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Diciembre 2012 N潞 4

Edici贸n especial de NAVIDAD Coatzacoalcos: El Paseo de las Escolleras

Abel Cuevas Melo Xalape帽o de Coraz贸n

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Editorial Ya se escuchan los villancicos y se percibe el aroma del ponche y los buñuelos. La Navidad está cerca. Puntualmente, como cada año, llega a nuestros hogares y nos da la oportunidad de revivir las tradiciones y de convivir con nuestros seres más queridos. En La Araucaria no podemos –ni queremos- sustraernos a este ambiente navideño, tan especial y tan esperado a lo largo del año. Por eso es que dedicamos buena parte de la publicación a documentar estas fechas, desde los sitios a donde la población xalapeña acude para adquirir los regalos, hasta el recuento de las más arraigadas tradiciones, entre las que destacan las posadas, el ponche y, desde luego, La Rama, una costumbre de nuestra tierra y que pervive a través de las generaciones. Para quienes aún no han puesto su arbolito de Navidad, le brindamos una opción muy interesante ya que puede ir a cortarlo directamente de los viveros, lo que asegura la conservación del bosque y representa un pretexto inmejorable para hacer un día de campo con la familia. No dejamos de ocuparnos de otros temas, igualmente importantes. Por ejemplo, la promoción de los numerosos sitios turísticos que guarda nuestra entidad. En particular, el famoso Paseo de las Escolleras, en Coatzacoalcos, visita obligada para quien aproveche estas vacaciones para viajar al antiguo Puerto México. Con la pluralidad de pensamiento y el ejercicio de la libertad de expresión que nos caracteriza, ofrecemos , tam-

bién, la semblanza de un hombre enamorado de nuestra ciudad y que recuerda, cuando niño, las inolvidables aventuras en las calles xalapeñas. Es Abel Cuevas Melo, quien confiesa ser xalapeño de corazón. Sabemos que se acercan días de descanso y que muchas familias aprovechan para visitar lugares lejanos. Si sale a carretera no estará por demás que le eche una mirada a nuestras recomendaciones para que tenga un viaje seguro y placentero. Y para quienes gustan del deporte, qué mejor que iniciarse en una disciplina que recientemente nos brindó más de una emoción en los pasados Juegos Olímpicos, se trata del tiro con arco, actividad milenaria que ahora es posible practicar en nuestra ciudad capital. En el Consultorio Sexual abordamos un tema del que muchas veces preferimos no hablar, pero que, por desgracia, se puede presentar en cualquier momento; se trata de las disfunciones sexuales, que pueden provocarnos más de un mal momento, pero que en la mayoría de los casos se pueden resolver de múltiples maneras. Y como siempre, nuestras secciones De Noche, Efemérides, Horóscopos y todo lo que mes a mes le llevamos con mucho entusiasmo a través de esta Araucaria que poco a poco se va consolidando en el ánimo de la población xalapeña. Y de parte de todo el equipo que hace posible la elaboración de esta revista, le agradecemos su preferencia y le deseamos que pase unas felices fiestas en compañía de sus seres más entrañables.

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DIRECTORIO La Araucaria® Expresión de la Sociedad Xalapeña

Director General: L.C. Mario Ulises Pereyra Castelán Subdirector: Lic. Mario Ulises Pereyra Esquivel

Sumario

Apoderado Legal: Lic. Rudecindo Avilés Castañeda Jefa de Información y Diseño Editorial: Lic. Silvia Susana Jiménez Galicia Jefe de Soporte y Sistemas: Ing. José Isaac López García

MÚSICA

Diseño publicitario: D.G. Christian Isaac Rodríguez Vázquez

Jazz de la más alta

Reporteros: Manuel Cruz Florencia Jefe de Distribución: Ing. Osvaldo Guevara Mejía

calidad

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XALAPA

Ventas: Lic. Claudia Pérez Suárez Yenssi Mariel Rodríguez Fernández Colaboradores: Mtro. Gil David Hernández Castillo, Lic. Mario Ulises Pereyra Esquivel, Ing. Augusto Morales Barradas, L.C. Rogelio Romero Muñoz, Silvia Sigüenza, Guillermo Schiaffino

Llegó la Navidad a Plaza Américas 6

NAVIDAD

Consejo Editorial: Presidenta del H. Consejo Editorial: Lic. Virginia Durán Campollo L.C. Mario Ulises Pereyra Castelán Lic. Paola Vista Hakim Ing. Augusto Morales Barradas L.C.C. Elena Alejandra Pereyra Castelán Lic. Vanessa Maravilla de Barraza Lic. Nora Guerrero Córdoba La Araucaria®, Expresión de la Sociedad Xalapeña es una publicación de: Consultoría Especializada en Desarrollo Institucional y Humano, S.C. Javier Mina 45 A Zona Centro, Xalapa, Equez., Ver. (228) 8144176/ 1650859 mpereyra@conedih.com.mx Todos los derechos reservados. Se prohíbe expresamente la reproducción del material sin la autorización por escrito del propietario del mismo. Registro en trámite. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores, La Araucaria® Expresión de la Sociedad Xalapeña, o Consultoría Especializada en Desarrollo Institucional y Humano, S.C., no asumen como propios los criterios publicados.

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¿Qué tal cortar tu propio arbolito?

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El encanto de las posadas y otras tradiciones 12

GASTRONOMÍA El ponche, esencial en estas fechas

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CONSULTORIO SEXUAL Cuando el placer no llega 31

SALUD página 36

MANUALIDADES

EPOC, enfermedad pulmonar 34

TURISTEANDO

Elabore sus propios adornos

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Las Escolleras de Coatzacoalcos

DE NOCHE

DEPORTES

Una noche con las amistades 20

A tiro de flecha

TRADICIONES

Conocer el pasa-

Guadalupana 22

do en el MAX 40

ENTREVISTA

LIBROS

Abel Cuevas, xalapeño de corazón

La Fiesta del Chivo

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VACACIONES jar en carretera 27

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MUSEOS

La mercadotecnia

Consejos para via-

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UNIVERSITARIOS página 40

Propósitos de Año Nuevo 46

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Música Jazz de la más alta calidad Festival Internacional Jazz UV 2012

Con la participación del legendario saxofonista Gary Bartz, el percusionista Warren Wolf, el célebre conguero Giovanni Hidalgo, el baterista Otis Brown III y el pianista Kenny Werner, entre muchos más, concluyó el Festival Internacional Jazz UV, que año con año organiza la Universidad Veracruzana. Por quinta ocasión consecutiva, éste importante festival de música jazz logró acercar al público de Xala-

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pa y de otras ciudades del estado a un vasto número de artistas de talla nacional e internacional, quienes impartieron cátedra a través de clases magistrales, talleres y conciertos. Sin duda, uno de los momentos más emotivos de la justa fue el concierto del carismático conguero Giovanni Hidalgo, quién por cerca de noventa minutos hizo tocar sus tumbadoras intercalando criterios de técnica y ejecución musical

con experiencias de vida, pues para el músico todo es la misma cosa: “lo más importante es ser buen ser humano, preocuparse por aprender, trabajar y hacer las cosas bien; practicar y estar preparado para aprovechar las oportunidades; ser humilde y reconocer los errores y ser agradecido con la vida y con tus semejantes, de eso se trata hacer música”. “El Festival Internacional Jazz UV es un importante


esfuerzo para la difusión de la música que como artistas debemos apoyar, por eso, cada vez que me inviten, yo estaré aquí” declaró el percusionista puertorriqueño. Destacada clase maestra fue la que impartió el experimentado pianista Kenny Werner, quién sostuvo que la música es un don para hacer feliz a los demás y es responsabilidad de los músicos emplearla adecuadamente. “La música –dijo- es un regalo que nos permite expresar emociones y sentimientos, si no la empleamos así, algo hacemos mal. El público nos escucha porque quiere ir a ese espacio de la música que uno ama; es nuestra responsabilidad, tener las herramientas para llevarlos a ese viaje, con los conocimientos y técnica necesarios, pero más importante, contar con la

Kenny Werner humildad suficiente para ser un vehículo mediante el cual la música llegue a todos”. En su participación, el baterista estadounidense Otis Brown III, quien es reconocido por emplear instrumentos de percusión no tradicionales en el lenguaje jazzístico, durante el taller que impartió explicó el motivo de los instrumentos alternativos.

Giovanni Hidalgo

“En diferentes viajes he conocido otros instrumentos de percusión que me gusta acoplar al sonido de la batería, además de que da una sonoridad muy particular, es mi interpretación para mantener vivo e incluso incrementar el mestizaje de culturas que dio origen al jazz”, expresó. El músico sostuvo que este trabajo de investigación de otros instrumentos y otras músicas le ha permitido incorporar esos lenguajes en su interpretación y reiteró ante los estudiantes la importancia de una sólida preparación académica que les sirva como apoyo para su desempeño artístico. Por su temática incluyente e itinerante, por reunir a la Meca del Jazz internacional, el Festival Jazz UV en su quinta edición, que tuvo como sede la capital veracruzana y como subsedes Veracruz y Córdoba, se posiciona como el evento de música jazz más importante de Latinoamérica.

