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Mãe... ... que na presença constante me ensinou na pureza do seu coração a vislumbrar caminhos... Mãe... dos primeiros passos, das primeiras palavras... Mãe... do amor sem dimensão, de cada momento, dos atos de cada capítulo de minha vida não ensaiados, mas vividos em cada emoção... Mãe... da conversa no quintal, do acalanto do meu sono aquecido de amor, aninhada em seu coração... Mãe... do abraço, do beijo que levo na lembrança... Mãe... é você que me inspira a caminhar... Mãe... a presença de cada passo que o tempo não apaga: por mais longo e escuro que seja o caminho, haverá sempre um horizonte... Mãe... Mulher a quem devemos a vida. Que merece o nosso respeito, nossa gratidão e nosso afeto. Parabéns Pelo Seu Dia Especial!!! Equipe BemViver

Jornalista Selma Bueno Miranda Gonçalves MTB 25.080 Parceria com Hospedagem de Site hij.com.br Representante Comercial Alessandra Pontes Abrahão (0xx11) 9616-7483 Diagramação Luis Carlos Teodoro Tiragem 5 mil exemplares

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Curiosidades 3


Cultura e Educação

Miss Atibaia 2011

3ª colocada Ruchelly Gavinari, 2ª colocada Nayara Bagattini, Miss Eleita Tatyana Figueiredo

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cidade de Atibaia realizou até o ano de 2008 o concurso de Miss Municipal, porém, não era considerado um concurso Oficial, haja vista que a Candidata eleita não representava o Município no concurso estadual, ou seja, não saía dos limites da cidade de Atibaia. A Promoter Lilian Moreira Chamma buscou o contato com a coordenação do Miss São Paulo na ca4

pital e através de seu extenso currículum em eventos de moda nas cidades de Brasília, Rio de Janeiro e São Paulo conseguiu a credencial para os Municípios de Mairiporã, Atibaia e Guarulhos participarem do maior concurso estadual de beleza do País,o Miss São Paulo. Se não fosse o empenho da Promoter, as cidades ficariam fora dos apenas 35 Municípios do Estado que participam deste grande evento anual que


Cultura e Educação

é o concurso Miss São Paulo, transmitido todos os anos pela TV Bandeirante ao vivo para todo País. Para ter as representantes Municipais no concurso estadual a coordenadora Municipal Lilian Chamma tem a responsabilidade de além de preparar as candidatas, repassa a coordenação do Miss São Paulo a taxa de inscrição no valor de R$ 3.500,00 por cada cidade. Esta taxa tem o objetivo de custear as despesas da Miss que fica confinada em hotel 5 estrelas por 10 dias com várias programações de eventos e cursos. Em 2011 a taxa ficou por conta da Prefeitura Municipal da Estância de Atibaia que este ano deu apoio ao evento. O concurso Miss Atibaia 2011 realizado pela segunda vez na cidade teve um apelo de responsabilidade social, onde recolheu doações de alimentos não perecíveis em seu evento para famílias carentes, e foram repassados a Ação Solidária do Município. Esta ação na opinião da coordenadora Lilian Chamma deve ser uma iniciativa que deveria acompanhar todos os concursos de beleza, pois esta seria uma oportunidade da Miss eleita e a sociedade exercerem juntos cidadania. A representante da beleza Municipal ou mesmo Nacional e Universal deveria abraçar causas que requer beleza em suas atitudes e não só em suas formas físicas. A Miss Atibaia 2010 foi Pamela Otero, 22 anos de idade, com 1.70 de altura, trabalha como atriz da Disney Channel no programa “High School Musical” e “Quando Toca o Sino”. Foi também bailarina do programa da TV Record “Melhor do Brasil”. Pamela Otero representou muito bem sua cidade de Atibaia e ficou entre as 9 finalistas no concurso Miss São Paulo. Este ano de 2011 nossa Miss Atibaia é Tatyana Figueiredo, 19 anos, 1.75 de altura, estudante de Publicidade e teatro. O 2ª lugar ficou para Nayara Bagattini e a 3ª colocada Ruchelly Gavinari. A coordenadora e promoter do concurso Miss Atibaia este ano trouxe a cidade pessoas famosas como o estilista das estrelas nacionais e internacionais Fernando Pires, que calça mulheres como Hebe Camargo, Claudia Arraia, Madonna etc.

O estilista faz seus lançamentos todos os anos no Programa da apresentadora Hebe Camargo, e este ano aceitou o convite de Lilian Chamma para brindar sua nova coleção em Atibaia. Junto com ele veio estrear como modelo a estudante de teatro Geyse Arruda, a apresentadora da TV Record Janaína Jacobina, que também participou da 3ª edição do reality show A FAZENDA da TV Record. A Primeira Dama de Atibaia a Sra. Rita Denig integrou o júri e atuou na fiscalização de votos; presença também do cantor e ex integrante do grupo Dominó Marcos Polo. A apresentadora do programa “Cotidiana” da TV Altiora e Mantiqueira Ana Gouvêa foi a mestre de cerimônia juntamente com a Miss Atibaia 2010 Pamela Otero, que mostrou além do charme e beleza seu talento na relação com o público. Grande parte da mídia local e de São Paulo estiveram presentes na cobertura do evento e o famoso Site Fuxico deu destaque ao desfile do estilista das estrelas que contou com as modelos da Agência da coordenadora. O evento foi um verdadeiro show de beleza e promete ter grandes novidades em 2012, afirma Lilian. O concurso tem um regulamento e só permite que sejam inscritas mulheres de 18 a 25 anos de no mínimo 1.70 de altura, que moram a pelo menos 1 ano na cidade, solteira e dona de uma beleza plástica perfeita. Porém, além da elegância e beleza a candidata tem que ter um diferencial, ser inteligente nas respostas isso a coloca em vantagem. Foi-se o tempo em que beleza era algo isolado ou associado a falta de informação por parte das candidatas. Os concursos de beleza no Brasil ganham mais força com a chegada este ano do concurso Miss Universo 2011 que será realizado no Brasil pela primeira vez com local já definido, a Casa de Shows Credicard Hall em São Paulo. Lilian Moreira Chamma Coordenadora de Eventos www.lilianchamaeventos.com.br www.lilianchamma.blogspot.com 11-78323981 ID 85*16009

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Cultura e Educação Por Assessoria de Imprensa da Prefeitura de Atibaia

Vem aí o 6° Festival de Atibaia Internacional do Audiovisual

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sexta edição do Festival de Atibaia Internacional do Audiovisual (FAIA) acontecerá no período de 8 a 14 de maio de 2011, no Centro de Convenções Victor Brecheret, em Atibaia. O evento irá reunir novamente, nas Mostras Competitivas “Troféu Sapuari”, os curtas-metragens finalizados em 35 mm e em suporte digital premiados em vinte e cinco dos mais importantes festivais audiovisuais brasileiros realizados em 2010. Além do Troféu Sapuari, as obras exibidas nas mostras competitivas concorrem a premiações no valor de R$ 24 mil, sendo R$ 16 mil para o vencedor da mostra 35 mm e R$ 8 mil para o vencedor da mostra digital. Estão confirmadas também diversas premiações especiais oferecidas por entidades parceiras do Festival, como por exemplo, o Troféu Dom Quixote – outorgado por júri especial da Federação Internacional de Cineclubes (FICC); o Troféu CNC, outorgado por júri especial indicado pelo Conselho Nacional de Cineclubes Brasileiros e as premiações especiais de caráter técnico, outorgadas por júri especial indicado pelo Sindicato dos Trabalhadores na Indústria Cinematográfica do Estado de São Paulo (SINDCINE).

