Raffaello Zizzo
MANGIA & PERDI PESO
Introduzione
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Segreto naturale numero 1
Le diete sono nemiche dell’alimentazione, dell’energia fisica e della salute personale
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Segreto naturale numero 2
Per trasformarti devi conoscere la magia del tuo corpo 19
Segreto naturale numero 3
Programma la tua mente al benessere e al dimagrimento
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Segreto naturale numero 4
Per avere piena energia mangia alimenti “puliti” 39
Segreto naturale numero 5
Verità molto scomode e risposte che da tempo cercavi e aspettavi
Segreto naturale numero 6
Consigli pratici: la famosa "non" dieta
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Segreto naturale numero 7
Più magri, più tonici, più belli: brucia subito 400 calorie! Per concludere
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Testimonianze 105
Liberi da pancia, grasso e cellulite in 30 giorni. Per sempre pi첫 magri, pi첫 tonici, pi첫 belli, in salute e carichi di energia I 7 rivoluzionari segreti naturali formulati dal coach Raffaello Zizzo. Sorprendente metodo top secret usato da star, atleti e leader. Oltre 39.000 risultati certificati.
Caro amico/a, vorrei ringraziarti per il tempo che dedicherai alla lettura di questo libro. I contenuti tecnici che troverai sono una grande opportunità che ti permetterà di vivere nel corpo che hai da sempre sognato. Come per magia, in soli 30 giorni, ti sentirai più magro/a, più tonico/a, più bello/a. Quello che ti insegnerò sarà farti capire come in poco tempo potrai decidere di trasformare il tuo corpo in uno splendido corpo in salute, completamente carico di energia positiva e produttiva per la tua vita e per il tuo benessere. Ricorda che nel dimagrimento la regola base per ottenere risultati è la seguente: per avere più di ciò che si ha, occorre diventare più di ciò che si è. Se non si cambia il proprio modo di essere, si avrà sempre ciò che si ha. Tradotto significa: se fai la stessa cosa otterrai lo stesso risultato. Proprio per questo motivo ho deciso di creare un rivoluzionario metodo naturale che ti permetterà di ottenere risultati reali in soli 30 giorni. Ti auguro una fantastica lettura. Raffaello Zizzo
Prefazione Essere in salute è la chiave della vitalità e dell’energia. Durante la lettura ti capiterà più volte di incontrare la parola energia. Il concetto fondamentale che devi capire è che l’energia è il tuo potere, la tua forza trainante, senza energia non potrai raggiungere il peso che desideri e il corpo che hai sempre sognato. Io voglio darti gli strumenti e le strategie per far si che tu abbia sempre il massimo livello energetico, ti donerò sette segreti che, se utilizzati, avranno un impatto positivo sulla qualità della tua salute, della tua energia e della tua vita. Per fare questo devi aprire la tua mente a concetti nuovi, quasi sicuramente in conflitto con le credenze popolari o con quello che ti hanno insegnato in passato. Ti sto offrendo l’opportunità di testare su te stesso un metodo che ti darà la possibilità di raggiungere i risultati che desideri. Attraverso le rivoluzionarie strategie di questo libro scoprirai quanto sarà facile per te perdere per sempre il peso in eccesso. Ricorda, più a fondo si conoscono i giusti segreti,
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più riuscirai a scoprire quanto sarà facile ottenere un risultato reale e concreto. Leggendo questo libro potrai finalmente capire quale sia il tuo reale livello di energia fisica e imparerai che il corpo e le sane abitudini alimentari non devono padroneggiarti, ma vanno padroneggiate. Il mio scopo è molto semplice: voglio che tu comprenda quanto sia grande e bello il tuo corpo e quelle che sono le tue reali potenzialità, solo così riuscirai a porti nei confronti di te stesso e del mondo che ti circonda con positività, entusiasmo, leggerezza e con il massimo livello di energia. Ti dimostrerò come in soli 30 giorni puoi rivoluzionare per sempre il tuo corpo. Ad oggi, nessun programma al mondo può garantirti questi risultati. Questo nuovo approccio alla salute e al benessere personale è completamente innovativo perché non prevede una dieta, ma fa leva sulla tua mente, e non su quello che mangi, per assicurarti un corpo sano, tonico e pieno di energia. Quello che dovrai fare sarà seguire tutte le semplici regole che troverai in questo libro, affinché possano
Introduzione - 11
diventare un’abitudine nella tua vita e, se riuscirai a farlo, dopo trenta giorni noterai dei cambiamenti profondi nel tuo corpo e nella tua vitalità (che come ben sai è il combustibile dell’eccellenza). Inutile dire che tanto è maggiore il tuo livello di energia, tanto sarà efficiente il tuo organismo; e quanto più efficiente sarà il tuo organismo, tanto meglio ti sentirai e potrai utilizzare le tue potenzialità in tutti gli ambiti della vita. Stai tranquillo, non importa se quello che hai provato fino ad oggi non ti ha portato dei risultati: adesso è venuto il momento di provare qualcosa di diverso, che ti donerà i risultati che hai sempre sognato, cercato e desiderato. L’unica cosa necessaria affinchè questo programma di benessere funzioni da subito, è cominciare a credere che è possibile migliorare. Il passato non conta. Qualsiasi programma – che non ha fatto migliorare la tua energia il tuo corpo – non ha niente a che vedere con quello che farai oggi. Quello che fai adesso è ciò che plasmerà il tuo corpo e di conseguenza il tuo destino. Sei pronto a incominciare questa meravigliosa avventura?
