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ROTINA NA INFÂNCIA É IMPORTANTE E AJUDA A CRIAR FILHOS SEGUROS E SAUDÁVEIS

MODA

VELUDO VOLTA COM TUDO SOLA BRANCA: OXFORDS, SANDÁLIAS, CHINELOS E BOTAS

BIQUÍNIS ASA DELTA: QUANTO MAIS PERNAS À MOSTRA, MELHOR

JUNTOS NO AMOR E NOS NEGÓCIOS CASAIS PROVAM QUE É POSSÍVEL ALIAR A VIDA PESSOAL À PROFISSIONAL SEM QUE UMA PREJUDIQUE A OUTRA


VENHA SE CUIDAR E RELAXAR EM UM ESPAÇO DE TRANQUILIDADE, PAZ E HARMONIA

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é para você Editorial

EXPEDIENTE

Nessa nova edição, contamos a história de dois casais que são exemplos de união, no amor e nos negócios. Eles mostram que é possível aliar a vida pessoal à profissional sem que uma prejudique a outra. Confira também dicas valiosas sobre saúde e bem estar, moda e uma deliciosa receita de pão de Grãos com o chef Ari Cardoso.

Conselho Editorial Diogo Endlich (Presidente) Dinho Braga (Vice-Presidente) Projeto gráfico e diagramação Elabore comunicação e design Revisão Renato Conceição

Redação

Tiragem 2.000 Colaboradores Aline Braga Endlich Ana Násily Emanuelle Prado Laís Barcellos Patricia Monteiro Rafael Arruda Ari Cardoso Samantha P. Barreto Tiago Barreto

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JUNTOS NO AMOR E NOS NEGÓCIOS Casais provam que é possível aliar a vida pessoal à pro ssional sem que uma prejudique a outra. SAÚDE

A 1ª CONSULTADO SEU BEBÊ En m chegou o dia de levar o seu pequeno ao pediatra pela primeira vez.

A IMPORTÂNCIA DA ROTINA NA INFANCIA

ESPAÇO DO LEITOR Bem-vindo! Queremos saber sua opnião sobre as nossas reportagens. Deixe seu comentário no Facebook, Instagam ou mande um e-mail para: revistanossaes@hotmail.com A redação se reserva o direito de adaptar as mensagens sem alterar seu conteúdo. RevistaNossaES

Para anunciar (27) 99952-3021 | 99767-6809 revistanossaes@hotmail.com Distribuição Gratuita e dirigida. Circulação Municípios da Região Serrana e Grande Vitoria/ES

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MEU CASAMENTO

A GALEGA E O BARBUDO Uma noite de amor e forró... Fotografia: 3 Tons Fotografia

BEM ESTAR

EU VOU DE BIKE A bicicleta está cada vez mais presente no cotidiano das pessoas, mudança simples que tráz muitos benefícios. MODA

Buiquinis, Asa Delta. Quanto mais perna à mostra, melhor

Comunicação e design

A revista Nossa é uma publicação trimestral da Elabore comunicação. Todos os anúncios e informações aqui contidos são de responsabilidade de seus autores. Fica expressamente proibida a reprodução total ou parcial do conteúdo editorial sem autorização prévia.Os artigos assinados são de responsabilidade de seus idealizadores. Copyright 2016


life_closet | Rua de lazer - Domingos Martins - ES


Publieditorial

A PRIMEIRA CONSULTA

DO SEU BEBÊ Enfim chegou o dia de levar o seu pequeno ao pediatra pela primeira vez. São inúmeras as dúvidas e acabamos esquecendo a metade delas. Por isso, lá vai a primeira dica: leve uma listinha com tudo anotado. Assim, nada passa em branco. A primeira visita ao pediatra é importante não só para que ele avalie o que está se passando com seu filho, mas também para que vocês, mamãe e papai, conheçam melhor o profissional que acompanhará o seu pequeno nessa primeira fase da vida. Clareza e empatia são fundamentais para que não restem dúvidas e para que os cuidados com o recémnascido sejam plenamente adequados. O primeiro exame após a saída da maternidade é minucioso. Os pediatras avaliam o cartão da criança, veem como foi o parto, se ela chorou, se precisou de cuidados intensivos, qual o peso, comprimento e medidas, avaliam os testes essenciais pós-nascimento e fazem alguns outros, como o teste do olhinho, que realizo em meu consultório, quando ele não acontece ainda na maternidade. É sempre importante que a mamãe leve os exames pré-natal para que possamos ver se a ocorrência de alguma alteração pode prejudicar o bebê.

