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Ano 7 - Dezembro 2012 Porto Alegre - RS Distribuição Gratuita Número 73

Venha fazer um cruzeiro inesquecível com a gente, em fevereiro de 2013 Não existem mais cabines internas!

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Uma terapia em grupo diferente, que promove o resgate da autoestima e melhora a Qualidade de Vida!

Confira programação, roteiro e valores na página 8

Criada em novembro de 2008, segue fazendo sucesso e apresentando aos confrades, os melhores Botecos de Porto Alegre.

Uma nova forma de se conhecer e fazer amigos! Matrículas Abertas em horários diferenciados Saiba mais na página 7

Confira a programação da última edição de 2012, fechando 4 ANOS de muita emoção e ótimos momentos! Página 6

PROJETO MATURIDADE DIGITAL:

Aulas de Informática Personalizadas para Adultos Maduros e Terceira Idade! Você monta o conteúdo das aulas e define o seu horário! TODAS AS AULAS SÃO DE ACORDO COM SEUS OBJETIVOS E SEU RITMO DE APRENDIZADO!

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Todos os detalhes na página 11

O Corretor, de John Grisham é a dica de leitura do Bate Papo Litérário deste mês, não perca! Página 5 Nesta edição, confira os novos ser viços do Espaço Terapêutico MP: ESTIMULAÇÃO COGNITIVA , para reforçar sua memória ACOMPANHAMENTO TERAPÊUTICO, estudantes de psicologia para acompanhá-lo em qualquer situação DIA a DIA MP – perfeito para os familiares com dificuldades de horários em acompanhar os seus pais ou avós, pois nós temos uma programação diferenciada para dia integral ou meio turno, incluindo serviços de transporte e alimentação, na sede da MP Saiba detalhes na página 6


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Participar de uma competição é ir muito além da disputa Informativo Publicitário Comercial da empresa MP Marketing & Psicologia Direção Márcia Papaléo

“Praticar esporte é mais do que apenas competir, ganhar ou perder. Praticando esportes, estimulamos nosso desenvolvimento como cidadãos, aprendemos valores para toda a vida e também a importância da disciplina. Aliado à educação, ele demonstra que podemos ser verdadeiros craques não apenas nos campos e quadras ( ou piscinas ) , mas também em nossa escola, família e em nosso trabalho.“ Beto Brasil

Designer Renata Kappaun Fotografias Equipe MP Estagiária Psicologia Osvaldo de Andrade Maturidade Digital Equipe MP Colaboradores Maria Beatriz Papaléo Distribuição Gratuita Porto Alegre e Litoral Norte Tiragem 10.000 exemplares Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência CEP 90560-030 Porto Alegre/RS (51) 3311.6547 Celular: 8117.8709 mp.marciapapaleo@gmail.com Curta nossas redes sociais:

Orkut/Facebook/Twitter www.marciapapaleo. blogspot.com

Algumas pessoas condenam competições esportivas por achar que elas refletem somente a sociedade individualista e extremamente competitiva em que vivemos (e ajudamos a criar). Eu não concordo com isso, embora algumas competições e a postura de alguns técnicos e atletas possam realmente encaixar como uma luva nesta afirmação. Numa competição, aprendemos muito! Aprendemos a olhar o nosso processo, reconhecer os erros e acertos, avaliar, decidir, cooperar. Aprendemos a aprender com as emoções, a buscar o controle, a ouvir, a obedecer, e a desobedecer, também. Aprendemos a viver a amizade, a valorizar o outro. Aprendemos a brigar sem nos odiarmos. Aprendemos a enfrentar desafios, a ter humildade e solidariedade. O que se pode aprender competindo é que viver (e aprender) é processo, é construção, é a contínua síntese entre razão e emoção. E, numa quadra desportiva, quase sempre a razão e a emoção se encontram e são compartilhadas. Competir nos esportes tem muito disso. Um impulso instintivo e altamente emocional contrabalançado por alguma tentativa de frieza e planejamento. Se, por um lado a tática, a lógica e a estratégia puxam pela razão e se constroem num lugar um tanto frio, por

100% comprovado A

imagem de propagandas e programas de TV com pessoas extremamente felizes festejando o Natal e o Réveillon levam alguns a acreditar na alegria de todos, menos na sua. Os quadros de Depressão no fim de ano são muito comuns, podendo aparecer, particularmente, entre pessoas que têm vulnerabilidade para aceitar mudanças no ritmo e nas circunstâncias de vida do ser humano. Memórias remotas negativas, lutos e feridas psicológicas ainda latentes e dolorosas podem contribuir para a depressão natalina, por exemplo. É comum que em determinadas épocas do ano, as pessoas reajam de maneira diferente, em consequência aos determinados estímulos que a estação do ano, épocas comemorativas, férias, bem como fim e início de ano. Muitas vezes sentem-se eufóricas, cheias de esperança; mas, em outras, ficam mais recolhidas e pensativas. Com o humor deprimido, algumas sentem dificuldade de sair da cama, ou aumentam o consumo de massas e chocolates (alimentos precursores de serotonina). Outro sintoma comum costuma ser a falta de motivação para realizar as funções básicas do dia-a-dia. Muitas pessoas não se

outro, sem aquele impulso do sentimento, sem a paixão, as coisas caem no vazio. A técnica pura quando muito produz um robô mais ou menos eficaz se as coisas forem estáticas. Como elas não são, entra a paixão para dar vida à técnica. O que se pode aprender competindo? Costumam dizer que aprendemos a lidar com a frustração e outras emoções, aprendemos a vencer e a perder. No entanto, eu penso que ninguém aprende a vencer ou perder e nem a lidar com emoções. No máximo, vivenciamos mais uma forma de vencer ou de perder, ou, ainda, enfrentamos mais uma emoção, que mesmo conhecida sempre se apresenta nova. Porque cada derrota, cada vitória cada balanço do coração, tem sua própria textura, seu próprio e único sabor. Deixam algumas aprendizagens, mas não o domínio linear de sentimentos e atitudes. Esta última edição do ano de 2012 do Periódico, dedico (e agradeço) à Equipe ALJ, pelo aprendizado e experiência vividos pela primeira vez na minha vida...

Márcia Papaléo Psicóloga CRP 07/05227

Sentimentos de nostalgia e tristeza são comuns nesta época do ano

sentem felizes com o advento do Natal e do Ano Novo, e sua tristeza, contextual e localizada, a faz sentir culpada por não conseguir achar graça em comemorar algo que todos estão comemorando.

