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EJEMPLAR No.1

Mitos y verdades sobre el coronavirus

Lugares para obtener alimentos

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ESPECIAL COVID-19

AGOSTO 3 DE 2020

Las tres medidas para protegernos y salvar vidas 8y9

Impacto del virus en pacientes con diabetes

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La doctora Leonor Corsino del Hospital Duke explica los riesgos que atraviesa una persona con diabetes mal controlada para enfrentar al coronavirus.

En Carolina del Norte, el COVID-19 está afectando en mayor proporción a los latinos. Tomar acción, seguir las pautas de salubridad, reconocer los síntomas, hacerse la prueba y evitar la propagación, es tarea de todos. Este primer suplemento es una guía para que usted y su familia tengan la información necesaria para protegerse. La pandemia nos ha cambiado la vida, nos ha puesto frente a una nueva realidad y nos ha planteados nuevos retos. Debemos asumir una responsabilidad individual y colectiva para evitar más contagios.

UN VIRUS QUE DEBEMOS COMBATIR TODOS JUNTOS

¿Cómo se hace una prueba de COVID-19?

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Conozca cada paso, desde pedir una cita hasta recibir los resultados.


2 SUPLEMENTO ESPECIAL Qué Pasa Media Network Publisher Acción Hispana - Qué Pasa Media Organización sin fines de lucro Marina Alemán Directora Ejecutiva (919) 422-5176 maleman@quepasamedia.com

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ESPECIAL COVID-19

EL COVID-19 UN VIRUS QUE NO ¿CUÁNDO SURGIÓ SE DEBE SUBESTIMAR LA ENFERMEDAD?

se habían contagiado en Europa. Subestimar su existencia primero y su peligrosidad desReporteros Andrea Forcada pués, puede haber aforcada@quepasamedia.com sido el error para miGuadalupe Ramos les que se infectaron redaccion@quepasamedia.com en Carolina del NorAdrián Romero te. Muchos de ellos aromero@quepasamedia.com y de manera desproporcional, son de la Doctora Amparo editor@quepasamedia.com comunidad latina. La pandemia por Diseño otro lado, resaltó las César Saucedo disparidades y la inGerardo Arizmendi equidad en el acceso Teléfono editorial a la salud de las mi(919) 931-7539 norías en el estado. Hoy los esfuerzos PATROCINADO POR del sector de salud, el gobierno estatal, las autoridades locales y las organizaciones Este suplemento tiene el objetivo de educar a la comunidad latina sobre el COVID-19 e informar de los comunitarias, están recursos que están disponibles. Así como motivar a que centrados en lograr las personas cumplan con las medidas de salubridad emitidas por el Gobierno de Carolina del Norte, los CDC que esta pandemia y la Organización Mundial de la Salud para combatir la enfermedad. no siga afectando a Este suplemento no reemplaza la consulta médica. Si más hispanos. usted siente síntomas de COVID-19 o cree que ha estado expuesto a una persona contagiada con el virus, por favor Por eso es imbusque asistencia de un doctor. portante conocer la @Copyright Qué Pasa Media enfermedad y los síntomas para evitar GUADALUPE RAMOS su propagación. KARINA NEYRA Para entender alQUÉ PASA MEDIA NETWORK gunas característica Cuando los primeros casos de esta enfermede COVID-19 comenzaron dad es importana conocerse desde China, te recordar que el había muchas personas COVID-19 es una que no creían en el peli- infección que se gro que representaba esta transmite por el nueenfermedad. Tal vez por vo coronavirus llamala lejanía geográfica o por- do SARS-CoV-2 de perque se trataba de un virus sona a persona. del que poco se conocía, Este virus surgió incluso por los expertos en en China en diciembre de salud. El escepticismo aún 2019 y en Estados Unidos se mantuvo para quienes se reportó el primer caso viven en Estados Unidos, en febrero de 2020. El 11 pese a que había miles de de marzo la Organización muertos y otros millares Mundial de la Salud (OMS) Karina Neyra Editora General

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lo declaró una pandemia. Ocho días antes el primer infectado fue identificado en Carolina del Norte. El doctor Marco Alemán, Director de la Clínica Latina del Hospital UNC en Chapel Hill, es enfático al señalar que en este momento no hay ninguna vacuna y que la única manera de protegerse es seguir las recomendaciones de los expertos. “Usualmente cuando uno respira, habla o peor si está cantando, las secreciones nasales y respiratorias se propaga en el aire, se forman pequeñas gotas que pueden ser liberadas y alcanzar a otra persona. También pueden caer en una superficie cercana como mesas, manijas de puertas, lavatorios, etc., y la persona se puede auto infectar”, dice Alemán. El doctor Alemán señala que los sín-

za, dificultad para respirar, diarrea, náuseas, vómitos, fatiga o cansancio, congestión o moqueo, y a veces la gente no puede oler bien o saborear días antes que tengan otro síntoma. “Cualquier persona puede tener síntomas leves a graves, y debe estar alerta si deja de oler o tener sabor. En esos casos tiene que hacerse la prueba”. Sin embargo, afirma que los adultos mayores y las personas con afecciones subyacentes graves como enfermedades cardiacas, pulmonares o diabetes corren el riesgo de presentar complicaciones graves a causa del COVID-19. El experto recalca que cualquier persona, aunque esté saludable, se puede infectar y estar muy grave o morir porque no se sabe mucho de este virus. “Hay que tener cuidado de no infectarse, seguir las recomendaciones de usar mascarilla, lavarse las manos con agua y jabón por 20 segundos y tener distancia de 6 pies de otros”, dice el galeno. La OMS destaca en su sitio de Internet que hasta ahora ningún medicamento ha demostrado prevenir o curar esta enfermedad. Esto supone, de acuerdo con el doctor Alemán, que es posible que la lucha contra este virus se extienda hasta el próximo año.

MÁS DE 100,000 CASOS EN NC tomas más comunes son tos, usualmente seca, una carraspera en la garganta, fiebre, escalofríos, dolores musculares, dolor de cabe-

Identificada en Wuhan, China en diciembre de 2019

Causada por el virus SARS-CoV-2

Al principio, muchos pacientes reportaron visitas a un gran mercado de animales vivos y de mariscos

Luego nuevos pacientes, que no habían ido al mercado de animales, reportaron estar contagiados.

Primer caso reportado en los EE. UU.: 21 de enero de 2020.

Primer caso reportado en Carolina del Norte: 3 de marzo de 2020.


ESPECIAL COVID-19

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CORONAVIRUS

COVID-19

GUADALUPE RAMOS KARINA NEYRA QUÉ PASA MEDIA NETWORK

La curva de contagios del COVID-19 entre la comunidad latina sigue subiendo. Las cifras son preocupantes si se toma en cuenta que los latinos representan el 9% de la población en Carolina de Norte pero son el 43% de los diagnósticos positivos. A esa desproporción se le conoce como disparidad racial. ¿Cómo es el que coronavirus ha podido entrar al hogar de miles de fami-

lias latinas? El gobierno de Carolina del Norte ha reconocido que se trata de un grupo que ha estado en la primera línea de los categorizados como trabajos esenciales. Al principio de la pandemia, los primeros brotes en los sectores de la industria se registraron en plantas procesadoras de alimentos y carnes donde la mayoría de sus trabajadores son inmigrantes. Pero también se reportaron casos que salieron de reuniones familiares y esa forma de

contagio comunitario es algo que también preocupa a los médicos. “Una de las cosas más lindas de los latinos es que somos unidos, y eso nos está causando problemas”, dice la doctora Viviana Martínez Bianchi del Hospital de Duke tras explicar que la forma de contagio sigue siendo la saliva de una persona que está infectada. “Al momento de alzar la voz estamos lanzando nuestra saliva a mayor distancia. Lo mismo pasa con las personas que cantan”.

