Page 81

‫كٌف تنمل مشاعر صعبة‬ ‫من الصعب أن نتواصل بحب عندما نكون متضاٌمٌن أو خاببً األمل ‪ ،‬أو محبطٌن‪ ،‬أو ؼاضبٌن‪ .‬فً مثل هذه‬ ‫األولات حتى مع أفضل النٌات ٌتحول الحدٌث إلى مشاجرة وتحت ضؽط تلن اللحظة ال نتذكر كٌؾ نتواصل بأسلوب‬ ‫مفٌد بالنسبة لشرٌكنا أو إلٌنا‪.‬‬ ‫فً مثل تلن اللحظات تمٌل النساء دون علم إلى لوم الرجال وجعلهم ٌشعرون بالذنب لتصرفاتهم‪ ،‬وبدال من أن تذكر أن‬ ‫شرٌكها ٌبذل لصارى جهده‪ٌ ،‬مكن أن تفترض المرأة األسوأ وتبدو انتمادٌة ومستاءة‪.‬‬ ‫وعندما ٌصبح الرجال منزعجٌن ٌمٌلون إلى إصدار أحكام سلبٌة على المرأة ومشاعر المرأة وبدال من ٌتذكر أن شرٌكته‬ ‫سرٌعة التأثر وحساسة ٌمكن أن ٌنسى الرجل حاجاتها وٌبدو حمٌرا وؼٌر ودي‪.‬‬ ‫لحسن الحظ أن هنان بدٌبل آخر فبدال من البوح بمشاعرن مشافهة إلى شرٌكن اكتب له أو لها رسالة‪ .‬إن تدوٌن مشاعرن‬ ‫السلبٌة أسلوب رابع ٌمكن أن ٌخفؾ من حدتها وٌفسح المجال للشعور بالمشاعر اإلٌجابٌة مرة أخرى‪.‬‬ ‫وبدال من تدوٌن مشاعرن ٌمكن أن تختار المٌام بنفس العملٌة فً ذهنن ببساطة‪ ،‬فبإدارة حوار داخلً ٌعبر عن الحمٌمة‬ ‫الكاملة عن مشاعرن السلبٌة ستصبح فجأة متحررا منها وستفمد لوتها وتبرز المشاعر اإلٌجابٌة‪.‬‬

‫أسلوب رسالة الحب‬ ‫إن أسلوب رسالة الحب ٌعزز عملٌة كتابة الرسالة وهنان ثبلثة جوانب أو أجزاء ألسلوب رسالة الحب ‪:‬‬ ‫ اكتب رسالة حب تعبر عما تشعر به من ؼضب وحزن وخوؾ وندم وحب‪.‬‬‫ اكتب رسالة حب جوابٌة عما ترٌد أن تسمع من شرٌكن‪.‬‬‫ شارن شرٌكن فً رسالة الحب الخاصة بن‪.‬‬‫إن أسلوب رسالة الحب مرن جدا‪ ،‬ربما تختار أن تموم بكل الخطوات الثبلث ‪ ،‬والمٌام بكل الخطوات الثبلث ٌعتبر تجربة‬ ‫عبلجٌة لوٌة لكلٌكما ولكن أحٌانا ٌكون المٌام بكل الخطوات الثبلث مكلفا جدا من حٌث الولت أو ؼٌر مناسب وربما‬ ‫تحتاج فمط أن تموم بواحدة أو اثنتٌن منها‪ ،‬وفً بعض الحاالت ٌكون ألوى األسالٌب هو المٌام بالخطوةٔ فمط وتموم‬ ‫بكتابة رسالة حب‪.‬‬

‫‪ٙ1‬‬

ملخص كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة  

حصريا تحميل كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة مجاناً PDF اونلاين 2017 لجون غراي

ملخص كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة  

حصريا تحميل كتاب الرجال من المريخ النساء الزهرة مجاناً PDF اونلاين 2017 لجون غراي

Advertisement