Page 1

Letnik 5 / številka 43 / 2015 / brezplačni izvod

Prehladna obolenja naših najmlajših Alergija na pršice Nevarna paradontoza Otroci in njihove igrače Kam gredo naša zdravila?


MARIFIT Omegavit

Visokokakovostne Omega-3 maščobne kisline ● za srce ● za vid ● za možgane ● 1000 mg visokokoncentriranega in prečiščenega ribjega olja s kar 55% omega-3 maščobnih kislin ●MARIFIT vitamin E Omegavit: Eikozapentaenojska kislina (EPK) in dokozaheksaenojska kislina VISOKOKAKOVOSTNE Omega 3 (DHK) imata vlogo pri delovanju srca. Ta koristni učinek dosežemo pri vnosu 250 mg EPK in DHK dnevno. Dokozaheksaenojska kislina (DHK) ima vlogo pri delovanju - za srce možganov in ohranjanju vida. Ta koristna učinka dosežemo z dnevnim - za vidvnosom 250 mg DHK. Vitamin E zaščiti celice pred oksidativnim stresom.

- za možgane

- 1000 mg visokokoncentriranega in prečiščenega ribjega olja s kar 55% omega-3 maščobnih kislin - vitamin E

MARIFIT Q10 DE Tudi srce je mišica!

Eikozapentaenojska kislina (EPK) in dokozaheksaenojska kislina

●(DHK) izdelek vsebuje 50 mg pri delovanju srca. imata vlogo koencima Q10 Kaneka koristni dosežemo pri vnosu 250 mg EPK in DHK dnevno. ●Ta Koencim Q10učinek svetovno Dokozaheksaenojska znanega proizvajalca kislina (DHK) ima vlogo pri delovanju možganKaneka je ena najčistejših ov in ohranjanju vida. Ta koristna učinka dosežemo z dnevnim vnooblik koencima Q10 250je mg DHK.tudi ●som izdelek primeren Vitamin E zaščiti celice pred oksidativnim stresom. za vegetarijance ● ne vsebuje sladil, arom, laktoze in glutena Q10 DE ●MARIFIT z vitaminoma D in E Poleg koencima Q10 sta v izdelku prisotna še vitmina D in E. Tudi srce je mišica! Vitamin E ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, vitamin D pa prispeva k delovanju mišic.

- izdelek vsebuje 50 mg konecima Q10 Kaneka - Konecim Q10 svetovno znanega prosizvajalce Kaneka je ena najčistejših oblik koencima Q10. - Izdelek je primeren tudi za vegetariance. - Ne vsebuje sladil, arom, laktoze in glutena. - z vitaminoma D in E

MARIFIT Magnezij 300 + vitamin C

● prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti Poleg konecima Q10 sta v izdelku prisotna pe vitmina D in E. ● prispeva k Vitamin E ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, delovanju mišic Dpri padelovanju prispeva k delovanju mišic. ●vitamin ima vlogo imunskega sistema

MARIFIT Magnezij 300 + vitamin C Magnezij in vitamin C prispevata k zmanjševanju - prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti utrujenosti in izčrpanosti. Magnezij prispeva k prispeva k delovanju živčnega sistema delovanju mišic ter ohranjanju zdravih kosti. Vitamin C-ima vlogo pri delovanju imunskega sistema pri prispeva k sporščanju energije priinpresnovi in normalnemu nastajanju kolagena za normalno delovanje hrustanca, hološkemu delovanju kosti, dlesni, zob, kože in žil.

- prispeva k delovanju mišic

www.mb-lekarne.si

psi-


UVODNIK

PRVA BESEDA Včasih se vprašam, kaj nas čaka v prihodnosti. Le kdo bi si mislil, da so pred leti naše babice perilo prale še na roke, da smo imeli telefonsko slušalko pripeto na vrvici, da smo poslušali kasete, na katere smo lahko posneli le nekaj izmed mnogih naših najljubših pesmi. Če bi takrat kdo na dolgo in široko razlagal o vseh inovacijah, ki jih imamo danes, bi ga gledali nejeverno, morda bi se mu celo smejali … Nedvomno pa so novi izumi naredili nekaj škode. Na primer to, da ljudje med sabo precej manj komuniciramo. Sedimo za isto mizo, a se ne pogovarjamo, saj ima vsak v roki svoj telefon in se pogovarja ali pa piše sporočila. Če ne verjamete, se le malce ozrite naokoli. Mobiteli botrujejo tudi mnogim prometnim nesrečam, saj vozniki zaradi njega (pre)pogosto držijo volan samo z eno roko. Tudi otroci veliko več časa preživijo ob igranju računalniških igric, namesto da bi bili zunaj. Zakaj pišem vse to? Ker menim, da vse novosti prinašajo pluse in minuse. Najbolj se veselimo napredka v medicini, saj bomo z novimi metodami zagotovo lajšali in zdravili marsikatere zdravstvene težave, s katerimi se dandanes strokovnjaki neuspešno spopadajo. Samo poglejte, kako spodbuden je podatek, da so nekemu otroku vstavili v telo srce, stiskano s pomočjo 3D tiskalnika in mu tako rešili življenje. Si predstavljate, da bodo nekoč, namesto nekaj popisanih listov iz tiskalnika vzeli vse nove človeške organe, ki jih bodo dejansko lahko uporabili? Kaj bo prinesel čas, je uganka. Mi moramo le poskrbeti, da bomo, medtem ko čakamo, maksimalno izkoristili vse, kar nam je ponujeno. Zato nikar ne pozabite v roke vzeti Bogastvo zdravja in sprostiti svoje misli ob prebiranju vsebin. Mi smo s tiskano obliko revije poskrbeli za tiste, ki še vedno radi v roke primejo in prelistajo papirnate strani, nismo pa pozabili niti na tiste, ki so bolj navdušeni nad sodobnejšimi načini pridobivanja informacij, saj je mogoče na spletni strani www.bogastvozdravja.si naš medij oziroma revijo najti tudi v elektronski obliki. Prijetno branje – tako ali drugače!

PETRA MAUER

Letnik 5, številka 43, april 2015 brezplačni izvod www.bogastvozdravja.si www.facebook.com/bogastvozdravja Izdajatelj: Tridea, d. o. o. Direktorica: Jelena Jerin tridea.doo@gmail.com Glavna in odgovorna urednica: Petra Mauer Uredniški odbor: Miha Anžur, Veronika Bilban, Tia Kemperle, Katarina Kimovec, Mitja Pirc, Luka Pugelj in Sara Sočan Strokovni sodelavci: Tatjana Grmek Martinjaš, Ljubica Marjanovič Umek, Mito Šinkovec, Nada Centrih, Gorazd Marinček, Katja Udovič, Sašo Judež, Sašo Savič, Andrej Kotov, Ivan Soče Lektoriranje: Anamarija Matovska E-mail: bogastvo.zdravja@gmail.com Oglasno trženje: tridea.trzenje@gmail.com, 068 144 976 trzenje.bogastvozdravja@gmail.com, 040 510 208 Fotografije: Shutterstock, arhiv revije Bogastvo zdravja in arhivi avtorjev Tehnično urejanje: 100% Design Tisk: Delo tiskarsko središče Na leto izide 10 številk. Letna naročnina na revijo Bogastvo zdravja znaša 14 evrov.

ISSN 2232-5743 Za članke o delovanju učinkovin in zdravil, ki se izdajajo le na zdravniški recept velja opozorilo: »Ministrstvo za zdravje opozarja, da besedilo obravnava zdravilo, ki se sme izdajati le na zdravniški recept. O primernosti zdravila za uporabo pri posameznem bolniku lahko presoja le pooblaščeni zdravnik. Dodatne informacije dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.« Uredništvo ne odgovarja za vsebine, ki so navedene v oglasnih sporočilih. V reviji so podana različna mnenja avtorjev in strokovnjakov, uredništvo za pravilnost njihovih mnenj ne odgovarja. Nenaročenih besedil in drugih nenaročenih materialov ne vračamo.

43/2015

3


ZDRAVE NOVIČKE

POTREBUJETE NUJNO KARDIOLOŠKI PREGLED, ULRAZVOK SRCA ALI OŽILJA? V Gastromedici izvajamo z letošnjim letom samoplačniške kardiološke preglede in kardiološke ultrazvočne preiskave. Več informacij na 02 5211 370 ali www.gastromedica.si

NAJOKUSNEJŠA IN NAJMOČNEJŠA TEKOČA OMEGA-3! Poznate vse koristne učinke omega-3 ribjega olja, pa ga ne uživate zaradi neprijetnega okusa ali prevelike kapsule? Odlična rešitev je NOW Omega-3 ribje olje s prijetnim okusom limone, ki vas bo prepričal tudi zaradi svoje odlične sestave, saj en odmerek vsebuje kar 1400 mg Omega-3 (EPK 740 mg in DHK 475 mg). Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah ter na: www.hisa-zdravja.si

POSKRBITE ZA VNOS VITAMINA B12 Klamatska alga KlamathRW®max je vir organskega vitamina B12, ki se popolnoma absorbira. Z uživanjem izdelka NutriMax lahko zadostimo dnevno potrebo po vitaminu B12. Vitamin B12 prispeva k sproščanju energije pri presnovi, k delovanju živčnega sistema, k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, ima vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri nastajanju rdečih krvničk, prispeva k presnovi homocisteina, ima vlogo pri delitvi celic … Več informacij: +368 1 256 74 74. Za naročanje izdelkov: narocila@vidastudio.si, http:// fb.com/vidastudio.si

SVEŽA, GLADKA IN BOLJ SIJOČA KOŽA V Derma centru Rogaška so to pomlad predstavili novost v pomlajevanju kože. Terapije s frakcioniranim laserjem Clear + Brilliant negujejo vašo kožo, popravljajo nezaželene znake staranja in jih pomagajo preprečiti. Postopek je prijazen do pacienta, poteka hitro, je učinkovit in primeren za vse tipe kože. Clear + Brilliant vidno osvetli polt, izboljša tonus in teksturo kože, obnovi teksturo kože, da postane izjemno mehka in gladka, omogoča naravno sijoč in svež videz kože ter zmanjša videz por. Več na: www. Pred in po terapiji s frakcioniranim laserjem Clear + Brilliant. derma-rogaska.si

TRIJE PROGRAMI, TRI PRILOŽNOSTI ZA SPREMEMBO SOS program je namenjen izgubi odvečnih kilogramov in oblikovanju telesa, pridobivanju moči in kondicije ter zdravih smernic. Ultra Mind ESP metoda vpliva na urjenje možganov, na sprostitev in nadzor lastnega uma. Primerna za vse, ki se soočate z odvečno telesno težo, kadite, ste neodločni, se želite bolje soočati s stresom … S prehranskim coachingom pa je mogoče reševati globlje vzroke čustvenega prenajedanja, spreminjamo prehranske navade, odnos do lastnega telesa. Več na www.telodrom.com, info@telodrom.com, 031 335 465.

Studio za vizualne komunikacije Grafično oblikovanje I Oblikovanje spletnih strani I Organizacija prireditev I Tisk 4

Oglas_Bogastvo_zdravlja_175x60_2014.indd 1

4.12.2014 17:29:55

43/2015


ZDRAVE NOVIČKE

EKOŠARA ODPIRA NOVE EKOLOŠKE TRGOVINE Z veseljem vam sporočamo, da sta vrata odprli dve novi EKOŠARI. Novi trgovini EKOŠARA sta odprti na Vojkovi 52, za Bežigradom, v Ljubljani in v Krškem, v trgovskem centru Qlandia. Ponudba v EKOŠARAH je v celoti ekološko certificirana in vključuje svežo, suho in hlajeno ekološko hrano, izdelke za osebno nego, kozmetiko in čistila. Ponujajo tudi pripomočke za pripravo hrane (sokovnike Hurom, blenderje Omniblend, kalilnike ipd). ETV mediji in turizem d.o.o. Loke pri Zagorju 22, 1412 Kisovec Kakovost je na najvišjem nivoju, cene Tel: 03-56-57-158, El. naslov: etv@elektroprom.si Spletna stran: etv.elektroprom.si so razumne. Spisek vseh prodajnih mest najdete na www.ekosara.si

Bodite z nami in našimi gledalci tudi vi!

Spoštuj svoje lase MARTIS Respect - obstojna zelišcˇna barva POPOLNOMA PREKRIJE SIVE LASE! - ne povzrocˇa alergij - brez amoniaka - ne pecˇe - brez parafenilendiamina - ne srbi - brez resorcina - nima neprijetnega vonja - brez SLES in SLS - brez parabenov

Prodaja: drogerije Mueller, dm, Tuš, veleblagovnice NAMA

KOLEDAR DOGODKOV V KALČKU Kalček, Celovška 268, 1000 Ljubljana Sreda, 8. 4. 2015, ob 17.30 Razstrupljanje telesa po naturopatsko, predavateljica Jelena Dimitrijević. Osnovno načelo naturopatije je, da ne škodimo. Zaradi tega je zelo pomembno, da krepimo telo in mu na subtilen način pomagamo, da aktivira mehanizme samozdravljenja. Na predavanju se lahko prijavite na brezplačno 10-dnevno vodeno razstrupljanje, kjer boste vsakodnevno dobivali informacije, recepte in koristne nasvete o razstrupljanju po naturopatskih principih. Sreda, 15. 4. 2015, ob 17.30 Prilagajanje prehranjevanja pri različnih zdravstvenih omejitvah, predavateljica Marjetka Kračman. Predavanje bo namenjeno prilagoditvi prehranjevanja za ljudi z različnimi zdravstvenimi omejitvami. Pridobili boste nasvete vsi tisti, ki imate različne omejitve pri prehranjevanju zaradi uživanja določenih hranil. Torek, 21. 4. 2015, ob 17.30 Kalčkova kuharska delavnica Novi okusi juhic, vodi Irena Tomažin, ustvarjalka Zdrave juhice, www.zdrava-juhica.si. Pomlad se prebuja in z njo tudi novi okusi. Pridružite se nam na delavnici, kjer bomo juhice kuhali malo drugače: Vabljeni, da skupaj z nami zavihtite kuhalnice in najdete svoj najljubši okus. Delavnica traja 2 uri. Cena delavnice: 18 EUR. Maksimalno število udeležencev omejeno. Prijave na info@kalcek.si in na telefonski številki 01-5233-582, od ponedeljka do petka, od 9. do 14. ure. Sreda, 22. 4. 2015, ob 17.30 Šango: »Gospodar bliska, strele in groma«, med ljudmi pa je »Gospodar pravice«. Revija Oriša in Darko Slovenc – Abati Šango je oriša, ki je pustila v jorubski zgodovini zelo močan pečat. Z njegovimi lastnostmi se zlahka poistovetimo: kdo ne bi želel biti v svojem življenju brutalno močan, pogumen, potenten, moder, vpliven, spoštovan, kraljevski, eleganten? Šango ne pozna milosti pri ljudeh, ki prakticirajo licemerstvo in laži, je nevtralen sodnik, ki izvaja pravico, ne da bi kdajkoli kaznoval nedolžnega. Šango je dobesedno obseden z zmago in z demonstracijo svoje moči skozi inteligenco in strategijo ali z brutalnim bojem, ko je to potrebno.

Veliko majhnega za veliko dobrega. Rdeči križ Slovenije vas vljudno vabi, da se udeležite ene izmed krvodajalskih akcij v mesecu APRILU 2015. Šmartno na Pohorju – v osnovni šoli 7.30 -10 Velenje – v restavraciji Gorenje 7-15., 7-15 Šentvid pri Planini – v kulturnem domu 7-11 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Velenje – v restavraciji Gorenje 7-14 Ribnica – v TVD Partizan 7-13., 7-13 Sladki vrh – v osnovni šoli 7.30 -10 Ilirska Bistrica – v domu starejših občanov 7-13 Šempeter – v osnovni šoli 7-10 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Ruše – v gimnaziji 7.30 -11 ŠOUM – v dvorani ŠTUK 9 -14 Krško – v mladinskem centru Krško 7-13., 7-13 Zg. Velka – v krajevni hiši 7.30-10 Ljubljana ŠOU – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Vitanje – v osnovni šoli 7-11 Jurovski dol – osnovni šoli 7.30 -10

43/2015

1.4. 1., 2.4. 2.4. 3.4. 3.4. 7., 8.4. 8.4. 9.4. 9.4. 10.4. 10.4. 13.4. 13., 14.4. 15.4. 15., 16.4. 16.4. 17.4.

Kočevje – v športnem domu Gaj 7-13., 7-13 Sevnica – v osnovni šoli Sava Kladnika 8 -15., 7-13 Voličina – v osnovni šoli 7.30-10 Kozje – v Motelu Ribnik 7-10 Ivančna Gorica – v šolskem centru Josipa Jurčiča 7-13 Dobrepolje – v osnovni šoli 7-13 Lendava – v Hotelu Lipa 8-12 Grosuplje – v osnovni šoli Louisa Adamiča 7-13 Poljčane – v osnovni šoli 7.30 -11.30 Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino Kalobje – v osnovni šoli 7-10

17., 20.4. 21.., 22.4. 22.4. 23.4. 23.4. 24.4. 24.4. 28.4. 29.4. 29., 30.4. 30.4.

Več informacij lahko najdete na www.rks.si. Preverite stanje zalog krvi na www.daruj-kri.si.

5


VSEBINA

OD TEME DO TEME OD PREHLADA DO RESNEJŠIH ZAPLETOV 8 KAKŠNO IGRAČO IZBRATI?

10

OBDAROVANJE 12 ČOKOLADA - SLADKA, A ZDRAVILNA RAZVADA 13 GOSPODINJSKI APARATI

14

MEDOVITE RASTLINE

16

LES - TOPLINA, OBSTOJNOST IN DOMAČNOST 18 IZGORELOST 20 SMERNICE ZA NAKUP EKO IZDELKOV KAM GREDO NAŠA ZDRAVILA?

22

KAJ NAPOVEDUJEJO ZVEZDE?

28

DOSLEDNO IN GOSPODARNO Z ODPADNIMI MATERIALI

30

24

PITJE SVEŽE STISNJENIH SOKOV 32 ODKRIJTE PARADONTALNO BOLEZEN PRAVOČASNO 34

6

OH, TE NELJUBE PRŠICE!

36

ZDRAVLJENJE Z ROKAMI

42

ZDRAVILNA MOČ MAGNEZIJA

44

KRČNE ŽILE

46

43/2015


SAMO ŠE 4 APARTMAJI NAPRODAJ

HIŠA SONCA Kranjska Gora je čudovita apartmajska hiša na izjemno sončni lokaciji od središča Kranjske Gore in smučišč oddaljena le dober kilometer. Prebivalce očara bližina reke Save na eni strani in kolesarske steze poleti ter tekaških prog pozimi na drugi. Dvanajst luksuznih apartmajev je zgrajenih z visokimi izvedbenimi merili in oblikovalskimi presežki in z željo, da bi se prebivalci odlično počutili. Apartmaji obsegajo dve spalnici, svetel dnevno bivalni prostor z jedilnico in opremljeno kuhinjo, vsi imajo opremljeno 43/2015 kopalnico (oprema kuhinje in kopalnice všteta v ceno).