La doctora Martínez Bianchi reitera el mensaje que en estos tiempos se escucha al unísono desde varios sectores: “Es el momento de aislarnos, ser individuales, no compartir en grandes grupos. Tenemos que proteger a los demás utilizando las mascarillas, lavarse las manos y mantener el espacio de 6 pies”. Martínez, quien además es catedrática de la Universidad de Duke, alertó que en estos meses del verano es raro que una persona pueda tener gripe. Por lo tanto “si tiene los síntomas, lo más seguro es que se trate de COVID-19”. Se sabe que la influenza (gripe) y el COVID-19 son enfermedades respiratorias contagiosas, pero son provocadas por virus diferentes. Sus síntomas son similares, pero hay ciertas diferencias claves entre las dos enfermedades, de acuerdo con los CDC. Para el doctor Marco Alemán, Director de la Clínica Latina del Hospital UNC en Chapel Hill, “la tradicional forma de convivir entre los latinos es lo que los hace más vulnerables a contraer el virus, además por la necesidad de salir a trabajar, muchas veces, en lugares donde no hay distanciamiento”.

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EVITEMOS SU PROPAGACIÓN Aunque se entiende que los humanos somos seres sociables, la doctora Martínez reafirma la importancia de no hacer fiestas, reuniones familiares u otro tipo de encuentros sociales. “En este momento la fiesta solo debe ser con la familia que vive bajo el mismo techo. Cuando empezamos a contactarnos con otros, corremos el riesgo que propaguemos el virus. Una persona lo puede traer del trabajo y contagiar al resto

y, si hay una reunión , es probable que más personas resulten contagiadas”. Pero también pide que los trabajadores usen mascarillas en sus centros de labor y que cuando vayan a casa asuman una actitud de cuidado a su familia. “Intente sacarse toda la ropa, ponerla a lavar con agua caliente, lavarse muy bien las manos, usar zapatos o tenis que se puedan lavar”, dice como consejos.

CÓMO SE TRANSMITE De persona a persona • Entre personas que están en contacto cercano entre sí a menos de 6 pies. • A través de gotas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. • Estas gotitas pueden caer en la boca o la nariz de las personas que están cerca o posiblemente ser inhaladas a los pulmones. • El COVID-19 puede ser transmitido por personas que no muestran síntomas.

COVID-19 al tocar una superficie u objeto que tiene el virus y luego tocarse la boca, la nariz o posiblemente los ojos. No se cree que esta sea la forma principal en que se propaga el virus, pero aún estamos aprendiendo más..

Propagación entre animales y personas. En este momento, el riesgo de propagación de COVID-19 de animales a personas se considera bajo. Parece que el virus que causa COVID-19 puede transmitirse de personas a Superficies y objetos animales en algunas Es posible que una per- situaciones. sona pueda contraer

Fuente CDC


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¿EN QUÉ GRUPO ESTÁ?

¿QUIÉNES DEBEN HACERSE LA PRUEBA?

Si usted está dentro de estos grupos, es importante que pida una cita en eventos gratuitos de muestreo organizado por los Departamentos de Salud locales o con los proveedores aliados como las farmacias CVS o Walgreens.

KARINA NEYRA QUÉ PASA MEDIA NETWORK

Si usted tiene alguno de estos síntomas: fiebre o escalofríos, tos, falta de aliento o dificultad para respirar, fatiga, dolores musculares, dolor de cabeza, pérdida de sabor u olfato, dolor de garganta, congestión o secreción nasal, náuseas /vómitos o diarrea, entonces debe pedir una cita para hacerse la prueba del COVID-19. Si piensa que es una gripe “de verano”, tenga la seguridad que no se trata de eso. También debe hacerse la prueba si alguien con quien trabaja, un familiar o un amigo ha dado positivo de COVID-19 y usted, tuvo contacto cercano. “Debido a la naturaleza de difusión rápida de COVID-19 que estamos viendo en nuestra comunidad latina y en el estado en general, la recomendación que estamos dando ... es a todos los que tienen una preocupación o un síntoma de cualquier tipo, ya sea una secreción nasal o tos: háganse la prueba”, dice la doctora Gabriela Maradiaga Panayotti, del hospital de Duke. El Departamento de Salud de Carolina

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• Cualquier persona con síntomas relacionados con el COVID-19. • Haber tenido contacto cercano con casos positivos conocidos, independientemente de los síntomas. • Las personas que viven o tienen contacto regular con entornos de alto riesgo (por ejemplo, un centro de atención a largo plazo, refugio para personas sin hogar, correccionales, campamentos de trabajadores agrícolas migrantes).

del Norte (NCDHHS) ha elaborado una guía que define quienes son aquellas personas que se encuentran entre la población de riesgo y por lo tanto, deben acceder a una prueba de COVID-19, independientemente si tienen síntomas o no. El gobierno eliminó el requisito de una orden médica para someterse a la prueba. Además ha reiterado que sin importar si se cuenta con seguro social o no, las personas deben acceder a los tests. “Con las pruebas los médicos y los departamentos de salud locales pueden ayudar a las personas a saber si tienen

la enfermedad o si han estado expuestos al coronavirus y también conectarlas con los recursos que necesitan para mejorarse y proteger a sus familias y vecinos”, afirma la doctora Tiffany M. Shin del hospital Wake Forest Baptist Health. Hay más de 300 centros de diagnostico de COVID-19 a lo largo del estado, muchos de ellos requieren seguro médico o tienen un costo, según la página web del NCDHHS. Sin embargo, para facilitar el acceso a estaos tests por parte de las poblaciones desatendidas, la entidad de salud

estatal está organizando eventos comunitarios de pruebas gratuitas de coronavirus. La secretaria del NCDHHS, Mandy Cohen ha explicado que las poblaciones marginalizadas serán donde su departamento pondrá más atención y recursos. Es así como han identificado los códigos postales y condados con más casos y menos acceso a pruebas de COVID-19 y son en esos lugares donde realizarán jornadas gratuitas. Para identificar los eventos de tests gratuitos ingrese a: https://bit. ly/39lXHRc

• Poblaciones históricamente marginadas que pueden estar en mayor riesgo de exposición. • Trabajadores de primera línea y esenciales (empleados de supermercados, empleados de gasolineras, trabajadores de cuidado infantil, sitios de construcción, plantas de procesamiento, etc.) en entornos donde el distanciamiento social es difícil de mantener. • Trabajadores de la salud o socorristas (por ejemplo, EMS, fuerzas del orden, bomberos, militares y otros).. • Personas con alto riesgo de enfermedad grave (por ejemplo, personas mayores de 65 años, o personas de cualquier edad con condiciones de salud subyacentes). • Quienes hayan asistido a protestas, manifestaciones u otras reuniones masivas.


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CÓMO SE REALIZA

LA PRUEBA

Los que deben hacerse la prueba No todas las personas en Carolina del Norte tienen que someterse a la prueba del COVID-19, sino que por el momento principalmente se recomienda aquellas que presenten síntomas distintivos de esta enfermedad respiratoria, aquellos que estuvieron en contacto cercano con alguien enfermo de coronavirus y que pertenece a grupos de poblaciones vulnerables.

ADRIÁN ROMERO QUÉ PASA MEDIA NETWORK

Los síntomas: Estos aparecen entre 2 y 14 días después del contagio y pueden ser: Congestión nasal, tos, fiebre con una temperatura superior a 100.4° F, escalofríos, dolor de cabeza, dificultad para respirar, dolor muscular, dolor de garganta, pérdida del olfato o sentido del gusto, fatiga, náusea, diarrea, entre otros. Candidatos sin síntomas: Hay grupos de personas a quienes se recomienda la prueba de coronavirus debido a su trabajo o que pertenecen a comunidades que son más susceptibles al contagio. Estas incluyen a personas que viven en refugios, asilos, cárceles y granjas o que trabajan en sitios como tiendas, supermercados o gasolineras, donde es complicado mantener una distancia apropiada con otras personas. También se encuentran en la lista los adultos mayores de 65 años y quienes padecen de alguna condición médica como diabetes, sobrepeso o problemas cardiacos.

