cataratas do Iguaçu, conheça esse espetáculo das águas que é considerado uma das sete maravilhas da natureza. E quem vai curtir as férias em São Paulo a dica é Baladas SP, com uma seleção de casas noturnas e bares para agradar todos os gostos: black music, rock, MPB, samba, pagode e muito mais. Você abusou das festas e ainda sente aquela azia e queimação? Fique atento na editoria Saúde para os sintomas e tratamento da gastrite e deixe essa doença bem longe do seu estômago. Outra dica importante está em Podologia. Atenção para a saúde dos pés do seu bebê que pode ter unha encravada. Mas um podólogo pediátrico resolve esse problema, e já que entramos no assunto de cuidados confira a seção Beleza onde vamos abordar os perigos da cutícula. Saiba como se prevenir dos males escondidos nos alicates, lixas e palitos. Na editoria de Educação vamos falar de sexo: quando é hora de falar sobre esse assunto com as crianças? Os pais e professores devem estar preparados para as perguntas inesperadas. Por fim, confira as delícias na Receita Fácil e tudo o que acontece no seu bairro no Social Leste. Boa Leitura.

SAÚDE 08 Gastrite: sintomas e tratamento

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EDUCAÇÃO

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BALADAS SP

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BELEZA

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ENTREVISTA

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PODOLOGIA

Espaço do Leitor

Tel.: (11) 2225-3435 / 2225-3396 e-mail: alvolestecomercial@uol.com.br

Envie suas críticas e sugestões para o e-mail: alvolesteleitor@uol.com.br

alvo

Os perigos da cutícula Musas das escolas de samba Bebês... Por que choram?

TURISMO

28 Para anunciar

Curta o que São Paulo tem...

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Feliz 2011! A Equipe Alvo

Sexo: quando é hora de falar?

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Cataratas do Iguaçu

FINANÇAS Prepare-se para não passar...

RECEITA FÁCIL Wrap refrescante Casadinho gelado

SOCIAL LESTE

LESTE

Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e diagramação: Ramiro Ferreira Aragão - Assistente de arte: Nathália Watusi Francisco de Assis - Produção: Elizabethe Casarin Santiago, Izilda Delza de Godoi - Jornalista responsável e redação: Angela Lima MTB - 54.168 - Gerência comercial: Alzira A. Feitosa - Colaboradores: BL Assessoria, Luar Publicidade Ltda, Grampo Comunicação, Imagem Corporativa, Paulo Fabrício, XPress Comunicação - Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha, Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel. Impressão: Grupo Efeito Graph - Tiragem desta edição: 15.000 exemplares. A Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados, que são de total responsabilidade dos anunciantes.


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SAÚDE

GASTRITE DEIXE ESSE MAL LONGE DO SEU ESTÔMAGO Saiba como uma alimentação saudável pode ajudar a manter o organismo com um bom funcionamento evitando assim essa doença. Dor, azia ou queimação, perda do apetite, náuseas e vômitos, a presença de sangue nas fezes e no vômito. Muito cuidado! Esses são alguns sintomas da gastrite. Segundo Cylmara Gargalak, Gastroenterologista Pediátrica do Hospital São Luiz, “a gastrite é um processo inflamatório decorrente da agressão dos ácidos digestivos (ácido clorídrico e pepsina) sobre a parede do estômago. Esta agressão pode ocorrer também no esôfago e no intestino delgado (duodeno) e são denominadas esofagite e duodenite, respectivamente. Quando as lesões são profundas são chamadas de úlceras”, explica a especialista. Esse processo inflamatório no estômago se inicia quando ocorre um desequilíbrio entre os mecanismos de proteção do órgão e a agressão dos ácidos digestivos. A parede do estômago na sua parte mais interna é recoberta por um tecido chamado de mucosa que produz substâncias que impedem sua autodestruição pelos ácidos ali contidos. Esta proteção é a “barreira mucosa” constituída por camada de muco que recobre sua superfície, o bicarbonato secretado pela mucosa e a rápida regeneração de suas células entre outras. Segundo a doutora Cylmara, alguns fatores que podem levar ao aumento da acidez ou diminuição nos componentes de proteção da “barreira mucosa”, gerando a gastrite, são: estresse, medicamentos anti-inflamatórios, fumo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, tumores, erro alimentar, alergia alimentar, doenças infecciosas do estômago ou de outros órgãos, queimaduras, politraumas e doenças imunes. A Endoscopia Digestiva Alta com biópsia é o procedimento de escolha para o diagnóstico. “Pois, somente com um estudo mais detalhado da biópsia é que se detectam sinais inflamatórios que passaram despercebidos e se pode então firmar o diagnóstico. Em crianças e em casos cujos sintomas são leves a primeira escolha é o tratamento clínico e em