Mostras Paralelas Consolidando suas parcerias internacionais, a programação do 6º FAIA apresentará também Mostras Paralelas com produções 6

premiadas nos Festivais de Contis (França), FIKE – Festival Internacional de Curtas Metragens de Évora (Portugal) e FAIAL – Faial Filmes Fest 2010 – Festival de Curtas das Ilhas Açores (Portugal). Estão programadas ainda outras mostras paralelas: Mostra Cinema e Cidadania, Mostra Cine Criança, organizada em parceria com a Mostra de Cinema Infantil de Florianópolis; Mostra Nossas Américas, organizada em parceria com a Filmoteca Carlos Vieira e com a CINESUD - Cinema do Sul; e, finalmente, a Mostra Nossos Talentos, organizada pelo Difusão Cineclube em parceria o Festival Curta Atibaia.

Política Audiovisual Mantendo a tradição de reservar, dentro da programação, espaços dedicados à reflexão e debate sobre os rumos do audiovisual brasileiro, o 6º FAIA reunirá representantes de mais de 80 entidades do audiovisual brasileiro. E já está confirmada para o período de 11 a 14 de maio a realização da Assembleia Geral do CBC – Congresso Brasileiro de Cinema, que deverá es-

colher os novos dirigentes da entidade para o biênio 2011/2013. Reafirmando seu caráter cineclubista e ibero americano, também no período de 11 a 14 de maio acontecerá o VI EIAC – Encontro Ibero americano de Cineclubes, organizado em parceria com a Federação Internacional de Cineclubes (FICC) e que contará com a participação de representantes de cerca de 15 países ibero americanos. Garantindo seu caráter transversal, de celebração da diversidade e de diálogo entre as variadas linguagens artísticas, o 6º FAIA contará ainda com uma diversificada programação cultural com a apresentação de shows musicais, performances, exposições, entre outros. O Festival de Atibaia Internacional do Audiovisual é uma realização da Associação de Difusão Cultural de Atibaia / Difusão Cineclube, em parceria com Prefeitura da Estância de Atibaia, por meio da Secretaria de Cultura e Eventos, e conta com o apoio do Ministério da Cultura, por meio da Secretaria do Audiovisual (SAV) e da Secretaria Executiva (SE).


Cultura e Educação Por Carlos Roberto Favarão (Abrajof 305)

Personagens mágicos estampam novos selos britânicos Bruxas, magos e vilões de Harry Potter, Nárnia, Discworld e das lendas do Rei Arthur aparecem na nova série de selos fotos: Royal Mail

Aslan, o grande leão de “As Crônicas de Nárnia”

Jadis, a feiticeira branca de “As Crônicas de Nárnia”, de C. S. Lewis

Morgana Le Fay, a feiticeira das “Lendas do Rei Arthur”

O carismático bruxo Merlin, das “Lendas do Rei Arthur”

O bruxo Voldemort, o temido vilão que quer derrotar “Harry Potter” na famosa série de livros de J. K. Rowling

O mago Dumbledore, de “Harry Potter”

A bruxa Tia Ogg, da série “Discworld” de Terry Pratchett

O mago Rincewind, protagonista de “Discworld”

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Royal Mail, o Correio Britânico, lançou uma coleção de oito selos homenageando personagens conhecidos do mundo da ficção fantástica do país. Após a realização de uma pesquisa feita por especialistas em cultura e folclore da Grã-Bretanha, as obras escolhidas para a homenagem foram As Lendas do Rei Arthur, As Crônicas de Nárnia, de C.

S. Lewis, a série Harry Potter, de J. K. Rowling, e a série Discworld, de Terry Pratchett. Foram selecionados dois personagens de cada uma das obras para a série de selos Reinados Mágicos, incluindo a feiticeira branca de Nárnia, interpretada por Tilda Swinton no cinema, e o mago Dumbledore, diretor da Escola Hogwarts em Harry Potter, interpretado por Michael Gambon. 7


Cultura e Educação Por Andrea Albergaria

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Cultura e Educação

Shakti

a energia feminina do universo

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erivada do verbo shak, do sânscrito, que significa fazer, agir, estar apto a, Shakti é a grande mãe divina, a força criadora e criativa, a corrente elétrica que faz tudo mover e brilhar. É considerada a personificação da energia cósmica em sua forma dinâmica. Shakti ou Mahadevi é cultuada na Índia através das manifestações das deusas Sarasvati, Lakshmi e Parvati. É cultuada também através do rio Ganges, como a deusa Ganga. Shakti é a deusa Gayatri, que carrega os Vedas, escrituras sagradas do hinduismo. Shakti é Radha, eterna companheira de Krshna. Shakti é o princípio feminino da criação, da abundância, da eternidade, da continuação, enfim da própria vida. No hinduísmo a principal trindade manifestada como deuses são Brahma (criação), Vishnu (manutenção) e Shiva (transformação). Eles não existiriam sem suas respectivas Shaktis. Não há raios de sol sem o próprio sol. Não há fogo se não houver o combustível para queimar. Assim é a visão hindu da criação e existência do universo. Como Brahma criaria o universo sem a existência de sua Shakti, Saravasti, que é a deusa da sabedoria, da criatividade, do conhecimento? Como Vishnu mantém o universo em sua perfeita órbita sem a infinita abundância material e espiritual de Lakshmi, sua consorte? E Shiva,

transformaria algo se não fosse a presença de sua Shakti Parvati, que é conhecida também como Durga, destruidora da ignorância, destemida e sábia? Não há ação sem pensamento, nada existiria sem a força criadora da grande mãe. A mandala Srichakra é considerada como o corpo de Shakti: de um ponto inicial surge toda a expansão do universo e seu mantra é “Om Aim Hrim Shrim Sri Lalita Tripurasundari Padukam Pujayami Namaha”.

Shakti é adorada como o incessante poder da natureza, seja através de imagens, mantras, danças ou até pelo simples pensamento em relação a sua magnitude, independente do nome que ela receba ou da religião que está inserida, Shakti é a força vital, Shakti é onipresente e infinita, Shakti é a grande mãe divina. *Andrea Albergaria é pesquisadora do Hinduísmo e artes clássicas da Índia.

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Cultura e Educação Por Nobel Atibaia

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Moda e Beleza

Por Maria Alice Reicher Borges

Nutrição & Hidratação

Cuidados Básicos nos Meses de Frio

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om as alterações climáticas decorrentes do inverno, o frio, o vento, a pele sofre com a falta de umidade do ar ficando ressecada, já que ocorre uma diminuição das glândulas sebáceas que produzem uma oleosidade natural da pele, e das glândulas sudoríparas responsáveis pelo suor e pela hidratação. As rugas ficam mais visíveis e a pele pode descamar e até coçar, devido ao ressecamento natural no período do inverno. Devemos lembrar também que o banho quente promove essa desidratação. Quando falamos em hidratação lembramos-nos do corpo num todo: corpo, face, mãos, pés e cabelos. Ainda no banho devemos nutrir o corpo com óleo de banho e também com creme corporal, para evitar a descamação e a coceira. Os cabelos devem ter cuidados especiais principalmente se tiverem químicas. Os pés que ficam calçados e com meias precisam ter cuidados especiais, ser bem secos depois de lavados e hidratados com creme específico para os pés. As mãos que manipulam água com produtos de limpeza tendem a ficarem ásperas, com cutículas desidratadas, unhas quebradiças, necessitando de hidratantes que devem ser passados durante várias vezes ao dia.