Segundo entrevista publicada no site da American Psychological Association com Krystine Batcho, vPhD

considerada uma expert em nostalgia, esse sentimento pode explicar muita coisa e é particularmente proeminente por volta do período das Festas e pode ter um efeito psicológico nas pessoas, tanto bom quanto ruim. As pessoas sentem-se mais nostálgicas porque muitas memórias são relembradas e as relações renovadas. Durante as festas de final de ano, famílias e amigos ficam juntos para celebrar e se conectar. Mesmo de longe, amigos e parentes podem reaver o contato através de ligações, emails, cartões e postagens em sites. As festas lembramnos de tempos especiais e para alguns trazem de volta memórias da infância ou dos sentimentos livres da juventude, com menos preocupações e estresse que vem com a responsabilidade. Mais frequentemente, lembram-nos das pessoas que tiveram importantes papéis em nossas vidas e as atividades que compartilhamos com elas. Precisamos curtir as lembranças positivas e sua nostalgia, elaborando e vencendo as lembranças negativas para equilibrar seu nível de estresse. Esperamos que você e seus familiares, de alguma forma, possam estar juntos para celebrar ou simplesmente acompanhar da forma mais saudável possível a passagem e a finalização de mais um ano!


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Tendências j

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Você Sabia j

j j Com que roupa eu vou passar a j j j virada de ano? j j j

j E o modelito para o Ano Novo já separou?! Ainda não?! Pois, saiba que está na hora de você começar a pensar qual será a roupa que você irá passar a virada do ano. É isso mesmo, novembro mal terminou e o clima de final de ano já está no ar. Então, é hora de ir às compras. E para ajudar você nessa missão, nós resolvemos fazer um artigo recheado de dicas bem bacanas. Olha só! A montagem do visual ideal começa pela escolha das cores. Tradicionalmente a maioria das pessoas opta pelo branco nessa época do ano. Essa cor simboliza a paz, prosperidade e harmonia para o novo ano que irá começar. Por isso, ela é muito escolhida.

j Roupas masculinas e femininas para o Ano Novo jNo entanto, você pode optar por cores mais vivas e que também trazem energias boas para o ano que está para começar. Algumas opções que podem ser escolhidas são: dourado, que simboliza a riqueza e a sorte; verde, que significa esperança, harmonia e confiança; vermelho, que traz amor; e o amarelo, que estimula a criatividade e inteligência. Como dezembro é uma época de muito calor, procure escolher roupas leves e curtas, sem é claro perder o estilo e a sofisticação. Para as mulheres uma boa opção são os vestidos na altura ou acima dos joelhos. Eles podem ser de tecidos leves, de rendas, com brilhantes, paetês e outros. Outra dica são os shorts e as bermudas. Eles proporcionam um look mais casual e despojado, mas nem por isso deixam de ser elegantes e apropriados para a ocasião. As saias também são boas escolhas para a virada do ano. Curtas ou longas elas dão sempre um charme ao visual da mulher. Já para os homens, as bermudas são sempre bem vindas nessa época do ano. Elas são leves, descontraídas e confortáveis. Boas opções para uma estação quente e para uma comemoração. Para completar o visual, camisetas ou camisas polo podem ser facilmente combinadas com as indicações de partes de baixo anteriores. Mas, se você prefere um look mais formal, camisas com botões de mangas curtas são uma boa escolha. Ah! E não esqueçam das mãos, combinando com a roupa! A Fina Flor lançou uma super coleção de esmaltes para você usar e arrasar agora no natal ano novo. É a coleção Festa, são 4 cores Ano Novo, Reveillon, Natal e Amigo Oculto cores vivas e bem brilhantes ! Cores: A Cor Ano Novo : prata com um lilás misturado A Cor Reveillon : prata bem brilhante A Cor Natal : Dourado bem amarelado parecido com ouro A Cor Amigo Oculto : Dourado só que um pouco mais claro puxando um pouco pro marrom.

Como surgiu a árvore de Natal?

A origem da árvore de Natal é mais antiga que o próprio nascimento de Jesus Cristo, ficando entre o segundo e o terceiro milênio A.C.. Naquela época, uma grande variedade de povos indo-europeus que estavam se expandindo pela Europa e Ásia consideravam as árvores uma expressão da energia de fertilidade da Mãe Natureza, por isso lhes rendiam culto. O carvalho foi, em muitos casos, considerado a rainha das árvores. No inverno, quando suas folhas caíam, os povos antigos costumavam colocar diferentes enfeites nele para atrair o espírito da natureza, que se pensava que havia fugido. A árvore de Natal moderna surgiu na Alemanha e suas primeiras referências datam do século 16. Foi a partir do século 19 que a tradição chegou à Inglaterra, França, Estados Unidos, Porto Rico e depois, já no século 20, virou tradição na Espanha e na maioria da América Latina.

Você tem controle sobre seu pé direito?

Se não conseguir, pelo menos dará boas risadas…. Tire a prova você mesmo, para ver se você tem controle de seu pé direito. Quando você estiver sentado à sua mesa, faça círculos com o seu pé direito no sentido dos ponteiros de um relógio. Enquanto estiver fazendo isso, desenhe na mesa o número 6 com a sua mão direita. O movimento do seu pé vai mudar de direção… Vai circular contrário aos ponteiros de um relógio… Não adianta, é o mesmo local do cérebro que comanda… Conseguiu?

fonte: www.vocesabia.net.br

Mulher fala mais que o homem? Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos mostrou que os homens usam em média 1.500 palavras por dia, enquanto as mulheres usam, no mínimo, 3.000. Num congresso, quando o estudo foi apresentado, uma mulher se levantou e disse: - É lógico que as mulheres falam o dobro que os homens: nós temos que repetir tudo o que dizemos para que os homens entendam! E o orador perguntou: - Como assim?

Por que os pássaros voam em “V”?

Durante o vôo, atrás do corpo da ave e nas pontas de suas asas, ocorre uma turbulência, ou seja, o ar se move de uma forma desordenada tirando a estabilidade. Nestes locais, a resistência do ar é menor e, então, é vantajoso que as aves voem atrás de outra ave ou da ponta de sua asa. Voando desta forma, as aves poupam energia, se esforçam menos, porque estariam se beneficiando do deslocamento de ar causado pelas outras aves, por isso, aparecem duas fileiras, uma de cada lado do líder do bando, onde não há nenhum companheiro à frente. Se a ave que está atrás se beneficia pelo movimento da sua vizinha de frente, qual a vantagem de ser líder? Na verdade, o líder não é sempre o mesmo. Para manter a justiça no grupo, as aves se revezam na liderança. Idade, sexo e tamanho do corpo também determinam quem vai liderar a formação em “V”.


