Issuu on Google+


LONDON, NEW YORK, MELBOURNE, MÜNCHEN ja DELHI

Originaali tiitel: Eyewitness Companions HERBAL REMEDIES Andrew Chevallier Foreword by dr Ann Walker Esmatrükk 2007. aastal Suurbritannias Dorling Kindersley Limited 80 Strand, London WC2R 0RL Penguin Group (UK) Copyright © 2007 Dorling Kindersley Limited Text copyright © 2007 Andrew Chevallier All rights reserved.

Eessõna 8 Sissejuhatus 10 1. peatükk

© Tõlge eesti keelde. Malle Leht, Thea Kull, Kadri Tali, 2010 Malle Leht (lk 1–96), Thea Kull (lk 97–192) ja Kadri Tali (lk 193–275) Tõlke toimetanud Malle Kiirend

MIS ON HERBAALMEDITSIIN

Kõik õigused kaitstud. Ühtki selle raamatu osa ei tohi reprodutseerida mehaaniliste või elektrooniliste vahenditega ega mingil muul viisil kasutada, kaasa arvatud fotopaljundus ja info salvestamine, ilma autoriõiguse omaniku loata.

Miks kasutada taimseid ravimeid 14

Oluline märkus Pikaajaliste tõsiste terviseprobleemide korral konsulteerige kvalifitseeritud taimravi spetsialisti või arstiga, enne kui püüate endale ise diagnoosi panna või ravida. Ärge kasutage ühtegi ravimtaime ilma eelnevalt kontrollimata vastavaid kirjeid ja märkusi ohutuse ja kvaliteedi kohta lk 40–51. Ärge ületage soovitatud koguseid. Konsulteerige alati professionaaliga, kui sümptomid püsivad. Kui võtate retseptiravimeid, küsige enne taimsete ravimite kasutamist arstilt nõu. ISBN 978-1-4053-1282-0 (ingl k) ISBN 978-9985-3-2037-2 (eesti k) Kirjastus Varrak Tallinn, 2010 www.dk.com www.varrak.ee

Tervis taimedest 16 Kas taimsed ravimid on ohutud 18 Kuidas ravimid toimivad 20 Ümber maailma 22 2. peatükk

TAIMSETE RAVIMITE KASUTAMINE Taimsete ravimite valmistamine 26 Taimsete ravimite tüübid 30 Taimsed ravimid kodus 34 Kodune taimravi 36 Ravimtaimeaed 38


SISUKORD 3. peatükk

5. peatükk

OHUTUS JA KVALITEET

TAVALISEMAD TERVISEPROBLEEMID

Ohutusnõuded 42 Annused ja mõistlik kasutamine 44 Rasedus ja järgnev aeg 46 Näpunäiteid koduseks raviks 48 Kuidas osta ravimeid 50

4. peatükk

TAIMSED RAVIMID A–Z 54

Pea 259 Kurk, hingamisteed ja kopsud 261 Seedimine 262 Vereringe ja süda 263 Veri, ainevahetus 264 Põis ja kuseteed 265 Liigesed, lihased ja luud 266 Nahk 267 Naiste terviseprobleemid 268 Meeste terviseprobleemid 270 Vaimsed ja emotsionaalsed probleemid 271 Suutlikkuse tõstmine 272 Immuunsüsteemi toetamine 272 Laste tavalisemad terviseprobleemid 273

Sõnastik 276 Allikad 278 Register 280 Tänuavaldused 288


SISSEJUHATUS

9

EESSÕNA Viimasel kümnendil on tuntavalt hoogustunud taimravialaste raamatute väljaandmine. Kuid harva kohtab nende seas raamatut, kust võiks leida praktiseeriva fütoterapeudi koostatud ja tavakasutajaile mõeldud ülevaadet retseptita müüdavatest ravimitest. Andrew Chevallier kaasab raamatusse oma aastatepikkuse kliinilise praktika ja raamatute koostamise kogemused (ta on „Encyclopaedia of Medicinal Plants” autor, mille on samuti välja andnud kirjastus Dorling Kindersley). Andrew Chevallier on Suurbritannias tuntud ja austatud ravimtaimede tundja, varem olnud ka Meditsiiniliste Herbalistide Rahvusliku Instituudi president. Ravimtaimede kasutamise algus ulatub tagasi esiajaloolistesse aegadesse, nende traditsiooniline tarvitamine rahvameditsiinis jätkub kõigis kultuurides üle maailma. Paljud nüüdisaegsed ravimid on loodud rahvameditsiinis kasutatavate ravimtaimede koostisaineid järgides, mõnedki praeguste ravimite toimeained eraldatakse siiani taimsest materjalist. Suurim erinevus herbaal- ja akadeemilise meditsiini vahel seisneb selles, et moodsad ravimid põhinevad üksikutel keemilistel ühenditel, loodus on aga iga taime varustanud aktiivsete toimeainete spektriga, mille sünergiliselt moodustuv ravitoime on

