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GUADALAJARA

revista gratuita, hoy y siempre

OCTUBRE 2013 no. 1

ALESSANDRA

ROSAL DO:

DeL DRAmA A LA

COmeDiA sin

esCALAs

el poDer feMenino De Cuatro tapatías lorena roJas: oJos en alto frente al CánCer De MaMa la energía pura De un outfit rosa


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DIRECTORA GENERAL JENNIFER UTTERBACK DIRECTOR EDITORIAL ALFREDO GONZÁLEZ DIRECTOR COMERCIAL CORPORATIVO Y NUEVOS NEGOCIOS TIAGO BUGARÍN EDITORA EN JEFE NELLY CABRERA editorialmujeres@publimetro.com.mx

DIRECTOR COMERCIAL MARTÍN AMAYA

martin.amaya@publimetro.com.mx

Jennifer Utterback

DIRECTOR GUADALAJARA FIDENCIO GONZÁLEZ

fidencio.gonzalez@publimetro.com.mx

Directora General de Publimetro México

EDITORES

Reflexión y bienvenida Estimados colegas, lectores, compañeros y amigos, llegó octubre, un mes en el cual se reúnen los esfuerzos de las empresas, empleados y personas para generar conciencia, mediante mucha información, en la lucha contra el cáncer de mama. Nos pintamos de rosa en solidaridad con todas las vidas que han sufrido esta experiencia y contribuimos con temas que ayuden a sobrellevar, de la mejor manera, a tantas familias afectadas por esta trágica enfermedad. Asimismo, nos solidarizamos con nuestros hermanos que enfrentan los estragos de las tormentas Manuel e Ingrid en varios estados, sobre todo en Guerrero, adonde hemos dirigido una pequeña ayuda, para colaborar con la sociedad guerrerense en esta triste adversidad. También quisiera compartirles que estoy particularmente orgullosa y honrada, ¡porque ahora comparto una historia más de éxito! Seguimos creciendo, rompiendo con convencionalismos laborales, ofreciendo productos de la más alta calidad, generando empleos y consolidando la excelencia del equipo que respalda nuestros proyectos. Octubre vio nacer a Publimetro Guadalajara en el marco de los Juegos Panamericanos en 2011. Ahora, dos años después, ¡este mes ve nacer a Mujeres Publimetro edición Guadalajara! Enhorabuena a todo el equipo, en particular a Tiago Bugarín y Fidencio González, quienes creyeron en el proyecto desde su inicio; ellos nunca desistieron para que se hiciera realidad en este año. Gracias a nuestros amigos tapatíos por creer en nosotros y permitirnos compartir sus espacios de lectura con nuestros medios. Su recibimiento ha sido totalmente cálido y amable; por ello, ¡nuestro compromiso es mayor! Prepárense a vivir una experiencia con muchos matices: crecimiento personal, cumplir sueños de viajes, lucir más radiante, conocer más de quienes se hallan en el ojo del huracán, los sucesos de moda, conciertos, etcétera. ¡Agárrense!, porque están a punto de entrar en las páginas de una revista gratuita de calidad sin igual —como todo lo que hacemos—. De eso se encargará nuestra querida editora Nelly Cabrera. Me invaden sentimientos encontrados. Esta alegría ha implicado tiempo, entusiasmo y una enorme dedicación. Sólo puedo desear que el panorama triste y desalentador para muchas familias mexicanas mejore y permita dibujar una sonrisa en las caras de nuestros hermanos y hermanas a quienes les debemos, como lectores, colegas, clientes y amigos, esta posibilidad. Por favor, ¡reciban esta edición con mucho cariño!

GABRIELA ALVARADO editorialmujeresgdl@publimetro.com.mx ERICK GARCÍA CRUZ editorialmujeres@publimetro.com.mx DIRECTOR DE ARTE Y DISEÑO ALFONSO PAZ alfonso.paz@publimetro.com.mx

DISEÑO MWV

GUILLERMO REYES guillermo.reyes@publimetro.com.mx FOTOGRAFÍA Ulises Capda y Fernanda Olguín

COLUMNISTA Blanca Almeida

COLABORADORES

Alejandra Calderón, Crisanta, Alessia Di Bari, Diana Fernández, Gabriela Gutiérrez M., Araceli Motta, La Nena, Laura Pérezsandi, Nancy Zamora y Peach Melba CORRECCIÓN DE ESTILO Jaimeduardo García PORTADA David Guerra

PUBLICIDAD Y VENTAS

ventasmujeresgdl@publimetro.com.mx Nuestro TWITTER es: @MujeresPM Nuestro FACEBOOK es:

Mujeres Publimetro www.mujerespublimetro.com.mx Mujeres Publimetro es una revista gratuita, distribuida mensualmente por Publimetro. Editor responsable: ALFREDO GONZÁLEZ CASTRO (GOCA70011653A). Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2012-020310164400-102. Titular de la Reserva: METRO INTERNACIONAL S.A. Certificado de Licitud de Título y Licitud de Contenido número 15556. Dirección: avenida Patria 358 Int 3 Col. La Estancia C.P. 45030 Zapopan, Jalisco. Teléfono: 5980 4080. Tel. Ventas: 5980 4082. web: www.publimetro.com.mx. Impresa en: Reproducciones Fotomecánicas, S.A. de C.V. Democracias 116, colonia San Miguel Amantla, CP 02700, México, D.F. Tel. 5354 0100. Año 1, Nº 1

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sentidos

TRAVIS

afilados Eileen Truax busca demostrar que el tema de los jóvenes indocumentados en Estados Unidos es un asunto de derechos humanos. Crónicas aleccionadoras.

De soñadores y luchadores

La banda escocesa conformada por Francis Healy, Andrew Dunlop, Dougie Payne y Neil Primrose regresa a Guadalajara en su gira promocional “Where you stand” su séptimo álbum de estudio. Además para los fanáticos de los festivales de música, se estarán presentando en el Corona Capital en DF el día Sábado 12 de Octubre.

Cuándo: Dónde: Horario: Cuánto:

Jueves 10 de Octubre. Teatro Diana 21:00 horas. taquilla y Ticketmaster.

Eros Ramazzoti El cantante italiano Eros Ramazzotti se presentará en Guadalajara con su tour “Noi Tour 2013” Es uno de los cantantes italianos con mayor proyección a nivel mundial, actualmente ha vendido más de 55 millones de discos, y promociona su nuevo sencillo “Un Ángel como el Sol eres tú”.

Por ERICK GARCÍA CRUZ

lectura

¿Qué diablos son los dreamers? ¿Acaso los paisanos que conocimos como braceros, pochos (con su carga peyorativa), pachucos, cholos y chicanos y demás “categorías” han dejado de existir para dar paso a una nueva generación de migrantes (no sólo de México hacia Estados Unidos), con sus propias organizaciones sociales y políticas, con una historia afincada en una sociedad que abreva y explota sus potencialidades, pero les niega identidad, confinándolos al riesgoso, palpable y nada justificado limbo de la inexistente ciudadanía? El fenómeno migratorio indocumentado en búsqueda del llamado sueño americano (american way of life) es viejo, pero sus resonancias, a pesar de un largo y sinuoso devenir, aún no son del todo entendidas, tanto al norte como al sur del río Bravo. Así, sin eufemismos, pero sin apasionadas apologías, la periodista Eileen Truax ha vivido de cerca, por más de nueve años, la realidad de un gran grupo de jóvenes cuyo activismo ha insertado interrogantes de fondo, tanto en EU como en territorio mexicano, de las nuevas formas de organización y acción políticas. Tan

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novedosas por ser tan tradicionales, quizá. A raíz de la denominada Dream Act, presentada en 2001 para regularizar la situación migratoria de sólo una parte de indocumentados en EU, y la cual aprobó el Senado estadunidense en este año, la lucha de los dreamers nos muestra la situación límite que viven estos jóvenes: la vulnerabilidad de ser deportado a un país que ni siquiera conocen y donde prácticamente no tienen familia. En el ya indispensable libro Dreamers. La lucha de una generación por su sueño americano (Océano, 2013), Truax nos acerca, y nos invita a entender, a una realidad social, política, económica y, por ende, cultural, que no es para nada ajena a México ni a ninguna sociedad. Y como ella misma explica en la introducción de este conjunto de crónicas, “cuando decidí que escribiría este libro, uno sobre aquellos chicos que viven bajo ese estigma no elegido, pero que en lugar de dejarse vencer han decidido luchar contra él”, nos mueve las fibras de nuestra propia identidad.

Cuándo: Dónde: Horario: Cuánto:

Jueves 10 de Octubre. Auditorio Telmex 20:00 horas. taquilla y Ticketmaster.

CaMBIA EL PLAN Cine Francés en el Auditorio de la Alianza Francesa todos los Martes a las 20:15 hrs y Viernes 20:00 hrs. Entrada Libre. Más información en: http://www.alianzafrancesa.org.mx

Figura, psicología femenina y tríos La mejor versión de ti (Océano), de Gisela Méndez, es una guía ilustrada para que las mujeres sepan cómo resaltar su figura, cómo comprar, cómo arreglarse. Dulce enemiga mía (Alfaguara), de Marcela Serrano, es una serie de relatos que penetran la psicología femenina protagonizados por mujeres poderosas, aventureras, amas de casa o intelectuales. Tres (Suma de Letras), de Melissa Panarello, es una novela erótica que recrea el mundo de las relaciones prohibidas, los tríos y la libertad sexual femenina.


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talento

Poder FEMENINO Por GABY ALVARADO Foto: Ulises capda

Para festejar la primera edici贸n de Mujeres en Guadalajara, entrevistamos a cuatro talentosas mujeres que est谩n dejando huella en todo lo que hacen y que sin duda alguna ser谩n inspiraci贸n para muchas de nuestras lectoras.

