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Tito Villa no descansa para regresar en puebla

EN entrevista con publimetro asegura que su preocupación principal es volver de la mejor manera; el título de goleo, en segundo plano página 12

www. monterrey, n.l. @publimetroMty

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Jueves 02 Martes 19de deagosto marzo de 2012 2013

facebook.com/publimetroMty

Prende 2013 la violencia intramuros Más de 300 casos. Aumentan las denuncias de violencia familiar en el primer bimestre respecto al mismo periodo del año anterior En positivo. En Monterrey se estancan y registran leve descenso en Santa Catarina y Guadalupe Previsiones. La violencia se incrementa durante los meses más calurosos por lo que se espera un repunte en primavera y verano página 02

Fuentes

refrescan caluroso asueto página 02

Los termómetros marcaron los 30 grados desde temprano y rozaron los 40 casi todo el día. / ángel gómez

WhatsApp Kirchner pide Paulina se cobrará cuota al papa mediar apunta a El servicio de mensajería se en las Malvinas La Voz kids convertirá en un aplicación de suscripción anual para Android e iOS. En lugar de pagar por única descarga, los nuevos usuarios de iPhone tendrán que pagar por cuota anual, como ocurre con el resto de sistemas operativos página 04

El papa Francisco recibió a la presidenta argentina, Cristina Fernández, con quien protagonizó varios enfrentamientos en su país. La dirigente pidió que el papa medie en el conflicto con Reino Unido página 06

La Chica Dorada anunció este lunes en Twitter que será coach del programa de Telemundo página 08

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www.publimetro.com.mx Martes 19 de marzo de 2013

En tu municipio

Recreativos

Alistan chapuzón para el jueves

noticias

Repuntan los casos de disputas en casa Los problemas de violencia al interior de la familia crecen considerablemente en el área metropolitana, según datos de la PGJ. / CLIPART

Chipre

Saturan cajeros para salvar sus euros Varias personas hacen fila en un cajero automático afuera de una sucursal del Banco Laiki, en Larnaca, Chipre, el fin de semana. Los ahorradores intentan retirar cuanto les sea posible después de que el gobierno anunciara que les aplicará un impuesto como parte de las medidas para que el país consiguiera un rescate financiero.

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El 2013 comienza con el bimestre más alto en casos de violencia familiar. A nivel estatal, el delito ha crecido en comparación al promedio histórico. Las altas temperaturas han sido asociadas durante años con el incremento en actitudes violentas y las estadísticas de violencia familiar se han encargado de fortalecer esta versión. Aunque apenas estamos por comenzar la primavera, las temperaturas previas han superado los 35 grados y en los primeros dos meses del año, casi mil 600 personas han presentado una denuncia ante la Procuraduría de Justicia por el delito de violencia familiar. En todo el estado, el delito ha crecido por encima del promedio histórico y 9 municipios

¿Crees que el calor impacta de forma negativa el estado de ánimo?

“Sí, afecta el estado de ánimo pero no creo que te haga más violento, esto ya depende de cómo es cada persona”. Karina Quiroz, 18 años, estudiante.

metropolitanos han sufrido el alza, salvo la zona de Monterrey que supervisa la administración municipal. En Guadalupe y Santa Catarina se registró una leve baja delictiva. El 2013 comenzó con cifras nada alentadoras y que representan un problema social en el estado, pues el primer bimestre del año es el de mayor incidencia en casos de violencia familiar si se compara con los últimos cuatro años. Mayo y

“No “Las percreo que sonas son influya, los violentas agresivos porque se portarán quieren, es violentos aun en frío. El cuestión de cada quien y clima no siempre tiene de las situaciones que se que ver con el comporta- presenten”. miento de una persona”. Karen Herrera, 22 años, estudiante.

Selene Herrera, 27 años, empleada.

junio son los meses en que se alcanzan las cifras más altas en el tema, pero desde marzo comienza a notarse el incremento y, si la tendencia va al alza, el estado tendrá un récord histórico en un delito que difícilmente se le puede relacionar con los embates de la delincuencia que han sorteado los nuevoleoneses.

ericka ostos

ericka.ostos@publimetro.com.mx Twitter: @erickaostos

En cifras

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denuncias en 2013

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municipios registraron incremento en el delito

De puente. Pasean regios por zonas turísticas durante el asueto

El Paseo Santa Lucía fue de los sitios más concurridos. / ángel gómez

El fin de semana fue aprovechado al máximo por los regiomontanos, quienes ayer disfrutaron de un día extra de descanso por el asueto del 21 de marzo y visitaron plazas y parques de la ciudad. Familias enteras acudieron al Paseo Santa Lucía, la Macro-

plaza y hubo quienes mitigaron el calor superior a los 30 grados en algunas fuentes. Los lugares turísticos del municipio de Santiago también estuvieron concurridos, principalmete la presa La Boca y la zona comercial Los Cavazos. publimetro

Las autoridades municipales realizan desde hace unas semana el mantenimiento a las albercas del parque España, pues este 21 de marzo abrirán los centros recreativos y la temporada acuática en Monterrey. Dicho parque es de los más visitados por los propios regiomontanos y por algunos foráneos que pasan la Semana Santa en Monterrey. Se tiene previsto que las albercas sean abiertas a partir de las 10:00 horas y con un costo de admisión de alrededor de 5 pesos. publimetro Conviven