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Periódico MP

Reportagem MP

Válvula de Escape Esta coluna é direcionada para as queixas que todos nós temos e que nunca, ou quase nunca são atendidas. Esperamos contar com o auxílio de vocês leitores, para falarem sobre os serviços, as condições de sua rua, ou mesmo da forma desrespeitosa como está sendo tratada a população da 3ª idade. Aqui vocês terão espaço, é só falar...Escreva para mp.marciapapaleo@gmail.com U Recortem e colem nas suas geladeiras! São números importantes que podem ser muito úteis:

A) Central de Atendimento ANATEL : Ligue 1331 para registrar reclamações, denúncias, sugestões ou pedidos de informações sobre as empresas de telefonia móvel e fixa. Em Porto Alegre, Rua Princesa Isabel, nº 778, Santana – CEP 90620-000 Telefone: (051) 32301900 B) A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) é o órgão responsável pela regulamentação e fiscalização das empresas que operam no setor de convênios médicos privados (plano de saúde, seguro saúde e plano odontológico).A ANS poderá esclarecer suas dúvidas sobre a legislação do setor e - se for o caso - registrará reclamação contra a empresa que estiver desrespeitando seus direitos. Ao entrar em contato com a ANS para registrar uma reclamação tenha em mãos as informações referentes ao seu plano e a sua operadora. Atendimento telefônico (ligação gratuita de qualquer cidade do Brasil)Disque ANS: 0800 701 9656 GRÁTIS 0800 701 9656

U Esquina da Ramiro com a André Puente está cada vez pior, com carros e caminhões estacionando e impedindo a saída dos carros da garagem do Edifício Esplanada.

U Atenção CEEE: os fios de luz da rua Câncio Gomes esquina rua General Neto, estão carregados de ervas parasitas U As luzes da sala 3 do Cinema do Moinhos Shopping, ofuscam os usuários quando usam a escada de saída! U Atenção motoristas, mais atenção com as ambulâncias, por favor! Ninguém dá passagem quando a sirene toca.

C) Problemas com a CEEE – Nós temos bastante! Basta chover, mesmo estando em pleno bairro Independência e Moinhos de Vento, falta luz por horas!!! A última novidade é a residência ou o prédio, ficarem funcionando em uma fase apenas e durante mais de 12 horas, quando venta muito! O marketing realizado com a Dilma, dando desconto nas contas de luz está bom, a gente se ilude e fica contente. Mas se cairmos na real, o serviço oferecido segue deixando a desejar. Principalmente quando mais precisamos. Dique ANEL: 167

U A VIVO continua com o mesmo problema: o cliente que tem celular 3G, perde tempo e dinheiro. Poucas são as ligações que não caem no meio da ligação.

Nicette bruno, orgulho nacional Nicete Xavier Miessa, mais conhecida como Nicette Bruno, nasceu em Niterói, no dia 7 de janeiro de 1933. Tem três filhos: as atrizes Beth Goulart e Bárbara Bruno e o ator e bailarino Paulo Goulart Filho. Filha de atores, Nicette Bruno praticamente nasceu e foi criada nos palcos de teatro. Foi também nele que conheceu o amor de sua vida, o ator Paulo Goulart. Talvez por essa razão, ela admita que, dentre seus papéis na tevê, tem um carinho especial pela mãezona Lola, de Éramos Seis, novela exibida na extinta Tupi, em 1977. A carreira começou quando Nicette tinha apenas 4 anos. Em 1942, ela já trabalhava em um programa infantil na Rádio Guanabara do Rio de Janeiro. Sua estreia oficial aconteceu em 1947, na peça A Filha de Iório, de Gabriel D’Annunzio, quando ela, então com 13 anos, foi considerada a atriz revelação da temporada. Na mesma época, Nicete estreava no cinema ao lado de Tônia Carrero, em Querida Susana. Aos 17, fundou o Teatro de Alumínio, em São Paulo. Na tevê, a atriz fez minisséries, especiais e mais de 30 novelas. No ano em que comemorou 50 anos de carreira, interpretou a primeira vilã, em O Amor Está no Ar (1997). Entre as homenagens que coleciona, está o Prêmio Molière de melhor atriz, por O Efeito dos Raios Gama Sobre as Margaridas do Campo. Foi nessa peça que atuou pela primeira vez com as filhas, Beth Goulart e Bárbara Bruno, e com a mãe, Eleonor Bruno. Entre 2001 e 2004, Nicete participou da retomada de um dos maiores sucessos da televisão brasileira, o Sítio do Picapau Amarelo, emprestando sua doçura a Dona Benta. Em 2010 volta as novelas, desta vez, dando vida a Júlia Spina, mãe do costureiro Jacques Leclair, no remake de Ti-ti-ti.. Em 2011interpretou Iná em A vida da gente e atualmente vive Leonor Flores Galvão em Salve Jorge, onde inclusive, teve que superar um trauma com cachorros, para poder contracenar com sua cadelinha. Você sempre gostou muito de dançar, ir a festas, bailes? Na minha juventude, tinha muito baile de formatura. Eu e Paulo (Goulart), por exemplo, costumávamos ir a jantares dançantes e boates. Aproveitávamos muito, dançávamos muito. Mas o tempo foi passando. Hoje, eu gosto de receber pessoas em casa. E você é o tipo de avó que fica no pé dos netos para que a visitem? Nunca fiquei no pé nem dos filhos. As coisas acontecem naturalmente. O que une a nossa família é a amizade. E amizade significa respeito, não cobrança. Deixamos que as coisas aconteçam naturalmente. Isso se estendeu para a profissão. Todos eles, na escola, fizeram testes vocacionais e seguiram o que queriam. Você fala dessa cumplicidade com os filhos. Como foi sua entrada no meio artístico? Minha mãe e minha tia eram cantoras, eu tinha um casal de tios bailarinos e minha avó era cantora. Nenhum deles era profissional. Os encontros das famílias eram saraus. Eu, pequenininha, com meus 3 anos, participava disso. Aí, estudei declamação, depois piano, balé, porque naquela época fazia parte da educação de uma moça todo esse envolvimento com arte para ter uma postura. Comecei aos 4 anos, na Rádio Guanabara, e me tornei atriz profissional aos 14 anos. E como conheceu Paulo Goulart? Conheci o Paulo também no teatro. Eu tinha 16 anos. Mas no começo nem olhava para ele. Meu objetivo era o espetáculo. Eu tinha escola, piano, balé. Não tinha tempo. Ele não foi o primeiro namorado, mas antes dele não houve nada que fosse marcante. Envelhecer traz a você algum tipo de angústia? Não. Encaro como algo natural. Não acredito que a vida começa no berço e termina no túmulo. Eu e o Paulo somos espíritas. Em 1962, fomos morar em Curitiba e conhecemos a doutrina. Sem dúvida, ela serve de equilíbrio para o nosso casamento. Com o espiritismo, criamos consciência do verdadeiro sentido do amor, o fraterno.