caso de não melhora ou recidiva do quadro fazemos a indicação da Endoscopia Digestiva Alta”, explica a doutora. O tratamento se baseia em: Reeducação alimentar com horários regulares, fracionar a dieta em curtos intervalos de tempo; Evitar uso abusivo, mas não proibitivo de leite, chá, refrigerantes, café, frutas cítricas, condimentos e alimentos gordurosos por serem, além de irritantes da mucosa, também são fortes estimuladores da secreção ácida; A Mudança do modo de vida, combatendo o estresse, parando de fumar, controlando a ingestão de bebidas alcoólicas e tratando as doenças associadas; Uso de medicamentos como: antiácidos, inibidores da secreção ácida, protetores de mucosa ou drogas que acelerem o esvaziamento do estômago. Que, segundo orientação médica, são indicados para o controle da secreção ácida. Por fim, Gargalak alerta que, “se não tratada, a gastrite pode levar a formação de úlceras gástricas e sangramentos no estômago com consequente anemia. Algumas formas de gastrite crônica podem aumentar seu risco para o câncer de estômago”, por isso, a qualquer sintoma apresentado acima procure sempre um profissional da área e siga as seguintes recomendações: * Respeite os horários das refeições. Separar algum tempo para café da manhã, almoço e jantar tranquilos não é luxo, é necessidade; * Prefira fazer pequenas refeições ao longo do dia a fazer uma grande refeição; * Mastigue bem os alimentos, pois a digestão começa na boca; * Dê preferência a frutas, verduras e carnes magras; * Não fume; * Evite tomar analgésicos, café, bebidas alcoólicas e as que contêm cafeína; * Procure um médico e siga suas recomendações se tiver azia, má digestão e sensação de estômago cheio depois de ingerir pequenas porções de alimentos.

Fonte: Cylmara Gargalak Aziz Pediatra e Gastroenterologista Pediátrica Hospital São Luiz Anália Franco www.pediatraonline/dracylmaragargalak


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EDUCAÇÃO

Sexo: QUANDO É HORA DE FALAR?

Pais e professores podem e devem falar sobre o assunto. Mas como e quando é melhor momento para abordar o tema? Alguns pais já devem ter sido surpreendidos por seus filhos com perguntas inusitadas ou fora de hora como: Pai, o que é camisinha? Pai, o que é gay? Mãe, como eu saí de dentro da sua barriga? Mãe, o que é sexo oral? E por aí vai... As crianças estão descobrindo a sexualidade cada vez mais cedo, e os pais e professores, devem estar preparados para dialogar com eles sobre esse assunto. Segunda a pedagoga, Gracinda Rocha Mesquita, a “Orientação Sexual” faz parte dos Parâmetros Curriculares Nacionais desde 1995, porém até hoje, muitas escolas públicas embora contemplem sua grade curricular com o tema, não o abordam em sala de aula. Mesquita sugere que, “o ideal é que fosse trabalhada de forma transversal, relacionando-o as várias áreas do conhecimento, desde o 1º ano do Ensino Fundamental, porém, o que se observa é que é incluída a partir do 4º ano, atrelada ao ‘corpo humano’ e seus sistemas”.