Na pele do rosto, aonde o frio ataca mais, temos que redobrar os cuidados usando sabonetes específicos, hidratante durante o dia e nutritivo a noite. Com as baixas temperaturas e com menos horas de sol por dia, é hora de iniciar os procedimentos de clareamento facial e renovação celular. Esta é a época mais segura de promovermos peelings e clareamento facial. Da mesma forma que a pele, os cabelos merecem atenção especial nos meses de frio, sobretudo quando submetê-los a processos químicos. A aplicação de máscaras após o shampoo é um dos procedimentos mais utilizados para repor nutrientes indispensáveis à manutenção do brilho e maciez, não se esquecendo que a água muito quente pode promover uma descamação e coceira no couro cabeludo. Além dos cuidados em casa, devemos sempre procurar um profissional para nos orientar, cuidar e recomendar os melhores produtos.

Todos esses cuidados externos são importantes, porém não podemos nos esquecer da hidratação através da água, frutas, verduras, bem como a nutrição com as proteínas, nutrindo e hidratando o nosso organismo. Através da alimentação, teremos mais energia e nosso sistema imunológico equilibrado para passarmos pelo inverno, e com a nossa aparência bonita, saudável e brilhante. Outono e Inverno tempo de se cuidar, de estar reunido com a família e os amigos em volta de uma mesa, aonde a comunhão traz amor e calor humano. Maria Alice Reicher Borges Esteticista Gerneticienne Rua José Bim 105 Atibaia 4413.0952 malicereicher@hotmail.com


Moda e Beleza

Moda Outono Inverno 2011 Infantil

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nganam-se quem pensa que a moda infantil segue as tendências adultas. Existem hoje em dia diversos desfiles de modas, voltado para o público infantil, onde os melhores representantes do país divulgam o que irá estar na moda, dentro de cada nova estação. Para quem deseja saber quais as dicas de Moda Infantil Outono Inverno, saiba que o estilo Folk estará com tudo esse ano nas vitrines das lojas. Os modelos que estarão em alta, são modelos confortáveis e que oferecem a criança um estilo sereno e lúdico. Os tons e cores que farão a moda Outono inverno infantil 2011, são cores voltados para tons brutos e terrosos, incluindo as cores rosa, bege, preto, azul marinho, marrom, salmão, cinza, verde escuro, verde militar, entre outras cores.

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Algumas empresas estão investindo em peças que relembram o passado, com adaptação para essa nova coleção, trazendo no seu figurino, estampas com tecidos delicados, um pouco de flanela e veludo para esquentar e proteger nossas crianças. Para calças e casacos um tecido muito utilizado será a Sarja. Dependendo do estilo do seu filho, existe uma coleção para atender e deixá-lo muito mais bonito nesse outono inverno 2011. fonte: www.dicasemoda.com.br/

O que é estilo folk? Folk é um estilo que lembra temas étnicos, ou seja, ele traz um pouco de cada cultura: índios, cowboys, hippies, ciganos, camponeses. Misturando tudo isto, temos o estilo Folk. É inspirado nos anos 60 e 70, com bastante influência da moda hippie. Fonte: http://nostrinks-fashion.blogspot.com


Esporte e Lazer

A importância da alimentação na atividade física

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ma alimentação equilibrada associada à prática de exercício físico é essencial para a obtenção de bons resultados independentemente se o objetivo é melhorar o desempenho do atleta ou entrar em forma. As informações sobre este assunto têm cada vez mais chamado a atenção de praticantes de atividades físicas devido aos imensos benefícios proporcionados. Cada pessoa deve ter um plano alimentar personalizado e específico ao seu objetivo. Elaborado por um nutricionista e com base em uma avaliação detalhada das informações fornecidas pelo praticante como os horários e duração dos treinos, tipo de atividade e o período do dia no qual é realizada. Uma dieta variada deve fazer parte do cotidiano e nenhum nutriente pode ser excluído. Os objetivos serão mais fa-

cilmente alcançados quando houver uma harmonia entre o treinamento realizado e a dieta ingerida. Para praticantes de atividade física que tem como objetivo a hipertrofia muscular ou o emagrecimento, a comparação entre valor calórico consumido e o gasto energético diário é o primeiro fator a ser observado. Outro elemento de papel fundamental são os alimentos consumidos antes, durante e após o exercício físico. Alguns cuidados devem ser observados a fim de obter melhores resultados nos treinos: não se deve praticar atividade física em jejum; alimentos ricos em proteínas não são recomendados antes da atividade física, a hidratação é importante em todos os momentos, alimentos com excesso de fibras antes do exercício devem ser evitados e atividades

físicas não devem ser realizadas imediatamente após o almoço ou jantar. Avaliações nutricionais e da composição corporal devem ser realizadas periodicamente por um nutricionista a fim de adequar a dieta às necessidades do indivíduo, acompanhar o desenvolvimento físico e promover alterações na alimentação ao longo do tempo para proporcionar melhores resultados. A suplementação de carboidratos e proteínas é bastante utilizada em academias, mas deve ser realizada com o devido acompanhamento nutricional e avaliação prévia da necessidade de seu uso, caso contrário pode oferecer riscos à saúde. Fonte: blog.almanaquesaude.com.br

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Esporte e Lazer

O Pilates e os idosos G rande parte da população idosa sofre com a osteoporose. A doença possui sintomas como dores nas articulações e nos ossos, que geralmente são acompanhadas por fraturas frequentes. Os principais locais atingidos são: punho, vértebras, costelas e colo do fêmur. A deficiência de cálcio e de vitamina D, juntamente com a deficiência estrogênica, são algumas das principais causas da doença. O tabagismo, sedentarismo e dietas com alta ingestão de refrigerantes, cafeína, álcool, sódio e açúcar também estão na lista de itens que aumentam o risco de osteoporose. Como o Método Pilates pode auxiliar na prevenção e tratamento desta doença?

Especialistas explicam que “os exercícios físicos para o tratamento da osteoporose devem promover fortalecimento, equilíbrio e coordenação. A massa óssea é relacionada à ação da musculatura sobre o osso, deste modo, exercícios gravitacionais são mais efetivos”. Um programa ideal de atividade física deve ter exercícios aeróbicos de baixo impacto e exercícios de fortalecimento muscular. O pilates pode ajudar a prevenir a osteoporose e fortalecer a postura e os músculos. Praticando regularmente os exercícios os idosos podem: - Trabalhar a percepção do corpo e mente; - Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia; - Restaurar o alinhamento postural; - Deixar sua coluna mais forte e flexível; - Recuperar–se de lesões; - Melhorar a área de movimento das articulações; - Melhorar a circulação sanguínea; - Aumentar da coordenação neuromuscular; - Oferecer alívio das dores nas costas e stress das articulações;

- Melhora da mobilidade, agilidade e vigor; - Melhora o visual de seu corpo, assim como sua autoestima. O Método Pilates foi idealizado por Joseph Pilates e é um programa completo de condicionamento físico e mental que tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração do movimento, trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva. Joseph Pilates juntou os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais construindo um equilíbrio entre estes dois mundos. Do Oriente, Pilates trouxe as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. Do Ocidente, trouxe a ênfase no enrijecimento muscular e a força, a resistência e a intensidade de movimento. Seu método utiliza o corpo inteiro, e não apenas uma parte dele. Usando o corpo inteiro, equilibra-se o uso de grandes músculos superficiais com profundos e pequenos músculos de resistência, responsáveis por manter a força interior (Craig, 2003). “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” (Joseph Pilates)

Fonte: http://www.toquefeminino.com.br

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Casa e Conforto Por Olavo Roberto Souza

O que é o patchwork ?