selline, mida ei saa asendada üksikute komponentide mõjude summaga. Viimase kahekümne aasta jooksul on taas tekkinud huvi ravimtaimede kasutamise vastu. Põhjuseid selleks on mitmeid, neist peamised on kaasaegse meditsiini piiride tajumine, eriti krooniliste haiguste ravis, hirm rohtude kõrvaltoimete ees ja kaasaegse kliinilise meditsiini uuringutest tulenev suurenev toetus ravimtaimede kasutamisele. Aga taimravi ei pea olema alternatiiviks tänapäevasele meditsiinile. Enamik taimi on leebed ravimid, mis mõjuvad hästi koos retseptiravimitega. Vaatamata suurele meediakärale, esineb tõelist ravimtaimeapteegiravimi konflikti vähe ja need on selles raamatus selgelt välja toodud. Kuigi krooniliste haiguste ravi nõuab alati MUSTA LEEDRI professionaalset ÕIED abi, saab kergemate tervisehädade puhul paljuski end ise aidata, kasutades käsimüügis saadavaid taimseid vahendeid. Toimiva loodusliku ravimi leidmiseks tuleb teada, mida teha ja milleks. Vajalikud juhendid leiate sellest raamatust. Hea tervise säilitamiseks on olulisim tervislik toitumine, ravimtaimedel on oma roll kergemate terviserikete ilmnemisel.

DR ANN WALKER PHD MNIMH MCPP RNUTR

RAHVAMEDITSIIN Teadmised ravimtaimede kohta jõuavad meieni sageli pikaajalise kasutamistraditsiooni kaudu. Looduslikku värvibaptiisiat (Baptisia tinctoria) kasutasid indiaanlased marrastuste ja haavade puhastamiseks ja lõgismao hammustuste raviks.

Inimese toitumise eriala vanemlektor Readingi Ülikoolis Ravimtaimeühingu direktor (Ühendkuningriik) Oktoober 2006


10

SISSEJUHATUS

VIIMASTEL AASTATEL ON INIMESED TAASAVASTANUD PALJUGI KASULIKKU, MIDA TAIMRAVIL ON PAKKUDA. NÄITEKS SIILKÜBAR, KÜÜSLAUK JA INGVER ON MUUTUNUD TAVALISTEKS JA TIHTI KASUTATAVATEKS KODUSTEKS ABIVAHENDITEKS; KÄSIMÜÜGIS OLEVATE RAVIMTAIMEDE JA TAIMSETE RAVIVAHENDITE HULK ON TOHUTULT KASVANUD. Sajad taimsed ravimid mägiarnikast (Arnica montana) kuni uimastava juustumarjani (Withania somnifera) on nüüd kergesti leitavad tervisepoodidest ja apteekidest, tuhanded on saadaval interneti kaudu. Võimalus leida ohutuid ja mõjusaid taimseid ravimeid koduseks kasutamiseks pole kunagi olnud nii hea. Ükskõik, kas neid vajatakse lihtsamate tervisehädade leevendamiseks, haiguste vältimiseks või töövõime parandamiseks – targalt pruugituna mõjuvad nad kindlasti tervist ja elujõudu turgutavalt. Suur valikuvõimalus pole sageli just parim. Kõndimine tervisetoidupoe lettide vahel, kus on ridade kaupa omavahel võistlevaid tooteid, võib ajada segadusse. Kui otsite ravimit põsekoopapõletiku või menstruatsioonivaevuste vastu, siis mille alusel teete valiku ja otsustate, mida osta? Kui teate, et tahate musta leedri (Sambucus nigra) õisi põsekoopapõletiku puhul ja valgeõielist pojengi (Paeonia lactiflora) menstruatsioonivalude vastu, ka siis kerkib mitmeid küsimusi. Kuidas te teate, et see taim mõjub? Milline variant on parim – tablett, tee või tinktuur? Kas on mingeid ohutusnõudeid? Milline

on sobiv hind? Kas hea on ravim ühest taimest või mitme segu? Ega see ravim ei satu konflikti nende ravimitega, mida juba kasutate? Neile küsimustele üksikasjalike vastuste andmine käib ühele raamatule üle jõu, kuid „Taimsed ravimid” püüab anda teile olulisimat teavet, et saaksite vastata taolistele küsimustele, valida ohutuid ja sobivaid taimseid ravimeid ja neid edukalt kasutada. Erinevalt sünteetilistest arstimitest kogutakse taimseid ravimeid kogu maailmas niitudelt ja metsadest. Nende tervendav, teraapiline toime on vaid üks aspekt meie planeedi taimemaailma ja loomse elu rikkalikes ja mitmekülgsetes suhetes. Meie paljude fotode ja illustratsioonidega raamat toob esile vaid väikese osa ravimtaimedes peituvast ilust ja mitmekesisusest ning õhutab paremini mõistma vajadust neid looduses säästa ja kaitsta. Raamat on kirjutatud lootuses, et selle mõjul avaneb teile taimravimaailm ja te hakkate taimseid ravimeid edukalt kasutama. RAVIMTAIMEPOED Taimsed ravivahendid on saadaval kogu maailmas väga erineval kujul. Neid tasub osta taimravile spetsialiseerunud kauplustest, kus töötab väljaõppinud personal, kes suudab teile usaldusväärset nõu anda.