Regios hacen suyo el primer cuadro de la ciudad La primera edición del programa Convive.Mty resultó todo un éxito, al convocar a cientos de familias regiomontanas que disfrutaron este paseo dominical que la administración municipal de Monterrey preparó sobre la calle Zuazua, desde Raymundo Jardón hasta Isaac Garza. La alcaldesa de Monterrey, Margarita Arellanes realizó un recorrido por esta ciclo vía, acompañada por toda su familia. “Convive.Mty” tiene como objetivo fomentar la integración familiar de los regiomontanos mediante una serie de actividades culturales, deportivas y de recreación que se desarrollarán a lo largo de un circuito peatonal de 2.2 kilómetros de largo sobre la calle Zuazua. El programa Convive. Mty se llevará a cabo de manera permanente durante la administración y se extenderá a distintos sectores de la ciudad, como ya se realiza en el sector Fundadores, en la zona sur, en beneficio de vecinos de colonias como Del Paseo Residencial, Las Torres y Brisas, entre otras. publimetro


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ECONOMÍA Y NEGOCIOS 04

www.publimetro.com.mx Martes 19 de marzo de 2013 ESTA COLUMNA EXPRESA SÓLO EL PUNTO DE VISTA DE SU AUTOR.

Opinión

JUAN ENRIQUE HUERTA MONTERREY HOY PROFESOR-INVESTIGADOR DE LA UNIVERSIDAD ANÁHUAC CARTASMTY@PUBLIMETRO.COM.MX

Reforma a telecomuniCACIONES, ¿Y EL PÚBLICO? De acuerdo con el informe sobre Concentración de los medios y las telecomunicaciones en México, en este país se presentan los mayores indicadores de concentración de radiodifusión y telecomunicaciones en todo el mundo, sólo debajo de China. Es el único país en el mundo donde no hay competencia económica, pudiendo haberla. La pregunta es ¿para qué queremos competencia?, o, mejor aún, ¿para qué queremos diversidad? La respuesta, acogida por diversas regulaciones en países que integran la OCDE, es que una estructura industrial menos diversa produce imágenes del mundo que perpetúan los desequilibrios. Las desigualdades económicas y simbólicas son fuente de la mayor parte de los problemas de las sociedades contemporáneas. Lo destacado

“Diversos estudios concluyen que no hay relación entre ambas dimensiones (programación y contenidos) sin una normatividad que directamente establezca, por ejemplo, qué contenidos infantiles deben ser priorizados”.

Siguiendo este argumento, lo que sigue es descomponer la oferta y la demanda. Del lado de la oferta, tenemos compañías, canales, programación y contenido. Del lado de la demanda, tenemos acceso, calidad en el acceso y preponderancia del acceso.

Las regulaciones en diversos países han establecido esto de distintas maneras. Por ejemplo, para establecer competencia entre los programas, se establecen institutos de producción de televisión pagados con impuestos especiales a las industrias culturales. Se ha roto con el monopolio vertical que implica que los concesionarios también producen contenidos. Hay que comprarlos desde afuera, a productores independientes, que hoy son prácticamente inexistentes en México. Otro ejemplo es la televisión de prioridad. Si de lo que se trata es de aportar visiones diversas que emergen de la misma sociedad, en diversos países se propicia que sea la gente la que tenga programas, o se hacen programas para llegar a intereses minoritarios en horarios AAA, no a las 3:00 horas. La iniciativa es relevante porque integra estos elementos en su motivación. Pero no hay una sola mención de cómo se ejercerá tal derecho desde la programación y los contenidos. No es claro que los límites de la concentración en la propiedad de las concesiones se reflejarán en contenidos diversos. Diversos estudios concluyen que no hay relación entre ambas dimensiones sin una normatividad que directamente establezca, por ejemplo, qué contenidos infantiles deben ser priorizados.

WhatsApp alista cobro a nuevos suscriptores Políticas de pago. Como lo hace con el sistema operativo Android, los nuevos usuarios de iPhone pagarán por cuota anual desde este 2013. WhatsApp ha decidido cambiar su estrategia de cobro en iOS. Y es que, en lugar de pagar por descarga única, los nuevos usuarios de iPhone tendrán que pagar por cuota anual, como sucede con el resto de los sistemas operativos. Los blogs holandeses, Tweakers y Techtastic, publicaron una entrevista con el CEO de WhatsApp, Jan Coum. Informaron que el directivo sostiene que el cambio en el modelo de pago de iPhone se producirá a lo largo de este año, aunque no dio una fecha concreta ni una razón. Esta modalidad de cobro afectará sólo a los nuevos usuarios del sistema de mensajería, pero no a aquellos que ya adquirieron la aplicación con base a otro acuerdo de licencia. De esta forma, los futuros usuarios de WhatsApp en iPhone tendrán las mismas condiciones que los de Android, Windows Phone, BlackBerry y Nokia en todo el mundo. PUBLIMETRO La cifra

17 mil

millones de mensajes se envían al día. WhatsApp es uno de los servicios de mensajería más importantes del mundo.

WhatsApp tiene más de 100 millones de usuarios sólo en Android en todo el mundo. / ÁNGEL GÓMEZ ¿Seguirás usando la aplicación a pesar del cobro anual?

