Page 89

‫\لماذا تنفع رسائل الحب‬ ‫التعبٌر عن كل المستوٌات األربعة لؤللم االنفعالً ٌتحرر ألمنا وكتابة واحد أو اثنٌن فمط من المشاعر السلبٌة ال تنفع‬ ‫بنفس الدرجة هذا ألن الكثٌر من ردود أفعالنا العاطفٌة السلبٌة لٌست حمٌمٌة ولكن حٌبل دفاعٌة نستعملها نحن من دون‬ ‫وعً لتفادي مشاعرنا الحمٌمٌة‪.‬‬ ‫على سبٌل المثال‪:‬‬ ‫ٔ‪.‬‬

‫األشخاص الذٌن ٌؽضبون بسهولة ٌحاولون عادة أن ٌخفوا األلم والحزن‪ ،‬والخوؾ والندم وعندما ٌشعرون‬

‫بمشاعرهم األكثر حساسٌة ٌزول الؽضب وٌصحبون أكثر حبا‪.‬‬ ‫ٕ‪.‬‬

‫األشخاص الذٌن ٌبكون بسهولة ٌواجهون صعوبة فً أن ٌكونوا ؼاضبٌن ولكن حٌن تمدم لهم المساعدة للتعبٌر‬

‫عن ؼضبهم ٌشعرون بانهم أفضل بكثٌر وأكثر حبا‪.‬‬

‫كٌف ٌمكن للمشاعر أن تخفً مشاعر أخرى‬ ‫أسالٌب نخفً بها مشاعرنا الحمٌمٌة‬

‫كٌؾ ٌخفً الرجال ألمهم(هذه العملٌة عادة تكون ال‬ ‫شعورٌة)‬

‫كٌؾ تخفً النساء ألمهن(هذه العملٌة عادة تكون ال‬ ‫شعورٌة)‬

‫ٔ‪.‬ربما ٌستعمل الرجال الؽضب كطرٌمة لتفادي‬ ‫مشاعر الحزن واأللم والذنب والخوؾ المؤلمة‪.‬‬

‫ٔ‪.‬ربما تستعمل النساء الهم والملك كأسلوب لتفادي‬ ‫مشاعر الؽضب والذنب والخوؾ وخٌبة األمل‬ ‫المؤلمة‪.‬‬

‫ٕ‪.‬ربما ٌستعمل الرجال البلمباالة والتثبٌط كأسلوب‬ ‫لتفادي مشاعر الؽضب المؤلمة‪.‬‬

‫ٕ‪.‬ربما تمع النساء فً االضطراب كطرٌمة لتفادي‬ ‫الؽضب والسخط واإلحباط‪.‬‬

‫ٖ‪.‬ربما ٌستعمل الرجال شعورهم بالؽٌظ لتفادي‬ ‫الشعور باأللم‪.‬‬

‫ٖ‪.‬ربما تستعمل النساء شعورهن باألذى لتفادي‬ ‫اإلحراج والؽضب والحزن والندم‪.‬‬

‫‪1ٙ‬‬

ملخص كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة  

حصريا تحميل كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة مجاناً PDF اونلاين 2017 لجون غراي

ملخص كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة  

حصريا تحميل كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة مجاناً PDF اونلاين 2017 لجون غراي

Advertisement