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iteralmente significa trabalho com retalhos e é uma técnica já conhecida desde a época dos faraós. Viajou o mundo do oriente até Alemanha, Inglaterra e depois para Canadá e Estados Unidos. Com as novas técnicas de acolchoamento é possível fazer patchwork de praticamente

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tudo e com cores e combinações inusitadas, o que faz do patchwork uma obra de arte exclusiva e personalizada. O resultado final do trabalho com patchwork sempre envolve uma sobreposição de três camadas que são: - o tampo - quando os retalhos estão costurados entre si - o enchimento - o material usado para dar volume ao trabalho de patchwork como no caso, por exemplo, das almofadas - o forro - tecido usado para dar um melhor acabamento. Este sanduíche de tecidos é preso por pespontos que são chamados de quilt. Os tampos também podem ser feitos de aplicação ou mistu-

rando as duas técnicas, patchwork e aplicação. Os modelos são infinitos, existindo uma infinidade de técnicas e modelos. Com as técnicas básicas, um pouco de imaginação e algumas ideias você faz quilts lindos. Pode-se pesquisar muitos trabalhos em revistas, livros nacionais e importados, bem como na internet. Você pode fazer almofadas, colchas, cobre-leito, mantas de sofá, painéis de parede, roupas, pequenas utilidades para o lar, brinquedos e acessórios. O patchwork e o quilt atualmente são uma ótima terapia onde podemos nos distrair e relaxar. Jaqueline é a artesã que expõe algumas de suas ideias e as vende diretamente na ARCA LILÁS, aonde você pode saber mais, adquirir produtos e agendar cursos.

Jaqueline Agendamento do curso de patch: 11-7353-0336 11-2427-0136 jaquelinesilvapatch@hotmail.com


Casa e Conforto

Flores e emoções...

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encantamento pelas flores acompanha o ser humano pelo tempo Já escutei falar que as flores são o beijo de Deus na criação após concluir Seu trabalho! Da admiração à arte de trabalhá-las foi uma sequencia natural nas civilizações. Também natural falar da Ikebana que para espanto de muitos nasceu na Índia. Dali acompanhou os monges budistas (que ofereciam flores ao Buda) em suas jornadas rumo à China e em seguida ao Japão em meados do séc. VI onde se transformou na grande arte japonesa das flores. Como muitos sabem, nessa arte os elementos florais são dispostos de forma a ter vários significados. Existem algumas escolas muito tradicionais nessa arte e cada uma com sua técnica. Porém o significado dos três ramos principais do arranjo é comum à todas: Ten (céu), Chi (Terra) e Fin (ser humano). Nossa conversa começou pela Ikebana para falar de como as flores exercem a magia de harmonizar, tranquilizar, alegrar e embelezar os ambientes onde estão.

Desde aquela simples Maria Sem Vergonha que nasce por acaso no cantinho do jardim até um exótico arranjo elaborado em orquídeas. Em todas as formas, essas lindas obras de Deus estão presentes para aumentar nossa riqueza interior. Nosso poder de perceber... Elas estão presentes em nossos lares, nos rituais religiosos, nas festas, nos ambientes de trabalho, por serem parte de uma natureza bela e dessa forma nos lembrar e nos envolver nessa vida da qual fazemos parte. Cada vez mais, com a agitação do dia a dia, as pessoas sentem necessidade desse contato... Sem nem mesmo perceber! É nesse momento que o artista floral deve ter sensibilidade para através da técnica, e principalmente da emoção, captar o anseio de seu cliente. Precisa saber transformar a magia da flor em uma forma concreta. Este deverá sempre perseguir o encantamento para encantar! Um grande abraço com muitas flores para todos!!!! Monique Bourganos Florista

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Casa e Conforto Por Carla Natal A&C Vídeos

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foto: Micheli Lopes foto: A&C vídeos

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epois de tantos preparativos, muita correria, planejar, decidir e realizar muitas tarefas, chegou o grande dia. O dia do seu casamento será inesquecível e você deve aproveitar cada instante, por isso programe com antecedência o seu “dia da noiva”. Você vai encontrar diversos serviços como limpeza facial, depilação, massagens relaxantes, cuidado com as mãos e os pés, penteado, maquiagem, etc. Procure nesse dia fazer uma alimentação saudável, mais leve e com menos gordura e não abuse de bebidas alcoólicas ou outras substâncias que podem interferir de forma negativa no seu organismo Uma dica: ao comprar os sapatos para o seu grande dia, use-os antes a fim de amaciá-los. Isso ajuda a evitar calos e diminui a possibilidade de tombos e quanto ao seu vestido preze pela qualidade e beleza, mas, acima de tudo, pelo conforto. Que tal aproveitar esse momento e registrar tudo? Você vai passar por uma transformação e é muito gostoso poder recordar esse momento. O registro audiovisual pode captar momentos de alegria e ansiedade. Sentimentos que se misturam. Por isso a equipe de filmagem e fotografia deve ser de sua confiança. O ideal é uma equipe feminina acompanhando a noiva, esse é um momento único e íntimo.

foto: Micheli Lopes

O seu dia de princesa


Casa e Conforto

Carla Natal vídeo maker da A&C vídeos e Micheli Lopes fotógrafa realizam esse trabalho de forma divertida e descontraída. O objetivo dessa dupla é captar as emoções naturalmente, deixar a noiva tranquila, sem pressões. O resultado é uma filmagem diferenciada e fotos artísticas. Mas o noivo também pode querer registrar o seu dia de príncipe. Geralmente é uma captação rápida, inclui o noivo fazendo a barba, arrumando a gravata, calçando os sapatos, etc. Pode ser um momento também de descontração e aí entra o vídeo maker Alex Natal, proprietário da A&C vídeos. Lembre-se que esse é o seu grande dia, tente relaxar. Um ambiente de paz, uma mente tranquila e estar cercada de pessoas que lhe dão segurança pode fazer toda diferença!

foto: Micheli Lopes

foto: Micheli Lopes

foto: A&C vídeos

foto: A&C vídeos

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Casa e Conforto

Conheça os princípios de design

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s três princípios de design de interiores são a adequação, simplicidade e proporção. Este conjunto de princípios, faz a diferença entre uma boa decoração de interiores e uma decoração menos atraente. Iremos falar um pouco de cada um deles para que possa fazer a sua própria decoração com estilo.

Princípios de decoração Adequação: A adequação significa considerar se as coisas são apropriadas para o seu uso. Se tiver que estofar um sofá, use um tecido que seja forte o suficiente para aguentar muito tempo o peso e gasto do dia-a-dia e não um tecido fino e delicado, que certamente será mais adequado para cortinas. A adequação também se aplica ao contexto do estilo da deco-

ração, não será adequado colocar uma mesa de vidro cromada moderna, numa sala de estilo vitoriano, por exemplo. Simplicidade: A simplicidade significa menos é mais e melhor. Mantenha a desordem a um mínimo. Não coloque objetos uns por cima dos outros. Alguns objetos sobre um móvel podem ficar bem, mas muitos distraem e podem gerar confusão. Proporções: As proporções dizem respeito à escala. Móveis e objetos devem ser proporcionais, não só uns aos outros mas também à divisão onde estão colocados. Não deverá encher uma divisão pequena com armários e cadeiras de grandes dimensões, ou da mesma forma não deverá colocar uma mobília pequena numa sala grande com tetos altos. Estes são os três princípios de design, são simples e fáceis de seguir, contudo, são essenciais para uma boa decoração de interiores. Fonte: http://www.decoracaointeriores.org

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Saúde e Bem-estar Por Léa Bar-Nissim

Acupuntura tradicional chinesa e seus benefícios

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Acupuntura faz parte da milenar Medicina Tradicional Chinesa e é feita com agulhas bem finas da espessura de um fio de cabelo, introduzidas em pontos específicos, estudados, que fazem parte do que chamamos meridianos que são terminações nervosas correspondentes a todo o corpo humano.