São feitas várias perguntas sobre diurese, evacuação, sono, queixas e sobre a amamentação. O leite materno como alimento exclusivo até o sexto mês de vida é de extrema importância. Ele garante total proteção para o organismo da criança. Peso, altura, perímetro cefálico (medida da cabecinha), entre outras informações, são registrados em uma curva contida no cartão da criança e, com isso, podemos analisar se as características observadas estão de acordo com a sua idade. Além disso, podemos tirar uma das maiores dúvidas: será que o bebê está ganhando peso de forma adequada? Será que ele tem refluxo? Quando sei que ele está com cólica? Como devo colocá-lo para dormir? Segue, ao lado, a tabela da Sociedade Brasileira de Pediatria sobre a periodicidade das visitas ao pediatra.

PERIODICIDADE DAS CONSULTAS PEDIÁTRICAS Lactante

Pré-escolar

Escolar

0-2 anos

2-4 anos

5-10 anos

1ª semana

15 meses

Uma vez por ano

1 mês

18 meses

Adolescente

2 meses

24 meses

Uma vez por ano

3 meses

30 meses

4 meses

36 meses

5 meses

42 meses

6 meses

48 meses

11-19 anos

9 meses

12 meses

"Quem ama cuida, e cuidar é prevenir".

Pamela Deutz Neves Trarbach

pamelapediatra pamelapneumopediatra contatopamelapediatra@gmail.com (27) 3288-1977

Pamela Deutz Neves Trarbach Pediatra/pneumopediatra - CRM 9383 -ES

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A Farmácia Regin a ao completar 58 orgulha de fazer anos de existênci parte da história a, se de Marechal Flo Nossa homenag riano. em ao fundador Sr. Ary Ribeiro da Silva.

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Publieditorial

Vencendo a DEPRESSÃO

Reconheça os principais sintomas e aprenda como combatê-los. Conhecida como doença do século, a depressão se manifesta de modos diferentes em cada indivíduo, podendo aparecer em qualquer fase da vida. Apesar disso, é tratável, e o indivíduo pode voltar a ter uma vida normal. Veja a seguir como reconhecer e enfrentar esse problema.

O QUE É? A depressão é um sofrimento. Estado incapacitante que causa enorme aflição emocional, interfere no dia a dia de terceiros, prejudica o trabalho, aumenta o risco de doenças somáticas e, em certos casos, pode levar ao suicídio. Do ponto de vista clínico, a depressão difere da tristeza em cinco aspectos básicos: - Produz sofrimento mais intenso. - Tem duração prolongada. - Prejudica o desempenho normal do indivíduo no seu dia a dia. - É destrutiva. - Constitui algo maior do que apenas um sentimento doloroso.

SINTOMAS CLÁSSICOS SUGESTIVOS DA DEPRESSÃO TÍPICA - Humor deprimido quase diariamente - Redução importante de interesse - Alterações do peso, sono e psicomotoras - Redução da energia - Redução da performance psíquica - Ideias sobre a morte - Alterações da autoestima SINTOMAS ATÍPICOS - Dores sem causa - Irritabilidade - Ansiedade - Distração - Queixas vagas

SINAIS E SINTOMAS DA DEPRESSÃO Na forma clássica, a depressão vem acompanhada por sintomas como ansiedade, crises de choro, angústia e desânimo geral. Mas também se manifesta de formas atípicas.

QUADROS ASSOCIADOS À DEPRESSÃO - Quadros ansiosos - Síndrome do pânico - Quadros fóbicos - Quadros obsessivos - Quadros compulsivos - Dor psicogênica - Transtornos somáticos - Hipocondria

Veja a seguir alguns sinais característicos de um quadro depressivo.