SISSEJUHATUS

11


MIS ON HERBAALMEDITSIIN


14

MIS ON HERBAALMEDITSIIN

MIKS KASUTADA TAIMSEID RAVIMEID Kehva tervise korral on inimesed alati otsinud ravimeid loodusest, eriti just taimede seast. Tänapäeval on meil võimalus kombineerida traditsioonilise rahvameditsiini kogemusi teaduslikest uuringutest tulenevate täpsete teadmistega.

Tagasi looduse juurde Nii kummaline kui see meile ka täna tundub, oli üks põhjusi, miks taimsed ravimid 19. ja 20. sajandil arstide ja teadlaste seas ebapopulaarseteks muutusid, just see, et nad olid looduslikud! Kui tavapärased ravimid, näiteks aspiriin, on tehtud vaid ühest keemilisest ühendist, siis taimsed ravimid võivad sisaldada sadu erinevaid komponente. Seetõttu võib ravimtaime toime mõistmine ja toimeainete väljaselgitamine olla uurijatele üsna heidutav ülesanne. Pole siis ime, et palju lihtsamaks on peetud pöörata tähelepanu üksikutele keemilistele ühenditele, mida vajadusel saab ravimtaimedest ekstraheerida ja puhastada. Taimsetele ravimitele on alati kahtlustavalt vaadatud ka seetõttu, et nad varieeruvad looduslikult. Erinevatel aastatel kasvanud droogid võivad omavahel veidi erineda. Nagu

on öelnud üks autoriteet, on herbaalmeditsiini puhul hea kvaliteet sama nagu hea kvaliteet veini puhul. Nii viinamarjade kui ka ravimtaimede eest tuleb hoolitseda ettevaatlikult, neid tuleb koguda õigel ajal ja töödelda sobival moel, et jõuda parima tulemuseni. Isegi sellisel juhul on mõni droog parem kui teine. Tõsine etteheide taimsetele ravimitele on see, et neid on lihtne võltsida. Enamiku inimeste jaoks näevad kuivatatud taimelehtede kuhjad välja üsna ühesugused. Kui üks neist on aga viis korda väärtulikum, tekib kergesti kiusatus hoida väärtuslikuma pealt kokku või asendada


MIKS KASUTADA TAIMSEID RAVIMEID

15

see odavama variandiga. Selleks et vältida halva kvaliteediga materjali müümist ja ohutuse tagamiseks on kindlasti vajalik kvaliteedikontroll.

MIKS KASUTADA RAVIMTAIMI Kui taimsed ravimid on nii komplitseeritud ja varieeruvad, miks siis neid kasutada? Alljärgnevalt on loetletud mõned taimsete ravimite tugevad küljed, kogu raamatust leiate nende kohta ka näiteid. • Inimesed on arenenud kõrvuti taimedega, kasutades neid toiduks ja ravimiks. • Taimsed ravimid on sageli lahjendatud ja tembitavad vastavalt vajadusele. • Nad toimivad tavaliselt kooskõlas keha füsioloogiliste protsessidega. • Mõistliku kasutamise korral on nad täiesti ohutud. • Meditsiinilised uuringud kinnitavad suure hulga tavalisemate ravimtaimede ohutust ja ravitoimet. • Paljude vahendite pikaajaline kasutamistraditsioon on tunnistuseks nende efektiivsusest.

LAVENDEL Taimsed ravimid, näiteks tähklavendel (Lavandula officinalis), on looduslikud produktid ja varieeruvad kvaliteedilt nagu veingi.

• Neid võib rahulikult iseseisvalt kasutada nii kergemate ägedate kui ka krooniliste hädade korral. • Mõningaid taimseid ravimeid võib väikestes doosides tarvitada pikka aega. • Paljusid võib kasutada haiguste vältimiseks või töövõime tõstmiseks. • Looduslike toodetena on nad pidevalt uuendatavad. Ökoloogiliselt kasvatatuina on neil kasulik mõju ka keskkonnale. TAIMSETE RAVIMITE LAEGAS Ravimtaimi võib kasutada erinevat moodi. Tavalisemad on teed, tinktuurid ja kapsliteks ning tablettideks töödeldud ekstraktid.



http://www.serk.ee/files/arhiiv/taimsedravimid