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Xalapa Lleg贸 la Navidad a Plaza Las Am茅ricas

Texto y fotos: Manuel Cruz Florencia

Tal vez el mejor adorno de Navidad sea una gran sonrisa

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La Navidad ya llegó al Centro Comercial Las Américas. Nos lo dicen las luces, los colores verde y rojo, las guirnaldas, los adornos decembrinos; los monumentales pinos navideños en su interior, los 18 meses sin intereses, las sonrisas, las largas filas de autos que pretenden ingresar a sus instalaciones, los niños escogiendo juguetes, el “papás, esto le voy a pedir a Santa Claus”. Como cada año, desde el 2006 en que se inauguró, el Centro Comercial Las Américas se inunda y se reviste de un sentimiento navideño, los principales indicadores, además de los decorados, son el incremento en la afluencia y en el consumo. Con arreglos propios para la ocasión y con un amplio abanico de tiendas, (departamentales, ópticas, discos, deportes, moda, joyería, zapaterías, etcétera) el complejo comercial recibe a todos aquellos que buscan sus regalos navideños. El carrusel gira y gira, Carlitos montado en el caballo azul de fibra de vidrio se imagina compitiendo en una carrera contra su mejor amigo, Iñaki. La pista es la cancha de su escuela. Frente a todos sus compañeros del salón, Carlitos va a la cabeza, Iñaki parece rezagarse y cuando la meta está muy cerca, el carrusel se detiene abruptamente. La escuela, sus compañeros, Iñaki, todo se difumina, ahora frente a sus ojos

se levanta un gigantesco pino navideño, suficiente para recordar las frases de su madre: “Carlos, hoy vamos a ver qué regalos le vas a pedir a Santa Claus”. En el área de juguetes de una famosa tienda departamental, Carlitos corre entre las estanterías buscando a sus personajes favoritos; le basta rodear el

área de videojuegos y cruzar un pasillo para toparse de frente con ellos, con las aves de “Angry Birds”, no quiere nada más, toma un set de construcción y le dice a su madre: “Este es el que le voy a pedir”. “Desde finales de noviembre, los papás empezaron a venir para apartar los juguetes que utilizarán

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para la Navidad y el día de Reyes. Lo apartan con el 10 por ciento de anticipo”, explica Arturo, encargado de la juguetería Juguetrón, quién además comenta que los productos “Angy Birds” son los preferidos en este diciembre. “Los juguetes que más se venden son los dirigidos a niños desde 0 hasta 5 años” agrega. Para el sector juvenil, los intereses son distintos; entre los videojuegos, la tecnología móvil y la moda, parece encontrarse aquello que aparecerá debajo del pino navideño. Tal es el caso de Ada. Ada, una adolecente de secundaria, ingresa abruptamente en escena, sus padres parecen perseguirla en vez de acompañarla. –Hija, párate junto al árbol para que te tome un foto- le grita Román, su papa. No hay respuesta. Ella parece responderles acelerando el paso hacia su tienda favorita de ropa. Se detiene frente al aparador para observar el fino abrigo que se asemeja al que usa Bella (protagonista de la saga Crespúsculo) en la última película. Entra corriendo y pregunta a una dependienta si aún hay abrigos de su talla, ella asienta con la cabeza y la conduce a donde se encuentran. Ada lo toma, lo olfatea de cerca y se lo ajusta con celeridad. Sus padres observan la sonrisa dibujada en su rostro. “Pa’, ma’, quiero que éste sea mi regalo, ya sabes, como si

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me lo trajeran los Reyes”. “Al igual que el año anterior nuestras ventas se han elevado bastante. Por la temporada lo más requerido son los abrigos, cazadoras y sudaderas”, comenta Brenda, dependienta de la tienda Bershka. Y nos revela que “este año esta ocurriendo un fenómeno muy curioso, muchas de las chavas vinieron a finales de noviembre a checar la nueva temporada, casi todas sólo se probaron las prendas, y ahora

en diciembre todas están regresando a comprar lo que previamente se probaron”. Como desde hace 6 años, el complejo comercial Plaza Américas Xalapa será, este diciembre, el manantial de donde emanarán el mayor número de obsequios que se hallarán bajo los árboles navideños de la ciudad capital. Presentes que provocarán en miles de niños, jóvenes y adultos xalapeños, el mejor adorno navideño: una sonrisa.


Navidad ¿Y qué tal si cortas tu propio arbolito?

Una vez al año reposa en nuestros hogares. Esferas, luces, estrellas y lazos lo adornan. Propicia en las familias trabajo en equipo y creatividad para su decoración. Por eso y más, el pino navideño es uno de los símbolos más representativos de la Navidad 9


Múltiples leyendas existen detrás de su origen, una leyenda europea dice que el pino de Navidad se originó en una fría noche de invierno, cuando un niño buscó refugio en la casa de un leñador. Durante la noche el niño se convirtió en un ángel vestido de oro, porque era el niño Dios, y para recompensar la bondad del anciano leñador, les dio una rama de pino y les prometió que cada año el dicho árbol les daría frutos. Año tras año, durante la época decembrina, millares de hogares de todas partes del mundo reciben la navidad con un bello pino ataviado por múltiples colores. Pero seguramente muchas

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personas desconocen el camino que recorren estos arboles para llegar a nuestros hogares. Para averiguarlo, visitamos el rancho “Piedra del Sol”, ubicado a medio kilometro de la antigua gasolinería de Las Vigas de Ramírez. Allí, el ingeniero Enrico Zoe Excelente Toledo, nos explicó que antes de llegar a nuestro hogar, los pinos navideños reposaron plantados en el campo por lo menos entre 5 y 7 años. “Para llegar al tiempo en que un pino alcanza la frondosidad y altura requerida, tiene que pasar un periodo de entre 5 y 7 años plantados, aquí en Piedra del Sol nuestra parcela sembrada


en 2007, ya alcanzó los requerimientos necesarios, en cambio la sembrada en 2010 apenas ésta en periodo de gestación” señala. Explica que la actividad de cultivo de pinos navideños, vista como una práctica que afecta el medio ambiente, resulta ser una actividad que busca el cuidado de los bosques, cerros o montes por medio de técnicas que se aplican a las masas forestales para obtener de ellas una pro-

Este diciembre, por primera vez y después de 5 años de cultivo, el racho Piedra del Sol recibirá a

muchas familias que acudirán a cortar el pino que representa una época de paz, esperanza y armonía.

La llegada a México del arbolito de Navidad ducción continua y sostenible de bienes y servicios demandados por la sociedad. A esto de le llama silvicultura. “Existen ópticas erróneas acerca del acto de cortar tu arbolito, pues muchos piensan que se hace de manera arbitraria e inmoderada. En Piedra del Sol mantenemos un equilibrio practicando la silvicultura, ya que no sólo pretendemos que la gente corte su arbolito, sino que conviva e interactúe con el entorno natural”, expresa el ingeniero Excelente Toledo. Dicha práctica de cultivo y cuidados, indica el especialista, provoca un efecto multiplicador en el costo de los pinos navideños; de 2 pesos que cuesta los pequeños pinos, terminan vendiéndose entre los 300 y 600 pesos.

Hay quienes piensan que el árbol de Navidad es una tradición que llegó a México junto con Santa Clós, a través de la influencia de nuestro vecino del norte. Sin embargo no es así. En el siglo XIX, Ignacio Manuel Altamirano cuenta en una novela emblemática “La Navidad en las montañas” que, tras la llegada del invierno los mexicanos solían colgar heno en los árboles para representar los últimas vestigios de la vegetación. Poco antes de terminar el siglo -en 1890- Manuel Gutiérrez Nájera incluye ya al llamado “árbol de Noel” entre el inventario de costumbres decembrinas. El escritor menciona que era cosa común iluminar el ramaje oscuro de los árboles navideños con pequeñas velas que alumbraban como fuegos fatuos. Según la historiadora Teresa Rode, se debe a Maximiliano y a Carlota el primer árbol de Navidad que se puso en México. El árbol que la pareja imperial montó en el Castillo de Chapultepec -en el invierno de 1870- deslumbró a los aristócratas mexicanos quienes, en poco tiempo, llevaron la costumbre a sus domicilios. Para 1878 el general Miguel Negrete ya había adoptado la tradición. Cuentan que el árbol de Navidad que colocó ese año fue tan vistoso que atrajo la atención de la prensa. El árbol sembrado de luces y cubierto de heno extendía sus ramas a gran distancia y contenía 250 juguetes, entre los que cada invitado tenía derecho a elegir uno, designado por un número que de antemano se habría repartido, relató un reportero de la época.

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Navidad El encanto de las posadas y otras tradiciones navideñas

No puede faltar La Rama veracruzana

Se acerca la Navidad y, con ella, el pretexto maravilloso para revivir muchas de nuestras tradicones. Una de las más importantes en nuestro país son las posadas. Desde luego el origen de esta tradición es de índole religioso cuando

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Herodes, por temor, ordena matar a todos los niños de la región y evitar así que nazca el Mesías; entonces la Virgen María y San José inician un peregrinaje pidiendo posada, buscando un lugar seguro donde naciera el niño.