Quanto à abordagem desse tema na escola a pedagoga explica que falar de sexualidade vai muito além do que abordar a morfofisiologia humana inclui-se ai a multidiversidade cultural de cada indivíduo: expressões de afeto, orientações sexuais, crenças religiosas, desejos sexuais e outros. “Por todos esses fatores é que se percebe que muitos educadores não estão preparados psicologicamente para falar sobre o assunto, não fizeram nenhum tipo de curso ou capacitação, muitos carregam consigo questões sexuais mal resolvidas emitindo seus próprios juízos de valores e opiniões”, observa. Já para abordar o tema em casa, segundo a psicóloga, Débora Nunes de Melo, o momento ideal para falar de sexo com a criança é o momento em ela começar a questionar. “Não tem idade certa para iniciar o assunto, pois hoje a mídia coloca a disposição temas que insere sexo a qualquer horário do dia, despertando curiosidades nas crianças”. Para Débora o ideal é ir falando aos poucos, de acordo com as perguntas que irão surgindo. Devendo então estar atentos e cautelosos, pois muitas vezes a criança quer apenas saber diferenças físicas. “Do que adianta explicar todo processo biológico de concepção, se sua curiosidade é apenas saber o que é sexo masculino e sexo feminino”, ressalta. Não se deve evitar o assunto ou simplesmente passar a responsabilidade a outra pessoa. “Assim você perderá a oportunidade de ganhar a confiança da criança, pois se os filhos não se sentirem seguros no próprio lar, poderão buscar informações com outras pessoas, e tais informações poderão não serem corretas”. Se os pais encontrarem dificuldades para abordar o assunto, a psicóloga aconselha que “procurem ajuda profissional (psicólogos, pedagogos) ou ajuda em alguns livros pedagógicos que abordem o tema”. Outro ponto delicado é quando os pais vão explicar sobre as partes íntimas do corpo. A psicóloga aconselha que, “o ideal é que não utilize apelidos, para não confundir a criança, e jamais inventar ou mentir, não se evadir da pergunta, e não responder mais do que seu filho perguntar”. Por fim, tente buscar informações e sempre manter o diálogo com seu filho para que ele cresça sabendo que sexo é bom, no tempo certo, e que não é feio e sujo como muitos veículos de comunicação mostram. E o mais importante para que ele cresça sabendo se prevenir das doenças sexualmente transmissíveis.

Fontes: - Débora Nunes de Melo - Psicóloga Clínica E-mail: camdbmelo@uol.com.br - Gracinda Rocha Mesquita - Pedagoga formada pela UNESP E-mail: mateus_53@yahoo.com.br


BALADAS 12

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BELEZA

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OS PERIGOS DA CUTÍCULA O simples ato de embelezar as unhas pode trazer alguns riscos para a sua saúde. Lixa de pé, palitos e lixa de unha, alicate, potes e bacias são os utensílios básicos que uma manicure precisa para dar um bom trato nas unhas das clientes. Mas todos esses itens guardam alguns perigos para a saúde, pois eles podem transmitir: micoses, Hepatite C, infecções por bactérias, fungos e outros vírus, como o da verruga. Por isso, cada vez mais os salões de beleza e as próprias clientes, estão buscando alternativas para evitarem esses riscos. Algumas pessoas estão descobrindo que a hidratação pode resolver o problema das cutículas é o caso da blogueira, Inara Silveira, que tem um blog onde dá dicas de beleza o "Diva todo Dia". Ela deixou o hábito de tirar a cutícula e passou a fazer a hidratação. Para Inara, "quando bem cuidadas e hidratadas as cutículas são imperceptíveis". Segundo ela à medida que o tempo passa suas cutículas vão ficando fininhas. Hoje no mercado de cosméticos existem inúmeros cremes específicos para mãos e unhas. Você pode escolher um deles para começar a hidratação. E Inara ainda dá a dica. "Após o banho você pode criar o hábito também de sempre empurrar a cutícula, mas com cuidado. Quando perdemos o hábito de tirar cutículas nosso único trabalho, além de hidratá-las todos os dias, é simplesmente passar um creme, empurrá-las com cuidado e passar o esmalte”. A manicure, Rosa Aparecida Marinaci, tem mais de 20 anos de experiência nessa área, sabe dos perigos e da importância da sua profissão. Para isso ela tenta minimizar o contato direto com as suas clientes sempre utilizando luvas e materiais descartáveis. E lembra que a “esterilização do material é importante, por isso, deve ser feita constantemente para evitar as doenças”. Uma outra dica da manicure é que quando você for para a praia e quiser fazer a unha, “faça quatro ou cinco dias antes de ir para evitar a contaminação por bactérias presentes na areia, pois, depois desse período a cutícula já estará menos sensível”, alerta. Para quem tem costume de fazer a unha toda semana a cada ida no salão deve estar sempre alerta e seguir algumas dicas importantes, como: Pedir a manicure que use lixas e espátulas de madeira descartáveis; Alicates, tesouras e espátulas de metal devem ser lavados com sabão, imersos em substâncias químicas capazes de eliminar todo tipo de bactéria (“exceto” acetona e álcool) e depois colocados em uma estufa seca; E quanto à lixa de pé não tem jeito. Para não correr risco algum, o melhor é levar a sua de casa.