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo possui salas climatizadas para locação mensal, diária ou por hora, para realização de atendimentos, consultas, aulas, palestras ou eventos similares. Entre em contato com a gente para obter informações! Telefone: 51 3311 6547


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Novidades MP: Maria Beatriz Papaléo

Bate-papo literário Novamente temos um encontro com o escritor John Grisham, agora com o livro O Corretor. Não mais cenários de tribunais e sim uma incursão no mundo da espionagem, com perseguições, chantagens, a comunidade internacional tentando obter informações sobre um novo sistema de satélites de vigilância desenvolvido por hackers paquistaneses. O personagem principal, Joel Backman, é um homem poderoso, um advogado conhecido como o corretor, que irá cair em desgraça quando decide negociar o acesso ao sofisticado sistema de vigilância, para quem pagar mais. Ao ser descoberto, prefere declarar-se culpado e ir para a prisão , por temer pela sua segurança. O diretor da CIA arma um plano para matar Backman, liberando-o através de um indulto presidencial, com a condição de que fosse para a Europa, permanecendo incógnito, sem voltar ao país. Sem desconfiar, Joel aceita, mas o intuito real seria, depois de um certo tempo, divulgar seu paradeiro, para as pessoas que estariam interessadas no segredo do sistema de satélites: ou seja estrangeiros chineses, israelenses, árabes. Quem eliminasse o Corretor, seria o país que teria o segredo e a CIA não correria riscos, nem o Governo de serem considerados culpados pela morte. Assistiriam de camarote uma caça sem igual. No livro, o clima de suspense vai aumentando , quando , nessa caça de gato e rato, Backman, ganhando forças e usando sua inteligência, vai armando seu plano de sobrevivência na cidade de Bolonha, na Itália. À medida que o Corretor aprende a língua italiana e percorre as vielas e ruas da cidade, nós, os leitores, recebemos aulas de italiano (com tradução ao lado) e recebemos descrições históricas e geográficas de Bolonha, bem como somos introduzidos nos costumes da terra. Seguindo seus instintos apurados de conservação, Backman vencerá o jogo, mas como é peculiar na leitura das obras de John Grisham, até que o final chegue, teremos que vencer a tentação de pular o texto e ir até a última página! Confesso que não aguentei!

Avant Première O filme “O Campeão de Hitler”, narra a história real do lendário boxeador alemão Max Schmeling (1905-2005). Na década de 1930, Max tinha alcançado expressivas vitórias na Alemanha, mas é lutando contra o norte-americano Joe Louis em 1936, que atingirá o ápice de sua fama. O Estado Nazista Alemão buscou de todas as formas, aproveitar-se dessa vitória, usando-o para propagar suas ideias racistas de superioridade ariana, já que o americano era negro. Apesar de ser contrário à causa de Hitler, o boxeador, considerado um herói nacional, viu-se impelido a aceitar que seu talento esportivo fosse utilizado pelo Terceiro Reich, como propaganda política. Com a aproximação da guerra, Max sente-se acuado e retira-se para o interior do seu país, com sua esposa, uma atriz checa. Seu empresário que era judeu, teve que ir para o exterior. Fiel a seus princípios, ele decidiu ficar e lutar contra o regime. Como punição, foi enviado para a guerra, numa missão perigosa com os paraquedistas. Com a derrota alemã, pobre e desempregado (não queriam lhe dar emprego, porque o consideravam colaborador do regime de Hitler), Max ia até bases militares americanas aportar lutas com os soldados para poder sobreviver. Mas a vida dá suas voltas e o antigo campeão, através de amigos na América, conseguiu os direitos de comercialização de um produto ainda inédito na Alemanha: a Cocacola. Com isso, tornou-se um milionário. “O Campeão de Hitler”, além da história envolvente, interpretada pelo ex-boxeador Henry Mask (de grande semelhança com o personagem real ) , traça um panorama de época, e nos leva a conhecer a vida desse herói esportista.

ACOMPANHAMENTO TERAPÊUTICO, AcompanhamentoTerapêutico é a ação de um profissional da área da saúde junto de alguém que apresente alguma dificuldade, de forma a promover a inclusão social e o desenvolvimento da sociabilidade da pessoa portadora da dificuldade. O trabalho é utilizado como complemento a outros tipos de atendimentos, seja a psicoterapia, o tratamento medicamentoso, ou outro tipo. O objetivo é resgatar aspectos saudáveis da vida da pessoa, pois o acompanhamento terapêutico funciona como um intermediário, um interlocutor, um agente facilitador, auxiliando o indivíduo em situações limites. Por exemplo, em um momento de crise, ou mesmo de estabilidade, uma intervenção se faz necessária quando o mesmo revela dificuldades ou incapacidade de manter suas redes de relações sociais e o exercício de suas atividades cotidianas. O foco do trabalho esta na ação, e no fazer que se vai implementar a intervenção do AT, e como o próprio nome sugere, esse profissional oferece um acompanhamento de perto em algumas atividades do individuo, oferecendo uma escuta terapêutica quando esta necessidade se apresenta. Os acontecimentos diários e cotidianos, serão o material de trabalho e o espaço pode ser o mais valorizado: a rua, a escola, o parque, o cinema, o museu, o ambiente familiar. A aposta que se faz é na relação entre acompanhante e acompanhado, no sujeito mergulhado no mundo. As atividades, podem ser realizadas pela cidade e por vezes, intervenções na família, visando o reconhecimento e a ampliação dos espaços externos e internos do paciente, bem como a recuperação de suas habilidades nas ações cotidianas.

O DIA A DIA MP, é uma ótima e saudável opção para aquele familiar que, devido a seus horários de trabalho, não tem como acompanhar o seu parente idoso, em saídas de lazer, atividades lúdicas, gastronômicas, esportivas e culturais. Nós temos a solução. Nossos estudantes de psicologia montaram vários programas que podem ser realizados durante o dia inteiro ou apenas meio turno, aqui na sede do nosso Espaço Terapâutico, ou em outros locais, como shoppings, restaurantes, teatros, cinemas, museus, livrarias, confeitarias, bailes e muito mais! Nossos serviços podem oferecer transporte e alimentação, de acordo com a preferência de cada um. Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia ou turno para que o seu familiar fique com a gente e passe um dia recheado de coisas boas e em excelentes companhias! Abaixo exemplo de um roteiro do DIA A DIA MP: horário

descrição

9:00

Alongamento

9:30

Aula Informática

10:30

Coffe

10:45

Leitura/conto história/trabalho com fotos

12:00

Caminhada(dentro shopping)

12:30

almoço

13:30

Cinema

15:30

Coffe

16:00

Terapia

17:00

Termina o dia

Estimulação cognitiva Busca-se a amenização do comprometimento cognitivo já estabelecido e/ou lentificar sua progressão, estimulando as funções cognitivas no paciente através de reaprendizagens de atividades básicas ou de vida diária que envolvam a memória, principalmente a semântica. As atividades previamente programadas em um trabalho de estimulação atuam diretamente na plasticidade neuronal. O impacto primeiro deste trabalho relaciona-se com o componente cognitivo em voga (memória, linguagem, raciocínio, atenção, concentração, etc). Pode-se afirmar que o bom funcionamento desses aspectos influenciam diretamente nas características pessoais e implicam em ganhos emocionais das pessoas acometidas por problemas de cunho neuropsicológico. O principal objetivo da estimulação deve pautar-se na melhoria da qualidade de vida do paciente que se utiliza desse trabalho. Os resultados obtidos apontam para ganhos diretos na qualidade da execução das tarefas relacionadas ao déficit neuronal em questão, bem como em ganhos secundários, como auto-estima e interrelações sociais e aspectos ambientais, variáveis fundamentais para o bom desempenho e atuação do indivíduo no meio onde está inserido. Saiba mais pelos telefones: 51 33116547 e 51 81178709