“Si cobran dejaría de utilizarlo, pero si el monto de cobro es mínimo sí lo seguiría usando”.

“Dejaría de “Sí lo seguiría utilizarlo usando sea desde que cual sea el se cobre. No monto de lo conviene paque vayan a gar porque mi comunicación cobrar ya que es anual, adeen este medio es poca”. más es inmediato y barato”.

Ángel Ramírez, 24 años, empleado.

Rocío Vega, 26 años, criminóloga.

Monterrey. La red 4G LTE de telefonía celular ya ofrece servicio a la mitad del área metropolitana

La iniciativa contempla que las leyes y reglamentos vendrán de los consejeros del Instituto Federal de Telecomunicaciones. Pero sus acciones se limitan a acciones de política económica, a revisar la concentración en estructura e infraestructura. Esto es valioso, pero insuficiente para cubrir las motivaciones de la misma iniciativa, particularmente por lo que se refiere a los derechos efectivos del público. En suma: a) en general, se trata de una buena iniciativa; b) es notable que haya un esfuerzo por incorporar más empresas y empresarios a los medios y las telecomunicaciones de México; c) también es notable que la iniciativa incluya al público al centro de la motivación; d) pero el público, las audiencias, la gente, no aparece en las reformas legales, que son las que interesan.

Gonzalo Alonso, 19 años, estudiante.

Actualmente hay cobertura en más de 30 zonas de alta demanda en nueve ciudades del país. / ÁNGEL GÓMEZ

La tecnología que ofrece una velocidad de 20 megabits por segundo, denominada Red 4G LTE, se ha expandido de manera acelerada en Monterrey, pues de diciembre a la fecha cubre la mitad de la ciudad. De acuerdo a Salvador Salazar, director de la región 4 de Telcel, la Sultana del Norte, fue una de las primeras metrópolis donde los usuarios de la compañía pudieron reproducir videos en streaming, descargar archivos, contenidos y transmitir audio y video en alta definición. Zonas comerciales, industriales y de corporativos en San Pedro, Monterrey y Santa Catarina; así como el área del

Equipos nuevos Llegan al mercado mexicano los dispositivos Nokia Lumia con Windows Phone 8 que son compatibles con la Red 4G LTE. • Crece la familia. Los modelos Nokia Lumia 620, 820 y 920 salen a la venta esta semana. • Características. Tienen cinco veces más luz al capturar imágenes, opción de vista urbana y cargador inalámbrico.

Tec de Monterrey, son algunos lugares que ya cuentan con la tecnología. VÍCTOR GÓMEZ


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MUNDO 06

www.publimetro.com.mx Martes 19 de marzo de 2013

La primavera ya llegó Éstas son las 10 ilustraciones finalistas enviadas por nuestros lectores, y que competirán para ser nuestra portada del Día de la Primavera, el próximo 21 de marzo. Vota en www.publimetro.com.mx/primavera por tu opción favorita; tienes hasta el miércoles 20, al mediodía, para elegir a tu preferida. publimetro

Osmani Valenzuela Galán

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Francisco Ramón Reséndiz Cárdenas

Su propuesta se basa en una primavera feliz; llama la atención el sol lleno de risa y alegría.

Nos envía esta ilustración que tiene por título Deméter, diosa griega de la agricultura y a quien se le asocia con la primavera.

Fernando Enrique Rivera Sixtos

Un concepto colorido nos entregó Fernando, donde se fusionan el sol y los seres vivos.

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Nuestra lectora nos propone un diseño con flores y mariposas y donde destaca el perfil de una mujer en el centro de la ilustración.

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Patricia Peimbert Mancilla

Andrés Varrón

Nos hizo llegar esta propuesta que cuenta con sólo tres colores.

“Amanecí llena de color, con la esperanza de que les agrade mi ilustración”, nos comenta nuestra lectora.

Andrea Rosas Soberanes

En su diseño asocia la primavera con la feminidad y la fertilidad.

Di Fu

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Una joven ataviada con flores es la propuesta que nos hizo llegar Di Fu.

Kristian Gtz. Cervantes

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Una forma diferente de representar una flor y a la estación entrante.

Marino Media Noche

La cósmica visión de nuestro lector sobre la llegada de la primavera. Su trabajo lleva por nombre Equinoccio.

A 10 años: ¿La guerra de Irak valió la pena? Aniversario. El 19 de marzo de 2003, Estados Unidos le declaró la guerra a Irak. Diez años más tarde, un dictador se ha ido, no se han encontrado armas de destrucción masiva y decenas de miles de vidas se han perdido. ¿Fue justificado este conflicto? “El pueblo de Estados Unidos, nuestros amigos y aliados no vivirán a merced de un régimen forajido que amenace la paz con armas de destrucción masiva”, declaraba el entonces presidente George W. Bush, durante un sombrío discurso en televisión el 19 de marzo de 2003. Alejandro Villatoro, en ese entonces de 20 años, fue uno de los primeros soldados en llegar. “Estuve listo para matar en aras de la libertad”, explicó. “Pero los problemas iniciaron casi enseguida. Cuando invadimos empezamos a oír informes de que no había armas de destrucción masiva y ningún vínculo de Al-Qaeda”. Desde entonces la guerra de Irak y la guerra de Vietnam se han convertido en las más polémicas en la historia de Estados Unidos. No se han encontrado armas de destrucción masiva, la guerra ha cobrado las vidas de casi cuatro mil 500 soldados estadounidenses, unos 350 soldados de otros países de la coalición y alrededor de 110 mil iraquíes civiles. Además del costo millonario para los contribuyentes de Estados Unidos A pesar de la “buena voluntad” por salvar al pueblo oprimido de la dictadura, las

Análisis

¿Quién los convenció?