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A Moxabustão, que faz parte da técnica, e é inseparável da Acupuntura, se faz através da queima de um bastão de erva chamada Artemísia, que aproximando-se dos pontos emite seu calor sedando e eliminando a enfermidade. A Acupuntura tem uma história de mais de dois mil anos e nesse tempo os médicos desenvolve-


Saúde e Bem-estar

ram e aperfeiçoaram esta especialidade da Medicina Tradicional Chinesa que abrange além da Acupuntura e Moxabustão, várias outras técnicas milenares. Após vinte e cinco anos de pesquisas em renomadas instituições do mundo, a Organização Mundial da Saúde (OMS), publicou o documento Acupuncture: Review and analysis of reports on controlled clinical trials, no qual expõe os resultados destas pesquisas. Neste documento foi analisada a eficácia da Acupuntura – assim como das técnicas de moxabustão, ventosa, sangria, eletro-acupuntura, laser-acupuntura, magneto-acupuntura, massagem shiatsu / tuiná e acupressura (pressão digital nos pontos) – em comparação com o tratamento convencional para 147 doenças, sintomas e condições de saúde. Cada doença relatou no mínimo 70% de eficácia nos tratamentos com a vantagem de não apresentar absolutamente nenhum efeito colateral negativo como a alopatia apresenta, pois se trata de uma técnica natural. As reclamações de saúde frequentes em meu consultório nesses últimos meses tem sido, a fibromialgia, a depressão e a ansiedade. Reflexo dos tempos em que vivemos, essas três patologias estão diretamente ligadas entre si. A palavra Fibromialgia significa dor nos músculos e nos tecidos que se conectam aos mesmos, como ligamentos e tendões. A dor é o principal sintoma. Descrita pela primeira vez na literatura médica em 1979, o mal é apontado por especialistas como mais um dos pesadelos causados pelo ritmo de vida alucinante da sociedade moderna: sedentarismo, alterações na qualidade do sono, estresse, depressão e excesso de sobrecarga no trabalho. Não cabe aqui detalhar cada ponto dessa patologia, mas sim explicar que com a Acupuntura já é constatado o alívio e até a cura desses males como: ansiedade, depressão, pânico como consequência da dor. A serotonina, endorfina, dopamina, hormônios inibidores da dor, são substâncias naturalmente produzidas pelo corpo, mas com as enfermidades como depressão, ansiedade e a fi-

bromialgia elas não são produzidas mais em quantidade suficiente. A Acupuntura estimula o corpo a se harmonizar, equilibrando esta produção, assim aliviando e até curando inúmeras enfermidades. Fazer Acupuntura requer não só estar na maca e se deixar ser tratado. Exige uma mudança de atitudes do paciente em como se cuidar em seu dia a dia, na sua alimentação, pensamentos, hábitos, atitudes, etc. Como consequência, sua saúde com certeza se harmonizará, entrará em equilíbrio e eliminará qualquer enfermidade. A prática de qualquer medicina tem como objetivo aliviar o sofrimento humano, a natureza humana é complexa e, portanto, as doenças e os transtornos que causam este sofrimento são complexos. A base para compreensão é uma filosofia que ajuda a vida e o modo como as pessoas vieram a sofrer desde o início. Quando um paciente chega com qualquer tipo de queixa, além de sanar o problema, me relata que sente uma harmonia geral em sua saúde. Um equilíbrio que proporciona não só a solução daquele problema que o levou a procurar a Acupuntura, mas um bem-estar geral beneficiando e colocando sua saúde em equilíbrio. Uma das glórias da Acupuntura é essa filosofia rica e holística que faz assimilar e incorporar as experiências humanas. Ela reconhece a complexidade da natureza humana. Na minha experiência dentro desse que eu particularmente chamo “caminho”, observo na prática clínica a complexidade dessa medicina em abranger todo o sofrimento humano, e me preocupo cada vez mais não no resultado, mas na harmonia da saúde de meus pacientes, que perdure muito tempo e que eles guardem em seus hábitos diários essa experiência com essa maravilhosa, milenar e rica medicina. Léa Bar-Nissim Acupunturista, Massoterapeuta e Terapeuta Craniossacral CLÍNICA VITAL FONE: 11 4413-0285 / 11 9797-4762 23


Saúde e Bem-estar Por Roberta Tognelli Pínola

Transtorno de Ansiedade

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ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, medo e outros. O foco dos transtornos de ansiedade é o conceito de vulnerabilidade que pode ser definido como a percepção que uma pessoa tem de si quando submetida a perigos internos e externos sobre os quais seus recursos para controlá-los são insuficientes para poder lhe fornecer um senso de segurança. Na medida em que determinada situação indique ameaça profunda ao domínio (ameaça a sobrevivência, individualidade, funcionamento, ligações interpessoais, saúde, valores etc.) surge uma reação de emergência. A falta de habilidades específicas para estas situações, a interferência da ansie-

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dade no desempenho eficaz e as previsões catastróficas contribuirão para a intensificação de suas reações. Nas síndromes de ansiedade (síndrome do pânico com ou sem agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada, fobia social, toc, fobia simples, síndrome de estresse pós-traumático, ansiedade de separação) o senso de vulnerabilidade está aumentado pela operação de certos processos cognitivos disfuncionais. Os quadros se manifestam em três níveis de respostas: cognitivo (ideias de morte iminente, desmaio, loucura, perda de controle etc.), autonômico (taquicardia, sudorese, vertigem, tremores etc.) e comportamentais (fuga, evitação, busca de amparo etc.). Normalmente, as situações se alteram de acordo com as mudanças nos modos de funcionamento de cada pessoa (negativista, otimista, de segurança ou vulnerabilidade, agressivo, erótico, narcisista etc.).

No processo terapêutico o paciente poderá compreender as suas dificuldades, desmistificar suas interpretações catastróficas e obter uma sensação de maior domínio e controle sobre o problema. O tratamento envolverá métodos e estratégias, técnicas, exposição gradual e prevenção de respostas de fuga; fortalecendo sua autoeficácia, sua autoconfiança e autoestima. E se necessário discute-se o uso de medicação. Em vários transtornos de ansiedade é quase certa a presença de estados depressivos o que pode exigir a utilização de métodos antidepressivos que também contribuem para a superação do quadro ansioso. Roberta Tognelli Pínola Crp 06 53503-1 Psicóloga Av. Dona Gertrudes, 552 Alvinópolis - Atibaia Tel:4413.0285


