Page 1

R C D C CONEXIONES Una guía local de clases gratis e información en diabetes en el area de Riverside.

Abril - Junio 2017

¡TODAS LAS CLASES SON GRATIS!

“La riqueza verdadera es la salud y no piezas de oro y plata.” – Mahatma Gandhi


Índice . . . QUIENES SOMOS.................................................................................Pg. 2 CONSEJOS DE DIABETES..................................................................Pg. 2 VIDA SANA............................................................................................Pg. 3

LO BÁSICO DE LA DIABETES ...............................................Pg. 3

COMER SALUDABLE PARA SU VIDA ....................................Pg. 4

MIS NÚMBEROS........................................................................Pg. 4

¡JUNTOS PODEMOS! PROGRAMA DE BIENESTAR DE LA DIABETES .Pg. 5

EDUCACIÓN SOBRE EL MANEJO DE LA DIABETES..............Pg. 5

CLASES DE COCINA .................................................................Pg. 6

MINI SERIE DE DIABETES.......................................................Pg. 6

MANEJO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS.........................................Pg. 7 SOLUCIONES...............................................Pg.7 UBICACIONES........................................................................................Pg. 7


QUIENES SOMOS La Fundación Comunitaria de Salud de Riverside (RCHF) es la agencia líder de Riverside Community Diabetes Collaborative (RCDC). RCDC es un grupo de más de cuarenta organizaciones y negocios enfocados en la diabetes que trabajan juntos para fortalecer programas comunitarios y servicios para la prevención y el manejo de la diabetes en Riverside y sus alrededores. RCDC es su recurso local para diabetes y prevención de enferemedades crónicas, información, eventos y más.

CONSEJOS DE DIABETES ¡La primavera está a la vuelta de la esquina! Este es el momento perfecto para entrar en acción con su plan de diabetes. La actividad física es un componente importante en el control de su diabetes. ¡Aproveche el sol de la primavera y póngase en movimiento al aire libre! Pruebe nuevas formas de estar activo! Camine por el vecindario, tome tiempo en su jardín, o disfrute de actividades en el parque con amigos y familiares.

Pg. 2


LO BÁSICO DE LA DIABETES

VIDA SANA

Lo Básico de la Diabetes repasa el conocimiento básico sobre cómo prevenir o manejar la diabetes.

Eastside Library 10 de Abril (Lunes), 12:15pm - 1pm Eastside Health Center 4 de Mayo (Jueves), 10am - 11am Arlanza Family Health Center (Salón C) 21 de Junio (Miércoles), 9am - 10am

Pg. 3


COMER SALUDABLE PARA UNA BUENA VIDA Aprenda cómo las enfermedades crónicas se pueden prevenir a través de la elección de alimentos saludables. Los temas incluyen cómo leer las etiquetas de nutrición, las alternativas de comida rápida, el control de porciones, grupos de alimentos, y sustituciones saludables. Eastside Health Center Arlanza Family Health Center (Salón C) 6 de Abril (Jueves), 10am - 11am 17 de Mayo (Miércoles), 9am - 10am Mead Valley Family Resource Center Eastside Library 5 de Mayo (Viernes), 11am - 12pm 5 de Junio (Lunes), 12:15pm - 1pm

MIS NÚMEROS Aprenda lo básico del colesterol, la presión arterial, la glucosa en la sangre, y el peso corporal (BMI). Obtenga una mejor comprensión de lo que significan estos números para la salud y la forma de controlarlos para una vida más saludable. Arlanza Family Health Center (Salón C) 19 de Abril (Miércoles), 9am - 10am Eastside Library 8 de Mayo (Lunes), 12:15pm - 1pm Eastside Health Center 1 de Junio (Jueves), 10am - 11am Mead Valley Family Resource Center 23 de Junio (Viernes), 10am - 11am

Pg. 4


¡JUNTOS

PODEMOS! ¡Puede llevar una vida saludable y feliz con la diabetes! Este programa GRATUITO está diseñado para personas con diabetes. Para participar en cualquiera de las clases del programa, favor de reservar llamando al (951) 788.3471.

UN PROGRAMA GRATUITO PARA PERSONAS CON DIABETES Y SUS CUIDADORES. CLASES DE DIABETES

El Programa de Bienestar de la Diabetes ofrece educación sobre el manejo de la diabetes usando el programa educativo de Conversation Map®. Estas sesiones interactivas de grupos pequeños son diseñadas para ayudarle a descubrir lo que quiere y necesita saber sobre el manejo de su diabetes o del diabetes de un ser querido. Estas sesiones de 2 horas son impartidas por profesionales licenciados en el cuidado de salud.

