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EJEMPLAR No.7

DICIEMBRE 14 DE 2020

ESPECIAL COVID-19

Mitos y verdades DEL COVID-19

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CELEBRACIÓN SEGURA Seguir las medidas del NCDHHS permitirá pasar una Navidad y Año Nuevo sin Coronavirus. Actividades para niños durante Navidad

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Lista de eventos y recursos

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ESPECIAL COVID-19

DICIEMBRE 14 de 2020

CELEBRAR LAS FIESTAS EN CASA EN LA ERA DEL COVID-19 ANDREA FORCADA

aforcada@quepasamedia.com QUÉ PASA

La temporada de fiestas navideñas llega a Carolina del Norte en un momento en que los casos de COVID-19 están en niveles máximos, en ocasiones superando los 5,000 diagnósticos diarios, al tiempo que algunos hospitales del estado rozan sus límites de capacidad. Ante el temor que durante los días festivos, o en las semanas posteriores, se produzca una nueva oleada de coronavirus, las autoridades sanitarias recomiendan fervientemente evitar los encuentros sociales masivos y limitar las reuniones familiares, ya que “cualquier escenario en el que se reúnan las personas supone un riesgo de transmisión del COVID-19”, indica el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte (NCDHHS). Ahora bien, conscientes que, aun en tiempos de pandemia, la tradición navideña imperará sobre el novel coronavirus, el NCDHHS da varios consejos básicos para celebrar las fiestas familiares de la manera más segura posible y minimizar la propagación del virus. SUPLEMENTO ESPECIAL Qué Pasa Media Network Publisher Acción Hispana - Qué Pasa Media Organización sin fines de lucro

Una lista de invitados reducida Lo primero que las personas deben tener presente a la hora de organizar o asistir a una fiesta familiar es que cualquiera que haya sido recientemente diagnosticado con COVID-19, o que presente síntomas, no debería participar en las celebraciones, para evitar contagiar. A la hora de decidir la lista de invitados, se debe tener en cuenta el espacio y la capacidad para mantener el distanciamiento social durante el evento. Los anfitriones deben recordar que, bajo la Orden Ejecu-

Marina Alemán Directora Ejecutiva (919) 422-5176 maleman@quepasamedia.com Karina Neyra Editora General

tiva 181, en Carolina del Norte están prohibidas las reuniones que excedan las 10 personas en el interior y 50 en el exterior.

Promover las 3Ms Si las reuniones para celebrar Navidad se organizan en el interior de un local o de una vivienda, las mesas y las sillas deben colocarse de modo que se mantenga una distancia de seis pies entre diferentes grupos familiares. Cuando lleguen los invitados, el primer impulso será abrazar y saludar. Ahora bien, los saludos que impliquen el contacto cercano

Reporteros Andrea Forcada aforcada@quepasamedia.com

deberían minimizarse. Tanto los invitados como los anfitriones deberán usar la mascarilla en todo momento y recordar que lavarse las manos de forma frecuente es imperativo. Estas dos medidas, junto con el distanciamiento social, ayudan a minimizar la propagación del coronavirus. Tenga en cuenta que en Carolina del Norte hasta el 8 de enero del 2021 estará vigente un toque de queda y que por lo tanto, las personas deben quedarse en casa y los negocios deben dejar de funcionar desde las 10:00 pm hasta las 5:00 am.

Doctora Amparo editor@quepasamedia.com

Claudia Alemán redaccion@quepasamedia.com

Diseño César Saucedo Gerardo Arizmendi

Adrián Romero aromero@quepasamedia.com

Teléfono editorial (919) 931-7539

Otras consideraciones A la hora de manipular alimentos y bebidas, uno de los principales consejos es limitar la cantidad de personas que entran y salen de la cocina y de otras áreas donde se prepara la comida. Las autoridades sanitarias también recomiendan identificar a una persona encargada de servir los alimentos. “De esa ma-

nera se evitará que los utensilios de servir sean manipulados por mucha gente”, se indica en la guía del NCDHHS. Por último, cuando las condiciones climáticas lo permitan y siempre que sea seguro, las ventanas y las puertas deberían dejarse abiertas para asegurar una buena ventilación del espacio, de acuerdo al NCDHHS.

No cantar, gritar ni beber alcohol Cantar villancicos, bailar o brindar con los invitados son parte del ritual navideño de muchos hogares. Este año, sin embargo, estas tradiciones podrían poner en riesgo la salud de los familiares y amigos, ya que se ha descubierto que el coronavirus se propaga por aire, de persona a persona, a través de las gotitas que salen despedidas de la nariz o de la boca de una persona infectada al toser, estornudar, hablar o cantar. Por lo tanto, los anfitriones de las fiestas y cenas navideñas deberían “recomendar a los invitados que eviten cantar o gritar, especialmente en espacios cerrados. Mantenga la música a volumen bajo para que las personas no tengan que gritar o hablar fuerte para ser escuchadas”, indican los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Asimismo, los CDC señalan que consumir bebidas alcohólicas durante las fiestas incide en el riesgo de contagio. “El consumo de alcohol o drogas puede afectar el criterio y dificultar más la puesta

PATROCINADO POR Este suplemento tiene el objetivo de educar a la comunidad latina sobre el COVID-19 e informar de los recursos que están disponibles. Así como motivar a que las personas cumplan con las medidas de salubridad emitidas por el Gobierno de Carolina del Norte, los CDC y la Organización Mundial de la Salud para combatir la enfermedad. Este suplemento no reemplaza la consulta médica. Si usted siente síntomas de COVID-19 o cree que ha estado expuesto a una persona contagiada con el virus, por favor busque asistencia de un doctor. @Copyright Qué Pasa Media


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LAS 10 REGLAS PARA LOS LÍDERES RELIGIOSOS ADRIÁN ROMERO aromero@quepasamedia.com QUÉ PASA

Las autoridades de salud en Carolina del Norte buscan el apoyo y la colaboración de los pastores y las cabezas de las iglesias para combatir juntos la pandemia del coronavirus. “Necesitamos su ayuda”, reza un documento creado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos (NCDHHS) dirigido a los líderes espirituales para que lo utilicen como guía y mantengan los lugares de culto lo más seguro que sea

posible. Los curas y pastores de las iglesias destacan por estar entre las figuras de la sociedad que más confianza dan al público y por eso, es que resulta tan importante que utilicen su poder para ayudar a que la pandemia finalice lo antes posible. De igual manera, los servicios de culto son sitios que se pueden convertir en focos de contagio si es que la congregación no toma las medidas adecuadas. En Charlotte, una misa de domingo el mes pasado desencadenó un

brote que provocó más de 200 casos confirmados, la propagación del virus hacia tres condados distintos y la muerte de más de una docena de personas. Ahora que se avecina la “temporada de reuniones”, estas son las 10 peticiones para que se implementen en las iglesias.