ATENDIMENTOS VITÓRIA Ed. Victoria Office Tower - Avenida Americo Buais - Torre Norte - sala 913 DOMINGOS MARTINS Clínica Naturale - Rua Israel Gerhardt, 27 - centro - Praça da Biquinha - sala 03 VENDA NOVA DO IMIGRANTE Centro comercial Venda Nova - Avenida Domingos Perim, 234 - 3º andar - sala 303 08

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TIPOS Depressão Psicológica São reações emocionais a perdas e desilusões, por exemplo, a morte de alguém ou uma frustração profissional. Acontecimentos que deixam o indivíduo tão abalado que ele não consegue superar o trauma. Depressão Biológica São doenças clínicas que não possuem relação palpável com a vivência do indivíduo nem com causas externas. Trata-se de uma dor causada pelo organismo da própria pessoa, seja por sua disposição neurológica ou psicótica. Tipo Misto É a mistura de reações emocionais e físicas. Um acontecimento traumático pode desencadear a depressão, fazendo o corpo desenvolver algum distúrbio biológico em função disso, e vice-versa. TRATAMENTO Uma vez identificados os sintomas da depressão, é necessária uma avaliação profissional. A ida ao psiquiatra e fazer seções de terapia com o psicanalista ou psicólogo, poderá confirmar se realmente se trata de um quadro depressivo. Os tratamentos são variados, e podem ser modificados com o passar do tempo. O deprimido necessita de amparo e apoio dos amigos e familiares. Outra recomendação é recuperar atividades anterior à crise depressiva. Ir ao cinema, iniciar novos projetos, ler...pequenas ações que devolvam a sensação de normalidade ao seu dia a dia. Isso será possível com o tratamento adequado.

"A luta contra a depressão é constante, mas, com empenho e comprometimento, é possível reconquistar uma vida saudável".

Ivoni Maria Patrocinio Psicanalista Clínica

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REABILITAÇÃO EM PÓS-OPERATÓRIO LIBERAÇÃO TECIDUAL FUNCIONAL (LTF) TRATAMENTO FISIOTERAPÊUTICO PARA FIBROSES E ADERÊNCIAS

CREFITO 15/67423-F

A liberação tecidual funcional (LTF) é uma técnica de terapia manual desenvolvida a partir de conceitos embasados por pesquisas científicas na área de tensão mecânica x reparo tecidual. Tem por objetivo principal reorganizar as estruturas dos tecidos, devolvendo funcionalidade e flexibilidade, favorecendo o metabolismo normal. A indicação principal da LTF é em cirurgias plásticas, onde os tecidos sofrem um trauma mecânico e evoluem com a formação de tecido com estrutura alterada que necessita ser reorganizada para que se obtenha resultados estéticos e funcionais. As fibroses caracterizam-se pela presença de tecido cicatricial excessivo, com conteúdo rico em colágeno (por isso são tão resistentes). Aparecem devido ao processo de cicatrização, levam frequentemente à formação de contraturas que poderão limitar a função do indivíduo. A aplicação da Liberação Tecidual Funcional nos tecidos em cicatrização é utilizada como forma de prevenção e controle da formação de fibroses. A terapia manual atuará modificando a estrutura do colágeno cicatricial, afetando diretamente a orientação e o metabolismo da matriz extracelular. O tratamento adequado se dá através da organização do tecido excessivo, sem provocar a síntese, conduzindo ao processo de cura da lesão e devolução da mobilidade e funcionalidade. Fonte / www.marianealtomare.com

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Paladar Ari Cardoso Cozinheiro há 25 anos, consultor de gastronomia, professor, hoje chef do Hotel Fazenda China Park. chefaricardoso chefaricardoso

MODO DE PREPARO

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Triturar todos os grãos com a faca.

2

Misturar o açúcar com fermento e 2 colheres de água morna até dissolver. Depois Juntar o azeite.

3

Juntar o sal, farinha e castanhas, misturar bem.

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Juntar todos os ingredientes, sovar a massa até ficar lisa. Deixa descansar por 20 minutos.

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Untar as formas de pudim com azeite.

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Fazer bolinhas da massa e colocar nas formas.

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Deixar dobrar de volume.

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Assar em forno 180°c por 25 minutos.