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TALENTO

Denisse GUERRERO Denisse es la vocalista del grupo tapatío Belanova, con casi 15 años de carrera y en vísperas de estrenar nuevo disco. ¿Qué proyectos tienes en puerta? El nuevo material de Belanova es algo muy especial, es un disco que va a incluir éxitos y canciones inéditas, la verdad es que fue un trabajo bastante enriquecedor; trabajamos con muchos amigos y gente que admiramos, algo también interesante es que este disco se va poder descargar. ¿Qué disfrutas más de tu trabajo? Lo que más me gusta es que puedo sentirme plena, en todos los sentidos, cuando estoy componiendo o estoy en concierto, en un show en vivo, creo que hay una conexión conmigo misma, que se transmite, y creo que se va haciendo como un círculo que va y regresa, es algo que rota y me llena de energía a mí y al público, es algo muy importante para mí, hacer música me hace sentir muy feliz. ¿Cuáles crees que han sido los obstáculos más grandes para llegar a donde estás ahora? Yo creo que lo más difícil en mi profesión es encajar con la sociedad, con los moldes, estereotipos, la mujer que se queda en casa, que es sumisa, que deja todo porque sus hijos o su familia esté bien, eso a veces es complicado y a veces imposible, porque la música para empezar es como tu primer amor, eso se lo puedes preguntar a un músico y él te va a decir que la música es su primer amor y tienen a sus esposas esperando en la casa. Creo que como mujer eso de repente es muy complicado, un arma de dos filos; por un lado puede ser muy positivo pero también negativo. A lo mejor de un lado tienes que sacrificar esa parte biológica que es ser mamá, estar en casa, positivo porque creo que por esos obstáculos que se nos han puesto a las mujeres se nos ha hecho tal vez sin querer, quizá no se ha dado cuenta la sociedad, pero es lograr mujeres más fuertes, mujeres que se esfuerzan más, mujeres que son mejores en su profesión, que trascienden, que buscan, que revolucionan y bueno, yo ahora volteo a ver a muchas de mis amigas, y creo que estamos en una generación de mujeres que están totalmente evolucionadas y revolucionadas y eso se le agradece al mundo. ¿Qué les aconsejarías a las mujeres que quieren emprender un proyecto? Yo lo que le aconsejaría a cualquier mujer

Coordinación de moda JANETH VALVERDE Make up y estilista LA SHONA GÓMEZ vestuario POLKA DOT LOCACIón Cocina capital

@Belanova

que quiera emprender cualquier proyecto que le apasione es que se enfoque, nunca mire hacia atrás, no mire hacia los lados, siempre piense en el ahora, y cada día tiene su afán, que no se desanime. Cuando realmente te entregas a un trabajo vas descubriendo que hay muchas más cosas, entonces, enfocarte y ser muy fuerte. ¿A qué mujeres admiras? Admiro a todas esas mujeres que son independientes y saben lo que quieren y crean su propio mundo, como Coco Channel, a quien le tocó vivir una época

que tuvo que revolucionar, que a lo mejor se encontraba aislada de todo lo que ocurría de la sociedad; admiro a todas esas mujeres que tienen el coraje suficiente para seguir y emprender esa idea; también a Madonna, como artista, que es una mujer que realmente ha hecho historia. ¿Tus diseñadores favoritos? La verdad es que no soy de diseñador, soy más de estilo, algo que sí me parece importante es apoyar la moda nacional. Estoy trabajando mucho con Alfredo Martínez para el nuevo disco; con Julia y Renata, entre otros.

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TALENTO

LETY SAHAGÚN Lety es conductora de E! Entertainment Television Latinoamérica, actualmente radica en la Ciudad de México. ¿Qué proyectos tienes ahora? Ahorita en realidad mi proyecto principal es consolidarme en E! Entertainment, empecé trabajando para ellos hace aproximadamente seis meses y gracias a Dios cada vez hay más trabajo y más oportunidades, estoy feliz de trabajar con ellos porque es donde siempre quise estar, estamos por hacer un blog también en E! Online Latino.com y a eso le estamos poniendo mucha energía, pues es lo que viene, consolidarme en el canal. ¿Qué es lo que más te gusta de ser conductora? Saber que estoy haciendo lo que más amo en la vida. Yo creo que cuando te dedicas a lo que te gusta no es un trabajo, entonces para mí eso es lo que más disfruto, saber que voy a hacer lo que me gusta y que me van a pagar por eso, obviamente disfruto las relaciones de trabajo, la gente que me he topado, los que he entrevistado, los viajes que me han permitido hacer, la gente del staff, todo la verdad es una experiencia increíble. ¿Qué más te ha costado para llegar a dónde estás ahorita? A mí personalmente lo que más me costó trabajo fue decidirme a dejar mi zona de confort, porque era mucho más fácil quedarme en mi ciudad con mi familia, en trabajos donde ya tenía la opción de estar; lo más difícil fue tomar la decisión de perseguir tus sueños, de empezar a hacer sacrificios, de dejarlo todo, de irte a una ciudad donde no conoces a nadie, fue empezar a tocar puertas desde cero, empezar a mandar currículums, y luego lo más difícil es darte cuenta que hay miles de mujeres de tu mismo rango de edad, de tu mismo perfil, buscando exactamente lo mismo. ¿Cómo crees que sea la mujer tapatía actual? En general, yo creo que la mujer está en otra etapa de la vida en la cual sabemos que podemos, que somos extremadamente capaces, y que estamos explotando ese lado profesional, tratando de complementarlo con el lado personal y pues ahí vamos; pero me enorgullece saber que hay muchísimas mujeres tapatías a quienes les está llendo muy bien en todos lados, siempre es un gusto encontrarte con mujeres así. ¿A qué mujeres admiras? Te podría decir muchos clichés de mujeres, algunas mexicanas, pero en realidad yo admiro a mi mamá, a mis abuelas y a cualquier mujer que le ha costado trabajo hacer cualquier cosa en la vida y pues ahí está, saca adelante a sus hijos,

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familia, trabajo, lo que realice es admirable, la lucha, el esfuerzo. ¿Qué aconsejarías a las mujeres lectoras que quieren emprender un proyecto? A mí lo que más trabajo me costó fue decidirme, yo creo que es el primer paso, confiar en ti misma y hacerlo. A veces dejamos pasar mucho tiempo, y todo por miedo, los límites los estás creando tú misma, el chiste es lo que sea que te mueva, empezar a hacerlo y yo creo que es eso, encontrar lo que te apasiona, entonces seguramente será un éxito. Cuando

algo te mueve lo haces con gusto, con pasión. Un mensaje que les quieras dar a las lectoras. Dejen los miedos a un lado, que se animen a hacer lo que quieran realizar y que si haces algo que te mueva, fuera de que sea un éxito o no, te va a hacer muy feliz, realizarte y quitarte la espinita de “no quiero”, “no puedo”, “no debo”. ¿Cómo te defines a ti misma? Una mujer que está trazando su propio camino, muy luchona, y queriendo dejar huella no nada más en lo que haga, sino con la gente que me rodea, tratando de ser mejor persona.

@letysaha


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TALENTO

CYNTHIA VALDEZ Cynthia Valdez es una gimnasta tapatía, multimedallista en los Juegos Panamericanos 2007 y 2011. ¿Qué proyectos tienes en puerta? El objetivo principal son los Juegos Centroamericanos en 2014, que son en Veracruz y claro que México ahí es potencia para ganar; tengo un par de galas de exhibiciones de gimnasia que daré en Monterrey y en el DF, todavía no tengo las fechas exactas pero, bueno, eso es lo más próximo; proyectos a futuro: quiero ser entrenadora, todos los conocimientos que he aprendido en las diferentes escuelas, la rusa,

la ucraniana, la búlgara; donde he tenido la oportunidad de estar con esas gimnastas, esas grandes entrenadoras tan reconocidas internacionalmente, todo ese aprendizaje transmitirlo a las niñas, y qué mejor que tener mi propio gimnasio, mi propio proyecto familiar, porque quiero jalar a mis hermanas que también son entrenadoras de gimnasia rítmica. Eso sería en un futuro, ojalá se pueda. ¿Cuáles son las gratificaciones más grandes que has tenido en tu disciplina? Todo es un conjunto, la verdad es que muchas veces hasta las lágrimas, obviamente

@CynthiaValdez

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en el momento es doloroso, es triste o que te lastimas, pero después todo eso te ayuda a ser más fuerte y después en una competencia cuando ganas y estás escuchando el himno nacional, cjuando toda la gente grita y te aplaude y canta el himno contigo, recuerdas todos esos momentos que a lo mejor te costaron mucho trabajo pero ahora son la recompensa, las medallas. ¿Qué mensaje podrías dar a esas niñas que te siguen, te ven y dicen “quiero ser como ella, hacer lo que ella hace”? Que nunca se den por vencidas, que confíen en ellas, que si de verdad les gusta el deporte, les gusta la gimnasia, que lo disfruten, luchen por lograrlo. La verdad es que las cosas no son tan fáciles, a lo mejor como se ven. Hay muchos obstáculos en el camino, pero vale la pena. Quiero decirles que simplemente le echen muchas ganas, que sueñen en grande, que no se conformen con nada, y nunca les digan que no pueden hacerlo. ¿Cómo crees tú que es la mujer tapatía actual? Una mujer luchona, lamentablemente es una sociedad que todavía no confía mucho en nosotras, tenemos que tocar muchas puertas y echarle doblemente ganas para que vean. Creo que la mujer tapatía tiene muchas ganas de triunfar y se está viendo en diferentes ámbitos: deporte, belleza, tantas cosas que se han dado y que la mujer jalisciense está dando mucho de qué hablar y haciéndose un espacio en esta sociedad que todavía no acepta mucho que una mujer triunfe. ¿A qué mujeres admiras? A mi mamá, porque ha sido todo en mi vida, es un pilar superimportante, ella me motivó muchísimo para ser lo que ahora soy y a mi entrenadora también, porque es mi segunda mamá, la veo como lucha, como sufre, cuando yo me lastimo, cuando yo tengo algún problema, se ha tenido que pelear con mil gentes para mi beneficio, para que yo esté triunfando en mi carrera deportiva. Te podría platicar de muchísimas mujeres, pero la verdad es que ellas son las más importantes. ¿Cómo te definirías? Me considero una persona alegre, sencilla, me gusta escuchar mucho a la gente, saber lo que piensan; no me gusta que me digan mentiras, siempre me gusta hablar claro, con la verdad, y creo que así es mucho mejor, soy una persona muy cariñosa, apasionada en muchos aspectos.


TALENTO

@bibianahuber

BIBIANA HUBER

Bibiana es diseñadora industrial y dirige el despacho B-Huber. En su experiencia se encuentra el Hotelito Desconocido, así como el hotel Del Carmen. ¿Qué proyectos tiene en puerta? Actualmente estoy diseñando las áreas comunes del desarrollo Central Park, el rediseño de diferentes zonas en Plaza Galerías, el diseño de un hotel en Holbox, el rediseño de botella de tequila Alebrijes, así como el desarrollo de línea de mobiliario en donde se combina el diseño industrial y la reinterpretación de las artes étnicas mexicanas, entre otros proyectos. ¿Qué disfrutas más de tu trabajo? Diseñar, crear y conceptualizar. ¿Cuáles han sido las gratificaciones más grandes que has vivido a lo largo de tu carrera? Recibir dos medallas de oro en la IV Bienal Iberoamericana como “La revelación del año” y “Mejor integración de arte y diseño”. Ser finalista del premio Adolf Horn como “Mejor empresario del año”, así como el nombramiento a “Mejor diseñador industrial” 2012 de Jalisco. Pero la gratificación más grande sigue siendo la satisfacción de mis clientes en los proyectos, así como la satisfacción personal y del equipo B Huber al entregar las propuestas. ¿Cuáles consideras que son los obstáculos más grandes? Definitivamente el miedo. ¿Cuál crees que es el papel actual de la mujer tapatía? Para mí el papel de la mujer mexicana en general es el de posicionar a nuestro país, así como agregar valor a nuestra sociedad. ¿Qué crees que impide o impulsa a una mujer emprendedora en México? La mujer y todo ser humano deberíamos ser capaces de impulsar nuestros sueños, en realidad los impedimentos los creamos nosotros. Nadie puede impedirte lograr algo que realmente quieres. ¿Qué aconsejarías a las mujeres que quieren emprender un proyecto? Sean estrategas y luchen por su sueño hasta lograrlo. Denle sentido y valor a su proyecto y ármense de las herramientas necesarias. ¿A qué mujeres admiras? A todas las mujeres que persiguen sus sueños, que van tras sus ideales, que se levantan día a día y siguen en pie en cualquier situación de adversidad. Un mensaje que quieras dar a todas las lectoras que se identifican contigo o tu trabajo. Sumémonos al grupo de mujeres emprendedoras, a las mujeres que apoyan a México. Por último, ¿cómo se define Bibiana Huber? Como una mujer sensible, creativa, envuelta de energía y positiva hacia la vida.