1.

Siga los lineamientos estatales para las iglesias y lugares de culto y actualícese de acuerdo con las medidas más recientes.

2.

Informe a su congregación sobre la prevención del coronavirus, las pruebas, rastreo de contactos y las ayudas que existen para mitigar los problemas.

3.

Promueva el uso de mascarilla entre su comunidad y en sus eventos.

4.

Motive a los asistentes de su iglesia para que utilicen la aplicación móvil SlowCOVIDNC para ayudar a frenar la propagación del contagioso virus. Esta app le notifica si recientemente ha estado expuesto al

COVID-19 o cerca de una persona que arrojó un Participe en la disresultado positivo en la tribución de mascarillas, prueba. desinfectante y equipo de protección personal Fomente que la gen- (EPP) para evitar los te se someta a la prueba contagios de coronavipara detectar el conta- rus. gio de coronavirus si existen síntomas o si ha Promocione entre estado expuesto a una su congregación para persona enferma. respondan de un agente de “rastreo de contacOrganice jornadas tos”. de prueba del coronavirus en su iglesia. Utilice las redes sociales para fomentar Apoye a la comuni- el uso de mascarilla, ladad a encontrar infor- vado de manos y mantemación y recursos para ner una distancia social salir adelante en estos de 6 pies. momentos difíciles.

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LA PRUEBA DEL COVID-19 ES NECESARIA, PERO NO SUFICIENTE ANDREA FORCADA aforcada@quepasamedia.com QUÉ PASA

Con la temporada navideña a la vuelta de la esquina, amigos y familiares ya han empezado a planear la forma de reunirse de manera segura. Antes de juntarse para la celebración, es probable que los invitados decidan hacerse la prueba del COVID-19 para determinar si están o no contagiados. Pero cuidado, el hecho de que una prueba resulte negativa no significa que esa persona esté libre de riesgos, por lo que las pruebas

no son suficientes para cuarentena no tiene que evitar la propagación del ser tan estricta como coronavirus. para no salir de casa, insistió que las personas Hacerse la prueba 3 o 4 eviten, dentro de lo posidías antes ble, cualquier interacción Los expertos médicos, así innecesaria o evento socomo las autoridades de cial dos semanas antes salud, aconsejan hacerse de la festividad navideuna prueba de COVID-19 ña. entre tres y cuatro días antes de asistir a las ce- La prueba no es lebraciones familiares. determinante Además recomiendan El resultado de una pruehacer cuarentena duran- ba solo ofrece informate los 14 días previos al ción del momento en que encuentro. se ha realizado. Por lo “Hay que ser aburri- tanto, “la prueba negatidos por dos semanas”, va no significa que usted decía días atrás el Dr. continuará siendo negaChristopher Ohl, experto tivo en cualquier punto en enfermedades infec- en el tiempo posterior ciosas del hospital Wake Forest Baptist Health. Si bien señaló que dicha

a esa prueba”, señala el Departamento de Salud y Servicio Humanos de Carolina del Norte (NCDHHS). Esto quiere decir que las personas, aun habiendo obtenido un diagnóstico negativo, siguen estando en riesgo de contagiarse del coronavirus en cualquier momento. Por ejemplo, podría pasar que una persona se someta a una prueba un viernes, el sábado se reúna con amigos y se contagie, mientras que los resultados llegarían en los dos o tres días siguientes señalando un diagnóstico negativo. La persona, en este

Después del evento navideño Si en los 14 días posteriores a la celebración, algunos de los asistentes presenta síntomas que concuerdan con los del COVID-19, como fiebre, tos o dificultad para respirar, o si una persona da positivo en la prueba de detección, los Centros de Control y Prevención de Enfermedades piden que dicha persona lo notifique inmediatamente al dueño de casa y a todos los asistentes, para que puedan tomar las medidas necesarias y reducir el riesgo de proResultado positivo pagación de la enfermeEn el caso de hacerse una dad. prueba tres o cuatro días antes de la celebración y La prueba no es ésta resulte positiva, las suficiente autoridades sanitarias Aún cuando una persoinsisten que las personas na se haga la prueba, el no deben asistir a las re- NCDHHS recomienda uniones familiares, pues que, estas Navidades, supondrían un riesgo de todos usen mascarilla, contagio para el resto de mantengan la distancia los invitados. También física, eviten las multirecomiendan cancelar los tudes y los lugares cerraplanes festivos y quedar- dos con mucha gente y se en casa si han estado se laven las manos con expuestos al COVID-19 frecuencia, incluso si los en los últimos 14 días o se resultados de las pruetienen síntomas de CO- bas son negativos. VID-19. caso, estaría igualmente infectada del virus. “Los tests negativos realmente no cambian las cosas. Es necesario estar en cuarentena independientemente [de los resultados] de las pruebas, sobre todo si se ha estado en contacto con una persona que dio positivo”, dijo el Dr. Ohl durante una de sus habituales ruedas de prensa. Además, el NCDHHS advierte que “las pruebas pueden no detectar infecciones en algunos casos, en particular si se hacen pruebas rápidas”.