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confraria do formigueiro A última Confraria do Formigueiro , que completou 4 anos na edição de novembro, foi maravilhosa! Confira abaixo, as fotos da Confraria de novembro no Boteco do Joaquim:

A próxima Confraria do Formigueiro vai acontecer no dia 19 de dezembro à partir das 18horas, no Boteco Exportação, na Lima e Silva, 898 – Cidade Baixa. Localizado na Lima e Silva, na Cidade Baixa, o Boteco Exportação oferece aos seus frequentadores ambientes bem decorados, amplos e com clima bastante aconchegante. Músicas ao vivo todos os dias, com diferentes estilos musicais, onde o carro chefe é Samba. A casa abre sempre às 17h. No cardápio, comidinhas de boteco, petiscos e pratos muito saborosos que acompanham qualquer escolha da variada carta de bebidas da casa. No Boteco Exportação há vinhos, espumantes, whisky, chopp da Brahma, cervejas, drinks, coquetéis e destilados em geral para conquistar os mais variados gostos e se adequar a todas ocasiões. Não perca a próxima Confraria do Formigueiro e leve seus amigos e familiares! Nossos encontros tem como objetivo a confraternização e a comemoração de ter e fazer novos amigos, em plena Maturidade. Venha curtir bons momentos junto de pessoas especiais! Aberto ao Público!

Informações : 51.33116547

BOTECO EXPORTAÇÃO : Lima e Silva, 898- Cidade Baixa


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Bate Papo Maturidade O i m p orta n t e é s e r f e l i z !

Com uma metodologia específica, a terapia de grupo enfatiza a descoberta de si mesmo através dos outros. Acredita-se que os indivíduos sentem uma ação de efeitos terapêuticos ao ouvir outras pessoas falarem dos seus problemas e de como eles podem ser resolvidos. O objetivo desta terapia é promover o crescimento pessoal através de um processo que envolve o ser humano e suas relações, e assim, desenvolver atitudes onde os indivíduos repensam seu caminho, criando com isso novas formas de ação para sua integração no mundo. Essa é a base do trabalho realizado com os grupos de Bate Papo na Maturidade do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo. A psicóloga Márcia Papaléo faz a mediação dos grupos, onde são propostas diversas atividades que integram os participantes, através de técnicas e dinâmicas de grupo. Neste tipo de terapia intervêm

determinados fatores terapêuticos que se tornam muito importantes porque explicam como os membros dos grupos se ajudam entre si a mudar de atitude, pensamento e comportamento. Salienta-se aqui o fator da universalidade (os participantes integrados num grupo deixam de se sentir sozinhos e em isolamento, passando a experimentar alívio ao perceberem que não estão isolados com os seus problemas); o fator da coesão de grupo (nestas terapias os membros de um grupo tornam-se muito unidos, oferecem apoio uns aos outros e criam relacionamentos muito significativos e válidos para a terapia funcionar); e o fator de desenvolvimento das técnicas de socialização (os participantes integrados nos grupos aprendem a distinguir e a deixar de apresentar comportamentos inadequados através da simples observação uns dos outros e dos comentários honestos

aniversário

Márcia!!

e bem recebidos que fazem). Faça parte você também dos grupos que encontraram apoio e reconhecem o quanto são capazes de enfrentar os problemas do dia a dia. Venha conhecer o Bate Papo na Maturidade! Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 50 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51)33116547 ou comparecer na sede da MP e inscrever-se. A taxa mensal cobrada é de R$180,00.


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viagens Mp Que tal um cruzeiro em fevereiro?

águas, sucos, cafés, refrescos, cervejas, vinhos, licores e cocktails combinados, sem limite em todos os bares, restaurantes e discoteca do navio (exceto bebidas premium). §Cabine na categoria seleccionada, limpeza diária da mesma, acesso e uso das instalações e participação em todos os programas de animação e atividades.

O cruzeiro escolhido

para a viagem de Navio em fevereiro de 2013, é o Cruzeiro Antilhas e Caraibas Sul II, à bordo do navio Horizon, um cruzeiro de 7 noites com saída desde o porto de Cólon (Panamá), visitando Oranjestad (Aruba), La Guaira (Venezuela) e desembarcando no porto de Cólon, Panamá. A viagem será organizada e coordenada pela psicóloga Márcia Papaléo. Confira maiores detalhes desta aventura, que com certeza será inesquecível, no texto abaixo. A confirmação das datas e dos valores, podem ser obtidas na sede da MP, pelo telefone 33116547, e na próxima edição do Jornal Periódico MP. Aos valores do Cruzeiro de 7 noites, devem ser acrescidos também os custos com txs portuárias e de gorjeta dos serviços do navio, passagens aéreas Poa - São Paulo- Panamá (ida e volta mais txs) e demais translados aeroporto porto Cólon, e ainda, possíveis excursões ou passeios em terra, durante a viagem. Itinerário do cruzeiro Antilhas e Caraibas Sul II Cruzeiro de 8 dias. Saída desde o porto de Colón ( Panamá ), visitando Cartagena, Aruba, La Guaira, Curação Cartagena e desembarque no porto de Colón ( Panamá ) Roteiro: Dia 1: Colón (Panamá) Dia 2: Cartagena Dia 3: Oranjestad (Aruba) Dia 4: La Guaira (Venezuela) Dia 5: Curaçao Dia 6: Navegação Dia 7: Cartagena (Colômbia) Dia 8: Colón (Panamá) § TUDO INCLUÍDO: além de um serviço de refeições de grande qualidade, café-da-manhã, snacks, almoço, merendas, petiscos, jantar e buffet de meia-noite, inclui TODAS AS BEBIDAS,

O preço não inclui § Gorjetas/gratificações (a pagar a bordo) Cartagena (Colômbia) Protegido pela baía do mar das Caraíbas, o porto possui as fortificações mais completas da América do Sul. Um sistema de zonas divide a cidade em três bairros distintos: São Pedro com a catedral e numerosos palácios de estilo andaluz, San Diego onde viviam os mercadores e a pequena burguesia e Gethsemani, o bairro popular. Hoje em dia, este património cultural sofre das pressões da pressão demográfica, da especulação imobiliária e do tráfico exce... Oranjestad (Aruba) A próspera Capital de Aruba, sonho de todo o comprador, mesmo não sendo um porto livre de impostos, os valores são mínimos. Os costumes de Aruba foram influenciados pelos costumes das ilhas da América do Sul a um grau maior que os de qualquer ilha próxima, pelo que a vida é distinguidamente latina. La Guaira (Venezuela) La Guaira é considerada a porta de entrada da Venezuela, já que nela se encontra um dos portos mais importantes da nação. Está localizada no centro-norte do país a somente 30Km de Caracas. Colón (Panamá) É um atrativo turístico de grande importância pela forte influência econômica que possui no mundo, mas além disso, porque foi bendita com uma natureza exuberante. Encontramos clássicos na cidade, que resultarão imprescindíveis para os que chegam aqui como por exemplo a represa de Gatun, que foi construida para sustentar o rio Chagres. Também recomendamos que conheça o Forte San Lorenzo.