K vsakemu apartmaju pripada prostorna klet, parkirni prostor in solastnina kolesarnice. Hišni welness s savno v kleti dodatno dopolnjuje prijetnost bivanja in zagotavlja, da se v Hiši sonca prebivalci počutijo dobro prav v vsakem kotičku.

IPI INVESTICIJE D.O.O. - 041 733 625 BREZ PROVIZIJE! Več fotografij in tlorisi so na voljo na www.ipiinvest.si

7


OTROCI

OD PREHLADA DO RESNEJŠIH ZAPLETOV SARA SOČAN Kljub temu da nas že razveseljujejo toplejši dnevi, nekateri otroci še vedno kašljajo in smrkajo. Tatjana Grmek Martinjaš, dr. med., spec. ped., spec. šol. med., zaposlena v ZD Ljubljana-Center (kjer vodi Zdravstveno varstvo predšolskih, šolskih otrok in mladine ter Pediatrično nujno medicinsko pomoč) nam je pojasnila nekaj več o prehladnih obolenjih naših najmlajših. Kaj povečuje tveganje, da na primer naš malček zboli za prehladom? Kolektivi, kjer je na manjšem prostoru veliko otrok, veljajo za odlično kotišče za prenos okužb. Prišteti moramo še otroke, ki se v vrtec vrnejo na pol zdravi (ali na pol bolni), ki še izrazito kašljajo in smrkajo in s tem širijo povzročitelje. Otroci, predvsem manjši, si med seboj »posojajo« tudi dudice, predmete, oku-

8

žene s slino, se dotikajo z okuženimi rokami … Razumljivo je, da ena ali dve osebi ne moreta redno čistiti in brisati smrkavih noskov, kot to lahko naredijo matere doma. Vendar so to vse dejavniki, ki pripomorejo k hitrejšemu širjenju okužb med majhnimi otroci. Ali lahko prehlad preraste v nevarno zdravstveno težavo, ki zakomplicira zdravstveno stanje

otroka? Verjetno, ker je imunski sistem oslabljen, je telo bolj dovzetno za viruse in bakterije? Vsako prehladno obolenje se lahko zaplete. Pri majhnih otrocih je najpogostejši zaplet prehladnega obolenja vnetje srednjega ušesa. Pljučnica lahko poteka kot tipična pljučnica, že od začetka bolezni, lahko pa je zaplet prehladne viroze. Gripa je samostojna viroza, ne zaplet prehlada, razen v primeru, da

43/2015


OTROCI

otrok sočasno preboleva obe virozi. Angina je pri malem otroku redkejši zaplet oz. sočasno obolenje. Seveda pa je po preboleli bolezni otrok dovzetnejši za druge okužbe. Dandanes ni časa za obdobje rekonvalescence in otroci morajo žal v vrtec takoj po preboleli okužbi. Običajno se s prehladom pogosteje soočajo otroci, ki hodijo v vrtec, še posebej prvo leto... Nekateri pravijo, da je naslednje leto potem ponavadi že nekoliko bolje. Je to zato, ker je otrok »prekužen«? Običajno je res tako. Otrok se prvo vrtčevsko leto sreča z mnogimi novimi povzročitelji, zato pogosto oboleva. Vendar njegov imunski sistem dozoreva in vsako leto je obolevanja manj. Prekužena je tudi skupina, v kateri ne kroži več toliko različnih virusov. Pomagajo tudi inhalacije s fiziološko raztopino, kajne? Ali lahko z njo pretiravamo ali ne more škodovati? Inhalacija fiziološke raztopine deluje blagodejno na dihala, jih ovlaži, omehča sluznico in sluz in otrok lažje izka-

šlja. Vendar lahko inhalacija pri otrocih sproži poslabšanje dihanja, predvsem pri otrocih z astmo. Izjemnega pomena je tudi vzdrževanje aparata za inhalacijo, saj se v njem lahko zaredijo plesni, s čimer bi močno škodili otroku, ko inhalira. Obstaja kakšen način, s katerim bi lahko spodbudili majhnega otroka, da začne čim prej pihati iz noska? Na hitro se tega naučiti ne da. Pomembna je pravilna tehnika izpihovanja nosu, da ne naredimo več škode kot koristi. Zapremo eno nosnico in na drugo izpihamo, nato zapremo drugo nosnico in skozi prvo pihamo. Otroka lahko tega naučimo skozi igro, morda, ko je zdrav. Rekli ste, da se ob prehladu pogosto vnamejo tudi ušeska … Vnetje srednjega ušesa je najpogostejši zaplet otroškega prehlada. Nastane zaradi nepravilnega in nezadostnega čiščenja nosu in anatomskih posebnosti. Majhen otrok je, kar se tiče čiščenja nosu, popolnoma odvisen od naše pomoči. Z nežnim izpiranjem nosu s fiziološko raztopino in pihanjem (oz. aspiracijo nosne sluzi pri dojenčkih) nos očistimo. Vendar se spomnimo, koliko-

Zagledani v naravo!

krat to naredimo, ko smo sami prehlajeni. Najverjetneje vsaj 100x dnevno, otroku pa očistimo nos, recimo 10x, če smo najbolj pridni. K zapletu prispevajo tudi anatomske posebnosti otrokovega nosno žrelnega prostora – ravno položeni in kratki nosni hodniki, kratka ušesna troblja, velika žrelnica. Zakaj se včasih svetuje, da otrokom operativno odstranite žrelnico, včasih tudi mandlje? Je to vedno učinkovito? Če ima otrok povečano žrelnico zaradi pogostih vnetij v nosno žrelnem prostoru in ima zaradi tega tudi druge težave, ponavljajoča vnetja srednjega ušesa, kronično izlivno vnetje srednjega ušesa, slabši sluh, zaradi tega moten govorni razvoj, ponoči smrči ali ima dihalne premore v spanju, bo specialist otorinolaringolog predlagal odstranitev žrelnice ali tudi mandljev. V večini primerov odstranitev velike žrelnice, ki zapira ušesno trobljo in s tem preprečuje normalno prezračevanje ušesne troblje in izenačevanje pritiska v ušesu ter s tem olajšuje pot okužbam, deluje ugodno. Pri nekaterih otrocih pa se vnetja še vedno pojavljajo, sicer redkeje in manj hudo, pa vendar.

Povezani z naravo!

MEDNARODNI SEJEM LOVSTVA IN RIBIŠTVA

MEDNARODNI SEJEM AKTIVNOSTI IN ODDIHA V NARAVI

17. - 19. 4. 2015, Gornja Radgona 43/2015

9


OTROCI

KAKŠNO IGRAČO IZBRATI? VERONIKA BILBAN Vsaka igrača ni dobra igrača. Ravno zato je treba skrbno premisliti, kaj bomo kupili našim najmlajšim. O tem, katere igrače so varne, kako izbrati tiste, ki so primerne za naše otroke, nam je pojasnila Ljubica Marjanovič Umek, prof. za razvojno psihologijo. Starši se med trgovskimi policami niti več ne znajdemo. Kaj svetujete, kako se lotiti nakupa igrače? Ker večina igrač ni ravno poceni, se mi zdi zelo pomembno, da se odrasli lotimo nakupa igrač premišljeno. Verjetno bo vsak od staršev tu in tam kupil kakšno igračo mimogrede, vendar to ne bi smelo veljati za večino igrač. Starši, ki spremljajo igro svojih otrok in se včasih v igro tudi vključujejo, bodo praviloma dobro vedeli, katere so tiste igrače, ki si jih otrok res zelo želi, katere so igrače, ki bi lahko igro otrok vsebinsko še razširile. In te igrače naj bodo na našem seznamu ali v glavah staršev, ko bodo ob določenih priložnostih šli v trgovine. Kako izbrati ravno pravšnjo igračo, ki bo otroku všeč? Težko je vedno izbrati otroku igračo, ki mu bo všeč, predvsem zato, ker otroci vedno ne vedo, kaj bi radi in zakaj, ali pa bi določeno igračo radi zgolj zato, ker jo imajo prijatelji/-ice, potem ko jo dobijo pa jim ni več všeč. Torej velja biti pri sledenju otrokovih interesov previden. Prav je, da, še posebej v specializiranih trgovinah z igračami, kaj povprašamo prodajalko/prodajalca, zlasti o starostni primernosti igrače. O tem, ali kupujemo igrače za gibanje, igrače za sestavljanje in gradnjo, igrače za simbolno igro, pa bi se morali odločiti že doma. Vsi katalogi s predstavitvijo igrač nam lahko pridejo 10

prav, vendar jih moramo prebirati dovolj kritično; prav tako so nam lahko v pomoč pogovori s starši otrok podobne starosti ali z vzgojiteljico otroka. Ali moramo vedno kupovati le tiste igrače, ki razvijajo njegove spretnosti, da so poučne? Odgovor je ne, čeravno je poučnost igrač bolj reklamna poteza proizvajalca oziroma prodajalca igrače. Ali se bo otrok v igri tudi kaj naučil, npr. spoznal številke, napredoval v skladnosti gibov rok in oči, razvijal prostorsko predstavljivost, je bolj odvisno od načina igranja kot igrače same. Npr. s poznanimi lego kockami se lahko otrok igra tako, da sestavlja različne gradove, ki jih rabi v simbolni igri,

v katero vključi še druge človeške figure in npr. vozila; lahko pa jih zlaga točno po načrtu in pri tem prešteva posamezne elemente, jih kombinira … - v obeh primerih je razvijal svoje spretnosti, se učil npr. pripovedovati, sodelovati z drugimi otroki. Pomembno je, da pustimo, da igra ostane otrokova dejavnost, za katero je on motiviran in si tudi postavlja svoje cilje; le izjemoma naj bi odrasli postavljali cilje, ki naj bi jih otroci dosegli v igri, in še to posredno. Npr. otroku bomo dali igro s pravili, ki vključuje aplikacije s številkami

43/2015


OTROCI

ali črkami in otroci morajo pri igranju slediti neki matematični zakonitosti ali … Predvsem je pomembno, da izberemo igračo, ki je otroku varna, kajne? Zlasti za dojenčke, malčke in otroke v zgodnjem otroštvu je prvi predpogoj za »bogato« igro varna igrača. V Komisiji za oceno igrač, ki žal ne deluje več, so bili kriteriji varne igrače zelo strogo postavljeni, upoštevajoč različne možnosti rabe igrače v igri otrok. Poleg zunanjega izgleda oziroma načina oblikovanja igrače, npr. igrača ne sme imeti ostrih robov, površina mora biti ustrezno obdelana, posamezne manjše dele igrače malčki ne smejo odtrgati s potegom roke ali usti (npr. kolesa avtomobila, oči medvedka), so bile testirane tudi barve in druge zaščite igrače (vsebnost strupenih snovi; občutljivost na slino, znoj). Tako natančnih preizkusov ne vključuje znak CE, ki je na igračah prepoznani znak varnosti igrače v evropskem prostoru. Drugi izdelki s tem znakom ne morejo biti označeni. Je pa pomembno, da odrasle osebe ob nakupu igrače, le-to tudi same pogledajo; jo vzamejo ven iz embalaže, pogledajo, ali ima ostre robove, ali igrača pušča barvo, ali jim v roki ostajajo šopi dlake iz pliša, kolesa, ki so slabo pričvrščena na os avtomobila. Še posebej velja biti previden pri igračah za dojenčke in malčke. Ja, znano je, da je predvsem otrokom do dopolnjenega tretjega leta prepovedanih oz. odsvetovanih mnogo igrač. Kako strogo se morajo starši držati tega priporočila?

43/2015

Kot sem omenila, je zelo pomembno, da se držijo opozoril, kdaj je igrača primerna za otroke do 3. leta starosti. Morda se nam zdi nenavadno, vendar igrača, ki ima sestavni del manjši od 8 cm in ga malček lahko sam odstrani, močno ogroža njegovo zdravje. Lahko ga da v usta, ušesa, nos… , kar je seveda zelo nevarno. Torej tako velikost kot materiali morajo biti za otroke do 3. leta še posebej preverjeni. Kako poskrbeti za varnost otrok, če sta pri družini starejši in mlajši otrok? Skupna igra mlajših in starejših otrok zahteva nekaj več pozornosti. Je pa res, da lahko starejšemu otroku razložimo, zakaj so majhni delčki nevarni za sorojenca in lahko tudi on popazi, da se ne bi zgodilo kaj neprijetnega. V takih primerih je treba igrače, ki niso namenjene malčku, tudi pospravljati oziroma jih umakniti iz njegovega dosega. Ali menite, da otroci potrebujejo res toliko igrač, kot jih imajo? V povprečju ne; so pa razlike med otroki velike. Moje priporočilo je, da starši otroku, ki ima res veliko igrač, nekatere igrače pospravijo in z njimi rotirajo. Otrok namreč rabi čas, da se s posamezno igračo ali manjšim številom igrač zares igra; preveliko število igrač ga »sili« k površnosti, kar za igro ni dobro. Vemo, da so se včasih otroci igrali s popolnoma drugačnimi igračami, mnoge so izdelali skupaj s starši, bile so iz naravnih materialov … Ali menite, da je potrošnja preveli-

ka in da bi se morali v tem pogledu vrniti nekoliko v preteklost? V preteklost se bomo težko vrnili, saj proizvodnja igrač sledi tehnološkemu in siceršnjemu razvoju družbe. Bi pa bilo prav, da si odrasli še vedno občasno vzamemo čas in sami ali skupaj z otrokom naredimo kakšno igračo – ta jim praviloma veliko pomeni. In nikakršne potrebe ni po pravi potrošniški mrzlici tudi pri kupovanju igrač. Z igračami ne moremo kupiti otrokove ljubezni, naklonjenosti, »se opravičiti« za našo odsotnost. Koliko igrač naš otrok sploh potrebuje? Kakšno je vaše mnenje? Težko je govoriti o številki. Po igračo ali dve iz posamezne skupine igrač, npr. igrače za gibanje, za simbolno igro, za igre s pravili; sestavljanje. Veliko kupljenih igrač lahko nadomestimo tudi z naravnimi materiali, predmeti iz vsakdanjega okolja. Odrasli bi morali spremljati igro otrok in bi se tako laže odločali, ali otrok rabi še kakšno igračo ali ne, in ali se morda še s tistimi, ki jih že ima, ne igra. Kaj naj naredimo z igračami, s katerimi se naš otrok ne igra več? Mnogi jih, na žalost, zavržejo … Če igrača ni do take mere poškodovana, da bi ogrožala varnost otroka, ki bi se z njo igral, je nujno, da igračo podarimo otrokom, ki igrač nimajo, lahko tudi institucijam, ki jih bodo uporabljale. Poti so različne, le verjeti moramo, da dandanes nimajo vsi otroci vsega dovolj in da se bodo v družinah, v katerih nimajo za osnovne dobrine, zagotovo odpovedali kupovanju igrač.

11


OBDAROVANJE

IZBERITE ZDRAVO, NARAVNO IN UNIKATNO DARILO VERONIKA BILBAN Lahko bi rekli, da je bil že vsakdo od nas vsaj enkrat obdarjen in vsak je že dal kdaj komu darilo. Glede na to, kaj vse je postavljeno na trgovskih policah, pa zlahka postanemo zmedeni, saj se sprašujemo kaj naj kupimo. Odgovor je preprost. Darilo naj bo izvirno, po možnosti uporabno in seveda kupljeno v skrbi za zdravje in tudi okolje. Barbara Strgar se je domislila izvirne ideje in v Škatlici združila več drobnih stvari, ki neizmerno osrečujejo in razveseljujejo. Ni vsako darilo primerno darilo, kajne? Na kaj moramo biti pozorni, kadar želimo nekoga obdariti? Tako je. Pri obdarovanju je najbolj pomembno, da obdarjenec ve, da mu darilo podarjamo iz srca. Mislim, da so osebna darila veliko bolj cenjena. Verjetno se ne obnese najbolje, če mu kupimo nekaj, kar si v bistvu želimo sami? Velikokrat je problem, ker niti ne veš, kaj si obdarjenec želi, izbire je pa res ogromno. Tudi sama sem imela podoben problem, zato sem našla rešitev v obliki Škatlice (www.skatlica.si), ki ima več vlog: olajša mučno dilemo pri vseh tistih, ki nimajo ideje kaj kupiti, prihrani denar in čas, darilo je že lično zapakirano, dodamo osebno sporočilce. Izdelki so skrbno izbrani iz različnih področij za vse okuse. Izbira na tržišču je ogromna. In če imamo možnost izbirati, potem je bolje, da je darilo čim bolj zdravo, naravno. Se strinjate? Seveda. Tudi sama prisegam na naravne 12

in zdrave izdelke in se le-teh tudi najbolj razveselim. Ali opažate trend, da se ljudje vse bolj razveseljujejo daril, ki so narejena s posebnim občutkom do narave in so blagodejna za naše zdravje? Ja, trend iz leta v leto narašča, vedno bolj se zavedamo, kako pomembno je zdravje, ki ga je vedno manj v tem stresnem svetu, zato je sigurno darilo, ki je narejeno iz narave, ki blagodejno vpliva na nas, toliko bolj cenjeno. S takim darilom ne moremo zgrešiti. Tudi v odraslih je delček otroka, zato običajno darilo, ki poleg vsega vsebuje še element presenečenja, v nas zbudi posebna občutja … Še posebej, če je darilo lično zapakirano, ki ti ga je kar škoda odpreti in mu je dodano še osebno sporočilo … potem je odkrivanje in raziskovanje darila res pravo doživetje. To je ta čar. (smeh) Ogromno daril lahko naredimo sami …

Pri Škatlici spodbujamo kreativnost, zato smo tudi že imeli izdelke iz področja DIY (naredi si sam), prav tako smo objavili posnetek, ki prikazuje kako lahko sami naslikamo ptička na platnu, ki je bil del marčevske Škatlice. Od kod pridejo ideje, kaj dajete v Škatlico? Držimo se smernic–naravno, zdravo, unikatno. Temu primerno iščemo izdelke, ki so hkrati tudi nekaj posebnega, kot na primer svečka, ki je hkrati krema za telo in je sestavljena izključno iz naravnih materialov. Kaj bi dali zase v Škatlico? Moram reči, da vse izdelke, ki jih predstavljamo v Škatlici prej preizkusim, zato so preverjeni in jih z veseljem uporabljam tudi sama. Morda bi izpostavila izdelke blagovne znamke Naravno milo, ki ima tudi certifikat BIO kozmetike in pa izdelke blagovne znamke Hiša nature, ki ima prav tako ustrezne certifikate. V vseh so izključno naravne sestavine, brez kakršnih koli škodljivih dodatkov. 43/2015


ČOKOLADA

SLADKA, A ZDRAVILNA RAZVADA

SARA SOČAN

Na vsakem koraku lahko slišimo, da se moramo odreči sladkarijam. Pa je to res? Sodeč po raziskavah, ni! Temna čokolada, na primer, vsebuje veliko hranljivih snovi, ki pozitivno delujejo na naše zdravje. Sliši se odlično, toda ob tem ne bo odveč tudi opozorilo, da je vsako pretiravanje škodljivo. Čokolada narejena iz semen kakavovca je eden izmed najboljših virov antioksidantov na svetu. Raziskave so dokazale, da temna čokolada pripomore k izboljšanju zdravja in znižuje tveganje za nastanek srčnih bolezni. Pozitivni učinki Temna čokolada vsebuje magnezij, fosfor, cink, selenij, baker, mangan, kalij … Vsebuje organske sestavine, ki so biološko aktivne in delujejo kot antioksidanti. Flavonoli v temni čokoladi naj bi stimulirali nastajanje dušikovega oksida, ki ima nalogo, da pošlje signale v arterije, da se sprostijo, kar posledično pomeni, da se zniža krvni pritisk. Prav tako naj bi zniževal raven slabega holesterola, zmanjšal inzulinsko odpornost, ki je prav tako lahko vzrok za

nastanek mnogih bolezni, kot sta bolezen srca in sladkorna bolezen. Dobra za možgane Ste vedeli, da naj bi temna čokolada prav tako tudi zaščitila kožo pred škodljivimi sončnimi žarki? Bioaktivne snovi namreč lepšajo kožo, saj flavonoli v njej izboljšujejo pretok krvi ter zvišujejo hidracijo. In še nekaj - ta slastna dobrota naj bi izboljševala delovanje možganskih funkcij. Neka študija je dokazala, da je petdnevno uživanje temne čokolade izboljšalo tok krvi v

možgane. Poleg tega je izboljšala kognitivne funkcije pri starejših osebah z mentalnimi oslabitvami in spodbudila njihovo verbalno izražanje. Resda je prednosti uživanja čokolade precej, kar pa ne pomeni, da jo morate vsakodnevno kupovati in jo jesti v nenormalnih količinah. Kljub vsemu ima precej kalorij, poleg tega pa je treba tudi vedeti, katero izbrati. Najbolj kvalitetne so organske, temne čokolade s 70 % vsebnostjo kakava. Temnejša kot je čokolada, manj sladkorja vsebuje.

