Page 1


www.refreshmagazine.gr info@refreshmagazine.gr


07. refresh magazine |


Από την Αγγελική Βερβάτη


011. refresh magazine | Moda


014


028. refresh magazine |


029. refresh magazine |


...............................................................................................................................................

Bερμούδα Εnergie

Jean Hamaki - Ho

...........................................................................................................................

Polo Hackett London

Παπούτσι Tommy Hilfiger

...........................................................................................................................

T-Shirt Energie

Bερμούδα Ηamaki - Ho


...............................................................................................................................................

Polo IKKS

Bερμούδα Ralph Lauren

...........................................................................................................................

Bερμούδα Εnergie

Τ-Shirts Joop! Jeans

...........................................................................................................................

Παπούτσι Fred Perry

Polo Tommy Hilfiger


FORNARINA | C-THROU | ZIC ZAC | KONTATTO | PARIS HILTON | WHITE WIDOW ALCOTT | WALT DISNEY | MIGATO | PARARAIO | BANNYS


043. refresh magazine |


her!

this is light!


Πρόκειται για μια μορφή προπόνησης που βαφτίστηκε με το όνομα αυτού που την καθιέρωσε, του Joseph Hubertus Pilates. Είναι ένα σύνολο ασκήσεων που προσαρμόζονται σε ειδικά μηχανήματα με ελατήρια σαν αντίσταση αλλά και στο έδαφος σε στρώμα χωρίς ή με τη χρήση εξοπλισμού, όπως μικρή μπάλα, μεγάλη μπάλα, magic circle, foamroller, bands και βαράκια.

Πού ωφελεί η μέθοδος Pilates; •

Δουλεύει τον πυρήνα από μέσα προς τα έξω!

Αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη!

Μακραίνει τους μύες του σώματος!

Βελτιώνει την ανάκλιση!

Ενδυναμώνει τους μύες της κοιλιακής χώρας και του πάνω μέρους της πλάτης!

Βελτιώνει τη σωματική στάση!

Μαθαίνει το σώμα να σκέφτεται για τον εαυτό του!!!

Βελτιώνει τον έλεγχο αλλά και την πνευματική εστίαση!

Βελτιώνει το συντονισμό, το συγχρονισμό των κινήσεων αλλά και την ισορροπία!

Βοηθά κάθε αθλητική δραστηριότητα!

Βελτιώνει την καθημερινή ζωή!

Αρέσει σε όλους, γιατί θυμίζει παιχνίδι, γυμνάζει όλο το σώμα και βελτιώνει την ποιότητα ζωής!!!


063. refresh magazine | Culture


065. refresh magazine | Culture


αξιόπιστη ενημέρωση ewsgr . S PN Χωρίς χρωματιστά γυαλιά . SPNewsgr . SPNewsgr www.spnews.gr . SPNewsgr . SPNewsgr Salonica Press News

Θεσσαλονίκη οπτική επικοινωνία – ενημέρωση Μεσημέρι Θεσσαλονίκης, Τ.Θ. 188, Τ.Κ. 57500, Δήμος Θερμαϊκού Τ: 2392091332 - Κ:6970101075 E-Mail: info@spnews.gr


070. refresh magazine |

Refresh magazine Issue 04  

Moda music interviews health Culture

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you