En la sección 60 del cementerio nacional de Arlington se encuentran los restos de soldados caídos en la guerra de Irak y Afganistán. / getty images

fuerzas de la coalición eran ocupantes no deseados. Villatoro recuerda: “A menudo había niños que hacían frenar los convoyes, supuestamente para emboscarnos, por lo que nos dijeron que debíamos seguir conduciendo. Luego me di cuenta de que nos bloqueaban para pedir comida. Cuando regresé a casa, no dejaba de pensar: ¿Cómo fuimos capaces de destruir tanto?”. Las vidas de las mujeres, en particular, han sido destruidas, argumenta Yanar Mohammed, quien dirige un refugio en Bagdad: “Antes de la guerra no había tal cosa como el islamismo y la poligamia. Ahora es algo muy común tener muchas mujeres; el gobierno incluso lo alienta, especialmente en niñas adolescentes. Irak es un mal lugar para nosotras”, señala. Aún así, en 2011 la ma-

yoría de los ciudadanos estadounidenses afirmó que Estados Unidos, “en su gran mayoría, logró” alcanzar sus objetivos en Irak. De hecho, este país ahora tiene un parlamento elegido democráticamente y un gobierno relativamente benigno. Las últimas tropas de combate estadounidenses se marcharon de Irak en 2011. En cuanto a Villatoro, permaneció en el Ejército y sirvió en Irak y Afganistán, pero se convirtió en un opositor declarado de la guerra. “Y esto todavía no ha terminado”, suspira mientras habla. “He intentado suicidarme. Es increíble pero hemos perdido más soldados por suicidio que en combate”, concluyó. elisabeth braw

Metro World News

A principios de 2003, me encontré con el segundo al mando del Consejo Nacional Iraquí en un evento en Washington. Varios días más tarde coincidimos en una entrevista en la oficina de la INC, en el Capitolio. Durante nuestra conversación, Ahmed Chalabi, jefe de la INC, sin conocerme, me dijo “hola”. Chalabi es, por mucho, la razón por la que EU invadió Irak. A través de una presión política extremadamente eficiente y una red de fuentes, él convenció a los líderes estadounidenses de que Al-Qaeda tenía campos de entrenamiento en ese país, que Saddam Hussein era aliado de Osama bin Laden y que estaba tratando de construir armas nucleares. Chalabi había vivido exiliado en EU durante casi dos décadas, pero afirmó tener buenas fuentes en su país. Cuando la CIA revisó su información con suspicacia, él interpeló directamente a los legisladores en el Capitolio. Y, al final, Bush y el secretario de Estado, Colin Powell, utilizaron la información de Chalabi para argumentar a favor de la invasión. Estaba claro, EU iría a la guerra contra Irak. Años después Chalabi fue invitado a unirse al nuevo gobierno iraquí y quedó en evidencia que había inventado parte de la información. La mayor tragedia de la guerra de Irak, además de las numerosas víctimas, es quizás un maquinador sin escrúpulos que engañó a la nación norteamericana. elisabeth braw / mwn

Argentina. Pide al papa que medie en conflicto El gobierno de Reino Unido dijo este lunes que no espera que el papa Francisco vaya a intervenir en el contencioso de las islas Malvinas y recordó que los malvinenses han reafirmado recientemente en un referéndum su deseo de ser británicos. Un portavoz del Ministerio británico de Exteriores indicó que “no esperamos que cambie la posición” del Vaticano, en

respuesta a la petición al pontífice de la presidenta argentina, Cristina Fernández de Kirchner, para que interceda en abrir un diálogo entre Reino Unido y Argentina. “La santa sede es clara en considerar que la cuestión de las islas Falkland es de índole bilateral entre naciones soberanas”, apuntó el portavoz del Foreign Office. efe

Papa Francisco recibe en audiencia a la presidenta de Argentina, quien le solicitó que mediara en el conflicto entre Reino Unido y Argentina./ ap


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Paulina confirma que ahora será coach en La Voz Kids En busca de talentos. La cantante es la primera coach que se destapa para este reality de Telemundo en el que participarán niños de 7 a 14 años.

entretener Emma Watson

Siguen las incógnitas en filme de Grey

La actriz Emma Watson aún no ha confirmado su protagónico para dar vida a Anastasia Steele en la versión cinematográfica de la novela 50 sombras de Grey, de E.L. James. Un portavoz de Universal Studios señaló que ni el reparto de la película se ha concretado, ni Watson ha confirmado su participación, como se publicó en algunos medios.