RADOVLJICA 1/6 APRIL 2015 ali tri vizitke 17-19 WWW.FESTIVAL-COKOLADE.SI

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

43/2015

13


GOSPODINJSKI APARATI

UPORABNI, VARČNI IN VARNI TIA KEMPERLE Gospodinjski aparati in tehnika se ves čas razvijajo. Inovacije na področju izboljšav bele tehnike so zvezda stalnica, za kar smo lahko hvaležni. Z novimi načini, metodami, napravami je namreč mogoče poenostaviti naše življenje, izboljšati njegovo kvaliteto, hkrati pa tudi narediti uslugo naravi. Mnogo gospodinjskih aparatov je izdelanih tako s posluhom za človeka kot tudi okolje. Delovne obveznosti in naloge, vse daljši službeni urnik, zaradi katerih se vračamo domov precej pozno, nas pogosto oropajo življenja, ki si ga želimo. Naša pričakovanja so nemalokrat precej višja od realne situacije. Hrepenimo po tem, da bi lahko več časa preživeli z našimi najbližjimi, s partnerjem, otroki, starši, prijatelji … Sanjamo o tem, da imamo vsaj nekaj uric na dan rezerviranih za stvari, ki jih radi počnemo. Hobiji namreč sproščajo človeka, pogosto skrbijo za njegovo psiho-fizično kondicijo, zaradi česar ohranjamo zdravje in dobro počutje. Pozitivna naravnanost se širi kot gobe po dežju, zato ne smemo imeti slabe vesti, če vsak dan naredimo nekaj zase. Na tržišču je ogromno izdelkov, s pomočjo katerih lahko naš vsakdan postane lepši, manj stresen in bolj brezskrben. Si predstavljate, kako je bilo včasih, ko so naše mame oziroma babice morale prati perilo na roko? Si lahko zamislite, koliko časa, energije, truda in mišic bi porabili, če ne bi imeli doma pralnega ali pomivalnega stroja, ki poskrbita za to, da imamo vsaj kakšno prosto minuto ali urico več na dan.

varčen in okolju prijazen, da dosega najvišji razred energijske učinkovitosti. Vsebuje lahko na primer eko funkcijo, s katero je mogoče izkoristiti varčevanje z energijo, priporočljivo pa je tudi, da ima aparat možnost, da vam napove, koliko energije boste uporabili ter vam omogoča, da odčitate trenutno in končno dejansko porabo, ki se lahko razlikuje glede na perilo, ki je v stroju. S tem boste lahko ne le poskrbeli za varovanje okolja, temveč boste tudi prihranili denar. Pomembno je tudi skrbeti za čiste filtre, saj boste zaradi njihove zasičenosti izgubili več energije kot sicer. Kadar boste imeli možnost izbirati med več programi, bolj priročen bo aparat za vašo uporabo. Izberite tistega, ki bo imel

P s d

na primer vgrajen sistem za avtomatsko doziranje praška in mehčalca ali pa bo tako zelo spreten, da bo pral manjše količine perila zelo energijsko učinkovito (zaradi nizkega nivoja vode namreč prihranite dragoceno energijo za gretje). Obstajajo tudi takšni, ki imajo program, ki omogoča, da stroj opere kombinacijo različnih vrst perila temeljito in nežno v enem samem postopku pranja, s čimer prihranite čas, električno energijo, vodo in pralno sredstvo. Tehnologija se je že tako razvila, da je mogoče celo temperaturo pri pranju ne preveč umazanega perila znižati oz. nastaviti na hladno vodo, da dosežete energijske prihranke. Poskrbite, da boste izbrali tisto, kar je dobro za vas in vaše oziroma naše okolje.

Če dobro razmislimo, je čas resnično dragocen. Ravno zato je prav, da ga maksimalno izkoristimo v svoj prid, kar pomeni, da si je treba dneve dobro zorganizirati, se malenkost prilagajati ter si poenostaviti stvari, kjer je to mogoče. Če boste slednje želeli narediti z nakupom kateregakoli aparata, potem svetujemo, da izberete tistega, ki je generalno 14

P P

*

*

43/2015


Prati in dozirati zna vsak. Popolno to stori le eden. Pralni stroji Miele W1 z edinstvenim sistemom TwinDos za doziranje dvofaznega pralnega sredstva

1 leto

brezplačnega pranja*

Do

70%

prihranka pralnih sredstev**

*Ob vsakem nakupu pralnega stroja Miele W1 TwinDos med 1.4. in 30.9.2015 vam zdaj podarimo letno zalogo sredstev UltraPhase 1 in 2. Preverite ponudbo v Miele centru ali obiščite vašega izbranega Miele prodajalca ali si oglejte ponudbo na: www.miele.si **Ob uporabi dveh komponent UltraPhase 1 ter 2 tekočih pralnih sredstev Miele

43/2015

15


MEDOVITE RASTLINE

PRIJAZNE OKOLJU, ČEBELAM IN LJUDEM GORAZD MARINČEK Spominjam se, kako smo v rosni mladosti brez televizorja in računalnikov z odprtimi usti in »našpičenimi« ušesi poslušali radijsko oddajo Pravljice za lahko noč. Še bolj smo uživali, če so nam pravljice brali ali pripovedovali dedki, babice in drugi. Posebej sem si zapomnil tisto o Krojačku Hlačku, ki je ubil sedem na en mah, muh, seveda, in postal slaven junak, ker se je hvalil s sedmimi žrtvami svojega poguma; da gre za muhe, je kakopak pozabil omeniti. Šalo na stran. Smo v času sajenja in sejanja, kako torej »ubiti čim več muh na en mah« ali po moderno »doseči čim več zmagovalnih kombinacij?«. Morda še to: prehranske navade smo v preteklih dvajsetih letih precej spremenili. Zmanjšali smo porabo rafiniranega belega sladkorja, porabo medu pa nekoliko povečali. Žal ga naši čebelarji ne pridelajo dovolj za domačo porabo. Smer ukrepanja se ponuja kar sama: sadimo medovite rastline in pomagali bomo sebi, čebelam in okolju. Da ne bi kdo pomislil, da ta poziv ne velja zanj, ker živi v mestu

ali v urbano urejenem naselju. Podatki za Evropsko unijo kažejo, da čebele naberejo vse manj medu na podeželju zaradi neekološkega, intenzivnega kmetijstva, ki s strupi in pretirano rabo umetnih gnojil zamori raznovrstnost medovitih cvetlic in plevelov, pa tudi žuželke s čebelami vred. Toliko o zdravi hrani iz intenzivnega kmetijstva – če poginjajo žuželke pri pridelovanju, za človeka pa naj bi bila zdrava? Tako. Na vrtičke, pa tudi kot okrasne rastline na balkone, okenske police posejemo ali posadimo zdravilne dišavnice, kot so razne mete, žajbelj, sivka, šetraj, materina dušica in podobno. Še veliko večja izbira je med okrasnimi rastlinami. Na vrtove posadimo sadno drevje, za parke, okoli šol, vrtcev, domov za starejše občane, ob ulicah itd., so primerni lipa, lipovec, javor in drugo. Vsi, ki vas zanima kaj več, boste to našli na spletni strani: http:// www.ohranimo-cebele.si . Pri tem ne bomo sami. V vse več krajih po državi ljudje sadijo »učne sadovnjake«, »mestne sadovnjake«, ob šolah nastajajo »šolski ekovrtovi«, čebelarska društva organizirajo »Človek posadi, čebela opraši«, pridružimo se jim. Vse, kar bomo

storili, nam bo velikokrat povrnjeno, z bolj zdravim okoljem – čistejšim zrakom, z naravnim »hrupom« - brenčanjem čebelic in drugih opraševalk, kar blagodejno deluje na naše notranje ravnovesje, z ohrabrujočo zavestjo, da smo storili nekaj dobrega, in na koncu, povrnjeno nam bo tudi z medom iz dobesedno domačih logov. Krivico bi storili naši avtohtoni vrsti čebele – kranjski sivki, če ne bi zapisali, da je po vsem svetu znana kot najbolj marljiva in najmanj napadalna. Trenutno je v Sloveniji registriranih 12.545 čebelnjakov s 146.755 čebeljimi družinami, za katere skrbi 9.885 čebelarjev, ki se povezujejo v 203 čebelarskih društvih in 16 regijskih čebelarskih zvezah. Tako se s štirimi čebelarji na tisoč prebivalcev uvrščamo v vrh »čebelarskih« narodov. Zaključimo s pobudo Čebelarske zveze Slovenije Organizaciji združenih narodov, da razglasi svetovni dan čebel, in sicer na dan 20. maja, s čimer bi obeležili rojstni dan gorenjskega rojaka čebelarja Antona Janše, ki velja za začetnika modernega čebelarstva. Ni kaj čakati, sadimo in sejmo medovite rastline!

www.preklopinasonce.si

Na spletni strani so vsak dan objavljeni osveženi podatki, kolikšen delež elektrike in toplote za lastno porabo bi lahko štiričlansko gospodinjstvo pridobilo s pomočjo sonca. Marca je bilo 2015 v pretežnem delu države več sončnega vremena kot v dolgoletnem povprečju.Povsod po Sloveniji bi štiričlanska gospodinjstva pokrila več kot 121 % potreb po električni energiji. Pokritje potreb po topli vodi pa bi povsod skoraj dosegalo 100 %(najmanj Novo mesto – 86 %, največ Maribor, Portorož – 97 %), kar je občutno več kot v februarju.

Preklopite na sonce! 16

43/2015


LEPOTA

UPOČASNITE ZNAKE STARANJA Se vam pojavljajo prve gubice? Ali pa so vaše gube že izrazite? Je vaša koža suha, razpokana, izgublja naravno elastičnost, je brez leska? Opažate drobne kapilare, morda pa se soočate s težavami kuperoze? Si želite izboljšati stanje svoje kože z rastlinskimi učinkovinami, ki intenzivno vlažijo, povečujejo elastičnost, čvrstost in izboljšujejo prehranjenost kože in so rezultat trajnostnih raziskav v zvezi z okoljskimi viri? Kleraderm ponuja ekskluziven in učinkovit nabor izdelkov za nego obraza in telesa, namenjenih vsem, ki so do sedaj iskali nasvete in pomoč pri dermatologih in farmacevtih. V stalnem stiku z novostmi pri razvoju na področju kozmetike, Kleraderm stremi k razvoju inovativnih, učinkovitih in posamezniku prilagojenih kozmetičnih izdelkov. Kot učinkovita antioksidativna kozmetika, ki je odgovor na proste radikale in negativne vplive iz okolja, je nastala kozmetična linija Kleraderm Pharma katere koncentrirana formula je izdelana iz esencialnih aminokislin in pomembnih vitaminov, ki globinsko varujejo in krepijo kožo, ji vračajo energijo, podpirajo hidrolipidni ovoj, stimulirajo mikrocirkulacijo in prehrano celic ter preprečujejo oksidacijo. Kleraderm Pharma je kozmetična linija posebej zasnovana, da upočasni proces staranja kože. Z uporabo teh izdelkov se okrepi in spodbudi obnavljanje podpornih vlaken. Sestavine delujejo sinergično, da preprečujejo nastajanje prostih radikalov in poškodb, ki nastanejo zaradi dehidracije kože. Samozaščitni sistem za zaščito pred negativnimi vplivi iz okolja, UV žarki in ostalimi negativnimi dejavniki, z leti in z uporabo agresivne kozmetike peša. S pomočjo Kleraderm Pharma izdelkov se samozaščitni sistem kože ponovno obnovi. 43/2015

Kleraderm Pharma je namenjena:

• • • •

Negi suhe, razpokane in hipohidrirane kože Negi kože poškodovane z UV žarki Negi občutljive kože izpostavljene zunanjim vplivom Kot anti age preventiva

Linija Kleraderm Pharma ponuja dva celovita programa izdelkov za nego obraza, in sicer: Srebrna linija – namenjena vlaženju in preventivi pred staranjem. Zlata linija – učinkovita pri korekciji izraznih gub in znakov staranja z učinkom šok terapije – namenjena zreli koži, kjer so že vidne prve gube, izrazne gubice ter pri izgubi elastičnosti in tonusa. Izdelki ne vsebujejo:

• Umetnih barvil in konzervansov • Parabenov • Mineralnih olj • Gensko spremenjenih organizmov Testirani so s strani dermatologov. Glavne učinkovine, ki jih vsebujejo Kleraderm Pharma izdelki so: rastlinske DNK, hialuronska kislina ter rastlinske matične celice. Izdelke bogatijo tudi naravna olja (avokadovo, mandljevo, oljčno ...), kolagen, elastin, naravni izvlečki in ostale sestavine, ki pripomorejo k učinkovitemu delovanju ter zagotavljajo izjemne in dolgotrajne rezultate. PROMOCIJSKO SPOROČILO

17


LES

TOPLINA, OBSTOJNOST IN DOMAČNOST TIA KEMPERLE Čeprav moderna tehnologija in industrija, ki se je z novim znanjem hitro razvijala, že omogočata alternative pri izbiri pohištva, je leseno pri kupcih še vedno najbolj priljubljeno. Se sprašujete zakaj? Razlogov ni malo. Prednosti lesa, ki ga uporabljamo tako znotraj hiše ali stanovanja kot tudi zunaj, je kar nekaj. Mnoge najbolj prepriča čudovit naraven videz. Les namreč nosi v sebi prekrasne vzorce in linije, ki presunejo še tako zelo strogega kritika. Niti dva koščka lesa ne bosta identična v svoji teksturi, kar je nedvomno dodatna vrednost tega unikatnega materiala. Prav tako se ponaša z več barvami, ki

18

se lahko prilagajajo prostoru, svetlobi, ostalemu pohištvu v sobi … Zanemarljivo ni niti dejstvo, da je zelo odporno in močno, kar je izjemno pomembno, kadar želimo kupiti nekaj, kar bo dolgotrajno, da ne bo hitro dotrajalo, kar pomeni, da vam ne bo treba kmalu iskati spet kaj drugega. Obstajata dva tipa lesa - mehkejši in trši. Trši je bolj dolgotrajen in nekateri se odločijo celo za takšnega, ki se ponaša s starostjo več desetletij, saj naj bi se les z leti krepil. Trdna opora in hkrati udobje, ki ga nudi les sta med drugim tudi prednosti, ki se jima marsikdo ne more upreti. Nemalo ljudi, ki imajo težave z bolečinami v križu ali hrbtenici, spi na postelji iz trdega lesa, saj naj bi le-ta terapevtsko vplival na človeka.

Ne skrbite, tudi vzdrževanje je enostavno, saj ga lahko očistite samo s krpo. Za konkretnejše madeže boste potrebovali sicer čistilo, ampak kljub vsemu boste nalogo hitro opravili. Les se prilagaja tudi letnim časom, saj mu nič ne pride do živega. Primerno zaščitenega pred vremenskimi nevšečnostmi ga lahko pustite zunaj tudi v najhujšem mrazu in v najhujši vročini. Nedvomno boste z lesenimi izdelki pričarali avtentičnost in izrazili vaš slog opremljanja, ki temelji na toplini, domačnosti, prijaznosti, naravnosti … Cene dobrega in kvalitetnega lesa niso nizke, a se vam bo investicija nedvomno izplačala. Ne pozabite niti, da lesni material ne škoduje okolju tako kot plastični.

43/2015


TERME PARADISO

TERME, KI SO V CELOTI POLNJENE S TERMALNO VODO Preženite spomladansko utujenost s plavanjem v blagodejni termalni vodi, s sproščanjem v savni, z gibanjem v naravi, obiskom wellnessa ... Obiščite majhne, gostoljubne in za številne še neodkrite Terme Paradiso, ki vam poleg lepega zelenega okolja, ponujajo razkošje zdravja, umirjenosti in ugodja. Terme Paradiso se nahajajo v kraju Dobova, nedaleč stran od Brežic, in tisto, kar jim daje posebnost, je prijetno domačno vzdušje in prijazni, nasmejani ljudje. Bazenski kompleks se razteza na 1.800 m² vodnih površin in obsega: veliki zunanji plavalni bazen z vodnimi ležišči, ki je povezan z notranjim bazenom in manjšim otroškim čofotalnikom, zunanji otroški bazen z igrali, bazen za najmlajše s škropilnicami za prve igrive izkušnje z vodo, počasno reko, razburljive tobogane in bazen z naravno termalno nefiltrirano vodo brez vseh dodatkov, v katerem uživajo

43/2015

zlasti tisti, ki se želijo sprostiti in občutiti vso zdravilnost termalne vode. Termalna voda iz Term Paradiso je priznana in verificirana kot naravno zdravilno sredstvo. Izvira iz globine 706 m in je bogata s kalcijem, magnezijem, hidrogenkarbonatom in sulfatom, zato je še posebej priporočljiva ob poškodbah gibal in hrbtenice, pripomore pa tudi pri lajšanju revmatičnih tegob. Za popolno doživetje sprostitve si tako gostje kot dnevni obiskovalci lahko privoščijo še razvajanje v Oazi osmih savn, ki je sestavni del razkošnega termalnega kompleksa, ali pa vadbo v fitnes centru. Del resorta je tudi manjši Spa & Wellness hotel Paradiso - hotel visoke kategorije, s prijetno namestitvijo, odlično kulinariko in celostno ponudbo velneških storitev. Poleg skrbno oblikovane ponudbe bivanja in programov zdravja, lepote in sprostitve v Spa & Well-

ness centru Paradiso, hotel ponuja tudi konferenčne kapacitete in celoletne športne aktivnosti. Torej, če že razmišljate o kratkem pomladnem oddihu ali o prvomajskih počitnicah z izbiro Term Paradiso ne boste zgrešili. Morda samo še namig za seniorje: dobovske terme so dostopne tudi z vlakom.