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ESTILO

Moda que da

ALAS

A

demás de la creatividad y dedicación de los diseñadores, detrás de cada puntada, corte y confección de la prenda se tejen historias que enorgullecen a la persona que tiene el honor de lucir la pieza. Este es el caso de la diseñadora Paulina López quien, a pesar de ser reconocida por sus diseños de alta costura, decidió trazar un nuevo camino de la mano de la Fundación ProMujeres Cautivas y crear una colección de vestidos casuales para el día y la noche. Los vestidos de corte recto y líneas sencillas en tonos pastel, metálicos y estampados no

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sólo constituyen una propuesta fresca de la diseñadora para las mujeres que desean lucir sofisticadas sin mayores esfuerzos; además, detrás de cada prenda, se esconden las ganas de superarse de un grupo de reclusas. “Trabajar con estas mujeres me ha dado un nuevo rumbo y me ha alentado a crear toda una nueva línea de producto que, además de proponer una elegancia sin esfuerzos, haga sentir a las clientas que al adquirir la prenda, forman parte de algo especial”, aseguró la diseñadora en entrevista con Mujeres. Las prendas que pueden usarse para la noche y el día forman parte de un proyecto que consiste

en crear una microindustria sostenible, que dé a las mujeres privadas de su libertad la posibilidad de ahorrar dentro del penal y contar con un oficio para poder reintegrarse a la sociedad. “Por medio de un taller de maquila de costura, las participantes aprenden a confeccionar los vestidos que fueron exclusivamente diseñados para que formaran parte de este proyecto”, explicó. Sin dejar de lado los sofisticados y elaborados vestidos de noche, la diseñadora precisó que en un futuro serán más las prendas ready to wear que verán la luz y recorrerán las calles de México.

Fotos: Fernanda Olguín

Por Diana Fernández


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ESTILO

Pasos de gladiadora Por Diana Fernández Fotos: Fernanda Olguín

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odas tenemos un punto débil que acaba con la voluntad y nos lleva a querer más de lo mismo; el de muchas mujeres son los zapatos. Para quienes no temen marcar la diferencia y llamar la atención con piezas únicas que atrapan las miradas, en la edición 69 del Salón de la Piel y del Calzado (Sapica), realizado en León, Guanajuato, los diseñadores se inspiran en la fuerza de los gladiadores de la antigua Roma y crean modelos que rompen con los tradicionales tacones de punta en tonos básicos. Tacones y botines que retoman la armadura que empleaban los combatientes romanos

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para protegerse la espinilla, fueron algunas de las propuestas que se presentaron en la pasarela de la plataforma México es Moda. En la edición Sangre Nueva, coordinada por el diseñador Francisco Saldaña, presentaron sus colecciones Jessica Franco, Manuel Díaz y la marca Colaboración OO by Andrés Rizo y Guillermo González. Las piezas que rompen con la monotonía no sólo atraerán todas las miradas a tus pies, sino que se convierten en el eje central de todo tu outfit, por lo cual la recomendación es que el resto de las prendas y complementos sean discretos, preferiblemente en tonos neutros.


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ESTILO

La vigencia del

protocolo y la etiqueta Por Araceli Motta

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n la actualidad, es de suma importancia que nos relacionemos con diferentes personas; las estadísticas señalan que 93% de nuestra comunicación es no verbal y esto incluye el peinado, la postura, nuestra sonrisa, los gestos, los ademanes y hasta nuestro aroma. Cuando generamos una comunicación adecuada y perfeccionamos nuestro comportamiento en cualquier área, nos sentimos bien y creamos una atmósfera acogedora y armónica, lo cual no se relaciona con la decoración del lugar ni con la cantidad de dinero. En ese sentido, los conceptos de protocolo y etiqueta se resumen en “orden” y “conjunto de reglas y costumbres que nos permiten desenvolvernos en los diferentes ambientes”. En esta ocasión me permito compartirte los siguientes puntos básicos que no debes olvidar: observa cómo caminas: ¿derecha o desalineada? Relaciona esta respuesta con la forma de sentarte y levantarte de la silla. Dice lo mismo. La manera correcta de sentarse es mantener en línea recta la espalda, dejando un espacio entre ésta y la silla, y otro pequeño espacio entre la mesa y el abdomen. Siempre que estés sentada frente a la mesa, evita cruzar las piernas; lo correcto: mantener los pies tocando el suelo. Cuando llegues a un restaurante, pregunta por la mesa en la que te esperan. No olvides hacer la reservación para evitar sorpresas y pérdida de tiempo. En un salón o fiesta, los abrigos y sombrillas deben quedar en el guardarropa. Si es una comida de negocios, se recomienda iniciar la conversación con temas generales y abordar el asunto importante en el aperitivo o en el momento del postre y el café. Por cortesía, espera a que todos los comensales tengan servido su plato para que empieces a comer. No pidas lo más barato o más caro del menú. Evita quejarte con el mesero delante de los demás, mucho menos armes un escándalo. Si algo no te gusta, explícalo de manera educada y prudente. Recuerda que quienes te observan opinarán de tu actitud.

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Como el ABC en la vida, la prudencia, la sensatez y la moderación deben ser tomadas en cuenta cuando te encuentres en la mesa de casa o en un restaurante.

Cuida el movimiento de las manos con los cubiertos y nunca señales con el cuchillo, es amenazante. Si tomas un cubierto equivocado, mejor continúa comiendo como si nada. Ubica de tu lado izquierdo el plato del pan y tómalo con la mano de ese lado. El pan se come en trocitos y no en un solo bocado. No cortes las pastas; usa la cuchara para apoyarte. En el caso de alimentos con semillas, con discreción y con ayuda del cubierto, sácalos y colócalos en el plato o, en su defecto, uno que otro lo puedes tragar. Por ningún motivo se escupen. Las sopas o consomés servidos en tazas de cerámica se beben tomando la taza de las asas. La servilleta de tela se abre y coloca sobre las piernas. La copa del agua se coloca del lado izquierdo, las demás van del derecho. No te muestres indecisa a la hora de pedir los alimentos, porque aparenta que lo eres igual en los negocios. El anfitrión debe ser el último en ordenar los alimentos. Cuando dejes descansar el cuchillo, observa que el filo queda hacia adentro del plato. Nunca tomes medicamentos delante del cliente, no tiene por qué enterarse de tus malestares. Sólo con frutas pequeñas, como uvas y cerezas, se usan las manos. A excepción de que sea una junta confidencial, evita lugares aislados; son mejores los públicos. Al saludar, el anfitrión es quien primero extiende la mano y recuerda que en el mundo de los negocios no existe género: prevalece el rango del organigrama. Es aconsejable que las mujeres portemos la bolsa del lado izquierdo, esto nos permite traer la mano derecha libre para saludar. Si tienes problemas con el sudor en las manos, carga un pañuelo y limpia el exceso antes de extender el saludo. Es muy desagradable una mano mojada. Procura sentarte frente a tu interlocutor, pues esto permite un mejor diálogo. Los codos en la mesa sólo se permiten una vez que retiran los alimentos. La sopa no se sopla para enfriarla. Las manos deben estar siempre a la vista.

Foto: CandyBox/dreamstime.com

Directora de Aryimagen Teléfono: 044 55 2909 5519 Correo: personalbranding@aryimagen.com Twitter: @aryimagen.com


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estilo

Lo informal no quita lo

fashion Por Diana Fernández

guiar nuestros pasos al menos por un día. Para combinar esos flats, que pueden ser el inicio de un look casual, los jeans o unos leggins son la mejor opción para verse informal sin caer en lo fachoso.

Los “sí” de un look informal

de famosAs a bajo costo Eglantina Zingg no sólo es reconocida por su estilo desenfadado y vanguardista, sino que en la actualidad es la conductora del reality show Project Runway Latinoamérica, grabado en México. En esta oportunidad, la presentadora destacó con el estilo grunge, en boga este otoño-invierno.

Unos tenis tipo keds con una camiseta y unos boyfriend jeans son una alternativa para lucir un estilo relajado, ideal para el fin de semana.

Stradivarius Chamarra tipo Bicker $669.00

Para abrigarte, puedes elegir un blazer en tonos neutros, pashmina, cardigan o una chamarra de jean. Los jeans en tonos oscuros son una buena alternativa, porque lucen bien en cualquier momento y le dan un toque chic al atuendo informal.

Zara Vestido $899.00

Aéropostale Camiseta $513.00

MANGO Collar $749.00

Si eliges una camiseta, procura que tenga un buen corte y complemente tu figura; aléjate de las de corte rectangular de grandes proporciones.

Adolfo Domínguez Bolso tipo shopper Precio en tienda

Si eres de quienes buscan un atuendo cómodo para los domingos (pants), dale un giro de 360° a este horrible hábito y mejor opta por unos leggins, combinados con un blusón de botones y unos flats, así lucirás casual y fresca.

Tory Burch Flats $3,270.00 (250 dólares)

Si bien es cierto que el objetivo es lucir casual y relajada, no puedes descuidar los detalles, pues existe una línea muy delgada entre verte informal y desarreglada.

Stradivarius Leggins $369.00

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Para no verte desprolija y poco atractiva, procura prendas de cortes simples y tonos neutros. Básicos como las blusas, leggins, jeans, incluso una falda en línea A son una gran alternativa.