Ese es el sentido y origen de las posadas que celebramos una por noche, de la siguiente manera: Estando reunidos en la casa sede previamente asignada donde no puede faltar un “nacimiento”, es decir; una escenografía


que simula lo que fue el pesebre donde nació Jesús, se forman dos grupos; unos dentro de la casa y los demás son los peregrinos que piden la posada a través del canto de una letanía cargando las imágenes de La Virgen María y San José. Cada peregrino lleva una pequeña vela encendida iluminando su camino. Al final, los peregrinos son aceptados entrando a la casa entonando cantos y frases de júbilo. Acto seguido, se hacen los preparativos para “romper la piñata”. – La piñata tradicional es una olla de barro elegantemente adornada con papeles multicolores y brillantes en donde resaltan los 7 conos muy

llamativos que son los que representan los 7 pecados capitales. Esta piñata representa el mal que debe enfrentar el ser humano y que basado en sus valores y principios será vencido por el bien. El hecho de romper la piñata es vencer la maldad, es vencer la tentación de caer en pecado, quebrándola y permitiendo que se derrame el “bien” liberando la fruta y dulces que hay en el interior que representan la abundancia como premio al buen comportamiento. Es importante mencionar que los participantes en romper la piñata lo hacen con los ojos vendados, ya que de lo que se trata, de una manera simbólica, es

que “ciegamente” debemos buscar el bien. La posada concluye con la cena, consistente en ricas viandas de la tradicional cocina mexicana como los romeritos, bacalao, tortitas de camarón y, por supuesto, la bebida que no puede faltar es el ponche que se prepara con frutas, algunas especies y un poco de mezcal o tequila. Se puede disfrutar frío o caliente, generalmente se toma caliente ya que se trata de una temporada invernal y las noches son frescas. La Rama “La Rama”, es la tradición típica navideña en el estado de Veracruz En La Antigua, Veracruz,

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lugar donde Hernán Cortés se estableció por un tiempo, se acostumbra poner un nacimiento en la iglesia del lugar, con algunos animalitos vivos. No hay precisión alguna respecto al origen de “La Rama”, sin embargo, a semejanza de muchas de nuestras tradiciones, se considera que es producto de la fusión de elementos prehispánicos y españoles a los que se le sumó, también, la influencia negra “La Rama” veracruzana, como expresión tradicional navideña se ha extendido a algunas poblaciones de Chiapas y Tabasco Inicialmente, y en los poblados en que se conserva la tradición auténtica, la festividad comenzaba el 16 de diciembre con la selección de una rama de otate, naranjo o pino, la cual es adornada con papel de china de colores, palmas y frutas No falta quien a “La Rama”, de la cual pende un farolillo, la ilumine con velas. El grupo de niños, jóvenes y adultos que llevan “La Rama”, a semejanza de los peregrinos que piden posada, van de casa en casa cantando villancicos y en no pocas ocasiones, con acompañamiento musical formado con instrumentos de la región. En la casa donde finalmente llega “La Rama”, se les ofrecen buñuelos bañados con miel tibia, fruta de la temporada, dulces, sin faltar los Toritos, la bebida elaborada con fruta -nanche, gua-

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LA CANCIÓN DE LA RAMA A las buenas noches Ya estamos aquí, Aquí está la rama Que les prometí Naranjas y limas Limas y limones Más linda es la virgen Que todas las flores. Naranjas y limas Limas y limones Para esos niños Que son muy tragones. Naranjas y limas…. Arriba del cielo Hay un portalito Por donde se asoma El niño chiquito. nábana, jobo- miel o leche condensada, jugo de limón y aguardiente de caña para los adultos. El pretexto para

Naranjas y limas… Señora Santa Ana ¿por qué llora el niño? Por una manzana Que se le ha perdido Naranjas y limas… Zacatito verde Que come el conejo El que no se case Se muere de viejo. Ya se va la Rama Muy agradecida Porque en esta casa Fue bien recibida. Ya se va la Rama Con patas de alambre, Porque en esta casa Están muertos de hambre. ingerir Toritos es el frío, además consideran que dicha bebida les aclara la garganta para seguir cantando.


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GastronomĂ­a El ponche no puede faltar en estas fechas

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Preparación: En medio litro de agua se pone a cocer la flor de jamaica con el tamarindo, previamente lavados y sin cáscara estos últimos. Se cuela y esta mezcla se agrega a otra olla con 2 litros de agua en la que se agrega el piloncillo, la canela y la fruta totalmente limpia y partida en tiras o en gajos. La caña se debe limpiar muy bien y cortar en tiras que se puedan servir en vasitos para los invitados. El secreto consiste en tapar la olla y cocer la preparación a fuego lento, revolviendo lentamente, de cuando en cuando, con un cucharón para verificar que el piloncillo se disuelva. Sabremos que el ponche está quedando listo cuando al destapar la olla empiece a oler a guayaba cocida, a ese olor dulce, que nos quitará el frío decembrino y nos dejará sentimientos de amor y alegría en el corazón. El ponche se conservará tapado, a fuego bajo y se servirá preferentemente en jarros de barro o tazas navideñas, con una cuchara para que el invitado pueda comer la fruta cocida. Así, se servirá y se tomará calientito.

Ingredientes: 100 grs. de flor de jamaica, 50 grs. de tamarindo, 5 guayabas (maduras), 1 naranja, 100 grs. ciruela pasa, 2 cañas de azúcar, 2 rajas de canela, 1 barra de piloncillo, 1/4 taza de azúcar morena. Algunas observaciones: Sobre la jamaica y el tamarindo: Algunas personas suprimen estos ingredientes y en su lugar ponen directamente la canela; con esto, el ponche adquiere el sabor concentrado de la canela y el color café. Con la jamaica, el color es rojo-navidad, y con el toque del tamarindo, se vuelve característico agridulce, además de que es una bebida con mucha vitamina C. Este pequeño toque le da un sabor deliciosamente suave y no tan fuerte como la canela concentrada. Según la tía Jose, este es el ponche clásico que se preparaba en los años 40-50 en México, el tradicional, tanto por el color como por el sabor. No está por demás hacer la prueba. Sobre la fruta: En vez de naranja se puede agregar mandarina o ambas. Algunas personas agregan tejocotes, pero quizá quede mejor con guayaba, por ejemplo, es cuestión de gustos. En cuanto a la ciruela pasa, es suficiente, pero también se pueden agregar pasas además de la ciruela. Sobre el piloncillo: El piloncillo es melaza sólida de azúcar que se vende en los mercados en forma de cono truncado. En otros países se conoce como panela de azúcar o raspadura. Se puede sustituir por azúcar al gusto (unos 200 gramos aproximadamente). Sobre el piquete: El ponche con piquete lleva dos cucharadas de ron o brandy al momento de servirse. Esto es el toque final, extremadamente rico. Otra versión consiste en añadir dos tazas de vino tinto a la preparación unos minutos antes de servir.

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Manualidades Elabore sus propios adornos navideños Con material de reciclaje ¿Has pensado en los adornos que puedes realizar reciclando los materiales que a diario se ocupan en tu hogar, como el cartón, botellas de plástico y latas de refresco, entre otros? Aquí te daremos a conocer algunos tips que te pueden ayudar y que además podrás realizar con los peques de la casa, fomentando la convivencia familiar y ayudando al medio ambiente. 18

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Claudia Pérez Suárez Yenssi Mariel Rodríguez Fernández


FLOR DE CARTÓN PARA ADORNAR EL PINO MATERIALES: Rollos del papel higiénico Pintura del color que sea de tu agrado Brillantina /escarcha Silicón frio Pincel Tijeras Regla INSTRUCCIONES: 1.- Pinta el rollo del color que quieras y una vez seco, marca líneas de 1 cm aproximadamente y recorta. Tendrás como resultado unos aros.

2.- Empieza a pegar con el silicón uno de los extremos de cada aro, dando forma a una flor. Puedes hacerlas con un mínimo de 5 aros. 3.- Después puedes decorarlas con escharcha o brillantina, o con lo que prefieras. 4.- Le sujetas un listón y ¡están listas! Puedes decorarlas con lo materiales que tú prefieras, recuerda que lo importante es que lo intentes. Te recomendamos usar colores brillantes, así harás que tus originales esferas no pasen desapercibidas.

ESFERAS CON BOTELLAS PET MATERIALES: Botellas de refresco del tamaño que quieras. Curling liso del color que prefieras Lentejuelas. Silicón frio. INSTRUCCIONES 1.-Recorta la botella con mucho cuidado, en aros de aproximadamente 1 cm de ancho. 2.-Junta cuatro aros y dales la forma de una esfera. 3.-Con el hilo curling sujeta cada extremo de los aros 4.- Decóralas pegando las lentejuelas. Te sorprenderás del resultado; apuesto que se verán padrísimas en tu arbolito de Navidad.