PROMOCIJSKO SPOROČILO

19


IZGORELOST

IZOGRELOST - VSE POGOSTEJŠA ZDRAVSTVENA TEŽAVA MITO ŠINKOVEC, osebni trener Izgorelost je negativna reakcija na kronični stres. Poznamo več faz izgorelosti, posledice pa so različne. Sindrom izgorelosti je kumulativen proces in se razvije postopoma v daljšem časovnem obdobju. Razdelimo ga na več faz:

1. faza – Značilen je velik delovni entu-

ziazem, prevladuje izrazita potreba po potrjevanju. Zanjo je značilen intenziven napor, ki ga vlagamo v doseganje ciljev. To pripelje do utrujenosti in posledično do upada delovne učinkovitosti. 2. faza – Za prvo fazo pride počasi faza stagnacije. V tej fazi narašča frustriranost, ker vloženemu naporu ne sledi pričakovana nagrada. Ob tem prihaja do dvomov v lastno kompetentnost, do negotovosti pri delu, preutrujenosti, nezadovoljstva, kronične anksioznosti, motnje koncentracije. Motiviranost za delo upada, pojavljajo se tudi telesne težave ter nekatere težave psihosomatskega izvora (glavoboli, težko dihanje, motnje srčnega ritma, zvišan krvni tlak, motnje prebave, spanja, prehranjevanja, bolečine v križu). Zmanjša se telesna odpornost. Kronična utrujenost pa izpostavlja človeka tudi nezgodam in poškodbam. Oseba te težave dolgo zanemarja in jih doživlja kot moteče elemente pri izpolnitvi delovnih zahtev, zato se distancira od drugih vsebin življenja (druženje, hobiji). Ker nima časa in energije za gojenje medosebnih odnosov, narašča netolerantnost do ljudi, nastajajo motnje v komunikaciji in prihaja do socialne izoliranosti. 3. faza – Sledi tako imenovana socialna izolacija. V tej fazi je že izražena deper-

20

sonalizacija, ko oseba izgubi stik z zunanjim svetom. V stikih s stranko empatijo zamenjajo brezosebni odnos, nestrpnost, cinizem. Prihaja tudi do vedenjskih odklonov, kar še bolj ruši odnose s sodelavci in strankami. Vse to pa poglablja še občutek notranje praznine, ki jo takšne osebe pogosto poskušajo nadomestiti z zlorabo alkohola ali zdravil. To povzroča še dodaten upad storilnosti in s tem veča pritiske delodajalca. Prihaja tudi do izgub prijateljev in do razdora zakonov. 4. faza – Apatija oziroma skrajna izgorelost pride zadnja. Vidni so jasni znaki depresivnosti in pogosto tudi nagnjenosti k samomoru. Izgorelost pogosto povzroči izbruh telesne izčrpanosti, kronične utrujenosti in številne psihosomatske motnje oziroma bolezni, kot so nespečnost, želodčne in prebavne težave, glavoboli, bolečine po vsem telesu – predvsem v križu in hrbtu, zvišan ali znižan krvni tlak, upad ali čezmerno povečanje telesne mase, težave s srcem in dihanjem, upad energije. Pojavi se osiromašenje čustvenega odnosa do ljudi, za katere delajo, žalost, obup, občutje nemoči, čustvena neodzivnost, izoliranost, distanciranost, znižan frustracijski prag, razdražljivost, nezadovoljstvo, slabo razpoloženje, tesnoba, bojazni, paranoidnost.

Posledice izgorelosti Po podatkih ameriškega inštituta za varnost in zdravje pri delu imajo v ZDA vsako leto kar 344 milijard dolarjev stroškov zaradi posledic stresa in izgorelosti na delovnem mestu. Tako izgubijo skoraj 300

milijonov delovnih dni na leto. V EU porabimo od tri do štiri odstotke BDP za odpravljanje posledic izgorelosti na delovnem mestu. Raziskave v Veliki Britaniji in Skandinaviji kažejo, da je skoraj 60 odstotkov odsotnosti z dela neposredno povezanih s stresom na delovnem mestu. Več kot polovica zaposlenih ima simptome zgodnjih faz, vsak deseti zaposleni pa doživi skrajno fazo izgorelosti, ki lahko trajno prizadene njegovo delovno zmožnost. Do podobnih ugotovitev so prišli tudi raziskovalci na Nizozemskem. Na Finskem doživlja simptome izgorelosti več kot polovica zaposlenih, sedem odstotkov pa jih je že resno izgorelih. Izgorelost je tudi najpogostejši vzrok invalidskih upokojitev v tej državi. Sedaj pa poleg zdravstvenih stroškov upoštevamo še stroške, ki nastanejo zaradi zmanjšane storilnosti, absentizma in fluktuacije ter stroške invalidskih upokojitev, ki so lahko končna posledica izgorelosti. Dobili bomo katastrofalno sliko. Svetovna zdravstvena organizacija upravičeno opozarja, da postajata depresija in izgorelost na delovnem mestu glavni poklicni bolezni 21. stoletja. V Sloveniji naj bi letni zdravstveni stroški znašali 33 milijonov evrov, zaradi bolniške odsotnosti pa po podatkih izgubimo 13 milijonov delovnih dni. Če upoštevamo evropska razmerja, je več kot polovica teh stroškov in bolniških 43/2015


IZGORELOST

odsotnosti povezanih prav z izgorevanjem na delovnem mestu. Kako prepoznati izgorevanje? Telesni simptomi: slabo počutje, glavobol, nespečnost, bolečine v križu; kronična utrujenost in izčrpanost ob najmanjšem naporu; večja obolevnost, zlasti prehladi; težave ali motnje na področju spolnosti; težave z želodcem, prebavo ali odvajanjem; upad ali prekomerno povečanje telesne mase; povišan krvni tlak in holesterol, težave na ožilju in srcu – čustveni simptomi: občutek tesnobe ob novih obremenitvah na delovnem mestu; depresivnost s pomanjkanjem energije in volje do dela; nerazpoloženost s pobitostjo, žalostjo, pesimizmom; otopelost za čustvene izzive; izguba smisla za humor, sprostitev ali razvedrilo; izguba zanimanja za ljudi in dogajanje okoli sebe; nesposobnost iznašanja čustvenih vsebin. Vedenjski simptomi: izogibanje delovnim obveznostim, površnost, naraščanje odsotnosti z dela, tudi neupravičene; pogosti prepiri s sodelavci, naraščajoča sovražnost; pogostejši problemi v domačem okolju, prepiri; zlorabe pomirjeval, uspaval in alkohola; upad delovne vneme, zmanjšana delovna učinkovitost; od-

por do službe, sodelavcev in nadrejenih; težnja po spremembi delovnega mesta (beg iz poklica), opuščanje športnih, rekreativnih ali kulturnih aktivnosti. Področje mišljenja: slabša sposobnost

koncentracije, pozabljivost; izguba motivacije za ustvarjalno delo; izogibanje novostim na delovnem mestu; iskanje krivcev za lastno neuspešnost zunaj sebe; destruktiven odnos do zahtev nadrejenih; zmanjšana sposobnost za kritično presojo dogajanja v okolju; odpori do timskega dela in skupinske pripravljenosti; izogibanje pogovorom, sestankom, dogovarjanju; zmanjšana miselna prožnost in zmanjšano samospoštovanje. Priporočeni ukrepi pri osebah, ki začutijo izgorevanje: 1. Skrbite za sebe. V svoj delovni teden vpeljite neko športno aktivnost, ki vam je v veselje. Večji poudarek dajte skrbi za uravnoteženo prehrano. V svoje delo vpeljite zabavo ali neko vrsto dela, ki vas sprošča. Ko ste pod stresom, je pomembno, da čim več časa preživite s svojo družino in prijatelji, si vzamete čas za svoje konjičke in svoje interesne dejavnosti. 2. Določite meje vašega delovanja. Pre-

mislite o svojem delu in določite podro-

čja, kje je treba določiti meje, na primer spremenite vaš delovni čas. Določiti je treba meje svojega profesionalnega dela in se prepričati, da v življenju obstajajo pomembnejše stvari kot je služba. 3. Določite ukrepe za obvladovanje stresa. Določite osebo, s katero se lahko po-

govorite; če se ne želite o tem pogovoriti s svojimi kolegi, se obrnite na partnerja, starega študijskega prijatelja, bivšega profesorja ali mentorja.

4. Analizirajte sami sebe, določite svoje vrednote in želje, katere stvari delate dobro in radi oziroma česa ne znate in ne marate delati. Izgorelost pogosto

nastane zaradi nesorazmerja med vašimi željami in interesi na eni strani ter zahtevami vašega delovnega mesta na drugi. S takšno analizo se lahko odločite tudi za spremembo prakse, ker boste bolj natančno vedeli, kaj in kako želite delati.

5. Premagajte kompleks, da so drugi vedno boljši in da se to dogaja le vam – da-

nes so takšni časi, v katerih se spremembe dogajajo zelo hitro. Vsak bi moral razviti samoobrambne veščine, ki mu bodo pomagale, da prenaša takšne spremembe in ustvari mehanizme za zaščito pred sindromom izgorelosti pri delu.

SOLIT SE POJDI! Dobrodelni projekt zbiranje sredstev za izvedbo otroškega poletnega planinskega tabora

43/2015

EN

A V SL

IJI

EU

Himalajsko kristalno sol BIOVA lahko naročite na www.kuponko.si ali na telefon 031 867 154

EN

2,95R

C

1 kg himalajske kristalne soli

SOLIT SE POJDI

OV

Projekt izvaja SONCE, Maribor v sodelovanju s Planinskim društvom Maribor Matica. Več informacij na www.sonce.je ali www.facebook.com/solitsepojdi

21


PREHRANA

SMERNICE ZA NAKUP EKO IZDELKOV MARINA VODOPIVEC, NINA PUSTOTNIK Vsako ekološko živilo mora biti opremljeno s šifro organa, ki izdaja certifikate (uradni dokument, ki ga izda kontrolna organizacija). Z njim je potrjena skladnost pridelave, predelave, pakiranja, skladiščenja in transporta ekoloških pridelkov, živil in krmil z veljavnimi predpisi za ekološko kmetijstvo. V Sloveniji izda certifikat ena od organizacij, ki jih je pooblastilo Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano, akreditirala pa Slovenska akreditacija. S 1. julijem 2010 je v Evropi postal obvezen enotni znak za vse proizvode, ki so bili pridelani oz. predelani v skladu z Uredbo EU o ekološkem kmetijstvu. Poleg logotipa mora biti naveden tudi kraj, kjer so bile sestavine pridelane (npr. kmetijstvo EU ali izven EU, lahko tudi ime posamezne države) ter šifra kontrolne organizacije, ki je pridelavo oz. predelavo nadzirala in izdala certifikat.

znamko. BIODAR potrjuje, da je živilo ekološkega izvora in od njive oz. hleva, do prodajne police, kontrolirano s strani kontrolnih organizacij.

Predhodni evropski znak za ekološko kmetijstvo. Še vedno ga lahko opazite na kakšni embalaži, ki je bila tiskana pred uveljavitvijo novega evropskega znaka.

Tri kontrolne organizacije V Sloveniji so tri kontrolne organizacije za ekološko pridelavo oz. predelavo, ki jih je za izdajanje certifikatov imenovalo Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano ter jih nadzoruje Slovenska akreditacija: KON-CERT, Inštitut za kontrolo in certifikacijo v kmetijstvu in gozdarstvu, njihova koda: SI-EKO-001 (prej SI-01-EKO).

Pred 1. julijem 2010 so morala imeti ekološka živila, izdelana v Sloveniji, na označbi državni ekološki znak. Po tem datumu je uporaba državnega ekološkega znaka

IKC, Inštitut za kontrolo in certifikacijo UM, njihova koda: SI-EKO-002 (prej SI-IKC-EKO).

DEMETER je blagovna znamka za proizvode, pridelane po biološko-dinamični metodi. Blagovno znamko DEMETER smejo uporabljati le pogodbeni partnerji, ki so podvrženi strogi kontroli. Strogo se preverja, da se od pridelave pa do predelave stalno dela v skladu s smernicami Demeter zveze. Zahteve, ki jih do pridelovalcev postavlja DEMETER zveza, presegajo zahteve za ekološko pridelavo Bio - uredba Evropske skupnosti.

Bureau Veritas d.o.o. (Eko certifikat Slovenije – Bio trgovina Norma 2014).

prostovoljna.

Blagovna znamka BIODAR je kolektivna blagovna znamka za ekološka živila, pridelana in predelana po standardih Zveze združenj ekoloških kmetov Slovenije, ki je registrirala BIODAR kot svojo blagovno 22

Čeprav se tako ponudba kot povpraševanje po ekoloških živilih pri nas povečujeta, lahko rečemo, da povprečen potrošnik po tovrstnih izdelkih ne posega vsakodnevno (raziskave kažejo, da v povprečju enkrat na teden). Najpogostejši razlog za to ni več nezaupanje potrošnikov v tovrstne izdelke, temveč visoka cena, ki jo ti izdelki imajo v primerjavi z neekološkimi živili. Pred leti smo za živila plačevali veliko več, sodobna pridelava in predelava pa s pomočjo različnih kemičnih dodatkov ubira bližnjice, ki ta živila »naredijo« cenejša. Seveda tudi na račun našega zdravja. 43/2015


HIMALAJSKA KRISTALNA SOL

ZDRAVILNA HALOTERAPIJA Himalajska solna soba ponazarja solni rudnik, v kateri ustvarjamo okolje za izvajanje solnih terapij (haloterapij). Kot že ime pove je prostor povezan s himalajsko kristalno soljo ter določeno koncentracijo soli v zraku. Himalajska kristalna sol velja za eno najkakovostnejših soli ter je po svoji strukturi edinstvena na svetu. Sol v postopku pridelave ne podlega nobenemu postopku kemijske predelave in bi naj vsebovala 84 različnih elementov in mineralov. Ena od številnih pozitivnih lastnosti soli je tudi njen ionizacijski potencial. V prostor oddaja negativne ione in s tem izboljšuje kakovost zraka v njem. Koncentracija negativnih ionov je v naravi do tisočkrat višja kot v zaprtih prostorih urbanih okolij. Navedene pozitivne lastnosti himalajske kristalne soli so nas pripeljale do odločitve, da izdelamo prvo himalajsko solno sobo v Sloveniji. Edinstveno klimo v prostoru lahko dosežemo zgolj s kontrolirano haloterapijo, ki so jo sposobne

uravnavati le profesionalne naprave, s posebnimi senzorji za merjenje koncentracije soli v zraku. Po vsaki izmed solnih terapij so vam izvajalci solih terapij dolžni podati podatek o koncentraciji soli v zraku med samo terapijo. V kolikor vam točnega podatka ne morejo predložiti, je kakovost solne terapije zelo vprašljiva. Raziskave o učinkoviti uporabi haloterapij pri različnih skupinah ljudi, kot so astmatiki, kadilci, športniki in otroci, so pokazale, da je metoda kontrolirane solne terapije izjemno koristna za izboljša-

nje zdravja, higieno dihal ter izboljšanje duševnega in čustvenega stanja. Solna terapija deluje kot nežna krtača, ki dihalne poti učinkovito in varno očisti nečistoč, odpadnih produktov in sluzi. Izboljšuje mikrocirkulacijo v pljučih, zagotavlja antibakterijske in protivnetne učinke, hkrati pa prispeva k udobnemu dihanju. Solne terapije pa nimajo učinka zgolj na dihalni sistem, temveč so se kot zelo koristne pokazale pri kožnih težavah, kot so ekcem, akne in luskavica, kot tudi pri alergijah, kronični utrujenosti, depresiji in zmanjšanju stresa.

ZADIHAJTE S POLNIMI PLJUČI! KONTROLIRANE SOLNE TERAPIJE V TEMPLJU SONCA Glavne koristi solnih terapij so: - učinkovito očisti dihalne poti - lajša kašelj - krepi imunski sistem - izboljša biocenozo respiratornega sistema - lajša težave s kožo - motivira kadilce k prenehanju kajenja - vzpodbuja organizem k večji koncentraciji - sprošča in napolni telo z optimizmom SONCE, Maribor Vetrinjska ulica 10, 2000 Maribor kontakt: 031 867 154, info@sonce.je www.sonce.je

43/2015

PROMOCIJSKO SPOROČILO

23


FARMAKOLOŠKO AKTIVNE SNOVI

KAM GREDO NAŠA ZDRAVILA? VERONIKA BILBAN

Zavedati se je potrebno, da nepravilno ravnanje z zdravili lahko povzroči veliko škode človeku in okolju. Že majhne količine nepravilno odvrženih zdravil lahko v naravi povzročijo škodo.

Farmakološko aktivne snovi (FAS) so heterogena skupina snovi, sestavljena predvsem iz zdravil, ki se uporabljajo v humani medicini, kot so zdravila za izključno bolnišnično uporabo, zdravila za domačo uporabo, ki se predpisujejo na recept in zdravila v prosti prodaji, ter

zdravil, ki se uporabljajo v veterinarski medicini. FAS s pronicanjem v podtalnico lahko preidejo v pitno vodo, lahko se kopičijo vzdolž prehrambne verige in tako škodujejo tudi ljudem. Zato jih ne smemo zavreči med običajne gospodinjske odpadke ali jih odplakniti skozi straniščno školjko. Velika količina zdravil namreč konča med odpadki. Čeprav jih zberemo kot ločene odpadke in poskrbimo za ustrezno uničenje, še vseeno po nepotrebnem obremenjujemo okolje. Hkrati pa bi lahko denar, ki je bil porabljen za ta zdravila, koristneje uporabili za nakup drugih zdravil, potrebna zdravljenja in preiskave. Zdravila, ki jim je pretekel rok uporabnosti ali imajo spremenjen videz, kakor tudi zdravila, ki so ostala po zdravljenju neporabljena in jih ne potrebujemo več ter zdravila, ki niso bila ustrezno hranjena (na primer: v vlažnem, vročem prostoru) so odpadna zdravila. K zmanjšanju količine odpadnih zdravil lahko prispevamo tako, da doma ne kopičimo zdravil na zalogo. Če imamo zdravila predpisana na obnovljivi recept, jih gremo iskat v lekarno šele potem, ko smo začeli uporabljati zdravila iz zadnje predhodno predpisane škatlice. Zdravila vedno uporabljamo v skladu z navodili zdravnika in lekarniškega farmacevta. Ne shranjujemo neporabljenih zdravil (na primer: antibiotikov) za »vsak primer« ali »če jih bo morda še kdo potreboval«. Skladno z Uredbo o ravnanju z odpadnimi zdravili lahko odpadna zdravila

24

43/2015


FARMAKOLOŠKO AKTIVNE SNOVI

oddamo v lekarni, izvajalcu javne službe v zbirnih centrih ali premičnih zbiralnicah, v specializiranih prodajalnah v posebne zabojnike in zbiralcu odpadnih zdravil ob kampanjah. Veterinarska zdravila za male živali bodo sprejeli v veterinarskih ambulantah, za rejne živali pa v zbirnih centrih.