PÃO DE GRÃOS

VOCÊ VAI PRECISAR DE Forno | Vasilha | Pincel | Forma redonda de pudim INGREDIENTES - 700gr de farinha integral - 50gr de castanhas de caju - 50gr de amêndoas - 50gr macadâmia - 30gr de açúcar mascavo - 60ml de azeite - 20gr de sal

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- 50gr de sementes de girassol - 30gr de aveia em flocos - 30gr de aveia em grãos - 50gr de castanhas do Para - 40gr de fermento biológico - 600ml de água morna - 30gr Gergelim


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Por Ana Násily Esposa, mulher, vaidosa, mãe de três crias, tentando não pirar, mantendo a calma e a maternidade com apego. A dona do perfil: mulheremprimeirolugar

Da esquerda pra direita: Isaac Afonso, Ana Násily, Ana Elisa e Samuel Benjamim

A IMPORTÂNCIA

DA ROTINA NA INFÂNCIA Sempre que uso a palavra rotina, sinto uma tranquilidade ímpar. Porque é isso que ela me proporciona: tranquilidade. Eu, com 3 lhos, não sei o que faria se minha vida não fosse feita de rotinas. Minha opinião é que ter uma rotina sempre ajuda. E muito! Foto @andreiamfotograa / Makeup @cindymirandamakeup

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As pessoas ficam pasmas quando me veem com as crianças na rua ou quando recebo visitas. Óbvio que elas fazem artes, quebram coisas, me fazem passar vergonha. Coisas comuns e aceitáveis, benefícios que só as crianças podem e devem desfrutar. Não importa a rotina, criança é sempre criança. Entretanto, com 3 filhos, se você não tiver uma rotina muito bem estabelecida, você, com certeza, se transformará numa ''mamãe pirada''. Você já esteve perto de uma mãe que nunca sabia onde as coisas estavam, que horas eram naquele momento, que não sabia se devia procurar um par de meias ou fazer a mamadeira? A coitada estava tão desorientada, que a nossa vontade era de pegar a mulher e dar colo.

TUDO É UMA QUESTÃO DE HÁBITO. EXISTEM, SIM, PESSOAS QUE VIVEM BEM SEM ROTINA - ESTOU PENSANDO NUM PATAMAR ALÉM DO QUE OS MEUS OLHOS PODEM VER. NA MINHA CABEÇA, A ROTINA NADA MAIS É DO QUE A ORGANIZAÇÃO DO TEMPO.

As crianças, por exemplo, dependendo da idade, não costumam ter noção das horas, mas do tempo sim - manhã, tarde, noite. Sempre percebi meus filhos mais seguros, calmos. Jamais os vi ansiosos. Acho que esses são os pontos positivos da rotina infantil: criança segura, saudável, estável e com menos chances de se tornar um adulto ansioso. De maneira particular, a ansiedade nunca me fez bem. Quando criança, eu não tinha rotina. Não sabia a hora que iria para a escola, não sabia se almoçaria pela manhã ou à tarde, se eram 10 da manhã ou 2 da tarde. Minha mãe sempre trabalhou fora, então eu ficava por conta de outras pessoas. Para mim, um dos segredos da rotina é que, tão logo as crianças sejam capazes de entendê-la, você deve conversar com elas e fazê-las ter noção da passagem do tempo. Sempre conversei muito com as minhas, como se elas realmente soubessem de tudo que as cerca. De um jeito muito simples, falei – e ainda falo - sobre o tempo. Isaac, que tem 4 anos de idade, por exemplo, ainda não compreende as horas, mas entende a noção de tempo.

Explico a ele que manhã é quando a gente acorda, e que ela dura até a hora do almoço, que é quando ele vai à escolinha. Tarde é a hora que ele chega em casa, que a mamãe assiste desenho junto e que a gente brinca de bicicleta, vai ao clube ou à pracinha. Noite é quando a mamãe lê historinha e enche o balde de água para ele tomar banho. E assim eu vou explicando a noção de tempo para ele. Desse jeito, ele não fica ansioso esperando a hora da diversão logo quando acorda, porque sabe que, dentro da rotina, isso só vai acontecer depois que ele chegar da escola. Acredito muito na tranquilidade que isso traz para mim e para ele. Ter uma rotina não significa que, eventualmente, você e a criança não podem alterá-la. Afinal, nossos filhos não são robôs. Eles têm vontades próprias e, acima de tudo, personalidade. Cabe a cada papai e mamãe desenvolver uma didática que melhor se encaixe no dia a dia da família. O importante é encontrar a rotina que traga felicidade a todos.

Oferecimento:

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JUNTOS NO

E NOS NEGÓCIOS Casais provam que é possível aliar a vida pessoal à prossional sem que uma prejudique a outra. Para eles, trabalhar juntos torna o relacionamento muito mais forte.