Y si gustas, con la base de las botellas puedes realizar unos originales portavelas, se verán geniales. ¿Te das cuenta qué fácil es? Ahora es tu oportunidad de poner en práctica tus talentos decorativos. Esperamos que estos tips te hayan sido útiles. Recuerda que con un poquito de creatividad puedes realizar un sin fin de adornos para esta Navidad, el límite es tu imaginación. No olvides poner en practica la Regla de las 3 R´s. (Reduce, Recicla, Reutiliza) ¡Cuidemos nuestro medio ambiente! Puedes enviarnos tus comentarios o sugerencias a: laaraucariaxalapa@gmail. com.mx

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De Noche Una noche con las amistades Empieza a respirarse un abiente navideño. El frío de la noche invita a la reunión y a el encuentro con las amistades que nos han acompañado durante el año. Al término de la jornada, y quizá como preparación de las ya inminentes posadas, la juventud xalapeña convive en un ambiente de alegría y camaradería; son los rostros de la ciudad, son los rostros que encontramos... De Noche.

Emilio Benítez, Janeth Guevara, Rafael, Gaby Gatica y Gerardo Colina

ha Lagunes, Berenice, Mart

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dy

Diana, Yuri y La


isael Valenzuela, Iván Barrios, M i Mariel Manzanill

drade, Mariana Jorge Báez, Félix An

Colette García y

Lily Mejía y Montserrat Zoccolotto

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n Po Quirino y Ana Kare

Nayeli, Emmanuel, Kevin y Alejandro

Ivonne, Emilio Sáenz, Artemisa Bello y Alberto Arellano

Vianey y David Soto y Rosalinda Tejeda

Adriana D

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Tradiciones La mercadotecnia Guadalupana Si Juan Diego Cuauhtlatoatzin, aquel reconocido indígena que presenció la aparición de la Virgen de Guadalupe, tuviera la oportunidad de caminar por las calles del país un 12 de diciembre, se asombraría al observar el fervor religioso en la gran cantidad de serenatas entonadas desde las primeras hora del día, se sorprendería al notar el sinnúmero de coloridas procesiones con destino a la Basílica, se pasmaría al presenciar cómo los fieles se mancillan las articulaciones por recorrer cuantiosos metros de rodillas sobre el asfalto. Pero, lo que lo dejaría estupefacto, sería avistar la cantidad de objetos -libretas, medallitas, llaveros, camisetas, calcomanías, encendedores, relojes, estatuillas, bolsos, estampas, veladoras y muchos másgrabados con aquella primera imagen de la virgen morena captada en su anti-

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guo ayate, y tal vez se diría para sus adentros: “de haber sabido hubiera registrado la marca en el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial”. A 481 años de su apari-

Manuel Cruz Florencia

ción en el Tepeyac, la imagen de la Virgen de Guadalupe, además de ser una de las más veneradas de todo el mundo, es la más reproducida en México. Modelo de fe y devoción,


La Guadalupana posee un rol transcendental en la tradición y en la cultura popular del país; y tanto es, que sus atributos son continuamente representados en canciones, esculturas, series de televisión y objetos de

consumo cotidiano. Basta con observar con un mínimo de atención a nuestro alrededor para darnos cuenta que el icono de mayor devoción, es también el más rentable comercialmente.

Algunas manifestaciones culturales... y comerciales, del culto Guadalupano ESTATUILLAS De todos materiales y tamaños, se encuentra labrada la forma de la morenita del Tepeyac. Se puede comprar desde la convencional escultura de cerámica, hasta las costosas figurillas de bronce o de maderas preciosas.

VIRGENCITA PLIS! Sin duda, con la aparición del polémico dibujo animado “virgencita plis cuídame!”, a cargo de la empresa Distroller, los atributos de la santa patrona se han masificado, la figura religiosa se ha convertido en un producto más de la mercadotecnia, al grado de llegar al sector infantil y juvenil a través de libretas, mochilas, lapiceros y demás artículos de papelería y entretenimiento.

LA GUADALUPANA Cada 12 de diciembre, el bello himno -La Guadalupana- es entonado por doquier, frente a un modesto altar, andando en una procesión o frente al ayate original en la Basílica de Guadalupe. Cantantes de la talla de Juan Gabriel, Vicente Fernández, Marco Antonio Solís, Emanuel y Alexander Acha, han llevado su canto a la madre de México.

LA ROSA DE GUADALUPE En horario de las 5 de la tarde, el canal más visto dentro del espectro televisivo del país, el Canal de las Estrellas, transmite La Rosa de Guadalupe, teleserie que relaciona la intervención divina de la Virgen de Guadalupe con temas sociales como: prostitución, violencia intrafamiliar, drogadicción, etcétera.

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Entrevista Abel Cuevas Melo, un xalapeño de corazón Abel Ignacio Cuevas Melo dice que su pasión por el café deriva de su temprano contacto con los cultivos cafeteros en su ciudad natal, Coatepec. Es aficionado al futbol y sus preferencias musicales se depositan en el rock setentero y ochentero de The Beatles, Queen y Journey. En entrevista, el Delegado de la Secretaría de Desarrollo Social habla de su familia, de su vida en Xalapa y de su profunda admiración por la ciudad capital. - ¿Quién es Abel Cuevas? - Soy un veracruzano que nací en el seno de una familia muy unida, con unos padres que nos dieron y nos siguen dando, a mis hermanos y a mí, lo mejor que ellos nos han podido brindar: haber crecido en un hogar donde prevalecía el amor, el respeto, la disciplina y que además se propusieron darnos la mejor formación

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Texto: Manuel Cruz Florencia académica. Soy el mayor de tres hermanos, hijo de un cirujano dentista que trabajó muchos años de su vida en el Seguro Social y de un ama de casa con una inteligencia extraordinaria y un gran corazón. Hoy tengo de mi padre ese énfasis en la disciplina y en el respeto de los valores fundamentales, y de mi madre ese gran interés por los demás. - ¿Cómo fue tu infancia en la capital veracruzana? - Fue muy compartida. Tal

vez los primeros años muy focalizados en Coatepec, pero a partir de los 8 o 9 años con mi grupo de amigos, después de hacer la tarea nos dedicábamos a jugar o a inventar aventuras que incluían pasar muchas horas en Xalapa, entonces había las condiciones y nuestros padres así lo permitían. Recuerdo mucho tomar un autobús de Coatepec a Xalapa, y recorrer el centro de Xalapa de los años 70. Los pasajes Tanos y Enríquez, la


calle de Lucio, la propia calle de Enríquez, eran los lugares donde estaba todo, ahí se encontraba de todo. Ya un poco mayor, a los 10 o 12 años, recuerdo las idas al cine, que en ese entonces tenían que ser invariablemente al cine Radio, al Xalapa, o al cine Variedades. Otra actividad que marcó mi infancia fue la práctica de la natación, deporte al que me impulsó mi madre y que yo tomé con mucho ímpetu. Ahí conocí a muchos amigos de mi edad, además puedo presumir que fui campeón estatal de natación en 50 y 100 metros dorso en la categoría 11-12 años, compitiendo, por cierto, en la alberca de la Universidad Veracruzana. - ¿Cuándo decides estudiar Contaduría y Finanzas? - En la secundaria es cuando decido estudiar alguna carrera relacionada con la administración. En realidad mi idea inicial era estudiar Administración de Empresas, por eso decido estudiar el área económico administrativa en el bachillerato, en la Prepa Xalapa.

En esta decisión también tuvo mucho que ver mi abuelo materno, Antonio Melo, él era un comerciante nato, y tenía una ferretería en Coatepec, donde yo le ayudaba en mis tiempos libres. Allí, detrás del mostrador, conocí el ambiente de un negocio y aprendí, desde muy niño, un poco del arte de la administración. Por ello, al entrar a la universidad, dispongo inscribirme en la carrera de Contaduría y Finanzas, precisamente porque descubrí mi vocación para decidir y resolver problemas relacionados con el razonamiento necesario que requiere esa profesión. - ¿Imaginaste terminar en el servicio público? - Sí (risas), porque desde mis tiempos universitarios comencé a participar en cuestiones políticas estudiantiles, y cuando decides postularte para ser representante de tus compañeros o para encabezar una organización estudiantil, siempre va implícito el interés por ocuparse de las cosas públicas. - Parte fundamental en la

vida de un hombre, es su familia, ¿Cuándo conoces a tu señora esposa? - Conozco a Mónica, curiosamente, en el servicio público. Nos conocimos en las reuniones entre dependencias federales, en ese tiempo yo era delegado de la Sedesol por primera vez y ella también trabajaba en una dependencia federal. - Ahora eres padre de familia, cuéntanos, ¿cómo ha sido ésta experiencia para ti? - Aquí debo señalar que yo estoy viviendo mis segunda nupcias, justamente con Mónica y mis dos hijas, pues tuve una experiencia a muy temprana edad, producto de la cual tengo a mi hijo primogénito, mi único hijo varón, Abel Ignacio, quien tiene 16 años y con el que convivo por lo menos una vez por semana. Mi hijo varón representa para mí muchos retos, ya que deseo que mi hijo llegue a apreciarme como yo aprecio a mi padre. En el caso de mis dos hijitas, Mónica María, que tiene 5 años, y María de la Luz de 2 añitos, es toda la dulzu-