Las pruebas virales son esenciales para determinar si una persona está contagiada o no con el COVID-19. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte está haciendo esfuerzos para que las poblaciones vulnerables y más impactadas por la pandemia como es la latina, tengan acceso a estos exámenes aún si viven en zonas remotas. Si usted cumple con todos los criterios para hacerse la prueba pero, aún está dudando porque ha escuchado rumores sobre ella, lea este artículo con atención. A continuación le contamos las característica y Si tengo síntomas o pasos que encierra este pro- estuve expuesto al virus cedimiento de laboratorio: La mayoría de los con-

Agosto 3 de 2020 tagiados de coronavirus se recuperan de la enfermedad sin necesidad de recibir atención médica y es importante que ellos se mantengan en aislamiento. Sin embargo, en caso de sufrir síntomas severos como no poder respirar, tener labios azules o sentirse confundido o desorientado, es importante acudir al médico o llamar al 911. Una variedad de clínicas médicas, departamentos de salud locales, hospitales y farmacias ofrecen la prueba de coronavirus. Antes de acudir a alguno de estos sitios, es importante que llame para hacer una cita. Para buscar sitios en su área donde se realiza la prueba, visite la página: https://covid19.ncdhhs. gov/about-covid-19/testing/find-my-testing-place También el NCDHHS ha establecido lugares donde se realizarán pruebas gratuitas: https://bit. ly/39lXHRc La cita En casi la totalidad de los lugares de pruebas se requiere que la persona pida una cita. Este proceso es en línea. Usted deberá llenar un formulario donde pondrá sus datos personales como nombre, edad, número telefónico, correo electrónico, placa de su auto, dirección de vivienda, etc. También le preguntarán si tiene síntomas o si sufre de alguna enfermedad subyacente. Deberá elegir el día y horario que más le convenga. Finalmente, le enviarán un mensaje de texto o correo electrónico confirmando la cita.

Lo que debe tener a mano: No olvide tener a la mano el mensaje que le enviaron, su tarjeta de seguro si la tiene y cualquier documento de identidad. Prácticamente todos los seguros médicos cubren la prueba de coronavirus e incluso el servicio está disponible para las personas sin cobertura de salud. En muchos de los sitios la prueba se realiza sin que la persona se baje del auto. Al llegar a su cita hay que hacer fila y esperar su turno. La toma de muestra En la prueba nasal se utiliza un hisopo. Puede haber ocasiones que una persona del sector de salud se encargue de hacerle el procedimiento y otras, en la que le pedirán que usted mismo la haga. En ambos casos el hisopo deberá introducirse de manera profunda en una de las fosas nasales, se girará dos veces y se deberá mantener durante 15 segundos. Este procedimiento podría repetirse en la otra fosa nasal. La punta del hisopo recolecta una muestra de las secreciones en su nariz, las cuales se utilizarán para el análisis. La sensación es incómoda y en muchos casos provoca lagrimeo. También existen las pruebas a través de la garganta o la saliva, aunque por el momento son menos comunes. Si le piden que le procedimiento lo haga usted mismo, le entregarán dos bolsas selladas. Una de ellas contiene varios hisopos, el tubo donde tendrá que poner aquel que usó, así como información del laboratorio. Usted solo

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LOS PASOS 1

Tener los síntomas

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Hacer una cita y responder la preevaluación

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Proporcionar una muestra

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El análisis de laboratorio y el resultado

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El rastreo de contactos debe sacar lo que necesita para la prueba. La otra bolsa contiene un paño desinfectante que deberá usar para limpiar sus manos y el tubo de muestra una vez que haya concluido. Finalmente esa muestra irá al laboratorio Resultados y rastreo de contacto Mientras espera conocer el resultado de la prueba, es fundamental permanecer en casa y alejado de otras personas para evitar contagiarlas. Después de unos días, recibirá por teléfono o mensaje de texto el resultado del análisis.

En caso de salir positivo, un empleado del departamento de salud o del proveedor médico lo llamará para dialogar sobre los pasos que debe seguir. Actualmente, en todo Carolina del Norte hay más de 300 empleados bilingües que están dedicados a contactar a personas enfermas de coronavirus. Es importante hablar con ellos porque una de sus funciones es identificar a otras personas que pudieron haber estado en contacto con usted y con el riesgo de haberse contagiado. Toda la información que comparta es privada y nadie más tendrá acceso a la misma.


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QUÉ HAGO SI ESTOY ENFERMO problemas para respirar con un desinfectante de QUÉ PASA MEDIA NETWORK o si considera que se trata manos que contenga al Lo primero que los médi- de una emergencia. menos un 60 % de alcocos recomiendan cuando hol. una persona presenta los • Evite el transporte púsíntomas o ha sido diag- blico, los vehículos com- • Manos limpias. Esta es nosticada de COVID-19 partidos y los taxis. una de las tres recomenes mantenerse aislada del daciones más importanresto para evitar la propa- • Manténgase alejado de tes que debe seguir. Mangación del virus. otras personas. Haga lo tener sus manos limpias “Tienen que estar aisla- posible por permanecer ayudará a que el virus no dos hasta que tengan los en una habitación deter- se propague más. resultados. Si es positivo minada y alejado de otras debe permanecer en casa personas y mascotas den- • Evite tocarse los ojos, sin exponer a nadie du- tro de su casa. Lo ideal es la nariz y la boca con las rante 10 días. Luego de que use el baño exclusiva- manos sin lavar. eso, en los próximos 3 días mente pero ni no hay otro no debe presentar fiebre”, en su vivienda, asegúrese • Evite compartir artíindica la doctora Viviana de desinfectarlo. Si nece- culos del hogar de uso Martínez-Bianchi del hos- sita estar con otras per- personal. Si está enferpital de Duke. sonas o animales dentro mo o tiene síntomas de Esto quiere decir que o fuera de su casa, use un COVID-19 no comparta no se debe salir de casa, a cubreboca de tela. platos, vasos, tazas, cumenos que sea para buscar biertos, toallas o ropa de atención médica. • Vigile sus síntomas. cama con otras personas Yolanda Enrich quien Usted mejor que nadie de su casa. Luego de usar es enfermera en Novant conoce su cuerpo. Si los estos artículos, lávelos Health y que ha partici- síntomas se vuelven seve- bien con agua y jabón o pado en sitios de pruebas ros busque ayuda médica. colóquelos en el lavaplaen el área de Piedmont en tos. Carolina del Norte, indica • Llame antes de ir al méLimpie todas las suque la recomendación que dico. Si tiene una consul- perficies de “contacto se le hace a las personas ta programada de rutina frecuente” todos los que pasan por dicho exam- llame antes de ir a su cita días. Si usted vive con en es “continuar la cuaren- para verificar los proce- una persona enferma tena mientras esperan los dimientos que deberá de COVID-19 limpie resultados”. seguir. Informe que tiene la habitación del paciPero también hay otras o podría tener COVID-19. ente y el baño. indicaciones que se deben Esto ayudará al personal Para ello use seguir, de acuerdo el NC- del consultorio a prote- g u a n t e s DHHS, los CDC y la Or- gerse y proteger a otros d e s e c h ganización Mundial de la pacientes. ables. TamSalud (OMS). bién haga lo • Cúbrase la nariz y la • Cuídese. Descanse y boca al toser y estornumanténgase hidratado. dar. Es importante que Tome medicamentos sin se cubra con un pañuelo receta médica, como ace- desechable al momento taminofeno, para aliviar de toser o estornudar. los síntomas. Bote el pañuelo a la basura y lávese las manos in• Manténgase en contac- mediatamente con agua to con su médico o pro- y jabón por al menos 20 veedor de salud. Pida segundos. Si no dispone atención médica si tiene de agua y jabón, límpielas REDACCIÓN

mismo en las superficies de las áreas comunes. Si un cuidador u otra persona necesita limpiar y desinfectar la habitación o el baño de una persona enferma, debe hacerlo según sea necesario. La persona encargada de los cuidados debería usar una mascarilla y guantes desechables antes de limpiar. Es preferible esperar tanto como sea posible luego que la persona enferma haya usado el baño antes de ingresar a limpiar o usarlo. Las superficies de contacto frecuente incluyen teléfonos, computadoras, tabletas, controles remotos, mostradores, mesones, manijas de puertas, grifería del baño, inodoros, teclados y mesas de noche.

ESPECIAL COVID-19 • Cuídese. Descanse y manténgase hidratado. • Manténgase en contacto con su médico. • Evite el transporte público. • Manténgase alejado de otras personas. • Vigile sus síntomas. • Llame antes de ir al médico. • Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar. • Mantenga sus manos limpias. • No comparta artículos de uso personal. • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar. • Limpie todas las superficies de contacto frecuentemente.