Nine West Bolsa $899.00

Mango Anillo $199.00

Uterqüe Foulard de jacquard $1,386.00

Massimo Dutti Botín $2,690.00

por diana fernández; Foto Eglantina Zingg: getty images; Fotos: cortesía

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xisten días en los cuales los tacones de aguja de 12 centímetros dejan de ser los protagonistas de tu outfit para darle un descanso a tus pies. En su lugar, unos flats nos guiñen el ojo y piden

LOOK


estilo

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Ralph Lauren

Camiseta, campaña Pink Ribon $1,146.64 (88 dólares)

Coach

Bolsa $4,664.74 (358 dólares)

Speedo

Traje de baño, campaña Breaststroke 4 Hope $1,016.34 (78 dólares)

Members Only

Chamarra, de venta sólo en Liverpool $990.00

Tous

Pulsera Precio en tienda

El poder del rosa

n México, de cada 100 mil mujeres de 25 años y más, 15.81% padece cáncer mamario; en el Estado de México, 13.82%, según información del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Esta dura realidad también se ha convertido en prioridad para diversas marcas de moda que quieren contribuir a la batalla contra dicho mal. El rosa, color insignia de esta lucha, toma los aparadores y el guardarropa de millones de mujeres en el mundo que se unen a la causa y,

mediante sus compras, ponen su grano de arena en la prevención de este padecimiento. Por ejemplo, por segundo año consecutivo y durante el mes rosa (octubre), El Palacio de Hierro y Westies se unen contra el cáncer de mama, y lanzan dos modelos de zapatos en una edición especial para apoyar a la Fundación Grupo Reto, a la cual se le donará un porcentaje de las ganancias de este diseño. Otra marca que se suma a este combate es Members Only, la cual, con la venta de su legendaria chamarra, espera recaudar fondos

para cubrir un tratamiento completo de cáncer de mama, con la ayuda de la Fundación Cim*ab. Por su parte, las marcas Coach, Ralph Lauren, Nike y Tous, entre otras, cuentan con una línea de productos diseñados para apoyar la lucha contra el cáncer mamario. Para ponerte a tono con esta causa, opta por complementos en tonos rosa que puedes combinar a la perfección con unos jeans de tono oscuro y una blusa básica en tonos neutros como el negro, blanco o gris.

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por diana fernández; eFotos: cortesía

Westies

Zapatos, de venta sólo en El Palacio de Hierro Precio en tienda


estilo

MODA URBANA

“La salud, eso que cuando se tiene no se valora, y que se valora sólo cuando no se tiene” —David Fischman—. Partiendo de esta premisa, preguntamos a diferentes jóvenes ¿Cómo cuidan su aspecto físico? he aquí lo que nos contestaron Fer Gil y Javier Ituarte

Sofía Lascuráin y Fernanda Loera

ocupación Fashion stylist y arquitecto

ocupación Fashion bloggers

“Los festivales nos gustan mucho, creo que ahí es donde quemamos las calorías.”

“Hacer mucho ejercicio y comer bien, tener un balance.”

Juan Lancaster Jones y Jorge Ibarra

Gaby Ríos

ocupación Estudiantes

ocupación Estudiante de Derecho

ocupación Freelance y fashion stylist

“Voy regularmente al gimnasio.”

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“Gym y futbol, de comida nos da lo mismo.”

“Me cuido haciendo mucho cardio.”

fotos: Gabriela Alvarado Fregoso

Marissa Rodríguez


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ENCUENTRO

ALESSANDRA

ROSALDO:

inTUiCión en DOs

DiReCCiOnes POr neLLY cabrera Y erick GarcÍa crUZ fOtOS: DaViD GUerra

sus sentidos no tienen nada de oPuestos. eLLa sabe transitar de una emoción a otra sin Fricción, sin oPosición. y con una senciLLa y amabLe sonrisa, Puede habLarte desde eL Fondo deL aLma Para mostrar una Lágrima o un desteLLo de sus Luces más ProFundas

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encuentro

“Combinar trabajo y la vida en pareja para nada es fácil, pero si existe el ingrediente principal, el amor, claro que se puede.”

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encuentro

Producción Mujeres Publimetro Make-up Víctor Guadarrama Estilista Bernardo Moreno Coordinación de moda Diana Fernández Vestuario Cortesía Liverpool Sombrero portada/ Filippo Catarazzi Agradecemos las facilidades brindadas por la mueblería L’Aggiornata, en especial a Julia Mancini, cuyas propuestas se pueden encontrar en Casa Fusion (Londres 37, entre Nápoles y Dinamarca, colonia Juárez), de martes a sábado de 12:00 a 20:00 horas y los domingos de 11:00 a 19:00 horas.

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encuentro

C

omo mujer, tiene la posibilidad de decantar sentimientos tan opuestos como la risa y el llanto. Y no estamos afirmando que tenga tendencia a la —erróneamente popularizada— bipolaridad. Más bien, Alessandra Rosaldo posee, como actriz, la vena sensitiva que le permite resguardar en el almacén de su alma los archivos emocionales más diversos, esos que retoma con exactitud cuando de trabajar se trata. Ese espectro de sensaciones y estados de ánimo la llevan a adentrarse —y salir bien librada— en el drama y la comedia. Como su esposo Eugenio Derbez, con quien ahora no sólo comparte su vida, sino un proyecto profesional, la cinta No se aceptan devoluciones. ¿La clave para sobrellevarlo? El amor, como ella misma dice. Su corazón también habla en la entrevista con Mujeres. Es un órgano cuyo ritmo sabe discernir, como todos sus sistemas corporales. Sorprende que, de manera natural e intuitiva, haya llegado a un conocimiento obtenido por las filosofías y medicinas antiguas: hay que saber escuchar al cuerpo, el mismo que le ha permitido, con disciplina y entrega, acceder a saberes no racionales como el ballet clásico, la gimnasia olímpica y la música, ese lenguaje universal, con Sentidos Opuestos. También desde el corazón se suma a una guerra sin tregua: la lucha contra el cáncer. Lo que busca es informar sobre este mal para crear conciencia. Y otra sorpresa: todo enmarcado en una sencillez potenciada por una sonrisa lumínica y cautivadora. Diste el salto al cine con la película No se aceptan devoluciones, ¿crees que sea un parteaguas en tu carrera? Sí, definitivamente. No lo sabía, pero ahora que ya se estrenó en Estados Unidos, que está rompiendo récords, que la reacción ha sido verdaderamente impresionante, sí siento que será un antes y un después. Esperamos

que la reacción aquí en México también sea maravillosa. Creo que la película ha generado mucha expectativa, ojalá aquí también logremos sentar un precedente. En cuanto al argumento, aunque presenciamos el trayecto de Valentín hacia EU en un camión pollero, lo vemos de una forma que no lo padeces. Se ve distinto, pues se trata con humor, aunque este asunto del inmigrante sin papeles, el mojado, apestado allá, no es el tema principal. La historia se centra más bien en el amor de un padre y lo que es capaz de hacer por su hija. Cuéntanos de tu personaje Renée en la cinta y de la experiencia que te dejó. Es el papel en mi carrera como actriz, el reto más importante con el cual me he topado. Soy una abogada neoyorkina y una especie de villana, no le caeré bien a la gente (risas), pero es completamente diferente a todo lo que he interpretado, para el cual tuve que salir de mi zona de confort. De entrada, el simple hecho de hacer mi debut en cine me tenía nerviosa y emocionada. Muchas veces he estado frente a una cámara cinematográfica haciendo videoclips y en series televisivas, pero saber que te encuentras en un set, filmando una película —¡y de ese tamaño!, porque ha sido una de las producciones más caras que se han realizado en el cine mexicano—, impone, y luego actuar en inglés, con Eugenio (Derbez, su esposo) frente a mí, dirigiéndome y rodeada del crew de la película —actores y demás—, ¡no sabes el nervio que tenía! Fue un reto personal importantísimo. Ahora estoy feliz con el resultado. Creo que pasé la prueba y la experiencia fue increíble. ¿Es un doble desafío ser dirigida por tu compañero en la vida real? ¡Claro! Me daba pánico, porque ya hemos trabajado juntos mil veces en televisión, teatro… En el escenario (en Una Eva y dos patanes), lo sabe todo mundo, la dinámica fue complicada: diez meses, de enero a noviembre, en 2008, fueron muy agotadores, con mucho estrés. Pero

ahora, la dinámica fue completamente distinta. Sí, como pareja fue en verdad uno de los retos más importantes que hemos enfrentado, superar la prueba y continuar fue ¡guauuu! Me sorprendió él, porque estaba como flotando, como pez en el agua, haciendo su sueño realidad. Ésa es la energía que traía, poniendo el alma y el corazón en el proyecto más importante de su vida, y eso hizo que todo fluyera en forma increíble. ¿Cómo se saca adelante una relación entre dos personas que son profesionalmente afines (actores)? Lo complicado es coordinarnos para estar juntos, tener tiempo de pareja. No obstante, tenemos muy claro —y ésa fue la razón por la cual decidimos comprometernos y unirnos en matrimonio— que lo más importante somos “tú y yo”, antes que nada, es decir, nuestro amor y apoyarnos porque, obviamente, ninguno de los dos dejará su carrera. En cuanto al trabajo, he descubierto que es muy padre compartir las experiencias como actor y actriz o director y actriz; hablamos el mismo idioma, él entiende mi lenguaje y yo el suyo. Aprendemos mucho uno del otro. ¿Cómo se logra que dos personas, trabajando en lo mismo, formen un equipo en el cual no haya competencia? Con amor, no hay otra. Se necesita que ambas partes identifiquen y tengan presente quiénes son y el lugar que ocupa cada uno. No debes competir con tu pareja; de lo contrario, se empieza a contaminar la relación y caes en una dinámica insana. Por fortuna, en nuestro caso, antes de conocernos y enamorarnos yo ya tenía mi camino andado, mi carrera, un nombre y mi todo, y él el suyo. Aparte de la actuación, ¿sigues trabajando en tu música? Estoy feliz porque recién grabamos disco en estudio de Sentidos Opuestos, el primero que hacemos en trece años, el anterior se realizó en el año 2000, Movimiento perpetuo. El nuevo material incluye temas inéditos, me

¿Cómo compaginar tu trabajo con la campaña 1 minuto contra el cáncer, iniciativa del Instituto Nacional de Cancerología (Incan)? Bendito Dios, tengo un equipo que me ayuda a organizarme. Siempre he dicho que sabiendo organizarte, hay tiempo para todo. Debemos expandirnos y no sólo clavarnos en una sola cosa: trabajo, trabajo y trabajo… No sólo se debe buscar el crecimiento profesional, sino buscar la manera de aportar, de ayudar y darle voz a quien no la tiene. Quienes tenemos una cámara enfrente somos afortunados, pues podemos enviar un mensaje o crear conciencia. No es fácil, pero puedes centrarte en una acción benéfica. Además, debes tener equilibrio en tu vida, en todos los sentidos —trabajo, familia, amor—, para saber qué puedas aportar, poner un granito de arena en todas las áreas. Según el INEGI, cada día el cáncer de mama cobra la vida en México de 14 mujeres, ¿de qué manera la voz de Alessandra hablará a las lectoras de Mujeres para generar esta conciencia? Yo sólo puedo hablar desde el corazón. Tengo la enorme fortuna de no haber vivido de cerca esa enfermedad, pero por supuesto que conozco a mucha gente en ese caso: compañeras y amigas que lo han padecido o incluso ya perdieron la vida. ¿Cómo abordarlo, qué decir? Es una realidad y no podemos cerrar los ojos. Hay muchas mujeres que escuchan sobre el tema, ¡claro que lo saben!, pero no tienen la conciencia o no saben qué hacer, cómo cuidarse, cómo prevenirlo, qué estudios realizarse. En este tema, lo más importante es informarse, después hablar desde el corazón y crear conciencia.