A sintonia que os mantém unidos em matrimônio é a mesma que eles têm empreendendo. Conheça a história de Maico Kautsky e Cecília Paganini, que comandam o Lev Empório & Bistrô e a Naturale, e a de Carlos Henrique e Viviane Rodrigues, proprietários da Clínica Harmonie. Nos dois casos, eles se conheceram ainda jovens e trilharam um caminho repleto de grandes conquistas, marcado principalmente pelo diálogo e pelo apoio mútuo. Nesta edição de Revista Nossa, você entenderá como eles alcançaram o sucesso trabalhando lado a lado e por que se tornaram exemplo para todos que desejam ter sua própria empresa.

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Capa

MAICO& CECILIA Uniram-se no amor e nos negócios e, hoje, mostram que a vida é muito melhor quando compartilhada com quem se quer bem.

Ter sucesso não é uma tarefa fácil. Crescer tanto pessoal quanto profissionalmente exige dedicação, paciência, talento, persistência e, principalmente, clareza do que se quer conquistar. São esses os princípios que guiam a vida do casal Cecília e Maico desde 2006, quando eles se conheceram. Os filhos das montanhas de nosso estado decidiram empreender em Domingos Martins, cidade onde crescerem e querem ajudar a desenvolver. Para esse casal, faz parte do sucesso estar perto da família, dos amigos e ter qualidade de vida. Maico foi o primeiro cliente da Nutricionista Cecília e Cecília a primeira cliente do Coach Maico. Para eles, vida pessoal e profissional misturam-se e complementam-se.

“MORAMOS SOB O MESMO TETO, TRABALHAMOS JUNTOS, FICAMOS PRÓXIMOS PRATICAMENTE 24 HORAS POR DIA. É COMUM RESOLVERMOS ASSUNTOS PESSOAIS NO TRABALHO E LEVARMOS PENDÊNCIAS DO TRABALHO PARA CASA. O GRANDE SEGREDO É SABER RESPEITAR A OPINIÃO DO OUTRO E CHEGAR SEMPRE A UM CONSENSO.”

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Ao longo de 4 anos realizando atendimentos domiciliares, Cecília percebeu que a região serrana carecia de um ambiente dedicado às especialidades de construção e preservação da saúde. Foi mirando nessa oportunidade de mercado que ela criou o Lev Empório & Bistrô, o primeiro restaurante especializado em Alimentação Saudável, Fit e Funcional de Domingos Martins, e assumiu, ao lado de Maico, a direção dos negócios. Juntos, eles administram a Clínica de Nutrição, Saúde e Bem-

estar Naturale, o Lev Empório & Bistrô e o Grupo Em Forma - Programa de Emagrecimento e Qualidade de Vida, voltado para emagrecimento saudável e desenvolvimento pessoal. Os dois ainda ministram cursos, palestras e treinamentos sobre culinária, saúde funcional e desenvolvimento pessoal e empresarial. Cada um trata daquilo em que é especialista, claro.


Da esquerda para direita: 1. Lev Empório & Bistrô 2. Escritório do Coach Maico Kausky 3. Cozinha Gourmet Naturale - Onde acontecem os cursos de culinária Fit e Funcional 4. Empório de produtos saudáveis, Fit e Funcionais

Tantos projetos só se sustentam graças à constante busca por aprimoramento profissional. Maico formou-se em Engenharia de Alimentos e trabalhou durante 7 anos na Refrigerantes Coroa, onde se desenvolveu como gestor e homem de negócios. Também se aprimorou em áreas como Liderança, Programação Neuroliguistica (PNL), Gestão Empresarial (MBA) e Coaching. Cecília formou-se em Nutrição pela Faculdade Salesiana. Além de Nutricionista, atua como Personal Diet e é especialista no tratamento da obesidade. É a

primeira capixaba de sua área a obter título na N.O.S. Escola, instituição de ensino focada em Saúde Integral e Alimentação Saudável, pioneira do setor aqui no Brasil. É Natural Chef e, em breve, forma-se como Health Coach. Para o futuro, o casal planeja impactar positivamente a vida de muito mais pessoas, através da expansão da Naturale e do Lev Empório & Bistrô, buscam firmar novas parcerias, lançar cursos, livros e programas focados em emagrecimento e desenvolvimento pessoal.