Nikakor pa odpadnih zdravil ne smemo zavreči med običajne gospodinjske odpadke ali jih odplakniti skozi straniščno školjko.

Vir: Nacionalni laboratorij za zdravje, okolje in hrano v Mariboru.

S trojnim delovanjem nad odvečne kilograme

INOVACIJA VITKOSTI S klinično študijo dokazana učinkovitost brez sprememb prehranjevalnih navad:

‣ zagotavlja povprečno 2,78 kg manj v 30 dneh ‣ 100 % rastlinski izdelek ‣ brez stranskih učinkov

Trojno delovanje Veže maščobe

NOVA CENA za 90 kapsul

Na voljo tudi PAKET, 2 x 90 kapsul s 25% popustom

Veže sladkor

Stimulira sitost

Pomeol® Medical Acti Ball je medicinski pripomoček, Class IIa N°CE 0499. Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah, Sanolaborju in spletni prodaji www.hujsanje-zdravo.si.

Za več informaciji o izdelku pokličite na brezplačno telefonsko številko:

Ekskluzivni distributer za Slovenijo: Bimedia d.o.o., Ljubljana.

43/2015

25


Uspešno odpravljanje stresne urinske inkontinence

V ordinaciji za estetiko, zdravstveno in anti-aging medicino Alfa Estetica z uporabo napredne laserske naprave poskrbimo, da se boste znebili manjših težav, ki vam grenijo življenje. Odločite se lahko za odstranjevanje dlačic, sončnih in starostnih peg, žilnih sprememb, za fotopomlajevanje, vse več pripadnic ženskega spola pa se odloča za zdravljenje inkontinence. Najpogostejša je stresna inkontinenca, ki nastane kot posledica hormonskega usihanja, števila porodov in prekomerne telesne teže. NOVOST, KI LAHKO POMAGA Laserska fototerapija je nova metoda, primerna za zdravljenje začetne stopnje stresne urinske inkontinece in odpravljanje sindroma ohlapnosti nožnice. Laser Fotona Er:Yag v nožnici deluje na kolagen. To je beljakovina oziroma snov, ki skrbi za čvrstost mišic.

Z laserskim segrevanjem dosegamo, da tkivo prične ponovno tvoriti kolagen, ta pa potem pokrči in skrajša mišico za tudi do dve tretjine njene dolžine. Ne le, da ta kolagen po posegu ostane tam, ampak se po končanem posegu tudi tvori na novo. Čvrstejše in bolj elastično vezivno tkivo nožnice je boljša opora sečnici in sečnemu mehurju. Gre za razmeroma enostaven, nenevaren ambulantni poseg. Bolečin skoraj ni, zato uporaba anestezije ni potrebna. Postopek je podoben kot pri vaginalni ultrazvočni preiskavi, traja 15 do 20 minut. Nezaželenih učinkov pri tem posegu skoraj ni. Najbolj zaželeni stranski učinek je izboljšanje kakovosti spolnih odnosov tako za moškega kot za žensko.

Krumperška ulica 11, 1230 Domžale, Slovenija T: +386 599 41 304, M: 041 606 477 E: info@alfaestetica.si www.alfaestetica.si


Revolucionarne metode za samozavestnejše poletje

VELASHAPE ZA VITKEJŠI STAS Najnovejši, neinvazivni sistem VELASHAPE II je namenjen odstranjevanju celulita, oblikovanju telesa ter razbremenjevanju mišic. Tretmaji se izvajajo pri ženskah in pri moških. Infrardeča svetloba in radiofrekvenca razbijata maščobne celice, povečata tvorbo kolagena, elastina in hialuronske kisline ter krepita vezivno tkivo. Vakuum razširi ožilje in izboljša prekrvavitev, masažni valjčki pa pospešujejo odvajanje nakopičene medcelične tekočine v limfni sistem. ULTRASHAPE - ZBOGOM, MAŠČOBNE BLAZINICE! UltraShape TM Contour I Ver3 je revolucionarna, neinvazivna metoda, ki s pomočjo medicinskega ultrazvoka učinkovito pomaga pri oblikovanje telesa in trajnem odstranjevanju maščobnih oblog. Prednosti sistema ULTRASHAPE TM Contour I Ver3 pred ostalimi terapijami: - je prvi neinvazivni sistem, ki dokazano uniči maščobne celice, - za vidne rezultate potrebujete 3 posege, obiski si sledijo enkrat na 14 dni, - omogoča oblikovanje trebuha, stegen, zadnjice in ledvenega predela, - izredno varen sistem, ki praktično nima stranskih učinkov (poudarjena kratkotrajna rdečica, ki kmalu po posegu izgine), - posamični posegi so neboleči in ne potrebujejo vzdrževalnih terapij in okrevanja.

Tako Velashape kot Ultrashape sta prejemnika FDA CLASS certifikata kot najbolj napredni tehnologiji za izvajanje neinvazivnih estetskih posegov. Več informacij na www.alfaestetica.si


ASTROMEDICINA

KAJ NAPOVEDUJEJO ZVEZDE? NADA CENTRIH Mesečni horoskop od 15. aprila do 15. maja 2015 Obdobje med dvema letošnjima mrkoma je energijsko kar močno izraženo. Prav zato ni naključje, če je bil mesec marec naporen mesec in če so bila nesoglasja z bližnjimi pogostejša. Tudi zdravje je bilo malce na preizkušnji. Meseca aprila bo nekoliko bolje, saj se je tudi planet Jupiter, ki velja za enega srečnejših planetov, ponovno obrnil v svoje direktno gibanje. Oven, 21. marec – 20. april Zdravje: V mesecu aprilu se bo počutje izboljšalo, sedanje obdobje je zelo koristno za vsa zdravniška posvetovanja, kontrole ter odlično za daljše sprehode in sprostitev. Ljubezen: Vaš vladar Mars prehaja v bolj umirjeno znamenje, tako da bo tudi razmerje mnogo manj naelektreno. Tudi sami boste bolj konstruktivno povedali kaj vam je všeč in kaj ne. Kariera: V preteklosti ste veliko dela opravili v ozadju, sedaj se bodo pokazali rezultati in tudi finančni prilivi bodo mnogo bolj konkretni. Posel bo lepo napredoval. Bik, 21. april – 20. maj Zdravje: Vaše telo se je čez zimo kar dodobra polenilo in april je nadvse ugoden čas, da s povečanim gibanjem izgubite kakšen kilogramček in se nagradite za vitalnejši videz. Ljubezen: Venera, vaša vladarica, ponuja odlične priložnosti za utrditev vašega razmerja, saj ste lahko nadvse očarljivi in zapeljivi. Tudi samskim se obetajo zanimiva srečanja. Kariera: Planet Mars vam bo nudil kar konkretne zadolžitve, tudi ideje, ki jih še niste realizirali so lahko zelo uspešne. Priložnosti bo več kot običajno. 28

Dvojčka, 21. maj – 20. junij Zdravje: Kdaj ste nazadnje preventivno obiskali zdravnika? Letošnji Mrk je na vaše telo deloval malce stresno, zato vzemite čas tudi zase, se razbremenite in sprostite. Ljubezen: Skoraj zagotovo boste s partnerjem načrtovali dolgoročnejše cilje, in tudi uspeli. Če ste samski, se ob prvomajskih praznikih nakazujejo znanstva, ki lahko prerastejo v nekaj več. Kariera: Merkur, vaš vladar, v astrološki hiši dela nakazuje, da lahko na poslovnem področju napredujete in dosežete višji nivo. Preverite konkurenco in dobili boste odlične informacije. Rak, 21. junij – 22. julij Zdravje: Planet Saturn, ki prehaja v vašo hišo zdravja, nakazuje na to, da je vaša koža lahko malce bolj občutljiva. Izberite kakovostno kremo in preživite kar se da veliko časa ob vodi. Ljubezen: Ovire, ki jih v partnerstvu čutite kot breme, so postavljene zato, da malce bolj ločite med racionalnim in emocionalnim. Obeta se vam romanca na delovnem mestu. Kariera: Trenutne delovne zadolžitve vas ne veselijo preveč. Mogoče k temu nekoliko pripomore nadrejeni in njegov način izražanja. Kmalu bo bolje. Lev, 23. julij – 22. avgust

Zdravje: Jupiter v vašem znaku vam pri-

naša obilo dobrega zdravja. Kljub temu si vzemite čas za počitek in razvedrilo. Ljubezen: Mesec marec je bil res nadvse stresen mesec (retrogradni Jupiter). Aprila se bo odnos s partnerjem stabiliziral. Lažje bosta našla tudi skupne interese in zanimanja. Kariera: Nadvse si želite stabilizirati tudi poslovno področje in izpolniti vse zastavljene načrte (tranzit Marsa). Prav vse vam bo uspelo,

le pazite, da si ne zastavite preveč stvari naenkrat. Devica, 23. avgust – 22. september Zdravje: Kljub temu da se trudite, da vas stvari ne bi takoj zelo znervirale, vam to ne uspe vedno, razne bolečine se vedno znova pojavijo. Glasba bi bila lahko alternativna rešitev. Ljubezen: Vpliv dinamičnega Merkurja v marcu je malce popustil in kar nekaj nesporazumov boste uredili. Presenetite partnerja z romantičnimi predlogi. Kariera: Ob morebitnih spremembah načrtov se je dobro posvetovati in pridobiti dodatna mnenja. Dela bo veliko, nakazuje se celo daljša službena odsotnost in nepričakovan zaslužek. Tehtnica, 23. september – 23. oktober Zdravje: Stres se vas je v zadnjem mesecu kar dotaknil, lahko da ste posledično imeli več težav z ledvicami in bolečinami v trebuhu. Privoščite si sproščujoč počitek in se umirite. Ljubezen: Venera, vaš planetni vladar, je z lepimi aspekti prisoten v hiši partnerstva. Zgladite lahko veliko nesporazumov in postavite lepe temelje za naprej. Partnerja tudi poslušajte. Kariera:Timsko delo in sodelovanje v aprilu bo še posebej pomembno. Odpre vam lahko veliko vrat. Bolj pa pazite na denar in izdatke, še posebej se izognite zadolževanju. Škorpijon, 24. oktober – 22. november Zdravje: Mesec april je dober za vse zdravniške kontrole, izbiro zdravnika in obnovitev manjkajoče dokumentacije. Ljubezen: Planet Mars v hiši odnosov nakazuje, da od partnerja zahtevate ve43/2015


ASTROMEDICINA

like odločitve. Vaš črno-beli pogled vas prikrajša za mnogo veselja in radosti. Če še nimate otrok, novica. Kariera: Neučinkovitost na delovnem mestu se vam zdi eden večjih problemov današnjega časa. Kljub temu se vam odpira obilo uspeha in priložnosti. Veliko bo terenskega dela. Strelec, 23. november – 21. december Zdravje: Vaš planetni Vladar se je končno obrnil v direktno gibanje in tudi zdravje vam bo bolje služilo. Ob pojavu morebitnih alergij se priporoča zmernost. Ljubezen: Tranziti planetov nakazujejo na povečanje družinice. Lahko celo selitev ali življenje z ljubljeno osebo pod isto streho. Več bo harmonije, razumevanja in iskrivosti. Kariera: Ste kar malce deloholični, posledično ste tudi preutrujeni in do sodelavcev odreagirate malce preveč na prvo žogo. Pričakujete lahko izdatnejši finančni priliv.

Kozorog, 22. december – 20. januar Zdravje: Nemirni ste in napeti. Naredite si dober plan dela in počitka. Nujno je, da prisluhnete tudi svojemu telesu in ga ne obremenite prek zmožnosti. Iz jedilnika črtajte nezdrav sladkor. Ljubezen: Planet Mars, vaš vladar, bo zvezo s partnerjem naredil zelo dinamično, in ne bo vam dolgčas. Odnos lahko zelo izboljšate z diplomacijo, poslušanjem in odkritostjo. Kariera: V ospredje prihajajo vaše sposobnosti in talenti. Ste kdaj razmišljali o trenerskem ali učiteljskem udejstvovanju in učenju otrok? Lahko ste zelo uspešni. Previdnosti pri investicijah. Vodnar, 21. januar – 18. februar Zdravje: Aspekt Marsa in Jupitra lahko vpliva na vaš živčni sistem. Če občutite, da se vam tresejo roke je nujna meditacija, sproščanje ob vodi in več sezonske prehrane. Naspite se. Ljubezen: Obeta se vam veliko sreče in veselja. Tudi

harmonije bo precej več, malce k temu pripomorejo tudi vaše izkušnje in prizadevanja. Obstoječe razmerje bo doseglo višjo raven. Kariera: April je mesec reorganizacije. Če še niste šef, lahko vi ali vaš nadrejeni v posel uvedete več reda in discipline, kar bo močno izboljšalo pogoje. Pazite na nepotrebne izdatke. Ribi, 19. februar – 20 marec Zdravje: Malce je lahko več težav z očmi. Pazite, da nosite prava očala, tudi zaščita pred soncem ne bo odveč. Znebite se nepotrebnih stvari, saj vas le bremenijo in se počutite ujeti. Ljubezen: Če je jezik hitrejši od misli, si po nepotrebnem lahko zakomplicirate odnose. Razmislite kaj vas ovira, da ne preživite več časa z ljubljeno osebo. Odločitev je vaša. Kariera: Pred vami je dinamičen mesec. Imeli boste veliko dela in obveznosti in skorajda zagotovo boste morali večkrat prevzeti mesto vodje. Čimprej rešite probleme iz preteklosti. Z BOGATO

SERIJSKO

ZE OD14.5

OPREMO

00 EUR.

NOVA VITARA. Živi.

Avto Aktiv

Prišla je popolnoma nova VITARA. Je eno najnaprednejših vozil s štirikolesnim pogonom. Intuitivna tehnologija ALLGRIP 4WD prepozna vozno podlago. Radarsko vodeno samodejno zaviranje (RBS) nadzira razdaljo do vozil pred vami in pomaga preprečiti trk. In ker je na voljo veliko dodatne opreme in možnosti personalizacije vozila, si lahko sestavite povsem svojo VITARO. Suzuki VITARA. Živi. Kombinirana poraba goriva in izpusti CO2 delcev: 3,16 E11/km. Ogljikov dioksid (CO2) je najpomembnejši toplogredni plin, ki povzroča globalno segrevanje. Emisije onesnaževal zunanjega zraka iz prometa pomembno prispevajo k poslabšanju iz novih osebnih vozil najdete v Priročniku o varčni porabi goriva in emisijah CO2, ki ga lahko brezplačno pridobite pri pooblaščenem SUZUKI partnerju in na spletni strani www.suzuki.si. 2 Slike so simbolične. Naročnik: Magyar Suzuki Zrt., Podružnica v Sloveniji.

Avto Aktiv Ljubljanska cesta 24 Trzin Tel: 01 560 58 00 E-mail: info@avto-aktiv.si

43/2015

29


EKOLOGIJA

DOSLEDNO IN GOSPODARNO Z ODPADNIMI MATERIALI KATJA UDOVIČ, Unirec d.o.o. Krog ravnanja z odpadki in odpadnimi materiali je v Sloveniji natančno določen. Vključuje zbiranje, prevažanje, predelavo in odstranjevanje odpadkov ter kontrolo ravnanja za različne vrste odpadkov. Ena med njimi je tudi odpadna embalaža. V krogu ravnanja z odpadno embalažo imajo pomembno vlogo družbe za ravnanje z odpadno embalažo. Te imajo dvojno nalogo: skrbijo, da podjetja (t. i. zavezanci) uredijo svoj sistem ravnanja z odpadno embalažo in izpolnjujejo svoje obveznosti, poleg tega pa prevzemajo odpadno embalažo od zasebnih, javnih in komunalnih podjetij. Slednji odpadke pred tem odvažajo od gospodinjstev. Podjetja, ki uvažajo ali prodajajo embalirane izdelke oziroma, ki sama ustvarjajo embalažo, so t. im. zavezanci za ravnanje z odpadno embalažo. Zanje zakonodaja določa obveznosti, ki jih morajo izpolniti, kar vključuje vzpostavitev sistema ravnanja z odpadno embalažo, spremljanje embalaže, ki jo dajo na trg, spremljanje količin odpadne embalaže, pripravo poročil, plačilo embalažnine in drugo. Ker te obveznosti za podjetja predstavljajo dodatno področje upravljanja, jih lahko prenesejo na družbo za ravnanje z odpadno embalažo, ki je za svoje delovanje pridobila dovoljenje Ministrstva za okolje in prostor. Takšna družba spremlja evidence o količinah odpadne embalaže in skrbi za predelavo odpadnih v nove materiale.

poskrbimo za nadaljnjo predelavo teh odpadkov in pridobivanje novih surovin. V Sloveniji nimamo poenotenega barvnega sistema za označevanje posameznih vrst zabojnikov, je pa vsak zabojnik opremljen z napisi, kaj lahko odlagamo vanj in česa ne.

Posebej ločimo tudi druge odpadke: odpadna zdravila, odpadno električno in elektronsko opremo, odpadna olja, gume, nevarne odpadke in druge. Tovrstne odpadke običajno oddamo v zbirni center ali posebej označena zbiralna mesta.

Poskrbimo, da v naših domovih pravilno in dosledno ločujemo odpadke. V zabojnike odlagamo popolnoma izpraznjeno embalažo, saj umazana ali neizpraznjena embalaža otežuje nadaljnjo reciklažo. V zabojnik za preostanek odpadkov odložimo čim manj odpadkov, saj s tem zmanjšujemo količine odpadkov na odlagališčih in manj obremenjujemo okolje.

