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DICIEMBRE 2016

12 Tips saludables para las Fiestas

Por: Chris Scherting

En esta época del año que trae tanta alegría, las fiestas pueden hacer una diferencia en nuestra salud. Esta la gripe y los resfriados en todas partes. Además estás cargando azúcar extra proveniente de todas las delicias de la época que parecen estar rodeándote y siguiéndote por todos lados. Todo esto es una carga de estrés para el cuerpo, la mente y espíritu de cualquiera. ¿Qué hay de aquellos que posiblemente no fueron muy sabios en cuanto a salud se refiere todo este año? Nuestra salud es muy importante todo el año y requiere de cuidado extra durante esta época de fiestas. Así que les comparto 12 tips para mantener nuestro corazón en las fiestas. Manténte caliente. Vístete en capas para ajustarte a los cambios de clima. (por ejemplo, varias camisetas) Difunde la alegría y el júbilo, no los gérmenes: Lavar tus manos y toser en pañuelos o sobre tu codo pueden ayudarte a no esparcir los gérmenes. En serio. Manejo del estrés. Pensar en elaborados banquetes para la familia y amigos, decoraciones deslumbrantes, y encontrar los regalos perfectos danzan en tu mente. Todo estará bien. Muy pronto nos encontraremos estresados tratando de tener todo listo, gastando dinero en todo este proceso y habremos olvidado lo que realmente nos brinda alegría a nosotros y a nuestros seres amados. El estrés se puede manifestar con síntomas físicos como: fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores de estómago, nerviosismo y cambios en nuestro apetito. Proponte metas reales. Planea con anterioridad así no te encontrarás en un camino difícil al último minuto o sintiendo la pesada carga mental de una tarea no terminada. Toma un momento. Aléjate un poco de la batalla para inhalar profundamente y disminuir tu presión arterial. Cuida lo que comes y bebes. Si, las fiestas son tiempos para delicias especiales, pero una dieta balanceada es esencial para el manejo del estrés y sentirte bien. Come un desayuno rico en proteínas para mantenerte satisfecho y seas menos propenso a atracones. Planea comidas saludables y refrigerios saludables con anticipación para que puedas seguir con tus labores diarias. Tal vez puedas comer sólo una pequeña porción de aquella delicia que tanto te gusta. También limita tu consumo de alcohol, ya que exagerar su consumo realmente puede añadir estrés a tu día. Cuidar de tu dieta también puede salvarte del estrés al momento de hacer tus propósitos de año nuevo. Mantente hidratado. Con agua y no bebidas alcohólicas. Ríe. Recuerda que es la mejor medicina. Platica con amigos. En ocasiones mantenemos los problemas en nuestra cabeza hasta que crecen fuera de proporción. Para dejar libre un poco de estrés platica con algún amigo y podrá ayudarte a ver las cosas más claramente. Mantente activo. Sal a caminar o busca algún otro ejercicio cardiovascular para liberar endorfinas en tu cerebro. Tal vez es tiempo de probar esa clase de Zumba que tanto habías pospuesto. Escucha música. Estudios han mostrado que la música alegre y triste pueden cambiar tu estado de ánimo. Y, también ha sido demostrado que cantar con otros refuerza las vínculos de cercanía. Asegúrate de dormir lo suficiente. Esto te ayudará con el estrés, tu sistema inmunológico y tu salud en general. Consume Productos Reliv. No olvides ese impulso para tu salud y energía que te proporcionan los batidos Reliv cada día, especialmente en esta época de fiestas.

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Dejando el sobrepeso de las fiestas. Por La redacción