Uma outra opção mais saudável e higiênica para evitar a contaminação é montar seu próprio kit e levá-lo toda a vez que for a manicure. Por isso, sempre é bom ter: 1 saquinho descartável para bacia, 1 alicate de unha, 1 alicate de cutícula, 1 lixa, 2 afastadores de cutícula, 2 palitos de unha, algodão, 1 lixa para dar brilho a unha, 1 lixa de pé e 1 toalha. Apesar de só você utilizar seu kit isso não quer dizer que não é preciso manter uma boa higiene. Sempre após o uso lave o material com água e sabão e deixe secar ao sol. As unhas protegem as extremidades do corpo e as cutículas aumentam essa proteção. Os danos causados com a sua retirada podem comprometer as unhas, causando alterações na forma, além de deixá-las mais vulneráveis ao ataque de fungos e bactérias. Entre os males mais comuns, está o nascimento de verrugas ao redor das unhas e o surgimento da paroníquia, conhecida popularmente como unheiro. A doença é uma infecção em torno da borda da unha e pode ser provocada, por exemplo, a partir do temível bife. Alguns dermatologias alertam que tirar a cutícula pode fazer com que as unhas nasçam fracas, tortas, e ainda, cheias de imperfeições. E quando começam a crescer ficam secas, grossas, e muitas vezes machucadas. Por isso, alguns profissionais recomendam não tirar as cutículas, pois ela forma uma barreira protetora contra a invasão de microorganismos causadores de doenças. Outros já recomendam aplicar um creme específico para amolecer as cutículas e, em seguida, empurrá-las e com a própria espátula, retirar somente o excesso de pele. O que sobrar, retire com o alicate, mas sem eliminar toda a cutícula. Enfim, o fato é que a cutícula protege e muita gente não consegue ficar com essa pele em torno das unhas. Então, fique atenta aos cuidados da sua manicure, e materiais utilizados. Se ainda não tem o hábito de hidratá-las, ainda há tempo. E no caso do surgimento de micoses, manchas e verrugas procure sempre um dermatologista de confiança.

Fontes: www.sitemedico.com.br Rosa Maria Marinaci - Manicure


ENTREVISTA

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Musas das Escolas de Samba

Scheila Carvalho VILA MARIA

Saiba como essas beldades se preparam para abrilhantar as Escolas de Samba e fazer bonito do início ao fim da passarela. Logo, logo o carnaval estará adentrando nossa casa pela televisão, rádio e internet. E quem não para pra ver, nem que seja só um pouquinho, o desfile de mulheres bonitas na Marques de Sapucaí e no Sambódromo do Anhembi? Adiantando o que vem por aí, veja nos depoimentos a preparação de algumas delas para arrasarem no desfile. É muita água, malhação, dieta e ensaios. Confira.

Crédito: Divulgação

“Depois da gravidez já consegui perder 14kg. Agora estou fazendo tudo o que tenho direito: drenagem, alimentação, academia e dança, muita dança que eu adoro e até pratico em casa”.