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CONOZCA LA DIFERENCIA ENTRE CUARENTENA Y AISLAMIENTO REDACCIÓN QUÉ PASA MEDIA NETWORK

Desde que comenzó la pandemia del COVID-19, las autoridades médicas han pedido a las personas permanecer en casa, en especial a aquellas que están o podrían estar contagiadas. Se han sumado a ese proceso los términos de aislamiento y cuarentena. ¿Pero son lo mismo? El doctor Clayton T. Cowl, neumólogo y director de la División de Medicina Preventiva, Ocupacional y Aeroespacial de la Clínica Mayo explica que si bien ambas se refieren al hecho de separar a ciertas personas de los demás, no significan lo mismo. “La cuarentena es para alguien que no presenta síntomas y el ais-

lamiento es para quien tiene la enfermedad confirmada. El aislamiento normalmente es más agudo que la cuarentena”, dijo en una entrevista para el boletín electrónico de la Clínica Mayo. De este modo, el aislamiento y la cuarentena son dos estrategias de salud pública que se utilizan para prevenir la propagación de una enfermedad altamente contagiosa y según el caso, se aplica una u otra. Los CDC explican que la cuarentena sirve para que una persona que “pudo” haber estado expuesta al COVID-19 se mantenga alejada de otras personas. De este modo, la cuarentena ayuda a prevenir el con-

tagio de la enfermedad que puede producirse antes de que alguien sepa si está enferma. Los CDC consideran que la cuarentena debe realizarse por 14 días a partir del último contacto con una persona con COVID-19 o de haber estado en alguna situación de riesgo. “Quédese en su casa si puede haber estado expuesto al COVID-19”, señalan los CDC. El aislamiento, en cambio, se aplica una vez que a la persona se le ha confirmado la enfermedad. El aislamiento mantiene a la persona enferma aislada de los demás, incluso en su propia casa, explican los CDC. “El aislamiento consiste en separar del

resto a una persona con resultado positivo y mantenerla aislada. Si usted necesita aislamiento pero está en la casa, debe separarse al máximo posible de los demás familiares. Si consigue una mascarilla quirúrgica, aunque sea básica, debe usar ese tipo de equipo de protección personal”, explica el Dr. Cowl en la entrevista para el boletín electrónico de la Clínica Mayo. “La gente necesita saber cuál es la mejor alternativa para su situación personal”, aclara el Dr. Crowl. Las recomendaciones del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte, a través de su página web, son que

Conozca la diferencia

CUARENTENA

Se utiliza para mantener a alguien que podría haber estado expuesto a COVID-19, lejos de otros.

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AISLAMIENTO Separa a las personas enfermas de las personas sanas.

los residentes del estado llamen a sus departamentos de salud local o un proveedor médico para estar seguro si deben someterse a cuarentena. “Si está expuesto a alguien con COVID-19, realice la cuarentena. Si

así lo indica la salud pública, hágalo. Por favor coopere con nosotros en estos esfuerzos”, dice en una carta abierta enviada a Qué Pasa John Silvernail, Director Salud del condado Pitt en el este de Carolina del Norte.

SEPÁRESE DE OTRAS PERSONAS EN SU HOGAR • Quédese en una habitación específica y lejos de otras personas en su hogar tanto como sea posible. Es muy importante mantenerse alejado de las personas que tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades graves. • Use un baño separado. Si esto no es posible, limpie y desinfecte el baño después de su uso. • Manténgase al menos a 6 pies de los demás. • Abra ventanas o utilice un ventilador o un aire acondicionado en espacios compartidos en el hogar, si es posible, para garantizar un buen flujo de aire. • No permita visitas y limite el número de personas en su hogar. • No toque mascotas u otros animales. • No prepare ni sirva alimentos a otras personas.


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medidas para salvar vidas

GUARDAR DISTANCIA La llamada “distancia social” o “sana distancia”, es la práctica de mantenerse al menos seis pies o dos metros de cualquier otra persona, con el fin de prevenir la transmisión del coronavirus. Esto debe ocurrir tanto cuando se encuentre en lugares cerrados como al aire libre. El contagio de coronavirus puede suceder cuando una persona infectada estornuda, tose o habla. Enton-

ces gotas diminutas son lanzadas al aire y pueden terminar siendo inhaladas por otras personas. De acuerdo con un estudio sobre el impacto del distanciamiento social, publicado en la revista académica PLOS Medicine, esta práctica, al ser promovida por los gobiernos, quita peso a los sistemas de salud y puede mitigar la epidemia “significativamente”.

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ADRIÁN ROMERO aromero@quepasamedia.com QUÉ PASA

La mayoría de los médicos y una gran cantidad de líderes políticos coinciden en que la mejor estrategia para frenar los contagios del coronavirus radica en que toda la población siga tres sencillas indicaciones básicas: ponerse una mascarilla cada vez que

LA MASCARILLA El uso de la mascarilla previene que una persona portadora del coronavirus contagie a quienes se encuentran a su alrededor. De acuerdo con la doctora Reina Rodríguez, quien se encarga de educar a la población del condado Forsyth, en la parte central de Carolina del Norte sobre las medidas de prevención relacionadas con el COVID-19, el uso de cubrebocas debe ocurrir en todo mo-mento cuando se sale de casa y especialmente, si se está a una distancia cercana de cualquier persona con

quien no se comparte el mismo techo. Este accesorio debe cubrir tanto su boca como la nariz para que su uso sea efectivo. Las mascarillas quirúrgicas o desechables se deben tirar a la ba-sura al final del día o cuando termine de utilizarla. Los cubrebocas de tela se deben lavar después de cada uso. Según explicó la doctora Rodríguez, una forma de verificar si la mascarilla funciona es rociarla con spray. Si el líquido traspasa la tela, significa que no funciona.

salga de casa, guardar una “sana distancia” de las demás personas y lavarse las manos frecuentemente. El gobernador de Carolina del Norte, Roy Cooper incluso declaró en una conferencia de prensa que negarse a hacerlo “desafía la decencia básica y el sentido común” y categorizó no utilizar la mascarilla

como una actitud egoísta que afecta a todos los demás. “Si todos se pueden poner una cubierta en la cara por seis semanas, podremos llevar este virus al suelo”, dijo Roy Cooper hace unas semanas durante su presentación ante los medios de comunicación cuando anunció su plan para el regreso a clases.

LAVADO DE MANOS “Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen”, indica los CDC sobre esta importante medida de higiene. “Durante la pandemia del COVID-19, es particularmente importante mantener las manos limpias para ayudar a prevenir la propagación del virus”. En medio de esta crisis de salud, es fundamental lavarse las manos después de estar en algún lugar público y tocar cualquier artículo o superficie que otra persona pudo haber tocado, como es el caso de los carritos del supermercado, el cajero automático, manijas de puertas, mesas o las bombas de gasolina.

Asimismo, sus manos deben estar limpias antes de tocarse los ojos, nariz o boca, ya que estas son las vías como el virus entra al cuerpo. Para lavarse las manos debe: • Mojarlas con agua y enjabonarlas. • Frotarlas hasta que salga espuma por los lados, entre los dedos y debajo de las uñas. • Restregarlas por un mínimo de 20 segundos. • Enjuagar las con agua limpia. • Secarlas con una toalla limpia o aire. En caso de no tener agua y jabón, procure utilizar un desinfectante que contenga al menos 60 por ciento de alcohol.


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• Se ha comprobado que el uso de mascarillas o tapabocas de tela disminuyen la propagación del COVID-19. • Usar la mascarilla cuando estemos con personas desconocidas, salgamos fuera de casa, en el supermercado, tiendas o centros comerciales. También en el trabajo si no se puede ma ntener la distancia social. • A partir de los dos años los niños deben usar mascarillas. • Los tapabocas de tela deben lavarse con agua caliente y detergente. Los de uso médico deben desecharse.

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DISTANCIA SOCIAL/ FÍSICA

6 PIES

Combatamos el COVID-19 USEMOS MASCARILLAS

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• Estar a seis pies de distancia de una persona que no se conoce, es la regla número uno de la separación física. Y esto debe ser tanto en espacios cerrados como al aire libre.