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www.publimetro.com.mx Martes 19 de marzo de 2013

A pesar de que es conocida por su carácter difícil, Paulina sorprendió a muchos con su papel de coach en La Voz... México. / Getty Images

A Paulina Rubio le gustó tanto su experiencia en La Voz...México que no dudó en aceptar nuevamente el papel de coach, pero ahora para un grupo de niños en Estados Unidos. “Después de la increíble experiencia que tuve al trabajar como coach en la edición de La Voz...México, estoy muy ilusionada de formar parte de este nuevo formato que le abrirá la puerta a la nueva generación de artistas”, expresó Pau en un comunicado enviado el lunes por Telemundo. “Tener a Paulina como nuestro primer coach es un honor para nosotros. Como una artista muy talentosa y

exitosa desde pequeña, ella está en una posición muy especial para compartir con los chicos su experiencia en su viaje a hacer sus sueños una realidad”, dijo por su parte Daniel Cubillo, vicepresidente de desarrollo de contenido de Telemundo Meda. Los participantes de este concurso de canto, de 7 a 14 años de edad, competirán por un contrato de grabación con el sello Universal Music y una beca. Telemundo ya realizó los castings para esta competencia y ahora empezarán a revelar los nombres de quienes serán los coaches. Más adelante se anunciarán también los nombres de los presentadores La Voz Kids se estrenará próximamente con sus emocionantes audiciones a ciegas, seguidas por las rondas de “batallas” y los espectáculos en vivo que han cautivado al público de Latinoamérica. En esta ocasión, tres figuras ocuparán los sillones rojos giratorios, y no cuatro, como el formato original. agencias

Cine. El nuevo filme de Stephenie Meyer llega a México el 28 de marzo Stephenie Meyer vuelve con The Host (La huésped), filme basado en su novela homónima publicada en 2008, en la que inventa criaturas imaginarias que se acercan a los conflictos humanos. “Me gusta la ciencia ficción que me hace sentir más real”, dijo. En esta historia, asegura, el público conocerá a una escritora diferente a la que creó la saga Crepúsculo. “The Host fue mi vía de escape a esa primera vía de escape, para volver a ser yo misma y no en lo que la gente me había convertido al leerme”, confiesa. Efe Lindsay Lohan

Rehabilitación en vez de ir a prisión Aunque fue sentenciada a cinco días en prisión por haber mentido a la policía tras chocar su automóvil, Lindsay Lohan no pisará la cárcel, aunque sí tendrá que completar un programa de 90 días de rehabilitación, tiempo en el que tendrá que cumplir con el programa bajo encierro, publicó TMZ. Agencias 47264

Horóscopos

Nicté Bustamante twitter: @nykte nyktte@gmail.com

Aries. Si tus sentimientos están alterados o tienes algo y no quieres hablar para no lastimar, mejor salte y relájate, camina, para que liberes toda esa energía. Tauro. Es necesario que los arcángeles Rafael y Zadquiel se mantengan a tu lado, pues el resentimiento o los pensamientos negativos pueden afectar tu salud. Géminis. Miguel será un guardián cercano en este día, lo cual es venturoso, porque verás cómo todo lo que deseas sucede y todo lo que quieres lo logras. Cáncer. Si observas bien, a tu lado tendrás al arcángel Jofiel impulsándote con su fuerza y repercutiendo en tu voluntad, por lo que será un gran día para tomar decisiones. Leo. En el pasado, algunos momentos fueron inolvidables, pero es momento que te prepares a vivir nuevos momentos inolvidables que te van a renovar. Virgo. Di lo que piensas y considera lo que otras personas te digan. El ángel Uriel favorecerá tus comunicaciones y tu asertividad en ellas. Libra. Un día en que, si aprovechas, puedes encontrar grandes verdades del universo, así que úsalo, si es posible, completo para meditar y para estar en tu interior. Uriel, Jofiel, Zadquiel, Chamuel, Gabriel, Rafael y, por supuesto, Miguel, estarán guiando tu conocimiento. Escorpión. Si sientes un poco de desesperación por las cosas que no puedes controlar, te vas a descontrolar más y puedes tener más pérdidas, así que sé paciente.

La fecha de estreno de The Host en el país es el 28 de marzo. / Getty Images

Lil Wayne

No está en coma Luego de que diversos medios dieran a conocer que el rapero Lil Wayne se encontraba en estado de coma tras sufrir varias apoplejías, su amigo y socio Mack Maine aclaró que el músico se recupera de manera satisfactoria. “No se crean todas esas habladurías de comas y tubos para respirar, eso es falso”, dijo Maine. Notimex

Sagitario. Disfruta plenamente este momento porque te hacía falta desde hace mucho. Te recomiendo que luches por tus sueños porque se pueden hacer realidad. Capricornio. Evita discusiones con las personas que amas o con tu pareja, porque perderás más de lo que tu orgullo gane. El ángel Chamuel será quien te ayude para resuelvas los conflictos. Acuario. Eres una persona con grandes potenciales, de ti depende aprovecharlas y evitar que se aprovechen de ti. Las decisiones que tomes repercutirán a tu futuro y lo sabes, hazlo con cuidado. Piscis. Es posible que tengas muchas cosas pendientes y que quieras hacer todo al mismo tiempo, pero respira profundo y prioriza lo más importante de lo que no lo es tanto.


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RECREO 10

www.publimetro.com.mx Martes 19 de marzo de 2013

ESTA COLUMNA EXPRESA SÓLO EL PUNTO DE VISTA DE SU AUTOR.