Data do Cruzeiro confirmada! Dia 22 de fevereiro de 2013 Embarque no porto de Colón no Panamá NAVIO: HORIZION Documentação: *Passaporte valido com mínimo de 6 meses da data do embarque. * NÃO PRECISA VISTO * Vacina da febre amarela VALORES: ( sujeito à alterações ) Não existem mais cabines internas, apenas externas, sujeitas a alterações diárias de valor, de acordo com a opção escolhida ( com varanda ou sem varanda ) . Para informações detalhadas do valor do Cruzeiro, por favor contatar 51.33116547 ou 5181178709. Taxas Portuárias por pessoa: US 235 + Taxas Portuárias pagas direto no Navio: US100 Passagem aérea POA-Panamá-São PauloPOA: US1130 + txs de embarque : US100 Despesas de translado aeroporto –hotel + uma noite em hotel no Panamá ( dia 21) com café da manhã + translado hotel-cais do porto + no retorno, translado cais do porto até aeroporto + city tour pelo canal do Panamá : US380 ( para quem ficar em quarto duplo no hotel ) e US480 para quem ficar em quarto individual no hotel ) Condições de pagamento: 1entrada + 7x sem juros Valor do Cruzeiro + taxas portuárias + aéreo + txs de embarque + passagens aéreas+ translados + hotel + city-tour Panamá

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Novidade MP Transporte para a Terceira Idade Chegou a Porto Alegre, um serviço que estava faltando. Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP CONFORTO E SEGURANÇA NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP acaba de chegar a Porto Alegre, trazendo conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade. Nosso público alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com arcondicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade. Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples e rápido, basta ligar para 518117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas.

Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém. Fazemos entregas em geral, buscamos documentos, exames e tudo o que precisar. Com certeza um serviço que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família! MERCEDES MACHADO - CONTADORA Rua General Andrade Neves, 155 - sala 51

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Saúde Valor medicinal das verduras na saúde do idoso Salsa A salsa contém apiol que é um dos constituintes do estrogênio (hormônio masculino), o que a qualifica como aperiente, estimulante, diurética, anti-séptica, peitoral e emenagoga. É excelente como diurético para o tratamento de retenção excessiva de água (hidropisia), bem como para o reumatismo e os cálculos renais. O suco de salsa também é utilizado para impedir a formação de gases no estômago e nos intestinos. Aplicado em forma de compressasa salsa faz desaparecer hematomas e equimoses, além de eliminar sardas e manchas da pele. Benefícios do tomate No tratamento da anemia utiliza-se o suco juntamente com os sucos de cenoura e espinafre. O tomate é depurativo e alcalinizador do sangue, hepático, mineralizador e tônico. Na Suíça, usa-se muito como dissolvente dos cálculos renais. Aos que estão acostumados a comer saladas de tomate, saibam que não devemos temperá-lo nem com vinagre nem com suco de limão, pois ele contém ácido oxálico que em combinação com outros ácidos torna-se tóxico. O suco do tomate contém grande dose de potássio, que colabora nos processos digestivos das proteínas, dos carboidratos e das gorduras, além de ser excelente auxiliar do processo de eliminação. Almeirão É digestiva, estimula o apetite, combate a fraqueza, depurativa do sangue, mineralizante, laxante, vermífuga, regulariza a menstruação, hepática e boa para os rins. O suco do almeirão cru, tomado antes do almoço, 1 a 3 colheres de sopa, estimula o apetite, ajuda a digestão e é bom para os problemas do fígado. O Agrião é uma planta conhecida e apreciada desde a mais remota antiguidade. É um vegetal riquíssimo em vitaminas e sais minerais. Nele se encontra cinco vezes mais ferro do que na couve, na alface, e no salsão. Mesmo sobre o espinafre, o agrião leva vantagem, pela maior

(continua na próxima edição)

quantidade de ferro que encerra. Uso Medicinal do agrião ( Modo de usar) Usado em saladas cruas, o agrião ajuda na limpeza do fígado, limpa os rins de areias e cálculos, combate o reumatismo, a gota, o artritismo, a inchação das glândulas, a debilidade do coração e dos nervos. O agrião convém aos diabéticos, porque encerra poucos princípios amiláceos. O agrião contém apreciável quantidade de iodo, elemento indispensável ao organismo humano e cuja falta perturba o funcionamento da glândula tireóide. Os que sofrem de ácido úrico, em virtude de terem comido muita carne, especialmente de porco, toucinho, salsichas etc., devem comer diariamente uma salada de agrião. Eis uma boa e simples receita: escolhe-se um punhado de agrião, em quantidade suficiente para encher um prato. Lava-se em água corrente, temperase com limão, um pouco de azeite e um pouquinho de sal. Se quiser, pode acrescentar fatias de tomate ou azeitonas. Se for acrescentado azeitonas, dispensar o azeite. É importante que se evite o uso de gorduras, mesmo da “boa gordura” como é o caso do óleo de oliva. O suco de agrião da dose de 60 a 150 gramas por dia, tem a propriedade de melhorar as bronquites crônicas. Esse suco também é bom para dismenorréia ( menstruação dolorosa),amenorréia (ausência de menstruação ), falta de apetite, debilidade cardíaca,debilidade geral, hepatite, acne, impurezas do sangue, vermes tuberculose etc. Misturando-se o suco de agrião com mel, obtém-se um xarope excelente para combater a tosse, bronquite e tuberculose pulmonar. Alface Rica em: potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insônia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça cronicas e tosse, para além disso pode ajudar o organismo e combater o câncer.


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PRATA DA CASA

Ponto Gastronômico

2012 está terminando....

Sempre que o ano chega ao final vemos em jornais e revistas artigos e mesmo retrospectivas sobre o que aconteceu no mundo. Também seria muito bom fazer uma avaliação do “nosso” ano, refletindo sobre a nossa vida. Claro que com um ano a mais temos mais experiência, mas isto não quer dizer que estamos melhor do que éramos ou se de fato aprendemos coisas novas, se evoluímos ou se retrocedemos, se nossa autoestima cresceu, enfim estamos melhor ou pior do que há um ano atrás?