• Al hacer ejercicio también debe se debe respetar la distancia social de 6 pies

• Se ha comprobado que las partículas del coronavirus, ya sea expulsadas por la saliva cuando se habla, canta o grita, mediante estornudo o tos, pueden alcanzar hasta seis pies de distancia.

MANOS LIMPIAS Y DESINFECTADAS

• Se recomienda el lavado de manos con agua y jabón por lo menos 20 segundos. Esta debe ser una acción que debe repetirse varias veces al día. • Si está en la calle use gel desinfectante que contenga 60% de alcohol. • Tenga cuidado con los gels desinfectantes que contengan Metanol. Lea la etiqueta del producto. Revise la lista de la FDA de desinfectantes que no se deben utilizar. • EL COVID-19 puede vivir por horas en las superficie, según los CDC y por eso si ha tocado un objeto fuera de casa (coche de compra, productos, etc.,) debe usar el gel y lavarse las manos.


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AUTOEVALUACIÓN PARA LUCHAR CONTRA EL VIRUS KARINA NEYRA kneyra@quepasamedia.com QUÉ PASA

En toda enfermedad viral estar atentos a los síntomas es uno de los procedimientos para actuar rápido si nuestra salud se complica o en todo caso, para tomar medidas para no contagiar a otros. Ante la pandemia del COVID-19, mientras los expertos siguen descubriendo más sobre este nuevo coronavirus y su propagación, los CDC, hospitales y otras instituciones médicas han diseñado herramientas gratuitas en línea para que las personas se hagan una autoevaluación.

El fin es que las personas puedan identificar si han desarrollado algún síntoma relacionado con esta enfermedad y hacer un monitoreo de la evolución. En Carolina del Norte la Universidad de Duke han creado un programa llamado “Community Health Watch”. El doctor Mark Sendak, quien forma parte del equipo que realiza dicho estudio, indicó que buscan comprender cómo se propaga el COVID-19, los factores de riesgo de enfermedad grave y ayudar a las organizaciones médicas a planificar posibles subidas en los casos. “El objetivo principal del prog rama es ayudar a

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las personas a mantenerse seguras en el hogar, fuera de un hospital y proporcionar orientación sobre cuándo buscar atención médica”, dijo Sendak a Qué Pasa. El programa fue lanzado también en español y la meta es que puedan participar 1.9 millones de personas de todas las edades en Carolina del Norte. Dos veces al día, durante 28 días, las personas deberán reportar sus síntomas mediante un formulario que estará disponible una vez llenada la aplicación para participar. Este programa está integrado por un equipo de enfermeras y un doctor ,quienes se pondrán en contacto por teléfono o correo electrónico con las personas que participen. Esta comunicación serán en inglés y en español. Si los síntomas empeoran, el equipo del programa tomará acción y le recomendará opciones para buscar cuidados médicos, tales como referirlo a su doctor, o

tomar medidas inmediatas como llamar al 911 en una situación de emergencia. Además, si la persona se olvida de reportar sus síntomas por un periodo de 24 horas, lo llamarán para asegurarse que se encuentra bien. Si no logran contactar en 48 horas desde la última comunicación, el equipo del programa se comunicará con la persona de contacto en caso de emergencias. “La pandemia de COVID-19 está teniendo un gran impacto en la comunidad latina local y nacional y queremos asegurarnos que las personas sepan cuándo deben ir a un hospital o clínica para mantener a la familia y la comunidad seguras”, dijo. Las personas que quieran ser parte de este monitoreo de síntomas pueden inscribirse mediante la página web: https://pandemicresponsenetwork.org/ COVIDWATCH-ES “Al monitorear de cerca los síntomas y buscar atención temprana, creemos que podemos ayudar a las personas a obtener la atención adecuada que necesitan y recuperarse más rápidamente”, señaló el doctor Sendak. Monitoreo desde el NCDHHS Otro recurso es el creado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte. Al ingresar al portal “Comprobar mis síntomas” mediante el link https://ncdhhs-covid19-dtra. powerappsportals.us/esES/ las personas deberán responder a una serie de preguntas relacionadas a su rubro de trabajo, lugar donde residen, si tiene una enfermedad preexistente como asma, diabetes, hipertensión, problema pulmonar, dolencia cardiaca,

CUÁNDO BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA DE EMERGENCIA FUENTE:CDC

Esté atento a los signos de advertencia de emergencia* del COVID-19. Si alguien presenta alguno de estos signos, busque atención de servicios médicos de emergencia de inmediato: • Dificultad para respirar. • Dolor o presión persistente en el pecho. • Confusión. • Incapacidad de despertarse o permanecer despierto. entre otros. También el formulario en español muestra la lista de síntomas relacionados con el COVID-19 y pide se señale si se está experimentado alguno o varios. Además si en los últimos 14 día se ha estado en contacto con alguien que tiene la enfermedad. Para finalizar, preguntan la fecha de nacimiento y piden se llenen los datos personales como nombres, apellidos, dirección, teléfono, así como indicar la etnia. La respuestas servirán para recomendar si se debe hacer la prueba o colaborar con el proceso de rastreo de contactos. Desde los CDC Los Centros para el Control de Detención de Enfermedades (CDC) también han puesto a disposición una herramienta virtual de autoevaluación de síntomas.

• Coloración azulada en los labios o el rostro. *Esta lista no incluye todos los síntomas posibles. Llame a su proveedor de servicios médicos por cualquier otro síntoma grave o que le preocupe. Llame al 911 o llame antes a su centro de emergencias local: notifique al operador que necesita atención para alguien que tiene o podría tener COVID-19. Usted puede ingresar desde https://espanol.cdc. gov/coronavirus/2019-ncov/ index.html Busque en la parte derecha la opción “Autoverificación de síntomas”. “La finalidad del Autoverificador del Coronavirus es ayudarlo a tomar decisiones sobre la obtención de atención médica adecuada. Este sistema no se ha diseñado para fines de diagnóstico o tratamiento de enfermedades u otras afecciones, incluido el COVID-19. El sistema está dirigido exclusivamente a aquellas personas que se encuentran actualmente en los Estados Unidos”, indica el formulario de los CDC. Usted solo debe aceptar ser parte de este estudio y responder la lista de preguntas. Estas tres herramientas le permitirán protegerse y proteger a su familia.


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LOS ASINTOMÁTICOS

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EL TALÓN DE AQUILES DE UNA PANDEMIA KARINA NEYRA kneyra@quepasamedia.com QUÉ PASA

María ha experimentado fiebre, dolor de cabeza y escalofríos. Sospecha que tiene el COVID-19, pero le rondan ciertas dudas porque su esposo Juan no ha presentado ningún síntoma. Días después cuando los malestares han empeorado y otros más se han sumado, decide hacerse la prueba. El resultado es positivo. Pero no solo ella está enferma, Juan

también fue diagnosticado con esta enfermedad. La narración anterior es un ejemplo de lo que pueden afrontar dos personas con coronavirus aún viviendo bajo el mismo techo. Pero ¿Cómo es posible que ambos tengan COVID-19 y sus cuerpos hayan reaccionado diferente?. María es una paciente sintomática, es decir que su cuerpo ha desarrollado la infección y lo manifiesta. Sin embargo Juan, es

considerado una asintomático. ¿Qué quiere decir esto? El doctor José Cabañas, Director de los Servicios de Emergencia del Condado Wake en Carolina del Norte, explica a Qué Pasa que en una etapa inicial del virus, algunas personas podrían estar contagiadas y no presentar ningún síntoma. “Es decir que se está con el virus pero tu cuerpo no ha creado esas respuestas inmunológica”, dice. Y es que no todas las personas reaccionan igual a un virus, explica el doctor Cabañas. “Por ahí si yo me contagio con un virus me da fiebre, escalofríos, malestar general y no progreso más que eso, es decir que es más leve, comparado con otra persona que los efectos son más severos porque su condición de salud o su sistema inmunológico no le permite manejar ese virus de una forma adecuada”. Contagiado sin saber Los asintomáticos son el talón de Aquiles para la lucha contra el nuevo coronavirus, según ha publicado la revista de salud The New England