Consulte los lugares gratuitos de pruebas de COVID-19 en el siguiente enlace: https://bit.ly/3gyGBD9


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EL ENVÍO Y RECIBO DE PAQUETES DURANTE LAS FIESTAS EN PANDEMIA ANDREA FORCADA aforcada@quepasamedia.com QUÉ PASA

Estas navidades muchas familias, ante la imposibilidad de reunirse con sus seres queridos debido a la pande-

mia, optarán por enviar los regalos navideños en vez de entregarlos en persona. Pero, ¿es seguro enviar o recibir paquetes en esta coyuntura? “Aunque el nuevo coronavirus puede permanecer en las superficies durante unas horas o hasta varios días (dependiendo del tipo de superficie), es muy poco probable que el virus persista en una superficie después de haber sido movido, transportado y expuesto a diferentes condiciones y temperaturas”, aclaraba la Organización Mundial de la Salud hace unos meses. En el caso que las gotitas respiratorias puedan depositarse sobre superficies y objetos, por ejemplo, durante la entrega del paquete por un mensajero, “no se cree que la propagación a través del contacto con superficies contaminadas

sea una forma común de propagación del COVID-19”, indican los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC). No obstante, “es posible que una persona contraiga el COVID-19 al tocar una superficie u objeto que tenga el virus y luego se toque la boca, la nariz o los ojos”, señalan los CDC en sus guías.

Por tanto, al recibir un paquete, y una vez recogido y guardado, la medida más efectiva para evitar contraer el virus es lavarse las manos con jabón, durante 20 segundos, porque de esta forma se interrumpe la potencial cadena de transmisión. Si no se dispone de agua y jabón, también se puede usar

algún desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol, según recomiendan las autoridades sanitarias.

el COVID-19, puede sobrevivir hasta tres días en superficies de plástico o metal, mientras que en el cartón pierde su efectividad con rapidez. De todas maneras, es ¿Cuánto dura el virus posible que los paquetes en las superficies? que están en tránsito Según un estudio de The por más de tres días,ya New England Journal no tendrían rastro del of Medicine, el SARS- virus en la paquetería. CoV-2, el virus que causa

CÓMO LAVARSE LAS MANOS CORRECTAMENTE

LIMPIE SUS MANOS CON AGUA Y APLIQUE JABÓN

FROTE SUS MANOS UNA CON OTRA

FROTE EL REVERSO DE SUS MANOS Y LIMPIE ENTRE LOS DEDOS

FROTE EL REVERSO DE SUS DEDOS CONTRA SUS PALMAS

FROTE SU PULGAR CON LA OTRA MANO

FROTE LAS PUNTAS DE SUS DEDOS EN LA PALMA

FROTE TODAS SUS MANOS Y LAS MUÑECAS

ENJUAGUE SUS MANOS CON AGUA LIMPIA


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COMPRAS SEGURAS SIN COVID-19

Reconsidere su tradicional intercambio de regalos Un elemento básico de la fiesta de Navidad, ya sea una reunión de familiares, amigos o compañeros de trabajo, es el intercambio de regalos. Se reparten obsequios, luego los objetos abiertos a veces se pasan por la habitación para que todos puedan verlos más de cerca.

Protéjase mientras compra • Use una mascarilla en lugares públicos y cuando esté con otras personas que no viven en su hogar, especialmente cuando sea difícil mantener el distanciamiento social. • Cuando tenga que ir en persona, hágalo durante las horas de menor concurrencia (por ejemplo, temprano en la mañana o tarde en la noche). • Si tiene un mayor riesgo de enfermarse gravemente, consulte si la tienda tiene horarios especiales para personas de alto riesgo. Si es así, intente comprar durante ese horario.. • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca antes de lavarse las manos. • Manténgase al menos a 6 pies de distancia de otras personas mientras compra y espera en fila.

KARINA NEYRA kneyra@quepasamedia.com QUÉ PASA

Evite las multitudes. Este es el primer consejo que usted debe seguir en estas fiestas navideñas. Puede ser que se vea tentado o tentada a ir a un centro comercial en busca de un regalo o tal vez un detalle para recibir la Navidad o el Año Nuevo, pero lo más seguro para esquivar el COVID-19 es comprar en línea. Pero si comprar por Internet se le hace imposible y ha decido salir

de “shopping”, entonces debe tener en cuenta que debe cuidarse, es decir ante todo usar la mascarilla de manera correcta. Eso significa no usarla debajo de la nariz o en la barbilla. Otro aspecto es que las ventas y promociones que atraen a una multitud hacen que el distanciamiento social sea un desafío, por lo que este es un mayor riesgo. Para reducir su riesgo, evite comprar durante las horas pico y en los días particularmente ocupados, como

los días previos a las fiestas. También es recomendable verificar si las tiendas por departamento y los minoristas tienen horarios especiales y servicio de recojo en la vereda. Los que han anunciado e implementado esta estrategia son: Target, Macy's, Belk, entre otros. Estamos redoblando la seguridad agregando nuevas medidas e innovando más en nuestras populares ofertas", dijo Brian Cornell, CEO de Target.

Entre los avances se encuentra una actualización de la opción de pago Wallet de la aplicación móvil Target para que se pueda usar para pagar sin contacto, sin pasar por un dispositivo de escaneo. Los compradores también pueden consultar Target.com/line para ver si hay una fila en su tienda local antes de salir. Si es así, pueden hacer una reserva y recibir un mensaje de texto cuando puedan ingresar a la tienda.

• Use los puntos de entrada o salida indicados y siga los carteles de dirección o marcas en el piso diseñados para mantener una distancia de al menos 6 pies entre las personas. • Si es posible, toque solo los productos que planee comprar. • Si es posible, use un método de pago sin contacto (pague sin tocar dinero, tarjetas ni teclados). Si debe manipular dinero o tarjetas o usar un teclado, use desinfectante de manos inmediatamente después de pagar.

De mínimo riesgo

• Hacer compras en línea y no personalmente.

De alto riesgo

• Ir de compras a tiendas con grandes aglomeraciones justo antes, durante o después de la Navidad o Año Nuevo.


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ACTIVIDADES PARA LOS NIÑOS ADORNO DE NAVIDAD PARA PÁJAROS Y ARDILLAS:

ADORNOS PARA EL ARBOLITO Materiales: • Limpiadores de pipas (pipe cleaners)

Materiales: • Piña seca • Manteca de maní

• Cuentas rojas y blancas o color de preferencia • Tijeras • Hilo

• Semillas para pájaros

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• Cuchara o espátula chiquita • Hilo • Plato

Cómo lo hacemos: • Cortar el pipe cleaner a la medida del bastón. Este paso debe ser hecho por un adulto o bajo la supervisión de un adulto.