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ra, y aunque aún son muy pequeñas, todos los días me esfuerzo por formarlas para que sean seres humanos exitosos y, sobre todo, que tengan los valores que considero fundamentales. - ¿Cómo es Abel Ignacio Cuevas en su rol de padre? - Voy a definirme como me definen quienes me conocen, soy un padre muy cariñoso y medio alcahuete (risas), claro, en el buen sentido, porque procuro ser padre, aliado y amigo de mis hijos. - ¿Qué diferencia hay entre la Xalapa de tu infancia y la Xalapa de tus hijos? - Desafortunadamente, la diferencia mayor tiene que ver con la seguridad, yo hoy no me sentiría seguro en el momento de saber que mis hijos están jugando solos en la ciudad. Desgraciadamente ahora todos estamos más expuestos a situaciones de inseguridad, en mis tiempos de infancia y juventud se podían realizar todas las actividades con toda libertad, y era tal el ambiente de tranquilidad que se respiraba, que los padres podían sentirse seguros cuando nosotros andábamos solos por la calle. - ¿Qué es lo que más te atrae de Xalapa? - Lo que más me gusta de Xalapa es la belleza de su centro histórico, la calle de Enríquez, el Palacio de Gobierno, la Catedral, el Parque Juárez, los callejones empedrados, la zona de San José. Pero no cabe duda que me gusta más cómo estos lugares conservan su esencia cultural y cómo propician un ambiente de convivencia entre muchas familias y grupos de jóvenes estudiantes. - Has tenido la oportunidad

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de vivir y visitar otras ciudades, en comparación con ellas, ¿qué hace única y especial a Xalapa? - Este ambiente que señalo, y además su clima que evoca a la nostalgia. Este clima un tanto bohemio, se empata a la perfección con el ambiente de convivencia y con esta parte cultural que aún conservamos. - ¿Cómo definirías al ciudadano xalapeño? - Es una ciudadanía informada y culta; por ser sede del Gobierno Estatal y de las delegaciones del Gobierno Federal, somos una gran cantidad de personas que vivimos aquí y tenemos algo que ver con cuestiones públicas o con cuestiones de gobierno. Además, la gran cantidad de universidades de la ciudad nos vinculan directa e indirecta-

mente con temas académicos y políticos, que prácticamente obliga a que la ciudadanía jalapeña esté informada. - ¿Qué valores y principios nos identifican a los xalapeños? - Puedo definir dos con claridad, la pluralidad, que se deriva de la multitud de orígenes culturales propios del estado de Veracruz y de las tantas personas que aquí estudian y viven sin ser originarios de Xalapa. El otro es la libertad derivada del respeto mutuo de los que convivimos en Xalapa. - ¿Qué no te agrada de la ciudad? - El rezago en atención a la periferia, una parte muy importante de Xalapa se encuentra sin atención por parte de las autoridades, y qué decir de algo tan evidente para los que aquí vivimos, como lo es el problema de vialidad. - Mirando con ojo objetivo, ¿qué nos urge como conglomerado social? - Necesitamos todos, primero, ver a nuestra ciudad con la grandeza que merece, por ser la ciudad capital y por ser la segunda ciudad con mayor población en el estado. Y segundo, observar a nuestra ciudad como una zona metropolitana, requerimos ser una sociedad que decida tomando en cuenta a los municipios y asentamientos vecinos. A esto yo le llamo ejercicio de planeación regional. - Define a Xalapa en una frase. - Xalapa debe ser tan grande como lo merecen sus habitantes, y en esta grandeza no hablo nada más de la que ya tiene en población y territorio, sino en servicios, en atención y en calidad de vida de los que vivimos en la capital veracruzana.


Vacaciones

10 consejos para viajar en carretera

Las vacaciones se acercan, todos hacemos planes de cómo vamos a disfrutar nuestros días de asueto, queremos ver y convivir con nuestros familiares y amigos, pero, ¿nos hemos puesto a pensar en los requerimientos mínimos de seguridad? Al viajar por carretera estamos expuestos a múltiples peligros, las decisiones tienen que ser rápidas y precisas, un error puede costar la vida; por eso, le damos 10 consejos elementales para salvaguardar su seguridad y para que sus vacaciones estén llenas de sonrisas y buenos momentos 27


Si tiene planeado viajar por carretera, esté prevenido y sea responsable con el manejo y la seguridad del auto. Estas recomendaciones le ayudarán a planear y disfrutar de un viaje seguro, placentero y con retorno a su hogar.

1. Planee el viaje con anticipación Esto significa tener en cuenta la ruta que vamos a utilizar, conseguir los mapas necesarios, tener a mano información como el número de peajes, la ubicación de las estaciones de servicio, los desvíos y las variantes, los sitios de riesgo, los hoteles, el estado de la vía y la situación de orden público en las zonas por donde se va a desplazar.

2. Controle condiciones vehículo

las del

Haga un mantenimiento preventivo al vehículo días antes de salir de viaje: alineación, balanceo, revisión de filtros, bandas -que son las que más presentan averías- llantas (incluyendo la de repuesto), sistema de refrigeración del motor, luces, espejos, desempañantes y parabrisas. Es fundamental revisar y probar los frenos.

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...recuerde que el dispositivo de seguridad más eficiente es uno mismo; no hay mejor manera de prevenir accidentes que conducir con prudencia...

3. Controle

los sistemas de seguridad Verifique el buen estado y funcionamiento de sus airbags, cinturones de seguridad, cabeceras y carrocería en general. Muchos vehículos con reparaciones defectuosas en el chasís y la carrocería no ofrecen garantías de seguridad a los pasajeros en caso de un accidente. Por eso es importante hacer revisar integralmente el vehículo antes de viajar. Tenga en cuenta que la efectividad de los dispositivos de seguridad se reduce en colisiones a alta velocidad. La severidad de un accidente se aumenta exponencialmente con la velocidad que lleve el vehículo al momento del impacto. El riesgo de sufrir lesiones graves para un pasajero, a pesar de usar el cinturón de seguridad, es tres veces mayor a 50 kph que a 30 kph. A 65 kph el riesgo es cinco veces mayor al de una colisión a 30 kph.

4. Controle

el equipo de emergencia Verifique que su kit de carretera no sólo esté completo sino en buen estado: (herramienta, triángulos, gato, botiquín, extintor con carga vigente, linterna, etcétera).

5. P r e p á r e s e para los imprevistos

Haga una lista de imprevistos para cargar, llevar o incluir en su equipaje las cosas necesarias para afrontarlas: medicamentos contra el mareo, bolsas, toallas, parasoles, etcétera. Incluya en su celular los números de emergencia de pólizas de seguro vial, servicios de salud, policía vial, familiares o amigos en capacidad de ayudarle.

6. Conduzca en buenas condiciones

Procure cumplir jornadas de manejo -preferiblemente durante el día- no mayores a ocho o diez horas. Estudie la posibilidad de tener un copiloto con experiencia para hacer relevos en el camino, que no se duerma,


sino que permanezca en vigilia y alerta. Haga pausas activas durante las jornadas de manejo cada dos horas o cada 200 kilómetros. Al llegar a un parador, trate de no sentarse de nuevo. Aproveche para hidratarse, estirar los músculos y hacer algunos movimientos que le reanimen y le permitan recuperar su capacidad de concentración y de reacción.

7. Cuídese sueño

del

acompañantes durante el trayecto (por eso es importante planear y no olvidar nada importante en casa).

9. Organice roles

Distribuya entre sus pasajeros los roles del viaje para evitarle el estrés al conductor. Por ejemplo, asigne al copiloto la manipulación del radio, los mapas y el celular. Si viaja con niños, procure que un adulto los acompañe para controlarlos y facilitarles la jornada.

Ponga normas de comportamiento antes de salir a carretera.

10. Lo más importante...

Recuerde que el dispositivo de seguridad más eficiente es uno mismo; no importa qué tan seguro sea un vehículo, no hay mejor manera de prevenir los accidentes que conducir con prudencia y respetar las leyes de tránsito. ¡Felices fiestas!

Al planear el viaje, piense en no interrumpir su ciclo biológico de sueño. Procure no madrugar tanto para emprender el viaje y llegar el mismo día a un destino muy distante. Haga sus comidas a las horas habituales, así el cuerpo mantiene su equilibrio y su energía. No exagere la ingesta de alimentos, si lo hace y emprende nuevamente el viaje, el cuerpo disminuirá su capacidad de reacción.

8. Evite alterarse

Evite los estímulos que alteren el sistema nervioso, como el volumen exagerado de música, la nicotina, la cafeína, y sobre todo, el alcohol. Evite discusiones con sus

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Efemérides 1 de diciembre de 1955. Rosa Parks, una humilde modista negra, se niega a ceder su asiento en el autobús a un viajero blanco. El conductor llama a la policía y la mujer es detenida y obligada a pagar una multa de catorce dólares, pero se pone de manifiesto la segregación racial y se inicia la lucha por los derechos civiles.