Journal of Medicine. La razón es que las estrategias de salud pública ante una pandemia depende en gran medida de la detección temprana de la enfermedad para contener la propagación. “El problema es que los asintomáticos dan la falsa sensación a ellos, a sus familias y amigos que no tienen nada y podrían descuidarse en el uso de mascarillas y el distanciamiento social y por lo tanto, contagiar a más personas”, dice el reporte. Esto significa que son propagadores silenciosos de la enfermedad y que son difíciles de rastrear porque al no tener síntomas no se someten a la prueba de detección. El doctor Anthony Fauci, asesor de la Casa Blanca en la lucha contra la pandemia y director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, ha indicado que entre el 25% a 45% de personas son asintomáticas en el país, estimaciones similares a las datadas por los Centros de Control de Enfermedades (CDC). “Por eso le pedimos a la comunidad mantener la distancia social, tener medidas de control de infección en la casa, utilizar

CONTAGIO COMUNITARIO El alto índice de contagios del COVID-19 entre latinos de Carolina del Norte está asociado a múltiple razones, una de ellas es el contagio comunitario. De acuerdo con los CDC, este tipo de propagación significa que las personas se han infectado y no están seguras gel desinfectante, usar mascarilla.. de esta forma vamos a prevenir que contagien a otras personas en el hogar y fuera de él, indica el doctor Cabañas. Presintomáticos Los expertos en salud advierten que algunas definiciones de “asintomático” incluyen a personas presintomáticas, que inicialmente no muestran síntomas pero que más tarde se enferman. Este grupo también puede propagar la enfermedad tomando en cuenta el largo periodo de incubación de este coronavirus que es entre el momento que alguien se infecta y cuando comienzan a pre-

de cómo o dónde. “Hay muchas personas que conversan en grupo sin usar las mascarillas. Tenemos tanta gente propagando el virus, por eso es importante exigir que usen mascarilla”, advierte la doctora Viviana Martínez-Bianchi del hospital de Duke. sentar síntomas. “Con el coronavirus, el período de incubación es de aproximadamente de tres a 14 días, y los síntomas generalmente aparecen “dentro de los cuatro o cinco días después de la exposición”, según la Facultad de Medicina de Harvard. Por ello, los científicos del país y el resto del mundo que hacen un seguimiento de los contagios, están pidiendo a la población comportarse como si tuviera el COVID-19: usar la mascarilla o tapabocas en los lugares públicos, mantener la distancia social y practicar una limpieza de manos constante con agua y jabón o desinfectante.


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COVID-19 Y DIABETES COMBINACIÓN PELIGROSA

KARINA NEYRA kneyra@quepasamedia.com QUÉ PASA

Una de las poblaciones de mayor riesgo de tener complicaciones si se contagia de COVID-19 es aquella que sufre de diabetes. Qué Pasa habló con la doctora Leonor Corsino, endocrinóloga del Hospital de Duke, quien nos da un panorama sobre el impacto del virus en personas con diabetes tipo 2, quienes ya están en diálisis o mujeres que tienen o han padecido diabetes gestacional. ¿Las personas que tienen diabetes son más propensas a contagiarse coronavirus? Al principio de la pandemia salía en las noticias que las personas que tienen algunas enfermedades como la diabetes e hipertensión tenían más riesgo de contraer este nuevo coronavirus. Lo que sabemos al día de hoy es que las personas con diabetes no están más propensas a tener el COVID-19, lo que sucede es que en general tienen mayor riesgo de contraer cualquier tipo de infección. Es decir, como diabético una persona tiene riesgo de

contraer más enfermeda- mantener su diabetes condes causadas por bacterias trolada. Si esta enfermedad o virus. no está bajo control, su riesgo de fallecer es mayor. ¿Cuál es el impacto de Una persona con diaeste nuevo coronavirus betes puede desarrollar en una persona con dia- otras enfermedades como betes? problemas coronarios o reLa información que tene- nales. ¿Cómo eso agrava su mos hasta hoy ha demos- situación ante el contagio trado que los pacientes que del coronavirus? tienen diabetes y contraen Una de la complicacioel COVID-19 tienen mayor nes primordiales por la riesgo de tener complicacio- cual fallece una persona nes incluyendo la muerte. que tiene diabetes que no Lo que hasta ahora se ha sido controlada por un sabe de China es que al largo periodo, son las enprincipio de la pandemia fermedades cardiovascular los pacientes que morían es decir, un ataque al coratenían diabetes. Hallazgos zón. Otra es el fallo renal. similares se han visto tam- Otra de la que no hablamos bién en Nueva York, donde mucho es la afección de la la pandemia impactó un vista, muchos pacientes número grande de hispa- con diabetes descontrolada nos. Y ahí también se de- tienden a perder la visión. mostró que era alta la tasa Hay otras complicaciode mortalidad de los latinos nes como el daño neurocon diabetes contagiados lógico. Ustedes van a ver de Covid. que muchos pacientes tiene dificultad para caminar o ¿Qué cuidado debe tener que no sienten los pies. Son una persona con diabetes complicaciones no tan cocon respecto al COVID-19? munes en el 2020, pero que Lo que le tenemos que re- lo vemos frecuentemente cordar a las personas es en pacientes latinos que que independientemente no tienen su diabetes consi se tiene diabetes o no, trolada. las precauciones para no contraer el COVID-19 serán ¿Qué es lo que debe tener las mismas: usar mascari- en cuenta un paciente que lla, mantener la distancia está haciendo diálisis con entre una persona y otra, respecto al coronavirus? así como mantener la hi- Es sumamente importante giene lavándose las manos que las personas no dejen con mucha frecuencia por de ir a su diálisis porque más de 20 segundos. perder una de las sesiones Otra recomendación puede ser peligroso. que le doy a mis pacientes Los centros de diálisis es que traten de no salir, a tiene protocolos muy esmenos que sea una emer- trictos para proteger a sus gencia porque no saben si pacientes ya sea que tenen la calle alguien puede gan el COVID-19 y a los que tener el coronavirus. estén sanos para prevenir Otra recomendación es que se contagien.

Por el miedo al contagio las personas no deben dejar de ir porque el riesgo es mayor de fallecer si no van a su sesión indicada.

¿Cuáles son las cosas que debe hacer un paciente para controlar su diabetes? La cuestión de mantener una vida saludable con diabetes es multifactorial. Es decir que para mantener la diabetes controlada se deben hacer varias cosas. La dieta es un factor. Los latinos muchas veces creemos que si tenemos diabetes no podemos comer cierto tipo de comidas. En realidad para mantener una diabetes controlada se puede comer de todo pero con moderación. Sí recomendamos que se eviten alimentos muy altos en carbohidratos por ejemplo, los panes, tortillas, arroz... porque esos alimentos tienden a elevar el azúcar más rápido. Hay que encontrar el balance en una dieta con muchos vegetales, frutas con bajo índice glucémico y un balance entre carbohidratos y proteínas. Mantenerse activo también es importante. Hacer una actividad aeróbica por lo menos entre 30 a 45 minutos diarios, cinco días a la sema-

na.Debe ser una actividad donde se sienta el ejercicio, quiere decir que no es solamente caminar con su familia y sentirse cómodo. El ejercitarse ayuda a su organismo a usar la insulina que su cuerpo produce o que toma.