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ENCUENTRO

el ViaJe de…

UNA VIDA FUTURA En los créditos finales de No se aceptan devoluciones aparece una dedicatoria a los hijos de Eugenio Derbez y “Aitana”. En entrevista con René Franco en el programa de televisión ¡Es de noche!...Y ya llegué, Alessandra se conmovió hasta las lágrimas cuando Franco le preguntó por Aitana, pues es el nombre que pondrían ella y su esposo a una posible hija en común.

tiene muy emocionada. el sencillo salió a finales de septiembre y se llama “atrapada”, una canción rítmica, dentro del concepto de Sentidos Opuestos: rítmico, antrero, para bailar. estoy contenta, porque la música —el sueño que perseguí, para el cual me preparé— la había tenido un poco dormida, y ahora la retomo junto con la actuación, debutar en cine y la conducción. Junto a la música, el ballet es otra de tus pasiones, ¿sigues practicándolo? Mediante Sentidos Opuestos mantengo viva mi segunda pasión: el baile. estudié ballet clásico desde chiquita, no muchos años pero sí tengo esa formación, la cual me ayudó a desarrollarme más adelante en jazz y hip hop. Luego vino Bailando por un sueño, ¡una experiencia increíble! Después me clavé en la gimnasia olímpica. Ésa es mi tercera pasión. inicié ya grande, como a los 11 años. Hice gimnasia olímpica hasta los 19, cuando comencé a trabajar con Lucero, haciendo coros. Un día tuve un esguince de tobillo y ya no pude bailar, tuve que usar férula un par de meses. fue entonces cuando me entró la onda: “Híjole, ¿canto o la gimnasia o cómo le hago?”. adquirí la conciencia de cuidarme para estar en un escenario. Hasta ahí llegué con la gimnasia olímpica. ¿Qué dieta o ejercicios recomiendas? Hay algo en la vida que nadie nos enseña: escuchar al cuerpo. Éste habla —¡y cañón!— y te da todas las señales, pero no estamos acostumbrados a ponerle atención. Para mí, atender mi cuerpo y escucharlo fue uno de los más grandes y vitales descubrimientos. en verdad, basta con comer y a la media hora poner atención en cómo te sientes, si tienes energía, si te pusiste de buenas o de malas, si te inflamaste… Puedes descubrir alergias que a lo mejor no conocías, saber qué te cae mal, qué te inflama, qué te da sueño. Otro aspecto superimportante es comer porciones pequeñas. estamos mal acostumbrados, mal influidos por el norte,

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a comer una hamburguesa enorme y pasta para cuatro personas, pero eso es lo más dañino. Sí, puedes comer de todo —yo lo hago—, pero en porciones pequeñas y hay que procurar comer más veces al día, activar el metabolismo. Mantenerte hidratada, sin exagerar, es otro secreto, ni más ni menos. antes yo me echaba tres litros de agua al día, creyendo que eso era lo máximo; ¡claro que no!, dos litros me caían perfecto, pero el tercero lo retenía. te pones más llenita y no tienes la misma energía. Y ejercicio. no voy a inventar: sí hago, pero no me la vivo en el gimnasio. La formula es: 80% lo que comes y el resto es ejercicio. ¿Qué lugar ocupa en tu vida la espiritualidad? Uno muy importante. Hace unos años descubrí que cuando estoy bien en el aspecto interno, mejor me veo y me siento. eso sucede cuando encuentro mi propio equilibrio; cuando lo pierdo, se me nota y automáticamente, te juro por Dios, me cambian el cuerpo, la cara, la expresión, todo. no es nada fácil encontrar tu equilibrio y mantenerte en éste es lo más difícil. De hecho, ha sido más el tiempo en mi vida que he estado fuera de mí. Sin embargo, procuro estar conectada conmigo misma y alimentar esa parte. Me gusta leer acerca de esos temas, eso me alimenta; además, soy de oración y mucha visualización. ¿Qué libro recomendarías al respecto? El secreto de adán, de Guillermo ferrara. ahorita estoy leyendo El secreto de Eva, que es la continuación, ya después les digo si me gustó.

ConoCe Más a fonDo a alessanDra rosalDo en http://mujeres.publimetro.com.mx/

alessandra rOsaldO

¿Cuál es tu viaje inolvidable? áfrica. ¿Cuál es tu viaje olvidable? Hawaii. ¿Cuál ha sido tu viaje más corto? argentina. ¿Cuál es tu lugar en el mundo? esa está muy difícil de contestar, porque tiene muchas respuestas (risas)… Donde está el corazón. ¿Qué lugar te gustaría conocer? Muero por conocer tailandia. ¿Cuál es tu lugar preferido de México? Valle de bravo. ¿Te gustan los viajes a tu inconsciente? Sí, son los más difíciles (risas). ¿De qué te gusta platicar cuando viajas acompañada? Me gusta enterarme de todo lo que sucede al lugar al que voy; soy muy preguntona: ¿qué se come?, ¿qué hacen? Me gusta mucho descubrir las culturas, las religiones, las costumbres. ¿Qué lugar te ha sorprendido más? turquía, no me lo esperaba; ahí, sí, ignorancia absoluta. Una nunca se imagina el país tan maravilloso que es. estambul es una de las ciudades más fascinantes que he conocido en mi vida; capadocia, las ruinas de Éfeso, no, no, no, ¡son una cosa espectacular! La gente, la cultura, la comida, los paisajes… el bósforo es la única ciudad en el mundo que comparte dos continentes: la mitad está en europa y la otra en asia, es alucinante. ¿Tu lugar más romántico? París. ¿Qué escuchas y lees cuando viajas? Leo la guía de turistas (risas) y escucho la guía de turistas (risas). escucho a la gente, me llaman mucho la atención los idiomas, lo que la gente habla. ¿Prefieres hotel boutique o de cadena? Boutique. ¿Avión, tren, barco o coche? barco.


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Una mirada hacia

No vemos el mundo que es; vemos el mundo que somos.

V

=

Voz interior

autoestima Blanca Almeida Dingler

Psicoterapeuta individual, familiar y de pareja. Psicóloga del canal Utilísima. Teléfono: 5595 2540. Twitter: @blancalmeida. Página: www.blancalmeida.com.

formada por

LA VOZ

modificarla

INTERNA

Mensajes implícitos Mensajes explícitos

trabajando el “como si” cuestionándola

mejora la autoestima

sabes quién eres

reflejas lo que piensas acerca de ti

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foto blanca almeida: archivo

Mucho se habla sobre la autoestima pero, ¿por qué es importante? Nacemos y morimos solos, las personas van y vienen en la vida, algunos se quedan mucho tiempo —padres, algunos amigos y parejas— y otros sólo están de pasada —compañeros, conocidos, personas con las cuales coincidimos en un día—. La única persona que siempre estará mientras estemos vivos es la voz interna, ésa que nos habla cuando despertamos, nos bañamos, andamos, caminamos, reímos, lloramos, juzgamos, comemos, etcétera. Detén esta lectura y escúchala. ¿Qué te está diciendo esa voz? “El tema es bueno”, “lloverá”, “estoy triste porque no me llamó Pedro”, “se me hace tarde”. Si esa voz constante es tu enemiga, puede hacerte la vida imposible, deprimirte, que veas el mundo como un lugar horrible, decirte que nadie te quiere, que no vales, que eres fea; tú verás el mundo y a ti misma como dicta esa voz. Si ésta te echa porras, te dice que el mundo es hermoso, que vales la pena, que la gente te quiere, percibirás tu alrededor y a ti misma como algo digno de vivir y ser feliz. Y así se forma tu autoestima, pues es aquello que te dices a ti misma de ti misma y del mundo. Dado que no puedes desconectarte de esa voz, se recomienda que ésta sea amigable contigo. Esto no significa que el mundo es color de rosa; también te ayuda en una situación de peligro, pero te permitirá traer unos lentes de colores y alegres para mirar y mirarte. Según sea nuestro diálogo interno, moldeamos nuestras emociones y éstas cambian nuestras percepciones. La voz interna se fundamenta en los mensajes implícitos o explícitos de tus padres o las personas importantes durante tu infancia, pubertad y adolescencia. Si los comentarios hacia tu persona y actuar fueron alentadores, sensatos, equilibrados, positivos, flexibles y constructivos, tu voz tendrá dichas características. Si los mensajes fueron autoritarios, restrictivos, impositivos, ambivalentes o destructivos, tu voz interna los replicará. Convierte tu voz interna en tu amiga entrañable, la que desea tu tranquilidad, se preocupa por tu bienestar y sentir, es fiel, apoya y no mete el pie, nos dice las cosas como son, sin herirnos. Tu guía en momentos fáciles y difíciles. Te invito durante una semana a actuar y pensar “como si”. Sugiero que te digas frases como si fueras la más inteligente, bella, exitosa, sensual, guapa, todo aquello que siempre anhelaste ser y hacer; después, actúa como si lo que te dices fuera cierto. Cuando escuches palabras de desaliento, juicios severos de ti o de otros, descalificaciones de la vida en general, cuestiona a tu voz interna. Pregúntate: ¿de dónde me surge esta idea? ¿Cómo puedo constatar si es verídica? Como un detective, date a la tarea de reunir hechos indicativos de que la idea de tu voz interior es falsa, verdadera o un poco de las dos. Tu voz interna te dirá quién eres y cómo ves el mundo; así se forma tu autoestima, de esos mensajes depende cómo actúes y sientas, contigo y los otros.

adentro


sentidos

tragos muy femeninos Por Laura Pérezsandi Cuen Especialista en gastronomía y enología.

Los cocteles ¿Qué tal un Martini? Pero no tan seco, sino “dulcecito”. La acostumbrada y clásica bebida

se vuelve más atrayente al adicionarle otros ingredientes y alcoholes dulces. Si de cocteles se trata, la mujer escoge Daiquiri, Manhattan y Cosmopolitan, y en tragos largos, la Piña Colada ocupa un buen lugar junto con el Desarmador, Conga y Mojito, ya sea tradicional o en su modalidad frozen. Los vinos Saborea la frescura del tinto de verano —vino alargado con gaseosa—, pero también es fan del Clericot y de la Sangría que, en versión rosa, resulta interesante por ser el rosado más suave que el tradicional con tinto, pero con más fuerza que la preparada con blanco. Entre los vinos de mesa, el blanco con notas florales y frutales es el preferido; si posee buena acidez, incrementa la salivación y quita la sed. Por su “alma de blanco y cuerpo de tinto”, el vino rosado consiente el paladar femenino. No obstante, los cálidos y seductores tintos que son gratificantes, son fieles a las mujeres que gustan de la potencia pero aprecian la delicadeza; o bien, algo de la dulzura proporcionada por

un Oporto, que realza sus cualidades si lo complementa con chocolate. Sensuales y femeninas son las mujeres; tentadoras y seductoras las bebidas alcohólicas que le proporcionan agradable placer. “Beber con medida alarga la vida”. Disfruta de más sabores y conoce otras bebidas en http://mujeres.publimetro.com.mx/

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foto: Michal Hartman/Dreamstime.com

S

equedad y dulzor, dos términos contrapuestos que hacen referencia a lo que a una mujer le gusta y prefiere en una bebida. ¿Seco o semiseco, dulce o semidulce? Esto se refiere a los componentes de sabor, y en la bebida se detectan por ser en sí misma una fiesta para el gusto, una promotora de la conversación y la transformadora de un simple convivio en una ocasión memorable. La mujer se identifica con aromas frescos, herbales y cítricos; en cuestión de gustos, experimenta en su paladar distintos sabores y ciertas reacciones, al percibir la “sequedad” del tequila o mezcal; o bien, disfruta la infinita variedad de sabores de las Margaritas. ¿Y qué decir cuando opta por el dejo de “amargor” de una cerveza muy fría, en mancuerna con cualquiera de esos dos mexicanísimos destilados?