Poskrbimo za dosledno ločevanje odpadkov v naših domovih! Pravilno in dosledno ravnanje z odpadki se začne v naših domovih. Poskrbimo, da bomo odpadke ločevali natančno po navodilih komunalnega podjetja. Ločeno zbrane odpadke oddamo v ločene zabojnike, ki jih imamo pred hišo, v zabojnike na ekološki otok ali v zbirni center. V gospodinjstvih najbolj pogosto ločujemo: odpadno embalažo, odpadni papir in kartonsko embalažo, odpadno stekleno embalažo ter biološke odpadke. Z ločenim oddajanjem odpadkov 30

43/2015


ZDRAVJE

ADRENALNA UTRUJENOST IN HORMONSKO NERAVNOVESJE SIMONE GODINA, CHHC, FDN, AADP * Kaj se dogaja v našem telesu med strsom in kako to vpliva na hormonsko ravnovesje? Prva faza: raven kortizola stresnega hormona, ki ga izločajo nadledvične žleze, da telo varujejo v času stresa, se pod vplivom stresa vsakič poviša. Faza, v kateri telo to lahko obvladuje. Občasna obdobja stresa, ki mu potem sledi počitek, so za telo koristna. V kolikor je stresa preveč in je kortizol konstantno povišan ter ni dovolj počitka med fazami obremenjenosti, občutimo težavo. Nastopi druga faza , kjer so nadledvične žleze preobremenjene zaradi konstantno povečane proizvodnje kortizola, brez faz počitka in regeneracije. Zvečer je kortizol povišan in se ne moremo umiriti, zjutraj pa nizek, ko bi moralo biti ravno nasprotno. Pridobivamo na teži, ker povišan kortizol ustavi metabolizem in s tem porabo kalorij. Zaloge kalorij kopiči okrog trebuha, kjer je tudi največ receptorjev za kortizol. Tretja faza pomeni izgorelost, kjer nadledvične žleze ne zmorejo več proizvajati dovolj kortizola in je ta konstantno nizek, kar občutimo kot kronično utrujenost in se telo ni zmožno regenerirati kljub počitku.

43/2015

Adrenalne žleze v povezavi z drugimi hormoni Povečan kortizol tudi » krade« druge hormone. Adrenalne žleze so poleg kortizola zadolžene za proizvodnjo tudi drugih hormonov, kot so: DHEA, progesteron, testosteron in estrogen. Telo v stresu se mora odločiti ali bo proizvajalo kortizol ali progesteron/testosteron. Ker so to reproduktivni hormoni, se telo odloči, da bo proizvedlo kortizol, ki je v času stresa življenjsko pomemben za telo in ne hormonov za reprodukcijo. Zato nam v času izrazitega stresa tudi ni do spolnosti. Adrenalne žleze in menopavza Žensko telo proizvaja spolne hormone v jajčnikih in adrenalnih žlezah. Ko prehajamo v menopavzo proizvodnja ženskih spolnih hormonov v jajčnikih upada in z nastopom menopavze povsem preneha. Nadledvične žleze pa prav tako proizvajajo spolne hormone, ki postanejo v obdobju menopavze ključnega pomena kot rezervni sistem oskrbe s hormoni. Za miren prehod v menopavzo je pomembno, da so nadledvične žleze zdrave in da nemoteno delujejo, za kar lahko poskrbimo že prej. Adrenalne žleze v povezavi s ščitnico V času stresa se metabolizem upočasni,

kar pomeni, da se upočasni tudi delovanje ščitnice. Prevelika obremenjenost s stresom tako emotivnim, fizičnim in prehranskim (intoleranca na hrano ali neustrezna prehrana) vpliva na delovanje ščitnice. Zato je smiselno kot vzrok za premalo delujočo ščitnico, upoštevati tudi adrenalno stanje in tu odpravljati vzroke, preden posežemo po zdravilih za ščitnico. Kako lahko poskrbimo za regeneracijo nadledvičnih žlez? Reorganizirajmo prehrano, regenerirajmo prebavni sistem, organizirajmo življenjski slog, poskrbimo za ustrezno vadbo in dovolj počitka za regeneracijo. * Certificirani integrativni holistični zdravstveni trener (CHHC), Nutricistka funkcionalne diagnostike (FDN), farmacevtka članica združenja zdravljenja brez zdravil (AADP)

31


EKOŠARA

PITJE SVEŽE STISNJENIH SOKOV MJUŠA KREVS, dipl. inž. živilstva in prehrane (UN), zaposlena v Ekošari Sveže sadje je polno prehranskih vlaknin, zaradi katerih se hrana dlje časa prebavlja, posledično pa se snovi, kot so encimi, minerali in vitamini, absorbirajo počasneje. Sokovi, ki jih naredimo s sočenjem svežega sadja in zelenjave se prebavijo hitreje in se v kri absorbirajo le v petnajstih minutah. Poleg tega lahko s pitjem sokov dobimo veliko klorofila, pigmenta, ki sadje in zelenjavo obarva zeleno. Klorofil pomaga pri stimulaciji krvnega obtoka in ga oskrbuje s kisikom. Obroč klorofila je namreč po zgradbi enak hemu, ta pa je del hemoglobina, ki prenaša kisik od pljuč proti ostalim delom organizma. S pitjem sveže pripravljenih sokov tako naš organizem v zelo kratkem času oskrbimo z vsemi pomembnimi snovmi. Sokove je najbolje spiti takoj po sočenju, da se v njih ohrani čim več encimov, mineralov in vitaminov, zato ga ni dobro pripravljati v večjih količinah za kasneje. Najbolje je seveda kupovati ekološko sadje in zelenjavo, poleg skrbi za zdravje pa so tovrstna živila tudi najenostavnejša za pripravo, saj jih zaradi ekološke pridelave ni potrebno niti lupiti. Olupimo le citruse, saj v lupini vsebujejo eterična olja, ki so premočna za pripravo soka. Priporočljivo raztrupljanje Razstrupljanje je najbolje opraviti 32

PROMOCIJSKO SPOROČILO

43/2015


EKOŠARA

2-krat letno, in sicer jeseni, da telo pripravimo na zimo tako, da ga obogatimo z vitamini in minerali, ali pa spomladi, da izločimo čim več odpadnih snovi, ki so se v našem telesu nabrale med zimo. V kolikor se za razstrupljanje odločamo le 1-krat letno, je najboljši čas za to pomlad, saj je na voljo več različnega sezonskega sadja. Sezonsko sadje in zelenjava sta okusnejša, saj plodove obiramo v času, ko je okus najboljši, zrelost pa najbolj primerna. To živilom daje dodatno sočnost in največjo vrednost hranil, pridelava pa je okolju prijaznejša, saj zahteva manj gnojil in fitofarmacevtskih snovi, poleg tega pa je nakup sezonskih pridelkov tudi prijaznejši do vaše denarnice. Od sadnega k zelenjavnemu Za začetnike so najbolj priporočljivi sadni sokovi, ki jim začnemo počasi dodajati tudi zelenjavo, da se navadimo okusa. Ko se nam zdi, da nam bo ugajal tudi le zelenjavni sok, lahko sadje tudi opustimo, ni pa to potrebno.

43/2015

Kvaliteta iztisnjenih sokov je zelo odvisna tudi od sokovnika, s katerim sočimo sadje in zelenjavo. Pred nakupom se je potrebno dobro pozanimati, kakšen izkoristek le-ta ima. Ker se sokovniki hitro pregrejejo, če se njihov motor vrti hitro, je pomembno, da izberemo sokovnik, ki se vrti počasi, saj sicer vročina uniči vitamine in encime v soku, poleg tega pa je njihovo delovanje tišje, čeprav je glasnost sokovnika odvisna tudi od

kvalitete izolacije. Ker imajo nekateri radi popolnoma bistre sokove, drugi pa z ostankom gostejših delcev, je dobro, da ima sokovnik možnost izbire gostote soka. Plastični deli naj bodo brez bisfenol fosfata A (BPA), saj se ob daljšem stiku z živili izloča vanje in je zdravju škodljiv. Kadar sočimo zelenjavo, ki ima dolga vlakna, kot je na primer špinača ali peteršilj, jo je dobro narezati na kose, da se vlakna ne zapletajo v dele sokovnika.

Zakaj piti sveže sokove? Pitja sveže stisnjenih sokov se mnogi poslužujejo iz različnih razlogov: • tisti, ki želijo le razstrupljanje organizma nekajkrat letno, • kot nadomestek nezdravim pijačam, • kot nadomestek, žal prepogostim, nezdravim prigrizkom, • družine z majhnimi otroki, ki ne marajo zelenjave, a tako vseeno dobijo

potrebne vitamine in minerale, • vrtičkarji, ki jim ostaja lastno pridelano sadje in zelenjava, • tisti, ki želijo izvajati Gersonovo terapijo, • tisti, ki želijo le zdravo osvežitev.

PROMOCIJSKO SPOROČILO

33


DENTALNA MEDICINA

ODKRIJTE PARODONTALNO BOLEZEN PRAVOČASNO VERONIKA BILBAN Sašom Savićem, specialistom ortodontom iz Dentalne Akademije, kjer verjamejo v interdisciplinarno oz. celostno obravnavo pacienta. Pod eno streho tako specialisti različnih zobozdravniških specialnosti vedno stremijo k najboljšim rešitvam primerne posamezniku.

Če velja, da so oči zrcalo duše, potem lahko rečemo, da so usta zrcalo človekovega zdravja. Dobro ustno zdravje nam omogoča, da brezskrbno žvečimo, okušamo, govorimo, se poljubljamo in smejimo. Bolezni, ki prizadanejo ustno votlino pa močno ogrožajo tudi naše splošno zdravje. Paradontalna bolezen, ki je najbolj razširjena, predstavlja javnozdravstveni problem velikih razsežnosti. O pomenu zgodnjega odkrivanja parodontalne bolezni smo se pogovarjali z zobozdravnikom Sašom Judežem in

34

Veliko slišimo o parodontalni bolezni oz. vnetju obzobnih tkiv, pa nam povejte, kaj so vzroki za nastanek te zahrbtne bolezni? Najprej naj pojasnim, da so raziskave pokazale, da ima več kot 90 % slovenske populacije eno od oblik paradontalne bolezni. Vzroki, ki pripeljejo do tega, da vnetje roba dlesni napreduje v paradontitis so številni in med seboj tesno prepleteni. Ti vzroki segajo vse od genetskega zapisa posameznika, socialno ekonomskega položaja, prisotnosti sistemskih bolezni, rasnih razlik, razvad, načina prehranjevanja, stresa in nivoja ustne higiene. Bakterije, ki se nabirajo v obzobnih žepih povzročijo najprej vnetje obzobnih tkiv, kasneje razgradijo kostnino, kar na koncu privede do izgube zoba.

Nekje sem prebrala, da parodontalni bolezni pravijo “Tiha ubijalka”. Zakaj? Vse več je znanstvenih dokazov, kako zastrašujoč je vpliv paradontalne bolezni na naše splošno zdravstveno stanje. Ko se ob zobu pojavi žep in je njegova globina več kot 4 mm, se bo ta samo še poglabljal, saj bakterij takrat ni več možno odstranit z rednim ščetkanjem. Na tem mestu nastane praktično odprta rana in vhod baterijam v krvni obtok je omogočen. Kri jih raznese po celem telesu, kjer je škoda še veliko večja od izgube zoba. Poleg izgube zoba, kje še povzroči največ škode? Dokazano največja tveganja so: Srčno žilna obolenja. Zaradi občasnega izplavljanja bakterij ustne votline v krvni obtok, pri osebah z okvarami srčnih zaklopk, lahko pride do nastanka bakterijskega endokarditisa. Prav tako študije nakazujejo povezavo med paradontalno boleznjo in arterosklerozo, koronarno trombozo in miokardnim infarktom.

43/2015


DENTALNA MEDICINA

Diabetes. Paradontalna bolezen se poja-

vlja kot komplikacija sladkorne bolezni, hkrati pa napredovana paradontalna bolezen otežuje dobro uravnavanje krvnega sladkorja. Bolezen je agresivnejša in hitreje napredujoča. Bolezni dihal. Študije povezujejo paradontalno bolezen z infekcijami respiratornega trakta pri hospitaliziranih pacientih. Nosečnost in rojstvo otrok. Nizka porodna teža, prezgodnje rojstvo otrok, spontani splavi, so prav tako povezani s

prisotnostjo paradontalne bolezni pri nosečnicah. Neplodnost. V zadnjih letih je bilo narejenih precej študij, ki so dokazale vpliv parodontalne bolezni na neplodnost tako pri ženskah kot tudi pri moških. V Nemčiji npr. hitri diagnostični testi za ugotavljanje parodontalne bolezni, kot možen vzrok neplodnosti niso nobena redkost.

Dejstvo je, da je paradontalna bolezen najbrž toliko stara kot človeštvo samo, a to še ne pomeni, da se moramo sprijazniti z njo in njenimi posledicami.

Kakšno sporočilo bi dali našim bralcem?

Obiščite zobozdravnika, če ga že dolgo niste.

Najpomembnejše je zgodnje odkrivanje parodontalne bolezni, saj jo le v zgodnji fazi lahko uspešno zdravimo in omejimo njeno uničujoče delovanje v celotnem organizmu.

Testiraj se in ukrepaj! Ali ste vedeli, da lahko danes s preprostim testom vzorca iz sline (slinskim testom), ki traja 5 minut, z 99 % zanesljivostjo odkrijete parodontalno bolezen v njeni zgodnji fazi? Pri nas do 24. 4. 2015 teče akcija preventive ustnega zdravja “testiraj se in ukrepaj” in hitri diagnostični test vnetja obzobnih tkiv v najzgodnejši fazi, vam naredimo brezplačno. Uporabljamo encimsko-imunske teste nemškega proizvajalca Perio Safe. Za naročilo termina nas pokličite na tel: 051 334 334 ali nam pišite na mail:info@dentalna-akademija.si. Naš naslov: Koprska 94a, 1000 Ljubljana.

POMEMBEN NI SAMO LEP, AMPAK PREDVSEM ZDRAV NASMEH!

elmex oglas 175x80,5 - press.pdf

1

3.4.2015

13:50:16

Koprska 94 a, 1000 Ljubljana T: 051 334 334, E: info@dentalna-akademija.si

C

M

Y

Optimalna zaščita za mlečne zobe z aminofluoridom

Učinkovita zaščita pred kariesom za stalne zobe miske 700x700.pdf

2

23.8.2013

15:10:47

CM

MY

CY

CMY

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

K

43/2015

35


ALERGIJE

OH, TE NELJUBE PRŠICE! TIA KEMPERLE Se soočate z nemirnim spancem, se vrtite po postelji in poskušate najti najbolj udoben položaj? Verjetno so vzrok za vaš slab spanec pršice, ki so še posebej aktivne ponoči, ko je vir njihove hrane (odmrle luske vaše kože) pri roki. Tudi podnevi so pršice nadvse živahne in aktivne.

36

43/2015


ALERGIJE

Mikroskopsko majhne hišne pršice so povsod, tudi na mestih, na katera niti ne pomislite in lahko povzročajo alergijo kadarkoli v letu! Najbolje se počutijo v toplem, vlažnem in temnem okolju, zato ni presenetljivo, da jih je največ ravno v naših posteljah. Tam se zaradi ugodnih pogojev tudi zelo hitro razmnožujejo, saj jim je na voljo tudi hrana (prhljaj, luščenje kože itd.). Alergija na izločke Hišne pršice oziroma njihovi izločki – prebavni encimi so najpogostejši vzrok alergijskih bolezni dihal in so tesno povezane z astmo. Do 85 % bolnikov z astmo ima tudi alergijo na hišne pršice. Za otroke in odrasle z astmo je kronična izpostavljenost hišnim alergenom, kot so hišne pršice, povezana ne samo s tveganjem nastanka bronhialnih simptomov, ampak tudi s slabšanjem pljučne funkcije. Izsledki kažejo, da so alergije na hišne pršice pogostejše kot alergije na pelode trav. Ljudje se pogosto ne zavedajo vseh zapletov alergijskega rinitisa, oz. nahoda zato svoje bolezni ne jemljejo dovolj resno. Zato je nujno potrebno obiskati zdravnika specialista alergologije,

ki diagnosticira, kateri alergeni so odgovorni za alergijski odziv, in predpiše ustrezno zdravljenje.

Ljudje se pogosto ne zavedajo vseh zapletov alergijskega rinitisa oz. nahoda, zato svoje bolezni ne jemljejo dovolj

Obdobja, ko je slabše Hladnejše in bolj vlažno vreme za večino predstavlja le neprijetnost, vendar pa sezonske spremembe sprožijo vrhunec alergijskih simptomov zaradi hišnih pršic. Hišne pršice torej lahko neizogibno najdemo povsod, kjer prebivajo ljudje. Simptome alergije na hišne pršice lahko zamenjamo s simptomi prehlada ali gripe, saj se pogosto pojavi ponavljajoče se kihanje, voden izcedek iz nosu, zamašen nos, srbenje v očeh ali grlu, kar vodi v splošno utrujenost.

resno. Zato je nujno potrebno obiskati zdravnika specialista alergologije, ki diagnosticira, kateri alergeni so odgovorni za alergijski odziv, in predpiše ustrezno zdravljenje.

Zdravljenje na več načinov Najbolj enostavno bi bilo, da bi se alergenom izognili, ampak kadar je govora o pršicah, je to praktično nemogoče. Če so težave torej moteče, lahko zdravimo alergije z več načini. Ker se torej hišnim pršicam ne moremo popolnoma izogniti, je potrebno ukrepati čim prej po postavljeni diagnozi. Na našem trgu obstaja veliko zdravil za boljši nadzor in lajšanje simptomov Ob na

kupu k atereko

li prevl

prevle

ko za v

eke za

vzmetn ic

PODARIMO

zglavn ik

o ali o

dejo

v vseh prodajalnah

40x60 in ostalih specializiranih trgovinah

PROTI PRŠIÈNE POSTELJNE PREVLEKE

TRAJNO ODSTRANIJO PRŠICE IZ VAŠE POSTELJE -

43/2015

Po desetih tednih 99% manj pršic Brez uporabe kemiènih sredstev Doživljenjska garancija Oeko-Tex Standard 100 certifikat; tkanina brez nevarnih vsebin ECARF certifikat; primernost proti alergijske tkanine potrjuje Evropski Center za Raziskovanje Alergij

Za veè informacij o pršicah, alergijah in proti pršiènih prevlekah obišèite

37


ALERGIJE

alergijskega rinitisa. Po natančno postavljeni diagnozi specialist alergolog lahko bolniku predpiše zdravljenje z imunoterapijo z alergeni, kateremu pravimo tudi “desenzibilizacija”, ki vpliva na imunski sistem s povečanjem tolerance na alergen, ki je povzročil alergijo. To zdravljenje je na voljo v sublingvalni (raztopina) ali subkutani obliki (injekcije). Imunoterapija z alergeni je učinkovita pri lajšanju vseh simptomov alergijskega rinitisa, vključno z najbolj motečim, to je zamašen nos. Zdravljenje je učinkovito tako pri lajšanju simptomov kot tudi zmanjševanju potrebe po drugih zdravilih. Pri sublingvalni (podjezični) imunoterapiji (SLIT) se alergen nanaša na podjezično sluznico. Uvodni del se prvega dne izvede v prisotnosti zdravnika, v naslednjih dneh pa bolnik zdravljenje nadaljuje doma in vzdržuje stik z ordinacijo. Zdravljenje s SLIT tako za sezonske kot

38

tudi celoletne alergije v Sloveniji poteka od leta 2006 in se izvaja 3–5 let, pri nekaterih samo sezonsko, pri drugih pa vse leto. Zdravnik alergolog vsakemu bolniku določi zanj primerno shemo odmerjanja ter opredeli termine potrebnih kontrolnih pregledov. Izkušnje kažejo, da se dobri rezultati obdržijo vsaj deset let, pri tako zdravljenih otrocih in mladostnikih pa se prepreči prehod z alergijskega rinitisa v astmo (t.i. alergijski pohod), saj se celoten imunski sistem v telesu umiri. Več informacij najdete na: www.alergicen-sem.si, obsežni spletni strani, ki vsebuje posebna poglavja, posvečena alergiji na hišne pršice. Alergije je mogoče zdraviti tudi z zdravili, ki jih mora bolnik vzeti po posvetu z zdravnikom. Le-ta namreč oceni smiselnost takšnega zdravljenja in vas seznani s pričakovanimi rezultati in podobno.