Cómo lo hacemos: • Atar un hilo en la parte alta de la piña para poder colgarlo afuera.

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• Colocar las cuentas, alternando las blancas y las rojas.

• Usar una cuchara o espátula para cubrir la piña con manteca de maní.

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• Colocar las semillas en un plato y cubrir la piña con las mismas.

• Doblar el “pipe cleaner” en forma de un candy cane o bastón de caramelo. • Atar un hilo para poder colgarlo del arbolito.

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• Colgar afuera de la casa y esperar a que lo encuentren los pájaros y las ardillas.


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FIESTAS NAVIDEÑAS LEJOS DEL COVID-19 Escenario casa • Solo deben reunirse 10 personas en un lugar cerrado. • Hágase la prueba y espere los resultados antes de reunirse. • Celebre solo con las personas que viven bajo el mismo techo. • Si tiene invitados, pídales que eviten estrictamente el

contacto con personas fuera de sus grupos familiares durante 14 días antes de la reunión • Limpie y desinfecte las superficies de contacto común (p. ej., manijas de puertas, manijas de lavabos, superficies del baño) antes de que lleguen los invitados y entre cada uso. • Siempre mantenga

la distancia social y use mascarilla. • Las personas con una salud vulnerable deben pensar sólo en asistir a reuniones de manera virtual • En caso que personas con alto riesgo asistan a la reunión en forma presencial, asegúrese de que todos los invitados practiquen las 3M.

ALIMENTOS

En un Restaurante

De compras

•Lo ideal es comprar comida para llevar. • Si decide hacer la celebración en un restaurante elija uno que cumpla con todas las guías de seguridad por el COVID-19. • Busque una mesa en la terraza o patio (al aire libre) • Es obligatorio usar mascarilla mientras no se está comiendo.

• Use la mascarilla en todo momento. • No se la ponga debajo de la nariz o barbilla. • Lleve un desinfectante de manos. • Mantenga su distancia social de seis pies • Desinfecte coches o canasta de compra. •Evite los lugares conglomerados.

El riesgo más bajo • Llevar su propia comida y bebida. • Elegir opciones de servicio desde el auto, de entrega a domicilio o de entrega en la acera. 1. Usar una mascarilla al interactuar con los empleados del restaurante. Mayor riesgo • Recoger comidas o bebidas para llevar dentro de un restaurante. • Comer afuera de un restaurante donde: 1. Es posible mantener una distancia de al menos 6 pie.s 2. Los camareros y el resto del personal del restaurante usan mascarillas. 3. Los comensales usan mas-

carillas cuando no están comiendo ni bebiendo. • Opciones de autoservicio que reducen al mínimo el contacto con las superficies, como los dispensadores de bebidas sin contacto. Aun más riesgo • Comer dentro de un restaurante donde: 1. El comedor está bien ventilado. 2. Es posible mantener una distancia de al menos 6 pies. 3. Los camareros y el resto del personal del restaurante usan mascarillas 4. Los comensales usan mascarillas cuando no están comiendo ni bebiendo.

En la calle • Las personas deben usar mascarilla en los parques y eventos al aire libre, incluidos los desfiles, festivales y ferias, si no pueden mantener la distancia social de quienes no son miembros de su hogar. • No se requiere que las personas usen mascarilla cuando estén solas en su lugar de trabajo, en un lugar interior o al aire libre.

• Opciones de autoservicio que requieren un contacto limitado con las superficies, como dispensadores de bebidas con pantallas táctiles o el uso de teclados para realizar el pedido. El riesgo más alto • Comer dentro de un restaurante donde: 1. El comedor está mal ventilado. 2. No es posible mantener una d istancia de al menos 6 pies 3. Los camareros y el personal d el restaurante no usan mascarillas. 4. Los comensales no usan mascarillas. Opciones de autoservicio que requieren un elevado contacto con superficies, como bufés.


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TRANSPORTE

El riesgo más bajo • Quedarse en casa es la mejor manera de protegerse y proteger a otras personas del COVID-19. • Hacer viajes cortos en auto con los integrantes de su hogar sin realizar paradas durante el camino.

Aun más riesgo • Hacer viajes en auto o RV con personas que no pertenecen a su hogar. • Viajes en autobús o tren de larga distancia. • Vuelos directos.

El riesgo más alto Mayor riesgo • Vuelos con escalas. • Hacer viajes más largos en auto o RV • Viajes en crucero o barco fluvial. y realizar una o más paradas durante el camino.

FUENTE: CDC

ALOJAMIENTO El riesgo más bajo • Quedarse en casa es la mejor manera de protegerse y proteger a otras personas del COVID-19. Mayor riesgo • Una casa o cabaña con personas que viven en su hogar (como casas de alquiler para vacaciones). Aun más riesgo • Hoteles o alojamiento para varios huéspedes (p. ej.,​​​​​​​ posadas). • Alojamiento en la casa de un familiar o amigo. • Casa o cabaña con personas que no pertenecen a su hogar (p. ej., alquileres vacacionales). El riesgo más alto •Espacios compartidos con muchas personas y baños de uso común (p. ej., hosterías estilo dormitorio).

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EN CONTACTO CON PERSONAS DURANTE LAS FIESTAS El riesgo más bajo • Interactuar solo con integrantes de su hogar (en interiores y al aire libre). Mayor riesgo Interactuar con algunas personas que no pertenecen a su hogar si: • Pertenecen todas al área local. • Se reúnen al aire libre. • Todas usan mascarilla. • Todas permanecen al menos a 6 pies de distancia de las personas con las que no viven. • Nadie comparte comida, bebidas ni artículos personales con personas con las que no vive.

• La mayoría permanece al menos a 6 pies de distancia de las personas con las que no vive. • La mayoría evita compartir alimentos y artículos personales con los demás.

El riesgo más alto Interactuar con multitudes, especialmente si: • Las personas provienen de comunidades distantes o la multitud está compuesta por personas de diferentes lugares. • La propagación del COVID-19 tiene altos índice en su comunidad • Se reúnen en un espacio interior confinado y con mala ventilación Aun más riesgo Pocas personas usan mascarilla. Interactuar con algunas personas si: • Nadie permanece al menos a 6 pies • Las personas pertenecen a vecinda- de distancia de las personas con las rios cercanos u otras comunidades. que no viven. • Se reúnen en un espacio interior • Las personas comparten alimenabierto y bien ventilado. tos y artículos personales libremen• La mayoría (no todos) usan masca- te con los demás rilla.