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5 de diciembre de 1791. Muere a los 35 años de edad Wolfgang Amadeus Mozart, considerado el más célebre de los compositores de música clásica. Abordó todos los géneros, desde danzas alemanas y conciertos para instrumentos solitas hasta óperas y sinfonías. Falleció mientras componía el Réquiem en Re menor.

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7 de diciembre de 1941. Aviones japoneses atacan el apostadero naval estadunidense de Pearl Harbor, lo que provoca el ingreso de los Estados Unidos a la Segunda Guerra Mundial. La base naval fue atacada por 353 aeronaves japonesas que incluían cazas de combate, bombarderos y torpederos que despegaron de seis portaaviones.

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8 de diciembre de 1980. Cinco disparos ponen fin a la vida de John Lennon mientras se disponía entrar al edificio Dakota, en donde vivía con su esposa Yoko Ono, en Nueva York. Lennon adquirió fama mundial por ser uno de los fundadores de Los Beatles y por su labor como activista político a favor de la paz mundial y los derechos humanos.

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10 de diciembre de 1948. La Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas proclama la Declaración Universal de los Derechos Humanos como ideal común por el que todos los pueblos y naciones deben esforzarse, a fin de que tanto los individuos como las instituciones, promuevan el respeto a estos derechos y libertades, y aseguren su reconocimiento y aplicación universales y efectivos. 12 de diciembre de 1531. La Virgen de Guadalupe se aparece a Juan Diego por cuarta ocasión en el Cerro del Tepeyac. Al acudir ante el Obispo Fray Juan de Zumárraga, y contarle los detalles del milagro, abrió su tilma para mostrarle unas rosas que cayeron al suelo. En este instante, ante la inmensa sorpresa del Señor Obispo y sus compañeros, apareció la imagen de la Virgen pintada sobre la burda tela de su manto.

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17 de diciembre de 1770. Nace Ludwing Van Beethoven, músico que se adelantó a su tiempo y que influyo de manera notable en los años posteriores. Si bien abarcó todos los géneros, destacó principalmente por sus sinfonías, sobre todo la Tercera, la Quinta y la Novena, considerada una verdadera obra maestra.

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25 de diciembre del año 0. Nace Jesús de Nazareth en el poblado de Belen. En 1582 el Papa Gregorio VIII establece el calendario Gregoriano que iniciaría justamente a partir del nacimiento del Mesías. Los investigadores actuales, sin embargo, han descubierto que en realidad Jesús nació entre el año 2 y el 4 Antes de Cristo (A.C.) y hay quienes afirman, a partir de estudios muy detallados, que no fue el 25 de diciembre, sino el 29 de septiembre del año 2 A.C.

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Consultorio Sexual Cuando el placer no llega Cómo lidiar con las disfunciones sexuales

Silvia Susana Jiménez* Se conocen como disfunciones sexuales. Pueden ocurrir en cualquier momento de la actividad sexual, ya sea en el deseo, la excitación, el orgasmo o la resolución. Pueden ser de origen físico, psicológico o de ambas, pero

lo cierto es que, para muchos hombres y mujeres, son una verdadera pesadilla, toda vez que les impide el goce sexual propio o el de su pareja. Las más comunes –y las más temidas por los varones- son la disfunción eréctil y la eyacula-

ción precoz. En el caso de las mujeres, estaríamos hablando de la anorgasmia y de una disfunción de un nombre extraño pero que les provoca molestias en vez deplacer; se trata de la dispareunia. Como bien sabemos, 31


EN CONSULTA

JUEGOS SEXUALES

Hola: Tengo 23 años y desde hace algunos meses he estado saliendo con una chica que me agrada, pero aún no tenemos intenciones de casarnos y, mucho menos, de tener hijos. Sin embargo, hace tiempo se nos rompió el condón y nos asustamos mucho. Afortunadamente se presentó la siguiente menstruación y no hubo problema, pero tenemos miedo que eso vuelva a suceder. ¿Es recomendable usar dos condones para prevenir ese problema? Alfredo Estimado Alfredo: Antes que nada, quiero decirte que usar dos condones es lo peor que pueden hacer, ya que el roce del látex favorece, justamente, que se rompan. Por eso tampoco es recomendable usar condón masculino y femenino al mismo tiempo. Lo mejor es revisar la caducidad del condón, abrir el paquete con los dedos –no usar uñas ni dientes- y ponerlo tal como se indica en el instructivo que suele venir con los condones. Si se volviera a presentar ese problema, lo mejor es acudir de inmediato –de preferencia antes de 24 horas- a un centro de salud para que un ginecólogo le prescriba a tu pareja la píldora del día siguiente y tomarla de acuerdo a las indicaciones del médico. Es importante que sepan que la píldora del día siguiente es un método de emergencia y jamás debe usarse de manera sistemática, ya que a la larga podría provocar algunos problemas en quien la ingiere.

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Existen algunos juegos que ayudan a superar algunas de las principales disfunciones sexuales como las aquí mencionadas. Uno de ellos consiste en prolongar las caricias durante, por lo menos, 30 minutos; pero hay una condición: en esos 30 minutos está estrictamente prohibido tocar pezones y genitales. Todo lo demás no sólo está permitido sino que hay que tocarlo y acariciarlo. Otro juego consiste en darse diez minutos de caricias, pero sin utilizar las manos. Dependerá de su imaginación todas las posibilidades de contacto entre los cuerpos, ya sea a través de las piernas, de los pies, de la cabeza, de los brazos… de lo que sea, siempre y cuando no se usen las manos. En todos los casos, es importante generar un ambiente propicio, música suave, quizá un buen vino, algunos alimentos sofisticados, luz tenue… en fin, todo lo que el erotismo y el romanticismo nos sugieran. la disfunción eréctil consiste en la incapacidad de la persona de alcanzar o mantener una erección, lo suficientemente firme y duradera como para lograr una penetración satisfactoria con su pareja. En cuanto a la eyaculación precoz, como su nombre lo indica, consiste en la aparición temprana de la eyaculación. Pero esta definición es muy vaga, pues habría que definir cuál es el tiempo que el varón tendría que mantener la

erección antes de alcanzar el clímax. Por eso es que, al hablar de esta disfunción, es preferible calificarla como la falta de control del varón sobre el reflejo eyaculatorio. Esta falta de control, a menudo genera que la pareja no alcance el orgasmo, o bien, que el orgasmo que experimenta el propio individuo no sea satisfactorio. Se estima que entre el 25 y el 40 por ciento de los varones padece esta disfunción, y que el 75 por


ciento ha tenido al menos un episodio de eyaculación precoz. La anorgasmia, en tanto, es la incapacidad para alcanzar el orgasmo, y esto es mucho más frecuente entre las mujeres que entre los varones. Según el Instituto Mexicano de Sexología (Imesex) afecta al 40 por ciento de las mujeres en zonas urbanas y hasta el 80 por ciento en poblaciones rurales. Patricia Martínez Jaimes, sexóloga adscrita al Hospital Ángeles, sostiene que por cada hombre con anorgasmia existen cien mujeres con este problema. La dispareunia, finalmente, consiste en la aparición del dolor durante el coito, ya sea al inicio, durante o después de la penetración, y se presenta con sensaciones de ardor, quemadura, contracción o sensación punzante. Como se mencionó, las disfunciones sexuales pueden tener un origen biológico, por lo cual se tendrá que recurrir con un médico especializado; pero las más de las veces están asociadas a

cuestiones psicológicas o emocionales y pueden ser tratadas con ejercicios. Antes de acudir con un especialista, lo más recomendable es conocer el propio cuerpo y la manera en que responde a determinados estímulos. Ayuda mucho, en consecuencia, la masturbación –tanto en hombres como en mujeres- ya que de esa manera conocemos nuestro propio cuerpo, identificamos las partes más sensibles y, en consecuencia, sabremos cómo portarnos durante el acto sexual. Es indispensable que haya mucho diálogo con la pareja; hacerle ver qué me gusta y qué no me gusta; jugar con nuestros cuerpos y disfrutar del erotismo sin la obsesión por alcanzar un orgasmo. Muchas veces, los juegos previos pueden ser tanto o más placenteros que el orgasmo; y si éste no llegara a presentarse, de cualquier manera estaremos disfrutando y entrando en comunicación con nuestra pareja. * Periodista y sexóloga educativa

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Salud EPOC, la enfermedad silenciosa de los pulmones

El médico de la Coordinación de Prevención y Atención a la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social, José Luis Barradas Velásquez, dio a conocer que la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es un trastorno pulmonar que se caracteriza

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por la existencia de una obstrucción de las vías aéreas, generalmente progresiva y en general no reversible. “Está causada principalmente por el humo del tabaco y produce como síntoma principal una disminución de la capacidad respiratoria, que avanza

lentamente con el paso de los años y ocasiona un deterioro considerable en la calidad de vida de las personas afectadas y muerte prematura”. Dentro de los factores principales que predisponen a EPOC se encuentran la exposición