Tudi antihistaminiki se pogosto uporabljajo pri alergijskem rinitisu in kožnih spremembah, medtem ko hujše alergijske reakcije z anafilaktičnim šokom uspešno zdravimo z adrenalinom, ki si ga bolnik vbrizga v mišico ali žilo. Možnost je tudi lajšanja kroničnega vnetja dihalnih alergij s kortikosteroidi. Seveda pa se je mogoče poslužiti tudi alternative, kot je zdravljenje alergij z bioresonanco, akupunkturo, tradicionalno kitajsko medicino, bioenergijo, biomagnetno resonanco, kupite lahko že zelo kvalitetne proti pršične posteljne prevleke, s katerimi preprečimo razmnoževanje novih in hkrati uničimo že obstoječe pršice v postelji, in še bi lahko naštevali. Na alternativne metode prisega vedno več ljudi.

Vir: Zavod Kinoks

43/2015


.ODPDWVNHDOJHYERMX SURWLDOHUJLMDP #NGTIKLGNCJMQRQX\TQêKLQTC\NKêPKFGLCXPKMKMQVUQRQOCPLMCPLGJTCPKNPGWTCXPQVGzGPKOWPUMK UKUVGOUVTGUVGTUNCDwGFGNQXCPLGzGNQFECKPêTGXGULC UKPFTQORTGRWUVPGICêTGXGULC  .ODPDWVNHPLNURDOJH.ODPDWK5:pPD[ SUHGVWDYOMDMRGRVOHMQDMEROMĞRIRUPXORL] NODPDWVNLKDOJHGLQRQDVORYHQVNHPWUJX .ODPDWVNHDOJHVRREGHODQHLQSRVXĞHQHV SRVHEQLPLLQRYDWLYQLPLPHWRGDPLNDUSUL SRPRUHNRKUDQLWYLSRYHÏDQHNRQFHQWUDFLMH ĄWHYLOQLKKUDQLOQLKVQRYL .ODPDWVNHDOJH.ODPDWK5:pPD[VRHGLQ VWYHQYLUPRÏQLKSUHKUDQVNLKPROHNXONL XÏLQNXMHMRPRÏQRSURWLYQHWQRLQXUDYQDYD MRLPXQVNLVLVWHPNDUVRGRND]DOHUD]OLÏQH ĞWXGLMH7HPROHNXOHVRSROHJYVHKRVWDOLK VQRYLQDUDYQRSULVRWQHYVDPLKNODPDWVNLK DOJDK.ODPDWK5:pPD[L]GHOHN1XWUL0D[ SDMHĞHGRGDWQRRERJDWHQVNRQFHQWULUDQLP L]YOHÏNRPWHKPROHNXO3K\FR3OXVp 3K\FR3OXVpMHNRQFHQWUDWŰNRFLDQLQDLQ IHQLOHWLODPLQD)LNRFLDQLQ]DYLUDQDVWDMDQMH VQRYL OHYNRWULHQD% NLMHQHSRVUHGQR RGJRYRUQD]DQDVWDMDQMHDVWPDWLÏQLK LQGLKDOQRDOHUJLÏQLKUHDNFLM)HQLOHWL ODPLQ 3($ MHXÏLQNRYLWSULL]EROMĞDQMX UD]SRORĻHQMDLQÏXVWYHQHVWDELOQRVWL6WUHV LQÏXVWYHQHPRWQMHVRVHYHGDSRPHPEQL HWLRORĞNLIDNWRUMLSULQDVWDMDQMXDVWPHLQ YVHKWHĻDY]DOHUJLMDPL.ODPDWVNHDOJH .ODPDWK5:pPD[VRYWHPWUHQXWNXHGLQD ]QDQDKUDQDNLQDUDYQRYVHEXMHYHOLNR IHQLOHWLODPLQD 3($ 

43/2015

,PXQRQNLJDYVHEXMHMRNODPDWVNHPLNUR DOJH.ODPDWK5:pPD[MH]HORSRPHPEHQ SULERMXSURWLDOHUJLMDPVDMXUDYQDYDLPXQ VNLVLVWHP6SRGEXGLGHORYDQMHWLVWLKGHORY LPXQVNHJDVLVWHPDNLVRYRVQRYLRGJRY RUQL]DQHYWUDOL]DFLMRDOHUJHQRYLQ]PDQMĞD SUHWLUDQRDNWLYDFLMRNRPSRQHQWLPXQVNHJD VLVWHPDNLVRRGJRYRUQH]DYQHWMDLQSUHWL UDQRVWLPXODFLMR 6LQGURPSUHSXVWQHJDÏUHYHVDMHY]URN ]DĞWHYLOQHPRWQMHYNOMXÏQRVWLVWLPLGR NDWHULKSULKDMDSULQDVWDQNXDOHUJLÏQLK LQDVWPDWLÏQLK VWDQM,]MHPQL/ $FLGRSKLOXV''6 MHYNRPELQDFLMLV SUHEDYQLPLHQFLPL YL]GHONLK1XWUL )ORULQ)ORUD=\P  ]HORSRPHPEHQ SULUHJHQHU DFLMLSRĞNRGRYDQH ÏUHYHVQHPHP EUDQHNLMHWXGL HQDL]PHGY]URNRY SULQDVWDQNX DOHUJLMLQDVWPH 'HMDQVNRVRSUHG NUDWNLPSRWUGLOL

GDMHVWDQMHÏUHYHVQLKEDNWHULMYRWURĞWYX RÏLWQRSRYH]DQR]UD]YRMHP R]L]RVWDQNRP  DOHUJLMNLRVHERSUL]DGHQHMRNDVQHMH .RPELQLUDQDXSRUDED]HORXÏLQNRYLWHJD SURELRWLNDNRWMH/$FLGRSKLOXV''6LQ SUHEDYQLKHQFLPRYMHODKNR]DWRPRÏQR RURGMHYERMXSURWLDOHUJLMDP .HUNODPDWVNHDOJH 1XWUL0D[ LQSURELRWL NL/$''6]HQFLPL )ORUD=\P VWLPXOL UDMRLPXQVNLVLVWHPWHUGHOXMHMRQDĻLYÏHYMH LQREYODGRYDQMHVWUHVDSULSRPRUHMRWXGLN L]EROMĞDQMXOXVNDYLFHR]SVRULD]H.UHPD L]NODPDWVNLKDOJ1XWULJHDSULSRPRUH N]GUDYLNRĻLVDMQMHQHSURWLYQHWQHVQRYL DQWLRNVLGDQWLSDWXGLPDĞÏREQHNLVOLQH SURGUHMRVNR]LSRUHJORERNRYQRWUDQMHSODVWL NRĻHLQSRPDJDMRSULWHĻDYDKVNRĻR.UHPD &RVPHUED+DUPRQ\MHODKNRRGOLÏQDSRPRÏ SULUD]GUDĻHQLNRĻLNLQDVWDQH]DUDGLYQHWLM LQDOHUJLM]DWRMRSULSRURÏDPRSULWRYUVWQLK WHĻDYDKVDMNRĻRSRPLUMDSULVUEHQMXLQMR REQDYOMD

39


KVAS

ZELIŠČNI KVAS SKRB ZA DOJENČKOVO KOŽO

Pozitiven učinek kvasa poznamo že tisočletja, a šele z modernimi raziskavami je tudi znanstveno dokazan. V TIA KEMPERLE zdravstvenih krogih, posebno pa pri vegetarijancih je priljubljen kot dragocen izdelek, bogat z vitalnimi snovNovorojenčki imajo občutljivo, nežnovir kožo, ki jo jekitreba pravilnoznegovati. Koža njegovega namreč predstavlja mi. Vegetarijanci cenijo kvas kot bogat beljakovin, je primerljiv mesom zaradi popolnega zaščitno plast pred zunanjimi škodljivimi vplivi, zato je treba zanjo dosledno in predvsem pravilno spektra aminokislin. skrbeti. Starši nosijo odgovornost, da svojemu malčku ponudijo le najboljše! V podjetju Bio Strah AG v Švici od leta učinkovine, ne uporabljajo se umetno nukleinske kisline,ki so odgovorne za en1961 proizvajajo zeliščni kvas, in sicer v proizvedene substance, ni konzervan- cimatsko vodene procese in biosintezo V vašo družino je prišel nov, najmlajši obliki tablet in eliksirja. sov, poleg tega obstajajo dokazila o beljakovin. Glukan, manan in lecitin ter član. Popestril vam je vsakdan ter vam učinkovitosti po strogih znanstvenih koencim Q (ubikinon) so tudi sestavni dušo napolnil z milino in ljubeznijo. V del zeliščnega kvasa. Lastnik podjetja je začel s proizvodnjo kriterijih. prvih dneh se še posebej novopečeni tega naravnega prehranskega dopolnila starši sprašujejo, kaj je prav, kaj je najpotem, ko ga je uspešno preizkusil na Zeliščni kvas ima 61 vitalnih snovi. Od Vse sestavine so naravnega izvora in boljše za njihovega dojenčka, med drusebi in potrdil njegov pozitiven vpliv na tega 11 vitaminov, 19 mineralov in ele- so prisotne v biološkem ravnovesju. gim tudi, kako naj pravilno poskrbijo za vitalnost in krepitev organizma. mentov v sledeh, 20 aminokislin, od tega STRATH deluje v telesu kot katalizator, nego njegove kože. Obstaja kar nekaj saj izboljšuje absorbcijo drugih vitalnih 8 esencialnih, 11 pomembnasvetov, ki jih je dobro upoštevati. snovi v telesu. V proizvodnem postopku se kvasu (tipa nih gradljivih snovi. saccharomyces cerevisiae MEYEN) Ne pretiravajte s kopanjem Proizvajalec tesno sodeluje z raziskovalci, dodajajo zdravilna zelišča v določenih Posebno zanimive so Nikar ne pretiravajte s kopanjem. Mnokar potrjuje prek 35 znanstvenih študij, ki intervalih. Kvas jih metabolizira in v na- rastlinske gi (tudi zdravstveni delavci) so prepričase nanašajo na naslednja področja: vpliv slednji etapi proizvodnega procesa ni, da s kopanjem dojenčkov ne smemo zeliščnega kvasa na otroke (hiperaktiv- plazmolizi se kvasna celica odpre, nost, pomanjkanje teka), storilnost/konutekočini in postane prebavljiva. centracijo, šport, nosečnost/pomanjkanje železa, odpornost, okrevanje, na Pri proizvodnji veljajo nastaranje (50 +), gradnjo kosti, starostne slednja načela: ohratežave, spomin, imunski sistem. njajo se naravne

40

PROMOCIJSKO SPOROČILO

43/2015


43/2015

41


MANUALNA MEDICINA

ZDRAVLJENJE Z ROKAMI

TIA KEMPERLE

Manualna medicina je posebna tehnika zdravljenja, s katero zdravniki specialisti uspešno odpravljajo simptome hrbtenice, sklepov, mišic, bolečin v križu, glavobolov, vrtoglavic, nespečnosti in določenih nevroloških obolenj. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi več kot 90 % ljudi vsaj enkrat v življenju imelo bolečine, povezane s hrbtenico. Vzroki zanje so različni, prednjačijo pa predvsem prisiljena drža, obrabne spremembe in razvojne posebnosti. Podatki seveda veljajo tudi za Slovenijo. Po podatkih ortopedov in nevrologov naj bi za bolečinami v križu trpel vsak tretji Slovenec, za bolečinami v vratu pa vsaka tretja Slovenka. In vendar je velikokrat mogoče pomagati tudi na preprostejši in bolj naraven način, z rokami usposobljenega terapevta, brez zdravil in kirurškega posega. Začetek manualne medicne v Sloveniji V podjetju MO-GY so prvi, s pomočjo dr. Zmaga Turka iz Splošne bolnišnice Maribor, k sodelovanju povabili zdravnika, specialista manualne medicine, da bi te tehnike predstavil slovenski strokovni in širši javnosti. Tako so prvega zdravnika, specialista manualne medicine, zaposlili leta 1992, pred 23. leti. Vsi zdravniki prihajajo iz Rusije oziroma Belorusije, kjer so tudi najbolj napredni medicinski centri manualne medicine. Odprli so prvo ordinacijo v Ljubljani, tej je čez nekaj let sledil Maribor. Ljudje so prihajali iz vseh koncev Slovenije, zato smo storitve manualne medicine približali tudi ostalim in se razširili tudi v Novo Gorico in Mursko Soboto ter Koper. Osnove manualne medicine Manualne tehnike obsegajo posebne, neboleče prijeme, na začetku podobne masažnim, roke in noge pa se pri tem uporabljajo kot orodja. Priznan zdravnik dr. Palmer je manualno medicino poimenoval z izrazom, ki je postal vsesplošen sinonim zanjo, in sicer, da gre za kirurgijo brez noža. S posebnimi prijemi zdravnik 42

dostopa do mišic in tkiv, ki jih sicer z masažo ne dosežemo. Medicinska izobrazba pa tudi izkušnje so pomembne, saj mora biti poznavanje anatomije telesa popolno, da bi lahko odkrili in posledično vplivali na vzrok za nastale težave. Manualna medicina je priznana kot uradna veja, vendar le pod pogojem, da jo izvaja zdravnik, ki je predhodno opravil ustrezno specializacijo: iz nevrologije, ortopedije ali fiziatrije. Veliko ljudi jo sicer zamenjuje za kiropraktiko, ki ne sodi v uradni del zdravstva in deluje bolj lokalno, njenih tehnik pa ne izvajajo zdravniki. Manualna medicina obsega zdravljenje v vseh treh predelih hrbtenice; vratnem, prsnem in ledvenem, in težav, ki so s tem povezane: bolečine v sklepih, glavoboli, vrtoglavice, šumenje v ušesih, nestabilnost pri hoji, mravljinčenje oziroma omrtvelost udov, bolečine v mišicah in še mnogo drugega. Kako pride do sprememb? Obrabne spremembe so nekaj povsem normalnega, pridejo z leti in na noben način se jim ne moremo povsem izogniti. Različne telesne poškodbe, padci, udarci, pretresi, dolgotrajne stresne situacije, neergonomsko urejeno delovno mesto in druge ponavljajoče se obremenitve lahko v telesu povzročijo spremembe gibljivosti telesa, ki jih organizem sam ne more odpraviti. Posledice se kažejo v nepravilnem delovanju mišično-skeletnih struktur, kot poškodbe vezivnega tkiva, kit in mišic v obliki

mišičnih krčev ter napetih in skrajšanih mišičnih ovojnic. Prvi znaki sprememb se pojavijo med 25. in 35. letom starosti, večinoma kot posledice prisiljene drže oziroma pretiranih aktivnosti, predvsem športnih. V tej fazi gre večinoma zgolj za zakrčenost mišic, kar pa pozneje lahko pripelje do resnih težav. Zdravljenje je v tem obdobju zelo uspešno in zahteva bistveno manj časa. Pri večini ljudi, starejših od 40 let, se začnejo pojavljati večje obrabne spremembe, kot na primer osteohondroza ali posedanje vretenc ter posledično zmanjševanje medvretenčnega prostora. Po 60. letu starosti se pri večini primerov dodatno pojavljata spondiloza in spondilartroza. Posledice se kažejo z zmanjševanjem gibljivosti in z bolečinami v različnih delih telesa. »Pri večini težav, ki jih imajo naši pacienti, če je le možno, odpravljamo vzroke«, pojasni dr. Kotov. »V določenih primerih pa to žal ni mogoče. To so med drugim starostne oziroma obrabne spremembe sklepov ali hrbtenice. V tem primeru paciente zdravimo simptomatsko in težimo k temu, da lajšamo bolečinske občutke in zaustavimo te spremembe.« Največ težav s hrbtenico »Največ težav dandanes predstavljajo bolečine v križu in bolečine v vratu, kar so večinoma posledice dolgotrajne prisiljene drže. Pogosta diagnoza je tudi hernija diska, pri kateri je zdravljenje z manualno medicino izjemno uspešno. V naših 43/2015


MANUALNA MEDICINA

ordinacijah beležimo statistiko z več kot tretjino ozdravljenih pacientov, ki že imajo sicer predpisan operativni poseg za tovrstno indikacijo. Uspešnost zdravljenja z manualno medicino je sicer po prvi terapiji (to je od 4 do 6 obiskov) okoli 80 odstotna, pri čemer je 40 odstotkov pacientov v celoti ozdravljenih, pri enakem odstotku pacientov so ozdravljeni glavni simptomi, pri preostalih 20 odstotkih pa je viden napredek, vendar so praviloma potrebne še dodatne terapije,« navaja dr. Kotov. Med najpogostejše indikacije za zdravljenje z manualno medicino sodijo: • hernija diska oziroma medvretenčna ploščica, ki pritiska na živec, • obolelost in bolečine v hrbtenici zaradi osteohondroze, • vrtoglavice, šumenje v ušesih, zaradi motenj krvnega obtoka v hrbtenični arteriji, • glavobol, nespečnost, omotičnost, zaradi draženja vegetativnih ganglijev, • bolečine v prsnem košu, • artroza kolena, rame, kolka, • pritisk mišic na živce zaradi zategnjenosti, • ramensko-lopatični periartritis, • bolezni notranjih organov, reflektorno povezanih s hrbtenico, • otroška idiopatska skolioza I. in II. stopnje, • pri športnikih simptomi, ki so posledica poškodb in aktivnih treningov. Kako poteka zdravljenje? Zdravnik specialist ob prvem obisku opravi pregled zdravstvene dokumentacije, nevrološki pregled, pregled gibljivosti sklepov, mišic, tetiv, veznega tkiva z otipavanjem, oceno drže in gibanja. S pomočjo podrobne anamneze in klinične slike se zdravnik odloči za individualno zdravljenje oziroma predpiše dodatne preiskave. »Veliko pacientov občuti zmanjšanje bolečin že po prvi terapiji, sicer pa za popolno odpravo bolečin določenega simptoma, kot je dolgotraj43/2015

na bolečina v križu, zadošča v povprečju pet obiskov. Po končanem zdravljenju je včasih potrebnih nekaj dni, da se pokaže učinek zdravljenja, nato pa je dobro nadaljevati z vajami za krepitev mišic in rednimi kontrolnimi pregledi,« nam pove dr. Kotov. Med obiskom v ambulanti smo srečali tudi priznanega specialista ginekologije in porodništva iz UKC Ljubljana, dr. Stanka Pušenjaka. Priznani zdravnik, priljubljen predvsem med nosečnicami in porodnicami, občasno obišče ordinacijo MO-GY v Ljubljani, ko predvsem zaradi prisiljene drže med delom občuti boleči-

ne v hrbtenici. Med drugim je dr. Pušenjak nepogrešljiv tudi kot svetovalec na forumu med.over.net, kjer je od leta 2000 odgovoril na že več kot 100.000 vprašanj, je pa tudi pisatelj, predavatelj in predvsem zdravnik z velikim srcem. »Občasno hodim na tako imenovane preventivne terapije, ki mi zares pomagajo,« pojasnjuje. V kolikor niste prepričani, da bi vaše težave lahko odpravili s tehnikami manualne medicine, pa lahko svoje vprašanje zdravnikom podjetja MO-GY zastavite tudi preko e-pošte, anonimnega foruma na portalu med.over.net ali brezplačne telefonske številke 080 12 03.

