Page 1

‫هفت كاري كه نبايد بعد از‬ ‫صرف غذا انجام داد‬


‫‪‬‬

‫بعد از صرف غذا سيگار نكشيد! نتيجه تحقيقات در اين‬ ‫زمينه نشان مي دهد كشيدن يك نخ سيگار پس از صرف‬ ‫غذا معادل ده نخ در حالت عاديست و خطر ابتل به‬ ‫سرطان را افزايش مي دهد‪.‬‬


‫‪‬‬

‫بلفاصله پس از صرف غذا ميوه نخوريد‪ .‬اين كار باعث‬ ‫ايجاد نفخ در معده مي شود‪ .‬بنابراين ميوه را يك يا دو‬ ‫ساعت قبل يا بعد از غذا صرف كنيد‪.‬‬


‫‪ ‬پس از صرف غذا چاي ننوشيد‪ .‬برگهاي چاي حاوي‬ ‫مقادير زيادي اسيد مي باشند كه باعث سخت شدن‬ ‫پروتئين داخل غذا و دير هضم شدن آن مي شوند‪.‬‬


‫‪ ‬كمربندتان را پس از صرف غذا شل نكنيد‪ .‬اين كار‬ ‫ممكن است باعث بروز مشكلت روده اي شود‪.‬‬


‫‪ ‬پس از صرف غذا استحمام نكنيد‪ .‬اين عمل باعث‬ ‫افزايش جريان خون در دستها‪ ،‬پاها و ديگر‬ ‫قسمتهاي بدن مي شود كه به موجب آن ميزان‬ ‫خون اطراف معده كاهش يافته‪ ،‬سيستم هاضمه‬ ‫معده تضعيف مي شود‪.‬‬


‫‪‬‬

‫پس از صرف غذا راه نرويد حتي اگر شنيده باشيد كه بعد‬ ‫از پيمودن صد قدم نود و نه سال عمر خواهيد كرد‪.‬‬ ‫راهپيمايي بلفاصله پس از صرف غذا‪ ،‬جذب مواد مغذي را‬ ‫براي دستگاه گوارش مشكل مي كند‪ .‬حد اقل يك ساعت‬ ‫پس از هر وعده غذايي صبر كنيد‪ ،‬سپس در صورت تمايل‬ ‫پياده روي كنيد‪.‬‬


‫‪ ‬بلفاصله پس از صرف غذا نخوابيد‪ .‬اين عمل باعث‬ ‫مي شود مواد غذايي بدرستي هضم نشده‪ ،‬سبب‬ ‫بروز مشكلت معده اي‪-‬روده اي گردند‪.‬‬


‫‪ ‬در آخر اين ايميل را فقط براي خود نگه نداريد‪ .‬آنرا‬ ‫براي دوستانتان ارسال كنيد و سبب آگاهي آنها‬ ‫شويد‪.‬‬

بعد از غذا  

کارهائی که بعد از غذا نباید انجام داد

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you