10 ADRIÁN ROMERO aromero@quepasamedia.com QUÉ PASA

Las autoridades exhortan a la población evitar viajes en los próximos meses y organizar reuniones con una familia extensa durante las fiestas decembrinas que se aproximan, con tal de evitar los contagios de coronavirus entre sus seres queridos. “Viajar aumenta las probabilidades de infectarse y propagar el COVID-19. Quedarse en casa es la mejor manera de protegerse y proteger a los demás del COVID-19”, advierte los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en un documento donde informa sobre los riesgos de realizar un viaje. Si decide aventurarse

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LOS CUIDADOS SI DECIDE VIAJAR y salir de viaje, existe una serie de recomendaciones que debe tomar en cuenta para que su recorrido sea más seguro y no exponer a sus allegados. Desde la forma de trasladarse y el lugar donde se hospeda pueden influir en el riesgo de encontrarse con el coronavirus en el camino. Las probabilidades de exposición “son más altas si tiene contacto cercano con otras personas, especialmente si no las conoce, o usa instalaciones públicas compartidas (como baños)”, indica la recomendación de los CDC.

Antes del viaje En varias ocasiones, Mandy Cohen, secretaria del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte (NCDHHS) recomendó que hay que limitar los viajes y las reuniones con cualquier persona que no viva en su hogar durante los días festivos. "Considere hacerse una prueba de detección antes de su viaje o reunión. Si da positivo, quédese en casa y aísle. Si el resultado es negativo, no es un pase gratuito", dijo Cohen. “Una prueba negativa es solo por un momento: alguien todavía puede contraer el virus, por ejemplo, mientras

viaja para ver a su familia”. Previo a su salida, es fundamental revisar las restricciones de viaje que podría haber en su lugar de destino. Los CDC también recomiendan ponerse la vacuna contra la influenza antes de salir de la ciudad. ¿Por aire o por tierra? Los expertos de salud indican que el viaje por automóvil es más seguro que el avión debido a que los aeropuertos destacan entre los sitios donde existe mayor riesgo de contagio. “Los aeropuertos, es-

taciones de autobús, estaciones de tren y áreas de descanso son lugares donde los viajeros pueden estar expuestos al virus, ya sea a través de las gotitas respiratorias o el contacto con superficies contaminadas”, indican los CDC. “Estos también son lugares donde puede resultar difícil mantener el distanciamiento social. En general, cuanto más tiempo esté cerca de una persona con COVID-19 (incluso si no tiene síntomas), mayor es la probabilidad de que se infecte”. Al realizar su recorrido por la vía terrestre y compartir el vehículo con alguien con quien no

vive, entonces la mejor recomendación es que todos los pasajeros del carro usen mascarillas en todo momento. Durante las paradas para ir al baño o cargar gasolina hay que tener cuidado especial y también ponerse la mascarilla, así como lavarse las manos o ponerse desinfectante antes y después de realizar la escala. Si va a viajar en avión, debe tomar precauciones adicionales en los aeropuertos y evitar las conglomeraciones de personas y eludir los restaurantes o tiendas en el interior de los puertos aéreos. El tiempo dentro del avión no es de tanto riesgo, aunque todos los tripulantes deben tener una mascarilla que cubra su boca y nariz durante todo el trayecto.


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KARINA NEYRA kneyra@quepasamedia.com QUÉ PASA

Para quienes están en la cárcel, la pandemia del COVID-19 ha significado una doble penalidad y un camino para que la sensación de soledad sea más profunda. Esta es la reflexión que hace Sandy Vélez, fundadora de la organización sin fines de lucro Bridges Puentes Prison Ministry. Ella anima a la comunidad a movilizarse para mostrar “empatía y amor al prójimo” con los reclusos durante estas festividades. Desde hace más de siete años Vélez realiza cenas navideñas para la población penitenciaria de la cárcel de mujeres en el condado Wake y para los reclusos de la prisión federal de Butner. Esas actividades tuvieron que ser modificadas. “Tuvimos que cambiar debido al

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COVID-19. A inicios de diciembre entregamos 200 platos de comida para la cárcel de hombre y el 10 de diciembre 300 en la de mujeres. Estamos hablando de cenas completas que incluyen postres. La pena es que las actividades dentro de los penales que solíamos hacer en la entrega de estas comidas y que les llevaban alegría, fueron suspendidas”. Para Vélez los cambios para mantener la seguridad en las cárceles de Carolina del Norte donde 5,884 reclusos han sido infectados, ha generado un gran impacto emocional entre los prisioneros. “Ya cumplen condenas dolorosas, al estar presos, ellos y sus familias sufren. Debido al COVID-19 algunas cárceles han limitado las visitas y otras las han suspendido. También han sido canceladas otras actividades de Navidad que de alguna ma-

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nera llevaban esperanza en estas épocas. Eso genera más depresión en los presos puesto que son momentos que ellos esperan porque de alguna manera sienten que no son invisibles para la sociedad. Siente que a alguien les importa”. Vélez, quien además colabora con el trabajo de otras organizaciones que apoyan la reinserción de los presos, afirma que todos tienen derecho a una segunda oportunidad. “Nuestro ministerio de fe trabaja durante todo el año en la visita de presos y con las personas que han salido de la cárcel y que deben pasar por un difícil proceso de reinserción. Muchas veces cuando salen, no pueden regresar con sus familias o no encuentran oportunidades de trabajo y es importante se compasivos y tratar de ayudarlos”

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Postales Como una forma de mostrar empatía con la población penitenciaria, Vélez recomendó hacer postales con mensajes de esperanza y enviarlas a su organización para que las distribuya para Año Nuevo y Reyes. “Pueden ser desde mensajes cristianos hasta textos de buenos deseos. No deben ser cartas sino postales porque los sobre pasarán por una revisión de seguridad en las cárceles”, dijo “El hecho de escribir una carta o una postal siempre ha sido significativo e importante para los presos y, más en estos momentos que estamos viviendo”. Las personas que deseen pueden mandar a: PO Box 655 Clayton, NC 27528 Contact information: 919-4417588 Email: tsvelez@aol.com”