ESPECIAL CÁNCER DE MAMA

LORenA ROjAs: eL oRGuLLo De mIRaRse a Los PRoPIos oJos

T

odo estaba listo para planear su maternidad cuando una visita al ginecólogo transformó su vida. “Me detectaron una enfermedad: La buena noticia es que está en una etapa temprana, la mala es que tiene cáncer de mama”, confesó la actriz Lorena rojas por teléfono a su familia al enterarse del diagnóstico. nunca pensó que el deseo de ser mamá sería tan doloroso —el tipo de carcinoma que tiene la imposibilita a ser madre biológica—. tampoco imaginó que cambiaría las visitas al pediatra por consultas con oncólogos y que invertiría en cirugías para salvar su vida. cuando la actriz supo de su enfermedad, en 2008, sintió temor de no saber cómo afrontarla; la impotencia fue mayor al enterarse que el diagnóstico era erróneo: el cáncer detectado en uno de sus senos estaba más avanzado. Lorena se atendió con intervenciones quirúrgicas y quimioterapias. Se realizó una mastectomía y decidió colocarse un implante. “no lo pensé demasiado, fue una necesidad de querer seguir viviendo. entendí que debía de confiar en los avances médicos y en mi cirujano”, aseguró a Mujeres. a cinco años de afrontar esta enfermedad,

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Lorena rojas sabe que no tiene nada qué perder ni de qué esconderse. es una mujer sensible que disfruta la vida: sonríe, llora, no se arrepiente, agradece y está feliz porque pronto será mamá adoptiva. ¿Cuál fue tu reacción al enterarte que tenías cáncer de mama? Me sentí muy confundida y desubicada. en ese momento venían grandes oportunidades personales y profesionales para mí. Sentí que todo se caía y mis proyectos se derrumbaban. esa frustración me dio miedo, pero lo que más me preocupaba era darle la noticia a mi familia desde Miami, sobre todo a mi madre, el pilar

más grande de mi vida. ¿Cómo te trataste desde el inicio? Me hice estudios muy delicados y profundos. Me realizaron algunas cirugías, pero el panorama empeoró y debieron hacerme ocho quimioterapias. busqué varias opciones médicas y decidí hacerme la mastectomía. ¿Obtuviste los resultados que esperabas? no. a finales de 2012 la enfermedad regresó, no se alojó en ningún órgano del cuerpo, pero se manifestó en una parte más difícil de controlar: los huesos. el cáncer hizo metástasis y tuvieron que hacerme otra quimioterapia. ¿En qué momento del tratamiento te encuentras? Ya pasé lo más difícil. Voy a comenzar un tratamiento de cinco años que me da 50% de probabilidad de que el cáncer no regrese, pero tiene efectos secundarios. en mi caso, es una enfermedad con la que debo convivir a diario; eso no significa que esté en una etapa grave, simplemente me tendré que cuidar de por vida. ¿Cómo te alejas de la tristeza? Soy una persona productiva que tiene la mente ocupada todo el tiempo. busco mis propias motivaciones y procuro que mis pensamientos siempre sean positivos y no me lleven a lugares tristes y oscuros.

Fotos: Cortesía

“sigo tomando medicamentos, Pero me encuentro en mi mejor momento, en mi mejor etaPa Física y emocionaL.”


Especial cáncer de mama ¿Has sentido coraje frívolo con parámetros ante la vida? falsos de la felicidad. Camino fructífero En un principio sí, pero Mi concepto de ésta En 2010 fue elegida para ser vocera de ahora no me afecta tanno se halla en las Livestrong, organización internacional to. Lo más importante cosas banales como que ayuda a mujeres con cáncer de mama. para mí es seguir trabael físico o en adquirir jando y hacer mi vida propiedades; está en la En 2013 forma parte de la campaña Que el cáncer de normal. Sigo tomando seguridad que tengo mama no deje marca en tu camino, de la compañía medicamentos, pero me de mirarme a los ojos de transportes ADO. Durante octubre, la empresa realizará mastografías gratuitas en sus principales encuentro en mi mejor y aplaudir mis logros. terminales de la Ciudad de México, con el propósito momento, en mi mejor Y en lo que realmente de difundir el mensaje de la autoexploración etapa física y emocional. vale la pena: el alma, para prevenir esta enfermedad. En el ámbito proel corazón y el amor, fesional, ¿cómo has las cosas que no son “Siempre es importante participar en este tipo de afrontado este mal? tangibles y ¡son gratis! campañas y eventos. Para mí, es una bendición llegar al público, compartirles mi testimonio y Afortunadamente tengo ¿Qué hay de tus poder ayudar en sus vidas”, señaló Lorena. muchos proyectos. planes de adopción? ¡Siempre estoy muy Estoy en un proceso Contacta a Lorena Rojas en Twitter: @lorenarojas. ocupada! Produzco muy lindo, pronto daré dos programas junto noticias. Al principio con la actriz Adriana de la enfermedad tenía Barraza, uno es de mucho coraje, porque entrevistas a grandes actores de habla hispana. en lugar de poder ser mamá biológica, tuve que Y el próximo año empezaremos a grabar la dedicarme a mi salud. Por algo pasan las cosas, telenovela Macarena. Con mi pareja presentaré ahora sé que estaba destinada a conocer a mi este mes una temporada de teatro en Miami hijo o mi hija de otra manera. para recolectar fondos para una fundación. ¿Qué aprendizaje te ha dejado esta ¿Cómo encuentras tranquilidad emocional y enfermedad? paz en el alma? Tal vez no es lo mejor que me ha pasado en Me aferro a mis sueños para que me impulsen a la vida, pero a partir de esto soy otra mujer. salir de la cama, así encuentro más esperanza y Una persona más segura, con más bases y ganas de hacer las cosas. Cada quien se agarra de condiciones de las que tenía antes. No me la mano de quien mejor le sirve; yo me aferro a canso de dar gracias a Dios y a la vida por mi mis ilusiones. familia, mis amigos, mi trabajo, y por tener la ¿Cómo te renuevas día con día? oportunidad de levantarme y ver las estrellas. En mis actos de justicia, de sentido común y de ayuda al prójimo. Los actos de caridad me ayudan a sentirme una mujer segura y muy capaz. Por Nancy Zamora ¿Eres feliz, amas la vida? ¡Sí! Desgraciadamente vivimos en un mundo

La oportunidad

“Crecer y entender cuáles son las cosas importantes en la vida.”

La vida

“Doy gracias por todo lo que me sucede, bueno o malo, todo tiene una razón de ser.”

El amor “Se llama Jorge Monge, es director y dueño de un microteatro en Miami.”

La mujer

“Tiene una gran capacidad para dar, amar y aguantar muchas cosas emocionales y físicas.”

La alimentación “Todo lo que proviene de la naturaleza, de la madre Tierra, los vegetales y las frutas.” 31


Especial cáncer de mama

La diferencia está

en tus manos por nancy zamora

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conducta habitual, puede salvar vidas; sólo consta de tres minutos al mes”, asegura Rina Gliter, presidente de Fundación Alma, organización encargada de ayudar a mujeres de escasos recursos con cirugías para reconstrucción de seno. Las mujeres no se autoexploran porque “se sienten bien de salud, piensan que no es necesario o no saben cómo hacerlo”, comenta Gliter. Por ello, a continuación te presentamos los pasos para la autoexaminación, los cuales

debes realizar una semana después de la menstruación: Inspección • Parada frente al espejo, observa el aspecto externo de tus pechos: • Primero, con los brazos a los costados. • Ahora, coloca las manos en la cintura y contrae los músculos de los pechos para notar posibles anomalías o deformaciones. • Pon las manos en la nuca y gira el busto hacia la derecha y hacia la izquierda.

ilustración: Celene nájera

¿

Sabías que en México cada año se detectan alrededor de 14 mil casos de cáncer de mama y cerca de 5 mil mujeres mueren al año por detectarlo en una etapa tardía? Al cáncer de mama se le conoce como una enfermedad silenciosa, porque al desarrollarse no genera dolor y las anomalías físicas son difíciles de detectar si no existe una cultura de la revisión. La autoexploracion “es un diagnóstico oportuno que si se realiza como una


Especial cáncer de mama

• Baja el brazo y explora la zona inferior externa, desde las costillas hasta el pezón. • Con la misma posición, palpa el seno hasta la axila. • Aprieta suavemente el pezón y observa si se produce alguna secreción. • Haz el mismo procedimiento con el brazo izquierdo. Detecta cualquier anomalía Si notas cualquiera de los siguientes síntomas, consulta a tu ginecólogo: • Deformación de los pechos (diferencias entre ambos entre forma y posición). • Aspecto de piel de naranja. • Aparición de una bolita en la mama o en la axila. • Secreción en el pezón. • Manchas de color morado alrededor del pezón. La mamografía Las mujeres mayores de 40 años deben realizarse la mamografía una vez al año, la cual consiste en la exploración mediante rayos X de la glándula mamaria. Las mamografías de detección cuestan por lo general entre 100 y 150 pesos. “Al realizarla, se puede prevenir cualquier padecimiento. Si se detecta el cáncer de mama a tiempo, puede ser curable”, señala Rina Gliter, quien venció el cáncer de mama.

Palpación Explora con la yema de tus dedos para descubrir posibles nódulos en el pecho. Puedes hacerlo de pie, acostada o mientras te bañas: • Coloca el brazo derecho detrás de la cabeza y explora de afuera hacia adentro la zona superior interna.

Desde niña En octubre, Fundación Alma lanzó el libro El brasiere de mamá, de Edmée Pardo, con el cual se propone crear conciencia en las niñas sobre el cáncer de mama, las maneras de detectarlo a tiempo mediante la autoexploración e informar sobre los distintos procedimientos para la cura y la reconstrucción. La mejor manera de prevenirlo es teniendo una

cultura de la autoexploración desde la niñez. “Debemos enseñarle a nuestras hijas, desde los nueve años, a conocer su cuerpo para que conforme vayan creciendo, sepan cómo examinarse”, afirma Gitler. La enfermedad en números • Desde 2006 el de mama es la primera causa de muerte en México por cáncer en la población femenina mayor de 25 años. • En la actualidad, la American Cancer Society (ACS) predice que una de cada cuatro mexicanas padecerá cáncer mamario en el año 2020. • En general, el cáncer se presenta como la primera causa de muerte en nuestro país; aproximadamente 6% de estas defunciones corresponden al de mama.