Luiza Brunet

IMPERATRIZ LEOPOLDINENSE

Faço caminhadas todas as manhãs, vou à academia, faço musculação e pilates. Procuro estar bem fisicamente o ano todo.

Crédito: Marcelo Corrêa.


Adriana Bombom TOM MAIOR

Viviane Araújo

SALGUEIRO E MANCHA VERDE

“Como o carnaval será em março, vai ser em janeiro que vou começar a malhar sério mesmo. Mas durante todo o ano faço musculação e exercícios aeróbicos. Quando se aproxima do carnaval, eu aumento a frequência e malho de segunda a sábado, sem folga”.

Cris Vianna GRANDE RIO

Crédito: Edu Moraes

"Faço dieta e musculação quatro vezes por semana".

Crédito: Fabio Martins

Ellen Roche

ROSAS DE OURO

Faço academia e drenagem linfática. Tenho uma alimentação leve e bebo muita água. Vou a quase todos os ensaios, então, queimo calorias sambando. No dia do desfile evito comer comidas muito pesadas, pois dificultam no desenvolvimento na avenida. Crédito: Divulgação

Crédito: AGNews

“Vou pegar firme em janeiro para dar uma secada até o carnaval. Mas nada de exageros. Não quero crescer nada. Pretendo perder uns 4kg e só ficar bonita para o desfile”.


PODOLOGIA

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? M A R O H C E U Q R O P . . s.

Bebê

Pode ser unha encravada.

Conheça a prevenção e o tratamento de unha encravada no bebê.

O choro frequente do bebê, muitas vezes, pode não estar associado a cólicas ou dor de ouvido, mas a uma unha que inflamou. Cortes irregulares da unha e herança genética são as principais causas da unha encravada em bebês. Outros fatores que podem ocasionar a onicocriptose ou unha encravada, geralmente são, os traumatismos ou pressões. O traumatismo é causado por: tropeções, quedas de objetos sobre a unha, corte incorreto da unha feito com tesouras ou alicates, causando lesões. A pressão também ocasiona alguns problemas, pois quando é exercida por meias, pequenas ou grossas, ou por calçados justos e estreitos, pressionam a pele das bordas ungueais, o que resulta na penetração de uma espícula (pedaço de unha) no tecido. Em geral, há infecção e formação de tecido de granulação exuberante (granuloma piogêncio ou carne esponjosa) avermelhada e dolorosa, que é composta por pequenos vasos capilares que recobre o suco ungueal, projetando-se sobre a lâmina ungueal. Essa granulação é muito sensível e quando tocada pode romper e sangrar facilmente. Através de técnica denominada Espiculaectomia (remoção da parte da unha que está encravada), usando instrumentos adequados, o podólogo é capaz de solucionar o problema facilmente. Confira algumas dicas que auxiliam na prevenção da unha encravada no bebê: *Lavar bem as mãos com água e sabão antes de iniciar o corte das unhas; *O corte das unhas deve ser feito com o auxílio de uma tesourinha ou cortador infantil; *Segure o pezinho com firmeza e concentre-se em um dedinho por vez; *O corte deve ser reto, retirando somente o excesso, lembre-se o pé de um bebê está em formação e não podemos interferir na evolução da sua unha; *Não mexa nos cantinhos dos dedinhos, isso pode trazer sérias e dolorosas complicações; *Procure cortar as unhas enquanto o bebê estiver dormindo, pois estará mais relaxado, o que facilitará o corte; * Hidrate os cantinhos das unhas para evitar peles secas, e para unha seguir seu caminho sem barreiras; *Evite o uso de meias e sapatos apertados e roupas justas nos pezinhos. Se o problema acontecer a melhor solução é recorrer a um especialista em podologia infantil para orientações e procedimento correto. E lembre-se a legislação brasileira não permite ao podológo fazer cirurgias ou prescrever medicamentos injetáveis ou de uso interno. Na dúvida consulte sempre o profissional da área. Serviço: Podólogo Orlando Madella Jr. www.podologiabr.com Av. Paulista, 807 - Conj. 1012 11 3266-4710