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KARINA NEYRA kneyra@quepasamedia.com QUÉ PASA

No puede haber algo más complicado de aceptar que pasar la Navidad o el Nuevo Año estando en cuarentena debido al COVID-19. Sin embargo, esa puede ser la realidad de muchos. ¿Cómo hacer que sean una celebración segura teniendo en casa a alguien contagiado? ¿Cómo brindar ayuda al vecino, amigo o familiar que deberá permanecer aislado? El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte actualizó su guía para la cuarentena en octubre explicando los días que eran necesarios mantenerse alejado si se había estado expuesto al virus (https://files.nc.gov/covid/documents/guidance/ When-to-Quarantine-Spanish.pdf). Hasta la fecha, el estado pide a las personas estar 14 días de cuarentena en cuatro situaciones: 1. Si usted estuvo en contacto cercano con una persona con COVID-19 a la cual puede evitar ver. 2. Si usted estuvo en contacto cercano con una persona que tiene COVID-19 y vive

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en su casa pero puede evitar estar cerca. 3. Si usted está en periodo de cuarentena y mantuvo contacto cercano con una persona con COVID-19, deberá reiniciar 14 días de cuarentena. 4. Si usted vive con una persona que tiene COVID-19 y no puede evitar el contacto cercano constante. Recientemente los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y otros científicos han analizado la posibilidad de cambiar la recomendación actual de hacer cuarentena por 14 días después de la última exposición. “Al reducir el tiempo a las personas les resultaría más fácil respetar la cuarentena ya que tendrían menos dificultades económicas si no pueden trabajar durante ese lapso. Además, un periodo de cuarentena más corto puede disminuir la presión en el sistema de salud pública, especialmente cuando los casos nuevos de infecciones aumentan rápidamente”, indican los CDC. Ahora los CDC recomiendan otras dos opciones para la duración de la

¿Qué se considera contacto cercano?

• Si estuvo a menos de 6 pies de distancia de una persona que tiene COVID-19 por 15 minutos o más. • Si cuidó en casa a una persona enferma con COVID-19

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cuarentena. Con base en la disponibilidad de las pruebas virales a nivel local, la cuarentena de las personas sin síntomas puede finalizar: • El día 10 sin prueba. • El día 7 luego de haber obtenido un resultado negativo en la prueba. • Una vez finalizada la cuarentena, las personas deberían: • Estar atentas a los síntomas hasta 14 días después de la exposición. • Si presentan síntomas, deberían aislarse de inmediato y notificarle a la autoridad de salud pública local o al proveedor de atención médica. • Usar mascarilla, mantener una distancia de al menos 6 pies del resto, lavarse las manos, evitar multitudes y tomar otras medidas para prevenir la propagación del COVID-19. Sin embargo aclaran: “Los CDC siguen apoyando la cuarentena por 14 días. Las autoridades locales de salud pública toman las decisiones finales en cuanto al tiempo que debe durar la cuarentena en sus comunidades, según las condiciones y necesidades”. Y pide a la población “seguir las recomendaciones de su departamento de salud pública local si debe cumplir la cuarentena”. Basados en esa guía y nuevas consideraciones se debe tener precaución para cuidar de la familia y al mismo tiempo, no hacerla

• Si tuvo contacto físico con la persona (la abrazó o la besó). • Si compartió utensilios para comer o beber. • Si la persona estornudó o tosió sobre usted, o si le llegaron de alguna otra manera sus gotitas respiratorias.

sentir sola a la persona infectada de COVID-19. Pasar la Navidad Lo primero es hacer un plan para una celebración segura solo con quienes viven bajo el mismo techo y evitar visitar una casa donde no tenga seguridad si sus miembros están libres de coronavirus. Hable con la persona

ESPECIAL COVID-19 contagiada de COVID-19 para que entienda que a pesar de la Navidad o el Año Nuevo el abrazo habitual y la convivencia estarán descartadas, pero que sí disfrutará por ejemplo, del El Champurrado, el ponche, tamales o del platillo hayan decidido para estas fiestas. Si sabe que una persona enferma está en casa sola, llámelo por teléfono o co-

néctese por Internet. Si desea dejarle comida, ponga la merienda en la puerta de la casa y evite el contacto con la persona. Si desea dejarle una despensa unos días antes, considere incluir gel o toallitas desinfectantes. Tal vez una mascarilla de tela con algún diseño navideños y una postal con un mensaje alentador podría ser un regalo.


ESPECIAL COVID-19

CLAUDIA ALEMÁN redaccion@quepasamedia.com QUÉ PASA

Durante este año todos nuestros hábitos, nuestros modos de relacionarnos y nuestras costumbres se vieron afectados por la pandemia. Y, claro está, la Navidad no podía ser menos. También los festejos navideños van a estar impregnados por las limitaciones, los conflictos y las incertidumbres que el COVID-19 trajo a nuestras vidas. A causa de la crisis económica se desmoronaron los ingresos en muchos hogares. Gran parte de las familias hispanas tuvieron que hacer malabares para enfrentar las fuertes dificultades monetarias y laborales que la pandemia desencadenó. Para las niñas y niños, uno de los atractivos de la Navidad es el armado del arbolito navideño y, por supuesto, los regalos. Los papás y las mamás saben que este año por la tremenda crisis económica será muy difícil cumplir con las expectativas de sus hijas e hijos. Sin embargo, sería deseable, que esta triste realidad no empañe el brillo de las fiestas. La Navidad es mucho más que los regalos de Santa. Es una