¿Qué otras cosas debe hacer un paciente con diabetes? También debe tomarse los medicamentos como su doctor o su proveedor de la salud le haya prescrito. Estar involucrado con el trato de su diabetes es otra medida. Lo que significa que un paciente con diabetes debe saber como su cuerpo reacciona. Por ejemplo, si el azúcar baja después de hacer ejercicio o si sube después de comer ciertos alimentos ¿Cuáles son los riesgo que implica el COVID-19 para embarazadas con diabetes gestacional? La diabetes gestacional es un problema significativo en las mujeres latinas. El riesgo es similar al tener el Covid sin estar embarazada y sufrir de diabetes. Lo que sucede es que el riesgo al estar embarazada no es solo para la madre y sino también para el bebé. Hay bebés que han

dado positivo de Covid inmediatamente nacidos y se cree que lo han contraído de la madre. ¿Qué precauciones debe tener una madre que hace muchos años atrás tuvo diabetes gestacional ante la pandemia? Debe cuidarse e ir a un médico para que la chequeé porque el tener una historia de diabetes gestacional aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Hemos visto mujeres que tuvieron diabetes gestacional 15 años atrás pero nunca le dieron seguimiento y puede ser que hayan vuelto a desarrollar la enfermedad y no lo sepan, porque esta enfermedad es silenciosa durante los primeros años. Y es importante que en esta época de Covid si la persona tuvo diabetes gestacional y no se hizo seguimiento, vaya a su médico. ¿Si un niño tiene diabetes qué se debe hacer para protegerlos del COVID-19? Es muy importante que trate de evitar que esté en contacto con personas que quizá puedan trasmitirle el coronavirus. Si un niño tiene diabetes y contrae el virus estará en mayor riesgo a tener complicaciones. Por eso hay que tratar que usen mascarilla, estar seguros que se laven bien las manos y mantengan la distancia social. Si hay alguien enfermo de Covid en la familia se debe mantener alejado de los niños para evitar el contagio.


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MITOS Y VERDADES ADRIÁN ROMERO | aromero@quepasamedia.com

Mito: Las mascotas transmiten coronavirus al hombre Pese a que la enfermedad de COVID-19 se contagió al humano a través de un animal, posiblemente un murciélago, la ciencia no ha encontrado evidencia que las mascotas jueguen un papel importante en la transmisión de este contagioso virus hacia el hombre. No obstante, animales como gatos y perros sí pueden contraer el coronavirus. Incluso, uno de estos casos ocurrió en Chapel Hill, Carolina del Norte. En abril pasado, una familia de médicos participaba en un estudio sobre el contagio de COVID-19 y todos los miembros de esta familia resultaron positivos en las pruebas de laboratorio para detectar el virus, incluyendo “Winston”, el perro de la raza pug. De igual manera, en un zoológico de Nueva York varios tigres y leones resultaron contagiados de COVID-19. Se especula que fueron expuestos por uno de sus cuidadores que fue a trabajar enfermo. Según los CDC, animales que no pueden contagiarse de coronavirus incluyen a los ratones, los cerdos, los pollos y los patos. Mito: Exponerse al sol mata el virus Una persona puede contraer el COVID-19 sin importar que se encuentre bajo los rayos del sol o que el clima sea cálido. Según la Organización Mundial de la Salud, el sol no previene el contagio de coronavirus. Científicos han demostrado que los rayos ultravioleta efectivamente matan al virus, de acuerdo con un estudio realizado por parte de académicos en la Universidad de Connecticut. No obstante, la luz del sol no es suficiente para eliminar la posibilidad de contagio.

Mito: Me puedo contagiar de coronavirus si voy a nadar Hasta el momento, no existen pruebas que el COVID-19 se transmita a través del agua y mucho menos si ésta contiene químicos como el cloro que mata virus y bacterias. No obstante, el riesgo prevalece fuera del agua, si es que las personas no mantienen una distancia de 6 pies o si tocan superficies que podrían estar contaminadas de COVID-19, como barandales, flotadores y en los baños o vestidores. Los expertos en salud recomiendan mantener al menos seis pies de distancia de otros bañistas, ya sea dentro o fuera del agua, además de evitar estar en sitios conglomerados con otras personas. También se recomienda utilizar un cubrebocas cuando se encuentre fuera del agua. Mito: Tomar alcohol me protege del COVID-19 El consumo de bebidas alcohólicas no mata el coronavirus que podría estar dentro del organismo sino al contrario. Tomar alcohol puede debilitar el sistema inmune. El Instituto Nacional del Abuso de Alcohol y Alcoholismo de Estados Unidos publicó un comunicado donde explica que la concentración de alcohol en la sangre, después de tomar algunos tragos sigue siendo muy baja para producir una acción antiséptica. “Lejos de ofrecer protección, el abuso del alcohol hace que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones virales y puede empeorar el pronóstico”, advierte el documento distribuido por la asociación. “El alcohol en el cuerpo al momento de la exposición a un patógeno tiende a perjudicar la respuesta inmune inmediata del organismo, lo que facilita el desarrollo de una infección”.

Mito: El coronavirus se propaga a través del correo Las probabilidades de que una persona se contagie de COVID-19 por medio de las cartas y paquetes que llegan a través de correo es mínima, según han declarado expertos en salud. El Servicio Postal de Estados Unidos (USPS) emitió un comunicado donde explica que “se cree que los coronavirus se transmiten principalmente a través de las gotitas respiratorias que se propagan por el aire cuando una persona estornuda, tose o habla. Si bien el virus puede sobrevivir durante un período breve de tiempo en algunas superficies, tanto los CDC como el cirujano general de Estados Unidos, han indicado que es poco probable que se propague a través de la correspondencia, los productos o los paquetes internacionales o domésticos”. Sin embargo, como medida de precaución y eliminar cualquier posibilidad de contagio, se recomienda que después de recoger la correspondencia del buzón, se lave las manos con agua y jabón o utilice desinfectante con 60% de alcohol.


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LOS EFECTOS EN LA

La Organización Mundial de la Salud (OMS), por su parte, advirtió sobre las consecuencias de la pandemia en la salud mental y, especialmente, las consecuencias que tendrá en el futuro, con un posible aumento de suicidios y de los trastornos mentales. “Los efectos de la pandemia en la salud mental están siendo sumamente preocupantes. El aislamiento social, el miedo al contagio y el fallecimiento de familiares se ven agravados por la angustia que causa la pérdida de ingresos, y a menudo, de empleos”, expresó el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la Organización Mundial de la Salud. Por otro lado, las indispensables medidas de salud pública para detener la propagación del COVID-19, como el distanciamiento social, la cuarentena o el aislamiento pueden hacer que las personas se sientan solas y es posible que estas circunstancias hagan que aumente el estrés y la an-

SALUD MENTAL DOCTORA AMPARO QUÉ PASA MEDIA NETWORK

La crisis global causada por la pandemia COVID-19 ha puesto en peligro la salud física y mental de la población. La situación amenazadora generada por la expansión y la propagación del COVID-19 provoca en las personas un aumento del estrés, de la ansiedad y de la angustia, dando lugar a la aparición de diversos padecimientos mentales vinculados a las actuales circunstancias. En este contexto, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) advirtió que estamos frente un aumento masivo de las enfermedades mentales a causa de la pandemia y alentó a todos los países a incrementar su inversión en salud mental.

CADA PERSONA REACCIONA DE MANERA DIFERENTE ANTE SITUACIONES ESTRESANTES #1 COMO EL COVID-19

1. 3.

Infórmate sobre los signos comunes del estrés.

Habla con familiares y amigos por teléfono, mensajes de texto o correo electrónico.

2. 4.

Busca tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutes.

Si tú o un ser querido se sienten abrumados, obtén apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana llamando al 1-800-9855990 o envía un mensaje de texto que diga Háblanos al 66746.

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FUENTE: CDC

#2

#3 #4 FUENTE CDCN

siedad, explican los CDC. En una rueda de prensa digital Dévora Kestel, directora del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS, afirmó que “la situación actual, con aislamiento, miedo, incertidumbre y crisis económica, puede causar trastornos psicológicos”. Si bien toda la población se ve afectada por esta crisis, un estudio de la ONU afirma que la pandemia está afectando especialmente la economía y la salud mental de las mujeres. “En tiempos de crisis, cuando los recursos escasean y la capacidad institucional se ve limitada, las mujeres y las niñas se enfrentan a repercusiones desproporcionadas con consecuencias de gran alcance que no hacen más que agravarse en contextos de fragilidad, conflicto y emergencia”, reseña la ONU. De acuerdo con el informe, aspectos como el trabajo no asalariado, la pérdida de empleo e ingresos y el repunte de la violencia doméstica por la pandemia pueden estar contribuyendo al deterioro de la salud mental de las mujeres; sobre todo las que tienen entre 10 y 24 años. “El 70 % de las mujeres en ciudades de los países estudiados sufrieron problemas mentales, frente al 52 % de los hombres”, sostiene el estudio realizado en 11 países. Asimismo, la OMS alertó que las mujeres tienen mayor riesgo de depresión, sobre todo aquellas que se han visto sobrecargadas por el cierre de los colegios y el aumento de trabajo en casa, ya que son mayoritariamente ellas quienes se encargan de las tareas de cuidados domésticos.