Opinión

Sé nuestro fotógrafo de la semana

gerónimo garcía

Al mandarnos tu(s) fotografía(s), manifiestas ser el titular de los derechos de autor sobre la(s) misma(s) y otorgas a Publimetro, sus afiliadas y/o patrocinadores el derecho a publicar, reproducir, exhibir, imprimir o utilizar en cualquier forma las imágenes enviadas, sin compensación alguna. Publimetro se reserva el derecho a publicar tu nombre, apellidos, edad y ciudad junto a tu(s) imagen(es), así como el derecho a editar y recortar la(s) fotografía(s) enviada(s).

come sano vocesmty@publimetro.com.mx Twitter: @geronimo_tv

Carbohidrato, Proteína y Grasa: La perfección Todos queremos tener la salud ideal, pero no sabemos cómo generarla y mantenerla. Para eso debemos estar conscientes de que la salud se genera a través de lo que comemos, lo que pensamos, lo que sentimos y cómo ejercitamos nuestro cuerpo. Si logramos equilibrar adecuadamente estos cuatro principios vamos a lograr la salud ideal, la calidad y la cantidad de vida que tanto buscamos. Hoy vamos a tomar conciencia de cómo, de una manera muy rápida, podemos comer adecuadamente con un principio sencillo: si todo lo que vamos a consumir está equilibrado con el 50% de proteína, el 40% de carbohidratos y el 10% de grasa vegetal, tendremos más posibilidades de equilibrar el buen funcionamiento de nuestros órganos. Si esto lo aplicáramos como un principio básico en nuestra alimentación diaria, estaríamos dándonos la oportunidad de tener la salud ideal. ¿Cuáles son las proteínas? Son los alimentos que tuvieron papá o mamá, como las carnes, la clara de huevo, el queso, la leche, etc. También existen proteínas vegetales que son muy recomendables como la soya y el gluten. Las mejores proteínas por orden de importancia y más saludables son: salmón, pescado, atún, clara de huevo, gluten, soya, pollo y al final quedarían carnes rojas y mariscos. ¿Cuáles son los carbohidratos? Todos los alimentos que nos da la tierra, como las frutas, las verduras, los granos, etc. Hay dos tipos de carbohidratos: los saturados, que contienen almidón, azúcares y que nos hacen más daño, como los granos, trigo, maíz, frijol, betabel, zanahoria, plátano, mango, sandía, melón, etc. Si va La frase a comer carbohidratos saturados, hay que comerlos antes de “Si todo lo que vamos a las 18:00 horas, porque después consumir está equilibrado de esta hora nuestro metabolismo funciona más lento, ya no con el 50% de proteína, los digerimos bien y nos van a el 40% de carbohidratos y engordar. Los monoinsaturados el 10% de grasa vegetal, son los que contienen más nutrientes y menos almidones tendremos más posibiy azúcares, como la lechuga, lidades de equilibrar el tomate, repollo, pepino, cebolla, buen funcionamiento de brócoli, acelgas, espinacas, uva, fresas, kiwi, arándanos, nuestros órganos”. manzana, etc. Podemos comer de todos, pero estar conscientes que cuando vamos a comer carbohidratos saturados hay que comerlos en menos cantidad, los que debemos comer en abundancia son los monoinsaturados. ¿Cuáles son las grasas más recomendables? Las vegetales son las que debemos consumir para equilibrar adecuadamente cada bocado. Por orden de importancia deberían de ser el aceite de oliva, aguacate, nueces, cacahuates, etc. Si comenzamos a implementar en nuestra vida diaria este principio de equilibrar cada bocado que comamos, tendremos la combinación adecuada de alimentación, nuestros órganos van a funcionar adecuadamente, los niveles de grasas, colesterol, azúcar, etc., estarán en sus niveles óptimos, perderemos grasa, tendremos nuestra sangre bien oxigenada y, lo mejor de todo, cuando comemos equilibradamente nuestro metabolismo funcionará muy bien, por lo que vamos a perder grasa y nuestro apetito será el indicado, no vamos a tener ansiedad por estar comiendo. Así estaremos logrando la salud que tanto anhelamos y no sabemos cómo tenerla. A partir de este momento hay que estar muy atentos a lo que comemos, porque cada bocado deberá estar equilibrado. De ahora en adelante no hay que permitirnos comer o pura proteína o puros carbohidratos o pura grasa. Ya sabemos que hay que combinarlos. Hasta la próxima, buen provecho y buena salud. Le recuerdo que mi recetario ya está a la venta en todos los HEB, en Panadería y Pastelería San José y en agencia de viajes Promueve. Si tiene dudas o comentarios, estoy a sus órdenes en mi página www.lasrecetasdegeronimo.com.

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Crucimanía

«dos». 6. Prefijo latino negativo. 2 27. Río del norte de Italia. 28. Tercer hijo de Adán y Eva. 30. Llegan con las manos a algo sin asirlo. 31. Apócope de santo. 32. Damnifica. 34. Hijo de Jacob y de Zilpa. 36. Tendrá celos de una persona. 38. Poner suave como la seda. 39. Sembraremos, esparciremos.