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oportunidad de disfrutar y de compartir un momento único con la familia. La magia de la Navidad no está relacionada con la cantidad de dinero que podamos gastar sino con la actitud, el amor y la dedicación con que preparemos el festejo. Las niñas y niños son los privilegiados de estas fiestas, y muchas de las cosas que organizamos están destinadas a causarles alegría, sorpresa y recuerdos que los acompañarán el resto de su vida. Y si bien, quizás esta vez no es posible comprarles el regalo que quieren, sin duda es posible sorprenderlos de otras maneras. Por un lado, y, según la edad de los niños, es conveniente explicarles que este año van a vivir una Navidad especial. Explicarles que por causa del COVID-19 hasta Santa tuvo que cambiar sus hábitos, y qué quizás no podrá traer los regalos como en los otros años. Por otro, para hacer de estas navidades un momento divertido, hay que recurrir a la creatividad. Una buena idea es proponerles a los niños que para esa noche armen un cuento, un video, una canción, un baile o lo que sea con motivos navideños para que lo disfrute toda la familia. Esto puede incluir disfraces caseros y decoraciones hechas por ellos. También los adultos pueden participar

de alguna representación navideña que entretenga a los pequeños. Otra propuesta, de la que pueden participar todos, es crear regalos a partir de cosas en desuso. Por ejemplo una caja puede transformarse en una casita, o en un auto, o en lo que su imaginación y su habilidad le permitan. Los niños y las niñas han tenido un año difícil y merecen tener una Navidad feliz y divertida. Tenga presente que la felicidad y la alegría no se consiguen con dinero. Lo que hace felices a los niños es saberse queridos, cuidados y respetados. Es que sus papás les dediquen tiempo y atención. Es que jueguen con ellos y les tengan paciencia. Esta Navidad puede ser el momento perfecto para darles amor, tiempo, alegría de jugar y crear juntos. Puede ser el momento perfecto para inventar una Navidad única, especial, que ayude a superar los difíciles momentos vividos y que encienda otra vez la felicidad de estar juntos.

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ESPECIAL COVID-19

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CLAUDIA ALEMÁN “Evite los viajes por las festividad y limite también el contacto físico con personas que no vivan en su hogar”.

La melancolía de la Navidad en la pandemia

redaccion@quepasamedia.com

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QUÉ PASA

a pandemia le impuso numerosas restricciones a nuestras vidas. Hemos vivido un año durísimo, estresante y cargado de preocupaciones. Muchas personas han perdido a sus seres queridos a causa del COVID-19. Fue un año que nos ha entristecido y nos ha llevado al límite de nuestra resistencia psíquica. En este contexto llegan las fiestas de fin de año. Y muchas personas se preguntan, ¿cómo haré para ponerle ganas y alegría a esta Navidad? ¿Cómo haré para darle un poco de felicidad a mi familia si yo mismo estoy desolado? La temporada navideña suele ser una época especialmente sensible y nostálgica. Es habitual que vuelvan los recuerdos de Navidades pasadas, de las fiestas familiares vividas en la infancia, y con esos recuerdos vuelve la tristeza por los que ya no están con nosotros o por los familiares que están lejos. Estas vivencias de rememoración nos suelen envolver en un sentimiento de melancolía, de aflicción y de soledad. Al clima de melancolía por lo que hemos perdido, este año se le suman los padecimientos de la pandemia. El estrés extremo al que estuvimos sometidos, los graves problemas económicos, la incertidumbre, la soledad, el aislamiento y los miedos por la salud y por el futuro, hacen que nuestra situación psicológica sea especialmente frágil este fin de año. La Navidad es una festividad religiosa, espiritual y familiar, pero también es un momento en el que se acrecienta el consumo. Todo un abanico de ofertas y de cosas que deberíamos comprar se abre ante nuestros ojos. Desde la decoración de la casa, el armado

del arbolito, la comida especial, hasta los regalos que queremos dar, y muchas cosas más, son todos gastos extras que hay que hacer a raíz de las fiestas. En un año en que muchas familias han perdido sus ingresos, o los han visto reducidos a lo básico, esta exigencia de consumo y de gastos agrega un sentimiento de impotencia y de malestar. Por otro lado, la crisis del COVID-19 nos obliga a organizar los festejos de un modo prudente y cuidado para preservar la salud de nuestros seres queridos y la propia. Es imprescindible que a la hora de celebrar todos sigamos las recomendaciones del Departamento de Salud evitando cualquier situación de riesgo. Cuidarnos y cuidar a los demás debe ser una de las prioridades en estas fiestas. En este panorama tenemos que vivir nuestra Navidad 2020 tratando de valorar y poner el foco en todo lo bueno que tenemos en nuestras vidas. Trataremos de sobreponernos a los sentimientos de abatimiento y melancolía para reforzar los vínculos con los otros y con nuestras creencias y valores. Es tiempo de Navidad y eso implica que es tiempo de darnos una tregua. Es necesario calmar el ánimo y darnos tiempo para celebrar y, a través de este festejo, recuperar fuerzas para seguir adelante. Para poder hacerlo es primordial bajar las exigencias, las presiones tanto internas como externas y especialmente también las expectativas. Programar nuestra Navidad de manera realista, haciendo lo mejor con lo que tenemos. No añorar ni querer lo que no es posible, sino festejar y celebrar lo que sí es posible. Lo que podemos hacer aún en medio de la crisis es nuestra potencia. Y desde esa potencia es posible reencontrar la alegría.


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COVID-19

Mito: La prueba de hisopo nasal es mala para la salud y puede perforar el cerebro La prueba para detectar el contagio de coronavirus que se realiza introduciendo un hisopo hasta el fondo de la nariz puede ser incómoda, producir lagrimeo y hasta dolores de cabeza, pero no es peligroso practicarse este examen. Existe un mito falso sobre una mujer que sufrió una “fuga de líquido cefalorraquídeo por la nariz al realizarle la prueba del coronavirus” debido a que le perforaron el cerebro. No obstante, esta paciente padecía de una condición médica preexistente. Los expertos que dirigen los esfuerzos para combatir la pandemia han elegido este tipo de prueba como la más indicada para la mayoría de la población, en parte debido a que el procedimiento con el hisopo tiene una duración de 5 segundos y no hay efectos secundarios.

Mito: Si no sientes fiebre, no tienes coronavirus El hecho de que un termómetro marque una temperatura en el cuerpo menor a los 100.4° F o 38° C, no garantiza estar libre del contagio de COVID-19. La fiebre, tos y dificultad para respirar son los síntomas más comunes del coronavirus, aunque también se pueden presentar escalofríos, dolores en los músculos o en la garganta y la incapacidad de oler o saborear la comida. También algunos pacientes han sufrido de náuseas, vómito o diarrea, así como uno de cada cinco enfermos puede tener el virus dentro de su cuerpo y contagiar a otras personas y no presentar ningún síntoma.