Fundación

Alma

Es una asociación civil sin fines de lucro cuya misión es devolverle a las mujeres su integridad física y psicológica después del tratamiento oncológico por medio de la reconstrucción mamaria. Para más información: www.alma.org.mx.

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Especial cáncer de mama

Cambio de imagen con esencia intacta A

la paciente le preocupan dos aspectos: la enfermedad y su estética cuando comienzan las sesiones de quimioterapia; es importante reconocerse frente al espejo. Un especialista de “imagen en oncología” puede decirte cómo verte bien para sentirte mejor. Los accesorios de belleza son la llave que abre las puertas a un sinfín de opciones en mascadas, pashminas, maquillaje, pelucas y cortinas de cabello, úsalas con originalidad y te proporcionarán un mayor optimismo. Creatividad en tu cabeza De preferencia, compra mascadas o pashminas que estén elaboradas 100% con algodón, pues son ideales en cualquier clima y perfectas para el lavado continuo. La medida idónea es 90 x 90 cm o 50 x 160 cm para convertirlos en turbantes. En el momento de usarlas, siempre haz un doblez que forme un triángulo, es la forma más segura de ajustarla a la cabeza; centra el extremo inferior del triángulo en la nuca por detrás y anuda los dos extremos también por la nuca; dependiendo del largo, puedes llevar éstos al frente para terminar con otro nudo o moño. Si te consideras una persona romántica, añade un pequeño broche. Confecciona un gorrito de algodón suave de

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color liso. Dale un toque diferente con una tira larga de tela con diseño, colócala de atrás hacia delante, entrelázala dos veces por el frente y, al final, lleva las puntas hacia atrás para sujetar con un nudo normal. Con una pashmina rectangular lo más larga posible, cubre tu cabeza; procura que en la parte del frente siempre se hagan pliegues para dar volumen; haz el nudo de lado y comienza a hacer una trenza; sujeta la parte final con una liga. Para evitar que la tela se deslice lo ideal son las bandas anchas tipo valerinas, sobre todo para sujetar la mascada en la cabeza. Colócala en la parte más alta de la frente y encima la mascada o pashmina. Color en tu cuello Lleva la mirada a tu cuello. Pregunta a un consultor en imagen cuáles son los colores que más te favorecen, para que los ubiques cerca de la cara e impactes. A las personas de piel blanca o morena les van muy bien los colores primarios o puros: blanco nieve, rojo bandera, rosa mexicano, azul marino, morado obispo y plata. Para las personas de piel olivácea, amarfilada o bronceada, los mejores colores son verde militar, arena, terracota, calabaza, salmón, turquesa y oro. Ahora que ya que sabes cuáles son tus colores, elige las pashminas o bufandas y sigue estos pasos para lucirlas: 1. Tipo corbatín: cubre muy bien tu cuello para la temporada de frío, estira la bufanda y llévala a la nuca; que quede en dos secciones del mismo largo. Haz un nudo simple, uno de los largos pásalo por detrás del espacio que se formó entre el nudo y tu cuello. Ahora sólo acomoda las puntas. 2. Nudo de corbata: con una pashmina delgada que mida 50 x 160 cm, llévala a la nuca; que quede en dos secciones del mismo largo. Toma uno y haz un nudo a la mitad, sin cerrarlo toma el otro largo y ensártalo en el espacio que se formó. Tomas las dos puntas y ajusta a la altura que más te acomode. 3. Tipo cuello de tortuga: dobla un pañuelo sobre sí mismo hasta que quede lo más ancho posible, envuelve tu cuello tantas veces como puedas y esconde las puntas. Te verás elegante y te sentirás abrigada.


Especial cáncer de mama

Opciones capilares Considera las cortinas o flecos; si no sientes cómoda la peluca, se adaptan perfecto con un gorro, mascada o sombrero. En lugares muy calurosos son la mejor opción. Cualquiera que sea tu decisión, es recomendable que duermas sin ella. Antes de acostarte, colócala en una cabeza de maniquí, lo cual permite que la forma se mantenga. El mantenimiento de estas opciones capilares radica en lavado, secado y arreglo. Debes eliminar el sudor y el polvo, más si aplicaste laca o gel. Intenta hacerlo una vez a la semana por la noche, así darás unas cuantas horas para que se alcance a secar. En un recipiente con agua tibia sumerge

toda la cabellera, aplica un poco de shampoo; no permitas que haga mucha espuma, porque retirarlo puede ser muy laborioso. Ojo: mantén peinada la peluca y enjuaga bajo el agua del grifo a modo de que el líquido peine la peluca. Usa un peine de dientes separados y lleva una toalla para que absorba el exceso. Pon a secar la peluca en un lugar ventilado. Puedes usar secadora, pero ten cuidado con la temperatura (para no quemarla). Las de cabello sintético no se deben peinar húmedas. Espera a que seque y colócala en tu cabeza; usa los dedos para que tenga un terminado muy natural. Por Araceli Motta Directora de Aryimagen Teléfono: 044 55 2909 5519 Correo: personalbranding@aryimagen.com Twitter: @aryimagen.com

Vestimenta No intentes tapar la enfermedad. Existe un sinfín de sugerencias que, en la actualidad, los consultores de imagen con la especialidad en oncología podemos ofrecerte. Tu imagen está cambiando, pero tu esencia se mantiene con un trabajo profesional que concluye con verte mejor.

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Fotos: dreamstime.com

4. En triángulo: para esta opción, el tamaño ideal es un cuadro para que formes un triángulo. Anuda las dos puntas detrás de tu cuello y deja que la punta del triángulo caiga sobre el frente de tu pecho; o si lo prefieres, llévalo a un lado o hacia atrás para cubrir la espalda. Son tres las alternativas. Lleva encima un saco y la elegancia se notará.


Especial cáncer de mama

Jossy Javier, Lila Deneken, Mercedes Godoy, Regina Orozco, Elizabeth Dupeyrón y Guadalupe Elizalde.

Vive la vida

pintadita

E

l arte, la creatividad y el deseo de cuidar la vida son el propósito esencial de Pintadita a tu Salud (www.pintaditaatusalud.wordpress. com), un proyecto que apoya a mujeres mexicanas de escasos recursos que sufren cáncer de mama. Inspiradas en el trabajo de la pintora australiana Wendy Di Peel, la artista plástica mexicana Mercedes Godoy y su hija Sofía Álvarez impulsaron esta idea, la cual consiste en realizar una serie de pinturas hechas con el pecho de mujeres afectadas por el cáncer o por voluntarias que apoyen la causa. “Queremos brindar un mensaje positivo de prevención y un diagnóstico oportuno del cáncer de mama. La prevención es la clave para la salvación”, asegura a Mujeres Mercedes Godoy. El taller se imparte en hospitales, oficinas y grupos de ayuda de la Ciudad de México. “Las pinturas realizadas se exhiben cada año y se ponen a la venta. Los fondos recaudados se van a Prosama (Grupo Pro-Salud Mamaria AC)”, comenta Godoy. ¡Senos a la obra! En el taller de Mercedes Godoy, personalidades como Regina Orozco, Lila Deneken, Elizabeth Dupeyrón y Jossy Javier, en compañía de Guadalupe Elizalde —voluntaria que venció el cáncer de mama—, se reúnen por una poderosa razón: pintar con el pecho. Sonrisas y entusiasmo se viven en el inicio:

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“Medité con los ojos abiertos, con la conciencia de que al poner mi pecho sobre el papel, emanaba luz y energía.” Lila Deneken, cantante

“Mi pintura se la dedico a mi hermana Rebeca,tuvo cáncer de mama pero ya lo superó” Regina Orozco, cantante

Los senos “representan la flor de la vida”. Elizabeth Dupeyrón, actriz

“me preguntaba: ¿cómo me va a dar cáncer a mí? No lo podía creer, pero un día me toqué y sentí una bolita; afortunadamente la detecté a tiempo.” Guadalupe ELizalde, voluntaria sobreviviente al cáncer de mama

ejercicio de autoexploración, que consiste en encontrar una pequeña piedra dentro de un globo relleno de harina. El arte es una manera de expresar los sentimientos, “un símbolo de libertad y agradecimiento por la oportunidad de vivir y ayudar”, dice Godoy acerca de este proyecto de cultura corporal en el cual se emplea la técnica de monotipo con pintura vegetal sobre papel. Así se manifiesta el deseo de estar unidas como mujeres y cuidarse unas a las otras mediante la sensibilidad femenina y su infinita naturaleza creadora. Fundación Prosama Durante ocho años ha apoyado a mujeres que no cuentan con recursos para el tratamiento del cáncer de mama. Brinda apoyo médico, psicológico y social. Teléfono: 5524 8787. Tequila Mayorazgo Cuenta con una edición especial de más de 30 mil botellas que incluyen en el diseño de sus cajas las pinturas realizadas en este proyecto. La marca aporta un porcentaje de su venta anual a Fundación Prosama.

Por Nancy Zamora Fotos: Fernanda Olguín


vanidad

En otoño, llama a tus refuerzos Las propuestas no cesan. Cada vez hay una variedad más completa de productos para el cuidado de nuestra belleza, aquí te compartimos algunas novedades

Tips de un gurú

Un solo corazón Precio: $336.00 Mary Kay presenta Heartfelt Eau de Toilette, un dúo de aromas para ella y para él, inspirado en el sentimiento del verdadero amor y el encanto del primer beso. El de ella es un aroma floral y romántico, gracias a la bergamota italiana, la violeta y el sándalo; el de él es fresco gracias a las bayas de enebroy a la misma violeta.

Marco Ochoa es un profesional reconocido en el mundo del make up por especializarse en las cejas, por eso es conocido como el Gurú. Para esta edición, desde su estudio EcoBrow (www.ecobrow.com), de Beverly Hills, comparte a Mujeres seis pasos para que maquilles tus cejas y luzcas como una estrella.

Paso a paso Antes de maquillar las cejas, es importante comprar un cepillo y un maquillaje adecuado que vaya con su color, para que se vean naturales. Busca un buen producto para lograr unas cejas impecables.

Usa el lado angulado del cepillo para definir la línea debajo de la ceja. Empieza en la esquina de adentro de la parte inferior y dibuja con el maquillaje una línea recta hacia el arco de la ceja.

Como artista Precio: $75.00 Lucir uñas con diseño, como lo hacen en las estéticas, ahora puedes realizarlo tú misma. Revlon ofrece un esmalte que contiene una base negra y un esmalte en tono pastel con brocha para crear tus dibujos.

Models Own llegó a México y abrió las puertas de su primer Bottleshop (una tienda dentro de una botella de esmalte) en el Centro Comercial Paseo Acoxpa. Esta firma es famosa por su amplísima gama de esmaltes para uñas, cuenta con 150 colores, además de productos de maquillaje. Puntos de venta: Bottleshop Paseo Acoxpa, Moor Spa, Punto i Coma y Saks Fifth Avenue, Plaza Carso.