Com uma vida centrada no propósito de ajudar pessoas a serem melhores e em muita cumplicidade, hoje, Cecília e Maico são exemplo para qualquer pessoa que, assim como eles, entende a importância de aliar os desejos profissionais à busca pela felicidade. Que esses 10 anos de união sejam apenas o começo. E que os frutos dessa relação continuem germinando e inspirando tantos outros sonhadores.

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CARLOS&

VIVIANE Juntos há 16 anos, eles constroem diariamente uma relação cada vez mais forte e inspiradora.

Sem dúvida alguma, uma das maiores satisfações da vida é encontrar pessoas com quem possamos dividir sonhos e compartilhar experiências. Pessoas que nos incentivam a ir sempre mais além, que entendem o que nos motiva e ficam felizes com nossas conquistas. Com base nesses princípios que a relação entre Carlos Henrique e Viviane surgiu, cresceu e transformou-se numa grande história de amor, sonhos e vitória. Formados em Fisioterapia, os dois se conheceram na faculdade, em Minas Gerais. Atualmente, somam 16 anos de convivência, 13 de experiência profissional, 8 de casados e 6 ao lado de sua filhinha Bianca, o mais precioso fruto dessa união.

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Viviane especializou-se nas áreas de Dermatofuncional e Saúde da Mulher. Hoje, ela atende principalmente gestantes e pacientes em fase pós-operatória e pósparto. Realiza, também, procedimentos estéticos faciais e corporais. Carlos Henrique trabalha com Acupuntura, Reeducação Postural Global (RPG) e Quiropraxia. No ínicio, seu objetivo, além das realizações pessoal e profissional, era compartilhar com todas as pessoas o prazer que sentia por estar trilhando um caminho de sucesso. E isso ele faz até hoje, aliviando a dor e o desconforto de quem procura por seu atendimento.


Da esquerda para direita: 1. Revitalização facial, 2. Recepção 3. Acupuntura 4. Decoração da sala de atendimento

O sonho de construir algo que leve saúde e bem-estar às pessoas sempre esteve presente nos planos do casal. Desse propósito, surgiu a Clínica Harmonie, um ambiente acolhedor, relaxante e sofisticado, cujo atendimento personalizado é primordial.

“NOSSO GRANDE SONHO SEMPRE FOI OFERECER UM ESPAÇO ONDE AS PESSOAS POSSAM RELAXAR, DESCANSAR E CUIDAR DA SAÚDE. POIS QUANDO NOS SENTIMOS BEM, TUDO À NOSSA VOLTA FICA MELHOR. CONSEGUIMOS ENFRENTAR OS OBSTÁCULOS DO DIA A DIA COM MAIS CALMA E SABEDORIA”, comenta o casal, com um grande sorriso no rosto

O serviço mais procurado da Harmonie é o DaySpa. Ele inclui massagem relaxante com pedras quentes, dermopurificação facial com diversos tipos de máscaras revitalizantes e algumas surpresas que tornam a experiência ainda mais prazerosa. Trata-se de uma excelente opção para presentear alguém ou a si próprio. Afinal, quem não gosta de passar um tempinho se cuidando, bem longe das preocupações do cotidiano? “Adoro surpresas. Sempre tive vontade de presentear pessoas especiais com algo diferente, surpreendente e emocionante. Então surgiu a ideia do

DaySpa. Acredito que momentos como esse que oferecemos ficam eternamente guardados na memória e no coração”, explica Viviane. Foi assim, num misto de buscas pessoais e vontade de compartilhar suas alegrias, que Carlos e Viviane construíram uma vida e uma carreira cheias de sucesso. Eles são a prova de que tudo fica muito melhor quando é feito com amor. E que o amor desses dois continue crescendo e contagiando a todos que têm o prazer de conhecê-los e desfrutar de suas conquistas.

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A GALEGA E O BARBUDO

Uma noite de amor e forró.. (CORDEL)

Venham todos, minha gente, Uma história vou contar! É de um barbudo e uma galega Que vão subir ao altar!

Entre o Brasil e os Estados Unidos, Um cupido se perdeu Pelo Nordeste e Canadá Outro nem apareceu.

A sorte mesmo foi Os amigos que estavam lá Anotaram o telefone Que os bebo não sabia dar

Foi em 2014 O casal se conheceu Amor à primeira vista Foi o que aconteceu Mais impossível que pareça A história assim se deu

Êta missão impossível Esses dois se esbarrar Daí o danado do Zé Resolve um tiro arriscar

Não foi duas semanas E estavam a se falar Em menos de um ano Uma viagem a organizar

Ouvindo um pé-de-serra Ele começa a cogitar Se for algo muito romântico Certo que não vai rolar

O barbudo propôs aTailândia Pra tentar impressionar Ela aceitou muito animada Sem saber que ia noivar O resto a história mostra Que melhor que Zé não há.