¡La temporada de recibir ha llegado! La música navideña está en la radio, guirnaldas adornan nuestra puerta y los árboles de navidad adornan nuestros hogares. Mientras las familias se preparan para esta época del año, las cocinas comenzarán a oler a canela, galletas recién horneadas y todas aquellas peligrosas delicias que tratamos de evitar todo el año. Para muchos, las fiestas son una excusa anual para derrochar. Si estas en la fiesta de navidad de tu oficina o en la de tu familia, te encontrarás sin duda rodeado de apetitosa comida todo este mes. Después de comer sanamente, ejercitarte y beber diariamente tus batidos Reliv durante el año, es cuestión de tiempo para tu recompensa. ¡La mereces! Cuidado, aunque puedas disfrutar de tus alimentos favoritos durante esta época ten en mente los siguientes tips. Levántate y ve. Agenda tu ejercicio diario en la mañana. Un estudio publicado en el journal de Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio descubrió que las mujeres que inician su día con una rutina de ejercicio tienden a tener mayor energía durante el día y antojos por comida saludable. Sé exigente Cuando camines por el buffet navideño, no llenes tu plato sólo por llenarlo. Elige un suministro moderado de tus alimentos favoritos en esta época. Así satisfaceras tus antojos y no tendrás las necesidad de regresar por más, un poco más tarde. No vayas con hambre En otras palabras, come regularmente. No te saltes comidas para así no dar espacio a que te sirvas dos veces del pay de calabaza de la abuela. Saltarse comidas solamente apaga tu metabolismo. Beber agua es otra opción para ayudarte a sentir lleno más rápido. Mezcla Reliv Now® y Ultrim-plus® para ayudarte a sentirme lleno por más tiempo. Sal a caminar Encuentra alguna excusa para alejarte de tu comida para salir a caminar alrededor de tu cuadra. Tomar un pequeño descanso de la comida y darle movimiento a tu cuerpo te ayudará a acelerar la digestión y evitar servirte porciones extras. ¡Pero es Navidad, es tiempo de estar en familia! Entonces, invita a algunos miembros de tu familia a dar una caminata y mantener las fiestas libres de culpas. Comienza tu día con LunaRich X™ para la salud celular en general, pero lo mejor de todo, para potencializar tus otros batidos Reliv. Decora tu plato La Navidad es todo sobre los rojos y los verdes. Entonces, sé festivo y llena la mitad de tu plato con vegetales. Esto te ayudará a limitarte de la gigantesca cucharada de papas o dejar un espacio extra para más relleno. ¡No lo olvides, disfrútalo! ¡No estropees las vacaciones abandonando todo tu gran trabajo y esfuerzo! ¡Celebra y disfruta de tus comidas favoritas de la época sin culpa y sin malestar estomacal! Sigue estos tips y está preparado con todos tus batidos favoritos Reliv para aumentar tu energía para la más feliz de las fiestas.

RECETA de

Navidad 2

Ingredientes: 8 onzas de agua 1 medida de Arthaffect 1 medida de Innergize! Naranja 1 cucharadita de miel

Mezcla y sirve caliente. Es una excelente opción para combatir los síntomas del resfriado y además es fabuloso para tus articulaciones.

¿ Deseas saber más de nosotros ? Tels.: (33) 31 21 49 39, (33) 36 47 52 70, (33) 36 47 58 67, (33) 31 21 39 40 Fax: (33) 36 47 27 89 ext. 110 reliv.mx o bien https://reliv.mx


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Tips para aumentar las ventas en tu negocio multinivel.