Arlanza Family Health Center (Salón C) Los Miércoles, de 5:30pm - 7:30pm Fechas de Clases: 31 de Mayo - “En el Camino Hacia el Manejo de Su Diabetes” (generalidades sobre la diabetes) 7 de Junio - “La Diabetes y la Alimentación Saludable” 14 de Junio - “Medición de su Glucosa en la Sangre” 21 de Junio - “Siguiendo su Recorrido con Diabetes”

Pg. 5


PROGRAMA DE BIENESTAR DE LA DIABETES CLASES DE COCINA DE DIABETES Facilitadas por una dietista registrada, estas clases de cocina se enfocarán en cómo cocinar alimentos que son saludables para alguien con diabetes. Los temas de las clases incluyen cómo leer una etiqueta de nutrición, haciendo sustituciones saludables, y porciones de comida. Arlanza Family Health Center (Salón C) 27 de Abril (Jueves), 5:30pm - 6:30pm 18 de Mayo (Jueves), 5:30pm - 6:30pm 22 de Junio (Jueves), 5:30pm - 6:30pm Mead Valley Family Resource Center 21 de Abril (Viernes), 10:00am - 11:00am 19 de Mayo (Viernes), 10:00am - 11:00am 16 de Junio (Viernes), 10:00am - 11:00am Parkview Community Hospital (Founder’s Center) *Se proveerá almuerzo. 25 de Abril (Martes), 12:00pm - 1:00pm 23 de Mayo (Martes), 12:00pm - 1:00pm 27 de Junio (Martes), 12:00pm - 1:00pm

MINI SERIE DE DIABETES: CUIDANDO SU DIABETES FUERA DE CASA Los viajes, las vacaciones y las situaciones de emergencia, pueden afectar su plan de manejo de diabetes. ¿Quiere aprender cómo prepararse fuera de su rutina regular? Acompáñenos a nuestra Mini-Serie donde usted aprenderá a preparar un plan para su diabetes en caso de desastre, una guía de viajero y cómo manejar su diabetes estando fuera de casa. Registración y pruebas de salud gratuitas comienzan a partir de las 5:15 pm. ¡Se proveerá cena!

Health Education Center (HEC) (Ubicado en Riverside Community Hospital) 25 de Mayo (Jueves), 5:15 pm – 8:30 pm Por favor, regístrese para este evento llamando al 951-788-3471.

La Mini-Serie trimestral “¡Juntos Podemos!” y el seminario anual son plataformas donde se discuten temas y consejos del manejo de la diabetes, impartidos por profesionales de la salud. ¡Reserve las fechas para la próxima Mini-Serie el jueves 24 de Agosto y el 7° seminario anual de diabetes que se llevará a cabo en el Riverside Convention Center el Pg. 6 martes 7 de Noviembre.


MANEJO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

SOLUCIONES ¡Únase con nosotros para un Programa de manejo personal de Enfermedades Crónicas GRATUITO sobre como tomar el control de su Salud! Este taller de 2 horas se reune una vez a la semana, durante seis semanas. Los talleres son facilitados por dos líderes que están entrenados. ¡Venga a conocer nuevos amigos y aprenda a manejar sus condiciones de salud! *Un Programa de Stanford sobre el Manejo Personal Basado en Evidencia, desarrollado por la Universidad de Stanford. Janet Goeske Foundation (Salón Bob Buster) La clase se reune de 1:30 – 3:30 pm cada viernes durante 6 semanas comenzando el viernes, 2 de Junio. Por favor, regístrese para este evento llamando al 951-788-3471. Fechas de Clase: 2 de Junio – Sesión 1 23 de Junio – Sesión 4 9 de Junio – Sesión 2 30 de Junio – Sesión 5 16 de Junio – Sesión 3 7 de Julio – Sesión 6

UBICACIONES Arlanza Family Health Center 8856 Arlington Avenue Riverside, CA 92503 Eastside Health Center 1970 University Avenue Riverside, CA 92507 Eastside Library 4033-C Chicago Avenue Riverside, CA 92507 Health Education Center (HEC) (Ubicado en the Riverside Community Hospital) 4445-A Magnolia Avenue Riverside, CA 92501

Pg. 7

Janet Goeske Foundation (Bob Buster Room) 5257 Sierra Street Riverside, CA 92504

Mead Valley Family Resource Center 21091 Rider Street, Suite #204 Perris, CA 92570 Parkview Community Hospital (Founder’s Center) 3865 Jackson Street Riverside, CA 92503

RCDC Conexiones Abril-Junio 2017 (SP)  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you