Um tal de“Zé cupido” Roda o mundo a procurar Um lugar inesquecível Para esses dois se encontrar Inquietos por natureza Cada um foi viajar Viver e criar memórias Pra juntos compartilhar

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Tiro Samantha de casa Pros os amigos encontrar Levo eles pro K1 OndeTiago sempre está


Noivos: Samantha e Tiago - Igreja: Paróquia de Santa Isabel - Festa: Sítio do Kiko - Fotos: 3tons Fotografia DEZ 2016 | NOSSA

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EU VOU DE BIKE Seja para lazer, trabalho ou esporte, a bicicleta está cada vez mais presente no cotidiano das pessoas, mostrando que uma mudança simples de hábito pode trazer inúmeros benefícios para o indivíduo e para o mundo. por Renato Conceição

É cada vez mais comum, principalmente nos centros urbanos, ver pessoas trocando o carro pela bicicleta. São diversos os fatores que justificam essa atitude, mas o principal certamente envolve a fuga daquela extenuante rotina cheia de congestionamentos intermináveis. De quebra, quem substitui o carro pela bike ainda registra uma considerável redução nas despesas com locomoção ao final do mês. Bicicletas são práticas e não dependem de combustível, fator que as tornam benéficas não só para seus usuários, mas para o meio-ambiente de modo geral. Outro fator que também influencia bastante quem decide fazer da bicicleta o seu principal meio de locomoção – fator que, a propósito, está mais próximo ao nosso dia a dia, já que as cidades da 28

NOSSA | DEZ 2016

região serrana de nosso estado não costumam ser afetadas pelo trânsito - é a quantidade de benefícios que ela traz para a saúde, tanto física quanto mental. Quando o hábito é aliado a uma dieta saudável e adequada às necessidades de cada pessoa, pedalar é uma excelente maneira de se manter em forma. Especialistas dizem que 1 hora gasta pedalando garante a queima de 400 calorias, além do aumento da musculatura das pernas e do desempenho cardiovascular e a regulagem da pressão arterial. E manter o hábito por 3 dias por semana já é suficiente para tirar o indivíduo do sedentarismo.

Levando em conta que, atualmente, fazemos quase tudo na correria e que ficar estressado é uma condição quase inerente ao cotidiano, a bicicleta assume, ainda, um viés terapêutico, um respiro para rotinas sufocantes. Comprovadamente, ela colabora para a melhoria do sono, estimula a felicidade e combate a depressão.

"Passei a ter uma vida bem mais saudável, depois que comecei a pedalar. Sinto-me mais disposta no dia a dia e principalmente no trabalho." Eliete Marques - 37 anos, telefonista, moradora de Domingos Martins


Como moradores das montanhas capixabas, o bem-estar que um passeio de bicicleta proporciona deve ser ainda mais intenso. Sem

contar que pedalar faz amigos. Grupos que se reúnem frequentemente para sair por aí são cada vez mais comuns. 1º Pedal Benecente de Marechal Floriano. Participaram mais de 600 ciclistas. ORGANIZADORES: Grupo Estação MTB e Grupo Team Tubarões

E engana-se quem pensa que, para ter uma bike, é preciso desembolsar uma grande quantia. Segundo Itamar, proprietário da Montanhas Bike, loja especializada em venda e manutenção de bicicletas, localizada ao lado da prefeitura de Marechal Floriano, existem modelos para diversas finalidades e para todos os bolsos. Dependendo do uso que se pretende dar a elas, serão necessárias funcionalidades que acabam interferindo no preço. Para o uso casual, os modelos mais básicos - e mais baratos - devem atender perfeitamente as expectativas. Pedalar é prático, barato, sustentável e saudável. É desligar-se de qualquer problema que esteja nos atormentando e conectar-se com o momento, com nosso interior e com as surpresas e pessoas que encontramos pelo caminho. Não perca mais tempo! Prepare sua bike, faça uma playlist com suas músicas favoritas e entregue-se à liberdade que só uma boa pedalada pode oferecer.