entrepreneur.com Los clientes son claves para el éxito de un negocio multinivel. Si tu trabajo consiste en conseguir cierta cantidad de ventas por mes, debes ser metódico y ordenado para alcanzar las metas. Conócete a ti mismo y también a tus clientes. ¿Cuántas citas puedes arreglar por día? ¿Cuántas de esas citas terminan en una venta? Son preguntas que debes responder para mejorar tu efectividad como vendedor y evitar caer en medidas desesperadas. Te proponemos 5 recomendaciones que te pueden ayudar a mejorar tu efectividad como vendedor y evitar caer en medidas desesperadas. Te proponemos 5 recomendaciones que te pueden ayudar a mejorar tu desempeño, en base al trabajo ordenado y metódico: 1. Conoce a tus prospectos Trata de medir cuántos contactos tienen una alta posibilidad de ser prospectos. Es difícil pensar que alguien que escuchó tu presentación inicial termine por interesarse realmente por lo que ofreces. Generalmente, sólo un pequeño porcentaje de la gente que te toma el teléfono o que acepta que le enseñes tu producto esté interesado. La venta es un negocio de estadísticas (piensa que es igual al fútbol). Lleva un registro de cuántos contactos lograste y cuántos mostraron real interés por tu producto. Para lograrlo, es vital que logres una comunicación efectiva y sincera con ellos. 2. Mide la respuesta de tus prospectos Lograrás una venta por cada “x” prospectos y cada uno te llevará un número promedio de citas, llamadas, etc. Si no has medido ese porcentaje, es mejor que empieces por llevar un registro, esto te permitirá conocer tu nivel de efectividad. 3. Haz tu programación Ya sabes cuántos prospectos necesitas para hacer una venta y cuántos contactos para lograr un prospecto, ahora sólo es cuestión de hacer matemáticas. Debes enfocarte en lograr ese número de contactos y transformarlo en los prospectos que requieres para alcanzar la meta de venta. 4. Visualiza tu meta de contactos por día Si divides el número de contactos entre los días del mes, te darás cuenta de lo que tienes que lograr cada día. Un día que no hagas el esfuerzo por lograr los contactos, te está alejando de la meta. 5. Respeta tu programación para hacer contactos Es probable que al acercarse el cierre de mes te enfoques en lograr la meta y que estés más preocupado en cerrar ventas que en hacer contactos, pero lo recomendable es que mantengas tu programa de contactos. Así, las ventas del siguiente mes no se verán afectadas por que en tres días no pudiste hacer ningún contacto. Si sabes que la fuente de tus ventas proviene de los contactos, es importante que nunca los pierdas de vista. Con tu experiencia lograrás mejorar el nivel de efectividad y ser más certero en la selección de prospectos.

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Video Intégrate

GENTE REAL, RESULTADOS REALES.

Sintoniza el primer viernes de cada mes para escuchar las promociones y herramientas que ayudarán en la construcción de su negocio Reliv.

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Fernanda Escobar Monge, Sonora Soy mamá de Ivanna, nació con bajo peso (2.5900kg), ha tenido problemas de reflujo severo, laringomalacia (laringe inmadura), cólicos severos, y por intenso dolor le era difícil amamantarse… era un llanto constante día y noche estresante para ambas. Le recetaron a mi bebé vitaminas que le caían pésimo, y la opinión de otro Pediatra fue que yo estuviera bien nutrida para que la calidad de la leche fuera superior y no a través de vitaminas sintéticas. Mi mamá empezó a tomar la Nutrición RELIV, y me aconsejó que iniciara este programa, no recuerdo si fue en la segunda o tercera toma de Nutrientes previos a amamantarla… ¡mi bebé durmió 10 horas seguidas! Tanto yo como como la abuela (mi mamá) no dormimos en toda la noche al verla tan tranquila, era tan rara y extraordinaria esta situación que no habíamos vivido desde que ella nació. Por alguna situación, me quedé sin tomar estos maravillosos nutrientes, Ivanna no volvió a dormir, empezó a quejarse, a tener dolor, despertaba buscando alimentarse pero regresaba el llanto y con ello el estrés a mi vida que en nada la favorecía. Nuevamente llega Reliv a casa: la niña se tranquilizaba; por azahares del destino, vuelvo a suspender la Nutrición y con ello me queda MÁS QUE CLARO que RELIV estaba teniendo un impacto positivo en mi bebé y yo como su mamá deseo lo mejor para ella.Debido a su reflujo la niña no ganaba peso, pero antes del mes de complementar mi dieta, mi bebé ¡subió 600 gramos! Y después ha estado subiendo de peso de manera normal y ¡no se ha enfermado de nada! Enriquecer la vida de mi hija de la mejor manera es un gran privilegio, pero agradecer ante todo a mi mamá y no llegar a expresárselo, es como envolver un regalo y nunca entregarlo.

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Juntas de Oportunidad Estimados Distribuidores Independientes: La Navidad es sinónimo de paz y unión entre las familias es por eso que les queremos enviar a cada uno de ustedes nuestros mejores deseos navideños porque ustedes son parte de Reliv. ¡Que tengan una linda y cálida noche buena!

¡Felicidades!

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Cada martes en punto de las 18:00 h y los sábados a las 10:00 h Av. de los Arcos n.º 778 esquina con calle La Noche a 2 cuadras de Niños Héroes, Jardines del Bosque, Guadalajara, Jalisco.

Lifestyle Reliv México Diciembre 2016  
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