Comportamento

Por Sandra Lúcia Diretora da Caciari Treinamentos

Toda mãe é antes mulher... Homenagem ao mês das mães

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oje, olhei-me no espelho, profunda e sinceramente... Esperava ver uma mulher, mas enxerguei uma menina. Seus olhos intensos e curiosos pareciam expressar uma pergunta: Onde você esteve durante todo esse tempo? Percebi, então, o quanto abandonei essa bela menina que agora me olha indecisa. Hoje, decidi reencontrar, conversar e acolher você, menina. Tantos desafios, tanta pressa, tantos compromissos... Acabei fugindo de algumas verdades que gritavam para meus ouvidos surdos. Não havia tempo para você. Vi, sim, seu corpo mudar, amadurecer... algumas vezes não queria ver. Quis parar o tempo, em algum momento, respirar mais fundo, entender melhor a sua história. Mas, não havia tempo para você. A vida é muito rápida. Tantas coisas a realizar. Tantos medos para superar. Em alguns momentos notei a sua so-

lidão. Percebi o seu pedido de ajuda. Você sentiu tanto medo de crescer, não é? Espero que perdoe o meu abandono. Tive que superar muitos obstáculos. Também sofri, chorei, tive medos, mas eu precisava continuar. Confesso que também ri muito, fui feliz em tantos momentos. Não consegui ter a sua mesma espontaneidade, mas tentei. Senti muita falta de você, menina. Da sua alegria transparente, dos seus olhos brilhantes, da sua intensa confiança. Lembro-me bem do quanto você sonhava. Mas, não havia tempo para você. Hoje, resolvi lhe encontrar. Senti saudades do seu olhar. Da menina ingênua, cheia de esperanças e com vontade de dançar. Esse espelho mostra que o tempo deixou suas marcas. Mostra, também, que você continuou aí, me esperando. E no fundo dos olhos da mulher, voltei a encontrar a menina de sempre. Estou aliviada por você nunca ter ido embora. Nunca ter desistido de mim.

O tempo passou... passou tão rapidamente. Tantas histórias para lhe contar... Mas, fique em paz, sou feliz. Até porque você nunca deixou de existir dentro de mim. A mulher em que me transformei mudou o corpo, o cabelo, a mente e o coração. Mas a sua fidelidade, menina, fez permanecer o meu brilho. Você nunca desistiu de mim. Isso me ajudou tanto. Hei! Que lágrima é essa, agora? Estou bem, fique tranquila. Cheguei até aqui. Ainda vou trilhar muito mais. Prometo que me lembrarei mais vezes de você. Foi bom vê-la. Fique por perto. Não me deixe. Nunca se sabe quando precisarei dessa menina, novamente. Sandra Lúcia Nascimento Coach Life Diretora da Caciari Treinamentos www.caciaritreinamentos.com.br cel.: 11-8969-8581 nextel: 107*41958

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Animais e Cia

Essa terapia é o bicho!

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studos comprovam que donos de animais de estimação vivem mais e melhor. Se é assim, por que não usar esses dóceis bichinhos para ajudar as pessoas a ter mais saúde e bem-estar? Essa é a ideia da ‘pet terapia’, um método de tratamento que faz muito sucesso na terceira idade.

E tem mais: é fácil notar que o contato com o animal proporciona melhora da autoestima, pela relação carinhosa estabelecida e também pelo fato de despertar o senso de responsabilidade. Os mais velhos se sentem úteis e valorizados, pois há alguém ali que precisa deles, de sua atenção e cuidados.

Instinto e autoestima

Momento de Decisão

As razões para se aderir à ‘pet terapia’ são inúmeras. Em primeiro lugar, esse tratamento coloca o homem em contato com a natureza animal e faz despertar no paciente características como instinto e lealdade. Em segundo, é possível vivenciar uma relação baseada na confiança e no amor incondicional - o que, entre seres humanos, é mais raro. Não importa o que o dono faça ou diga, o bicho estará sempre ali para receber e dar atenção. Em resumo, ele não julga, não cobra e não pretende controlar, não há segundas intenções. A proximidade entre um e outro é outra singularidade a considerar. O cãozinho se deixa tocar e acariciar, e está sempre pronto para mostrar sua satisfação, sua entrega, seu afeto. Se as pessoas de uma maneira geral precisam desse contato íntimo, que dirá um idoso carente e solitário. Dar e receber um afago, um chamego, um cafuné produz um efeito terapêutico. Além disso, é muito difícil sair para passear com um cachorro, por exemplo, e não ser abordado por alguém querendo brincar ou saber algo sobre ele.

Na hora de escolher que animal de estimação adotar, que critérios devem ser considerados? Imaginando que o idoso não precisa apenas de companhia e tem alguns problemas de saúde, existem bichos indicados para doenças específicas? A resposta a essas perguntas é difícil. Há quem afirme que os animais são terapeutas “generalistas”, isto é, seu “trabalho” serviria a vários propósitos. Seguindo esse raciocínio, o mais importante é o estabelecimento de uma relação verdadeira entre ambos, que começa com a observação e depois evolui para a interação em diferentes contextos. Em resumo, a ideia não é ser proprietário de um bicho, agir como dono, e sim dar e receber, estar pronto e aberto para conviver com o bichinho. Mas é claro que, independentemente do quão “generalista” possa ser a ‘pet terapia’, os bichanos têm suas particularidades. Enquanto os cães domésticos são dóceis, carinhosos e carentes, os gatos já são seres mais independentes e ariscos. Os peixes, por outro lado, são excelentes “tranquilizantes” - não é à toa, por exemplo, que há tantos consultórios dentários com aquários. Já reparou?

É uma forma de acalmar os pacientes na sala de espera. A simples observação de peixes relaxa, a ponto de a pressão sanguínea diminuir - e isso já foi comprovado pela Associação Internacional das Organizações para a Interação Homem-Animal (Iahaio). Boa alternativa, então, para os hipertensos. De qualquer forma, especialistas defendem que não é preciso se preocupar com “bichos específicos para esta ou aquela doença”, o que vale sempre é a tal da interação entre donos e bichos. Por isso, na hora da decisão, é recomendável usar o bom senso. Caso o bicho em questão seja um cachorro, uma saída é optar por raças que tenham comportamento parecido com o do dono. Cães pequenos e ágeis são mais indicados como companheiros de idosos ativos, enquanto os maiores e mais tranquilos se darão harmoniosamente com as pessoas mais calmas. Para este público, aliás, os gatos também são bons companheiros, especialmente aqueles que gostam de ficar no colo, como o persa. Fonte: :revistavivasaude.uol.com.br


Animais e Cia

Por Fabio Oberdan Capuani

Florais de Bach

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tualmente tem-se falado muito em terapias complementares, tanto para pessoas (adultos e crianças) como para os animais e até plantas. Uma das terapias que vem sendo utilizada com excelentes resultados, são os Florais de Bach, na qual existe uma belíssima filosofia de vida. Dr. Edward Bach nasceu em 24 de Setembro de 1886 na Inglaterra e se formou em medicina aos 26 anos. Trabalhou no hospital universitário em Londres e recebeu vários títulos como o de patologista, bacteriologista e homeopata. O seu interesse era de aliviar o sofrimento dos seres e por isso escolheu a profissão de médico, tanto que aos 16 anos deixou a escola e passou três anos na fundição de latão do pai, a fim de pagar seus estudos de medicina. Produzia vacinas orais baseadas em bactérias intestinais, porém desejava substituí-las por métodos mais suaves, possivelmente baseados em plantas. Iniciou suas descobertas com os florais em 1928 e receitou-os a seus pacientes de acordo com a personalidade de cada um e obteve resultados imediatos. Em 1930 encerrou sua atividade médica e foi à