Mito: Es peligroso ir al hospital o clínicas médicas El temor a contraer el coronavirus ha orillado a muchas personas a dejar de ir a sus citas médicas o atender problemas de salud porque piensan que en los consultorios médicos es muy probable contagiarse. En una encuesta entre 2,200 adultos, el 80 por ciento respondió que le preocupa visitar la sala de emergencias por el riesgo de contagiarse de COVID-19, así como un tercio de los participantes indicó que han evitado recibir algún tipo de atención médica. En el interior de los centros de salud se siguen los protocolos de higiene más rigurosos y los pacientes con COVID-19 son inmediatamente aislados del resto.

Es en los momentos de reunión o descanso del personal sanitario cuando se ha visto que el virus se transmite con más frecuencia, según explicó a Qué Pasa, el doctor Martín Portillo, presidente y director médico de Cone Health Medical Group. “En los hospitales nos hemos dado cuenta de que el COVID-19 se transfiere de empleado a empleado con más frecuencia que cuando un paciente lo trae a la clínica”, dijo el doctor y explicó que uno de los motivos es que “cuando (los empleados) se reúnen comer en la sala de descanso, se quitan la mascarilla, piensan que no se lo van a pasar (el COVID-19), pero no saben dónde la amiga o amigo han estado”, dijo el doctor. Los médicos han hecho llamados para que la gente vaya a la sala de emergencias si lo requiere y que siga yendo a sus citas médicas de rutina.

MITOS

QUÉ PASA

Mito: El virus de COVID-19 solamente ataca los pulmones El sistema respiratorio del cuerpo es el más afectado por el coronavirus, aunque también se han reportado muchos casos donde el músculo cardíaco también resulta tan castigado que provoca la muerte. Asimismo, entre las principales complicaciones médicas destacan la pérdida del sentido del olfato o gusto, esto debido a una afectación del sistema nervioso, además de inflamación del cerebro o de los ojos y problemas hepáticos, renales e intestinales.


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LISTA DE RECURSOS

898-211 MANDAR MENSAJE DE TEXTO CON LA PALABRA COVIDNC HTTPS://WWW.UNITEDWAYNC.ORG/

877-877 ENVIAR MENSAJE DE TEXTO CON LA PALABRA “COMIDA” NC

Bancos de alimentos

Eventos navideños

Organizaciones

Second Harvest Food Bank of Metrolina 500 B Spratt St.Charlotte, NC 28206 704.376.1785 www.secondharvestmetrolina.org/ ...........................................................................................

Charlotte Christmas Village Hasta el 23 de diciembre 324 S. Mint Street, Charlotte, NC 28202 https://www.cltchristmasvillage.com/ ...........................................................................................

AMEXCAN http://www.amexcannc.org/ 252 2 589967 Brinda despensas ...........................................................................................

MANNA FoodBank 627 Swannanoa River Rd, Asheville, NC 28805 828.299.3663 www.mannafoodbank.org ...........................................................................................

Festival de luces en Tanglewood Park Hasta el 1 de enero 4061 Clemmons Road Clemmons, NC 27012 https://bit.ly/2VASPBO ...........................................................................................

El Centro Hispano https://elcentronc.org/es/ Durham (919) 687-4635 Carrboro (919) 945-0132 Raleigh (984) 208-2158 ...........................................................................................

Food Bank of the Albemarle 109 Tidewater Way, Elizabeth City, NC 27906 252.335.4035 www.afoodbank.org ...........................................................................................

Navidad en la granja Hasta el 27 de diciembre 4259 Handy Road, Denton, NC 27239 https://bit.ly/2KXHI3w ...........................................................................................

True Ridge (828) 205-1170 https://www.trueridge.org/ ...........................................................................................

Second Harvest Food Bank of Southeast North Carolina 406 Deep Creek Road, Fayetteville, NC 28302 910.485.8809 hungercantwait.org ........................................................................................... Food Bank of Central & Eastern North Carolina 1924 Capital Boulevard, Raleigh, NC 27604 919.875.0707 www.foodbankcenc.org ........................................................................................... Inter-Faith Food Shuttle 1001 Blair Drive, Raleigh, NC 27620 919.250.0043 www.foodshuttle.org ........................................................................................... Second Harvest Food Bank of Northwest North Carolina 3655 Reed Street, Winston-Salem, NC 27107 336.784.5770 www.secondharvestnwnc.org/

Festival de las luces de Hill Ridge Farms Hasta el 27 de diciembre 703 Tarboro Road, Youngsville, NC 27596 http://hillridgefarms.com/festival.php ........................................................................................... Fiestas en el jardín botánico Hasta el 5 de enero Daniel Stowe Botanical Garden, 6500 S. New Hope Road, Belmont, NC 28012 https://bit.ly/36AdFYa ........................................................................................... Luces en el Neuse Hasta el 24 de diciembre 1620 Loop Road, Clayton, NC 27527 https://lightsontheneuse.com/ ........................................................................................... McAdenville (Christmas Town USA) Hasta el 26 de diciembre Centro de McAdenville, NC Gratis https://bit.ly/3onECEt ...........................................................................................

Coalición Latinoamericana 704-531-3848 https://latinamericancoalition.org/ ...........................................................................................

Consulados y otros servicios Consulado de El Salvador en Charlotte 1-888-301-1130 ........................................................................................... Consulado de Guatemala en Raleigh (984) 200-1601 ........................................................................................... Consulado de México en Raleigh (919) 615-3653 ........................................................................................... Centro de Información y Asistencia para Mexicanos (CIAM) 1-855-4636395

Noche de luces en el Dorothea Dix Park Hasta el 31 de diciembre 2105 Umstead Dr, Raleigh, NC 27603 https://bit.ly/39HXp9q

Visite: Departamento de Salud y Recursos Humanos de NC Customer Service Center: 1-800-662-7030 || Debido al COVID-19 llamas al 2-1-1 || https://covid19.ncdhhs.gov/ Esta es la tercera de una serie de lista de recursos locales que publicaremos en distintas ediciones del Suplemento de COVID-19

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Qué Pasa: Especial COVID-19 No7  

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