Page 1

Menja’t Sants Arnau Escolà, Quim Olieta i Marta Palmarola


• Dinar:

Menú

• Amanida variada • Llenties amb verdures • Pollastre a la planxa

• Esmorzar:

• Berenar:

• Suc de taronja: 4 taronges

• Cireres

• Muesli amb llet i fruits secs

• Fruits secs

• Esmorzar de mig matí:

• Sopar:

• Entrapar de truita

• Puré de verdures • Peix al forn • Iougurt

35,68 €


Esmorzar • Suc de taronja: • 4 taronges - 1,5 €

• Muesli: • Avena (500g) - 1,50 € • Llet de avena (1l) - 2,25 € • Fruits secs (barreja 100g) - 1,99 €

7,24 €


Esmorzar de mig matí Entrapar de truita: • Pa (⅓ de barra) - 1 € • Ous (2) - 1 € (és el preu dels dos ous)

2€


Llenties amb verdures: • Llanties (140g) - 41 cent

Dinar Amanida variada:                             

• Patat (½) - 20 cent • Pastanaga (2) - 24 cent • Ceba (½) - 30 cent • All (1 grill)

• Pastanaga (2) - 24 cent

• 1 fulla de llaure

• Tomàquet (1) - 1 €

Pollastre a la planxa:

• Enciam (aprox ½ ) - 90 cent • Olives (50g) - 34 cent

• Pollastre (2 cuixes) - 3€

• Anxoves (½ llauna) - 2,95 €

9,58 €


Berenar • Cireres: • Cireres (250g) – 75 cent

• Fruits secs: •

Fruits secs bariats (100g) – 1,99 €

2,74 €


• Peix al forn: • Dorada (500g) – 5,60 €

Sopar

• Iogurt: • Iogurt ecologic (2) – 3€

• Puré de verduras: • Porro (1) – 78 cent • Bledes (400g) – 1 € • Pastanaga (4) – 40 € • Cibulet (1 manat) – 2€ • Carbaçó (1) – 94 cent • Patates (2) – 40 cent

14,12 €


Conclusions Cal tenir en comte que per fer molts d’aquests plats cal utilizar:

• Sal • Pebre • Oli I s’ha de prendre 1 got d’aigua per apat

Per arribar a fer aquest menú ens hem basat en els àpats que s'ha de menjar de cada aliment, i dels productes de proximitat. Consisteix en què els productes que es venen siguin de proximitat, és a dir que siguin de Catalunya. I per tant els productes no són exportats d'altres països, malgastant així molta més energia, per als refrigeradors i per als transports. I així si compres productes de proximitat, faràs que l'economia en el món de l'agricultura i la ramaderia incrementi, i així, cuidaràs el medi ambient.

Menja’t sants  
Menja’t sants  
Advertisement