La perfección Precio: $720.00 Con cinco nuevos tonos, Tenue de Perfection, de Guerlain, te ofrece en este otoño una innovadora fórmula desarrollada con tres aceites que se evaporan en forma continua tras su aplicación en el rostro. Esta base de maquillaje tiene una promesa de duración de 16 horas, sin ningún desgaste, y la piel luce suave y sin líneas de expresión.

Crea una línea paralela en la parte superior de la ceja. Empieza en la esquina interior hasta donde esté el pico de la ceja.

Rellena la ceja con el maquillaje sólo de la parte interior hasta la parte del arco.

Rellena la parte final de la ceja, que empieza donde está el pico hacia la punta final.

Protector en polvo Precio: $249.00 Un polvo suelto con doble función: proteger contra los dañinos rayos de sol y el envejecimiento prematuro. E.L.F (Eyes Lips Face) creó este producto con ingredientes naturales como extractos de aloe vera y semillas de uvas, así como vitaminas A, C y E. Ayuda a nutrir, hidratar y suavizar la piel.

Por último, usa la parte redonda del cepillo para peinar los vellos y difuminar el maquillaje para el máximo efecto, ¡logra una mirada perfecta!

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Por Alejandra Calderón; fotos: cortesía Marco Ochoa

Color al extremo Precio al publico: $125.00 c/u


MAGIA

LIBRA

ESCORPIÓN

SAGITARIO

Sep 23 - Oct 22

Oct 23 - Nov 21

Nov 22 - Dic 21

Tal vez ya sea hora de volver a la espiritualidad que tienes algo olvidada. Sí, ya sé que eres una mujer ocupadísima y consideras que no tienes tiempo para “esas cosas”, pero todos necesitamos estar en contacto con nuestro ser interior para ayudarnos a vivir en plenitud. Prueba inscribiéndote en un grupo de meditación o, por lo menos, dedica algún momento de tu día a la reflexión y a observarte. Verás que las cosas fluyen mucho mejor.

Estás especialmente creativa este mes. No desperdicies esos momentos de inspiración soñando despierta; canaliza de forma efectiva tus ideas en propuestas que te ayuden a destacar en tu trabajo o a mejorar tus relaciones sociales. Estimula tu creatividad leyendo, escribiendo o dibujando; vistiéndote con colores distintos o escuchando música diferente a la que sueles oír; da rienda suelta a las posibilidades y atrévete a pensar distinto.

Te lo han dicho por ahí y tú misma lo sabes: necesitas un cambio de look. No tiene que ser radical ni definitivo; sólo se trata de probar algo que te haga sentir fresca y transformada. Empieza por el cabello y sigue con el maquillaje, pero ojo: no vayas a gastar de más en ropa y zapatos. Pregunta a tu estilista o consulta algunas revistas para tener ideas. Verás que no hay como sentirse renovada y descubrir que todas las miradas son para ti.

astros y decisión Por CRISANTA/ilustraciones: mabel larrechart

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ARIES

TAURO

GÉMINIS

Mar 21 - Abr 20

Abr 21 - May 20

May 21 - Jun 20

Estas semanas los astros te sonríen y debes aprovechar su buenaventura para iniciar proyectos y relaciones. Conocerás a gente interesante que sabrá apreciar tu carisma; si te dedicas al comercio o a las ciencias de la comunicación, tendrás una de las mejores rachas del año. En cuestiones de salud, es importante que seas cuidadosa en lo que comes; por ahora, olvídate de botanas chatarra y taquitos del paisa, pues podrías enfermarte.

Aunque odias que la gente diga que te contradices, has estado cambiando de opinión tantas veces que ni tú misma sabes ya lo que quieres. Se sabe que eres uno de los signos más estables del zodiaco, y quizá este proceder se debe a una inseguridad interior que permanece inconsciente. Tómate un par de tardes a solas para reflexionar acerca de lo que deseas y, una vez que lo sepas, planea la ruta más directa y acorde a tus posibilidades.

Estás un poco nerviosa y no es para menos: tu situación financiera no es la mejor, pero la racha está a punto de acabar. Al parecer el destino te ha puesto a prueba para que en adelante te disciplines en cuestión de gastos y no andes por ahí comprando montones de cosas que no necesitas. No es tan difícil ahorrar: aunque no lo creas, una alcancía puede servirte para ir haciéndote del hábito y tener un pequeño respaldo en casos como éste.


MAGIA

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

Dic 22 - Ene 19

Ene 20 – Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Has andado un poco opaca y tu corazón se está llenando de nubarrones y dudas. Es un ciclo pasajero, pero puede poner en riesgo tus relaciones, pues te hace caer en cuadros depresivos que ya creías superados. Habla con tu pareja o tus amigas más cercanas y salgan a divertirse; en caso de que andes solita por la vida, recuerda que eres irresistible y puedes atraer a quien quieras. Confía en ti misma y todo lo demás llegará por añadidura.

Por “pedirte un favor”, un familiar cercano intentará meterte en un asunto un poco incómodo que en realidad no te concierne. Trata de mantener la distancia justa y, sin ser grosera, hazle saber que no quieres chismes. En cuestiones de trabajo, se avecina un periodo de calma y menos responsabilidades. No lo veas como algo malo: tómate unas vacaciones y aprende de tus mascotas, las cuales, en su aparente inactividad, pueden encontrar la plenitud.

Aunque en el fondo eres una persona de profundos valores espirituales, muchas veces, en el afán de ser aceptada, participas en juegos de banalidades que a final de cuentas a ninguna parte te llevan. Si por cuestiones sociales o de trabajo debes compartir tu tiempo con seres superficiales, trata de compensarlo buscando contacto con personas que te enriquezcan. Tal vez un taller de teatro o un grupo de meditación sean buenas opciones.

No vemos las cosas tal como son, sino tal como somos. El Talmud

CÁNCER

LEO

VIRGO

Jun 21 - Jul 20

Jul 21 - Ago 22

Ago 23 - Sep 22

¡Ya deja de juzgar a tus amigas! Tú también has cometido errores y te han roto el corazón por lo menos una vez en la vida. Tus consejos siempre serán bien recibidos, pues eres generosa y deseas que las personas que amas sean felices, pero ten cuidado con las palabras. Sé gentil con esa amiga tuya que tanto busca tu aprobación. Ella también te apoyó cuando estuviste en crisis; ahora que te va bien, escúchala primero y no seas regañona.

En las semanas recientes tuviste suficientes motivos para sentirte nerviosa. Tal parecía que los contratiempos venían haciendo fila, uno tras otro. En consecuencia, tu ánimo y tu salud se resintieron. La buena noticia es que la mala racha por fin se desvanece y a pesar de que todavía quedan en el panorama algunas nubes, ni todas ellas juntas lograrían convocar una tormenta. Confía en ti y muy pronto volverás a sentirte bien en todos los aspectos.

Aunque los cambios en tu vida son más que evidentes, tu natural prudencia te lleva a actuar con cautela, sobre todo en vista de algunos problemillas que enfrentaste en días pasados. Bien por tu moderación, pero esta vez aprovecha la oportunidad de soltarte la melena, deja libre tu espíritu creativo y sé toda espontaneidad; no sólo en tus actividades cotidianas sino también, y principalmente, en el amor. Los resultados te dejarán boquiabierta.

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pasión

Endorfinas: tu misión hedonista Por Alejandra Calderón

generan una sensación de bienestar, alegría y euforia momentánea. Por otra parte, “las endorfinas son neurotransmisores que se producen de manera natural en el cerebro cuando reaccionamos ante un estímulo doloroso, y se liberan para atenuar esa sensación desagradable o poco satisfactoria”, asegura Verónica Sánchez Muñoz, directora médica del Centro de Evaluación y Rehabilitación Biónica y Robótica (Cerebro). La especialista en medicina de la actividad física y deportiva indica que, en la actualidad, las endorfinas juegan un papel importante en el control de tus conductas emocionales. Sí, suena maravilloso producir endorfinas; sin embargo, existen factores que pueden evitar que se liberen. Por ejemplo, “se sospecha que hay un bajo nivel de estas sustancias cuando las personas están tristes o aburridas y, por ende, no se ríen, no hacen ejercicio y no disfrutan”, destaca. Estas situaciones pueden provocar un círculo vicioso: si no realizas las actividades que disfrutas, no produces estas sustancias. En contraste, si estás feliz, entonces haces actividades que las liberan, y al producirlas eres dichosa de nuevo. No obstante, la felicidad va más allá, pues se relaciona con la forma como ves tu vida y lo que haces. ¡Muévete! Aunque las endorfinas por sí solas no son tu felicidad, sin duda alguna te acercan a ella. Algunos de los factores y actividades que las elevan son la práctica regular del ejercicio. El efecto de bienestar es provocado tanto por los ejercicios cortos y muy intensos, como por

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los movimientos prolongados, pues cuando las personas comienzan una rutina por primera vez, obtienen una mayor autoestima. De hecho, si mantienes niveles elevados de esta sustancia, progresarás poco a poco en el entrenamiento. “El acondicionamiento físico de alta intensidad puede elevar las endorfinas a los 30 o 60 segundos, mientras que al realizar entrenamiento moderado, tardan una hora en incrementarse”, señala Sánchez Muñoz. El gustoso sexo Mediante las relaciones sexuales ejercitas muchos músculos, pero vivir una noche romántica con tu pareja y llegar al orgasmo también es una actividad en la cual generas una gran cantidad de endorfinas. Ahora que ya sabes que estos neurotransmisores son en gran parte responsables de que disfrutemos las cosas que nos dan satisfacción y esto, a su vez, hace que produzcamos más, la directora médica de Cerebro te recomienda huir de la rutina, del aburrimiento y dejar siempre abierta la puerta a nuevos proyectos, reenamorarnos de nuestra pareja cada día, relacionarnos más con los amigos y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Con placer Algunos de los muchos beneficios de las endorfinas son los siguientes: Son el vehículo material del placer, la euforia, la felicidad y alivian el dolor. Aumentan la producción de anticuerpos (defensas). Mejoran la digestión. Apoyan el relajamiento de los músculos y disminuyen el estrés. Te ayudan a enfrentar los problemas cotidianos.

A carcajadas La risa aumenta la producción de endorfinas, así como el consumo de azúcar y chocolate, ya sea blanco, oscuro o amargo.

Foto: Yuri Arcurs/Dreamstime.com

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Has sentido una dicha inmensa y un bienestar que te impulsa a seguir haciendo ejercicio? Si la respuesta es sí, has vivido el efecto de las endorfinas en tu organismo. Si te gustó la sensación, ahora conoce sus beneficios. Las endorfinas son conocidas popularmente como la droga de la felicidad; aunque esta creencia no es del todo cierta —pues no son una droga—, tienen una estructura parecida a ciertas sustancias como opio, morfina o heroína y sus efectos son similares pues, precisamente,


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