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COVID-19 TESTIMONIO DE UN SOBREVIVIENTE

¿COMÓ SE PROPAGA?

“NO SE LO DESEO A NADIE”

DE UNA PERSONA INFECTADA A OTRA:

ADRIÁN ROMERO aromero@quepasamedia.com QUÉ PASA

FUENTE: CDC

Gotitas respiratorias (al toser, estornudar o hablar)

Contacto personal cercano, como al tocarse o darse la mano

Contacto al tocar un objeto o superficie que tenga el virus

El pastor Abraham Bruno recuerda su experiencia con el COVID-19 como una situación médica que no se la desea a nadie. Han pasado varias semanas desde que fue dado de alta pero, aún sufre secuelas de la enfermedad. Recuerda la rápida evolución de los síntomas y cómo su estado de salud se agravó en pocos días. Era mayo, un mes que asegura no olvidará. “Tuve una fiebre muy rara que me mantuvo en cama todo el día”, dice el pastor de origen peruano en una entrevista con Qué Pasa. “Intentaba domar las molestias con Tylenol”. Al ver que nada surtía efecto, fue al médico, quien le diagnosticó neumonía y le pidieron someterse a la prueba del COVID-19. Los días posteriores, mientras esperaba los resultados del laboratorio, fueron complicados para el pastor. Inclusive llegó el momento que ante tal decaimiento tuvo que ausentarse de su trabajo en la industria de la limpieza. Para cuando recibió la noticia que efectivamente se había convertido en una víctima del coronavirus, el estado de salud de Bruno había empeorado bastante, incluyendo debilidad, una

fiebre terrible que subía y bajaba, así como la pérdida del apetito. Todo esto lo sobrellevó en soledad, debido a la cuarentena para no contagiar a otros. “La fiebre jugaba mucho conmigo”, cuenta el pastor wesleyano acerca de la terrible situación que padeció. “Me sentía muy mal y perdí el olfato”. Llegó un momento que no estaba seguro si debía ir al hospital por atención médica puesto que comenzó a recibir todo tipo de consejos de recetas caseras para tratar el virus, entre brebajes y gárgaras. Sin embargo, nada de eso lo ayudó.

del pastor Bruno se complicó aún más al sufrir un ataque de tos y la falta de aire, situación que lo orilló a irse de inmediato al hospital. En un principio un doctor le dio ánimo e indicó que pronto sería enviado de vuelta a casa. Seis horas más tarde y después de realizarle una serie de pruebas, fue notificado que debía permanecer en el nosocomio porque su estado era grave y ahí estuvo internado por alrededor de dos semanas. “La primera noche (en el hospital) la pasé mal, mojé todo, la cama estaba hecha una laguna de sudor”, comentó el pastor que Su paso por el hospital sobrevivió al coronavirus. Para el 8 de junio, la salud “Uno no tenía fuerzas para

nada, estaba a la merced de lo que te puedan hacer”. Mientras padecía por la fiebre, Bruno empezó a tener visiones de la muerte cada vez que cerraba los ojos. Lejos de ser un ser oscuro y feo, el pastor veía a alguien que se burlaba de él por su estado vulnerable. Después de cuatro noches la fiebre cedió, aunque también bajaron los niveles de oxígeno en los pulmones del pastor y fue trasladado a la Unidad de cuidados intensivos, ante la preocupación de los médicos. Varios días después el pastor pudo superar la enfermedad y salir de alta. “No se lo deseo a nadie… he aprendido a valorar más la vida”.


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LISTA DE RECURSOS ALIMENTOS

MINISTERIO EPISCOPAL DE LOS TRABAJADORES DEL CAMPO

Mandar mensaje de texto con la palabra COVIDNC https://www.unitedwaync.org/

W. 5th Street, Burlington (336) 226-8796

PRESBYTERIAN CHURCH

2889 Easy Street, Dunn http://www.efwm.org/ (919) 805-1216

877-877

CATHOLIC CHARITIES DIOCESE PANTRY

WOMEN, INFANTS AND CHILDREN (WIC)

1612 East 14th Street, Winston-Salem, NC 27105 Lunes - viernes 8:00 AM - 5:00 pm

500 Spratt St B, Charlotte, NC 28206 (704) 376-1785

898-211

Enviar mensaje de texto con la palabra COMIDA NC http://www.signupwic.com/ (página en español) SECOND HARVEST

Banco de alimentos https://www.secondharvestmetrolina.org/ need-food/get-food-assistance BANCO DE ALIMENTOS RALEIGH

1924 Capital Boulevard Raleigh, NC 27604 (919) 875-0707

BANCO DE ALIMENTOS DURHAM

2700 Angier Avenue, Suite A Durham, NC 27703 (919) 956- 2513

BANCO DE ALIMENTOS PITT

1712 Union Street Greenville, NC 27834 (252) 752- 4996

(336) 727-0705 (Marque 2 para español) IGLESIA NUEVA VIDA PANTRY

4423 S. Main Street, Winston-Salem, NC 27127 Segundo martes cada mes a las 7:30 pm o hasta que se acabe la comida (336) 720-9204 IGLESIA ALIANZA CRISTIANA Y MISIONERA PANTRY

4995 Hampton Road Clemmons, NC 27012 (336) 778-7575

BREAKTHROUGH COMMUNITY CHURCH FOOD PANTRY

703 S Third St, Mebane Martes 5:30-6:30 pm y sábados 10:30 am -12:00 pm (919) 563-2867 DORCAS MINISTRIES

205 South Glenburnie Road New Bern, NC 28560 (252) 577-1912

187 High House Rd, Cary Lunes - viernes 9:00 am a 3:00 pm 919) 469-9861 (919) 469-0285

BANCO DE ALIMENTOS MOORE

CALVARY EPISCOPAL CHURCH

BANCO DE ALIMENTOS CRAVEN

195 Sandy Avenue Southern Pines, NC 28387 (910) 692-5959

BANCO DE ALIMENTOS NEW HANOVER

1314 Marstellar Street Wilmington, NC 28401 (910) 251-1465

2840 Hendersonville Road Fletcher, NC 28732 (828) 684-6266 THE STOREHOUSE

1049 Spartanburg Highway Hendersonville, NC 28792 (828) 692-8300

SECOND HARVEST METROLINA

SALUD MENTAL SALUD MENTAL

Línea de ayuda Hope4NC 1-855-587-3463 CLÍNICA EL FUTURO

Durham y Siler City (919) 688-7101

NATIONAL DISASTER DISTRESS HELPLINE Apoyo 24 horas en español para cualquier persona que experimenta angustia u otros problemas de salud mental durante el brote de COVID-19. 1-800-985-5990 LÍNEA DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO 1-888-628-9454 (Español) OPTUM Línea de ayuda gratuita de apoyo emocional las 24 horas. Todo el estado 866-342-6892.

ORGANIZACIONES EL CENTRO HISPANO https://elcentronc.org/es/

TRUE RIDGE (828) 205-1170 https://www.trueridge.org/

Durham

(919) 687-4635 Raleigh (984) 208-2158 Carrboro (919) 945-0132

CONSULADOS

AMEXCAN http://www.amexcannc. org/ (252) 2 589967 COALICIÓN LATINOAMERICANA (704) 531-3848 https://latinamericancoalition.org/

CONSULADO GENERAL DE GUATEMALA

(984) 200-1601

CONSULADO DE EL SALVADOR

1-888-301-1130 Visite: Departamento de Salud y Recursos Humanos de NC Customer Service Center: 1-800-662-7030 || Debido al COVID-19 llamas al 2-1-1 || https://covid19.ncdhhs.gov/ Esta es la primera de una serie de lista de recursos locales que publicaremos en distintas ediciones del Suplemento de COVID-19

CONSULADO GENERAL DE MÉXICO

(919) 615-3653

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