Sinto que apesar de mais velha estou bem melhor comigo e que lido com os problemas e as dificuldades diárias com menos estresse e que já não me abalo com certas coisas que muito me incomodaram no passado. Há anos venho buscando melhorias em minha vida, seja na parte física onde o milagre Pilates ajuda imensamente, e para manter a cabeça em ordem o Bate Papo semanal tem sido a alavanca para poder viver agora talvez até melhor do que quando eu era mais jovem. Hoje acho que sei aproveitar todos os bons momentos que surgem ou quando aparece a oportunidade de conhecer algo novo não devemos perdê-la. Não há limite de idade para o conhecimento e no cinema, teatro, viajando ou nos nossos encontro tudo é aprendizado pois somos “eternos” aprendizes. Teresinha C. S. Puglia

28-11-2012 Estas palavras não são minhas, eu copiei de um sujeito qualquer. É Dezembro e neste mês tudo pode acontecer, a realidade se confunde com a fantasia e uma luz deveria iluminar os corações humanos. Vou apresentar a vocês uma lista dos presentes que me agradaria receber. Em 1º lugar, um abraço. Qualquer abraço. Pode ser até com um só braço. Pode ser apertado ou frouxo, pode ser de frente ou de lado, pode ser exagerado. Um abraço sempre comove mesmo que seja um abraço de 1,99. Também quero um sorriso, planejado ou de improviso, coletivo ou exclusivo, comciso ou sem siso, porém que seja sincero. E para ser verdadeiro tem que ser de rosto inteiro com o poder de encantar e muito brilho no olhar... Se não for pedir demais, inclua um voto de paz. Não precisa ser escrito nem impresso num cartão. Serve falado, sussurado, cantado ou até gritado. Também serve uma oração. E finalmente mais 1 presente. Um beijo. Pode ser de irmão, de criança, carinhoso, discreto ou espalhafatoso, com afeto. Pode ser beijo formal, em qualquer lado do rosto, no esquerdo ou no direito. Pode ser beijo se jeito, sem sabor e até sem gosto ou aquele beijo voador, arremessado de longe com a pontinha do dedo e que conduz em segredo: o mistério da amizade. Anna Marlene Selbach A coluna Prata da Casa quer receber a sua sugestão. Participe, escreva que a gente publica! E-mail:mp@marciapapaleo ou diretamente na sede da MP.

ANUNCIE NO PERIÓDICO MP, O JORNAL DO ADULTO MADURO *12 páginas * tiragem de 10 mil exemplares mensais * ótimos valores e preços acessíveis * divulgação para o público da terceira idade *publicação na internet, site da MP

Informações: 51.33116547

Receitas com verduras e frutas

salada de grãos

Ingredientes: 1 xícara (chá) de grão de bico cozido al dente 1 1/2 xícara (chá) de feijão roxinho cozido al dente 1 1/2 xícara (chá) de lentilha cozida al dente 1 1/2 xícara (chá) de arroz 7 cereais cozido al dente (arroz integral, aveia integral, arroz selvagem, cevada, trigo integral, centeio e triticale) (ou se preferir substitua estes 7 cereais por outros grãos de sua preferência) 1 cebola grande picada 2 tomates com pele e sem sementes picados 1 talo de salsão picado 1/2 pimentão amarelo picado 25 g de aliche picado 1 colher (sopa) de gengibre picado 1 dente de alho amassado 3 colheres (sopa) de cheiro verde picado pimenta vermelha dedo-de-moça picada a gosto 1 colher (café rasa) de cravo moído 1/2 xícara (chá) de nozes picada 1/2 xícara (chá) de amêndoas laminadas e torradas 2 colheres (sopa) de mostarda 1/4 xícara (chá) de vinagre branco 1/2 xícara (chá) de azeite sal a gosto folhas de menta picadas a gosto Ingredientes para o molho 1/2 xícara (chá) de azeite suco de 1 limão 1 xícara (chá) de mel 1 colher (sobremesa) de gergelim torrado modo de preparo Modo de preparo salada: Misture 1 xícara (chá) de grão de bico cozido al dente, 1 1/2 xícara (chá) de feijão roxinho cozido al dente, 1 1/2 xícara (chá) de lentilha cozida al dente, 1 1/2 xícara (chá) de arroz 7 cereais cozido al dente, 1 cebola grande picada, 2 tomates com pele e sem sementes picados, 1 talo de salsão picado, 1/2 pimentão amarelo picado, 25 g de aliche picado, 1 colher (sopa) de gengibre picado, 1 dente de alho amassado, 3 colheres (sopa) de cheiro verde picado. Pimenta vermelha dedo-de-moça picada a gosto, 1 colher (café rasa) de cravo moído, 1/2 xícara (chá) de nozes picadas, 1/2 xícara (chá) de amêndoas laminadas e torradas, 2 colheres (sopa) de mostarda, 1/4 xícara (chá) de vinagre branco, 1/2 xícara (chá) de azeite, sal a gosto, folhas de menta picadas a gosto. Modo de preparo do molho: Junte 1/2 xícara (chá) de azeite, suco de 1 limão, 1/2 xícara (chá) de mel, 1 colher (sobremesa) de gergelim torrado. misture na salada e sirva em seguida.

salada de verduras e frutas Ingredientes: 1 xícara de chá alface 1 xícara de chá de agrião 1 xícara de chá de rúcula 1 xícara de chá de acelga ½ xícara de chá de uvas sem caroço ½ xícara de chá de morangos ½ xícara de chá de mamão papaia picado ½ xícara de chá de abacaxi picado Para salpicar 2 colheres de sopa de nozes picada Hortelã picada Molho ¼ xícara de chá de suco de abacaxi 1 colher de chá de gengibre ralado 1 colher de sopa de azeite de oliva ½ colher de café de sal Modo de preparo: Arrume as folhas em uma saladeira e distribua as frutas por cima. Para o molho, misture todos os ingredientes. Na hora de servir, regue a salada com o molho e salpique com a hortelã e as nozes.

salada de churrasco

Ingredientes: Para a salada de churrasci: 02 xícaras de carne de churrascos em tirinhas 01 xícara de cebola roxa 02 xícara de folhas verdes (mini rúcula, alface grega, alface crespa) 1/2 manga em fatias finas (firme) 02 colheres de sopa de cebolinha 01 colher de sopa de alho torrado Para o Molho Temperado: 1/2 xícara de creme de leite 02 colheres de mostarda 01 pitada de pimenta do reino 01 pitada de estragão seco 1/2 xícara de azeite Para o Crocante de Batata Doce: 01 xícara de batata doce cortada em tirinhas Óleo para fritar Modo de preparo para a Salada de Churrasco; Misture todos os ingredientes, exceto a manga. Reserve. Para o Molho Temperado: Misture todos os ingredientes e reserve. Para o Crocante de Batata Doce: Frite a juliene de batata doce, deixe escorrer. Reserve. Montagem: Divida a salada em 4 porções e decore com as fatias de manga. Regue com o molho temperado. Cubra com uma porção do crocante de batada doce. Sirva. Dica: Você pode polvilhar com flor de sal fica ótimo.

salada de alcachofra

Ingredientes: 150 g de queijo branco cortado em quadrados 2 alcachofras cozidas 1/2 lata de milho verde 3 rodelas de abacaxi, cortadas em quadrados 1/2 maço de agriões 2 colheres (sopa) de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Lave o agrião e escorra. Coloque no fundo de uma saladeira, reservando algumas folhas e caules para decorar. Em uma travessa, misture o queijo branco, o presunto, o abacaxi, o milho verde, o azeite de oliva e o sal. Despeje na saladeira e decore com o agrião e o miolo de alcachofra. Sirva como entrada ou acompanhamento.