procura de mais florais na natureza. Dr. Bach percebeu 39 portas diferentes para mobilizar a cura, sentindo os 39 estados de sofrimento que correspondiam a padrões universais de sofrimento. Cada sofrimento corresponderia a uma porta e precisaria de uma chave certa para abri-la. Os Florais Bach oferecem as chaves, porém só dependem do próprio indivíduo para poder transformar esse sofrimento. O efeito de tomar florais não é a supressão das atitudes negativas, mas a sua transformação em atitudes positivas. Assim como outras formas de medicina natural, os Florais de Bach exercem o seu efeito tratando o indivíduo e não a doença ou seus sintomas. Os florais estão dividido em 7 grupos: Medo, Incerteza, Falta de interesse, Solidão, Hipersensibilidade, Desespero e Preocupação excessiva. Os animais (ou seus proprietários) não precisam estar doentes para se beneficiarem com os florais. Muitos passam por tempos difíceis e de fadiga onde o negativismo se instala; nesse momento os florais são valiosíssimos para repor o equilíbrio antes que os sintomas físicos surjam. Se

imaginarmos uma cebola, os florais agem retirando as camadas (criadas pela vida) e fazendo com que retornemos ao centro, ao verdadeiro Eu. O ideal é que a escolha dos florais seja feita por um terapeuta floral, pois este conhece mais a fundo as essências e suas sutilezas podendo assim indicar a mais correta. O tempo para aparecimento dos efeitos depende muito, pois como vimos, depende do indivíduo; pode ser da noite para o dia, dias, semanas, meses. Existem florais para tipos e para situações, portanto um floral pode ser tomado para o resto da vida sem trazer problemas, pois não possuem princípio ativo, efeito colateral ou super dosagem. Os florais restabelecem o equilíbrio trazendo a harmonia, porém devemos lembrar que se trata de uma terapia complementar, portanto não substitui o tratamento médico. Fabio Oberdan Capuani Terapeuta Floral de Bach Médico Veterinário

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Marketing

Por Lucas Arena Marketing – lucas@arenacd.com.br twitter @arenacd

Alinhar identidade a uma boa imagem corporativa

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ara entender o conceito de imagem corporativa, imagine como uma tela em branco que as pessoas possuem em suas mentes em relação a uma determinada empresa com a qual ainda não tiveram contato. A imagem é o preenchimento dessa tela, como se fosse um quebra-cabeça. As pessoas vão construindo a imagem com peças que a própria empresa fornece ou do que ela ouve falar. Já identidade, é conjunto de características próprias, é a forma de se relacionar com os clientes, fornecedores, enfim, as carac-

terísticas que define quem são. Em síntese, identidade é o que somos e imagem é como somos vistos. Na busca insensata de acertar, vemos muitas empresas entrar em desacordo com o discurso do que ela faz com o que ela oferece de verdade. Confie a criação da sua identidade, bem como da sua marca a profissionais competentes que compreendam as suas ideias e conceito e possam ajudar a enriquecê-las. Uma boa imagem gráfica aliada a reputação e ética pode dizer muito sobre você. Quanto mais alinhado a identidade com a imagem menos vulneráveis serão seus produtos e

serviços. Na prática: Se você tem um restaurante de luxo, deve se comunicar como tal, o mesmo vale se você possui um singelo comércio. Discrepância na comunicação, dissonância com o público-alvo, desarmonia na escolha do veículo ou mídia que vai se divulgar pode ocasionar uma ruptura na comunicação e assim prejuízo no julgamento público, logo, prejuízo nas vendas e lucros, reputação manchada, perda da força competitiva, menos confiança na gestão, entre outras. Duda Mendonça disse uma vez: “comunicação não é o que você diz, é o que os outros entendem.”


Reflexões BemViver Por César A. Bagattini Engº Agronomo

“Tente duas gotas”

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ossa sociedade assistiu alarmada ao desenvolvimento de uma das enfermidades mais cruéis que surgiram nos últimos tempos. Essa enfermidade mutilava e matava muitos indivíduos. As sequelas para aqueles que sobreviviam eram sempre aquelas as quais as pessoas tinham de sobreviver com ela para o resto de suas vidas. A Poliomielite foi sem dúvida assustadora, mas com o brilhantismo de nossos cientistas as vacinas surgiram e hoje “bastam duas gotas” para que nossos filhos estejam protegidos. Muitos países, inclusive o Brasil, já se consideram livres dessa enfermidade com os programas de vacinação, “bastam apenas duas gotinhas” a cada Campanha de Vacinação e estamos protegidos, e temos essa certeza, graças aos esforços de nossos médicos e profissionais da saúde envolvidos. Estamos livres das mortes horrendas, das mutilações, das sequelas para o resto da vida, das famílias ceifadas de seus entes queridos? - Não! – Não estamos livres, e se considerarmos os números atuais hoje temos muito mais mutilações e óbitos, apesar dos esforços políticos e de todos os meios de saúde, isto não é apenas no Brasil, mundo afora é assim. Continuamos presenciando horrores ainda piores que os da Poliomielite. Se considerarmos os acidentes automobilísticos, quantos a cada ano, quantas mortes, quantas mutilações e quantas sequelas. Quem são os responsáveis? Os vírus? As bactérias? Os fungos? Somos nós mesmos que temos nossa visão limitada a nosso “umbigo”. Queremos beber todas, queremos uma estrada exclusiva onde possamos correr à vontade e apostamos corrida conosco mesmo e batermos em carros de borracha pilotados por bonecos de plástico que não se quebrem. Ou será que temos o prazer de tirar vidas e mutilar outras pessoas? Creio que não. Mesmo que, muito de nós receba uma fechada inadvertida no trânsito, e a gente saia atirando contra a fera, o monstro nosso agressor, que nos fechou por um lapso de segundo, possa se desculpar, será este motivo para agressão. O dia a dia nos faz estressado, então o grande “vírus” é nos-

so stress, é o grande volume de veículos do qual o nosso também faz parte, e porque não dizer não sou o único dono desses caminhos, tenho de dividí-lo com mais alguém, ser humano como eu. Se falarmos em mortes e mutilações, quantas temos pela opressão sofrida no dia a dia, seja ela pelos patrões, pelos pais, pelos maridos e esposas, pelos filhos e parentes, por colegas de escola e de trabalho, pelos mais ricos, pelos malfeitores, e tantos outros que poderiam ser enumerados e que de alguma forma causa algum tipo de opressão e mutilação. Quantos oprimidos e mutilados, vítimas de suas dívidas, dos juros abusivos, de leis inadequadas, da concorrência desleal, de nossos devedores que não nos pagam e ainda caçoam do fato de termos sido eficientes em cobrá-los. Quantos mutilados e mesmos mortos por aproveitadores de ocasião que lesam as famílias e os homens de bem de nossa sociedade. Tal como a “paralisia infantil” existe uma prevenção que aos poucos pode trazer bons resultados e até mesmo a eliminação dessa ‘DOENÇA’ é o que podemos chamar de amor. Propalada por várias religiões, insistida até a morte por JESUS CRISTO, o “Amar-vos uns aos outros” não caiu de moda. E bastam duas gotas dessa vacina milagrosa apenas gestos que podem começar pequenos, mesmo em nossas casas, em nosso trabalho, escola, grupos de diversão, trânsito e assim por diante. Amor, bastam duas gotas, e é só começar. Duas gotas de diálogo franco e sincero com nossa família. Duas gotas de paciência no trânsito, seja ao fechar ou levar uma fechada. Reduzir a velocidade, ou não dirigir embriagado não vale uma gota? O que dizer de respeitar as leis de trânsito. E as outras leis. Creio que você leitor deve ter muito mais exemplos para acrescentar a estes que expus, creio que deves conhecer e ter ideias de muito mais situações onde as “duas gotas” vão ser necessárias e muito bem vindas. “BASTAM DUAS GOTAS” e está aí a vacina. Bastam Duas Gotas de AMOR em nosso dia a dia. Vamos vacinar. Vamos! Tente duas gotas.

