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Revista NOVA IDADE - Edição 001 - Ano 001 - Ribeirão Preto/SP

Os Benefícios das Atividades Físicas na 3ª Idade. Pág.05

“...Sexo na melhor idade...”

Matenha sua mente ATIVA conheça a Oficina da Memória: Ary Toledo 06/09/2013


Acupuntura pág.4 Beleza Madura pág.6

Le nova moda aos 50 pág.8 60 Tons: Sexo na 3ª Idade pág.10 Turismo pág.12 Guia Gastronômico pág.14 Receita do Mês pág.16 Humor pág.17 Inclusão Digital na Terceira Idade pág.12


Acupuntura para 3ª Idade A Acupuntura é utilizada há milênios no tratamento de doenças. No idoso, especialmente no idoso frágil, o tratamento por Acupuntura tem peculiaridades. Um dos principais preceitos de Acupuntura, recomenda aplicá-la conforme as condições da pessoa. Estimulação excessiva pode exaurir o paciente. A moxabustão, ou estimulação de pontos de Acupuntura através de calor gerado pela queima de uma erva medicinal chinesa chamada artemísia, pode ser indicada para fortalecer o organismo. Essa é uma das razões pela qual a Acupuntura potencial

mente tem um papel importante no tratamento do idoso. Como ela praticamente não tem contra-indicação e tem efeitos benéficos na redução da dor, na ansiedade, no sono, nos sintomas de depressão, entre outros, possibilita ao idoso reduzir a quantidade de medicação, diminuindo também os seus vários efeitos colaterais, como por exemplo a gastrite desencadeada pelos antiinflamatórios, proporcionando ainda uma melhor qualidade de vida. Destacamos três áreas de atuação da Acupuntura em geriatria: dor, reabilitação de AVC e terapia adjuvante em doenças

diversas, como depressão leve, câncer e doenças respiratórias. Entretanto, sempre é bom ressaltar que é fundamental procurar o diagnóstico ou os diversos diagnósticos pela medicina ocidental e tratá-los devidamente para otimizar os resultados e não mascarar doenças severas. Ou seja, a Acupuntura busca tratar todas as disfunções fisiológicas provenientes da idade, trazendo qualidade de vida, bem estar e uma velhice muito mais feliz e relativamente mais ativa.

Ribeirão Preto/SP

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Beleza Madura Dicas para o cabelo - Determinados cortes e cores de tintura têm o poder de rejuvenescer. - Comprimento: Cabelos curtos e médios são ideais para mulheres com mais de 60 anos. Eles rejuvenecem a expressão e dão maior destaque ao rosto, sem deixar de ser versáteis e chiques.

- Coloração: Tons intermediários, louros claros, reflexos e mechas deixam a mulher com uma expressão mais natural e jovem, suavizando também os traços do rosto. - O grisalho: caso prefira o luxuoso grisalho, mantenhaos cortados e hidratados, para ter um aspecto brilhante e saudável, de modo a conferir um ar elegante. Uma boa dica é usar xampu específico pois evita o amarelado.

-É natural, com o envelhecimento os cabelos também mudam. Com o tempo eles tendem a cair e a ficar mais finos, porosos e ressecados. Dicas: -Bobes e mousses ajudam a dar maior volume. -Desfia-los também ajuda no volume, mas no caso de pouco cabelo o melhor é deixar os dios com dez centímetros de comprimento no máximo.

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Cuidando de você e da sua beleza!

Av. João Fiusa, 1103 - Ribeirão Preto/SP

Camisaria Carlos Av. Saudade, 992-Ribeirão Preto/SP


Le Nova Moda... O que vestir sempre foi uma preocupação frequente na vida de uma mulher, e infelizmente com o tempo essa preocupação aumenta! Pois conforme a idade vai chegando, as mulheres precisam mais do que nunca se manter informadas do que ainda poderá ser usado ou descartado. Se você tem mais de 50 anos, confira dicas interessantes que podem te ajudar na hora de renovar o seu guarda-roupa! Vale lembrar que aos cinquentas anos, você já conhece bem as cores e os decotes que a favorece, os truques e malícias de como esconder as gordurinhas que não lhe agradam, e assim por adiante, então use todo esse conhecimento a seu favor.

Nas roupas, respeite o seu corpo! Mesmo que você esteja em dia com sua forma, evite qualquer tipo de peça com o prefixo mini. Mini shorts, mini saias, mini vestidos e os tops justos e curtos, que deixam a barriga de fora, e poderão dar um ar vulgar e não jovial à sua aparência, portanto dê preferência aos comprimentos na altura ou abaixo do joelho. O bom senso é fatalmente essencial na hora de escolher seu look quando você já entrou nessa faixa etária. Invista a partir de agora em peças clássicas, confeccionadas com tecidos mais estruturados e atemporais, que prevaleça o conforto e a qualidade das peças. Cores neutras e modelagens tradi-

cionais são grandes aliadas na hora de fazer sua escolha. Mas se pretende passar um estilo mais jovial, aposte em cores vibrantes, acessórios marcantes e o grande amigo salto alto. Evite blusas e vestidos muito decotados e com alças finas. Nessa idade, a manga, seja qual for comprimento passa a ser uma grande companheira e ajudam a disfarçar os braços mais flácidos por conta da idade. A democrática calça jeans pode ainda continuar nos closets das mais maduras, porém devem ser usados apenas em ocasiões mais informais.