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TURISMO

CATARATAS DO IGUAÇU Descubra uma das paisagens mais belas e fascinantes do Brasil. Três fronteiras: Brasil, Argentina e Paraguai. Um som forte e arrepiante das várias quedas d’águas. Muito verde e animais das mais variadas espécies. A emoção de caminhar pelas plataformas e sentir os pingos d’água das quedas respingando no corpo. Esses são alguns dos atrativos das Cataratas do Iguaçu. A palavra Iguaçu vem do tupi-guarani que significa "água grande". As Cataratas são formadas pelas quedas do Rio Iguaçu. Dezoito quilômetros antes de juntar-se ao Rio Paraná, o Iguaçu vence um desnível do terreno e se precipita em quedas de 65 metros de altura. A largura total das Cataratas no território brasileiro é de aproximadamente 800 metros e no lado argentino de 1.900 metros. São dezenove grandes saltos, três deles do lado brasileiro (Floriano, Deodoro e Benjamin Constant) e os demais no lado argentino. A disposição dos saltos - a maior parte deles no lado argentino e voltados para o Brasil - proporciona a melhor vista para quem observa o cenário a partir do Brasil. Após uma ampla curva e uma corredeira, a parte principal das Cataratas precipita-se lateralmente na profunda fenda de erosão, formando a Garganta do Diabo. Com quase 85 metros de altura este é o salto mais apreciado pelos visitantes, seu formato lembra uma ferradura. As Cataratas encontram-se dentro do Parque Nacional do Iguaçu a 17 km do centro da cidade de Foz do Iguaçu. Faz fronteira com a república Argentina, onde também está implantado o Parque Nacional Iguazu. O limite entre os dois países e seus parques nacionais é formado pelo Rio Iguaçu, que nasce próximo a Serra do Mar, em Curitiba, e percorre todo o Estado do Paraná. A foz do rio ocorre 18 km depois das Cataratas, onde ele deságua no rio Paraná. Esse encontro de rios forma uma tríplice fronteira entre Brasil, Argentina e Paraguai. Além das exuberantes Cataratas, há outras atrações no interior do Parque, como: a fauna, a Trilha do Poço Preto, o Salto do Macuco, o Centro de Visitantes, o Cânion Iguaçu, o Espaço Naipi, e a Estátua de Santos Dumont, homenagem da VASP ao "Pai da Aviação", que empenhou todo seu prestígio na transformação da área das Cataratas em Parque Nacional. Um outro atrativo, para quem gosta de aventuras, é desfrutar de passeios radicais no Rio Iguaçu, ou mais tranquilos no Rio Paraná, ou inesquecíveis no Lago de Itaipu. Também é possível conhecer o Complexo Turístico da Usina Hidrelétrica de Itaipu. Enfim, opções não faltam. Então, que tal conhecer esse espetáculo das águas que é considerado uma das sete maravilhas da natureza?


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TURISMO Antes de chegar em Foz do Iguaçu o Restaurante em estilo Medieval é parada obrigatória para as fotos.

Quem tiver coragem pode arriscar a fazer o caminho das passarelas ainda mais se estiver calor irá se refrescar rapidinho com os pingos d'agua.

A Usina Hidrelétrica de Itaipu - é uma usina hidrelétrica binacional localizada sobre o Rio Paraná, na fronteira entre Brasil e Paraguai. Construida por ambos os países. Itaipu é hoje a maior usina geradora de energia do mundo. Seu nome, que língua guarani significa "a pedra que canta".

A Garganta do Diabo é a queda com maior fluxo das Cataratas do Iguaçu, que têm cerca de 275 quedas de água. Tem a forma de "U" invertido com 150 metros de largura e 80 metros de altura.