Horizontal 1. Manifestaremos, declararemos. 6. Sonido agradable al oído. 7. Sueltas, desembarazas, desatas. 10. Uno de los hijos de Noé. 12. Plaza pública de la antigua Grecia. 13. Saeta delgada y de punta muy aguda. 15. Antigua medida de

longitud. 16. Utilizar. 17. Símbolo del bario. 19. Preposición. 20. Voz para arrullar. 22. Acabará el líquido alojado en una capacidad. 23. A tempo. 24. Preposición inseparable «en virtud de». 25. Prefijo que en algunas voces tiene el valor de

Vertical 2. Que tiene menos cantidad o es más pequeño que. 3. Hace que una cosa pase de la boca al esófago. 4. Miserable (fem.). 5. Monos de cola larga. 6. Rigurosos. 7. Voz usada en algunas partes para espantar a las aves. 8. Relativa a la voz humana o al sonido en general. 9. Especie de violoncello siamés. 11. En Atletismo, carrera de fondo de más de cuarenta

kilómetros. 14. Superior de un monasterio. 1 6. Aten, líen. 18. Mover con violencia a uno y otro lado. 19. Cierta pinza utilizada en cirugía (pl.). 2 1. Acaté. 23. Reunión de lo que se necesita para un fin. 2 9. Semejante, parecido. 31. Ansia de beber. 33. Planta dioscórea de raíz similar a la batata. 35. Capital de una diócesis. 37. Pimiento (la planta y su fruto). 38. Río que sirve de límite entre Paraguay y Brasil. Solución anterior

Editado y distribuido por: Publicaciones Metropolitanas S.A. de C.V. • Dirección: Gonzalitos 460 Sur Local No. 34 Plaza Mirage, Col. San Jerónimo, Monterrey, Nuevo León. CP. 64660 • Teléfonos: (81) 80 47 00 60 • Fax: (81) 83 42 19 24 • Correos: ventasmty@publimetro.com.mx, redaccionmty@ publimetro.com.mx, contacto@publimetro.com.mx • Directora General: Jennifer Utterback • Director Editorial: Alfredo González Castro • Director Comercial: Martín Amaya • Directora Monterrey: Graciela Vélez Treviño • Editor responsable: José Lebeña Acebo • Responsable de distribución e impresión: Sergio León Chong • Año: 5 • Número: 1051 • Circulación certificada por el Instituto Verificador de Medios: Registro No. 426/05 • Impreso por: Cartolito, S.A. de C.V. con domicilio en Palos Altos No. 130, Col. Urdiales, C.P. 66430, Monterrey, Nuevo León. Teléfono: (81) 83 89 84 00 • Publimetro se publica de lunes a viernes. Es el periódico global de mayor alcance mundial en lectores • www.publimetro.com.mx


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www.publisport.tv Martes 19 de marzo de 2013 mexsport

Eliminatorias

Donovan no estará ante el Tri Landon Donovan, delantero del Galaxy de la MLS, no fue convocado por el técnico de los Estados Unidos, Jürgen Klinsmann, para los partidos ante Costa Rica y México, este último el 26 de marzo en el estadio Azteca. En la lista aparecen tres elementos que militan en la Liga MX: DaMarcus Beasley (Puebla), Hérculez Gómez (Santos) y Joe Corona (Tijuana). agencias

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Marca infinita

Beckham, más rico que Lionel Messi

Emanuel Villa

Rumbo a Brasil 2014

Honduras, en la mira La Selección Mexicana se concentró este lunes para preparar el duelo frente al combinado de Honduras del próximo viernes en el país catracho. Entre los convocados ya se encuentran los elementos que militan en Tigres (Hugo Ayala, Carlos Salcido y Jorge Torres Nilo) así como los de Rayados (Eduardo Zavala y Severo Meza).

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“NO me PREOCUPA el TÍTULO DE GOLEO” Tigres camina con autoridad en el Clausura. Pese a la seguidilla de empates en casa y la eliminación en la Copa, el auriazul parece no perder fuerza y, por el contrario, se mentaliza para seguir aspirando a lo más alto en el torneo local, así lo siente Emanuel Villa. “Estamos muy bien, creemos mucho en nuestras cualidades, en nuestros compañeros, en cada uno de nosotros, en nuestro entrenador y yo creo que de más no está ilusionarse”, expresó el Tito en exclusiva a Publisport. “Sabemos que la fase regular es una cosa y la liguilla es otra, entonces yo creo que el éxito momentáneo que estamos teniendo es porque no estamos pensando en el más allá, sino pensamos partido a partido, semana a semana y eso es lo que nos ha estado dando resultados”, agregó. ¿Pegó en lo anímico el haber quedado fuera de la Concacaf?