Grazie a questo sistema otterrai risultati in soli 30 giorni!
l Segreto naturale numero 1 Le diete sono nemiche dell’alimentazione, dell’energia fisica e della salute personale Hai mai seguito una dieta? Molto probabilmente sì. Hai avuto risultati duraturi? Molto probabilmente no. Stai tranquillo/a, come te anche il 73% delle persone che ha iniziato a seguire una dieta ha fallito. Riflettiamo insieme un attimo: pensa per un istante al bombardamento mediatico e pubblicitario a cui siamo quotidianamente sottoposti, che ci garantisce l’efficacia della nuova dieta dell’anno oppure di creme snellenti (o, come diceva qualcuno, “sciogli pancia”); o ancora “pillole magiche” che in pochi giorni ti fanno dimagrire e tornare alla linea perfetta. Per non parlare di attrezzi ginnici miracolosi che ti fanno perdere peso con soli 3 minuti al giorno di allenamento. Immagina che se anche una sola di queste soluzioni avesse funzionato, il problema dell’eliminazione di pancia, grasso e cellulite sarebbe già stato risolto da tantissimo tempo. E invece siamo ancora qui a cercare una soluzione. Sai benissimo anche tu, che: • le pillole, nel 90% dei casi, fanno più male che bene;
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Per concludere Dopo la lettura di questo libro hai tutti gli strumenti necessari per raggiungere i risultati che hai sempre desiderato. Questa è la tua occasione per ridefinire la tua identità fisica. Adesso c’è da fare l’ultimo passo (che per molti versi è uno dei più importanti). Prenditi un momento tutto per te e crea quella che sarà la tua nuova immagine che andrai a creare in soli 30 giorni, visualizzando la tua nuova realtà fatta di pura energia. Poi descrivila con le tue parole, scrivendo nelle righe qui sotto. Dai il benvenuto a questa identità forte e potente: sei finalmente tu. Chi mi impegno a diventare, in termini di vitalità fisica e salute? (inizia a pianificare le tue prossime giornate scrivendo tutto quello che ti viene in mente).
PerchĂŠ desidero impegnarmi in questo percorso? (inizia a pianificare le tue prossime giornate scrivendo tutto quello che ti viene in mente).
Cosa posso fare da oggi, quali azioni immediate posso prendere? (inizia a pianificare le tue prossime giornate scrivendo tutto quello che ti viene in mente).
IO CE L'HO FATTA! TESTIMONIANZE
Ci sono molti strumenti pratici da utilizzare di cui alcuni completamente nuovi. Ho capito finalmente come effettuare il cambiamento che sognavo. Comincerò subito e sono entusiasta di farlo. Grazie! Sara P. All'inizio ero un po scettica e mai in vita mia avrei pensato di avere un allenatore privato ma poi, spinta da un' amica comune, ho seguito il suo consiglio e in poco tempo ho perso 6 kg e mi sento carica, motivata, ricca ed amo la vita. Volevo dirti che l'idea della dieta che però non è una dieta è geniale. Tutti dovrebbero allenarsi con te. Sei il più grande. Lorena S. Grazie grazie grazie grazie grazie e ciao ciao ciao ciao ciao a 5 kg. Pronta come mai per la prova costume. Veronica. Il tuo programma sul benessere è stato la mia prima formazione sul dimagrimento, mi hai fatto prendere consapevolezza della meraviglia del corpo e dell'energia che desideravo avere nella
mia vita. Dopo aver visto e studiato il tuo percorso ed i risultati che mi hai fatto ottenere ho deciso di diventare un Fitness Trainer. Grazie, mi hai ispirato e cambiato il corpo. Morgan Z. ------------
Caro amico/a, grazie per il tempo che mi hai dedicato nella lettura di questo libro. Non dimenticare mai che possiedi potenzialitĂ straordinarie e sei dotato di infinite qualitĂ . Vedrai che quando raggiungerai il corpo che hai sempre sognato (ma giĂ dopo aver ottenuto i primi risultati) vivrai in uno stato di grande e continua energia fisica e sarai pronto a dare e ricevere benessere e sprigionare felicitĂ continua. La conquista di te stesso e del tuo corpo inizia in questo momento: vattelo a prendere adesso. Vivi con energia, salute, passione e pieno benessere fisico. Raffaello Zizzo