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Culinária

Panquecas Para 4 unidades com cerca de 18 cm de diâmetro:

Ingredientes: 125 g de farinha de trigo 5 g de fermento químico 1 pitada de sal 30 g de açúcar mascavado claro 1 ovo batido 150 ml de leite Cerca de 30 g de manteiga para derreter

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Modo de Preparo: Misturar a farinha com o fermento, o sal e o açúcar numa taça. Em outra taça, bater o ovo e misturar com o leite. Misturar os ingredientes secos com os líquidos, batendo apenas até que a massa fique homogênea. Aquecer uma frigideira antiaderente em fogo médio. Colocar um pouco de manteiga e deixar derreter. Derramar uma porção de massa, de modo a cobrir o fundo da frigideira. Deixar cozer até que a massa comece a borbulhar. Virar a panqueca do outro lado e deixar dourar durante cerca de 30 segundos. Colocar a panqueca em um prato e repetir o mesmo processo até terminar toda a massa. Servir quentes polvilhadas com açúcar em pó e regadas com sumo de laranja ou limão, compotas, mel, frutas ou frutos secos…


Culinária

Muffins de manga laranja Para 8 unidades de 100 g:

Ingredientes: 200 g de farinha de trigo 1 pitada de sal 8 g de levedura química 70 g de açúcar 150 g de polpa de manga 100 g de gomos de laranja sem pele nem caroços (umas 2 laranjas grandes) 1 ovo 150 ml de leite 60 g de manteiga derretida

Modo de Preparo: Pré-aquecer o forno a 210º C. Untar e polvilhar de farinha as formas para muffins. Peneirar os ingredientes secos. Bater o ovo com o leite e a polpa de manga apenas até misturar. Derramar a mistura de ovo sobre os ingredientes secos e misturar. Por fim, misturar a manteiga e os gomos de laranja. Assar uns 15 minutos.

Fonte: http://www.flagrantedelicia.com

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F

oco total nos consumidores que procuram as melhores atrações, melhores empresas, produtos e serviços da sua cidade. A revista de Atibaia e região. Além de contar o que acontece de mais relevante na vida da nossa região e com seus personagens, tem também o compromisso de apresentar ao leitor, em reportagens e roteiros, as melhores opções em matéria de entretenimento, lazer, programas, moda, casa, culinária e bem-estar, saúde e serviço, tudo para o BemViver. BemViver é uma publicação para as pessoas que querem trabalhar com mais alegria, cuidar da aparência sem descuidar da essência, se relacionando muito mais com o ambiente onde vive e com as pessoas que direta ou indiretamente fazem parte do seu dia a dia. Com leveza apresenta informações, curiosidades e dicas. Uma revista que oferece prazer a quem lê, fazendo os consumidores observarem que o melhor está bem perto e que tudo que precisam encontram aqui. Desenvolvida por uma equipe comprometida e com colaboradores de muita credibilidade, a BemViver fala diretamente com o consumidor potencial e o formador de opinião. Investir nesta publicação é ampliar o retorno de seus produtos, serviços e publicidade, já que a visibilidade de sua comunicação será ampliada através destas rodas informais que surgem através da revista. Esteja no local certo, na hora exata com o público certo!


Passatempo

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Curiosidades

A ORIGEM DO ANIVERSÁRIO Os antigos egípcios foram os primeiros a comemorar o aniversário, por volta do ano 3000 a.C. Mas somente a rainha e os homens, membros da família real, tinham esse privilégio. Já os gregos expandiram o conceito, celebrando o aniversário dos homens adultos, comemorando-o mesmo que eles já estivessem mortos. Além disso, eles inovaram a prática, introduzindo o bolo.

FÉRIAS FAZEM BEM Se você é viciado em trabalho e não para nunca, preste atenção nessa dica: períodos de descanso, de tempos em tempos, não são apenas agradáveis, mas também fazem muito bem à saúde. Estudos indicam que as férias são importante fator de redução do stress que, por sua vez, causa outras doenças graves. O principal motivo desses efeitos milagrosos é o fato das pessoas disporem de mais tempo para exercícios e para interagirem com a família e amigos.

RENASCENDO DAS CINZAS Originária do Egito, a Fênix foi venerada também pelos gregos. Conta a lenda que a ave era constituída de fogo e vivia por vários séculos. No final de sua existência, o grande pássaro queimava em uma pira de ervas mágicas e, depois, renascia das próprias cinzas, sendo considerado um ser eterno. Essa propriedade mística tornou-a símbolo da imortalidade da alma e também dos anos, que morrem e renascem a cada 365 dias.

APAGUE ESSE CIGARRO Enquanto você fuma, o seu corpo está absorvendo mais de 4.700 substâncias tóxicas. Essas substâncias, além de causarem infarto, câncer, derrame entre outras doenças graves – são inimigas da juventude. O cigarro acelera o aparecimento de rugas e manchas na pele, deixa as unhas e principalmente os dentes amarelos, dá mau hálito e engrossa as cordas vocais, responsáveis pelo seu tom de voz.

TELEFONES ÚTEIS

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ACIA..................................................4414.4166

Correios Ag. Centro...........................4413.2843

Hora Certa....................................................130

Ponto de Taxi – Mercado Mun..........4411.0384

Aneel – Ag. Nac. Energia Elétrica...............167

Correios Ag. Rodoviária....................4411-0480

Ibama.............................................0800.618080

Ponto de Taxi – Pça. do Rosário.......4411.1881

Água (Saae)..................................0800.112190

Correios Ag. Alvinópolis....................4402.3939

Informações de Telefones............................102

Receita Federal............................................146

Ambulância...................................................192

Correios.......................................0800.7250100

Justiça Eleitoral.............................................148

Rodoviária..........................................4411.4276

APAE.................................................4414.4900

Defesa Civil...................................................199

INSS............................................................135

Santa Casa de Atibaia.......................4412.3059

Assist. Dep. Ag. Químicos..........0800.7713163

Delegacia de Polícia..........................4412.9511

Ministério da Saúde......................0800.611997

Secretaria Est. de Educação......0800.7700012

Banco Central do Brasil................0800.992345

Delegacia da Mulher....................................180

Ministério do Trabalho.......................4412.6399

Secretaria dos Dir. Humanos.......................100

Biblioteca Central..............................4412.7553

Despertador Automático...............................134

Museu da História Natural................4412.7186

Secretaria da Saúde........................4414..2220

Bombeiros....................................................193

Disk Aids.......................................0800.162550

Museu João Batista Conti.................4412.7153

Secretaria do Turismo......................4414.0000

Câmara Municipal.............................2119.1100

Disk Denúncia..............................................181

Museu Olho Latino............................4418.1487

Setor de Identidade..........................4412.8593

Cartório Eleitoral................................4412.6136

Elektro.........................................0800.7010102

Polícia Ambiental...............................4412.7613

Viação Atibaia...................................4411.0215

Casa do Empreendedor....................4411.2656

Forum Atibaia....................................4412.9688

Polícia Militar................................................190

Vigilância Sanitária...........................4414.3350

Ceatox- Assist. Toxicológica........ 0800.148110

Guarda Municipal..............................4413.0127

Polícia Rod. Estadual........................4411.0264

Centro de Convenções.....................4412.7776

Hospital Albert Sabin.........................4414.5000

Polícia Rod. Federal..........................4412.3116

Cine Atibaia.......................................4412.2995

Hospital Novo....................................4414.6000

Prefeitura..........................................4414.2000


Revista BemViver 6ª Edição  

Revista de Atibaia e região. BemViver, o melhor perto de você!

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