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N° 11

BOLETÍN MENSUAL SER ESTRATÉGICO

ENERO 2013

Un nuevo año para continuar en contacto Lanzamiento de nuestro libro: Libera Tensión y Gana Bienestar “Como un resorte” Por: Milena Ortiz Valencia. Psicóloga. Especialista en Psicología Organizacional

Puntos de interés especial:

Próximamente haré el lanzamiento e iniciaré la comercialización de mi

libro: Libera Tensión Gana Bienestar

El libro Libera Tensión y Gana Bienestar : “Como un resorte”, contiene unos test que podrás diligenciar y obtener análisis, devolución y recomendaciones de forma personalizada. Además, se harán conferencias y ciclos de talleres.

Contenido:

“Como un resorte”. Es un libro escrito con el propósito de contribuir con un granito de arena, en este recorrido de vida que requiere de una constante búsqueda de alternativas para el manejo del estrés y de la superación de obstáculos.

Entérate de qué se trata.

Lanzamiento de nuestro libro.

2

El niño que quería ser televisor

2

Claves para evitar la procrastinación

3

Para reflexionar

3

Libro del mes. Gratis

4

Conoce más sobre nosotros

4

Agenda

y

4

Claves para evitar la procrastinación La procrastinación es el hábito de posponer, tal vez por miedos o porque te produce alguna molestia, pues tienes que salir de tu zona

de confort o seguridad para llevar a cabo aquello que estás postergando. Este mal hábito va a representar uno de

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los obstáculos más grandes en el camino hacia tus metas...


Página 2

Libro: Libera Tensión y Gana Bienestar “Como un resorte” Por: Milena Ortiz Valencia. Psicóloga. Especialista en Psicología Organizacional

Libera Tensión y Gana Bienestar “Como un resorte”, es un texto que ha sido organizado y consolidado de una forma que posibilite a cualquier lector, tener una orientación y aprender cómo liberar tensiones, aumentar el estrés positivo “eustrés” y disminuir el estrés negativo “distrés”. Cuenta con herramientas prácticas para el manejo del estrés; pero también explicaciones teóricas y científicas del porqué ocurren nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestros comportamientos; de cómo funciona nuestra mente y nuestro cuerpo frente a situaciones generadoras de malestar. A través del libro haré referencia a la analogía del “resorte”, semejanzas compartidas con el manejo del estrés, tales como flexibilidad y capacidad para retomar su estado inicial. Esta analogía la utilizo como una forma de entender que para el manejo del estrés es fundamental flexibilizar las creencias frente a diferentes situaciones de la vida y aprender a utilizar estrategias de afrontamiento que posibiliten más allá del desgaste y el agotamiento (estirar el resorte), retornar a estados iniciales menos perturbadores y dañinos para la mente y el cuerpo. ¡Te mantendremos informado sobre el lanzamiento!.

Para quienes buscan cada día gozar de una mejor calidad de vida. El niño que quería ser televisor El profesor ha puesto a sus niños un ejercicio en el que les pide expliquen qué animal o qué cosa les gustaría ser y por qué. Un niño de 8 años ha respondido que a él le gustaría ser televisor. ¿Por qué? Porque, así sus padres le mirarían

más, le cuidarían mejor, le escucharían con amor y atención, mandarían que los demás se callen cuando él estuviera hablando y no lo enviarían a la cama a medio juego, lo mimo que ellos nunca se acuestan a media película.

BOLETÍN MENSUAL SER ESTRATÉGICO


N° 11

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Claves para evitar la procrastinación Por: Por: Ana Zabaleta, "La Coach de la Empresaria" www.anazabaleta.com La procrastinación es el

que las cosas saldrán

más, sal de tu zona de

hábito de posponer, tal

como tú deseas. Y eso,

confort y entra en acción,

vez por miedos o porque

es

La

ya verás como a partir de

te

seguridad

las

ahí todo será más fácil.

produce

alguna

imposible. de

que

molestia, pues tienes que

cosas saldrán como tú

salir

de

quieres nunca la tendrás.