ONDE SE HOSPEDAR: Tarobá Express Hotel Reservas: 11 4063-5527 Hotel Falls Galli Reservas: 11 3522-7250 Rafain Palace Hotel Reservas: 45 3520-9494 vendas.sp@rafainpalace.com.br

Serviço: Parque Nacional do Iguaçu Rodovia BR 469 - KM 18 - Foz do Iguaçu - PR Contato: cataratas@catarataspni.com.br 45 3521-4400


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FINANÇAS PREPARE-SE PARA NÃO PASSAR O ANO NO

VERMELHO

Confira as dicas de um especialista em finanças para você começar e terminar o ano com dinheiro no bolso e na conta. O ano sempre começa com as mesmas contas para pagar: IPTU, IPVA, matrículas e material escolar. Fora essas despesas a mais também temos que lidar com as despesas da casa, carro, saúde, cartões de créditos... Você consegue controlar tudo isso sem ficar no vermelho? Ou é daqueles que vive o lema ‘sobra o mês e falta dinheiro’? Além das despesas mensais, um outro problema que compromete o orçamento, são as compras e gastos compulsivos. Para o Educador e Terapeuta Financeiro, Reinaldo Domingos, Presidente do Instituto DSOP de Educação Financeira, o problema acaba sendo muito sério, visto que uma pessoa que compra sem nenhum critério pode até ser chamada, em alguns momentos, de doente com relação ao uso não consciente do dinheiro. Reinaldo Domingos acredita que esse problema vem crescendo por dois fatores: o Marketing Publicitário e o Crédito Fácil, “ambos promovem um grande efeito que leva uma pessoa ou família a comprar aquilo que não desejava, com o dinheiro que não tem para impressionar muitas vezes quem nem mesmo conhecemos”, alerta o educador. Mas também lembra que não podemos criticar o sistema financeiro e nem as empresas de publicidades, “o que é preciso é aprender a utilizar-se do que é verdadeiramente bom, ao falar de juros deveremos tê-lo como aliado e não inimigo”, ressalta. Por isso, é preciso estar sempre alerta ao impulso das compras e quando perceber que isso saiu fora do seu controle deve-se procurar a ajuda de um profissional. Também outro fator importante é conscientizar desde cedo a criança para o uso do dinheiro. “Se quisermos mudar a cultura de como lidar com o dinheiro e fazer dele ferramenta e meio para realizarmos nossos sonhos é preciso assumir um novo comportamento e, para isso, temos que fazer com que todas escolas brasileiras adotem em suas grades curriculares de forma transversal e interdisciplinar a matéria Educação Financeira”, orienta o terapeuta. Outro passo importante para controlar o orçamento é envolver toda a família nesse assunto. Todos os membros devem estar conscientes sobre gastos mensais. Por isso, invista na educação financeira de sua família. Nunca é tarde para educar e se reeducar financeiramente. “É preciso tomar atitudes, ter disciplina, perseverança e muitos sonhos. É preciso que todos membros da família estejam dispostos a ajudar. Quanto mais cedo começar, melhor, acredite, o sucesso financeiro dependerá do tamanho de seus sonhos”. Enfim, sente, converse, coloque as contas na ponta do lápis, faça cálculos, veja o que pode ser cortado, analise os excessos, e aprenda a educar os gastos para mudar o lema para, ‘terminou o mês e sobrou dinheiro’.


Confira as dicas para não perder o controle das finanças no novo ano:

 Faça uma planilha com todos os gastos (por 30 dias), onde devem constar até mesmo passeios, lanchinhos, gorjetas, etc;  Não se esqueça de colocar nas contas os valores típicos de início de ano, como IPTU, IPVA, material escolar, dentre outros;  Coloque em seu orçamento mensal as parcelas das despesas de fim de 2010 (caso haja), assim verá que o dinheiro disponível para o mês será menor e se controlará melhor;  Estabeleça os sonhos (objetivos) e prazos para realizá-los, depois os coloque em seu orçamento mensal de 2011;  Destine parte de seus rendimentos (de 10 à 20%) para começar a poupar, sempre atrelando essa poupança a um sonho ou objetivo;  Seja o mais objetivo possível na hora de comprar. Focando simplesmente no que é necessário, as ofertas são muitas, por isso faça sempre uma lista;  Evite a todo custo entrar no limite do cheque especial e pagar a parcela mínima do cartão de crédito, essas são armadilhas para o desequilíbrio financeiro, em função dos altos juros;  Negocie contas com juros altos, reduzindo-os. Com parcelas que caibam em seu orçamento;  Tenha uma conversa franca com toda família, sobre a situação financeira, debatendo e decidindo os rumos a serem tomados;  Em caso de dinheiro aplicado, não resgate na primeira dificuldade financeira, procure combater a causa do seu endividamento e não o efeito;  Tenha noção de que quando parcela uma conta terá que separar parte do que ganha para arcar com elas mensalmente, senão há o risco de se tornar inadimplente.

