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duas rodas

Aventuras com a magrel a Mountain Bike proporciona desafios, resgata a sensação de liberdade e aumenta o contato com a natureza

[ Ano4 | Número25 ] 2013

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Por Fernanda Dias

qualquer quebra vai atrapalhar o pedal. É recomendado levar alimentos energéticos e leves para não pesar na mochila, geralmente barras de cereal, algum tipo de salgado como amendoim, bolachas entre outros. Quanto às roupas, é indicado usar bermudas de bike acolchoadas que ajudam bastante as dores nos glúteos, uma camisa leve e uma capa de chuva mais fina para se prevenir dos imprevistos.

Sobre as bikes é indicado utilizar as específicas para MTB. Com um bom conjunto de freios, câmbio e amortecedores dianteiros

Onde pedalar Na capital é raro encontrar locais para pedalar em trilhas. Eis que em São Paulo existe o grupo Trilhas de Bike. Coordenado por Renato Santos. Tudo começou em

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2004 com a iniciativa de alguns integrantes que se reuniam aos finais de semana para pedalar em locais onde o contato com a natureza fosse o foco principal.

Fotos: Divulgação

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ngana-se quem pensa que a magrela limita-se aos asfaltos e ciclovias. A Mountain Bike diverte e entretém os mais aventureiros que insistem em desvendar os mistérios e belezas das trilhas e matas adentro. Os passeios podem ser feitos em duplas ou grupos. Mas nunca sozinho. Para os iniciantes é necessário cuidado redobrado e tudo começa ainda dentro de casa: é importante escolher bem a roupa e checar o equipamento. Como todo esporte, o MTB necessita de uma avaliação médica, um bom preparo físico e certa dose de responsabilidade. Existem trilhas extremamente perigosas. Por isso, é indicado começar com trajetos mais simples e evoluir o grau de dificuldade conforme o tempo. Vale lembrar que uma pedalada “Off Road” é bem mais cansativa do que no asfalto, então não pense que porque você pedala 30 Kms na ciclofaixa que será possível enfrentar uma trilha sem precisar fazer muito esforço físico. Sobre as bikes é indicado utilizar as específicas para MTB. Com um bom conjunto de freios, câmbio e amortecedores dianteiros. Os pneus não devem ser lisos e a manutenção precisa estar em dia, pois você estará no meio do mato ou em algum lugar mais deserto, então

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Revista endorfina Ed.25-Thiago Pereira  

Thiago Pereira, Álvaro José, Nutrição, Suplementos, Fitness, Bem-Estar, Mountain Bike, Surf, Adriano de Souza, Pilates, MMA, UFC

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