La exposición directa o indirecta al humo del tabaco es una de las causas de la EPOC a ciertos gases o emanaciones en el sitio de trabajo, la exposición a cantidades considerables de contaminación o al humo indirecto del cigarrillo y al uso frecuente de gas para cocinar sin la ventilación apropiada. Con respecto a los síntomas, señaló la tos con o sin flema, fatiga, muchas infecciones respiratorias, dificultad respiratoria (disnea) que empeora con actividad leve, dificultad para tomar aire y sibilancias. Es silencioso, el paciente muchas veces lo detecta ya cuando está avanzado. Al nombrar las pruebas y exámenes para detectar este mal, comentó que el mejor examen para la EPOC es una prueba simple de la función pulmonar llamada espirometría, que consiste en soplar con tanta fuerza como uno pueda dentro de una

máquina pequeña que evalúa la capacidad pulmonar. Los resultados se pueden analizar inmediatamente y el examen no implica ejercicio, muestras de sangre ni exposición a radiación. “Las imágenes de los pulmones (como radiografías y tomografías computarizadas) pueden ser útiles, pero algunas veces parecen normales incluso cuando una persona tiene EPOC (especialmente radiografía de tórax)”, sostuvo. Los medicamentos usados para tratar este padecimiento abarcan inhaladores (broncodilatadores) para abrir las vías respiratorias, esteroides inhalados para reducir la inflamación pulmonar y, algunas veces, se usan antinflamatorios. Agregó que “en casos graves o durante reagudizaciones, es posible

que sea necesario recibir esteroides por vía oral o intravenosa, broncodilatadores a través de un nebulizador, oxigenoterapia y asistencia durante la respiración desde un máquina (a través de una máscara, BiPAP o sonda endotraqueal)”. Como recomendación complementó que “el paciente debe caminar para incrementar la fuerza, preguntar al médico o al terapeuta qué tanto puede caminar, aumentar de a poco la distancia que camina, tratar de no hablar cuando camine si tiene dificultad para respirar y utilizar la respiración con los labios fruncidos al exhalar (para vaciar los pulmones antes de la siguiente respiración)”. Finalmente dijo que las medidas que se pueden tomar para estar bien en el hogar abarcan evitar el aire muy frío, asegurarse de que nadie fume en la casa y reducir la contaminación atmosférica, eliminando el humo de la chimenea y otros irritantes. Debe consumirse una dieta saludable con pescado, carne de aves o carne magra de res, al igual que frutas y verduras. Si le resulta difícil evitar bajar de peso, hay que hablar con el médico o un nutricionista para incrementar las calorías en la alimentación.

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Turisteando Las Escolleras recorrido obligado en Coatzacoalcos

Son dos kilómetros desde tierra firme hasta el faro que guía las embarcaciones y hasta el punto en donde se unen el río Coatzacoalcos y las aguas del Golfo de México

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Entre los muchos atractivos turísticos que guarda Coatzacoalcos destaca, sin duda, el Paseo de las Escolleras, también conocido como Paseo Francisco Morossini, en honor al creador del Himno de Veracruz. Se trata de un recorrido de 2 kilómetros de largo que inicia en tierra firme y termina en el punto donde confluyen el mar y el río Coatzacoalcos. Pero si bien es cierto que la naturaleza se despliega en todo su esplendor al finalizar el recorrido, es importante tomar en cuenta que durante el trayecto podemos disfrutar de vistas realmente gratas, como los pescadores en su diaria labor, la entrada y salida de embarcaciones y el faro que las guía y que se ubica al término del paseo.

Y si nuestro recorrido lo hacemos en los primeros minutos del día podemos ser testigos de las distintas tonalidades que adquiere el cielo, y de las imágenes del sol emergiendo del mar durante el amanecer.

Por la noche, el Paseo nos ofrece otras vistas. En primer término, destaca la iluminación a lo largo de sus 2 kilómetros de extensión, así como la magia de ver reflejada la luna sobre las tranquilas aguas del

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río; y, desde luego, la luz del Faro y, una vez que nos alejamos lo suficiente, el espectáculo que nos brinda la ciudad de Coatzacoalcos iluminada. Y si usted es de los turistas que gustan de llevar recuerdos de sus visitas, le encantarán los comercios que se ubican al inicio del Paseo y en donde podrá encontrar desde cocos y raspados, hasta artesanías. Cabe mencionar que el agua de coco será un ele- LICENCIATURA D Por loDE que respecta a las artesanías, podrá encontrar pulmento indispensable para EDUCACIÓN ADULTOS J seras, collares y todo tipo de artículos elaborados con con- LIC. apagar la sed y que posDERECHO SARQ chas, caracoles y otros productos del mar. LIC teriormente podrá degusPSICOPEDAGOGÍA ZAMO Por todo lo anterior, durante su próxima visita a Coatza- MTR tar la pulpa del coco, que CRIMINOLOGIA Y CRIMINALISTÍCA coalcos no olvide programar un recorrido por el Paseo de GÓM acompañada de chile y liLIC. SE SEGURIDAD PÚBLICA Y PRIVADA ARC las Escolleras. món es una delicia.

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C. GUADALUPE MOLINA ORTÍZ

JORGE ANGEL QUIZ ZUÑIGA

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Esencia y Expresión


Deportes A tiro de flecha

Es una de las prácticas más antiguas del ser humano, y aunque nació como un modo de supervivencia, hoy es un deporte sofisticado que aporta grandes beneficios físicos y emocionales, y en el cual México se ha posicionado en los primero lugares mundiales. Hablamos del tiro con arco. La historia de la arquería es tan antigua como el ser humano, así lo muestran las pinturas rupestres de cazadores arqueros, lo que convierte a éste en el deporte más antiguo registrado por

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la humanidad. Los instrumentos necesarios para su práctica, el arco y la flecha, son considerados por los expertos como uno de los descubrimientos más significativos en la evolución

humana. En la actualidad, las imágenes que ofrece este deporte inmediatamente llaman la atención. La destacada participación de las arqueras mexicanas, Aída Román y Mariana Avitia, en los pasados juegos olímpicos de Londres, amplió el panorama de la audiencia mexicana y colocó esta disciplina deportiva como una nueva opción para ejercitarse.


El Club de tiro con arco Xalapa, ubicado en la calle de General Manuel Rincón (cerca de la iglesia de la Piedad) , ofrece clases los sábados y domingos en dos horarios, de 9:00 a 11:00 y de 11:00 a 13:00 horas. Para el maestro del Club de tiro con arco Xalapa, Alejandro Flores Archer, este deporte desarrolla dos grandes atributos físicos y psicológicos de quienes lo cultivan. “Cuando practicamos, psicológicamente desarrollamos la capacidad de concentración, pues al hacer cada tiro necesitamos encontrar un punto de equilibrio para dar en nuestro blanco, y por supuesto también debemos fortalecer el dorso, sobre todo los músculos de los brazos, la espalda y el abdomen”, explica el especialista. Para Flores Archer, hoy en día el tiro con arco se presenta en nuestra sociedad como un deporte que traspasa los límites de lo convencional para transformarse en una herramienta contra el estrés, la falta de concentración y la capacidad de reponerse

de un error. “Son múltiples los beneficios del tiro con arco, tal vez los más importantes son la confianza en uno mismo, la capacidad de respuesta ante un error, la disciplina y el esparcimiento que hace que nos desestresemos” señala el entrenador. El Club de tiro con arco Xalapa, tiene como misión convertirse en un espacio lúdico y de esparcimiento para las familias que asisten, pero también darles a los niños y a los jóvenes la oportunidad de prepararse para participar en las olimpiadas estatales y nacionales juveniles. “En esta escuela ofrecemos espacio a los niños, jóvenes y adultos interesados en aprender éste deporte, aquí les brindamos todo el equipo necesario”, explica Flores Archer.

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Museos Conocer el pasado para entender el presente Museo de Antropología de Xalapa

Desde su inauguración en 1986, el MAX, como también es conocido, es un espacio de modernidad interesado en la enseñanza de la cosmovisión y las tradiciones de nuestros ancestros prehispánicos.

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Anualmente recibe la visita de poco más de cien mil personas provenientes de diferentes ciudades, estados y países. ¿Qué ver? Cuenta con una colección más de mil 500 obras de

arte prehispánico hechas por las culturas que poblaron la Costa del Golfo de México, organizadas en orden cronológico. Gran asombro provocan las Cabezas Colosales creadas por la cultura Ol-


meca, su gran tamaño, el estrabismo en los ojos y la anchura en la nariz y boca, las hace únicas. Se cree que fueron hechas hace más de 3 mil años. (foto) Encontrado por un par de niños mientras jugaban, llevado al museo donde fue hurtado y posteriormente rescatado en territorio norteamericano, El Señor de las Limas es una de las piezas más emblemáticas de este magnifico museo. La risa y el sentido del humor tuvieron una gran importancia en nuestros ancestros, las Caritas Sonrientes son muestra de ello. Enorme y de gran signifi-

Considerado como el segundo de mayor importancia en el país por su gran colección de piezas prehispánicas, ubicado en un edificio que hace homenaje al esplendoroso diseño de la pirámide de los nichos de El Tajín, el Museo de Antropología de Xalapa es uno de los orgullos de la ciudad capital.

cancia religiosa es la Piedra del Maíz, pues muestra dos de los más importantes dioses de la Huaxteca y de Mesoamérica: Tláloc, dios de la lluvia y de los campesinos, y Chalchiuhtlicue, la esposa de Tláloc. Durante un recorrido por la galería de 18 niveles y de 9 salas, encontrarás desde pequeños artefactos hasta grandes monumentos que te ayudarán a conocer cómo era la vida de nuestros ancestros prehispánicos. El Museo de Antropología de Xalapa abre sus puertas de martes a domingo de 9:00 a 17:00 horas.

