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08.00

10.00

MONTAG

DIENSTAG

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

10.00 Nordic Walking Tour für Anfänger & Genießer * _________________________

10.00 Spaziergang durchs Reserve mit Karl J. Reiter* _________________________

10.30 Koikarpfen-Fütterung mit anschließender SPA-Führung

10.00 Dynamic Pyramid* TP: Bewegungsraum

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

10.00 Nordic Walking Tour für Anfänger & Genießer *

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

14.00 Tierfütterung mit unseren Tierpfleger Werner & Othmar TP: Promenade

15.00

16.00

15.00 Power Abs* TP: Bewegungsraum

16.00 Dehnen & Mobilisieren* TP: Bewegungsraum

15.00 Pilates Basic* TP: Bewegungsraum

16.00 Hotelführung mit einem Rezeptionsmitarbeiter ___________________________

14.00 Aktive Entspannung* TP: Bewegungsraum ___________________________ 14.00 Tierfütterung mit unseren Tierpfleger Werner & Othmar TP: Gehege unserer Wasserbüffel

15.00 Power Cardio* TP: Bewegungsraum

16.00 Rücken fit* TP: Bewegungsraum

16.00 Wirbelsäulentraining* TP: Bewegungsraum

von 18.00-19.00 & ab 20.30 Pianomusik mit Julius ____________________________ 21.00 Kinoklassiker „Mamma Mia“

* Anmeldung an der Rezeption (Tel. 609)

10.00 Nordic Walking Tour für Anfänger & Genießer * _________________________

SAMSTAG

SONNTAG

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

10.00 Nordic Walking Tour für Anfänger & Genießer *

10.00 Nordic Walking Tour für Anfänger & Genießer * ___________________________

10.00 Nordic Walking Tour für Anfänger & Genießer *

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

von 18.00-19.00 & ab 20.30 Pianomusik mit Julius ___________________________ 18.00 Empfangscocktail ____________________________ 21.00 Weinverkostung mit Winzerpräsentation mit dem Weinhof Schindler*

14.00 Dehnen & Mobilisieren* TP: Bewegungsraum _______________________

_________________________ 10.30 SPA-Führung

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

16.00 Theraband* TP: Fitnessraum ___________________________ 16.00 Hotelführung mit einem Rezeptionsmitarbeiter

18.00 Küchencocktail ____________________________ 20.00 Abendspaziergang durchs Reserve mit Sandra Wind* ____________________________ 21.00 Kinoklassiker „Dirty Dancing“

12.00 – 13.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet. ______________________ 12.00 Hotelführung mit der Serviceleitung

PILATES Wochenende mit DI Barbara Mayr 10. – 12.3.2017 12. – 14.5.2017 1. – 3.12.2017

14.00 Brot einschießen ___________________________ 14.00 Aktive Entspannung* TP: Bewegungsraum

14.00 Aktive Entspannung* TP: Bewegungsraum

14.00 Kutschenfahrt*

15.00 Bootcamp Workout* TP: Bewegungsraum

10.30 Tierfütterung mit unseren Tierpfleger Werner & Othmar TP: Gehege unserer Wasserbüffel

11.00 Tierfütterung mit unseren Tierpfleger Werner & Othmar TP: Gehege unserer Wasserbüffel

27. – 29.1.2017 3. – 5.3.2017 7. – 9.4.2017

Dann schenken Sie mit unseren REITERS RELAX JETONS einfach ein paar „Schöne Tage“ in einem unserer 4 REITERS Betriebe.

14.00 Aktive Entspannung* TP: Bewegungsraum

8.15 Wassergymnastik TP: Thermal Innenpool

FREITAG

HOT YOGA Wochenende

Sie suchen ein passendes Geschenk für Ihre Lieben?

14.00

7.00 Gemütlicher Morgenlauf* _________________________

11.00 Tierfütterung mit unseren Tierpfleger Werner & Othmar TP: Promenade

RELAX JETONS

14.00 Aktive Entspannung* TP: Bewegungsraum ___________________________

DONNERSTAG

10.30 Koikarpfen-Fütterung mit anschließender SPA-Führung

11.00 Führung durch die REITERS FINEST BEAUTY

11.00

12.00

MITTWOCH

15.00 Bauch-Bein-Po* TP: Bewegungsraum

15.00 Power Abs* TP: Bewegungsraum ________________________ 15.30 Hotelführung mit der Hausdame*

16.00 Dehnen und Mobilisieren* TP: Bewegungsraum

16.00 Fitnessraum Betreuung* TP: Bewegungsraum

17.00 Hotelführung mit der Serviceleitung ____________________________

21.00 Livemusik mit TRIO JULIUS ____________________________

von 18.00-19.00 & ab 20.30 Pianomusik mit Julius

21.00 – 22.00 Weinkeller & Genusswerkstatt ist geöffnet

13.30 Wirbelsäulentraining* TP: Bewegungsraum


Aktive Entspannung

Es werden Methoden zum Abschalten und genießen bzw. Techniken zur inneren Balance und Tiefentspannung angeboten. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen.