Tenemos una escuadra digna para ser un rival importante

Emanuel Villa, delantero de Tigres

—Ésa es una copa en la que estábamos todos muy ilusionados en poder seguir avanzando, y bueno, nos tocó un mal resultado de visita, con circunstancias en lo futbolístico, por las circunstancias que se dieron en el juego, pero bueno, creo que hemos sido unos dignos rivales para estos Cuartos (de Final). La eliminación en Concacaf parece que obligará a que ganen la Liga... —No creo que tenga qué ver una cosa con la otra. Este es un plantel armado para estar siempre peleando los primeros lugares; la palabra obligación no sé si quedaría correcta, pero éste un equipo que está armado para ser pro-

tagonista y nosotros sabemos como venimos en el torneo y esperemos terminar de la mejor manera también la fase regular y, una vez que se cumpla ese objetivo, ponerse muy en mente que tenemos una escuadra digna para ser un rival importante enfrente a cualquiera. El dorsal 33 ya entró en la fase final de su recuperación. La pausa por la fecha FIFA no pudo haber llegado en mejor momento para el atacante, quien podría reaparecer en la visita al Puebla en 15 días. Incluso, el sudamericano asistió ayer al estadio Universitario a entrenar aun y cuando el equipo recibió el día libre. “Estoy tratando de poner

lo mejor que tiene uno para sacar a estas cosas día a día, ocupándose de poner atención a los trabajos, en la recuperación, no sólo aquí cuando uno viene a entrenar, sino en casa también, entonces va muy bien, lo veo muy bien, va en un proceso de bueno a rápido, lo voy sintiendo muy bien, y si las cosas siguen así, dios quiera pronto podamos volver”, comentó. En el plano personal, ¿Tito se ve nuevamente como campeón de goleo? —No lo sé. Es algo que tampoco me preocupa mucho. Lo más importante es que lo personal contribuye en lo colectivo; después si las cosas se dan al final del torneo como se dieron en su momento en Cruz Azul, bienvenido sea, pero no es algo que uno esté todo el tiempo pensando en convertir a base de cualquier esfuerzo, porque eso tampoco lo es. En estos momentos me preocupa pensar en volver, de la mejor manera y ayudar a mis compañeros. RAÚL FRÍAS ESQUIVEL

Gracias a los ingresos publicitarios, el inglés David Beckham volvió a ser el jugador con más ingresos del mundo según las cifras de la revista France Football, por delante del argentino Lionel Messi, que había ocupado ese puesto en los tres últimos años. Becks llegó a amasar en el último año 36 millones de euros, frente a los 35 millones de Messi. efe Liga Mexicana

Sultanes se toma la foto oficial Soportando el fuerte calor que se sintió en la ciudad, los jugadores, coaches y directiva de Sultanes asistieron ayer al parque Fundidora para darle un recorrido y tomarse la fotografía oficial. Busca la galería más completa en nuestro portal deportivo. publisport.tv

Se pasearon en Sta. Lucía / a. gómez

Fórmula 1

Apunta a Malasia Esteban Gutiérrez señaló que el circuito de Sepang, Malasia, donde se disputará el próximo fin de semana la segunda prueba del Mundial de Fórmula 1, es una “buena pista” que conoce de la GP2 por lo que confía en mejorar lo hecho en Australia. agencias


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EMPLEO 14

www.publimetro.com.mx Martes 19 de marzo de 2013

Desconéctate del trabajo y disfruta tus vacaciones Adicción laboral. El 62% de los empleados tienen problemas para descansar, son adictos al trabajo y permanecen conectados a la Web. Seis de cada 10 trabajadores mexicanos no disfrutan de sus vacaciones por estar conectados a la Internet, celulares, tabletas y computadoras personales. Los estudios más recientes reportan que hasta 20% de las personas no consigue relajarse durante los días de asueto, como Semana Santa, ya que continuamente revisan su e-mail o sus cuentas en redes sociales. Margarita Chico, coach y especialista en recursos humanos, explicó que 62% de las personas muestran algún grado de adicción al trabajo, lo cual hace más difícil que los empleados se desconecten por completo. Lo ideal, indicó, es que

quienes tomen vacaciones se desconecten de los dispositivos móviles y para ello es necesario que –durante los días previos– resuelvan los pendientes, amarren sus ventas y deleguen funciones. Debemos aprender, apuntó, a responder sólo a cosas o asuntos realmente importantes. “Si te llaman al celular o envían un mail, todos te van a decir que es algo urgente, pero debes analizar y decidir qué peticiones son atendibles y cuáles van a esperar”. Margarita Chico señaló que descansar, tomar vacaciones, pasar tiempo con la familia y los amigos son cosas muy importantes; de lo contrario, el trabajador se vuelve menos productivo, sufre trastornos psicológicos, se enferma e, incluso, pone en riesgo su vida. “Los estudios demuestran que 40% de los empleados del país han sufrido algún trastorno de salud: migraña, dolores de cabeza, gastritis, colitis, problemas del sueño e, incluso, al-

Aprende a desconectarte • Planea y toma decisiones. Resuelve todos los pendientes de trabajo. • Prepara a tu reemplazo. Checa quién se hará cargo (temporalmente) de tus actividades y facilítale los números telefónicos, mails y personas que deberán ser atendidas durante el asueto. • Informa a tus clientes claves que estarás de vacaciones. Además de ser visto como una muestra de buena educación, esto te ayudará a resolver cualquier pendiente y anticipar las solicitudes. • Deja la tecnología en tu casa. Lleva un teléfono para uso personal y consulta tu correo electrónico únicamente si es necesario.

teraciones en la presión arterial e infartos”, dijo. mario mendoza

Si te conectas a Internet, evita hacer consultas relacionadas con el trabajo y avisa a tus compañeros que sólo atenderás llamadas o asuntos de emergencia ineludible. / clipart


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