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Libros La Fiesta del Chivo

una más de las dictaduras imperfectas

Una de las novelas mejor logradas de Mario Vargas Llosa –Premio Nobel de Literatura 2010- es, sin duda, La Fiesta del Chivo, en donde se entrecruzan las historias del dictador Leónidas Trujillo, con los apuros de un grupo de revolucionarios y, sobre todo, con la historia de Urania, hija de uno de los funcionarios del presidente de República Dominicana a inicios de los años sesenta del siglo pasado. De la mano de personajes muy humanos y completamente verosímiles, Vargas Llosa nos lleva a conocer las entrañas del poder, las pasiones de un hombre que no se conforma con dirigir los destinos de una nación sino que se apodera de vidas, conciencias y amoríos. Personajes como Jonnhy Abbes –el brazo rudo del dictador- que comete todas las tropelías que se le antojan a Trujillo sin que éste se manche las manos. Como Urania Cabral, joven asediada por el propio Leónidas y quien le guarda un profundo rencor a su padre por anteponer la seguridad personal y familiar a la integridad de su hija. Se narra, también, la historia de aquellos que se oponían a la dictadura y que ponen en juego su vida con tal de acabar

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con el Generalísimo. Es una novela que reúne distintos atributos; el manejo de los personajes y de las situaciones; un bien llevado suspenso; y un apego a los acontecimientos históricos sin dejar de lado la problemática humana –y personalísima- de los protagonistas. A más de medio siglo de

tales acontecimientos no podemos dejar de pensar en que, si bien han desaparecido las dictaduras como tales, algunos gobiernos de América Latina utilizan mecanismos más sutiles y sofisticados para ignorar al pueblo e imponer su voluntad sin que nos demos cuenta, en colusión con los medios de comunicación y

con otros poderes fácticos, quizá hasta con la complicidad –directa o indirecta, voluntaria o involuntariade lo que llamamos crimen organizado. No olvidemos que fue el propio Vargas Llosa quien, en 1990 y bajo el régimen de Salinas de Gortari se refirió al gobierno mexicano como “la dictadura perfecta”.

Uno de los grandes de América Latina Mario Vargas Llosa nace en Arequipa, Perú, el 28 de marzo de 1936 en casa de los abuelos maternos, ya que apenas unos meses antes sus padres se habían divorciado. Sus primeros años los vivió en Cochabamba, Bolivia; así como en Piura y Lima, en Perú. Comienza su carrera literaria a los 16 años con el estreno del drama La huida del Inca. Más tarde ingresa a la Universidad de San Marcos de Lima en donde estudia Literatura. Viaja a Europa para trabajar en la Radio y Televisión Francesa y para dar clases en el Queen Mary College de Londres. A los 23 años publica su primera novela –Los jefesy tres años más tarde adquiere un enorme reconocimiento tras la publicación de La ciudad y los perros (1962), con lo que se suma al boom literario iberoamericano al lado de plumas tan prestigiadas como Gabriel García Márquez o Carlos Fuentes. Otras de sus novelas son

La casa verde (1966), Conversación en la catedral (1969), La guerra del fin del mundo (1981) y El elogio de la madrastra (1988). En 2001 publica La fiesta del Chivo. Desde 1984 es miembro de la Real Academia Española de la Lengua. En 1986 obtiene el Premio Príncipe de Asturias de las Letras; en 1993 el Premio Planeta; y el 1995 el Premio Cervantes. Su máximo reconocimiento lo recibe en 2010 al ser merecedor del Premio Nobel de Literatura.

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Universitarios Prop贸sitos de A帽o Nuevo

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La zona universitaria despierta con la agitación provocada por los exámenes finales. Los alumnos, con caminar cansado, tal vez por las noches de desvelos a causa del estudio y de los trabajos finales, recorren los pasillos de la facultad entre bostezos. A pesar de encontrarse en el periodo escolar más álgido, los universitarios conversan sobre su futuro próximo con una acento positivo; los temas son los planes para la cena de navidad, los regalos y el año nuevo. En esta ocasión los universitarios nos comentaron sus propósitos para este año nuevo.

Leer más, hacer más ejercicio, estudiar mejor para los exámenes y hasta encontrar al amor de su vida, son algunos de los propósitos que jóvenes estudiantes de Xalapa se han impuesto para el año que está por comenzar

Lorena Manzur.- “Tener mi propio coche, para poder trasladarme de mi casa a la facultad” María Fernanda Blanco. “Ser más puntual en la escuela” Karina González Aguilera. “Leer más y hacer ejercicio todas las tardes” Mauricio Aguilar. “Obtener mejores calificaciones, sobre todo en las materias más difíciles” Ivonne Fernández. “Levantarme más temprano, para llegar puntual a mis clases y también ser más responsable”. Jimena Santiago. “Quiero inscribirme a un gimnasio para mantenerme en forma y saludable” Miguel Elías Pulido. “Aplicarme en la escuela para obtener mejores calificaciones y así conseguir una beca en el extranjero”

María Cáceres González. “Leer novelas mexicanas de José Emilio Pacheco, Carlos Fuentes, José Agustín, y también lavar los trastes de mi casa más seguido”

Paola Paredes Torres. “Abrir bien los ojos para encontrar al amor de mi vida”

Pamela Miranda Alarcón. “Ya no ser compradora compulsiva, sobre todo de ropa”

Cristian Martínez. “Organizarme y conseguir los recursos necesarios para hacer un evento altruista para familias de la ciudad” Yoqsan Saldaña. “Adelgazar, para ello tengo pensado despertarme temprano para salir a correr en las mañanas”

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HORÓSCOPOS Acuario

Leo

Piscis

Virgo

Aries

Libra

Tauro

Escorpión

Géminis

Sagitario

Cáncer

Capricornio

Tu sinceridad y tu simpatía te ayudarán a salir adelante en los retos que se te presenten. Qué regalarle a un(a) Acuario: Flores o algunaprenda de vestir.

Te llegará la ocasión de una infidelidad; valora si vale la pena arriesgar tu relación y lastimar a la persona amada. Qué regalarle a un(a) Piscis: Un objeto artístico o un artículo que le ayude a poner orden en sus cosas.

Será el momento en que tu fuerza interior se pondrá a prueba; confía en tus propias capacidades y apóyate en quienes te quieren. Qué regalarle a un(a) Aries: Algún artículo o prenda deportiva.

Ten paciencia y no pierdas la esperanza de que el próximo año será mejor. Qué regalarle a un(a) Tauro: Perfumes o lociones, y quizá alguna cena íntima.

Vence ese pesimismo que no te lleva a ningún lado. Verás que el mundo no se acaba y que la vida sigue. Qué regalarle a un(a) Géminis: Viajes o libros que hablen de viajes.

Que tu romanticismo sea el ingrediente que anime a tu pareja a fortalecer la relación. Qué regalarle a un(a) Cáncer: Será feliz con muchos pequeños regalos creativos.

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Que tu optimismo no se convierta en candidez; sé generoso con las personas que te aprecian. Qué regalarle a un Leo: Alguna prenda pequeña, pero que sea muy hermosa.

Será el momento de disfrutar de los ahorros que hiciste durante el año, pero no los malgastes. Qué regalarle a un(a) Virgo: Una salida al teatro o a un concierto.

Tu idealismo te ha jugado severas decepciones; quizá valdría la pena que dejes de volar y pongas los pies en la tierra por un momento. Qué regalarle a un(a) Libra: Te agradecerá un libro que esté bien seleccionado.

¿Ya te diste cuenta que los celos no conducen a nada? Aprende a confiar en la persona amada y dale un poco de espacio. Qué regalarle a un(a) Escorpión: Un buen arreglo floral o una canasta con quesos y carnes frías.

Tus amistades te agradecerán el haber estado con ellas en todo momento. Sigue cultivando este valor, pero no les resuelvas sus problemas . Qué regalarle a un(a) Sagitario:.Un viaje cargado de aventuras y emociones.

Que tu timidez no te impida demostrar el afecto a las personas que quieres. Qué regalarle a un(a) Capricornio: Un portarretratos con la foto de uno de esos buenos momentos.


Xalapa, Ver. 15 de julio 2012

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SEMBLANZA

la otra cara de la política

DIRECTORA GENERAL: Virginia Durán Campollo

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Araucaria Nº 4