ca. 30 Minuten

Power Cardio

Bei dieser effizienten Form des Kraft-Ausdauertrainings trainiert man im optimalen Körperfettverbrennungsbereich und stärkt Muskeln und Herz-KreislaufSystem.

ca. 45 Minuten

Bauch-Beine-Po

In dieser Einheit sorgt ein speziell abgestimmtes Kraft-Ausdauer-Training für einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po. Dieses Programm ist vor allem für sportlich Aktive geeignet. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen.

ca. 45 Minuten

Ausgleichende Übungen gegen den „Rückenschmerz“ Mobilisieren, dehnen, kräftigen, entspannen. Wir zeigen Ihnen bestimmte Übungen wie Sie Ihren Rücken richtig trainieren und Rückenschmerzen „lebe wohl sagen“. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen. Es werden sämtliche Muskelgruppen, mit Hilfe eines elastischen Gummibandes trainiert. Für die individuelle Beanspruchung der Muskulatur sorgen verschiedene Farben des Bandes, die für unterschiedliche Widerstandsgrade stehen. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen. Ein stabiles Muskelkorsett ist für den Schutz und die Entlastung der Wirbelsäule verantwortlich. Mit gezielten Kräftigungsübungen wird speziell darauf hintrainiert. Zusätzlich sollen Mobilisationsübungen die Bewegungseinschränkungen im Bereich der Wirbelsäule verhindern. Entspannungs- und Dehnungsübungen lösen Verspannungen, vermeiden Fehlbelastungen und runden diese Einheit ab. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen.

ca. 45 Minuten ca. 45 Minuten

Gesundheitstraining Rücken fit Gesundheitstraining mit dem Theraband Wirbelsäulentraining

Wochenprogramm 23. bis 29. Jänner 2017

Wir wünschen Ihnen eine schöne Zeit bei uns im Reiters Reserve.

und sein Team

ca. 45 Minuten

Gesundheitstraining Dehnen und Mobilisieren

Regelmäßiges Dehnen und Mobilisieren fördert die Durchblutung der Muskeln, erhält die Beweglichkeit und steigert diese zusätzlich. Zusammen mit einer hohen Flexibilität beugen diese Faktoren Verletzungen vor. Der Sportwissenschafter hilft Ihnen, die richtigen Dehnungsübungen zu finden und diese korrekt auszuführen. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen.

ca. 45 Minuten

Fitnessraum Geräte-Einschulung

Lassen Sie sich von unserem Sportwissenschafter die Geräte unseres Fitnessraums erklären, um Ihr Training effizient und richtig gestalten zu können. Teilnehmerzahl: max. 8 Personen. TP: Fitnessraum in der Pagode / 2. Stock

ca. 45 Minuten

Nordic Walking

Im gemütlichen Tempo walken wir zwischen 3 und 4 km in der näheren Umgebung des Reserves. Die Gehzeit beträgt 60 Minuten. Die Einheit ist besonders für Anfänger geeignet. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen. TP: An der Rezeption

ca. 60 Minuten

Kutschenfahrt

Genießen Sie die hügelige Landschaft und lassen Sie sich von unserem Lipizzaner Gespann „herumkutschieren“. Teilnehmerzahl: mind. 2 – max. 8 Personen. Kostenbeitrag: € 30,00 pro Person ab 2 Anmeldungen; € 19,50 pro Person ab 4 Anmeldungen. Kostenbeitrag für Kinder € 12,50 pro Kind. TP: Reitanlage

ca. 50 Minuten

Besichtigung der Reitanlage & Vorstellung der Pferderassen

Unsere Lipizzaner-Reitanlage ist einen Besuch wert! Wenn auch Sie ein Pferdefreund sind (oder es noch werden wollen) lassen Sie sich das nicht entgehen! TP: Reitanlage

ca. 30 Minuten

Tierfütterung der Wasserbüffel & der weißen Barockesel

Unsere Tierpfleger Werner und Othmar stellen Ihnen die Wasserbüffel und die weißen Barockesel vor. Seien Sie bei der Fütterung dabei und erfahren Sie interessante Infos über unsere vielen Tiere im Reserve. TP: Gehege unserer Wasserbüffel bzw. Promenade

ca. 30 Minuten

Führung durch die REITERS FINEST BEAUTY

Tauchen Sie ein, in die Welt von Reiters Finest Beauty und lassen Sie sich bei einem Glas Champagner von unserer erfahrenen Beauty-Leiterin Elisabeth Methlagl beraten. Es erwartet Sie auch eine kleine Aufmerksamkeit, mit der wir Ihnen hoffentlich eine Freude machen können.