Mag. Andrej Kotov, dr. med., spec. nevrolog, spec. manualne medicine je leta 1994 končal medicinsko fakulteto v Minsku in leta 1995 specializiral iz področja nevrologije. Specializacijo manualne medicine je končal leta 1997. Ves čas se je tudi izpopolnjeval na področju nevrologije in leta 2005 magistriral iz tega področja (ima najvišjo, tretjo stopnjo specializacije s področja nevrologije). Med leti 1999 – 2008 je med drugim vodil nevrološki oddelek bolnišnice v Minsku in je bil glavni konzultant klinike Beloruskih železnic. Ekipi zdravnikov podjetja MO-GY se je pridružil leta 2009 kot glavni zdravnik ordinacije v Ljubljani. Svoje znanje in izkušnje uporablja pri vsakodnevnem delu s pacienti, ki obiščejo ordinacijo zaradi težav gibalnega sistema. MO-GY Center zdravja d.o.o. Zikova ulica 3, 1241 Kamnik Ordinacije: Ljubljana, Maribor, Murska Sobota, Nova Gorica T: + 386 1 839 51 92, 080 12 03, E: info@mo-gy.si

43


Be

M

ZDRAVJE

ZDRAVILNA MOČ MAGNEZIJA

Ma pris ohr

IVAN SOČE Magnezij prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, k ravnotežju elektrolitov, k sproščanju energije pri presnovi, k delovanju živčnega sistema in mišic, k ohranjanju zdravih kosti in zob, k normalnemu psihološkemu delovanju, ima vlogo pri sintezi beljakovin in pri delitvi celic. Očitno magnezij vpliva na izjemno veliko telesnih funkcij in imamo veliko razlogov, da poskrbimo, da ga zaužijemo dovolj. Povečane potrebe imajo: • Športniki, ker magnezij sodeluje pri nevtralizaciji presežnih kislin v mišicah in ga veliko izgubijo s potenjem. Ob nezadostni preskrbi z magnezijem se pojavljajo krči in poveča se dovzetnost za poškodbe, zato je treba pri vseh telesnih naporih skrbeti za magnezij (pred telesnimi napori in tudi po njih), da se mišice čim prej regenerirajo; • nosečnice in doječe matere; • starejši; • bolniki, ki jemljejo zdravila; • bolniki s specifičnimi zdravstvenimi težavami (težave s srcem, glavoboli, migrene, krči v kateri koli mišici, visok krvni tlak, omotičnost, vrtoglavica, slaba koncentracija, sladkorni bolniki ipd.). Če magnezija ne vnašamo dovolj, ga telo nadomešča iz zalog, predvsem kosti. Zato je pomanjkanje magnezija, vsaj v začetni fazi, pogosto spregledano. Če začutimo mišični tremor, če imamo motnje pri požiranju, mišično oslabelost ali krče (posebej nemirne noge v spanju, pa tudi menstrualne krče), če smo dalj časa zaprti, hitro utrudljivi, razdražljivi, 44

nemirni, dekoncentrirani, če imamo motnje spanja, glavobol, slabšo koncentracijo ali druge psihične spremembe, če nimamo teka, pogosto bruhamo ali ču-

timo splošno slabost, moramo pomisliti na magnezij. Enako ne smemo pozabiti na visok krvni tlak, pospešeno bitje srca, aritmijo, ali kakršne druge bolezni srca. Magnezij ima, skupaj s kalcijem, protistresni in antidepresivni učinek in preprečuje nastanek ledvičnih in žolčnih kamnov. V novejšem času se je pojavilo magnezijevo pršilo za čezkožni vnos magnezija. Znanstveniki z univerze v Cardiffu so ugotovili »da ni dvoma v učinkovito prepustnost magnezija, ki ga nanesemo in vtremo v kožo«. Evropska revija za prehranska raziskovanja je objavila znanstveni članek, v katerem avtorja navajata: »… da vnos magnezija v obliki klorida skozi kožo, zviša raven magnezija v relativno kratkem času.« V 12 tednov trajajočem preizkusu se je 89 % udeležencem raven magnezija v povprečju zvišala za 59,7 odstotkov, kar je celo več od črevesne absorpcije. Uživanje magnezijeva klorida, čeprav skozi kožo, ima enake koristi kot oralno, z razliko, da nima odvajalnega učinka in da je primeren za vse, ki imajo težave s prebavnim sistemom in z absorpcijo magnezija. Koristen in želen stranski učinek čezkožnega vnosa je negovana koža.

Bod splo mra in ps

5M

- Ori - Skl - Špo - Lah - Sen

Mag

Ma

Z

Z

fi

N o s P l P B p č n

43/2015

BZ-Mg.in


BetterYou TM

Magnezijeva olja Magnezij zmanjšuje utrujenost in izčrpanost, prispeva k delovanju živčnega sistema in mišic ter ohranjanju zdravih kosti in zob. Bodite pozorni na splošne znake pomanjkanja magnezija: splošno slabo počutje, utrujenost, hitra utrudljivost, mišični krči, mravljinčenje, razdražljivost, motnje spanja, glavobol, slabša koncentracija in psihične spremembe.

5 Magnezijevih olj:

Občutite razliko, ki bo očitna!

- Original: Najčistejše olje, primerno tudi za nosečnice. - Sklepi: Z dodanim glukozaminom in mentolovim oljem. - Šport: Zmanjšuje utrujenost in pospešuje regeneracijo mišic. - Lahko noč: Pomirja in poskrbi za sproščen spanec. - Sensitive: Za vse z občutljivo kožo. Magnezijevi kosmiči: Za sproščujočo kopel.

Magnezijeva olja so večkrat nagrajena:

Zaupajo nam tudi profesionalci... Martina Lenasi, FIT365, vaditeljica fitnesa in aerobike, z licenco za spinning, spinpilates, BOSU, flowin, gymstick, fitball, fit pump.

Zlatko Milišič, NK Maribor, fizioterapevt zdravniške službe NK Maribora.

NK Maribor je med najboljšimi športnimi klubi v Evropi. Pri vseh opravilih in vseh materialih uporabljamo najboljše metode in sredstva, ki so nam na voljo. Pomemben dejavnik naših uspehov je tudi vrhunska telesna pripravljenost igralcev. Poskusili smo že veliko magnezijevih izdelkov, a Magnezijeva olja BetterYou so res nekaj posebnega. Razlika je očitna. Pomembno in predvsem hitro pripomorejo, da so mišice igralcev sproščene, da v času naporov ni krčev in da se hitro regenerirajo. Zato so postala nepogrešljiv del vsakdanje skrbi pri fizioterapevtskem delu.

Že 18 let treniram skupinske vadbe (od spinninga do uteži, kondicijski trening) in po porodu sem imela grozne težave v ledvenem delu. Začele so se degenerativne spremembe na vretencih L1-L2 in L4-L5. Odsvetovali so mi treninge (razen stabilizacijskih vaj) in naj ne bi dvigala več kot 3 kg. In seveda predpisali naklofen proti bolečinam, saj niti spat nisem več mogla od bolečin. Ko sem začela uporabljati BetterYou magnezijevo olje nisem takoj opazila spremembe, ampak šele po 1 mesecu uporabe. Bolečine so sicer še vedno prisotne, ampak ne vsak dan in ne več tako močne, kot so bile. Spet treniram, seveda z rezervo (brez poskokov), ampak delam skoraj vse vaje, kar zadnje leto nisem mogla. Olje si mažem 2 krat na dan, vsak dan. Uporabljam ga tudi dan po depilaciji saj odlično celi in pomiri kožo. Svetujem ga vsem mojim strankam in ga tudi velika večina že uporablja.

V trgovinah Sanolabor, izbranih lekarnah ter drugih specializiranih trgovinah. Za 43/2015 več informacij in naročila pokličite na 02 / 421 33 33 ali obiščite www.sitis.si. BZ-Mg.indd 1

45

8.4.2015 12:14:23


O KRČNE ŽILE

BOLJ PODVRŽENE SO JIM ŽENSKE VERONIKA BILBAN

Krčne žile so žile pod kožo na nogah, ki so na ogled postale povečane, izbočene in zavite. So precej pogoste, ampak pri večini ljudi ne povzročijo resnih težav. S krčnimi žilami naj bi se soočala približno petina Slovencev, v starosti od 30 do 60 let.

Žile vsebujejo venske zaklopke, ki zagotovijo, da kri teče proti srcu. Zaradi slabše kakovosti ali oslabelosti žilnih sten se žile razširijo, zato bolj razmaknejo venske zaklopke, ki se sčasoma poškodujejo in ne zmorejo več potiskati krvi navzgor. Kri tako ne teče več normalno navzgor proti srcu, ampak prične v venah zastajati. Pritisk krvi v venah se poveča, zato se žile zvijugajo in razširijo – nastanejo krčne žile. Najprej opazimo razširjene žilice, če bolezen napreduje, nastanejo vijugave, izbočene in razširjene vene, ki prosevajo skozi površino kože, pojavi se tudi otekanje nog ali celo kožne spremembe.

Krčne žile so pogosto dedovane, nanje pa naj bi vplivalo tudi hormonalno stanje (v času pubertete, nosečnosti, menopavze, uporaba kontracepcijskih tablet …). Drugi razlogi, ki prav tako lahko vodijo do nastanka krčnih žil so staranje, stanje na nogah dlje časa, preveč odvečnih kilogramov in poškodba nog. Mnogo ljudi nima nobenih simptomov, ki bi nakazovali težave z žilami, lahko pa so na videz precej neprijetne. Razen neugodnega estetskega videza, so najbolj pogosti simptomi še srbenje, neprijeten občutek in občutek težkih nog, ki se poslabša ob koncu dneva. Včasih visok tlak v venah povzroča poškodbe kože pri gležnju, prav tako se lahko razvije ekcem (rdeč kožni izpuščaj). Če se te kožne spremembe slabšajo, ali če se koža poškoduje, se lahko razvije ulkus (razjeda). Kožne spremembe so torej dober razlog da obiščete osebnega zdravnika, ki vas bo napotil k specialistu. Zdravljenje oziroma ustrezno terapijo pacientu predpiše zdravnik - specialist dermatolog ali flebolog. Predvsem v prvem stadiju zdravljena kroničnega venskega

popuščanja in pri preprečevanju nastajanja novih krčnih žil je potrebna kompresijska terapija oziroma kompresijsko povijanje z elastičnimi povoji. S stiskanjem ven od zunaj namreč lahko preprečimo napredovanje bolezni in blažimo simptome, žal pa se težave vrnejo, če s kompresijskim zdravljenjem prenehamo. Da bi težave preprečili ali jih omilili, moramo tudi poskrbeti, da se usedemo ali uležemo ter dvignemo noge nad višino srca. Priporočljive so tudi vaje za noge (razgibavamo nogo od gležnja navzdol), uporabimo heparin v obliki mazila (sredstvo proti strjevanju krvi), poskrbimo, da na mestu ne stojimo dlje časa, prav tako moramo biti previdni pri izbiri obutve. Odsvetuje se še izpostavljanje vročini (kopelim, savnam), medtem ko specialisti svetujejo čim več gibanja. Če je zadeva resnejša, pa je potrebno posegati po bolj invazivnih metodah zdravljenja, kot je na primer skleroterapija, uporaba venske kirurgije ali pa se zdravniki odločijo za zapiranje povrhnjih ven s termično energijo, ki jo proizvaja laser ali radiofrekvenčni ablator.

Nagradna igra za nove narocˇ nike Vabimo vas k sodelovanju v naši nagradni igri, v kateri lahko prejmete brezplačen pregled krčnih žil. Izmed novih naročnikov bomo izžrebali 3 nagrajence, ki bodo prejeli brezplačen pregled krčnih žil, ki vsebuje pregled specialista, ultrazvočni pregled in dokončno mnenje kirurga. Nagradna igra bo potekala od 10. 4. do 11. 5. 2015. Nagrajence bomo izžrebali 12. 5. 2015. Več informacij na www.bogastvozdravja.si AMBULANTA ZA KRČNE ŽILE, ŽILNO KIRURGIJO, Medicinski center Murgle - Ljubljana asist.mag. Matej Makovec, dr. med., specialist kirurg, informacije in naročanje: 051 387 315 www.venula.si 46

43/2015

L

Že up me

Z o juž sem je ses

Ma na arg izv las ob do

Pro v lek

w


&Dušo

OBNOVITE

Lase

OZDRAVITE

Že stoletja alkemisti in naravni zdravilci uporabljajo naravna bogastva za medicinske namene. Z oljem makadamije, ki je vrsta lešnika v južnem Pacifiku in edinstvene arganova semena, pridobljena v severni Afriki, nam je narava omogočila dve zelo učinkoviti sestavini za zdrave lase in kožo.

Macadamia Natural OilTM izdelki združujejo najbolj negovalni olji za lase makadamije in argana, ter skupaj s posebnimi rastlinskimi WINNER BEST HAIR OIL izvlečki ustvarijo neverjetne rezultate na laseh - ekstremen lesk, pomlajevanje las, BEST NEW HAIRCARE obnovo in najboljšo nego, kar ste jo kdaj doživeli. Proizvode Macadamia je možno kupiti v bolje založenih frizerskih salonih in lekarnah.

Intenzivno obnovitveno olje za suhe in poškodovane lase se hitro vpije, ne obteži in ne masti las. Ultimativni rezultati ekstremen lesk, gladki in svileni lasje. Možno je tudi dodajanje v kozmetične barve in preparate, saj se zaradi olja bolje vpijejo, so bolj učinkoviti in obstojni.

Healing Oil Treatment - obnovitveno olje Blag šampon, brez vsebnosti sulfatov in parabena, ščiti kozmetično barvo in intenzivno vlaži lase. Las ne obteži in jo ščiti pred okoljskim vplivi (naravna UV zaščita). Primeren za vse vrste las, predvsem suhe, poškodovane in barvane.

Rejuvenating Shampoo - negovalni šampon Negovalni balzam za dnevno uporabo, ki je namenjen vsem vrstam las. Ne vsebuje sulfatov, parabena, ščiti kozmetično barvo, “razvozlja” lase in jih naredi ekstremno mehke. Balzam tudi ekstremno neguje in intenzivno vlaži lase.

Moisturizing Rinse - vlažilni balzam Revitalizacijska maska, ki vsebuje olja makadamije, argana in čajevca v kombinaciji z izvlečki kamilic, aloe vere in alg pomlajuje in obnavlja lase. Globinsko neguje, povrne prožnost in sijaj, ter ima dolgoobstojen učinek. Primerna za poškodovane in suhe lase.

www.macadamia.si

Deep Repair Masque - intenzivna maska Regeneracijski balzam za vse vrste las, ki se ne izpira po nanosu. Vsebuje hranljiva olja in ukroti “neposlušne” kodre. Lase naredi mehke in daje neverjeten sijaj. Vsebuje naravno UV zaščito.

Nourushing Leave In Cream - regenerator Izvzetno lahek sprej, ki intenzivno vlaži, razvozlja lase, ščiti pred toploto fenov in pred škodljivimi sončnimi žarki. Sprej ne obteži las, se ne izpira. Idealen za kemijsko tretirane in težko “ukrotljive” lase. Odličen za povečanje volumna ali ustvarjanje svileno gladke pričeske.

NoTangle Prestyler - zaščitni styling sprej NoTangle - najboljša krtača za razčesavanje

Klevi d.o.o. 04/23-15-930 www.klevi.si

Čistilni gel, ki združuje 3 izdelke v enem - šampon, balzam in terapevtsko olje. Brez vsebnosti parabena, brez sulfatov, ultimativen lesk in negovanost las. Dramatično skrajša čas sušenja las do 50%.

Flawless - 3 v 1- šampon, balzam in olje


KLASIČNA DERMATOLOGIJA MEDICINSKA DIAGNOSTIKA IN ZDRAVLJENJE BOLEZNI KOŽE

www.derma-mb.si www.derma-rogaska.si

PREGLEDI KOŽNIH ZNAMENJ ODSTRANJEVANJE KOŽNIH IZRASTKOV ZDRAVLJENJE AKEN SKLEROZACIJA KRČNIH ŽIL ZDRAVLJENJE IZPADANJA LAS ZDRAVLJENJE PREDSTOPENJ KOŽNEGA RAKA S FOTODINAMIČNO TERAPIJO

ESTETSKA DERMATOLOGIJA OBLIKOVANJE TELESA Z ZAMRZOVANJEM MAŠČOBNIH OBLOG IN FOKUSIRANIM ULTRAZVOKOM POMLAJEVANJE KOŽE OBRAZA, VRATU IN ROK Z LASERJI, POLNILI, PILINGI IN FOKUSIRANIM ULTRAZVOKOM GLAJENJE BRAZGOTIN IN STRIJ LASERSKA EPILACIJA VLAŽENJE KOŽE BELJENJE KOŽE LASERSKA TERAPIJA ŽILIC MEZOTERAPIJA

DERMA CENTER MARIBOR DERMA CENTER ROGAŠKA POLIKLINIKA SPERA, AŠKERČEVA ULICA 7, 2000 MARIBOR

GALERIJA POŠTA, ZDRAVILIŠKI TRG 23, 2350 ROGAŠKA SLATINA

TELEFON: 051 420 165, E-MAIL: info@derma-mb.si

TELEFON: 059 02 58 90, MOBITEL: 064 12 80 15 E-MAIL: info@derma-rogaska.si

48

43/2015

Profile for Revija Bogastvo zdravja

BOGASTVO ZDRAVJA april 2015  

Monthly magazine for healthier life

BOGASTVO ZDRAVJA april 2015  

Monthly magazine for healthier life

Advertisement