Modelagens tradicionais e cores neutras destacando os acessórios!. Foto:Divulgação

Gloria Maria: cores vibrantes e modelagens soltas ao corpo. Foto:Divulgação

Meryl Streep: vestidos abaixo do joelho. Foto:Divulgação

FONTE: Portais da Moda


“60 Tons...” Atividade sexual na 3ª idade

Atividade sexual em qualquer idade é demonstração de um estado de boa saúde física e mental. A função sexual – desejo, excitação e o prazer do orgasmo, continua por toda a vida. É um mito achar que a terceira idade seja assexuada, isso ocorria há duas ou três décadas atrás! Mas muitas mulheres vivem nesta fase uma nova liberdade; aprendem a gostar de si e de seu corpo, abertas a sensações e sem tanta cobrança.

-Sintomas da menopausa: Após a menopausa, a mulher pode apresentar diminuição da libido, falta de orgasmo, diminuição da lubrificação da vagina e dor durante a relação sexual. Mas esses distúrbios são plenamente corrigidos com o uso de medicação apropriada através da reposição hormonal. A maioria das mulheres pode ter acesso a esse recurso medicamentoso tanto na rede privada como pública, e muitos médicos vêm desmistificando o medo de se ter câncer devido ao uso dessas medicações. Todas as mulheres podem ter riscos aumentados se: fumarem, guardarem muita mágoa, rancor, exagerarem na exposição ao sol, ao consumo de gorduras trans, conservantes e tiverem uma vida sedentária.

Av João Fiusa

Homem na teceira idade O homem embora não tenha diminuição da fertilidade, experimenta nessa fase crises emocionais que se refletem no seu vigor sexual, ou crises por ter um vigor diminuído, a ereção não será mais a mesma, a excitação demora mais a chegar e o sexo é mais rápido. O homem pode ter dificuldades de ereção devido a problemas circulatórios e à diminuição da sensibilidade na região do pênis, mas na grande maioria das vezes são os fatores emocionais que atrapalham a satisfação sexual. A utilização excessiva de medicamentos (anti-hipertensivos, tranquilizantes, etc), bem como álcool e fumo podem diminuir a potência sexual.

FONTE: UOL

Av. Independência


Turismo... Atividades de lazer são importantes para qualquer pessoa em qualquer idade. Olhando para o lado científico, pesquisas apontam a importância do lazer para a terceira idade, demonstrando melhoras significativas em aspectos físicos, psicológicos e sociais. Uma atividade de lazer que vem ganhando destaque com o público da terceira idade é o turismo. Por proporcionar uma quebra da rotina, alem de novos conhecimentos de culturas, pessoas, paisagens e experiên-

cias, o turismo tem trazido muitos benefícios para o bem estar, principalmente para aqueles que já passaram dos 60. O Turismo beneficia tanto o lado econômico do país, quanto a participação do idoso na dinâmica social, diminuindo a tendência ao isolamento e à depressão, situações infelizmente bastante comuns nessa fase da vida, valorizando a velhice saudável. Alem de todos os benefícios científicos comprovados, viajar realmente é muito bom e faz bem pra alma. Após todas

as perturbações de uma vida corrida, de trabalho, nada melhor que aproveitar a vida com estilo, longe de depressão e mau humor. Então levante da poltrona! Faça as malas! Escolha um destino e vá se divertir!

FONTE: Espaço 60+

DSE Viagens

A gente só falta voar

Bem-Vindo a 1ª Classe! R. Camilo de Mattos, 564 Ribeirão Preto/SP

Viangens Para a 3ª Idade Fone: (16)300-2320


Guia Gastronômico...

O Recra Restaurante e Eventos abre de segunda a sextafeira, das 11h às 14h30, e aos sábados e domingos, das 11h às 15h. Av. Nove de Julho, 299 Tel.: (16) 3604.7035

O Harmony abre, diariamente, das 18h às 24h. A casa da rua Eliseu Guilherme também abre de segunda a sábado, das 11h30 às 14h30. Rua Eliseu Guilherme, 495. Tel.: (16) 3877.8070 Rua Altino Arantes, 1064. Tel.: (16) 3610.3940

O Bar do Epicurista abre de segunda a domingo, para almoço e jantar, e possui estacionamento, Wi-fi e espaço infantil. Av. Francisco Junqueira, 3280 Tel.: (16) 3632.4616 www.epicurista.com.br

O Empório Donna Fiuca funciona às segundas-feiras, a partir das 14h, de terça-feira a sábado, das 7h às 22h; e aos domingos e feriados, das 8h às 16h. Rua do Professor, 667 Tel.: (16) 3235.6006.