ca. 30 Minuten

Brot einschießen

Beim Brotbackofen in der Winzergasse (gegenüber vom Weinkeller), haben Sie die Möglichkeit, beim Einschießen des Holzofenbrotes dabei zu sein. Gerne berät und informiert Sie unser Brotbackmeister auch über die Herstellung des Brotes. Sie können unser frisch gebackenes Holzofenbrot beim Frühstück am nächsten Tag verkosten! TP: Vestibül vor dem Weinkeller / Winzergasse

ca. 60 Minuten

5 Elemente Atmung

Ein guter Start in den Tag. Dient zum Einstimmen auf einen neuen Tag, um über die Atmung jene Elemente ins Bewusstsein zu rufen, aus denen wir im Wesentlichen unsere körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Energie beziehen. Sie hilft, zu entspannen, Stress abzubauen und sich so eine kurze Auszeit von einigen Minuten zu gönnen.

ca. 45 Minuten

Gladiator

Werden Sie stark wie ein Gladiator und kämpfen Sie sich durch diese Einheit, indem Sie Ihre Bauch-, Stütz- und Beinmuskulatur in Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer stärken.

ca. 45 Minuten

Dynamic Pyramid

Pyramidentraining bezeichnet eine Trainingsstruktur, die durch zunächst zu- und dann wieder abnehmende Belastungsintensität in einem Workout gekennzeichnet ist. Machen Sie mit und genießen Sie.

ca. 45 Minuten

Wake up & make it happen

Intensivere Kräftigungsübungen zur Aktivierung von Körper, Geist und Seele. Hervorragend um den Kreislauf anzuregen und „Guten Morgen“ zu sagen.

ca. 45 Minuten

Finger Yoga

Im Handumdrehen kann man sich im Alltag kleine Inseln der Entspannung schaffen. Die indischen Fingerübungen (MUDRAS) kann man überall unauffällig machen: im Bus, im Büro oder auch in einer Warteschlange an der Supermarktkasse.

ca. 45 Minuten

Kommentierte Weinverkostung

Kommentierte Weinverkostung mit unserer Serviceleitung. Anmeldung bis 17.00 Uhr an der Rezeption. Findet ab 3 Personen statt. Preis bei 3 Anmeldungen € 35,- pro Person, ab 4 Anmeldungen € 30,- pro Person und ab 5 Anmeldungen € 25,- pro Person. TP: Vestibül vor dem Weinkeller

ca. 90 Minuten

Daily Burn

Eine etwas andere Form von Bauch-Beine-Po. 9 Übungen, die jede Muskelgruppe beanspruchen und so die Kilos zum Purzeln bringen.

ca. 45 Minuten

Boot Camp

Überwinden Sie Ihren inneren „Schweinehund“ – verbrennen Sie Kalorien bei einem intensiven Training, welches Ganzkörperspannung erfordert und somit jegliche Muskelpartie Ihres Körpers beansprucht. Erfahren Sie in einem effektiven Workout mit funktionellen Übungen ein neues Körpergefühl. Für Jedermann/frau geeignet. Übungen und Tempo können dem jeweiligen Fitnesslevel angepasst werden.

ca. 45 Minuten

Zombie Survival Training

Machen Sie mit und kämpfen, springen und laufen Sie sich durch die Zombie-Meute  (geeignet für sportlich Aktive).

ca. 45 Minuten

Pilates Basic

Pilates-Übungen kräftigen den Körper und sorgen für neue Energie. Die positiven Effekte von Pilates sind umfassend: Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Unsere Mitarbeiter zeigen Ihnen Übungen für Einsteiger.

ca. 45 Minuten

After Shock

Dieses hochintensive Intervalltraining eignet sich optimal um den Körper zu straffen und zu formen bzw. zu „schockieren“. 5 Übungen mit einer Relation von Belastung und Pause von 1:1.

ca. 45 Minuten


Wochenprogramm SUPREMEHOTEL