Nossa loja é especializada na venda de bicicletas, peças e acessórios. Também contamos com uma oficina no interior da loja onde realizamos todo po de manutenção, tanto para os clientes que adquiriram a bicicleta conosco como também para você comprou a Bike em outra loja.

Venha, faça-nos uma visita!

Você usa, a gente cuida! (27) 3288-2616 | 99987-0556 montanhasbike@hotmail.com Rua David Canal, 67 - Centro - Marechal Floriano - ES


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Av. Presidente Vargas, 617 - Loja 02 - Centro - Domingos Martins - ES

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Moda por Emanuelle Prado

VELUDO – TREND EM 2017 O veludo molhado foi hit nos anos 80 e saiu de cena por algum tempo. Mas voltou com “tudo” e já viralizou. Ele está em peças como macaquinho, calça justa, calça flare, camiseta, casaco, bota, tênis... Tudo para deixar seu look chique e sofisticado, tanto para o dia quanto para a noite. As cores predominantes são: preto, azul marinho, verde escuro e bordô.

Sola Branca: Tendência Primavera/Verão 2017 Os sapatos de solado branco caíram nas graças das fashionistas, viraram febre nesta Primavera e continuarão fortes no Verão 2017. Os modelos slip on, creepers e o oxford são os queridinhos, mas chinelos, sandálias e tênis também estão bombando.

Biquínis: tendências que vão pegar em 2017 Biquínis, maiôs e saídas de praia chegam renovados para o verão 2017. Os trabalhos artesanais são o grande destaque da estação. Entre as estampas, os florais dividem espaço com as listras. As principais tendências de moda praia que prometem dominar o verão 2017 são: influência esportiva, asa delta, estampas alegres, estampas florais, listras, peças artesanais, tons terrosos, kimonos e saídas longas.

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BORDADOS

Esse tipo de aplicação pode ser aderido em quase todo tipo de peça ou tecido. Ao contrário dos patches (que dominaram a última estação), os bordados são trabalhos mais artesanais, antes feitos à mão, mas também podem ser feitos em máquinas de costura. Também estão presentes em bolsas, sapatos e acessórios.


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Tendências

2017 Acessórios e Maquiagens

O universo feminino é um mundo de cores, formas e estilos. Confira a seguir quais são as tendências de acessórios e maquiagem para o verão 2017.

OS ÓCULOS de sol são acessórios fundamentais no verão, além de completarem o look, protegem os olhos. Os óculos espelhados e coloridos são os queridinhos da estação. Outra tendência é o estilo 'gatinho'. Eles têm a cara de praia, só que se prepare, pois eles vêm bicolores.

O PULSEIRISMO continua na moda para essa temporada, um mix de pulseiras de diferentes materiais. As pulseiras grandes, feitas de resina, também são tendência e elas combinam com roupas coloridas e bordadas.

AS BOLSAS do verão 2017 surgem maiores e a bolsa sacola promete ser a queridinha da temporada, mas a versão 'mini' continua na moda. Outra tendência é o saddle bag, ou seja, a bolsa sela, como o próprio nome sugere, ela foi inspirada na sela de montaria dos cavalos.

OS CHAPÉUS, além de conferir muito estilo para a produção, protegem o seu cabelo e rosto do sol. Os modelos que são tendência para essa temporada, vão da praia às festas.

NA MAKE, pode esperar muita boca colorida, brilho, cores quentes e pele bem iluminada. Cores bem quentes, como bronze, coral e laranja, além de boca fortíssima e laqueada, são tendências sim! O delineado vai estar em alta e ele também vem em linhas coloridas contornando os olhos, então, se prepare para olhos com contorno em degradês de rosa, verde, azul, vermelho ou laranja.

OS MAXI BRINCOS DE ACRÍLICO, em modelos divertidos e com desenhos geométricos, vêm com força total. Os brincos de argolas estão voltando e os modelos para esse verão aparecem bem coloridos e com uma pegada mais boho, com miçangas e medalhinhas. As flores e penas também são uma aposta para acessórios, como brincos. As gargantilhas em metal, acrílico ou couro continuam em alta para essa temporada. As gargantilhas alongadas de couro são supertendência e continuam fortes para o verão. Os maxi colares com pegada boho surgem mais delicados. Soraya Ambrozine

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Fontes: sitedebelezaemoda | tendencias.blog

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