O Açai Premium abre de segunda a domingo, das 14h às 24h, incluindo feriados, e das das 12h às 23h. Av. Professor João Fiusa, 327. Tel.: (16) 3024.9884. f a c e b o o k / a ç a í - pre m i u m ribeirão-preto

Os Arquitetos da Pizza promovem um rodízio de pizza em sua casa, empresa e evento. Para surpreender os clientes, Agende seu evento. Tels.: (16) 3878.4230 e 8181.4230

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Receita do Mês...

LASANHA DE PÃO DE FORMA Ingredientes:

01 pacote de pão de fôrma ( Sem as casquinhas laterais) molho branco á vontade molho de tomate pronto 1/2 kg de queijo mussarela 1/2 kg de presunto Leite ( Para umedecer o pão)

MODO DE PREPARO:

Umedeça os pães, molhe o fundo de uma fôrma refratária com de molho de tomate, espalhe os pães umedecidos no leite. Coloque fatias de presunto e vá alternando com queijo e os molhos. A última camada deve ser de queijo, coloque generosamente. Levar ao forno para gratinar...

Pegadinhas

Palavras Cruzadas

1. Maria é mais velha do que Ana e Ana é mais velha do que Joana. Qual é a mais velha das três? 2. Em uma família há três irmãos e cada um tem uma irmã. Quantos são todos os irmâos e irmãs? 3. Quantas moedas de dois reais há em uma dúzia?

Sudoku

Piada de casal MULHER: Se eu morresse você casava outra vez? MARIDO: Claro que não! MULHER: Não?! Não por que?! Não gosta de estar casado? MARIDO: Claro que gosto!!! MULHER: Então por que é que não casava de novo? MARIDO: Esta bem, casava... MULHER (com um olhar magoado): Casava? MARIDO: Casava. Só porque foi bom com você.. MULHER: E dormiria com ela na nossa cama? MARIDO: Onde é que você queria que nós dormíssemos? MULHER: E substituiria as minhas fotografias por fotografias dela? MARIDO: é natural que sim... MULHER: E ela ia usar o meu carro? MARIDO: Não. Ela não dirige... MULHER: !!!! (silêncio) MARIDO: F*deu!

Resposta pegadinhas: 1.Maria, 2.Quatro, 3.!2. Respostas Palavra-Cruzada e Sudoku: www.espaco60mais.com


A inclusão digital da população 60+ As tecnologias gerando transformações sociais e subjetivas A tecnologia invadiu as casas, empresas, instituições de todos os tipos, a sociedade como um todo está se tornando informatizada. Os recursos da imprensa, rádio, TV, telefone, fax, vídeo, computador e Internet são disseminadores de culturas, valores e padrões sociais de comportamento. Cada vez mais o ser humano cria dependências pelos recursos eletrônicos, que passam a coexistir no dia a dia de todos. Com isso as mudanças transparecem nas diversas dimensões de viver na sociedade tecnologizada. Esses artefatos fazem com que a comunicação seja intermediada pela máquina e não pela voz humana. Com a sofisticação dos recursos da tecnologia torna-se maior a amplitude de acesso à informação, assim como a qualidade de veiculação e recepção se mostra em diferentes níveis de mídia. O acesso fácil e rápido, quase que instantâneo, à informação relativiza a questão do tempo e do espaço. As informações infiltram-se por todos os lados, quase que não precisamos ir atrás delas, pois elas passam a se apresentar a nós exaustivamente, intervindo nas nossas relações e comportamentos.

O ambiente familiar, antes convergente e constituído em volta das figuras da mãe e do pai, fica diluído entre os mitos eletrônicos que são endeusados e assumem a tutoria da infância. Nossas concepções de mundo estão sendo delineadas pelas informações que recebemos por meio das mídias eletrônicas. Uma fábrica de sonhos e emoções que invadem a vida dos indivíduos, conformando subjetividades, interiorizando comportamentos-modelo da sociedade, atuando no inconsciente do sujeito espectador que capta as mensagens dentro dessa visão que é uma versão do mundo fragmentada e filtrada pela tela. Para Lomas, a mídia age sob a informação textual, verbal e das imagens para persuadir e manipular o espectador com a intenção de “fazer saber, fazer crer, fazer parecer verdade, fazer sentir” (2001: 149). Na sociedade contemporânea a socialização incorpora as relações produzidas pela rede de interconexões de pessoas entre si mediadas pelas tecnologias da comunicação e informação. A mídia e a publicidade focam perspectivas da realidade intervindo na construção de identidade, culturas e relações

pessoais. Há uma emergente necessidade de preparar cidadãos que saibam ler, interpretar, analisar criticamente as informações recebidas e selecionar as significativas para si e para o uso coletivo. A população de um modo geral está carente de recursos técnicos e educacionais para enfrentar e lidar com um futuro que caminha na ambigüidade do local e global, do espaço físico e virtual.

Kiane Dias Gerontóloga do Espaço 60+ Contato: 16-988125227

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Qualidade e Tradição para sua família!

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