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maturidade digital Confira 15 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece a você:

1. Como organizar pastas e arquivos no computador; 2. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador; 3. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.); 4. Como enviar e receber emails; 5. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc; 6. Como enviar emails com anexo; 7. Como se comunicar com outras pessoas por: MSN ou SKYPE; 8. Como criar um Blog; 9. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc; 10. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: ORKUT E FACEBOOK; 11. Como criar e editar vídeos; 12. Como editar fotos e imagens; 13. Como digitar e formatar textos no Word; 14. Como utilizar o Excel; 15. Como utilizar o Power Point.

A melhor forma de utilizar a informática dentro de suas necessidades e expectativas Osvaldo de Andrade

O uso dos multimeios no nosso atual contexto esta cada vez mais fixado, computadores, notebooks, tablets, todos de uma forma ou outra fazem parte, direta ou indiretamente do nosso cotidiano. A atual geração encontrou nessas tecnologias um ambiente confortável para seu aprendizado e lazer, tendo toda a influência do mundo que as cerca. A geração anterior, porém, encontra-se em outro estágio, viveu um período no qual essa tecnologia não estava disponível, e agora, simplesmente deparase com ela. O idoso, principalmente, muitas vezes se vê perdido diante de tamanha carga de informação e devido à velocidade do mundo hoje, consequentemente “sofre” com a falta de paciência dos mais jovens para lhes apresentar tais ferramentas. Porém, não apenas o uso em si deve ser estimulado, mas também o “bom” uso dessa tecnologia. Eduardo Chaves, PhD em Filosofia pela Universidade de Pittsburgh fala sobre diversos usos de ferramentas na educação, dando ênfase nas mais clássicas como projetores, aparelhos de DVD, etc., e citando outras, como celulares e computadores, não sendo usadas da mesma forma, pois seu uso estaria mais ligado ao “prazer de brincar” com esse

determinado aparelho. Nós aqui do Espaço Terapêutico MP, focamos nosso projeto Maturidade Digital no ensino prático e individual, mostrando ao Adulto Maduro não apenas como, mas também a melhor forma de utilizar a informática dentro de suas necessidades e expectativas. Quando recebemos o aluno, o mesmo nos informa o que deseja aprender no universo digital e até mesmo tecnológico, seja navegação na internet, uso de e-mail e sites de relacionamento, uso de tablets e demais multimeios tecnológicos que possa imputar dúvidas no Adulto Maduro. E com o bom uso dessas ferramentas, a inclusão digital de nossos alunos está garantida, dando mais essa aba para expandir seus conhecimentos, amizades e formas de comunicação com seus amigos e familiares.. Tenha sempre em mente que o bom uso da informática e outros aparatos tecnológicos trás apenas benefícios para você, e nos aqui do Espaço Terapêutico MP estamos prontos a auxiliar e mostrar a forma mais prática e simples de tornar isso possível.

Faça aulas de informática no Espaço Terapêutico MP! As aulas são individuais e personalizadas! O professor vai ensinar apenas o que você quer e precisa aprender.

Confira os valores mensais na tabela abaixo! Informações: 51.33116547

INFORMAÇÕES: 3311-6547 Rua Tiradentes, 19

Você faz o seu horário! Individual: R$150,00 por mês (1x por semana, 1h aula) ou R$200,00 por mês (1x por semana, 1h30 aula)

Dupla: R$ 200,00 por mês (1x por semana, 1h aula) ou R$250,00 por mês (1x por semana, 1h30 aula)

Trio: R$ 250,00 por mês (1x por semana, 1h aula) ou R$300,00 por mês, (1x por semana, 1h30 aula)

Aula avulsa: R$ 45,00 a hora


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ESPAÇO MP Novos serviços da MP: LEVA E TRAZ MP O seu transporte seguro e responsável, também direcionado à familia.

ACOMPANHAMENTO TERAPÊUTICO Realizado por psicólogos e estudantes de psicologia

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, a MP, foi criado para que todos os adultos maduros e pessoas da terceira idade possam trabalhar mente e corpo, num processo saudável de envelhecimento. Todo o trabalho realizado aqui nos últimos 8 anos, tem como objetivo proporcionar qualidade de vida e saúde para as pessoas acima de 50 anos. Além de compartilhar experiências pessoais, afetivas, e fazer novas amizades, as pessoas adquirem crescimento interior, aprendizado e motivação. Dispomos de um ambiente acolhedor, onde você se sente em casa. Nossa sala de espera tem uma biblioteca bem variada, onde os livros podem ser retirados pelos usuários do espaço. A sala de informática é espaçosa e agradável, com um computador para cada aluno, o que favorece um melhor aprendizado das aulas. A sala de Bate Papo é ampla, iluminada, bem decorada, muito acolhedora e aproxima todos os integrantes dos grupos, que interagem ativamente nas reuniões. As terapias individuais ocorrem no consultório da Márcia, um espaço bem receptivo e reconfortante, te deixando bem à vontade para a conversa fluir. Temos um jardim externo na casa, onde é

ESTIMULAÇÃO COGNITIVA - Para trabalhar os aspectos saudáveis da memória evitando problemas futuros

DIA A DIA MP - Turno integral ou meio turno, onde vc deixa o seu familiar tranquilo para passar um dia muito especial, cheio de atividades

possível ficar conversando com os colegas, tomar um chimarrão, ouvir o canto dos pássaros, admirar e curtir o jardim. Este ambiente nos transmite uma paz imensa, que até esquecemos que estamos no meio da cidade barulhenta. Ainda temos as duas salas para atividades físicas no Pátio MP, além do Brechó, e do nosso Brik em espaços independentes. Tudo isso integrado, faz da MP um verdadeiro Espaço Terapêutico, onde é possível passar horas agradáveis e recarregar as energias para o nosso dia a dia. Venha conhecer o nosso espaço, visite a sede da MP. Será um prazer recebê-lo!

INFORMAÇÕES: 51. 33116547

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Periódico MP - Dezembro 2012  

Edição do Periódico MP, dezembro de 2012

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