Serviço: Reinaldo Domingos Educador e Terapeuta Financeiro www.dsop.com.br reinaldo.domingos@dsop.com.br


RECEITA FÁCIL Ingredientes 300g de peito chester defumado 2 xícaras (chá) de brócolis congelado 1 xícara (chá) de requeijão 1 cenoura ralada 1 cebola ralada 1 tomate s/ sementes cortado em cubos 1 colher (sopa) de salsa 3 colheres (sopa) de vinagre 4 colheres (sopa) de azeite 1 pacote de pão de forma 1 pé de alface crespa Sal a gosto Modo de Preparo Corte o peito em tiras. Misture com a cenoura, brócolis picado, cebola, tomate e salsa. Acrescente o requeijão, o vinagre, o azeite e o sal. Recheie e enrole o pão firmemente, como um rocambole. Leve à geladeira por 20 min. Sirva gelado acompanhado de folhas de alface. Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 30 minutos

Wrap refrescante com Peito de Chester Defumado

Fonte: Perdigão

Casadinho

Gelado

Ingredientes Polpa de 1 maracujá 1 1/2 xícara (chá) sorvete de creme 1/2 xícara (chá) de café 1 xícara (chá) de açaí congelado Modo de Preparo Bata no liquidificador a polpa com o sorvete e reserve. O mesmo processo o café com o açaí e reserve. Coloque em minicopos os dois cremes ao mesmo tempo, deixando um de cada lado do copo. Sirva gelado. Rendimento: 5 porções Tempo de Preparo: 15 min

Fonte: Café Pilão


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01 ÚNICA COMEMORA 10 ANOS DE BELEZA Em 27 de janeiro acontece a comemoração, com desfiles da grife do estilista Juarez Fernandes, participação do ator Felipe Folgosi, seguidos de jantar e muita festa. Imperdível! Convites já estão à venda. Informações e reservas nos Tels.: 2724-6415/2721-3844.

02 NATUBABY Inaugurada na V. Formosa Natubaby, loja de artigos infantis com diversas marcas e preços tentadores. Aproveite as férias e vá conhecer. Rua Carutana, 51 (esq. com R.ua Pretoria) Tel.: 2495-0311.

05 03 VESTCASA Inauguradas mais duas novas lojas especializadas em cama, mesa, banho e decoração, tudo com muita economia. Anote os endereços: Av. Conselheiro Carrão, 2.623 V. Carrão / Av. Dr. Eduardo Cotching, 1.818 V. Formosa.

04 DEFRANCA SHOES Inaugura mais uma loja sempre trabalhando com as melhores marcas e lançamentos do setor de calçados. A nova loja segue oferecendo o que há de melhor aos seus clientes. Visite e comprove! Estrada Itaquera-Guaianazes, 2.495 - Jd. Helena.

05 COLÉGIO COSTA AGUIAR Com 16 anos de tradição, inaugurou mais 2 unidades (Aricanduva e Tatuapé). Atendendo do berçário ao Fundamental I e II. Confira os diferenciais e promoções. Av. Rio das Pedras, 2.367 - Aricanduva - Tel.: 2721-600 / Rua Cantagalo, 2.465 - Tatuapé - Tel.: 2093-8444.


Revista Alvo Leste Nº51  

Janeiro - 2011.

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