Crea el ambiente

confort o seguridad para

Pero lo que sí tendrás es

Crear un ambiente de

llevar a cabo aquello que

la

que

trabajo o de acción te

estás postergando.

podrás ir cambiando las

ayudará mucho a dejar

acciones en función de lo

de posponer. Y cuando

Este mal hábito va a

que vaya ocurriendo para

digo ambiente, no me

representar uno de los

que

ir

refiero sólo a tu lugar de

obstáculos más grandes

redireccionando

hacia

trabajo, sino a todo lo

en el camino hacia tus

donde tú quieres. Sin

que te rodea: los lugares

metas. Una de las claves

embargo, mientras estás

en los que estás, la gente

que más rápido me ha

quieta

conseguirás

con la que te relacionas,

permitido

absolutamente nada, es

la música que escuchas

más, darás pasos hacia

etc…

atrás.

Si tu ambiente no te

de

tu

zona

alcanzar mis

objetivos

ha

sido

precisamente

la

seguridad

de

puedas

no

implementación Aprovecha la inercia

sólo

Ponte

empeoran

la

situación.

en

marcha

te propongo un primer ya,

paso y es que cambies tu

aunque no sepas cómo.

ambiente,

La primera acción puede

decoración,

ser

esa,

personas con las que te

parece muy importante

investigar el cómo. El

relacionas, lo que comes,

que

caso

en

la música que escuchas,

unas claves para que la

marcha y que la inercia

los programas que ves,

procrastinación no vuelva

haga el resto. Entra en

los libros que lees….Ten

a detenerte.

acción y no te pares. Si

en cuenta estas claves y

algo no funciona prueba

consigue

a hacer cambios, pero no

procrastinación salga de

te detengas.

tu vida definitivamente.

por

eso

tengas

que

me

presentes

La seguridad no existe Muchas

veces

precisamente es

ponerte

procrastinas porque no

Lo difícil es arrancar, una

quieres

vez en marcha todo va

tomar

acción

hasta que no tengas la

llegando.

Así

que

completa seguridad de

esperes

un

segundo

no

ya

sabes,

“Los cielos nunca ayudan al hombre que no quiere actuar”

Sófocles.  La clave está en

tener el coraje para enfrentar todo lo que la vida nos presente”

ayuda a entrar en acción

inmediata. Las esperas,

Es

Para reflexionar

Santa Teres de Ávila “

lugar,

que

la 

Atesora tus visiones y tus sueños puesto que son hijos de tu alma, los bosquejos de tus logros finales” Napoleón Hill


Nuestros servicios

Seres Estratégicos con Responsabilidad Social Somos una empresa de Asesoría y Consultoría en procesos de Gestión Humana y Salud Ocupacional. Nuestra razón de ser es contribuir al desarrollo competente e integral de las personas, de los pequeños, medianos y grandes grupos empresariales; a través del conocimiento, el compromiso y la responsabilidad, teniendo en cuenta las necesidades y particularidades.

Contacto: Milena Ortiz Valencia Psicóloga Especialista en Psicología Organizacional Diplomado Factores de Riesgo Psicosocial Celular: 312 8575152 EMAIL: sereso.psicologia@gmail.com milenaortiz.psicologasereso@gmail.com Blog: milenaortiz-psicologa.blogspot.com

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NO PERMITA QUE LO SANCIONEN. Todas las empresas deben cumplir con esta norma.

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Antigonas. Sófocles Descárgalo en nuestra pág. WEB, en presentaciones y documentos para descargar.

El Inspector 5 a 27 de febrero, Pequeño Teatro 7.30pm

Los Chorros de Tapartó 08 a 28 Febrero Lugar: Pequeño Teatro 7.30pm

Clases de danza árabe Masajes sanadores Gloria Patricia Henao Informes: 3004585497

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El Rock en imágenes (Exposición) Enero, hasta el miércoles 23 de enero, en la Sala de Arte de la Cámara de Comercio de Medellín para Antioquia,

El hilo de la vida, Corporación Proyectarte Lugar: Parque Biblioteca España Auditorio Fecha: Enero 02-10 febrero Hora: 09:00 a.m. / 05:00 p.m.


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